ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಕುರಿತು ಪೋಷಕರ ಸಭೆಗಳು. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಕುರಿತು ಪೋಷಕರ ಸಭೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು "ಸಲಹೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ"

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ

ಜೀವನಶೈಲಿ

ತಯಾರಾದ

ಕುದ್ರಿಯಾಶೋವಾ ಲ್ಯುಬೊವ್ ಆಂಟೊನೊವ್ನಾ

S. ಕೊಸೊಲಪೋವೊ

ಗುರಿ:

ಕಾರ್ಯಗಳು:

ಫಾರ್ಮ್:

ತಯಾರಿ ಹಂತ

ಸಭೆಯ ಪ್ರಗತಿ.

ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ಪದಗಳುಶಿಕ್ಷಕರು

ಆತ್ಮೀಯ ಪೋಷಕರು!

1. "ಆರೋಗ್ಯ" ಎಂದರೇನು?

.

• ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ
• ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ -
• ಸಾಮಾಜಿಕ ಆರೋಗ್ಯ -
• ನೈತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ

• ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ನಡವಳಿಕೆ;
• ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ;
• ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿರುವುದು;

ಗುಂಪು ಕೆಲಸ

ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಬಯಸದ ಪೋಷಕರನ್ನು ನೀವು ಕಷ್ಟದಿಂದ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಊಹಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು, ನೀವು ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

"ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿನ" ಭಾವಚಿತ್ರವನ್ನು ಮಾಡಿ.

(ಪೋಷಕರು ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರತಿ ಗುಂಪಿನ ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.)

ಭಾಷಣವು ಮುಂದುವರೆದಂತೆ, ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಫಲಕದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ:

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗುವಿನ ಭಾವಚಿತ್ರ

ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ;

ಸಕ್ರಿಯ;

ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರನ್ನು ದಯೆಯಿಂದ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ - ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು;

ಅವನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನಿಸಿಕೆಗಳು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಅವನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ;

ಅವನ ದೈಹಿಕ, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಮೋಟಾರು, ಗುಣಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;

ಸಾಕಷ್ಟು ವೇಗದ, ಚುರುಕುಬುದ್ಧಿಯ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ;

ಅವನ ಜೀವನದ ದೈನಂದಿನ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೈಯೋರಿಥ್ಮಾಲಾಜಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು: ಇದು ಎಚ್ಚರ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅನುಪಾತ, ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಏರಿಳಿತದ ಅವಧಿಗಳು;

ಪ್ರತಿಕೂಲ ಹವಾಮಾನ, ಅವರ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿಗೆ ಭಯಾನಕವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅವನ ಥರ್ಮೋರ್ಗ್ಯುಲೇಷನ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದೆ.

ಅವನಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ;

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಆದರ್ಶ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿನ "ಭಾವಚಿತ್ರ" ಇಲ್ಲಿದೆ, ಇಂದು ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಆದರ್ಶಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮುಂದೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.

ಫಿಜ್ಮಿನುಟ್ಕಾ

ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ದಣಿದಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯೋಣ. (ಪೋಷಕರು ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ; ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.) ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಮಾಡುವಾಗ ಮಾಡಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮನೆಕೆಲಸನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಭಂಗಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಗುಂಪಾಗಿದೆ.

ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮೋಜಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಆರಂಭಿಕ ವಯಸ್ಸು. ಅಂತಹ ಸರಳವಾದ ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಮಗು ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಪದದ ಲಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ. ಮೋಜಿನ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿವಿಧ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ನಡುವೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು, ಇದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯಿಂದ ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ, ಫಲಪ್ರದ ದಿನಕ್ಕೆ ಅವನನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಅವಧಿಗಳ ವಿಷಯವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ:
ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯ.
ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಂತಿರುವ ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಎರಡನ್ನೂ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು: ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಕಮಾನು ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ, “ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತೂಗಾಡಿಸಿ.
ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸದೆ, ಬಲಕ್ಕೆ, ಎಡಕ್ಕೆ, ಮೇಲಕ್ಕೆ, ಕೆಳಕ್ಕೆ ನೋಡಿ.
ನೃತ್ಯ.
ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಸಂಗೀತ. ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿವೆ, ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಿ.
ಲಯಬದ್ಧ.
ಅವು ನೃತ್ಯದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ಮರಣದಂಡನೆಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆ.
ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಆಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಎಣಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ನಿಶ್ವಾಸಗಳ ಸಮ ಪರ್ಯಾಯದೊಂದಿಗೆ. ಇದು ಓಟ, ಜಂಪಿಂಗ್, ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು, ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು...
ಮೋಟಾರ್-ಭಾಷಣ.
ಈ ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಸಣ್ಣ ತಮಾಷೆಯ ಕವಿತೆಗಳನ್ನು ಓದುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ವಿವಿಧ ಚಳುವಳಿಗಳು, ಅವುಗಳನ್ನು ನಾಟಕೀಯಗೊಳಿಸುವಂತೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
ದಿನ ಬಂದಿತು, ನಾನು ಮರದ ಬುಡದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಂಡೆ,
ನಾನು ಒಂದು ದಿನ ಕುಳಿತೆ, ಒಂದು ದಿನ ನೋಡಿದೆ.
ಅವರು ಸ್ಪ್ರೂಸ್ ಮರದ ಮೇಲೆ ಹತ್ತಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾದರು.
ಗೇಮಿಂಗ್.
ನಡೆಸಿದೆ ನಿಮಿಷದ ಆಟಗಳು. ಅವರು ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸರಳವಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಪುನರುಜ್ಜೀವನವನ್ನು ತರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.
-ಅನುಕರಣೆ (ಅನುಕರಣೆ).
ಕಪ್ಪೆಗಳು, ಮಂಗಗಳು, ಮಿಡತೆಗಳು, ಬೆಕ್ಕುಗಳು, ಬನ್ನಿ, ನರಿ, ಪಕ್ಷಿಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಮನಃಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅನುಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ!
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಅವಕಾಶ!

ವಿಷಯ 1. ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ.

1. ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ (ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ)

2. ಸಂಪೂರ್ಣ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸ್ಥಿತಿ (ಆರೋಗ್ಯ)

3. ಚರ್ಮವು ಇಡೀ ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆವರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ... (ಒತ್ತಡ, ಕಂಪನ, ಶಾಖ, ಶೀತ, ನೋವು.)

4. ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ...(ಹಲ್ಲು, ನಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು)

ಸಭೆಯ ವಿಷಯದ ಸಾರಾಂಶ

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಧನ್ಯವಾದಗಳು! ಮತ್ತೆ ಭೇಟಿ ಆಗೋಣ! (ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಜ್ಞಾಪಕ ಪತ್ರ ನೀಡಲಾಗಿದೆ)

"ಪೋಷಕರಿಗೆ ಮೆಮೊ"

ಆತ್ಮೀಯ ಪೋಷಕರು! ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಲ್ಲಿ ಶಾಲೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಹಕಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಮರತ್ವ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಮಕ್ಕಳು, ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳು, ಅವನ ವಂಶಸ್ಥರಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮುಂದುವರಿಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಇದರಿಂದ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾವು - ಶಾಲೆ, ಶಿಕ್ಷಕರು - ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು, ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ನೈತಿಕವಾಗಿ, ಸೃಜನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಬುದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನಮ್ಮ ಆತ್ಮಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯಗಳು, ನಮ್ಮ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಸಹಕಾರವು ಫಲಪ್ರದವಾಗಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬ ಶಿಕ್ಷಣದ ಕೆಳಗಿನ ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:

1. ಕುಟುಂಬವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು, ವೈವಾಹಿಕ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ವಸ್ತು ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಘಟಕವಾಗಿದೆ. ಕುಟುಂಬದ ಆಧಾರವೆಂದರೆ ವೈವಾಹಿಕ ಪ್ರೀತಿ, ಪರಸ್ಪರ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಗೌರವ. ಮಗುವು ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದರ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿರಬಾರದು. ಮಗುವು ಏಳರ ಕೇಂದ್ರವಾದಾಗ, ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ಅವನಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತ್ಯಾಗಮಾಡಿದಾಗ, ಅವನು ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಿರುವ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಅಹಂಕಾರಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾನೆ, ಅವನು "ಎಲ್ಲವೂ ಅವನಿಗಾಗಿ ಇರಬೇಕು" ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾನೆ. ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ಅಜಾಗರೂಕ ಪ್ರೀತಿಗಾಗಿ, ಅವನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದುಷ್ಟತನದಿಂದ ಮರುಪಾವತಿ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ - ಅವನ ಹೆತ್ತವರು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ತಿರಸ್ಕಾರ.

ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಕಡೆಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕಾರದ ವರ್ತನೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವಲ್ಲಿ ವಿಪರೀತತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

2. ಕುಟುಂಬದ ಮುಖ್ಯ ಕಾನೂನು: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಈ ಕಾನೂನನ್ನು ದೃಢವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬೇಕು.

3. ಒಂದು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಒಂದು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ, ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಜೀವನ ಅನುಭವದ ಅವನಿಂದ ಯೋಗ್ಯವಾದ, ನಿರಂತರ ಸ್ವಾಧೀನವಾಗಿದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಪೋಷಕರ ಉದಾಹರಣೆ, ಅವರ ನಡವಳಿಕೆ, ಅವರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಕುಟುಂಬದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಆಸಕ್ತಿಯ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ, ಅದರ ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೂಚನೆಗಳ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ನೆರವೇರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಪದಗಳು - ನೆರವು. ಮಗುವು ಕೆಲವು ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು, ಅದು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ, ತನಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕಾಗಿ.

4. ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಅವನ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವನನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬೇಡಿ, ಅವನಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದೋ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಅವನು ಕಲಿಯಲಿ. ಅವನು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಭಯಾನಕವಲ್ಲ: ತಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಅನುಭವವು ಅವನಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವನ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಅವನಿಗೆ ವಿವರಿಸಿ, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ, ಆದರೆ ಅವನಿಗಾಗಿ ಅವನನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸಬೇಡ. ಅವನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಒಲವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವಿವಿಧ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿ.

5. ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಆಧಾರವು ಅವನ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಅವನು ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಕಲಿಸಿ. ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ, ಡ್ರಗ್ಸ್, ಅಶ್ಲೀಲತೆ, ಭೌತಿಕತೆ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳುಗಳ ಹಾನಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸಿ. ಅವನ ಮನೆ, ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಕಲಿಸು, ಒಳ್ಳೆಯ ಜನರು, ನಿಮ್ಮ ಭೂಮಿ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಭ್ಯಾಸಅವನಿಗೆ ಇದು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ಅನುಸರಣೆಯಾಗಿರಬೇಕು. ಅವನೊಂದಿಗೆ ಸಮಂಜಸವಾದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.

6. ಪೋಷಕರ ಬೇಡಿಕೆಗಳಲ್ಲಿನ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೇಡಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಲೆ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರ ಬೇಡಿಕೆಗಳ ನಡುವಿನ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವು ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬನ್ನಿ ಮತ್ತು ನಾವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

7. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಶಾಂತ, ಸೌಹಾರ್ದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಯಾರೂ ಯಾರನ್ನೂ ಕೂಗಿದಾಗ, ತಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ದುಷ್ಕೃತ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿಂದನೆ ಮತ್ತು ಉನ್ಮಾದವಿಲ್ಲದೆ ಚರ್ಚಿಸಿದಾಗ. ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಮಗು, ಅವನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ರಚನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಟುಂಬ ಶಿಕ್ಷಣದ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೈಲಿಯು ಪ್ರಜಾಪ್ರಭುತ್ವವಾಗಿದೆ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ, ಅವರು ಉಷ್ಣತೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅವರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಗೌರವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ಕೆಲವು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಅಗತ್ಯ ಕಷ್ಟದ ಸಂದರ್ಭಗಳು. ಆದರೆ ತನ್ನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅನುಮಾನದಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಅವಮಾನಿಸಬೇಡಿ, ಅವನನ್ನು ನಂಬಿರಿ. ಜ್ಞಾನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯು ಅವನಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಮಗು ತನ್ನ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರೆ ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳಲು ಶಿಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.

8. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಯ ಮತ್ತು ಹಿರಿಯರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸಿ. ಹುಡುಗನು ಹುಡುಗಿಗೆ ಕೊಡಲಿ, ಇಲ್ಲಿಯೇ ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಂದಿರ ಶಿಕ್ಷಣ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಸಂತೋಷದ ದಾಂಪತ್ಯದ ಸಿದ್ಧತೆ.

9. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ಅವನ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವನಿಗೆ ಕಲಿಸಿ. ಒಂದು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಲಿಕೆಯ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗು ಒಂದು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು: 6-7 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗು ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದಾಗ, ಅವನ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳ ಅರಿವು; ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹುಡುಗರಿಗಿಂತ 2 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ; ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಯುವ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನವಿರಲಿ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಗಳು, ನೀವು ಒಂದು ವಯಸ್ಸಿನ ಅವಧಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವಾಗ ಅವನ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ವರ್ತನೆಯ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.

10. ಕುಟುಂಬವು ಒಂದು ಮನೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮನೆಯಂತೆ, ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹದಗೆಡಬಹುದು ಮತ್ತು ದುರಸ್ತಿ ಮತ್ತು ನವೀಕರಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮದೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಕುಟುಂಬದ ಮನೆನವೀಕರಣ ಮತ್ತು ದುರಸ್ತಿಯಲ್ಲಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಕುಟುಂಬವಾಗಿ ಬೆಳೆಸುವ ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ಉದಾತ್ತ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಅವನು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರಲಿ!

"ಆರೋಗ್ಯವು ಎಲ್ಲವೂ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲವೂ ಏನೂ ಅಲ್ಲ" ಎಂದು ಸಾಕ್ರಟೀಸ್ ಒಮ್ಮೆ ಹೇಳಿದರು, ಈ ಪದಗಳು ನಮ್ಮ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿವೆ.

ಸಭೆಯ ನಿರ್ಧಾರಗಳು

1. ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಮನೋಭಾವ, ಆರೋಗ್ಯದ ಆರಾಧನೆಯು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸಲಿ.

2. ನಿಮಗೆ ಇದು ಬೇಕೇ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಬೇಡವೇ?

ಆದರೆ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಒಡನಾಡಿಗಳು, ಅದು

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಾವು ಪೋಷಕರು,

ಮತ್ತು ಉಳಿದಂತೆ - ನಂತರ!

3. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ದಾರಿ ಮಾಡಿ, ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳುತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:

1. ಎಂ. ಆಂಟ್ರೊಪೊವಾ, ಎಲ್. ಕುಜ್ನೆಟ್ಸೊವಾ, ಟಿ. ಪರನಿಚೆವಾ “ಆಡಳಿತ ಕಿರಿಯ ಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ”, ವೃತ್ತಪತ್ರಿಕೆ “ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ” ನಂ. 19, 2003. ಪುಟಗಳು 16-17.

2. ಎ.ಎಸ್. ಬಟುಯೆವ್. ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರ: ಮಾನವ. - ಎಂ.: ಶಿಕ್ಷಣ, 1994.

3. Yu.F. Zmanovsky "ಔಷಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಡೆಗೆ", ಮಾಸ್ಕೋ, "ಸೋವಿಯತ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್", 1990.

4. ಎಂ.ಮಟ್ವೀವಾ, ಎಸ್.ವಿ. ಕ್ರುಶ್ಚೇವ್ "ನೇರವಾಗಿ ಹಿಂದೆ!" ಪುಟಗಳು 14-15, ವೃತ್ತಪತ್ರಿಕೆ "ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ" ಸಂಖ್ಯೆ. 12, 2003.

5. ಹದಿಹರೆಯದವರ ಪ್ರಪಂಚ: ಹದಿಹರೆಯದವರು / ಎಡ್. ಎ.ಜಿ. ಕ್ರಿಪ್ಕೋವಾ; ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಸಂ. ಜಿ.ಎನ್. ಫಿಲೋನೋವ್. - ಎಂ.: ಶಿಕ್ಷಣಶಾಸ್ತ್ರ, 1989.

6. ಯು.ಎ. ಫ್ರೋಲೋವಾ, ಟೊಬೊಲ್ಸ್ಕ್ "ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೇಡವೆಂದು ಹೇಳೋಣ." ಪಿ.65-68. "ವರ್ಗ ಶಿಕ್ಷಕ" ಸಂಖ್ಯೆ. 8 - 2001.

7. ಉಪಗ್ರಹ ವರ್ಗ ಶಿಕ್ಷಕ. / ಎಂ.: ಸೆಂಟರ್ "ಪೆಡಾಗೋಗಿಕಲ್ ಸರ್ಚ್", 2001.

8. ಎಲ್.ಐ. ಸಲ್ಯಾಖೋವಾ. ಪೋಷಕರ ಸಭೆಗಳು. ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು, ಶಿಫಾರಸುಗಳು, ನಡೆಸುವ ವಸ್ತುಗಳು. ಗ್ರೇಡ್‌ಗಳು 1-4. - ಎಂ.: ಗ್ಲೋಬಸ್, 2007.

http://pedsovet.su/load/48-1-0-1827

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ

ಜೀವನಶೈಲಿ

(ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರ ಸಭೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲೆ)

ತಯಾರಾದ

ಕುದ್ರಿಯಾಶೋವಾ ಲ್ಯುಬೊವ್ ಆಂಟೊನೊವ್ನಾ

S. ಕೊಸೊಲಪೋವೊ

ವರ್ಗ ಪೋಷಕರ ಸಭೆ "ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ"

ಗುರಿ:ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು.

ಕಾರ್ಯಗಳು:

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ;

ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ಮಾನಸಿಕ ವಾತಾವರಣಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ;

ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ ಸೃಜನಶೀಲತೆಪೋಷಕರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು.

ಫಾರ್ಮ್:ಸಂಯೋಜಿತ (ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಗುಂಪು ಕೆಲಸದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು)

ತಯಾರಿ ಹಂತ

1. ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಮಾಹಿತಿಯ ತಯಾರಿಕೆ.

2. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗುವಿನ ಭಾವಚಿತ್ರವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವುದು. ಪೋಷಕರಿಗಾಗಿ ಮೆಮೊಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ

3. ಪೋಷಕ-ಶಿಕ್ಷಕರ ಸಮ್ಮೇಳನಗಳ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವುದು.

ಸಭೆಯ ಪ್ರಗತಿ.

ಶಿಕ್ಷಕರ ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ಪದಗಳು

ಜೆ.ಜೆ. ರೂಸೋ ಅವರ ಮಾತುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ನೆನಪಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ: "ಮಗುವನ್ನು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾಶೀಲರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು, ಅವನನ್ನು ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ."
ಮಗುವಿನ ಯಶಸ್ಸು (ಅಥವಾ ವೈಫಲ್ಯ) ಆರೋಗ್ಯದ ಯಾವುದೇ ಅಂಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರಬಹುದು.

ಆತ್ಮೀಯ ಪೋಷಕರು!

ನಾವು 21 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಇದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಗರಿಷ್ಠ ವೇಗ ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನದ ಶತಮಾನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಹೊಸ ಯುಗ, ತಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಶ್ರಮ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು? ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ದೈನಂದಿನ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಕೆಲಸದ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ. ಅಂತಹ ಬೌದ್ಧಿಕ ಹೊರೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಇಂದು ನೀಡುತ್ತದೆ ಆಧುನಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ, ಸ್ಥಿರ ಮಾತ್ರ ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲದು ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದೇಹ, ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

1. "ಆರೋಗ್ಯ" ಎಂದರೇನು?

ಈ ಸಭೆಯ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೇಳಲಾಗಿದೆ. . (ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಕೆಲವು ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಓದಿ)

ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ವ ಸಂಸ್ಥೆಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ, ಹೈಲೈಟ್ ಕೆಳಗಿನ ಘಟಕಗಳುಆರೋಗ್ಯ:

• ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥಿತಿ ಇದು.
• ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ -ಇದು ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಪರಿಸರದೊಂದಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
• ಸಾಮಾಜಿಕ ಆರೋಗ್ಯ -ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಳತೆ, ಜಗತ್ತಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಕ್ರಿಯ ವರ್ತನೆ.
• ನೈತಿಕ ಆರೋಗ್ಯವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರೇರಕ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಆಧಾರವನ್ನು ನೈತಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರಕಾರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನ, ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• 50-55% ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ: ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ಮಾನಸಿಕ ವಾತಾವರಣ.
• 20-25% ಪರಿಣಾಮ ಪರಿಸರಮತ್ತು ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ (ಕೇವಲ 5 ರಿಂದ 10 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮಕ್ಕಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಜನಿಸುತ್ತಾರೆ).
• 20% - ಆನುವಂಶಿಕತೆ (ಡೌನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಚಯಾಪಚಯ ರೋಗಗಳು, ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತಹ ರೋಗಗಳು ಅನುವಂಶಿಕತೆಯಿಂದ ಹರಡುತ್ತವೆ).
• ಮತ್ತು ಕೇವಲ 5% ಮಾತ್ರ ಔಷಧವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ:

• ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ನಡವಳಿಕೆ;
• ಓವರ್ಲೋಡ್ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಅನೇಕ ವಿಭಾಗಗಳು;
• ತರಬೇತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ;
• ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ;
• ಅನೇಕ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಕೊರತೆ;
• ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿರುವುದು;
• ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ.

ದೇಶೀಯ ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಶಾಲೆಯ ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಬಹುತೇಕ ಸಂಖ್ಯೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಕ್ಕಳು 10% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಆತ್ಮೀಯ ಪೋಷಕರು, ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬಾರದು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ರೂಪಿಸಲು, ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿತಾಯವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪರಿಸರಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ

ಜೀವನಶೈಲಿ

ಪೋಷಕರ ಸಭೆ"ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ"

ಗುರಿ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು.

ಕಾರ್ಯಗಳು:

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ;

ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ವಾತಾವರಣದ ಸೃಷ್ಟಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿ;

ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪೋಷಕರ ಸೃಜನಶೀಲ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ.

ಫಾರ್ಮ್:ಸಂಯೋಜಿತ (ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಗುಂಪು ಕೆಲಸದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು)

ತಯಾರಿ ಹಂತ

1. ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಮಾಹಿತಿಯ ತಯಾರಿಕೆ.

2. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗುವಿನ ಭಾವಚಿತ್ರವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವುದು. ಪೋಷಕರಿಗಾಗಿ ಮೆಮೊಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ

3. ಪೋಷಕ-ಶಿಕ್ಷಕರ ಸಮ್ಮೇಳನಗಳ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವುದು.

ಸಭೆಯ ಪ್ರಗತಿ.

1. ಶಿಕ್ಷಕರ ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ಪದಗಳು

ಜೆ.ಜೆ. ರೂಸೋ ಅವರ ಮಾತುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ನೆನಪಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ: "ಮಗುವನ್ನು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾಶೀಲರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು, ಅವನನ್ನು ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ."
ಮಗುವಿನ ಯಶಸ್ಸು (ಅಥವಾ ವೈಫಲ್ಯ) ಆರೋಗ್ಯದ ಯಾವುದೇ ಅಂಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರಬಹುದು.

ಆತ್ಮೀಯ ಪೋಷಕರು!

ನಾವು 21 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಇದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಗರಿಷ್ಠ ವೇಗ ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನದ ಶತಮಾನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಹೊಸ ಶತಮಾನ, ತಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಅಗಾಧವಾದ ಹೊರೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು? ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ದೈನಂದಿನ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಕೆಲಸದ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ. ಆಧುನಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವು ಇಂದು ನೀಡುವ ಅಂತಹ ಬೌದ್ಧಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ದೇಹದ ನಿರಂತರ ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸದಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು, ಅಂದರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಿಂದ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

1. "ಆರೋಗ್ಯ" ಎಂದರೇನು?

ಈ ಸಭೆಯ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೇಳಲಾಗಿದೆ.. (ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಕೆಲವು ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಓದಿ)

ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಆರೋಗ್ಯದ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥಿತಿ ಇದು.
• ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ -ಇದು ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಪರಿಸರದೊಂದಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
• ಸಾಮಾಜಿಕ ಆರೋಗ್ಯ -ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಳತೆ, ಜಗತ್ತಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಕ್ರಿಯ ವರ್ತನೆ.
• ನೈತಿಕ ಆರೋಗ್ಯವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರೇರಕ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಆಧಾರವನ್ನು ನೈತಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• 50-55% ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ: ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಮಾನಸಿಕ ವಾತಾವರಣ.
• ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನದ 20-25% ಪ್ರಭಾವ (ಕೇವಲ 5 ರಿಂದ 10 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮಕ್ಕಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಜನಿಸುತ್ತಾರೆ).
• 20% - ಆನುವಂಶಿಕತೆ (ಡೌನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಚಯಾಪಚಯ ರೋಗಗಳು, ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತಹ ರೋಗಗಳು ಅನುವಂಶಿಕತೆಯಿಂದ ಹರಡುತ್ತವೆ).
• ಮತ್ತು ಕೇವಲ 5% ಮಾತ್ರ ಔಷಧವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ:

• ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ನಡವಳಿಕೆ;
• ಅನೇಕ ವಿಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಓವರ್ಲೋಡ್;
• ತರಬೇತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ;
• ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ;
• ಅನೇಕ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಕೊರತೆ;
• ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿರುವುದು;
• ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ.

ದೇಶೀಯ ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಶಾಲೆಯ ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಕ್ಕಳ ಸಂಖ್ಯೆ 10% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆತ್ಮೀಯ ಪೋಷಕರೇ, ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ರೂಪಿಸುವುದು. ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವಾತಾವರಣ.

2 ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೆಲಸಗಾರ"ನಮ್ಮ ಶಾಲೆಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ" ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಶಾಲೆಗಳು

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ

ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹಿಂದಿನ ವರ್ಷಗಳುಹದಗೆಡುವ ಸ್ಥಿರ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆದೈಹಿಕ ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಪರಿಸರದ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಪರಿಸರ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ದೇಶದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾಜಿಕ-ಆರ್ಥಿಕ ಜೀವನ ಮಟ್ಟವು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯವು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಹೊರೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶೀತಗಳು, ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ, ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸೇರಿವೆ ಮಾನವ ಸಂಬಂಧಗಳು- ಬಾಲ್ಯದ ನರರೋಗಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ ಎಲ್ಲರ ಕಾಳಜಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ದೇಶದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು.

3 ಗುಂಪು ಕೆಲಸ

ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಬಯಸದ ಪೋಷಕರನ್ನು ನೀವು ಕಷ್ಟದಿಂದ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಊಹಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು, ನೀವು ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

"ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿನ" ಭಾವಚಿತ್ರವನ್ನು ಮಾಡಿ.

(ಪೋಷಕರು ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರತಿ ಗುಂಪಿನ ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.)

ಭಾಷಣವು ಮುಂದುವರೆದಂತೆ, ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು ಫಲಕದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ:

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗುವಿನ ಭಾವಚಿತ್ರ

ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ;

ಸಕ್ರಿಯ;

ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರನ್ನು ದಯೆಯಿಂದ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ - ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು;

ಅವನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನಿಸಿಕೆಗಳು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಅವನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ;

ಅವನ ದೈಹಿಕ, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಮೋಟಾರು, ಗುಣಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;

ಸಾಕಷ್ಟು ವೇಗದ, ಚುರುಕುಬುದ್ಧಿಯ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ;

ಅವನ ಜೀವನದ ದೈನಂದಿನ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬಯೋರಿಥಮಾಲಾಜಿಕಲ್ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ: ಇದು ಎಚ್ಚರ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅನುಪಾತ, ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಏರಿಳಿತದ ಅವಧಿಗಳು;

ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿನ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆದರಿಕೆಯಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಥರ್ಮೋರ್ಗ್ಯುಲೇಷನ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದೆ.

ಅವನಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ;

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಆದರ್ಶ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿನ "ಭಾವಚಿತ್ರ" ಇಲ್ಲಿದೆ, ಇಂದು ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಆದರ್ಶಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮುಂದೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.

4 ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ

ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ದಣಿದಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯೋಣ. (ಪೋಷಕರು ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ; ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.) ನೀವು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೋಮ್ವರ್ಕ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಭಂಗಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಗುಂಪಾಗಿದೆ.

ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮೋಜಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸರಳವಾದ ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಮಗು ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಪದದ ಲಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ. ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿವಿಧ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ನಡುವೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮೋಜಿನ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು, ಇದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯಿಂದ ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ, ಫಲಪ್ರದ ದಿನಕ್ಕೆ ಅವನನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಅವಧಿಗಳ ವಿಷಯವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ:
ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯ.
ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಂತಿರುವ ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಎರಡನ್ನೂ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು: ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಕಮಾನು ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ, “ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತೂಗಾಡಿಸಿ.
ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸದೆ, ಬಲಕ್ಕೆ, ಎಡಕ್ಕೆ, ಮೇಲಕ್ಕೆ, ಕೆಳಕ್ಕೆ ನೋಡಿ.
ನೃತ್ಯ.
ಅವರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿವೆ, ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಿ.
ಲಯಬದ್ಧ.
ಅವು ನೃತ್ಯದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ಮರಣದಂಡನೆಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆ.
ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಆಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಎಣಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ನಿಶ್ವಾಸಗಳ ಸಮ ಪರ್ಯಾಯದೊಂದಿಗೆ. ಇದು ಓಟ, ಜಂಪಿಂಗ್, ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು, ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು...
ಮೋಟಾರ್-ಭಾಷಣ.
ಈ ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಸಣ್ಣ ತಮಾಷೆಯ ಕವಿತೆಗಳನ್ನು ಓದುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಾಟಕೀಯಗೊಳಿಸುವಂತೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
ದಿನ ಬಂದಿತು, ನಾನು ಮರದ ಬುಡದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಂಡೆ,
ನಾನು ಒಂದು ದಿನ ಕುಳಿತೆ, ಒಂದು ದಿನ ನೋಡಿದೆ.
ಅವರು ಸ್ಪ್ರೂಸ್ ಮರದ ಮೇಲೆ ಹತ್ತಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾದರು.
ಗೇಮಿಂಗ್.
ನಿಮಿಷದ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸರಳವಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಪುನರುಜ್ಜೀವನವನ್ನು ತರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.
- ಅನುಕರಣೆ (ಅನುಕರಣೆ).
ಕಪ್ಪೆಗಳು, ಮಂಗಗಳು, ಮಿಡತೆಗಳು, ಬೆಕ್ಕುಗಳು, ಬನ್ನಿ, ನರಿ, ಪಕ್ಷಿಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಮನಃಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅನುಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ!
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಅವಕಾಶ!

5 ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳ ದಿನಚರಿ, ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಕುರಿತಾದ ಕಥೆ

ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಳೆಯೋಣನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ದಿನಚರಿಯ ಬಗ್ಗೆ.

ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ದಿನದ ದಿನಚರಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ; ಎಲ್ಲಾ 24 ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಜಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ ಯೋಜನೆಯು ಯಾವುದೇ ಯೋಜನೆಯಂತೆ ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಡಳಿತದ ಸಾರವನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ -ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಪರ್ಯಾಯ. I.P ಅವರ ಮಾತುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳೋಣ. ಪಾವ್ಲೋವಾ: "ಯಾವುದೇ ಜೀವಂತ ಕೆಲಸದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅದರ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅಂಶಗಳಂತೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಕಲ್ ಕೋಶಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು.

ಮಕ್ಕಳ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಈ "ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ" ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಲಸದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಡುವೆ ಸರಿಯಾದ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ.

ಆದರೆ, ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸೋಣ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶಾಲಾ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಮನೆ ತಯಾರಿಅವರು ಮಕ್ಕಳಿಂದ ತುಂಬಾ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆಟವಾಡಲು, ಓದಲು, ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡಲು, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಇರಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ (ಅಥವಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಳಿದಿಲ್ಲ) ... ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು, ಅತ್ಯಂತ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ಒಂದು, ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಹದಿಹರೆಯದವರು ನಿರಂತರ ಆಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ - ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಇಳಿಕೆ. ಮಗುವು ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ: ಅವನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇನ್ನಷ್ಟು ದಣಿದಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ತಲೆನೋವು, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ - ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಸಾಧ್ಯ.

ಇವೆಲ್ಲವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಲು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ನೀವು ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

• ಶಾಲಾ ಮತ್ತು ಪಠ್ಯೇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಅವಧಿಯು ವಯಸ್ಸಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು;
• ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ (ತಾಜಾ ಗಾಳಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಮಾನ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ) ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು;
• ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬೇಕು.

ಶಾಲೆಯ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯದೆ ಮನೆಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಊಟದ ನಂತರ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ 1.5-2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆದ ನಂತರ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ವಿರಾಮಪಾಠಗಳ ನಂತರ, ಇದು "ವಿಶ್ರಾಂತಿ" ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳು ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಎಂದರೆ ಬಳಸುವುದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂಶಗಳುಅವರ ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಪ್ರಕೃತಿ. ನೆನಪಿಡಿ: ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅವನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುತ್ತಾನೆ. ನಡಿಗೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕೆನ್ನೆಗಳು ಹೇಗೆ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆ, ಅವನು ಸಕ್ರಿಯ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವೇ ಗಮನಿಸಿ.

ಮನೆಕೆಲಸದ ಪ್ರಾರಂಭದ ಸಮಯವನ್ನು ದೃಢವಾಗಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಬೇಕು. ಹೋಮ್ವರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರಲು ಮತ್ತು ಹೋಮ್ವರ್ಕ್ನ ಉತ್ತಮ ತಯಾರಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಜು ಇರಬೇಕು.

ಮಗುವಿನ ಒಲವುಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯು ಸುಮಾರು 1.5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಓದುವುದು, ವೃತ್ತದ ಕೆಲಸ, ದೂರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದು, ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು- ಮಕ್ಕಳ ಆಸಕ್ತಿಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ಒಂದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಿತ್ತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಉಚಿತ ಸಮಯ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಟಿವಿ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮಗುವಿಗೆ ಅಂತಹ "ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ" ಆಗುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ "ತಡೆಗಟ್ಟುವ" ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿರೋಧಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಉಪಹಾರವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಶಾಲೆಯ ನಂತರ ಊಟದಂತೆಯೇ (ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗರಿಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ತಾವೇ ಬಿಸಿಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ); ಊಟದ ಯೋಜನೆಯು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿಯನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು - ಹದಿಹರೆಯದವರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಾಕ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಹೋಮ್ವರ್ಕ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಗುವು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಮಲಗಲು ಹೋದಾಗ ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಭೋಜನದ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಉಪಹಾರ - ಎಚ್ಚರವಾದ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ, ಭೋಜನ - ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ 1.5 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಇಲ್ಲ). ಒಳಗೆ ತಿನ್ನುವುದು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳುಉತ್ತಮ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ, ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಹೀಗಿದೆ: 10-12 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ - 9-10 ಗಂಟೆಗಳು, 13-14 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ - 9-9.5 ಗಂಟೆಗಳು, 15-16 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು - 8.5-9 ಗಂಟೆಗಳು. ಇಸ್ರೇಲಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು 1 ಗಂಟೆಯೂ ಸಹ ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಸಂಜೆ ಹೆಚ್ಚು ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ: ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕು, ಶಬ್ದ, ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು - ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಮಗು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿನ ಗಾಳಿಯು ತಾಜಾವಾಗಿರಬೇಕು. ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾತನಾಡಲು, ಮಗು ನಿದ್ರಿಸುವ ಮೊದಲು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಭಯಾನಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೇಳಲಾಗದ ಮಗು ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅವನಿಗೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅವನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು: ಸಕ್ರಿಯ ಆಟಗಳು, ದೀರ್ಘ ಓದುವಿಕೆ, ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು. ಮಗುವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಗಂಟೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಂಜೆಯ ಅನಿಸಿಕೆಗಳ ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಿತಿ ಅಗತ್ಯ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ - ಅದರ ಆಕ್ರಮಣವು ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಆಳವಿಲ್ಲದಂತಾಗುತ್ತದೆ. "ಆದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು," ಇತರ ಪೋಷಕರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, "ನಾವೇ ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಆದರೆ ಕಳುಹಿಸಲು ನಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ ನಮ್ಮ ಮಗ ಮಲಗುತ್ತಾನೆಯೇ? ಅವನು ಮನನೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇವೆ: ನಾವು ಅದನ್ನು ನಾವೇ ನೋಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಅವನಿಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆತ್ತವರು ಅನುಭವಿಸುವ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಟಿವಿ ಕಡಿಮೆ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿದರೆ ಏನೂ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮಗು ಮತ್ತೊಂದು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಬಾಗಿಲಿನ ಹಿಂದೆ ಮಲಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕುಟುಂಬವು ಅದನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ: ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೀವೇ ವೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ದುಷ್ಟತನ.

ಸ್ಥಾಪಿತ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿನ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿತ ಆಡಳಿತದ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕರು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾತನಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬಹುಶಃ ಈ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಕ್ಕಳ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ (ಇನ್ ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯದೀಪಗಳು, ಮನೆಕೆಲಸ, ನಡಿಗೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ)

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಇವು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು: ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ, ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ.

ನೀವು ಈ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ.(ಪೋಷಕರಿಗೆ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ)

.

ನೀವು ಮಾದಕ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಹೊಗೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

• ನೀವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ;
• ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಹಿಂದೆ ಬೀಳಲು ಬಯಸಿದರೆ;
• ನೀವು ಎಚ್ಐವಿ ಸೋಂಕನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ;
• ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂತತಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಹೋಗುವ ಕನಸು ಕಂಡರೆ;
• ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ವಿರೂಪರಾಗಿ ಹುಟ್ಟಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ;
• ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ;
• ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ;
• ನೀವು ಚುಚ್ಚುವ ನಡುಕ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ದೇಹವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ;
• ನೀವು "ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮುಖವಾಡ" ಮುಖವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ;
• ವಾಪಸಾತಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನೀವು ಪೀಡಿಸಲ್ಪಡಲು ಬಯಸಿದರೆ.

ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಬಿಡುವುದು ಹಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸು!

6. ಮತ್ತು ಈಗ ನಾವು "ಬ್ಲಿಟ್ಜ್ ಪಂದ್ಯಾವಳಿ" ನಡೆಸುತ್ತೇವೆ

ಆಟದ ಮೈದಾನವು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇದೆ. ಮೊದಲ ನಡೆಯನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವ ಗುಂಪು ಯಾವುದೇ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಷಯ 1. ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ.

1. ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ (ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ)
2. ಸಂಪೂರ್ಣ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸ್ಥಿತಿ (ಆರೋಗ್ಯ)
3. ಚರ್ಮವು ಇಡೀ ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆವರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ... (ಒತ್ತಡ, ಕಂಪನ, ಶಾಖ, ಶೀತ, ನೋವು.)
4. ಬಾಯಿಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ...(ಹಲ್ಲು, ನಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು)

ವಿಷಯ 2. ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮೋಡ್.

1. ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಗಳ ಸರಿಯಾದ ಪರ್ಯಾಯ, ಅವುಗಳ ಅವಧಿ, ಒಂದು ದಿನದೊಳಗೆ ಸಮಯದ ತರ್ಕಬದ್ಧ ವಿತರಣೆ, ವಾರ, ತಿಂಗಳು, ವರ್ಷ (ಆಡಳಿತ)
2. ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ವಿಫಲವಾದರೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ... (ಕೇಂದ್ರದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಅಡ್ಡಿಗೆ ನರಮಂಡಲದ)
3. ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿ ( ತಪ್ಪಾದ ಸಂಘಟನೆಶ್ರಮ, ಅತಿಯಾದ ಅಧ್ಯಯನದ ಹೊರೆ, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿರುವುದು)
4. ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿ (ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ)

ವಿಷಯ 3. ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆ

1. ಚಲನೆಯ ಕೊರತೆ (ಹೈಪೋಡೈನಮಿಯಾ)

2. ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಮಾನವ ಸಂವಹನದ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ (ಚಟುವಟಿಕೆ)

3. ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಕ್ರಿಯೆ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಮೂಲಕ ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ (ಕೌಶಲ್ಯ)

4. ಬೇರೆ ಯಾವುದರ ಪರವಾಗಿ 1863 ರಲ್ಲಿ I.M. ಸೆಚೆನೋವ್ ವಾದಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು (ಸಕ್ರಿಯ ಮನರಂಜನೆ) ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿ.

7. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು "ಸಲಹೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ"

1. ಅಲೆಕ್ಸಿ ಮತ್ತೊಂದು ಶಾಲೆಗೆ ತೆರಳಿದರು. ಹೊಸ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಕ್ಷಣವೇ ಹುಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹ ಬೆಳೆಸಿದರು; ಅವರು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಬದಲಾಯಿತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಸಕ್ತಿಗಳು. ಆದರೆ ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಲೆಕ್ಸಿ ಕೂಡ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಲೆಕ್ಸಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
2. ನೀವು ಎಲಿವೇಟರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಿಗರೇಟಿನೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳು?
3. ನಾವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡೋಣ, ನಿಮ್ಮ ಸಹಪಾಠಿ ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಏನು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ? ಈಗಿನ ಮಕ್ಕಳು ಮಾತ್ರ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳು? (ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ).

8. ಸಭೆಯ ವಿಷಯದ ಸಾರಾಂಶ

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಧನ್ಯವಾದಗಳು! ಮತ್ತೆ ಭೇಟಿ ಆಗೋಣ! (ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಜ್ಞಾಪಕ ಪತ್ರ ನೀಡಲಾಗಿದೆ)

"ಪೋಷಕರಿಗೆ ಮೆಮೊ"

ಆತ್ಮೀಯ ಪೋಷಕರು! ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಲ್ಲಿ ಶಾಲೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಹಕಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಮರತ್ವ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಮಕ್ಕಳು, ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳು, ಅವನ ವಂಶಸ್ಥರಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮುಂದುವರಿಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಇದರಿಂದ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾವು - ಶಾಲೆ, ಶಿಕ್ಷಕರು - ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು, ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ನೈತಿಕವಾಗಿ, ಸೃಜನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಬುದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನಮ್ಮ ಆತ್ಮಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯಗಳು, ನಮ್ಮ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಸಹಕಾರವು ಫಲಪ್ರದವಾಗಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬ ಶಿಕ್ಷಣದ ಕೆಳಗಿನ ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:

1. ಕುಟುಂಬವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು, ವೈವಾಹಿಕ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ವಸ್ತು ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಘಟಕವಾಗಿದೆ. ಕುಟುಂಬದ ಮೂಲ, ಆಧಾರವಾಗಿದೆ ದಾಂಪತ್ಯ ಪ್ರೀತಿ, ಪರಸ್ಪರ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಗೌರವ. ಮಗುವು ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದರ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿರಬಾರದು. ಮಗುವು ಏಳರ ಕೇಂದ್ರವಾದಾಗ, ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ಅವನಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತ್ಯಾಗಮಾಡಿದಾಗ, ಅವನು ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಿರುವ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಅಹಂಕಾರಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾನೆ, ಅವನು "ಎಲ್ಲವೂ ಅವನಿಗಾಗಿ ಇರಬೇಕು" ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾನೆ. ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ಅಜಾಗರೂಕ ಪ್ರೀತಿಗಾಗಿ, ಅವನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದುಷ್ಟತನದಿಂದ ಮರುಪಾವತಿ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ - ಅವನ ಹೆತ್ತವರು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ತಿರಸ್ಕಾರ.

ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಕಡೆಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕಾರದ ವರ್ತನೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವಲ್ಲಿ ವಿಪರೀತತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

2. ಕುಟುಂಬದ ಮುಖ್ಯ ಕಾನೂನು: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಈ ಕಾನೂನನ್ನು ದೃಢವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬೇಕು.

3. ಒಂದು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಒಂದು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ, ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಜೀವನ ಅನುಭವದ ಅವನಿಂದ ಯೋಗ್ಯವಾದ, ನಿರಂತರ ಸ್ವಾಧೀನವಾಗಿದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಪೋಷಕರ ಉದಾಹರಣೆ, ಅವರ ನಡವಳಿಕೆ, ಅವರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಕುಟುಂಬದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಆಸಕ್ತಿಯ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ, ಅದರ ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೂಚನೆಗಳ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ನೆರವೇರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಪದಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ. ಮಗುವು ಕೆಲವು ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು, ಅದು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ, ತನಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕಾಗಿ.

4. ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಅವನ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವನನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬೇಡಿ, ಅವನಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದೋ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಅವನು ಕಲಿಯಲಿ. ಅವನು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಭಯಾನಕವಲ್ಲ: ತಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಅನುಭವವು ಅವನಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವನ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಅವನಿಗೆ ವಿವರಿಸಿ, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ, ಆದರೆ ಅವನಿಗಾಗಿ ಅವನನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸಬೇಡ. ಅವನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಒಲವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವಿವಿಧ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿ.

5. ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಆಧಾರವು ಅವನ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಅವನು ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಕಲಿಸಿ. ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ, ಡ್ರಗ್ಸ್, ಅಶ್ಲೀಲತೆ, ಭೌತಿಕತೆ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳುಗಳ ಹಾನಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸಿ. ಅವನ ಮನೆ, ಅವನ ಕುಟುಂಬ, ರೀತಿಯ ಜನರು, ಅವನ ಭೂಮಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಕಲಿಸಿ.

ಅವನಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಭ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ಅವನೊಂದಿಗೆ ಸಮಂಜಸವಾದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.

6. ಪೋಷಕರ ಬೇಡಿಕೆಗಳಲ್ಲಿನ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೇಡಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಲೆ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರ ಬೇಡಿಕೆಗಳ ನಡುವಿನ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವು ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬನ್ನಿ ಮತ್ತು ನಾವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

7. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಶಾಂತ, ಸೌಹಾರ್ದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಯಾರೂ ಯಾರನ್ನೂ ಕೂಗಿದಾಗ, ತಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ದುಷ್ಕೃತ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿಂದನೆ ಮತ್ತು ಉನ್ಮಾದವಿಲ್ಲದೆ ಚರ್ಚಿಸಿದಾಗ. ಮಗುವಿನ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ರಚನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಟುಂಬ ಶಿಕ್ಷಣದ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೈಲಿಯು ಪ್ರಜಾಪ್ರಭುತ್ವವಾಗಿದೆ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ, ಅವರು ಉಷ್ಣತೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅವರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಗೌರವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಗತ್ಯ. ಆದರೆ ತನ್ನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅನುಮಾನದಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಅವಮಾನಿಸಬೇಡಿ, ಅವನನ್ನು ನಂಬಿರಿ. ಜ್ಞಾನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯು ಅವನಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಮಗು ತನ್ನ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರೆ ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳಲು ಶಿಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.

8. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಯ ಮತ್ತು ಹಿರಿಯರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸಿ. ಹುಡುಗನು ಹುಡುಗಿಗೆ ಕೊಡಲಿ, ಇಲ್ಲಿಯೇ ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಂದಿರ ಶಿಕ್ಷಣ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಸಂತೋಷದ ದಾಂಪತ್ಯದ ಸಿದ್ಧತೆ.

9. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ಅವನ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವನಿಗೆ ಕಲಿಸಿ. ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಶಾಲಾ ಶಿಕ್ಷಣದ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗುವು ಒಂದು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ: 6-7 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗು ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದಾಗ, ಅವನ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳ ಅರಿವು; ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹುಡುಗರಿಗಿಂತ 2 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ; ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಯುವ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು. ಈ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಗಮನವಿರಲಿ, ನೀವು ಒಂದು ವಯಸ್ಸಿನ ಅವಧಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವಾಗ ಅವನ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ವರ್ತನೆಯ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.

10. ಕುಟುಂಬವು ಒಂದು ಮನೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮನೆಯಂತೆ, ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹದಗೆಡಬಹುದು ಮತ್ತು ದುರಸ್ತಿ ಮತ್ತು ನವೀಕರಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಮನೆಗೆ ಯಾವುದೇ ನವೀಕರಣ ಅಥವಾ ನವೀಕರಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಕುಟುಂಬವಾಗಿ ಬೆಳೆಸುವ ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ಉದಾತ್ತ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಅವನು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರಲಿ!

"ಆರೋಗ್ಯವು ಎಲ್ಲವೂ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲವೂ ಏನೂ ಅಲ್ಲ" ಎಂದು ಸಾಕ್ರಟೀಸ್ ಒಮ್ಮೆ ಹೇಳಿದರು, ಈ ಪದಗಳು ನಮ್ಮ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿವೆ.

10. ಸಭೆಯ ನಿರ್ಧಾರಗಳು

1. ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಮನೋಭಾವ, ಆರೋಗ್ಯದ ಆರಾಧನೆಯು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸಲಿ.

2. ನಿಮಗೆ ಇದು ಬೇಕೇ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಬೇಡವೇ?

ಆದರೆ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಒಡನಾಡಿಗಳು, ಅದು

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಾವು ಪೋಷಕರು,

ಮತ್ತು ಉಳಿದಂತೆ - ನಂತರ!

3. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೀವೇ ತ್ಯಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:

1. ಎಂ. ಆಂಟ್ರೊಪೊವಾ, ಎಲ್. ಕುಜ್ನೆಟ್ಸೊವಾ, ಟಿ. ಪರನಿಚೆವಾ "ಜೂನಿಯರ್ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳ ಆಡಳಿತ," ವೃತ್ತಪತ್ರಿಕೆ "ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ" ಸಂಖ್ಯೆ 19, 2003. ಪುಟಗಳು 16-17.
2. ಎ.ಎಸ್. ಬಟುಯೆವ್. ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರ: ಮಾನವ. - ಎಂ.: ಶಿಕ್ಷಣ, 1994.
3. ಯುಎಫ್ ಜ್ಮನೋವ್ಸ್ಕಿ "ಔಷಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಡೆಗೆ", ಮಾಸ್ಕೋ, "ಸೋವಿಯತ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್", 1990.
4. ಎಂ.ಮಟ್ವೀವಾ, ಎಸ್.ವಿ. ಕ್ರುಶ್ಚೇವ್ "ನೇರವಾಗಿ ಹಿಂದೆ!" ಪುಟಗಳು 14-15, ವೃತ್ತಪತ್ರಿಕೆ "ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ" ಸಂಖ್ಯೆ. 12, 2003.
5. ಹದಿಹರೆಯದವರ ಪ್ರಪಂಚ: ಹದಿಹರೆಯದವರು / ಎಡ್. ಎ.ಜಿ. ಕ್ರಿಪ್ಕೋವಾ; ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಸಂ. ಜಿ.ಎನ್. ಫಿಲೋನೋವ್. - ಎಂ.: ಶಿಕ್ಷಣಶಾಸ್ತ್ರ, 1989.
6. ಯು.ಎ. ಫ್ರೋಲೋವಾ, ಟೊಬೊಲ್ಸ್ಕ್ "ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೇಡವೆಂದು ಹೇಳೋಣ." ಪಿ.65-68. "ವರ್ಗ ಶಿಕ್ಷಕ" ಸಂಖ್ಯೆ. 8 - 2001.
7. ತರಗತಿ ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ ಒಡನಾಡಿ. / ಎಂ.: ಸೆಂಟರ್ "ಪೆಡಾಗೋಗಿಕಲ್ ಸರ್ಚ್", 2001.
8. ಎಲ್.ಐ. ಸಲ್ಯಾಖೋವಾ. ಪೋಷಕರ ಸಭೆಗಳು. ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು, ಶಿಫಾರಸುಗಳು, ನಡೆಸುವ ವಸ್ತುಗಳು. ಗ್ರೇಡ್‌ಗಳು 1-4. - ಎಂ.: ಗ್ಲೋಬಸ್, 2007.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಿತ್ರಜೀವನ

ಉದ್ದೇಶ: ನೈತಿಕ ಗುಣಗಳ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ವರ್ತನೆ.

ಉದ್ದೇಶಗಳು: ತಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸಿ;

ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಿ.

ಸಭೆಯ ಪ್ರಗತಿ

1. ಪರಿಚಯ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ.

ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಪಾಲನೆ ಶಾಲೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ಒಂದುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ! ಇದಕ್ಕೆ ಏನು ಬೇಕು?

ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ನಾವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದೇವೆಯೇ? ಕೆಲವೇ ಜನರು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ. IN ಇತ್ತೀಚೆಗೆಜನರ ಆರೋಗ್ಯ ತೀರಾ ಹದಗೆಟ್ಟಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ: ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸ, ಚಲನೆಗಳ ತೀವ್ರ ಮಿತಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪರಿಚಯವನ್ನು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಬೇಕು. ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ದೇಹವು ಯಾವುದೇ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿತು. ಕುಟುಂಬವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಬೇಕು! ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ನಿಕೋಟಿನ್, ಡ್ರಗ್ಸ್ ಮಾನವೀಯತೆಯ ಶಾಶ್ವತ ಮತ್ತು ಕಪಟ ಶತ್ರುಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ಡೋಪ್, ಮದ್ದು, ವಿಷ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರಿಂದ ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಚಯವು ಆಳವಾಗಿ ಬೇರೂರಿರುವ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪದ್ಧತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ - ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ಆರಂಭಿಕ ಯೌವನದಲ್ಲಿ.

2 ಪ್ರಸ್ತುತಿ "ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು"

3 ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ ಮತ್ತು ಚರ್ಚೆ.

ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸು! ಮದ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ, ಕೆಟ್ಟ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಇಡಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡಿ ಮತ್ತು ಅವನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ! ದೈನಂದಿನ ಸತ್ಯಗಳು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕದಿರಲಿ ಎಂದು ಆಶಿಸೋಣ. ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಸರಿಯಾದ ತೀರ್ಮಾನಗಳುಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಕಡೆಗೆ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ರಚಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಯುವಕನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದಿದೆ! ನಾವು ಇದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ!

4 ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು "ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅರ್ಥವೇನು" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಮಕ್ಕಳ ಉತ್ತರಗಳು (ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ).

ಮಕ್ಕಳ ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು "ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ" ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ವೀಕ್ಷಿಸುವುದು

ನರಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ದುರ್ಗುಣಗಳಿಗೆ,
ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ "ಇಲ್ಲ!"
ಸಂತೋಷದ ಉದ್ಯಾನವು ಅರಳಲಿ,
ಜೀವನವು ನೂರಾರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ!

ಎ) ನಾನು ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತೇನೆ

ನಾನು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ!

ಬಿ) ಗಂಟೆಗೆ ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕೆಂದು ಯಾರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ?

ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತದೆ,

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ

ಹತ್ತು ಬಾರಿ ಎದ್ದೇಳಿ.

ಬಿ) ಅವರು ಸಿಗರೇಟ್ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ

ಪಿಸ್ತೂಲಿಗಿಂತ ಮಾರಕ

ಬೆಂಕಿಯಿಲ್ಲದೆ ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ

ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಕುದುರೆ.

ಡಿ) ಸಿಗರೇಟ್ ನಿಂದ ಸುಮಾರು ಹೊಗೆ.

ಆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಜಾಗವಿಲ್ಲ.

ಡಿ) ನನ್ನ ಸಿಗರೇಟಿನೊಂದಿಗೆ

ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲನಾಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ

ಮತ್ತು ನಾನು ಟ್ರಾಮ್‌ನಂತೆ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತೇನೆ,

ಕನಿಷ್ಠ ಅದನ್ನು ಡ್ರೈ ಕ್ಲೀನರ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಇ) ಸೋಮಾರಿಯಾಗದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ -

ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು,

ಮೊದಲು ಟೇಬಲ್ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ,

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಜಿ) ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ -

ಇದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿಉಸಿರಾಡು

ಮೂಲಕ ಅವಕಾಶಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ,

ಒಳಗೆ ನಡೆಯಲು ಕಾಡಿನ ಮೂಲಕ ನಡೆಯಿರಿ,

ಅವನು ನಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೊಡುತ್ತಾನೆ, ಸ್ನೇಹಿತರೇ!

ಕೊಝೆದುಬ್ ನಿಕೊಲಾಯ್

5 ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ತೀರ್ಮಾನಗಳ ಸಾರಾಂಶ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಬೇರೆ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಲ್ಲ!
ಯಾವುದೇ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇರುವಂತಿಲ್ಲ,
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾರೂ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ,
ನಾನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಪೋಷಕರು, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕ ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತದೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಲ್ಲಿ. ಬಹಳಷ್ಟು ಕುಟುಂಬದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ! ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಅವನ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸು, ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಮಕ್ಕಳ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಾದರಿಯಾಗಿರುವುದು.

ಎಲ್ಲಾ ರಹಸ್ಯಗಳು ಬಹಿರಂಗಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ,

ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ

ಮತ್ತು ಜೀವನವು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ!

ನಾನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹಾರೈಸುತ್ತೇನೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂತೋಷ!

ಸಾಹಿತ್ಯ:

ಆರೋಗ್ಯದ ಕೀಲಿಗಳು. E. ಲುಡಿಂಗ್ಟನ್, G. ಡೇಲ್, I. ಗಮ್ಲೆಶ್ಕೊ. ಝಾಕ್ಸ್ಕಿ "ಜೀವನದ ಮೂಲ" 2002

ವರ್ಗ ಶಿಕ್ಷಕ ಮತ್ತು ಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ನಡುವಿನ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. A. ಲಿಟ್ವಿನೋವಾ. ವೋಲ್ಗೊಗ್ರಾಡ್ "ಶಿಕ್ಷಕ" 2014

ಇದು ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ L. Genkova, N. Slavkov ಮಾಸ್ಕೋ "ಜ್ಞಾನೋದಯ" 2009

ವಿವರಗಳು ವರ್ಗ: ಪ್ರಕಟಣೆಗಳು ಪ್ರಕಟಿತ: ಡಿಸೆಂಬರ್ 18, 2014 ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 3922

ಸ್ಕೋರ್ 1 ಸ್ಕೋರ್ 2 ಸ್ಕೋರ್ 3 ಸ್ಕೋರ್ 4 ಸ್ಕೋರ್ 5

ಗುರಿ:

• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಶಿಶುವಿಹಾರದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಪೋಷಕರನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ಪೋಷಕರ ಪ್ರೇರಣೆಯ ರಚನೆ, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅವರ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದುಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ.
• ಏಕತೆ ಮತ್ತು ಒಗ್ಗಟ್ಟಿನ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಫಾರ್ಮ್: ಕಾರ್ಯಾಗಾರ.

ಭಾಗವಹಿಸುವವರು:

• ಪೋಷಕರು,
• ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞರು,
• ಮಕ್ಕಳು ಹಿರಿಯ ಗುಂಪುಶಿಶುವಿಹಾರ.

ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಕೆಲಸ.

• ಪೋಷಕರಿಗೆ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಆಮಂತ್ರಣಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು. ಪ್ರಸ್ತುತಿ ಆಮಂತ್ರಣ ಕಾರ್ಡ್ಗಳುಪೋಷಕರು.
• ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಫೋಲ್ಡರ್ ಮಾಡುವುದು "ಮಕ್ಕಳ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು."
• ಭಾಷಣದ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದು.

ಈವೆಂಟ್ ಯೋಜನೆ

• ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಅಂಶ - ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ಮಾತುಗಳು.
• ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ - ತೆರೆದ ಪ್ರದರ್ಶನ"ಬೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು"
• ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಪೋಷಕರನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ.
• ನಡೆಸುವಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಆಟಗಳುಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ.
• ಸಭೆಯ ಸಾರಾಂಶ.

ಪೋಷಕರ ಸಭೆ

"ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಡಿಪಾಯದ ರಚನೆ."

ಸಭೆಯ ಪ್ರಗತಿ

I. ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಕ್ಷಣ - ಪರಿಚಯ.

ಶಿಕ್ಷಕನು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ, ಸಭೆಯ ವಿಷಯವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಯೋಜಿತ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತಾನೆ (ಆಮಂತ್ರಣ ಕಾರ್ಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ).

ಶಿಕ್ಷಕ: ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆಹ್ವಾನಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. IN ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜ, 21 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಹೊಸ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಗುವಿನ ಸೇರಿದಂತೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವನ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವಆರೋಗ್ಯ ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಆದ್ಯತೆಯ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಕಾಳಜಿಯು ನಮ್ಮ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವನ ತೀವ್ರವಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂಲಭೂತ ಚಲನೆಗಳು, ನಿಲುವು, ಹಾಗೆಯೇ ಅಗತ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮೂಲಭೂತ ದೈಹಿಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಸಾಧ್ಯ. ಇಂದು ನಮಗೆ, ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ನಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾನು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಕವಿತೆಯನ್ನು ಓದುತ್ತೇನೆ.

ಮಗು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ.

ತಾಯಿ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಕಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ: ಭಯ ಮತ್ತು ದುಃಖ ಎರಡೂ.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾನು ತೊಟ್ಟಿಲು ರಿಂದ ಅವನನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ

ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಡ್ರಾಫ್ಟ್ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಅವನು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ,

ಅವನೊಂದಿಗೆ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಅಥವಾ ಔಷಧಾಲಯಕ್ಕೆ,

ಔಷಧಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಎಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹುಡುಗನಲ್ಲ, ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಸಂಕಟ.

ಅದು ಹೇಗೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಾವು ಮಕ್ಕಳಿಂದ

ಹಸಿರುಮನೆ ಜೀವಿಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು

ಮತ್ತು ಹೋರಾಟಗಾರರಲ್ಲ - ವೀರರು.

ವಿ. ಕ್ರೆಸ್ಟೋವ್ "ಹಸಿರುಮನೆ ಸೃಷ್ಟಿ"

ಶಿಕ್ಷಕ: ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಮಗು. ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವೇನು ​​ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ? ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದೇ?

II. ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಮುಕ್ತ ಪ್ರದರ್ಶನ.

ಮಕ್ಕಳು ಸಭಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಕ್ರೀಡಾ ಸಮವಸ್ತ್ರ, ಅರ್ಧವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಸಾಲಾಗಿ. ಬಾಗಿಲು ಬಡಿಯುತ್ತಿದೆ - ಡನ್ನೋ (ಮಗು) ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಉಣ್ಣೆಯ ಸ್ಕಾರ್ಫ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಟೋಪಿ ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಕರವಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತಾನೆ.

ಶಿಕ್ಷಕ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು: ಹಲೋ, ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ!

ಶಿಕ್ಷಕ: ನೀವು ಯಾಕೆ ಹಾಗೆ ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ?

ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ (ಸೀನುವುದು)

ನಾನು ದುಃಖಿತನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೇನೆ.

ನನ್ನ ತಲೆಗೆ ನೋವಾಗುತ್ತಿದೆ

ನಾನು ಸೀನುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ...

ಶಿಕ್ಷಕ: ಅದು ಏನು?

ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ: ಇದು ಜ್ವರ.

ಶಿಕ್ಷಕ: ಜ್ವರ? ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಮಕ್ಕಳು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಗುಂಪನ್ನು ಬಿಡುತ್ತಾರೆಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಅವನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಅವನು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ.

III. ಶಿಕ್ಷಕ: ಈಗ ನೀವು ಪರದೆಯತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇನೆ (ಪ್ರಸ್ತುತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂದೇಶ). ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು: ಶುದ್ಧ ನೀರು, ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳುಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು, ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿ, ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳುಸಸ್ಯಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಕೃತಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಕ್ತಿಗಳು ಪರಿಸರದ ಪರಿಚಿತ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಜೀವಿಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಶಾಂತ, ಸ್ನೇಹಪರ ಮಾನಸಿಕ ವಾತಾವರಣ ಬೇಕು.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಜಗಳಗಳು ಅವನಲ್ಲಿ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇತರರಲ್ಲಿ ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ನಾವು ನಗುತ್ತಿರುವ ತಕ್ಷಣ, ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ; ನಾವು ಗಂಟಿಕ್ಕಿದರೆ, ದುಃಖವು ಹರಿದಾಡುತ್ತದೆ.

ಅವರು ಗಂಟಿಕ್ಕಿದರು - ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು, ಇದು ದುಃಖ, ಆತಂಕದ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮುಗುಳ್ನಕ್ಕು - ಅವರು ಮತ್ತೊಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು - ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್, ಇದು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದೇ ಸತ್ಯವು ನಮಗೆ ಅಗೋಚರವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಅದು ಕೋಪವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪೋಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೋಡಿದ, ಗ್ರಹಿಸಿದ ಮತ್ತು ಕೇಳಿದ ಸಂಗತಿಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ನಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡೋಣ.

ನಾವು ಮಗುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ಮಾತ್ರ ರಕ್ಷಿಸಬಾರದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪ್ರಭಾವಗಳು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪಡೆಗಳುಮಗುವಿನ ದೇಹ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ ಸರಿ ಸಂಘಟಿತ ಆಡಳಿತದಿನ, ಇದು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಎಚ್ಚರ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆಹಾರ, ಚಟುವಟಿಕೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಅವರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಆಡಳಿತವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಶಿಸ್ತುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಯಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.

ವಾಕಿಂಗ್ ಆಡಳಿತದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮರ್ಥ ನೋಟವಿಶ್ರಾಂತಿ, ದೇಹದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ. ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ವಾಕ್ ನಂತರ, ಮಗುವಿನ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಯಾವುದೇ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ವಾಕ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಶೂಗಳು ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು. ವಾಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬಾರದು. ತುಂಬಾ ಸಮಯಏಕತಾನತೆಯ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದರು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಆಟದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿತ್ತು. ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡಿಗೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮಕ್ಕಳು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಬಾರಿ ನಡೆಯಲು ಹೋಗಬೇಕು, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ - ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ.

ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳ ಸಮಾನವಾದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವೆಂದರೆ ನಿದ್ರೆ, ಇದು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಗು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ (ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಎರಡೂ).

ಹೀಗಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಮನೆಯ ದಿನಚರಿಯು ಡೇಕೇರ್ ದಿನಚರಿಯ ಮುಂದುವರಿಕೆಯಾಗಿರಬೇಕು. ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ - ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ, ಸಿ ಮತ್ತು ಡಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ, ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು(ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ತಾಮ್ರ), ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ರೋಟೀನ್. ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ, ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳಿಲ್ಲದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ.

ಸಣ್ಣ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಇಲ್ಲ ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರ, ಅಂದರೆ, ಊಟದ ನಡುವೆ ಕೆಲವು ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಹೇಗೆ ಹಿಂದಿನ ಮಗುಮಾನವ ದೇಹದ ರಚನೆಯ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು, ಚಲನೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ನಿದ್ರೆ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಗುವನ್ನು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಬಲವಂತವಾಗಿ, ಹಾಗೆಯೇ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಮಗು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಈ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮಗು ಶಾಲೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಅವನ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ಬೌದ್ಧಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಮಟ್ಟ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಮತ್ತು ಶಾಲೆಗೆ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ತುಂಬುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. "ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡಬೇಡಿ" ಎಂಬ ತತ್ವವು ಮಗುವಿನ ಪಾಲನೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿರಬೇಕು. ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು" ಆರಂಭಿಕ ಕಲಿಕೆ"ಓವರ್ಲೋಡ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ನರರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಘಟನೆಗಳು, ಕಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ರಲ್ಲಿ ಶಾಲೆಗೆ ತಯಾರಿ ಶಿಶುವಿಹಾರ ಗಣಿತ ಮತ್ತು ಮಾತಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿ ಕಲಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಗಮನ, ಆಲೋಚನೆ, ಸ್ಮರಣೆ, ​​ಮಾತು, ಕಲ್ಪನೆ, ಉತ್ತಮವಾದ ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ; ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಆಟದ ಚಟುವಟಿಕೆಮಕ್ಕಳು.

ಆಟವು ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ವಯಸ್ಸು. ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಗುಆಡಲು ಪಾತ್ರಾಭಿನಯದ ಆಟಗಳು, ಅವರು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆಟವು ಶಾಲೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಸು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವನು ಆಡಬೇಕು. ಆಟವಿಲ್ಲದೆ, ಮಕ್ಕಳು ಭಯ, ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.ಒಂದು ಆಟ - ಪ್ರಮುಖ ಮಾನವ ಅಗತ್ಯ. ಅವರು ಈಗ ದೂರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ ಆಟದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳುಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಡದ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನ, ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಬೇಕು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು. ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ಅಂಶವೆಂದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ದೇಹವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ತಂಪಾಗಿಸುವಿಕೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು- ದೇಹದ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಶಾಖ ವರ್ಗಾವಣೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ. ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇಂಟರ್ಫೆರಾನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದಾಗಿ ವಿನಾಯಿತಿ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ಜೊತೆಗೆ ( ಗಾಳಿ ಸ್ನಾನ, ಜಲಚರ ಕಾಲು ಸ್ನಾನ, ಗಾರ್ಗ್ಲಿಂಗ್) ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲ.

ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಏರ್ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು (ಮಕ್ಕಳು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕೋಣೆಯಿಂದ "ಶೀತ" ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ).

ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಾಲುಗಳ ಕಮಾನುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. IN ಬೇಸಿಗೆಯ ಅವಧಿಬಲವಾದ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಬೆಣಚುಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಶಂಕುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿ ಮರಳು ಮತ್ತು ಆಸ್ಫಾಲ್ಟ್ ಮೇಲೆ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮರಳು, ಮೃದುವಾದ ಹುಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಳಾಂಗಣ ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ತೀವ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಶೀತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಶವರ್- ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು. ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ಗಾರ್ಗ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ನಾಸೊಫಾರ್ಂಜಿಯಲ್ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. (ಗಾರ್ಗ್ಲಿಂಗ್ 36 - 37 ಡಿಗ್ರಿ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ 2 - 3 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 1 ಡಿಗ್ರಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ತರಲಾಗುತ್ತದೆ.)

"ವಿಟಮಿನ್" ಎಂಬ ಪದವು ಲ್ಯಾಟಿನ್ ವಿಟಾ - ಜೀವನದಿಂದ ಬಂದಿದೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹೈಪೋ- ಮತ್ತು ಎವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದ ವಿಟಮಿನ್ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಸೂಕ್ತ ಅನುಪಾತಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲ ಮತ್ತು ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ. ಮೂಲಕ, ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಮತ್ತು ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ತರಹದ ರೋಗಗಳ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಡೋಸೇಜ್ಗಳಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ 1 - 2 ಮಾತ್ರೆಗಳ ಬಳಕೆಯು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂಭವವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 2 ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ಪೋಷಕರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಒಲವುಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲದ ಮಕ್ಕಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ತಂದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಂದಿರ ಮಕ್ಕಳು ಬ್ರಾಂಕೋಪುಲ್ಮನರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮಗಳುಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಘಾತಗಳು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಹೌದು, ಮಕ್ಕಳು ತುಂಬಾ ಜಿಜ್ಞಾಸೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ನಮ್ಮನ್ನು ವಯಸ್ಕರನ್ನು ಅನುಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಹೀಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಟವಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಸಣ್ಣ ವಸ್ತುಗಳು. ನೆನಪಿರಲಿ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ!

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಆಟಗಳ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

IV. ಮನರಂಜನಾ ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ಸೈಕೋಟೆಕ್ನಿಕಲ್ ಆಟಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ.

V. ಪೋಷಕರ ಸಭೆಯ ಅಂದಾಜು ನಿರ್ಧಾರ:

• ರಚಿಸಿ ಅಗತ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳುಮಗುವಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ(ಅವಧಿ - ಶಾಶ್ವತ, ಜವಾಬ್ದಾರಿ - ಶಿಕ್ಷಕರು, ಪೋಷಕರು).
• ಭೌತಿಕ ಮತ್ತು ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಿ ಮಾನಸಿಕ ಹೊರೆದಿನದಲ್ಲಿ (ಅವಧಿ - ನಿರಂತರವಾಗಿ, ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ - ಶಿಕ್ಷಕರು, ಪೋಷಕರು).
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಬಲಪಡಿಸಿ (ಒಂದು ಅವಧಿಗೆ - ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ, ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ - ಪೋಷಕರು).
• ಕಿಂಡರ್ಗಾರ್ಟನ್ (ಶಾಶ್ವತ ಸಮಯ, ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಪೋಷಕರು) ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ.
• ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ನಡಿಗೆಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
• ಕುಟುಂಬ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸಿ.ಮುಂದೆ

ಲ್ಯುಬೊವ್ ಫೆಡ್ಯಾಕೋವಾ
ಪೋಷಕರ ಸಭೆ "ಕುಟುಂಬ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ."

ಅಮೂರ್ತ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರ ಸಭೆ:

« ಕುಟುಂಬ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ»

(ಶಿಕ್ಷಕ L. I. ಫೆಡ್ಯಾಕೋವಾ, ಶಿಶುವಿಹಾರ ಸಂಖ್ಯೆ. 329, ಯೆಕಟೆರಿನ್ಬರ್ಗ್)

ಗುರಿ: ಹೆಚ್ಚಳ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರು.

ಕಾರ್ಯಗಳು: ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರುಮತ್ತು ಅವರಲ್ಲಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಆರೋಗ್ಯಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿ ಕುಟುಂಬಗಳುಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆರೋಗ್ಯ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಿ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳುಮತ್ತು ಅವರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಜಾನಪದ ಔಷಧಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು.

ಸಭೆಯ ಪ್ರಗತಿ:

ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞ: ಶುಭ ಸಂಜೆ, ಪ್ರೀತಿಯ ಪೋಷಕರು. ಅದು ಏನೆಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಇಂದಿನ ನಮ್ಮ ಸಭೆಯ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಮತ್ತು ಇದು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮನುಷ್ಯನು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಅವನು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಜೀವನ, ಅದರ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ಹೊಂದಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ. ಬುದ್ಧಿವಂತ ಸಾಕ್ರಟೀಸ್ ಕೂಡ ಹೇಳಿದರು " ಆರೋಗ್ಯವೇ ಸರ್ವಸ್ವವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯ ಏನೂ ಅಲ್ಲ". ಮತ್ತು ಇದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ

ಕಾಣಬಹುದು ಪೋಷಕರುತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ಯಾರು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಅವನು ಹೇಗಿದ್ದಾನೆ? ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗು?

ಹೇಳಿಕೆಗಳ ಪೋಷಕರು.

ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರ ಭಾಷಣ. ಮಕ್ಕಳ ಅನಾರೋಗ್ಯ. ಗುಂಪು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ.

ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞ: ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗು, ಅವನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಅಪರೂಪ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾಗಿಲ್ಲ. ಅವನು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ, ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರನ್ನು - ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು - ದಯೆಯಿಂದ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೋಟಾರ್ ಗುಣಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯಕರಮಗು ಸಾಕಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಕೂಲ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಅವರ ಅಪರೂಪದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುಭಯಾನಕ ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ "ಭಾವಚಿತ್ರ" ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗು , ಏನು ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆದರ್ಶಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಕೇವಲ ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ, ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಸಿ ಆರೋಗ್ಯ! ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿವಯಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕಾರ.

ಇದು ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿನಾವು ಇಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ:

1. ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವು ದೇಹವನ್ನು ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;

ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;

ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;

ಚೈತನ್ಯ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ- ಕಡ್ಡಾಯ ಕನಿಷ್ಠ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು!

"ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ!"- ಆದ್ದರಿಂದ ಜನಪ್ರಿಯ ಮಾತು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: “ಚಲನೆ + ಚಲನೆ = ಜೀವನ!”.

ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ಪ್ರತಿದಿನ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಆರೋಗ್ಯ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನವ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ.

2. ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ತರಗತಿಗಳು (ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ವರ್ಗದ ವೀಡಿಯೊ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ತೋರಿಸಿ)

3. ಮತ್ತು ಈಗ ನಾವು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ: ನಮ್ಮ ಗೌರವಾನ್ವಿತರಲ್ಲಿ ವೇಗ, ಚುರುಕುತನ, ವೇಗ, ನಿಖರತೆ, ಜಿಗಿತದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಪೋಷಕರು - ತಂದೆ ಮತ್ತು ಅಮ್ಮಂದಿರು.

ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಕಾರ್ಯ 1 - "ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಡೆಯಿರಿ": ಒಂದು ಸುತ್ತಿನ ಕಾಗದವನ್ನು ಹೂಪ್ಗೆ ಎಸೆಯಿರಿ.

ಕಾರ್ಯ 2 - "ಜಿಗಿತಗಾರರು": ಜಂಪಿಂಗ್ ಹಗ್ಗ.

ಕಾರ್ಯ 3 - "ಹೂಪ್ ಅನ್ನು ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ."

ಕಾರ್ಯ 4 - "ಕ್ಯಾಚ್ ದಿ ಕ್ಯಾಪ್."

4. ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವುದು ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ. ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸೂರ್ಯ, ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಪ್ರಭಾವ (ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿ)ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂಶಗಳ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಶಿಶುವಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ನಾವು ಸುಮಾರು ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹೊರಗೆ ನಡೆಯುತ್ತೇವೆ - ಇದು ಶೀತ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ - ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿದೆ. ವಾಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಾರೆ.

ಅಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವೂ ಇದೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು:

- ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಏರ್ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು (ಮಕ್ಕಳು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕೋಣೆಯಿಂದ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ "ಶೀತ").

- ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಾಲುಗಳ ಕಮಾನುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

- ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ (ಶಿಶುವಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ).

- ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ಗಾರ್ಗ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ನಾಸೊಫಾರ್ಂಜಿಯಲ್ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

5. ಪ್ರತಿದಿನ, ಮಣ್ಣಾದಾಗ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಜನರು ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೂ ಸಹ ಒಮ್ಮೆ ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸತತವಾಗಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

6. ನಮ್ಮ ಬಾಣಸಿಗರು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ, ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳಿಲ್ಲದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ, ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ, ಓಟ್ಮೀಲ್.

ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞ: ನಾನು ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಕಲಿತೆ ಕುಟುಂಬವು ತನ್ನದೇ ಆದ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ರಹಸ್ಯವು ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು. ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಹುಡುಗರು ನನಗೆ ಹೇಳಿದರು ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳುನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ತಯಾರಾಗುತ್ತಿದೆ ಕುಟುಂಬ. ಕೇಳು (ಟೇಪ್ ರೆಕಾರ್ಡರ್ನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಉತ್ತರಗಳು).

7. ಪೋಷಕರುಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು.

ನಾನು ನಿಮಗಾಗಿ ಜ್ಞಾಪನೆಯನ್ನು ಸಹ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೇನೆ « ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳುಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶೀತಗಳಿಗೆ" (ಕೊಟ್ಟು ಬಿಡು ಪೋಷಕರು) .

ಆದ್ದರಿಂದ ದಾರಿ, ಮಗುವಿನ ಮನೆಯ ದಿನಚರಿಯು ಡೇಕೇರ್ ದಿನಚರಿಯ ಮುಂದುವರಿಕೆಯಾಗಿರಬೇಕು.

ಅದನ್ನು ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಸರಿಯಾದ ಮರಣದಂಡನೆಆಡಳಿತ, ಕೆಲಸದ ಪರ್ಯಾಯ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಗತ್ಯ. ಅವರು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಶಿಸ್ತು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವನನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ.

8. ಶಿಕ್ಷಕ: ಇದು ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ. ಬಗ್ಗೆ ಗಾದೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನೆನಪಿಸೋಣ ಆರೋಗ್ಯ. ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ, ನೀವು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಮತ್ತೆ ಉಡುಗೆ ಆರೈಕೆಯನ್ನು, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ(ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ).

ಅದು ಆರೋಗ್ಯ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಯಾರು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ (ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ).

ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ(ಎಚ್ಚರಿಕೆ).

ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ(ಔಷಧಿ).

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಹೊಸ (ನೀವು ಖರೀದಿಸುವುದಿಲ್ಲ).

ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಸಿ - ನೀವು ಬದುಕುತ್ತೀರಿ (ಮುಂದೆ).

ಊಟದ ನಂತರ, ರಾತ್ರಿ ಊಟದ ನಂತರ ಮಲಗು (ನಡೆದಾಡು).

ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರಹೌದು ಹಿಮ್ಮಡಿ (ಕೆಲಸಕ್ಕೆ).

ಈರುಳ್ಳಿ ಏಳು ಕಾಯಿಲೆಗಳು(ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ).

9. ಶಿಕ್ಷಕ: ಮತ್ತು ಈಗ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ಅದು ನಿಮಗೆ ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ.

10. ಆತ್ಮೀಯ ಪೋಷಕರುಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆನಂದಿಸಿ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಂತೋಷ, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಪರಸ್ಪರ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದ.

11. ನೀವೆಲ್ಲರೂ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿದೇಹ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಜನರು ಶೀತಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 25% ಕಡಿಮೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತುಂಬಾ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತರಾಗಬೇಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 30-60 ನಿಮಿಷಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮಗೆ ಆಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ - ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಹೃದಯ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ - ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮತ್ತು ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

12. ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಕುಟುಂಬಗಳು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ - ನಾವು ಈಗ ನೋಡೋಣನಮ್ಮ ರಚಿಸಿದ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಪೋಷಕರು.

ಪೋಷಕರುವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ತೋರಿಸು (ಕೆಪಿ ಮೂಲಕ).

ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞ: ನಮ್ಮ ಸಭೆಯು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ!

ನೆನಪಿರಲಿ ಆರೋಗ್ಯನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮಗು.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಇದೆ ಗಮನಿಸಿದೆ: ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬಗಳು, ಅಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕರು ಸ್ವಲ್ಪ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ.

ಈಗ ನಾವು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ ಪೋಷಕರ ಸಭೆ:

ಪರಿಹಾರ ಪೋಷಕರ ಸಭೆ

1. ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಿ ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ.

2. ಮಗುವಿನ ಮನೆಯ ದಿನಚರಿಯು ಡೇಕೇರ್ ದಿನಚರಿಯ ಮುಂದುವರಿಕೆಯಾಗಿರಬೇಕು.

3. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಿ ಕುಟುಂಬಗಳು.

4. ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ನಡಿಗೆಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಮಗು ನಡಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಲಿ.