ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಇದು ಸುಲಭವಾಯಿತು. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಕರುಳಿನ "ಶುದ್ಧೀಕರಣ". ನಿಕಟ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಶಾರೀರಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಕಾರ್ಮಿಕ ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ? ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ನೈಜ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು? "ಪ್ಲಗ್" ಯಾವಾಗ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ? ನನ್ನ ಬೆನ್ನು ಏಕೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ? ಅನುಭವಿ ಒಡಹುಟ್ಟಿದ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಅವಲೋಕನಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೆಲ್ಲಿ ಮಿಖೈಲೋವ್ನಾ ಅಗಮ್ಯನ್, ಪ್ರಸೂತಿ-ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ, ನೊವೊಸಿಬಿರ್ಸ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ವೈದ್ಯ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 37-40 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸನ್ನಿಹಿತವಾದ ಜನನವನ್ನು ಯಾವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

• ಹೆರಿಗೆಯ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ
• ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ
• ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಮ್ಯೂಕಸ್ ಪ್ಲಗ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು
• ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು
• "ಗೂಡುಕಟ್ಟುವ" ಪ್ರವೃತ್ತಿ
• ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಯಾವುದೇ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ

ನಿಮ್ಮ ವಿನಿಮಯ ಕಾರ್ಡ್ ಅನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ವಿಎಸ್‌ಡಿ (ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫಂಡಸ್‌ನ ಎತ್ತರ) ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾದ ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲಾದ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಈ ಅಳತೆಗಳು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿಅದು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತದೆ, ಸರಿಸುಮಾರು 37 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವನತಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವು "ಕಡಿಮೆ ಆರಂಭ" ವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ನಿರ್ಗಮನ" ಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ತಲೆ (ಸೆಫಾಲಿಕ್ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ) ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿದೆ.

ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರ ಅನುಭವ:

ಸ್ವೀಟ್ ಮಾಮಾ

- ಜನ್ಮ ನೀಡುವ 2 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆ ಕುಸಿಯಿತು.

ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಮರ

- 24 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿತ್ತು. 37 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆಯನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಯಿತು. ನಾನು ಸೀನುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಜನ್ಮ ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಎಲ್ಲರೂ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದರು. ಹೌದು, ಖಂಡಿತ! ನಾನು 39 ವಾರಗಳ 3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯು ಸಮತಟ್ಟಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು.

- ಜನ್ಮ ನೀಡುವ 5 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ, ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ ನನ್ನ ತಲೆ ಕುಸಿದಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಏನೋ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಿದೆ. ಮರುದಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ತಲೆಯ ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆ ದೃಢಪಟ್ಟಿತು.

ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ. ತಜ್ಞರ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫಂಡಸ್ನ ಎತ್ತರವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ವಾರಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 1 ಸೆಂ.ಮೀ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 37 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು 37-40 ಸೆಂ.ಮೀ.ಗೆ ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು, ಹೊಟ್ಟೆಯು 2-3 ಸೆಂ.ಮೀ.ಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.ಇದು ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗವು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಭ್ರೂಣವು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ತಳಕ್ಕೆ ಒತ್ತಲಾಗುತ್ತದೆ.

37-40 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ:

• ಸುಲಭವಾದ ಉಸಿರಾಟ (ಗರ್ಭಾಶಯವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ);

• ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣವು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಹರದ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ;

• ಮಗುವಿನ ಕಡಿಮೆ ಮೋಟಾರು ಚಟುವಟಿಕೆ - ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 37-40 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಚಲನೆಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ ಕುಸಿದಿದ್ದರೆ, ಅಷ್ಟೊಂದು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ: ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಜನನದ ಮೊದಲು ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ತಿರುಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೇವಲ ಅವನ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಿ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ

ಕಳೆದ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಚಿಮ್ಮಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಅವರ ತೂಕವು 37-39 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ 1-1.5 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಊತವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಭಯಪಡಬೇಡಿ - ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಕೇವಲ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರ ಅನುಭವ:

ನಿಕಾ

- ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸುಮಾರು 2 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ನಾನು ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ (ಪೋಲಿಂಕಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಾನು ವಾಂತಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಲೆಶ್ಕಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅನುಭವಿಸಿದೆ) ಮತ್ತು (ವಿವರಗಳಿಗಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸಿ) ಹೆರಿಗೆಗೆ 3-4 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ನಾನು ಸಡಿಲವಾದ ಮಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ದೇಹ ಶುದ್ಧಿಯಾಗುತ್ತಿತ್ತು.

ಮಮ್ಮಿ ಮತ್ತು ಬೇಬಿ ಎಂ.

- ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 4 ಗಂಟೆಗೆ ಎಚ್ಚರವಾಯಿತು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಸರಿ, ಇದು ನಿಜವಾದ ಅಜೀರ್ಣ. ಕ್ಷಮಿಸಿ, ನಾನು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ತಳ್ಳಿದೆ ... ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಯಿತು. ನಾನು ಸಮಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ - ಗಡಿಯಾರದ ಕೆಲಸದಂತೆ ಪ್ರತಿ 7 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೋಗುತ್ತವೆ.

ಲೂಸಿನ್

- ನಾನು ಇಳಿಬೀಳುವ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ... ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು 4-5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಡಿಲವಾದ ಮಲ! ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತಿತ್ತು, ಅದು ಹೇಗಾದರೂ ಎಳೆಯುತ್ತಿತ್ತು. ತದನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀರು ಒಡೆದು, ಮತ್ತು ಅವಳು ಸಂಜೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದಳು.

ತಮಿರಿ

- ಸನ್ನಿಹಿತವಾದ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆ, ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಅತಿಸಾರ: ಜನನದ ಸುಮಾರು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು. ನಂತರ ಅವರು ನನ್ನ ನೀರನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರು, ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಜನ್ಮ ನೀಡಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ!

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ. ತಜ್ಞರ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ

ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು, ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತರುವಾಯ, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದರ ನಷ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಹಿಂದೆ ಬಳಸಿದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 37 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಆವರ್ತನದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ.

ತಪ್ಪು (ತರಬೇತಿ) ಸಂಕೋಚನಗಳು

ಮುಂಬರುವ ಈವೆಂಟ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ "ಹರ್ಬಿಂಗರ್" ಸಂಕೋಚನಗಳ ನೋಟ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯು "ಕಲ್ಲು ತಿರುಗಿ" ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ನಿಜವಾದ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆ ಅವುಗಳ ಅನಿಯಮಿತತೆಯಾಗಿದೆ. ಅವು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ, ಅಸಮಾನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ - ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗರ್ಭಾಶಯವು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಅಂತಹ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರ ಅನುಭವ:

ಮಾರ್ಗರಿಟಾ

- ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಸುಮಾರು 3 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಇದ್ದವು - ನಾನು ಅವರಿಂದ ಎಚ್ಚರವಾಯಿತು. ಅವರು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿ, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ, 2 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ವಿದ್ಯಮಾನ - ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ವಾರದಲ್ಲಿ, ಕಾರನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಉಬ್ಬುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾರಿ, ನಾನು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಬಲವಾದ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತೆರೆಯಿತು.

ಇ-ಕ್ಯಾಥರೀನ್

- ನನ್ನ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು 2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಮಧ್ಯಂತರವು 10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತಲುಪಿತು, ಮತ್ತು 1-2 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅವರು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರು. ನಾನು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಬರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಹುಟ್ಟಿದ ದಿನದಂದು ಅದೇ ವಿಷಯ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾನು ನೋವಿನಿಂದ ಎಚ್ಚರವಾಯಿತು, ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ಮತ್ತೆ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ... ನಾನು ಶವರ್ಗೆ ಹೋದೆ ... ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು ಶವರ್ ನಂತರ ಅದು ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ ಸುಲಭ (ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತವೆ), ನಾನು ತೊಳೆಯುವಾಗ ಸುಮಾರು ಐದು ಬಾರಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ ...

- ಜನನದ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು, ಎಲ್ಲವೂ ಎಂದಿನಂತೆ ಇತ್ತು, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೂ ಒಂದು ವಾರದ ಮೊದಲು ನಾನು ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ.

ತಪ್ಪು (ತರಬೇತಿ) ಸಂಕೋಚನಗಳು. ತಜ್ಞರ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 37-40 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸನ್ನಿಹಿತವಾದ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಅನಿಯಮಿತತೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದ ತರಬೇತಿ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರತಿದಿನವೂ. ಅಂತಹ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮುಂಬರುವ ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಮ್ಯೂಕಸ್ ಪ್ಲಗ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಪೊರೆಗಳಿಂದ ಸ್ರವಿಸುವ ಜೆಲ್ಲಿ ತರಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ - ಸನ್ನಿಹಿತವಾದ ಜನನದ ಮತ್ತೊಂದು ಮುನ್ಸೂಚನೆಯು ಲೋಳೆಯ ಪ್ಲಗ್ನ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಈ "ಪ್ಲಗ್" ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಆರೋಹಣ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು, ಗರ್ಭಕಂಠವು ಮೃದುವಾಗಲು, ಸ್ವಲ್ಪ ತೆರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಪ್ಲಗ್ (ಬಣ್ಣವಿಲ್ಲದ, ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ ಲೋಳೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ) ಹೊರಬರಬಹುದು - ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. , ಅಥವಾ ಎರಡು. ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ: ಪ್ಲಗ್ ಹೊರಬಂದ ನಂತರ, ನೀವು ಪೂಲ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕು, ಜಲಾಶಯಗಳಲ್ಲಿ ಈಜುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಇದು ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. . ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರ ಅನುಭವ:

- ಜುಲೈ 10 ರ ಸಂಜೆ, ಯಾವುದೇ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಪ್ಲಗ್ ಹೊರಬಂದಿತು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 11 ಗಂಟೆಗೆ, ನೀರು ಸೋರಿಕೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು, ಊಟದ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದವು, ನಾನು ಸೂಲಗಿತ್ತಿಯ ನಿರ್ದೇಶನದ ಮೇರೆಗೆ ಸಂಜೆ 7 ಗಂಟೆಗೆ ಹೆರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಬಂದೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಫೋನ್ ಮೂಲಕ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದೆ. ಜುಲೈ 12 ರಂದು 12.20 ಕ್ಕೆ ಅವರು ಜನ್ಮ ನೀಡಿದರು. PDR ಜುಲೈ 29 ರಂದು ಆಗಿತ್ತು.

ಸ್ವೀಟ್ ಮಾಮಾ

- ಪ್ಲಗ್ 1 ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಬಂದಿತು (ಮೊದಲ ಅರ್ಧವು 2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರಬಂದಿತು).

- ನನ್ನ ಪ್ಲಗ್ ಕ್ರಮೇಣ ಹೊರಬಂದಿತು, ಇದು ರಕ್ತದ ಗೆರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗಿನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಪ್ಲಗ್ ತೆಗೆಯುವುದು. ತಜ್ಞರ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ

ಮ್ಯೂಕಸ್ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಬಾಹ್ಯ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ಲಗ್ನ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ತಯಾರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಪ್ಲಗ್ ದ್ರವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋರಿಕೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಕೆಲವರಿಗೆ ಜನನದ ಒಂದು ವಾರದ ಮೊದಲು ಪ್ಲಗ್ ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆಕ್ರಮಣದೊಂದಿಗೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ವಿಸರ್ಜನೆಯು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎರಡನೆಯದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಮ್ಮಿನೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದರೆ, ಆಮ್ನಿಯೊ ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು

ಹೆರಿಗೆಯ ಕೊನೆಯ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೇಹವು ಹೆರಿಗೆಗೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ: ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂವೇದನೆಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ನೆನಪಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ "ನಿರ್ಗಮನ" ತೆರೆಯಲು ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಅರಿವು ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರ ಅನುಭವ

ನಟಾಲಿಕಾ

- ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು, ನನ್ನ ಬೆನ್ನು ಆಯಾಸಗೊಂಡಿತು, ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆ "ಅನುಭವಿಸಿತು" ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಗನ ತಲೆ ಈಗಾಗಲೇ ನಿರ್ಗಮನದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಇತ್ತು. ಮರುದಿನ ವಿತರಣಾ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಗಂಟೆಗಳ ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೀಗಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದೆ.

ನಟ ಕೆ.

- ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ನನ್ನ ಬೆನ್ನು ನೋಯುತ್ತಿತ್ತು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಇದ್ದವು, ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ. ಮತ್ತು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗೆ. ಕೊನೆಯ ದಿನದವರೆಗೂ ನಾನು ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸಿದೆ. ನಾನು ಭಾನುವಾರ ಹೋಗಿ ಸೋಮವಾರ ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡಿದೆ. ಆದರೆ! ಎಲ್ಲೋ ಒಳಗೆ ನಾನು PDR ಗಿಂತ ಮೊದಲು ಜನ್ಮ ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಏನಾಯಿತು.

- ನನ್ನ ಬೆನ್ನು ತುಂಬಾ ನೋವುಂಟು ಮಾಡಿದೆ. ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆ ಎಳೆಯುತ್ತಿತ್ತು. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ಆತಂಕದ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ.

- ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ದಿನ ನನ್ನ ಬೆನ್ನು ತುಂಬಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದೆ, ನಾನು ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಏರಿದೆ. ಪ್ಲಗ್ ಕಿತ್ತು ಬರಲಿಲ್ಲ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು. ತಜ್ಞರ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 37-40 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನಗ್ನ ನೋವಿನ ಕಾರಣ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಸೊಂಟದ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಜನಿಸಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸೊಂಟವನ್ನು ಸಹ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಗೂಡುಕಟ್ಟುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ

ಹೆರಿಗೆಯ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು "ಸುದ್ದಿ" ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮಗು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಜನಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನಿಗೆ ಸ್ನೇಹಶೀಲ “ಗೂಡು” ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಅದಮ್ಯ ಬಯಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಸಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೇಬಿ ನಡುವಂಗಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ, ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕಸೂತಿ ಮಾಡಿ, ಟೋಪಿ ಮತ್ತು ಕಂಬಳಿ ಹೆಣೆದು, ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಕೊಟ್ಟಿಗೆ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವನು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹೊದಿಕೆ, ಲೇಸ್ ಕಂಬಳಿ, ಒಂದು ಸೆಟ್ ಬಿಬ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆ ಸುಂದರವಾದ ಚಿಕ್ಕ ರ್ಯಾಟಲ್! "ಗೂಡು ನಿರ್ಮಿಸುವ" ಮತ್ತೊಂದು ಕಡ್ಡಾಯ ಐಟಂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ (ಅಥವಾ ರಿಪೇರಿ ಕೂಡ). ಮಕ್ಕಳ ಮೂಲೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ, ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯನ್ನು "ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ" ನಂತರ, ಮಹಿಳೆ ನೆಮ್ಮದಿಯ ನಿಟ್ಟುಸಿರು ಬಿಡುತ್ತಾಳೆ: ಅವಳು ಜನ್ಮ ನೀಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ... ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. - ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸಂತೋಷದ ಸಮಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ನಿಮ್ಮ ಕನಸು ನನಸಾಗಲಿದೆ ಎಂದು ಅದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ!

ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರ ಅನುಭವ

- ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಎರಡು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ಅವಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯಳಾದಳು -ಎರಡೂ ಬಾರಿನಾನು ಇಡೀ ಅಪಾರ್ಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ನಾದ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಅದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಶಕ್ತಿ ಇರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಗಮನಹರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಓದಿದ್ದೇನೆ - ಗೂಡು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇರಲಿಲ್ಲ.

ಎಕಟೆರಿನಾ

- 39 ವಾರಗಳು 5 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಶಕ್ತಿಯ ಭೀಕರ ಉಲ್ಬಣದಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಡಿಗಳನ್ನು ಕಿತ್ತುಹಾಕುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ನಂತರ ಅದು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ.

- ಹೆರಿಗೆಯಾಗುವ ಮೊದಲು ನಾನು ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ, ನಾನು ಹೊಲದ ಇಲಿಯಂತೆ ಕಳೆದ 10 ದಿನಗಳಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ದಿನಸಿಗಳನ್ನು ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಮನೆಗೆ ಎಳೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೆ. ಸರಿ, ನನಗೆ ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಹಾದುಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಪೂರ್ಣ ಚೀಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತೇನೆ, ನಂತರ ನಾನು ಅದನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ, ಅದು ಕಷ್ಟ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಟ್ಯಾಕ್ಸಿ ಹಿಡಿಯುತ್ತೇನೆ. ಎರಡು ಬಾರಿ ನಾನು ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಟ್ಯಾಕ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ಮನೆಗೆ ಬಂದೆ ...

ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಹೆರಿಗೆಯ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ದೇಹದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿತ್ತು. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ "ಬಾಸ್" ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಆಗಿತ್ತು, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಜರಾಯು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಜರಾಯು ವಯಸ್ಸಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟವು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗ ಮೊದಲ ಪಿಟೀಲು ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್‌ಗಳಿಂದ ನುಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಜರಾಯು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಅದರ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಅದರ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು "ಜವಾಬ್ದಾರಿ" ಇದು ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು. ಅಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನ್ "ಚಂಡಮಾರುತ" ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಇದು ಹಠಾತ್ ಕಣ್ಣೀರು ಅಥವಾ ಸಂತೋಷದ ಸ್ಫೋಟಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಕೊನೆಯ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಗಂಭೀರ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಾಳೆ, ಮುಂಬರುವ ಜನ್ಮಕ್ಕೆ ಭಯಪಡುತ್ತಾಳೆ, ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ, ಶ್ರೀಮಂತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾಳೆ. ನಿಮ್ಮ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಿಳುವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಸಭೆಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ!

ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರ ಅನುಭವ

ಚೆಷೈರ್ ಕ್ಯಾಟ್

- ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸುಳಿವು ನೀಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಬಯಸುವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ« ಸರಿ, ಆಗಲೇ» . ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬರೆಯುವ ಜನನದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಎಷ್ಟು ದಣಿದಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ, ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿ, ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಆಯಾಸ, ಅಸಹನೆ - ಜನನವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬಂದಾಗ! ಇದರಲ್ಲಿ ಬಹುಶಃ ಏನಾದರೂ ಇದೆ; ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ರಜಾದಿನದಂತೆ ಎದುರು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ಹಿಂದೆ ಹಿಂಸಿಸುವ ಭಯಗಳಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಆಲೋಚನೆ - ಒಳ್ಳೆಯದು, ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ದೇವರೇ - ಅದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ!

ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ತಜ್ಞರ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ

ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ಕಣ್ಣೀರು, ತ್ವರಿತ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಏರಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಬೆವರುವಿಕೆ, ಶೀತ, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಹೆರಿಗೆಯ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಇಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. 37-40 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಪ್ರಾರಂಭವಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಯಾರಿಗಾದರೂ ಕಷ್ಟದ ಕೆಲಸ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆಯೇ?

- ನನ್ನ ಮೊದಲ ಜನ್ಮ ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಇದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ಪ್ಲಗ್ ಆಫ್ ಆಯಿತು - ಆದರೆ, ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರು. ಮತ್ತು ನಂತರ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮೌನವಿತ್ತು, ಸನ್ನಿಹಿತವಾದ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳು - ಮೊದಲ ನಿಯಮಿತ ತನಕ, ಹುಟ್ಟಿದ ದಿನದಂದು tummy ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವಿನ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಬಹಳ ಸಲೀಸಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು, ಇಂದು ನಾನು ನನ್ನ ಗಂಡ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ ವಾರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ರಾತ್ರಿ ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಸಿಕ್ಕಿತು ...

ಕಟಿಕ್

- ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾವುದೇ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಇಳಿಬೀಳುವ tummy ಇಲ್ಲ. ಸಂಕೋಚನಗಳು ರಾತ್ರಿ 3 ಗಂಟೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು, ಮತ್ತು ನನ್ನ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆ ಏಕೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಲಿಲ್ಲ. 6 ಕ್ಕೆ ನಾನು ಎಚ್ಚರವಾಯಿತು, ಅರಿತುಕೊಂಡೆ, ಅಳತೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ - ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವು 5-7 ನಿಮಿಷಗಳು.

O_l_g_a

- ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಸಂವೇದನೆಗಳಿರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಎಂದಿನಂತೆ ಓಡಿದೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿಗಳ ಉತ್ತಮ ಊಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದೆ ... ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾನು ಬಲವಾದ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ಎಚ್ಚರವಾಯಿತು.

- ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ದಟ್ಟಣೆ ಮತ್ತು ನೀರು ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಆಕ್ರಮಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಮಿಗ್ರಾವಿಡಾದಲ್ಲಿ ಇತರ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸಿತು? ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಲೇಖನಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ!

ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂವೇದನೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿತರಣೆಯು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಅವರು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಬಹುದು.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಮೊದಲು, ಅವರು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಸ್ವರೂಪವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ನೈಜ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಜನನದ 1-2 ತಿಂಗಳ ಮುಂಚೆಯೇ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು, ಮಹಿಳೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಭ್ರೂಣವು ಕೆಳಗಿಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರ ತುದಿಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನಿಂದ ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫಂಡಸ್ನ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಜನನದ 1-2 ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮಲ್ಟಿಪಾರಸ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯು ಉಸಿರಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಅವಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಎದೆಯುರಿ ಅಥವಾ ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್ನಿಂದ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಕಾರವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿಯೂ ಸಹ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ತೂಕವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂಬರುವ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ದೇಹವು ಈ ರೀತಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿ, ಮಹಿಳೆಯ ತೂಕವು 2-3 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.

ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಮೊದಲು, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಭ್ರೂಣವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಮ್ಯೂಕಸ್ ಪ್ಲಗ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ವಿನಾಶದ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಾರದು. ಶವರ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿ ಇದೆ.

ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಮೊದಲು, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಇದು ಗಂಭೀರ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಏನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ?

ಕಾರ್ಮಿಕ ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೆ, ಮಹಿಳೆ ನಿಯಮಿತ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅವರು ಮೊದಲಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮೂರ್ಛೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅವಧಿಯ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ನಿಯಮಿತ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅವಧಿಯು ಒಂದೇ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಕಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ.

ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ಇದು ಗಂಭೀರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು.

ಹುರ್ರೇ! ಜನಪ್ರಿಯ ಬೇಡಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ನಾವು ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವ ಕುರಿತು ಪ್ರಕಟಣೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ.
ಇಂದು ನಾವು 38 - 41 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಹರ್ಬಿಂಗರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಕಾಲಿಕ ಜನನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಅವುಗಳ ಸಂಭವಿಸುವ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ಜನನದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು. ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಪ್ರೈಮಿಪಾರಾ ಮತ್ತು ಮಲ್ಟಿಪಾರಾಗಳ ನಡುವೆ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆಕ್ರಮಣವು ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಅವರು ಮೂರು ಹಂತದ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಹಿಂದಿನ ಅವಧಿಯನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮುನ್ನುಡಿ.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸರಿಸುಮಾರು 37 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು - ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ - ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅವುಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಸಕ್ರಿಯ ಭಾಗ - ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್. ಅವರ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮೈಯೊಮೆಟ್ರಿಯಮ್ನ (ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳು) ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
ಇವು ಭ್ರೂಣದ ಪೊರೆಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು (ಅಮ್ನಿಯನ್ ಮತ್ತು ಕೋರಿಯನ್) - ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ ಇ (ಪಿಜಿಇ) ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಡೆಸಿಡುವಾ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಕೋಶಗಳು - ಪಿಜಿಎಫ್ 2 ಎ. ಅವು ಇತರ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಮೈಯೊಮೆಟ್ರಿಯಂನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ, ಸಂಕೋಚನಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಸ್ತುಗಳು (ಇವು ಅಸೆಟೈಲ್ಕೋಲಿನ್, ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್, ಸಿರೊಟೋನಿನ್).
ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು, ಹರ್ಬಿಂಗರ್ಸ್- ಅನಿಯಮಿತ ಸಂಕೋಚನಗಳು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರು ಆದಿಸ್ವರೂಪದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 8 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮಲ್ಟಿಪಾರಸ್ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸುಮಾರು 5 ಗಂಟೆಗಳು.
ಅಂತಹ ಪೂರ್ವಗಾಮಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕಾರ್ಮಿಕರಾಗಿ ಬದಲಾಗದೆ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನಂತರ ಅವು ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಬದಲಾವಣೆಗಳು

• ಭ್ರೂಣದ ತಲೆಯನ್ನು ಶ್ರೋಣಿಯ ಕುಹರದ ಪ್ರವೇಶದ್ವಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯ ಇಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ದೇಹದ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತಲೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ("ಹೆಮ್ಮೆಯ ನಡಿಗೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವಿಕೆಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ).
• ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಇಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರಿಂದ ಜನನದ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿ 1 - 2 ಕೆಜಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
• ಭ್ರೂಣದ ಚಲನೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗುತ್ತವೆ.
• ಮಹಿಳೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಾಧ್ಯ - ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಸಾಹ ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ. ಇದು ಕೇಂದ್ರ ಮತ್ತು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೆನೆರಿಕ್ ಪ್ರಾಬಲ್ಯದ ರಚನೆಯಿಂದಾಗಿ.
• ನಗ್ಗಿಂಗ್, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ನೋವು, ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಲೋಳೆಯ ಪ್ಲಗ್ನ ವಿಸರ್ಜನೆ - ದಪ್ಪ, ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಲೋಳೆಯ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಭ್ರೂಣವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. "ಪಕ್ವಗೊಳಿಸುವಿಕೆ" ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕಂಠದಲ್ಲಿ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಕಣ್ಣೀರು ಕಾರಣ ಲೋಳೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಗೆರೆಗಳು ಇರಬಹುದು.

ಹೆರಿಗೆಯ ಆಕ್ರಮಣವು ಆದಿಸ್ವರೂಪದ ಮತ್ತು ಬಹುಪಾಲು ಮಹಿಳೆಯರ ನಡುವೆ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ?

ಆದಿಸ್ವರೂಪದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿರುವವರು ಮಲ್ಟಿಪಾರಸ್ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಜನನದ ಎರಡು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ಒಂದು ವಾರದ ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಬಹಳ ಷರತ್ತುಬದ್ಧ ಸಮಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ 2-3 ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
ಬಹುಸಂಖ್ಯೆಯ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆ?
ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸನ್ನದ್ಧತೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆಯು "ಪ್ರಬುದ್ಧ" ಗರ್ಭಕಂಠವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ಯೋನಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸನ್ನಿಹಿತ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಮೃದುವಾದ ಗರ್ಭಕಂಠದಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಾಲುವೆಯು ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಜನ್ಮ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಮುಂದಿನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೆರಿಗೆಯ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ಈ ಅವಧಿಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಏನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು.

ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಕೊನೆಯ ವಾರಗಳು ಬಂದಿವೆ, ಅಂತಹ ಕಷ್ಟದ ಕೊನೆಯ ದಿನಗಳು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅಂತಹ ಅದ್ಭುತ ಅವಧಿ - ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಯುವ ಸಮಯ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳ ಹಿಂದಿನ ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ (,), ನಾನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯ ಭಯದ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲಿಲ್ಲ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಭಯ. ನಾನು ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ಅಂತಹ ಭಯವು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಆತಂಕಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ: "ನಾನು ಮಗುವನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ನನ್ನ ಮತ್ತು ಅವನ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ?" ಭಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ಅತ್ಯಂತ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಲು ಇನ್ನೂ ಮುಂಚೆಯೇ - ಇದು ಇನ್ನೂ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ. ಆದರೆ ಈಗ, ವಾರದಿಂದ ವಾರಕ್ಕೆ, ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ಬರುತ್ತದೆ ... ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಹಿಳೆ, ಇಲ್ಲ, ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಭಯವು ಅವಳ ಮೇಲೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುವುದು ಸಹಜ.ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ, ನಿಮಗೆ ಹಿಂದೆಂದೂ ಸಂಭವಿಸದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಭಯಪಡದಿರುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಕಾರಣ, ಅಜ್ಞಾತವು ಯಾವಾಗಲೂ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ. ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ಭಯವು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಿಂದಿನ ಜನ್ಮಗಳ ಅನುಭವವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವವು ಹೆಚ್ಚು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮುಂಬರುವ ಜನ್ಮದ ಭಯವು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಿಂದೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಹೆರಿಗೆಯು (ಕಠಿಣವಾಗಿ ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಮತ್ತು ಅಗಾಧವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವೆಚ್ಚಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ) ಇನ್ನೂ ಈ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಹೆದರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಆದ್ದರಿಂದ, ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಹಿಂದಿನ ಕೊನೆಯ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಹಿಂದಿನ ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ವಿವರಿಸಿದ ಹಂತಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಹಳ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ರೂಪಾಂತರಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಅವಳು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ, ಗದ್ದಲದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದೂರವಾಗುತ್ತಾಳೆ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ತನ್ನಲ್ಲಿಯೇ ಮುಳುಗುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಂತತೆಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳ ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯಗಳಾದ ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಗಮನವು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆ ಬೌದ್ಧಿಕ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸರಳವಾದ ದೈಹಿಕ ಮನೆಗೆಲಸವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗೂಡುಕಟ್ಟುವ ಸಮಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮಗುವಿನ ಜನನಕ್ಕಾಗಿ ತನ್ನ ಮನೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದಾಗ: ಅವಳು ಮಕ್ಕಳ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆದು ಹಾಕುತ್ತಾಳೆ, ಕೊಠಡಿಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನ ನವೀಕರಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡರೆ ಅದು ಕೆಟ್ಟದು.

ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ದೊಡ್ಡ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಜಾಗತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತನಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ದಿನವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಆಕಸ್ಮಿಕವಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಆಶೀರ್ವಾದ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ಯಶಸ್ವಿ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಓಪಿಯೇಟ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ಇವರಿಂದಾಗಿಯೇ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ತುಂಬಾ ಅಜಾಗರೂಕಳಾಗುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಮರೆತುಹೋಗುತ್ತಾಳೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು, ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಅರಿವಳಿಕೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀ ಮನಸ್ಸು ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರ ಹೆರಿಗೆಯ ನೋವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನುಭವಿ ಶುಶ್ರೂಷಕಿಯರು ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಆಕೆಯ ಜನ್ಮವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಕಾರ್ಮಿಕ ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ?

ಈಗ ನೇರವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಬಂದಿದ್ದೇವೆ. ಅವರು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅಭಿಪ್ರಾಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಸರಾಸರಿ 280 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು 9 ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್, 10 ಚಂದ್ರನ ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ 40 ವಾರಗಳಿಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಪದದ ಜನನ (ಅಂದರೆ, ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಜನ್ಮ) 37 ರಿಂದ 41 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಜನ್ಮ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜನನ ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಯಾರೂ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಊಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು PDR (ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಜನ್ಮ ದಿನಾಂಕ) ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ದಿನಾಂಕವು ಅತ್ಯಂತ ಅಂದಾಜು ದಿನಾಂಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯ ವಾರಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಆತಂಕದ ಸಮಯವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅನೇಕ ಭವಿಷ್ಯದ ಪೋಷಕರು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಆಧುನಿಕ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸಕ್ರಿಯ ಜನರು, ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಅಥವಾ ಪ್ರಭಾವಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೆರಿಗೆಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. 38 ನೇ ವಾರದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ರೋಗಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಯಾವುದೇ ದಿನವು ಅವಳ ಮಗುವಿನ ಜನ್ಮದಿನವಾಗಬಹುದು.

ಮಗುವಿಗೆ ಇದು ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಪೋಷಕರು ಯಾವಾಗಲೂ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ಮಗು ಮತ್ತು ಅವನ ಜನನದ ಸಿದ್ಧತೆಯೇ ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಹೆರಿಗೆಯು ಮಗುವಿಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ, ಅವನು ಅದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಅದಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧನಾಗಿದ್ದಾಗ. 37 ಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಅಥವಾ 41 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೆ ವೈದ್ಯರು ಏಕೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ?

ಅವಧಿಯ ನಂತರದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ.

ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದೊಂದಿಗೆ ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ - ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಬುದ್ಧತೆಯಿಂದಾಗಿ ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಗುವು ನಂತರದ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ಜನಿಸಿದರೆ, ಇದು ಕೂಡ ಕೆಟ್ಟದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅದರ ಮೂಳೆಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ತಲೆಯು ಅದರ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಟಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ದೇಹವನ್ನು ಆವರಿಸಿರುವ ವರ್ನಿಕ್ಸ್ ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಭಾಗಶಃ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಮೂಲಕ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಚಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರಿಗೆ, ಸ್ವತಂತ್ರ ಹೆರಿಗೆಯು ಆಘಾತಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ಹೇಗೆ? ಮಗು ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅದು ಏಕೆ ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು?

ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವದಿಂದ, ಹುಟ್ಟಿದ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮಗುವಿನ ಸಿದ್ಧತೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಜೀವನದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಈ ಘಟನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮುಗಿಸಬೇಕು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದೇ ದುರಸ್ತಿ, ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಪ್ರಮುಖ ವರದಿಯನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಪ್ರಬಂಧವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಬಹುದು), ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವಳು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ, ನಿಗದಿತ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಮುಂದೂಡುತ್ತಾಳೆ. ಅಥವಾ ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಕುಟುಂಬವು ಪ್ರಮುಖ ಘರ್ಷಣೆ, ವಿಚ್ಛೇದನದ ಪೂರ್ವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಸಮೃದ್ಧ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ "ಹೊರಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು" ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹಿಂದೆ, ರಷ್ಯಾದ ಜನರು ಈ ಸಂಪ್ರದಾಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರು: ಮಹಿಳೆ ಈಗಾಗಲೇ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ಅವಳ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಅವಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು. ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಜಗಳವಾಡಿದರೆ ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಬಂದರು. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮಹಿಳೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಜನನವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದರು.

ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 40 ವಾರಗಳು ಕಳೆದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಜನ್ಮ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ ಏನಾದರೂ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅಪರಾಧ ಮಾಡಿದರೆ ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ. ಕೆಲವು ಅಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಹೆರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ: ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಮೊದಲು ಇರಿಸಿ, ಉಳಿದಂತೆ ಎರಡನೆಯದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಹಿಳೆಯು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ತಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ; ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸತ್ಯ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಎರಡೂ ಆಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜನನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೊಸ ಗುಣಮಟ್ಟವಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಚಿಂತೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಸಂತೋಷಗಳು ಮತ್ತು ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು!

ಬಹುಶಃ, ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಪೂರ್ಣ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು (ಇದು ಮಕ್ಕಳ ಕೋಣೆಯ ವಿನ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಲೇಖನವಾಗಿರಲಿ) ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಬಹುಶಃ ತಾಜಾ ನೋಟವು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಅನಗತ್ಯವೆಂದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಕೊನೆಯ ವಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಬದಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀತ್ವವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮಗು ನಿಮಗೆ ಸಂಕೇತವನ್ನು ನೀಡುವ ಕ್ಷಣ ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತು ಅವನು ಹೆರಿಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಈ ಮಾರ್ಗದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸಭೆಯು ನಿಮಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ. ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು!

ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಾಳೆ - ಮಗುವಿನ ಜನನ. ಹೆರಿಗೆಯು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಹಿಳೆಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಹಂತವಾಗಿದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಅವಳ ಜೀವನವು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅದಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಅಥವಾ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಅವಧಿಯನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯ ತಿಂಗಳು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು "ಮನೆ" ಬಿಡಲು ಬಹುತೇಕ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು, ಮಹಿಳೆ ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಾಳೆ: ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಜೀವನ ವಿಧಾನ

ಮಹಿಳೆಯ ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ, ಆಕೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕೊಳದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿತ ನಂತರ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಈ ಅಸಹ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ (ಮತ್ತು ಇದು ಸಹ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ!) ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮೊಳಗಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಇದು ಬೇಕು. ಧೂಮಪಾನದಂತೆಯೇ ಧೂಮಪಾನವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿನ ಜನನದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ, ಉತ್ತಮ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸುಲಭವಾದ ಜನನವನ್ನು ಸಹ ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಇಎನ್ಟಿ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಇದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ದಂತವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಹಲ್ಲುಗಳು ಆಗಬಹುದು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ತುಂಬಾ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಾಳೀಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಹೋಗಿ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಟ್ಟಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು, ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ರೋಗಕಾರಕ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ಹರ್ಪಿಸ್, ಯೂರಿಯಾಪ್ಲಾಸ್ಮಾಸಿಸ್, ಮೈಕೋಪ್ಲಾಸ್ಮಾಸಿಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಇಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಅವಶ್ಯಕ. ಯೋನಿ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಬಿರುಕುಗಳಿಂದ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತದಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, 36 ನೇ ವಾರದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅವನನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನೇಮಕಾತಿಯಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಭ್ರೂಣದ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಪೋಷಣೆ

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ತಾನು ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು, ಈ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು.

ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು, ಆಹಾರವು ಮಾಂಸದ ಪರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎರಡು ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಬೇಕು. ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ (ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಬೆಣ್ಣೆ, ಹಾಲು) ಹೊಂದಿರುವ ಇತರರನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳು, ನೀರಿನ ಗಂಜಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ತಾಜಾ ರಸಗಳು, ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಜನನದ ಒಂದು ವಾರದ ಮೊದಲು, ನೀವು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬ್ರೆಡ್, ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಆಹಾರವು ಸಸ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

ಹುಟ್ಟಿದ ದಿನದಂದು, ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಹಸಿವು ಇರುವುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕರು ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಜನನದ ಮೊದಲು ತೂಕ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು 9 ರಿಂದ 13 ಕೆಜಿ. ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು ಭ್ರೂಣದ ತೂಕ, ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವ, ಗರ್ಭಾಶಯ, ಜರಾಯು ಮತ್ತು ಸ್ತನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು 15 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಳವು ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವು 20 ಕೆಜಿ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಮಹಿಳೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ದೊಡ್ಡ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಜನ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿ: ನಿಯಮದಂತೆ, ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ಸರಿಸುಮಾರು ಕಳೆದ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ತೂಕದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ (ಸರಾಸರಿ, 2 ಕೆಜಿ). ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವದ ನಷ್ಟದಿಂದ ತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ

ಜನನದ ಕ್ಷಣ ಹತ್ತಿರ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆಗೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾಳೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ದೇಹವು ನಿದ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್ ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸದ ಮೊದಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹೆರಿಗೆಯ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ 8-10 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಇರುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕು. ನೀವು ವಿಂಡೋವನ್ನು ಸಹ ತೆರೆಯಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮಲಗಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅವಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಭಯ

ಇಡೀ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಭಯ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಜನನವು ಹತ್ತಿರವಾದಷ್ಟೂ ಅದರ ಭಯವು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಿ, ಹಲವಾರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾಳೆ: ಜನ್ಮ ಹೇಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ? ಇದು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ಮಗುವಿಗೆ ಗಾಯವಾಗುವುದೇ? ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಈ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ತೊಂದರೆಗಳು, ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವಗಳು, ಹೆರಿಗೆ ನೋವು, ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಜನನಗಳ ಬಗ್ಗೆ "ಹಿತೈಷಿಗಳ" ಕಥೆಗಳಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿದೆ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ತಾಯಿಯಾಗಲು ತಯಾರಿ ನಡೆಸುವಾಗ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯಲ್ಲ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತರಗತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಈಗಲೇ ಮಾಡಿ. ಅನೇಕ ಮಾತೃತ್ವ ಶಾಲೆಗಳು ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಈ ತರಗತಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ: ಹೆರಿಗೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ, ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಜ್ಞಾನವು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದೆ: ಮಹಿಳೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿದೆ, ಕಡಿಮೆ ಅವಳು ಹೆದರುತ್ತಾಳೆ. ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷ ಸಾಹಿತ್ಯ, ಹಾಗೆಯೇ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಪುಟಗಳು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಭಯವು ಹೆರಿಗೆಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಹಿಸುಕುತ್ತದೆ, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಅವುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ನೋವು, ಬಿರುಕುಗಳು, ... ಮಹಿಳೆ ಹೆಚ್ಚು ಭಯಪಡುತ್ತಾಳೆ, ಅವಳು ಹೆಚ್ಚು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ನೋವು ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ. ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ದೀರ್ಘಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಕಲಿಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ಸಮಯ ಬಂದಾಗ, ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಮಾನಸಿಕ ಮನಸ್ಥಿತಿ

ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಹೋರಾಡುತ್ತಿರಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಪದದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ. ನಾವು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಮತ್ತು ತನಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ದೃಢವಾಗಿ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುವವರು. ಹೆರಿಗೆಯು ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಕಡೆಗೆ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಎಂದು ಮಹಿಳೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅವಳಿಗೆ ವಿಶ್ವದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ನಿಧಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಜನನವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ತನ್ನ ಮಗುವನ್ನು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಹುಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಹರ್ಬಿಂಗರ್ಸ್

ನಿಮ್ಮ ಅಂತಿಮ ದಿನಾಂಕವು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಹೆರಿಗೆಯು ಸಂಭವಿಸಲಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಹಿಳೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಕೆಳಗಿಳಿಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ (ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳು (ಜನ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ). ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಇದೆ. ಮಹಿಳೆಯು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ: ಅವಳು ದಣಿದ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ, ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು "ವಿಧ್ವಂಸಕ". "ಇದು" ಸಂಭವಿಸಲು ಅನೇಕರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಜನ್ಮ ನೀಡುವ 2-3 ವಾರಗಳ ಮೊದಲು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು "ಗೂಡುಕಟ್ಟುವ" ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಹಿಳೆ "ಗೂಡು" ವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಈಗ ಅವಳು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ನೇಹಶೀಲವಾಗಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅವಳು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ತೊಳೆಯಲು, ಹಾಕಲು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸಹಜವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮಿತವಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಈಗ ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಕಾರ್ಮಿಕ ಸನ್ನಿಹಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಅನಿಯಮಿತ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳು. ಹೀಗಾಗಿ, ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವಾಗ, ದೇಹವು X ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ತಯಾರಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ, ಅಥವಾ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ಮಹಿಳೆಯ ಮ್ಯೂಕಸ್ ಪ್ಲಗ್ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಾಲುವೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಣ್ಣರಹಿತವಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಪ್ಲಗ್ ಹೊರಬಂದಿದೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಗಮನಿಸದೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವವು ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಒಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಇದು ಕಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ನಿಮಿಷವೂ ಇಲ್ಲ. ತಕ್ಷಣವೇ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಕಾರಿನ ಮೂಲಕ ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ (ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರಯಾಣಿಕರಾಗಿ ಮತ್ತು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅಲ್ಲ).

ವಿಶೇಷವಾಗಿ- ಓಲ್ಗಾ ಪಾವ್ಲೋವಾ