ಹೀಲ್ಸ್ ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಒರಟಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಕಚ್ಚಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಿಂದ

ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒಣ ಚರ್ಮವು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಒಂದು ಉಪದ್ರವವಾಗಿದೆ. ಅವಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾಳೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಪಾಯಿಂಟ್ ಕೇವಲ ಕಾಲು ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಲ್ಲದ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಈ ದೋಷವು ನಡಿಗೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಣ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸತ್ಯವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಒಣ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಕಾರಣಗಳು

ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮದ ಕೆರಟಿನೀಕರಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ. ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ಏಕೆ ಒಣಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳು ಇಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ:

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒಣಗಿದ್ದರೆ, ಉತ್ತಮವಾದ ಪಾದದ ಆರೈಕೆ ಕೂಡ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು.

ಪಾದದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ಹಂತಗಳು

ದೇಹದ ಈ ಭಾಗದ ಚರ್ಮವು ಇತರರಂತೆ, ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀವು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ರೂಪಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಆರೈಕೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ:

ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು ಸಂಜೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮವು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹೀಲ್ ಕೇರ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಕರಣಗಳು

ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಅವರು ಯಾವುದೇ ಬೆಲೆ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಶೇಷ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು, ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಫಾರ್ಮಸಿ ಔಷಧಗಳು

ಇಂದು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪಾದಗಳ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒರಟಾದ ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕ್ರೀಮ್ಗಳು, ಸ್ಪ್ರೇಗಳು ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ಸೀ ವುಲ್ಫ್ ಕ್ರೀಮ್. ಇದು ರೂಪುಗೊಂಡ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಮುಲಾಮು ಅಥವಾ ಕೆನೆ "ಪ್ಯಾಂಥೆನಾಲ್". ಒರಟು ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಕಾಲ್ಸಸ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಮುಲಾಮು "ರಾಡೆವಿಟ್". ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ ಮತ್ತು ಡಿ ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಅನೇಕ ಸಲೂನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ಪಾದೋಪಚಾರವು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನವು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾಲ್ಸಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ಸಮಯ-ಪರೀಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ತುಂಡು ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ದಪ್ಪವಾಗುವುದನ್ನು ರೇಜರ್ನಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಬಾರದು. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳ ಮೂಲಕ ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅಂತಹ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ದಟ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಹಿಮ್ಮಡಿ ಸ್ಥಿತಿ ಮಾತ್ರ ಹದಗೆಡುತ್ತಿದೆ.

ಪ್ಯೂಮಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವಾಗ, ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಚರ್ಮವು ಮೃದುವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಒತ್ತಡದ ಬಲವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಪಾದವನ್ನು ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಪೋಷಣೆಯ ಏಜೆಂಟ್ನೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಮಗಳು

ಸಮಸ್ಯೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭ. ಇದು ಒಣ ಪಾದಗಳಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮೃದು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರಲು ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು:

ಒಣ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅಂತಹ ಉಪದ್ರವವನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಮರೆಯಬಾರದು. ಹೀಲ್ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಮಗ್ರ ಬಳಕೆಯು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಈ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತದೆ.

ಒರಟಾದ, ಒಣ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಬ್ಬರನ್ನೂ ಬಾಧಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಮೊದಲನೆಯವರು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸೌಂದರ್ಯದ ಭಾಗದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರದವರು ಅನುಭವಿಸಿದ ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಅಹಿತಕರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಯಕೆಯಿಂದ ಒಂದಾಗುತ್ತಾರೆ. ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ: ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಣ ಪಾದಗಳು. ಒಂದು ವಿಷಯ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒರಟಾದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಿಕಟ ಗಮನ ಬೇಕು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಂಭವನೀಯ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇಂದು ಮಾತನಾಡೋಣ.

ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒಣ ಚರ್ಮದ ಕಾರಣಗಳು

ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಬೂಟುಗಳು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅನನುಕೂಲಕರ ಬಾಳಿಕೆಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ, ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಗಾತ್ರಗಳು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಒರಟುತನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಒಣ ಬೂಟುಗಳು

ಕಡಿಮೆ ಅಪಘರ್ಷಕ ಫೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಒಣ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬಹುದು; ಚಲನೆಯನ್ನು ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬೇಕು. ಒದ್ದೆಯಾದ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಆಪಲ್ ವಿನೆಗರ್

ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪೀಳಿಗೆಯಿಂದ ಸಾಬೀತಾದ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರ. ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ವಿನೆಗರ್ (30 ಮಿಲಿ) ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಲು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.

ಆಪಲ್ ವಿನೆಗರ್

ಆಮ್ಲಗಳ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕುಶಲತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಧೇಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯ: 30 ನಿಮಿಷಗಳು. ಅದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು, ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುವ ಕೆನೆ ಹಚ್ಚುವುದು ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ.

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ

ಶುಷ್ಕತೆ, ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಹ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ... ದೈನಂದಿನ ಸಂಜೆ ಪಾದದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಕಾಲು ಮುಖವಾಡಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕಾಲು ಸ್ನಾನ

ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಕೆರಟಿನೀಕರಿಸಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಂತರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಪಾದಗಳ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸರಳವಾದ ಗಮನ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾದರೆ, ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮಾತ್ರ ಸಾಕು.

ಒಣ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಕಾಲು ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಕಡಿಮೆ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಣ ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದವುಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಕಾಲು ಸ್ನಾನ

ಸರಳವಾದ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಉಪ್ಪು ಸಾಮಾನ್ಯ ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಆಗಿರಬಹುದು. 1-1.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಘಟಕದ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಈ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಹೊಳಪು ಮಾಡಿ, ತೊಳೆಯಿರಿ, ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೇರ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

• ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು - ಋಷಿ, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ - ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಬ್ರೂ (1 ಲೀಟರ್ ದ್ರವಕ್ಕೆ 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳು). ಅದನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸೋಣ, ತಳಿ.

ಈ ಸ್ನಾನವು ಒರಟಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉರಿಯೂತದ, ಗಾಯ-ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಇಮ್ಯುನೊಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಟಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

• ವಿಲಕ್ಷಣ ಆಯ್ಕೆಯು ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಸ್ನಾನದ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ 150-200 ಮಿಲಿ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವೈನ್ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಬೌಲ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿ: 20-25 ನಿಮಿಷಗಳು. ಇದರ ನಂತರ, ನೀವು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲು ಅಥವಾ ಪೊದೆಸಸ್ಯದಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.

ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಖವಾಡಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವುದು

ಒಣ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಹೋರಾಡಲು ಮುಖವಾಡಗಳಿಗೆ ನೂರಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ, ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

• ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ 1⁄2 ಭಾಗ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 3 ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮೇಣದ ಶೆಲ್ ಅನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
• ಜೇನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲ. ಇದು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕೆನೆಯಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಆಲಿವ್, ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಕರಗಿದ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ (3: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ). ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಹರಡಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಕಾಯಿರಿ. ನಂತರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.

ಹೀಲ್ ಮಾಸ್ಕ್

ಅಲೋ ರಸ, ಬೇಯಿಸಿದ ಓಟ್ಮೀಲ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರೋಧಿಸಬೇಕು.

ಒಂದು ಈರುಳ್ಳಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ಬೀಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಕೋಚನದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು 1-2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಣ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಶುಷ್ಕ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ದೇಹದ ಈ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ನೀವು ಒಣ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಇದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು. ಒರಟಾದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒಣ ಚರ್ಮವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಒಣ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ಈ ದೋಷದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವಶ್ಯಕ.

ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒಣ ಚರ್ಮದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

ತೇವಾಂಶದ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವು ಒಣಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಹಳ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡ, ಸುಂದರವಾದ ಹೀಲ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಏನ್ ಮಾಡೋದು? ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿರುವ ಯಾವುದೇ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಧರಿಸಬೇಡಿ.

ಅನೇಕ ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲ ಬೂಟುಗಳಿಗಿಂತ ಒಂದು ಜೋಡಿ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಶೂಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಒಣ ಹೀಲ್ಸ್, ಕಾಲ್ಸಸ್, ಮೂಳೆ ಅಡಿಭಾಗದಿಂದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ದೈನಂದಿನ ಸ್ನಾನ, ಮಸಾಜ್, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಒಣ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಎರಡನೇ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ ಕೊರತೆ ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕೊರತೆ ಚರ್ಮದ ಗಂಭೀರ ಒರಟುತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರಬೇಕು. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಒಣಗಿದ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ದ್ರವರೂಪದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ (ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ) ರಬ್ ಮಾಡಿ.

ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒಣ ಚರ್ಮವು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಕೂಡ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮವು ಬಿರುಕುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ಉಗುರು ಫಲಕವು ಬಣ್ಣ ಅಥವಾ ಆಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು.

ಅನುಚಿತ ಪಾದದ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಕಾರಣ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ಒಣಗಬಹುದು. ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕುಂಚಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸದಂತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಚರ್ಮವು ಉರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚುಚ್ಚಿದರೆ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಚರ್ಮವು ವಿಪರೀತದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಳಜಿಯಿಂದಲೂ ಒಣಗಬಹುದು. ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಒರಟಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಣಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಗಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಶುಷ್ಕ ಗಾಳಿ ಅಥವಾ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಕಳಪೆ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಚರ್ಮವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಒಣಗಿದ್ದರೆ, ಒಣ ಗಾಳಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೂಷಿಸುತ್ತದೆ. ಕೋಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಾಳಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಸಿರಾಡಲು ಬಿಡಿ.

ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ

ಸ್ನಾನದೊಂದಿಗೆ ಒಣ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಡ್ರೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ನಾನದಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಸ್ಟೀಮಿಂಗ್ ಕಾಲು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಾಕು (ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಬಹುದು). ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನೀವು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಬಂದಾಗ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಕಾಲು ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕು.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ನೀರನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು, ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಸೋಡಾ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 10-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸೋಪ್ ಮಾಡಿ, ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಕಲ್ಲು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಎಲ್ಲಾ ಒರಟು ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ, ಕತ್ತರಿ ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಂದೇ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಾರದು; ಈ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು 2-3 ಬಾರಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಂತರ ಪಾದಗಳನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿಶೇಷ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕನಿಷ್ಠ 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ನಿಂಬೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಋಷಿ, ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹ, 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಕನಿಷ್ಠ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಪೈಕಿ, ಈ ​​ವಿಧಾನವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ, ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ 500 ಮಿಲಿ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಅಥವಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒರಟುತನ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಣಗಿದ ಗುಲಾಬಿ ದಳಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಎಸೆಯಬೇಡಿ. ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಗುಲಾಬಿ ದಳಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಅರ್ಧ ಮತ್ತು ಅರ್ಧವನ್ನು ಸರಳ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಲು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಗುಲಾಬಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ 3 ಹನಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು. ಅಂತಹ ಸ್ನಾನವು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಗಳನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತದೆ!

ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ

ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಒಣ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನೀವು ತುಂಬಾ ಶುಷ್ಕ ಹೀಲ್ಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸ್ನಾನದೊಂದಿಗಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಂಕುಚಿತ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಒಂದು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಿರಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ 1 tbsp ಸೇರಿಸಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್. ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಸೆಲ್ಲೋಫೇನ್ ಅಥವಾ ಗಾಜ್ಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪೋಷಿಸುವ ಕೆನೆ ಅಳಿಸಿಬಿಡು.

ಜೇನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಕರಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಯಗೊಳಿಸಿ. ಮೇಲೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲವನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಾಕ್ಸ್. ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ 10 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು (ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ). ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಸರಳ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ನೀವು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಮತ್ತು ಒಣ ಹೀಲ್ಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸೆಲಾಂಡೈನ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಲು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬಳಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಪರಿಹಾರವು ಚರ್ಮದ ತೀವ್ರವಾದ ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೆಲಾಂಡೈನ್ ಬಲವಾದ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಅನೇಕ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ತಾಜಾ ಸೆಲಾಂಡೈನ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಪಾಲಿಥಿಲೀನ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಪಾದವನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸಾಕ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಇರಿಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನೀವು celandine ಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು! ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಅಥವಾ ಸೌನಾವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಉಗಿ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ ವಿವಿಧ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಕ್ರಬ್ ಬಳಸಿ ನೀವು ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು: 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಜೇನು, 1 tbsp. ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ನೆಲದ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು 1 tbsp. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಿಯಮಿತ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ 2-3 ವಾರಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸುಧಾರಿಸಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಮಾತ್ರ, ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಮಹಿಳೆಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಸುಂದರವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಸ್ವಾಭಿಮಾನಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ನೋಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಆದರೆ ಮಾನವ ದೇಹವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಸಿಪ್ಪೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಕೂದಲು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒಣಗುತ್ತವೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಾದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗೂಢಾಚಾರಿಕೆಯ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮಹಿಳೆಯು ತನಗೆ ಒಣ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಇದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಅವಳು ತನ್ನ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವವರೆಗೆ ಅವಳು ಶಾಂತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ಸರಿ! ಶುಷ್ಕ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅತಿಯಾದ ಒಣ ಪಾದಗಳು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಮೇಲಿನ ಪದರದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶದ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಣ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಆಂತರಿಕ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದಾಗಿ ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವು (ಮತ್ತು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ) ಅತಿಯಾಗಿ ಒಣಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ನಂತರ, ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಂಗಾಂಶ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆರೈಕೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ "ತೊಂದರೆ ನಿವಾರಣೆ" ಅಗತ್ಯ - ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು, ಮಹಿಳೆಯರು ಏಕೆ ಒಣ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ?

ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ಕಾರಣ	ಸಮಸ್ಯೆಯ ವಿವರಣೆ
ಅಸಮರ್ಪಕ ಅಥವಾ ಅನುಚಿತ ಆರೈಕೆ	ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಜವಲ್ಲ: ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ (ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು), ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಈ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆನೆ, ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕಾಲು ಪೊದೆಸಸ್ಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಬಾರದು: ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಒಣಗಿಸಬಹುದು
ಕೃತಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳು	ನೈಲಾನ್ ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳು, ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಸಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಲೆಥೆರೆಟ್ ಬೂಟುಗಳು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ಸ್ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿದೆ	ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಚರ್ಮವು (ಪಾದಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ) ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ, ಇದು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ, ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಧಾನಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ರೋಗಗಳು	ಶುಷ್ಕತೆಯು ಚರ್ಮರೋಗ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶಿಲೀಂಧ್ರ, ಎಸ್ಜಿಮಾ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್) ಮತ್ತು ಇತರ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು) ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಬಹಳವಾಗಿ ಒಣಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡರೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ, ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಸಹ ತಪ್ಪಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರರ್ಥ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಒಣಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಚರ್ಮವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒಣಗಲು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಕೊರತೆ - ನೀರಸ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯ (ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆ), ಹಾಗೆಯೇ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು: ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು
ಕುಳಿತಿರುವ/ನಿಂತಿರುವ ಕಾಲು	ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಂದು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬೆವರು ಮತ್ತು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒಣ ಚರ್ಮ
ಫ್ಲಿಪ್-ಫ್ಲಾಪ್ಸ್	ತಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ತುಂಬಾ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಫ್ಲಿಪ್-ಫ್ಲಾಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಲೇಟ್ಗಳ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಬೂಟುಗಳು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಡೆಯುವಾಗ "ಪ್ಯಾಟಿಂಗ್" ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ಅವು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಮೇಲಿನ ಪದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಒರಟಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ	ಮಹಿಳೆಯರ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರ ತೂಕವು ಬಹಳವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ, ದೇಹವು ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಇಡೀ ದೇಹದ ಚರ್ಮದ ಒಣಗಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರವೂ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?

ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ಮರಳು ಕಾಗದದಂತೆ ಒಣಗಿ ಒರಟಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹತಾಶೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಣ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಇದು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಸರಿಯಾಗಿ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ - ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪಾದದ ಕೆನೆ ಬೇಕು, ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಎರಡು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ: ಪೋಷಣೆಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೆನೆ. ವಿಶೇಷ ಕಾಲು ಪೊದೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಕಾರ್ನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾದ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪು ಎರಡೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಬಳಸಿ ನೀವು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕಣಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಣ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ಯೂಮಿಸ್‌ನಿಂದ ಏಕೆ ಉಜ್ಜಬಹುದು? ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಬೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಅವರ ಚರ್ಮವು ಒರಟಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಬಿರುಕುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದ ನಂತರ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಸಹ ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು: ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಗಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಬಿಸಿ ಕಾಲು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಇದರ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ರಂಧ್ರಗಳು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ಕೆನೆ ಆಳವಾಗಿ ಭೇದಿಸಬಲ್ಲದು, ಇದು ನೀವು ಒಣ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಕೆನೆ ಸ್ಮೀಯರ್ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸೋಪ್ (ದ್ರವ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ) ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದ ಜೆಲ್ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮಾರ್ಜಕಗಳ ನಂತರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವುಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆಯು, ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ (ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್, ಪುದೀನ ಬಳಸಿ) ಕಾಲು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜಲಸಂಚಯನಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ - ಆಲಿವ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜ, ಜೊಜೊಬಾ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಮಸಾಜ್ ನಂತರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕೋಮಲವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಣ ಪಾದದ ಚರ್ಮದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತೈಲ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ: ಸಂಜೆ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಉದಾರವಾಗಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಹರಡಬೇಕು, ನಂತರ ಒಣ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಲಘುವಾಗಿ ಬ್ಲಾಟ್ ಮಾಡಿ, ಸಾಕ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ ಮಲಗಲು ಹೋಗಬೇಕು. ನೀವು ಔಷಧೀಯ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು A ಮತ್ತು E, ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ನ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ತೈಲ ಮುಖವಾಡಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು - ಇದು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅಂತಹ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ತಯಾರಿಸಿದರೆ, ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಗುಲಾಬಿ ಮತ್ತು ಕೋಮಲವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು, ಪೂಲ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಅಥವಾ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗಬಹುದು.

ನಮಸ್ಕಾರ ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರೇ. ಮಹಿಳೆಯಾಗಿರುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು. ಕಾಳಜಿಯು ಮುಖವಾಡಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಒರಟು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಯುವತಿಯರಿಂದ ಹಿಡಿದು ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಯರವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒರಟುತನವು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ. ಸಕಾಲಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಬಿರುಕುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒರಟು ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ಸೌಂದರ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಹೌದು. ನೀವು ಒರಟಾದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಇದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪುರುಷರು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ: ಒರಟು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ - ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಅದರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಸೌಂದರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪುರುಷರು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದರೂ: ಒರಟಾದ ಮತ್ತು ಒರಟಾದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು, ಸುತ್ತಲು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇಂದು ನಾವು ಹೀಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಏಕೆ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒಣ ಮತ್ತು ಒರಟು - ಕಾರಣಗಳು

ನಡೆಯುವಾಗ ಪಾದದ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ಭಾರವಾದ ಹೊರೆಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ತಮ್ಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬೇಕು.

ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳಿವೆ!
1. ಸಾಕಷ್ಟು moisturized ಚರ್ಮ.
2. ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಉಡುಪು, ಬೂಟುಗಳು.
3. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತೆರೆದ ಶೂಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆ, ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತ ಬರಿಗಾಲಿನ ನಡಿಗೆಗಳು.
4. ಪಾದಗಳ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ಕೊರತೆ.
5. ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆ. ಚರ್ಮವು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದರೆ, ನಂತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು.
6. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ ಕೊರತೆ.
7. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಸೋಪ್ ಬಳಕೆ.
8. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಣ ಗಾಳಿ.
9. ಕಿರಿದಾದ, ಅನಾನುಕೂಲ ಬೂಟುಗಳು.
10. ಶಿಲೀಂಧ್ರ.
11. ಖನಿಜ ಕೊರತೆ.
12. ಹಠಾತ್ ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ.
13. ಅತಿಯಾದ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್.
14. ಫ್ರಾಸ್ಬೈಟ್.
15. ಕಾಲು ತೊಳೆಯಲು ಬಳಸುವ ಕ್ಲೋರಿನೇಟೆಡ್ ನೀರು.
16. ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವ ಸೇವನೆ.
17. ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ.
18. ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ.
19. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ. ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕೊರತೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ.

ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸೇರಿದಂತೆ ಚರ್ಮದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯು ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು:
1. ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್.
2. ಎರಿಟೋಡರ್ಮಾ.
3. ಎಸ್ಜಿಮಾ.
4. ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್.
5. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ.
6. ಸ್ಕಾರ್ಲೆಟ್ ಜ್ವರ.
7. ರಾಶ್.
8. ಅಲರ್ಜಿಗಳು.
9. ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಚರ್ಮದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಕೇವಲ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಒರಟು ಹೀಲ್ಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ - ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಸಮಸ್ಯೆಯು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವೇ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಸಮಗ್ರವಾಗಿರಬೇಕು.

ಸ್ನಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು, ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಅವರ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಕಾಳಜಿಯು ನಿಯಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪರೋಕ್ಷ ಕಾರಣಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

ಆದರೆ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವಾಗ ಮುಖ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳು:

1. ರೇಜರ್ ಬಳಸಿ ಪಾದದ ಒರಟು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಗಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ, ಇನ್ನೂ ಒರಟು ಪದರವು ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
2. ಫೈಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಪಾದವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಿ. ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.
3. ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಫೈಲ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಒರಟಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಫೈಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಚರ್ಮವು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಫೈಲ್ನ ಕಡಿಮೆ ಅಪಘರ್ಷಕ ಅಂಶಗಳು. ಪ್ರತಿ 14 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
4. ಆಸಿಡ್ ಇರುವ ಕ್ರೀಮ್ ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವುದು. ನೀವು ಈ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸಿದರೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಶುಷ್ಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.
5. ಮೈಕ್ರೋಕ್ರ್ಯಾಕ್ಗಳು ​​ಇದ್ದರೆ, ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮೊದಲು ನೀವು ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು.
6. ಅತಿಯಾದ ಬಿಸಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ಕಾಲು ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.
ಈಗ ನಾವು ಮೂಲ ಸೌಂದರ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಹೋಗೋಣ.

ಕಾಲು ಸ್ನಾನ - ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಆಪಲ್ ವಿನೆಗರ್

ನಿಮಗೆ 30 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮೃದುವಾದ ಕುಂಚದಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಅದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಸೋಪ್

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು, 14 ಗ್ರಾಂ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು 15 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ದ್ರವ ಸೋಪ್ನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ. ನೀವು ಲಾಂಡ್ರಿ ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಾವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. , ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮೃದುಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ. ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಹಾಪ್ಸ್, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂಗಳು, ಯಾರೋವ್, ರೋಸ್ಮರಿ, ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು. ನೀವು ಇದನ್ನು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ, ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಅದನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸಿ.

ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು

ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಮುಳುಗಿಸಿ.

ವೈನ್ ಸ್ನಾನ

ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನೀವು ವೈನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ನೀವು 500 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು 2 ಲೀಟರ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ.

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು

ನಿಮಗೆ 60 ಗ್ರಾಂ ಅಗಸೆಬೀಜ ಮತ್ತು ಪುದೀನಾ ದ್ರಾವಣ (400 ಮಿಲಿಲೀಟರ್) ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಈ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ 1 ಕಪ್ ಸಾಕು. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಇದು 50 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ತಳಿ, ಪುದೀನಾ ಮತ್ತು 3 ಲೀಟರ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾದ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ.

ಹೀಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು

ಡ್ರೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಫೈಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಒಣ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಈ ವಿಧಾನವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಈ ಫೈಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮಗುವಿನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ನುಣ್ಣಗೆ ಅಪಘರ್ಷಕ ಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಡೆಸಬಾರದು.

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೀವು ಯೋಜಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಶವರ್ ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು.

ನೆಲದ ಕಾಫಿ, ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಫ್ಲೋರ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ದ್ರವ ಸೋಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ, ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ.

ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮುಖವಾಡಗಳು - ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಆರೈಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೋಷಣೆ ಕೆನೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪದ ವಿಶೇಷ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತ ಕಾಗದದಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ, ತದನಂತರ ಸಾಕ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ. ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಪೋಷಣೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಿ.

ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಲು ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒರಟಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಲು, ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

1. ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, 4 ಗ್ರಾಂ ಪಿಷ್ಟ, 5 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮುಖವಾಡ ಒಣಗಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
2. ಯುವ ಸೆಲಾಂಡೈನ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಲೋಫೇನ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು 50-55 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ಸೆಲಾಂಡೈನ್ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಿ. ಅದರ ಸಂಪರ್ಕದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಸೋಪಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯದೆ ತಿನ್ನಬೇಡಿ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತೀವ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಿ!
3. ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಳ್ಳಿಯ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ (ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಮಾತ್ರ) ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ.
4. ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಒಂದು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಿರಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಹರಡಿ, ಗಾಜ್ಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಸಾಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
5. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ರಬ್ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬ್ಲಾಟ್ ಮಾಡಿ.
6. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
7. ಕೆಲವು ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಗಾಜ್ನಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಇರಿಸಿ.
8. ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಮತ್ತು ಅಮೋನಿಯಾ ಮಿಶ್ರಣ. ಅನುಪಾತಗಳು: 1 ರಿಂದ 1. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ರಬ್ ಮಾಡಿ.
9. 3 ಭಾಗ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು 1 ಭಾಗ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
10. ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಿಸುಕಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮುಖವಾಡವು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
11. ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಪೂರ್ಣ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಪಾದಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಅವರು ತುಂಬಾ ಒರಟು ಮತ್ತು ಒರಟಾಗಿದ್ದರೆ ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಆಪಲ್. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಒರಟಾಗಿದ್ದರೆ, ಸೇಬು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೇಬನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಿಮಧೂಮದಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಿ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಿ.

ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆ. ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಯನ್ನು ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್. ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಮೇಣವನ್ನು ಕರಗಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವು ಬೆಚ್ಚಗಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಗೆ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ ಬಳಸಿ ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಉಗುರು ಬಣ್ಣಗಳ ತತ್ತ್ವದ ಪ್ರಕಾರ 3 ಪದರಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈಗಾಗಲೇ ಒಣಗಿದ ಪದರಕ್ಕೆ ಪದರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ನಂತರ, ಸಾಬೂನು ನೀರು ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಸ್ಟೋನ್ ಬಳಸಿ.

ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅಲೋ. ಅಲೋ ಸಂಕುಚಿತ ಸಹ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಗಾಯಗಳಿದ್ದರೆ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೊಬ್ಬು ಆಧಾರಿತ ಮುಲಾಮು. ಹಂದಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಲಾಮು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ. ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ.

ಸಂಕುಚಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾಳಜಿಯಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಕೊಬ್ಬು ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಲಾಮುವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.

ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ. 10 ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು, 5 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ನೀರಿನಿಂದ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ಮುಖವಾಡವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಫಿಲ್ಮ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಕ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಒರಟು ಹೀಲ್ಸ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

ಎಲ್ಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಆರೈಕೆ, ಸ್ನಾನ, ಮುಖವಾಡಗಳು, ಮುಲಾಮುಗಳು, ಕ್ರೀಮ್ಗಳು.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲ ಹಂತವು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

"ಚಿಕಿತ್ಸೆ" ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಹಿತಕರ ಬೂಟುಗಳು, ತೆರೆದ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಹೀಲ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.

ಒಳಾಂಗಣ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ.

ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.

ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶುಷ್ಕ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿರಲು ಯೋಜಿಸಿದರೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸೂರ್ಯನ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ನೆನೆಸಿ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ; ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ಪೂಲ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ. ಮತ್ತು ಪಾದೋಪಚಾರ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವಂತಹ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ, ಅದು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬಾರದು.

ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಟೆರ್ರಿ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಿ. ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಪಾದದ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು.

ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.

ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವು ವಾಸ್ತವಿಕ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಚರ್ಮವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.