ಉದ್ಯೋಗದಾತ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಕಠಿಣ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಹಕ್ಕುಗಳು. ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಯಾವಾಗ ಹೇಳಬೇಕು

ಇಂದು, ಉತ್ತಮ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಳ ಪಡೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಕಾರ್ಯವು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅನೇಕ ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉದ್ಯೋಗಿಯನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಿಗಾಗಿ ನೋಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈಗ ಅವಳು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸಬೇಕು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು?

ಮಗುವಿನ ಜನನ ಮತ್ತು ಈ ಸಂತೋಷದ ಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಮುಂಬರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಆರ್ಥಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ಕುಟುಂಬದ ಬಜೆಟ್ ಗಂಭೀರ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ವಿವಾಹಿತ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಗಂಡನ ಸಹಾಯವನ್ನು ನಂಬಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ತಕ್ಷಣದ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಮೊದಲು ಅವರು ಉತ್ತಮ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಉದ್ಯೋಗದಾತರಿಂದ ಮಾಸಿಕ ಪಾವತಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅರ್ಹತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

ಹೀಗಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ನಿರುದ್ಯೋಗಿ ಮಹಿಳೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದ ವಂಚಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು - ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು

ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಕೆಲಸವಿಲ್ಲ, ಅದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಉದ್ಯೋಗ ಪಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅವಳು ಬದಲಿ, ಪಾವತಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ತುಂಬಾ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡೋಣ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ:

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಯಾವ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು?

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ಸರ್ಕಾರ ಅಥವಾ ವಾಣಿಜ್ಯ ಘಟಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಸ್ಥಾನವು ನಿಮ್ಮ ವಿಶೇಷತೆಯಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಆದರೆ 30 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಪಾವತಿಸಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪಾವತಿಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ಇದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಉತ್ತಮ ನರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಶಾಂತ ಕೆಲಸ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಖಾಲಿ ಹುದ್ದೆಗಳನ್ನು ಕಚೇರಿ, ಆರ್ಕೈವ್, ಗ್ರಂಥಾಲಯ, ಶಿಶುವಿಹಾರ ಮತ್ತು ಲೆಕ್ಕಪತ್ರ ವಿಭಾಗದ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ನೀವು ವಾಣಿಜ್ಯ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಉದ್ಯೋಗದಾತರಿಂದ ನಿಮ್ಮ "ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನ" ವನ್ನು ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮರೆಮಾಡಬಾರದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಂತರ ಅದು ಅವನಿಗೆ ಅಹಿತಕರ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಭಾವ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರೊಂದಿಗೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಈ ವಿಧಾನದಿಂದ, ನೀವು ಬಯಸಿದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕೆಲವು ವಿಶೇಷತೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ದೂರದಿಂದಲೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಅನುಚಿತ ಅದೇ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಖಾಲಿ ಹುದ್ದೆಗಳು ಬ್ಯಾಂಕ್ ಉದ್ಯೋಗಿ ಮತ್ತು ಪೋಸ್ಟಲ್ ಆಪರೇಟರ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಹಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಘರ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಪಾವತಿಯ ಸಲುವಾಗಿ ಕಾರ್ಮಿಕ ವಿನಿಮಯಕ್ಕೆ ಸೇರಲು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?

ನಿಮ್ಮ ಹುಡುಕಾಟವು ಇನ್ನೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಉದ್ಯೋಗ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಅಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಖಾಲಿ ಹುದ್ದೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದು. ಮತ್ತು ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರನ್ನು ನಿರುದ್ಯೋಗಿಗಳೆಂದು ನೋಂದಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉದ್ಯೋಗ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿರುದ್ಯೋಗ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಮೊತ್ತ 890 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ - 4 900 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆ ತನಕ ನೀವು ಈ ಪಾವತಿಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಆದರೆ ನಿರುದ್ಯೋಗಿಯಾಗಿ ನೋಂದಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಗೆ ಮಾತೃತ್ವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ; ಉದ್ಯೋಗ ಕೇಂದ್ರವು ಅಂತಹ ಪಾವತಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಕಾರ್ಮಿಕ ವಿನಿಮಯ ಉದ್ಯೋಗಿಗೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅಸಮರ್ಥತೆಯ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ತಂದ ನಂತರ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿರುದ್ಯೋಗ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮತ್ತೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಈ ಪಾವತಿಗಳು ಪುನರಾರಂಭಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ನೀವು ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ ಮತ್ತು ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ! ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ!

ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದನ್ನು ಲೇಬರ್ ಕೋಡ್ ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸಹ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕಾನೂನಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಉದ್ಯೋಗದಾತರ ಉಪಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ವಜಾಗೊಳಿಸುವಾಗ, ನೇಮಕ ಮಾಡುವಾಗ ಅವರಿಗೆ ಪ್ರೊಬೇಷನರಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಕಾನೂನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಉದ್ಯೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಹಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಹಿತೆಯ 64 ನೇ ವಿಧಿಯು ಉದ್ಯೋಗ ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ವ್ಯಾಪಾರದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಮಾನದಂಡಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಪಡೆಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹಕ್ಕನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಲೇಬರ್ ಕೋಡ್ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೇಮಕ ಮಾಡುವಾಗ ಅವರಿಗೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಲೇಬರ್ ಕೋಡ್ನ ಆರ್ಟಿಕಲ್ 70 ರ ಪ್ರಕಾರ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ಪ್ರೊಬೇಷನರಿ ಅವಧಿಯಿಲ್ಲದೆ ನೇಮಿಸಬೇಕು.

ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಅವಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಉದ್ಯೋಗದಾತ ತನ್ನ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಉದ್ಯೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆಯೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಅವನು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬಾರದು. ಆಕೆಯ ಅರ್ಹತೆಗಳ ಮಟ್ಟವು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಉದ್ಯೋಗದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದಿದ್ದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಸಾಧ್ಯ.

