ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಚಿಂತಿಸಬಾರದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೋಟವು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಅಂದಹಾಗೆ, ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಅವರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.
ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಅನುಸರಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಹಲವಾರು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಚರ್ಮ
ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ನೋಟಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ ಸರಿಯಾದ ಮೋಡ್ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ: ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ, ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ನಡಿಗೆಗಳು ಶುದ್ಧ ಗಾಳಿ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಒಣ ಚರ್ಮವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಬೇಕು ಸೂಕ್ತವಾದ ಕೆನೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕಲೆಗಳು
ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೂರನೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಯಾವ ಚರ್ಮವು ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಬಣ್ಣ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕಲೆಗಳುಹಳದಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಗಾಢ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಚ್ಚಾರದ ತಾಣಗಳನ್ನು ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಮರೆಮಾಚಬಹುದು, ಅದು ಟೋನ್ಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಬೇಕು ಹಗುರವಾದ ಬಣ್ಣಗಳುಮುಖಗಳು. ಮಹಿಳೆಯ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಈ "ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಗುರುತು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವಿಕೆಯು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಸ್ವತಃ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಲ್ಲಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯ
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬೇಕು. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲುಗಳಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವಳು ಪ್ರತಿ ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಆಕೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಕೊರತೆಯು ಒಸಡುಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೂದಲು
ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗೆ ಆಗುತ್ತವೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮೊಟ್ಟೆ ಶಾಂಪೂನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ. ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಕೂದಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸದಿರಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು; ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಎಳೆಯಬಾರದು ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ತಿರುಚಬಾರದು. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ತುದಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕರ್ಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ತಿಂಗಳುಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ. ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯರು ಕಾರಣ ಕೂದಲು ನಷ್ಟ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಶಾರೀರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳುಅವರ ದೇಹದಲ್ಲಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಆದಾಗ್ಯೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.
ದುರ್ಬಲವಾದ ಉಗುರುಗಳು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಉಗುರುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗಬಹುದು. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಸಿಮಾಡಿದ ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ. ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಉಬ್ಬಿದರೆ
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹೋಗಬೇಕು ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳುಕಡಿಮೆ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಎತ್ತರಹೀಲ್ಸ್ - 4 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್. ಕಡಿಮೆ ಹಿಮ್ಮಡಿಸಹ ಅನಾನುಕೂಲ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಕೆಲಸವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಧರಿಸಬೇಕು.
ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸಂಜೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬೇಕು ಅಥವಾ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕು. ಎಡಿಮಾಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಆರ್ದ್ರ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಬೇಕು ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು. ಶುದ್ಧ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಲು ಅವರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನನ್ನು ತುಂಬಾ ತೊಳೆಯಬಾರದು ಬಿಸಿ ನೀರು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು ಸುಮಾರು 36 ಡಿಗ್ರಿಗಳಾಗಿರಬೇಕು.
ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಿಂದ, ಮುಖದ ಚರ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿರೂಪಾಂತರಗೊಂಡಂತೆ - ಅದು ಸಮ, ನಯವಾದ ಮತ್ತು ರೇಷ್ಮೆಯಂತಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ದೋಷಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಮೊಡವೆಗಳು, ಮೂಗು ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು, ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್, ಬಿಗಿತದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಜಿಡ್ಡಿನ ಹೊಳಪುಚರ್ಮ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಈ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಕಿದೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳುಗರ್ಭಧಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಮೊಡವೆ, ಬಾವು, ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ, ಮೊಡವೆಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚಳ - ಪುರುಷ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು - ಮಹಿಳೆಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವಿಸರ್ಜನಾ ನಾಳಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ - ಹೀಗಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಮೊಡವೆಗಳು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್ಗಳ ಅಧಿಕದಿಂದ, ಚರ್ಮದ pH (ಆಮ್ಲತೆ) ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ; ಇದು ಅದರ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ತಡೆಗೋಡೆ ಕಾರ್ಯ, ಅಂದರೆ, ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಪ್ಲಗ್ಗಳುಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಗುಣಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮೊಡವೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಅನ್ನು ಸ್ರವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಹೊರುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಿಂದ, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಪುರುಷ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ, ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ವರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ - ಬಹಳ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ " ಉಪ-ಪರಿಣಾಮ"ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ. ಹೈಪರ್ಆಂಡ್ರೊಜೆನಿಸಂ, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪುರುಷ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಬೆದರಿಕೆ ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಪುನರ್ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್‌ಗಳು ಅಂಡಾಶಯದಿಂದ ಸ್ರವಿಸುವ ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು; ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ, ರೇಷ್ಮೆ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವದಂತಹ ಚರ್ಮದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಅವರು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಾಬಲ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಚರ್ಮದ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ ಭಾವನೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮುಖದ "ಸಮಸ್ಯೆ" ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಹೊಳಪನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ ಪ್ಲೇ; ಚರ್ಮದ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಫೈಬರ್ಗಳ ಸ್ಥಿತಿ, ಅದರ ಮೇಲಿನ ಪದರದ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣ - ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ರೇಷ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಮೆನುಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಬೆಣ್ಣೆ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಹಾಲು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಮೀನುಗಳ ಯಕೃತ್ತು. ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಆಲಿವ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಆಲಿವ್ಗಳು, ಆವಕಾಡೊಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿಗಳು. ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ, ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ - ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಹಾಲು. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ವರ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಚರ್ಮದ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ರೇಷ್ಮೆ, ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಸುಧಾರಿತ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಗೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತವು ಕಡಿಮೆ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಯಶಸ್ವಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶುದ್ಧತ್ವವಿದೆ; ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ವರ್ಗಾವಣೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ವಸ್ತುವಾದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಈ ಪುನರ್ರಚನೆ ಅಗತ್ಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಎತ್ತರಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಜರಾಯುವಿನ ಚಿಕ್ಕ ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಅವನಿಗೆ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ವ್ಯಾಸದ ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತಾಯಿಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚರ್ಮವು ನಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಣ್ಣ, ಕಾಂತಿಯುತವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಕಿರಿಯವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ: ಅವರು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರ ಕೆನ್ನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಆಕರ್ಷಕವಾದ ಬ್ಲಶ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳು ಮುಖದ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ಹಾಸಿಗೆಯ ನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಕನ್ಸೀಲರ್, ಫೇಸ್ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಬ್ಲಶ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ - ಅವರಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ!
ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಇದೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸಾಧನ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಕ್ಕು ಪಡೆಯದೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ದೇಹವು ಜೀವ ಬೆಂಬಲ, ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಳ್ಳೆಯ ಕನಸು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಅಗತ್ಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಏನಾಗಿತ್ತು ಎಂಬುದನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದಾಳೆ, ಮೊದಲೇ ಮಲಗುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾಳೆ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳುಅವು ಹಿಂದೆ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಉಪಗ್ರಹಗಳಾಗಿವೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಶಾಶ್ವತ ಕೊರತೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೂದಲು
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಕೂದಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಹ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ಅಕ್ಷರಶಃ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಇದು ದಪ್ಪ, ಬಲವಾದ, ಹೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ರೇಷ್ಮೆಯಂತಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ, ಮಂದತೆ, ಜಿಡ್ಡಿನ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಇವೆಲ್ಲ ಅಹಿತಕರ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳುಸೆಬೊರಿಯಾದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪುರುಷ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಧಿಕದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ, ನೆತ್ತಿಯ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ: ಮಂದತೆ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತತೆ ಹಿಂದಿನ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
ಸುಧಾರಿತ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಮತ್ತು ಎಪಿಡರ್ಮಲ್ ಕೋಶಗಳ ಪೋಷಣೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೆತ್ತಿಯು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಕಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಿಂದೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗದ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಎಂದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳು, ಅವಳ "ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ" ಯ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಿಂದ ಸ್ವತಃ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ಕೂದಲು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ವಿಭಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಬೀಳುವುದಿಲ್ಲ, ಶೈಲಿಗೆ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೈಪರ್ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳ ಸುಧಾರಿತ ಪೋಷಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಇಂತಹ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ - ನೆತ್ತಿಯ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ವೇಗವರ್ಧನೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಗುರುಗಳು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡುವಾಗ ಕಡಿಮೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಮತೋಲನದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಉಗುರು ಫಲಕಗಳು ನಯವಾದ, ಪಾರದರ್ಶಕ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ, ಪಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಸಹ್ಯವಾದ ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಉಗುರು ಫಲಕಗಳು, ಆದರೆ ಹೊರಪೊರೆಗಳು, ಉಗುರು ಹಾಸಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಬೆರಳ ತುದಿಯ ಪಕ್ಕದ ಚರ್ಮ. ಉಗುರು ಹಾಸಿಗೆಯ ಚರ್ಮದ ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಉಗುರುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಲಾಬಿ ಛಾಯೆಯ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊರಪೊರೆ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಹ್ಯಾಂಗ್ನೈಲ್ಗಳ ರಚನೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೆರಾಟಿನೀಕರಣದ ಮುಖ್ಯ "ಅಪರಾಧಿ" ಆಗಿದೆ. . ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ - ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲದೆ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಯತ್ನ"ಹೊಸ್ಟೆಸ್" ಕಡೆಯಿಂದ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ತನಗಳು
ಸ್ತನದ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಆಕಾರದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮತ್ತೊಂದು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ. ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹಲವಾರು ವಿಶಿಷ್ಟ ರೂಪಾಂತರಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಬಾಹ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಐದನೇಯಿಂದ ಏಳನೇ ದಿನದಂದು ಈಗಾಗಲೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಅರೋಲಾ ಪ್ರದೇಶವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಬಹುದು.
ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಬಾಹ್ಯ, ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅದು ಗಮನಿಸದೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ತನವು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ದೃಢವಾಗುತ್ತದೆ; ಸ್ತನದ ಆಕಾರ, ಅರೋಲಾದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆ ಮತ್ತು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಗಾತ್ರವು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಅರೋಲಾದಲ್ಲಿನ ಚರ್ಮವು ದಟ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಗುತ್ತದೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬಣ್ಣ; ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಚರ್ಮವು ಕಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಹಳದಿ ದೇಹಫಲೀಕರಣದ ನಂತರ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಡಾಶಯ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತಡವಾದ ದಿನಾಂಕಗಳು- ಇದೇ ರೀತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಕಾರ್ಯಜರಾಯು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ದೇಹವು ಮುಂಬರುವ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ - ಸ್ತನ್ಯಪಾನ.
ಮೊದಲ ತಿಂಗಳ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕ್ರಮೇಣ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಾಹ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳುಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಉಳಿಯಬಹುದು. ಸ್ತನಗಳು ಪೂರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೂರು ಗಾತ್ರಗಳು, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಯ ಆಕಾರವು ದುಂಡಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗವಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ನಂತರ ಸ್ತನಗಳು ಸುಂದರವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು, ಈ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಡೌಚ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾದದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಒಳ ಉಡುಪುಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಚಲನೆಗಳು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನೋಟವು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಚಲಿಸುವ ಮಾರ್ಗವೂ ಸಹ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಮ್ಮೆಯ ಭಂಗಿ, ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಸನ್ನೆಗಳು "ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನ" ದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಹೊಸ ಪಾತ್ರನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸರಾಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೋನೀಯ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಚೂಪಾದ ಸನ್ನೆಗಳು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಿಂದ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಮಹಿಳೆಯ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ; ಗರ್ಭಿಣಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವು ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬೆನ್ನಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ತನ್ನ ಭುಜಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಸೆಯುತ್ತದೆ.
ಆಹ್ಲಾದಕರ ಭೋಗಗಳು
ನೋಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಸ್ವತಃ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವಳ ಕಡೆಗೆ ಇತರರ ವರ್ತನೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ವ್ಯಾಪಾರ ಮಹಿಳೆಯು ಸಹ ವಿರಾಮವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೋಮಲ, ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಅವರ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಗಮನ: ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳಿಂದ ಅವಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ದೈನಂದಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
ನೀರಸ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು, ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಪ್ರತಿ ಹಕ್ಕನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಹೊಂದಿದೆ. "ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನ" ದಲ್ಲಿರುವ ಉದ್ಯೋಗಿಯು ವಾರದಲ್ಲಿ ಏಳು ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಎಲ್ಲ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವರ ಎಲ್ಲಾ "ಸಂತೋಷ" ಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಪಾರ ಪ್ರವಾಸಗಳು: ನಿಲ್ದಾಣಗಳು, ರೈಲುಗಳು, ವಿಮಾನಗಳು, ಸಮಯ ವಲಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಹೋಟೆಲ್‌ಗಳು - ಗರ್ಭಿಣಿಯರಲ್ಲದ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಉತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಈ ರಿಯಾಯಿತಿಗಳಿಗೆ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ: ಇದು ಕಾರ್ಮಿಕ ಶಾಸನದ ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನಗಳಿಂದ ಸಹ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ.
ಮನೆಯ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು - ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು - ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ! ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಅನೇಕ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರಿಯಾಯಿತಿಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಬಳಸಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಾರದು ಮನೆಯ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು, ಧೂಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆ ಒಗೆಯುವ ಪುಡಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಿಸಿ ಸ್ಟೌವ್ನಲ್ಲಿ ನಿಂತಿರುವ ಅಥವಾ ಇಸ್ತ್ರಿ ಬೋರ್ಡ್, ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಭಾರವಾದ ಚೀಲಗಳುಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಹಿತಕರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಶುದ್ಧ ಹೃದಯದಿಂದಕುಟುಂಬದ ಉಳಿದವರಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆ - ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಮಯನಡೆಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ದೀರ್ಘ-ವಿಳಂಬಿತ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ವಿರಾಮ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಜನಸಾಮಾನ್ಯರನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳುಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅಗತ್ಯ. ಬಹುಶಃ ಫ್ಯಾಷನ್ ಪ್ರದರ್ಶನ ಅಥವಾ ಜಾಝ್ ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದರಿಂದ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಮಗು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ವಿರಾಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪರೋಕ್ಷ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾಳೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಇದರರ್ಥ ಮಗುವಿಗೆ ಇದು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಮಯವನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು - ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಯಾರಾದರೂ ಸ್ಪಾಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಯಾರಾದರೂ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯಂತ ಜನನಿಬಿಡ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಹ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆ, ದಂತವೈದ್ಯರು, ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು, ನರವಿಜ್ಞಾನಿ, ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಇತರ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಪೂಲ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಾರೆ.
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಸ್ವಯಂ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಅದ್ಭುತ ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ, ತನ್ನ ಆಸಕ್ತಿಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಉಪಯುಕ್ತ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಸೂತಿ, ಹಾಡುಗಾರಿಕೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೃತ್ಯ, ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ತಮಾಷೆಯ ಆಟಿಕೆಗಳುಮಗುವಿಗೆ. ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಕೋಣೆಯನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಇತರರು ಛಾಯಾಗ್ರಹಣದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಹೆರಿಗೆ ರಜೆವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಮತ್ತು ಏನು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶಗಳುಶಾಪಿಂಗ್ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ! ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ನಿಜವಾದ ಕಾರಣನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು, ಒಮ್ಮೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ! ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಮತ್ತು ನರ್ಸರಿಗೆ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು, ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವನು, ಪ್ಲೇಪೆನ್, ಕ್ಯಾರಿಯರ್, ಆಟಿಕೆಗಳು, ಎತ್ತರದ ಕುರ್ಚಿ ಮತ್ತು ನೋಡಲು, ಹೋಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಖರೀದಿಸಲು ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಇತರ ಅದ್ಭುತ ವಸ್ತುಗಳ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ಶಾಪಿಂಗ್‌ಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಏನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಖರೀದಿಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಯಾರೂ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ನಿಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಅವರು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆಸನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಟಿಕೆಟ್ ಕಛೇರಿಯಲ್ಲಿ ಲೈನ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅವಳು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಪರಿಚಿತರು, ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಮತ್ತು ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ: ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ತನ್ನೊಳಗೆ ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತಾಳೆ, ಅಂದರೆ ಅವಳು ಸ್ವತಃ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ!
ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋದ ನಂತರ, ಅವರ ನೋಟವು ಗುರುತಿಸಲಾಗದಷ್ಟು ಬದಲಾದಾಗ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖವು ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಕಂದು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಕಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆಳವಾದ ಮೊಡವೆ, ಸಣ್ಣ ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಊತ.
ಒಂದು ಚಿಹ್ನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರು ಸಹ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಇಲ್ಲ, ಇಲ್ಲ, ನಾವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣುವ ದುಂಡಗಿನ ಹೊಟ್ಟೆ ಎಂದಲ್ಲ. ಮೂಲಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ ಬೇಗ, ಭವಿಷ್ಯದ ಪೋಷಕರು ಮಾತ್ರ ಅವಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಾಗ, ನೀವು ಅವಳ ಮುಖವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ, ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, "ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ." ಯಾವ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ನೋಟಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನೋಡಿ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಹೇಗೆ ಹೇಳುವುದು
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 1 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಮುಖವು ಹದಗೆಡಬಹುದು; ಮಹಿಳೆ ದಣಿದಿದ್ದಾಳೆ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೈಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಹೊಳಪು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರು ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಳ ಮುಖದ ಆಕಾರದಿಂದ ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು - ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದುಂಡಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ಈ ಚಿಹ್ನೆಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಅದು ಅವಳ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸಹ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಬಹುಶಃ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಮುಖವು ಬದಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ.
ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮಹಿಳೆಯ ನೋಟದಿಂದ ನೀವು ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ನಂತರ ಮುಖವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ "ಮಣ್ಣಿನ" ಛಾಯೆ ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಪಲ್ಲರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಅದು ಉದ್ಭವಿಸಿದಾಗ ಹೊಸ ಜೀವನ, ಮಹಿಳೆ ಅರಳುತ್ತಾಳೆ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಜನರು ಸಹ ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು - ನಿಮ್ಮ ಮುಖವು ನಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಬ್ಲಶ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದದ್ದುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಇದು ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನೀವು ಏನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?
ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ದದ್ದುಗಳು
ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರ ಬಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡೋಣ. ಇದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಮುತ್ತಜ್ಜಿಯರು ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಹುಡುಗ ಅಥವಾ ಹುಡುಗಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅವರು ಮಗುವಿನ ಲಿಂಗವನ್ನು ಈ ರೀತಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು: ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾಣಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅವಳಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಹೆಣ್ಣು ಮಗು ಜನಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಗಂಡು ಜನಿಸುತ್ತಾನೆ.
ನೀವು ಏನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು:
- ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಆದರ್ಶದಿಂದ ದೂರವಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದದ್ದುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೆಣಗಾಡಿದ್ದೀರಿ, ನಂತರ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ನಂತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾಣುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವಿದೆ.
- ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಎದುರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವುಗಳ ಸಂಭವದಿಂದ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲವೂ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.
ಮೊಡವೆಗಳು ಏಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ?
ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ದದ್ದುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ನ ಸಕ್ರಿಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದದ್ದುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಎರಡನೆಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ದ್ರವದ ಕೊರತೆ. ದೇಹವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ದದ್ದುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮಹಿಳೆಯು ಇನ್ನೂ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಏರಿಳಿತಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಸಹ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 1 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ದದ್ದುಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ, ಕೆಲವರು 9 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಮೊಡವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ದದ್ದುಗಳು ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ "ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ" ಇರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳೂ ಇವೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ. ಇದು ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ - ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ದೋಷವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಅಹಿತಕರ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ದೋಷಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವಾಗ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ.
ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು
ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
"ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಿಕೆ" ಎಂಬ ಪದದಿಂದ ನಾವು ಏನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತೇವೆ? ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಶುಚಿಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಉರಿಯೂತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ; ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.
ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:
- ಅಲ್ಟ್ರಾಸಾನಿಕ್ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆವರ್ತನದ ಧ್ವನಿ ಕಂಪನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೊಂಬಿನ ಕಣಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಸಮಗ್ರತೆಯು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ರೋಸಾಸಿಯಾವನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಿದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ನಿರ್ವಾತ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮುಖದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಶಾಂತ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ: ನಿರ್ವಾತದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ತುದಿ ಒತ್ತಡವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವದಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಮುಖವು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಫೇಶಿಯಲ್ ಕ್ಲೆನ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ರಂಧ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ರೋಸಾಸಿಯ ಇದ್ದರೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು.
ಪ್ರತಿ 3 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದರೆ ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು.
ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಶುದ್ಧೀಕರಣ. ಮೃದುವಾದ ವಿರೋಧಿ ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಸಂಯೋಜನೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಜೆಲ್ಗಳು, ಫೋಮ್ಗಳು ಅಥವಾ ಹಾಲು. ಉತ್ಪನ್ನದ ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
- ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್. ಚರ್ಮವನ್ನು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸದಿದ್ದರೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಕಿಣ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳು. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸ್ಟೀಮಿಂಗ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ 2 ನೇ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ರಂಧ್ರಗಳ ತೆರೆಯುವಿಕೆ. ಇದನ್ನು ವಿಶೇಷ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಒಂದು ಮೌಲ್ಯಕಾರಕ. ನಾಳಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ನೀವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಬಾರದು, ಬಲವಾದ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ರೋಗಿಯ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡಅಥವಾ ಇದೆ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ. ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ಸ್ಟೀಮಿಂಗ್ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ವಿಶೇಷ ಪರಿಹಾರ, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವುದು.
- ಶುದ್ಧೀಕರಣ. ಮುಖದ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಈ ಹಂತವನ್ನು 2 ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು: ಯಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ಯಂತ್ರಾಂಶ. ಮೊದಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೊಳೆಯನ್ನು ಕೈಯಾರೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳು(ಸ್ಪೂನ್ಗಳು, ಕುಣಿಕೆಗಳು). ಇದು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರಕರಣ 2 ರಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅಥವಾ ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
- ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಂತ. ಖನಿಜ ಘಟಕಗಳ (ಸತು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್) ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಆರ್ದ್ರ ಒರೆಸುವಿಕೆಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚರ್ಮವು ನಯವಾದ, ಕಾಂತಿಯುತವಾಗುತ್ತದೆ, ಸಣ್ಣ ದದ್ದುಗಳು ಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಹ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು. ಡಾರ್ಸನ್ವಾಲ್ ವಿಧಾನವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
- ಅಂತಿಮ ಹಂತ. ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಪೋಷಣೆ, ಜಲಸಂಚಯನ, ಹಿತವಾದ ಪರಿಣಾಮ).
ಮುಖದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದೀರ್ಘವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ದದ್ದುಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಅದು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಜಾರಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳುಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದೆ ಪರ್ಯಾಯ ಆಯ್ಕೆ – ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ.
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬೇಕು, ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗದ ಟಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. 1, ವಾರದಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ 2 ಬಾರಿ ನೀವು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಸರಿಯಾದದನ್ನು ಆರಿಸಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕಲ್ ಉಪಕರಣಗಳುನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅರ್ಹ ತಜ್ಞ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಬೇಕು. ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ - ಅವನನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಿತ್ರಜೀವನವು ಎಂದಿಗೂ ತಡವಾಗಿಲ್ಲ.
ಇನ್ನೇನು ತಿಳಿಯಬೇಕು
- ಹೆಚ್ಚು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಬಹಳಷ್ಟು ಕುಡಿಯಿರಿ ಶುದ್ಧ ನೀರು. ಸೇವಿಸುವ ದ್ರವದ ಒಟ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ (ದಿನಕ್ಕೆ 2-2.5 ಲೀಟರ್).
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹಿಂಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸೋಂಕನ್ನು ಹರಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕಿದ ನಂತರ, ಸ್ಥಳೀಕರಣದ ಸ್ಥಳಗಳು ಗುಣವಾಗಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಸರಿಯಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ; ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ನಿಶ್ಚಲತೆಯು ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ವಿಶೇಷ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
- ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮುಖವಾಡಗಳುತಾಜಾ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಅಥವಾ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳಿಂದ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕಲೆಗಳು
ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಜೇಡ ರಕ್ತನಾಳಗಳು
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸರಿಸುಮಾರು 10 ನೇ ವಾರದಿಂದ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವು 40% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಿರಬಹುದು. ಅಂತೆಯೇ, ಮಹಿಳೆಯ ನಾಳಗಳ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ; ಅವರು ದ್ರವದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಸಿಡಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಮಹಿಳೆ ಈ ಬಗ್ಗೆ ತಕ್ಷಣ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಅಂಗೈಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಅಡಿಭಾಗವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದರೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು "ನಕ್ಷತ್ರಗಳು" ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ. ಹಡಗುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಿಡಿಯಬಹುದು ಬೇರೆಬೇರೆ ಸ್ಥಳಗಳು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ 60% ಮಹಿಳೆಯರು ಅಂತಹ "ಆಭರಣಗಳನ್ನು" ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ತುದಿಗಳ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ಹಾದುಹೋಗುವ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಬರ್ಸ್ಟ್ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಅವರು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯು ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದಿಂದ ತೃಪ್ತರಾಗದಿದ್ದರೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಅವಳು ಲೇಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ದೋಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. 1-2 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು - ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಂಪು ಜಾಲರಿಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಕಲೆಗಳು
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರತಿ ವಾರ, ಸಣ್ಣ ಆಶ್ಚರ್ಯಗಳು ಮಹಿಳೆಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿವೆ. ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕನ್ನಡಿಯ ಬಳಿಗೆ ಹೋದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ರದೇಶಗಳುಚರ್ಮವು ಗಾಢವಾಯಿತು. ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಹಾಲೋಸ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಟೊಳ್ಳುಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಪ್ಪಾಗಿವೆ - ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಕೆಲಸ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು, ಮೆಲನೋಸೈಟ್ಗಳನ್ನು ಡಬಲ್ ಮೋಡ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿವರ್ಣದ್ರವ್ಯ. ಜೀವಕೋಶಗಳು ವಿಧೇಯತೆಯಿಂದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಚರ್ಮವು ಇದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಈ ಹಿಂದೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಂಚೆಯೇ, ಗಾಢವಾದ (ಇದನ್ನು ಬರಿಗಣ್ಣಿನಿಂದ ನೋಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ) ಆ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಕೆನ್ನೆ, ಹಣೆಯ, ಗಲ್ಲದ ಮೇಲೆ, ಮೇಲಿನ ತುಟಿಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಹಿಂಭಾಗ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದವನ್ನು "ಕ್ಲೋಸ್ಮಾ" ಅಥವಾ "ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಖವಾಡ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಲೋಸ್ಮಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 12 ವಾರಗಳ ಮುಂಚೆಯೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ 9 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಕಲೆಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜನನದ ನಂತರ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ನಿಜ, ಇದು ತಕ್ಷಣವೇ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ 2-3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ (ಗರಿಷ್ಠ - ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ).
ಮಹಿಳೆಯು ಕಲೆಗಳ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವಳು ಈಗಾಗಲೇ ತನ್ನ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ
- ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮೊಸರುಗಳಿಂದ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬಹುದು.
- ತಿರುಳಿನಿಂದ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಮಾಡಿ ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳುಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
- ನೀವು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಕೊಚ್ಚು ಮಾಡಬಹುದು (ಬೇರುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಎಲೆಗಳು). ರಸವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕ್ಲೀನ್ ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಬಹುದು (ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಒರೆಸಬಹುದು), ಮತ್ತು ತಿರುಳನ್ನು ಗಾಜ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
- ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸವು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್(ಎಸ್ಪಿಎಫ್ 30 ರಿಂದ), ಮತ್ತು ಇನ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಮಯವರ್ಷ, ಆದರೆ ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ರಿಂದ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳುಮೋಡಗಳ ಮೂಲಕವೂ ಭೇದಿಸಬಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಿಮವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಕಲೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:
- ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮೀನು ಅಥವಾ ಮಾಂಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.
- ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ. ಕೆನೆ ಜೊತೆಗೆ, ವಿಶೇಷ ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ.
- ಹೊಸ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ; ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು: ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್, ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಊತ ಕೂಡ.
- ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ (ದಿನಕ್ಕೆ 2.5 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ).
- ನೀವು ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ - ಅವರು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಲೇಸರ್ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ, ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಜೊತೆಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಸುದೀರ್ಘ ವಾಸ್ತವ್ಯಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಮರೆಮಾಚಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು
ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ, ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಅಥವಾ ಸೀರಮ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಗಾಢವಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ. ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರವೂ ಕಲೆಗಳು ಮಾಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲವೂ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಕಪ್ಪು ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನೀವು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಎಡಿಮಾ, ಪ್ಯಾಪಿಲೋಮಸ್
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಊತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ, ದುಗ್ಧರಸ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹೊರಹರಿವು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ. ಮಹಿಳೆಯ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕೈಗಳು ಊದಿಕೊಂಡಾಗ, ಇದು 3 ನೇ ಹಂತದ ಎಡಿಮಾವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, 1 - ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ಊದಿಕೊಂಡಾಗ, 2 - ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಊತವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ.
ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಊತವು ತಕ್ಷಣವೇ ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ, ಅದು ದುಂಡಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಗೆ ಎಡಿಮಾ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು: ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನಿಂದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿರಿ; ಡಿಂಪಲ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಡಿಮಾ ಇರುತ್ತದೆ. ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಬಹುದು. ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅದರ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ವೈದ್ಯರು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಡೈರಿ ಆಹಾರ, ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಊತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಆದರೆ ಹುದುಗಿಸಿದ, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸರಳವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕ.
ಊತವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ:
- ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ದೇಹದಿಂದ ದ್ರವದ ಹೊರಹರಿವು ತಡೆಯುವ ಲವಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
- ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ, ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಯೋಗ ಅಥವಾ ಈಜು ಮಾಡಬಹುದು;
- ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ಪಡೆಯಿರಿ, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಿ;
- ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ;
- ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಕಷಾಯವು ಸೌಮ್ಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
- ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿ, ಹಾರ್ಸ್ಟೇಲ್ ಮತ್ತು ಬೇರ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳಿಂದ ನೀವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು (ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ) ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ, ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ನರಹುಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಪಿಲೋಮಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ನೀವು ಜನನದವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಅತಿಯಾದ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನಿಂದ ಮುಖದ ಕೂದಲು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೂದಲನ್ನು ಟ್ವೀಜರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು ಅಥವಾ ಎಪಿಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.
ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಈ 9 ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಕಡ್ಡಾಯ ಆಚರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲದ ವಿವಿಧ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಬೆಂಬಲದ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳುದೇಹವು ಮೊಡವೆ, ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು, ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೈಕೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ಹೊಸ ಜೀವನದ ಜನನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅದೃಷ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಅಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಸಹ್ಯವಾದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ - ಚರ್ಮವು ಅತಿಯಾಗಿ ಒಣಗುತ್ತದೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಇದು ಕೊರತೆಯ ಮುಖ್ಯ ಅಪರಾಧಿಯಾಗಿದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳುದೇಹದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ಮಸುಕಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ರಂಧ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ "ದಣಿದಿದೆ".
ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯು ಅದರ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕುಡಿಯಬೇಕೇ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು, ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳುವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ, ಮತ್ತು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳುಆಹಾರದಿಂದ. ಬಾಹ್ಯ ಆರೈಕೆ ಆಗಿದೆ ಸೌಮ್ಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಹಾಗೆಯೇ ಆರ್ಧ್ರಕ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳ ಬಳಕೆ. ಎರಡನೆಯದನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ತುಂಬಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಟಾನಿಕ್ಸ್ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿ ಇದು. ಮೋಲ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ರಕ್ಷಣೆ ಬೇಸಿಗೆಯ ಅವಧಿ. ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮುಖ, ತೋಳುಗಳು, ಎದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಚರ್ಮದ ಇತರ ಶತ್ರುಗಳು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು. ಮಗು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಚರ್ಮಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ತನ್ನ ಕೆಲವು ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಅನೇಕ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಊತವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಉಪ್ಪು ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಉಪ್ಪು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಸೇಬು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು. ಆದರೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು - ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆನೆಗೆ ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು (ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪಂಕ್ಚರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗೆ ಕೆನೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ). ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಶೀತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಶವರ್ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್. ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ಕೆನೆ ಬದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಮಗುವಿನ ದೇಹಸ್ನಾನದ ನಂತರ - ಇದು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ತಾಣಗಳಿವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ರೊಸಾಸಿಯಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಃ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ - ದೇಹವು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಪಿಲೋಮವೈರಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ವಿಟಮಿನ್ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬೇಕು, ತೇವಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಬೇಡಿ ಬಲವಾದ ಪರಿಹಾರಗಳು- ಜೊತೆ ಸೋಪ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮುಖವಾಡಗಳು, ಮಸಾಜ್, ಬೇಬಿ ಎಣ್ಣೆದೇಹಕ್ಕೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ moisturizer ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ? ಚರ್ಮದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಕಿವಿ ತಿರುಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಆಮ್ಲಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರಬೇಕು, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಮೀನು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ನೇರ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡಗಳು ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನಿಂದ ಒಳ್ಳೆಯದು, ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ಮೊದಲು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅಲರ್ಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ದೇಹದ ದುರ್ಬಲತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯು ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊರೆ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂನ ಶೇಖರಣೆಯು ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನದ ಅಡ್ಡಿ ಮತ್ತು ಎಡಿಮಾದ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಕಲೆಗಳು, ರೋಸಾಸಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಸೇರಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮುಖವನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಚಿಂತನಶೀಲವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ.
ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ವಿಧಾನ – ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ನೀರಿನ ಆಡಳಿತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸುರಕ್ಷಿತ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು. ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅದನ್ನು ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ. ಮತ್ತು ಶವರ್ ಕೂಡ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ತರಬೇತಿಯಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ರೋಸಾಸಿಯ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಂತರ ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ:
ಪ್ರಮುಖ! ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ ಅನೇಕ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಬೆರಳಿನಿಂದ ತೆಗೆಯಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಉಂಗುರ, ಶೂಗಳನ್ನು ಹಾಕುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು, ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ಪಫಿನೆಸ್ ಎಲ್ಲವೂ ಊತವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಲೋಡ್ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಎಡಿಮಾವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು:
- ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪು. ಅಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ಬಾಯಾರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
- ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ - ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್. ಚಹಾ, ರಸ ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳು ನೀರನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬಾರದು;
- ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತಕ್ಷಣ ತಿನ್ನಬೇಡಿ. ಇದು ಊತಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯ ಊಟ ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಇರಬೇಕು. IN ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆಫೀರ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಊತಕ್ಕೆ ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಹಾರಗಳು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಕಷಾಯ, ತುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ದ್ರಾವಣದಿಂದ ಐಸ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಲೋಷನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಳಸಿದ ಚಹಾ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಚಹಾವು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಇರಬೇಕು. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯು ಮುಖವಾಡ ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬೆಡ್ಟೈಮ್ಗೆ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾದ ನಂತರ, ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.
ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮವು ಶುಷ್ಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆಮತ್ತು ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಕಡಿಮೆ ವಿನಾಯಿತಿ ಸಹ ವಿವಿಧ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ:
- ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ. ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಪೈಗಳು, ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಯ್ಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ತಪ್ಪಾದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಅಧಿಕ ತೂಕಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳ ನೋಟ;
- ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಅರ್ಥ, ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ, ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಳಸಬಹುದು ಮೃದುವಾದ ಪೊದೆಸಸ್ಯಅಥವಾ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ರೋಲ್. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಕಪ್ಪು ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು, ಇದು ಮೊಡವೆಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ;
- ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು, ಆದರೆ ನೀವು ತುರ್ತಾಗಿ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಮೊಡವೆಗಳ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ಖನಿಜ-ಆಧಾರಿತ ಮ್ಯಾಟಿಫೈಯಿಂಗ್ ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಫೈಬರ್, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಅಹಿತಕರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.
ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಚರ್ಮವು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಕಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ಅವರು ಕ್ರಮೇಣ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಗಮನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಈಗ ಏನನ್ನಾದರೂ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನಿಂಬೆ ರಸದಿಂದ ಒರೆಸಿ, ಇದು ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ಹರಳೆಣ್ಣೆ. ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಅವರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಹ ಇವೆ ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು, ಇದು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಬಣ್ಣಿಸುತ್ತದೆ.
ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಕಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕೆನೆ ಬಳಸಬೇಕು, ಮೇಲಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ - ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರ ಮುಖದ ಆರೈಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಅದ್ಭುತ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಆರೈಕೆಯು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ತೆರೆದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು, ಶಾಂತ ನಿದ್ರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಈ ಕಷ್ಟದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
