ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನದ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತಾನೆ. ಅನೇಕ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ಮೇಲಿನ ಮಾನದಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ವಚ್ಛತೆ. ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ, ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ಸ್ವಚ್ಛ, ಶುಷ್ಕ, ಆರಾಮದಾಯಕ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ಜವಳಿ ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ಅವುಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧತೆ. ಇಲ್ಲಿ ತಾರ್ಕಿಕ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ: ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು? ಇಂದು ನಾವು ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು, ಪ್ರತಿ ಗೃಹಿಣಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ.
ಸ್ವಚ್ಛತೆಯೇ ಆರೋಗ್ಯದ ಕೀಲಿಕೈ. ಇದು ಮಾನವ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕ್ಲೀನ್ ಹಾಸಿಗೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ದಿನದ ನಂತರ ಮಲಗಲು ಹೋಗುವುದು ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷ.
ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ರೀಮೇಕ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿಮಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿವೆ.
- ಧೂಳು. ಯಾವುದೇ ಬಟ್ಟೆಯು ಧೂಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ನೀವು ಹೊಸ ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದರೆ, ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ತಿಗಣೆ. "ಹಾಸಿಗೆ ದೋಷಗಳು" ಅಂತಹ ವಿಷಯವಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಇನ್ನೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಅವರು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ (ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ಸೀನುವುದು, ಕೆಮ್ಮುವುದು) ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಪಡಿಸಬಹುದು.
ಈ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಹಾಳೆಗಳು, ದಿಂಬುಕೇಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೆಟ್ ಕವರ್ಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ದಿಂಬುಕೇಸ್‌ಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಬದಲಿ ಆವರ್ತನದ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಅಂಶಗಳು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ?
ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈಗ ತೀವ್ರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ. ಕೆಲವು ಗೃಹಿಣಿಯರು ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತೀವ್ರತೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಗುವಿನ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಹಲವಾರು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.
ತೊಳೆಯುವುದು ವಸ್ತುಗಳ ತಾಜಾತನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯೂ ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಭೌತಿಕ ಸೂಚಕಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ: ಕೆಲವು ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಕಡಿಮೆ. ಈ ವರ್ಗವು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಪ್ರಕಾರದ ಆಯ್ಕೆಯು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಧೂಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಕಣಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ. ಜವಳಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಓದಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಲಾಂಡ್ರಿ ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು 60 ಡಿಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು.
ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊರಗೆ ಒಣಗಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ.
ಮತ್ತು ಈಗ ಪ್ರತಿ ಮಾನದಂಡದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು
ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ನಿವಾಸಿಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು, ನೀವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು
ವಯಸ್ಸು
ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಸಿನ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ, ದೈಹಿಕ ಸೂಚಕಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ದೇಹವು ಬೆಳೆದಂತೆ, ವಿವಿಧ ಸ್ರಾವಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಹಾಸಿಗೆಯ ಮಾಲಿನ್ಯದ ತೀವ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸು ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ.
- ಮಕ್ಕಳು
ಮಗುವಿಗೆ, ನೀವು ಹಲವಾರು ಸೆಟ್ ಡೈಪರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವುಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಂಭವನೀಯ ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ಶುಚಿತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಾಸಿಗೆ ಬದಲಾವಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ
ಒಂದು ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ!
8 ತಿಂಗಳ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಡಯಾಪರ್ನಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಹಾಕುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
ಡೈಪರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತಕ್ಷಣ ಅವನನ್ನು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವುದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬಹಳಷ್ಟು ಜಗಳವಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ರಾಶ್ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
1 ರಿಂದ 3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಒದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೇಲಿನ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯನಿಗೆ ಮಡಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಲಿಸಿ, ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಅವನು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ವಿವರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅವನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ಅವನ ತಾಯಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ತನ್ನದೇ ಆದ ಮಡಕೆಯ ಮೇಲೆ.
ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಮಗುವಿಗೆ ಬೇಬಿ ಹಾಸಿಗೆ
ಆದ್ದರಿಂದ, ಶಿಶುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ.
ಶಾಲಾಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳು
ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಎರಡು ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಗಾತ್ರದ ಸೆಟ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಕು ಇದರಿಂದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತುಂಬಾ ನೀರಸವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ
ಶಾಲಾಪೂರ್ವ ಮಕ್ಕಳನ್ನು 3 ರಿಂದ 6 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿಂದಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗಿಂತ ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ವಿಷಯಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ, ಅಂದರೆ, ಬೆಳೆಸುವ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. 4-5 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕಿರಿಯ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಅನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಿರಿಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಆಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಅದರ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತರುವ ಮೂಲಕ ಕೊಳಕು ಮಾಡಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಅಂಶವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಗುವು ಡ್ಯುವೆಟ್ ಕವರ್ ಅನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಬಣ್ಣಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಸಿನ್‌ನಿಂದ ಕಲೆ ಹಾಕಿದಾಗ ಘಟನೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.
ವಯಸ್ಸಾದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಮಣ್ಣಾಗುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಕು.
ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಜವಳಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಆವರ್ತನವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತೊಳೆಯುವುದು. ಎರಡನೆಯದು ಇಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಣ್ಣ, ಶಾಯಿ, ಹುಲ್ಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮಾರ್ಜಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಅವರು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಬಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಬ್ರೈಟ್ನರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟೇನ್ ರಿಮೂವರ್ಗಳು
ಹೀಗಾಗಿ, ಶಾಲಾಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಲಗುವ ಜವಳಿಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದು ಅದರ ಮಾಲಿನ್ಯದ ದರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮತ್ತು ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಹಾಸಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು
ಹದಿಹರೆಯದವರು
ಹದಿಹರೆಯದ ಹುಡುಗನಿಗೆ ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಸೆಟ್ ಅವನ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗುವು ಹದಿಹರೆಯದವರಾದಾಗ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ದಿಂಬಿನ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದು.
ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹುಡುಗರು ರಾತ್ರಿಯ ಮಾಲಿನ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ, ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ, ಆಶ್ಚರ್ಯಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಲಗುವ ಜವಳಿಗಳ ಬಿಡಿ ಕ್ಲೀನ್ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
ಇಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರ ಗಮನವು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೋಷಕರ ಕಾರ್ಯವು ಹದಿಹರೆಯದವರ ಹಾಸಿಗೆಯ ಶುಚಿತ್ವವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾತನಾಡುವುದು.
ಹುಡುಗಿಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಸೆಟ್ ಅವಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಭೌತಿಕ ಸ್ಥಿತಿ
ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ 2 ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು
ವಯಸ್ಸನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಾಸಿಗೆ ಹಿಡಿದ ರೋಗಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಶೀತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅವರಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು.
ರೋಗಿಯ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು?
ಶೀತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಮೊದಲಿಗೆ, ಸರಳ ರೋಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ. ಶೀತಗಳೊಂದಿಗೆ, ಬೆವರುವುದು, ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಶೀತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ 2-3 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಕಾರಕಗಳು ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತವೆ, ಇದು ಮರು-ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಾಸಿಗೆ ಹಿಡಿದ ರೋಗಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಥವಾ 2-3 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಅವನು ಎಷ್ಟು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಾಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ.
ಹಾಸಿಗೆ ಹಿಡಿದ ರೋಗಿಗಳ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಅದರ ವಿಷಯದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು
ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಪ್ರಕಾರ
ಈ ಅಂಶವು ಬದಲಿ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಧೂಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಒಳ ಉಡುಪು ತೊಳೆಯದೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಮೈಕ್ರೋಫೈಬರ್ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆ ಅವುಗಳ ಮೃದುತ್ವ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಹ್ಲಾದಕರತೆ ಮತ್ತು ಸುಂದರ ನೋಟಕ್ಕಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ.
ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬೇಡಿಕೆಯಿವೆ. ಅವರು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಳಕು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜವಳಿಗಾಗಿ, ಸಣ್ಣ ತಾಜಾ ಸ್ಟೇನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತೊಳೆಯುವುದು ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯ.
ಹಾಸಿಗೆ ಸೆಟ್ಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆಗಳು
ಬಟ್ಟೆಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ತೊಳೆಯಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, 3 ಸೆಟ್ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ಸುಂದರವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಸೆಟ್ಗಳು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಇದ್ದರೆ ಅವುಗಳ ನೋಟದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಂದೆ ಮೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಲಾಂಡ್ರಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ಉಳಿಯಲು, ತೊಳೆಯುವ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ: ವಿಶೇಷ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಕಂಡಿಷನರ್.
ಸಾರಾಂಶಗೊಳಿಸಿ
ದಿಂಬುಗಳು, ಹೊದಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆ ಕವರ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಹ ಆವರ್ತಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಆಪರೇಟಿಂಗ್ ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮಲಗುವ ಜವಳಿ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡಿದ್ದೇವೆ. ನಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಸಾರಾಂಶವನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು
ಟೇಬಲ್ ಸಾರಾಂಶ ಸಾರಾಂಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಆವರ್ತನವು ಅನೇಕ ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧಿತ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ವಯಸ್ಕ ಹಾಸಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತಾಜಾತನ, ಲಘುತೆ ಮತ್ತು ಶುಚಿತ್ವದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ
ವಿಡಿಯೋ: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು? ನನ್ನ ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು?
ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಂಬಂಧಿತ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತೇವೆ - ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು? ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಗೃಹಿಣಿಯರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು?
ನಿದ್ರೆಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ಹಾಸಿಗೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರಬೇಕು. ಇದು ಗಂಡನ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಹಿತಕರ ಸಂಗತಿಯ ಬಗ್ಗೆ:
- ತೊಳೆಯದ ಹಾಸಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
- ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು - ಜನರು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಚೆಲ್ಲುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಾನವನ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣದ ಚರ್ಮದಿಂದ ಸಣ್ಣ ಕಣಗಳು ಬೀಳುತ್ತವೆ.
- ಮಾಲೀಕರ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಿಂದ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕೂದಲು.
- ಬೇಸಿಗೆಯ ರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಹೇರಳವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ತಂಪಾಗಿರಬೇಕು.
- ಕ್ರಂಬ್ಸ್ - ಕೆಲವು ಮನೆಯ ಸದಸ್ಯರು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಲಘುವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಅವರನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಊಟದ ನಂತರ, ಶಾಂತಿಯುತ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಅನೇಕ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ತುಂಡುಗಳು ಉಳಿದಿವೆ.
- ಕಲೆಗಳು - ಅವುಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಾವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ? ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಲೆಗಳು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು, ಕೊಳಕು ಕೈಗಳು, ಲಾಲಾರಸ ಅಥವಾ ಇತರ ಮಾನವ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಕೂಡ ಉಳಿಯಬಹುದು.
ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೊಳೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ನೀವು ಸ್ವಚ್ಛ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ನೆರೆಹೊರೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆದರಿಸದಿದ್ದರೂ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ಮಲಗಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಧೂಳು, ತುಪ್ಪಳ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳನ್ನು ನೀವು ಉಸಿರಾಡುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶುಚಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು - ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ!
ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು?
ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಷದ ಸಮಯ, ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ತುಪ್ಪಳದಿಂದ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಬೆವರು ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಇದು ವರ್ಷದ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ - ಜನರು ಶೀತ ರಾತ್ರಿಗಳಿಗಿಂತ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಿಸಿ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದಿಂಬುಕೇಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಳೆಗಳು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ 2 ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಕು.
ಸರಿ, ನೀವು X ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕಾಯಬಾರದು; ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮಗುವು ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಅನ್ನು ಬೀಳಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಬದಲಾಯಿಸಿ.
ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಶೀತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮಕ್ಕಳ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹಾಸಿಗೆ ಇರಬೇಕು?
ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ವಸ್ತುಗಳು ಹತ್ತಿ ಅಥವಾ ಲಿನಿನ್ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ರೇಷ್ಮೆ, ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಉಣ್ಣೆಯ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳದ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಲು ಅನುಮತಿಸದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಶೀಟ್‌ಗಳು, ದಿಂಬುಕೇಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೆಟ್ ಕವರ್‌ಗಳ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ಬೆವರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅವು ವೇಗವಾಗಿ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಲು, ನೀವು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ:
- ದಿಂಬಿನ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯು ದಿಂಬನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ದಿಂಬುಕೇಸ್ ಇದ್ದರೂ, ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಬಾರಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ಪ್ರತಿ 3 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಡ್ಯುವೆಟ್ ಕವರ್ - ಡ್ಯುವೆಟ್ ಅನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಅದನ್ನು ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
- ಹಾಸಿಗೆ ಕವರ್ ಅಥವಾ ಹಾಳೆ - ಎಲ್ಲಾ ಕೊಳೆಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಹರಡಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಸಾಹತು ಅದರಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಧೂಳು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರದಿಂದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆ ಬಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಉತ್ತಮ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ
ಮಲಗುವ ಪ್ರದೇಶದ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಶುಚಿತ್ವವು ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಉತ್ಪಾದಕ ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಗೃಹಿಣಿ ಈಗಾಗಲೇ ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ತನ್ನದೇ ಆದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ - ಒಂದೇ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಎರಡು ದಿನಗಳಿಂದ ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ.
ಆದರೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜೀವವಿಜ್ಞಾನ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೆಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಬದಲಿ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:
- ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನವ ತಲೆಹೊಟ್ಟು.
ಧೂಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳು (ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು, ಯೀಸ್ಟ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು, ಬೀಜಕಗಳು, ವೈರಸ್ಗಳು) ಮತ್ತು ಹುಳಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಎಪಿಥೀಲಿಯಂನ ಮಾಪಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೂದಲು;
- ಸೆಬಾಸಿಯಸ್, ಬೆವರು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ;
- ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಅವಶೇಷಗಳು.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ವಿಫಲವಾದರೆ, ನಿರಂತರ ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಿಂಡಿಯಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು crumbs.
ಈ ಅಂಶಗಳು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಬೇಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದ ಋತುಗಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕರು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಮತ್ತು ಟವೆಲ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು?
ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಮಾನವ ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಶುಚಿತ್ವವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ದಿನದ ನಂತರ ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಪೈಜಾಮಾ ಅಥವಾ ನೈಟ್‌ಗೌನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾಳೆಗಳು ಮತ್ತು ದಿಂಬುಕೇಸ್‌ಗಳ ತ್ವರಿತ ಮಾಲಿನ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸಕ್ರಿಯ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 7 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಡ್ಯುವೆಟ್ ಕವರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಮೂರು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ತೊಳೆಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕಡಿಮೆ ಕೊಳಕು ಆಗುತ್ತದೆ.
ನೈಟ್‌ಗೌನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪೈಜಾಮಾಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಟವೆಲ್ಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಗಾಳಿ ಇರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಒಣಗಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಮಕ್ಕಳ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮಗುವಿನ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ರೀಮೇಕ್ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನವಜಾತ ಶಿಶುವು ಡಯಾಪರ್ನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದರೆ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆ ಮೂತ್ರ ಅಥವಾ ಮಲದಿಂದ ಕಲುಷಿತವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ವಾರದ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಆದರೆ, ಮಗುವಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ದುರ್ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಹಾಸಿಗೆ ಸೆಟ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂಭವದಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವನಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ದಾಳಿಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಮಗು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಸೆಟ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. "ಅಜ್ಜಿಯ" ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡಬೇಕು. ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಮತ್ತು ದುಬಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿರಂತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಕ್ಕಳು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕ್ಯಾಂಡಿ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಅವರಿಗೆ ನೀಡಿದರು, ಅಥವಾ ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ; ಅವರು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿರಂತರವಾದ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ವಿಶೇಷ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಣ್ಣಾದ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೊಳೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಶಿಶುವಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಶಾಲಾಪೂರ್ವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಗುಂಪಿಗೆ ಅದರ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮಾಲಿನ್ಯವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಸೆಟ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮಾನದಂಡಗಳ ಅನುಸರಣೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮಕ್ಕಳ ಪಾಲಕರು ಎಲ್ಲ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು
ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ತೀವ್ರ ಅವಧಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರು ಮತ್ತು ರೋಗಕಾರಕ ವೈರಸ್ಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ಸೋಂಕಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಚರ್ಮದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು - ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್, ಚಿಕನ್ಪಾಕ್ಸ್, ಮುಳ್ಳು ಶಾಖ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕುಗಳು ಹಾಸಿಗೆಯೊಳಗೆ ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
ಮಾರ್ಫಿಯಸ್ನ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಉಚಿತ ನಿಮಿಷವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ವಾರದ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆ ಬೇಕೇ? ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಟಿವಿ ಸರಣಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?
ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.
ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಏನು?
ತಪ್ಪು ಕಂಡುಬಂದಿದೆಯೇ? ಅದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು Ctrl + Enter ಒತ್ತಿರಿ. ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ!
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದ ಬಹುಪಾಲು ಭಾಗವನ್ನು ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾಸಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅನೇಕ ಜನರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಬಟ್ಟೆಯಂತೆಯೇ ಕೊಳಕು ಆಗುತ್ತದೆ.
ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಅದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.
ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು?
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತರವು ಸರಳ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ - ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಬಳಸಲಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಢಿಗಳಿವೆ. ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನದಂಡಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಅಗತ್ಯವೆಂದು ನೋಡೋಣ.
- ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ರೂಢಿ 7-9 ದಿನಗಳು.
- ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈರಲ್ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ 2 ರಿಂದ 3 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.
- ಲಾಂಡ್ರಿ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಕಲೆಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಹಾರದಿಂದ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ದಿಂಬುಕೇಸ್ ಮತ್ತು ಹಾಳೆಯು ಡ್ಯುವೆಟ್ ಕವರ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಳಕು ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಹ ಹೇಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿ 4-5 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಡ್ಯುವೆಟ್ ಕವರ್ ಅನ್ನು ಸುಮಾರು 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.
ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಏನು ಕೊಳಕು ಆಗುತ್ತದೆ?
ಲಾಂಡ್ರಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೊಳೆಯದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅದರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:
- ಧೂಳು.ಮನೆಯ ಎಲ್ಲ ವಸ್ತುಗಳಂತೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆಯೂ ಧೂಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇದು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಂತೆ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಇದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನಾವು ದೊಡ್ಡ ನಗರದಲ್ಲಿ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಧೂಳು ಇರಬಹುದು ಮತ್ತು ಲಾಂಡ್ರಿಯನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಬರಿಗಣ್ಣಿನಿಂದ ನೋಡಬಹುದು.
- ಚರ್ಮ.ಮಾನವ ಚರ್ಮವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ತುಣುಕುಗಳು ಸಾಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ಎಪಿಥೀಲಿಯಂನ ಅಂತಹ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ನೋಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಇವೆ.
- ಬೆವರು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು.ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆವರು ಎಂಬ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಹ ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಸರ್ಜನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಬೆವರು ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಕೊಳಕು.ಇದಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೊಳಕು, ಇದು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕೊಳಕು ಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಆಹಾರದ ತುಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳು.ಜನರು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕಾರಣ ಹಾಸಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೊಳಕು ಆಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಂದು ಹನಿ ಸಾಸ್ ನಿಮ್ಮ ಲಾಂಡ್ರಿ ಮೇಲೆ ಬಂದರೆ, ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು.ಹೌದು, ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಹಲವಾರು ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳಿವೆ. ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಅವರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು. ಅವು ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ, ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೋಡಬಹುದು. ಅವರು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕಣಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ನಿರುಪದ್ರವತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವರ ಮಲವು ಅನೇಕರಿಗೆ ಬಲವಾದ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಆಗಿದೆ.
- ಮುದ್ದಿನ ಕೂದಲು.ಉಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ನಯಮಾಡು ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹುದುಗಬಹುದು, ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಂದ ಕಥೆಗಳು!
"ನಾನು ಡಚಾದಲ್ಲಿ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಮತ್ತು ಮೆತು-ಕಬ್ಬಿಣದ ಮೊಗಸಾಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ ನನ್ನ ಸಹೋದರಿ ನನಗೆ ಈ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನೀಡಿದರು. ನಾನು ಸಂತೋಷಪಟ್ಟೆ! ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಾನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿರಲಿಲ್ಲ. ನನಗಾಗಿ ನಾನು ಅದೇ ರೀತಿ ಆದೇಶಿಸಿದೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಓವನ್, ಮೈಕ್ರೋವೇವ್, ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್, ಸೆರಾಮಿಕ್ ಟೈಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದೆ. ರತ್ನಗಂಬಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಿದ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳ ಮೇಲಿನ ವೈನ್ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ಪನ್ನವು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ."
ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಏಕೆ ಅಗತ್ಯ?
ಅನೇಕರಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ನಿಗೂಢವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ.
ಕೆಲವು ಸಮಂಜಸವಾದ ವಾದಗಳನ್ನು ನೀಡೋಣ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.
- ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ, ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಮತಿಸುವ ಧೂಳು ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.ನಂತರ, ಅಂಗಾಂಶವು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.
- ಧೂಳಿನ ಮೂಲಕ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅವರು ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಗುಣಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ.
- ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ.ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ದದ್ದುಗಳು, ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂದು ಸಹ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೊಳಕು ಹಾಸಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹಾಸಿಗೆಯು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಕೊಳಕು ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅಪಾಯಗಳು ಯಾವುವು?
ಲಾಂಡ್ರಿ ಹೇಗೆ ಕೊಳಕು ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ನಂತರ, ಈ ಮಾಲಿನ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿವೆ:
- ಅಲರ್ಜಿ.ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಧೂಳು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಅವರ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಅವರು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ದದ್ದುಗಳು, ಕಿರಿಕಿರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡದ ವಿವಿಧ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಧೂಳು.ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಧೂಳು ಕೂಡ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾದದ್ದು ಅಸ್ತಮಾ. ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಧೂಳಿನ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಲ್ಲಿ-ನಿಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುವ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕಣಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡುತ್ತಾನೆ. ಅವು ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚು ಧೂಳು, ಹೆಚ್ಚು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
ರೋಗವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಧೂಳಿನ ಲಾಂಡ್ರಿ ಆಸ್ತಮಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮತ್ತು ತೊಳೆಯುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
- ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನೋಟ.ಇದು ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳು ಅಥವಾ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಆಗಿರಬಹುದು. ಮೈಕ್ರೋಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಕ್ರಂಬ್ಸ್ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪದರಗಳಿಗೆ ನಿರಂತರ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಮೊಡವೆ, ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಕೆಟ್ಟ ಕನಸು.ಕೊಳಕು ಹಾಸಿಗೆ ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ವಿವಿಧ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಹೋದಾಗ, ಅವನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿಲ್ಲ.
ಕೊಳಕು ಹಾಸಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವೈರಲ್ ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ಕೊಳಕು ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ತೊಳೆಯುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಬಯಸಿದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:
- ಲೇಬಲ್ನಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.ಪ್ರತಿ ಗೃಹಿಣಿಯೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಟ್ಟೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಸ್ತು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಅದರ ಕಾಳಜಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.
- ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಹತ್ತಿ ಮತ್ತು ಲಿನಿನ್ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಅವುಗಳನ್ನು 60 ಡಿಗ್ರಿ ಮೀರದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು.
- ಬಿಳಿ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ, ನೀವು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಲೋರಿನ್ ಬ್ಲೀಚ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.ಇದು ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬ್ಲೀಚ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ, ಲಾಂಡ್ರಿ ತಕ್ಷಣವೇ ನೇತುಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಬೇಕು.ವಿಶೇಷ ಡ್ರೈಯರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಗರದ ಹೊರಗೆ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲವಾದಲ್ಲಿ ನಗರದಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಹೊಗೆ, ಹೊಗೆ, ಧೂಳು ಬಟ್ಟೆ ಒಗೆಯುವ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಯೂರುತ್ತದೆ.
- ಒಣಗಿದ ನಂತರ, ಲಾಂಡ್ರಿಯನ್ನು ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಆ ದಿನಕ್ಕೆ ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಿದ ಕ್ಲೋಸೆಟ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೊಳಕು ಪಡೆಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಅದು ಧೂಳಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಕಲುಷಿತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಲಾಂಡ್ರಿ ಆರೈಕೆ
ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಆರೈಕೆಯ ಕೆಲವು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ ಅದು ನಿಮಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ:
- ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಓದಲು ಮರೆಯದಿರಿ.ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ತೊಳೆಯುವ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಸುಕಾಗಬಹುದು, ಅದರ ಬಣ್ಣಗಳ ಹೊಳಪನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಿಗ್ಗಿಸಬಹುದು.
- ಬಣ್ಣದ ಮತ್ತು ಕಸೂತಿ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡಬೇಕು.ಇದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ದೋಷಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಹಾಸಿಗೆ ತೊಳೆದ ತಕ್ಷಣ ಒಣಗಿಸಬೇಕು., ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಕೊಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಇದು ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಅನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತೇವದಿಂದ ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡಬೇಕು.
- ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ (ಸೌಮ್ಯ) ತೊಳೆಯುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು?
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ವಯಸ್ಕರ ದೇಹಕ್ಕಿಂತ ತುಂಬಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.
ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೋಡೋಣ:
- ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಮೊದಲು ಕೊಳಕು ಆಗದ ಹೊರತು ಪ್ರತಿ 5 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ತಮ್ಮ ಕಿಟ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಪ್ರತಿ 10-14 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ವರ್ಗಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
- ಹದಿಹರೆಯದವರು ತಮ್ಮ ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಸುಮಾರು 5-6 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ.
- ಮಗುವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ ದಿನ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಶೀಟ್ ಮತ್ತು ದಿಂಬುಕೇಸ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ 3-4 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಡ್ಯುವೆಟ್ ಕವರ್.
ಮಕ್ಕಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಣ್ಣು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಪೋಷಕರು ಹಾಸಿಗೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವು ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್‌ನ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಳೆಗಳು, ದಿಂಬುಕೇಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೆಟ್ ಕವರ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಜವಳಿಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸರಾಸರಿ ಶಿಫಾರಸು ಪ್ರತಿ ಏಳು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ.
ಹಾಸಿಗೆ ವಸ್ತು
ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ಬಟ್ಟೆಯ ಪ್ರಕಾರವು ಅದರ ಬದಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಸ್ತುಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಗಾತ್ರದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಆಧುನಿಕ ಉದ್ಯಮವು ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ:
- ಹತ್ತಿ;
- ಅಗಸೆ;
- ರೇಷ್ಮೆಗಳು;
- ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ಸ್.
ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸೆಟ್ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಮಲಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹವು ಕಡಿಮೆ ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಲುಷಿತಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಒಂದು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕ್ಲೀನ್ ದೇಹವು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಕಲುಷಿತಗೊಳಿಸುವ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಸೆಟ್ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೈನಂದಿನ ಬದಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಹಾಳೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಕು.
ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಾಸ್ತವ
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕಾನೂನುಬದ್ಧವಾಗಿ ಅನುಮೋದಿತ ಮಾನದಂಡಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ. SanPiN 2.1.3.2630-10 ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಂಪು
ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಎರಡನೆಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವನ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು.
ವಯಸ್ಕರಿಗೆ
ಆವರ್ತನವು ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶುಚಿತ್ವದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಪೈಜಾಮಾ ಅಥವಾ ನೈಟ್‌ಗೌನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ 7 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ರೀಮೇಕ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬಿಸಿ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಲಹೆ! ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಯು ಹೊದಿಕೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಬೂಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬಾರದು ಅಥವಾ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೆ ಏರಲು ಅನುಮತಿಸಬಾರದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಹೊರಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ.
ತೊಳೆಯುವ ಯಂತ್ರವು ಸಣ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಒಣಗಲು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ವಿಭಜಿಸಲು ಅನುಮತಿ ಇದೆ. ಹಾಳೆಗಳು ಸರಾಸರಿ 3-7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಳಕು ಆಗುತ್ತವೆ, ಡ್ಯುವೆಟ್ 10-15 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆವರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದಿಂಬುಕೇಸ್ಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಬೇಗನೆ ಕೊಳಕು ಆಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಲೆಹೊಟ್ಟು) ಅಥವಾ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ (ಕಿರಿಕಿರಿ, ಮೊಡವೆ, ಜಿಡ್ಡಿನ ಹೊಳಪು) ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ದಿಂಬುಕೇಸ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ನಾವು ಕನಿಷ್ಟ 2-3 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ತೊಳೆಯಲು ರಾತ್ರಿ ಪೈಜಾಮಾ ಅಥವಾ ಶರ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು 4-5 ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ ಸ್ನಾನದ ಟವೆಲ್ಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಗಾಳಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಧೂಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದಿದ್ದರೆ ಹೊರಗೆ ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ವಿಶೇಷ ಡ್ರೈಯರ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ.
ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ
ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಪ್ರತಿ 3 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಯಂದಿರು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಡಯಾಪರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮಲಗಿದರೆ.
ಸಲಹೆ! ದುಬಾರಿ ಹಾಳೆಗಳ ಬದಲಿಗೆ, ಫ್ಲಾನೆಲ್ ಡೈಪರ್ಗಳನ್ನು 100-120x80-100 ಸೆಂ ಬಳಸಿ.ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, 90 ° C ನಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ತೊಟ್ಟಿಲಿನಲ್ಲಿ ಆರಾಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಮಗುವಿನ ಚರ್ಮವು ಹಳೆಯ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳು ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶಿಶುಗಳ ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಬದಲಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಅಂತಹ ಕಾಳಜಿಯು ಮಗುವಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನವಜಾತ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಪುಡಿಯಿಂದ ಅಲ್ಲ.
2-13 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ
ಮಕ್ಕಳ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ, ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ಅಂತಹ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಪೋಷಕರ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬಯಕೆಯಾಗಿದೆ. ಬೇಬಿ ಪೌಡರ್ ಬಳಸಿ ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹಾಳೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೆಟ್ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. B. ಮತ್ತು L. ನಿಕಿಟಿನ್, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪುಸ್ತಕದ ಲೇಖಕರು, ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡದಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು.
ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕುಕೀಸ್, ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಬನ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ crumbs ಕಾರಣ ನಿದ್ರೆ ತೊಂದರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಊಟದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಮಕ್ಕಳು ಮಕ್ಕಳು. ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹಾಸಿಗೆ ಆಟದ ಉಪಕರಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಕೋಟೆಯಾಗಿದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಕಡಲುಗಳ್ಳರ ಹಡಗು. ಮಕ್ಕಳು ಮರಳು, ಹುಲ್ಲಿನಲ್ಲಿ ಆಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತೊಳೆಯಲು, ನಡೆದಾಡಿದ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತೇವೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿ 4-7 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮರುರೂಪಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಲಹೆ! ಶಿಶುವಿಹಾರದಲ್ಲಿ, ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಹಾಳೆಗಳು ಬೇಗನೆ ಕೊಳಕಾಗಿದ್ದರೆ, ಶಿಕ್ಷಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಹಿ ಮಾಡಿದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ತರಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮರುರೂಪಿಸುವಂತೆ ವಿನಂತಿಸಬಹುದು.
12-13 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ, ಮಕ್ಕಳು ಹದಿಹರೆಯದ ಕಠಿಣ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ದೇಹವು ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಗೆ ತಯಾರಿ. ಬೆವರು ಸಂಯೋಜನೆಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೇರಳವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಮೊಡವೆ, ಮೊಡವೆ. ಪ್ರತಿ 4 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರು ತನ್ನ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ದಿಂಬುಕೇಸ್ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ, ಹತ್ತಿ ಅಥವಾ ಲಿನಿನ್ ಕರವಸ್ತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅದನ್ನು ಟವೆಲ್ ಮತ್ತು ಮೆತ್ತೆ ಕವರ್ಗಳಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು.
ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ
ಹಾಸಿಗೆ ಹಿಡಿದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮರುರೂಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವುದರಿಂದ, ಲಿನಿನ್ ವೇಗವಾಗಿ ಕೊಳಕು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಬೆಡ್ ರೆಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದಾಗ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ಮತ್ತೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಜ್ವರ ಕಡಿಮೆಯಾದ ತಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡವನು ತಿನ್ನಲು ಅಡುಗೆಮನೆಗೆ ಹೋದ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಒಳ ಉಡುಪು ತಾಪಮಾನದಿಂದಾಗಿ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಬೆವರುಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವರು ಗಾಳಿಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತಾರೆ. ಕಿಟ್ ಅನ್ನು 90 ಡಿಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಸೋಪ್ ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.:
- ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಾರಿನಿಂದಲೇ ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವವು, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಒಂದು ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಅದರ ಬಣ್ಣಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನೀಲಿಬಣ್ಣದ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಬಣ್ಣವು ತೊಳೆಯುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಸುಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
- ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ಹಾಸಿಗೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬಿಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ: ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತೆರೆಯಿರಿ. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯು ಅನೇಕ ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲಾಂಡ್ರಿಯನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.
- ತೊಳೆಯುವಾಗ, ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು 50 ° ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಲಾಂಡ್ರಿ ಒಣಗಿಸಿ.
- ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ತೊಳೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ಮಕ್ಕಳ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು, ದ್ರವ ಮಾರ್ಜಕಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಲಾಂಡ್ರಿ ಸೋಪ್ನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ.
