ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ನಂಬಲಾಗದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ಡೆನಿಸ್ ಕಥೆಯಿಂದ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಂಪನಿಯ ನಾಯಕನಾಗಿ ಅವರ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸಿದರು. ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವನ ಪರವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ, ಇದು ಡೆನಿಸ್ನ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗುರುತು ಬಿಟ್ಟಿತು.
ಸಭಾಂಗಣಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ಅವನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಯಭೀತರಾಗಿ ತಯಾರಾಗಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದನು ಮತ್ತು ಮಾತುಕತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನ ಅಂಗೈಗಳು ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಕೈಗಳು ಅಲುಗಾಡುತ್ತವೆ. ವೈಫಲ್ಯದ ಭಯವು ಡೆನಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿತು ಮತ್ತು ಮಾತುಕತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಅನುಮತಿಸಲಿಲ್ಲ.
ಇದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ಡೆನಿಸ್ ತನ್ನನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿ ತಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದರೆ, ಅದು ಕಂಪನಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡನು. ತನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಅವರು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿದರು. ಡೆನಿಸ್‌ಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಂಡ ವೈದ್ಯರು, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು.
ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ಡೆನಿಸ್ ಅವರು ಅಗತ್ಯವಾದ ನಂಬಿಕೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪಠಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಅವರು ಮಾತುಕತೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಕೊಂಡರು. ಮೊದಲಿಗೆ ಅವನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವನಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಯಿತು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ.
ಮತ್ತು ಡೆನಿಸ್ ಸರಿಯಾಗಿ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರು ಮೊದಲ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರು: ಮಾತುಕತೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ಸಾಹವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು, ಭಾಷಣವು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಯಿತು. ವಿಷಯಗಳು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದವು. ಪ್ರತಿ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಮೊದಲು, ಡೆನಿಸ್ ಅವರಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಯಶಸ್ವಿ ಸಂಧಾನಕಾರ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿದರು.
ಇದು ಕಂಪನಿಯ ಹೊಸ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿತು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ, ಆದರೆ ಡೆನಿಸ್ ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ.
ಎಮಿಲ್ ಕೌಯನ್ನು ಆಧುನಿಕ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ "ತಂದೆ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಗುಣಮುಖರಾಗಲು ಬಯಸುವ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಅವರು ಮೊದಲು ಸೂಚಿಸಿದರು.
ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವು ಒಂದು ಆಕರ್ಷಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆಧುನಿಕ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಹಣೆಬರಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಮಿತಿ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ವಿ.ಎಂ. ಬೆಖ್ಟೆರೆವ್ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರು: "... ಸೂಚಿಸುವಿಕೆಯು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಾನವ ಸ್ವಭಾವದಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಬೇರೂರಿದೆ ಮತ್ತು ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ನೇರ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ... ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳು ... ".
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ; ಇದು ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವು ಧನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಸ್ವಯಂ-ಸಲಹೆಯ ಶಕ್ತಿಯು ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಚಾನಲ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಕೆಲವು ಜನರು ದೃಶ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಸುಲಭವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಆಡಿಯೊ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ:
- ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಅಥವಾ ಪಠ್ಯ - ಧನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನಂಬಿಕೆಗಳುಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಬಲ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ;
- ಚಿತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಚಿತ್ರ - ಫಾರ್ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ನೀವು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಬೇಕು;
- ದೇಹ - ಬಾಗಿದ ಭುಜಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವು ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಭಂಗಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ;
- ಮುಖ - ಉದ್ವಿಗ್ನ ಮುಖಭಾವವು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಂಮೋಹನವು ಸಲಹೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೊರಗಿನವರು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ಆಗಿದೆ ಪ್ರಬಲ ಸಾಧನ, ಜನರು ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಲಹೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ ಮನವೊಲಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಾರದು. ಸಲಹೆಯು ಮಾನವನ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ನಂಬಿಕೆಯ ಗ್ರಹಿಕೆ ಮತ್ತು ಅನುಷ್ಠಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದರ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ತಾರ್ಕಿಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವಿಲ್ಲ.
ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವು ಸಲಹೆಯ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ - ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೊರಗಿನವರ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎರಡನೆಯ ರೂಪವು ಭಿನ್ನ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಇತರ ಜನರಿಂದ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ವಯಂ-ಮನವೊಲಿಸುವುದು ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಇದು ತಾರ್ಕಿಕ ವಾದಗಳು, ವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವರ್ತನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. 
ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ (ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ)
ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವು ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ಭಾಗ, ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದಕ್ಕಾಗಿ, ಇದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನೇ ಹೊಂದಿಸುವ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ತಪ್ಪಾದ ವರ್ತನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಅಂತಹ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಆಘಾತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಜೀವನವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಬಲವಾದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಪಿರಮಿಡ್‌ನ ಕೆಲವು ಹೋಲಿಕೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.
"ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ", "ನಾನು ಇದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ", "ನಾನು ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ" ಮುಂತಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಧ್ವನಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಭಾವನೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ಹೊಸದನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ: "ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು." ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳುಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದಾಗ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಕ್ರಿಯೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಫಲ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ಸೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಹೌದು, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೂಲಕ.
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತನ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು, ಅವನನ್ನು ಅಲೆಕ್ಸಿ ಎಂದು ಕರೆಯೋಣ. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ಅಲೆಕ್ಸಿ ಮಂಪ್ಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು.
ಒಂದು ದಿನ ಅವರು ಮಂಪ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪುರುಷರು ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡರು ಮತ್ತು ಆ ದಿನದಿಂದ ಅಲೆಕ್ಸಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಿಲ್ಲ.
ಅವನು ಮದುವೆಯಾದನು, ಆದರೆ ಸಂಭವನೀಯ ಬಂಜೆತನದ ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಹೇಳಲಿಲ್ಲ, ಕ್ರಮೇಣ ತನ್ನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಿಹೇಳಿದನು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿರಂತರ ಆತಂಕವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಆಗಿ ಬೆಳೆಯಿತು. ಅಲೆಕ್ಸಿ ಸಮಯಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಿತ್ತು, ಅವರು ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಮಂಪ್ಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಬಂಜೆತನದ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ವಿವರಿಸಿದರು.
ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅಲೆಕ್ಸಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಮೊದಲು ಅವರು ಬಂಜೆತನದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದ್ದರೆ, ಈಗ ಅವರು ಸಂತೋಷದ ಕುಟುಂಬ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಇತರ ಮೂಲಗಳಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಂದಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ವೈಫಲ್ಯವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಪೋಷಕರಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ತಿಳಿಯದೆ, ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಆಘಾತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅಮ್ಮಂದಿರು ಮತ್ತು ಅಪ್ಪಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ತಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವನ ಪರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. "ಮಗ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಕು ಅಮ್ಮನ ಸ್ನೇಹಿತ”, ಇದರೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಕರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಮಾನಾಂತರವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಮಗುವು ವಯಸ್ಕರು ಬಯಸಿದಂತೆ ವರ್ತಿಸದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಅವಮಾನಗಳನ್ನು ಅವನಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ಆಧಾರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪೋಷಕರು ದುರುದ್ದೇಶದಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಅವಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಅವನನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಅಪರಾಧ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸಬೇಡಿ
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ತಂದೆ, ತನ್ನ ಮಗಳು ಊಟದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಳು ಎಂದು ನೋಡಿ, ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಅವಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸಂಜೆಯ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಅವನು ಅದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಮಾತುಗಳು ಅವನ ಮಗಳ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಅವಳು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉದಾಸೀನತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ, ಅವಳು ಈ ಪದಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಹುಡುಗಿ, ತನ್ನನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಅವಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತಾಳೆ.
ಹಿಂದಿನ ತಪ್ಪುಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವೂ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ಅದು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಫಲವಾದರೆ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಏನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕೆಲಸ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದನು, ಆದರೆ ಅವನನ್ನು ಮೊದಲ ಅಥವಾ ಎರಡನೆಯ ಬಾರಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲಿಲ್ಲ. ಇದರ ನಂತರ, ಅವನ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಂದೇಹ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು: ಅವನಿಗೆ ಕೆಲಸ ಸಿಗಬಹುದೇ? ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಅವನು ಸಹಜ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿದನು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಸಂದರ್ಶನಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲಾರಂಭಿಸಿದನು, ಆದರೆ ಅವನು ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆಯಿಂದ ಅವನು ಇನ್ನೂ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟನು.
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವು ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ತೊಂದರೆಗಳ ಮೂಲವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು; ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಹೊಸ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು
ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸುವುದು? ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಇದು ಸಾಧ್ಯ.
ಸರಿಯಾದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು:
- ಸರಿಯಾದ ಹೇಳಿಕೆಯು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಅಲ್ಲ. ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸುವಾಗ ನೀವು "ಅಲ್ಲ" ಎಂಬ ಕಣವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. "ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ತಪ್ಪು. ಬದಲಾಗಿ, ವರ್ತನೆ: “ನಾನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ."
- ಕನ್ವಿಕ್ಷನ್ ಅರ್ಥದಿಂದ ತುಂಬಿರಬೇಕು: ನಿರ್ದಿಷ್ಟ, ಸರಳ ಮತ್ತು ಅರ್ಥವಾಗುವ. ಅದನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಅನಗತ್ಯ ಪದಗಳು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎರಡು ಪದಗಳು ಸಾಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನಾನು ಶ್ರೀಮಂತ."
- ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿರಬೇಕು; "ಕೆಲವು" ಅಥವಾ "ನಿಶ್ಚಿತ" ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾವು ಕಾರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಖರವಾದ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಹೆಸರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಬೇಕು, ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ: ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ.
- ಧೋರಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೂಪಿಸಬೇಕು, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಭೂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕರೆ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುವ ಕ್ರಿಯಾಪದಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನಾನು ನನ್ನ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತೇನೆ" ಬದಲಿಗೆ "ನಾನು ನನ್ನ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು.
- ನೀವು ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥದೊಂದಿಗೆ ಉಚ್ಚರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಯಾಂತ್ರಿಕ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯು ಕಂಠಪಾಠವಾಗಿದೆ, ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವಲ್ಲ. ಹೊಂದಿರುವ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳುಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳು, ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಗುರಿಯಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
ಧನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಕೋಡ್ ಮಾಡಲು, ಅನಗತ್ಯ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಒಟ್ಟು
ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ರಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಸರಿಯಾದ ವರ್ತನೆಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಮೆದುಳಿಗೆ ಗ್ರಹಿಕೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಧನಾತ್ಮಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಯೋಚಿಸಿದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಕೆಟ್ಟದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳು, ಅನಾರೋಗ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಆರೋಗ್ಯ, ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿ - ಇದು ನಿಮಗೆ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಮಾನವ ಮೆದುಳು ನಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮತ್ತು ನಾವು ವಾಸಿಸುವ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಜನರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಮೆದುಳು (ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ ನಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ) ಹೊಂದಿದೆ ಬಲವಾದ ಪ್ರಭಾವಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅನೇಕ ಆಂತರಿಕ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬದಲಾದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವರು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಾಗ ಪ್ರಾರಂಭದ ಹಂತವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇತಿಹಾಸಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡೋಣ.
ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ನಿವಾಸಿಗಳು ಬದಲಾದ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಸಂಮೋಹನದ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾರತ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಸರಿಸುಮಾರು ಐದನೇ ಶತಮಾನ BC ಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಕರು "ಸ್ಲೀಪಿ ದೇವಸ್ಥಾನಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಫ್ಯಾಶನ್ಗೆ ಬಂದರು, ಇದರಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಯಿತು. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಾಚೀನ ನಾಗರಿಕತೆಗಳು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದವು.
ಸಂಮೋಹನವು ಈಗಾಗಲೇ 18 ನೇ ಮತ್ತು 19 ನೇ ಶತಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಯಿತು - ಅನೇಕ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.
ಆಧುನಿಕ ಸಂಮೋಹನದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಇಪ್ಪತ್ತನೇ ಶತಮಾನದ 2 ನೇ ಅರ್ಧದಲ್ಲಿ ಮಿಲ್ಟನ್ ಎರಿಕ್ಸನ್ ಅವರು ಇಂದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಂಮೋಹನಕಾರರಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು. ಸಂಸ್ಥಾಪಕರ ಗೌರವಾರ್ಥವಾಗಿ ತಂತ್ರವು ತನ್ನ ಹೆಸರನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ.
ಆದರೆ ಎರಿಕ್ಸನ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಮೋಹನದಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಿದರು. ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವು ಅನೇಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಅನೇಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ನಿಜವಾದ ನಂಬಲಾಗದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಅವರು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಎರಿಕ್ಸನ್ ನಂಬಿದ್ದರು. ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಂಬಬಹುದಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವು ನಿಜವಾದ ಪವಾಡಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ, ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಗಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಈಡೇರಿಸುವಲ್ಲಿ ನಂಬಲಾಗದ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ಆಸೆಗಳುಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ರಹಸ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮುಂದಿನ ವೀಡಿಯೊ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ
ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ನಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಶಕ್ತಿ, ಇದರೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹೋಲಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಈ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ನೀವು ಕಲಿತರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮರಸ್ಯದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯು ನೈಜ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಮಾಹಿತಿಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆ ಅಥವಾ ಆಲೋಚನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಅದು ಮೊದಲು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಆಳದಲ್ಲಿ ಬೇರೂರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಮುಖ್ಯ ರಹಸ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ - ಆಸೆಗಳನ್ನು ಈಡೇರಿಸಲು ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ, ಹಣಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ, ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ ಅಥವಾ ಇನ್ನಿತರ - ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ.
- ನೀವು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು, ಅದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಸಣ್ಣ ಬಾಹ್ಯ ಶಬ್ದಗಳು ಸಹ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಅಂಶಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಂಬಿರಿ. ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಯಾವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಬೇಕೆಂದು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.
- ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಲು, ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಬೇಕು. ನಿಯಮಿತತೆಯು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ ಅವಧಿಗಳು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.
ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ: ಇಮ್ಮರ್ಶನ್ ತಂತ್ರ
ಈಗ ನಾವು ಬದಲಾದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮುಳುಗುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಹತ್ತಿರ ಬಂದಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ತಯಾರಿ.ಸಾಲ ಮಾಡಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನಕುರ್ಚಿ ಅಥವಾ ತೋಳುಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ, ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಒಲವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತವೆ.
ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮತಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಆರಾಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.
- ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಮುಂದಿನ ಹಂತ- ನೀವು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬಿಂದುವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಈ ವಾಕ್ಯವನ್ನು ನೀವೇ ಹೇಳಿ: "ನನ್ನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು ಭಾರವಾಗುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ಭಾರವಾಗುತ್ತಿವೆ, ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದೇನೆ." ಈ ಪದವನ್ನು ಹಲವು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನುಭವಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ - ನಿಮಗೆ ಈಗ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ.
- ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸ್ಟೇಟ್.ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮುಂದಿನ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಲಿವೇಟರ್‌ಗೆ ಸಾಗಿಸಬೇಕು, ಅದು 10 ರಿಂದ 1 ನೇ ಮಹಡಿಗೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿ ಮಹಡಿಯನ್ನು ಎಣಿಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅನುಭವಿಸುವುದು.
ಎಲಿವೇಟರ್ ಮೊದಲ ಮಹಡಿಯನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ಅದರ ಬಾಗಿಲುಗಳು ಮೌನವಾಗಿ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಸ್ನೇಹಶೀಲರಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಕೊಠಡಿಅದರ ಮಧ್ಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಇದೆ. ನೀವು ಅವನ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು, ಅವನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬೇಕು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಬೀಳಬೇಕು. ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನೀವು ಈ ಪದವನ್ನು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ: "ನಾನು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಮತ್ತು ನಾನು ಎಲಿವೇಟರ್‌ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರೆಗೆ ನಾನು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತೇನೆ.
ರಹಸ್ಯ- ನೀವು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಎಲಿವೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಜಾಗೃತಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವು ನಮ್ಮ ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೀರಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ ತಂತ್ರದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.
ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ರಾಜ್ಯವಾಗಿದೆ ಲಘು ಟ್ರಾನ್ಸ್ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ನೀವು ಕೆಲವು ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ.
ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ!ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ; ಎರಡು ಮೂರು ವಾರಗಳ ನಿರಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಕಲಿತಾಗ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದು.
- ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ ಮತ್ತು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು.ಸಕ್ರಿಯ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವು ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಪ್ರಮುಖ ವಿವರ- ನಮ್ಮ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಕೆಲಸವು ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಚಿತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ, ಪದಗಳಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ಚಿತ್ರಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಲು.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು. ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಎಷ್ಟು ಹಣ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಕರ್ಷಕವಾದ, ತೆಳ್ಳಗಿನ, ಸುಂದರವಾದ ದೇಹವನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ:
"ನನ್ನ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಈಗ ಅದು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬುಪ್ರತಿದಿನ ಕರಗಿ, ತೆಳುವಾದ ಸಿಲೂಯೆಟ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇಡೀ ದೇಹವು ಸಮವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ದೇಹ ತುಂಬಿದೆ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಮತ್ತು ಬೆಳಕು, ನಾನು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಾಗುತ್ತೇನೆ."
ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಈ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಹಲವು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೇಹ. ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಚಿತ್ರವು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ದೃಢವಾಗಿ ಹುದುಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಲಿಪೊಸಕ್ಷನ್ಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ವಯಂ-ಕೋಡಿಂಗ್ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಾಂಕೇತಿಕವಾಗಿ ಮಾಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ರೂಪಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ. ಇದು ಯಶಸ್ವಿ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸ್ಥಾಪನೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ- ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಒಂದು ಅಥವಾ ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳ ಕಾಲಾವಕಾಶ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಆಸೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನಂತರ - ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಸ್ವಂತ ಶಕ್ತಿ, ಆರೋಗ್ಯ, ರೋಗಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಮಾತ್ರ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.
- ನಾವು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ.ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ ಅಧಿವೇಶನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಶಾಂತ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಜವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, "ಎಲ್ಲವೂ ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ" ಎಂಬ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಬಳಸಿ.
ನಂತರ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದೇಳು. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎಲಿವೇಟರ್ ಅನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಮುಂದಿನ ಮಹಡಿಯನ್ನು ಎಣಿಸುತ್ತಾ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ. ಕ್ಯಾಬಿನ್ ನಿಂತಾಗ, ನೀವು ಎಲಿವೇಟರ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಬೇಕು. ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡದೆ ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ನಿಜ ಪ್ರಪಂಚ. ಇದು ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಅಭ್ಯಾಸದ ಅಂತಿಮ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ನಾಟಕೀಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿವೆ - ಕೆಲವೇ ಸೆಷನ್‌ಗಳ ನಂತರ, ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅನೇಕ ಜೀವನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪವಾಡ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ನೋಡಿ!
ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತು? ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪಾತ್ರದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಅಥವಾ ಮೌನವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆಯೇ? ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವು ನಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಕೆಲಸ ಎಂದು ನಾವು ನೆನಪಿಸೋಣ, ನಾವು ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೈಜವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಕ್ಕಿ. ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ - ಅದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಕೆಲವು ಜನರು ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದಾಗ ಸಲಹೆಯ ಶಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿದಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳುಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು. ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕವಾದದ್ದನ್ನು ತುಂಬುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ - ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ನೀವೇ ಹೇಳುವ ಮಾನಸಿಕ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ದೃಢವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕಣವನ್ನು "ಅಲ್ಲ" ಬಳಸಬೇಡಿ. ನೀವು "ನಾನು ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ಬದಲಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ: "ನಾನು ಓಡಿಸುತ್ತೇನೆ ಶಾಂತ ಚಿತ್ರಜೀವನ." ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ಅವುಗಳ ಚಿಕ್ಕ ವಿಷಯದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ; ಆಂತರಿಕ ಸ್ವಗತ ಇಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ನೀವು ಒಂದು ಆಸೆಯನ್ನು ಹೇಳಿದಾಗ, ಅದು ನಿಜವಾಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀವು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.
ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ ಮನವೊಲಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಅದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉದ್ದೇಶ, ಆ ಮೂಲಕ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು: ಮಾನಸಿಕ ವರ್ತನೆ, ದೃಢೀಕರಣ, ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರಗಳು, ದೃಶ್ಯೀಕರಣ. ಯಾವ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಇದು ಪದಗುಚ್ಛಗಳನ್ನು ಮೌನವಾಗಿ ಅಥವಾ ಜೋರಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೇನೆ. ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಕಾರಣ ಒಳ್ಳೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳುಅವರು ಕ್ರಮೇಣ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಜವಾಗುತ್ತವೆ.
ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನ. ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಪಾಯಿಂಟ್. ಈ ವಿಧಾನವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ನೈಜ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಘಟನೆಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ದೃಶ್ಯೀಕರಣವು ಯಾವಾಗಲೂ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಹೊಸ ಮನೆ. ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಹೊಸ ಮನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ, ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯಿರಿ, ಕಾರಿಡಾರ್ ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡಿ, ಇತರ ಕೋಣೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಈ ಎರಡು ವಿಧಾನಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ. ಅತ್ಯಂತ ಸಕಾಲ- ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ.
ಧ್ಯಾನವು ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ. ಈ ವಿಧಾನದ ಸಾರವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ: ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ಶೂನ್ಯತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಶೂನ್ಯತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೊರೆದ ನಂತರ, ಸೂಚಿಸಿದ ವರ್ತನೆಗಳು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.
12.06.2015 13853 +12
ಸ್ವಯಂ-ಹಿಪ್ಟೋಪಿಕೇಶನ್ ವಿಧಾನಗಳು
ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸೈಕೋಟೆಕ್ನಿಕ್ಸ್
ಸಲಹೆಯು ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯಾಗಿದೆ, ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವಿಲ್ಲದೆ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ನರಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನವು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವ ಸಲಹೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಸ್ವಯಂ-ಸಲಹೆಯ ಮೂಲಕ ಒಬ್ಬರು ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು, ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳುಮತ್ತು ಸ್ವೇಚ್ಛೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ದೇಹದ ಸಸ್ಯಕ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ.
ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲತತ್ವವೆಂದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಪದಗುಚ್ಛಗಳ ನಿರಂತರ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಮೂಲಕ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ರಚನೆಯಾಗಿದ್ದು ಅವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಕೆಲಸದ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಈ ಆಲೋಚನೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಭೌತಿಕ ಸಮಾನವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಗಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳು ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.
ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಪದಗುಚ್ಛಗಳನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕಡ್ಡಾಯ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ದೃಢೀಕರಣ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉಚ್ಚರಿಸಬೇಕು. ಋಣಾತ್ಮಕ ಕಣ "ಅಲ್ಲ" ಮೌಖಿಕ ಸೂತ್ರಗಳಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲಾಗಿದೆ. "ನಾನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. "ನಾನು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ" ಅಥವಾ "ನಾನು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಬೇಕು. ನೀವು ದೀರ್ಘ ಸ್ವಗತಗಳನ್ನು ಸಹ ಉಚ್ಚರಿಸಬಾರದು. ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬೇಕು, ಸಲಹೆಯ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಪೂರ್ಣ ಏಕಾಗ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುವಾಗ, ಏನು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಊಹಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಗುರಿ ಸೂತ್ರಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು (ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ, ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು) ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನ ವಿಧಾನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಗುರಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಿಗೆ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಬಗ್ಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಶಕ್ತಿಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಬಯಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನದ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ - ಇವು ದೃಢೀಕರಣಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ವರ್ತನೆಗಳು, ವಿವಿಧ ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರಗಳು, ದೃಶ್ಯೀಕರಣ, ಮಂತ್ರಗಳು, ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಸೈಕೋಟೆಕ್ನಿಕ್ಗಳು.
ದೃಢೀಕರಣಗಳು - ಸ್ವಯಂ-ಹಿಪ್ಟೋಪಿಕೇಶನ್‌ನ ಸರಳ ವಿಧಾನ
ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಅಥವಾ ಮೌನವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ಸೈಕೋಟೆಕ್ನಿಕ್‌ನ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನೀವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳುವ ವಾಕ್ಯವನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತೀರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನನಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವಿದೆ", "ನನ್ನಲ್ಲಿ ನನಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ", "ನನಗೆ ಇದೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸ", "ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾನು ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದೇನೆ." ನಿಖರವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ದೃಢೀಕರಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಧನಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾದವುಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಿಸುತ್ತವೆ. ತದನಂತರ ನೀವು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೃತಜ್ಞತೆಯು ಒಂದು ರೀತಿಯ ದೃಢೀಕರಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಸೈಕೋಟೆಕ್ನಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಪ್ರೀತಿಯ ನಂತರ ಕೃತಜ್ಞತೆ ಎರಡನೇ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಕೃತಜ್ಞತೆ ಸಲ್ಲಿಸಿದಾಗ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ಭಾವನೆಗಳು, ಮತ್ತು ಇದು ಮನಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಬಲ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನೀವು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಹೇಳಬೇಕು: "ಧನ್ಯವಾದ, ಲಾರ್ಡ್, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ," "ನನ್ನ ಹೊಸ ಮನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು," ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಮನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವು ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಅವನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ವಾಸಿಸುತ್ತಾನೆ, ಈ ಸೈಕೋಟೆಕ್ನಿಕ್ಸ್ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಅಭ್ಯಾಸಕಾರನು ಮಾತನಾಡುವ ಪದಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಇಡೀ ದಿನದ ಸಾರವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು: ಕೆಲಸ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಿ, ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ದೃಢೀಕರಣವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವವರೆಗೆ.
ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸರಳ ವಿಧಾನಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಇದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಅವು ದೃಶ್ಯೀಕರಣಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
ದೃಶ್ಯೀಕರಣ
ದೃಶ್ಯೀಕರಣವು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಘಟನೆಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯ ಮತ್ತು ಅನುಭವವಾಗಿದೆ. ಬಯಸಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಂಡು ಅದರಲ್ಲಿ ಬದುಕುವುದು ಈ ಸೈಕೋಟೆಕ್ನಿಕ್ಸ್‌ನ ಸಾರ. ದೃಶ್ಯೀಕರಣವು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ನೈಜ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಕಲ್ಪಿತ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಮನಸ್ಸು ನಂಬುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗ್ರಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮೇಲಿನಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಕಡೆಯಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ. ನೀವು ಕಾರನ್ನು ಊಹಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಆ ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ರಸ್ತೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಮನೆ ಖರೀದಿಸುವುದು. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ಕೀಹೋಲ್‌ಗೆ ಹೇಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯಿರಿ, ನೀವು ಮನೆಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೃಶ್ಯೀಕರಣವು ಕೇವಲ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಬೇಕು ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವಿಚಲಿತರಾಗದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಉದ್ವೇಗವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಹುದುಗಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಚಿತ್ರಣವು ತುಂಬಾ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಎದ್ದುಕಾಣುವಂತಿರಬೇಕು - ನಂತರ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಅನುಗುಣವಾದ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಜ್ಞೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಸೈಕೋಟೆಕ್ನಿಕ್ಸ್ ಅವಧಿಯು ಯಾವುದೇ ಹೊಂದಿದೆ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ. ಮುಖ್ಯ ಮಾನದಂಡವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ. ಇದು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಬಯಸಿದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಊಹಿಸಿ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನವೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಸ್ಮಯಗೊಳಿಸಬಹುದು!
ಸ್ವಯಂ-ಹೈಪೊಪಿಪಿಕೇಶನ್ ವಿಧಾನ E. KUE
ಈ ಸೈಕೋಟೆಕ್ನಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚುತ್ತಾನೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಪಿಸುಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಉದ್ವೇಗವಿಲ್ಲದೆ, ಏಕತಾನತೆಯಿಂದ ಅದೇ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ (ಕನಿಷ್ಠ 20) ಉಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸೂತ್ರವು ಸರಳವಾಗಿರಬೇಕು, ಕೆಲವು ಪದಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಗರಿಷ್ಠ 3-4 ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಧನಾತ್ಮಕ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನಾನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದೇನೆ." ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದು "ಅಲ್ಲ" ಎಂಬ ಕಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ವಿದ್ಯಮಾನದ ನಿರಾಕರಣೆಯು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಿರುದ್ಧವಾದ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಈ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ ವಿಧಾನದ ಒಂದು ಅಧಿವೇಶನವು 3-4 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 6-8 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. E. Coue ಅವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಸೈಕೋಟೆಕ್ನಿಕಲ್ ಅವಧಿಗಳಿಗಾಗಿ ಡ್ರೆಸ್ಸಿ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಆಟೋಜೆನಸ್ ತರಬೇತಿ
ಆಟೋಜೆನಿಕ್ ತರಬೇತಿಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ (ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟ) ಅಥವಾ ಸಂಮೋಹನದ ಟ್ರಾನ್ಸ್ (ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟ) ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಆಟೋಜೆನಿಕ್ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನದ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ಜೋಹಾನ್ಸ್ ಹೆನ್ರಿಕ್ ಷುಲ್ಟ್ಜ್, ಮತ್ತು ಅವರು "ಆಟೋಜೆನಿಕ್ ತರಬೇತಿ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸೈಕೋಟೆಕ್ನಿಕ್ಸ್ ಯೋಗದ ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾರತೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು, ಸಂಮೋಹನದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿರುವ ಜನರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಅನುಭವ, ಇ. ಕೌ ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.
ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ರಿಯಾಲಿಟಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. "ತರಬೇತುದಾರ" ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದ ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ಇವುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:
- ಹಿಂದೆ ಅನುಭವಿಸಿದ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ,
- ಕಾರಣ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ,
- ಸಾಂಕೇತಿಕ ವಿಚಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ ಸೂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ.
ಈ ಸೈಕೋಟೆಕ್ನಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇತರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಅಭ್ಯಾಸದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿ. ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆಟೋಜೆನಿಕ್ ತರಬೇತಿಯು ಇಮಾಗೊ ತರಬೇತಿಯಾಗಿದೆ. ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಈ ವಿಧಾನದ ಲೇಖಕ ವ್ಯಾಲೆರಿ ಅವ್ದೀವ್. ಇಮಾಗೊ ತರಬೇತಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಯಾವುದೇ ತರಬೇತಿಯಿಲ್ಲದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿ (ಇಮಾಗೊ ತರಬೇತಿ ತಜ್ಞರ ನೇರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ) ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಅವನ ಸೃಜನಶೀಲ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಧ್ಯಾನ
ಧ್ಯಾನವು ತೀವ್ರವಾದದ್ದು, ಭೇದಿಸುವ ಚಿಂತನೆ, ವಸ್ತುವಿನ ಸಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುವುದು, ಒಂದು ಕಲ್ಪನೆ, ಒಂದು ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಎರಡೂ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯೆಂದರೆ ಆಂತರಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ನಿಲುಗಡೆ, ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸುವ ಸಂಭಾಷಣೆ. ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎರಡೂ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ.
ಧ್ಯಾನವು ಸೈಕೋಟೆಕ್ನಿಕ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ, ಬೌದ್ಧಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ; ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು, ನಾಲ್ಕು ಘಟಕಗಳು:
- ಅನುಸ್ಥಾಪನೆಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ;
- ಶೂನ್ಯತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮನೋಭಾವದ ನಿಜವಾದ ಭಾವನೆ;
- ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಹುದುಗಿರುವ ಮನೋಭಾವದೊಂದಿಗೆ ಶೂನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಿರ್ಗಮಿಸಿ;
- ಅನುಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಆಲೋಚನೆಯಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಪ್ರವೇಶ ಮತ್ತು ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನ.
ಅನುಸ್ಥಾಪನೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿರಬೇಕು, ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿರಬೇಕು.
ಸ್ವಯಂ-ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್
ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಮಾನಸಿಕ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಹಂತವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು. ನಂತರ ನೀವು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಕು. ನಂತರ "ನಾನು ಆಳವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ..." ಎಂಬ ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ಹೇಳಿ. ಮುಂದೆ, ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಐದರಿಂದ ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಎಣಿಸಬೇಕು, ಪರಿಚಿತ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ನೀವು ಹೇಗೆ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಿ, ಸಂಮೋಹನ ಮರೆವಿನ ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಧುಮುಕುವುದು. "ಶೂನ್ಯ" ಎಣಿಸಿದ ನಂತರ, "ನಾನು ಆಳವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ..." ಎಂಬ ಪ್ರಮುಖ ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಳಗೆ ಇದ್ದೀರಿ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲು ಈಗ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೀಗಿದೆ: "ನಾನು ಗಾಢವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ..." ಎಂಬ ಪದಗಳನ್ನು ನಾನು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಹೇಳಿದಾಗ, ನಾನು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತೇನೆ."
ಈ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಮೊದಲ ಪಾಠಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರವೇ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಮಾತನಾಡಬೇಕು.
ರೀಕೇಪಿಂಗ್
ರೀಕ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸೈಕೋಟೆಕ್ನಿಕ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಹಿಂದಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮರು-ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ವರ್ಚುವಲ್ ಜಾಗದಲ್ಲಿ. ಮತ್ತೆ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಹಳೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳ ಆವಿಷ್ಕಾರವಾಗಿದೆ, ಆಗ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈಗ ಹೊಸ ಅವಕಾಶಗಳಿಗಾಗಿ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆಇಂದಿಗೂ ಮಹತ್ವದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾದ ಏಕೈಕ ಕಾರಣವೆಂದರೆ, ಅವರು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಏಕೈಕ ಕಾರಣ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು.
ಈ ಸೈಕೋಟೆಕ್ನಿಕ್ಸ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ನಿಬಂಧನೆಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:
1. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮರು-ಅನುಭವಿಸಬೇಕು (ನೈಜ ಅನುಭವ), ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಾರದು.
2. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅದರ ಮಹತ್ವದ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಬೇಕು, ಅದು ಕೇವಲ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸನ್ನಿವೇಶದ ಮಹತ್ವದ ಅಂಶಗಳ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ಅವರು ನಿಯೋಜಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದಾದ, ಮರುಚಿಂತನೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.
3. ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ, ವೈಯಕ್ತಿಕ, ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸುತ್ತಲೂ ಇದ್ದದ್ದು ಕ್ರಮೇಣ ಕರಗುವ, ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಹಿನ್ನೆಲೆ.
ಮೂಡ್ - ಸ್ವಯಂ-ಹಿಪ್ಟೋಪಿಕೇಶನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನ
ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಈ ವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಅದರ ಗರಿಷ್ಠ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ಸಕ್ರಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿತ್ತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ನಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಬಲವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮಲಗು ಅಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಉದ್ದೇಶಿಸಿ ಮಾತನಾಡುವ ಪದಗಳಾಗಿವೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಆಳದಲ್ಲಿ ಸುಪ್ತ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನ. ಪದಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯೇ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಅವರ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಪದವು ಒಳಗಿನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸ್ಪೀಕರ್ ಸ್ವತಃ ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಂದ ಕೇಳಿದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಸೈಕೋಟೆಕ್ನಿಕ್ಸ್ - ಬಲೂನ್
ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಿರುವಂತೆ ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ ಬಲೂನ್. ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳು, ಭಯಗಳು, ಚಿಂತೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ತೊಂದರೆಗಳು ಈ ಚೆಂಡನ್ನು ಹೇಗೆ ತುಂಬುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಿ. ಇವುಗಳಿಂದ ಬಲೂನ್ ಅನ್ನು ತುಂಬುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈ ಚಿಂತೆಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಕ್ತರಾಗುತ್ತೀರಿ. ನಂತರ, ಮತ್ತೊಂದು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ನೀವು ಬಿಡುವಾಗ, ಬಲೂನ್ ತೇಲುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹಾಕುವ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಂತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೈಕೋಟೆಕ್ನಿಕ್ ಆಗಿದ್ದು, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ.
ಸ್ವಯಂ-ಹೈಫೋಪ್ಟಿಕೇಶನ್‌ನ ಶಿಚ್ಕೊ ಅವರ ವಿಧಾನ
ಈ ಸೈಕೋಟೆಕ್ನಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಗೆನ್ನಡಿ ಆಂಡ್ರೀವಿಚ್ ಶಿಚ್ಕೊ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಬರೆಯುವ ಪದವು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ನೋಡಿದ, ಮಾತನಾಡುವ ಅಥವಾ ಕೇಳಿದ ಪದಕ್ಕಿಂತ ನೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು.
ಸೈಕೋಟೆಕ್ನಿಕ್ ಅನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ಪೆನ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಗದದ ತುಂಡು ಮೇಲೆ ಸಲಹೆಯ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ (ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಬರೆಯಬಹುದು). ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಓದಿದ್ದೀರಿ. ನಂತರ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಯ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಪಠಿಸುತ್ತಾ, ನಿದ್ರಿಸಿ.
ಅಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ(ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧ, ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧ) ಹಲವಾರು ಸಹಸ್ರಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಅನುಭವವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ವಿವಿಧ ಜನರು. ಮಾನವ ಇತಿಹಾಸದುದ್ದಕ್ಕೂ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ಇಂದು ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆ. ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ನಿರುಪದ್ರವವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳ ಪರ್ಯಾಯ ಸ್ವರೂಪ, ಅಂದರೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ (ಅಲ್ಲ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಔಷಧವು ಶಕ್ತಿಹೀನವಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು), ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ರೋಗಗಳ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಕ್ಷಣದ ನೆರವು, ವೇಗದ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸಬಹುದು.
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯಕನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳುನೀವು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬೇಕಾದಾಗ, ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ, ಉಲ್ಬಣಗಳು ಅಥವಾ ತೊಡಕುಗಳ ಸಂಭವ, ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ರೋಗದ ತೀವ್ರತೆಗೆ ತಕ್ಷಣದ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು, ಜೇನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು, ಮಣ್ಣಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ.
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೊಸ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಜನರು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲು ಕಾರಣಗಳು:
1. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ.
2. ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಬಯಕೆ, ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.
3. ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಔಷಧಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆ.
4. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗದ ಕಾರಣವಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯ.
5. ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಬಯಕೆ.
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧವನ್ನು ಹೋಲಿಸಲು, ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಅಡಿಪಾಯಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಎರಡು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು.
1. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ಅದರ ಕಾರ್ಯವು ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತದೆ. ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧವು ಅದರ ಕಾರ್ಯವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತದೆ.
2. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳು ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳು - ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆಹಾರ, ಹೋಮಿಯೋಪತಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್, ಇತ್ಯಾದಿ.
3. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಗ್ರಸ್ತ ಅಂಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ನಂಬುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸ್ವಯಂ-ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧವು ನಂಬುತ್ತದೆ.
4. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ಘಟಕ ಭಾಗಗಳು, ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತದೆ. ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧವು ಗಮನವು ಸಂಪೂರ್ಣ, ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತದೆ.
5. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದ ಪ್ರಕಾರ, ವೈದ್ಯರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ವೈದ್ಯರು ಅಸಂಗತತೆ ಮತ್ತು ಅಸಮತೋಲನದ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಬೇಕು.
6. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದ ಕಾರ್ಯವು ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು. ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದ ಗುರಿಯು ದೇಹ, ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು.
7. ಘಟಕ ಭಾಗಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ ರೋಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ನಂಬುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದ ಸಮತೋಲನವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದಾಗ ರೋಗವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧವು ನಂಬುತ್ತದೆ.
8. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದ ಪ್ರಕಾರ, ದೇಹವು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಭಾಗಗಳುಮತ್ತು ಒಂದು ಯಾಂತ್ರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ. ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದ ಪ್ರಕಾರ, ದೇಹವು ಒಂದು ಮತ್ತು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
9. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತದೆ. ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧವು ಅವರು ಒಂದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ - ವಿಧಾನಗಳು
1. ಅಜೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
2. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ (ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್) ದೇಹದ ಕೆಲವು ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು (ವಿಶೇಷ ಸೂಜಿಗಳು) ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
3. ಎಪಿಥೆರಪಿ - ಬೀ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಜೇನುನೊಣ ವಿಷಮತ್ತು ಅದರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉದ್ದೇಶ.
4. ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ - ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
5. ಆಟೋಜೆನಿಕ್ ತರಬೇತಿ - ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು.
6. ಏರೋಸಾಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಏರೋಸಾಲ್ಗಳ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಔಷಧೀಯ ವಸ್ತುಗಳುಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ.
7. ಏರೋಯೋಥೆರಪಿ - ಅಯಾನೀಕೃತ ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳುಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶ.
8. ಬಾಲ್ನಿಯಾಲಜಿಯು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಬಾಲ್ನಿಯಾಲಜಿಯ ಒಂದು ಶಾಖೆಯಾಗಿದೆ.
9. ಬ್ಯಾರೋಥೆರಪಿ - ಎತ್ತರದ ಅಥವಾ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಗಾಳಿ.
10. ಬಯೋಎನರ್ಜಿ ಥೆರಪಿ - ಜೈವಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
11. ಕಂಪನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಿಶೇಷ ಸಾಧನಗಳಿಂದ ರಚಿಸಲಾದ ಕಂಪನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
12. ಹೈಡ್ರೋಥೆರಪಿ (ಹೈಡ್ರೋಥೆರಪಿ) - ಸ್ಥಳೀಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ನಾನದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ನೀರಿನ ಬಳಕೆ, ರಬ್ಡೌನ್ಗಳು, ಶವರ್ಗಳು, ಹೊದಿಕೆಗಳು, ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಳು, ಡೌಚ್ಗಳು.
13. ಹೆಲಿಯೊಥೆರಪಿ - ಸನ್ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
14. ಹಿರುಡೋಥೆರಪಿ - ಜಿಗಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
15. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಉಪವಾಸವು ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
16. ಹೋಮಿಯೋಪತಿಯು ಕನಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಳಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ರೋಗದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲುವ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
17. ಮಣ್ಣಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಖನಿಜ-ಸಾವಯವ ಮೂಲದ ಮಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಥರ್ಮೋಥೆರಪಿಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮಣ್ಣಿನಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳು (ಪೀಟ್, ಜೇಡಿಮಣ್ಣು, ಇತ್ಯಾದಿ). ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಮಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾನ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು, ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
18. ಡೈಥರ್ಮಿ - ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣದಿಂದ ಪಡೆದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರವಾಹಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಆಳವಾದ ತಾಪನ.
19. ಸೀಮೆಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
20. ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
21. ನೀಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಜೊತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
22. ಉಸಿರಾಟದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
23. ಲಿಥೋಥೆರಪಿ - ಕಲ್ಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
24. ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟೋಥೆರಪಿ - ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಪಲ್ಸ್ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
25. ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ- ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೈಗಳಿಂದ ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕಲ್ ತಂತ್ರಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್.
26. ಮೆಟಲ್ ಥೆರಪಿ - ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ಲೋಹಗಳ ಫಲಕಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು.
27. ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ - ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಖನಿಜ, ಸಸ್ಯ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
28. ನಫ್ತಾಲಾನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಉಗಿ ಅಥವಾ ಸೌರ ತಾಪನ ಸ್ನಾನದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಫ್ತಾಲಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಬಳಕೆ.
29. ಆಸ್ಟಿಯೋಪತಿ.
30. ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು, ಲೇಯರಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕರಗಿದ ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಬಳಕೆ.
31. ಟರ್ಪಂಟೈನ್ ಸ್ನಾನ.
32. ಸ್ಟೋನ್ ಥೆರಪಿ ಎನ್ನುವುದು ವಿವಿಧ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.
33. ಥಲಸ್ಸೊಥೆರಪಿ - ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಮುದ್ರ ನೀರು, ಕಡಲಕಳೆ, ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಮಣ್ಣು.
34. ಪೀಟ್ ಥೆರಪಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮಣ್ಣಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ: ಕೆಲವು ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಪೀಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು, 42-52 °C ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
35. ಮೂತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಬಾಹ್ಯ ಅಥವಾ ಒಳಾಂಗಣ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮನುಷ್ಯರ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೂತ್ರ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
36. ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
37. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿ - ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
38. ಫಂಗೋಥೆರಪಿಯು ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ, ಮಾರಣಾಂತಿಕವಲ್ಲದ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮೇಲಿನ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ಚೀನಾ ಮತ್ತು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇತರ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಉಸಿರಾಟ
ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಡಯಾಫ್ರಾಗ್ಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯು ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ; ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಏರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ರೀತಿ ಉಸಿರಾಡಿ. ನಂತರ ರೋಗಗ್ರಸ್ತ ಅಂಗದ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ - ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ - ಮತ್ತು ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಈ "ನೋವು" ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಗ್ರಸ್ತ ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೂಲಕ ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನೀವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ: ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಬಡಿತ, ತಾಪನ, ಇತ್ಯಾದಿ. ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದು ಉಪಕರಣವು "ಪ್ರಾರಂಭಗೊಂಡಿದೆ" ಎಂಬ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಾರಿ, 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ. ಅಂತೆಯೇ, ನೀವು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ತಲೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಅಂಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಯಾವುದೇ "ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು" ನೀವು ಗರಿಷ್ಠ 20 ಸೆಷನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು. ಇದು ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಾರಂಭವು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ ಗಾಬರಿಯಾಗಬೇಡಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಮೊದಲಿನಂತೆ ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಇಂತಹ ಉಲ್ಬಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಚೇತರಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ.
Y. A. ಆಂಡ್ರೀವ್ ಪ್ರಕಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನವೆಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು. ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಟ್ಯೂಬ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮುಷ್ಟಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳ (ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣು) ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿಯಿಂದ ರಚಿಸಲಾದ ಟ್ಯೂಬ್ ಮೂಲಕ ನಾವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಾವು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಅಂಗ (ಸ್ನಾಯು) ಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತೇವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ. ಮುಂದೆ ವಿರಾಮ ಬರುತ್ತದೆ (ಉಸಿರಾಟ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು), ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯು ಅನುಗುಣವಾದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶುಭಾಶಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ಗಮನವು ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಅಂಗ (ಅಥವಾ ಸ್ಥಳ) ಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲು, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅಂಗದಿಂದ ಹೊರಬರುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾಹಿತಿಯ ಕಪ್ಪು ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಊಹಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಸುಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮೇಲಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು. ಈ ಶಕ್ತಿಯ ಉಸಿರಾಟದ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗದ ಹುಣ್ಣನ್ನು ಹೆಸರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ನೀವು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು, ನೀವು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು. ಅಪಾಯಕಾರಿ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನ
ಮೆಲ್ಟ್ ವಾಟರ್
ಐಸ್ ಕರಗಿದಾಗ ಕರಗಿದ ನೀರು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕರಗಿದ ನೀರಿನ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಅದರ ರಚನೆಯು ನಮ್ಮ ರಕ್ತದ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಅದನ್ನು ತನ್ನದೇ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಘಟಕ, ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಕರಗಿದ ನೀರು ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸೇವಿಸಿದರೆ ನೀರು ಕರಗಿಸಿ, ನಂತರ ಸುಮಾರು 5-7 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಅದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಆರೋಗ್ಯ, ಹೆಚ್ಚಿದ ದಕ್ಷತೆ, ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಸಮಯ. ಕರಗಿದ ನೀರಿನ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಒಳ ಅಂಗಗಳುಮತ್ತು ಚರ್ಮ. ಇದು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ನೀವು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಅಭೂತಪೂರ್ವ ಒಳಹರಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಇಡೀ ದೇಹದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನ
ನಾಶವಾದ ನೀರು
ಬಿಳಿ ಕೀಲಿ ತನಕ ತೆರೆದ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಅಂದರೆ. ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಬಿರುಗಾಳಿಯ ಸರಪಳಿಯಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ನೀರು ಕುದಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ಹರಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ - ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ. ನಾವು ಡೀಗ್ಯಾಸ್ಡ್ ವಾಟರ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಚರ್ಮದ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಅವರ ತ್ವರಿತ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಎಸ್ಜಿಮಾ, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆ. ತೊಳೆಯುವಾಗ, ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲುಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೈವಿಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಡೀಗ್ಯಾಸ್ಡ್ ನೀರು ಕರಗುವ ನೀರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಬಳಕೆಯು ಡೋಸ್ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಡೀಗ್ಯಾಸ್ಡ್ ನೀರಿನಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಅದು ಅನಿಲದಿಂದ ಮರು-ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದು ಕ್ರಮೇಣ ತನ್ನ ಜೈವಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತುಂಬಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ - ಡೀಗ್ಯಾಸ್ಡ್ ನೀರು ಕರಗಿದ ನೀರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಗ್ರಾ.ಪಂ. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಫಿಕ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಣ, ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಜನರಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಮಲಖೋವ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಕ್ಯಾಲೋರಿಫಿಕ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಬೊಜ್ಜು ಜನರಿಗೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಕರಗಿದ ನೀರು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಡಿಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.
ಹೈಡ್ರೋಥೆರಪಿ
ಜಿಗಣೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನವು ಹಲವಾರು ಸಹಸ್ರಮಾನಗಳಿಂದ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ. ಒಂದು ಜಿಗಣೆ, ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಕಚ್ಚಿದಾಗ, ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನೂರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಿಣ್ವಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಅವರು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ರಕ್ತದ ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು.
ಲೀಚ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಜ್ಞರು ನಡೆಸಬೇಕು - ಹಿರುಡೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್. ಅವರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸೆಷನ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್‌ಗೆ ಲೀಚ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವ-ಔಷಧಿ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ರೋಗಿಯು ವಿಶೇಷ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು.
ಪ್ರಸ್ತುತ, ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧವು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ ಉತ್ತಮ ಅನುಭವಜಿಗಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ. ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಲೀಚ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ತಿಳಿದಿವೆ. ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದ ಈ ವಿಧಾನವು ಇಂದು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಹಿರುಡೋಥೆರಪಿ. ಲೀಚ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ಮಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನ
ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಮಣ್ಣಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಂದಾಗಿದೆ. ಫಾರ್ ಔಷಧೀಯ ಬಳಕೆವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಜೇಡಿಮಣ್ಣನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ. ಅತ್ಯಂತ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ವಿಧವೆಂದರೆ ನೀಲಿ ಕ್ಯಾಂಬ್ರಿಯನ್ ಜೇಡಿಮಣ್ಣು. ಇದು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ವೈದ್ಯ. ಇದು ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನೀಲಿ ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನ ಬಾಹ್ಯ ಬಳಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ - ಎಸ್ಜಿಮಾ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ಸ್ಪರ್ಸ್ ಮತ್ತು ನರಹುಲಿಗಳು, ಸಂಧಿವಾತ, ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್, ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್, ಮೂಗೇಟುಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ. ನೀಲಿ ಜೇಡಿಮಣ್ಣನ್ನು ಮಾಸ್ಟಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳುಸಿರೆಗಳು ಜೇಡಿಮಣ್ಣು ಬಲವಾದ ಆಂಟಿಟ್ಯೂಮರ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. IN ಜಾನಪದ ಔಷಧಜೇಡಿಮಣ್ಣನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವ್ಯಾಪಕರೋಗಗಳು.
ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ಜೇಡಿಮಣ್ಣನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ, ಪುಡಿಯಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವಿದೇಶಿ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ದಂತಕವಚ ಜಲಾನಯನದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಶುದ್ಧ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು, ಆದರೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಕೊಲ್ಲಬಹುದು ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳುಅದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲುವಂತೆ ಮಾಡಿ. ತಯಾರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಲೋಹದೊಂದಿಗೆ ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. 2 - 3 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಮರದ ಸ್ಪಾಟುಲಾದಿಂದ ಜೇಡಿಮಣ್ಣನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಮಾಸ್ಟಿಕ್ನ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ತಂದುಕೊಳ್ಳಿ. ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಹಡಗನ್ನು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಇಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಿದ್ಧ ಬಳಕೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.
2 ಸೆಂ ದಪ್ಪವಿರುವ ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನ ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಗಾಜ್ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಪಾಟ್. ಜೇಡಿಮಣ್ಣು ತಣ್ಣಗಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ 40 ... 45 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಅವಧಿಯು 2 - 3 ಗಂಟೆಗಳು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 12 - 15 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು: ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ತೀವ್ರ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.
ಸೀಮೆಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಸೀಮೆಎಣ್ಣೆಯನ್ನು 200-300 ° C ತಾಪಮಾನದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನೀರಿಗಿಂತ ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಕರಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಸೀಮೆಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನಿಗೆ ಅನೇಕವಿದೆ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳುಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವಾಗ ದುರುಪಯೋಗಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಬಹಳ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ಸೀಮೆಎಣ್ಣೆಯ ಮೇಲೆ - ತೊಡಿಕ್ಯಾಂಪ್.
ಸೀಮೆಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು, ನರಹುಲಿಗಳು, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ಸೈನುಟಿಸ್, ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾ, ಕಲ್ಲುಹೂವು, ರೇಡಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್, ಗಾಯಗಳು, ಎರಿಸಿಪೆಲಾಸ್ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರರು.
APITERAPY - ಒಂದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನ
ಎಪಿಥೆರಪಿಯು ಜೇನುಸಾಕಣೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್, ಬೀಬ್ರೆಡ್, ರಾಯಲ್ ಜೆಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇತರರು.
ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹಲವು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಅನುಭವ-ಪರೀಕ್ಷಿತ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ; ಇದನ್ನು ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಯಕೃತ್ತು, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ, ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ.
ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್ ಜೇನುನೊಣಗಳಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ರಾಳದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಲಾಲಾರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬೃಹತ್ ಮೊತ್ತರೋಗಗಳು. ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಸ್ವಾಮ್ಯದ ಕೀಮೋಥೆರಪಿಟಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್.
ಬೀ ಬ್ರೆಡ್ ಎಂಬುದು ಜೇನುನೊಣಗಳಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಹೂವಿನ ಪರಾಗವಾಗಿದ್ದು, ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹುದುಗುವಿಕೆ ನಡೆಯುವ ಜೇನುಗೂಡುಗಳ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವೆಲ್ಲದರ ನಂತರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳುಇದು ಬೀಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪರಾಗಕ್ಕಿಂತ ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಬೀ ಬ್ರೆಡ್ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ. ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಇಡೀ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್ ಮತ್ತು ಬೀಬ್ರೆಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ.
ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಪಾರದರ್ಶಕ, ಬಣ್ಣರಹಿತ, ದಹಿಸಲಾಗದ ದ್ರವ, ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಮೊದಲು 1818 ರಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಯಿತು. ಇದು ನೀರಿಗಿಂತ 1.5 ಪಟ್ಟು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯುತ್ತದೆ.
ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಸ್ತುತ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ವ್ಯಾಪಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್. ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಇದು ಅನೇಕ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ರೋಗಗಳಿಗೆ ರಾಮಬಾಣವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಪಿರಮಿಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಈಜಿಪ್ಟಿನ ಪಿರಮಿಡ್‌ಗಳ ಸಂಶೋಧಕರು ಅವುಗಳ ಸಣ್ಣ ಪ್ರತಿಗಳು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಆವಿಷ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಪಿರಮಿಡ್‌ಗಳು
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ಪಿರಮಿಡ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳುಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುವ ಸ್ವಭಾವ:
ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮೂಳೆ ಮುರಿತಗಳು, ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಗಾಯಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ.
ಒಂದೂವರೆ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.
ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ಮಾಸ್ಟೋಪತಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.
ಪಿರಮಿಡ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ವಿನಾಯಿತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.
ಧನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
"ಸ್ವತಃ ಶಿಕ್ಷಣ ಪಡೆಯದವನು ಕತ್ತೆಯಂತೆ.
ಅವನು ಓಡಿಸಿದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಯಾರು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ"
(ಸ್ಕಿಲ್ಫ್)
ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ ಸ್ವಯಂ-ಶಿಕ್ಷಣವು ಧನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವು ಮಾನವೀಯತೆಯಷ್ಟೇ ಹಳೆಯದು. ನಾವು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ: ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮನಸ್ಥಿತಿ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಸ್ವಯಂ-ಸಲಹೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಋಣಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೇವಲ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಧನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಜಾಗೃತ ಸ್ವಯಂ ಸಲಹೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ರಚಿಸಬಹುದು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಬಂಧಗಳುಜೀವನದ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಬದಲಾವಣೆಗೆ.
ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು, ಸರಳವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನೆಪೋಲಿಯನ್ ಅನ್ನು "ಮಿಂಚು" ಎಂದು ಕರೆಯುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಸಾಕು ಮಾನವ ದೇಹ"ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ದಣಿವರಿಯದ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಜನರು, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯುತ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದರು.
ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಗಳಿಂದ ನಿಮಗಾಗಿ ಪಠ್ಯವನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ - ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ, ಬಯಸಿದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ವರ್ತನೆಗಳ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯು ಒಂದು ಜಾಡಿನ ಇಲ್ಲದೆ ಹಾದುಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಂಬಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ - ಮತ್ತು ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ವರ್ತನೆಗಳಲ್ಲಿನ ನಂಬಿಕೆಯು ಸೋತವರಿಂದ ಯಶಸ್ವಿ ಜನರನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಅವನು ಮೂರ್ಖ ಎಂದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೇಳಿದರೆ, ಅವನು ಮೂರ್ಖನಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾನೆ - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೊಳೆತವನ್ನು ಹರಡಿದರೆ, ಅವನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಒಣಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವನು ಅನನ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಭಾವಂತ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಿದರೆ (ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅನನ್ಯರು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಪ್ರತಿಭೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ), ಅಂತಹ ಸಲಹೆಯು ಅವನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಂಭಾವ್ಯ ಅವಕಾಶಗಳು. ಪ್ರಶಂಸೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಹತೆಯ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ಮಾನವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕುಹೂವಿನ ದಳಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ನೀವು ಇತರರಿಂದ ಪ್ರಶಂಸೆಗಾಗಿ ಕಾಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಪ್ರಶಂಸೆಯ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಭವ್ಯತೆಯ ಭ್ರಮೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಕ್ತವಾದ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಬಹುದು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಅಗಾಧ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಯಾರಾದರೂ ಹೇಳಿದರೆ: "ನಾವು ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ, ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ! ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವಯಂ-ತರಬೇತಿ. ಏನು ಅಸಂಬದ್ಧ! ನಾನು, ಮಗು, ಅದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಏಕೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ: ನಾನು ಒಳ್ಳೆಯವನು, ಆದರೆ ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುವೆ!", ನಂತರ ಈ ವಿಧಾನವು ಅಲ್ಲ ಅವನಿಗೆ. ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಪಠ್ಯದ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನಂಬಿದರೆ, ಅಂತಹ ಪಠ್ಯವು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂರಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಜ್ಯೋತಿಷಿಗಳು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುವ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬೃಹತ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಯಾರಾದರೂ ನಮಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡಿದರೆ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಿದರೆ, ಅವರ ಮಾತುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಾವೇ ಅನುಮೋದಿಸಿದ್ದರಿಂದ (ಹೃದಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರಿಂದ) ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಹೊರಗಿನಿಂದ ಬರುವ ಯಾವುದೇ ಸಲಹೆಯು ಒಳಗಿನಿಂದ ಸ್ವಯಂ-ಸಲಹೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಪರಿಚಿತರನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅವಲಂಬಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪದಗಳುಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಂಬಬೇಕು - ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಗಳನ್ನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡಿ.
ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಆದರೆ ಅಗತ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ಪಠ್ಯದ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಂಬಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಪಠ್ಯವು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಗಾಗಿ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:
1 - ಅವನನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರರ್ಥ ಈ ಪಠ್ಯದಲ್ಲಿನ ವಿಚಾರಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬಬೇಕು;
2 - ಈ ಪಠ್ಯದ ಲೇಖಕರು ನೀವೇ ಆಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೇರೆಯವರಲ್ಲ. ನೀವು ಇತರ ಜನರ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಠ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಮೋದಿಸಬೇಕು;
3 - "ಅಲ್ಲ" ಎಂಬ ಕಣದೊಂದಿಗೆ ಪಠ್ಯದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾಷೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪದಗುಚ್ಛದ ಬದಲಿಗೆ: "ನಾನು ಇಲ್ಲ ನನಗೆ ಭಯವಾಗುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಭಯನನ್ನನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ," ಬರೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ: "ನಾನು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ನನ್ನನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ";
4 - ಪಠ್ಯವನ್ನು ಚಿಂತನಶೀಲವಾಗಿ ರಚಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ಪದಕ್ಕೂ ಅರ್ಥವನ್ನು ಇರಿಸಿ.
ಪಠ್ಯದಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಪಠ್ಯವು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞ, ಮತ್ತು ಸಾಹಿತ್ಯಿಕ ಮೇರುಕೃತಿಯಲ್ಲ.
ಅಂತಹ ಪಠ್ಯದ ಶಿಫಾರಸು ಗಾತ್ರವು ಒಂದು ಹಾಳೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಚಿಂತನಶೀಲವಾಗಿ ಓದಲು ಸಮಯ ಸಿಕ್ಕಾಗ, ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತೀರಿ, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಓದುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಕಾಗದದ ತುಂಡನ್ನು ಊಹಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ - ಮತ್ತು ಅದು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗುತ್ತೀರಿ.
ಪಠ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದಂತೆ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಂಪಾದಿಸಬಹುದು, ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
ಅಂತಹ ಪಠ್ಯಗಳನ್ನು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಾಯಕತ್ವದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ದೃಢತೆ, ಶಕ್ತಿ, ಮನಸ್ಸಿನ ಸುಲಭತೆ, ದೃಢತೆ, ಶುಚಿತ್ವ, ಸಮಯಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಇತರ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬರೆಯಬಹುದು.
ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮಾದರಿ ಪಠ್ಯ:
ನಾನು ಜಗತ್ತನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಧೈರ್ಯದಿಂದ ವರ್ತಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾನು ಜೀವನದ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನನಗೆ ಬೇಕಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಯಾವುದೇ ಹುಚ್ಚು ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲೆ.
ಜೀವನ ಒಂದು ಆಟ. ನಾನೊಬ್ಬ ಆಟಗಾರ. ವಿವಿಧ ಜೀವನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಆಡುತ್ತೇನೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪಾತ್ರಗಳು. ಗಡಿಬಿಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ನಾನು ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇನೆ ಜೀವನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ಆಟದ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುತ್ತೇನೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಹೊರನೋಟಕ್ಕೆ ಚಿಂತಿತನಾಗಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದಾಗಲೂ, ಅಂತರಂಗದಲ್ಲಿ ನಾನು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ.
ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಇರುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಉಳಿಸುತ್ತೇನೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.
ನನ್ನ ಬಳಿ ಇದೆ ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಮತ್ತು ನೇರ ನೋಟ. ನಾನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಜೋರಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ತುಂಬಿದೆ.
ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವಾಗ, ನಾನು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಪರನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಬಯಸಿದಾಗ, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಾನು ಫ್ರಾಂಕ್, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಮತ್ತು ಕಠಿಣವಾಗಿರಬಹುದು.
ನನ್ನ ನೋಟವು ಪ್ರತಿನಿಧಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ಆಳವನ್ನು ದೂರದಿಂದ ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವಾಗ, ನಾನು ಘನತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ರತೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಜನ ನನ್ನನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನಾನು ಜನರಿಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡಬಲ್ಲೆ. ನಾನು ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕರೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನನಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಬಹುದು. ನಾನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ: "ನಾನು ಹೇಳಿದಂತೆ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು!"
ನಿಮ್ಮ ಪಠ್ಯವನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮರು-ಓದಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಗಳ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ 5 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪಠ್ಯವನ್ನು ಓದುವಾಗ, ಪಠ್ಯವನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಪದಕ್ಕೆ ಹಾಕುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. (ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಈ ಪಠ್ಯದ ಲೇಖಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಅದೇ ಪಠ್ಯ ವಿವಿಧ ಜನರುವಿವಿಧ ಸಂಘಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಲಾದ ಸೂಟ್ನಂತೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿರಬೇಕು). ಓದಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ತುಂಬುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವದಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಜೀವನವು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರಪಂಚವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತ ಶಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆ!
ಅಂತಹ ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನದ ಪರಿಣಾಮವು ಡೋಪಿಂಗ್ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಸ ಶಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಾತ್ರ.
ಮತ್ತು ಮುಂದೆ. ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ: "ಇದೆಲ್ಲವೂ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಸರಿ, ಸೋಮವಾರ ನಾನು ಅಂತಹ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಹೋಲುವದನ್ನು ಬರೆಯಲು ತಯಾರಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ." ನಾವು, ನಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಸೋಮವಾರದಿಂದ ನಮ್ಮ ಜೀವನವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಭರವಸೆಯೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಕಳೆದ ಬಾರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದೀಗ ನಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಪದಗಳು: “ನನಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ” ಎಂದರೆ: “ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದ ಕೆಲಸಗಳಿವೆ,” ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮಯದ ಪ್ರಮಾಣವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ - ದಿನಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾಗಿ 24 ಗಂಟೆಗಳು. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನಾವೇ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ “ಕೊನೆಯ ಸೋಮವಾರ” ನಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಇದು ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ತತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ತಪ್ಪಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ತಪ್ಪುಗಳು ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಸ್ನೇಹಿತರುಸೋತವರು. ನಮ್ಮ ಜೀವನವು ಸೋಮವಾರದಿಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈಗ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಹಂತವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದೀಗ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮೇಲಿನ ಮಾದರಿ ಪಠ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಆಧಾರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ, ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಸ್ವಂತ ಕಲ್ಪನೆಗಳುಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬರೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಬರೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ 15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
