WHO ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗು ಪೂರಕ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿದರೂ, ದೇಹವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗುವಿನ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಒರಟಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅದರ ಬಳಕೆಯು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಿಶೇಷ ಕಿಣ್ವಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು - ಆರು ತಿಂಗಳಿಂದ ಏಕೆ?
ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಹಾಲು ಮಗುವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಸಾಕಾಗದಿದ್ದರೆ, 2-3 ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಸಮಯ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಂದೆರಡು ಟೀಚಮಚ ಸೇಬಿನ ಸಾಸ್ ಅಥವಾ “ಆರೋಗ್ಯಕರ” ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಏನು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ತಪ್ಪು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿನ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ತಾಯಿಯ ಹಾಲನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನೂ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಮಗುವಿಗೆ ಪೂರಕವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಆರಂಭಿಕ ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ಪರಿಚಯವು ಮಗುವಿಗೆ ಇಂತಹ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ:
- ಅಜೀರ್ಣ;
- (ಇದು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ);
- ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ನಂತರದ ಬೆಳವಣಿಗೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ತಡವಾಗಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ: ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ:
- ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಂದಗತಿ;
- ಕೊರತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯ (ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಹೈಪೋವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್);
- ಪ್ರೋಟೀನ್-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೊರತೆ.
5-6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಎದೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಾಲಿನ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸು ಸರಾಸರಿ ಮೌಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಚಯಕ್ಕೆ ಬೇಬಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳು ನಿಖರವಾದ ಮಾದರಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ; ಪ್ರತಿ ಮಗುವೂ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ: ಒಂದು 5 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇನ್ನೊಂದು 9 ಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ. ನಿಮ್ಮ ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳು ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು:
- ಮಗು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:
- ಅವನು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ವಯಸ್ಕರ ಆಹಾರದಿಂದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾನೆ;
- ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಮಗುವಿನ ತೂಕ ದ್ವಿಗುಣಗೊಂಡಿದೆ;
- ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಎದೆ ಹಾಲು ಇಲ್ಲ: ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಎದೆಗೆ ಹಾಕುತ್ತಾನೆ;
- ಬೇಬಿ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದೆ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
- ಎಜೆಕ್ಷನ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ (ರಿಗರ್ಗಿಟೇಶನ್) ಕ್ರಮೇಣ ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರ - 6 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು
ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಗುವಿಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವಾಗ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳು:
- ಮಗು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು: ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಲ್ಲ (ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅತಿಸಾರ), ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವಿಲ್ಲ, 5-7 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಯೋಜಿತ ಪೂರಕ ಆಹಾರ;
- ಮಗುವಿಗೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು, ನಂತರ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿ;
- ಭಕ್ಷ್ಯದ ಸ್ಥಿರತೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಏಕರೂಪದ ಮತ್ತು ದ್ರವವಾಗಿರಬೇಕು, ತಾಪಮಾನವು ಮಧ್ಯಮ ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು. ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಲು ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ (ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ಮೂಲಕ ರಬ್ ಮಾಡಿ). ಅಡುಗೆಯ ಈ ವಿಧಾನದಿಂದ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ;
- ಮಗುವಿಗೆ ಚಮಚದಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಬೇಕು;
- ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ನೀವು 0.25 - 0.5 ಟೀಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಭಾಗವನ್ನು 150 ಗ್ರಾಂಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು, ಇದು ಒಂದು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ;
- ಹೊಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಹಿಂದಿನದಕ್ಕೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಮುಂದಿನ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು;
- ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಅವನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ;
- ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಚಯದೊಂದಿಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದ ನಡುವೆ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಊಟಕ್ಕೆ ಮಗುವನ್ನು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಮೊದಲ ಮೆನುಗಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಪೂರಕ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು ಮಗುವಿನ ದೇಹ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ: ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಅಂಟು ರಹಿತ ಗಂಜಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ: ಕಾರ್ನ್, ಹುರುಳಿ ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿ. ಮಗುವು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರಿಗಳೊಂದಿಗೆ.
ಮೊದಲ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಭಕ್ಷ್ಯವು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು: ನೀವು ಒಂದು ಪ್ಯೂರೀ ಅಥವಾ ರಸದಲ್ಲಿ ಎರಡು ರೀತಿಯ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಾರದು.
ಮೊದಲ ತರಕಾರಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು- ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಎಲೆಕೋಸು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದವು ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇದ್ದರೆ). ನಂತರ ನೀವು ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು. ಬಣ್ಣದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು (ಕೆಂಪು ಸೇಬು, ಕಪ್ಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ) ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಪ್ಯೂರಿಗೆ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು (ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ) ತರಕಾರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ, 1 ಡ್ರಾಪ್ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಪ್ಯೂರೀಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೇವೆಗಾಗಿ (150 ಗ್ರಾಂ).
ಒಂದು ವರ್ಷದ ತನಕ ಮಗುವಿನ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ಯೂರಿನ್ ಬೇಸ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾಂಸದ ಸಾರುಗಳನ್ನು ನೀಡಬಾರದು. ಸೂಪ್ಗಾಗಿ ತರಕಾರಿ ಸಾರು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಮತ್ತು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ಮೂಲಕ ಪುಡಿಮಾಡುವುದು. ಈ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ದ್ರವವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು; ಮಗುವಿಗೆ ಇನ್ನೂ ದಪ್ಪ ಆಹಾರವನ್ನು ನುಂಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಗಂಜಿ (ನಾವು ಒಂದು-ಘಟಕ, ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಈ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಗಂಜಿ ಸೇರಿವೆ) ಮೊದಲು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಏಕದಳದಿಂದ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂರು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ. ನೀರು ಮತ್ತು ಎದೆ ಹಾಲು ಎರಡೂ ಅಡುಗೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಗಂಜಿಗೆ ಕರಗಿದ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಮಗುವಿನ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳು
ಮಗುವಿನ ಆಸೆಗಳು ಮತ್ತು ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನವಿರಲಿ. ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯವು ಅವನಿಗೆ ಅಹಿತಕರವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಚಮಚದಿಂದ ತಿರುಗಿದರೆ, ಯಾವುದನ್ನೂ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇದನ್ನು 3 ಅಥವಾ 4 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ನೀಡಬಹುದು.
ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಗು ಸ್ತನದಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಹಾಲನ್ನು ಹೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಅಳಿವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಹಸಿವಿನ ಬಗ್ಗೆ ತಿರಸ್ಕಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಅಮ್ಮಂದಿರಿಗೆ ಸೂಚನೆ!
ಹಲೋ ಹುಡುಗಿಯರು) ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ನನ್ನನ್ನೂ ಬಾಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿರಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಬರೆಯುತ್ತೇನೆ))) ಆದರೆ ಹೋಗಲು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಇಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ: ನಾನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದೆ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಗುರುತುಗಳು? ನನ್ನ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇನೆ ...
ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಪೂರೈಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದು ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋಷ್ಟಕಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾವಣೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಿನ್ನುವ ನಡವಳಿಕೆಯ ರಚನೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆಯೇ ಎಂಬುದು ಅಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಮಗುವಿನ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದ ಪರಿಮಾಣಾತ್ಮಕ ಭಾಗವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಪೋಷಕರು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಆಸಕ್ತಿಯು ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಬದಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋಷ್ಟಕದಿಂದ ತಿನ್ನುವ ಪರಿವರ್ತನೆಯು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಕೃತಕ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳು
ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಅಳವಡಿಸಿದ ಕೃತಕ ಸೂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ, ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: 4 ರಿಂದ 5 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ. ಗಮನಿಸಿದ ಶಿಶುವೈದ್ಯರ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಿಫಾರಸಿನ ಮೇರೆಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಅಂತಹ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಚಯವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ.
ಆಹಾರದ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದ ನಿಯಮಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರೀಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 6 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಕೃತಕ ಶಿಶುಗಳು ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ಎರಡನೇ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ - ಡೈರಿ (ಹಾಲಿನ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ) ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಲಾದ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತ ಧಾನ್ಯಗಳು, ನೀರು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು ಪ್ಯೂರೀಗಳೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ರಸಗಳು.
