ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ವಯಸ್ಕ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹಾಲುಣಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಅನೇಕ ಪೋಷಕರನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ತಾಯಿಯ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎದ್ದೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಮಮ್ಮಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು "ಮಹಾನ್ ವಲಸೆ" ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ ನಿಜವಾದ ತೊಂದರೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಸಹ-ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯು ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೊಡ್ಡ ಮಕ್ಕಳು, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಶಿಶುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಒದೆಯುತ್ತಾರೆ, ತಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಸುಮ್ಮನೆ ಗದ್ಗದಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಉಚಿತ ಸೋಫಾದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ತಂದೆಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಗಾತಿಗಳ ನಡುವೆ ನಿರಂತರ ವಿವಾದಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಾಲ್ಯದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೊಂಡುತನದ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.
ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಸುವುದು?
ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಏಕೆಂದರೆ ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ.
ಜೀವನದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಇಡಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ರಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಲು ಸಾಕು. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಯಾವ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ?
- ಅವನನ್ನು ಸುತ್ತಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸ್ವಾಡ್ಲಿಂಗ್ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಭದ್ರತೆಯ ಭಾವವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರ ತಾಯಿಯ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮಲಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಲಾಲಿಗಳನ್ನು ಹಾಡಿರಿ. ಹಾಡುವಿಕೆಯು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯು ಅವರು ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ, ಮಗು ನಿಮ್ಮ ಲಾಲಿಯನ್ನು "ಬೇಬಿ" ಗೆ ಸಮಯ ಎಂದು ಹೋಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
- ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಶಿಂಗ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವನಿಗೆ, ಈ ಶಬ್ದವು ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೇಳಿದ ರಕ್ತದ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಜಲಪಾತದ ಶಬ್ದಗಳು, ಟ್ಯಾಪ್ನಿಂದ ಹರಿಯುವ ನೀರು ಅಥವಾ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡದ ರಿಸೀವರ್ ಬಿಳಿ ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಮಗುವನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?
ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಶಿಶುಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬಹುದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಹಾರದಿಂದ ಮಾತ್ರ ವಿಚಲಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ತಾಯಂದಿರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸುಳ್ಳು ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತನಕ ಅವನನ್ನು ಹಾಗೆ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ರಾತ್ರಿ ಕಳೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಇಲ್ಲಿಂದ ಬಂದಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬೆಳೆದಾಗ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಲು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಮೂರು ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
- ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಆಚರಣೆಯು ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಸ್ನಾನ, ಕ್ಲೀನ್ ಡಯಾಪರ್, ಪ್ರೀತಿಯ ಹಾಡು, ಆಹಾರ, ಮೃದುವಾದ ಅಪ್ಪುಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಚುಂಬನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಂತರ ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಬೇಕು.
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಉಪಶಮನಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ. ಮಗು, ತಿಂದ ನಂತರ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಾಯಿಯ ಸ್ತನವನ್ನು ಬಿಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ - ಅದು ಅವನನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಊಟ ಮುಗಿದ ನಂತರ, ಮಗುವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಅವನು ಮೊದಲಿಗೆ ಪ್ರತಿಭಟಿಸಿದರೂ ಸಹ.
- ಮಕ್ಕಳ ಹಾಸಿಗೆಯ ಬದಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ತೆರೆದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ವಯಸ್ಕರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಕ್ರಮೇಣ ಬದಿಯ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಅದರ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ನೀವು ಮಗುವಿನಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕಲಿಸುವುದು?
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಬೆಳೆದ ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವನ್ನು ಏಕಾಂಗಿ ಮಕ್ಕಳ ಹಾಸಿಗೆಗೆ "ಸರಿಸುವ" ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ದೃಢವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ.
ಇದನ್ನು ಯಾವಾಗ ಮಾಡಬೇಕು? ಮಕ್ಕಳು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಯಾವುದೇ ನಿಖರವಾದ ಗಡಿಗಳಿಲ್ಲ. ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡದಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗದಂತೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿ:
- ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ್ದೀರಾ?
- ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸತತವಾಗಿ ಐದರಿಂದ ಆರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಬಹುದೇ?
- ನಿಮ್ಮ ತೊಟ್ಟಿಲಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರವಾಗುವುದು ಕಣ್ಣೀರು ಅಥವಾ ಹಿಸ್ಟರಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?
- ಅವನು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನರ್ಸರಿಯಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬಿಡಬಹುದೇ?
- "ನನ್ನದು" ಮತ್ತು "ನನ್ನದಲ್ಲ" ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅವನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆಯೇ?
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂತತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಹಂತಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಹೇಗಾದರೂ, ಮಗುವು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ತರಬೇತಿಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶಿಶುವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಆ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವನನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು.
ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಬೇಕು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಲ್ಲ.
ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ
ಇದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಮಗುವಿನಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಲಗಲು ತಾಯಿಯ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಬಯಕೆ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಮಹಿಳೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಲಗಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವಳ ಆಂತರಿಕ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ರವಾನಿಸಬಹುದು, ಅವರು ಚಲನೆಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ನಿರೋಧಕರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆತಂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದೋಣ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಹೊಸ ಮಕ್ಕಳ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದ ನಂತರ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮಾತ್ರ ತಮ್ಮ ತಾಯಂದಿರೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳಿಗೆ ವಿವರಿಸಿ, ವಯಸ್ಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಾಸಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ತಂತ್ರವು ಎರಡು ಮತ್ತು ಮೂರು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳ ಅಂಗಡಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಮೂಲಕ ಅವರ ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಿಯವಾದ ಖರೀದಿಯು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಗು ಬೇಗನೆ ಅದರಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪೈಜಾಮಾ ಮತ್ತು ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.
- ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ವಿಶೇಷ ರಾತ್ರಿ ಬೆಳಕನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಅದು ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರೊಜೆಕ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಿನೋದವೂ ಆಗುತ್ತದೆ.
- ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಆಚರಣೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಓದುವ ಮೂಲಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ವಿದಾಯ ಚುಂಬನದ ನಂತರ ಮಗು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅನುಕ್ರಮವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಎರಡನೇ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಯೋಜಿಸಿದರೆ, ಕಿರಿಯ ಜನನದ ಮೊದಲು ನೀವು ಮೊದಲ ಮಗುವನ್ನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹಿರಿಯ ಮಗುವಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಸೂಯೆ, ಹಿಸ್ಟರಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು whims ದಾಳಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವಂತೆ ಸ್ವತಂತ್ರ ನಿದ್ರೆಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಮಕ್ಕಳ ಜನ್ಮದಿನ, ಹೊಸ ವರ್ಷ, ಯಾವುದೇ ಸುತ್ತಿನ ದಿನಾಂಕ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 2.5 ವರ್ಷ) ಆಗಿರಬಹುದು.
- ಮೃದುವಾದ ಆಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅನೇಕ ಸ್ಕೋಪ್ಸ್ ಗೂಬೆಗಳ ಆಟಿಕೆಗಳು ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿವೆ, ಅದು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅವನಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ - ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅವರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ತಾಯಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೆಳೆದ ಮಕ್ಕಳು ಇನ್ನೂ ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಹೋಗಲು ಅಥವಾ ಉಷ್ಣತೆ, ವಾತ್ಸಲ್ಯ ಮತ್ತು ಭರವಸೆಯ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ತಾಯಿಯ ಬಳಿಗೆ ಓಡಲು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು.
ಇದನ್ನು ಬಹಳ ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ!
ನನ್ನ ಓದಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮಗುವಿಗೆ ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಲೇಖನ, ಇದರಲ್ಲಿ ನಾನು ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ.
ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಇತರ ಮಾಹಿತಿ
-
ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ! ಶೇಕನ್ ಬೇಬಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ -
-
-
ಆತಂಕದ ಮಗುವಿನ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು -
-
ಸ್ವಂತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕಲಿಸುವುದು? ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಆತಂಕ, ರಾತ್ರಿಯ ಭಯ, ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆಗಳು, ನಿದ್ರಿಸಲು ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವು ಪ್ರಮುಖ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ - ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಬೆಂಬಲವಾಗಿರಲು ಕಲಿಯುವುದು.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವನ ತಾಯಿ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಆದರೆ ತನ್ನ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಭಯ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ವಿಶ್ವಾಸವೂ ಅವನಿಗೆ ಇರಬೇಕು. ಯಾವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ? ಮಗು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ನೆಚ್ಚಿನ ಮೃದು ಆಟಿಕೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅವನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತಾಳೆ. ಅಂತಹ "ರಾತ್ರಿ ಸ್ನೇಹಿತ" ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ರೇಖಾಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಲಗತ್ತನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಪೋಷಕರ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರ್ಯವು ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು.
ಸ್ವತಂತ್ರ ನಿದ್ರೆ ಕೌಶಲ್ಯ: ತೊಂದರೆಗಳು ಏಕೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ?
ಮಗುವನ್ನು ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವುದು ಹೇಗೆ? "ಹಾಸು ಮತ್ತು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಲಯಬದ್ಧ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕರ್ಫ್ಯೂ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, "ಸುಲಭ" ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು. ಪರ್ಯಾಯ ನಿದ್ರೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಲಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಮಗು ಡಿಸ್ರಿಥ್ಮಿಕ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಇಲ್ಲಿಯೇ ತೊಂದರೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇಡೀ ದಿನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯೆಲ್ಲಾ ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವನು ಚೌಕಟ್ಟು, ಆಡಳಿತ, ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ - ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ, "ಕಷ್ಟ" ಮಗು. ಡಿಸ್ರಿಥ್ಮಿಕ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆ, ಆಯಾಸ, ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆ. ಅಂತಹ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅದರ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಿ. ಮಗುವಿನ ಸ್ವಭಾವ ಮತ್ತು ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ. ಸ್ವತಂತ್ರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವಾಗ ಅದಕ್ಕೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಸದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರಿಂದ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ: "ಇದು ನಿಮ್ಮದೇ ತಪ್ಪು! ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ." ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನೂ ದೂಷಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಪೋಷಕರು ಅವನನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆರು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕವಾದದ್ದು ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಲಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸು ಸರಿಯಾದ ಕ್ಷಣವನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಜ್ಞಾನ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪೋಷಕರ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯೂ ಸಹ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.
- ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸದೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಸುವುದು?ಕಠಿಣ, ನೋವಿನ, ನಿಕಟ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಇದು ತಾಯಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸಿದ್ಧತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಎರಡು ವಿರುದ್ಧ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ವರ್ಗೀಯ, ಕಠಿಣ, ಜನಪ್ರಿಯ, ನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ನರಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ದಿನ ನನ್ನ ತಾಯಿ ನನಗೆ "ಸ್ತನಗಳನ್ನು" ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಅಷ್ಟೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿಗಳು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ. ಯಾವುದು ಮುಖ್ಯ? ಅಗತ್ಯಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ: ಅವನು ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಹೀರಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆಯೇ? ಸ್ತನಗಳು ಖಾಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಿಂದ ಇದಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರಬೇಕು. ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡದಿರಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ನಿರಂತರವಾಗಿರಿ. ಅವನು ಅಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಶಾಮಕವನ್ನು ನೀಡಿ. ಅವನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕಿರುಚುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾನೆ - ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ. ಮೂಲಕ, ಮಕ್ಕಳು ಅಳುವಾಗ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ನುಂಗುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧಾನವು ಕ್ರಮೇಣ, ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು ಹಗಲಿನ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ರಾತ್ರಿಯ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ. ಸ್ತನವನ್ನು ಹೀರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸ್ತನ್ಯಪಾನವಿಲ್ಲದೆ ನಿದ್ರಿಸುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಪ್ಪುಗೆಗಳು, ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶದ ಸಂಪರ್ಕವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೌಖಿಕ ಸಂಪರ್ಕವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ: ತಾಯಿಯ ಧ್ವನಿ, ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಓದುವುದು, ಲಾಲಿಗಳು.
- ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕಲಿಸುವುದು?ಮಗುವನ್ನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕೋಣೆಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು ಸ್ವತಂತ್ರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮೊದಲ ದೀಕ್ಷೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಪಕ್ವತೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಏಕೆ ರಜಾದಿನವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಾರದು? ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ದಿನಾಂಕದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಘಟನೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು. ಮಕ್ಕಳ ಕೋಣೆ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಲು ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಇದು ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ಇನ್ನೇನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು? ಹಾಸಿಗೆಯ ಬಳಿ ರಾತ್ರಿ ದೀಪವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಮಗು ಕಡಿಮೆ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರಾತ್ರಿ ಬೆಳಕು ಕೂಡ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತನಾಗಬಹುದು. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಆಚರಣೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಚುಂಬನಗಳು, ಅಪ್ಪುಗೆಗಳು, ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳು, ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮಲಗಲು ಹೆದರಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕರು ಹಲವಾರು ರಾತ್ರಿಗಳವರೆಗೆ ಅವನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬಹುದು. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಹೆಮ್ಮೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ: ಅವನು ಶ್ರೇಷ್ಠ, ದೊಡ್ಡ, ಸ್ವತಂತ್ರ. ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗು ತನ್ನ ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ? ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಇದು ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಸರಾಸರಿ 3 ವರ್ಷಗಳು. ಮಗುವು 6-7 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಪೋಷಕರ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದು ಕತ್ತಲೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ಭಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದು ಕುಟುಂಬ-ವ್ಯಾಪಿ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
- ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಸುವುದು?ಮಗು ತನ್ನ ತಾಯಿಯನ್ನು ತನ್ನ ವಿಸ್ತರಣೆ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು "ಸ್ಥಳಾಂತರ" ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಶಿಶುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ-ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಗುವಿನ ಚಡಪಡಿಕೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಆಹಾರದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಇದು ಸರಳ ಮತ್ತು ನೋವುರಹಿತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಆಯಾಸ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮಗು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಇಕ್ಕಟ್ಟಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು? ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ನೀಡಿ: ಅವನ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ. ನೀವು ಬದಿಯ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ತೊಟ್ಟಿಲನ್ನು ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ಸರಿಸಬಹುದು ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಚಿಂತೆಯಾದರೆ ನೀವು ಅವರನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು. ಸ್ಪರ್ಶ ಸಂಪರ್ಕವು ಅವನಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ದೂರ ಸರಿಯಬಹುದು. ಮಗುವಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ ಮೂಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅವಧಿಯು ಕೊನೆಗೊಂಡಾಗ ಮಗು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಸರಾಗವಾಗಿ ನಡೆದರೆ, ಪ್ರತ್ಯೇಕ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಸ್ವತಃ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ.
- ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮಲಗಲು ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕಲಿಸುವುದು?ಆರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ, ರಾತ್ರಿ ಆಹಾರವು ಜೈವಿಕ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳದೆ ಮಲಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದರ ನಂತರ, ಮಗುವಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲವೂ ಅಷ್ಟು ಸುಗಮವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಜೀವನವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ ಒಂದು, ಎರಡು, ಮೂರು ಅಥವಾ ಐದು ವರ್ಷಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ನೀವು ಒಂದು ಷರತ್ತಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಲಿಸಬಹುದು - ಬಲಾತ್ಕಾರ, ಕೂಗಾಟ, ಬೆದರಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಷರತ್ತುಗಳಿಲ್ಲದೆ. ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಏನು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ದಿನನಿತ್ಯದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತಾಜಾ ಗಾಳಿ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಟ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಸಂಜೆ ಕಡಿಮೆ ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು, ನರಮಂಡಲದ ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಪೋಷಣೆ. ಮಗುವಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬಾರದು, ಆದರೆ ಅವನು ಇನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಅವನು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಕೊನೆಯ ಊಟ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಆರಾಮದಾಯಕ, ಸಾಕಷ್ಟು, ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಹಾಸಿಗೆ, ಬಟ್ಟೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.
- ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದರಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಹಾಲುಣಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?ಅನುಭವಿ ತಾಯಂದಿರಿಂದ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ ಕಲಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ! ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಭಿನ್ನ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮತ್ತು ಅವರ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ತಂದೆಯ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಮಕ್ಕಳಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಕಾರಣದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಅದನ್ನು ನೋಡಿ. ಮಗುವನ್ನು ರಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವನು ಇನ್ನೂ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಬೇಕು. ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ತನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆಗ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅವನು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೈಹಿಕವಾಗಿಯೂ ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರಬಹುದು, ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು, ಲಾಲಿಗಳನ್ನು ಹಾಡಬಹುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ತಾಯಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೆಚ್ಚಿನ ಆಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಶಾಂತ ಸಂಗೀತದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಕಲಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ನೀವು ಏನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು? ಪರ್ಯಾಯ ಪ್ರಸ್ತಾಪಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ಮಕ್ಕಳು ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ನೋವಿನಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಗು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಹೊಸ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ತಾಯಂದಿರು, ತಂದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಬಂಧಿಕರು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಡಾ. ಎಸ್ಟಿವಿಲ್ಲೆ ವಿಧಾನ: ಸ್ವತಂತ್ರ ನಿದ್ರೆಗೆ 7 ಹಂತಗಳು
ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಮಗುವಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಕಲಿಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಟುಂಬ ದಿನಚರಿಯ ಪರಿಚಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅನುಕೂಲವಾಗಬೇಕು. "ಸ್ಲೀಪ್ ವೆಲ್" ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಎಸ್ಟಿವಿಲ್ಲೆಯ ವಿಧಾನವು ಕೆಲವರಿಗೆ ಅಮಾನವೀಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಗು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸದಿದ್ದಾಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅವನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದನು ಎಂದು ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ.ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತನ್ನದೇ ಆದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಡಾ. ಎಸ್ಟಿವಿಲ್ಲೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಹಾಸಿಗೆ, ಉಪಶಾಮಕ (ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ), ಆಟಿಕೆ, ಪೈಜಾಮಾ, ದಿಂಬು, ಕಂಬಳಿ.
- ಪೋಷಕರ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರೇರಣೆ.ತಂದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಪೋಷಕರ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧದಿಂದ ಕೂಡಿರಬಾರದು. ತಾಳ್ಮೆ, ಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ ಇಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯ.ಪಾಲಕರು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ವೀಕ್ಷಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಸಕ್ರಿಯ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರಲ್ಲ. ತಂತ್ರದ ಲೇಖಕರು ಆರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವನ್ನು ನಿದ್ರಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ರಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡಲು, ಅವನನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಲು, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಅಥವಾ ಅವನಿಗೆ ಲಾಲಿ ಹಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಬಾಹ್ಯ ತೀವ್ರತೆಯ ಅರ್ಥವೇನು? ಮಗುವು ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ: ಇದು ತಾಯಿಯನ್ನು ಮಲಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಅವಳನ್ನು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೇನೆ.
- ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪುನರಾವರ್ತನೆ.ಮಗುವಿನ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. , ಆಹಾರ ನೀಡುವುದು, ಪೈಜಾಮಾಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ಸಿಹಿ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಬಯಸುವುದು, ದೀಪಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡುವುದು - ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಜೆ, ಸರಿಸುಮಾರು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು. ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಜೆಯ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವನಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- "ಮರು ಶಿಕ್ಷಣ" ಪ್ರಾರಂಭ.ಮಗು ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಿದರೆ, ಮೊದಲ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ದಿನದಲ್ಲಿ ಅವನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸಂಜೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ, ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಮೇಲಿರುವ ತನ್ನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಡ್ರಾಯಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನೇತುಹಾಕಲು ಪೋಷಕರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಚಿತ್ರವು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಚಿತ್ರವು ಮಗುವಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಬೇಕು: ನೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಣಿ, ಹೂವು, ಆಟಿಕೆ, ಕಾರ್ಟೂನ್ ಪಾತ್ರ. ಜೊತೆಗೆ, ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಟಿಕೆ ಇರಬೇಕು.
- ಭರವಸೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗು ತನ್ನ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಮ್ಮ ಅವನನ್ನು ಚುಂಬಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಶುಭ ರಾತ್ರಿ ಹಾರೈಸುತ್ತಾಳೆ, ಒಂದು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳಿ ಹೊರಟುಹೋದಳು. ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಏನೇ ಇರಲಿ, ತಾಯಿ ತನ್ನ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಕೋಣೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಕು.
- ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ.ಮಗು ಅಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಾಯಿಯು ವಿಷಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲು ಬರುತ್ತದೆ: "ಇದು ಮಲಗುವ ಸಮಯ, ಜೇನು!" ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಕೈಬಿಡಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ಭಾಷಣದ ನಂತರ, ತಾಯಿ ಮತ್ತೆ ಹೊರಬರುತ್ತಾರೆ, ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ಮತ್ತು ಅವರು 3 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಗದಿತ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ವಾರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಗೌಪ್ಯತೆಯ ಸಮಯ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಡಾ. ಎಸ್ಟಿವಿಲ್ಲೆ ಯಾವ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮಗುವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಟೇಬಲ್ - ಮಕ್ಕಳ ಭೇಟಿಯ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು
ಮಗು ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಇನ್ನೂ ನಿಷ್ಫಲವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಈಗಾಗಲೇ ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ಉಷ್ಣತೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮಗುವು ನರಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಾಯಿ, ಮತ್ತು ತಂದೆ ಕೂಡ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತಾವಾಗಿಯೇ ನಿದ್ರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವರು ಶಿಶುವೈದ್ಯರು, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿ ತಾಯಂದಿರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು, ಅವರು ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.
ಪಾಲಕರು, ತಮ್ಮ ಮಗು ಯಾರೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಲಗುವ ಪರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಜೊತೆಗೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾಲನೆಯ ಅನೇಕ ವಕೀಲರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನವಜಾತ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಮಗು-ತಾಯಿ ಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಅನಾನುಕೂಲಗಳೂ ಇವೆ.
ಸಾಧಕ
- ತಾಯಿಯ ಹಾಲನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆಯಲು 1 ತಿಂಗಳ ಮಗು ನಿರಂತರವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಎದ್ದೇಳಲು ಮಹಿಳೆಗೆ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಮಗುವನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಅವನನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಹಾಕುವುದು;
- ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ (ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ವಸ್ತು) ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ನಿರಂತರ ರಾಕಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಸ್ತನ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಪರಿಮಾಣ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
- ತಾಯಿ ಮತ್ತು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ನಡುವಿನ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕವು ಜೈವಿಕ ಲಯಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ: ಸ್ತನವನ್ನು ಹಿಡಿದ ನಂತರ, ಮಗು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮಲಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೋಷಕರು ಸಹ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕಾನ್ಸ್
- 4 ತಿಂಗಳ ಮಗು ಮಾತ್ರ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪೋಷಕರ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಅವನು ಸಾಕಷ್ಟು ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತಂದೆಯು "ಮೂರನೇ ಚಕ್ರ" ದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಸೋಫಾಗೆ ತೆರಳಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಸಂಗಾತಿಯ ಜೀವನದ ನಿಕಟ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ;
- 2 ವರ್ಷದ ಮಗು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಅವನನ್ನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ "ವಿಭಜನೆ" ಇರುತ್ತದೆ, ತಂದೆ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ಮತ್ತು ತಾಯಿ ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವನ್ನು ಕರುಣೆಯಿಂದ "ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ" ಕ್ಷಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ;
- ಮಕ್ಕಳ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸೋಂಕು ಸೀಮಿತ ಹಾಸಿಗೆ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ತಂದೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದರೆ, ಮಗು ನಿಕೋಟಿನ್ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು;
- ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ, ಆದರೆ ದಣಿದ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿದಾಗ ದುರಂತಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅಪರೂಪ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬಾರದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ದಣಿದ ಮಲಗಬಾರದು.
ವಯಸ್ಕರು ದಿನವಿಡೀ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಲಗುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಾಯಿ ತನ್ನ ಮಗುವಿನ ಜನನದ 4 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಅಕ್ಷರಶಃ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ಹೊರಟುಹೋದಾಗ.
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಲವಾದ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ, ಪಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಕಾಳಜಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಹೇಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಉದ್ಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವನ್ನು ಜೀವನದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಿಂದ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಸಿದರೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಮಗು ಹುಟ್ಟಿದ ಕ್ಷಣದಿಂದ ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರು ಅಥವಾ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ರಾತ್ರಿಯ ಆಹಾರದ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮಗು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳದೆ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮಲಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, 6 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗು ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಉರುಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವಿಶೇಷ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಅವಧಿಯು ಕೇವಲ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ತಿನ್ನುವೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಕಲಿಸುವುದು ಸುಲಭ:
- ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ (ರಾತ್ರಿಯ ಜಾಗೃತಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 1 - 2 ಬಾರಿ);
- ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ತಾಯಿ ಮಗುವಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಾರೆ;
- ಅವನು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆಯನ್ನು ನೋಡದಿದ್ದರೆ ಮಗು ಅಳುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕಿರುಚುವುದಿಲ್ಲ;
- ಅವನು ಕಾಲು ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ;
- ಅವನು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರಿಂದ ದೂರ ತಳ್ಳಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾನೆ;
- ಮಗು ಪೂರ್ಣಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿತು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ;
- ಪೋಷಕರ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹಾಲನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಒತ್ತಡದ ಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಶಿಷ್ಟಾಚಾರವನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು, ಸಹೋದರ / ಸಹೋದರಿಯ ಜನನ, ಶಿಶುವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು, ಹಾಲನ್ನು ಬಿಡುವುದು).
ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಎಂಬ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕದ ಅಭಾವವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ವತಂತ್ರ ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಗುವು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಬಹುಶಃ ಸಮಸ್ಯೆ ಅವನ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಸೈಡ್ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು.
ಈ ರೀತಿಯ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ತೊಟ್ಟಿಲು, ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ಕಡೆ ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ.
ವಿಶೇಷ ಜೋಡಣೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಮಗುವಿಗೆ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ವಯಸ್ಕ ಹಾಸಿಗೆಯಂತೆಯೇ ಅದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಗು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವನ ತಾಯಿಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿದೆ.
ತಾಯಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವಳು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿದ್ದ ನಂತರ, ಮಗು ಬೇಗನೆ ತನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ, ತಾಯಿಯ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಮ್ಮನ ಪ್ರೀತಿಯ ಸ್ಪರ್ಶವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಗು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಪಕ್ವವಾದಾಗ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 2 ಅಥವಾ 3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ), ತಾಯಿಯಿಂದ ಕೆಲವು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಗಾಗಿ ಅವನ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಡಯಾಪರ್ನಿಂದ ಸಣ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಂದು 4 ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಮರದ ಹಲಗೆಯು ಅದರ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಹಾಸಿಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ಪೋಷಕರ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಅನುಕ್ರಮವು ಮಗುವಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ "ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ" ಗಾಗಿ ತಾಯಿಯನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಗುವನ್ನು ತನ್ನ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?
ಸಹಜವಾಗಿ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಯಸ್ಕರ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಟಿವಿ ವೈದ್ಯ ಕೊಮರೊವ್ಸ್ಕಿಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಇದರರ್ಥ ನೀವು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮನೆಯ ಸದಸ್ಯರ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ತಾಯಿ ಅಥವಾ ತಂದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ದಣಿದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಯಾರೂ ಉತ್ತಮವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು, ನೀವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ, ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ವಿಧಾನಗಳು 3 ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ 3 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಈಗಾಗಲೇ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಪೋಷಕರ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಅವಧಿಯನ್ನು ಆರು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಮೈನಸ್.
ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಗು ವೇಗವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು:
- ಅನುಭವಿ ತಾಯಂದಿರು ಮಕ್ಕಳ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು, ನೀವು ಅವನನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು ನಿಗದಿತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಯಾಸದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಮಗು ತೊಟ್ಟಿಲಲ್ಲಿ ತಿರುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ತೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ;
- ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಬೀಳುವ ನಡುವೆ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು. ಈಗಾಗಲೇ 4 ಅಥವಾ 5 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ನಾನ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಹೋಗುವ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು "ಟ್ರ್ಯಾಕ್" ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಲಾಲಿ ಕೂಡ ಉತ್ತಮ ಆಚರಣೆಯಾಗಿರಬಹುದು;
- ಮಗುವಿನ ಹಾಸಿಗೆಯು ನಿದ್ರಿಸಲು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾದ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಟವಾಡಬೇಕು;
- ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮಗುವಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಡಯಾಪರ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು. ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲುಭಾಗದ ನಂತರ (ಮಗು ಆಳವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಿದಾಗ), ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಲು ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಮೃದುವಾದ ಡಯಾಪರ್ ತಾಯಿಯ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಧ್ವನಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
- ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಸುವುದು? ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂತಹ ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತಾಯಿಯ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಬಹುದು. ಅನುಭವಿ ತಾಯಂದಿರು 4 - 8 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮಗುವನ್ನು swaddling ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಈ ವಿಧಾನವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಮಗುವು ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ಸುಮಾರು 9 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಮಲಗಿದರೆ, ಅವನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ಪರ್ಶವು ಅವನಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಒಂದು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವನ್ನು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿ ಮಲಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಸ್ಪರ್ಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶ ಸಾಮೀಪ್ಯವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
ಇದು ಮಗುವನ್ನು ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಸುತ್ತುವರಿಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಅವನನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೇವಲ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡುವುದು, ಚುಂಬಿಸುವುದು, ಸ್ಪರ್ಶದ ಮೂಲಕ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
2 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳು
6 ಅಥವಾ 9 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಫಲವಾದರೆ, ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯವು ಈಗಾಗಲೇ ತಪ್ಪಿಹೋಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮಗು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೊಸ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
- ಮೊದಲ ಸಲಹೆ: ಮಗು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಅವನನ್ನು ಹೊಸ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ - ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಕ್ಕಳ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಮಗು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ, ಆದರೆ ಪೋಷಕರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ. ನಂತರ ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಪೋಷಕರ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುತ್ತದೆ;
- ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಸ್ವತಃ ಖರೀದಿಸಲು ನೀವು ಅವನನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರು, ಮಾಯಾ ಅರಮನೆ, ವಿಮಾನ, ಹಡಗು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾದರಿಗಳಿವೆ;
- ಖರೀದಿಸಿದ ಹಾಸಿಗೆಗಾಗಿ ನೀವು ಜತೆಗೂಡಿದ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು: ಕಂಬಳಿ, ಹಾಳೆ, ಮೃದುವಾದ ಮೆತ್ತೆ, ಹೊಸ ಪೈಜಾಮಾ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮಕ್ಕಳ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕತ್ತಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿದ್ದರೆ, ರಾತ್ರಿ ಬೆಳಕನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ;
- ಅವನ ಗೆಳೆಯರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಲಗಲು ಕಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮಲಗುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ಇದರಿಂದ ಇತರ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತೊಟ್ಟಿಲನ್ನು ಹೇಗೆ ಗೌರವ ಮತ್ತು ಹೆಮ್ಮೆಯಿಂದ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನೋಡಬಹುದು;
- ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಗು ತನ್ನ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಮಲಗುವಾಗ, ನೀವು ಪರದೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಬೇಕು, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮಾನಸಿಕ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯನ್ನು ಓದಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ನಿದ್ರೆ ಬೇಗ ಬರುವಂತೆ ಮಾಡಲು, ನಡೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಮಗು ಓಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ದಣಿದಿರಲಿ;
- ಮಗುವಿಗೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ, ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ವಿವಿಧ ಭಯಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ರಾತ್ರಿ ದೀಪವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ, ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಓದಿ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಊಟದ ಮೂಲಕ ಅವನು ಈಗಾಗಲೇ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದಾನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ತಾಯಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಬಯಸಬೇಕು. ಒಂದೇ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಈಗ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅವಳು ತನ್ನ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಭಾಗವಾಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ತಾಯಿಯ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಗು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡದಿರಲು, ನೀವು ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆದರಿಸುವುದು;
- ರಾತ್ರಿ ಬೆಳಕನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸು;
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿ. ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ;
- ಮಗುವು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ಕಿರುಚಾಡಿ, ಶಿಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ;
- ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವನ್ನು ಪೋಷಕರ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಮಗುವಿನ ತೊಟ್ಟಿಲಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ಮತ್ತೊಂದು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ (ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಅವಧಿಯು ಭಯಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ);
- ಕೀಟಲೆ ಮಾಡುವುದು, ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಕರೆಯುವುದು, ಮಕ್ಕಳ ಭಯದಿಂದ ನಗುವುದು ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು;
- ಮಗುವಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ, ನಿಕಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ;
- ಅವನು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ಮತ್ತು ಅವನ ತಾಯಿಯನ್ನು ನೋಡದಿದ್ದಾಗ ಮಗುವನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅಳುವುದು ಬಿಟ್ಟು (ಸಹ, ಮೊದಲ ಕೀರಲು ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಇನ್ನೊಂದು ಕೋಣೆಗೆ ಓಡಬೇಡಿ);
- ಮಗುವನ್ನು ಪೋಷಕರ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ಮಗು, ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಲು, ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ (ಮಗು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಸೇರ್ಪಡೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ಕಿರಿಯ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರ ಜನನದ ಮುಂಚೆಯೇ ಹಿರಿಯ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಲಗುವ ಸ್ಥಳದ ಬದಲಾವಣೆಯು ಸಹೋದರ/ಸಹೋದರಿಯ ಜನ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆಯೆಂದು ಮೊದಲನೆಯವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಪ್ರತಿಭಟನೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಅಸೂಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಒಂದು ತೀರ್ಮಾನದಂತೆ
ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಮಗುವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಅರ್ಹವಾದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
- ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ತರಬೇತಿಯು ಸೂಕ್ತವಾದ ವಯಸ್ಸಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ - ಆರರಿಂದ ಎಂಟು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ;
- ಕಿರಿಯ ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವವನು, ನಿದ್ರಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವನಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ (ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ) ತಮ್ಮ ತಾಯಿಯಿಲ್ಲದೆ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಲಗುತ್ತವೆ;
- ತರಬೇತಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಾಸಿಗೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ;
- 2 - 3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಕ್ಕಳ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ತೆರಳಲು ನೀವು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬಾರದು. ಅಂತಹ "ವಯಸ್ಕ" ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ವ್ಯಸನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ;
- ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸಲು ಅಥವಾ ಗದರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ಶಿಸ್ತಿನ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಪೋಷಕ-ಮಕ್ಕಳ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ;
- ಇತರ ಮನೆಯ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಕ್ಕಳ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಛೇದಕ್ಕೆ ತರಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಜ್ಜಿ ಮಗುವನ್ನು ತನ್ನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದರೆ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವಿಳಂಬವಾಗಬಹುದು.
ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಮಗುವಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬದಲಾವಣೆಯು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಮಗು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುವಿರಿ, ಜೊತೆಗೆ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ವೈವಾಹಿಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.
ಮಕ್ಕಳ ನಿದ್ರೆ- ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.
ಪ್ರತಿ ಮಕ್ಕಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಹಾಸಿಗೆಗಳು, ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗಳು, ದಿಂಬುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್, ಆಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ನೀವು ಲಿಂಕ್ಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಓದಬಹುದು.
ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕಲಿಸುವುದು?
ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಥವಾ ನಂತರ ಮಗು ತನ್ನ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯ Komarovsky ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಮಗು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಮಲಗುವುದಿಲ್ಲ?
ಮಗು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಮಲಗಲು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಪೋಷಕರು ವಯಸ್ಕ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಲಗಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (ಭಯ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳು) ಇದ್ದಾಗ.
ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ:
- ಮಲಗಲು ತಯಾರಾಗುವುದು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿದೆ
- ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸ
- ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಶೀತ
- ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬಯಕೆ
- ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಹಸಿವು
- ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮಗು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುತ್ತದೆ
- ಕಾಣೆಯಾದ ಪೋಷಕರ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವುದು
- ಒಂದು ಭಯಾನಕ ಕನಸು.
ಮಗು ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ತಾನೇ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ನಾವು, ಪೋಷಕರು ಅವನನ್ನು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಇ.ಒ. ಕೊಮಾರೊವ್ಸ್ಕಿ.
ತೊಟ್ಟಿಲಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವಾಗ ಕಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು?
ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವ ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಕಲಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ವಯಸ್ಸು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು 6 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೂ ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರ ಸಹ-ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಭಾಗವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು 6 ನೇ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ, ತಾಯಿ ಮಗುವನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೋಣೆಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ:
- ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ 6 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ
- ಮೊದಲ ಹಲ್ಲುಗಳು ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಸಮಯ ಕಳೆದಿದೆ
- ಮಗು ತನ್ನದೇ ಆದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ (
- ಆಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಉತ್ಸಾಹವು 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ
- ಮಗು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ
- ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ
- ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತದೆ
- ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ಅಳುವುದಿಲ್ಲ
- ಗೆಳೆಯರನ್ನು ಆಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅನುಕರಿಸುತ್ತಾರೆ
- ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ವಸ್ತುಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಸಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಲಗುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಎಂದಿಗೂ ತಡವಾಗಿಲ್ಲ. ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ: ಮಗುವನ್ನು ತನ್ನ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಸರಿಸಲು ನೀವು ವಿನಂತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ಇಲ್ಲ.
ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಹಾಲುಣಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಕಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಮಗುವಿನ ಸ್ವಂತ ತೊಟ್ಟಿಲಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
- ವಯಸ್ಕ ಹಾಸಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಅಥವಾ ಸೋಫಾ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಇಡುತ್ತೇವೆ. ಮಗು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಪೋಷಕರು ಯಾವಾಗಲೂ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ಕ್ರಮೇಣ ನಾವು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸರಿಸುತ್ತೇವೆ, ವಿರುದ್ಧ ಗೋಡೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಕೋಣೆಗೆ ಸರಿಸಿ.
- ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತವಾದ ಜಂಟಿ ಕ್ರಮಗಳು, ಪ್ರತಿದಿನ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಮಗುವಿಗೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೀಗಿರಬಹುದು: ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವುದು, ಹಾಸಿಗೆ ಮಾಡುವುದು, ಲಘು ಮಸಾಜ್, , ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲು.
- ಬೇಬಿ ಪೋಷಕರ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವ ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವ ಮಗುವನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಸಂಜೆ, ಅವನು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕರ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಅವನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತಾನೆ.
- ಮಗು ತನ್ನ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅವನು ನಿದ್ರಿಸುವವರೆಗೂ ತಾಯಿ ಅವನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪರಿಮಳದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಿಡಬಹುದು. ಮಗು, ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಆಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಟಿಕೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹಿಂದಿರುಗಿದಾಗ ಅದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಮಗು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಹಗಲಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮಗುವನ್ನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಕ್ರಮೇಣ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಡುವೆ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಆಟಿಕೆ ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ. ಕ್ರಮೇಣ ಮಗು ಮತ್ತು ಆಟಿಕೆ ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರ ಸರಿಸಿ, ತದನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಗುವಿನ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ. ನೀವು ಆಟಿಕೆಗೆ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಅದರಿಂದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಮಗುವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಹೇಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲ. ಶಿಶುವೈದ್ಯ ಇ.ಒ. ಶಿಕ್ಷಣ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು 2-3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೊಮರೊವ್ಸ್ಕಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಪೋಷಕರ ಬಯಕೆಯ ಶಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವ ಮಗುವಿನ ಬಯಕೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರಬೇಕು.
ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು:
- ಅಮೇರಿಕನ್ - ರಾತ್ರಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಜರ್ಮನ್ - ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ; ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವುದು; ಮಲಗುವ ಚೀಲವನ್ನು ಬಳಸುವುದು; ನಿರಂತರವಾಗಿರಬೇಕು; ನಿದ್ರೆ ಆಚರಣೆ.
ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಎಲ್ಲವೂ ಪರಸ್ಪರ ಆರಾಮವಾಗಿ ನಡೆಯಬೇಕು.
ಮಗುವನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?
ಮಗುವಿಗೆ ಬೇಕಾಗುವ ಸಲುವಾಗಿ ತೊಟ್ಟಿಲಲ್ಲಿ ಮಲಗು, ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ನೀವು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅವಳು ಈಗಾಗಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವಳನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಿ. ದೊಡ್ಡ ಬಿಲ್ಲು ಅಥವಾ ಬಲೂನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಂದರವಾದ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಗೆ ರಾತ್ರಿ ದೀಪವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಪಾತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಿಸುವ ನಕ್ಷತ್ರಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತವಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸುಂದರವಾದ ಬೇಬಿ ಹಾಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಆಡಬಹುದಾದ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಕರ್ಷಿಸಿ.
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏಳುವುದು ಮತ್ತು ಮಲಗುವುದು ಪೋಷಕರ ಯಶಸ್ಸಿನ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ.
ಮಕ್ಕಳ ನಿದ್ರೆ, ಅಥವಾ ಅದರ ಕೊರತೆ, ಪೋಷಕರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಶುಗಳು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮಲಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಬೇಗನೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು, ಕಿರುಚುವುದು ಮತ್ತು ಕೋಪೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು. ಯುವ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಅರ್ಧ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ರಾಕ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಅವರ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಇದು ಅವರನ್ನು ಉದ್ರಿಕ್ತವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಕ್ಕಳ ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಪುಸ್ತಕಗಳು, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಲೇಖನಗಳು, ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಷ್ಯಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಪೋಷಕರು ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿಗಳು, ಮಗುವಿನ ನಿರಂತರ ರಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಮಗುವಿನ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಕಲಿಸುವಾಗ ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದು.
ಸ್ವತಂತ್ರ ನಿದ್ರೆ ಎಂದರೇನು?
ಮೊದಲಿಗೆ, "ಸ್ವತಂತ್ರ ನಿದ್ರೆ" ಏನೆಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸೋಣ. ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವಿಗೆ ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ ಹೀಗೆ ಮಾಡಬೇಕು:
- ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಿ;
- ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು;
- ಎಲ್ಲಾ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ (ಅಥವಾ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ವಿರಾಮದೊಂದಿಗೆ - ವಯಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ);
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ನೀವು ಯಾವಾಗ ಕಲಿಸಬಹುದು?
ಮಕ್ಕಳ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಗಂಭೀರತೆಯನ್ನು ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗುವಿಗೆ ಮರು ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮಲಗಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ವಯಸ್ಸಾದಾಗ, ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ.
ಹೌದು, ಒಂದು ಮಗು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮೂರು ವರ್ಷದ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಅವನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ನಿರ್ಣಾಯಕ ವಯಸ್ಸು 5 ವರ್ಷಗಳು. ಈ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಮಗು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಕಲಿಯದಿದ್ದರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ವಿಚಿತ್ರವಾದುದಾದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಂತಹ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ.
6-7 ತಿಂಗಳೊಳಗಿನ ಮಗು ತನ್ನ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅವಳ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಆಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೇ 9-10 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ, ಮಗುವನ್ನು ಪೋಷಕರ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ ಪೋಷಕರು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಓಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪೋಷಕರ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು?
2 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮಲಗಲು ನೀವು ಕಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಹತ್ತಿರ, ಮಗು ತನ್ನದೇ ಆದ "ನಾನು" ದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ತನ್ನ ತಾಯಿಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ (ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಅವನು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದಂತೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತಾನೆ).
ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು 2 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ರಾಕಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಲಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದನ್ನು 2-3 ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಮಾಡಬಹುದು.
ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಸುವುದು?
ನವಜಾತ ಶಿಶು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನು ಇನ್ನೂ ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ನಡುವೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ (ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ) ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅವನನ್ನು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅರ್ಥಹೀನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವನು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಆಚರಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು.
ಮಗುವಿಗೆ 1-4 ವಾರಗಳು
ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಮಗುವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಳುವುದು ಇಲ್ಲದೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. "ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ವಾರದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವಾರ" ಪುಸ್ತಕದ ಲೇಖಕರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಸ್ವಾಡ್ಲಿಂಗ್
ಇದು ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಡೈಪರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ, ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಡೈಪರ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವ ಮಗು ಇನ್ನೂ ತಾಯಿಯ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಸಡಿಲವಾದ ಸ್ವ್ಯಾಡ್ಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಲಾಲಿ ಹಾಡುಗಳು
ಶಾಂತವಾದ ಹಾಡುಗಾರಿಕೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಿಶುಗಳ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದರೆ, ಮಗು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಬಿಳಿ ಶಬ್ದ
ನೀವು "ಬಿಳಿ ಶಬ್ದ" ಎಂದು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬಳಸಬಹುದು: ಹಿಸ್ಸಿಂಗ್, ಜಲಪಾತದ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್, ತೆರೆದ ಟ್ಯಾಪ್, ಅನ್ಟ್ಯೂನ್ ರಿಸೀವರ್. ಈ ಶಬ್ದಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅವನು ಆಲಿಸಿದ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತವೆ.
- ಅಪ್ಪುಗೆ ಮತ್ತು ತಟ್ಟುವಿಕೆ
ನಿಮ್ಮ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವನ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತಟ್ಟುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಜೀವನದ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಡೆದಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆದಾಗ ಅವನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಿದನೆಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ಬರಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಬ್ಲಾಕ್ ಸುತ್ತಲೂ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಅಂಗಳದ ಸುತ್ತಲೂ ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವ ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ತಳ್ಳುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೀವು ರಾಕ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಮಗು ಈ ರಾಕಿಂಗ್ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಬೇಗನೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನರಳುವುದು ಉತ್ತಮ (ಅಂದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಬೇಕು), ಆದರೆ ಹೊರಗಿನ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಲಿಸಿ.
2-3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗು
ಮಗು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು 2-4 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ನೀವು ಅವನನ್ನು ರಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹಾಡುವಿಕೆಯಿಂದ ದೂರವಿಡಬೇಕು. ಅವನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಬೇಕು (ಅವನು ಒಂದು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು). ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಲಿಸುವುದನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಳಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ನೀಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
- ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ಮಗು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಬೇಕು. ಅವನು ದಣಿದಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ದಣಿದಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವನನ್ನು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಇದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಗು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸರಳವಾಗಿ ಹೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ತನವಿಲ್ಲದೆ (ಅಥವಾ ಉಪಶಾಮಕವಿಲ್ಲದೆ) ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಅವನಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ದೀಪಗಳನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸಿ, ಜೋರಾಗಿ ಸಂಗೀತ ಅಥವಾ ಟಿವಿ ಆನ್ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಲಾಲಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಡಿ ಹಾಕಬಹುದು. ಇದು ಮಲಗುವ ಸಮಯ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಿ.
- ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಅವನ ಡಯಾಪರ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಏನೂ ಅವನಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
- ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ tummy ಮಸಾಜ್ ನೀಡಿ (ಇದು ಅನಿಲ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ನಾನ ನೀಡಿ. ಅಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ನಂತರ, ಬೇಬಿ ದಣಿದ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಬಯಸುತ್ತದೆ.
- ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಟ್ರಿಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವನ ತಾಯಿಯ ನಿಲುವಂಗಿಯನ್ನು ಅಥವಾ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಅವನ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಬಹುದು.
ಸ್ಪಾಕ್ ನ ನಿದ್ರೆ ತಂತ್ರ
ಕಳೆದ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಯಿತು, ಅದು ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ (ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ) ನಿದ್ರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಲೇಖಕ ಬೆಂಜಮಿನ್ ಸ್ಪಾಕ್, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯ. ಈ ವಿಧಾನದ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಚರ್ಚೆಗಳು ನಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ತಂತ್ರದ ಮೂಲತತ್ವವೆಂದರೆ ತಾಯಿ ಮಗುವನ್ನು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಮಯವನ್ನು ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ:
| ದಿನ | ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ (ನಿಮಿಷಗಳು) | ಎರಡನೇ ಬಾರಿ (ನಿಮಿಷಗಳು) | ಮೂರನೇ ಬಾರಿ (ನಿಮಿಷಗಳು) | ನಂತರದ ಸಮಯಗಳು (ನಿಮಿಷಗಳು) |
| 1 ನೇ ದಿನ | 1 | 3 | 5 | 5 |
| 2 ನೇ ದಿನ | 3 | 5 | 7 | 7 |
| 3 ನೇ ದಿನ | 5 | 7 | 9 | 9 |
| 4 ನೇ ದಿನ | 7 | 9 | 11 | 11 |
| 5 ನೇ ದಿನ | 9 | 11 | 13 | 13 |
| 6 ನೇ ದಿನ | 11 | 13 | 15 | 15 |
| 7 ನೇ ದಿನ | 13 | 15 | 17 | 17 |
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೊದಲ ದಿನದಲ್ಲಿ ಮಗು, ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬಿಟ್ಟರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಅಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಒಂದು ನಿಮಿಷದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ತಾಯಿ ಅವನ ಬಳಿಗೆ ಬರಬಹುದು. ಮಗುವನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವಳು ಹೊರಟುಹೋದಳು, ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕವನು ಮತ್ತೆ ಅಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಪೋಷಕರು ಅವನ ಬಳಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಅನೇಕ ಪೋಷಕರಿಗೆ, ಈ ವಿಧಾನವು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕ್ರೂರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಮಗುವನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
2-3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಮಗುವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಲಿಸುವುದು?
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕಲಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಅವನು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಸಹ-ಮಲಗುವುದು ಮಗು ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮಲಗಲು ಕಲಿಯಬೇಕಾದ ಸಮಯ ಬರುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಂತ 1. ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ
ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನ ಜೀವನದ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವನಿಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಗಡಿಯಾರದ ಪ್ರಕಾರ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ - ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕ್ರಮವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಕು.
ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಆಚರಣೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
- ಬೆಳಕಿನ ಮಸಾಜ್;
- ಸ್ನಾನ;
- ಸಂಜೆಯ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಗಾಜಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲು;
- ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಓದುವುದು ಅಥವಾ ಶಾಂತ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದು;
- ಶಾಂತ ಸಂಭಾಷಣೆ;
- ಮುತ್ತು.
ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಆಚರಣೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ವಾರಗಳು, ಆದರೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಂತರ ನಿದ್ರೆ ಬರಬೇಕು ಎಂದು ಅವನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಹಂತ 2. ಕಾರಣವನ್ನು ವಿವರಿಸಿ
ಯುವ ಪೋಷಕರು ಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ಅವರು ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ತನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಒಂದೇ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ್ದ ಅವನ ತಾಯಿ ಅವನನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಕತ್ತಲೆಯ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಬಿಟ್ಟಾಗ ಒಬ್ಬ ಚಿಕ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನು ಯೋಚಿಸಬೇಕು? ಸರಿ! ಭಯ, ದಿಗ್ಭ್ರಮೆ, ಗೊಂದಲ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವನು ಈಗಾಗಲೇ ವಯಸ್ಕನಾಗಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಲಗಬೇಕು ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ವಿವರಿಸಿ. ಅವನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿದ್ರಿಸುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ.
ಹಂತ 3. ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ರಚಿಸಿ
ಮಗು ತನ್ನ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಡೆಯಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
- ತಾಯಿ, ತಂದೆ, ಅಜ್ಜಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಮಗುವಿನ ಕೊಟ್ಟಿಗೆ "ಹೊಗಳಲು" ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. "ಓಹ್, ಎಂತಹ ಸುಂದರವಾದ ಹಾಸಿಗೆ!", "ಎಂತಹ ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆ!", "ಅಂತಹ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಎಷ್ಟು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ!" ಯಾವುದೇ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ನೇಹಶೀಲವಾಗಿಸಿ: ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ, ಗಾಳಿಯ ಬೆಳಕಿನ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, ಸಣ್ಣ ಮೇಲಾವರಣವನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬಹುದು.
- ರಾತ್ರಿ ಬೆಳಕನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ. ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅರೆ ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಕೋಣೆಯನ್ನು ತಂಪಾಗಿರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಣಗದಂತೆ ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ.
ಹಂತ 4. ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ
ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ತಾವಾಗಿಯೇ ನಿದ್ರಿಸಿದರೂ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎದ್ದು ತಂದೆ-ತಾಯಿಯ ಬಳಿ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಡಾರ್ಕ್ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬಹುತೇಕ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿದ ಅಥವಾ ಭಯಾನಕ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ಭಯಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಏನು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒಂದು ಆಚರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬನ್ನಿ (ಅದರ ಮೇಲೆ ಭಯವನ್ನು ಬರೆದಿರುವ ಕಾಗದದ ತುಂಡನ್ನು ಸುಡುವುದು, ಆಕಾಶಬುಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದು), ಮತ್ತು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಮಕ್ಕಳ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ.
ಸಣ್ಣ ತಂತ್ರಗಳು
ಆಟಿಕೆಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯಕರು
ಮಗುವಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಸ್ನೇಹಿತರ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗು ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಜೀವಂತ ಜೀವಿ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅವನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾನೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮೃದುವಾದ ಸ್ನೇಹಿತನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಕಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇದರ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಸತತವಾಗಿ ಹಲವಾರು ರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಲು ಹೋದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಪ್ರಾಣಿಯನ್ನು ಮಲಗಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆಟಿಕೆ ತನ್ನ ರಕ್ಷಕ ಎಂದು ಚಿಕ್ಕವನಿಗೆ ಹೇಳಿ, ಮತ್ತು ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಅವನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಗುವಿನ ಪರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾನೆ.
ಚಿಕ್ಕವನು ಇದನ್ನು ನಂಬಿದಾಗ, ನೀವು ಅವನನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಪ್ರವಾಸ
ಈ ವಿಧಾನವು ಹಳೆಯ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ (2-3 ವರ್ಷಗಳು) ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯವರ್ಧಕಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಭೇಟಿಗೆ ಹೋಗಿ. ಮಗು ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಲಗುವ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪ್ರವಾಸದ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದಾಗಿ, ಅವನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಮಲಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿ.
ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮಗುವಿಗೆ ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಮನೆಗೆ ಹೋಗುವ ಬಯಕೆ ಇರಬಾರದು. ಸಂಜೆ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಲಗಲು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕವರ ಮನವೊಲಿಕೆಗೆ ಮಣಿಯಬೇಡಿ.
ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ಮಗು ತನ್ನ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಮಕ್ಕಳ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಹಿತ್ಯ
ಇವುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಪುಸ್ತಕಗಳು ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ನಂತರದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಆನೆಟ್ ಕಾಸ್ಟ್-ಝಾನ್, ಡಾ. ಹಾರ್ಟ್ಮಟ್ ಮೊರ್ಗೆನ್ರೋತ್ ಅವರಿಂದ "ಮಗುವಿಗೆ ಮಲಗಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಸುವುದು"
- ಎಲಿಜಬೆತ್ ಪೆಂಟ್ಲಿ ಅವರಿಂದ ಅಳುವುದು ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
- ಎಲಿಜಬೆತ್ ಪೆಂಟ್ಲಿ ಅವರಿಂದ "ಐ ಡೋಂಟ್ ವಾಂಟ್ ಟು ಸ್ಲೀಪ್ ಅಟ್ ಆಲ್"
- ಸೂಸಿ ಗಿಯೋರ್ಡಾನೊ ಅವರಿಂದ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು
- "ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ ಎಂದರೆ ಸಂತೋಷದ ಮಗು" ಮಾರ್ಕ್ ವೈಸ್ಬ್ಲುತ್
- "ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅವನ ಸಂಬಂಧಿಕರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನ" E.O. ಕೊಮರೊವ್ಸ್ಕಿ
ಕೆಲವು ಪುಸ್ತಕಗಳು ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತವೆ, ಕೆಲವು - ಒಂದು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು. ಇತರರು 3-4 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಕಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ತೀರ್ಮಾನ
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮಲಗಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಕಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ - ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು 2-3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಲಗಲು ಬಳಸಿದರೆ ಏನೂ ತಪ್ಪಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮಲಗಲು ನೀವೇ ಕಲಿಸುವಾಗ, ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮವನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ: ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಯಾವುದನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಅವನು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮಲಗಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದಾಗ ಅವನನ್ನು ಹೆದರಿಸಬೇಡಿ, ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಏನಾದರೂ ನೋವುಂಟಾದಾಗ, ಅವನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದಾಗ ಅಥವಾ ಅವನು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅವನನ್ನು ಬಿಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
