ರೆಸಾರ್ಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ಅವರ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಕೆಲವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಈಜಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಏಕೆ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಓದಿ.
ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ದುರ್ಬಲ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾಳೆ. ಚಕ್ರದ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕಂಠವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ.
ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಂತರಿಕ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಈಜಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯೋನಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ದುರ್ಬಲವಾದ ಪ್ರವಾಹಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿದ ನೀರಿನ ದೇಹಗಳಿಗೆ (ನದಿಗಳು ಮತ್ತು ಸರೋವರಗಳಂತಹ) ಹೋಗದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸಮುದ್ರವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ರಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಮುದ್ರದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ 5, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 7, ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಒರೆಸುವುದು ಮತ್ತು ತೊಳೆಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಸಮಯವನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:
| ಈಜುವ ಮೊದಲು ಶಿಫಾರಸುಗಳು | ವಿವರಣೆ |
| ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಯ್ಕೆ | ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಗ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ಗಿಡಿದು ಮುಚ್ಚು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಯೋನಿ ಕಪ್. ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀರನ್ನು ಬಿಟ್ಟ ತಕ್ಷಣ ನೀವು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. |
| ತೊಳೆಯುವ ನಿಯಮಗಳು | ಈಜುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಹೊಸ ಗಿಡಿದು ಮುಚ್ಚು ಹಾಕಿ. ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಐಟಂ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. |
| ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಔಷಧಗಳು | ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಕ್ಯಾಬಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಸೋಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ತ್ವರಿತ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು |
| ಲಿನಿನ್ ಬದಲಾವಣೆ | ಒದ್ದೆಯಾದ ಈಜುಡುಗೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಧರಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಎರಡನೇ ಸೆಟ್ ಅಥವಾ ಕ್ಲೀನ್ ಒಳಉಡುಪುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಈಜುವುದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸದಿದ್ದರೆ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟಿ-ಶರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ |
ಪ್ರಮುಖ! ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ, ಆದರೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ.
ಭಾರೀ ವಿಸರ್ಜನೆ ಅಥವಾ ಸೆಳೆತ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೀರಿಗೆ ಹೋಗಬಾರದು. ಸೋಂಕಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಹುಡುಗಿ ಸೆಳವು ಹೊಂದುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.
ಗರ್ಭಾಶಯದ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಬಂಧಗಳ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಈಜುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ರೋಗವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಮುದ್ರ ಅಥವಾ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜುವುದು
ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಟ್ಯಾಂಪೋನಿಂಗ್. ಯೋನಿಯು 50% ರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನದಿ ನೀರಿಗಿಂತ ಸಮುದ್ರದ ನೀರು ಹೆಣ್ಣು ಮಗುವಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ.
ಸರೋವರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರವಾಹವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರದ ಅಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಧಾರಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಮುಖ! ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ಸೊಂಟದ ಆಳಕ್ಕೆ ಹೋದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಪೂಲ್ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು. ಕೊಳದಲ್ಲಿನ ನೀರನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕ್ಲೋರಿನೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ:
- ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ. ತಪ್ಪು ಮಾಡದಂತೆ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು 2-4 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಧರಿಸಬಹುದು.
- ಶಾರ್ಕ್ ಬೆಟ್. ಪ್ರೀತಿಯ ಅಜ್ಜಿ ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಾರದೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಶಾರ್ಕ್ ಅವರು ರಕ್ತದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಚಿಕ್ಕ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಇವು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ.
- ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನೋವು. ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯು ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಅವಧಿಯಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಹುಡುಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ನಿಮ್ಮ ರಜಾದಿನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಸರಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆ. ಕಡಿಮೆ ಬಿಕಿನಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಒಂದು ತುಂಡು ಈಜುಡುಗೆ ಸಹ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮುಚ್ಚಿದ ಪ್ಯಾಂಟಿ ಮತ್ತು ರವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಸೂಟ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಸೋರಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾರಿಯೊ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಸಲಹೆ! ಮಹಿಳಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಸರಳ ಟ್ರಿಕ್ ಇದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ನೀವು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬಹುದು!
ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಏಳು ದಿನಗಳ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಹೊಸ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
ಹಾರ್ಮೋನ್ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಸ್ನಾನದ ತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಈಜಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸೌನಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿಷೇಧವಾಗಿದೆ.
ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಲುಷಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿನ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಸಹ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಹುಡುಗಿಯರು ನಂತರ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಮಾಡಲು ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ದ್ರಾವಣದೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಆದರೆ ಏಕೆ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನದಿಯಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ಯುವತಿಯರನ್ನು ಪೀಡಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ. ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಸಹ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು. ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.
ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಈಜಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಶಾಖ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಪಡೆಯದಂತೆ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ನೀವೇ ಸಿಂಪಡಿಸಬೇಕು.
ಪ್ರಮುಖ! ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಟ್ಯಾನ್ ಪಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ.
ನಿರಂತರ ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆಯಿಂದಾಗಿ, ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಲೌಂಜರ್ನ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮರದ ಕೆಳಗೆ ಅಡಗಿಕೊಂಡು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.
ಮಹಿಳೆಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಟ್ಯಾನ್ ಸುಂದರವಾಗಿ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿ ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಡೆಯಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಮಹಿಳೆಯ ಚಕ್ರದ ಯಾವುದೇ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರಜೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಆದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ! ಸೌಂದರ್ಯವು ಆಂತರಿಕ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಸಾಮರಸ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಡಿಯೋ
ನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳು ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯದ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಸೂಪರ್-ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಸಜ್ಜಿತವಾಗಿದೆ (ಅವರು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ), ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವರು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಜಾದಿನಗಳ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು) ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ: ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈಜುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಗಂಭೀರವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ವಿವರವಾದ ಉತ್ತರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ವೈದ್ಯರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ?
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆ"ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ" ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅವು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ: ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೊಳಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ (ಅಥವಾ ಈ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ).
ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಪರಿಚಯದ ಮೇಲೆ ನಿಷೇಧವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏಕೆ ಈಜಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು: ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕುಹರವನ್ನು ಆವರಿಸಿರುವ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗಾಯವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಬರಡಾದ ನೀರಿನಿಂದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಒಳನುಸುಳುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ತಮ್ಮ ಸಕ್ರಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ - ಮಹಿಳೆ ಕೇವಲ ನೀರನ್ನು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದಾಳೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ದಣಿವರಿಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಮೂರರಿಂದ ಏಳು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸರಳವಾದ ಸ್ನಾನವು ಸೆಪ್ಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಈಜುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಲಘೂಷ್ಣತೆಯ ಅಪಾಯವೂ ಇದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಹಿಳೆಯು ಶೀತ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವಳ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆ ಮತ್ತು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಮ್ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಸರದ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಗೆ ಈ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ.
ನಾನು ಈಜುತ್ತಿರುವಾಗ ನನ್ನ ಅವಧಿ ನಿಂತರೆ ಏನು?
ಕೆಲವು ಹೆಂಗಸರು "ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ" ಈಜಬೇಕಾದಾಗ, ಅವರ ಅವಧಿಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತವೆ ಎಂದು ವಾದಿಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲದೇ ಹೋದರೆ ಏನು ಸಮಸ್ಯೆ? ಈ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಸಹ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವು ಉಳಿದಿದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಥ್ರಂಬೋಸ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಈಜಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಈಜುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ: ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ - ಅದು ಕೇವಲ ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ "ಶಿಫ್ಟ್" ಆಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಿದೆ: ಮುಂದಿನ ಮುಟ್ಟಿನ ತಪ್ಪು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಲೋ, ಡಿಸ್ಕ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್?
ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಈಜಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ? ಜಲವಾಸಿ ಪರಿಸರದ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ಮತ್ತು ಯೋನಿಯ ನಡುವಿನ ಹೋಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ದೂರದ ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಡಿಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್ನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸೋಂಕುಗಳೆತವು ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಶತ್ರುವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರದ ನೀರು ನೈಸರ್ಗಿಕ "ಸಹಾಯಕ" ಆಗಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಈಜುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ, ಏಕೆಂದರೆ ಉಪ್ಪು ನೀರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ "ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ"?
ಸಮುದ್ರವು ನಮ್ಮ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಅಗೋಚರವಾಗಿರುವ ಇತರ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳ ನೆಲೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದೊಳಗೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಕೊಳೆಯುವಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳು: ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
ನಿಮ್ಮ ರಜೆಯು ನಿಖರವಾಗಿ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದರೆ, ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ದಡದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಾಕು.
ನಿಯಮಗಳು ಸರಳವಾಗಿದೆ:
- ಯೋನಿ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
- ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಿಡಿದು ಮುಚ್ಚು ಬಳಸಿ (ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ).
- ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಸೋಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.
ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವೆಂದರೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯ, ಇದನ್ನು ವಿಶೇಷ ಸಪೊಸಿಟರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಬೆಟಾಡಿನ್ ಇದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ). ಮೂಲಕ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅದೇ ಯೋನಿ ಸಪೊಸಿಟರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ. ಮಾನವೀಯತೆಯ ಸ್ತ್ರೀ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಆವಿಷ್ಕಾರವನ್ನು ಈಜುಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಿಡಿದು ಮುಚ್ಚು ಊತ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ನೀರಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಏಕೆ? ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಮುಜುಗರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
ಹುಡುಗಿ ಇನ್ನೂ ಕನ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವು ಭಯವಿಲ್ಲದೆ, ಹೈಮೆನ್ನ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸದ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳ ವಿಶೇಷ ಮಿನಿ-ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಆದರೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ವಿಶೇಷ ಸ್ಪಂಜಿನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ತೇವಾಂಶವು ಒಳಗೆ ಬರದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ ಕೆಟ್ಟದು: ಅದೇ ಗಿಡಿದು ಮುಚ್ಚು ಸೋರಿಕೆಯಾಗಬಹುದು, ಹುಡುಗಿಯ ಒಳ ಉಡುಪು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅನಾಸ್ಥೆಟಿಕ್ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್ ಹಾಗಲ್ಲ. ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಇತ್ತೀಚಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ನಿರುಪದ್ರವ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಸಿಲಿಕೋನ್ ಬೆಲ್ ಆಕಾರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದು ಯೋನಿ ಗೋಡೆಗಳ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರದೆ ಎಲ್ಲಾ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ (ಅಂದರೆ ಸೋರಿಕೆಯ ಅಪಾಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ). ಅಂತಹ "ಸಣ್ಣ ವಿಷಯ" 12 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ದೇಹದೊಳಗೆ ಉಳಿಯಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಈಜಬಹುದು?
ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಸ್ಪ್ಲಾಶಿಂಗ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿ ಈಜಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಹಲವಾರು ಗಂಭೀರ ನಿಷೇಧಗಳಿವೆ:
- ನಿಂತಿರುವ ನೀರಿನ ದೇಹಗಳು - ಕೊಳಗಳು ಮತ್ತು ಸರೋವರಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ) ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಯಾಕೆ ಈ ವರ್ತನೆ? ಅಂತಹ ಪರಿಸರವು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಗೆ ನೆಲೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ "ಪರಿಚಯ" ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಇದು ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ರೋಗಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದಿಲ್ಲ.
- ಅದೇ ರೀತಿ, ಕೊಳಗಳು ಮತ್ತು ಕೆರೆಗಳನ್ನು ಆಳವಿಲ್ಲದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಿಡಿಯದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳೂ ಅಲ್ಲಿ ಕಾಯುತ್ತಿರಬಹುದು.
- ಕೊಳದಲ್ಲಿ, ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಅದರ ನಿರಂತರ ಸೋಂಕುಗಳೆತದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಈಜುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಯೋಜಿಸುವಾಗ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಲಘೂಷ್ಣತೆಯ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ಇದು ರಕ್ತಸ್ರಾವದಿಂದ ತುಂಬಿದೆ).
- ಕೊಳದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತ ಹರಿಯುವಾಗ, ಮೂತ್ರ ಸಂವೇದಕಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು (ಇದು ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ).
- ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನದಿಯಲ್ಲಿ ಈಜಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಕಡೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿಷ್ಠಾವಂತ ವರ್ತನೆ ಇದೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಲಘೂಷ್ಣತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.
- ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಈಜಬೇಕು? ಗಿಡಿದು ಮುಚ್ಚು ಬಳಸುವ ನಿಯಮಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಅಂಶ: ಉಪ್ಪು ನೀರು ಸ್ವತಃ ಗಾಯದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಈಜುವ ಎಲ್ಲಾ ಬಯಕೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ವರ್ಗೀಯ "ಇಲ್ಲ"
ಭಾರೀ ವಿಸರ್ಜನೆ ಇದ್ದರೆ ನೀವು ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈಜಬಾರದು. ಮಹಿಳೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಸ್ಪ್ಲಾಶ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ಕ್ಷಣಿಕ ಆಸೆಗಳಿಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ನಾವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಲ್ಪಡಬೇಕು.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ರೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಂಭಾಷಣೆ (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ "ಜೊತೆಗೆ" ಇದಕ್ಕೆ ದುರ್ಬಲ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೂ ಇದೆ). ಅಂತಹ ಮಹಿಳೆಯರು ಮುಟ್ಟಿನ ಯಾವುದೇ ದಿನ ತೆರೆದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಈಜಬಾರದು.
ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಆದರೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿಲ್ಲದ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಬಾರದು, ಆದರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ಬಿಸಿನೀರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತೆರೆದಿರುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸೋಂಕನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸ್ನಾನವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀರಿಗೆ ವಿವಿಧ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೀರಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ದೇಹಗಳಲ್ಲಿ ಈಜಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ತಂಪಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ನೀರಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈಜುವಾಗ ಈಜುವುದು ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ತದ ಕಲೆಗಳು ನೀರಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕೊಳವನ್ನು ತೊರೆದ ನಂತರ, ರಕ್ತದ ಕಲೆಗಳ ಕುರುಹುಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದು. ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳಂತಹ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಾತ್ರ ಇಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಸ್ನಾನದ ಅವಧಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನೀರಿನಲ್ಲಿರುವಾಗ ಈ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನದ ಊತವನ್ನು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕಾಯಬಾರದು, ಆದರೆ ಗಿಡಿದು ಮುಚ್ಚು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸಲು ತಕ್ಷಣವೇ ಕೊಳವನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಇದಕ್ಕಾಗಿ - ವಿಶೇಷ ಮಿನಿ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್‌ಗಳಿವೆ - ಅವುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ನೀರು ಒಳಗೆ ಬರದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಇದು ಸ್ಪಂಜಿನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಒಳಗೆ ಬರುವ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿರುವ ನೀರಿನ ದೇಹಗಳಲ್ಲಿ ಈಜುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು - ಅಂತಹ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ದೊಡ್ಡ ಶೇಖರಣೆಯು ಅಹಿತಕರ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜುವಾಗ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಮೂತ್ರಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಸಂವೇದಕಗಳು ಇರಬಹುದು, ಅವರು ಹೋದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ವಾಸ್ತವ್ಯವು 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀರು ಎಷ್ಟು ತಂಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮಹಿಳೆ ಸಹ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಲಘೂಷ್ಣತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಉರಿಯೂತವು ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ಅದರ ಲಕ್ಷಣರಹಿತ ಅವಧಿಯು 3 ರಿಂದ 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ಮೊದಲ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಕಾಯಲು ವೈದ್ಯರು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜುವ ವಿಷಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಭಾರೀ ವಿಸರ್ಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಪೂಲ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬೇಕು. ವಿಸರ್ಜನೆಯು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜುವುದು ಸಾಧ್ಯ.
ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜುವ ನಿಷೇಧವನ್ನು ಏನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ?
ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೂಲ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ವಿಷಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ. ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನೀರು ಬರುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದೆ, ಅವರು ಸ್ನಾನದ ಸೌಂದರ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಅಂಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಯಾವುದೇ ಅನನುಭವಿ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಸಹ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಕಂಠವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೂಲ್ನ ಸುರಕ್ಷಿತ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ನಿಯಮಗಳು
ದೇಹವನ್ನು ಸೋಂಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು, ತಜ್ಞರು ಕನಿಷ್ಟ ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಂಪಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುವಾಗ, ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಒಡ್ಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತಸ್ರಾವದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು.ಹೇಗಾದರೂ, ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈಜುವ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ತಿಳುವಳಿಕೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಪೂಲ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಸಹ ಇವೆ. ಇದು ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ - ಮಹಿಳಾ ಈಜುಗಾರರ ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಗಳು. ಅವರಿಗೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ - ಸೂಕ್ತವಾದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವು ನೀರಿನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಬಹಳವಾಗಿ ಊದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಅದು ಪೂಲ್ ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೊಸದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ನೀವು 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಬಾರದು.
ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲದ ಯುವಕರು ತಮ್ಮ ಕನ್ಯತ್ವಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಅವರು "ಮಿನಿ" ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲಾದ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ಅವರು ಕನ್ಯಾಪೊರೆಯಲ್ಲಿರುವ ರಂಧ್ರದ ಮೂಲಕ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜಾರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್ - ಪೂಲ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ
ಸಾಮಾನ್ಯ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್‌ಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಬದಲಿ ಎಂದರೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್ ಅಥವಾ ಮೌತ್‌ಗಾರ್ಡ್ - “ನಿರ್ಣಾಯಕ” ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಲಿಕೋನ್ ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಕಪ್ನ ಆಕಾರವು ಗಂಟೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ; ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಅಳವಡಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಾತ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.ಮೌತ್‌ಗಾರ್ಡ್ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಅದು ಮುಟ್ಟಿನ ದ್ರವವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಯೋನಿ ಗೋಡೆಗಳ ಸಂಪರ್ಕದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ರಕ್ತ ಸೋರಿಕೆ ಮತ್ತು ಜನನಾಂಗದ ಸೋಂಕನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಪ್ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ 8 ರಿಂದ 12 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಯಬಹುದು (ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ ಅನ್ನು 2-3 ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ).
ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಬೇಡಿ. ತದನಂತರ ಈಜು ನಿಮಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕಾಲಕ್ಷೇಪ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉಪಯುಕ್ತ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಧಾನವೂ ಆಗುತ್ತದೆ.
ಮೂಲಗಳು:
- ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೂಲ್ಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
- ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ. ಒಳ್ಳೇದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದು.
- ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈಜಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
- ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್ ಎಂದರೇನು
ಸ್ನಾನವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದಂತೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ. ಇದು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೊಳದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಅವರು ಈಜಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.
ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಈಜುವುದು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಉಷ್ಣ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ಕಾಲಮಾನದ ಜನರು, ಅಥವಾ "ವಾಲ್ರಸ್ಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವಂತೆ, ಉಪ-ಶೂನ್ಯ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿಯೂ ಶಾಂತವಾಗಿ ಈಜಬಹುದು. ನೀವು ವಾಲ್ರಸ್ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಿಂದೆಂದೂ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಈಜುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಭಯವಿಲ್ಲದ ಈಜುಗಾರನಾಗಲು, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸಬೇಕು.
ಬಿಸಿ ದಿನದಲ್ಲಿ ಈಜುವುದು
ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, 20-25 ° C ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ನೀರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೈಪೋಥರ್ಮಿಕ್ ಆಗಬಹುದು ಎಂಬ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಈಜುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕರಾಗಬಹುದು. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅತಿಯಾಗಿ ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಶೀತವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶೀತಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರಿಗೆ, ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈಜುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ. ಈಜುವ ನಂತರ, ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒಣಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಈಜುವುದು
ಕೆಲವು ಜನರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಈಜುವುದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕೆಲವು ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನೀರು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ವಾದಗಳು ವಿವಾದಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು ಗಾಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಈಜುವಾಗ, ಕೊಳವನ್ನು ಬಿಟ್ಟ ನಂತರ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಧರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು 23 ರಿಂದ 26 ° C ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸೂಚಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಈಜುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆನಂದವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.
ಯಾವ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಈಜಬಹುದು?
ತಮ್ಮ ಮಗು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಬಯಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕರು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕನಿಷ್ಠ 25 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಮೂರು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ತೆರೆದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು. ಮಗುವನ್ನು ಕೊಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಬಿಡುವ ಮೊದಲು, ಅವನನ್ನು ಮೊದಲು ನೀರಿನಿಂದ ಒರೆಸಬೇಕು. ನೀವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ, ಮಗು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ.
ಈಜು, ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಬಾಲ್ಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸುಮಾರು ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು ಕನಿಷ್ಠ 24 ° C ಆಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಏಕೆಂದರೆ ಘನೀಕರಿಸುವಾಗಲೂ ಅವರು ಕೊಳವನ್ನು ಬಿಡಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ದಡದಲ್ಲಿ ಆಡಲಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ನೀರಿಗೆ ಬಿಡಿ.
ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ರಜೆ ಅಥವಾ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ನೊಂದಿಗೆ ಈಜಬಹುದೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈಜು ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ನಿಯಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಬೇಕು.
ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಸಾಕಷ್ಟು ಅನುಕೂಲಕರ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ವಚ್ಛತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸುವ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
ಗಿಡಿದು ಮುಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳು
ಆಧುನಿಕ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯರು ಬಳಸುವ ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ. ಋತುಚಕ್ರವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಯೋಜನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನಗಳಂತೆ ಬದುಕಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತೆ ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಗಿಡಿದು ಮುಚ್ಚು ಜೊತೆ ಈಜುವುದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ವಿವಿಧ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ. ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೊಳಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ನದಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸೋಂಕನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಈಜಲು ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:
- ಸ್ನಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಹೊಸ ಗಿಡಿದು ಮುಚ್ಚು ಹಾಕಿ. ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಅವರು ಸ್ವಚ್ಛ ಕೈಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು;
- ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಈಜುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮೂರನೇ ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನದಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿ ತನ್ನನ್ನು ಗಿಡಿದು ಮುಚ್ಚು ಜೊತೆ ಉಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ;
- ನೀವು ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಮುದ್ರ ಅಥವಾ ಕೊಳದಲ್ಲಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಇದು ತುಂಬಾ ತೇವವಾಗುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ;
- ಈಜಿದ ನಂತರ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಗಿಡಿದು ಮುಚ್ಚು ಹೊಸ ಮತ್ತು ಒಣ ಒಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ;
- ನೀವು ಸಮುದ್ರ, ನದಿಗಳು ಮತ್ತು ಸರೋವರಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬಾರದು;
- ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಈಜುವುದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಬಾರದು.
ಗಿಡಿದು ಮುಚ್ಚು ಜೊತೆ ಸ್ನಾನ
ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ ಅನ್ನು ಯಾವುದೇ ದ್ರವದಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಅದು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಗಿಡಿದು ಮುಚ್ಚು ಜೊತೆ ಈಜುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ತಯಾರಕರು ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಂತೆ, ನೀವು ಸುಮಾರು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಗಿಡಿದು ಮುಚ್ಚು ಜೊತೆ ಈಜಬಹುದು. ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಿಸರ್ಜನೆಯು ಹೇರಳವಾಗಿರದಿದ್ದಾಗ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಈಜಬಹುದು, ಆದರೆ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನೀವು ನೀರಿನಿಂದ ಹೊರಬರಬೇಕು ಮತ್ತು ಗಿಡಿದು ಮುಚ್ಚು ಸೋರಿಕೆಯಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ನಿಯಮಗಳು:
- ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಖರೀದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಅವರು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ತಕ್ಷಣವೇ ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ಹೊಸದಕ್ಕೆ ಬದಲಿಸಿ;
- ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಬಲವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸೋರಿಕೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು;
- ಮುಟ್ಟಿನ ಮೂರನೇ ದಿನದಂದು ನದಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ, ವಿಸರ್ಜನೆಯು ಅಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ದಿನ ಈಜಬಹುದು.
ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈಜಲು ಯಾವ ನೀರಿನ ದೇಹಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ?
ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಶವರ್ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ನಾನದ ತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಬಿಸಿನೀರು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಈಜುಕೊಳದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ಅಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ಮಹಾನ್ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಏನೂ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಬಲವಾಗಿಲ್ಲ, ನಂತರ ಪೂಲ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಯಾವುದೇ ನಿಷೇಧವಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು.
ಮುಚ್ಚಿದ ಜಲಾಶಯಗಳಲ್ಲಿ ಗಿಡಿದು ಮುಚ್ಚು ಜೊತೆ ಈಜುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀರು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಾತಾವರಣವಾಗಿದೆ. ನೀರು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹರಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಸಹ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸೋಂಕನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಸ್ನಾನ ಸಾಕು.
ತೆರೆದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಈಜುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ. ನೀರು ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ; ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಅದರಲ್ಲಿ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಶಾಖದ ಕಾರಣ, ನೀರು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಣ್ಣ ಅಪಾಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭ.
ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ರಜಾದಿನವು ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪು ನೀರು ಇರುವುದರಿಂದ ರೋಗ ರುಜಿನಗಳು ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ವಿವಿಧ ಜೀವಿಗಳು ಸಮುದ್ರದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳು ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಒಳಗೆ ಹೋಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಜಲಾಶಯದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಶಾಖದಲ್ಲಿ, ಅವಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೆಚ್ಚಗಾಗದಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಲ್ಲ, ಇದು ಹುಡುಗಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ದೇಹಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹವಾಮಾನವು ಈಜಲು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೇಲಾಗಿ ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ. ಸಮುದ್ರವು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ. ಅದು ಹೊರಗೆ ತಂಪಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೊಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಹುಡುಗಿಗೆ ಹುಷಾರಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಎಲ್ಲೋ ಹೋಗಬಾರದು. ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ದೂರುಗಳಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ದಿನವಿಡೀ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ. ತೀವ್ರ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಈಜುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಅನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು, ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗಬಹುದು.
ಈಜಲು ಉತ್ತಮ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಯಾವುವು?
ಯಾವ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ? ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಲ್ಲ. ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹುಡುಗಿ ಕನ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು "ಮಿನಿ" ಅಥವಾ "ಸಣ್ಣ" ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳಿಗಿಂತ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ತೆರೆದ ಜಲಾಶಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಈಜಲು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮಹಿಳೆಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ; ನಿಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಗಿಡಿದು ಮುಚ್ಚು ತೆಗೆಯಬಾರದು; ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಈಜಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಂತರ ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಅನುಭವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದ ಸಾಬೀತಾದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಗಿಡಿದು ಮುಚ್ಚು ಜೊತೆ ಈಜಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಸಹಜವಾಗಿ ಇದು ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ನೀವು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಹೋಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಉಳಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಸರ್ಜನೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈಜುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅಳೆಯಬೇಕು. ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಹರಿಯುವ ನೀರು ಅನೇಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ರೋಗಗಳಿಂದ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೋಂಕು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಈಜು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನುಸರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅವಳ ಜೀವನವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಯೋಜಿತ ರಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀರಿನಿಂದ ಹೊರಬರದೆ ಬಹುತೇಕ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ನೀವು ಯೋಜಿಸಿರುವಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯು ಬರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯೇ?
ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈಜಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ವೈದ್ಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಈಜುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ವಿನಾಯಿತಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠವು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಈಜಲು ಬಯಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಕೆಳಗಿನ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ!
ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಈಜಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ?
ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ
ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇನ್ನೂ ಸೋಂಕಿನಿಂದಾಗಿ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿರುವ ನೀರು. ನಿನ್ನಿಂದ ಸಾಧ್ಯ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ನಂಜುನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ಗೆ ಹೋಲುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಇತರ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಸ್ನಾನದ ತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು; 20-30 ನಿಮಿಷಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ!
ನೀರಿನ ವಿವಿಧ ದೇಹಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈಜುವ ಬಗ್ಗೆ
ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಕೊಳ ಅಥವಾ ಸರೋವರದಂತಹ ಸುತ್ತುವರಿದ ನೀರಿನ ದೇಹಗಳಲ್ಲಿ ಈಜುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ನದಿ ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಈಜುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ.
ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಂಪಾದ ನೀರು ನಿಮಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜುವಾಗ, ನೀವು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಕೊಳದಲ್ಲಿನ ನೀರನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನದ ಬಗ್ಗೆ ವೇದಿಕೆಗಳಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
ಅಣ್ಣಾ
ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ಈಜಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ (ಕನಿಷ್ಠ ನಾನು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಈಜುತ್ತಿದ್ದೆ), ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು (ಪ್ರತಿ ಈಜು ನಂತರ).
ಟಟಿಯಾನಾ
ನಾನು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಾನು ಮೊದಲ ಅಥವಾ ಮೊದಲ ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಈಜುವುದಿಲ್ಲ.
ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಸಹ ವಿರೋಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಈಜಬಹುದು.
ಟ್ಯಾಂಪೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ, ಒಂದೇ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಈಜಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಗಿಡಿದು ಮುಚ್ಚು ಬದಲಿಸಿ.
ಇದು ಮತಿವಿಕಲ್ಪವಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಒಮ್ಮೆ ಹುಡುಗಿಯ ಜೊತೆ ರಜೆಯಲ್ಲಿದ್ದೆ, ಅವಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಓದುತ್ತಿದ್ದಳು. ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಮೂರನೇ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳು ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ (ಚಕ್ರದ ಯಾವುದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ) ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸೋಂಕುನಿವಾರಕದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಈಜಿದಳು.ಮಾಶಾ
ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಬಂದರೆ ಖಂಡಿತಾ ಸಾಧ್ಯ!! ಈ ವಿಷಯಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ತಪ್ಪು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಬೇಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಕೇಟ್
ಕಳೆದ ವರ್ಷ ನಾನು ಕಡಲತೀರಕ್ಕೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ಮೊದಲ ದಿನವೇ ನನಗೆ ಅವಧಿ ಬಂದಿತು! ನಾನು ತುಂಬಾ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ನೊಂದಿಗೆ ಉಗುಳಿದೆ ಮತ್ತು ಈಜುತ್ತಿದ್ದೆ, ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಿಲ್ಲ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಏನಾದರೂ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಬಾರದು, ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾನು ನನ್ನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ!
ಎಲೆನಾ
ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಲೋಳೆಪೊರೆಯು ಬೇರ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅಂದರೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈ ನಿರಂತರ ಗಾಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸೋಂಕು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಬಂದರೆ, ಅದು ಫಲವತ್ತಾದ ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಬಹುಶಃ "ಹಿಡಿತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ". ಆದರೆ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮರುವಿಮೆ. ಅಂತಹ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ನಮ್ಮ ಕೊಳಕು ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ - ಏನೂ ಇಲ್ಲ ...
ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಈಜುತ್ತೀರಾ?