ಕೃತಕ ಜನರು ಸ್ಥೂಲಕಾಯಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ರವೆ ಗಂಜಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ. ಈ ಏಕದಳವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಅಥವಾ ರಿಕೆಟ್‌ಗಳಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾದ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರವನ್ನು () ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಪ್ಯೂರೀಸ್ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೊಲ, ಟರ್ಕಿ, ಕರುವಿನ ಅಥವಾ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸದಿಂದ ಮೊದಲ ಮಾಂಸದ ಪ್ಯೂರೀಸ್ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ()
ತನ್ನ ಮೊದಲ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಪ್ರತಿ ಯುವ ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ. ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು: ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಹಾರವನ್ನು (ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳು) ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಮೊದಲು ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು?
ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ (ಎಷ್ಟು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ)
ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಗುವನ್ನು 5-6 ತಿಂಗಳುಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಚಯವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆ ಹಾಲು ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ವಯಸ್ಕರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಅವನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಹಾರವು ಮಗುವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು. ಮಗುವಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊಸ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮೊದಲು ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು.
ಮಗು ಕೃತಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - 4-5 ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ. ಈ ಸೂತ್ರವು ತಾಯಿಯ ಹಾಲಿಗೆ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕೆಳಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಮಗು ಸ್ವತಃ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಸಮಯ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ - ಅವನು ವಯಸ್ಕ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಪೋಷಕರು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಚಮಚಕ್ಕಾಗಿ ತಲುಪುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ತನ ಅಥವಾ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಬೇಡುತ್ತಾರೆ. ತುಂಬಿಲ್ಲ.
ಮೊದಲ ಪೂರಕ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು?
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಏಕದಳ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿ ಪ್ಯೂರೀಸ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅದೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವು ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಡಿಲವಾದ ಮಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಮೊದಲ ಪೂರಕ ಆಹಾರವು ಗಂಜಿ ಆಗಿರಬೇಕು.
ಗಂಜಿ
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವವರೆಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತದನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಕುದಿಸಿ.
ತರಕಾರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ
ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಟರ್ನಿಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸುಗಳಿಂದ ತರಕಾರಿ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಹ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಸೇಬುಗಳು, ಪೇರಳೆ, ಪೀಚ್ಗಳು.
ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರೀ
ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಉಂಡೆ-ಮುಕ್ತ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳು ಅಥವಾ ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಜಾರ್ನ ಮುಚ್ಚಳವು ಊದಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಿದ ನಂತರ, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು. ಮಾಂಸವು ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳಾಗಿರಬೇಕು (ಮೇಲಾಗಿ ಕೋಳಿ), ಸಿರೆಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉಂಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಪ್ಯೂರೀಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೆನೆಸಿ, ನೀರನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆಯಬೇಕು. ಏಳು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆ, ಬೀಜಗಳು, ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಾರದು, ಜೊತೆಗೆ ರವೆ, ಬಾರ್ಲಿ, ಗೋಧಿ, ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಓಟ್ಮೀಲ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಗಂಜಿಗಳನ್ನು ನೀಡಬಾರದು. ಈ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತಕ್ಷಣವೇ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಮಗುವಿಗೆ ಹೊಸ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಅವರು ತಾಯಿಯ ಹಾಲನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿಲ್ಲ. ಮಗುವಿಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರ ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು, ಶುದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು - ದಪ್ಪ ಅಥವಾ ಸ್ರವಿಸುವ, ಮೃದು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಸುಕಿದ.
ಮತ್ತೊಂದು ಹೊಸ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬಾರದು; 7 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು.
ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಾಂಸ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಕಾಳುಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಇರಬೇಕು. ಈಗ ಒಂದು ಮಗು ತನಗೆ ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವನನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ಬಾರಿ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ವಯಸ್ಕರು ಸ್ವತಃ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ತೋರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಮಗು ಇದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೂರು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ನೀಡಬಾರದು - ಕಪ್ಪು, ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ. ಚಹಾದಲ್ಲಿ (ಟ್ಯಾನಿನ್) ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ (ರಕ್ತಹೀನತೆ) ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಚಹಾವನ್ನು ಕಾಂಪೋಟ್, ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಗಳು, ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಪೋಷಕರು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತಾರೆ; ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಗು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಅವರಿಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ಮಸಾಲೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸದೆಯೇ ಶಿಶುವಿಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸದ ಮಗು ಅವರಿಲ್ಲದೆ ತಿನ್ನಲು ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ.
ಏಳು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಾರಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು. ಏಳು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಹಿಸುಕಿದ ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಹಣ್ಣುಗಳು
ಮೃದುವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕಿದ, ಚರ್ಮವಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ನೀಡಬೇಕು. ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಟರ್ನಿಪ್ಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಎಲೆಕೋಸು ನೀಡಬಹುದು. ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತರಕಾರಿ ಪ್ಯೂರಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು; ಇದು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಮಾಂಸ
ಪ್ರತಿದಿನ ಬೇಬಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು (ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸದ ರೂಪದಲ್ಲಿ): ಗೋಮಾಂಸ, ಕುರಿಮರಿ, ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಕುದುರೆ ಮಾಂಸ, ಮೊಲ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ. ಮಾಂಸವು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಮಗುವನ್ನು ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು
ಮಗುವಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಇತರ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ - ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಮಗುವಿಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು.
ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು
ಏಳರಿಂದ ಎಂಟು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಎರಡನ್ನೂ ನೀಡಬೇಕು. ಬೀಜಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು ಪೇಸ್ಟ್ ಆಗಿ ಹಿಸುಕಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ನೀಡಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತುರಿದ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು.
ಡೈರಿ
ಮಗುವಿನ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಸುವಿನ ಹಾಲು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸದ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀಡಬೇಕು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರ್ಧ ಮತ್ತು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು: 30 ಮಿಲಿ ಕೆಫಿರ್ಗೆ 30 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲನ್ನು ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು; ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ, ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸದ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀಡಬಾರದು!
ಮೀನು
ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು; ಪೊಲಾಕ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೌಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಕ್ರಮೇಣ, ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. 6-7 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 150 ಮಿಲಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು (10-11 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳು), 8-9 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ - 180 ಮಿಲಿ (13-14 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳು), 11-12 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ - ಈಗಾಗಲೇ 225 ಮಿಲಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳು ದಪ್ಪವಾಗಿರಬೇಕು. ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಅರೆ ದ್ರವ ಆಹಾರವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ನ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ?
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬಾರದು:
- ಮಗುವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಅಥವಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ದೇಹವು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿದೆ.
- ಮಗುವಿಗೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಲಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಮುಂಬರುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಲಾಗುವುದು.
- ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾದ ಹಿಂದಿನ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಮಗು ಇನ್ನೂ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ.
- ಹಿಂದಿನ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪರಿಚಯವು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿತು.
- ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪರಿಚಯದ ನಂತರ, ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ಟೂಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದವು.
ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಚಯವು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವನ ಹೆತ್ತವರಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪರಿಚಯಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳ ಶಿಫಾರಸು ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮಗು ತನ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ!
ವೀಡಿಯೊ - ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಮೊದಲ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು
ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ದೇಶೀಯ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿವಾದಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ. ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದಲ್ಲಿ ಜಾರಿಯಲ್ಲಿರುವ ರೂಢಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. "ಸೋವಿಯತ್-ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ" ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಟೀಕೆಗೆ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಸರಿಯಾದ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳು ಯಾವುವು?
ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಪುರಾಣಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೂಲ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರೀಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಅವುಗಳು "ಪೂರ್ವ-ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳು" ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಮುಂಚೆಯೇ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀಡಬಹುದು. ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೂರು ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ತರಕಾರಿ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಐದು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ - ಹಾಲಿನ ಗಂಜಿ.
ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಈ ಯೋಜನೆಯು ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯ ಮತ್ತು 1999 ರಲ್ಲಿ ಅನುಮೋದಿಸಲಾದ ರಷ್ಯನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್‌ನ ರಿಸರ್ಚ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್‌ನ ಕ್ರಮಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಶೋಧನೆ, ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಡೈರಿ ಲೀಗ್‌ನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ವಿವಾದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು
ಆಧುನಿಕ ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ನ ಮೂಲ ನಿಯಮವು ಹೇಳುತ್ತದೆ: ಮಗುವಿಗೆ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಅಳವಡಿಸಿದ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಲಾ ಲೆಚೆ ಲೀಗ್ ತಜ್ಞರು ಈ ಸೂತ್ರೀಕರಣವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾನದಂಡಗಳು ಮತ್ತು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ನಡುವಿನ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಸಮಾಜದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳಲ್ಲಿವೆ. "ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ತೊಂಬತ್ತರ ದಶಕದ ಆರಂಭದ ಮೊದಲು, ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಹೋಯಿತು" ಎಂದು ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯ ಅಲೆನಾ ಪ್ಯಾರೆಟ್ಸ್ಕಾಯಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದ್ದಾರೆ. - ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮೂರು ಮತ್ತು ಆರು ತಿಂಗಳ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನರ್ಸರಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರು. ಹಸುವಿನ ಹಾಲು, ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ರವೆ ಗಂಜಿ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅವರ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಈ ಆಹಾರವು ಅತ್ಯಂತ ಕಳಪೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಪೂರೈಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪೂರಕ ಆಹಾರವು ಅವನಿಗೆ ಹೇಗಾದರೂ "ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು" ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು. ಈಗಾಗಲೇ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಿನಿಂದ, ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್, ನಂತರ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರೀಸ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಪೂರಕ ಆಹಾರವು ಈಗಾಗಲೇ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಎರಡನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು.
ಆರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮೊದಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಚಯವು ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಒಂದು ಅವಕಾಶವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿತು - ಎದೆ ಹಾಲು ಕೊರತೆಯಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಪಡಿತರಗೊಳಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಷ್ಯಾದ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಕ್ರಮಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಇಂದು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಆಧುನಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಬೇಕು. WHO ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರಿಗೆ ಕ್ರಮಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗೆಗಿನ ವರ್ತನೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತಿವೆ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಗತಿಪರವಾಗಿಲ್ಲ.
ಮೂಲ ತತ್ವಗಳು
ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಆರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಿದೇಶಿ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಈ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಆರಂಭಿಕ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೋಷಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಕೃತಕ ಪೋಷಣೆಗೆ ಆಹಾರದ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. "ಆಧುನಿಕ ಅಳವಡಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪರಿಚಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ವೈದ್ಯ ಅಲೆನಾ ಪ್ಯಾರೆಟ್ಸ್ಕಯಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಹೀಗಾಗಿ, ಹಾಲುಣಿಸುವ, ಬಾಟಲಿ-ಹಾಲು ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರ-ಆಹಾರದ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ತತ್ವವೆಂದರೆ ಅವರು ಆರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಾರೆ. "ವಯಸ್ಕ" ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಬಳಸುವುದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಇತರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇನ್ನೂ ಮಾಗಿದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ತಜ್ಞರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಪೂರಕ ಆಹಾರವು ಮಗುವಿನ ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎದೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸೂತ್ರವು ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. WHO ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಎದೆ ಹಾಲು ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳು, ಅವನ ನರಮಂಡಲದ ಪಕ್ವತೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
- ಪೂರಕ ಆಹಾರವು ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿತ ಆಹಾರ ಮಾನದಂಡಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸು, ಮೇಲಿನ ಮಿತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ರೂಢಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಾರದು. ಆಹಾರವು ತೃಪ್ತಿಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದಿಲ್ಲ; ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಎದೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸೂತ್ರವು ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು. ಇದು ಹೊಸ ಅಭಿರುಚಿಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ, ದವಡೆಯ ಉಪಕರಣದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮಗುವನ್ನು ಬೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.
- ಉತ್ಪನ್ನದ ಪರಿಚಯವು ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗುವಿಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆ ಪೋಷಕರ ಒತ್ತಡದ ಕೊರತೆ. ಆಹಾರವು ಮಗುವಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಾಗಿರಬೇಕು. "ಎಲ್ಲಾ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ" ಅವನಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ, ತಾಯಿ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಮಗು ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳು. ಮನವೊಲಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವುದು, ಕಾರ್ಟೂನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಮನರಂಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ಮಗು ಸ್ವತಃ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅವನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಯಸ್ಕರೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಕುಳಿತರೆ ಮಾತ್ರ ಇದು ಸಾಧ್ಯ. ವಯಸ್ಕರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ನಕಲಿಸುವುದು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಮನವೊಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
- ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿ, ಗಡುವು ಅಲ್ಲ. ಆರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸು ರೂಢಿಯ ಕಡಿಮೆ ಮಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅದನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
ಮಗು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದಾಗ ಪೂರಕ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅವನ ಎಜೆಕ್ಷನ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಮರೆಯಾಯಿತು ಮತ್ತು ಹಾಲಿಗಿಂತ ದಪ್ಪವಾದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸೂತ್ರವು ಅವನನ್ನು ವಾಂತಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ತಂತ್ರ
ಮೇಜಿನ ಮೇಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರ ಪ್ಲೇಟ್ಗಳ ವಿಷಯಗಳೆರಡರಲ್ಲೂ ಮಗುವಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇದೆ ಎಂದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವನು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹಿಡಿದು ತನ್ನ ಬಾಯಿಗೆ ಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳ ಮೈಕ್ರೊಡೋಸ್ ಸಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವಾಗ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಉಂಟಾದರೆ, ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ. ಅವನಿಗೆ ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಂದಿನಂತೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಅಥವಾ ಫಾರ್ಮುಲಾ ಫೀಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಮತ್ತೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ನೇರವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಹ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ: ಮಗುವು ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ತಾಯಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಅಜ್ಜಿಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.
ಮಗು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ, ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ. ಅವನ ದೇಹವು ಪೋಷಣೆಯ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲದಿಂದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕುಟುಂಬ ಭೋಜನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಅವನನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ, ಅವನಿಗೆ ಕುರ್ಚಿ, ಚಮಚ, ತಟ್ಟೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ಚಿಂತಿಸದೆ ಕಾಯಿರಿ.
ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಳಗಿನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮಗು ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಜ್ವರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಿದ್ದರೆ ಹೊಸ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಮುಂದೂಡುವ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬದ ಸ್ಥಳಾಂತರ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಾವು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದಂಗೆಯ ಇತರ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಮಗುವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
- ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಶಿಕ್ಷಣ ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ತಂತ್ರದಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಮೈಕ್ರೊಡೋಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಪಂದ್ಯದ ತಲೆಯ ಗಾತ್ರ. ಮಕ್ಕಳ ಪೂರಕ ಆಹಾರವು ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನವಿಡೀ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿ. ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲರ್ಜಿನ್ ಸೇವನೆಯ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಒಂದು ದಿನದೊಳಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೊದಲ "ಡೋಸ್" ಎಂದಿಗೂ ಉಚ್ಚಾರದ ದದ್ದು, ಚರ್ಮದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಎರಡನೇ ಸೇವನೆಯ ನಂತರ ಅವರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಮೂರನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಗುವಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸಾಧ್ಯ. ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಚಯದ ನಂತರ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮೊದಲ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಅತಿಸಾರ. ನೀವು ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.
- ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ವಯಸ್ಸಿನ ರೂಢಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಅದನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಈ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಈ ರೂಢಿಯು ನೀವು ಹೋಗಲಾಗದ ಗರಿಷ್ಠ ಮಿತಿಯಾಗಿದೆ.
- ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನೀವು ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು. ಮುಂದಿನ ವಾರ, ಅದೇ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪರಿಚಿತ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ! ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಮೌಲ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಗಂಜಿ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೋಲಿಸಲಾಗದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ಬದಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. "ವಯಸ್ಕ" ಟೇಬಲ್ನ ಘಟಕಗಳು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಆದರೆ ಇದು ಪೂರಕವಾಗಿದೆ, ಬದಲಿಗೆ ಅಲ್ಲ!
ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಎದೆಹಾಲು ಕುಡಿಯುವ ಮಗು ತನ್ನ ಪೋಷಣೆಯ 75% ಅನ್ನು ಎದೆ ಹಾಲಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಮಿಶ್ರ ಆಹಾರದ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ, ಸೂತ್ರವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಆಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ವಿನಂತಿಯ ಮೇರೆಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೃತಕ ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕುಟುಂಬ ಕೋಷ್ಟಕಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಉತ್ಪನ್ನ ಅನುಕ್ರಮ
ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಅನುಕ್ರಮ ಹೇಗಿರಬೇಕು? ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಮೊದಲ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ರಸಗಳು. ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಈ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ರಸದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳು ಮಗುವಿನ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಬಳಸದಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ತರಕಾರಿಗಳು - ಆರು ತಿಂಗಳಿಂದ
ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮೊದಲ ಪೂರಕ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ: ತಟಸ್ಥ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಎಲೆಕೋಸು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಇತರ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ವರ್ಷದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಅವನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು ಪ್ಯೂರಿ, ನಂತರ ಫೋರ್ಕ್ನಿಂದ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ.
| ವಯಸ್ಸು, ತಿಂಗಳುಗಳು | ಸಂಪುಟ, ಜಿ |
|---|---|
| 6 | 150 |
| 7 | 170 |
| 8 | 180 |
| 9-12 | 200 |
ಒಂದು ತರಕಾರಿ ಪರಿಚಯಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಒಂದು ಟೀಚಮಚಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಹಣ್ಣುಗಳು - ಏಳು ತಿಂಗಳಿಂದ
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ಸೇಬನ್ನು ಮೊದಲು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಪೇರಳೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ಯೂರೀಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜಾಡಿಗಳಿಂದ ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರೀಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಚಯದ ನಂತರ ಸ್ಟೂಲ್ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
| ವಯಸ್ಸು, ತಿಂಗಳುಗಳು | ಸಂಪುಟ, ಜಿ |
|---|---|
| 7 | 70 |
| 8 | 80 |
| 9-12 | 90-100 |
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರೀಸ್ ಅನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು ಪಿಟ್ ಮಾಡಬೇಕು.
ಗಂಜಿ - ಏಳು ತಿಂಗಳಿಂದ
ಗಂಜಿ ಕೂಡ ಮೊದಲ ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ. ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿದರೆ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ನಂತರ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಏಕದಳ ಗಂಜಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಕ್ವೀಟ್, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಎಂಟು ತಿಂಗಳು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಓಟ್ಮೀಲ್, ಗೋಧಿ, ರಾಗಿ ಮತ್ತು ರವೆಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ನುಣ್ಣಗೆ ನೆಲದ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ, ಹಾಲಿನ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಿರತೆಯು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವು 1: 4 ಆಗಿದೆ, ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ದಪ್ಪವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, 1: 2 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಿದ್ಧ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಮೊದಲ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ: ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಿ.
| ವಯಸ್ಸು, ತಿಂಗಳುಗಳು | ಸಂಪುಟ, ಜಿ |
|---|---|
| 7 | 150 |
| 8 | 180 |
| 9-12 | 200 |
ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹತ್ತಿರ, ನೀವು ಹಾಲಿನ ಪೊರಿಡ್ಜ್ಜ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ 1: 1 ರ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಹಳದಿ ಲೋಳೆ - ಎಂಟು ತಿಂಗಳಿಂದ
ಉಪಯುಕ್ತ, ಆದರೆ ಬಹಳ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ಉತ್ಪನ್ನ. ರೇಖಾಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ, ಸೋವಿಯತ್ ಅವಧಿಯ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಎಂಟು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
| ವಯಸ್ಸು, ತಿಂಗಳುಗಳು | ಭಾಗ |
|---|---|
| 8 | 1/4 |
| 9 | 1/2 |
| 10-12 | 1/2 |
ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಗಂಜಿ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಒಂದು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಾಂಸ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಮಾಂಸ - ಎಂಟರಿಂದ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ
ಮಾಂಸದ ಕಡಿಮೆ-ಅಲರ್ಜಿಯ ವಿಧಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಕುರಿಮರಿ, ಟರ್ಕಿ, ನೇರ ಹಂದಿ. ನಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ರೀತಿಯ ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ: ಕರುವಿನ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ತಾಯಂದಿರು ಈ ರೀತಿಯ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಕಡಿಮೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಾಂಸವನ್ನು ಮಾಂಸ ಬೀಸುವಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬಹುಶಃ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ವಿಧವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಐದು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ.
| ವಯಸ್ಸು, ತಿಂಗಳುಗಳು | ಸಂಪುಟ, ಜಿ |
|---|---|
| 8 | 30 |
| 9 | 50 |
| 10-12 | 60-70 |
ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಾಂಸದ ಸಾರು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಮೀನು - ಹತ್ತರಿಂದ ಹನ್ನೊಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ
ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಎರಡು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ, ಸಮುದ್ರ ಮೀನುಗಳ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಕೆಂಪು ಮೀನುಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೇಕ್, ಪೊಲಾಕ್, ಹಾರ್ಸ್ ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ ಮತ್ತು ವಿವರಿಸಲಾಗದ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಒಣ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇತರ ಬಗೆಯ ಮೀನುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿವೆ.
| ವಯಸ್ಸು, ತಿಂಗಳುಗಳು | ಸಂಪುಟ, ಜಿ |
|---|---|
| 10 | 30 |
| 11 | 50 |
| 12 | 60 |
ಮೀನನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಪಿಟ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗಿಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಬಿಡಿ.
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಕೆಫೀರ್ - ಹತ್ತು ರಿಂದ ಹನ್ನೆರಡು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ
ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಮಕ್ಕಳ ಮೆನುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವು ವಿದೇಶಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಅದರ ಸ್ಥಗಿತಕ್ಕೆ ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಹತ್ತು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ.
| ವಯಸ್ಸು, ತಿಂಗಳುಗಳು | ಸಂಪುಟ, ಜಿ |
|---|---|
| 10 | 30 |
| 11 | 40 |
| 12 | 50 |
ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರಸ್ತುತತೆ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಕೃತಕ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರಿಗೆ, ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೊದಲು ದೇಹವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಹತ್ತು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ, ಮಗುವಿಗೆ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಥವಾ ಒಣ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ನೀಡಬಹುದು. ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಮೌಲ್ಯವು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಂಪೋಟ್‌ಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.
ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಲಹೆಗಾರರು ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸೇವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಆಹಾರದ ಡೈರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅವರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಗುಣವು ದ್ವಿತೀಯಕವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ, ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಪ್ಲೇಟ್" ನಿಂದ ಆಹಾರದ ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಕಲಿಸಿ, ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಗೌರವ, ಆಹಾರವು ಸಂತೋಷ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಂತೆ ವರ್ತಿಸುವ ಅವಕಾಶ ಎಂಬ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅವನಲ್ಲಿ ಮೂಡಿಸಿ. ತಾಯಿಯ ಕಡೆಯಿಂದ ಹಿಂಸಾಚಾರದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ, ನಿರಂತರತೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ "ಕೊನೆಯ ಹನಿಯವರೆಗೆ" ತಿನ್ನಲು ಖಚಿತವಾಗಿರಲು ಬೇಡಿಕೆಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.
ಮುದ್ರಿಸಿ
ಪೂರಕ ಆಹಾರವು ಶಿಶುಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ಅವರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೃತಕ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮಗುವಿನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಮೊದಲ 12 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಭವಿಷ್ಯದ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಡಿಪಾಯ ಹಾಕಲಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. .
ಮಗುವಿಗೆ ಎಷ್ಟು ತಿಂಗಳು ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ಪೋಷಕರನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿವೆ.
ವಯಸ್ಸು ಮಾತ್ರ ಮಕ್ಕಳ ಸನ್ನದ್ಧತೆಯ "ಲಕ್ಷಣ" ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು; ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
ಸನ್ನದ್ಧತೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಅವರ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಚಯವು 5 ರಿಂದ 8 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ (ಎಲ್ಲವೂ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ).
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಹಾಲಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೃಪ್ತಿಗೊಂಡಾಗ, ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಹೊರದಬ್ಬುವುದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ತಿನ್ನುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ 5 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆರಂಭಿಕ ಆಹಾರದ ಅಪಾಯಗಳೇನು?
ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಪೂರಕ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಡವಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಪಾಲಕರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 4 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರವು ಜೀರ್ಣಾಂಗದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಲ್ಲ, ಇದು ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ.
ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಗನೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ:
- ಅಗತ್ಯ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಕರುಳಿನ ಉದರಶೂಲೆ, ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟೂಲ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅಂದರೆ, 4 ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಪೂರಕ ಆಹಾರವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
- ಮತ್ತೊಂದು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಇದು ಅಲರ್ಜಿ ಕಣಗಳಿಗೆ ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಪಕ್ವತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯು ನರಳುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.
- ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರಕ್ಕಿಂತ ದಪ್ಪವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ನುಂಗಬೇಕು ಎಂದು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ 4 ತಿಂಗಳು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಪೂರಕ ಆಹಾರವು ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗದ ನುಂಗುವ ಪ್ರತಿಫಲಿತವು ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ರಚನೆಯಾಗದ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು (ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಂಗಗಳು) ಅನುಭವಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊರೆ ಅವರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮೊದಲು ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಚಯವು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಗು ಇದ್ದರೆ ಈ ನಿಯಮವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಹೀಗಾಗಿ, ಸೂಕ್ತವಾದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿರುವ ವೈದ್ಯರ ಅನುಮೋದನೆಯ ನಂತರವೇ.
ಮಗುವಿನ ಮೊದಲ ಆಹಾರವು ಯಾವುದೇ "ಅಪಘಾತಗಳು" ಇಲ್ಲದೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಕೇವಲ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಅವರು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ:
- ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಉತ್ಸಾಹದಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಿದ್ದರೆ ನೀವು ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಾರದು.
- ಮೊದಲ ಪೂರಕ ಆಹಾರವು ಒಂದು-ಘಟಕವಾಗಿರಬೇಕು, ಅಂದರೆ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಬಳಸಿದರೆ, ಅವರು ಮುಂದಿನದನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ. ನೀವು ಕೊಡಬೇಕಾದ ಕೊನೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹಣ್ಣಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಂಜಿ, ಮಾಂಸದ ಘಟಕದೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣಗಳು.
- ಕೈಗಾರಿಕಾ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು, ಹೆಚ್ಚು ಅಲರ್ಜಿಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ದಿನದಲ್ಲಿ, ತಾಯಿ ಚರ್ಮ, ಮಲ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹಸಿದಿರುವಾಗ ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿ, ತದನಂತರ ಎದೆಹಾಲು (ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದರೆ) ಅಥವಾ ಸೂತ್ರವನ್ನು (ಬಾಟಲ್-ಫೀಡ್ ಆಗಿದ್ದರೆ) ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕಗೊಳಿಸಿ.
- ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣವು ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ (ಅಥವಾ 3-5 ಗ್ರಾಂ), ಕ್ರಮೇಣ ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವು ವಯಸ್ಸಿನ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಒಮ್ಮೆ ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದರೂ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ. ಹೊಸ ರುಚಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರುಚಿ ನೋಡಬೇಕು. ಇದನ್ನು 3 ದಿನಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು. ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವವರು ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದರೆ, ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ (ಬಕ್ವೀಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ, ಸೇಬು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಪಿಯರ್ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದೊಂದಿಗೆ) ಬದಲಾಯಿಸಿ.
- ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ಮೌಖಿಕ ಲೋಳೆಪೊರೆಗೆ ಬರ್ನ್ಸ್ ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು (ಖಾದ್ಯವು ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು, ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ).
- ಭಕ್ಷ್ಯವು ಏಕರೂಪವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ (ಏಕರೂಪ). ಉಂಡೆಗಳನ್ನೂ ನುಂಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕೈಗಾರಿಕಾ ಧಾರಕದಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಆಹಾರವನ್ನು ಒಂದು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಲಾಲಾರಸವು ಜಾರ್ಗೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
- ಮಕ್ಕಳು ಹಿಂದಿನದಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡ ನಂತರವೇ ಮುಂದಿನ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವಧಿಯು ಸುಮಾರು 2 ವಾರಗಳು.
- ಹಲವಾರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಒಂದು ಊಟದಲ್ಲಿ ಎರಡು ದ್ರವ (ಹಾಲು ಮತ್ತು ರಸ) ಅಥವಾ ಎರಡು ದಪ್ಪವಾದ (ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಗಂಜಿ) ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡಬಾರದು.
ನೀವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಬಹಳ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ತಿನ್ನಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರಕ್ಕಿಂತ ದಪ್ಪವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನುಂಗಲು ಕಲಿಯಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಬಯಸಿದಂತೆ ಏನಾದರೂ ನಡೆಯದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಭಯಪಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಚಿಂತಿಸಬಾರದು.
ಮಗುವಿನ ಮೊದಲ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಮೊದಲ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳು ತಟಸ್ಥ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಅಭಿರುಚಿಯು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಇತರರಿಗಿಂತ ಒಂದು ಖಾದ್ಯದ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೊದಲ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ರಸಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರೀಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ತಪ್ಪಾದ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ನೀವು ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಅಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ - ಕೃತಕ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ 5 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನದೊಂದಿಗೆ ಆರು ತಿಂಗಳಿಂದ ಪೂರಕ ಆಹಾರದಂತೆಯೇ ಅದೇ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ.
ತಿಂಗಳಿಗೆ ಶಿಶು ಆಹಾರ ಟೇಬಲ್
| ವಯಸ್ಸು | ಉತ್ಪನ್ನಗಳು |
| ಆರು ತಿಂಗಳು | ತರಕಾರಿ ಪ್ಯೂರೀಸ್: ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸು ಅಥವಾ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ. |
| 6-7 ತಿಂಗಳುಗಳು | ಮಗುವಿನ ಮೆನುವು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ; ಅಂಟು-ಮುಕ್ತವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬಕ್ವೀಟ್, ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಗಳಿಂದ ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. |
| 7 ತಿಂಗಳುಗಳು | ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸುವಾಸನೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ಮಾಡಲು ಸಹ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. |
| 8 ತಿಂಗಳುಗಳು | ವಯಸ್ಸಾದ ಮಗುವಿಗೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸದಿಂದ (ಕೋಳಿ, ಟರ್ಕಿ, ಮೊಲ, ಗೋಮಾಂಸ) ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ; ಅವು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. |
| 9 ತಿಂಗಳುಗಳು | ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು - ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್. |
| 10 ತಿಂಗಳುಗಳು | ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಕಡಿಮೆ-ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಕಾಡ್, ಪೊಲಾಕ್. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಬೆರ್ರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು. ಶಿಶುಗಳಿಗೆ, ಸೇಬುಗಳು, ಪೇರಳೆ ಅಥವಾ ಪೀಚ್ಗಳಿಂದ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ (ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಅವರಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ). |
| 11 ತಿಂಗಳುಗಳು | ಮಗುವಿಗೆ ಹುರಿಯದೆ ಮಾಂಸದ ಸಾರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂಪ್ಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಬ್ರೆಡ್, ಓಟ್ಮೀಲ್, ರಾಗಿ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ನೀಡಬಹುದು. |
| ವರ್ಷ | ವಯಸ್ಕ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. |
ಈ ಕೋಷ್ಟಕವು ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಆಹಾರದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ಹಾಲು ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಸೂತ್ರದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ಮುಖ್ಯ "ಭಕ್ಷ್ಯ" ಸೂತ್ರವಾಗಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಸ್ಥಿರತೆ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಮಗುವಿನ ಚೂಯಿಂಗ್ ಬಲವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ವಿವಿಧ ಪ್ಯೂರಿಗಳನ್ನು (ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು) ತಿನ್ನಬಹುದು. 7 ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಚೂಯಿಂಗ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದಾಗ, ಹಿಸುಕಿದ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು 12 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಶಿಶುಗಳು ಸ್ಥಿರವಾದ ದವಡೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ; ಅದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಚೂಯಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಂದು ವರ್ಷದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗುವನ್ನು ಕೆಲವು ಮೀಸಲಾತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಟುಂಬ ಕೋಷ್ಟಕಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು WHO ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಶಿಶುಗಳು ಕಡಿಮೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಗಂಜಿ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನಾವು ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ತರಕಾರಿ ಆಹಾರದ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮವನ್ನು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪ್ಯೂರೀ ಮಾಡಬೇಕು. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಾವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸೋಣ, ನೀವು ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ವಿವಿಧ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಿದಾಗ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಹಸಿದ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನವೀನತೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ತರಕಾರಿ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ತುಂಬಾ ಸರಳ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಬೇಕು.
ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು - ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಟೇಬಲ್ ಶಿಶುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರದ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ತರಕಾರಿ ಪರಿಚಯ ಟೇಬಲ್
| ದಿನ | ಭಕ್ಷ್ಯ | ಪ್ರಮಾಣ (ಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ) | ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು |
| 1 | ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ | 5 | ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ನಂತರ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರವನ್ನು ನೀಡಿ. |
| 2 | 10 | ||
| 3 | 20 | ||
| 4 | 40 | ||
| 5 | 70 | ಈ ದಿನದಿಂದ, ನೀವು ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. | |
| 6 | 120 | ||
| 7 | 120 | ||
| 8 | ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸು ಭಕ್ಷ್ಯ | 5+115 | 2 ವಿಧದ ಪ್ಯೂರಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮದೊಂದಿಗೆ) ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. |
| 9 | 10+110 | ||
| 10 | 20+100 | ||
| 11 | 40+80 | ||
| 12 | 70+50 | ||
| 13 | ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಭಕ್ಷ್ಯ | 120 | ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಒಂದು-ಘಟಕ ಊಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. |
| 14 | 120 | ||
| 15 | ಎಲೆಕೋಸು ಭಕ್ಷ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಎಲೆಕೋಸು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ | 5+115 | 2 ವಿಧದ ಪ್ಯೂರಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಈಗಾಗಲೇ ಪರಿಚಿತ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ, ಇನ್ನೊಂದು ಶತಾವರಿ ಎಲೆಕೋಸಿನಿಂದ. ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಹನಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. |
| 16 | 10+110 | ||
| 17 | 20+100 | ||
| 18 | 40+80 | ||
| 19 | 70+50 | ||
| 20 | ಆಸ್ಪ್ಯಾರಗಸ್ ಎಲೆಕೋಸು ಪ್ಯೂರೀ | 120 | ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಒಂದು-ಘಟಕ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಫೀಡ್ ಮಾಡಿ. |
| 21 | 120 |
ಮಕ್ಕಳ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಮೂರು ಹಣ್ಣುಗಳ "ಪರಿಚಯ" ಸುಮಾರು 21 ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ವಯಸ್ಸಿನ ವಿಶೇಷಣಗಳಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಸೂಚಿಸಿದ ಗ್ರಾಂಗಳು ಮಗುವನ್ನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮುಗಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.
7 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರ
ಎರಡನೆಯ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆ ಗಂಜಿ. ಧಾನ್ಯಗಳು ಅಂಟು-ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ನೀವು ಹಸು ಅಥವಾ ಮೇಕೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳ ದೇಹವು ಈ ಭಾರವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸೇರಿಸಿ. ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಿ, ಜೋಳ ಮತ್ತು ಬಕ್ವೀಟ್ ಸೇರಿವೆ. ಅಂತಹ ವಿಂಗಡಣೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಗೌರ್ಮೆಟ್ನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಗ್ಲುಟನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪೊರಿಡ್ಜಸ್ಗಳು ಕರುಳಿನ ತೀವ್ರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಫಾರ್ಮಸಿ ಸರಪಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳ ವಿಶೇಷ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಗಂಜಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ಅವುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಭಯವು ಆಧಾರರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಕೈಗಾರಿಕಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.
ಮೇಲಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾದ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಅವರಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವಾಗ, ನೀವು ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯು ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ದದ್ದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿವಿಧ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!
ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಚಯವು ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ. ಮಗು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ, ಅಂದರೆ ಮಗುವಿನ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಭಾರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ:
ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ನಂತರ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೈಪರ್ಅಲರ್ಜೆನಿಕ್ ತರಕಾರಿಗಳಾಗಿವೆ. ತಾಯಿಯು ಮಗುವಿಗೆ ಮೊದಲು 5 ಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಏಳನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು 50 ಗ್ರಾಂಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು. ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು.
ಎಂಟು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಕ್ವಿಲ್ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿರಳವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಮೂಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನೀವು ಚಮಚದ ಮೇಲೆ ಪಿಂಚ್ ಸುರಿಯಬೇಕು, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ - ಅರ್ಧ ಕ್ವಿಲ್ ಅಥವಾ ಕೋಳಿ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯ ಕಾಲು.
ಮುಂದಿನ 7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಕ್ವಿಲ್ ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಅರ್ಧ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಉಜ್ಜುವುದು ಅಥವಾ ಗಂಜಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು.
ಹೆಚ್ಚಿನವು ಟರ್ಕಿ ಮತ್ತು ಮೊಲಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರಿಂದ ಪ್ಯೂರಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಕರುವಿನ, ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಹಂದಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ನೀಡಬಾರದು. ಮಾಂಸದ ಪ್ಯೂರೀಸ್ ಅನ್ನು ಊಟದ ಊಟಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು, ಪರಿಮಾಣವು ಒಂದು ಟೀಚಮಚವಾಗಿದೆ.
ಗೊತ್ತಾಗಿ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಯಿತು!ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾಂಸದ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಶುದ್ಧ ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು 6 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ, ನಂತರ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್ನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಡಬಲ್ ಬಾಯ್ಲರ್ನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ನೀಡಬಾರದು, ಇದನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ.
ವಿಶೇಷ ಬೇಬಿ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮಗುವಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, “ಅಗುಶಾ”, “ಟಿಯೋಮಾ”. ಖರೀದಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು.
ಮೊದಲಿಗೆ, ಒಂದು ಟೀಚಮಚವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ದಿನಕ್ಕೆ 30 ಗ್ರಾಂಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ - ಸೂಕ್ತ ಡೋಸ್.
ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು 1-2 ಟೀಚಮಚಗಳ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಪಾನೀಯವು ಮಗುವಿಗೆ ಸಹ ಇರಬೇಕು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ತಾಯಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ನಂತರ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು 150 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಜೆ ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಪ್ರಮುಖ! ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿಗೆ ಕೆಫಿರ್ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಕಡೆಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಬಾರದು. 2-3 ವಾರಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮತ್ತೆ ನೀಡಿ. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು "ಹುಳಿ ಹಾಲು" ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ.
10 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವುದು
10 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗುವನ್ನು ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಂಪರ್ಡ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಂತರ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸೇಬು, ಪೇರಳೆ ಅಥವಾ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಿಂದ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಹಣ್ಣಿನ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಅಗಿಯಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪರಿಮಾಣದಿಂದ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಸುಮಾರು 5 ಗ್ರಾಂ ಪ್ಯೂರೀ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಸ್ಲೈಸ್. ದೈನಂದಿನ "ಡೋಸ್" ಉತ್ಪನ್ನದ ಸುಮಾರು 100 ಗ್ರಾಂ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಡವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಓದಿದಾಗ ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಎದೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳಿವೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಅವರು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಹೀಗಾಗಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಅಂತಹ ಮಹತ್ವದ ಮೂಲವಲ್ಲ; ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸಿಹಿ ಸೇಬುಗಳು ಬಾಯಿಯ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಪರಿಚಯಿಸಲಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದರೆ ಮೀನು. ಅದರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಇರಬಾರದು, ಮತ್ತು ಇದು ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ಅಲರ್ಜಿಯಾಗಿರಬೇಕು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೇಕ್, ಕಾಡ್ ಅಥವಾ ಪೊಲಾಕ್. ಈ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಮಾಂಸದ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಬದಲಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ "ಮೀನು ದಿನ" ನೀಡಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಆರಂಭಿಕ ಭಾಗವು ಕಡಿಮೆ - ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ.
ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಪ್ಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಆದರ್ಶ ಆಯ್ಕೆಯು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಹುರಿಯದೆ ಬೋರ್ಚ್ಟ್ ಆಗಿದೆ (ಈಗ ಅದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ). ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಸ್ಲಿಗಳ ಹಸಿರು ಚಿಗುರುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಿಟಕಿಯ ಮೇಲೆ ಮಡಕೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಬೇಕು.
ಬೆಣ್ಣೆಯ ತುಂಡಿನಿಂದ ಬ್ರೆಡ್ ಹರಡುವಿಕೆಯು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
12 ನೇ ತಿಂಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಮಗು ಗ್ಲುಟನ್ ಮುಕ್ತ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ತಿನ್ನಬಹುದು - ಬಾರ್ಲಿ, ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ರಾಗಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.
ಒಂದು ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳು ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮ ಪೋಷಕರ ಮೇಜಿನಿಂದ ಅನೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು "ಬೇಜವಾಬ್ದಾರಿ" ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಅಜ್ಜಿಯರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತುಂಬಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೆಲವು ನೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕು:
ಪೂರಕ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಭಯದ ತೊಂದರೆಗಳು
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ಪ್ರಾರಂಭವು ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅತಿಸಾರ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಗು ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಅಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತನ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಪರಿಚಿತ ಉತ್ಪನ್ನದ ನೋಟಕ್ಕೆ ಅಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬಾರದು.
4-8 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮರುಪರಿಚಯಿಸಿ, ಮಗುವಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ಎರಡನೇ ಬಾರಿಗೆ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.
ಪೂರಕ ಆಹಾರವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತೊಂದರೆ ಎಂದರೆ ಮಗುವು ನೀಡಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು. ನೀವು ಒತ್ತಾಯಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವು ತಾನು ಏನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ - ನೀವೇ ಬೇಯಿಸಿ ಅಥವಾ ಸಿದ್ಧ ಆಹಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಕೆಲವು ಪೋಷಕರು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳ ವಿರುದ್ಧ ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸರಿ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಹಳೆಯ ಮಗುವಿಗೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿನ ಆಹಾರವು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ:
- ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪರಿಚಯದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಡಿ, ವಯಸ್ಸಿನ ಮಾನದಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ;
- ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, ಅವುಗಳು ಅವಧಿ ಮೀರಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ;
- ಮಕ್ಕಳ ಭಕ್ಷ್ಯವು ವಿವಿಧ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಸುವಾಸನೆಗಳು, ಸುವಾಸನೆ ವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು; ಆದರ್ಶ ಪೋಷಣೆಯು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ಸರಿಯಾದ ಪರಿಚಯ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಯ ಅನುಸರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿವರಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಅಂದಾಜು ಎಂದು ಪೋಷಕರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಸ್ಥಳೀಯ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಮಗುವಿಗೆ ಎಷ್ಟು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು. ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಜಂಟಿ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಕ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಲೋ, ನಾನು ನಾಡೆಜ್ಡಾ ಪ್ಲಾಟ್ನಿಕೋವಾ. ವಿಶೇಷ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಾಗಿ SUSU ನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ಅವರು, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಮೀಸಲಿಟ್ಟರು. ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಭಾವದ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವಲ್ಲಿ ನಾನು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಗಳಿಸಿದ ಅನುಭವವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತಿಮ ಸತ್ಯವೆಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಲೇಖನಗಳು ಆತ್ಮೀಯ ಓದುಗರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಸುಮಾರು ಆರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ತಾಯಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಆಹಾರವು ಚೂಯಿಂಗ್ ತಂತ್ರದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳ ಸರಿಯಾದ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು (WHO) ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೀಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಅಂದಾಜು ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವುಗಳನ್ನು ಘನ, ವಯಸ್ಕ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ WHO ಮಾನದಂಡಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳ ಪರಿಚಯದ ಸಮಯವು ಆಹಾರದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು 6 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಆರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಮಗುವಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಎದೆ ಹಾಲು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಫಾರ್ಮುಲಾ-ಫೀಡ್ ಶಿಶುಗಳು 4-5 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಅಗತ್ಯವು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಕ್ಕಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಈ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗಿವೆ.
ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ಆರಂಭವನ್ನು ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. WHO ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:
- ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗಗಳಿಲ್ಲ;
- ಮಗು ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು;
- ಮೊದಲ ಹಲ್ಲುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು, ಮಗು ತನ್ನ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ಅದನ್ನು ಅಗಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ;
- ವಯಸ್ಕರ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇದೆ.
ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯು ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಹಿನ್ನೆಲೆಗೆ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಟೇಬಲ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಡೇಟಾವು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ WHO ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ.
| ವಯಸ್ಸು, ತಿಂಗಳುಗಳು | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು | ||||||
| ಗಂಜಿ | 40 | 70 | 90 | 150 | 170 | 190 |
| ತರಕಾರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ | 130 | 160 | 170 | 190 | 200 | 200 |
| ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರೀ | 50 | 70 | 80 | 90 | 100 | 100 |
| ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ | 1 ಗ್ರಾಂ | 3 ಗ್ರಾಂ | 3-4 ಗ್ರಾಂ | 4 ಗ್ರಾಂ | 5 ಗ್ರಾಂ | 5-6 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ | ¼ ಪಿಸಿಗಳು. | ½ ಪಿಸಿಗಳು. | ½ ಪಿಸಿಗಳು. | ½ ಪಿಸಿಗಳು. | ½ ಪಿಸಿಗಳು. | |
| ಮಾಂಸ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ | 30 | 50 | 60 | 70 | 80 | |
| ರಸ್ಕ್, ಕುಕೀಸ್ | 5 ಗ್ರಾಂ | 5 ವರ್ಷಗಳು | 8 ಗ್ರಾಂ | 10 ಗ್ರಾಂ | 15 | |
| ಮೀನು | 30 | 40 | 50 | 60 | ||
| ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ | 30 | 40 | 50 | 50 | 50 | |
| ಕೆಫಿರ್ | 100 | 150 | 170 | 200 | ||
| ಬ್ರೆಡ್ | 5 ಗ್ರಾಂ | 10 ಗ್ರಾಂ | 10 ಗ್ರಾಂ | 10 ಗ್ರಾಂ |
ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸುವ ನಿಯಮಗಳು
ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಲು ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗದಂತೆ, ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.
- ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಗದಿತ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
- ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರದ ಮೊದಲು ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗ್ರಾಂಗಳಿಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿ.
- ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕು.
- ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಶೇಖರಿಸಿಡಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
- ಸ್ಪೂನ್ (ಲೋಹವಲ್ಲ) ಬಳಸಿ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಕು.
- ನೀವು ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಮುಂದಿನ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.
ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನವು ವಾಂತಿ, ಅತಿಸಾರ, ದದ್ದು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಇದರ ನಂತರ, ಆಡಳಿತವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
WHO ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಮಗುವಿಗೆ ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ರೇಖಾಚಿತ್ರವು ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
| ಇನ್ಪುಟ್ ಸಮಯ | ಸೇವೆಯ ವಿಧ | ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯದ ಆವರ್ತನ | ಸೇವೆಯ ಪ್ರಮಾಣ |
| 6-8 ತಿಂಗಳುಗಳು | ಆಹಾರದ ಸ್ಥಿರತೆಯು ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಹೋಲುವಂತಿರಬೇಕು ಅಥವಾ ಶುದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು. | ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ, 2 ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. | 5 ಮಿಲಿಯಿಂದ 120 ಮಿಲಿಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿವರ್ತನೆ. |
| 9-11 ತಿಂಗಳುಗಳು | ಆಹಾರವು ಫೋರ್ಕ್ನಿಂದ ಹಿಸುಕಿದ ಅಥವಾ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ. ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿಯಬಹುದಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. | ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಆಹಾರ ಮತ್ತು 2 ತಿಂಡಿಗಳವರೆಗೆ. | ಒಂದು ಆಹಾರವು 120 ಮಿಲಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. |
| 12 ತಿಂಗಳು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನವರು | ಪೊರಿಡ್ಜಸ್ಗಳು ನೆಲದಲ್ಲ, ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. | ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು 4 ಸ್ತನ ಅಥವಾ ಫಾರ್ಮುಲಾ ಫೀಡಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು 2 ತಿಂಡಿಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. | ಒಂದು ಸೇವೆಯು ಸುಮಾರು 230 ಮಿಲಿ. |
- ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆಹಾಲು ಮಾತ್ರ ನೀಡಿದರೆ, ನಂತರ ಅವನಿಗೆ ಮೊದಲ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ನೀಡಬೇಕು.
- ನೀವು ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪೂರಕ ಆಹಾರ ಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಸ್ಟೂಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಭಾಗಗಳು ಮಗುವಿನ ತೂಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಟೇಬಲ್, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ ಬಳಸಿ, ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
| ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನ | ವಾರ, ಸಂ. | ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ (ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಘನ ಆಹಾರ) |
| ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ | 1 | 1 ನೇ ದಿನ. ಪ್ಯೂರಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. 2 ನೇ ದಿನ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಪ್ರತಿದಿನ 5 ಗ್ರಾಂ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 60 ಗ್ರಾಂಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. |
| ಹೂಕೋಸು | 2 | 1 ನೇ ದಿನ. ಹೂಕೋಸು ಪ್ಯೂರೀ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್, ಮತ್ತು 60 ಗ್ರಾಂ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ. 2 ನೇ ದಿನ. ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ಪ್ಯೂರಿ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್, ಮತ್ತು 55 ಗ್ರಾಂ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ (ಈಗಾಗಲೇ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು 5 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು). 6 ನೇ ದಿನ. ಹೂಕೋಸು, 60 ಗ್ರಾಂ, ಮತ್ತು 25 ಗ್ರಾಂ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ. 7 ನೇ ದಿನ. ಹೂಕೋಸು ಮಾತ್ರ, 70 ಗ್ರಾಂ. |
| ಬ್ರೊಕೊಲಿ | 3 | 1. ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಪ್ಯೂರೀ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್, ಮತ್ತು 70 ಗ್ರಾಂ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ. 2. ಬ್ರೊಕೊಲಿ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್, ಮತ್ತು 60 ಗ್ರಾಂ ಹೂಕೋಸು. 6. ಹೂಕೋಸು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, 80 ಗ್ರಾಂ, ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, 20 ಗ್ರಾಂ. 7. ಹೂಕೋಸು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ, 100 ಗ್ರಾಂ. |
| 4 | 1. ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ - 50 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ. 2. ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ - 50 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. 7. ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸು - 50 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ. |
ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತು ಯಾವ ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಟೇಬಲ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೊಸದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು? ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅವನು ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಗಂಜಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪರಿಚಯವು ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ.
ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹಣ್ಣುಗಳು ಸ್ವತಃ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಂತರ ಮಗುವನ್ನು ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ.
ಮೊದಲ ಗಂಜಿಗಳನ್ನು ಏಕ-ಘಟಕ, ಅಂಟು-ಮುಕ್ತವಾಗಿ ನೀಡಬೇಕು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ನ್, ಅಕ್ಕಿ, ಬಕ್ವೀಟ್ ಮತ್ತು ಓಟ್ಮೀಲ್ ಸೇರಿವೆ. ಮಗು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ ನೀಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದರೆ ಬಕ್ವೀಟ್. ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮೊದಲ ಧಾನ್ಯಗಳು ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು. ಅವರು ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅದೇ ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ, ಗಂಜಿ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸಿದ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾದಾಗ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾಲು ಗಂಜಿ ನೀಡಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸರಿಯಾದ ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. 8 ತಿಂಗಳ ಹತ್ತಿರ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಒಂದು ಘಟಕದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಮಗು ಹಲವಾರು ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಬಹುದು.
ಮೊದಲ ಹಣ್ಣಿನ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವು ಹಸಿರು ಸೇಬು ಅಥವಾ ಪಿಯರ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅವರು ಅನಿಲಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಾಯು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
7 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು. ನೀವು ನೇರ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು: ಟರ್ಕಿ, ಕರುವಿನ, ಚಿಕನ್. ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಮಗುವು ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು.
9 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೀನುಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು (ಹೇಕ್, ಪೊಲಾಕ್) - ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ. ಅದೇ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ನಂತಹ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಂಗೀಕೃತ WHO ಮಾನದಂಡಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಆದ್ಯತೆಯ ಯೋಜನೆ:
- 6 ತಿಂಗಳುಗಳು - ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು;
- 6.5-7 ತಿಂಗಳುಗಳು - ಹಣ್ಣುಗಳು;
- 7-9 ತಿಂಗಳುಗಳು - ಗಂಜಿ;
- 8-9 - ಹಳದಿ ಲೋಳೆ;
- 9-11 - ಮೀನು, ಮಾಂಸ;
- 11-12 - ಕೆಫಿರ್;
- 12 - ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್.
ನಾವೀನ್ಯತೆಗಳು
"ಶಿಕ್ಷಣ ಪೂರಕ ಆಹಾರ" ಎಂಬ ಪದವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ಇದು WHO ಮಾನದಂಡದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಪೋಷಕರ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಇತರ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಡೇಟಾದಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿಲ್ಲ.
ಶಿಕ್ಷಣ ಪೂರಕ ಆಹಾರವು ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದಿಲ್ಲ. ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಮೇಜಿನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಕಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಬೇಕು.
ಶಿಕ್ಷಣ ಪೂರಕ ಆಹಾರವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಡಬ್ಲ್ಯುಎಚ್‌ಒ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗಡಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆಹಾರ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ಕೋರಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶಿಶುವಿನ ಮೊದಲ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು 6 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಪರಿಚಯಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಇನ್ನೂ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮೊದಲ ಪೂರಕ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ WHO ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ ಆಹಾರದ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಕರು ತಿನ್ನುವ ಮೇಜಿನಿಂದ ಮಗು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಾಯಿ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ಯಾವುದೇ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಹುರಿದ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳು ಇರಬಾರದು). ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ.
- ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮಕ್ಕಳ ಊಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ವಯಸ್ಕರು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.
- 9 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ, ವಯಸ್ಕರ ತಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮಗು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಿಗದಿತ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಚಮಚ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಟ್ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕೃತಕ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಿಕ್ಷಣ ಪೂರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಬೆಂಬಲಿಗರು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ತನ್ನ ಹಾಲನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಪರವಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಶಿಕ್ಷಣ ಪೂರಕ ಆಹಾರವು ಅನೇಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಳಗೆ ತಿನ್ನುವ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಿಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಶಿಕ್ಷಣ ಪೂರಕ ಆಹಾರವು ಉತ್ತಮ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾಲನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹೊಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ತಾಯಿಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ:
- ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ತಾಯಿ ತನ್ನ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹಾಕಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಕುಕೀಸ್, ಚೀಸ್.
- ಮಗುವನ್ನು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೂರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಯಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಲುಪಿದರೆ, ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಸಣ್ಣ ತುಂಡನ್ನು ನೀಡಬೇಕು (ಪಂದ್ಯದ ತಲೆಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ).
- ಮಗು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅಗಿಯುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಉಗುಳುತ್ತದೆ.
- ಮಗು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ಅಂತಹ ಇನ್ನೂ ಎರಡು ಬಾರಿ ನೀಡಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕ್ರಮೇಣ, 3-5 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 5 ಗ್ರಾಂಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ಅದೇ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಅವನು ಬೇಗನೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಅವನ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತಾಯಿ ಮಗುವಿನ ಮೇಜಿನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಬೇಕು. ಮಗುವನ್ನು ಚೇಷ್ಟೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಪ್ಲೇಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.
ಈ ಸಲಹೆಗಳು ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ.
ಮೊದಲ ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ಅವಧಿಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ನೀವು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಮಗುವೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುವುದರಿಂದ ಇತರರ ಸಲಹೆಯು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
