ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಂತರ, ನಿಜವಾದವುಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ. ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು: ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು. ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ? ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಗೂಡು: ಪಕ್ಷಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಮುಂದೆ, ಮಹಿಳೆಯು ಕಾಳಜಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಜೊತೆಗಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇದು ದೇಹದ ಮತ್ತೊಂದು ಜೋಕ್ ಆಗಿದೆಯೇ? ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅರ್ಥ

ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಮೊದಲು 19 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯ ಜಾನ್ ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ವಿವರಿಸಿದರು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಕಂಠವು ತೆರೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತವೆ: ಕೆಲವರಿಗೆ, 35 ನೇ ವಾರದಿಂದ, ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ, 20 ನೇ ವಾರದಿಂದ.

ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು?

• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ 30-60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ಸಂವೇದನೆಗಳು ವಿರಳವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ;
• ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ (ಗಂಟೆಗೆ 5-6 ಸಂಕೋಚನಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ), ಅವು ಅನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ;
• ಮಹಿಳೆಯು ತೊಡೆಸಂದು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮೇಲಿನ (ಕೆಳಗಿನ) ಭಾಗವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ, ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ನಡುಗಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ;
• ಕ್ರಮೇಣ, ಸಂಕೋಚನಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ; ಸರಳ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನದ ಕಾರಣಗಳು:

• ತಾಯಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ;
• ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಗಳು;
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ;
• ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಪೂರ್ಣತೆ;
• ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ;
• ಸೆಕ್ಸ್. ಹೌದು, ಹೌದು, ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ದೇಹವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

  ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ: ವೀರ್ಯವು ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಏಕೆ ಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಒಮ್ಮತವಿಲ್ಲ. ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಾಗಲು ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ; ಗರ್ಭಕಂಠವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ತೆರೆಯುವಿಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಇದು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇತರರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ; ಅಂತಹ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೆರಿಗೆಯ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಸಂಕೋಚನಗಳು (ಅವು ನೋವುಂಟುಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ) ಉಪಯುಕ್ತ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ: ಅವರು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅದು ಇರಲಿ, ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ. ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಾಗಲು ನೀವು ತರಗತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲ ಲಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಬಹುಶಃ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ:

• "ಶಾಂತ ಉಸಿರಾಟ."ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ತದನಂತರ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಸಂಕೋಚನದ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ;
• "ನಾಯಿಯಂತೆ".ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಒಳಹರಿವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ಸಹೋದರರು ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಹೀಗೆ. ಉಸಿರಾಟವು ಆಳವಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇರುತ್ತದೆ; ಸಂಕೋಚನದ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿ, 20-30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಸಿರಾಡಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಡಿಜ್ಜಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
• "ಮೋಂಬತ್ತಿ".ನಾವು ನಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಶಾಂತ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತೇವೆ.

ಸಂಕೋಚನಗಳು ತರಬೇತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಅವರಿಂದ "ತಡೆಯಬಹುದು" ಮತ್ತು ಅವಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ನಿಧಾನ ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ರಸ ಅಥವಾ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಬಹುಶಃ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒತ್ತಡವು ಅಹಿತಕರ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸ್ವತಃ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಆತಂಕಕಾರಿ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ:

• ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು;
• ನೀರಿನ ಅಥವಾ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್;
• ರಕ್ತಸ್ರಾವ;
• ನೀರು ಮುರಿಯಿತು;
• ಮಗುವಿನ ಚಲನವಲನಗಳ ತೀವ್ರತೆಯ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಹೆರಿಗೆ ನೋವುಗಳು

ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಮಹಿಳೆಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ; ಅವರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 38 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ (ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ). ಅವರ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ತೀವ್ರತೆ, ನೋವು, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು "ಸುತ್ತುವರಿ" ಮಾಡುತ್ತವೆ, ನೋವು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳು ಹೆರಿಗೆಯ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿವೆ, ಇದು ಮೊದಲಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ; ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ 3 ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಆರಂಭಿಕ;
• ಸಕ್ರಿಯ;
• ಪರಿವರ್ತನೆಯ

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದ ಅವಧಿಯು ಸರಾಸರಿ 7-8 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅವು 5-6 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದೊಂದಿಗೆ 30-40 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಇರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಿಸ್ತರಣೆಯು 3 ಸೆಂ.ಮೀ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ರಿಯ ಹಂತವು ಸರಿಸುಮಾರು 3-4 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ, ಸಂಕೋಚನದ ಅವಧಿಯು 2-4 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿರಾಮದೊಂದಿಗೆ 60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಕಂಠವು 7 ಸೆಂ.ಮೀ ವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಹಂತವು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವೆ ಬಹುತೇಕ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಿಲ್ಲ, ಅವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಸಂಕೋಚನವು 70-90 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಕಂಠವು 7-10 ಸೆಂ.ಮೀ ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಸುಳ್ಳು ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಹೋಲಿಕೆ:

• ಸ್ಥಾನ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ ನಂತರ ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿಲ್ಲಬಹುದು, ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತವೆ;
• ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು 30-70 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆವರ್ತನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ;
• ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ, ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ;
• ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಹರಡುತ್ತವೆ.

ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸ್ವರೂಪದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು: ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಎಂದಿಗೂ ಅತಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸುಳ್ಳು ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ದೇಹದ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗಬೇಡಿ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ, ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ನಿಜವಾದವುಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮಗು ಜನಿಸುತ್ತದೆ!

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಕೇಳದಿರುವುದು ಅಪರೂಪ. ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಗರ್ಭಾಶಯವು "ತರಬೇತಿ", ಅವುಗಳನ್ನು "ತರಬೇತಿ" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಯಾವುದೇ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸುಳ್ಳು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಜನನದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ
ಸಂಕೋಚನಗಳು ಬಟ್ಟೆ ನೋವು
ಗರ್ಭಿಣಿ ನೋವಿನ ವೀಕ್ಷಣೆ

ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಬೇಕು

ನಕಲಿ ಸಂಕೋಚನಗಳ ವಿದ್ಯಮಾನವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಅದರ ಹೆಸರುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಮೊದಲು ವಿವರಿಸಿದ ವೈದ್ಯರ ಹೆಸರಿನಿಂದ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಇದು 1872 ರಲ್ಲಿ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಜಾನ್ ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ನಿಂದ ಸಂಭವಿಸಿತು. ಅವರು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ:

• ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು;
• ಹರ್ಬಿಂಗರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಗಳು;
• ತರಬೇತಿ;
• ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ಸ್;

ಪ್ರೈಮಿಪಾರಸ್ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಿಂದ ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬಹುಪಾಲು ಮಹಿಳೆಯರು ಹಿಂದಿನದು. ಕೆಲವರು ಇತ್ತೀಚಿನ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಅವರನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ, ವಿದ್ಯಮಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಹಿಳೆಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ರಶಿಯಾದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಎಂದು ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು "ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು" ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ; ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಭವಿಷ್ಯದ ಜನ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ನಯವಾದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅವರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ; ಇತರರು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಬಹುಶಃ ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ.

ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ, ಆವರ್ತಕವಲ್ಲದ ಒತ್ತಡ.
2. ಸತತವಾಗಿ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
3. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವು ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
4. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು "ಸ್ಟೋನಿ", "ವುಡಿ" ಗರ್ಭಾಶಯದ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
5. ಅವಧಿ - ಹಲವಾರು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಂದ, ಆದರೆ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.
6. ಸಂಕೋಚನಗಳ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
7. ಗರ್ಭಕಂಠವು ಹಿಗ್ಗುವುದಿಲ್ಲ.

ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಅವರ ತೀವ್ರತೆಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಕೂಡ ಇದೆ ಎಂದು ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ಹತ್ತಿರ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಇದು ಸೆಳೆತಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇವು ಅಂಶಗಳು:

• ತುಂಬಾ ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ತಾಯಿಯ ಸಾಕಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಭ್ರೂಣದ ಚಟುವಟಿಕೆ;
• ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳು - ಧನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಋಣಾತ್ಮಕ;
• ನೀರಿನ ಅಭಾವ;
• ಪೂರ್ಣ ಮೂತ್ರಕೋಶ;
• ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗ;
• ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಹ ಮುಟ್ಟುತ್ತದೆ.

ಜನನದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಮೊದಲು, ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಅವರು ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ತರಬೇತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಸುಳ್ಳು ಮತ್ತು "ನಿಜವಾದ" ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು

ಇಂತಹ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಆತಂಕಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದು ಇದೇ ಮೊದಲು ಎಂಬುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ನೈಜ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅವುಗಳ ಅವಧಿ, ಆವರ್ತನ, ಆವರ್ತಕತೆ, ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಹಿ ಮಾಡಿ	ತರಬೇತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ	ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ
ಅವಧಿ	ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, 120 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ	ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ
ಆವರ್ತನ	ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಿಂದ ಗಂಟೆಗೆ ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಐದು	ಗಂಟೆಗೆ ಐದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು
ಆವರ್ತಕತೆ	ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ	ನಿಯಮಿತ, ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ
ತೀವ್ರತೆ	ವೇಗವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ	ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ
ನೋವುಂಟು	ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ಯಾವುದೇ ನೋವು ಇರುವುದಿಲ್ಲ	ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ
ಸ್ಥಳ	ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಭಾವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವುದಾದರೂ	ಸೆಳೆತವು ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇಡೀ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ
ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು	ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ	ಪ್ಲಗ್ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ, ನೀರು ಸುರಿಯುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಕಂಠವು ಹಿಗ್ಗುತ್ತದೆ

ನಿಜವಾದ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ಮಹಿಳೆ ಅನಗತ್ಯ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಗಾಗಿ, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಗರ್ಭಾಶಯದ "ತರಬೇತಿ" ಸಾಕಷ್ಟು ಊಹಿಸಬಹುದಾದ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಭಯಾನಕವಲ್ಲ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಈ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಬಲವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರಾರಂಭದ ಸಮಯವೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ಆರನೇ ವಾರದಲ್ಲಿಯೇ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಮಾತ್ರ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

1. ಇದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಹೊಟ್ಟೆಯು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಕ್ಕುಳ ಕೆಳಗೆ ಅಥವಾ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯಿಂದ ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
3. ತರಬೇತಿಯ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳು ಇರುವವರೆಗೂ ಚಲಿಸಲು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
4. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ, ಎದ್ದುನಿಂತು ಅಥವಾ, ಬದಲಾಗಿ, ಮಲಗು, ಸೆಳೆತವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ; ಅವುಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾರ್ಮಿಕ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳ ನೋಟವು ತಕ್ಷಣದ ಕ್ರಮದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸರಿಯಾದ ನಡವಳಿಕೆ

ಪರೀಕ್ಷಾ ಸಂಕೋಚನಗಳು ನೈಜ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

1. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿವಾರಿಸಿ.
2. ಒಂದು ಲೋಟ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದೂವರೆ ಲೀಟರ್ ಸೇವಿಸಿ. ನೀವು ತಿಂಡಿ ತಿನ್ನಬಹುದು.
3. ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಂತಹ ಸರಳ ಮಾರ್ಗವು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಪೂರ್ವಗಾಮಿಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ಮಲಗಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಎದ್ದು ನಡೆಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ. ಲಘು ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ; ಶವರ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ಕಾರಣ ಭಾವನೆಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯಬಹುದು, ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಬಹುದು.

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಅದು ಕಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜರಾಯುವಿನ ಮೂಲಕ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹರಿವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

1. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಂಡಾಗ, ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು. ನಂತರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
2. ಅದು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮಾಡಬೇಕು.
3. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 38 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಶ್ರಮವಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರದ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಗರ್ಭಕಂಠವು ಹಿಗ್ಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ

ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ನಕಲಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಮುರಿದ ನೀರು;
• ಮ್ಯೂಕಸ್-ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ವಿಸರ್ಜನೆ;
• ನನ್ನ ಬೆನ್ನು ಸೊಂಟದಿಂದ ಕೆಳಗೆ ತುಂಬಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯ ಸ್ಥಿರ ಹೆಚ್ಚಳದಂತಹ ಚಿಹ್ನೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಕಲಿಯಿಂದ ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಉಳಿದಂತೆ - ನೀರು, ನೋವು - ಬಹಳ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತುರ್ತು ಭೇಟಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅಕಾಲಿಕ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಅವುಗಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಇರಲಿ:

• ರಕ್ತದೊಂದಿಗೆ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ (ಸಂಭವನೀಯ ಜರಾಯು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ);
• ಮ್ಯೂಕಸ್ ಅಥವಾ ನೀರಿನ ವಿಸರ್ಜನೆ;
• ತೀವ್ರ ನೋವು;
• ಭ್ರೂಣದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ತೊಡೆಸಂದು ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆ;
• ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಂಕೋಚನಗಳು.

ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಲ್ಲ

ನೀವು ಈ ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು:

ಗಮನ!

ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸೈಟ್ ಸಂದರ್ಶಕರು ಅವುಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು! ಸೈಟ್ ಸಂಪಾದಕರು ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರ ವಿಶೇಷ ಹಕ್ಕು! ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ!

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರಲಿಲ್ಲ, ಅಲ್ಲದೆ, ಈಗಾಗಲೇ ತಾಯಂದಿರಾದ ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಮಗೆ ಜ್ಞಾನೋದಯ ಮಾಡದ ಹೊರತು. ಆದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು “ಡ್ರೆಸ್ ರಿಹರ್ಸಲ್” ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದವರಿಗೆ ಸಹ, ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳ ನೋಟವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೆದರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುರ್ತಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೈಬಿಟ್ಟು ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಜನ್ಮ ದಿನಾಂಕ ಇನ್ನೂ ಇದ್ದರೂ ಸಹ. ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳ ದೂರದಲ್ಲಿ.

ಇದು ಏನು, ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು? ಅವರು ಏಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಯುದ್ಧದಿಂದ ಸುಳ್ಳು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು?

ಸಿದ್ಧಾಂತ

ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕನಿಷ್ಠ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಜ್ಞಾನವು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಿದ್ಧಾಂತದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಪರಿಭಾಷೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ. ತರಬೇತಿ, ಸುಳ್ಳು ಅಥವಾ ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು (19 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ವಿವರಿಸಿದ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರ ಹೆಸರನ್ನು ಇಡಲಾಗಿದೆ) - ಇದು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ, ಆ "ಪೂರ್ವಾಭ್ಯಾಸದ" ಕ್ಷಣಗಳು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಪೂರ್ವಗಾಮಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಭಿನ್ನ ಹೆಸರುಗಳು ಒಂದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಮುಂದೆ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತಾರೆ (ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಂಗವಾಗಿದೆ). ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸರಿಯಾದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ "ಪೂರ್ವಾಭ್ಯಾಸ" ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯನ್ನು ಹೆದರಿಸಬಾರದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪಾಯಿಂಟ್ ಮೂಲಕ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಂತರ, ಎಲ್ಲವೂ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ನಾವು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸತ್ಯ #1

ತರಬೇತಿಯ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆವರ್ತಕ ನೋವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅನೇಕ (ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಅಲ್ಲ) ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಹ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವಿನಂತೆಯೇ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿ ಇನ್ನೇನು, ಮಹಿಳೆಯು ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನೋಡಬಹುದು:

• ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಒತ್ತಡ, ಸೆಳೆತದಂತೆಯೇ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ (ಮೇಲಿನ, ಕೆಳಗಿನ, ಅಥವಾ ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ), ಆದರೆ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಅಲ್ಲ
• ಅವುಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ; ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳಿದಂತೆ, "ಕಲ್ಲು ತಿರುಗುತ್ತದೆ"
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಉದ್ವಿಗ್ನ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು
• ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕ್ರಮೇಣ "ಮಸುಕಾಗುತ್ತವೆ" ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ (ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಬಲವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ)

ಸತ್ಯ #2

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಜೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅವು ನಿಯಮದಂತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅವರು ಮತ್ತೆ ಪುನರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಅವಧಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ನಿಯಮಕ್ಕೆ ವಿನಾಯಿತಿಗಳಿವೆ. ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು - ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸ್ ಪಾದ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಗಮನಿಸಿದಂತೆ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಪುರುಷ ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ತಮಾಷೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಟೈಪ್ ರೈಟರ್ ಆಗಿದೆ.

ಸತ್ಯ #3

ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ, ಎಲ್ಲರೂ ಅವರನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆವರ್ತನ, ತೀವ್ರತೆ, ಸಂಕೋಚನಗಳ ಅವಧಿ, ಹಾಗೆಯೇ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೋವಿನ ಮಿತಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು 20 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಇತರರು ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳ ಕಾಯುವಿಕೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವರು ಅದು ಏನೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಷಯಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ "ಪ್ರದರ್ಶನ" ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ "ಡ್ರೆಸ್ ರಿಹರ್ಸಲ್" ಇನ್ನೂ ನಡೆದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸತ್ಯ #4

ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ವಿಶೇಷ ಸಾಹಿತ್ಯದಲ್ಲಿ ಓದಬಹುದಾದರೂ, ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಇದನ್ನು ನಿರ್ವಿವಾದದ ಹೇಳಿಕೆಯಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವರು ತುಂಬಾ ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಸಿನ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ಸಹ ದಣಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು, ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಹೋದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಗೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಅಥವಾ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಅದರಲ್ಲಿ ನಾಚಿಕೆಗೇಡು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಎರಡನೇ, ಮೂರನೇ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರಿಲ್ಲದೆ ಏನೆಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಅನುಭವವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ತಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಲಿ.

ಸತ್ಯ #5

ಹೌದು, ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ (ಸತತವಾಗಿ 3-4 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ಮತ್ತು ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಬೇಕು. ಬಹುಶಃ ಇದು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ತೊಂದರೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಸತ್ಯ #6

ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಕಷ್ಟ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಪೂರ್ಣ ಮೂತ್ರಕೋಶದೊಂದಿಗೆ (ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಆ ಹಂತಕ್ಕೆ ಬರಲು ಬಿಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ)
• ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ನಂತರ ಅಥವಾ ಸಕ್ರಿಯ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ
• ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ
• ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಅನುಭವಿಸಿದ ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ
• ತಾಯಿಯ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ

ಎಲ್ಲವೂ ಸಹಜವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ. ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿಯರು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದರಿಯು ಸಹ ತರಬೇತಿ ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕಾರಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ನಂತರದ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನೀವು ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸತ್ಯ ಸಂಖ್ಯೆ 7

ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ಬಳಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಅದು ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಅವರು ಸರಳವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಚಿಂತಿಸಬೇಡ! ಪೂರ್ವಗಾಮಿ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು (ಅವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ) ನೈಜವಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಾರದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಸಂಕೋಚನಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸುಳ್ಳು ಅಥವಾ ಪೂರ್ವಗಾಮಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ಸಂಕೋಚನಗಳ ಆವರ್ತನ, ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.

ಸತ್ಯ #8

ತರಬೇತಿಯ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಂದ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆಕ್ರಮಣದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು:

• ವಿಭಿನ್ನ ಅವಧಿಗಳ ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು
• ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ
• ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ; ನೀವು ಕುಳಿತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಂತಿದ್ದರೆ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ಎದ್ದುನಿಂತು ತಿರುಗಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವು ಮಲಗಿದ್ದರೆ

ಸತ್ಯ #9

ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಅನೇಕ ಅಹಿತಕರ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಚಿಂತಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸತ್ಯ #10

"ಪೂರ್ವಾಭ್ಯಾಸ" ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಧ್ಯಂತರವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅತ್ಯಂತ ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಸಹ ಇದು ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆರಂಭ ಎಂದು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಸಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ತೆರಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಯ ಅವರಲ್ಲಿದೆ.

ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ಪೂರ್ವಗಾಮಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದಿಗೂಕ್ಷಿಪ್ರ (4 - 5 ಗಂಟೆಗಳು) ಅಥವಾ ಕ್ಷಿಪ್ರ (3 ಗಂಟೆಗಳ) ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಇದು, ನೀವು ನೋಡಿ, ಕೆಲವು ಆಶಾವಾದವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.

ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು. ನಾವು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತೇವೆ

ನೀವು ದುರದೃಷ್ಟವಂತರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಭರವಸೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ದಿಂಬು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
• ಮೊಣಕಾಲು-ಮೊಣಕೈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯ ಬಳಿ ಮಂಡಿಯೂರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಒಲವು ಮಾಡಿ
• ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ (ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಹ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ)
• ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಣಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮೇಲೆ - ನಾಲ್ಕು ವರೆಗೆ, ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ - ಆರು ವರೆಗೆ, ಎಣಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವು ನೋವಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ
• ಸ್ನಾನ ಮಾಡು
• ಒಳ್ಳೆಯ ತಮಾಷೆಯ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ

ಅನುಭವಿ ತಾಯಂದಿರು ಈ ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳು ಅವರಲ್ಲಿ ಹಲವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಅವರಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟರು.

ಇದು ಸಮಯ - ಇದು ಸಮಯವಲ್ಲವೇ?

ತರಬೇತಿಯಿಂದ "ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ" ಗೆ ಚಲಿಸುವ ಸಮಯವು ಬಂದಿರುವ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಯು ಸಂಕೋಚನಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತತೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯಾಗಿದೆ. ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ, ಸಂಕೋಚನಗಳ ಆವರ್ತನ, ಅವುಗಳ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಸಂಕೋಚನ ಕೌಂಟರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಅನೇಕ ಸೈಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಅವರ ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ - ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಬೇಗ ಉತ್ತಮ, ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಜೊತೆಗೆ:

• ಚುಕ್ಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಇದು ಜರಾಯು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು)
• ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವವು ಸುರಿಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಅಥವಾ ಸೋರಿಕೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ (ಲೇಖನದಲ್ಲಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯು ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ)
• ಮಗು "ಸ್ತಬ್ಧ", ಅಷ್ಟೇನೂ ಚಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ
• ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನಡುಗುವ ನೋವು, ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು

ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನವಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಆಲಿಸಿ, ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಆದರೆ ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ನರಗಳಾಗಬೇಡಿ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಫೋಟೋ - ಫೋಟೋಬ್ಯಾಂಕ್ ಲೋರಿ

ಮುಂಬರುವ ದಿನಾಂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ ಹೆರಿಗೆ, ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮಹಿಳೆಯರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸದೆ ಮತ್ತು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಲು ಅವರು ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಗಮನಿಸುವುದು ಈ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈಗಾಗಲೇ 38 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಅವಧಿಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮೊದಲ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೊದಲನೆಯದು, ಇನ್ನೂ ಅನಿಯಮಿತ (ತರಬೇತಿ) ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ. ಅಂತಹ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ ಅವು ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಅಂತಹ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಐದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು, ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಇರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತುರ್ತಾಗಿ ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು, ಆದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ತನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನ ವೈದ್ಯರು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು.

ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ಸೋರಿಕೆ ಅಥವಾ ಛಿದ್ರದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಇದು ಹೆರಿಗೆ ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಹೆರಿಗೆಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮಹಿಳೆ ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಮತ್ತಷ್ಟು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸೇರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೌಲಭ್ಯವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕಲಿತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅವರು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆಕ್ರಮಣದಿಂದ ಅಥವಾ ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಆವರ್ತಕತೆ ಮತ್ತು ಲಯದಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂಕೋಚನವು 20-30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿರಾಮವಿದೆ - ಇದು ಸತತವಾಗಿ ಹಲವು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಅಷ್ಟೇನೂ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ, ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು, ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕು ಅಥವಾ ತಾವಾಗಿಯೇ ಹೆರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು.

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು

ಹೆರಿಗೆಯ ಆರಂಭದ ವೇಳೆಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಕಟ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದು, ಕಾರ್ಮಿಕರಂತೆ ಅಂತಹ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಜನನಕ್ಕೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಿದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಪ್ರಬುದ್ಧತೆ.

ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುವ ಗರ್ಭಕೋಶ:

• ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಅವಳ ನರಸ್ನಾಯುಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಂಕೋಚನ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ;
• ಜರಾಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪಕ್ವವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ 2 ಅಥವಾ 3 ವಾರಗಳ ಮೊದಲು, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಕೆಲವು ನರ ನಾರುಗಳ ಅಧಿಕದಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಗಳ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಪ್ರಾರಂಭದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ:

• ನರ-ಪ್ರತಿಫಲಿತ - ಮೆದುಳಿನ ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಸಾಹದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್‌ಗೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂಕೋಚನ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ಹಾರ್ಮೋನ್- ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ನರಹ್ಯೂಮರಲ್ - ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್, ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ಗಳು, ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಜೈವಿಕ ಶಕ್ತಿ - ತಾಯಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ವಸ್ತುಗಳು (ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್, ಎಟಿಪಿ, ರಂಜಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು, ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ಛೇದ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು) ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ವರ್ಧಿತ ಸಂಕೋಚನ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಮರ್ಥವಾಗಿಸುತ್ತದೆ;
• ಯಾಂತ್ರಿಕ - ಪ್ರಬುದ್ಧ ಗರ್ಭಾಶಯವು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ತರಹದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ, ಅದು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ;
• ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ - ಪ್ರಬುದ್ಧ ಭ್ರೂಣದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಗ್ರಹವು ಅದರ ಸಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರಬುದ್ಧ ಜರಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಕ್ವತೆಯು ಹೆರಿಗೆಯ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯ ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆರಿಗೆಯ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವವಳು ಅವಳು.

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು, ನಿಕಟವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದು, ಸಂಕೋಚನಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ತಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕುಹರದಿಂದ ಭ್ರೂಣದ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜರಾಯುವಿನ ಜನನದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆರಂಭದ ಹಾರ್ಬಿಂಗರ್ಸ್

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಗಳು ಸಕ್ರಿಯ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸನ್ನಿಹಿತ ಆರಂಭವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಗುಂಪಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅವರ ಸಂಪೂರ್ಣತೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳು:

• ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ.
  ಈ ಬದಲಾವಣೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾಂತರದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಗಮನಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಿಸ್ವರೂಪದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಈ ಪೂರ್ವಗಾಮಿ ಜನನದ ದಿನಕ್ಕೆ 2-4 ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಹುಪಾಲು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ಜನನದ ಮೊದಲು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.


• ನಡಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
  ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹನಿಗಳ ನಂತರ ನಡಿಗೆಯ ಸ್ವರೂಪವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶ್ರೋಣಿಯ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫಂಡಸ್‌ನ ಮೇಲೆ ಮಗುವಿನ ತಲೆಯ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಮಹಿಳೆ ತೊದಲಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ.


• ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ.
  ಗರ್ಭಾಶಯವು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಇಳಿಬೀಳುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ರಭಾವವು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅತಿಸಾರ, ಜನನದ ಹಲವಾರು ವಾರಗಳ ಅಥವಾ ದಿನಗಳ ಮೊದಲು.


• ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.
  ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಹೆಚ್ಚು ಹೇರಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು, ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.


• ಮ್ಯೂಕಸ್ ಪ್ಲಗ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು.
  ಕಾರ್ಮಿಕರ ಈ ಮುಂಚೂಣಿಯು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ 2 ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಅದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮ್ಯೂಕಸ್ ಪ್ಲಗ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಈ ಚಿಹ್ನೆಯು ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ನ ವಿಸರ್ಜನೆಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ). ಮ್ಯೂಕಸ್ ಪ್ಲಗ್ನ ಅಂಗೀಕಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಪ್ರಸೂತಿ-ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು.


• ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
  ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ತೂಕವು 1-2 ಕೆಜಿ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರ ಮೂಲಕ ಈ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ವಿವರಿಸಬಹುದು.


• ಭ್ರೂಣದ ಚಲನೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
  ಜನನದ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಭ್ರೂಣವು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದರ ತ್ವರಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದಾಗಿ. ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಇಕ್ಕಟ್ಟಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವನ ಚಲನೆಗಳು ಕಷ್ಟ.


• ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು.
  ಜನ್ಮ ದಿನಾಂಕದ ಹತ್ತಿರ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಹೆಚ್ಚು ಟೋನ್ ಆಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸಂವೇದನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹಲವಾರು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ: ಅಲ್ಪಾವಧಿ, ಅನಿಯಮಿತತೆ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ನೋವು (ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ), ದೇಹದ ಸ್ಥಾನ ಅಥವಾ ಉಳಿದ ಬದಲಾವಣೆಯ ನಂತರ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.


• "ಗೂಡುಕಟ್ಟುವ" ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ.
  ಕೊನೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಗುವಿನ ಮುಂಬರುವ ಜನನಕ್ಕಾಗಿ ತಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಹಿಳೆ ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ಲಾಂಡ್ರಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಿಪೇರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಈ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು.


• ಗರ್ಭಕಂಠದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.
  ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರದ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ ಪ್ರಸೂತಿ-ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಮಾತ್ರ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನನದ ಅಂತಹ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಕಂಠವು 38 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಂಕೋಚನದ ಪ್ರಾರಂಭದ ಮೊದಲು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬಾಹ್ಯ ಓಎಸ್ ತೆರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೈಮಿಪಾರಸ್ ಮತ್ತು ಮಲ್ಟಿಪಾರಸ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಪ್ರಾರಂಭದ ಹರ್ಬಿಂಗರ್ಸ್ - ವಿಡಿಯೋ

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಪ್ರಾರಂಭದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆಕ್ರಮಣದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:
1. ಸಂಕೋಚನಗಳು;
2. ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ರಶ್.

ಈ ಎರಡು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆರಿಗೆಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಅವರು ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಸಂಕೋಚನಗಳು

ನಿಜ, ಅಥವಾ ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳು, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳ ಸಂಕೋಚನಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ನಿಯಮಿತ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆಕ್ರಮಣದ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಈ ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲ ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಣ್ಣ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಹೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೋವು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಬಹುದು. ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, "ಗರ್ಭಾಶಯವು ಕಲ್ಲಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಕೈ ಹಾಕಿದರೆ, ಅವಳು ಕಠಿಣ, ಉದ್ವಿಗ್ನ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಅವರ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯು, ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ (ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ). ಪ್ರತಿ ಸಂಕೋಚನದೊಂದಿಗೆ, ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯು ನೋವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಲಯಬದ್ಧ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಕ್ರಮೇಣ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಆವರ್ತನ, ಅವಧಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಸಂಕೋಚನದೊಂದಿಗೆ, ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಚೀಲ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ತಲೆಯು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫಂಡಸ್‌ನ ವಿರುದ್ಧ ಒತ್ತುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಗರ್ಭಕಂಠವು ಕ್ರಮೇಣ ಹಿಗ್ಗುತ್ತದೆ.

ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ರಶ್

ಹೆರಿಗೆಯ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಕೋರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಕಂಠವು 3-7 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ನಂತರ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವವು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಭ್ರೂಣದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ, ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಮೆಂಬರೇನ್ ಛಿದ್ರವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ಭಾಗವು ಹರಿಯುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ, ನೀರಿನ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಛಿದ್ರದೊಂದಿಗೆ, ಅವಳು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಿದಂತೆ ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀರು ಕ್ರಮೇಣ, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಒಳ ಉಡುಪು ಅಥವಾ ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಮೇಲೆ ಒದ್ದೆಯಾದ ಕಲೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯೋನಿ ಅಥವಾ ಮುಟ್ಟಿನ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ಗೆ ಹೋಲುವ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ವಿಸರ್ಜನೆಯು ನಿಯಮಿತ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆರಿಗೆ ಅಥವಾ ಭ್ರೂಣದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಂತಹ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮುಂದಿನ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ವಿವಿಧ ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಪ್ರಾರಂಭದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು - ವಿಡಿಯೋ

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು

ಪ್ರಸೂತಿ-ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಮೂರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತಾರೆ:

ಆರಂಭಿಕ (ಗುಪ್ತ) ಹಂತ:

• ಸಂಕೋಚನದ ಅವಧಿ - 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು;
• ಸಂಕೋಚನಗಳ ಆವರ್ತನ - 15-30 ನಿಮಿಷಗಳು;
• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗಂಟಲಕುಳಿ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ - 0 ಅಥವಾ 3 ಸೆಂ.ಮೀ.

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದ ಅವಧಿಯು 7 ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ರಿಯ ಹಂತ:

• ಸಂಕೋಚನದ ಅವಧಿ - 20-60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು;
• ಸಂಕೋಚನಗಳ ಆವರ್ತನ - 2-4 ನಿಮಿಷಗಳು;
• ಗರ್ಭಾಶಯದ OS ನ ವಿಸ್ತರಣೆ - 3-7 ಸೆಂ.

ಸಕ್ರಿಯ ಹಂತದ ಅವಧಿಯು 3 ರಿಂದ 5 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಹಂತ:

• ಸಂಕೋಚನದ ಅವಧಿ - 60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು;
• ಸಂಕೋಚನಗಳ ಆವರ್ತನವು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳು;
• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗಂಟಲಕುಳಿ 7-10 ಸೆಂ.ಮೀ.

ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಹಂತದ ಅವಧಿಯು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ (ವಿಸ್ತರಣಾ ಅವಧಿ) ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಾರಂಭ

ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಂಭವನೀಯ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವರು ಹುಟ್ಟಿದ ದಿನ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಗಾಮಿಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ದಿನಾಂಕದ ನಡುವೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಮಯದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಅತಿಯಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಣ್ಣ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಹೆರಿಗೆಯ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಈ ಅಥವಾ ಆ ಚಿಹ್ನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸದೇ ಇರಬಹುದು.

ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪವಾಡ - ನಿಮ್ಮ ಮಗು - ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಜನಿಸುವಾಗ ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಕ್ಷಣವು ಹತ್ತಿರ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತಿದೆ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಈಗ ಯಾವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಂತರ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು, ಅವು ನಿಜ ಅಥವಾ ಸುಳ್ಳು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.

ಸಂಕೋಚನಗಳು ಯಾವುವು?

ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಸಂಕೋಚನ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಸೆಳೆತದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಜನನಕ್ಕೆ ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ದೇಹದ ನಡುವಿನ ಸಂಕೀರ್ಣ ಶಾರೀರಿಕ ಸಂವಹನದಿಂದಾಗಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಅದು ಗರ್ಭಕಂಠದ ತೆರೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮುಂಭಾಗದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆ ಮತ್ತು ಪೆರಿನಿಯಂನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸ್ವತಃ.

ಸಂಕೋಚನಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸ್ವತಃ ತುಂಬಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ಸರಳವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೋವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳು

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಶ್ರೇಣಿ ಇಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ನೋವಿನ ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಅದೇ ತೀವ್ರತೆಯ ನೋವು ವಿಭಿನ್ನ ಜನರು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವಿನಂತೆಯೇ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ನೋವಿನ ನೋಟವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಜನ್ಮ ದಿನಾಂಕಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಅವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇವುಗಳು ಸುಳ್ಳು, ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇಂತಹ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇತರರು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳಂತೆ ಭ್ರೂಣದ ಸರಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

ಅವರು ನಿಜವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಆರಂಭದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದಾಗ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೋವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅನುಮಾನವನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಉದ್ವೇಗವನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ: ಗರ್ಭಾಶಯವು ಕಲ್ಲಿನಂತೆ ಆಗುತ್ತದೆ.

ತಪ್ಪು, ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ, ಸಂಕೋಚನಗಳು

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವು ಏಕೆ ಬೇಕು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ. ಅವುಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಲ್ಲ. ಮುಂಬರುವ ಜನ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಗರ್ಭಕಂಠದ ತೆರೆಯುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು. ಅವು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು?

ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವುಗಳ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಆವರ್ತನ, ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ನೋವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರಮೇಣ (ಅದು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ) ಅದರ ತೀವ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಅವಧಿಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲ ಜನನವು ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮುಂಬರುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನದ ಹಂತಗಳು

ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಅವರ ಮುಖ್ಯ ಮೂರು ಹಂತಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಬೇಕು:

• ಹಂತ I - ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ಆರಂಭಿಕ. ಸರಾಸರಿಯಾಗಿ, ಸಂಕೋಚನವು 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಗೂ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ಅವಧಿಯ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಗರ್ಭಕಂಠವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಗಂಟಲಕುಳಿನ ಯಾವುದೇ ತೆರೆಯುವಿಕೆ ಇಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅದು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿರುತ್ತದೆ (3 ಸೆಂ.ಮೀ ವರೆಗೆ). ಇದು ದೀರ್ಘವಾದ ಹಂತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಹಂತ II - ಸಕ್ರಿಯ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಸಂಕೋಚನಗಳ ಅವಧಿಯು ಒಂದು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ (ಪ್ರತಿ 3-5 ನಿಮಿಷಗಳು) ಮತ್ತು ಗಂಟಲಕುಳಿ ಕ್ರಮೇಣ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ, ಏಳು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ವ್ಯಾಸವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಸಕ್ರಿಯ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ. ಅದರ ಅವಧಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಮೂರರಿಂದ ಐದು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಹಂತ III ಪರಿವರ್ತನೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಹಂತವಾಗಿದೆ (ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ, ಸರಾಸರಿ 30-40 ನಿಮಿಷಗಳು), ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ, ಸುಮಾರು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಗಂಟಲಕುಳಿ 8-10 ಸೆಂ.ಮೀ ವರೆಗೆ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು?

ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂದು ಕಲಿತ ನಂತರ, ನೀವು ಅವರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ನೀವು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಹೊರಗಿನಿಂದ ಅದು ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದ ಮತ್ತು ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೂ ಸಹ. ಅತ್ಯಂತ ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನ, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ, ಮೊಣಕಾಲು-ಮೊಣಕೈ ಸ್ಥಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫಿಟ್ಬಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಮೂತ್, ವೃತ್ತಾಕಾರದ, ರಾಕಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಮಾನಸಿಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?

ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಮಲಗು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗಿಂತ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆರಿಗೆಯ ಹಂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನಿಂದ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಇವುಗಳು ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಮುಂಚೆಯೇ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ನಂತರ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಮೊದಲು ಇಲ್ಲದಿರುವ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ) ಉದ್ಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸೂತಿ-ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇವುಗಳು ಅಕಾಲಿಕ ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲ ಸಂಕೇತಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ಮೊದಲ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತಮ್ಮ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಕಾಗದದ ಹಾಳೆ, ಪೆನ್ ಮತ್ತು ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು, ನೀವು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ಅವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ಸಂಕೋಚನಗಳ ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ.

ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಉಸಿರಾಟವು ಆಳವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಮವಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಶಾಂತವಾಗಲು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆ ಮೂಲಕ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಗತ್ಯ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ಅಂದರೆ. , ಇದು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ).

ಕಾರ್ಮಿಕ ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ?

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆಕ್ರಮಣದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ನೋಟ ಮತ್ತು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ಬಿಡುಗಡೆ. ಈ ಎರಡು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ಮೊದಲು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ತಮ್ಮ ನೀರಿನ ವಿರಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ತಮ್ಮ ನೀರಿನ ವಿರಾಮವನ್ನು ಮೊದಲು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀರು ಈಗಾಗಲೇ ಮುರಿದುಹೋಗಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀರಿಲ್ಲದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಗುವಿನ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೈಮಿಗ್ರಾವಿಡಾ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಾರಂಭ

ಇನ್ನೂ ಜನ್ಮ ನೀಡದ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಸುಕಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸಹ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯದೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯದೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಅವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸದೇ ಇರಬಹುದು.

ಮಹಿಳೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ಛಿದ್ರವು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಜನನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಹತ್ತು ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಶೂನ್ಯ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅವಳ ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮಲ್ಟಿಪಾರಸ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಪ್ರಾರಂಭ

ಮಹಿಳೆ ಈಗಾಗಲೇ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ್ದರೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಗರಿಷ್ಠ ಒಂದು ವಾರದ ಮೊದಲು ಹೆರಿಗೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಎರಡನೇ ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಮಲ್ಟಿಪಾರಸ್ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಮುಂಬರುವ ಜನನಕ್ಕೆ ಈಗಾಗಲೇ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳ ಸಂಕೋಚನದ ಅವಧಿಯು ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಉತ್ತೇಜಕ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕಂಠವು ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಗಂಟಲಕುಳಿನ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಮೊದಲ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ.

ಸಂಕೋಚನಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಜನ್ಮ ದಿನಾಂಕದ ನಡುವಿನ ನೀರಸ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದು, ಜರಾಯುವಿನ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ವಸ್ತುಗಳು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಅಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಔಷಧಿ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಔಷಧಿ-ಅಲ್ಲದ ವಿಧಾನಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ನೇರವಾದ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ವೀರ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ಜನನಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಕೋಚನಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ (ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್). ಮುಂಬರುವ ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಯು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅನುಭವಿ ತಾಯಂದಿರು ಸಹ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲ ಜನ್ಮವು ಈಗಾಗಲೇ ಅನುಭವಿಸಿದ ಅನುಭವಗಳ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸಹ, ನೆನಪಿಡಿ: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ನೀವೂ ಸಹ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಇದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಭಯದಿಂದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಡಿ, ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮ ಸಂಕಟವನ್ನು ಪುರಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕ್ಷಣಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಮರೆತುಹೋಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪವಾಡವನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.