ಸೌನಾ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ - ಚಿನ್ನದ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಸೋಲಾರಿಯಂ ಮೊದಲು ಈಜು. ನೀವು ಬಿಸಿಲಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಸುಟ್ಟು ಹೋಗದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಯೋಜಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ತನ್ ಪಡೆಯಿರಿ ಸುಂದರ ಕಂದುಬಣ್ಣಕಂಚಿನ ಛಾಯೆಯೊಂದಿಗೆ.

ಸಮ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಕಂದು ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಬೇಕು. ತಪ್ಪಾದ ಸ್ವಾಗತ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಸೌಂದರ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅಸಮರ್ಪಕ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಹೋರಾಟ ಮಾತ್ರ. ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳುಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಎರಡೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿವೆ ತೆರೆದ ಸೂರ್ಯ.

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮದ ಕಂದು ಹೇಗೆ?

• ನಾಲ್ಕು ವಿಧದ ಚರ್ಮಗಳಿವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ವಿಧವು ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಬಿಳಿ. ಈ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಸೆಲ್ಟಿಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಂದುಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಸೂರ್ಯ ಅಥವಾ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರವೂ ಫಲಿತಾಂಶವು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ
• ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಚರ್ಮವು ಯುರೋಪಿಯನ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಸ್ಥಿರವಾದ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮದ ಜನರು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮೊದಲ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ನಂತರವೂ ಅವರು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ
• ಡಾರ್ಕ್ ಚರ್ಮವು ಮೂರನೇ ವಿಧಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ, ಇದನ್ನು ಯುರೋಪಿಯನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಎರಡನೆಯ ವಿಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಗಾಢ ಬಣ್ಣ. ಅಂತಹ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ, ಬರ್ನ್ಸ್ ಬಹುತೇಕ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಫಲಿತಾಂಶವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ

ಫೇರ್ ಸ್ಕಿನ್ ಟ್ಯಾನ್ ಆಗುವುದು ಹೇಗೆ? ಫೋಟೋ

ಕಪ್ಪು ಚರ್ಮವು ಹೇಗೆ ಟ್ಯಾನ್ ಆಗುತ್ತದೆ? ಫೋಟೋ

ಬಿಳಿ ಚರ್ಮ ಹೇಗೆ ಕಂದುಬಣ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ? ಫೋಟೋ

ಸರಿಯಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? 10 ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು

1. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂರ್ಯನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 10-11 ಗಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಂಜೆ 16-17 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನು ಕರುಣೆಯಿಲ್ಲದವನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತನ್ನ ಕಿರಣಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಬಂದವರಿಗೆ

2. ನಿಮ್ಮ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ಮೊದಲ ಭೇಟಿಯು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇನ್ನೂ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗಿ, ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸುಡುವಿಕೆ ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ಎರಡು ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಗಳೊಂದಿಗೆ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

3. ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು, ಖನಿಜ ಕೊಬ್ಬುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಅವರು ಸುಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು.

4. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬರ್ನ್ಸ್ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ

5. ನಿಮಗೆ ಹಸಿವಾದಾಗ ಅಥವಾ ಭಾರೀ ಊಟದ ನಂತರ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಹೋಗದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ನ ಉತ್ತಮ ಗ್ರಹಿಕೆಗಾಗಿ, ದೇಹವು ಆಂತರಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಾರದು.

6. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಟೋಪಿ ಅಥವಾ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಧರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕನ್ನಡಕದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ. ಇದು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

7. ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ವೀಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸೂರ್ಯನ ಕಣ್ಣುಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ತುಂಬಾ ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡ. ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮ

8. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಕೆಳಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹಾಕಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು. ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

9. ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಯಾದ ನಂತರ, ತಕ್ಷಣವೇ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಓಡಬೇಡಿ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ

10. ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ; ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಎದ್ದು ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ

ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು?

ಹೊಂದಲು ಉತ್ತಮ ಕಂದುಬಣ್ಣಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮೇಲೆ ಬರೆದ ಎಲ್ಲಾ 10 ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಈ ಕನಿಷ್ಠ ಸೆಟ್, ಇದು ಬರ್ನ್ಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಿ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್, ಅವನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ SPF ( ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆ ಅಂಶ) ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕೆನೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಮವಾದ ಕಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸುದೀರ್ಘ ಕೆಲಸದ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವೈಫಲ್ಯವು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಚಿಕ್ಕದಕ್ಕೆ ಸಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ಇನ್ನೂ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಂದುಬಣ್ಣದವರಾಗಿರಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೀವು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕು?

• ನೀವು ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಯೋಜಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಮಯವು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಮುಖ್ಯ ನಿಯತಾಂಕವು ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ, ಹೊರಗಿಡಬೇಕು ದಿನದ ವಾಸ್ತವ್ಯಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ
• ಸುಡುವ ಶಾಖವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಹೊಡೆತ ಅಥವಾ ಶಾಖದ ಹೊಡೆತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಉಪ್ಪು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಬೇಕು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಬೇಕು, ಬೆವರು ಮೂಲಕ ನೀರನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬೇಕು
• ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯಿಂದ ಸುಮಾರು 10 ಅಥವಾ 11 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ. ಮುಖ್ಯ ಸೌರ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಜೆ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು ಕಿರಣಗಳು ಬರುತ್ತವೆಕುಸಿತದ ಮೇಲೆ

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಸುಟ್ಟುಹೋದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ತುರ್ತು ಕ್ರಮಗಳು

ಮೊದಲು ನೀವು ಸುಡುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಕು. ಅದು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು, ಅದು ಮರದ ನೆರಳು ಆಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಮನೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ಉಷ್ಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಣ್ಣನೆಯ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತೆರೆದ ಸೂರ್ಯನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದುವುದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮುಂದೆ, ಬರ್ನ್ ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಬರ್ನ್ಸ್ಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಪರಿಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪ್ಯಾಂಥೆನಾಲ್. ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸ್ಪ್ರೇ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ನೋವು. ಇದರ ನಂತರ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಟೇಬಲ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಶುದ್ಧ ನೀರು, ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಸುಟ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಒಣ ಬಾಯಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು. ನೀನು ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು ತುರ್ತು ಸಹಾಯಅಥವಾ ಟ್ಯಾಕ್ಸಿ ಮೂಲಕ ಹತ್ತಿರದ ಸಹಾಯ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಬನ್ನಿ.

ಸುಟ್ಟ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕ್ಷಾರೀಯ ವಸ್ತುಗಳು, ಸೋಪ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪಂಕ್ಚರ್ ಮಾಡಬಾರದು - ಇದು ಒಳಗೆ ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಯಾವುದೇ ಟ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು?

ಯಾವುದೇ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಎರಡು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ವರ್ಧನೆ. ಅಂತಹ ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಫಲಿತಾಂಶವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆನೆ ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ: ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ; ಇದು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳುಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಸಹ ಕಂದುಬಣ್ಣ.

ವಿಡಿಯೋ: ಸನ್ಬರ್ನ್ಗಾಗಿ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್

ವಿಡಿಯೋ: ಸರಿಯಾದ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್

ಮುಂಬರುವ ವಸಂತ-ಬೇಸಿಗೆ ಉಷ್ಣತೆ, ಜೊತೆಗೂಡಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸೂರ್ಯ, ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿನ ಸರತಿ ಸಾಲುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಜರ್ಜರಿತವಾಗಿದ್ದವು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸುಂದರಿಯರು ಪ್ರಕೃತಿಯತ್ತ ಸಾಗಿದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇರುತ್ತದೆ ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಟ್ಯಾನ್ ಮೊಂಡುತನದಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದಾಗ. ಸೂರ್ಯನು ಚರ್ಮದ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು "ಬಿಳಿ-ಚರ್ಮದ" ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ, ಯಾರಿಗೆ ಮಧ್ಯಮ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ "ಕಪ್ಪು ಚರ್ಮದ ಮಹಿಳೆಯರು" ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಟ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು. ಇದೀಗ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಪೋಷಣೆ

ನೀವು B ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಟ್ಯಾನ್ ಮೊಂಡುತನದಿಂದ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಇಂದು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ - ವಿಟಮಿನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು B ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಈ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅಲ್ಲ ಆಪ್ತ ಮಿತ್ರರು. ಚರ್ಮ ಮಾತ್ರ ಕಾಂತಿಯುತವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯೀಸ್ಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಅಂತೆಯೇ, ನೀವು ಯೀಸ್ಟ್ (ಕ್ವಾಸ್, ಬಿಯರ್) ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ನಂತರವೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರುಅನಿಲವಿಲ್ಲದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹುಳಿ ಇರುವ ಎಲ್ಲದರ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಆಮ್ಲ (ಅಸಿಟಿಕ್, ಸಿಟ್ರಿಕ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಸಹ ಕಂದು ಉತ್ತಮ ಅಲ್ಲ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿಂಬೆ ರಸದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಬಲವಾದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಾವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಟ್ಯಾನಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ - ಇವುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ ಹೊಂದಿರುವ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ವಿಶೇಷ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದರೂ, ಅವು ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮನೇರಳಾತೀತ. , ಹಾನಿಕಾರಕ. ಅವರು ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಬೇಯಿಸದಿದ್ದರೆ.

ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಗಾಢವಾಗಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಲೋಷನ್‌ಗಳು, ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು, ಶವರ್ ಜೆಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದೊಡ್ಡ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಚರ್ಮದ ಬಿಳಿಮಾಡುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮುಖವಾಡಗಳುರದ್ದುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಇಡೀ ಋತುವಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಪ್ರಸ್ತುತತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಗುರವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳು. ಇವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಶವರ್ ಜೆಲ್ಗಳಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸರಳ ನೀರಿನಿಂದ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಸೋಪ್ ಇಲ್ಲದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪೊದೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ 2 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಪ್ಟಿಕಲ್ ಭ್ರಮೆ

ಒಳಗೆ ಇದ್ದರೆ ಚಳಿಗಾಲದ ಸಮಯನೀವು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ವಿವಿಧ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಜರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೀರಿ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಸ್ಕಿನ್ ಟೋನ್‌ಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಚಳಿಗಾಲದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಹುತೇಕ ಮುಲಾಟ್ಟೊ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ; ಆದರೆ ಹಿಮವಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಸೋಲಾರಿಯಮ್ಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದಾಗ, "ಜ್ಞಾನೋದಯ" ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಕೇವಲ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಬಣ್ಣ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಕಂಚು ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಗುರವಾಗಬಹುದು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೃತಕ ದೀಪದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಆಫ್ರಿಕನ್ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಕಿನ್ ಹೊರತು, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸಮುದ್ರ ಮತ್ತು ಕಂದುಬಣ್ಣ

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮಗೆ ನಿರಂತರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂದೇಹವಿರುವ ಹೆಂಗಸರು ಸಹ ರೆಸಾರ್ಟ್‌ನಿಂದ ತಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಕಂಚಿನೊಂದಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾರೆ. ಕಾರಣ ಹವಾಮಾನ. ಇಲ್ಲಿ ಕಿರಣಗಳು ಮೃದುವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ, ಮರಳು, ನೀರಿನಿಂದ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹರಡುತ್ತವೆ. ಸಮುದ್ರದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅನೇಕ ಜನರು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕರಿದ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಉಪ್ಪು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಮುದ್ರದ ಕಂದು ಬಹಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಸುಂದರವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಇಂದು ಕನಿಷ್ಠ ಈಜುಡುಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಬದಲಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಟ್ಯಾನ್ ಸಮ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರಲು, ಕೃತಕ ಸೂರ್ಯನನ್ನು ಬಳಸುವಾಗಲೂ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಆಸಕ್ತರಲ್ಲಿ, ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ನಂತರ ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗಾಗಿ ತಯಾರಿ

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಂಜೆ, ಸೋಲಾರಿಯಮ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಹಾರ್ಡ್ ವಾಶ್ಕ್ಲೋತ್ನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ದಿನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು. ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ: ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ನಂತರ ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ ಅಥವಾ ಮೊದಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆಯೇ? ಆದ್ದರಿಂದ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ತಕ್ಷಣ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಚರ್ಮದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ತೊಳೆಯಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಆರ್ದ್ರ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೋಗಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಒಣಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ನೀರಿನ ಹನಿಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮಸೂರಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ತಕ್ಷಣವೇ ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ ಅಥವಾ ಕಾಯುವುದು ಉತ್ತಮವೇ?

ಶವರ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ನಂತರ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಮಧ್ಯಂತರವು 2 ಗಂಟೆಗಳು, ಆದರೆ ಕಾಯುವುದು ಉತ್ತಮ 4. ತಕ್ಷಣವೇ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ನಂತರ, ನೀವು ಹಾರ್ಡ್ ವಾಶ್ಕ್ಲೋತ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ದಿನದಂದು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡದೆಯೇ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತ. ಮಾರ್ಜಕಗಳು. ದೇಹ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಇಂದು ಹೆಚ್ಚು ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಲೋಷನ್ ಅಥವಾ ಬೆಳಕಿನ ಕೆನೆ. ಆದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವವರು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಯುಕ್ತಗಳುಇನ್ನೊಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಚರ್ಮವು ಅಹಿತಕರವಾಗಿ ಜಿಗುಟಾದಾಗ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಉತ್ತರವೂ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ: ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳುಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ನಂತರದ ಸೂರ್ಯನ ಹಾಲನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ "ಜಿಡ್ಡಿನ" ಮತ್ತು "ಜಿಗುಟಾದ" ಆರ್ಧ್ರಕ ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಂಡರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಂದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈಜುವುದನ್ನು ಏಕೆ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ?

ಆದ್ದರಿಂದ, "ಸೋಲಾರಿಯಂ ನಂತರ ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ. ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ನಿಯಮವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಏಕೆ ಅಲ್ಲ? ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆಧುನಿಕ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಶವರ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನವು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತವೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹವ್ಯಾಸಿಗಳು ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳುದೇಹದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನಾನು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ ನನ್ನ ಟ್ಯಾನ್ ತೊಳೆಯುತ್ತದೆಯೇ? ಈಜು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಂದುಬಣ್ಣವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಹ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ನಂತರ ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಹಣವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಸಮಯವನ್ನು ಗುರಿಯಿಲ್ಲದೆ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲವೇ?

ಸೋಲಾರಿಯಮ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯ ಮತ್ತು ಪುರಾಣಗಳು

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಈಜುಕೊಳವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಅನುಮತಿ ಇದೆಯೇ? ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಈಜುಕೊಳಗಳು ಕ್ಲೋರಿನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ನಿಜವಾದ ಒತ್ತಡವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಆಧುನಿಕ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಈಜುಕೊಳ ಮತ್ತು ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಎರಡನ್ನೂ ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ಕೇಂದ್ರದ ಎಲ್ಲಾ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಆಧುನಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಸೌನಾವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ನಂತರ ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಸಹ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ದಿನಗಳು. ಆದರೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೌನಾಗೆ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಅನುಮತಿ ಇದೆ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ದಿನದಂದು ನೀವು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಮೇಕ್ಅಪ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಲೋಷನ್ ಅಥವಾ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಇವುಗಳ ಅನುಸರಣೆ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳುನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಸಮ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಈಗ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಉತ್ತರವನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ: "ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ನಂತರ ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ?"

ಧನ್ಯವಾದ

ಬೇಸಿಗೆ ರಜೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಿನಿಸ್ಕರ್ಟ್‌ಗಳ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಏಕೈಕ ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಇಲ್ಲ ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ತನ್, ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗದ ನೋಟವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಕಂದುಬಣ್ಣದ, ಪಂಪ್ ಮಾಡಿದ ದೇಹಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಜನರು ಸೂರ್ಯನ ನೇರ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣವು ಯಾವಾಗಲೂ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇದೀಗ ನಾವು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಅದು ಏನು?

ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಹಲವಾರು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳಿವೆ.
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ:

• ಕತ್ತಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಚರ್ಮಇದು ಮೆಲನಿನ್ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ( ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು, ರೆಟಿನಾ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕಪ್ಪು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ.) ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಹೊರ ಪದರದಲ್ಲಿ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳುಅಥವಾ ಕೃತಕ ಬೆಳಕಿನ ಮೂಲಗಳು;
• ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮಾನವ ದೇಹಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನಿಂದ;
• ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ಉತ್ತಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಸಂಕೇತ.

ಮಧ್ಯಮ ತೀವ್ರತೆಯ ಸತತ ವಿಕಿರಣಗಳ ನಂತರ ಚರ್ಮದ ಕಪ್ಪಾಗುವಿಕೆ ಕ್ರಮೇಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಕಾರ್ನಿಯಮ್ನ ದಪ್ಪವಾಗುವುದು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮೆಲನಿನ್ ಶಾಖ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ-ತರಂಗದ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗಿನ ಪದರಗಳಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು ಸನ್ಬರ್ನ್ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಬಿಸಿಲ ಹೊಡೆತ.
ಸನ್ಬರ್ನ್ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಿದೆ.
ಸನ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ತಲೆಯ ತೆರೆದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಲಾಭ

• ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ;
• ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು;
• ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ರಚನೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ;
• ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿವಿಟಮಿನ್ ಎ ಡಿ ;
• ಸ್ಮೂತ್ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಣ್ಣಚರ್ಮ;
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಒಟ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿಣ್ವ ಚಟುವಟಿಕೆ;
• ಮೂಳೆ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
• ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು;
• ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ.

ಹಾನಿ

• ಚರ್ಮದ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ( ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ);
• ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಶಾಖ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯನ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು

3 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮಕ್ಕಳ ಚರ್ಮವು ಮೆಲನಿನ್ ಅನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಾಕಷ್ಟು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಕ್ಕಳ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಕಾರ್ನಿಯಮ್ ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಚರ್ಮದ ಅತ್ಯಂತ ಆಳಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳ ದೇಹಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸುಟ್ಟುಹೋಗುತ್ತದೆ ಬಾಲ್ಯಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. 3 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರವೂ, ಯಾವುದೇ ಬಣ್ಣಗಳು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಯಾವುದೇ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಆದರೆ ತಟಸ್ಥ ಭೌತಿಕ ಫಿಲ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಶೇಷ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊದಿಸಬೇಕು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ರಕ್ಷಣೆ ಅಂಶವು ಕನಿಷ್ಠ 25 ಆಗಿರಬೇಕು. ಪ್ರತಿ 120 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮಕ್ಕಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಮೀಯರ್ ಮಾಡಬೇಕು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯ

ಎಲ್ಲಾ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿರಬೇಕು ಕನಿಷ್ಠ ಮೊತ್ತಸಮಯ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ತೊಂದರೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇನ್ಸೊಲೇಶನ್ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಒಳ ಅಂಗಗಳು, ಮತ್ತು, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಭ್ರೂಣದ ತಾಪಮಾನ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ "ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾದ" ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅದರ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ( ಅಂಡಾಶಯದ ಕಿರುಚೀಲಗಳು, ಜರಾಯು, ಭಾಗಶಃ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ವೃಷಣಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು), ಇದು, ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಗೋಚರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು, ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ " ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಖವಾಡ" ಈ ಕಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರದ ವಿರೂಪಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು. ನರಮಂಡಲದಭ್ರೂಣ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರಚನೆಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಖಂಡಿತ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಕೋಣೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆಯಬೇಕು. ಇದರ ನಂತರ, ದೇಹವನ್ನು ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣ. ಇದು ನಿಂತಿರುವ ಅಥವಾ ಸುಳ್ಳು ಸ್ಥಾನವಾಗಿರಬಹುದು. ನೆನಪಿಡುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಹೇಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕು?

ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಕಟ್ಟು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮೇಲ್ಕಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ನೀರು ಅಥವಾ ಮರಳಿನಿಂದ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುವ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಬೇಸಿಗೆಯ ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಛತ್ರಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ sunbathe ಸಹ, ಧರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಟೋಪಿ ಸುಡುವ ಸೂರ್ಯಕಣ್ಣುಗಳು, ಮುಖ ಮತ್ತು ಕೂದಲು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನದ ಅವಧಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ಕ್ರಮೇಣ ಈ ಸಮಯವನ್ನು 2 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಈಜುಡುಗೆ ಅಥವಾ ಈಜು ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಧರಿಸಿ ತಕ್ಷಣ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ತೆರೆಯಬೇಕು. ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಾಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಈಜುಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕು?

ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು 9 ರಿಂದ 11 ರವರೆಗೆ ಮತ್ತು 16 ರಿಂದ 19 ರವರೆಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 11 ರಿಂದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 2 ರವರೆಗೆ, ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಸನ್ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗಗಳು;
• ಮಾರಣಾಂತಿಕ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳು;
• ವಿಟಮಿನ್ ಗುಂಪಿನ ಕೊರತೆ IN ಅಥವಾ ಜೊತೆಗೆ ;
• ಡಿಎನ್ಎ ಗಾಯಗಳು;
• ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಅಥವಾ ಸಲ್ಫೋನಮೈಡ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು;
• ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಚರ್ಮ, ಕೆಂಪು ಕೂದಲು ಅಥವಾ ನೀಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು;
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೋಲ್ ಅಥವಾ ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು.

1. ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮುಖವನ್ನು ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಲೋನ್‌ನಿಂದ ಒರೆಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಸಮ ಚರ್ಮದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು;
2. ಯಾವುದಾದರು ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ;
3. ನೀವೇ ನಯಗೊಳಿಸಿ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಏಜೆಂಟ್ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವ ಮೊದಲು, 1 ಮೀಟರ್ ಆಳಕ್ಕೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ನೀರು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ;
4. ಶಿರಸ್ತ್ರಾಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಟೋಪಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಗಲವಾದ ಅಂಚು, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮುಖವನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ;
5. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿ ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನಗಳುತುಟಿಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ;
6. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯನೊಳಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಉಪ್ಪು ಏನಾದರೂ ತಿನ್ನಿರಿ;
7. ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೋಳಿನ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ. ನೀವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬಿಳಿ ಮುದ್ರಣವನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಇದರರ್ಥ ಇವತ್ತಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವಿದೆ.

ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಒಳಿತು ಮತ್ತು ಕೆಡುಕುಗಳು

ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ದಿನದ ಸಮಯ, ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ದೇಶದ ಭೌಗೋಳಿಕ ಸ್ಥಳ, ಋತು, ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯದ ಮಟ್ಟ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚರ್ಮದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಹ ಅದರ ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಪರ

• ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಮಾರ್ಗ;
• ರಶೀದಿ ಸುಂದರ ಬಣ್ಣಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲೂ ಚರ್ಮ;
• ಹಾನಿಕಾರಕ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ;
• ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ದುರ್ಬಲತೆ ಇಲ್ಲ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ D3 ;
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು;
• ನಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಬಿಸಿಲು;
• ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಮತ್ತು ಇತರ ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
• ರಿನಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಮೈನಸಸ್

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ( ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಬಳಕೆ ಔಷಧಿಗಳು, ಸಕ್ರಿಯ ರೂಪಕ್ಷಯರೋಗ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.);
• ಮೊಡವೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ಹೆಚ್ಚಳ;
• ಮೆಲನೋಮವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ ( ಚರ್ಮದ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆ).

ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

• ಶವರ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ನೀವು ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಾರದು - ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ, ಚರ್ಮವು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪದರದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣೆಯಿಂದ ವಂಚಿತವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಸೋಪ್ sudsಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು;
• ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಣ್ಣು ಸ್ತನಮುಚ್ಚಬೇಕು. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ಕೋನ್-ಆಕಾರದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕ್ಯಾಪ್ಗಳು ಇವೆ;
• ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು, ಮುಖದಿಂದ ಮೇಕ್ಅಪ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಆಭರಣಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು;
• ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಮವು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು, ನೀವು ಆರ್ಧ್ರಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಟ್ಯಾನ್ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
• ನೀವು ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ, ಅಧಿವೇಶನದ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು;
• ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣವು ತೆಳುವಾದ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣಿನ ರೆಟಿನಾದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ;
• ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಒಣಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಕ್ಯಾಪ್ ಧರಿಸಿ;
• ಒಳ ಉಡುಪು ಹತ್ತಿಯಾಗಿರಬೇಕು;
• ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ಅನುಪಾತವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು.

ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು - ಯಾವುದನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು?

ಆಧುನಿಕ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು ತುಂಬಾ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸ್ಥಿರತೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತತ್ವದಲ್ಲಿ. ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಮೊದಲು ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ ಅಥವಾ ಆ ಉತ್ಪನ್ನವು ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಮೊದಲು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ. ಎಮತ್ತು ಬಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಅತಿಗೆಂಪು ಕಿರಣಗಳು, ಇದು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ.

ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಂಪೂರ್ಣ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ ತಿಳಿ ಕಂದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು, ಬಿರುಕುಗಳು ಅಥವಾ ಎರಿಥೆಮಾ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ( ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ನಾಳಗಳಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಚರ್ಮದ ಅಸಹಜ ಕೆಂಪು) ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವು ಮುಲಾಟ್ಟೊವನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸಬೇಡಿ. ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಮಧ್ಯಮ ಮಟ್ಟದ ರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಫಿಲ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಕೊನೆಯ ನಿಮಿಷದವರೆಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಕಪ್ಪು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದರಕ್ಷಣೆ. 2 - 3 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಯಾವುದೇ ದುರ್ಬಲ ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಶುಷ್ಕ ತ್ವಚೆಗಾಗಿ, ರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಕೆನೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಮಿಶ್ರ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹಗುರವಾದ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅದರ ಬಳಕೆಯು ಅಸಹ್ಯವಾದ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಜಿಡ್ಡಿನ ಹೊಳಪು. ನೀವು ಎರಿಥೆಮಾ ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗದ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಜೆಲ್ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸಬಹುದು.

ಸೂರ್ಯನ ನಂತರ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು

ಅನೇಕ ಜನರು ಸನ್ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಬಳಸಬೇಕಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಮತ್ತು ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಸೇರಿವೆ ಎಂದು ಗಮನ ಕೊಡಿ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳುಪಾಚಿ ಸಾರ, ಅಲೋ, ಜೀವಸತ್ವಗಳ ವಿಧ ಜೊತೆಗೆ ಮತ್ತು ಇ , ತೈಲಗಳು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜಗಳುಅಥವಾ ಆವಕಾಡೊ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ಚರ್ಮದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಅವರು ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದಚರ್ಮ. ಹಾಲು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಸ್ಪ್ರೇ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಗಮನ!ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ತಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸುಂದರ ಕಂದು!

ಇದು ಕೂಡ ಸಾಧ್ಯ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಕೆನೆ, ಜೆಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ರೇ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು. ಈ ಉಪಕರಣಗಳು ತಮ್ಮ ನೇರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ, ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿವೆ. ಮುಖಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಿವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಕಂಚುಗಳುಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಕಂಚುಗಳು. ಕಂಚಿನ ಕ್ರಿಯೆಯು ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ ಅಡಿಪಾಯ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು. ಅವು ವಿಶೇಷತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಬಣ್ಣ ವಸ್ತು, ಇದು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳು. ಸ್ವಯಂ ಕಂಚುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಕಂಚುಗಳು ಎಪಿಥೇಲಿಯಂನ ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಕಾರ್ನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಕಲೆ ಹಾಕುತ್ತವೆ. ಈ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನೋಟದಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ವಲಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ;
• ಅಸಮ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಬಗ್ಗೆ;
• ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಸ್ವಯಂ-ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು, ಅವರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಕಿತ್ತಳೆ ಜೀಬ್ರಾದಂತೆ ಕಾಣಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಪವಾಡ ಒರೆಸುತ್ತದೆ

ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸುಂದರವಾದ ಕಂಚಿನ ಛಾಯೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ವಿಶೇಷ ಕರವಸ್ತ್ರಗಳುಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗಾಗಿ, ಅವು ಇಂದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇಂತಹ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಬಳಕೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು. ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ, ನಂತರ ಲಘುವಾಗಿ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳುಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ಅದನ್ನು ಒರೆಸಿ. 3 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಒಂದೇ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಬಾರದು ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವು ಸಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕರವಸ್ತ್ರದ ಸಂಯೋಜನೆಯು 5 - 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಪ್ರತಿ 4 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಕರವಸ್ತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮದ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗಾಗಿ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳು

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು: ಅವು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆಲನಿನ್ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ರಚನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಕಪ್ಪಾಗಲು, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಸುಮಾರು 200 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ: ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಹಳದಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಎರಡನ್ನೂ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಬೀಚ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ನೀವು 1 ಗ್ಲಾಸ್ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಿದ ನಂತರ ಚರ್ಮವು ಕಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಕಾಯಿ: ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸೆಲೆನಿಯಮ್ನ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಕೇವಲ 1 - 2 ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ.

ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮೀನು: ಚೀಸ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆಲನಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವೇ ಚೀಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಬೀಚ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು. ಮೀನುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನೀವು ಸಾಲ್ಮನ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಲ್ಮನ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆರಿಂಗ್, ಟ್ಯೂನ ಅಥವಾ ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಬದನೆ ಕಾಯಿ: ಗುಂಪು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ IN ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ಅವುಗಳ ಸೇವನೆಯು ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ರಸಗಳು: ರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿಸಿಟ್ರಸ್ ರಸಗಳು - ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ. ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಿತ ರಜೆಗೆ 2 ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅವುಗಳನ್ನು 1: 1 ಅಥವಾ 1: 2 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ರಸಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್: ಅವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಲೈಕೋಪೀನ್, ಇದು ಮೆಲನಿನ್ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಚಿನ್ನದ ವರ್ಣ. ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ: ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವು ಮಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಹ ಮತ್ತೆ ಜೀವಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಎಣ್ಣೆಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ moisturizes, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ: ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಕಂಚಿನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾದ ಆರ್ಧ್ರಕ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಸನ್ಬರ್ನ್ಗೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 1:ಸೌತೆಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳ 1 ಭಾಗವನ್ನು 10 ಭಾಗಗಳ ವೋಡ್ಕಾ ಅಥವಾ 40% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತುಂಬಲು ಬಿಡಿ. ಇದರ ನಂತರ, ನಾವು 1:10 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ಟ್ರೈನ್ಡ್ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಒರೆಸುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ 5 - 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 2:ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಚ್ಚಾ ಕೋಳಿ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಯಗೊಳಿಸಿ. ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ತಕ್ಷಣ, ಅದನ್ನು ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 3:ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮೂಲವನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ. ಒಂದು ದಿನದ ನಂತರ, ಕಷಾಯವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಬಳಸಿ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 4:ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಮೊಸರು ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ. ಇದರ ನಂತರ, ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 1: 1 tbsp ಮಿಶ್ರಣ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೊತೆ ವಿರೇಚಕ ಮೂಲ ರಸ. ಯಾರಾದರೂ ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ಪೋಷಣೆ ಕೆನೆಮುಖಕ್ಕಾಗಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 2: 1 tbsp ಮಿಶ್ರಣ. ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಚ್ಚಾ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಪೂರ್ಣ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ಮತ್ತು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ವಿರೇಚಕ ಮೂಲ ರಸ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 3:ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ದಪ್ಪ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು, ಅದನ್ನು ದಪ್ಪ ಪದರದಲ್ಲಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ನೀರನ್ನು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 4: 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಉಗಿ 7 - 8 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಒಣ ಹುಲ್ಲಿನ ತಂತಿಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳು. 120 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಕಷಾಯವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಬಳಸಿ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 5: 3 - 4 ನಿಂಬೆ ಹೋಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಿ. ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ನಾವು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿಂಬೆ ನೀರಿನಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 6: 5 ಭಾಗಗಳ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು 5 ಭಾಗಗಳ ನೀರು ಮತ್ತು 10 ಭಾಗಗಳ ವಿನೆಗರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕು.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 7:ಬ್ರೂ ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳು ಆಕ್ರೋಡು, ನಂತರ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾರು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಸ್ನಾನವನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು?

• ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸೌತೆಕಾಯಿ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನಂತಹ ಬ್ಲೀಚಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ: ಅವುಗಳ ಮಾನ್ಯತೆ ಚರ್ಮದ ತೆಳುತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಟ್ಯಾನ್ ಅಸಮವಾಗಬಹುದು. ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು;
• ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಾವು ಸೌನಾಗಳು ಮತ್ತು ಉಗಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತೇವೆ: ಉಗಿ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವು ತೆಳುವಾಗುತ್ತದೆ;
• ನಾವು ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ: ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ವಿಧಾನವು ಸಾಕು.

ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ನೀವು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಚರ್ಮದ ಮಹಿಳೆಯರು ರಜೆಯ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ, ಅದು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಚರ್ಮದ ನೋವಿನ ಪಲ್ಲರ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಕಂಚಿನ ಛಾಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಲು. ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಕಂಚಿನ ಛಾಯೆಯ ಬದಲಿಗೆ, ಹುಡುಗಿಯರು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕೆಂಪು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಚಿಕನ್ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ನ ಭಯಾನಕ ದೃಷ್ಟಿ ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ತೆಳುವಾದ ಚರ್ಮ. ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ ಚಮತ್ಕಾರವು ಹೃದಯದ ಮಂಕಾದವರಿಗೆ ಅಲ್ಲ.

ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಅದು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಸುಡದಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಮ, ಸುಂದರವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಈ ಈಜು ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ನೀರಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀವು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸತ್ತ ಪದರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರಿಂದ ಟ್ಯಾನ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಸಕ್ಕರೆ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ತಯಾರಾದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒರೆಸಿ. ನಿಂಬೆ ರಸಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕಣಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ, ಬ್ರಷ್ನಂತೆ, ಸತ್ತ ಪದರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲದರ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಸನ್ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಮೊದಲು, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಮಾಡಬಾರದು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳು. ಆಳವಾದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು, ಮುಖದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಸಮ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು

1. ನೀವು ಕಡಲತೀರಕ್ಕೆ ಕಾಲಿಟ್ಟ ತಕ್ಷಣ, ತೆರೆದ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಟ್ಯಾನ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಚಳಿಗಾಲದ ಋತು. ಚರ್ಮವು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯೊಳಗೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಮೊದಲ ದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳು, ಸಂಜೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳು, ಎರಡನೇ ದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳು, ಸಂಜೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಹೀಗೆ. ತರುವಾಯ, ಚರ್ಮವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಂದುಬಣ್ಣವಾದಾಗ, ನೀವು ಒಂದು ಗಂಟೆಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಇರಬಾರದು.
2. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಓರೆಯಾದ ಕೋನದಲ್ಲಿ ನೆಲವನ್ನು ಹೊಡೆದಾಗ ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಮಾತ್ರ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 11 ರಿಂದ ಸಂಜೆ 4 ರವರೆಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ - ಶಕ್ತಿಯುತ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಆರಂಭಿಕ ವಯಸ್ಸಾದಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೂಡ.
3. ನೀವು ಟ್ಯಾನ್ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಇದು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮವಾಗಿ ಹೋಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನೀವು ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ ನೀವು ತೊಳೆದ ಕೆನೆ ಪದರವನ್ನು ನವೀಕರಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಜಲನಿರೋಧಕವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನ. ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಅದರ SPF ರೇಟಿಂಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಇದು UV ರಕ್ಷಣೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು 10 ರಿಂದ 50 ರವರೆಗಿನ ಎಸ್‌ಪಿಎಫ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ನೀಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳುಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟದ ರಕ್ಷಣೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ - 50.
4. ಉತ್ತಮ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಸಿ ಯಿಂದ ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಕುಡಿಯಬೇಕು ಹಸಿರು ಚಹಾ. ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ದಿನದ ಮೊದಲು ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
5. ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪ್ರದೇಶವು ಸುಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಟೋಪಿ ಧರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾದ, ವಿಶಾಲ-ಅಂಚುಕಟ್ಟಿದ ಟೋಪಿ.
6. ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಾಳಿಯ ಸಮುದ್ರದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ವಿಶೇಷ ಬಳಸಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ಗಳುಅದು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ತುಟಿಗಳು.
7. ಇನ್ನೂ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ತೆರೆದ ಈಜುಡುಗೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು ಅದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅಂತಹ ಕಂದು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪಯೋಗವಿಲ್ಲ - ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಧರಿಸಬಹುದು? ತೆರೆದ ಉಡುಗೆ? ಕಾಡು ಕಡಲತೀರಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆಯೇ?
8. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ನಿದ್ರಿಸಬಾರದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಅಂತಹ ಅಜಾಗರೂಕತೆಯು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಹೊಡೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
9. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮ ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ಬಿಸಿಲು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ದೂರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ, ಎದೆ ಮತ್ತು ತೊಡೆಗಳು ಕಂಚಿನ ಲೇಪನವಿಲ್ಲದೆ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ - ನಾವು ಓಡುತ್ತೇವೆ, ಈಜುತ್ತೇವೆ, ಮರಳಿನ ಕೋಟೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಯಿಂದ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು, ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಲೌಂಜರ್ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ - ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಎದುರಾಗಿ.
10. ನೀವು ತುಂಬಾ ಇದ್ದರೆ ಬಿಳಿ ಚರ್ಮ, ಇದು ತಕ್ಷಣವೇ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೆರಳು ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಹರಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳು ಮಾತ್ರ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಜನರಿಗೆ ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
11. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಕೆನೆ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚುಮೆಲನಿನ್, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಗಾಢವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಸರಿಯಾದ ಆರೈಕೆನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ. ನೀವು ಕಡಲತೀರದಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ರಬ್ ಮಾಡಬೇಡಿ - ನೀವು ಅದನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದರ ನಂತರ, ಅನ್ವಯಿಸಿ ತಿಳಿ ಚರ್ಮ moisturizer, ಮೇಲಾಗಿ ಅಲೋ ಸಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ. ಈ ಸಸ್ಯದ ರಸವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಪರ್ಯಾಯ ಮಾರ್ಗಗಳುಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು.

ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ, ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಲೂನ್ ಕೆಲಸಗಾರರಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ನಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಆವರ್ತನ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅವಧಿಯ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು 15 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಏನು? ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು; ಇದನ್ನು ಕೆಲವು ವಿದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಾನೂನಿನಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದೇ ಸಲೂನ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಟ್ಯಾನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಮೊದಲಿಗೆ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ನೆರಳು ಪಡೆದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಬಿಸಿ ಸಂವೇದನೆಯು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನವಿರಲಿ.

ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ, ಎಲ್ಲಾ ಆಭರಣಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಈಜುಡುಗೆಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು. ಉದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್ UV ವಿಕಿರಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಡಿ. ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು, ನೀವು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು. ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ನಲ್ಲಿನ ಕಂದು ಸಮವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸರಿಸಿ, ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲವನ್ನು ಗ್ರಿಡಿಗೆ ಒತ್ತಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ.

ಸುಂದರವಾದ ಕಂದು ಚರ್ಮದ ಅನೇಕ ದೋಷಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ - ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳು, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸುಂದರವಾದ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿದ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸೆಕ್ಸಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ತನ್, ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಂತೆ ಕಾಣಿ!

ವೀಡಿಯೊ: ಸಮವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು