ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆ (ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್). ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಈ ಅಹಿತಕರ ವಿದ್ಯಮಾನವು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಗಮನಹರಿಸಬಹುದು.
ಪ್ರತಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ ರಾತ್ರಿಗಳು. ಇತರರಿಗೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಅದರ ಆವರ್ತನದಿಂದಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಅವಧಿಗಳು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕಗಳಾಗಿವೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ - ಇದು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು. ಕಡಿಮೆಯಾದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಹೊರಗೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಬೆವರುವ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ - ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಖವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಯಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಶಾಂತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
- ಹಗುರವಾದ ಪೈಜಾಮಾಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪೈಜಾಮಾಗಳು ನಿಮಗೆ ಬೆವರು ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ. ಸ್ಲೀಪ್ವೇರ್ ಅನ್ನು 100% ಹತ್ತಿಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು.
- ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಹಗುರವಾದ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ.
- ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತಾಜಾ, ತಂಪಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ಋತುವಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಏರ್ ಕಂಡಿಷನರ್ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮಿಂದ ಗಾಳಿಯ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿ.
- ಪೈಜಾಮಾ ಅಥವಾ ನೈಟ್‌ಗೌನ್, ಟವೆಲ್, ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರನ್ನು ತಯಾರು ಮಾಡಿ. ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಬೆವರುವ ಬಟ್ಟೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಎದ್ದು ಕೂಲ್ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತೆ ಮಲಗಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಕೆಲವರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಿಸಿ. ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ವಾಟರ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ದೇಹವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ: ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ. ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ, ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವನ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ.
- ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಕೆಫೀನ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆ (ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್) ಒದ್ದೆಯಾದ ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಾಂತ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುವವರೆಗೆ ಇತರರು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನದ ಜೊತೆಗೆ, ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ (ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್) ಕಾರಣಗಳು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ನಾವು ಋತುಬಂಧ, ಬಹುಶಃ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನದ ಜೊತೆಗೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂಭವನೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಹೊರಹೊಮ್ಮಬಹುದು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಸಣ್ಣದೊಂದು ಸಂದೇಹದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಒಳ್ಳೆಯ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ!
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಭಾರೀ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಮೊದಲು ನೀವು ಬೆವರು ಮಾಡುವ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಹಂತವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಹೇರಳವಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಬೆವರುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ; ಇದು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಜಿಗಿತಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಅಂಗೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೆವರು ವಾಸನೆಯು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ಭಾರೀ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯ ಮನಸ್ಸು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆವರುಗೆ ಒಡೆಯುತ್ತಾಳೆ. ಹಠಾತ್ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ತೀವ್ರ ಆತಂಕ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆಗಳು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಹೇರಳವಾಗಿ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವುದು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾದಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಲವಾಗಿ ಬೆವರು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೂ ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗವು ಬಹುತೇಕ ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಮುರಿಯಬಹುದು.
ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಬೆವರು ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪಾರ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಮೂರನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಬೆವರುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಸಾಗಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಲಘು ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ ಕೂಡ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಬೆವರುಗಳಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತಾಳೆ; ಅವಳ ತೋಳುಗಳು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಬೆವರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಧಾವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳು, ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಬೆವರುವುದು
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶದ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯು ದೇಹದ ಸರಳವಾದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಜೊತೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು; ಶುದ್ಧ ಲಿನಿನ್ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣತೆಯು 20C ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಿ; ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹೇರಳವಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಇದು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆವರಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಾಸನೆ ಇದ್ದರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ನ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.
ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೆವರು ವಾಸನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು (ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ಗಳು, ಆಂಟಿಪೆರ್ಸ್ಪಿರಂಟ್ಗಳು) ಬಳಸಬಾರದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಅವರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಧಾರಣ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಬೆವರಿನ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಮಾಡಿದರೆ, ಒಣ ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಒರೆಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆವರು ಮಾಡಿದರೆ, ಅವರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕಾಳಜಿ ಬೇಕು. ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬೆವರಿನ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಪಾದಗಳನ್ನು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಬಹುದು.
ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ
ಬೆವರು ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಂಪು ಇದೆ. ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಸಾಲೆಗಳು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಬೆವರು ಆಗಿ ಮುರಿದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ. ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕೂಡ ಹೇರಳವಾಗಿ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಆಹಾರಗಳು ಬೆವರು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಬಲವಾದ ಕಾಫಿ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ
ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಿಂತೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆವರುಗೆ ಒಡೆಯುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ.
ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಮಹಿಳೆಯರು ಶವರ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತೊಳೆಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನವು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸೌನಾಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ಬಿಸಿಯಾಗುವುದು ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಉಗಿ ಮಾಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬಾರದು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಬೆವರುವಿಕೆಯು ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಬೆವರು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಥರ್ಮೋರ್ಗ್ಯುಲೇಷನ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಬೆವರುಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಮಾಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಗುಣಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಗುಣಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಂಯೋಜನೆ, ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಬೆವರಿನ ವಾಸನೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾಯಿಲೆಯ ಫಲಿತಾಂಶ: ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸ್ಥಳೀಯ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಬೆವರು ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಮಾಣಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಪೈಕಿ ಇವೆ:
- ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ - ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಬೆವರಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ;
- ಹೈಪೋಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ - ಅದರ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ;
- ಅನ್ಹಿಡ್ರೋಸಿಸ್ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಕಪಟ ಮತ್ತು ಕಲಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಹಿತಕರ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಹಿಂದಿಕ್ಕುತ್ತಾರೆ - ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್.
ಅಂಗೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು, ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳು, ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವಿಕೆಯಿಂದ ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸುವಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಅತ್ಯಂತ ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದ - ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಬೆವರು ಮತ್ತು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ: ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು, ಮೊಡವೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ನುಗ್ಗಿ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ದೇಹದ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕು.
- ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುವವರು ತಮ್ಮ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ಶವರ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ಬಾರಿ ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಪ್ರತಿ ದೇಹವನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ, ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಒಳ ಉಡುಪು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉಡುಪುಗಳು, ಬ್ಲೌಸ್ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳು.
- ಅತ್ಯಂತ "ವಾಸನೆಯ" ಸ್ಥಳಗಳು (ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಸ್, ಕ್ರೋಚ್ ಪ್ರದೇಶ) ದಯೆಯಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯು ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ.
- ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮರೆಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮಕ್ಸ್ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಕಹಿಯಾಗಿ ಬದಲಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿರಬಹುದು.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಈಗ ಉದ್ಭವಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ. ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಸಮಯದ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿವೆ.
ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರು ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರು. ಲೋಷನ್ಗಳು, ರಬ್ಡೌನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಗಳು ಅವುಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆವರು ಮಾಡುವ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಶವರ್ ನಂತರ, ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಭಯಭೀತರಾಗುವುದು ಸಹಜ. ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಒಂದು ಜಾಡಿನ ಇಲ್ಲದೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರಲು ನೀವು ನಿಯಮಿತ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ - ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಏನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ. ಆದರೆ ಗಮನಿಸದೆ ಹೋಗದ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವುದು, ಇದು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿಪರೀತ ಬೆವರುವುದು
ದೇಹದ ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ - ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೆಲಸ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನವು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:- ಋತುಚಕ್ರ
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ
- ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ನಂತರದ ಬಳಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು
- ಋತುಬಂಧದ ಆರಂಭ
- ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
- ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆ (ಭಯ, ಆತಂಕ, ಉತ್ಸಾಹ)
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವುದು
ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದು ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ದ್ರವದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಶೀತಗಳು, ನರ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ವಾತಾವರಣ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಹಲವಾರು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು: ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹಗುರವಾದ ಪೈಜಾಮಾದಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿ (ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಮಲಗಬೇಕು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಹ ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿ ಮಲಗುವುದು ಉತ್ತಮ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ. ಒಳ ಉಡುಪು ಅಥವಾ ಪೈಜಾಮಾಗಳಿಂದ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಡದೆ ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಹತ್ತಿ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆರಿಸಿ.ರೇಷ್ಮೆ, ಸ್ಯಾಟಿನ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲಿಕೊ ಇಲ್ಲ. ಹತ್ತಿ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ "ಚಿಕಿತ್ಸೆ" ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಶಾಖವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರೇಷ್ಮೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕ್ಯಾಲಿಕೊ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಬಟ್ಟೆಯಾಗಿದೆ (ಇಲ್ಲಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ರುಚಿಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ).
ಕುರಿ ಚರ್ಮದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಕಂಬಳಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, ವಾಡ್ ಮಾಡಿಲ್ಲ, ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಪ್ಯಾಡಿಂಗ್ ಮಾಡಬೇಡಿ (ಕಿಟಕಿ ತೆರೆದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತೀರಿ).
ಬಿಸಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಲಘು ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.
ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಸಿ. ಏರೋಬಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಿ, ನಡೆಯಿರಿ.
ಕೊಬ್ಬಿನ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದು ಅಧಿಕವಾಗಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.
ಈ ಬೆವರುವಿಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಬೇಕು. ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅವನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಆಂಟಿಪೆರ್ಸ್ಪಿರಂಟ್ಗಳು ಉತ್ತರವಲ್ಲ, ನೀವು ಈ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಜನನಕ್ಕೆ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ತಾಯಿಯಾಗಲು ತಯಾರಿ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೊನೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಮಾತ್ರ.
ನೀವು ತುಂಬಾ ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಇದು ಕೆಲವು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಒಂದು ರೋಗ ಅಥವಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನೋಟವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು; ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಯಗಳು ಹಿಂದೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಮರೆಮಾಡಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ರೋಗ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ?
ಪುರುಷ ದೇಹಕ್ಕಿಂತ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಏರಿಳಿತಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಪುರುಷನು ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಾರಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾಳೆ.
ಮೊದಲನೆಯದು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಎರಡನೆಯದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ (ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ) ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ಪುನರ್ರಚನೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ವಿಪರೀತ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ), ಇದು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.
ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೆವರುವುದು ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಇದು ತುಂಬಾ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯಿಂದ ವಿವರಿಸಬಹುದು, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲಿಕ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆ. - ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಭಾರೀ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ.
ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು ಶೀತಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬೊಜ್ಜು ಮಹಿಳೆಯರು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ, ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಈ ರೀತಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ, ಕಾರಣವು ದ್ವಿಗುಣ ಅಥವಾ ಮೂರು ಪಟ್ಟು (ನೀವು ಅವಳಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ) ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೊರೆಯಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆಯಿಂದಾಗಿ ಆಯಾಸ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಹಠಾತ್ತನೆ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೆವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸರಿಸುಮಾರು 30-40% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪರಿಮಾಣದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಬೆವರು ಮತ್ತು ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ನ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತೂಗಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವನು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.
ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ನಿಲ್ಲಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರಿಗೆ, ಭಾರೀ ಬೆವರುವುದು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು?
ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಮತ್ತು ಬೆವರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ವಿಶೇಷ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಬೆವರು ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯ ನೋಟವನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಬೆವರು ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ತುರ್ತು ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ವಿಶೇಷ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ನಂತರ, ತಕ್ಷಣವೇ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಡಿ.
ಬೆವರು ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ನೀವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಗುರವಾದ ಪೈಜಾಮಾಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು. ದೇಹವು ಉಸಿರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆವರುವುದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
- ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಕಂಬಳಿ ಹೊಂದಲು ಸಹ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಬಿಸಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೆವರಿದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು;
- ಬಹಳಷ್ಟು ಸರಿಸಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ದೇಹವು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆರಿಗೆಗೆ ದೇಹವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಏಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು?
- ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಕಡಿತ, ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾದ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು, ಹಾಗೆಯೇ ಕೆಫೀನ್, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಏಕೆ ತ್ಯಜಿಸಬಾರದು.
ಅಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
