ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಏಕೆ ಇರುತ್ತದೆ?

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಅವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು 90/60 ರಿಂದ 140/90 mmHg ವರೆಗೆ ಇರಬೇಕು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ "ಕೆಲಸದ" ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಅವನು ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಮಾಹಿತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಶಾರೀರಿಕ ರೂಢಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಇಂದು ನಾವು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ - ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಾರಣಗಳು, ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಅಪಾಯಗಳು.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಮೊದಲು ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸದಿದ್ದರೆ. ಅವರು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

1. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಮೂರ್ಛೆ ಮತ್ತು ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು.
2. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ, ಅವರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಬೇಗನೆ ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ, ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ನಿರಂತರ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.
3. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಟಿನ್ನಿಟಸ್, ಡಾರ್ಕ್ ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
4. ಮಹಿಳೆಯು ಅಸ್ಥಿರ ನರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉಲ್ಬಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಕೈಕಾಲುಗಳ ನಡುಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು.
5. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ದುರ್ಬಲ ಕಾಂತೀಯ ಬಿರುಗಾಳಿಗಳು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿದ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
6. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ತ್ವರಿತ ನಾಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
7. ಸಣ್ಣ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ ಕೂಡ, ಮಹಿಳೆಯು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಅವಳ ಹೃದಯವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತದೆ.

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಏಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ; ವೈದ್ಯರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ - ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಶಾರೀರಿಕ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಅನೇಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಆದರೆ ಯಾವ ಅಂಶಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು?

1. ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆಯ ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ.
2. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ, ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ, ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
3. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಸಾಕಷ್ಟು, ಅಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ತೀವ್ರವಾದ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು - ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಅಕ್ಷರಶಃ ದಣಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಅವಳು ಇನ್ನೂ ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
4. ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿನ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
5. ದೇಹವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಾಗ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು - ನೀವು ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ವಿಷದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಯೋಚಿಸಬಾರದು; ಅರ್ಹವಾದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ತೀವ್ರವಾದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿನ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
6. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಇವುಗಳು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಅಥವಾ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗುಪ್ತ ಸೋಂಕನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಹೋರಾಡಬಹುದು, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಅಡ್ಡಿ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಮತ್ತೊಂದು (ಮುಖ್ಯ) ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲು ಇದ್ದ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಇಳಿಕೆಯ ದರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒತ್ತಡವು 10% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬಾರದು. ಅಂದರೆ, ಮೇಲಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲಿನ ಮಿತಿಯು 120 mmHg ಆಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ 12 ಘಟಕಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಡಿತವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ, ಗರಿಷ್ಠ, ಒತ್ತಡವು 108 mmHg ಗೆ ಇಳಿಯಬಹುದು. ಈ ಮಿತಿಯ ಕೆಳಗೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಪಾತದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನೀವು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತರುವಾಯ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತವು ದೇಹದ ಮೂಲಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪರಿಚಲನೆಗೊಂಡಾಗ, ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದಾಗ ಮತ್ತು ವೆನಾ ಕ್ಯಾವಾವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವು ವೇಗವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಪಾಯವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನದಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಹೆರಿಗೆಯು ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಒತ್ತಡವು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ, ಅಕ್ಷರಶಃ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ. ಇದು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ, ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸದೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ - ತೀವ್ರ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬೀಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದರೆ, ಬೆಂಚ್ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಸ್ಟಾಪ್ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಬೀಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಗಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲನೆಯದು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತುಂಡು ಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ಸಿಹಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು. ಚಹಾವು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ - ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದು ಕಪ್ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು - ಆದರೆ ಒಂದೇ! ಕೆಫೀನ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಚಿಕೋರಿ ಅಥವಾ ಹೈಬಿಸ್ಕಸ್ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಕೇ? ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು. ನೀವು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮನೆಗೆ ಹೋಗಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಲು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗದಾತರನ್ನು ಕೇಳಿ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ರಜೆ ನೀಡಬಹುದು. ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸರಳವಾದ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಿಂದ, ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಮೊಬೈಲ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಿರಿ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿರಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ನೀವು ತಿನ್ನುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾದ ಕ್ಷಣದಿಂದ, ನೀವು ಇಬ್ಬರಿಗೆ ತಿನ್ನಬಾರದು - ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ - ಆಹಾರವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳ ಪರವಾಗಿ ಬನ್ಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ - ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮೀನು, ಮಾಂಸ, ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಏಳಬೇಡಿ, ಮಲಗಿರುವಾಗ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ, ತದನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎದ್ದೇಳಲು. ಇದು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು (ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ), ನಿಂಬೆ, ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್ ಚಹಾ, ಕಾಫಿ. ಆದರೆ ಆಹಾರಗಳಿವೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ಹಸಿರು ಚಹಾ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ ತಿನ್ನಬೇಕು - ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮಾಂಸದ ಸಾರು, ಬೀನ್ಸ್, ಮೀನು, ಬಿಳಿ ಮಾಂಸ. ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ನೀರಿನ ಆಡಳಿತದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ - ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವೇ?

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅನೇಕ ಔಷಧಿಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಅದೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ನಿರುಪದ್ರವ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಸಾರ. ನೀವು ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಟಿಂಚರ್ನ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಕಷಾಯ.ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಟಿಂಚರ್ನ 10 ಹನಿಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಿರಿ.
2. ವೈಬರ್ನಮ್ ಹಣ್ಣುಗಳು.ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ವೈಬರ್ನಮ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಚಹಾದಂತೆ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು.
3. ಮೊಲ ಎಲೆಕೋಸು ಕಷಾಯ.ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ - ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಲೀಟರ್ಗೆ ಒಣ ಎಲೆಗಳ ಒಂದು ಚಮಚ. ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು 100 ಮಿಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಮೊದಲ ಡೋಸ್ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಕಷಾಯವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
4. ರೇಡಿಯೋಲಾ ಗುಲಾಬಿ ಮೂಲ.ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೇರಿನ ಒಂದು ಚಮಚ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಲೀಟರ್ನಿಂದ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಗಾಜಿನ ಕಷಾಯದ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
5. ರೋಸ್ಶಿಪ್, ಹಾಥಾರ್ನ್, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್.ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಹಾಥಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು. ಒಣ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ನ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಇದನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 10 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ, ತದನಂತರ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಈ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿ ಮೂರನೇ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಇಳಿಕೆಯು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒತ್ತಡವು ವಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಮತ್ತು ಒಳರೋಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈಗ ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಗಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ವಿಡಿಯೋ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ

ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಲವನ್ನು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಮಗು ಮತ್ತು ಜನನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಇನ್ನೂ ಇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕಾರಣಗಳು

ಲೇಖನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಇಳಿಕೆಯು ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಹೊಸ ನಾಳೀಯ ಜಾಲಗಳ ರಚನೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ಸೂಚಕವು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಬೀಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ನಿರಂತರ ವಾಂತಿಯಿಂದಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಯ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ವಿಭಿನ್ನ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರು ಪರಸ್ಪರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ:

• ವಾಕರಿಕೆ;
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ;
• ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ;
• ವೇಗದ ಆಯಾಸ;
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
• ಕಣ್ಣುಗಳ ಕಪ್ಪಾಗುವಿಕೆ;
• ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ಶಬ್ದ ಅಥವಾ ರಿಂಗಿಂಗ್;
• ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆಯ ಭಾವನೆ;
• ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ರೂಢಿಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಹೊರಗಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು 90/60 ರಿಂದ 140/90 ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ, ಇವುಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸೂಚಕಗಳಾಗಿವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉತ್ತಮ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಅವರು ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಅನುಮತಿಸುವ ಏರಿಳಿತವನ್ನು 10% ವರೆಗಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚು ಕುಸಿದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಚಲಿಸಬಹುದಾದರೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸ್ಥಿತಿಯ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತವು ಜರಾಯುಗೆ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಪರಿಚಲನೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ವಿತರಣೆಯು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಮಗುವು ಅವರಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜರಾಯು ಕೊರತೆಯು ಎಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೊಂದರೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಇಳಿಯಲು ನೀವು ಅನುಮತಿಸಬಾರದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಔಷಧೀಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದೇ ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ: ನಿಂಬೆ, ಟೊಮೆಟೊ ರಸ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ - ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾದವುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವರು ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ (ಕಾಫಿ, ಚಹಾಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸೇರಿದಂತೆ) ದೂರ ಹೋಗಬಾರದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಯಾವುದೇ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಸೂಕ್ತವಾದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆ, ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ನೀರಿನ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಇತರ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರಾಕರಿಸಬೇಡಿ. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು!

ವಿಶೇಷವಾಗಿ- ಎಲೆನಾ ಕಿಚಕ್

ಐರಿನಾ ಜಖರೋವಾ

ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವಾಗ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಬಿಪಿ) ಮಾಪನವು ಕಡ್ಡಾಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೋಂದಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವು ತಾಯಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನೇರ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಯಶಸ್ವಿ ಫಲಿತಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. 140/90 ಮೀರದಿದ್ದರೆ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಹೃದಯದ (ಮೇಲಿನ) ಸೂಚಕದ ಮಟ್ಟವು 100 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ಮಹಿಳೆಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನವು 60 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಕೆಯ ಆರೋಗ್ಯವು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಟೋನೊಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳು.

ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಸಂಪರ್ಕಿಸದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ರೂಢಿಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಚಲನಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಹೇಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

1 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ (ವಾಂತಿ, ವಾಕರಿಕೆ) ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಕಾರಣ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್. ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದ ಚಲನೆಯು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಭ್ರೂಣವು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ). ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಅವಧಿಯು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

2 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಟೋನ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಜರಾಯು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಭ್ರೂಣದ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ರಾತ್ರಿ ಅಥವಾ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ ಕುದುರೆ ರೇಸಿಂಗ್ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣದ ತೂಕವು ವೆನಾ ಕ್ಯಾವಾವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಗಳ ಸಂಕೋಚನದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ದುರ್ಬಲ ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದುರ್ಬಲ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೈಪೋಟೋನಿಕ್ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ದೊಡ್ಡ ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವಾಗ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಂತಾಗ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಒತ್ತಡದ ಇಳಿಕೆಯಿಂದ ವಿವರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ತೂಕದ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲಕ ವೆನಾ ಕ್ಯಾವದ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು; ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿನ ಇಳಿಕೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಹೊರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಒತ್ತಡವು 90/60 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ದೂರುಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಕಾಳಜಿಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಭ್ರೂಣದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಳವಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ತಾಯಿಯ ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ, ಇದು ದೂರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ:

• ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯ ಭಾವನೆ;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ದೇವಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆ;
• ಯಾವುದೇ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
• ತ್ವರಿತ ನಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರು.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು 120/80 ರ ಒತ್ತಡದ ಮೌಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಯಾವ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು. ಮೇಲಿನ (ಕಡಿಮೆ) ಒತ್ತಡವು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದಿಂದ 10 ಘಟಕಗಳಿಂದ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಕಳವಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಡೌನ್‌ಗ್ರೇಡ್‌ಗೆ ಕಾರಣಗಳು

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ; ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್. ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಪೀಡಿಸಿದರೆ, ಮಹಿಳೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತನ್ನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಟೋನೊಮೀಟರ್ ಬಳಸಿ ಅಳೆಯಬೇಕು. ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳು:

• ಅನಾರೋಗ್ಯ;
• ಒತ್ತಡ;
• ಆಡಳಿತದ ಕೊರತೆ;
• ಕಳಪೆ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ;
• ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ;
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ.

ಒತ್ತಡದ ಉಲ್ಬಣಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು: ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಗಾಳಿ ಇರುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಅನಾರೋಗ್ಯಗಳು:

• ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ;
• ಸೋಂಕು;
• ಹೃದಯ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;
• ರೋಗಪೀಡಿತ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಳಪೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ತಲೆನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು, ಇದು ತಲೆ ಮತ್ತು ದೇವಾಲಯಗಳ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಡಿತದ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಶಾರೀರಿಕ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್‌ನ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ನಿರಂತರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆ. ಮೂರ್ಛೆ ಬೀಳುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅವರ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿರುವವರು ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ಶಬ್ದ, ತರಂಗಗಳು, ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಢವಾಗುವುದು. ಹೃದಯದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ನೋವಿನಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಗಮನ, ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋರ್ಗ್ಯುಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಮಹಿಳೆಯ ಅಂಗಗಳು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ

ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ, ತಾಯಿಯಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡದ ಉಲ್ಬಣವು ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಜರಾಯು ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಜರಾಯುವಿನ ಮೂಲಕ ಅವನಿಗೆ ಒದಗಿಸಲಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಕೆಲವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸಬಹುದು.

ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಕಳಪೆ ಪರಿಚಲನೆಯು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣವು ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಗೆ ಇಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ತುರ್ತು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರು ಒತ್ತಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ:

• ಫೋರ್ಸ್ಪ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ;
• ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ;
• ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಜರಾಯುವಿನ ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.ಈ ಅಪಾಯವು 7 ಅಥವಾ 8 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಎದುರಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು

ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಆಹಾರವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲೋಚಿತ ತರಕಾರಿಗಳು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ರೋಗಿಗಳ ಆಹಾರವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಆಹಾರದಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಅವರು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು (ನಿಂಬೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು);
• ಏಪ್ರಿಕಾಟ್;
• ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ ವಿಧಗಳು;
• ಬೇಕರಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ 1.5 ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು (ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು), ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಟೋನೊಮೀಟರ್ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಯಿಂದ ಕುಸಿದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು 10 ಅಂಕಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮೂರ್ಛೆಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ.

ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ (ದೇವಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಡಿತ, ಬಡಿತ, ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪಾಗುವುದು), ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ ಬೀಳದಂತೆ ಮಲಗಬೇಕು (ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು). ಮೂರ್ಛೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಮಲಗಿಸಬೇಕು, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವಳ ಕಿವಿಯೋಲೆಯನ್ನು ಉಜ್ಜಬೇಕು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಈ ಕ್ರಮಗಳು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ಉಪಗ್ರಹಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ಮೂರ್ಛೆ.

ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ನಡೆಯುತ್ತಾನೆ;
• ಮಸಾಜ್;
• ಕಾಲು ಸ್ನಾನ;
• ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ನಾದದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ನ ಟಿಂಚರ್, ರಾಯಲ್ ಜೆಲ್ಲಿ, ಜಮಾನಿಖಾದ ಟಿಂಚರ್.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು

ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಧರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕರು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳ ಒತ್ತಡವು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಲಘು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು; ಅವುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ:

• ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್;
• ಫೈಬರ್;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು;
• ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್.

ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

• "ಡಿಪಿರಿಡಾಮೋಲ್";
• "ಪಾಂಟೊಕ್ರೈನ್";
• "ಎಲುಥೆರೋಕೋಕಸ್" (ಸಾರ).

ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 30 ದಿನಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು.

ಆಡಳಿತ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಕನಿಷ್ಠ 10 ಗಂಟೆಗಳ ಪೂರ್ಣ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯು ಆಯಾಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಚಾರ್ಜಿಂಗ್ ಅವಧಿಯು 5 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ

ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿರ್ಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ. ಯಾವುದೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಿವೆ. ಕೆಳಗಿನ ಸಸ್ಯಗಳ ತೈಲಗಳು ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು:

• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ರೋಸ್ಮರಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ;
• ಸೀಡರ್, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ತುಳಸಿ;
• ಟ್ಯಾರಗನ್, ಓರೆಗಾನೊ, ಮಿರ್ಹ್;
• ಸೋಂಪು, ಥುಜಾ, ಟ್ಯಾನ್ಸಿ.

ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ತಜ್ಞರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು 3 ಅಂಕಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಮೊದಲ ಬಿಂದುವು ಟೊಳ್ಳಾದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮೇಲಿನ ತುಟಿಯಲ್ಲಿದೆ;
• ಎರಡನೇ ಬಿಂದುವು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡ ಪಾದಗಳ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಮೇಲೆ ಮುಂದಿನ ಬೆರಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ;
• ಕೈಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಬಿಂದುಗಳು ಸಣ್ಣ ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಉಜ್ಜುವುದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಈಜು, ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರು, ಅವರು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ (ಹೃದಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ, ಮೆದುಳು) ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒತ್ತಡದ ಉಲ್ಬಣವು ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಇತರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಗೆ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಸ್ಲೀಪ್;
• ಕಾಲರ್ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಫೋರೆಸಿಸ್;
• ಮಸಾಜ್.

ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ

ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಬೇಕು. ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಘಟಿತ ಪೋಷಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಿಂದ ಆಹಾರವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಭ್ರೂಣದ ಅಂಗಗಳು ಕೇವಲ ರೂಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ.

ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೆಟ್ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಮಹಿಳೆ ಹೊಂದಿರಬೇಕು:

• ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ದಾಳಿಂಬೆ, ಸೇಬು ಹಣ್ಣುಗಳು;
• ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳು (ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು);
• ಸೋರ್ರೆಲ್, ಪಾಲಕ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಗ್ರೀನ್ಸ್;
• ಬೇಯಿಸಿದ ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳು (ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು);
• ಸೆಲರಿ ಮೂಲ;
• ಸಮುದ್ರಾಹಾರ;
• ಬಲವಾದ ಮಾಂಸದ ಸಾರು;
• ಯಾವುದೇ ಚಹಾ;
• ಜೇನುಸಾಕಣೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್;
• ಕಾಂಪೋಟ್.

ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯನ್ನು 9 ಗ್ರಾಂಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ; ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ರೂಢಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ದಿನಕ್ಕೆ 6 ಗ್ರಾಂ ಉಪ್ಪು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ತೊಂದರೆಗಳು ಅಥವಾ ಎಡಿಮಾ ಇದ್ದರೆ ಉಪ್ಪು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯಗಳು, ನೇರ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನೀವು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ; ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು:

1. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಒಂದು ಮಡಕೆ ದಾಸವಾಳದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಟಾನಿಕ್ ಪಾನೀಯ. ತಯಾರು ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ. 0.5 ಲೀಟರ್ ಪಿಂಗಾಣಿ ಟೀಪಾಟ್‌ನಲ್ಲಿ 5 ಸೂಡಾನೀಸ್ ಗುಲಾಬಿ (ದಾಸವಾಳ) ಹೂವುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
2. ವೈಬರ್ನಮ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ (ಹೆಚ್ಚಳ, ಇಳಿಕೆ). ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಗಾರೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 1 ಗಂಟೆ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ; ದಿನಕ್ಕೆ ½ ಕಪ್ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 0.5 ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ 1 ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ರುಚಿಗೆ, ತಂಪಾಗುವ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೈನ್ಡ್ ಟಿಂಚರ್ಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
3. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಷಾಯವು ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಮದರ್ವರ್ಟ್, ಹಾಪ್ಸ್, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಪುದೀನ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ನೀವು ದಿನಚರಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಸಣ್ಣ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ವಿಪರೀತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಶಾಪಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗಬೇಕು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕಾರಣಗಳು. ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು, ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ವರ್ಧನೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು.

ಲೇಖನದ ವಿಷಯ:

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಯಾವಾಗಲೂ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಲ್ಲ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ. ಆದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ನೊಂದಿಗೆ, ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮೌಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ನಿಯಮಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ನೋಂದಾಯಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ವೈದ್ಯರ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಯನ್ನು ಹೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳು:

• ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಾಳೀಯ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮಿತಿಯನ್ನು 90/60 ಮಿಮೀ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. rt. ಕಲೆ. ಮಟ್ಟವು ಈ ಮಿತಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
• ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. 100/60 ರಿಂದ 140/90 ರವರೆಗಿನ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಈ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿನ ಸೂಚಕಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ. ಈ ಅವಧಿಯು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ತೂಕವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಹೃದಯ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಗರಿಷ್ಠ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು 140/90 ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 100/60 ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕಾರಣಗಳು

ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತೂಕದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ.

ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಏಕೆ ಇರುತ್ತದೆ?

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಢಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಅಥವಾ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ಗೆ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕಾರಣಗಳು:

1. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟಿನ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚಳವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಈ ರೀತಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ.
2. ಅಲರ್ಜಿ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲದ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳಿಗೆ ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
3. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಅಥವಾ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ. ಊಟಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಊಟದ 5 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಕುಸಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
4. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನೊಂದಿಗೆ, ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ (ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡ) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಬಹುದು.
5. ಸ್ಲಿಮ್ ಮೈಕಟ್ಟು. ಕೆಲವರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಹಜ. ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕಾರಣಗಳು

ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ತೂಕವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಕಾರಣಗಳು:

• ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ. ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯು ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಊತವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಲಗುವಾಗ ತಮ್ಮ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ. ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಭ್ರೂಣದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಕೋಚನದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸೋಂಕುಗಳು. ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು TORCH ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ, ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಿದ ರೋಗವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನರ್ಸರಿಯಲ್ಲಿ ರಿಪೇರಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ಕೆಲಸಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಸಹಜವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನೋಂದಣಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಗೆ ವಿನಿಮಯ ಕಾರ್ಡ್ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಯಾವಾಗಲೂ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಪಡೆದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 11-12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನೋಂದಣಿ ಸಮಯವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

1. ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವಿಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಆಯಾಸ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಅಂಗಾಂಶದ ಪೋಷಣೆಯ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.
3. ಅರಿವಿನ ನಷ್ಟ. ಇದು ವಾಸೋಡಿಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಟೋನ್ ಮೂರ್ಛೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾರಿಗೆ ಅಥವಾ ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಥರ್ಮೋರ್ಗ್ಯುಲೇಷನ್ ಉಲ್ಲಂಘನೆ. ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಿಂದ, ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ತುದಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವುದು ಆರಾಮದಾಯಕ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಅಸ್ವಸ್ಥ ಭಾವನೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಭ್ರೂಣದ ವಿರೂಪಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಔಷಧಿಗಳು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.

ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು

ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು, ಮೂಲವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬೇಕು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಭ್ರೂಣದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಅವರು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಕಾರಣ ತಲೆನೋವುಗಾಗಿ, ಅವರು ನೋವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಅವು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳ ಪಟ್ಟಿ:

• ಪ್ಯಾಂಟೊಕ್ರೈನ್. ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುವು ಕೆಂಪು ಜಿಂಕೆ ಕೊಂಬುಗಳ ಸಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಔಷಧವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಔಷಧವನ್ನು ಟಿಂಚರ್, ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ. ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ 2-3 ವಾರಗಳ ನಂತರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಡಿಪಿರಿಡಾಮೋಲ್. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಮೂಲದ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಪರಿಧಮನಿಯ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಔಷಧವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಔಷಧವು ನಿರಂತರ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತಾಯಿಯ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ನೊಂದಿಗೆ ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ಎನ್ಸೆಫಲೋಪತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ಸಾರ. ಇದು ಅಸ್ತೇನಿಯಾ ಮತ್ತು ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಉತ್ತೇಜಕ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಔಷಧದ ಆಧಾರವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿಯಾಗಿದೆ.
• ಕೆಫೀನ್. ಇದನ್ನು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಧಾನ್ಯ ಪಾನೀಯವಾಗಿರಬೇಕು. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಮುದ್ದಿಸಬಾರದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
• ರೇಡಿಯೋಲಾ ಗುಲಾಬಿ. ಇದು ಔಷಧೀಯ ಮೂಲಿಕೆ; ಸಸ್ಯದ ಬೇರುಗಳ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಸ್ತುವು ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ಜಮಾನಿಖಾ. ಈ ಸಸ್ಯದ ಟಿಂಚರ್ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಸ್ತೇನಿಯಾ ಮತ್ತು ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ಗೆ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. 3-4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳನ್ನು 1 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ವ್ಯಸನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬದಲಿಸಬೇಕು.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು

ಸಂಭವನೀಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಲಭ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಯಾವುದೇ ಕಷಾಯ ಅಥವಾ ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:

1. ಕಲಿನಾ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅಧಿಕ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಗಾರೆಗಳಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ 500 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಬೇಕು. ಮುಂದೆ, ನೀವು ಧಾರಕವನ್ನು ಮುಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಬೇಕು ಮತ್ತು 1 ಗಂಟೆ ಬಿಡಬೇಕು. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಉಳಿದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, 120 ಮಿಲಿ.
2. ಮೊಲ ಎಲೆಕೋಸು. ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು 220 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು. ಮುಂದೆ, ಸಾರು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಹುಲ್ಲು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮುಳುಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಚಹಾವನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು 50 ಮಿಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಪರಿಹಾರವು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಹಸಿರು ಚಹಾ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಕಾಫಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ಊತ ಅಥವಾ ಪಾಸ್ಟಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾದಾಗ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಚಹಾಕ್ಕೆ ನೀವು ಐಸ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
4. ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ. ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, 100 ಮಿಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಎರಡು ಚಮಚ ಒಣಗಿದ ಹೂವುಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 7-10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮುಚ್ಚಿದ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ. ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು. ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕದ ನಂತರ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 10-12 ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
5. ದಾಸವಾಳ. ಸುಡಾನ್ ಗುಲಾಬಿ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದ ಚಲನೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, 5 ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳ ಮೇಲೆ 550 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಚಹಾವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಗಾಜಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು

ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆಯೇ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದುಬಾರಿ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.

ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್‌ಗೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಸನ್. ಇದು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲವು ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ದುರ್ಬಲ ಪ್ರವಾಹದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ವಿಶಾಲವಾದ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷ ಹೆಡ್ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ದೇವಾಲಯಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಪ್ಗಳಿಗೆ ವಿದ್ಯುದ್ವಾರಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಆವರ್ತನ ಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಅವುಗಳ ಮೂಲಕ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು 10-60 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕುಶಲತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾಳೆ ಅಥವಾ ಮಲಗುತ್ತಾಳೆ, ಇದು ಅವಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
• ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಫೋರೆಸಿಸ್. ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ, 5% ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕ್ಲೋರೈಡ್ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಲರ್ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಫೋರೆಸಿಸ್ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಮೆದುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆಗಾಗಿ, ಕೆಫೀನ್ ಅಥವಾ ಮೆಟಾಜೋನ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಫೋರೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ 10-15 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೈಡ್ರೋಪಥಿಕ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
• ಬಾಲ್ನಿಯೊಥೆರಪಿ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಟರ್ಪಂಟೈನ್, ಮುತ್ತು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪುನೀರಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಬಾಲ್ನಿಯೊಥೆರಪಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು 37 ° C ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಇಳಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಹಿಳೆ ನಿರಂತರ ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳು:

