ಯಾವುದೇ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವು ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಶಾರೀರಿಕ ಸಂಪರ್ಕವು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನರಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಲಯದಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ತಾಯಿಯಲ್ಲಿನ ನರಮಂಡಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ತಕ್ಷಣವೇ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅವಧಿ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ. ಮಹಿಳೆಯ ಆತಂಕವು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಬಾಹ್ಯ ಕಾರಣಗಳು: ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅದರ ತೊಡಕುಗಳು, ನಿಯಮಿತ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ. ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆತಂಕ, ಮತ್ತು ಪದದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ - ಮುಂಬರುವ ಜನನದ ಬಗ್ಗೆ. ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನವು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಣ್ಣೀರು, ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ, ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏಕೆ ನರಗಳಾಗಬಾರದು? ಅನಗತ್ಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕೋಪಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನುಭವಗಳು ಮಾತ್ರ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ದೈನಂದಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ;
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಒತ್ತಡವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ: ಕಣ್ಣೀರು, ಸಿಡುಕುತನ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಖಿನ್ನತೆ. ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆ ಅನುಭವಿಸುವ ಮತ್ತು ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಪರ್ಕವಿದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಏಕೆ ನರಗಳಾಗಬಾರದು? ಏಕೆಂದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು ಇಡೀ ಸರಣಿತೊಡಕುಗಳು:
- ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಮುಕ್ತಾಯ.ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನರಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಅಪಾಯಗರ್ಭಪಾತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡದ ಅಂಶ (ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತ), ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ.
- ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ಆರಂಭಿಕ ವಿಸರ್ಜನೆ.ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳು ಉದ್ವೇಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ (ಮಾನಸಿಕ, ಶಾರೀರಿಕ) ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಗುಳ್ಳೆಯ ಸಮಗ್ರತೆಯು ರಾಜಿಯಾಗಬಹುದು.
- ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಸಹಜ ನಿಲುಗಡೆ. ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ 8 ನೇ ವಾರ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ...
ಹೀಗಾಗಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಹಠಾತ್ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾನ್ಯತೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಕ್ತಾಯವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ಥಿರತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ನರಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ:
- ಏರಲಿದೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯ ಬಡಿತಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅಸಮವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಜರಾಯು ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಂದುಳಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
- ನಿದ್ರೆ-ಎಚ್ಚರದ ಮಾದರಿಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ಖಿನ್ನತೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳಾಗುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.
ಜನನದ ನಂತರ, ಅವನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:
- ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಚೋದನೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ, ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆ;
- ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು, ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿಳಂಬಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
- ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ;
- ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆ.
ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ತಾಯಂದಿರ ಮಕ್ಕಳು ಟಾಸ್ ಮತ್ತು ತಿರುಗಲು, ತಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಒದೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು?
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳಾಗದಿರುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಕಾರಣ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
ಮಗುವನ್ನು ಹೊರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದಾಗ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಸುಲಭ.
- ಯೋಜನೆ.ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು (ದೈನಂದಿನ, ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ, ಮಾಸಿಕ) ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಊಹಿಸಬಹುದಾದ, ಖಚಿತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮಾಹಿತಿ.ಯುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು, ಮಗುವನ್ನು ಹೊರುವ ಬಗ್ಗೆ ಲೇಖನಗಳು ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬೆಂಬಲ.ಸಂಬಂಧಿಕರ ಸಹಾಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಗಂಡನ ಬೆಂಬಲವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯಕರುಆತಂಕ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ, ಈಗಾಗಲೇ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಿಕಟ ಮಹಿಳೆಯರು (ತಾಯಿ, ಸಹೋದರಿ, ಸ್ನೇಹಿತ) ಆಗುತ್ತಾರೆ.
- ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಹ ನೀವು ಸಂವಹನ ಮಾಡಬಹುದು: ಸ್ಟ್ರೋಕ್, ಮಾತನಾಡಿ, ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಹಾಡಿ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕ, ಶಾಂತವಾಗು.
- ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕಿ.ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ಪುಸ್ತಕಗಳು, ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು, ನಡಿಗೆಗಳು, ಸಂವಹನ ಧನಾತ್ಮಕ ಜನರು, ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಬಹುದು, ನಂತರ ಅನುಷ್ಠಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.
- ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು.ಇದು ಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು, ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಊಟಗಳು, ನಡಿಗೆಗಳು ತಾಜಾ ಗಾಳಿ. ಮೂಲಕ, ಯಾವಾಗ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಲಘು ನೃತ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ತವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಎತ್ತುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಹಿಳೆಯು ನರಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ: ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಂಶದ ಮೇಲೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಒತ್ತು ನೀಡಬೇಕು: ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಹೇಗೆ, ಯಾವಾಗ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾಗಿ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಅದ್ಭುತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ: ಪ್ರಕೃತಿಯು ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಬಹುತೇಕ ಆದರ್ಶ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ರಚಿಸಿದೆ ಮಾನವ ದೇಹಒಟ್ಟಿಗೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಜನರನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು, ವಯಸ್ಸಿಗೆ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ - ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜನನವು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಆಳವಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಡಲಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಒಬ್ಬರು ಅಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬಾರದು ಮತ್ತು "ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ" ಅದರ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಿ. ಮಗುವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಲು, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಮುನ್ನಡೆಸಬೇಕು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಿತ್ರಜೀವನ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಏಕೆ ನರಗಳಾಗಬಾರದು? ಭಯ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ, ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಬಲವಾದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಭಯಾನಕ ಯಾವುದು?
ಮೊದಲ ತೊಂದರೆಗಳು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಗರಿಷ್ಠ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣದ ರಚನೆ, ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ತೀವ್ರ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಅಕ್ಷರಶಃ ಏನೂ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು, ಕೆಲವು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಮನುಷ್ಯನಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವುದು, ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗು ಪ್ರತಿದಿನ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ರೂಪಾಂತರಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರ ಸ್ಥಾನವು ಮೆದುಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ನರ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಮಗು. ತಾಯಿಯ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸ್ವಭಾವಭ್ರೂಣ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ನರಗಳಾಗದಿರಲು ಇದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಯಾವುದೇ ವೈಫಲ್ಯ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆತಾಯಂದಿರು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು: ಮಗುವಿನ ನಂತರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬ, ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ವಲೀನತೆ ಕೂಡ. ಭ್ರೂಣದ ಲಿಂಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಆಘಾತವು ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗರ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವರಗಳಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಏಕೆ ನರಗಳಾಗಬಾರದು ಮತ್ತು ಚಿಂತಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡದಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು. ಕನಿಷ್ಠ.
ಪುಟ್ಟ ಪವಾಡ
ಮೊದಲಿಗೆ ದೇಹವು ಮಗುವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ವಿದೇಶಿ ದೇಹ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯು ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಹೊಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬದಲಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟಗಳು, ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಕೋಪಗಳು, ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯವು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ - ಕಷ್ಟದ ಅವಧಿ. ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಮಹತ್ವದ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವಳು ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆಯಾಸ, ಅವಳಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲಾ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ನರಗಳಾಗಬಾರದು, ಆದರೆ ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಅತಿಯಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗೆ ಮಣಿಯಿರಿ
ತಾಯಿಯಾಗಲು ಹೊರಟಿರುವವರಿಗೆ, ಅವರ ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಾ, ಭವಿಷ್ಯದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಭಯಾನಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಹ ಅವರಿಗೆ ಕಾಯಬಹುದು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಹುಡುಗಿ ಸರಳವಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಏನು ಹೇಳಬಹುದು, ಯಾರಿಗೆ ಹೊಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ಜನನದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹವು ವಿವಿಧ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ, ದೇಹವು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಅದನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲವೂ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬೇಕು. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ, ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುವದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸುವುದು, ನಂತರ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಏಕೆ ನರಗಳಾಗಬಾರದು ಮತ್ತು ಅಳಬಾರದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು, ತಂದೆ ಅಥವಾ ತಂದೆಯನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅವರ ಪ್ರಮುಖ ವೈದ್ಯರು.
ಬಲಿಷ್ಠ ಮನುಷ್ಯ
ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ವೈದ್ಯರು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಪಂಡಿತರು 500 ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ವೈದ್ಯರ ಕಾರ್ಯವಾಗಿತ್ತು, ಜೊತೆಗೆ ನಂತರದ ಜನನಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಶುಗಳ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ.
ಸಂಶೋಧನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆದರು. ತಾಯಿಯು ಗಂಡು ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಒತ್ತಡವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ:
ಭ್ರೂಣದ ನಂತರದ ಪ್ರಬುದ್ಧತೆ;
ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸುದೀರ್ಘ ಕೋರ್ಸ್;
ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (ನರ, ಕಣ್ಣೀರು, ಸ್ವಲೀನತೆ).
ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಏಕೆ ನರಗಳಾಗಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದು - ಇದು ಸಂಭವನೀಯ ಗರ್ಭಪಾತವಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡದ ಉಲ್ಬಣಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರಸರಣ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಪೂರೈಕೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಗಂಭೀರವಾದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಿಹಿ ಮಗು
ಹುಡುಗಿಯರೊಂದಿಗೆ, ವಿಷಯಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ತಾಯಿಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೆದರಿಕೆಯು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ, ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಭ್ರೂಣದ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯಶಃ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಇದು ತರುತ್ತದೆ ನರಗಳ ಒತ್ತಡಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿ, ತರುವಾಯ ವಿವಿಧ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಅಂಶವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವು ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ ನಂತರ, 28 ನೇ ವಾರದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ನರಗಳಾಗಬಾರದು? ಈ ಅವಧಿಯು 12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ, ಭ್ರೂಣವು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವು ಅದರ ಸಾವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿತಿದ್ದಾರೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನ, ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಸಂತೋಷದಿಂದ ಸಂಕಟ
"ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡ" ಎಂಬ ಪದದ ಅರ್ಥವೇನು? ಹೇಗಾದರೂ ಒತ್ತಡ ಎಂದರೇನು? ಇದೊಂದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮಾನವ ದೇಹವಿವಿಧ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ, ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಗಳು ಅಥವಾ ಅನಿಸಿಕೆಗಳು, ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಒಳ್ಳೆಯ, ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಘಟನೆಗಳು, ತೀವ್ರವಾದ ಸಂತೋಷದ ಕ್ಷಣಗಳು.
ಕೆಲವು ಜನರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳುತುಂಬಾ ಅನುಭವ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳುಅವರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾದ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ, ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ, ಇದು ಸಂಕೋಚನ, ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮಗು ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ಆನಂದವನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅವನ ಶಾಂತಿಗೆ ಏನು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಂದು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ನರಗಳಾಗಬಾರದು, ಆದರೆ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?
ಒತ್ತಡವನ್ನು ಜಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಿದ ಆಲಸ್ಯದ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಕೃತಿಯು ಹೀಗೆ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಗುವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಡೆಗೋಡೆ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಳತೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?
ಹಿತವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು;
ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಅನುಕೂಲಕರ ವಾತಾವರಣ;
ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು, ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧತೆಗಳು (ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ);
ಕಾಲು ಮಸಾಜ್;
ಸಮಯ ತಡವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಪೂಲ್ಗೆ ಹೋಗಿ, ಕೆಳಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್, ಆದರೆ ಹಠಾತ್ ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಏಕೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ! ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪು. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ, ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ, ಅದರ ಚಂಡಮಾರುತವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಕ್ಷರಶಃ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯಿಂದ ಆತ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದುವರೆಗೆ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಈ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅವಳ ಅನುಭವವನ್ನು ಕೇವಲ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೂಲಕ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂಕೇತವು ನಿಖರವಾಗಿ:
- ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಕಣ್ಣೀರು,
- ಹಠಾತ್ ಆತಂಕ
- ಮಗುವಿನ ಅಸಹಾಯಕತೆಯ ಹಠಾತ್ ಭಾವನೆ (ಇದು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ).
ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಹೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ, ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಅತ್ಯಂತ ತ್ವರಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅವುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಏನೂ ಇಲ್ಲ: ನಾವು "ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳು" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ - ನಾವು "ಭಾವನೆಗಳು" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ, ನಾವು "ಭಾವನೆಗಳು" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ - ನಾವು "ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳು" ಎಂದರ್ಥ (ವ್ಲಾಡಿಮಿರ್ ಮಾಯಕೋವ್ಸ್ಕಿ ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲಿ).
ಯಾವ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ?
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು:
- ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ನರ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು.
- ಅವರು ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ: ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಈಗ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ಆತಂಕದ ಅಕ್ಷಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
- ನಾವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೇವೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಕಟ ಜನರಿಂದ ನೈತಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ: ಪತಿ, ಸಂಬಂಧಿಕರು, ಸ್ನೇಹಿತರು.
- ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಂಚೆಯೇ, ಅವರು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು ಅಥವಾ ಅದರ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ ಈ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಪಡೆದರು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಕುಸಿತಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಸ್ಟರಿಕ್ಸ್ನ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಏಕೆ ನರಗಳಾಗಬಾರದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ, ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ನರಗಳಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ತನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೋಪವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಂಡಮಾರುತ, ಮತ್ತು ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅವಳನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತಾರೆ: "ನೀವು ನರಗಳಾಗಬಾರದು ಮತ್ತು ಅಳಬಾರದು, ನೆನಪಿಡಿ, ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಗಂಟಲಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿ!"
ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಸಲಹೆಯು ಉಪಾಖ್ಯಾನದಂತೆಯೇ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ: ಸತ್ಯವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮದ್ದು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಮಂಗದ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ! ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ: ನರಗಳಾಗಬೇಡಿ, ನರಗಳಾಗಬೇಡಿ, ನರಗಳಾಗಬೇಡಿ!
ಇದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ನರಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ, 100% ಕಫದ ಜನರು ಹಾಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸದ ಹೊರತು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಲ್ಲದ ಜನರು ಸಹ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಆನೆಗಳಂತೆ ಶಾಂತ" ಜನರು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಆತ್ಮೀಯ ಗರ್ಭಿಣಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರೇ! ನೀವು ಅಳಲು ಬಯಸಿದರೆ - ಸ್ವಲ್ಪ ಅಳಲು, ನೀವು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ - ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ. ಕೇವಲ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡಿ. ವಿಪರೀತಕ್ಕೆ ಮಣಿಯಬೇಡಿ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಉನ್ಮಾದಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
ಹೌದು, ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಇದೆ: ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ನ ಬಿಡುಗಡೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೋಪೋದ್ರೇಕಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯಿದೆ ಎಂದು ದಯವಿಟ್ಟು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ ನರಗಳ ಕುಸಿತಗಳು.
ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆ
ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ನರಗಳ ಕುಸಿತವು ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ನ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬಿಡುಗಡೆಯು ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ - ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ.
ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಸ್ಟರಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕುಸಿತದ ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ - ಇಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನೇರ ಬೆದರಿಕೆ ಇದೆ.
"ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ಅಸಾಮರಸ್ಯ" ಜೊತೆಗೆ, ಹಲವಾರು ಇತರವುಗಳಿವೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳುಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸಂಯಮ.
ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನರ ತಾಯಿಯು ಭ್ರೂಣವನ್ನು ನರಗಳನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ನರಮಂಡಲದ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಶಿಶುವಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ ಅಥವಾ ಸ್ವಲೀನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನಡುವೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಕಂಡುಬಂದಿವೆ.
ತಾಯಿಯ ಭಯವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹುಡುಗರ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಂತಹ ನಿರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಬಯಕೆಯು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿವಿಷವಾಗಿದೆ.
ಜನನದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯ
ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ಗಂಭೀರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ಒತ್ತಡವು ಜನನದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಮಗು ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ತಾಯಿಯ ಗರ್ಭ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಜರಾಯುವಿನ ಮೂಲಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಜರಾಯುವಿನ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳು, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾಕ್ಕೆ ಧುಮುಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಮಗು ಜನಿಸಿದಾಗ, ನರ ತಾಯಿಯಿಂದ ಪಡೆದ ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅವನನ್ನು ಶಾಂತಿಯುತ ಜೀವನದಿಂದ ತಡೆಯಲು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ: ಮಗು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಳುತ್ತಾಳೆ, ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತಒತ್ತಡ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ನರಳಿದ್ದಳು - ಭ್ರೂಣವು ಅನಗತ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿತು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಜನಿಸಿದರು ನರ ಮಗು, ಅವನು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ, ಅಂದರೆ ಅವನು ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರನ್ನು ಮಲಗಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನ ಅಸ್ಥಿರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಅವನ ತಾಯಿಯನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ - ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದಿಲ್ಲ.
ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ವಿನಾಯಿತಿ ಬೆದರಿಕೆ
ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ತಾಯಿಯ ಹೆದರಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ದೂರದ ನಿರೀಕ್ಷೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ, ಅಂದರೆ ನೋವಿನ ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಲಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ನರವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳು
ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು
ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ನಮ್ಮಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ: ಅಸ್ಥಿರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟ. ಇದು ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ತದನಂತರ ದೇಹವು ಈಗ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ, ಅಂದರೆ ಭಾವನೆಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಮತ್ತು ಇದೆಲ್ಲವೂ ನನ್ನೊಳಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ. ಈ ಅಂಶವು ಆಂತರಿಕವಾಗಿದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೊರಗಿನಿಂದ ಮಹಿಳೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ (ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹೇಗಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ).
ಮೆಟಿಯೋಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿ
ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಆಂತರಿಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನ್-ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ: ನೀವು ಅಳಲು ಬಯಸುವ ಮಳೆಯಲ್ಲಿ, ಗಾಳಿಯು ಆತಂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು - ತಲೆನೋವುಮತ್ತು ವಿಷಣ್ಣತೆ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು - ಶಾಂತ ಸಂತೋಷ.
ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಕೋಪ: ನಾನು, ಬಡ ಮಡಕೆ-ಹೊಟ್ಟೆ, ಇಲ್ಲಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈ "ಹಳದಿ ಮುಖ" ಮತ್ತೆ ಹೊರಬಂದಿದೆ!
ಚಂದ್ರನ ಚಕ್ರ
ಇದು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ತಿಳಿದಿದೆ ಋತುಚಕ್ರಚಂದ್ರನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ತವು ದ್ರವವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಉಬ್ಬರವಿಳಿತಗಳು ಮತ್ತು ಹರಿವುಗಳು ಚಂದ್ರನಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಮುಟ್ಟಿನ, ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ದೇಹವು ಇನ್ನೂ ಈ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಸರಿಸುಮಾರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ "ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ".
ಮತ್ತು, ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಗರ್ಭವು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತ, ದುಗ್ಧರಸ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಂದ್ರನು ಗರ್ಭಿಣಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಉಬ್ಬರವಿಳಿತಗಳು ಇದ್ದಾಗ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸುತ್ತ ಮಾನಸಿಕ ವಾತಾವರಣ
ಸರಿ, ಅದೆಲ್ಲವೂ ಇದೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವಿಷಯಗಳುಮಗುವಿನ ತಂದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯ ಹೆತ್ತವರು, ಅವಳ ವಿವಿಧ ಬಂಧುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಬೆಂಬಲ ... ಇದೆಲ್ಲವೂ ಇರುವಾಗ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ತಾನು ಮತ್ತು ಮಗು ಇಬ್ಬರೂ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಅವಳ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಹೇಗಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಮನಃಶಾಂತಿ ಇರುತ್ತದೆ. .
ಇಲ್ಲಿ ನಾಣ್ಯಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬದಿಗಳಿದ್ದರೂ: ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಬದಲಾಗಿದೆ, ಗಂಡ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಸಂತತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವಳು, ಬಡವಳು, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಯುವ ತಾಯಂದಿರಿಂದ ದೂರುಗಳನ್ನು ನಾನು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಕೇಳಿದ್ದೇನೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವಳು ಮಾಡಿದಷ್ಟು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾಳೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಉನ್ಮಾದಕ್ಕೆ ಈ ಕಾರಣವನ್ನು ನಮೂದಿಸಲು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ: ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಅಪೇಕ್ಷಿಸಲಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ "ಯೋಜಿತವಲ್ಲದ" ಅರಿವು, ಅಸ್ಥಿರವಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಹೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳಾಗದಿರಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು?
ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭ.
- ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ದೇಹವು ಬಯಸಿದದನ್ನು ಮಾಡಿ: ತಿನ್ನಿರಿ, ಕುಡಿಯಿರಿ, ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ, ನಡೆಯಿರಿ. ದೇಹವು ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮೆದುಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ.
- ಇವರಿಂದ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ ಸೂಕ್ತ ವೈದ್ಯರು, ಅವನ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು: ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನರಗಳಾಗಬಾರದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ: ನಿದ್ರಾಜನಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ.
- ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿ - ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಈಜು, ಸೌನಾ (ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಇವೆಲ್ಲವೂ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ). ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ದೇಹವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆತ್ಮವನ್ನೂ ಸಹ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಓದಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪುಸ್ತಕಗಳು, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪೋಷಕರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ವಿಶೇಷ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳು. ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಇದು ಬೌದ್ಧಿಕ ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
- ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಸಲಹೆ. ಇದು ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಸರಳ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಅಲುಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಹೇಳಿ: "ಸರಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ, ನೀವು ವಿಂಪ್!"
