ಯಾವುದು ಸರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರಮೇಲಾಧಾರವಾಗಿದೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯ, ನೆನಪಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ. ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಆಹಾರವು ಸಂಪೂರ್ಣ, ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದು ಸಹ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕೊಬ್ಬಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಗಮನಿಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದಂತೆಯೇ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ಮಗು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಅವನು ಎತ್ತರದ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ತನ್ನದೇ ಆದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರೆಗೂ ಅವನು ಅವನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಅವನು ತನ್ನ ತಾಯಿ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ.
ತಾಯಿ ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರವು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ; ಇದು ಸರಳವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅದರ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; "ಅನುಮತಿಸಿದ" ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು "ನಟಿಸುವ" ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಥೆನಾಲ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ನ ವಿಘಟಿತ ಭಾಗಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಕೆಲವು ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳು.
ಆಹಾರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿವಿಧ ಕಠಿಣ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕು, ಮಗುವನ್ನು ಎತ್ತರದ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸತತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಾರದು, ಹೌದು, ನೀವೇ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಎರಡು ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಪಾಲಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎದೆ ಹಾಲು. ತಾಯಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅದರ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ಮೊಸರು, ಹಾಲೊಡಕು, ಚೀಸ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ನಿರುಪದ್ರವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ. ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
ಉತ್ಪನ್ನದ ಕಾಲೋಚಿತತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ; ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಅಗ್ಗದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ತೀರದಿಂದ ತರಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಾಸ್ಕೋ ಬಳಿಯ ಹಸಿರುಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಕಾಡು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೈಟ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಭಯಾನಕ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ಒಂದೆರಡು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಿಗಿಂತ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದುಬಾರಿ ಆಫ್ರಿಕನ್ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ, ಬೇಸಿಗೆಯಿಂದ ಕೆಲವು ಸರಬರಾಜುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಮ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ.
WHO ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಕಾಲೋಚಿತ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆಹಾರದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಮಗು 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಉತ್ಕೃಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಿಂಡಿ.
ಆದರೆ ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನಾಗಬಹುದು?
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪೂರ್ಣ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಕರುಳಿನ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕಾಲ ಹಾಲುಣಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಇಲ್ಲ, ಇದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪಡೆಯದ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿಪರೀತಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ, ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮಲ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಭೇಟಿಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.
23/03/2015 17:42
ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಎಲ್ಲಾ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಇರಬಹುದು, ಹಾಲು ಇದೆ
, ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲವೇ? ನಂತರ ನೀವು "ಮೊದಲ ಊಟ" ಹೆಚ್ಚು ತುಂಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಹೈಪೊಗಲಾಕ್ಟಿಯಾದ ಕಾರಣಗಳು
ಕಡಿಮೆಯಾದ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೈಪೊಗಲಾಕ್ಟಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ (ಗ್ರೀಕ್ನಿಂದ ಹೈಪೋ - ಕಡಿಮೆ, ಗಾಲಾ - ಹಾಲು). ಇದರ ಕಾರಣಗಳು ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮತ್ತು ದ್ವಿತೀಯಕ ಹೈಪೊಗಲಾಕ್ಟಿಯಾವನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
1 . ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಹೈಪೊಗಲಾಕ್ಟಿಯಾ ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ತಾಯಿಯ ಶಾರೀರಿಕ ಶಿಶುತ್ವ;
- ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗಗಳು;
- ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ.
ಅಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ. ಶುಶ್ರೂಷಾ ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ದ್ವಿತೀಯಕ ಹೈಪೊಗಲಾಕ್ಟಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ , ಕೆಲವರ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಗಳು ಅಥವಾ ತೊಡಕುಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ಒತ್ತಡ, ನರಗಳ ಒತ್ತಡ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ;
- ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಅಡ್ಡಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸ;
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಣೆ;
- ತಡವಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ;
- ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಅಂಶಗಳು (ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗವನ್ನು ನಡೆಸಿದರೆ).
ಇದು ಸೆಕೆಂಡರಿ ಹೈಪೊಗಲಾಕ್ಟಿಯಾ ಆಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ - ವಿಶೇಷ ಔಷಧಗಳು.
ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದು
ಹಾಲುಣಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಎರಡು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ - ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್. ಮೊದಲನೆಯದು ನೇರವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು ಹಾಲಿನ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
- ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ . ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಒಂದೇ ಒಂದು "ಪಾಕವಿಧಾನ" ಇದೆ - ಮಗುವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎದೆಗೆ ಹಾಕಲು. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಗುವಿನ ಸ್ತನವನ್ನು ಹೀರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗು ತಿನ್ನುವಾಗ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನು ತನ್ನ ಮುಂದಿನ ಊಟಕ್ಕೆ ಹಾಲನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವು ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
- ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ . ಮಗು ಹಾಲುಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಒಂದೆರಡು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಅಕ್ಷರಶಃ ಹಾಲನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಭಾಗಶಃ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವ ಆಹಾರಗಳಿಂದ. ಮತ್ತು ಇದು ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಎದೆ ಹಾಲು ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಅದೇ ದ್ರವವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ರಚನೆಗೆ ದ್ರವವೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರಗಳು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಪ್ರಕಾರ, ಕೇವಲ ಎರಡು ಆಹಾರಗಳು ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ: ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು. ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಮಗು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಹಾಲನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ, ಅವನು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು. ಮೆನು ಮತ್ತು ಆಹಾರ
ಹಾಲು ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾದಾಗ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ, ಮಗು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪೋಷಣೆಯ "ಹಿಂದಿನ" ಹಾಲು ಸಿಗದಿದ್ದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಎದೆ ಹಾಲು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಇರಬಹುದು. ಮುಂಭಾಗವು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು, ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹಿಂಡ್ಮಿಲ್ಕ್ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು, ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಿಜವಾದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು:
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಳಗೆ ಹೆರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳುಯುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ತಜ್ಞರನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಅವರು ಪ್ರತಿ ತಾಯಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ.ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ
ಮಗು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ
ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ: ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕೇ?
ನಿಯಮದಂತೆ, ತಾಯಿಯ ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರ ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಮಗುವಿನ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೀಗಗಳು ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣ ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾನವ ಹಾಲಿನ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶವಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕಾರಣ ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ. ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಯಾವ ಅಂಶಗಳು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.
ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಯಾವುದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ?
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಬರಬೇಕು, ಇದು ಯಶಸ್ವಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಹಾಲುಣಿಸುವ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿಸಬಾರದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಮಗು, ಆದರೆ ಯಶಸ್ವಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ತತ್ವಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ "ಮುಂಭಾಗ" ಮತ್ತು "ಹಿಂಭಾಗ" ಹಾಲನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಆಹಾರದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮುಂಭಾಗವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ನೀರಿರುವ, ಆದರೆ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಇರಬಹುದು ನೀಲಿ ಛಾಯೆ. ಮಗುವಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಫೊರೆಮಿಲ್ಕ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಹಿಂಗಾಲು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸರಳೀಕರಿಸಲು, ನಾವು ಇದನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು: ಫೋರ್ಮಿಲ್ಕ್ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಹಿಂಗಾಲು ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.
ಹಸಿದ ಮಗು ಮತ್ತು ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ.
ಮಗುವು ಸ್ತನವನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಅವನು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆಯುವ ಮುಂಚೆಯೇ ದಣಿದಿದ್ದಾನೆ.
ಕೊಬ್ಬಿನ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹಿಂಡಿಗೆ ತಲುಪದ ಕಾರಣ ಮಗುವಿಗೆ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಇದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನವಜಾತ ಶಿಶುವು ತಾಯಿಯ ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗು ಒಂದು ಸ್ತನದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂಗಾಲು ಹೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ತಾಯಿ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಮತ್ತೆ ಮುಂದೋಳಿನ ಹೀರುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ತನದಿಂದ. ಅಂತಹ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ಮಗುವಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲಿನಿಂದ ಮಾತ್ರ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಸೆಟ್ತೂಕ.
ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?
ಈ ಸೂಚಕವನ್ನು ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ? ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಮಗು ಮತ್ತು ಅವನ ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ? ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಂತಹ ವಿಧಾನಗಳು ಮಾತ್ರ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳುಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕಶುಶ್ರೂಷಾ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತಾಯಿಯು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ನರಗಳಾಗದಿರಲು ಸಾಕು, ನಂತರ ಅವಳ ಹಾಲು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವವರೆಗೆ ಅವನನ್ನು ಸ್ತನದಿಂದ ಹಾಲನ್ನು ಬಿಡಬಾರದು. ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಇಳಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಇದು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾಲು ಪೂರ್ಣ-ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಅಂತಹ ಮಹಿಳೆಯರು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಹಾಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ, ವೈದ್ಯರು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಇದು ಸಾಕು ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಿಷಯವು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲಿನ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮಗು ಸಾಕಷ್ಟು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮಿಶ್ರ ಆಹಾರಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಅಳವಡಿಸಿದ ಸೂತ್ರವನ್ನು ತಿನ್ನಿಸಿ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ಸರಾಸರಿ, ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವು 4-4.5% ಆಗಿದೆ. ನಿಖರವಾದ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಮಟ್ಟ, ಅಂದರೆ, ಅವರು ಪ್ರತಿ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಯುಕ್ತ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳುಮಗುವು ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಮಹಿಳೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವರ ಸೇವನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಎಂಬುದು ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳುವಿ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳುಅಲ್ಲಿಂದ ಬಂದಿರುವೆ ತಾಯಿಯ ದೇಹ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯು ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಹಾಲನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು. ಆದರೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾದರೂ ಇದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪೂರ್ಣ ಕೊಬ್ಬಿನ ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳು:
- ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
- ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವಿನ ಸಂಭವ;
- ಕೊಲಿಕ್ನ ನೋಟ;
- ಮಲದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು;
- ಕರುಳಿನ ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್;
- ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪುನರುಜ್ಜೀವನ.
ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು, ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ಎದೆಯಿಂದ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಬೇಗನೆ ದಣಿದಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ ತಾಯಿ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ, ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯು ಸಹ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರ. IN ವಿವಿಧ ಅವಧಿಗಳುಮಗುವಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಹಾಲು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪೋಷಣೆ
ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಇದು ತಾಯಂದಿರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಚೇತರಿಕೆ. ತಜ್ಞರು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧನೀಡುತ್ತವೆ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಎದೆಹಾಲು ದಪ್ಪವಾಗಲು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು;
- ಕೊಬ್ಬಿನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್;
- ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್;
- ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು;
- ಯಕೃತ್ತು;
- ಗೋಮಾಂಸ ಮಾಂಸ;
- ಬೆಣ್ಣೆ;
- ಸಿಹಿಯಾದ ಚಹಾ.
ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯುವ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಕೆಲವು ಮೂಲಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಾಯಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಕುಡಿದಾಗ, ಆಕೆಯ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇಂತಹ ಕ್ರಮಗಳು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಮುಂಭಾಗದ ಭಾಗವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಸಹ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ದ್ರವದ ಮುಖ್ಯ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮುಂಗಾಲು. ಮಗು ಪೂರ್ಣವಾಗಿರಲು, ಆಹಾರದ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ತನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದೆ ಮಗು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು?
ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರು ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನೇಕ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಇದನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಭಾವನೆಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸದೆ. ಆಹಾರ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಹಾಲಿನ ನಿಜವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ತನವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು.
ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲುತಾಯಿ ಹಿಂಗಾಲಿನ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು 6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಟ್ಯೂಬ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದ್ರವವನ್ನು ಭಿನ್ನರಾಶಿಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷಾ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು 10 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳನ್ನು ತುಂಬುವಾಗ, ಮೇಲಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಆಡಳಿತಗಾರನೊಂದಿಗೆ ಅಳೆಯಲು ಸಾಕು - ಫಲಿತಾಂಶದ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಸೂಚಕ, ಅವಳು ಅದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರಯಾವುದೇ ಗುಣಲಕ್ಷಣವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಿಶ್ರಣ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ನಂತರ ಅವನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ.
ತಪ್ಪು ಕಂಡುಬಂದಿದೆಯೇ? ಅದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು Ctrl + Enter ಒತ್ತಿರಿ
ಎದೆ ಹಾಲು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಎಂದು ತೋರಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮಗುವಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕ, ಅನೇಕ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು, ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಹಾಲು, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಎಂದು ಅವರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.
ಎದೆ ಹಾಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಶೇಷ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಪ್ರಮುಖ ಪದಾರ್ಥಗಳುನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕ. ಸಂಯುಕ್ತ ತಾಯಿಯ ಹಾಲುವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಬೇಕು ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಮಗು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಅವನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಅಗತ್ಯವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾಲಿನ ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು - ಕೊಬ್ಬುಗಳು - ಸುಲಭವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ವಿಷಯ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯಮಗುವಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ದಿನ.
ಆಹಾರದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, "ಫೋರ್" ಹಾಲು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ; ಮಗು ಹೀರುವಂತೆ, ಅದು "ಹಿಂದಿನ" ಹಾಲನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ - ಅತ್ಯಂತ ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಫೋರ್ಮಿಲ್ಕ್ನಿಂದ ತೃಪ್ತನಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾನೆ. ಮಗುವಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಸಿವಾದಾಗ, ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾಗಿ ಹೀರುತ್ತಾನೆ, ಹಿಂಡ್ಮಿಲ್ಕ್ ಅನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮಗು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಎದೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ, ಹಾಲು ಕ್ರಮೇಣ "ಇಡೀ" ನಿಂದ "ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬು" ಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು
ಎದೆಹಾಲು ರುಚಿ, ಬಣ್ಣ, ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಗು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿ ಇನ್ನೂ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಮಿಲಿಮೀಟರ್ಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಧಾರಕ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು: ಕ್ಲೀನ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದರ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ದೂರವನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ, 100 ಮಿಮೀಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಫೀಲ್ಡ್-ಟಿಪ್ ಪೆನ್ (ಮಾರ್ಕರ್, ಪೆನ್) ನೊಂದಿಗೆ ಗುರುತು ಹಾಕಿ. ಹಡಗಿನ ಮೇಲ್ಮೈ. ಹಿಂಗಾಲು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ತಯಾರಾದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ 100 ಎಂಎಂ ಮಾರ್ಕ್‌ಗೆ ಸುರಿಯಬೇಕು. ಚಲನರಹಿತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಾ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಿ. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣತೆಯು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶವಾಗಿರಬೇಕು; ಹಾಲನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. 6-7 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಹಾಲಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಕೆನೆ ಪದರವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಆಡಳಿತಗಾರನನ್ನು ಬಳಸಿ. ಒಂದು ಮಿಲಿಮೀಟರ್ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ 1% ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿದೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಅದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ ಕಡಿಮೆ ಹಾಲುಎದೆಯಲ್ಲಿ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಖಾಲಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಹಾಲು ಕೊಬ್ಬುತ್ತದೆ.
ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯು ಮಾನವನ ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಸರಾಸರಿ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವು ಸುಮಾರು 4% ಎಂದು ಡೇಟಾವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು
ಹಾಲನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿನಂತೆ "ಪರಿವರ್ತಿಸುವ" ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಾವು ಒಂದು ನಲ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಾದೃಶ್ಯವನ್ನು ಸೆಳೆಯಬಹುದು ಬಿಸಿ ನೀರು. ನಾವು ಟ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ತೆರೆದಾಗ, ಅದು ಮೊದಲು ಹರಿಯುತ್ತದೆ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರು, ಕ್ರಮೇಣ ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಎದೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ - ಆಹಾರದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಮಸುಕಾದ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಹುತೇಕ ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮಗುವಿಗೆ ದ್ರವ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೀರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಾಲು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಟ್ಯಾಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಾದೃಶ್ಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು: ದೀರ್ಘ ವಿರಾಮದ ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀರು ಮೊದಲು ಶೀತದಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ಸ್ವಿಚ್ ಆನ್ ಮಾಡುವ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರ ಕಡಿಮೆ, ನೀರು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ತಕ್ಷಣವೇ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎದೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಇದು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ - ಆಹಾರದ ನಡುವಿನ ಅಂತರವು ದೀರ್ಘವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಗು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರ ಕಡಿಮೆ, ಹಾಲು ಉತ್ಕೃಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವು ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಮಗು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ, ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿಗೆ "ಹಿಂದೆ" ಪಡೆಯಲು ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು, ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂತೃಪ್ತರಾಗಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಭಿನ್ನ ಹೀರುವ ವೇಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವು (WHO ಪ್ರಕಾರ) ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ: ದಿನದ ಸಮಯ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಅವಧಿ, ಕಾಲೋಚಿತ ಅವಧಿಗಳು, ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಅವನ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು? , ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯಶಸ್ವಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು:
- . ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗು ತನ್ನ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆಯಬೇಕು, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅವನು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅರೋಲಾವನ್ನೂ ಸಹ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಂಡರ್ಲಿಪ್ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗು ಹೊರಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.
- ಮಗುವಿನ ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತನಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲಿ.
- ಸರಿಯಾದ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.
- ಆಹಾರದ ನಂತರ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಕು.
- 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀರು ಅಥವಾ ರಸವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಶಾಮಕಗಳು, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು, ಬಾಟಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ತಾಯಿಯ ಬದಲಿಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ ಯಶಸ್ವಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳು ಇವು ವಿಶ್ವ ಸಂಸ್ಥೆಆರೋಗ್ಯ/UNICEF.
ಮತ್ತು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ, ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂಬ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಲು, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಕಡಿಮೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ "ಖಾಲಿ" ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ - ಕ್ಯಾಂಡಿ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು 5 ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
ಸೇವಿಸುವ ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ 50-55% ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು - 30% ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು - 15-20% ಆಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರತಿ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