1. ಜರಾಯು ಕೊರತೆ. ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ, ಜರಾಯುವಿನ ಮೂಲಕ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂದರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಹಸಿವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಕುಂಠಿತ. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ, ಮಗು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ದೇಹದ ತೂಕದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿನ ವಿಚಲನಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಗು ಜನಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
3. ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ. ಜರಾಯುವಿನ ಪೋಷಣೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಅದು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ತಪ್ಪು ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 7-8 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
4. ದುರ್ಬಲ ಕಾರ್ಮಿಕ. ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಮಹಿಳೆ ಸುಳ್ಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಗು ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಗೆ ಇಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗ, ಫೋರ್ಸ್ಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ನಿರ್ವಾತ ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು - ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ:

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ನಿರುಪದ್ರವ ರೋಗವಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ನಿಜವಾದ ಬಲವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಶಾರೀರಿಕ ರೂಢಿ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಮಿತಿಗಳಿವೆ, ಅದಕ್ಕೂ ಮೀರಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ನಿಜವಾದ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜನನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಲ್ಲಿರಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು

ಲೇಖನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬದಲಾವಣೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಇಳಿಕೆಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದಲೇ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಸ ಜಾಲಗಳ ರಚನೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಖರವಾಗಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸರಳವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಅಂತಹ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನಿಜವಾದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಅಥವಾ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೊರತೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸೂಚಕವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿದ್ದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಯ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿರಂತರ ವಾಂತಿಯಿಂದಾಗಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ವಿಭಿನ್ನ ಮಹಿಳೆಯರು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅದೇ ನಿಜವಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು:

• ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವಾಕರಿಕೆ;
• ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ನಿರಂತರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ;
• ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸುಲಭವಾದ ಆಯಾಸ;
• ನಿರಂತರ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
• ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಕಪ್ಪಾಗುವಿಕೆ;
• ಹಾಗೆಯೇ ಶಬ್ದ ಅಥವಾ ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ರಿಂಗಿಂಗ್;
• ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆಯ ಕೆಲವು ಭಾವನೆ;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಢಿಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಹೊರಗಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು 90 ರಿಂದ 60 ಮತ್ತು 140 ರಿಂದ 90 ರವರೆಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೂ ಇವು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸೂಚಕಗಳಾಗಿವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಃ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಅವರು ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಏರಿಳಿತವನ್ನು 10% ವರೆಗಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬದಲಾವಣೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಒತ್ತಡ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಹೊರತು, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಚಲಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಅಪಾಯವು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅಂತಹ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತವು ಜರಾಯುವಿಗೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಪರಿಚಲನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ವಿತರಣೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕವು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾಗಿ. ಅಂದರೆ, ಮಗು ಸ್ವತಃ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜರಾಯು ಕೊರತೆಯು ಎಲ್ಲಾ ನಂತರದ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ತೊಂದರೆಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾದರೂ ಸಹ, ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅದು ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿ ನೇರವಾಗಿ ಇಳಿಯಲು ನೀವು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?

ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕೆಲವು ಔಷಧೀಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಾರದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದೇ ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್, ನಿಯಮದಂತೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಟೋನ್ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಲಭ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡುವುದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಿಹಿಯಾದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಮೇಲಾಗಿ ನಿಂಬೆ, ಅಥವಾ ಟೊಮೆಟೊ ರಸ, ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ - ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನವಾದವು ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವರು ಇನ್ನೂ ಉಪ್ಪು ಏನಾದರೂ ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ (ಕಾಫಿ, ಚಹಾಗಳು ಅಥವಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸೇರಿದಂತೆ) ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದೂರ ಹೋಗಬಾರದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಜನಪ್ರಿಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅತ್ಯಂತ ಸಮಂಜಸವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ನಿಖರವಾಗಿ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸೂಕ್ತವಾದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ, ಜೊತೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆ, ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಗಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆಗಳು. ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ನಿಜವಾದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಾಟರ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಇತರ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ. ಆದರೆ ಎಂದಿಗೂ, ಎಂದಿಗೂ ನಿಮ್ಮ ನಡಿಗೆಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಡಿ. ಮತ್ತು ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು!