ಹಲೋ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೇ! ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಸೂಚಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ: ಹೆರಿಗೆ ನೋವು ಮಧ್ಯಂತರ.ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ?
- ನಿಜವಾದ ಹೆರಿಗೆ ನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ.
- ಅವರು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ?
- ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ.
- ನೀವು ನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು?
ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಿ: "ಸರಿ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ ..." - ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾದವು, ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕ ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಲಿಲ್ಲ ... ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನೋವಿನಿಂದ ನನಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಇವುಗಳು ನಿಜವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಂದು ನಾನು ಸರಳವಾಗಿ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಆಶಿಸದಂತೆ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳದಂತೆ ಅವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ.
ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು: ಅವು ಯಾವುವು?
ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳು ಅಸಂಗತತೆ, ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಅನಿಯಮಿತ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಅವು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ? ಅಂತಹ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಅದರ ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಮುಂಬರುವ ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ.
ಅವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಹೆರಿಗೆಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದಿಂದಾಗಿ:
- ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ;
- ಬಿಸಿ ಶವರ್;
- ಮಗು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ;
- ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು;
- ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಓವರ್ಲೋಡ್;
- ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಡೆಯುವುದು;
- ಕರುಳು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಅತಿಕ್ರಮಣ.
ಕೆಲವು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಉಂಟಾದರೆ, ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು!
ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ (37-39 ವಾರಗಳು) ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಕಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯರು ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಅವರು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ (20 ವಾರಗಳ ನಂತರ) ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವರ ತೀವ್ರತೆಯು ಮಹಿಳೆಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಕೆಲವು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಅವರನ್ನು ಗಮನಿಸದೇ ಇರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಂತಹ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?
- ಅಂತಹ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಅವಧಿಯು ದೀರ್ಘವಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಸಮಯವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
- ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಾವಿಸಿದರು.
- ಅವರು ನೋವಿನ ಬದಲು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತರುತ್ತಾರೆ.
- ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಯಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತವೆ.
ಆದರೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ನೋವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆರಂಭದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೆರಿಗೆ ನೋವು
ಕಾರ್ಮಿಕ ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ?
ನಿಜವಾದ ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮೊದಲಿಗೆ ಹಠಾತ್ತನೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ಇವುಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದ ನಿಯಮಿತ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಂದು ಮಹಿಳೆ ಸರಳವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಇದು ಇನ್ನೂ ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೋವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮಧ್ಯಂತರವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಂಕೋಚನದ ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಳ್ಳು ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಆದರೆ ಇದು ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಮಯ ಎಂದು ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಿದೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳಿದ್ದೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅಂತಹ "ನೈಟ್ನ ಚಲನೆ" ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರೆಗೆ, ನೋವು ಸ್ನೋಬಾಲ್ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವರಿಗೆ ಹೆರಿಗೆ ನೋವು ಋತುಸ್ರಾವದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನಂತೆ ಭಾಸವಾದರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಕವಚದ ನೋವಿನಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನೋವನ್ನು "ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪೆಟ್ರಿಫಿಕೇಶನ್" ಎಂದೂ ವಿವರಿಸಬಹುದು. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕಲ್ಲಿನಂತೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ಸಂಕೋಚನವು ದೂರ ಹೋಗಿದೆ."
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ಮಹಿಳೆಯು ಅಂತಹ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು:
- (ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಎಳೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಪಾರದರ್ಶಕ ಬಣ್ಣದ ಲೋಳೆಯ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ);
- ತೂಕ ನಷ್ಟ;
- ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ;
- ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ);
- ಭ್ರೂಣದ ಚಲನೆಗಳು "ತಗ್ಗುವಿಕೆ";
- ನಿರಂತರ ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಮೂಲಕ, ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯು ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸನ್ನಿಹಿತ ಆಕ್ರಮಣದ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಖಚಿತವಾದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಮುಂಬರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೊದಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಕೃತಿಯು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ಮೇಲಿನಿಂದ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ 1-2 ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ "ನಿಮ್ಮ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು" ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.
ನಾವು ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಎಣಿಸುತ್ತೇವೆ
ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, "ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪೆಟ್ರಿಫಿಕೇಶನ್" ಯೊಂದಿಗಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಪ್ರತಿ 15-30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಮಧ್ಯಂತರವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನದ ಉದ್ದವು ಸ್ವತಃ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ವಿಶೇಷ ಸಂಕೋಚನ ಕೌಂಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಸಂಕೋಚನದ ಪ್ರಾರಂಭ, ಅಂತ್ಯ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿದಂತೆ, ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮೊದಲ ಹಂತವನ್ನು 3 ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಸುಪ್ತ ಅಥವಾ ಗುಪ್ತ, ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಅವನತಿ ಹಂತ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವಿಕೆ , ತೆಳುವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ತೆರೆಯುವಿಕೆ. ಈಗ, ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನೋಡೋಣ.
IN ಸುಪ್ತ ಹಂತಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವು ಸರಾಸರಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳು, ಆದರೆ ಸಂಕೋಚನದ ಅವಧಿಯು 20-30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು. ನೋವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು 3.5 ಸೆಂ.ಮೀ.ವರೆಗೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸರಾಸರಿ, ಈ ಹಂತವು 6-8 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
IN ಸಕ್ರಿಯ ಹಂತಮಹಿಳೆ ಸುಮಾರು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಧ್ಯಂತರವು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯು ಈಗಾಗಲೇ 40-60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು. ಪ್ರತಿ ಸಂಕೋಚನವು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೋವು ಇನ್ನೂ ಸಹನೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಕಂಠವು 7 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.
ಅವನತಿ ಹಂತಗರ್ಭಕಂಠದ (10-12 ಸೆಂ) ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಸ್ತರಣೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಮಧ್ಯಂತರವು 1 ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವಧಿಯು 1-1.5 ನಿಮಿಷಗಳು. ಒಂದೇ ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯವಿದೆ: ಈ ಹಂತವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ - 1 ಗಂಟೆ.
ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಮಯ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ನೀವು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲನೆಯದು: ನೀವು ಯಾವ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ?
ಗರ್ಭಾಶಯವು ತುಂಬಾ ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಒತ್ತಡಗಳ ಆವರ್ತನವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲವೇ? ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೊದಲ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪೆಟ್ರಿಫಿಕೇಶನ್ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಎರಡನೆಯದು 20, ಇತ್ಯಾದಿ. ನಂತರ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ಚಿಂತಿಸಬಾರದು, ಬಹುಶಃ ಇವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳಾಗಿವೆ.
ಇನ್ನೊಂದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ: ನಿಯಮಿತ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ಬಿಗಿತವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಂತರ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ: ನೋವಿನ ಸ್ವರೂಪ ಏನು? ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ನೋವು ನೋವು ಸೇರಿಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹರಡುವ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ನಡುಕ ನೋವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ.
ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಕ್ರಮವಾಗಿರಬೇಕು:
- ಇವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳಾಗಿವೆಯೇ?
- ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲ ಹಂತದ ಯಾವ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮಗುವನ್ನು ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಸರಿಸುಮಾರು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಉಳಿದಿದೆ?
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪ್ರವೇಶದ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೊದಲ ಪ್ರಶ್ನೆ: "ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಯಾವುವು?"
ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಮೇಲಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅಥವಾ ನೋಟ್ಪಾಡ್ ಮತ್ತು ಪೆನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಹೊಟ್ಟೆಯು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಂಡ ತಕ್ಷಣ, ನಾವು ಸಮಯವನ್ನು ದಾಖಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸಂಕೋಚನವು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿದೆ - ಮತ್ತೆ ನಾವು ಸಮಯವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಮುಂದೆ, ಸಂಕೋಚನದ ಪ್ರಾರಂಭ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯದ ನಡುವಿನ ಸಮಯದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ. ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ಸಂಕೋಚನದೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಮೊದಲ ಸಂಕೋಚನದ ಅಂತ್ಯ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಪ್ರಾರಂಭದ ನಡುವಿನ ಸಮಯವು ಮಧ್ಯಂತರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಂಕೋಚನದ ಪ್ರಾರಂಭ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯದ ನಡುವಿನ ಅವಧಿಯು ಅದರ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ.
ಮಧ್ಯಂತರವು 5-7 ನಿಮಿಷಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತುರ್ತಾಗಿ ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ರಸ್ತೆಯ ಮೇಲೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಅಪಾಯವಿದೆ!
ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, "ನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?" - ನಂತರ ನಾನು ಈಗ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರು ನೋವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಹಳಷ್ಟು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈಗ ನಾನು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ: ಸಂಕೋಚನದ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಮತಲ ಸ್ಥಾನಕ್ಕಿಂತ ಲಂಬವಾಗಿ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಇದು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ? ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ರಚಿಸಲಾದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಕಂಠವು ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು:
- ಕೆಳಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಗೋಡೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಒಲವು;
- ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆಯಿರಿ;
- ಕುರ್ಚಿ, ಹಾಸಿಗೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಲವು ಮತ್ತು ಲೋಲಕದಂತೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ;
- ಮೊಣಕಾಲು-ಮೊಣಕೈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ (ಹಾಸಿಗೆ, ಫಿಟ್‌ಬಾಲ್), ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ತೂಗಾಡಿ.
ಮಲಗಿರುವಾಗ ನೋವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹಕ್ಕಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಎಂದಿಗೂ ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬಾರದು!
ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ಆಗಿದೆ.
ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಬೆಳಕಿನ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್, ಹಾಗೆಯೇ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು;
- ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟ;
- ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ;
- ಬೆನ್ನಿನ ಮಸಾಜ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶ.
ನೀವು ನೋವಿನ ಮುಟ್ಟನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನ ಮಿತಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಅರಿವಳಿಕೆಗೆ ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ, ದೇಹದ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದಿಂದ ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೋವುಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಅರಿವಳಿಕೆ ಬಳಸಿ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸುಪ್ತ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಜ, ಈ ವಿಧಾನವು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ಹಿಂಭಾಗದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ತೀರ್ಮಾನ
ಸಹಜವಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ನೋವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ರಜಾದಿನವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಅನನ್ಯ ಮಗುವನ್ನು ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ, ಆಗ ಎಲ್ಲಾ ನೋವುಗಳು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಭಯಾನಕವೆಂದು ತೋರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಂಬರುವ ಜನನದ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯದಿಂದ ಈ ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆ ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನೋವು ನಿಜವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಬಲವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಯವು ಉದ್ವೇಗದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸರಣ, ಹೀಗಾಗಿ ಗರ್ಭಕಂಠದ ತೆರೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಸಂಕೋಚನಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಹೆರಿಗೆಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಯಾವುದರೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಮೊದಲ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಮೊದಲ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು
ಮೊದಲ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಹೋಲುವ ಮೊದಲ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯು "ಎಳೆಯುವುದು" ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ ಅಂತಹ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಸಮೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸಂಕೇತವೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ. ಸರಿಸುಮಾರು 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ನೋವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.
ಸಂಕೋಚನಗಳ ಮುಂದಿನ ಚಿಹ್ನೆಯು ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಸಂಕೋಚನಗಳ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅವು 5-10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಕಂಠವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಆವರ್ತನದೊಂದಿಗೆ ಸುಮಾರು 40-50 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಸಂಕೋಚನಗಳ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಮಯ. ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವವು ಸೋರಿಕೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಂದು ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ.
ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ತಪ್ಪು ಎಚ್ಚರಿಕೆ.
ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಸುಳ್ಳು ಪದಗಳಿಂದ ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ 20 ನಿಮಿಷಗಳು, ಆದರೆ ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮಧ್ಯಂತರಗಳು 10 ರಿಂದ 45 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಬಲವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಂತರವು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ "ಸಂಕೋಚನಗಳು" ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತವೆ.ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಂದಿರಾಗಲು ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಂಗವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಹೆರಿಗೆಗೆ ಹೀಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಗದಿತ ದಿನಾಂಕಕ್ಕಿಂತ 1-2 ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೆ. ತರಬೇತಿಯ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ದಣಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ಮೂಲಕ ಮಲಗುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.
ಮೊದಲ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿರಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ. ತರಬೇತಿಯ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗುತ್ತೀರಿ.
ನೀರು ಒಡೆದಿದೆ!
ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಹಿಗ್ಗಿದಾಗ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಚೀಲವು ಸಿಡಿಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು, ಇದು ಗರ್ಭಕಂಠದ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಚೀಲವು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಸ್ಫೋಟಗೊಂಡರೆ, ಕಾರ್ಮಿಕ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಬಹುದು. ಪೊರೆಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ಗರ್ಭಾಶಯ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಚೀಲವು ಒಡೆದಿದೆ ಅಥವಾ ಸೋರಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಸಣ್ಣದೊಂದು ಅನುಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ವರದಿ ಮಾಡಿ.ಮೆಂಬರೇನ್ ಛಿದ್ರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ: ಕೇಂದ್ರ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವ. ಕೇಂದ್ರವು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಛಿದ್ರವಾಗಿದೆ, ಅದು ನಲ್ಲಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಹರಿಯುತ್ತದೆ.
ಪಾರ್ಶ್ವವು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಛಿದ್ರವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ನೀರು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನೋವು ಅಥವಾ ಸಂಕೋಚನಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.
ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ, ನೀರಿನ ಹೊರಹರಿವಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಸೋರಿಕೆಯಾದ ದ್ರವದ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಅಂದಾಜು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.
ಅದನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸೋಣ
- ನೀವು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅವು ನಿಜ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ.
- ನೀವು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಮತ್ತು ಅವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತೇವೆ.
- ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಚೀಲವು ಒಡೆದರೆ, ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯ ಎಲ್ಲಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಎಫ್ಯೂಷನ್ ಸಮಯವನ್ನು ಗಮನಿಸುವಾಗ ನಾವು ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ "ಓಡುತ್ತೇವೆ".
- ಶಾಂತವಾಗಿರಿ - ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಯಾರಿಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿಲ್ಲ.
ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಯಾವ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ?
ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಹಿಡಿತದಿಂದ - ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಆವರ್ತಕ ಸೆಳೆತಗಳು, ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಅದರ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಭಯವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆಧುನಿಕ ಪ್ರಸೂತಿ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ತೀವ್ರತೆಯ ಲಯಬದ್ಧ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಮಿಕರು ನಿಖರವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿರಲು ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆರಿಗೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ವರ್ತನೆ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಮಗುವಿನ ಜನನಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಬೇಕು.
ತರಬೇತಿ, ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಸಂಕೋಚನಗಳು
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಐದನೇ ತಿಂಗಳಿನಿಂದ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಾಶಯವು 1-2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ಷಣ ಹೊಟ್ಟೆ ಮೇಲೆ ಕೈ ಹಾಕಿದರೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಯಿತು ಅನ್ನಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗರ್ಭಾಶಯದ (ಕಲ್ಲಿನ ಹೊಟ್ಟೆ) "ಶಿಲಾಮಯ" ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳು ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು: ಅವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅನಿಯಮಿತತೆ, ಅಲ್ಪಾವಧಿ ಮತ್ತು ನೋವುರಹಿತತೆ.
ಅವರ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಸ್ವರೂಪವು ಹೆರಿಗೆಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, "ತರಬೇತಿ" ಹೆಚ್ಚಿದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಒತ್ತಡ, ಆಯಾಸದಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಭ್ರೂಣದ ಚಲನೆಗಳು ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗಕ್ಕೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಆವರ್ತನವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ - ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಂದ ಗಂಟೆಗೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ನೀವು ಮಲಗಬೇಕು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಗ್ರಹಿಸಬೇಕು.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸುಮಾರು 38 ನೇ ವಾರದಿಂದ, ಪೂರ್ವಗಾಮಿಗಳ ಅವಧಿಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫಂಡಸ್ನ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟ, ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಇತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಪೂರ್ವಗಾಮಿ ಅಥವಾ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳ ನೋಟದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ತರಬೇತಿಯಂತೆಯೇ, ಅವರು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ತೆರೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಸಂವೇದನೆಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಎದ್ದುಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಸೆಳೆತಗಳ ಬಲವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ, ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ಲಘು ಈ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಜವಾದ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಂಕೀರ್ಣ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಒಳಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಸುಮಾರು 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆರೆಯುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೆ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನದ ಅವಧಿಯು 60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
| ಗುಣಲಕ್ಷಣ | ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು | ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು | ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು |
|---|---|---|---|
| ನೀವು ಯಾವಾಗ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ | 20 ವಾರಗಳಿಂದ | 37-39 ವಾರಗಳಿಂದ | ಕಾರ್ಮಿಕರ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ |
| ಆವರ್ತನ | ಏಕ ಕಡಿತ. ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. | ಸರಿಸುಮಾರು 20-30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ. ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. | ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಅಂತಿಮ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ 1-2 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ. |
| ಸಂಕೋಚನಗಳ ಅವಧಿ | 1 ನಿಮಿಷದವರೆಗೆ | ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ | ಕಾರ್ಮಿಕರ ಹಂತವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ 20 ರಿಂದ 60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ. |
| ನೋವುಂಟು | ನೋವುರಹಿತ | ಮಧ್ಯಮ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಮಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. | ಕಾರ್ಮಿಕರ ಕೋರ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಮಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. |
| ನೋವಿನ ಸ್ಥಳೀಕರಣ (ಸಂವೇದನೆಗಳು) | ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮುಂಭಾಗದ ಗೋಡೆ | ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆ, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಪ್ರದೇಶ. | ಬೆನ್ನಿನ ಭಾಗ ಚಿಕ್ಕದು. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕವಚದ ನೋವು. |
ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿವೆ, ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವು 40 ನಿಮಿಷಗಳು, ಎರಡನೆಯ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ನಡುವೆ - 30 ನಿಮಿಷಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಂತರವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಉದ್ದವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಂಕೋಚನಗಳ ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳು
ಸಂಕೋಚನವು ಫಂಡಸ್‌ನಿಂದ ಫರೆಂಕ್ಸ್‌ಗೆ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ತರಂಗ ತರಹದ ಚಲನೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಸೆಳೆತದೊಂದಿಗೆ, ಗರ್ಭಕಂಠವು ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಪೀನವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾಗುವುದು ಕ್ರಮೇಣ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. 10-12 ಸೆಂ.ಮೀ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುಗಮವಾಗಿದ್ದು, ಯೋನಿಯ ಗೋಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದೇ ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವುದು ನೋವು ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಮಿಕರ ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಅಂಗದ ಸ್ಪಾಸ್ಟಿಕ್ ಚಲನೆಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಾರೀರಿಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
- ಮೊದಲ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ತೆರೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.
- ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ, ತಳ್ಳುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸಂಕೋಚನದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಕಾರ್ಯವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕುಹರದಿಂದ ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸುವುದು.
- ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಡಿತವು ಜರಾಯುವಿನ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತವು ಅಂಗವನ್ನು ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.
ನಂತರ, ತಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ನ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಕೋಚನ (ಅವಧಿ 10-15 ಸೆ.). ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ತಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮಗುವನ್ನು ಸರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಅವಧಿ
ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ: ಸುಪ್ತ, ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ನಿಧಾನ ಹಂತ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಅವಧಿಯ ಅವಧಿ, ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗಳಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
| ಗುಣಲಕ್ಷಣ | ಸುಪ್ತ ಹಂತ | ಸಕ್ರಿಯ ಹಂತ | ಕುಸಿತದ ಹಂತ |
|---|---|---|---|
| ಹಂತದ ಅವಧಿ | 7-8 ಗಂಟೆಗಳು | 3-5 ಗಂಟೆಗಳು | 0.5-1.5 ಗಂಟೆಗಳು |
| ಆವರ್ತನ | 15-20 ನಿಮಿಷಗಳು | 2-4 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ | 2-3 ನಿಮಿಷಗಳು |
| ಸಂಕೋಚನದ ಅವಧಿ | 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು | 40 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ | 60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು |
| ತೆರೆಯುವ ಪದವಿ | 3 ಸೆಂ.ಮೀ ವರೆಗೆ | 7 ಸೆಂ.ಮೀ ವರೆಗೆ | 10-12 ಸೆಂ.ಮೀ |
ನೀಡಲಾದ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಸರಾಸರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸದ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಿಜವಾದ ಸಮಯವು ಮಹಿಳೆಯು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುತ್ತಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಜನನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ, ಅವಳ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಿದ್ಧತೆ, ದೇಹದ ಅಂಗರಚನಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಜನನದ ಮೊದಲು ಸಂಕೋಚನಗಳು
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಕೋಚನಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಹಿಂದಿನ ಜನ್ಮಗಳ ಅನುಭವ. ಇದು ಕೆಲವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ದೇಹದ ಒಂದು ರೀತಿಯ "ಮೆಮೊರಿ" ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯು ಮೊದಲನೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಸರಾಸರಿ 4 ಗಂಟೆಗಳಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಎರಡನೇ ಅಥವಾ ಮೂರನೇ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಓಎಸ್ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಸ್ತರಣೆಯು ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಒಳಗಿನಿಂದ ಹೊರಕ್ಕೆ, ಇದು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಜನನದ ಮೊದಲು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸ್ವರೂಪವೂ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು: ಕಾರ್ಮಿಕರಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮೊದಲ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಜನನಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಸಮಯ. ಮೊದಲ ಮಗುವಿನ ಜನನದಿಂದ 8-10 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕಳೆದಿದ್ದರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಮಾತೃತ್ವ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಮೀಸಲಾದ ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ, ಎರಡನೇ ಜನನದ ಮೊದಲು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀರು ಒಡೆದ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು 40 ಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ 38 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಮಾಹಿತಿಯಿದೆ. ಅಂತಹ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜನನಗಳ ಸರಣಿ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರಾರಂಭದ ಸ್ವರೂಪದ ನಡುವಿನ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ದೃಢೀಕರಿಸಿದ ಡೇಟಾ ಇಲ್ಲ.
ವಿವರಿಸಿದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಕೇವಲ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮೂಲತತ್ವ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಪ್ರತಿ ಜನ್ಮವು ತುಂಬಾ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಕೋರ್ಸ್ ಬಹುಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.
ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳು
ಸಂಕೋಚನಗಳ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನೋವಿನ ಸ್ವಭಾವಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ: ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಅವರು ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವಿನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒತ್ತಡ, ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆ, ಭಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಬದಲು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಂಕೋಚನಗಳು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೋವು ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಿಸ್ತರಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಂವೇದನೆಗಳ ಸ್ಥಳೀಕರಣವು ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾಗಿದೆ: ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತವು ಕವಚವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಹರಡುವಿಕೆಯು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಒಂದು ಬದಿಯಿಂದ ಉರುಳುವ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಆವರಿಸುವ ತರಂಗದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು. ಇತರರು ನೋವು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಇತರರಲ್ಲಿ - ನೇರವಾಗಿ ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಹುಪಾಲು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಕೋಚನದ ಅತ್ಯಂತ ಹೆಸರಿನಿಂದ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಸಂಕೋಚನ, ಬಲವಾದ ಸಂಕೋಚನ ಅಥವಾ "ಗ್ರಹಿಕೆ" ಎಂದು ಮಹಿಳೆಯರು ಸೆಳೆತದ ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಅಸಹನೀಯ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಮಿತಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಿಪಕ್ವತೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ ಅವರು ಕಿರುಚಾಟವನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯಲು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿರುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಅವರು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಇಲ್ಲ, ಇದು ಶಾರೀರಿಕ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಮಹಿಳೆಯರ ಕಥೆಗಳಿಂದ ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು, ಅವರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀರಿನ ಒಡೆಯುವಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಪ್ರಸೂತಿಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಈ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ವಿಚಲನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಂದು ಸಂಕೋಚನದ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒತ್ತಡವು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಚೀಲದ ಪೊರೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಛಿದ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವವನ್ನು ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀರಿನ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಅಕಾಲಿಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುವುದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ.
ಸಂಕೋಚನಗಳ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ
ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕರು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳು:
- ಮೊದಲನೆಯದು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಲ್ಲ. ಹಿಡಿತದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ರಚನಾತ್ಮಕವಲ್ಲದ ಭಾವನೆಗಳು ಏಕಾಗ್ರತೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವಿವೇಕದ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
- ಸಂಕೋಚನಗಳ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅವುಗಳ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು: ಅವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅಥವಾ ಹರ್ಬಿಂಗರ್ಗಳು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸಮಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಟಾಪ್ವಾಚ್ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
- ಸೆಳೆತಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ವಿರಾಮ ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ, ನೀವು ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ತಯಾರಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಗಮನವನ್ನು ನೀವು ಯೋಜಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರತಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಆವರ್ತನವನ್ನು ತಲುಪುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಇದು 7 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಸರಿಸುಮಾರು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೆ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
- ನೀವು ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
- ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಜನನಗಳಿಗೆ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿಯಮಿತವಾದ ನಂತರ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು, ಅವುಗಳ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾಯದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಅಂತ್ಯಗೊಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಎಷ್ಟು ಬಯಸಿದರೂ ಅದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಜನನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆದರಿಸುವುದು ಯಾವುದು? ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸ್ನೇಹಿತರು, ತಾಯಂದಿರು, ಅಜ್ಜಿಯರು ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕಥೆಗಳಿಂದ ಭಯವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸಬಹುದು: ಯಾರನ್ನೂ ಕೇಳಬೇಡಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ರಚನೆಯಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ನೋವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಗುಲಾಬಿ ಮುಳ್ಳಿನಿಂದ ಚುಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜನನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನ, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಂಬರುವ ನೋವಿನ ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಅವಧಿಗಳು
ಹೆರಿಗೆಯು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಸಂಕೀರ್ಣ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಅಕಾಲಿಕ (36 ವಾರಗಳವರೆಗೆ), ತುರ್ತು, ಅಂದರೆ 38 ಮತ್ತು 41 ವಾರಗಳ ನಡುವೆ ಮತ್ತು ತಡವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು 42 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಜನ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು 3 ಅವಧಿಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:
- 1 ನೇ ಅವಧಿಯನ್ನು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗಂಟಲಕುಳಿ ತೆರೆಯುವ ಅವಧಿ ಅಥವಾ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಅವಧಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ;
- 2 ನೇ ಅವಧಿಯು ಭ್ರೂಣದ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ (ಅಂದರೆ ಜನನ);
- 3 ನೇ ಅವಧಿ - ನಂತರದ ಜನನ (ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಂತರದ ಜನನವು ಜನಿಸುತ್ತದೆ).
ಹೆರಿಗೆಯ ದೀರ್ಘ ಅವಧಿ. ಇದು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ನೋವಿನಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆರಿಗೆ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 5 - 10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದಿಂದ ಭ್ರೂಣವನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೂರನೆಯ ಅವಧಿಯು ಜರಾಯುವಿನ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆ (ಜನನ) ಆಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 5 - 15, ಗರಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯು ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಂಕೋಚನವೂ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವವು ಹೊರಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜರಾಯುವಿನ ಜನನ ("ಬೇಬಿ ಪ್ಲೇಸ್" ಅಥವಾ ಜರಾಯು) ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಂಕೋಚನಗಳು: ಅವು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ?
ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳಾಗಿವೆ (ಸ್ನಾಯು ಪದರದಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ), ಇದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದಿಂದ ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಸುಳ್ಳು ಮತ್ತು ನಿಜ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಯ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಸುಳ್ಳು. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಅಂತಹ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳು 24 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಕೆಲವೇ ಸೆಕೆಂಡುಗಳು (ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಒಂದು ನಿಮಿಷ), ಅನಿಯಮಿತತೆ, ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು 10 - 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅವಧಿಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ವಿಧಾನ. ಅಂತಹ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಂಬರುವ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವನ್ನು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆರಂಭವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವವರು ಭಯಪಡುವುದರಿಂದ ಅವರನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ಆಕ್ರಮಣವು ಹಲವಾರು ಪೂರ್ವಗಾಮಿಗಳಿಂದ ಮುಂಚಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಜನನದ ಮೊದಲು 3 ರಿಂದ 7 ದಿನಗಳು) ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವ ಸೋರಿಕೆಯಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಪ್ರೈಮಿಗ್ರಾವಿಡಾ ಮಹಿಳೆ ಕೂಡ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆರಂಭವನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಗರ್ಭಾಶಯದ ಓಎಸ್ ತೆರೆಯಲು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಮೊದಲು ಮಗುವಿನ ತಲೆಯು ಅದರ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಗು. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಓಎಸ್ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಾಲುವೆಯ ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಓಎಸ್ ಆಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದ ಮೊದಲು, ಗರ್ಭಾಶಯದ OS ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ (ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ) ಅಥವಾ ಬೆರಳಿನ ತುದಿಯನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕುಹರದಿಂದ ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗಂಟಲಕುಳಿ 10 - 12 ಸೆಂ.ಮೀ ವರೆಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಸಂಕೋಚನದಿಂದಾಗಿ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ತೆರೆಯುವಿಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಸಣ್ಣ ಸೊಂಟದ ಸಮತಲಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಭ್ರೂಣದ ಪ್ರಸ್ತುತ ಭಾಗದ ಚಲನೆಯೂ ಸಹ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಕಂಠವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆರೆದಾಗ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ತಲೆಯು ಸೊಂಟದ ಮೂಳೆಯ ಉಂಗುರವನ್ನು ಹಾದು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿ (ಅಂದರೆ ಯೋನಿಯಲ್ಲಿ) ಕೊನೆಗೊಂಡಾಗ, ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ಎರಡನೇ ಹಂತವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಭ್ರೂಣದ ಹೊರಹಾಕುವ ಶಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಸಂಕೋಚನವಿಲ್ಲದೆ ಹೆರಿಗೆ ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಂಕೋಚನಗಳು: ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು
ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಮಹಿಳೆಯು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಿಯಾಗಲು ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದರೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೋರಿಸುವ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೀವು ನಂಬಬಾರದು: ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ, ಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಅವಳು ಸಂತೋಷದ ತಾಯಿಯಾಗುತ್ತಾಳೆ. ಹೌದು, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ 4 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನದ ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದ ಜನನದವರೆಗೆ 2 ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಗಂಟೆಗಳು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ. ಮಗು.
ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ) ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೊದಲ ಜನ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವೇ ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಭಾವನೆಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹರಡುತ್ತಾರೆ, ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುತ್ತಾರೆ. ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು, ಅವರು ಅನೇಕ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸೈಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವಂತೆ, ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿರುವವರನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆರಂಭಕ್ಕೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು, ನೀವು ಅವರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:
- ಸಂಕೋಚನಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಯಮಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ ಪುನರಾರಂಭಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ;
- ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನದ ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
- ನೋವು (ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ) ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸಂವೇದನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ನೋವಿನಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಾಶಯವು "ಕಲ್ಲಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ." ಇದನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಸಂಕೋಚನದ ಆರಂಭದಿಂದ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ಕ್ರಮೇಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ? ಹೆರಿಗೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವು 10-15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಉದ್ದವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಅವು 1-1.5 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು (60-90 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು) ತಲುಪುತ್ತವೆ. ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ವಿರಾಮಗಳು ಮೊದಲ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳು, ನಂತರ ಅವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ತಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸರಾಸರಿ 1.5-2 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಬಹುಶಃ ಒಂದು ನಿಮಿಷದ ನಂತರ.
ಸಂಕೋಚನಗಳ ಹಂತಗಳು
ಗರ್ಭಕಂಠವು ಅಸಮಾನವಾಗಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣವು ಮೂಳೆಯ ಉಂಗುರದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ವಿಭಿನ್ನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಸಂಕೋಚನದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮೂರು ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:
ಮೊದಲ (ಸುಪ್ತ ಹಂತ)
ಇದರ ಆರಂಭವು ನಿಯಮಿತ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸ್ಥಾಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 3-4 ಸೆಂ.ಮೀ.ವರೆಗಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳು 20 ರಿಂದ 45 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಹಂತವು 6 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೋವುರಹಿತತೆ ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯವಾದ ನೋವಿನಿಂದಾಗಿ ಈ ಹಂತವನ್ನು "ಸುಪ್ತ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿ ನೋವು ಪರಿಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಎರಡನೇ (ಸಕ್ರಿಯ ಹಂತ)
ಗರ್ಭಾಶಯದ ಓಎಸ್ 4 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ತೆರೆದ ತಕ್ಷಣ, ಸಕ್ರಿಯ ಹಂತವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತವು ತೀವ್ರವಾದ ಕಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸಾಕಷ್ಟು ತ್ವರಿತ ವಿಸ್ತರಣೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಹಂತವು 3-4 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನದ ಅವಧಿಯು 60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು 2-4 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯು 8 ಸೆಂ.ಮೀ ತಲುಪಿದಾಗ ಮತ್ತು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಚೀಲವು ಹಾಗೇ ಇದ್ದಾಗ, ಅದನ್ನು ತೆರೆಯಬೇಕು (ಸಕಾಲಿಕ ಆಮ್ನಿಯೊಟಮಿ).
ಮೂರನೇ ಅಥವಾ ಅವನತಿ ಹಂತ
ಇದು 8 ಸೆಂ.ಮೀ.ವರೆಗಿನ ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಿಸ್ತರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ವಿಸ್ತರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಮೂರನೇ ಹಂತವು 40 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ - 2 ಗಂಟೆಗಳು. ಎರಡನೇ ಜನನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಹಂತ ಇರಬಹುದು. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವು 1-1.5 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷವೂ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೇಲಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ 1 ನೇ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಅವಧಿಯು ಸರಿಸುಮಾರು 10 - 12 ಗಂಟೆಗಳು. ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಜನನಗಳೊಂದಿಗೆ, ಈ ಅಂತರವು 6-8 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಮಿಕರ ಅವಧಿಯು ನಿಗದಿತ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಮೀರಿದರೆ, ಅವರು ಸುದೀರ್ಘ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಮಯ ಯಾವಾಗ?
ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೆ, ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಯಾವಾಗ ಹೋಗಬೇಕು? ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಂತೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ, ಅವರು ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ತುಂಬಾ ಬೇಗನೆ ಬರುತ್ತಾರೆ (ಇದು ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ತುಂಬಾ ನರಗಳಾಗಿಸುತ್ತದೆ) ಅಥವಾ ತಡವಾಗಿ. ಈ ಅಥವಾ ಆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕರೆಯಲು ಸಮಯ ಬಂದಾಗ ನಿರ್ಧರಿಸೋಣ.
ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ಜನನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಪ್ರತಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದರೆ ಖಚಿತವಾಗಿ 7 ಕ್ಕೆ, ನಂತರ 5 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೊದಲ ಜನನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಮಹಿಳೆ ಸ್ವತಃ 5 - 7 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದಾಗ, ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ನಿಲ್ದಾಣವನ್ನು ಕರೆಯುವ ಸಮಯ. ಜನನವು ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಂಕೋಚನಗಳ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಸ್ಥಾಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವಾಗ, ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ಕೋಷ್ಟಕಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಮಯ ಬಂದಾಗ ಆತುರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ರಸ್ತೆ ಜನನ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅಪಾಯವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ, ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್‌ಗಳಿಂದಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣವು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ).
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕರೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:
- ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ವಿಸರ್ಜನೆ (ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮಹಿಳೆ ಒದ್ದೆಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ತನ್ನನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಭಯಾನಕತೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾಳೆ);
- ನೀರಿನ ಛಿದ್ರತೆಯ ಅನುಮಾನ (ಬೆಳಕು, ವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದ ದ್ರವವು ಸೋರಿಕೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಅಥವಾ ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ನೀರಿನ ವಿಸರ್ಜನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ);
- ರಕ್ತಸಿಕ್ತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಕಡುಗೆಂಪು ವಿಸರ್ಜನೆಯಿಲ್ಲದೆ (ಜರಾಯು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ).
ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಾರಂಭ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಸಂಕೋಚನಗಳ ನೋಟವು ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಗಡಿಬಿಡಿಯಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಗಳಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಿಂದೆ ಸಂಕಲಿಸಿದ ಪಟ್ಟಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ಚೀಲವನ್ನು ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವಿಪರೀತ ಮತ್ತು ಗದ್ದಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಮುಖವಾದುದನ್ನು ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಬರುವ ಮೊದಲು, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಶಾಂತವಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಯ ಅನುಕೂಲಕರ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಬೇಕು (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ತಂಡವು ಯಾರಿಗೆ ಮೊದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ: ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ - ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ಕಾರಿನೊಳಗೆ ಅಥವಾ ಅವಳ ಉತ್ಸುಕ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ).
ಹೆರಿಗೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಹೆರಿಗೆಯ ನೋವು ಎಷ್ಟು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ ಅದನ್ನು ಬದುಕುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸಾಯುವುದು ಸುಲಭ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇನೆ, ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರ ಕಥೆಗಳನ್ನು ನಂಬಿದರೆ, ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರೆಲ್ಲರಿಗೂ ಅದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿತ್ತು, ನೋವು ಎಷ್ಟು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿತ್ತು ಎಂದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬದುಕಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು, ಎರಡನೇ ಅಥವಾ ಮೂರನೇ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದರು. ನೀವು ನಗುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಇದರರ್ಥ ದೆವ್ವವು ಚಿತ್ರಿಸಿದಷ್ಟು ಭಯಾನಕವಲ್ಲ. ಈ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬಲು, ನಾನು ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ: ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಅನುಭವಿಸುವ ನೋವನ್ನು ಪುರುಷರು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು? ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಇದು ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಕೃತಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಪುರುಷರಲ್ಲ, ಮಗುವನ್ನು ಹೊರಲು ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿತು.
ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಒಂದು ಡಿಗ್ರಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ನೋವು ಸಂಕೋಚನಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಔಷಧಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? ಹಲವಾರು ಶಿಫಾರಸುಗಳಿವೆ, ಅದರ ನಂತರ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:
ಸೈಕೋಪ್ರೊಫಿಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಸಿದ್ಧತೆ
ಅಂತಹ ತಯಾರಿಕೆಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. "ತಾಯಂದಿರ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ" ತರಗತಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಶುಶ್ರೂಷಕಿಯರು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, A ನಿಂದ Z ವರೆಗೆ, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಹಂತದ ಕಾರ್ಮಿಕರಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು, ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವೇ. ಮಹಿಳೆಯರ ಮುಖ್ಯ ಭಯವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅಜ್ಞಾನದಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ, ಏನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು. ಉತ್ತಮ ಸೈಕೋಪ್ರೊಫಿಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ತಯಾರಿಕೆಯು ಜನ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿನ ಅಂತರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಯಶಸ್ವಿ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಮಗುವನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಸಂತೋಷದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.
"ದೆವ್ವಗಳನ್ನು ಬಿಡಿಸು"
ರಾಕ್ಷಸರು ಎಂದರೆ ಮುಂಬರುವ ಜನ್ಮದ ಭಯ. ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಮುಂಬರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಬಾರದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ನೋವು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು ಅಥವಾ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ, ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಕುಗಳು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ವಸ್ತು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ "ಸೂಚನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ", ಮತ್ತು ಅದು ಈ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಜೀವನಕ್ಕೆ ತರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬನು ಹೆರಿಗೆಗಾಗಿ ಕಾಯಬೇಕು ಭಯದಿಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂತೋಷದಿಂದ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಹೃದಯದ ಕೆಳಗೆ ಹಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ, ಅವಳು ಅವನನ್ನು ಹೇಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅವನನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ.
ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು
ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೆ ಮತ್ತು ಸಮಯವು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಆದರೆ ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವವು ಮುರಿದುಹೋಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ). ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮೃದುವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೀರು ಮುರಿದುಹೋದರೆ, ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರವೇಶದ ನಂತರ, ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಶವರ್ಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವಳು ತನ್ನ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹೊಳೆಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬಹುದು.
ಗರಿಷ್ಠ ವಿಶ್ರಾಂತಿ
ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ದೀರ್ಘ ವಿರಾಮಗಳಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆರಾಮ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು (ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ) ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮೊದಲ ಅವಧಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಹಿಳೆಯು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.
ಸಕ್ರಿಯ ನಡವಳಿಕೆ
ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ನಡವಳಿಕೆ ಎಂದರೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ, ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಮೊದಲ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಮತಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಲಂಬವಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯು ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ (ಪ್ರಸ್ತುತ ಭಾಗವು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುತ್ತದೆ), ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ನೀವು ರಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು, ನೃತ್ಯ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದಿಂದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಮಸಾಜ್
ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲ ಹಂತವು ಸಾಮಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನೀವೇ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪತಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ (ಅವರು ಜನ್ಮದಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ). ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (ಆದರೆ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮಾತ್ರ) ಬೆಳಕಿನ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನೀವು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸಹ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿನ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಮುಷ್ಟಿಗಳಿಂದ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಮುಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಸ್ಪೈನ್ಗಳ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಒತ್ತಿ (ಅವುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಸುಲಭ - ಮುಂಭಾಗದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಸೊಂಟದ ಭಾಗಗಳು).
ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿ
ಸಂಕೋಚನದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಅವಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಗೋಡೆ ಅಥವಾ ತಲೆ ಹಲಗೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ದೇಹವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಓರೆಯಾಗಿಸಬಹುದು (ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ - ಪತಿ), ಆದರೆ ಕಾಲುಗಳು ಭುಜದ ಅಗಲದಲ್ಲಿ ಹರಡಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ನಾಲ್ಕು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಳಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಒಂದು ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಅದನ್ನು ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ (ಹಾಸಿಗೆ, ಕಿಟಕಿ ಹಲಗೆ). ಇಂದು ಅನೇಕ ಹೆರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ವಿಶೇಷವಾದ ದೊಡ್ಡ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ನೀವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜಿಗಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಮಲಗಬಹುದು. ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡು
ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟವು ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹರಿವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಿರುಚಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕಿರಿಚುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಆಮ್ಲಜನಕವು ಮಗುವನ್ನು ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಕಿರಿಚುವಿಕೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಕಿರಿಚುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಹೆದರಿಸುತ್ತೀರಿ (ಹೌದು, ತಾಯಿ ಕಿರಿಚುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವನು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ).
ವಿಚಲಿತರಾಗೋಣ
ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ವಿವಿಧ ಗೊಂದಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ. ನೀವು ಕವನವನ್ನು ಓದಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಹಾಡಬಹುದು, ಗುಣಾಕಾರ ಕೋಷ್ಟಕಗಳನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸರಳ ಅಂಕಗಣಿತದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ವೈದ್ಯರ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿಡಿ
ಮೊದಲ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲಿನ ನಂಬಿಕೆ. ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಸಹಜವಾಗಿ ಅವನನ್ನು ನಂಬದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕೇಳಿ. ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯು ಮಗುವನ್ನು ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಒಪ್ಪಂದವಾಗಿದೆ.
ಕೇಸ್ ಸ್ಟಡಿ
ನಾನು ಯುವ ಪ್ರೈಮಿಗ್ರಾವಿಡಾ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ ನಾನು ಅವಳ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಗೆದ್ದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮಗುವನ್ನು ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವಳು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಳು. ತದನಂತರ ಒಂದು ದಿನ, ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ, ಮುಂಜಾನೆ ಬಾಗಿಲಿನ ಗಂಟೆ ಬಾರಿಸಿತು. ನಾನು ಅದನ್ನು ತೆರೆದು ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಹೆರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ನನ್ನನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಂದಳು ಎಂದು ಹೇಳುವ ಈ ಮಹಿಳೆ. ಅವಳು ತನ್ನ ಗಂಡನೊಂದಿಗೆ ಸಹಜವಾಗಿ ಬರಲಿಲ್ಲ. ಇದು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದ ಹಿಂದೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು ಎಂದು ನಾನು ಕೇಳಿದೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ? ಅವಳು ಸಹಿಸಬಹುದೆಂದು ಉತ್ತರಿಸಿದಳು, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸುಮಾರು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ, ನೀರು ಮುರಿದುಹೋಗಿಲ್ಲ. ಸರಿ ಹೀಗೇ ಇದ್ದುದರಿಂದ ಅವಸರವೇನೂ ಇಲ್ಲ, ಟೀ ಕುಡಿದು ಹರಟುತ್ತಾ ನಗುತ್ತಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋದೆವು (ಆಸ್ಪತ್ರೆ ನನ್ನ ಮನೆಯ ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ). ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ನೋಂದಾಯಿಸಿದಾಗ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ (ಸೊಂಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ), ನಾನು ಭ್ರೂಣದ ಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಆಲಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಆಹ್ವಾನಿಸಿದೆ ಸ್ತ್ರೀರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಕುರ್ಚಿಗೆ ಮಹಿಳೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗಂಟಲಕುಳಿ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ತಲೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಸೊಂಟದಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ನಾವು ಆರೋಗ್ಯವಂತ, ಪೂರ್ಣಾವಧಿಯ ಗಂಡು ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ್ದೇವೆ.
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಹಿಳೆ ಏಕೆ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಸಣ್ಣ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಾನು ಗಮನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ:
- ಸಾಕಷ್ಟು ಶ್ರೋಣಿಯ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಭ್ರೂಣ;
- ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಯಶಸ್ವಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ;
- ಪತಿ ಬೆಂಬಲ;
- ವೈದ್ಯರ ಮೇಲೆ ಅಪರಿಮಿತ ನಂಬಿಕೆ.
ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟ
ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟವು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ತಾಯಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ದೇಹವನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗಂಟಲಕುಳಿ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂದೇಹದಿಂದ ಕಲಿಯುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದರ "ಅದ್ಭುತ" ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವ್ಯರ್ಥವಾಯಿತು. ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು 30-32 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ "ತಾಯಂದಿರ ಶಾಲೆ" ಯಲ್ಲಿ ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರ
ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಬಲ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಹಂತವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ: ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು, ಉಸಿರಾಟವು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು:
ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ
ಉಸಿರಾಟದ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸುಪ್ತ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಇನ್ನೂ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಿದ್ದಾಗ, ಆದರೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮಾತ್ರ. ನಾವು ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಟ್ಯೂಬ್‌ನಂತೆ ಚಾಚಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಬಿಡಬೇಕು. ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಎಣಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ: ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, 3 ಕ್ಕೆ ಎಣಿಸಿ, ಬಿಡುವಾಗ, 5 ಕ್ಕೆ ಎಣಿಸಿ.
ಮೇಣದಬತ್ತಿಯ ತಂತ್ರ
ಸಂಕೋಚನಗಳು ಬಲವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡು ಉದ್ದವಾದ ತಕ್ಷಣ, ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುತ್ತೇವೆ, ಉದ್ದವಾದ ತುಟಿಗಳಿಂದ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ಊದುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಸಿರಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಸಂಕೋಚನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಳವಾದ, ನಿಧಾನವಾದ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು. ಈ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರದ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ವಲ್ಪ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಹೈಪರ್ವೆಂಟಿಲೇಷನ್ ಕಾರಣ. ಅಲ್ಲದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಉಸಿರಾಟವು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ("ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು"), ಇದು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದೊಡ್ಡ ಮೇಣದಬತ್ತಿಯ ತಂತ್ರ
ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮೊದಲ ಹಂತದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ನಾವು "ದೊಡ್ಡ ಕ್ಯಾಂಡಲ್" ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಉಸಿರಾಡುತ್ತೇವೆ, ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಮುಚ್ಚಿದ ತುಟಿಗಳ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟ
ಗರ್ಭಕಂಠವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ತಲೆಯು ಕೆಳಗಿಳಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಛಿದ್ರಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ನಿಂತ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ವಾಟ್), ಸಂಕೋಚನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ "ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು" (ಮೇಲ್ನೋಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ) ಉಸಿರಾಡಿ, ನಂತರ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು "ಮೇಣದಬತ್ತಿ" ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಸಂಕೋಚನದ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಿ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತೇವೆ.
"ನಾಯಿ" ತಂತ್ರ
ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೆರೆದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ (ನಾವು ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಬಿಡುತ್ತೇವೆ).
ತಳ್ಳುವಾಗ ಉಸಿರಾಡುವುದು
ಪ್ರಯತ್ನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮೂಲಾಧಾರಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಮಗುವನ್ನು ಹೊರಗೆ ತಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮುಖದ ಮೇಲೆ ತಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ (ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ರೆಟಿನಾದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಛಿದ್ರವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ). ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೂರು ಬಾರಿ ತಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ತಲೆ ಹುಟ್ಟಿದ ತಕ್ಷಣ, ನಾವು ತಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು "ನಾಯಿಯಂತೆ" ಉಸಿರಾಡುತ್ತೇವೆ. ಆಜ್ಞೆಯ ನಂತರ, ತಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗು ಜನಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಮೂಲಕ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ. ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ, ನಂತರದ ಜನ್ಮಕ್ಕೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಂತರದ ಜನನವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಗಳಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟಾಗ, ನೋವು ಪುನರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೊದಲ ಅವಧಿಯಂತೆ ತೀವ್ರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಯತ್ನ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ;
ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳ ಕಾಯುವಿಕೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗಿನ ಸಭೆಯು ಹತ್ತಿರ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತಿದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಈಗಾಗಲೇ ಅದ್ಭುತ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಇದು "ಸಮಯ" ಎಂದು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು?
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಸಂಕೋಚನಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರತಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಕಾಯುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಭಯಪಡುವ ನಿಗೂಢ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಂಕೋಚನಗಳು.
ಸಂಕೋಚನಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಸುಸಂಘಟಿತ ಕೆಲಸವಾಗಿದ್ದು, ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಮುಂದೂಡುವುದು ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕುವುದು, ಜರಾಯುವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದು. ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗಂಟಲಕುಳಿ ಕ್ರಮೇಣ ಭ್ರೂಣದ (ತಲೆ) ದೊಡ್ಡ ಭಾಗದ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣವು ಸೊಂಟದ ಎಲುಬಿನ ಉಂಗುರದ ಮೂಲಕ ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವ ಭಾಗವು (ತಲೆ ಅಥವಾ ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂತ್ಯ) ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಗೆ ಇಳಿದಾಗ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ತಳ್ಳುವಿಕೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನದ ಸಹಾಯದಿಂದ (ತಳ್ಳುವುದು), ಭ್ರೂಣದ ಜನನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜರಾಯುವಿನ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆರಿಗೆಯು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನದ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು?
ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಯ ಮಿತಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸೆಳೆತ ನೋವು ಎಂದಿಗೂ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಕೋಚನದ ಭಾವನೆಯು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಏನಾದರೂ ಆಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅವಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ: ಒಂದೋ ಅದು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ, "ಕಲ್ಲು" ಅಥವಾ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ "ವಿಶ್ರಾಂತಿ."
ಗರ್ಭಿಣಿ ಗರ್ಭಾಶಯವು ನಿಗದಿತ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸಂಕೋಚನಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?
ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಿ, ಅನನುಭವದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ 2 - 3 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಇವುಗಳು ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮತ್ತು ಅವು ತರಬೇತಿ ನೋವುಗಳಿಂದ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಅವಳು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ. ಪ್ರತಿ ಹಾದುಹೋಗುವ ಗಂಟೆಗೆ ಅವುಗಳ ಆವರ್ತನ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅವಧಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ.
ಮಲ್ಟಿಪಾರಸ್ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಬೇರೆ ಯಾವುದರೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಎರಡನೆಯ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಜನನಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೋವುರಹಿತವಾಗಿರಬಹುದು. ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆರೆದ ಗರ್ಭಕಂಠದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಸೂತಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ತರಬೇತಿ (ಸುಳ್ಳು) ಸಂಕೋಚನಗಳು
ಆದಿಸ್ವರೂಪದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, 2 ವಾರಗಳು, ಮತ್ತು ಮಲ್ಟಿಪಾರಸ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಜನನದ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ಅನಿಯಮಿತ ದುರ್ಬಲ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ, ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ, ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದ ನೋವು ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಸೆಳೆತದ ನೋವುಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ: ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತೆ, ತರಬೇತಿ, ಸುಳ್ಳು ಅಥವಾ ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು. ಈ ಹೋರಾಟಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕ. ಅವರು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಮಹಿಳೆಯ ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆದರೆ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಏಕೆ? ಅವರು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗದ ಕಾರಣ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸಂಕೇತವೂ ಅಲ್ಲ.
ಪ್ರಿಪರೇಟರಿ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೆರಿಗೆಯ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಅವು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಅವಧಿಯ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು 100% ಗ್ಯಾರಂಟಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲ ಗುರುತಿಸಲಾದ ಪೂರ್ವಗಾಮಿ ಸಂಕೋಚನದ ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆ, ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ಕಾರ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಎಲ್ಲಾ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಆ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೂರ್ವಗಾಮಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅವರು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಗಮನಿಸದೆ ಸರಳವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಸಹ ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ.
ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು: ಅವರು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?
ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಲಯಬದ್ಧ, ನಿಯಮಿತ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ನೋವುಗಳು, ಅವು ಪ್ಯೂಬಿಸ್ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪೆರಿನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಕೋಶಕ್ಕೆ ವಿಕಿರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಹೀಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ಏನೋ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಕುಟುಕುತ್ತದೆ, ಅದು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಸಂಕೋಚನವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ." ಇದಕ್ಕೆ ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು: "ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದಾಗ, ಇವು ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ತರಬೇತಿ."
10 - 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ನಾವು ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಆವರ್ತನ, ಅವಧಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫಂಡಸ್‌ನಿಂದ ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಹರಡುವ ನೋವು ನಿಜವಾದ ಹೆರಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಮಹಿಳೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ನಡವಳಿಕೆಗಿಂತ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಜವಾದ ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳ ತುಲನಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:
ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರ ಹೇಗಿರಬೇಕು?
ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಸಂಕೋಚನಗಳು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ವಿರಾಮಗಳು ಕ್ರಮೇಣ 1-2 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ, ಸಂಕೋಚನವು 10-15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಮಿಕರ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅದು 50-60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
ಪ್ರತಿ 5 ರಿಂದ 7 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾದ ತಕ್ಷಣ ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಅವಧಿಯು 20 ರಿಂದ 25 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು. ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ನಿವಾಸದ ದೂರವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಮುಂದೂಡುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವವು ಸೋರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯು ಪ್ರಸೂತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕರೆದ ನಂತರ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು.
ನೋವು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆಯೇ, ನಾನು ಹೆರಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು?
ಸಂಕೋಚನಗಳ ನೋವು ಅವರ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಾನಸಿಕ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆರಿಗೆಯ ತಯಾರಿ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು "ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಶಾಲೆ" ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆ ತಯಾರಿ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಮಿಕರ ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೂಲಭೂತ ಜ್ಞಾನ, ಭಯದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ, ಹತ್ತಿರದ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಉಪಸ್ಥಿತಿ - ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆ ನೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯಾವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
- ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸಕ್ರಿಯ ಸ್ಥಾನ (ನೀವು ನಿಲ್ಲಬಹುದು, ಚಲಿಸಬಹುದು, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು). ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಅಂತರ್ಬೋಧೆಯಿಂದ ಆ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾಳೆ, ಅದು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
- ಮಲಗಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಮತಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ದಿಕ್ಕು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಜನನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅಸಹನೀಯ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.
- ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟ: ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಿ, ಗದ್ದಲದ ಶಬ್ದದೊಂದಿಗೆ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ಊದುವಂತೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಉಸಿರಾಟವು ಇನ್ಹಲೇಷನ್ಗಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿರಬೇಕು.
- ವ್ಯಾಯಾಮದ ಚೆಂಡನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ರಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಥವಾ ನೀವು ಮೊಣಕಾಲು-ಮೊಣಕೈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಒಲವು ಮಾಡಬಹುದು.
- ಸ್ಯಾಕ್ರೊ-ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಮಸಾಜ್. ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಅದನ್ನು ಸ್ವತಃ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅವಳು ತನ್ನ ಗಂಡನನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸೂಲಗಿತ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.
- ಶಾಂತ ಸಂಗೀತವು ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು (ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ) ಹೊಡೆಯುವುದು ಸಹ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಸೂಚನೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಔಷಧ ಅರಿವಳಿಕೆ ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್ ಬಳಕೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಈ ಪರಿಹಾರಗಳು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕಂಠವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತೆರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.
ಇಂದು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಆಧುನಿಕ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಥವಾ ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಅರಿವಳಿಕೆ.
ಈ ವಿಧಾನವು ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ರೀತಿಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಬಳಸುವ ಸಲಹೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಅರಿವಳಿಕೆ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.
ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಅಂತಿಮ ದಿನಾಂಕವು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಹಾದುಹೋಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮಗು ಜನಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಆತುರವಿಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ನಂತರದ ಅವಧಿಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು.
ಅವಧಿಯ ನಂತರದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು 42 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನನವನ್ನು ತಡವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ (ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್, ಡಾಪ್ಲರ್, CTG), ಅದರ ನಂತರ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ವಿತರಣೆಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೋವು ಮತ್ತು ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಸುಲಭವಾದ ಜನ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ! ತಾಯಿಯಾಗಿರುವುದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ!
ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಇದೆ.
