ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಮೊಲ ಎಲೆಕೋಸು ಜೊತೆ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಅನೇಕರು ವಿರುದ್ಧ ಸ್ಥಿತಿಯಂತೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ - ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ಸರಿಯಾಗಿದೆ.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ, ಹೃದಯವು ಅಷ್ಟು ಬೇಗ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕಿಂತ ತೊಡಕುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಬಹಿರಂಗಗೊಂಡಾಗ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕುಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.

ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಪಾಯ

ತಿಳಿಯುವುದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ?, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಯಾವಾಗಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಅಸ್ವಸ್ಥಳಾಗುತ್ತಾಳೆ, ಆಕೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ - ಮಗು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳು (ಹೃದಯ, ಮೆದುಳು) ಎರಡೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ಕಂಡುಕೊಂಡರುಕಡಿತ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ,ಏರುತ್ತದೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯ.

ಜರಾಯು ಮಗುವಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡರೆ, ಜರಾಯು ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ, ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಭ್ರೂಣವು ಉಸಿರುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿದರೆಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ, ಇದು ಗರ್ಭಪಾತದಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ , ಗೆಸ್ಟೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ - ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳು ವಿಫಲವಾದಾಗ ಒಂದು ತೊಡಕು.

ಬೆದರಿಕೆಗಿಂತ ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಇದು ಕುಸಿತ - ಮಗುವಿಗೆ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿ. ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಅಪಾಯವಿದೆಮಹಿಳೆ ಅಸ್ವಸ್ಥನಾಗುತ್ತಾನೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಪತನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಸಾಯಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಜೊತೆಗೆಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಉದಾ,ಯುವತಿ ವಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಬಲವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೇಹವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನರಕ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಟೋನೋಮೀಟರ್. ಆದರೆ ಸಾಧನವು ಕೈಯಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೆಳಗಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರಗುರುತಿಸಬಹುದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ:

• ತೀವ್ರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ;
• ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ;
• ನಿರಂತರ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ;
• ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ರಿಂಗಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಶಬ್ದ;
• ಕಾರ್ಡಿಯೋಪಾಲ್ಮಸ್;
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕಾರಣಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆಯೇ ಅದೇ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ,ಮಾಡಬಹುದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಒತ್ತಡ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಸೋಂಕುಗಳು, ತೀವ್ರ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆಏಕೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ - ದೇಹದ ಸಂವಿಧಾನ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ತೆಳ್ಳಗಿನ ರಚನೆಯ ಯುವತಿಯರು ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ - ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಮಹಿಳೆಯರುಕಡಿಮೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಕಾರಣಗಳು ಏನೇ ಇರಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ನೀವು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು lಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು. ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕತೊಂದರೆಗಳು ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಅವಶ್ಯಕತುಂಬಾ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

• ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಗರ್ಭಪಾತದಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವು 5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ದಣಿದಿದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ 1 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕುವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಹನಿಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆ ಇರುವಾಗ ಬೆಡ್ ರೆಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿಒಬ್ಬ ಅನುಭವಿ ತಜ್ಞರು ಮಾಡಬಹುದು;
• ಒಳಗೆ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕಹೈಪೊಟೆನ್ಶನ್ ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕುಂಠಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಜರಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇತರ ತೊಡಕುಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ - 20 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆಪ್ರಚಾರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮತ್ತು ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ 10-20 ಮಿಮೀ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಮಹಿಳೆಗೆ ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಟೋನೊಮೀಟರ್ನಲ್ಲಿನ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆತುಂಬಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು;
• 3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ - ಜವಾಬ್ದಾರಿಅವಧಿ ದೇಹವು ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವಾಗ. ಈಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯ ಹಂತ ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.ಮಹಿಳೆಯ ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ, ಭ್ರೂಣದ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ಜನನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ತೊಡಕುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ರಕ್ತಸ್ರಾವದಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ,ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ನರ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದುಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದುಕುಡಿಯಿರಿ ಸಿಹಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತುಂಡು ತಿನ್ನಿರಿ. ನೀವು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಢವಾದಾಗ, ಯಾವಾಗ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಹೆಚ್ಚು ನಾಡಿ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು. ಅಂತಹ ಸರಳ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ನೀವು ಮಲಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದುತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಈ ಅಂಶವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು.ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಅಪಾಯ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನೀವು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ 10-12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಗದಿಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಎಂದು ಕೇಳುವವರಿಗೆ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದೇ ಉತ್ತರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದುನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನೀವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬಾರದು. ಯಾರು ಅವರಿಗೆಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಮಸಾಜ್, ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ಅಥವಾ ಕಾಲು ಸ್ನಾನ, ಕೊಳದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ನೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮೇಲೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆಕುಡಿಯುವ ಸಿಹಿ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನಿರಿ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಈ ರೀತಿಯ "ಔಷಧಿ" ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು - ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಮೊತ್ತವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆಕುಡಿದ ದ್ರವ, ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ, ಭಾಗಶಃ ಊಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರಬೇಕು. ಇದು ಮೀನು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವು ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸಿನ ಮೇರೆಗೆ, ನೀವು ಫಾರ್ಮಸಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇತರ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಹೇಳಬೇಡಿ -ನಾನು ಬೆಳೆಸುತ್ತೇನೆ ಈ ಮಾತ್ರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಡ, ಇದನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ತಜ್ಞರಿಂದ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ವೇಳೆಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ 2 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕುಸಮರ್ಥ ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ಎಲ್ಲಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಂತೆ, ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ವಿಶೇಷ, ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದೀಗ ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾಳಜಿ ಬೇಕು. ಹಿಂದೆ ಸರಳವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಈಗ ಗಂಭೀರ ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಮಹತ್ವವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಮಾಪನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ರೂಢಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವ ಯಾವುದೇ ಸೂಚಕಗಳು ತಜ್ಞರನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಬೇಕು. ಹೇಗಾದರೂ, ಇಂದು ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು?

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿತಿಗಳು

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾಗಿ ಯಾವುದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು? ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ 120/80. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಿತಿ ಇದೆ. ಇದು 95/65 ಆಗಿದೆ, ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಯನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕಾದ ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಮತಿಸುವ ಮಟ್ಟವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು (ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆ, ಬಿಸಿ ಚಹಾ, ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪೋಷಣೆ), ಹಾಗೆಯೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು. ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈಗ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕಾರಣಗಳು

ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಏಕೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ? ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಎರಡನೇ ತಾಯಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇಂದು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ. ಮೊದಲ ದಿನಗಳಿಂದ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಾಳೀಯ ಟೋನ್ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಇದು ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ.

ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳು

ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಗೆ, ಒತ್ತಡದ ಇಳಿಕೆಯು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಇರಬಹುದು, ಸುಮಾರು 5-10 ಘಟಕಗಳು. ಮತ್ತೊಬ್ಬರಿಗೆ ಅದು ಬಹಳ ಮೂರ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲ ಸಮಾಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಏಕೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಆಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

• ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ ಅಥವಾ ಹಸಿವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕು.
• ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಶವರ್.
• ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಳೆಯುವುದು.
• ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸ.
• ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಶೀತಗಳು.
• ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ. ಇವು ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕೊರತೆ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ.

ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರ

ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶ. ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ತಾನೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮಹಿಳೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು? 1 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ತೀವ್ರವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕಪ್ಪಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ರಿಂಗಿಂಗ್, ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆಯ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇವುಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಒಂದು-ಬಾರಿ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಅದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಕಚೇರಿ ಇದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ನಗರದ ಔಷಧಾಲಯಗಳು ಸಹ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸೇವೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಧನವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಬಹುದು. ಇದು ಅನಗತ್ಯ ಚಿಂತೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಪ್ಪು ಟೋನೊಮೆಟ್ರಿ ಕೂಡ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪಟ್ಟಿಯು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಗಾಳಿಯು ಬೇಗನೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯು ಸುಪೈನ್ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಅವಳ ತೋಳು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ತಪ್ಪಾದ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. 1 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ದೇಹವನ್ನು ಪುನರ್ರಚಿಸುವ ಕಷ್ಟಕರ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕೇಳಬೇಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಮ್ಮೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿದ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಅಳತೆಗಳು. ಬಿದ್ದ ನಂತರ, ಅದು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಏರಿದರೆ, ಭಯಾನಕ ಏನೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒತ್ತಡವು ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ ಅದು ಆತಂಕಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣವಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅದರ ಬಲವಾದ ಏರಿಳಿತಗಳು. ಆದರೆ ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಪ್ರತಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಇದು ಅತಿಯಾದ ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸ, ಶಬ್ದ ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ರಿಂಗಿಂಗ್, ಮತ್ತು ಬಡಿತಗಳು ಇವೆಲ್ಲವೂ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿವೆ.

ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಅಪಾಯ

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ದೀರ್ಘ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿನ ಜನನದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಅನೇಕ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದು ಅಷ್ಟು ಸರಳವಲ್ಲ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮಲಗಿರುವಾಗಲೂ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದಾಗ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣವು ವೆನಾ ಕ್ಯಾವಾವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯು ತಾಯಿಯ ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ಗೆಸ್ಟೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಅಹಿತಕರ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಬದಲಿಗೆ ತಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವು ಮಗುವಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾವು ಗರ್ಭಪಾತ, ನಿಧಾನಗತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಜನನದ ನಂತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಗೆ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಮಗು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ವಂಚಿತವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾನೆ.

ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ

16 ನೇ ವಾರದವರೆಗೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ರೂಢಿಯ ರೂಪಾಂತರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟರೆ, ನಂತರ ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಮುಂಬರುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾನೆ, ಅವರು ಒಳಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿರಾಸಕ್ತಿಯು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಚಿತ್ರವನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಇದು ಕಷ್ಟ; ಅವಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಕಾರಣಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ, ಅಪಧಮನಿಯ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಗರ್ಭಪಾತ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಕಾರ್ಮಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಮೊದಲು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (2 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ) ಭ್ರೂಣದ ಹೆಚ್ಚಿದ ತೂಕದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಅದರ ತೂಕದಿಂದ ಇದು ದೊಡ್ಡ ಹಡಗುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಒಂದು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಬೇಕು, ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕು, ಮೇಲಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬಿನೊಂದಿಗೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕಾರಣವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇಳಿಕೆಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪರಿಚಯಸ್ಥರಿಗೆ ತಿರುಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯರು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ - ಫೋನ್ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೇಳಿ: ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆಯೇ?

ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಮೇಲಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಗಾಳಿಯಿಂದ ದಾಳಿ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಕಾಫಿ ಕುಡಿದ ನಂತರ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಮಲಗಿ, ಮೇಲಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತಲೆಯ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸ್ಥಿತಿ ಸಹಜ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಅವಳ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಏಕತಾನತೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಆಹಾರ, ಹೆಚ್ಚು ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮೆನುವು ಪ್ರತಿದಿನ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಹಾಗೆಯೇ ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು. ಆಹಾರವು ಗೋಮಾಂಸ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

ಮುಂಜಾನೆಯಲ್ಲಿ

ದಿನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ "ಇಂಧನ" ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸಿಹಿ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈ ಆಹಾರಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬಹುದು - ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಡೋಸೇಜ್ ಆಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಊಟಗಳ ನಡುವಿನ ದೀರ್ಘ ವಿರಾಮಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದ್ದೇವೆ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲ ವಿಧಾನಗಳು

ಟೋನೊಮೀಟರ್ ಬಳಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಳತೆಯು ಕಡಿಮೆ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ. ಲಾರೆಲ್, ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿಯ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮಸಾಜ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುವುದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ಒತ್ತಡದ ಕೋಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳಿವೆ. ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾದ ನಡಿಗೆ ಕೂಡ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಫೈಟೊಥೆರಪಿ

ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು? ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತವೆ. ಇವು ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ಸಾರ, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಟಿಂಚರ್, ಲ್ಯೂಜಿಯಾ ಸಾರ, ಪ್ಯಾಂಟೊಕ್ರೈನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪರಿಹಾರಗಳು ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಜೊತೆಗೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೆಲರಿ ಮೂಲವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಸೂಪ್‌ಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈರುಳ್ಳಿ ಸಿಪ್ಪೆಗಳ ಕಷಾಯವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂಚಕಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ವತಃ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ,

ಹೌದು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತೇಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ: ನೀವು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳು - ಕಾಫಿ, ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಟೀ - ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ " ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ”... ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಳೆಯಬೇಕು - ಈ ಸೂಚಕವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳಬಹುದು. ಅದು 140/90 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಅಥವಾ 100/60 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡುವ ಸಮಯ.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಭರವಸೆ ಎಂದು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೃದಯವು ಕಡಿಮೆ "ಉಡುಗುತ್ತದೆ". ಹೌದು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಭೀರವಾದ ವಿಷಯವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಪಾಯಗಳು ಯಾವುವು?

ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ, ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವಿಲ್ಲ - ಮೆದುಳು, ಹೃದಯ. ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳ ನಡುವೆ ನೇರ ಸಂಬಂಧವಿದೆ.

ಮಗುವಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಗವಾದ ಜರಾಯುದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದಾಗ, ಜರಾಯು ಕೊರತೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪಡೆಯದ ಭ್ರೂಣವು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕೆಟ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಪಾತವಾಗಿದೆ. ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯು ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ತಾಯಿಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೀಳುವಿಕೆಯ ತೀವ್ರ ದಾಳಿಯಿದ್ದರೆ ಮಗು ಹೊಡೆತದಿಂದ ಸಾಯಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಅವಳು ತನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದಾಗ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಭ್ರೂಣದ ತೂಕವು ವೆನಾ ಕ್ಯಾವದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ "ಸಂತೋಷ" ವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ - ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಲವಾದ ವಾಂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಇಳಿಕೆಗೆ ನೇರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಟೋನೊಮೀಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಳೆಯುವುದು.

ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಳಗಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನೀವು ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಬೇಕು:

• ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ;
• ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ;
• ಟಿನ್ನಿಟಸ್;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ;
• ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ: ಕಾರಣಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಒತ್ತಡ;
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ;
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು;
• ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳು;
• ತೀವ್ರ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟ;
• ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ;
• ಜಡ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ.

ದೇಹದ ಸಂವಿಧಾನವು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ - ತೆಳ್ಳಗಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯುವತಿಯರಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು?

ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳೋಣ: ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸ್ವ-ಔಷಧಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಿಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ಅವರ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು (ಗರ್ಭಿಣಿಯರಲ್ಲದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವ) ಮಗುವಿನ ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ!

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ನೀವೇ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ - ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳವಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಸಮಗ್ರ ಅನುಷ್ಠಾನವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಜಿಗಿಯಬೇಡಿಎಚ್ಚರವಾದ ತಕ್ಷಣ - ದೇಹದ ಸಮತಲದಿಂದ ಲಂಬವಾದ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಪರಿವರ್ತನೆಯು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ದಾಳಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೆನೆಸು, ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಎತ್ತರದ ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

2. ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಲಘು ಆಹಾರಗಳು- ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್, ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣು. ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಏಳುವ ಮೊದಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನುವುದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮಲಗು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ(ತೂಕದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಸೋಫಾದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಲವು) - ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಸಹಾಯದ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತುರ್ತು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ: ಸ್ವಯಂ ವರ್ಗಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ, ರಕ್ತವು ಕೆಳ ತುದಿಗಳಿಂದ ಹರಿಯುತ್ತದೆ, ಮೇಲಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು, ಮೂಲಕ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

4. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಧರಿಸುವುದು ಸಂಕೋಚನ (ಮಸಾಜ್) ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್.

5. ನಿನಗೆ ಬೇಕೇ ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ: ಫಿಟ್ಬಾಲ್, ಜಾಗಿಂಗ್, ನೃತ್ಯ, ಈಜು ಮೇಲಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು - ಚಲನೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

6. ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಶೀತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಶವರ್, ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಕೊನೆಯ ಜೆಟ್ಗಳು ತಂಪಾಗಿರಬೇಕು.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು - ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು? ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ - ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತಿರಸ್ಕರಿಸದ ವಿಷಯ.

ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪ್ಪು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಉತ್ತಮ, ಮೂಲಕ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪ್ಪು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಯೋಡಿಕರಿಸಿದ ಉಪ್ಪು). ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 9 ಗ್ರಾಂ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ (ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗೆ ಬಳಕೆಯ ದರ 6 ಗ್ರಾಂ).

ನೀವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮಾಂಸದ ಸಾರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ ಉಪ್ಪನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ, ಇದು ಎಡಿಮಾದ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಸೆಲರಿ ಮೂಲವನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಾಜಾ, ಸೂಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು - ಅವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ಜನರಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಅನೇಕರು "ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ." ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ, ದುರ್ಬಲವಾಗಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಔಷಧಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು - ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಉತ್ತರ

ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಆಂತರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಭ್ರೂಣದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಅಪರೂಪ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕಾರಣಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೃತ್ತವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒತ್ತಡವು 120/80 mmHg ಆಗಿರಬೇಕು. ಕಲೆ., ಆದರೆ 100/60 mm Hg ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ. ಕಲೆ.

ಒತ್ತಡವು ನಿಗದಿತ ಕಡಿಮೆ ರೂಢಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಾರ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಒತ್ತಡ ಎರಡಕ್ಕೂ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಮೇಲಿನ ಸೂಚಕದಲ್ಲಿ (ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡ) ಮಾತ್ರ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಿದ್ಯಮಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಬ್ರಾಡಿಕಾರ್ಡಿಯಾದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಇತರ ಅಪರಾಧಿಗಳು ಹೃದಯ ಕವಾಟದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಇರುವಿಕೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾಪನದ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.

ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ (ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್) ಒತ್ತಡವು ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದಾಗ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಾರೀರಿಕ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಸಹ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೇಹದ ಸಂವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತೆಳುವಾದ ಮೈಕಟ್ಟು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ. ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಪೋಷಕರಿಂದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಸಹ ಬರಬಹುದು.

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಂತಿ ಮಾಡುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ಉಂಟಾಗುವ ಕಾರಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ಗೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು:

• ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಯಾಸ;
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಉಪವಾಸ (ಊಟದ ನಡುವೆ 5 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಂಟೆಗಳು ಹಾದುಹೋದಾಗ);
• ಅಲರ್ಜಿಯ ಸ್ಥಿತಿ;
• ವಿವಿಧ ಮೂಲದ ಸೋಂಕುಗಳು;
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
• ಆಂತರಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟ;
• ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕೋಪಗಳು;
• ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ.

ಒತ್ತಡವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದ ನಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ತೂಕದಿಂದ ಮಹಿಳೆಯ ಕೆಳಮಟ್ಟದ ವೆನಾ ಕ್ಯಾವಾವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣದ.

ಈ ಯಾವುದೇ ಅಂಶಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯರು ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನಾಡಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಪ್ರಸೂತಿ-ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ ಮುಂದಿನ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಖಚಿತವಾಗಿರಬೇಕು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಮಹಿಳೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತನ್ನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯಬೇಕು. ಪ್ರತಿದಿನ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾನಿಟರ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು.

ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು:

• ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಭಾವನೆ;
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕತ್ತಲೆ;
• ತ್ವರಿತ ನಾಡಿ (ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 90 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬೀಟ್ಸ್);
• ಟಿನ್ನಿಟಸ್;
• ನಡೆಯುವಾಗ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ;
• ಸಣ್ಣ ಹೊರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ;
• ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ (ವಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ);
• ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯ ಭಾವನೆ.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಹಳ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನೆ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಟೋನೊಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಅಥವಾ ನಗರದಲ್ಲಿ ಔಷಧಾಲಯವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಉಚಿತವಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ (ಅಂತಹ ಔಷಧಾಲಯಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಟೋನೋಮೀಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಸೇವಾ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ).

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಜರಾಯುವಿನ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲಜನಕ-ಪುಷ್ಟೀಕರಿಸಿದ ರಕ್ತವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಹರಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ (ಸಣ್ಣ ಮನುಷ್ಯ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಾಳಿ ಇಲ್ಲ).

ಅಲ್ಲದೆ, ರಕ್ತದೊಂದಿಗೆ, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವನ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳ ರಚನೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಂದುಳಿಯುವಂತೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ: ಅವಳ ಆರೋಗ್ಯವು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ (ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ವಾಕರಿಕೆ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಕಪ್ಪಾಗುವುದು, ಇತ್ಯಾದಿ), ಮುಖ್ಯ ಅಂಗಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳು) ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಇಳಿಕೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಮೂರ್ಛೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವುದು ಮಗುವಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಿದೆ.

ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿ-ಅಲ್ಲದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳ ಸ್ವಯಂ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು ವ್ಯಾಸೋಕನ್ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಷನ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ತಾಯಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜರಾಯುವಿನ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೆದರಿಕೆ ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಔಷಧಿ-ಅಲ್ಲದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಹೆಚ್ಚಿದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ;
• ಸರಿಯಾದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು;
• ಮೆನುವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು;
• ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು;
• ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ವಾತಾಯನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು, ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜುವುದು, ವಿಶೇಷ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಯೋಗ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಫಿಟ್‌ಬಾಲ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಲೋಡ್ ಇಲ್ಲ!

ನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (ಕನಿಷ್ಠ 8-10 ಗಂಟೆಗಳು), ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ 20 ವಾರಗಳ ನಂತರ); ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಎದ್ದ ನಂತರ ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮಲಗಬಾರದು, ಆದರೆ ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಏಳಬಾರದು. ನೀವು ಮೊದಲು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಮಲಗಬಹುದು ("ಒರಗಿರುವ" ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಂತೆ), ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಸರಾಗವಾಗಿ ಎದ್ದೇಳಬಹುದು.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಿರಿ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ; ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು (ಸಸ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ), ತರಕಾರಿಗಳು, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ರಸಗಳು (ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಮತ್ತು ಬರ್ಚ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ತಿನ್ನಲು. ಉಪಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಏನಾದರೂ (ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಅಥವಾ ಏಕದಳದೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು). ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಕಡಿಮೆ ಹಸಿವು, ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳಿಲ್ಲ!

ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಎಡಿಮಾ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ವೈಬರ್ನಮ್;
• ಕುಂಬಳಕಾಯಿ;
• ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ;
• ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆ;
• ಬಾದಾಮಿ;
• ಸಿಟ್ರಸ್.

ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ! ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು (ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 1.5 ಲೀಟರ್). ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು, ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು.

ನಿಯಮಿತ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ತಾಪಮಾನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು, ಮೇಲಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ. ಇದು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯ ತೋರು ಬೆರಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಮೂಗಿನ ಕೆಳಗೆ ಇರುವ ತೋಡು (ಮೂಗು ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶ) ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ 8 ವಲಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ತೋರು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮೂಗಿನ ರೆಕ್ಕೆಗಳ ಕೆಳಗೆ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ (ಇದು ಮೂಗು ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳ ನಡುವೆ ಎಲ್ಲೋ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದೆ, ಆದರೆ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳ ಕೆಳಗೆ), ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಮೇಲಿನ ದವಡೆ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಈ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಎರಡೂ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ 8 ಬಾರಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
3. ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಎರಡೂ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ನೀವು ಅದರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ದೃಷ್ಟಿ ಇದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನ ಬಾರ್ ಅನ್ನು (ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ) ಕೊಂಡೊಯ್ಯಿರಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಮೂರು ಚೌಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಲಘು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾದವುಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಮಗುವಿನ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾದಿಂದಾಗಿ, ಮಗು ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಮುಂದಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕಿಂತ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ರೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ: ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು. ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಗರಿಷ್ಠ ಆಪ್ಟಿಮೈಸೇಶನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಿವಿಧ ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ದೂರ ಹೋಗಬಾರದು: ಇದು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು. ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಮೊದಲು ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಹೆರಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವಳು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಆಶ್ರಯಿಸಬೇಕಾದ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ

ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಗಮನ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ CTG ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಗಾಯವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಿಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ; ಎಟಿಲೆಫ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ಡೈಹೈಡ್ರೊರ್ಗೊಟಮೈನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಭ್ರೂಣದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿನ ಮಗುವಿನ ಒತ್ತಡವು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಅದರ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಅದು ವೆನಾ ಕ್ಯಾವದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತಾಯಿಯ ಸ್ಥಾನವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ; ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು

ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ರೋಗಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅವರ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಯೋಜನಾ ಹಂತದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಸಂಭವನೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಲು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಗಂಭೀರವಲ್ಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿನ ಜನನಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಾರದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು.