ಆತಂಕದ ಮಕ್ಕಳ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳು. ಆತಂಕದ ಮಗು - ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳು. ಆತಂಕದ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಪೋಷಕರ ಪ್ರಭಾವ

ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟ.

1. ಸುಸ್ತಾಗದೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತಿಲ್ಲ.

2. ಅವನಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.

3. ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯವು ಅನಗತ್ಯ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಅವನು ತುಂಬಾ ಉದ್ವಿಗ್ನನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಿತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ.

5. ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮುಜುಗರ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

6. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉದ್ವಿಗ್ನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

7. ನಿಯಮದಂತೆ, ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ blushes.

8. ಅವರು ಭಯಾನಕ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ದೂರುತ್ತಾರೆ.

9. ಅವನ ಕೈಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶೀತ ಮತ್ತು ತೇವವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

10. ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

11. ಉತ್ಸುಕರಾದಾಗ ಬಹಳಷ್ಟು ಬೆವರುತ್ತದೆ.

12. ಉತ್ತಮ ಹಸಿವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

13. ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

14. ಅವನು ಅಂಜುಬುರುಕನಾಗಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾನೆ.

15. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಸಮಾಧಾನ.

16. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

17. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಯುವುದನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

18. ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ.

19. ನನ್ನಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನನಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿಲ್ಲ.

20. ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ.

ಒಟ್ಟು ಆತಂಕದ ಸ್ಕೋರ್ ಪಡೆಯಲು ಧನಾತ್ಮಕ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತಂಕ 15 20 ಅಂಕಗಳು

ಸರಾಸರಿ 7 14 ಅಂಕಗಳು

ಕಡಿಮೆ 16 ಅಂಕಗಳು.

ಆತಂಕದ ಮಕ್ಕಳು ಅತಿಯಾದ ಆತಂಕದಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಮುನ್ಸೂಚನೆಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಕ್ಕಳು ಅಸಹಾಯಕರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಬಹಳ ಸ್ವಯಂ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ; ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವರು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಇತರರಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟವರು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ಕೊಳಕು, ಮೂರ್ಖರು ಮತ್ತು ನಾಜೂಕಿಲ್ಲದವರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕರಿಂದ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಅನುಮೋದನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಆತಂಕದ ಮಕ್ಕಳು ಸಹ ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ತಲೆನೋವು, ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ, ಆಳವಿಲ್ಲದ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಆತಂಕವು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾದಾಗ, ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಣ ಬಾಯಿ, ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಉಂಡೆ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ.

1. ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ.

2. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು.

3. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು.

ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ

ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಪ್ರತಿದಿನ ಉದ್ದೇಶಿತ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮಗುವನ್ನು ಹೆಸರಿನಿಂದ ಸಂಬೋಧಿಸಿ, ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಯಶಸ್ಸಿನಲ್ಲೂ ಅವನನ್ನು ಹೊಗಳಿ, ಇತರ ಮಕ್ಕಳ ಸಮ್ಮುಖದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಆಚರಿಸಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಗಳಿಕೆಯು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಮಕ್ಕಳು ಸುಳ್ಳಿಗೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಏಕೆ ಹೊಗಳಿದ್ದಾರೆಂದು ಮಗುವಿಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಗಳಲು ನೀವು ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಆತಂಕದ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಮಗು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ತಾನು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ಅವನ ಮಾತುಗಳು ನಿಜವೆಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಹೆದರದವನಲ್ಲ (ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಜನರು ಇಲ್ಲ), ಆದರೆ ಅವನ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವವನು. ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿಗೆ ತಾನು ಹೆದರುವದನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಹೋಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆತಂಕದ ಮಕ್ಕಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಈ ತಂತ್ರವು ವರ್ಗೀಯವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಇತರರ ಸಾಧನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕ್ರೀಡಾ ರಿಲೇ ಓಟದಂತಹ ಸರಳ ಘಟನೆಯು ಆಘಾತಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಬಹುದು. ಮಗುವಿನ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದ ತನ್ನದೇ ಆದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ವಾರದ ಹಿಂದೆ. ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆತಂಕದ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಉದಾಹರಣೆ.

ಸೆರಿಯೋಜಾ ಅವರ ತಂದೆ ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ: "ಮಗ ಈ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ." ಅವನ ಪೀರ್ ರುಸ್ಲಾನ್ ಈಗಾಗಲೇ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚೆಸ್ ಆಡುತ್ತಾನೆ, ವಯಸ್ಕರನ್ನು ಸಹ ಸೋಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸೆರಿಯೋಗಾ ಕೇವಲ ನೈಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾದೆಯನ್ನು ಸರಿಸಲು ಕಲಿತರು. ಸೆರಿಯೋಜಾ ಅವರ ಸಹೋದರಿ ಅನೆಚ್ಕಾ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಪಿಯಾನೋ ನುಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಜಿಲ್ಲಾ ಗ್ರಂಥಾಲಯದಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಶಾಲಾ ವರ್ಷದ ಆರಂಭದ ಎರಡು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಸೆರ್ಗೆಯ್ ಸಂಗೀತ ಶಾಲೆಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದರು ... ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅವರು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಂತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಿಟೀಲುಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಮಾತ್ರ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನನ್ನು ನೋಡಲು ಬಂದಾಗ ತಂದೆ ತನ್ನ ಮಗನ ವಿರುದ್ಧ ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಈ ದೂರುಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರು. “ನನ್ನ ಮಗ ಕೆಟ್ಟವನು” - ಈ ಆಲೋಚನೆಯು “ಪ್ರೀತಿಯ” ತಂದೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉರಿಯುತ್ತಿರುವ ಭಾಷಣದ ಮೂಲಕ “ಕೆಂಪು ದಾರ” ದಂತೆ ನಡೆಯಿತು.

ಸೆರಿಯೋಜಾ ಅವರ ಮೇಲಿನ ಬೇಡಿಕೆಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿವೆ ಎಂಬ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಅಪ್ಪ ಒಪ್ಪಲು ಬಯಸಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಮಗನ ಸಂಶೋಧನಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಅವರ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿದರು. ನಿಜ, ತಂದೆ ಇನ್ನೂ ಸೆರಿಯೋಜಾವನ್ನು ಇತರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದರು, ಆದರೆ ತನ್ನ ಮಗನಿಗೆ ತನ್ನ ಗೆಳೆಯರಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದ ಹಲವಾರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅವನು ಆಶ್ಚರ್ಯದಿಂದ ಗಮನಿಸಿದನು: ನಿರ್ಣಯ, ಪರಿಶ್ರಮ, ಕುತೂಹಲ ... ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತಂದೆ ಸೆರಿಯೋಜಾ ಅವರನ್ನು ಗೌರವದಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು, ಮತ್ತು ಇದು ಮಗುವಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿನ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿತು.

ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಮಗುವು ಆತಂಕವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರೆ, ವೇಗವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪಾಠದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕೇಳಬಾರದು, ಆದರೆ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಹೊರದಬ್ಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಅಥವಾ ಪ್ರಶ್ನೆಯೊಂದಿಗೆ ಆತಂಕದ ಮಗುವನ್ನು ಸಂಬೋಧಿಸುವಾಗ, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ಒಂದೋ ನೀವು ಅವನ ಕಡೆಗೆ ಒಲವು ತೋರಿ ಅಥವಾ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ತಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು

ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ರೋಲ್-ಪ್ಲೇಯಿಂಗ್ ಆಟಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪರಿಚಿತ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, “ನಾನು ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ ಹೆದರುತ್ತೇನೆ” ಎಂಬ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಿಕ್ಷಕರ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ) .

ವಯಸ್ಕರ ಗೊಂಬೆ ಮಗುವಿನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುವ ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಗೊಂಬೆ ವಯಸ್ಕನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆತಂಕದ ಮಕ್ಕಳು ಚಲಿಸಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಟದಲ್ಲಿ (ಯುದ್ಧ, "ಕೊಸಾಕ್ ದರೋಡೆಕೋರರು") ಮಗುವು ಬಲವಾದ ಭಯ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಕರೊಂದಿಗೆ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ಪದಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವನು ಅವರನ್ನು ತನಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಆರೋಪಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಇದು ಆಂತರಿಕ ಅನುಭವದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹೊರೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಲಿಬಾಲ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು, ಅಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಭರವಸೆಯನ್ನು ತಂಡದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಟಗಾರ ಹುಡುಗ ಕೋಲ್ಯಾ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ದಿನದಂದು ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದನು. ಹುಡುಗರು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡರು, ಯಾರಾದರೂ ಹುಡುಗನನ್ನು ಅವಮಾನಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅವನಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಸೋತರು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಕೋಲ್ಯಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರು. ಕೊಲ್ಯಾ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರು. ಹುಡುಗರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಕೋಲ್ಯಾಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಿದರು. ಅವರ ವಿಫಲ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಎಲ್ಲರೂ ತಕ್ಷಣವೇ ಮರೆತಿದ್ದಾರೆ.

ಅವನೊಂದಿಗೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮಗುವನ್ನು ಕಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು

ಆತಂಕದ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಚರ್ಮದಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆಟಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ತಂದೆ ತನ್ನ ಮಗನ ಜೊತೆ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಜಗಳವಾಡುತ್ತಾನೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು, ಯೋಗ, ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಆತಂಕದ ಮಗುವಿನ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು

ಯಾವುದೇ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಯಸ್ಕರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಈ ಗುಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರನ್ನು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಮೆಚ್ಚಿಸಬೇಕೆಂದು ಮಗುವಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರ ಒಲವು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಒಂದರ ನಂತರ ಒಂದರಂತೆ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಅವನು ತನ್ನ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆ ತನ್ನಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಅವನು ಎಲ್ಲರಂತೆ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ: ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ, ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಕರ ಭಯಾನಕ ಗಮನ ಅಥವಾ ಅವರ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಮಗು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ತನ್ನ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.ಅವನು ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಬಳಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ತಲೆಯು ಅವನ ಭುಜಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮಗು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಗಮನಿಸದೆ ಕೋಣೆಯಿಂದ ಜಾರಿಬೀಳುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ, ಅವನ ಸೃಜನಶೀಲ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಅವನ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಗುವಿನ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಕು (ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ. ಯಶಸ್ಸು), ಯಾವುದೇ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ (ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥ ಮಕ್ಕಳಿಲ್ಲ).

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪೋಷಕರು ಅವನ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಆಚರಿಸಬೇಕು, ಅವರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಂಚಿದ ಭೋಜನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ) ವರದಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವಯಸ್ಕರು ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಮಗುವಿನ ಘನತೆಯನ್ನು (ಕತ್ತೆ, ಮೂರ್ಖ) ಅವಮಾನಿಸುವ ಪದಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಅಥವಾ ಆ ಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಮಗುವಿನಿಂದ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ; ಅವನು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಿದನು (ಅವನು ಬಯಸಿದರೆ) ವಿವರಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಒಂದು ಮಗು ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಿದರೆ, ಇದು ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಪಡದೆ, ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕೇವಲ ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಪೋಷಕರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ. ಸಂಜೆ, ಅವರು ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪುನಃ ಓದುವಂತೆ ಮಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಅವರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ: ಅವರು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಶಿಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆದರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ: (ಮುಚ್ಚಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಬಿಡುತ್ತೇನೆ! ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೇನೆ! ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತೇನೆ!). ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಪಂಚದ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ, ವಿಪರೀತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ಕಾಯದೆ, ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪದಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಪೋಷಕರ ಪ್ರೀತಿಯ ಸ್ಪರ್ಶವು ಆತಂಕದಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅವನನ್ನು ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮತ್ತು ದ್ರೋಹದ ಭಯದಿಂದ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಗುವಿನ ಪೋಷಕರು ಅವನಿಗೆ ಪ್ರತಿಫಲ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಬೇಕು. ಒಂದು ಮಗು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇಂದು ಮುರಿದ ತಟ್ಟೆಗೆ ತನ್ನ ತಾಯಿ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾಳೆಂದು ತಿಳಿಯದೆ, ಇನ್ನಷ್ಟು ಭಯಪಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅವನನ್ನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಕ್ಕಳ ಪಾಲಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅವರಿಗೆ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಆತಂಕದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಬೇಷರತ್ತಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸಿ.

1. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಸರಿನಿಂದ ಸಂಬೋಧಿಸಿ. . ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಅವನು ಯಾರೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.

2. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ನಡವಳಿಕೆಯ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿ, ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿರಿ.

3. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊಗಳುವುದರ ಮೂಲಕ ಅವರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಏಕೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.

4. ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿ, ನೀವು ಮೊದಲು ಅನುಮತಿಸಿದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಬೇಡಿ.

5. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಶಿಕ್ಷೆಯನ್ನು ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವಮಾನಿಸಬೇಡಿ.

6. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ಮಗುವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಅವನು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ಅವನಿಂದ ಬೇಡಬೇಡ. ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಅವನು ಸಣ್ಣದೊಂದು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದರೆ, ಅವನನ್ನು ಹೊಗಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

7. ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ರೋಬೋಟ್.

8. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬೇಡಿ. ಕೆಲವು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಅವನ ಸಾಮಾಜಿಕತೆಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಅವನಿಗೆ ಕ್ಲಬ್ ವಿಭಾಗ, ಸ್ಟುಡಿಯೋ ...) ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳು ಅವನಿಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಅನನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಆಟದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಕು. ಅವನು ಮೊದಲು ಆಟದ ನಿಯಮಗಳೊಂದಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಪರಿಚಿತನಾಗಲಿ, ಇತರ ಮಕ್ಕಳು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ, ಅವನು ಬಯಸಿದಾಗ, ಭಾಗವಹಿಸುವವನಾಗುತ್ತಾನೆ. ಮಕ್ಕಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿರುವ ವಿಭಾಗ ಅಥವಾ ವಲಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಬಹುದು, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಳದೆ.

9. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವಾಗ, ಅವನಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಇತರ ಜನರ ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ: "ನಿಮ್ಮ ಶಿಕ್ಷಕರು ಬಹಳಷ್ಟು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ! ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ!").

10. ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಿ.

ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿನಿಂದ ತೃಪ್ತರಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಅವನು ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಬದುಕಲಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವನ ಎಲ್ಲಾ ಅನೇಕ ಪ್ರತಿಭೆಗಳು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತವೆ.

L. A. ಕೊಚುಗನೋವಾ, MBOU ಮಾಧ್ಯಮಿಕ ಶಾಲೆ ಸಂಖ್ಯೆ 3 ಪುಷ್ಚಿನೋ, ಮಾಸ್ಕೋ ಪ್ರದೇಶ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ತಿದ್ದುಪಡಿ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಮಗ್ರ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನವು ಎರಡು ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವತಃ ಮತ್ತು ಅವನ ಪರಿಸರದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು [cit. 59 ರ ಪ್ರಕಾರ, ಪು. 74].

ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸುವ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಆಂತರಿಕ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಮಗು ಮೋಟಾರು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಟಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು.

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

1. "ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ." ಒಂದು ರಾಗ, ಬಣ್ಣ, ಭೂದೃಶ್ಯ, ಅಥವಾ ಕೆಲವು ವಿಶಿಷ್ಟ ಗೆಸ್ಚರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ, ಆತಂಕದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ; ಶಾಂತ, ಶಾಂತ - ಇನ್ನೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ, ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, "ಗೆಲುವು" - ಮೂರನೆಯವರೊಂದಿಗೆ. ನೀವು ತುಂಬಾ ನರಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ನಂತರ ಎರಡನೆಯದು, ನಂತರ ಮೂರನೆಯದಕ್ಕೆ ತೆರಳಿ, ಕೊನೆಯದನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

2. "ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸ್ಮರಣೆ." ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಾಂತಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಊಹಿಸಿ.

3. "ಪಾತ್ರದ ಬಳಕೆ." ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗೆ ರೋಲ್ ಮಾಡೆಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಮತ್ತು "ಅವನ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ" ವರ್ತಿಸುವಂತೆ ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. (ಈ ತಂತ್ರವು ಯುವಕರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.)

4. "ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಗೆಸ್ಚರ್ ನಿಯಂತ್ರಣ." ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಸನ್ನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಸನ್ನೆಗಳು ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ - ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಕನ್ನಡಿ ಮತ್ತು "ವೀಕ್ಷಕರು" ಮುಂದೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಸ್ಮೈಲ್" ಪಾಠಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವಾಗ [cit. 35 ರ ಪ್ರಕಾರ, ಪು. 17].

ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಉದ್ದೇಶಿತ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ. ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮಾಣಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಸ್ನಾಯುಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸ್ಮೈಲ್ನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

5. "ಉಸಿರಾಟ." ಅವರು ಲಯಬದ್ಧ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ; ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎರಡು ಬಾರಿ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ; ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು 20-30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಇವುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ತಂತ್ರಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿವೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ "ಸಾನ್ನಿಧ್ಯದ ಆತಂಕ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ.

ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಆತಂಕದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು; ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸಲು; ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಆಘಾತ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು [cit. 40 ಗೆ, ಪು. 295].

ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಎ) ಮಗುವಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಇತರರಿಂದ ಟೀಕೆಗಳ ನೋವಿನ ಗ್ರಹಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ, ಅನೇಕ ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯ. ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳು, ನಿಯಮದಂತೆ, ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಗೆಳೆಯರಿಂದ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಜೊತೆಗೆ, ತಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲು, ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇತರರನ್ನು ಟೀಕಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ವರ್ಗದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಕ್ವಿನ್ ವಿ. ಅವರಿಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು, ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಧನಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀಡುವಂತೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ [cit. 39 ರ ಪ್ರಕಾರ, ಪು. 348].

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗು ವಯಸ್ಕರಿಂದ ಅಂತಹ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಅವನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಗು, ವಯಸ್ಕನಾಗಿ, ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವನು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಅವನು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಗುವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಸರಿನಿಂದ ಕರೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ಹೊಗಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ; ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಬಹುದು (“ವಾರದ ನಕ್ಷತ್ರ” , "ನಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸುಗಳು", "ನಾವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು", "ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ!", ಇತ್ಯಾದಿ), ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಟೋಕನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಬಹುಮಾನ ನೀಡಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಂಡದಲ್ಲಿ (ನೋಟ್‌ಬುಕ್‌ಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸುವುದು, ಬೋರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬರೆಯುವುದು) ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಇತರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳನ್ನು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ ನೀಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ... ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವನ ಕೆಲವು ಗುಣಗಳ ಮೇಲೆ ಮಗುವಿನ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳಲು, ಅವನ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ನಿನ್ನೆ, ಒಂದು ವಾರ ಅಥವಾ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ ಅವನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ [cit. 39 ರ ಪ್ರಕಾರ, ಪು. 274].

ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಶಿಕ್ಷಕರು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪಾಠದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕೇಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ಉತ್ತರದೊಂದಿಗೆ ಹೊರದಬ್ಬುವುದು ಅಥವಾ ತಳ್ಳಬಾರದು. ವಯಸ್ಕನು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕು, ತನ್ನ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಗುವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಪ್ರತಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯನ್ನು ಹೊಸ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ.

ವಯಸ್ಕನು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಗುವನ್ನು ಸಂಬೋಧಿಸಿದರೆ, ಅವನು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು; ಅಂತಹ ನೇರವಾದ "ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಣ್ಣಿನ" ಸಂವಹನವು ಮಗುವಿನ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ. 50 ಗೆ, ಪು. 157].

ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಗು ತನ್ನನ್ನು ಇತರ ಮಕ್ಕಳಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸದಿರಲು, ಶಿಶುವಿಹಾರದ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಅನುಭವಿಸುವ ತೊಂದರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನಂತೆಯೇ ಇರುವಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಹವರ್ತಿಗಳಿಗೂ ಇದೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅಂತಹ ಚರ್ಚೆಗಳು ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಆತಂಕದ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಕೆಲಸದಿಂದ ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಬೌ) ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು.

ಅವಲೋಕನಗಳು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಆತಂಕದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು: ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಎರಡೂ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಬಹುದು.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಆಟಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಆತಂಕದ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಆಟಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮರಳು, ಜೇಡಿಮಣ್ಣು, ನೀರು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ (ಬೆರಳುಗಳು, ಅಂಗೈಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ವರ್ಣಚಿತ್ರದ ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವುದು ಸಹ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸಿ) ಮಗುವಿಗೆ ಆಘಾತ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು [cit. 61 ರ ಪ್ರಕಾರ, ಪು. 138].

ಆತಂಕದ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ಮಗುವಿಗೆ ಆಘಾತಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು. ಮಗುವಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಲು ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವನು ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಮಗು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಇಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಮಗು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಕಲಿಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವರ್ತನೆಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಆತಂಕದ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಕೆಲಸವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಭವಿಸಿದ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎರಡೂ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಆಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಯಸ್ಕರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಈ ಗುಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ [cit. 61 ರ ಪ್ರಕಾರ, ಪು. 144].

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರನ್ನು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಮೆಚ್ಚಿಸಬೇಕೆಂದು ಅವನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರ ಒಲವು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ವಿಫಲವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ, ಒಂದರ ನಂತರ ಒಂದರಂತೆ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವನ ಹೆತ್ತವರು ಅವನಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಎಲ್ಲರಂತೆ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಅವನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ: ಅವನು ಕೆಟ್ಟವನು, ಹೆಚ್ಚು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕನಾಗಿದ್ದಾನೆ, ಅದನ್ನು ತರಲು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಅವನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಗಮನಿಸದೆ ಜಾರಿಬೀಳುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ, ಅವನ ಸೃಜನಶೀಲ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಅವನ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಗುವಿನ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಕು (ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ. ಯಶಸ್ಸು), ಯಾವುದೇ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ (ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಥ ಮಕ್ಕಳಿಲ್ಲ) [cit. 42 ರ ಪ್ರಕಾರ, ಪು. 291].

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪೋಷಕರು ಅವನ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಆಚರಿಸಬೇಕು, ಅವರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬೇಕು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಭೋಜನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ). ಜೊತೆಗೆ, ಮಗುವಿನ ಘನತೆಯನ್ನು ಅವಮಾನಿಸುವ ಪದಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಅಥವಾ ಆ ಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಮಗುವಿನಿಂದ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ; ಅವನು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಿದನೆಂದು ವಿವರಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕೇವಲ ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪುನಃ ಓದಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ: ಅವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಪೋಷಕರು, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ, ವಿಪರೀತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ಕಾಯದೆ, ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡಿ, ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪದಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ [cit. 39 ರ ಪ್ರಕಾರ, ಪು. 123].

ಪೋಷಕರಿಂದ ಪ್ರೀತಿಯ ಸ್ಪರ್ಶಗಳು ಆತಂಕದಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅವನನ್ನು ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮತ್ತು ದ್ರೋಹದ ಭಯದಿಂದ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಕ್ಕಳ ಪಾಲಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅವರಿಗೆ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಅಂತಹ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪೋಷಕರ ಆತಂಕವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರ ಆತಂಕವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ವಯಸ್ಕನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ವಾತಾವರಣವು ಮಗುವಿನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿಗೆ ಆಘಾತ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ;

ಆತಂಕದ ಮಗುವಿನ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಅಂತಹ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಡವಳಿಕೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಿ;

ಹೀಗಾಗಿ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಆತಂಕದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಆತಂಕದ ಎಲ್ಲಾ ರಚನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬೇಕು. ಅಂತಹ ಕೆಲಸದ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ಮಗುವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಚಿಂತೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವನ ಅನುಭವಗಳ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಸುವುದು, ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹತಾಶೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಾರದು, ಆದರೆ ಜೀವನವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಮತ್ತು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು. ಅವನಿಗೆ.

ಶಿಕ್ಷಕ-ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ: ಸೊಲೊವಿಯೋವಾ. ಕೆ.ಓ.

1. ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವಾಗ, ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಡಿ ಅಧಿಕಾರಅವನಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಇತರ ಜನರು. (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ: ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ!)

2. ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿ, ನೀವು ಮೊದಲು ಅನುಮತಿಸಿದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಬೇಡಿ.

3. ಮಕ್ಕಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಅವರು ಏನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರಿಂದ ಬೇಡಿಕೆಯಿಡಬೇಡಿ. ಮಗುವಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಅವನು ಸಣ್ಣದೊಂದು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದರೆ, ಅವನನ್ನು ಹೊಗಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

4. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಅವನು ಯಾರೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.

5. ಕೆಲವು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಒಂದು ವಲಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳು ಅವನಿಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಅನನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

6. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿವಿವಿಧ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ. ಅಗತ್ಯ ಸುರಕ್ಷತಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಲಿಸಿ. ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಬೇಡಿ, ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ದುರದೃಷ್ಟವು ಅವನಿಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ.

7. ಜೀವನವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಬೇಡಿಮಗು ವಿನಿರಂತರ ಸಾಧನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಹೋರಾಟ. ಅವನು ತನ್ನ ಯಶಸ್ಸಿನ ಪ್ರತಿಫಲವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವನು ನಿಮ್ಮವನಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅನುಮೋದನೆಗೆ ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದಾನೆ. ನಿರಂತರ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದದ್ದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

8. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಗದ್ದಲದಿಂದ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೋಡಂಗಿ ಅಥವಾ ಗೂಂಡಾ ವರ್ತನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರಿಗೆ ಬೇಕು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಆದರೆ ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವರು ನಿಖರವಾದ ವಿರುದ್ಧ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ.

9. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಅದ್ಭುತ, ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳುನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ. ಅಥವಾ ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಯಸ್ಕರಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರನ್ನು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ವಯಸ್ಕರ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾದ ಸ್ನೇಹಪರರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಇತರರ ಅನುಮೋದನೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಗೆಲ್ಲಲು ತುಂಬಾ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲರೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಯಸ್ಕರು ನಡವಳಿಕೆಯ ಕೊನೆಯ ಆಯ್ಕೆಯಿಂದ ತೃಪ್ತರಾಗುತ್ತಾರೆ - ಇತರರ ಮನ್ನಣೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಮಗುವಿನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು. ಆದರೆ ಮಗು ಬೆಳೆದಾಗ ಈ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು.

10. ಅಂತಹ ಮಗು ತುಂಬಾ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಗುಂಪು ಮಾನಸಿಕ ತಿದ್ದುಪಡಿ ತರಗತಿಗಳು- ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಬಾಲ್ಯದ ಆತಂಕದ ವಿಷಯವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಚೀಟ್ ಶೀಟ್, ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ನಿಯಮಗಳು.

ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬೇಡಿ. ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ಅವನನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊಗಳುವುದು, ಆದರೆ ಏಕೆ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೆಸರಿನಿಂದ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ನಡವಳಿಕೆಯ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಇಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಶಿಕ್ಷೆಯನ್ನು ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವಮಾನಿಸಬೇಡಿ.

ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿನಿಂದ ತೃಪ್ತರಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಅವನು ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಬದುಕಲಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವನ ಎಲ್ಲಾ ಅನೇಕ ಪ್ರತಿಭೆಗಳು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತವೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರು ಈಗಾಗಲೇ ಉದ್ರಿಕ್ತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ - ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತಿರುವುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಪೋಷಕರು, ಸಹಜವಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಇರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಅವರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಪಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಗು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಲೇಖನದಿಂದ ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಲ್ಪಟ್ಟರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೋಷಕರು ಮಾಡುವ 6 ತಪ್ಪುಗಳು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

1. ಅತಿಯಾದ ಕಾಳಜಿ

ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ - ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶಿಕ್ಷಕರಿಂದ ಅನ್ಯಾಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಹಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ನಗುವುದು, ಸಹಪಾಠಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಗಳಗಳು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ ಪೋಷಕರು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಇದು ಬಹುಶಃ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರನ್ನು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವರ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಚಿಂತಿತರಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪಾಲಕರು ಬಲವಾಗಿರಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗು ಅವರ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರು ಆತಂಕದಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವನು ನೋಡಿದರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ಅವನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಿ. ಮಗುವು ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

2. ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿಗಳಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಬಯಕೆ

ಪಾಲಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ತಮ್ಮ ಕರ್ತವ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಉದಾತ್ತ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿತ ನಂತರ, ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಮೊದಲನೆಯದು ಅಪರಾಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು. ಈ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಅಷ್ಟೇನೂ ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಗು 2 ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವನು ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅವನ ಹತ್ತಿರವಿರುವವರು ಅವನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅವರು ಬಯಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅವರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಜೀವನದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲ ಸ್ವತಂತ್ರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

3. ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುವುದು

ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಓದಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಶಿಕ್ಷಕರಿಂದ ಪ್ರಶಂಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲರ ಮೆಚ್ಚಿನವರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ಅವರು ತಕ್ಷಣ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಮಗು ಬೀಜಗಣಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಅನುತ್ತೀರ್ಣರಾದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಒಬ್ಬ ಬೋಧಕನನ್ನು ನೇಮಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಶಾಲೆಯ ಬುಲ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಘರ್ಷಣೆ ಉಂಟಾದರೆ, ಅವನು ಐಕಿಡೋಗೆ ದಾಖಲಾಗುತ್ತಾನೆ. ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತಾನು ಮಾಡಲಾಗದದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಂತೋಷದ ರಹಸ್ಯ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಒಂದು ಕಳಪೆ ದರ್ಜೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ದುರಂತವನ್ನು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿಸುವ ಬದಲು ಮತ್ತು ಬೋಧಕನನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಅವನು ಮತ್ತೆ ತನ್ನನ್ನು ಮತ್ತು ಅವನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾನೆ.

ಅಮ್ಮಂದಿರಿಗೆ ಸೂಚನೆ!

ಹಲೋ ಹುಡುಗಿಯರು) ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ನನ್ನನ್ನೂ ಬಾಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿರಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಬರೆಯುತ್ತೇನೆ))) ಆದರೆ ಹೋಗಲು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಇಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ: ನಾನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದೆ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಗುರುತುಗಳು? ನನ್ನ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇನೆ ...

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅವನನ್ನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಸುತ್ತೀರಿ.

4. ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಗಮನ

ಹೌದು, ನೀವು ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಿದ್ದೇವೆ (ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜ), ಮತ್ತು ಈಗ ನಾವು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಮಗುವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉಬ್ಬಿದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಗೆರೆಯನ್ನು ದಾಟದಿರುವುದು ಕಷ್ಟದ ಕೆಲಸ. ತಮ್ಮ ಮಗ ಭವಿಷ್ಯದ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಚಾಂಪಿಯನ್, ಮತ್ತು ಅವರ ಮಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿನಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಎಂದು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುವ ಮೂಲಕ, ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಭಾಷಣಗಳು ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಏನಾದರೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾದಾಗ ಅವರನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ, ಆದರೆ ಆ ಯಶಸ್ಸಿನಿಂದ ಅವರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಾತಾವರಣವು ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮಗು ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ.

5. ಉನ್ನತ ನೈತಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಬಯಕೆ

ಬಹುಶಃ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ನೈತಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೌಲ್ಯಗಳಿವೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರು ಪ್ರತಿಭಟಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ.

ಮಕ್ಕಳು ತಾವು ನಂತರ ವಿಷಾದಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಜೀವಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಕ್ಕಳು ಕೆಟ್ಟ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ - ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆತ್ತಲೆ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವವರೆಗೆ - ಮತ್ತು ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಆಲೋಚನೆಯು ಮರಣಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟ ಶಿಕ್ಷೆಯಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ನೈತಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಸುತ್ತಲೂ ಅನೇಕ ಪ್ರಲೋಭನೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಿ.ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರಲು ಮತ್ತು ಅವನ ತಪ್ಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಖಂಡನೆ ಮತ್ತು ನಿಂದೆಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾನೆ.

6. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮೌನಗೊಳಿಸುವುದು

ಪಾಲಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹೊರೆಯಾಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹಣಕಾಸಿನ ತೊಂದರೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಜಗಳಗಳು, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ವಯಸ್ಕ ಪ್ರಪಂಚದ ಕಠಿಣ ಸತ್ಯಗಳು. ಯಾವುದಕ್ಕೂ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರಲ್ಲದ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಎಸೆಯಬೇಕು? ವಯಸ್ಕರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಳದೆ, ಅವರು ಅವರ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಪೋಷಕರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಕ್ಕಳು ಮಾತ್ರ ಬಹಳ ಗ್ರಹಿಸಬಲ್ಲರು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಪದಗಳಿಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರಿಗೆ ವಿವರಗಳು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರ ಗೊಂದಲದ ಮುಖಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಬೇಕು - ಮತ್ತು ಅವನು ಈಗಾಗಲೇ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.

ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳ ದುರ್ಬಲ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವೇ? ಖಂಡಿತ ಇಲ್ಲ. ಆದರೂ, ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ - ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಆತಂಕವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಸಿನ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾದರಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಆತಂಕದ ಮಕ್ಕಳ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಸಲಹೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅವನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ? ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:

ಆತಂಕ ಎಂದರೇನು?

ನಾವು ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ:

ಆತಂಕದ ಮಕ್ಕಳು ಆಡುವ ಆಟಗಳು.

ಆತಂಕ ಎಂದರೇನು?

ಆತಂಕ - ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದ್ದು, ಇದಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದಂತಹ ವಿವಿಧ ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸರಳ ಪದಗಳಲ್ಲಿ,ಆತಂಕ - ಇದು ಅತಿಯಾದ ಆತಂಕದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಜೀವನದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಥವಾ ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸುವುದು.

ಆತಂಕದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಭಯ. ಆತಂಕವು ಭಯದಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ: ಭಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಡಾರ್ಕ್, ರಕ್ತ, ಕೆಟ್ಟ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಭಯಪಡಬಹುದು), ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ಅರ್ಥಹೀನವಾಗಿದೆ - ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸದ ಆತಂಕದ ಭಾವನೆ.

ಆತಂಕವು ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ಹಂತಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಯಶಸ್ವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದ ಆತಂಕ ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟವು ಪ್ರೇರಣೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಆತಂಕವು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ; ಎಲ್ಲಾ ಮಾನಸಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಆತಂಕಕ್ಕಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕುಸಿಯುತ್ತವೆ.ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಆತಂಕವನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಮಗು ಅನುಭವಿಸುವ ಆತಂಕದ ಪ್ರಕಾರವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರ ಪೋಷಕರ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಅಸಹಾಯಕತೆಯನ್ನು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳನ್ನು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹೊಂದಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆತಂಕದ ಮಗು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?

ಹೊಸ, ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ, ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಎಲ್ಲದರ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ;

ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಸಾಹ, ಉದ್ವೇಗ, ಬಿಗಿತ;

ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ, ಆತಂಕ, ಗೈರುಹಾಜರಿ ಇದೆ;

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ;

ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ;

ಅನೇಕ ವಿಫಲ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸನ್ನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ;

ತೊಂದರೆಗಳು, ವೈಫಲ್ಯಗಳು, ಹಿರಿಯರ ಅಸಮ್ಮತಿಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ;

ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದೆ;

ಉಪಕ್ರಮವಿಲ್ಲದ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ, ಅಂಜುಬುರುಕವಾಗಿರುವ;

ಇತರರಿಂದ ಟೀಕೆಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ;

ಅನೇಕ ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಅರ್ಧ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಆತಂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಆತಂಕ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಆಂತರಿಕ ಸಂಘರ್ಷದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ (ಪರಿಸ್ಥಿತಿ) ಇರುವಾಗ ಆತಂಕವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಸಂಘರ್ಷವು ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು:

ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವಮಾನಕರ ಅಥವಾ ಅವಲಂಬಿತ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು;

ಅಸಮರ್ಪಕ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಬೇಡಿಕೆಗಳು;

ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯಿಂದ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಸಂಘರ್ಷದ ಬೇಡಿಕೆಗಳು.

ಆತಂಕದ ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು?

ನಿನ್ನೆ ಅಥವಾ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಉದ್ಭವಿಸದ ಇತರ ಬಾಲ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ತಾಳ್ಮೆ, ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿ. ಇದನ್ನು ಮೂರು ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬೇಕು:

1. ಮಗುವಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅವರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಸರಿನಿಂದ ಸಂಬೋಧಿಸಿ;

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಅವನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿದಿನ ಆಚರಿಸಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಂಚಿದ ಭೋಜನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ);

ಮಗುವನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬೇಡಿ, ಬದಲಿಗೆ ಅವನ ಯಶಸ್ಸು ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹಿಂದಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವನ ಯಶಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿ;

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಅಥವಾ ಅವಿವೇಕದ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ;

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ನಡವಳಿಕೆಯ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿರಿ.

2. ತನ್ನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು

ಆತಂಕದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು - ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಎರಡೂ - ನೀವು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು (ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ);

ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಆಟಗಳು;

ಮರಳು, ಜೇಡಿಮಣ್ಣು, ನೀರು, ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ಚಿತ್ರಿಸುವ ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳು (ಬೆರಳುಗಳು, ಅಂಗೈಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಆಟಗಳು

3. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು

ಮಗುವಿಗೆ ಆಘಾತಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಭವಿಸಿದ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ರೋಲ್-ಪ್ಲೇಯಿಂಗ್ ಆಟಗಳಿಗೆ ವಿಷಯಗಳಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿನ ಜೀವನದಿಂದ "ಕಷ್ಟ" ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವು ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಿಸಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಆಡಬೇಕು, ಪ್ರತಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಗುವಿನ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಆತಂಕದ ಮಕ್ಕಳು ಆಡುವ ಆಟಗಳು

"ಹೊಗಳಿಕೆಗಳು"

ಗುರಿ: ಆಟವು ಮಗುವಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ತಂಡದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿಷಯ: ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ (ಅಥವಾ ಮೇಜುಗಳಲ್ಲಿ) ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಾರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಇತರರು ಅನುಮೋದಿಸಿದ ಕೆಲವು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ; ಮಗುವು ಕಾರ್ಡ್ ಅನ್ನು "ಧ್ವನಿ" ಮಾಡಬೇಕು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ: "ನಾನು ಒಮ್ಮೆ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ," ಅಥವಾ "ಒಮ್ಮೆ ನಾನು ನನ್ನ ಮನೆಕೆಲಸವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದೆ", "ನಾನು ಒಮ್ಮೆ ಬಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನನ್ನ ಆಸನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ," "ನಾನು ಒಮ್ಮೆ ಕಳೆದುಹೋದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸಿದೆ," ಇತ್ಯಾದಿ. . ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಶಾಲೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು "ಒಂದು ದಿನ ನಾನು ..." ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ 2-3 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ವೃತ್ತದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿ ಮಗು (ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ) ಅವರು ಒಮ್ಮೆ ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರು ಅಥವಾ ಅವರ ಕಾರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಿದರು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಣ್ಣ ವರದಿಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಮಾತನಾಡಿದ ನಂತರ, ವಯಸ್ಕನು ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ವಯಸ್ಕರ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಸ್ವತಃ ಮಾಡಲಿ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಭೆಗಳಿವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸಲು, ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಗೆ ಬಹಳ ಗಮನ, ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಮತ್ತು ದಯೆ ತೋರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

"ತಾಯಿ ನನ್ನನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾಳೆ"

ಗುರಿ: ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಮಕ್ಕಳ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.

ವಿಷಯ: ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ (ಅಥವಾ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ). ಪ್ರತಿ ಮಗುವೂ ಸರದಿಯಲ್ಲಿ ತಾನು ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹೇಳುತ್ತದೆಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ ತಾಯಿ. ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿ ಮಗುವನ್ನು ತಾಯಿ ಏಕೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ನೀವು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಅವನಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾದರೆ, ಇತರ ಮಕ್ಕಳು ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಇದರ ನಂತರ, ಇತರ ಮಕ್ಕಳು ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದನ್ನೆಲ್ಲಾ ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ಸಂತೋಷಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರರಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೇಳಬೇಕು ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾರೆಅವರ.

ಸೂಚನೆ: ಮೊದಮೊದಲು ಇತರರಿಗೆ ಮಹತ್ವಪೂರ್ಣವೆನಿಸುವ ಮಕ್ಕಳು, ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಪಾತ್ರೆ ತೊಳೆದರೆ ಪ್ರೀತಿ, ಚಿಕ್ಕ ತಂಗಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಬಂಧ ಬರೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ... ಈ ಆಟವನ್ನು ಹಲವು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಮಕ್ಕಳು ಬರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಯಾರಿಗಾಗಿ ಸರಳವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ.

"ಶಿಲ್ಪ"

ಗುರಿ: ಮುಖ, ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಇತ್ಯಾದಿ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.

ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಜೋಡಿಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಶಿಲ್ಪಿ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರು- ಶಿಲ್ಪ. ವಯಸ್ಕರ (ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ಮಗುವಿನ) ಸೂಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ, ಶಿಲ್ಪಿ "ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನಿಂದ" ಶಿಲ್ಪವನ್ನು ಕೆತ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ:

ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಹೆದರದ ಮಗು;

ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವ ಮಗು;

ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ಮಗು, ಇತ್ಯಾದಿ.ಡಿ.

ಶಿಲ್ಪಗಳ ಥೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ವಯಸ್ಕರು ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳು ಸ್ವತಃ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಂತರ ಮಕ್ಕಳು ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ಗುಂಪು ಶಿಲ್ಪ ಆಯ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯ.

ಆಟದ ನಂತರ, ಶಿಲ್ಪಿ, ಶಿಲ್ಪದ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸಿದರು ಎಂಬುದನ್ನು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಲು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಯಾವುದು ಅಲ್ಲ.

"ರೀತಿಯ - ಕೋಪ, ಸಂತೋಷ-ದುಃಖ"

ಗುರಿ: ಆಟವು ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಷಯ: ವಯಸ್ಕನು ತನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳ ವಿವಿಧ ನಾಯಕರನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮಗುವನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಂತರ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಮಗುವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ:

“ಈ ವೀರರಲ್ಲಿ ಯಾರು ಉತ್ತಮರು? ಮತ್ತು ಯಾರು ಕೆಟ್ಟವರು? ಅತ್ಯಂತ ತಮಾಷೆ ಯಾರು? ಎಯಾರು ಅತ್ಯಂತ ದುಃಖಿತರು? ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವ ವೀರರು ಗೊತ್ತು (ಆಶ್ಚರ್ಯ, ಭಯಮತ್ತು ಇತ್ಯಾದಿ)?" ನಂತರ ಮಗು ಎಲ್ಲಾ ಹೆಸರಿನ ಅಕ್ಷರಗಳನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ವಯಸ್ಕನು ಹೀಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ: " I ಈಗ ನಾನು ಈ ವೀರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಹಾರೈಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಹೇಗಿದ್ದಾನೆಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಯಾರೆಂದು ನೀವು ಊಹಿಸುತ್ತೀರಿ. ವಯಸ್ಕನು ತನ್ನ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ. ಚಿತ್ರಿಸಿದ ಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಹೀಗಿದೆ ಎಂದು ಮಗು ಊಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಮಗು ಯಾವುದೇ ಪಾತ್ರದ ಮುಖಭಾವವನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕನು ಅದು ಯಾರೆಂದು ಊಹಿಸುತ್ತಾನೆ.