ದೂರದ ನೆಪದಲ್ಲಿ ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮಹಿಳೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಬರವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಔಪಚಾರಿಕವಾಗಿ ಕೇಳುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಅವಳು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ. ನೀವು ತರುವಾಯ ಕಾರ್ಮಿಕ ತನಿಖಾಧಿಕಾರಿ ಅಥವಾ ನ್ಯಾಯಾಲಯವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗದಾತರ ಕಡೆಯಿಂದ ಪಕ್ಷಪಾತ ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗದ ಅಸಮಂಜಸ ನಿರಾಕರಣೆ ಇದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಉದ್ಯೋಗದಾತರು, ಕಾನೂನು ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ, ದಂಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೇವಲ ಲಿಖಿತ ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಕೇಳಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಯಂತೆ ನಿರ್ದೇಶಕರ ಕಾರ್ಯದರ್ಶಿಯೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ನೋಂದಾಯಿಸಿ, ಮೇಲ್ಮನವಿಗಳ ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಯೋಜಿಸಲಾದ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ನೋಂದಣಿಯೊಂದಿಗೆ.

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಹಕ್ಕುಗಳು

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಲೇಬರ್ ಕೋಡ್ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಮಿಕ ನಿಯಮಗಳು, ಗೈರುಹಾಜರಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಾಗಿ ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಲೇಬರ್ ಕೋಡ್ನ ಆರ್ಟಿಕಲ್ 81 ರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಅವಳನ್ನು ವಜಾ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಹಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ

ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕಾನೂನಿನ ಪ್ರಕಾರ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆ, ತಾಯಿಯಾಗಲು ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಾಳೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾನೂನಿನಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾನೂನನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸವಲತ್ತುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಉದ್ಯೋಗದಾತನು ಅವಳಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಕಲೆಯ ಭಾಗ 3 ರ ಪ್ರಕಾರ. ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಹಿತೆಯ 261, ಇದು ಕೆಲಸಗಾರನ ಅರ್ಹತೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಕೆಲಸ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕಡಿಮೆ-ವೇತನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ಶ್ರೇಣಿಯ ಸ್ಥಾನವೂ ಆಗಿರಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಖಾಲಿ ಹುದ್ದೆಗಳೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ.

1. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಲಘು ಕೆಲಸ ನೀಡಬೇಕು. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಬೆಳಕಿನ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾವಣೆ ಕೇಳುವ ಹಕ್ಕಿದೆ. ಇದನ್ನು ಅರ್ಜಿ ನಮೂನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವರ್ಗಾವಣೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗೆ ಲಗತ್ತಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಯಾವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೃತಿಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವುದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ದ್ರತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ. ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಹಗುರವಾದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿದರೆ, ಅವಳು ತನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದ ಸರಾಸರಿ ಗಳಿಕೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ.
   ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಹಕ್ಕಿದೆ. ಮ್ಯಾನೇಜರ್ ತನ್ನ ಕೆಲಸದ ದಿನ ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಿಜವಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪಾವತಿ ಮಾಡಬೇಕು.
2. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ವಾರಾಂತ್ಯ, ರಜಾದಿನಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದಿಂದ ವಿನಾಯಿತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಧಿಕಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅವಳನ್ನು ಕೇಳಬಾರದು.
3. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ವಾರ್ಷಿಕ ಕೆಲಸದ ರಜೆ ಅಥವಾ ಅದರ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹಕ್ಕಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಉದ್ಯೋಗಿಗೆ ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಪಾವತಿಸಿದ ರಜೆ ಪಡೆಯುವ ಹಕ್ಕಿದೆ. ಕನಿಷ್ಠ 6 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ನಿಯಮವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಲೇಬರ್ ಕೋಡ್ನಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಂತೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ವಾರ್ಷಿಕ ಪಾವತಿಸಿದ ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ರಜೆಯಿಂದ ಬೇಗನೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮರಳಿ ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
4. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ 2020 ರ ಲೇಬರ್ ಕೋಡ್, ಆರ್ಟಿಕಲ್ 298 ರಲ್ಲಿ, ಅವರ ಶಾಶ್ವತ ನಿವಾಸದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ದೂರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಿದೆ.
5. ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬಿಡುವ ಹಕ್ಕಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಬಹುಸಂಖ್ಯೆಯದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಜಟಿಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಸಂಬಳವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡು ಕ್ಲಿನಿಕ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ಕೆಲಸದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬೇಕು.
   ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಯಿಂದ ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಇಲಾಖೆಯಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿದ ನಂತರ, ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
6. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಲಘು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾವಣೆಯಾಗದ ಹೊರತು ಆಕೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಗೆಯಿಲ್ಲದೆ ಬೇರೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
7. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಪಾವತಿಸಿದ ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆ ಪಡೆಯುವ ಹಕ್ಕಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, 30 ವಾರಗಳ ಅವಧಿಗೆ BiR ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪಾವತಿಸಿದ ರಜೆಗಾಗಿ ಅರ್ಜಿಯನ್ನು ಬರೆಯಲು ಮಹಿಳೆಗೆ ಹಕ್ಕಿದೆ. ಬಹು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಿದ್ದರೆ, ಕಾನೂನು ನಿಮಗೆ 28 ​​ವಾರಗಳ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬಿಆರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ 27 ವಾರಗಳ ರಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, BiR ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ರಜೆಯ ಅವಧಿಯು 140, 156, 160 ಅಥವಾ 194 ದಿನಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಜನನವು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದ್ದರೆ, 140 ದಿನಗಳ ಅನಾರೋಗ್ಯ ರಜೆಗೆ ಇನ್ನೂ 16 ದಿನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹೆರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಅವಳ ಪತಿಗೂ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಅವನ ಕೋರಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ, ಅವನ ಹೆಂಡತಿ ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅವನಿಗೆ ವಾರ್ಷಿಕ ರಜೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಉದ್ಯೋಗದಾತನು ನಿರ್ಬಂಧಿತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಅವರು ಎಷ್ಟು ನಿರಂತರ ಕೆಲಸದ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ.

ಅರ್ಜಿಯ ಮೇಲೆ ಜನನ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕ ರಜೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಹೇಳೋಣ. BiR ಪ್ರಕಾರ ರಜೆಗಾಗಿ ಅರ್ಜಿಯನ್ನು ಬರೆದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ರಜೆ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಿದ ನಂತರ (ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಹಿತೆಯ ಆರ್ಟಿಕಲ್ 255), ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಈ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಉದ್ಯೋಗದಾತರಿಗೆ ಹಸ್ತಾಂತರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಉದ್ಯೋಗದಾತನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕಾದಾಗ, ಓದಿ). ರಜೆಯ ವೇತನದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗುವುದು ಲಾಭದಾಯಕವಲ್ಲ ಎಂದು ತಿರುಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ಸಂಬಳದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಮಾತೃತ್ವ ಪಾವತಿಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಿಮಾ ನಿಧಿಯು ಉದ್ಯೋಗದಾತರಿಗೆ ಅವರ ಪಾವತಿಗಾಗಿ ಹಣವನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಧಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಅಪರಿಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊತ್ತವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವಾಗ, ಮೂಲ ಕನಿಷ್ಠ ಆದಾಯದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಯಿತು. BiR ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ರಜೆಯ ವೇತನದ ಮೊತ್ತವು ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆಗೆ ಹೋಗುವ ವರ್ಷದ ಹಿಂದಿನ 2 ವರ್ಷಗಳ ಸರಾಸರಿ ದೈನಂದಿನ ಗಳಿಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಸರಾಸರಿ ದೈನಂದಿನ ಗಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿದಾಗ, ಶಾಸಕರು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡ ಪ್ರಸಕ್ತ ವರ್ಷದ ಗರಿಷ್ಠ ಸರಾಸರಿ ಗಳಿಕೆಯ ಮೌಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಬೇಕು. ಮಹಿಳೆಯ ಗಳಿಕೆಯು ಕಾನೂನಿನಿಂದ ಸ್ಥಾಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಮೀರಿದರೆ, ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಮೂಲಭೂತ ಒಂದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

BiR ಗಾಗಿ ಭತ್ಯೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಕುರಿತು ನೀವು ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕೆಲವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಆದಾಯವು ಕಾನೂನಿನಿಂದ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾದ ಮೂಲ ಮೌಲ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಲಾಭದಾಯಕವಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಾನೂನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದ್ಯೋಗ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗುವುದು ಉದ್ಯೋಗಿ ಸ್ವತಃ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಅವರು ಹುಟ್ಟಿದ ದಿನದವರೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮುಂದುವರೆಸಲು ಮತ್ತು ರಜೆಯ ನಂತರದ ಭಾಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಮುಂದಿನ ಹಂತ, 3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಪೋಷಕರ ರಜೆ ನೋಂದಣಿ, ಯುವ ತಾಯಿ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವಳು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ತಂದೆ, ಅಜ್ಜಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಂಬಂಧಿಗಳು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಲಿಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪತಿಗೆ ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆಗಾಗಿ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ, ಕಾನೂನಿನಡಿಯಲ್ಲಿ ಅವಳು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರ ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಅವಿವೇಕದ ಕ್ರಮಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಲೇಬರ್ ಕೋಡ್ನ ಲೇಖನವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಬೇಡಿಕೆಗಳು ಕಾನೂನುಬದ್ಧವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಕ್ಕುಗಳು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಉದ್ಯೋಗದಾತನು ಕಾನೂನನ್ನು ಮುರಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ವಿಫಲವಾದರೆ ಗಂಭೀರವಾದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ (ರಷ್ಯನ್ ಒಕ್ಕೂಟದ ಕ್ರಿಮಿನಲ್ ಕೋಡ್ನ ಆರ್ಟಿಕಲ್ 145).

ವಜಾಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಹಕ್ಕುಗಳು

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದ್ದರೆ, ಕಾನೂನಿನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿ ಅವರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಕಾನೂನಿನ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯಾನೇಜರ್ಗೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಬರೆಯಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ರಾಜ್ಯ ಕಾರ್ಮಿಕ ಸುರಕ್ಷತಾ ಇನ್ಸ್ಪೆಕ್ಟರೇಟ್ ಮತ್ತು (ಅಥವಾ) ಪ್ರಾಸಿಕ್ಯೂಟರ್ ಕಚೇರಿಗೆ ದೂರು ಬರೆಯಬೇಕು. ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವೆಂದರೆ ನ್ಯಾಯಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು, ಆದರೆ ಹಕ್ಕುಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ದಿನಾಂಕದಿಂದ 3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ.

ಉದ್ಯೋಗದಾತರ ಉಪಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ವಜಾ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಜಾಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವ ಕಾನೂನನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಉದ್ಯೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ದೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಆರೋಪಿಸುವುದು ಸಹ ಅಸಾಧ್ಯ. ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಲೇಬರ್ ಕೋಡ್ನ ಆರ್ಟಿಕಲ್ 81, ಶಿಸ್ತಿನ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಾಗಿ ಕಾರ್ಮಿಕರ ವಜಾಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ವಜಾ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರು ಮಾಡಿದ ಯಾವುದೇ ಅಪರಾಧವಿಲ್ಲ.

ಸಂಸ್ಥೆಯನ್ನು ದಿವಾಳಿಗೊಳಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉದ್ಯಮಿ ಮುಚ್ಚಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ವಜಾ ಮಾಡಬಹುದು. ಎಂಟರ್‌ಪ್ರೈಸ್‌ನ ದಿವಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತೃತ್ವ ಬಿಡುವವರನ್ನು ವಜಾಗೊಳಿಸುವ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ -.

2020 ರ ಲೇಬರ್ ಕೋಡ್ ಉದ್ಯೋಗದಾತರ ಉಪಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಜಾಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಉದ್ಯಮದ ದಿವಾಳಿಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ವಜಾಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವರು ನಿಜವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಳ, ಬಳಕೆಯಾಗದ ರಜೆಯ ಪರಿಹಾರ, ನಿರುದ್ಯೋಗ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ವಿಮಾ ನಿಧಿ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಭದ್ರತಾ ಆಡಳಿತದಿಂದ ಮಾತೃತ್ವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯನ್ನು ಸಹ ವಜಾ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಅವಳ ಕೆಲಸವು ಕಷ್ಟಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆದರೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ಬೆಳಕಿನ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ;
• ಪಕ್ಷಗಳ ಒಪ್ಪಂದದ ಮೂಲಕ;
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೋರಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ.

ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಹಿತೆಯ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಉದ್ಯೋಗದಾತರಿಗೆ ನೆನಪಿಸಿ, ಅವರಿಗೆ ಹಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡಿ:

1. ಕಲೆ. ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಹಿತೆಯ 64 ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಉದ್ಯೋಗ ಒಪ್ಪಂದದ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಕಲೆ. ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಹಿತೆಯ 70 ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಉದ್ಯೋಗಕ್ಕೆ ಅವರ ಸೂಕ್ತತೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಕಲೆ. ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಹಿತೆಯ 255 ಕನಿಷ್ಠ 140 ದಿನಗಳ BiR ಗೆ ರಜೆ ನೀಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ.
4. ಕಲೆ. ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಹಿತೆಯ 261 ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ವಜಾ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಲೇಖನದ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಹಕ್ಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಹೆರಿಗೆ ರಜೆಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮುಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಸಲಹೆ 1. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯುತ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊರೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಕೊಳೆಯುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಬೆದರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಲವಾರು ತೊಡಕುಗಳಿವೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆ ಇದೆ; ತೀವ್ರವಾದ ಗೆಸ್ಟೋಸಿಸ್ - ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಬೆದರಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತೊಡಕುಗಳು; ಗರ್ಭಾಶಯದಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸುವ ಪ್ರದೇಶದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಜರಾಯು ಪ್ರೆವಿಯಾ, ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೂ, ಮಹಿಳೆಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ರಜೆ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವಳನ್ನು ಕೆಲಸದಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ 2. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅವಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯಶಸ್ವಿ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ವಿಕಿರಣ, ಕ್ಷ-ಕಿರಣಗಳು, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಸಂಪರ್ಕ, ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮ, ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆ, ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿಗಳು, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮಗುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೇರಿಂಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಕೂಲಕರ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲ. ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಕಾರ್ಮಿಕ ಶಾಸನದ ಪ್ರಕಾರ, ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಬೇಕು, ಅಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ಸರಾಸರಿ ವೇತನವು ಅದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಉದ್ಯೋಗದಾತನು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯನ್ನು ವ್ಯಾಪಾರ ಪ್ರವಾಸಗಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಹಿತೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಗೆ ಒಳಪಡದ ಹಲವಾರು ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಿವೆ: ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಕೆಲಸ, ಸಂಘರ್ಷದ ವಾತಾವರಣ, ನಿರಂತರ ಅಧಿಕಾವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಅನಿಯಮಿತ ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿಯೂ ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ವಿವೇಕಯುತವಾಗಿದೆ.

ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ವಿವಿಧ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉಚಿತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ, ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ತನಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಛೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮನೆಯಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹ ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಅಧೀನಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಲಘು ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯು ಸಹ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೈತನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಛೇರಿಯಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ನಡೆಯಲು, ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಗಂಟೆಗೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ವಿರಾಮವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಡಿ.

ಕೆಲಸದ ನಂತರ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ, ಬೌಲೆವಾರ್ಡ್, ಚೌಕದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಅಂದರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ನಡೆಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಜೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್ ಅಥವಾ ಈಜುಕೊಳದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಮನರಂಜನೆ ಅಥವಾ ತರಗತಿಗಳು ಸಂಜೆ ಎಂಟು ಅಥವಾ ಒಂಬತ್ತು ಗಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಬೆಡ್ಟೈಮ್ಗೆ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಭೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ರಾತ್ರಿ 10 ಗಂಟೆಗೆ ಮಲಗಲು ಹೋಗಬೇಕು: ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ನಿಯಮದಂತೆ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೂ ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಸಣ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಳು (ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದು ಮಲಗಲು) ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಏರಿಕೆಯು ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡರಹಿತವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಬೇಗನೆ ಮಲಗಬೇಕು ಇದರಿಂದ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯು ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ; ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಕೆಲವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮಧುರದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯೋದಯವನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ "ಬೆಳಕು" ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ನೀವು ಖರೀದಿಸಬಹುದು: ಅಂತಹ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಶಾರೀರಿಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಪೂರ್ಣ ಉಪಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆಹಾರವು ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾದ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ಆಹಾರವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ದಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ದೀರ್ಘ ಪ್ರವಾಸಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯ ಇಕ್ಕಟ್ಟಾದ ಮತ್ತು ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ವಭಾವ, ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಜನಸಂದಣಿ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಪಾಯವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಾಗಿವೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ನಿರ್ವಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ಸಮಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೆಲಸದ ದಿನದ ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ನಂತರದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾರಿನ ಮೂಲಕ ಆರಾಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್ ಮತ್ತು ಅಪಘಾತಗಳಿಂದ ಯಾರೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಲ್ಲ.

ಕೆಲಸವು ವಾಕಿಂಗ್ ದೂರದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಮನೆಯಿಂದ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಸ್ತೆ ಹಸಿರು ಅಂಗಳಗಳು ಮತ್ತು ಚೌಕಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದು ಹೋದರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರತ ಹೆದ್ದಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕಚೇರಿಗೆ ನಡೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ: ಎ. ಮಧ್ಯಮ ವೇಗವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಹೊರೆಯಾಗಿದೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಯಮಿತ ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆಯು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಅನೇಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟವನ್ನು ಮಾಡದಿರುವ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ, ಸಂಜೆಯ ಮುಖ್ಯ (ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸಮೃದ್ಧ!) ಊಟವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ, ಮುಖ್ಯ ಊಟವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡದಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಉಪಹಾರ, ಊಟ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟ, ನೀವು ಕೆಲವು ಲಘು ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು - ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿಲ್ಲದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು, ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ, ಉಪ್ಪು, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಜೋಡಿಸುವುದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರ (ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ) ಕಚೇರಿ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಛೇರಿಯ ಕುರ್ಚಿಯು ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಬ್ಯಾಕ್‌ರೆಸ್ಟ್, ಆರ್ಮ್‌ಸ್ಟ್ರೆಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎತ್ತರ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ವಿಶೇಷ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ರಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಗೆ ಸಣ್ಣ ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಬಹುದು. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬೆನ್ನು ನೋವು, ತಲೆನೋವು, ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು, ಊತ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಬೆರಳುಗಳು, ಕೈಗಳನ್ನು ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇಡಬೇಕು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಜಡವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಸಿರೆಯ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಸಣ್ಣ ದೈಹಿಕ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ: ನಡೆಯಿರಿ, ಕೆಲವು ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ - ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿಂತಿರುವ (ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿ, ಮಾರಾಟಗಾರ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ - ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರ ಲೋಡ್ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಸ್ವತಃ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮುಂದಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಂತಿರುವಾಗ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ನಿಶ್ಚಲತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿಂತಿರುವ ಮತ್ತು ನಿಂತಿರುವ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳ ಎತ್ತರದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುವುದು, ಇದು ಸಿರೆಯ ರಕ್ತದ ಹೊರಹರಿವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್, ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ - "ಬಾಹ್ಯ ಹೃದಯ", ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದ ಚಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಭಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು (ನೆಲದಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಎತ್ತುವುದು, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು, ಆದರೆ ಹಿಂಭಾಗವಲ್ಲ, ಅಂದರೆ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬಾಗಬೇಡಿ; ಕುರ್ಚಿಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒರಗಿಕೊಳ್ಳಿ; ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಇದು ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಕಡಿಮೆ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ; ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಲ್ಲುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ). ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಿರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಂತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಒಂದು ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ಬೆಂಚ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು. ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಕೆಲಸದಿಂದ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಳು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಲಗಬೇಕು, ಅವಳ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಎತ್ತರದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಉಪಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಪ್ರಭಾವ, ಕೀಬೋರ್ಡ್, ಡಿಸ್ಪ್ಲೇ, ಸಿಸ್ಟಮ್ ಯೂನಿಟ್ ಕೇಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಸ್ಥಿರ ವಿದ್ಯುತ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ದೃಶ್ಯ ಒತ್ತಡವು ಅತ್ಯಂತ ಆಧುನಿಕ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಉಪಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗಲೂ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ವಿರಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ: ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಅವಳು ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಬೇಕು, 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಎದ್ದುನಿಂತು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಬೇಕು.

ಕಚೇರಿ ಉಪಕರಣಗಳ ವಸತಿಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ಫ್ಲೋರಿನ್-, ಕ್ಲೋರಿನ್- ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಫರಸ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೀಬೋರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಸಿಸ್ಟಮ್ ಘಟಕಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಗಳು ಧೂಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು; ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಲ್ಯಾಂಡ್‌ಲೈನ್ ಟೆಲಿಫೋನ್ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಚೇರಿ ಉಪಕರಣಗಳ ಕೀಬೋರ್ಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಕಲು ಮಾಡುವ ಉಪಕರಣಗಳು ಹಲವಾರು ವಿಷಕಾರಿ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ನಕಲು ಕೆಲಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸ್ಥಾಯೀ ವಿದ್ಯುತ್, ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕಛೇರಿ ಉಪಕರಣಗಳಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ತಲೆನೋವು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಲ್ಯಾಂಡ್‌ಲೈನ್ ಟೆಲಿಫೋನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಚೇರಿ ಉಪಕರಣಗಳ ಕೀಬೋರ್ಡ್‌ಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ತೇವವಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಲಹೆ 10: ಫೋನ್ ಕರೆಗಳಿಗಾಗಿ ಬ್ಲೂಟೂತ್ ಬಳಸಿ

ಕಡಿಮೆ ಫೋನ್ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು. ಅನೇಕ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕರ್ತವ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕಾದ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕತೆಯು ಕಳೆದ 15 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಈ ಸಾಧನಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಮಾತನಾಡಲಾಗಿದೆ. ಸೆಲ್ ಫೋನ್‌ಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ (10 ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ), ಫೋನ್‌ನಿಂದ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ವಿಕಿರಣವು ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ನರಗಳ ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಮಾನದಂಡಗಳ ಪರಿಚಯವು ಕಡಿಮೆ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಬ್ಲೂಟೂತ್ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ದೂರದ ಚೌಕಕ್ಕೆ ವಿಲೋಮ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ವಿಕಿರಣ ಶಕ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೂರವನ್ನು 2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ವಿಕಿರಣವು 4 ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಹತ್ತಿರ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ನೋಡಿ. ಅಹಿತಕರ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಭಂಗಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಭುಜದ ನಡುವೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಟ್ಯೂಬ್ನೊಂದಿಗೆ) ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಲಹೆ 11. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಒತ್ತಡವಾಗಿರಬಾರದು

ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಗಳು (ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್, ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್, ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್), ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಗೊಂದಲದ ಕೆಲಸದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯು ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ, ನಿಯಮಿತ ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅನುಸರಣೆಯಿಂದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಸ್ತುಗಳ ರಚನಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಧನಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ, ಇದು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ದುರ್ಬಲತೆ. ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಹಾರಗಳಿಗೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ವಿಪರೀತ ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲು, ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ.

ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಂತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಶಿಶುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಈ ಸಲಹೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿಲುವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯಶಸ್ವಿ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ
ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪ್ರತಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, ನೀವು 1-2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಹಲವಾರು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಅಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ, ನಂತರ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಕ್ಕೆ, ಎಡಕ್ಕೆ, ಮೇಲಕ್ಕೆ, ಕೆಳಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೀವ್ರ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಪಡಿಸಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಿಟುಕಿಸುವುದು ದೃಷ್ಟಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಕಾರ್ನಿಯಾ ಮತ್ತು ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಾ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅದು ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರೆಯಿತು? ಮಗುವಿನ ತಾಯಿಯು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಳೇ? ಅವಳು ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಳೇ?

ಸಹಜವಾಗಿ, ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ "ಕೆಲಸ" ಸಂದರ್ಭಗಳು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದರೆ, ಕಷ್ಟಕರವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಸ್ವತಂತ್ರ ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸದ ಸಮಯವು ಮಹಿಳೆಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಬೇಗನೆ ಎದ್ದೇಳುವುದು, ಸಾರಿಗೆ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳು (ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದಾದರೂ ಸಹ), ವಿಪರೀತ, ನಿಷ್ಕಾಸ ಹೊಗೆ, “ಕೆಲಸದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ” ಯ ಒತ್ತಡ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಚಿಕ್ಕ ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವನ ತಾಯಿ.

ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ತಮ್ಮ ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳಿಂದ ವಜಾ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನಕ್ಕೆ ಹೆದರಿ, ತಮ್ಮ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತಾರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆನ್ನು ನೋವು), ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಅಥವಾ ಊಟದ ಸಮಯದ ಹೊರಗೆ ಲಘುವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ "ಗರ್ಭಿಣಿ" ದೇಹವು ತನ್ನ ಹೊಸ ಸ್ಥಾನದ ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ರಿಯಾಯಿತಿಗಳನ್ನು ಬೇಡಿಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ "ಕೆಲಸ" ನಿಯಮಗಳು

ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಮಹಿಳೆಯು ಕೆಲಸವನ್ನು ಬಿಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಅವಳ ಹಕ್ಕು, ಇದು ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

• ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಕೆಲಸದ ದಿನವು ಆರು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಾರದು;
• ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ (ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ) ನರ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ದಣಿವು ಇರಬಾರದು;
• ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾದ ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ವಾಕಿಂಗ್, ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವುದು;
• ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು - ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಂಟೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ;
• ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್, ಸೇಬುಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯೂಸ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತ ಮಹಿಳೆಯರು ಪರಿಚಾರಿಕೆ, ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು "ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ" ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಲ್ಲುವುದು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ; ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ; ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಲಸ.

ಅನೇಕರು ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಆಧುನಿಕ ಪಿಸಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಸಿಡಿ ಡಿಸ್ಪ್ಲೇ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕೆಲಸದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಎದುರಾಗಿರುವ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳು ಅವಳಿಗೆ 2 ಮೀ ಗಿಂತ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು (ಗ್ರಾಹಕರು ಅಥವಾ ಯಾರಾದರೂ) ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಾರದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಧೂಮಪಾನ ಕೂಡ ಸಣ್ಣ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಏನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಭೂಗತ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಶ್ರಮದಾಯಕ ಕೆಲಸ, ಹಾಗೆಯೇ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಎತ್ತುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ. ಅಪವಾದವೆಂದರೆ ರಾತ್ರಿ ಕೆಲಸ, ಇದು ತೀವ್ರ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಧಿಕಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಪಾರ ಪ್ರವಾಸಗಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಬಾರದು.

ಹೆರಿಗೆ ರಜೆ

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಸರಿಯಾದ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೂ ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳು ಅವಳನ್ನು ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ಭೇಟಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ರಜೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಹೆರಿಗೆಗೆ 60 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಹೋಗಬೇಕು. ನಿಯಮಿತ ನಿಯಮಿತ ರಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಹೆರಿಗೆ ರಜೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ?

ಹೌದು, ಬಹುತೇಕ ಜನನದ ತನಕ

ಶುಭ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ನನ್ನ ಓದುಗರು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅಸ್ಕರ್ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಅವರು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನೋಡಿದಾಗ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಯೇ? ನೀವು ಏನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಿ? ಉತ್ಸಾಹ, ಸಂತೋಷ, ಸಂತೋಷ, ಆದರೆ ಆತಂಕ, ಅಲ್ಲವೇ? ಈಗ ಜೀವನವು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅವನು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ ...

ಇದು ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಅವರು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ಸ್ವಲ್ಪವೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು "ಅನುಕೂಲಕರ" ಉದ್ಯೋಗಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒಳಸಂಚುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮಾತೃತ್ವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸುವುದು, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ರಿಯಾಯಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ವಜಾ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವಳ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಂತಹ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಕಾನೂನುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಳಿದಿರುವ ನಾವು, ಉದ್ಯೋಗದಾತರ ಅನಿಯಂತ್ರಿತತೆಯಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಸಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ! ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಹಿತೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಬಾರದು.

ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ

ಕೆಲಸ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಾಗ ಹೆಂಗಸರು ಗರ್ಭಿಣಿಯರೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರಾಟಗಾರರಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಉಪ ನಿರ್ದೇಶಕರಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ನೀಡಲಾಯಿತು. ನೀವು ಬೇಗನೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ತೊರೆದಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಂಡು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ಇದು ಕಾನೂನುಬಾಹಿರ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ! ನಿರಾಕರಣೆಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅನುಭವದ ಕೊರತೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು, ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಶಿಕ್ಷಣ, ಆದರೆ ನೌಕರನ "ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನ" ಅಲ್ಲ. ಉದ್ಯೋಗದ ಅರ್ಜಿದಾರರಿಗೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಕ್ರಿಮಿನಲ್ ಕೋಡ್, ಕಡ್ಡಾಯ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಗಮನಾರ್ಹ ದಂಡಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಉದ್ಯೋಗದಾತರಿಗೆ ಶಿಕ್ಷೆ ವಿಧಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗಾಗಿ ಪ್ರೊಬೇಷನರಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. (ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಲೇಬರ್ ಕೋಡ್ನ ಆರ್ಟಿಕಲ್ 70)

ಉದ್ಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವಾಗ, ಉದ್ಯೋಗಿ ಮುಂದಿನ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಒಪ್ಪಂದಕ್ಕೆ ಸಹಿ ಹಾಕಬೇಕಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಕಾನೂನುಬಾಹಿರವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅಂತಹ ಪೇಪರ್ಗಳಿಗೆ ಸಹಿ ಮಾಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗೌಪ್ಯತೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ (ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಸಂವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ).

ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಬಾಸ್

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ಹಲವಾರು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು:
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ತನ್ನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕೆಲಸದಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿ. ನೋಂದಾಯಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಬಾಸ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಉತ್ಪಾದನಾ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. (ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಹಿತೆಯ ಆರ್ಟಿಕಲ್ 254)

ವರ್ಗಾವಣೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಸಂಬಳವು ಅದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬೇಕು, ಹೊಸ ಖಾಲಿ ಹುದ್ದೆಯು ಹಿಂದಿನದಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂಬಳವನ್ನು ಒದಗಿಸಿದರೂ ಸಹ. ಉದ್ಯೋಗದಾತನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸುಲಭವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಪಾಕೆಟ್ನಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಬಲವಂತದ "ಅಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು" ಪಾವತಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಯಾವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ? ಊಹಿಸದಿರುವ ಸಲುವಾಗಿ, ರಷ್ಯಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯವು ಅನುಮೋದಿಸಿದ "ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಉದ್ಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು" ಗೆ ತಿರುಗೋಣ. ಅವುಗಳನ್ನು 1993 ರಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಈ ವರ್ಷ, 2017 ರಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಜಾರಿಯಲ್ಲಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ:
- ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ
- ಭಾರ ಎತ್ತು
- ವಿಕಿರಣದ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬನ್ನಿ
- ತುಂಬಾ ಗದ್ದಲದ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿರಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜೋರಾಗಿ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರ್ಖಾನೆ ಮಹಡಿ)
- ವಿಷಕಾರಿ ಅಥವಾ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ
- ಅತಿಯಾದ ಆರ್ದ್ರ ಅಥವಾ ಒಣ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಶಿಫ್ಟ್ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಹ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ (ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಲೇಬರ್ ಕೋಡ್ನ ಆರ್ಟಿಕಲ್ 297). ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗದಾತನು ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು, ವ್ಯಾಪಾರ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಅಥವಾ ರೂಢಿಯನ್ನು ಮೀರಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ನಿರಾಕರಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಲೇಬರ್ ಕೋಡ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ (ಲೇಖನಗಳು 96,99,113,259).
ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮಾನಿಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ "ಸಂವಹನ" ವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಶಾಸ್ತ್ರದ ಮಾನದಂಡಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿವೆ (SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03).

ಕೆಲಸದ ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಿಗದಿತ ಅಥವಾ ತುರ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, "ಕಳೆದುಹೋದ" ಸಮಯ ಅಥವಾ ವೇತನದಿಂದ ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. (ಲೇಬರ್ ಕೋಡ್ನ ಆರ್ಟಿಕಲ್ 254)
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಕೋರಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ, ಉದ್ಯೋಗದಾತನು ಕೆಲಸದ ವಾರ ಅಥವಾ ದಿನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 10 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ 6/1 ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ಈಗ, ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಸರಳವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಹಾದುಹೋಗುವ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಲಸದ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಲಿಖಿತವಾಗಿ ಸಲ್ಲಿಸಿ. ಗಾಬರಿಯಾಗಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ರಜೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸೇವೆಯ ಅವಧಿಯಿಂದ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಗಂಟೆಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಗಳನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. (ಲೇಬರ್ ಕೋಡ್ನ ಆರ್ಟಿಕಲ್ 93)
ಉದ್ಯೋಗಿಯ ಕೋರಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಮುಂದಿನ ರಜೆಯನ್ನು ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆಗೆ ಲಗತ್ತಿಸಿ. ಲೇಬರ್ ಕೋಡ್ (ಆರ್ಟಿಕಲ್ 260) ಪ್ರಕಾರ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಈ ಹೊತ್ತಿಗೆ "ಗಳಿಸಿದ" ರಜೆಗೆ ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ (ಅಂದರೆ, ಅವರು ಅಗತ್ಯವಿರುವ 6 ತಿಂಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ). ಪೂರ್ವ ಸ್ಥಾಪಿತ ರಜೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತರಾಗದ ಕಾರಣ ಮಹಿಳೆಯು ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಆಕೆಗೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಎಲ್ಲ ಹಕ್ಕಿದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಅವರ ಪ್ರಸ್ತುತ ರಜೆಯಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬೇಡಿ. (ಲೇಬರ್ ಕೋಡ್ನ ಆರ್ಟಿಕಲ್ 125)
70 ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ದಿನಗಳ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ರಜೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಲಸದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. 30 ನೇ ಪ್ರಸೂತಿ ವಾರದಲ್ಲಿ (ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅಲ್ಲ!), ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು. ನೀವು ಬಹು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು 2 ವಾರಗಳ ಹಿಂದೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸಂಬಳವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡು 70 ದಿನಗಳ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ರಜೆಯನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮಹಿಳೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ರಜೆ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರ ಮತ್ತು ಅರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ತೊಡಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆರಿಗೆಯು 84 ದಿನಗಳ ರಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು 2 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳ ಜನನಕ್ಕೆ - 110 ದಿನಗಳು.
ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯ ನಂತರ, ಉದ್ಯೋಗಿ ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆ (1.5 ರವರೆಗೆ ಮತ್ತು ನಂತರ 3 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ) ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ದಾಖಲೆಗಳು, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಸರ್ಕಾರಿ ಪಾವತಿಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ.

ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಮಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ

ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಹಕ್ಕುಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ಗರ್ಭಿಣಿ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ರಿಯಾಯಿತಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ವಜಾ ಮಾಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದಾಗ, ನಾವು ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಸಹ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಹಕ್ಕಿದೆಯೇ? ಖಂಡಿತ ಇಲ್ಲ! ಕಲೆ. ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಹಿತೆಯ 261 ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ಅಂತ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಉದ್ಯೋಗದಾತರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಕ್ಕಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ವಿನಾಯಿತಿಯು ಸಂಸ್ಥೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ದಿವಾಳಿ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ವಂತ ಬಯಕೆಯನ್ನು ತೊರೆಯುವುದು.

ಕಾರ್ಮಿಕ ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ಗೈರುಹಾಜರಿಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಾಗಿ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ವಜಾ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸೌಮ್ಯವಾದ "ದಂಡದ" ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ವಾಗ್ದಂಡನೆ ಅಥವಾ ವಾಗ್ದಂಡನೆ.
ಅನೇಕರು ನಿಗದಿತ ಅವಧಿಯ ಉದ್ಯೋಗ ಒಪ್ಪಂದದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಅವಧಿ ಮೀರಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಬಾಸ್ ಅದನ್ನು ನಿಗದಿತ ದಿನಾಂಕದವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕು.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ರಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾನೂನುಗಳಲ್ಲ. ನಾನು ಈಗ ಅನಧಿಕೃತ ಕೆಲಸ ಹೊಂದಿರುವವರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ತಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಂಬಳವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪಾವತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಂತರ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ವಿಷಯವಿದೆ. ಬೆಂಕಿ - ಅದು ಇಡೀ ಸಂಭಾಷಣೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಕೀಲರು ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: ನೀವು ಮಾತೃತ್ವ ವೇತನವನ್ನು ಎಣಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗಾದರೂ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ನಿರುದ್ಯೋಗಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಭಯದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನಿವಾಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಸಿಕ್ಯೂಟರ್ ಕಚೇರಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕ ತನಿಖಾಧಿಕಾರಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಹಜವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಕ್ಕುಗಳಿಗಾಗಿ ಹೋರಾಡಬಹುದು. ತೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಪಿಂಚಣಿ ನಿಧಿಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳ ಭೇಟಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಬಾಸ್ ತಪಾಸಣೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅವರು "ಸಿಹಿ ಜೀವನವನ್ನು" ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದನ್ನೂ ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿರ್ಲಜ್ಜ ಬಾಸ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ರಾಜ್ಯದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮತ್ತು ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆಯ ನಂತರ, ಅಧಿಕೃತ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ನೋಡಿ.

ಎಲ್ಲಿ ದೂರು ನೀಡಬೇಕು

ನೀವು ರಾಜ್ಯ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಧಿಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲ ಹಕ್ಕಿದೆ:
- ಕಾರ್ಮಿಕ ತಪಾಸಣೆ (ನೀವು ತ್ಯಜಿಸಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ)
- ಜಿಲ್ಲಾ ನ್ಯಾಯಾಲಯಕ್ಕೆ (ನಿಮ್ಮನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ವಜಾಗೊಳಿಸಿದ್ದರೆ)
- ಮ್ಯಾಜಿಸ್ಟ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಗೆ (ಇತರ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ)

ಉದ್ಯೋಗದಾತರನ್ನು ಹೊಣೆಗಾರರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹಕ್ಕು ಸಲ್ಲಿಸಲು, ತಯಾರು ಮಾಡಿ: ಉದ್ಯೋಗ ಒಪ್ಪಂದದ ಪ್ರತಿಗಳು, ವಜಾಗೊಳಿಸುವ ಆದೇಶ, ಕೆಲಸದ ದಾಖಲೆ ಪುಸ್ತಕ, ಸಂಬಳ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರ.
ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ರಕ್ಷಣೆಯ ಕಾನೂನು ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಮಹಿಳಾ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಇತರ ದಾಖಲೆಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ತೀವ್ರತೆಯಿಂದ ಶಿಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದುರ್ಬಲ ಲಿಂಗದ ವಿರುದ್ಧದ ತಾರತಮ್ಯ, ನೇಮಕ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಳಿತಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ರಾಜ್ಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಕಡೆ ಇದೆ. ನಾನು ಇಂದು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಸುಲಭವಾದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ದುರುದ್ದೇಶಪೂರಿತ ಉದ್ಯೋಗದಾತರಿಂದ ಅದು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗದಿರಲಿ.
ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಚರ್ಚೆಗಳಿಗಾಗಿ, ಯಾವಾಗಲೂ, ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲು ನಾನು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ನಾವು ಕೇಳಲು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನನ್ನಿಂದ ಕೇಳುತ್ತೀರಿ. ನಮ್ಮನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ!