ಜೀವನದ ಮೂಲವು ನಿಜವಾದ ಪವಾಡವಲ್ಲವೇ? ಮಗುವಿನ ಜನನದ 9 ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಭಯ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹಗಳಿಗೆ ಅನೇಕ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಜ್ಜಿ, ಚಿಕ್ಕಮ್ಮ, ದಾದಿಯರು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ಹೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಹೇಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ತಿನ್ನಬೇಕು, ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮಲಗಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಎಂದಿನಂತೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ ... ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನಾವು ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಅಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ, ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಭಯ ಮತ್ತು ಪುರಾಣಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು. ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ - ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
* ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹೆರಿಗೆ ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟ. ಸೀಮೆಸುಣ್ಣದ ಬಗ್ಗೆ ಜೋಕ್ಸ್, ಇದು ಅಸಂಬದ್ಧವಲ್ಲ, ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ. ಆದರೆ ಇದು ಈ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ದೇಹವು ಯಾವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ - ಅದು ರಹಸ್ಯವಾಗಿದೆ.
* ನೀವು ಅಡ್ಡ-ಕಾಲಿನ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಮಗುವಿಗೆ ಕ್ಲಬ್ ಪಾದಗಳು ಇರುತ್ತವೆ.
ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸೆಟೆದುಕೊಂಡವು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
* ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬಾರದು - ಮಗುವಿನ ಆಯುಷ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಪಿತೂರಿಗಳು ಮತ್ತು ದುಷ್ಟ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಧ್ಯಕಾಲೀನ ಮೂಢನಂಬಿಕೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹೆಚ್ಚು ಒಡೆದ ತುದಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತುದಿಗಳನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
* ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಉಬ್ಬು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರಿಗೂ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.
* ಮಗುವಿನ ಲಿಂಗವು ಅವನ ಜನನದವರೆಗೂ ರಹಸ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ತಂದೆಯವರು ತಾವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದವರಲ್ಲದವರು ಜನಿಸಿದರೆ ನರರೋಗ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಮಯವಿದೆ, ಬೇಬಿ ಅಥವಾ ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಖರೀದಿಸಿ.
* ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಅಪಾಯದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಾರದು. ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನವು ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಜಾರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸ್ನಾನದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ರಬ್ಬರ್ ಚಾಪೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿ.
* ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಮಗುವಿನ ವರದಕ್ಷಿಣೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಗು ಹುಟ್ಟದೇ ಇರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ - ಮಧ್ಯಕಾಲೀನ ಮೂಢನಂಬಿಕೆ! ವಸ್ತುಗಳ ಮೂಲಕ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ತರಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿತ್ತು.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕೆಲಸಗಳಾಗಿವೆ. ರನ್ನಿಂಗ್ ಪೋಷಕರು ಶಾಪಿಂಗ್ ಹೋಗಿ, ಆಯ್ಕೆ, ಈ ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಂತೋಷ ಅರ್ಥ. ತಾಯಿಯು "ಸಂತೋಷ" ಮತ್ತು "ಸಂತೋಷ" ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವಳ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಎರಡನೆಯದಾಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ನೀವು ಅಂಗಡಿಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಓಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹುಡುಕಲು ಸಮಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬಂದ ನಂತರ, ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಹಾಕಬೇಕು, ಡಯಾಪರ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು, ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತಂದೆಯನ್ನು ಅಂಗಡಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಖರೀದಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆಯೇ?
ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪೂರ್ವ-ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಬಯಸಿದ ದಿನದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಖರೀದಿಯನ್ನು ಮುಂದೂಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ, ಸಂತೋಷದ ತಂದೆ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಪಾವತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.
ಜನನದ ಮೊದಲು ಸಂವಹನ
ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಶಿಕ್ಷಣವು ಜನನದ ನಂತರದ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
* ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ - ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಇದು ಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಶುಭೋದಯ ಮತ್ತು ಶುಭ ರಾತ್ರಿ ಹಾರೈಸಿ, ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಕವಿತೆಗಳನ್ನು ಓದಿ, ನೀವು ಅವನನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವನಿಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಆದರೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಹೇಳುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅವನು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಒಳ್ಳೆಯ ಪದಗಳು ಅವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪದಗಳು ಅವನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ; ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ನೈತಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಕೃತಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀತಿಯ ಬೇಬಿ ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತನ್ನ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ತನಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
* ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಡಿ. ಮಗು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮೊಜಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಬಿಸಿಲು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳು ಮೊದಲೇ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ.
*ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮಗು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ "ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರ" ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗ.
* ಸೃಜನಶೀಲರಾಗಿರಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೆತ್ತನೆ ಮಾಡುವ, ಹೆಣೆದ, ಸೆಳೆಯುವ ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಸೃಜನಶೀಲ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
* ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಈಜುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಯಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆಟದ ಮೈದಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ಇತರ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿ, ಯುವ ತಾಯಂದಿರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಈ ಎಲ್ಲದರ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದದ್ದನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೆರಾವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಮಕ್ಕಳು ಬೇಗನೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ನಿಮ್ಮ ಸಣ್ಣ ವಿಜಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ಷಣಗಳ ಫೋಟೋಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಆಲ್ಬಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ! ಅಷ್ಟೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸಲಹೆಯು ತಾಯಂದಿರಾಗಲು ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೇಗಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆರೋಗ್ಯದಿಂದಿರು!
ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ
ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ
- ನೀವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೋಂದಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಕ್ಲಿನಿಕ್ಮತ್ತು .
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಇದು TORCH ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಡಬಲ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಿಪಲ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.
- ದಂತವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಿಗದಿತ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಕುಹರವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಕ್ಷಯ ಮತ್ತು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಇದು ಸಮಯ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿದ ನಂತರ ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಬಳಸಬಹುದು
- ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
- ಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ ಹೆರಿಗೆ ತಯಾರಿ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಯೋಗ- ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಭ್ರೂಣದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು.
- ನಿಮ್ಮದನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
- ಆರಾಮದಾಯಕ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸೊಂಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಪ್ಯಾಂಟಿಗಳು, ತಂತಿಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸದೆ ಮತ್ತು ಅಗಲವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ "ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ" ಸ್ತನಬಂಧ.
- ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ನಿಮ್ಮ ಹಿರಿಯ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದೆರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಹವಾಮಾನವನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯವಾದ ಮನರಂಜನೆಯನ್ನು ಆರಿಸಬೇಡಿ
- ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಲಿಯಿರಿ ಲಾಲಿಗಳು, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿ ಸೊನಾಟಾಲು(ಮಗುವಿನ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಸಂಗೀತ ಬೆಳವಣಿಗೆ).
- ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರದ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
- ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ: ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧ್ಯದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ನಡುವೆ ವಿಶೇಷ ಮೆತ್ತೆ ಇರಿಸಿ. ಪ್ಯಾಡ್, ನಂತರ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥರಾಗಬಹುದು.
- ಎರಡನೇ ಸೆಮಿಸ್ಟರ್ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಹೆರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಪಟ್ಟಿ.
- ತರಗತಿಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಈಜುಕೊಳ (ವಾಟರ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್)ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1.5 ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಶುದ್ಧ, ಕುದಿಸದ ನೀರಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.
- ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಿಗೆ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ವಿಶೇಷ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಕಿನ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
- ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಲು ಸೂಚನೆಯಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಮನರಂಜನೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗಾದರೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಗಂಭೀರ ಅಧ್ಯಯನ.
ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ
- ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಿಣಿ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ನವೀಕರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಈಗ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಬಟ್ಟೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನ ಟಿ-ಶರ್ಟ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ತೆಯ ಸನ್ಡ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಫ್ಯಾಶನ್ ಅಲ್ಲ.
- ನಿಮ್ಮ ಮುಖವು ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾಗಬಹುದು - ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು "ಆಶ್ಚರ್ಯಗಳನ್ನು" ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಹ ದಾಖಲಿಸಲು ಡೈರಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ಪ್ರತಿ ವಾರ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಡೈರಿಯನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿಪ್ರತಿ ವಾರ. ಬೇಗನೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಕ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ದಯವಿಟ್ಟು ಮೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬನ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನದಂತೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ವಾರದ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿವೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಬಿಸಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಿರಳವಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಬಳಸಿ.
- ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಮೊದಲು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಇರುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನವೀಕರಣಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಾಳಿ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮಕ್ಕಳ ಆರೈಕೆ ತರಗತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಇದು. ಈ ಕೋರ್ಸ್ ಹೆರಿಗೆ ತಯಾರಿ ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಭಾಗವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪಾಠವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಆರಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಯೋಚಿಸಬಹುದು ಹೆಸರುಮಗುವಿಗೆ: ಒಂದು ವೇಳೆ, ಹುಡುಗನಿಗೆ ಹೆಸರನ್ನು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಗೆ ಹೆಸರನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಕೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ - ಅವರಿಗೆ ಮತದಾನದ ಹಕ್ಕಿದೆ!
- ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಲ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಫೋಟೋ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ, ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಮೊದಲು ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಖಾತರಿಪಡಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಮತ್ತು ಹಿರಿಯ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
- ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಗ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ವಾಟರ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಅಥವಾ ನೀವು ಪೂಲ್ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಂತವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಯಾವುದೇ ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮ- ಇದು ಮೂಲಾಧಾರಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆ.
- ಕಡಿಮೆ, ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಕೊನೆಯ ಶೂಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
- ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ.
- ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ಗಾಳಿಯ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಜೆ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿ. ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಪರಿಧಿಯಿಂದ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳವರೆಗೆ ಲಘು ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
- ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ: ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ.
- ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಸಿ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು ಸುಲಭವಾದ ಜನನದ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ.
- ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತರಬೇತಿ. ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಮಗುವಿನ ವರದಕ್ಷಿಣೆ ತಯಾರು. ಸಣ್ಣ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಿದ ಕ್ಷಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
- ಮುಂಬರುವ ಜನನದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ. ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆ ಅವರು ಜನ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾಜರಾಗಬೇಕೆ ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ ಕುಟುಂಬದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ - ಇದು ಅವನಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ!
- ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು 1-1.5 ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು, ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ.
- ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ಈಗ ಕನಿಷ್ಠ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಕುದಿಯುವ, ಸ್ಟ್ಯೂಯಿಂಗ್, ಸ್ಟೀಮಿಂಗ್), ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.
- 36 ನೇ ವಾರದ ವೇಳೆಗೆ, ಹೆರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಾಗಿ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಹೆರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಟ್‌ಕೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
- ತೊಟ್ಟಿಲು ಮತ್ತು ಡ್ರಾಯರ್‌ಗಳ ಎದೆಯನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ... ಎಲ್ಲಾ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು, ಅತ್ಯುನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಹ, ಸ್ವಲ್ಪ ಆದರೆ ಉತ್ಪಾದನಾ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ವಾರ್ನಿಷ್, ಮೇಣ, ಬಣ್ಣ ಅಥವಾ ಚಿಪ್ಬೋರ್ಡ್.
- ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು, ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಮಸಾಜ್ವಿಶೇಷ ತೈಲಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೀಚ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆ ಇದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು.
- 32-36 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಸೂಲಗಿತ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಇತರ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿದ್ದರೆ "ಪರ್ಯಾಯ ಏರ್ಫೀಲ್ಡ್" ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕವಿಲ್ಲದೆ ಉಚಿತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.
ಒಳ್ಳೆಯದು, ಕೊನೆಯ ಸಲಹೆ: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಆಲಿಸಿ.
ಸುಲಭ ಜನನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗು!
ಅನ್ನಾ ಗ್ರೆವ್ಟ್ಸೊವಾ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ವಸ್ತು
ಕೇಂದ್ರ "ಎಬಿಸಿ ಫಾರ್ ಪೇರೆಂಟ್ಸ್"
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಳಗಿನ ಬೇನೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಪವಾಡವಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಈಗಾಗಲೇ ಇನ್ನೂ ಗಮನಿಸದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಹೊಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವನಿಗೆ ಒಂದು ಹೆಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಬನ್ನಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜನ್ಮದಿನದಂದು ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಯಾವ ಬಣ್ಣದ ಬೇಬಿ ನಡುವಂಗಿಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸ್ಥಿತಿಯ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸೌಮ್ಯತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಕ್ರಿಯೆಯು ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಈಗ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಮುಖ: ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಳಲ್ಲಿ 15 ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಗರ್ಭಪಾತದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಳಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ:
- ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ;
- ದೇವದಾರು;
- ಸೈಪ್ರೆಸ್;
- ತುಳಸಿ;
- ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್;
- ಹಲಸು.
ಈ ಸುವಾಸನೆಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ರೋಸ್ವುಡ್ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಗಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತಾರೆ. 
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸ್ನಾನ, ಇವುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಬಾತ್‌ಟಬ್‌ನ ಅಂಚಿಗೆ ಕಟ್ಟುವ ಬಟ್ಟೆಯ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ತಮ್ಮ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಧರಿಸಬೇಕು
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಉಚಿತ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಡೆಯಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಾರದು; ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೀವು ಥಾಂಗ್ ಪ್ಯಾಂಟಿಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಹತ್ತಿ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಬ್ರಾಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು. 
ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕಲ್ ಉಪಕರಣಗಳು
ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ವಿಟಮಿನ್ ಎ;
- ಬೆನ್ಝಾಯ್ಲ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್;
- ಹೈಡ್ರೋಕಾರ್ಟಿಸೋನ್.
ಆರೋಗ್ಯದಿಂದಿರು!
ವೀಡಿಯೊ - ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಣೆ
ವೀಡಿಯೊ - ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು
ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತಾನು ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಳೆಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ, ಅವಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು "" ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಸೇವೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಒಂದು ಹೊಸ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಹಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು.
ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಓಲ್ಗಾ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ನಾ ಎಫಿಮೆಂಕೊ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 1-2 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫಲೀಕರಣದ ನಂತರ ಮೊದಲ ಏಳು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮೊಟ್ಟೆಯು ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಮೂಲಕ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕುಹರಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. 7 ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಗೆ ಫಲವತ್ತಾದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಅಳವಡಿಕೆ (ಪರಿಚಯ) ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೋರಿಯನ್ ರಚನೆಯ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ - ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಡುವಿನ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲ ದಿನದ ಆರಂಭದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಎರಡನೇ ವಾರ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಏನನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತಾಯಿಯ ಆರಂಭಿಕ ಫೋಲೇಟ್ ಸ್ಥಿತಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಹುಡುಗಿಯರು ಫೋಲೇಟ್ ಅಥವಾ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಯೋಜಿತ ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು ಸಹ ಇವೆ, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
3-4 ವಾರಗಳು - ತಪ್ಪಿದ ಅವಧಿ! ಕೋರಿಯನ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ - ಮಾನವ ಕೋರಿಯಾನಿಕ್ ಗೊನಡೋಟ್ರೋಪಿನ್ - ಎಚ್ಸಿಜಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಎರಡು ಪಟ್ಟೆಗಳು - ಉತ್ತರ ಹೌದು. ನೀವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಾಕರಿಕೆ, ರುಚಿ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಸಂತೋಷದ ಅವಧಿ - ಹೊಸ ಜೀವನವು ನನ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತದೆ.
5-6 ವಾರಗಳು. ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಭ್ರೂಣವು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಅದನ್ನು ಮಾನಿಟರ್ ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ನೋಡಬಹುದು. ಅಪಸ್ಥಾನೀಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದರಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಸಹ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿನ ಭ್ರೂಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 2 ಅಥವಾ 3 ಇವೆ).
4-8 ವಾರಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದವು - ಮಗುವಿನ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ರಚನೆಯ ಸಮಯ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್, ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ವೈರಲ್ ಸೋಂಕಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಬೇಡಿ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಭ್ರೂಣವು ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಎರಡೂ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
8-12 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ರಚನೆಯಾಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಇದು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ತಪಾಸಣೆಯ ಸಮಯ - ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಆನುವಂಶಿಕ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ವಿರೂಪಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ವಿಶೇಷ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್. ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ನಂತರ, ಭ್ರೂಣದ ಆನುವಂಶಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ಅಧ್ಯಯನ ಅಗತ್ಯ - ಕೋರಿಯಾನಿಕ್ ವಿಲ್ಲಸ್ ಬಯಾಪ್ಸಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ 37 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ.
12-16 ವಾರಗಳು - ಜರಾಯುವಿನ ರಚನೆಯ ಅವಧಿ - ಮಗುವಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಶೇಷ ಅಂಗ, ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ, ಮಮ್ಮಿ ಏನನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾಶಯವು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ಇನ್ನೂ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೂ. ಮುಖ, ಎದೆ ಮತ್ತು ಲಿನಿಯಾ ಆಲ್ಬಾದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ - ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:
.jpg)
ವಾರದಿಂದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ. ಮಗುವಿನ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆ
16-20 ವಾರಗಳು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಮಮ್ಮಿ ತನ್ನೊಳಗೆ ಮಸುಕಾದ ನಡುಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ - ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಚಲನೆಯಾಗಿದೆ. ನಂಬಲಾಗದ ಸಂವೇದನೆಗಳು! ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಹುಡುಗಿಯರಿಗಿಂತ ಪ್ರಿಮಿಪಾರಾಗಳು ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತಡವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 20 ವಾರಗಳವರೆಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಚಲನೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು.
20-24 ವಾರಗಳು - ಮಗು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿದೆ. ಅಮ್ಮನ ಹೊಟ್ಟೆ ಸುತ್ತುತ್ತಿದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫಂಡಸ್ ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸಮಯ. ಜರಾಯು ಇರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಕಡಿಮೆ ಜರಾಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನದ ವರ್ತನೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
