ಶಿಶುವಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಕುರಿತು ಕಾರ್ಯಾಗಾರ. ಕಾರ್ಯಾಗಾರ "ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಕುರಿತು ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನದ ಸಕ್ರಿಯ ರೂಪಗಳು"

ಸೆಮಿನಾರ್‌ನ ಉದ್ದೇಶ (ಮಾಸ್ಟರ್ ಕ್ಲಾಸ್): ಶಿಕ್ಷಕ-ಶಿಕ್ಷಕರ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್.

ಉದ್ದೇಶಗಳು: ಪಾಠಗಳು:

• ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಿ.
• ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪರಿಸರದ ಮೂಲಕ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ಮಾಸ್ಟರ್ ವರ್ಗದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು.

ಫಾರ್ಮ್:ಶಿಕ್ಷಣ ಕಾರ್ಯಾಗಾರ.

ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಯೋಜನೆ:

1. ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರಿಂದ ಆರಂಭಿಕ ಭಾಷಣ

ಶುಭ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ಆತ್ಮೀಯ ಶಿಕ್ಷಕರು! ಇಂದು ನಾವು ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಬಳಕೆಯ ಕುರಿತು ಸೆಮಿನಾರ್ (ಮಾಸ್ಟರ್ ವರ್ಗ) ನಡೆಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.

ನಮ್ಮ ಸಭೆಯನ್ನು ಪರಿಚಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಪರಸ್ಪರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಾವು ಆಡೋಣ. ತನ್ನ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವನು ತನ್ನ ಹೆಸರು ಮತ್ತು ಅವನ ಹೆಸರಿನ ಮೊದಲ ಅಕ್ಷರದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ವಿಶೇಷಣವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಟಾಲಿಯಾ ನಿರಂತರ, ಮರೀನಾ ಶಾಂತಿ ಪ್ರಿಯ, ಇತ್ಯಾದಿ.

(ಸಭೆ ಮತ್ತು ಶುಭಾಶಯ).

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮ ಸೆಮಿನಾರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಇಂದು ನಮ್ಮ ಸಭೆ, ಆತ್ಮೀಯ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೇ, ದೂರದರ್ಶನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ "ನಾನು ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ - ನಾನು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ!" (ಸಂಗೀತ ಆನ್ ಆಗುತ್ತದೆ).

2. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಪ್ರಾರಂಭ

ವ್ಯಾಯಾಮ "ಬಲೂನ್" (ಮಾನವರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೌಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ).

ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಹಾರುವ ಬಿಸಿ ಗಾಳಿಯ ಬಲೂನ್ ಅನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ. ಬಲೂನ್ ಬುಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಪುಟ್ಟ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ. ಇದು ನೀನು. ಸೂರ್ಯನು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಹೊಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ಆಕಾಶವು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದೆ. ಯಾವ 9 ಮೌಲ್ಯಗಳು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಬರೆಯಿರಿ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತೀರಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಣ, ಆರೋಗ್ಯ, ಕುಟುಂಬ, ಕೆಲಸ, ಪ್ರೀತಿ, ಇತ್ಯಾದಿ). ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಬಲೂನ್ ಇಳಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬೀಳುವ ಬೆದರಿಕೆ ಇದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ನೀವು ನಿಲುಭಾರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು. ನಿಲುಭಾರವನ್ನು ಡಂಪ್ ಮಾಡಿ, ಅಂದರೆ, ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ 3 (ಮತ್ತು ನಂತರ 3) ಪದಗಳನ್ನು ದಾಟಿಸಿ. ನೀವು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ?

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಜೀವನ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಓದುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರೆಸೆಂಟರ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಪದಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದರೆ, ಹಿರಿಯ ಶಿಕ್ಷಕರು ಪ್ಲಸಸ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಜೀವನ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಇರುವವರಿಗೆ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 1 ನೇ ಸ್ಥಾನ - ಆರೋಗ್ಯ, 2 ನೇ ಸ್ಥಾನ - ಕುಟುಂಬ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಪ್ರೆಸೆಂಟರ್: ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಯಶಸ್ವಿ ಪಾಲನೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ಪಾಲನೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯು ಸುಧಾರಿತ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದು.

"ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ದುಬಾರಿ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ವಿಷಯ ಯಾವುದು" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನೀವು ಮೊದಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೇಳಿದಾಗ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉತ್ತರವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ: "ಹಣ," "ಕಾರು," "ಚಿನ್ನ" ಇತ್ಯಾದಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ನಂತರ ಅವರು "ಆರೋಗ್ಯ", "ಜೀವನ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಮೌಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ: "ನೀವು ಮಕ್ಕಳು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?" ಎಲ್ಲರೂ ಏಕವಚನದಲ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ಹೌದು" - "ನಿಮಗೆ ಏನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ?" - "ಮಾತ್ರೆಗಳು." ಮಾತ್ರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? - "ಇಲ್ಲ!" ಅಂತಹ ಉತ್ತರಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಕಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ "ಮಗುವು ತನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ."

ಜಾನುಸ್ಜ್ ಕೊರ್ಜಾಕ್ ಬರೆದರು: “ಮಕ್ಕಳು, ವಯಸ್ಕರಂತೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಅವರಿಗೆ ವಿವರಿಸೋಣ ಮತ್ತು ಅವರು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ಇಂದು ನಾವು ನಮ್ಮ ಶಿಶುವಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಈಗ ನಾನು ಎರಡನೇ ಜೂನಿಯರ್ ಗುಂಪಿನ ಶಿಕ್ಷಕಿ ನಟಾಲಿಯಾ ಸೆರ್ಗೆವ್ನಾ ಯಾಕೋವ್ಲೆವಾದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಮೊದಲ ಭಾಗವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತಿದೆ. ಈ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್‌ನ ಮುಂದುವರಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಸಂಗೀತ ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

(ಎರಡನೇ ಕಿರಿಯ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ಎದ್ದೇಳುವ ವೀಡಿಯೊ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು).

ಭಾಗ 1. "ನಮ್ಮ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು":

ಹಿರಿಯ ಶಿಕ್ಷಕ ವ್ಲಾಡಿಮಿರೋವಾ L.I. ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಶಿಕ್ಷಕ ಯಾಕೋವ್ಲೆವಾ ಎನ್.ಎಸ್. ಅನುಬಂಧ 1.

ಸಂಗೀತ ನಿರ್ದೇಶಕ ಎಸ್.ವಿ.ಖಾಸನೋವಾ ಅವರು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಂಗೀತದ ಪ್ರಭಾವ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದಾರೆ. ಅನುಬಂಧ 2.

ಭಾಗ 2. "ಅಭ್ಯಾಸ"

ಶಿಕ್ಷಕರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪಾಠ - ಸ್ಟಾಂಡರ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಶಿಕ್ಷಕ ಯಾಕೋವ್ಲೆವಾ ನಟಾಲಿಯಾ ಸೆರ್ಗೆವ್ನಾ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತ ನಿರ್ದೇಶಕ ಖಾಸನೋವಾ ಸಿನಾರಿಯಾ ವಾಗಿಜೋವ್ನಾ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.

ಶಿಕ್ಷಕರ ವೃತ್ತಿಯು ಅಪಾಯದ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿರಂತರ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವು ನರಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳು ನರಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ. ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಶಿಕ್ಷಕರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು, ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಅಂದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಆಶಾವಾದಿ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ. ಮತ್ತು ಈಗ ನಾವು ಗಂಭೀರ ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ ಕೆಲವು ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಸಲಹೆ.

ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ಇಳಿಸಿದರೆ ಕೊಳಕು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ರಾಶಿಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಂಜಿ ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅದರ ಹೊರಭಾಗವನ್ನೂ ತೊಳೆದರೆ ಗಾಜು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ!

ನೀವು ಬರಿಗೈಯಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಹೋದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿಸಿ.

ಅವರು ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ತಾಜಾತನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಉಸಿರಾಡಬೇಡಿ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ತಿನ್ನುವಾಗ ಮಲಗಬೇಕು, ಅಥವಾ ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಶಿಕ್ಷಕರು ತುರ್ತಾಗಿ ಮನೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ.

ನೀವು ಮೊದಲ ದಿನದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಚೀಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಸಣ್ಣ ಸಂಬಳವನ್ನು ಗಳಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಉಡುಗೆ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕಿರಿಚುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸಂತೋಷದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವವನು ದುಃಖಕ್ಕೆ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ.

ಸುರುಳಿಗಳು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಸುರುಳಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದುಃಖದಲ್ಲಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ವಿನೋದಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಗು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಗುವಾಗ, ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ರೇ ಮ್ಯಾಟರ್ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆಯಾಸ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುವವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ - ಇದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಸತ್ಯ. ತಮಾಷೆಯ ತಾಯಂದಿರ ಶಿಶುಗಳು ARVI ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ!

ಒಂದು ನಿಮಿಷದ ನಗು ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹತ್ತರಿಂದ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಗುವುದು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅದು ಇರಲಿ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನಗು! ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಗಾಳಿಯ ಮೂಲಕ ಹರಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ "ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ" ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸೆಮಿನಾರ್‌ನ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು "ವಿಶ್ರಾಂತಿ" ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ.

ನಮ್ಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಜೀವನದ ಲಯವು ಅಗಾಧವಾದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಎಷ್ಟು ಅನಗತ್ಯ, ಅನುಪಯುಕ್ತ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡುತ್ತೇವೆ. ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, ಭಾವನೆಗಳ ಉಲ್ಬಣವು ದೇಹವನ್ನು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ತಕ್ಷಣ ದೇಹದ ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೆದುಳಿನ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನಿಮಗೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ದಣಿದಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದರ್ಥ.

(ವಿಡಿಯೋ "ನೀವು ದುಃಖಿತರಾದಾಗ").

"ನಾನು ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂಬ ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಕೊನೆಗೊಂಡಿದೆ.

ನಾವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ನಿಮಗೂ ಉತ್ತಮ ಜೀವನ ಸಿಗಲಿ.

ಸೆಮಿನಾರ್ನ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ (ಮಾಸ್ಟರ್ ವರ್ಗ). ಅನುಬಂಧ 3.

ಬಳಸಿದ ಪುಸ್ತಕಗಳು

ಘಟನೆಯ ಉದ್ದೇಶ: ಆರೋಗ್ಯ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಚಾರದಲ್ಲಿ ಅನುಭವವನ್ನು ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡುವುದು; ಪರಸ್ಪರ ಸಂವಹನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು.

ಕಾರ್ಯಗಳು:

1. ಕಿನಿಸಿಯಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಬಯೋಎನರ್ಗೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹೊಸ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಭಾಷಣ ದುರ್ಬಲತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳ ಬೌದ್ಧಿಕ ಮತ್ತು ಭಾಷಣ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮೋಟಾರ್ ಸಮನ್ವಯ, ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ.

2. ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು.

3. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ.

4. ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಕರೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಸಹಕಾರದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶ:

• ಪೋಷಕರ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ;
• ಹೊಸ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನವು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ - ಕಿನಿಸಿಯಾಲಜಿ, ಬಯೋಎನರ್ಗೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ;
• ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲೈಡ್ 2ಆರೋಗ್ಯ- ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ರೋಗಗಳು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ದೋಷಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ಸ್ಲೈಡ್ 3ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ:

ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು;

ನಿಯಮಿತ ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆ;

- ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ "ಕೆಲಸ", ಅವರ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ,

ಹೊರಾಂಗಣ ಜೀವನ;

ಸೂಕ್ತವಾದ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು,

ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಅನುಕೂಲಕರ, ಸ್ನೇಹಪರ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣ;

ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶ (ಹವ್ಯಾಸ/ಕ್ರೀಡೆ).

I.ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯ ಬಗ್ಗೆ...

ಸ್ಲೈಡ್ 4ಭಂಗಿ- ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಾನವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿದ್ದರೆ, ಅವನ ಭುಜಗಳು ಒಂದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವನ ಭುಜಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಇಳಿಮುಖವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನ ಮುಂಡವನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವನ ಎದೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಾಚಿಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ನೇರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲೈಡ್ 5ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿ- ಇದು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸಮತೋಲಿತ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆಧಾರದ ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳೂ ಸಹ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇಡುವವರು.

ಸ್ಲೈಡ್ 6ಜನರು ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯು ತಕ್ಷಣವೇ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಅವರು ಬಾಗುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ನೇರ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ಜನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ವಿಕೃತ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ಲೈಡ್ 7"ಆರೋಗ್ಯದ ನಿಮಿಷ"

ಡೈನಾಮಿಕ್ ವಿರಾಮವಾಗಿ ನೇರ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಭಂಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ಚಲನೆಗಳ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್.

ಸ್ಲೈಡ್ 8ಕಾರ್ಯಾಗಾರ "ನಾವು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡೋಣ"

ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸೆಟ್ "ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಬಾಕ್ಸ್"

1. "ತೆಳುವಾದ ಪೆನ್ಸಿಲ್" I.p. - ನಿಂತಿರುವ, ಕೈಯಲ್ಲಿ ಪೆನ್ಸಿಲ್, ತೋಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ತಗ್ಗಿಸಲಾಗಿದೆ: 1-2 - ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಏರಿ, ತೋಳುಗಳು ಮೇಲಕ್ಕೆ, 3-4 - ಐಪಿ, ಕೆಳ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ. (6-8 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು)

2. "ಬಲವಾದ ಪೆನ್ಸಿಲ್" I.p. - ನಿಂತಿರುವ, ತೋಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಕೈಯಲ್ಲಿ ಪೆನ್ಸಿಲ್: 1-2 - ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿಸಿ, ಪೆನ್ಸಿಲ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ, 3-4 - I.p. (6-8 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು)

3. "ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಪೆನ್ಸಿಲ್" I.p. – ಒ.ಎಸ್. ಬಲಗೈಯಲ್ಲಿ ಪೆನ್ಸಿಲ್: 1 - ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿ, ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಅನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, 2 - I.p., 3 - ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯಿಂದ ಪೆನ್ಸಿಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ; 4 - I.p. (6-8 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು)

ಸ್ಲೈಡ್ 9

4. "ಡೆಕ್ಸ್ಟೆರಸ್ ಪೆನ್ಸಿಲ್" I.p. - ನಿಂತಿರುವುದು, ಎದೆಯ ಮುಂದೆ ನೇರವಾಗಿ ತೋಳುಗಳು, ಕೈಯಲ್ಲಿ ಪೆನ್ಸಿಲ್, ಬಲಗೈ ಕೆಳಗೆ ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಡಗೈ ಮೇಲಿನಿಂದ: 1 - ಬದಿಗಳಿಗೆ ತೋಳುಗಳು, ಎಡಗೈಯಲ್ಲಿ ಪೆನ್ಸಿಲ್, 2 - I.p., ಹಿಡಿತವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಪೆನ್ಸಿಲ್, 3 - ಬದಿಗಳಿಗೆ ತೋಳುಗಳು, ಬಲಗೈಯಲ್ಲಿ ಪೆನ್ಸಿಲ್; 4 - I.p. (6-8 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು)

5. "ಮೃದು ಪೆನ್ಸಿಲ್" I.p. - ಮಧ್ಯಮ ನಿಲುವು, ಕೈಯಲ್ಲಿ ಪೆನ್ಸಿಲ್: 1-2 ಸ್ಕ್ವಾಟ್, ಎದೆಯ ಮುಂದೆ ಕೈಗಳು, 3-4 - I.p. (6-8 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು)

6. "ಶಾಂತ ಪೆನ್ಸಿಲ್" I.p. - o.s.: 1-2 - ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಏರಿ, ಬದಿಗಳ ಮೂಲಕ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಉಸಿರಾಡು; 3-4 - ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೆಳಗೆ ಬಾಗಿ, ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬದಿಗಳಿಗೆ ತಗ್ಗಿಸಿ. (3-4 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು)

II.ಭಾಷಣ ಮತ್ತು ಚಲನೆ– ಸ್ಲೈಡ್ 10

ಒಳ್ಳೆಯ ಮಾತು- ಮಕ್ಕಳ ಸಮಗ್ರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಿತಿ. ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಗುವಿನ ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಭಾಷಣವು ತನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವನ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳ ಮಾತಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಟ್ಟವು ಉತ್ತಮ ಕೈ ಚಲನೆಗಳ ರಚನೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಬೆರಳುಗಳ ಚಲನೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಖರತೆಯನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ಮಗುವಿನ ಮೌಖಿಕ ಭಾಷಣದ ರಚನೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾತು ಮತ್ತು ಮೋಟಾರು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆ ಇದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಾತಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವಾಗ, ಉತ್ತಮ ಬೆರಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವ ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸ್ಲೈಡ್ 11. ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಮನರಂಜನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ: ಜೈವಿಕ ಎನರ್ಗೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ಕೈ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯ ನಡುವಿನ ಸ್ನೇಹಪರ ಸಂವಹನವಾಗಿದೆ.

ಯಾಸ್ಟ್ರೆಬೋವಾ ಎ.ವಿ ಪ್ರಕಾರ. ಮತ್ತು ಲಾಜರೆಂಕೊ O.I. ದೇಹದ ಚಲನೆಗಳು, ಕೈ ಮತ್ತು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಉಪಕರಣದ ಜಂಟಿ ಚಲನೆಗಳು, ಅವು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೈವಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಕ್ಕಳ ಬೌದ್ಧಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲೈಡ್ 12.ಕಾರ್ಯಾಗಾರ "ನಾವು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡೋಣ"

"ತಮಾಷೆಯ ನಾಲಿಗೆ"

ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಡೈನಾಮಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳುಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ, ಚಲನೆಗಳ ಸ್ವಿಚಿಬಿಲಿಟಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಖರ, ಸುಲಭ, ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿ ಮಾಡಿ:

ಸ್ಥಿರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳುಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿ, ಚಲನೆಯ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಘಟನೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ಬೆರಳಿನ ಭಂಗಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ:

ಸ್ಲೈಡ್ 13

1. "ವಾಚ್" - ಎಣಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಿದಂತೆ ಎಡಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ, ಬಿಗಿಯಾದ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿದ ಅಂಗೈ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ.

2. “ಸ್ವಿಂಗ್” - ಮುಚ್ಚಿದ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಅಂಗೈ ಚಲನೆ.

ಸ್ಲೈಡ್ 14

3. “ಫುಟ್‌ಬಾಲ್” - ಅಂಗೈಯನ್ನು ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತೋರು ಬೆರಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಣಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಿದಂತೆ ಕೈಯನ್ನು ಬಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

4. "ಸ್ಮೈಲ್" - ಬೆರಳುಗಳು ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಂತೆ ಬದಿಗಳಿಗೆ ಹರಡುತ್ತವೆ. ಎಣಿಕೆಯ ಮೇಲೆ - ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಸ್ಮೈಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, 2 ಎಣಿಕೆಯಲ್ಲಿ - ಪಾಮ್ ಅನ್ನು ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲೈಡ್ 15

5. "ಟ್ಯೂಬ್" - ಪಾಮ್ ಅನ್ನು ಪಿಂಚ್ ಆಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳಿಗೆ ಒತ್ತಲಾಗುತ್ತದೆ.

6. “ಸ್ಪಾಟುಲಾ” - ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಅಂಗೈಯ ಬದಿಗೆ ಒತ್ತಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಚ್ಚಿದ, ಶಾಂತವಾದ ಪಾಮ್ ಅನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲೈಡ್ 16

7. "ಕಪ್" - ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಒತ್ತಲಾಗುತ್ತದೆ, "ಕಪ್" ನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತದೆ.

8. "ಕ್ಯಾಟ್" - ತಲೆಕೆಳಗಾದ "ಕಪ್" - ಬಾಗಿದ ಪಾಮ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಬಯೋಎನರ್ಗೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ ಬಳಕೆಯು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕೈನೆಸ್ಥೆಟಿಕ್ ಸಂವೇದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ದೋಷಯುಕ್ತ ಶಬ್ದಗಳ ತಿದ್ದುಪಡಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅಂಗೈ ನಾಲಿಗೆಯಿಂದ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಉಚ್ಚಾರಣೆ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಕೈ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೈ ಯಾವ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೈಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಸರಿಯಾಗಿ, ನಿಖರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

III.ಸ್ಲೈಡ್ 17ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು.

ಮಗುವಿನ ಗುಪ್ತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವನ ಮೆದುಳಿನ ಗಡಿಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ತಂತ್ರವಿದೆ. ಕಿನಿಸಿಯಾಲಜಿ- ಚಲನೆಯ ಮೂಲಕ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿಜ್ಞಾನ, ಕೆಲವು ಮೋಟಾರ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ವಿಜ್ಞಾನ.

ಕಿನಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ವಿಧಾನಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದಲ್ಲದೆ, ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನದ ಬಳಕೆಯು ಮಗುವಿನ ಸ್ಮರಣೆ, ​​ಗಮನ, ಮಾತು, ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು, ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಿನಿಸಿಯಾಲಜಿದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಮತ್ತು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೂಲಕ. ಕಿನಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು- ಇಂಟರ್ಹೆಮಿಸ್ಫೆರಿಕ್ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು, ಕಮಿಷರ್ಗಳನ್ನು (ಅರ್ಧಗೋಳಗಳ ನಡುವೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ನರ ನಾರುಗಳು) ಇಂಟರ್ಹೆಮಿಸ್ಫೆರಿಕ್ ಇಂಟಿಗ್ರೇಟರ್ಗಳಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಚಲನೆಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್, ಅದರ ಮೂಲಕ ಅರ್ಧಗೋಳಗಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅರ್ಧಗೋಳಗಳ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸೇಶನ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಲೈಡ್ 18.ಕಿನಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಬಳಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಓದುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಇಂಟರ್ಹೆಮಿಸ್ಫೆರಿಕ್ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೆದುಳಿನ ಸಮಗ್ರ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿನ ಸುಧಾರಣೆಯಿಂದಾಗಿ, ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಕಲಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕಿನಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಈ ಹಿಂದೆ ಕಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸದ ಮೆದುಳಿನ ಆ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಯೋಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸುವುದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಲು, ಚಳುವಳಿ ಅಗತ್ಯ. ಐ.ಪಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಲೋಚನೆಯು ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪಾವ್ಲೋವ್ ನಂಬಿದ್ದರು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಜನರು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ದೈಹಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಡೆಯುವುದು, ಕಾಲು ತೂಗಾಡುವುದು, ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ. ಎಲ್ಲಾ ನ್ಯೂರೋಸೈಕೋಲಾಜಿಕಲ್ ತಿದ್ದುಪಡಿ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ರಚನಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ! ಚಲನೆಯಿಲ್ಲದ ಮಗು ಕಲಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು!

ಸ್ಲೈಡ್ 19.ಕಾರ್ಯಾಗಾರ "ನಾವು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡೋಣ"

"ಮನಸ್ಸಿಗಾಗಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್."

ಮಕ್ಕಳು ತೀವ್ರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಕೆಲಸದ ಮೊದಲು ಕಿನಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

1. "ರಿಂಗ್".ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಿ, ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಸೂಚ್ಯಂಕ, ಮಧ್ಯ, ಉಂಗುರ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಉಂಗುರಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸಿ. ತೋರು ಬೆರಳಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳಿನಿಂದ ತೋರು ಬೆರಳಿಗೆ ಹಿಮ್ಮುಖ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿ ಕೈಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ನಂತರ ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

2. ಸ್ಲೈಡ್ 20. "ಮುಷ್ಟಿ - ಪಕ್ಕೆಲುಬು - ಪಾಮ್."ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ, ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ, ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಕೆಳಗಿನ ಕೈ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಒಂದು ಸಮತಲದಲ್ಲಿ ಪಾಮ್, ಪಾಮ್ ಅನ್ನು ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಅಂಚಿನೊಂದಿಗೆ ಪಾಮ್. 8-10 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ಕೈಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಸ್ಲೈಡ್ 21."ಲೆಜ್ಗಿಂಕಾ"ಎಡಗೈಯನ್ನು ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮಡಚಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಬದಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ತನ್ನ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಲಗೈ, ಸಮತಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನೇರ ಪಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ, ಎಡಭಾಗದ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳನ್ನು ಮುಟ್ಟುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡ ಕೈಗಳು 6-8 ಬಾರಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ

4. ಸ್ಲೈಡ್ 22."ಕಿವಿ - ಮೂಗು."ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ತುದಿಯನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯಿಂದ ಎದುರು ಕಿವಿಯನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಮೂಗನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಸ್ಥಾನವನ್ನು "ನಿಖರವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ" ಬದಲಾಯಿಸಿ.

5. ಸ್ಲೈಡ್ 23.ಅಡ್ಡ ಚಲನೆಗಳು.ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈ ಮತ್ತು ಎಡ ಕಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡ-ಸಂಯೋಜಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ (ಮುಂದಕ್ಕೆ, ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ, ಹಿಂದಕ್ಕೆ). ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು ತೋಳು ಮತ್ತು ಕಾಲಿನಿಂದ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಿ.

IV."ಒಂದು ನಿಮಿಷ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮೌನ"

ಸ್ಲೈಡ್ 24.ವಿಶ್ರಾಂತಿಆಳವಾದ ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ಬಿಡುಗಡೆಯೊಂದಿಗೆ.

ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಇಚ್ಛೆಯಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಅನಗತ್ಯ ಅಥವಾ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಬಾಲ್ಯದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ವಯಸ್ಕರು ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುವ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಂತೆ ನೀವು ಮಗುವಿನಿಂದ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ಅವನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ರೂಪವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ದೇಹವನ್ನು ಕೇಳಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು.

ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಾವು ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಇಡೀ ಜೀವಿಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ.

ಸ್ಲೈಡ್ 25.ವಿಶ್ರಾಂತಿ - "ಸ್ನೋಡ್ರಾಪ್"

ಒಂದು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಹೂವು ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಹಿಮಪಾತದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಡಗಿಕೊಂಡಿದೆ. ಅವನು ಚಳಿಯಿಂದ ಸಾಯದಂತೆ ತನ್ನ ದಳಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮಡಚಿ ವಸಂತಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿದ್ರಿಸಿದನು. ಸೂರ್ಯನು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದನು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಹೂವನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು. ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಏರುತ್ತದೆ, ಹಿಮಪಾತದ ಮೂಲಕ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸುತ್ತಲೂ ಹಿಮವಿದೆ.

ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸೂರ್ಯನು ತುಂಬಾ ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ. ಹೂವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶಾಂತ ಸೂರ್ಯನ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ನೋಡ್ರಾಪ್ ಬೆಳೆದು ಬಲವಾಯಿತು, ದಳಗಳು ತೆರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು, ವಸಂತ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತವೆ.

ಹೂವು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸೌಂದರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತದೆ, "ಇದು ನಾನು!" ಮೊದಲ ವಸಂತ ಹೂವು, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹೆಸರು ಸ್ನೋಡ್ರಾಪ್. ಹವಾಮಾನವು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ, ತಂಗಾಳಿ ಬೀಸಿತು ಮತ್ತು ಹಿಮಪಾತವು ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ತೂಗಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಹೂವು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಬಾಗುತ್ತದೆ. ತದನಂತರ ಅವನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗಿದ ಪ್ಯಾಚ್ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದನು. ಹೊಳೆಗಳು ಓಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು, ನೀರು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಹಿಮದ ಹನಿಯನ್ನು ಒಯ್ಯಿತು. ಅವನು ತೇಲುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಹಿಮದ ಹನಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ನೀವು ಏನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ. ತದನಂತರ ಹೂವು ಒಂದು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ: ಸುತ್ತಲೂ ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾದ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹೂವುಗಳಿವೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಚಿತ್ರಿಸಿದ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಚಿಟ್ಟೆಗಳು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಸುತ್ತಲೂ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ! ಮತ್ತು ಈಗ ನಾವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕೋಣೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೇವೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೇವೆ.

5. ಪ್ರತಿಫಲನ - ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಆಟ "ನನ್ನ ಮಗು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ!":ಪೋಷಕರು ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಗೊಂಬೆ ಆಟಿಕೆ ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆಟಿಕೆ ತಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಪೋಷಕರು ಪ್ರೆಸೆಂಟರ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ವಾಕ್ಯವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ: "ನಾನು ಇದ್ದರೆ ನನ್ನ ಮಗು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ..."

ಸ್ಲೈಡ್ 26.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:

1. ಬುಡೆನ್ನಯ. ಟಿ.ವಿ. ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್. ಟೂಲ್ಕಿಟ್. ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್: "ಬಾಲ್ಯ-ಪ್ರೆಸ್", 2001

2. ಕೊನೊವಾಲೆಂಕೊ ಎಸ್.ವಿ. 10 ರಿಂದ 14 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅರಿವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಎಂ., 1999

3. ಸಿರೊಟ್ಯುಕ್. ಎ.ಎಲ್. ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ತಿದ್ದುಪಡಿ. ಎಂ.: ಟಿಸಿ ಸ್ಫೆರಾ, 2002.

ಶಿಕ್ಷಕರ ಶಾಲೆ

ಕಾರ್ಯಾಗಾರ

ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು

ಸ್ಟಾವ್ರೊಪೋಲ್, 2013

ವಿಚಾರ ಸಂಕಿರಣದ ವಿಷಯ - ಕಾರ್ಯಾಗಾರ

« ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು"

ಗುರಿ:ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಿಕ್ಷಣ ಶಿಕ್ಷಕರ ಜ್ಞಾನದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಕೆಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಭಾಗ:

1. "ಆರೋಗ್ಯ" ಪರಿಕಲ್ಪನೆ

2. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು.

3. "ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ" ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ

4. ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿ-ಆಧಾರಿತ ವಿಧಾನದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.

5. ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು.

6. ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಕಾರ್ಯಗಳು.

7.ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ವಿಧಗಳು.

8. ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ವರ್ಗೀಕರಣ.

9. ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ತರಗತಿಗಳ ಸಂಘಟನೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆ.

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಭಾಗ:

ಮೂಲ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ (ಸ್ವರ ಶಬ್ದಗಳ ಉಚ್ಚಾರಣೆ) ಮೆಥೋಡಿಸ್ಟ್

ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮಸಾಜ್ (ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳು) ಮೆಥೋಡಿಸ್ಟ್

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಿಕ್ಷಣ ಶಿಕ್ಷಕ

ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ

ಸಾರಾಂಶ. ಅಭಿಪ್ರಾಯ ವಿನಿಮಯ.

ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಕ್ಷಣ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಶಿಕ್ಷಣ (ಶೈಕ್ಷಣಿಕ) ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಗುರಿಯು ತರಬೇತಿ, ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು. ಆರೋಗ್ಯ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಏಕೈಕ ಗುರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ಇದು ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಗುಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಅನುಷ್ಠಾನವು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ವಿಷಯಗಳ (ಶಿಕ್ಷಕರು, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು) ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಮಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯು ಶಿಕ್ಷಣ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಿದ್ಧಾಂತ ಮತ್ತು ತತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. "ಆರೋಗ್ಯ" ದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ.

"ಆರೋಗ್ಯ" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ 300 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳಿವೆ. ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಆರೋಗ್ಯವು ಸಂಪೂರ್ಣ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ರೋಗ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲತೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ.

ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ- ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ, ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮರಸ್ಯ, ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ (ಶಿಕ್ಷಣ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ); ಇದು ದೇಹದ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದರ ಆಧಾರವು ರೂಪವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮೀಸಲುಗಳು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ (ವೈದ್ಯಕೀಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ).

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ- ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಜ್ಞೆ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಚಿಂತನೆ, ಸೃಜನಶೀಲ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ನೈತಿಕ ಶಕ್ತಿ (ಶಿಕ್ಷಣ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ); ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಗೋಳದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದರ ಆಧಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಸೌಕರ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ವರ್ತನೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ (ವೈದ್ಯಕೀಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ).

ಸಾಮಾಜಿಕ ಆರೋಗ್ಯ- ಇದು ಸಮಾಜದ ಆರೋಗ್ಯ, ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪರಿಸರ. ನೈತಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರೇರಕ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ-ಮಾಹಿತಿ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಇದರ ಆಧಾರವು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವರ್ತನೆಯ ಮೌಲ್ಯಗಳು, ವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯ- ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ.

"ಆರೋಗ್ಯ" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುವಲ್ಲಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಜೀವಿಗಳ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನುಷ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ನಡುವಿನ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾಹ್ಯ (ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ) ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ (ಆನುವಂಶಿಕತೆ, ಲಿಂಗ, ವಯಸ್ಸು) ಅಂಶಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರತಿರೋಧ

ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸೂಚಕಗಳು

ದೇಹ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ (ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು).

ಯಾವುದೇ ರೋಗ ಅಥವಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದೋಷದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಮಟ್ಟ

ನೈತಿಕ-ಸ್ವಭಾವದ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯ-ಪ್ರೇರಕ ವರ್ತನೆಗಳ ಮಟ್ಟ

ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಸಮಗ್ರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಬಹುದು ನಾಲ್ಕು-ಘಟಕ ಮಾದರಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅದರ ವಿವಿಧ ಘಟಕಗಳ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕ್ರಮಾನುಗತವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ದೈಹಿಕ ಘಟಕ- ಮಾನವ ದೇಹದ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ಥಿತಿ, ಅದರ ಆಧಾರವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಜೈವಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿದೆ, ಇದು ಒಂಟೊಜೆನೆಟಿಕ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಮೂಲಭೂತ ಅಗತ್ಯಗಳಿಂದ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಗತ್ಯಗಳು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಾನವ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅವರು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ವೈಯಕ್ತೀಕರಣವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಭೌತಿಕ ಘಟಕ- ದೇಹದ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮಟ್ಟ, ಇದು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮಾರ್ಫೋಫಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮೀಸಲುಗಳು.

ಮಾನಸಿಕ ಘಟಕ- ಮಾನಸಿಕ ಗೋಳದ ಸ್ಥಿತಿ, ಅದರ ಆಧಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಸೌಕರ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ವರ್ತನೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಜೈವಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೈತಿಕ ಅಂಶ- ಜೀವನದ ಪ್ರೇರಕ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ-ಮಾಹಿತಿ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್, ಇದರ ಆಧಾರವನ್ನು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೌಲ್ಯಗಳು, ವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೈತಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಮಾನವ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಯಿಂದ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯತನ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಸತ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ಘಟಕಗಳ ಅಂತಹ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ಕಡೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರಭಾವಗಳ ಬಹುಆಯಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಮಾನವ ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರೂಪಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಶೈಲಿಯನ್ನು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕ-ಆರ್ಥಿಕ ಅಂಶಗಳು, ಐತಿಹಾಸಿಕ, ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮತ್ತು ಧಾರ್ಮಿಕ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು, ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಒಲವುಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೃತ್ತಿಪರ, ಸಾಮಾಜಿಕ, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ದಿಕ್ಕನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ:

ಅನುಕೂಲಕರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸರ;

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ನೈತಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ;

ಸೂಕ್ತ ಮೋಟಾರ್ ಮೋಡ್ (ಚಲನೆಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿ);

ದೇಹದ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು;

ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರ;

ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ;

ಹಾನಿಕಾರಕ ಚಟಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು (ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ, ಡ್ರಗ್ಸ್);

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಲು ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಅವನ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದ ವಿಶೇಷ ಜ್ಞಾನ, ದೈಹಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ-ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಂದ ನಿಯಮಾಧೀನವಾಗಿದೆ. ಪಾಲನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಶಿಕ್ಷಣ, ಶಿಕ್ಷಣ, ಪ್ರೇರಕ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಶಿಕ್ಷಣದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿತು, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಜೀವನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಸೈಕೋಫಿಸಿಕಲ್ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಾರಗೊಂಡಿದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿ-ಆಧಾರಿತ ವಿಧಾನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲ್ಪಟ್ಟ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಾಸಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಕಲಿಯುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಸೇರಿವೆ. ಮಾನವ ಸಂಬಂಧಗಳ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯ-ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಅನುಭವದ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ಸಕ್ರಿಯ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅವರು ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರದ ಕ್ರಮೇಣ ವಿಸ್ತರಣೆ, ಅವನ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೂಲಕ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ( ಬಾಹ್ಯ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಆಂತರಿಕ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ), ಸ್ವಯಂ ಅರಿವಿನ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಶಿಕ್ಷಣದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನ ಸ್ಥಾನ, ಒಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯ, ಜೀವನ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಆರೋಗ್ಯದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ರಚನೆ.

ವಿ.ವಿ ಪ್ರಕಾರ. ಸೆರಿಕೋವ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಯಾವುದೇ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿನ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯದ ಪ್ರದೇಶದ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಕಾನೂನುಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಈ ಗೋಳದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ತರ್ಕಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಹಿಂದೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಫಲಿತಾಂಶದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪತ್ರವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀಡಿದ ಷರತ್ತುಗಳು. ಈ ಕ್ರಮಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಒಡ್ಡಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ-ಉಳಿಸುವ ಶಿಕ್ಷಣ ಚಟುವಟಿಕೆ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಹುದು, ಅದು ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಪಾಲನೆಯ ನಡುವೆ ಹೊಸ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ, ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಮಾನವ-ರೂಪಿಸುವ ಮತ್ತು ಜೀವನ-ಪೋಷಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು. ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ಶಿಕ್ಷಣ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು ಮಗುವಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಅವನ ಮನಸ್ಸು, ನೈತಿಕ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಭಾವನೆಗಳು, ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯತೆ, ಜನರು, ಪ್ರಕೃತಿ ಮತ್ತು ಕಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಆರಂಭಿಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು.

ಆರೋಗ್ಯ-ರೂಪಿಸುವ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು, ಎನ್.ಕೆ. ಸ್ಮಿರ್ನೋವಾ, ಎಲ್ಲಾ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು, ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಧಾನಗಳು, ಅದರ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಗಳು, ಆರೋಗ್ಯದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯ ಕಲ್ಪನೆಯ ರಚನೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲು.

ವಿ.ಡಿ ಪ್ರಕಾರ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ. ಸೋಂಕಿನಾ, ಇದು:

ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಶಿಕ್ಷಣದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು (ಒತ್ತಡದ ಕೊರತೆ, ಅಗತ್ಯತೆಗಳ ಸಮರ್ಪಕತೆ, ಬೋಧನೆ ಮತ್ತು ಪಾಲನೆಯ ವಿಧಾನಗಳ ಸಮರ್ಪಕತೆ);

ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಸಂಘಟನೆ (ವಯಸ್ಸು, ಲಿಂಗ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ);

ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅನುಸರಣೆ;

ಅಗತ್ಯ, ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಸಂಘಟಿತ ಮೋಟಾರ್ ಮೋಡ್.

ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಮೂಲಕ (ಪೆಟ್ರೋವ್) ಅವರು ಶಿಕ್ಷಣದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳ (ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು, ಶಿಕ್ಷಕರು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಬೌದ್ಧಿಕ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು, ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಗರಿಷ್ಠ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ನಡೆಸಿದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅನುಷ್ಠಾನಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಸ್ವಂತ ಅವಲೋಕನಗಳು, ಲಭ್ಯವಿರುವ ಡೇಟಾಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅದರ ತಿದ್ದುಪಡಿ.

ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ, ಆಲೋಚನೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ಚಟುವಟಿಕೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು. ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು.

ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಅನುಷ್ಠಾನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಕೂಲಕರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ವಾತಾವರಣದ ಸೃಷ್ಟಿ.

ಆರೋಗ್ಯ ಮೀಸಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಬಳಕೆ (ಪೆಟ್ರೋವ್ ಒ.ವಿ.)

ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು:

ಆಕ್ಸಿಯಾಲಾಜಿಕಲ್, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಮೌಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಅರಿವು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಕನ್ವಿಕ್ಷನ್, ಇದು ಅವರ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆಕ್ಸಿಯಾಲಾಜಿಕಲ್ ಘಟಕದ ಅನುಷ್ಠಾನವು ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ರಚನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಂತರಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ನರಮಾನಸಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ, ಪ್ರಮುಖ, ವೈದ್ಯಕೀಯ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ತಾತ್ವಿಕ ಜ್ಞಾನದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ವಾಧೀನ. ವಯಸ್ಸು; ಮಾನವನ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನಿಯಮಗಳ ಜ್ಞಾನ, ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಅವನ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಪ್ರಕೃತಿ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚ. ಹೀಗಾಗಿ, ಶಿಕ್ಷಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಶಿಕ್ಷಣವು ಆರೋಗ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯ ಕಡೆಗೆ ಮೌಲ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದನ್ನು ಜೀವನ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ಜಾಗೃತ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಜ್ಞಾನಶಾಸ್ತ್ರ, ಆರೋಗ್ಯ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಸ್ವಾಧೀನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಜ್ಞಾನ, ಒಬ್ಬರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ, ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಹಿತ್ಯದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳು ದೇಹದ. ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ರಚನೆ, ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮಾದರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು, ಅದನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು. . ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಜ್ಞಾನ, ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮೌಲ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯನ್ನು ಜ್ಞಾನದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯತ್ತ ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸತ್ಯಗಳು, ಮಾಹಿತಿ, ತೀರ್ಮಾನಗಳು, ತನ್ನೊಂದಿಗೆ, ಇತರ ಜನರು ಮತ್ತು ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಮಾನವ ಸಂವಹನದ ಮುಖ್ಯ ನಿರ್ದೇಶನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ಅವನ ಸ್ವಂತ ದೇಹ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ತಡೆಯಲು ಅವರು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿತಾಯ,ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ, ಹಾಗೆಯೇ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಬಟ್ಟೆ, ಸ್ಥಳ ನಿವಾಸ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ. ಈ ಘಟಕದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಪಾತ್ರವನ್ನು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಕೆಲಸದ ಪರ್ಯಾಯ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ರೋಗಗಳ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಾನಸಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸೈಕೋಪ್ರೊಫಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿಸ್, ಬಳಕೆ ಆರೋಗ್ಯ-ಸುಧಾರಿಸುವ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಲವಾರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಧಾನಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿವೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ - ಸ್ವೇಚ್ಛೆಯಿಂದ,ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ವಾಲಿಶನಲ್. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ; ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅನುಭವಗಳು. ವಿಲ್ ಎನ್ನುವುದು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಗುರಿಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇಚ್ಛೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ವಿಲ್ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ-ಸುಧಾರಣಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಇನ್ನೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಂತರಿಕ ಅಗತ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಗುಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣಾತ್ಮಕ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮಾಜದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧಗಳ ಅನುಭವವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಅಂಶದಲ್ಲಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ-ಸ್ವಭಾವದ ಘಟಕವು ಸಂಘಟನೆ, ಶಿಸ್ತು, ಕರ್ತವ್ಯ, ಗೌರವ ಮತ್ತು ಘನತೆಯಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಗುಣಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಗುಣಗಳು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮತ್ತು ಇಡೀ ತಂಡದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.

ಪರಿಸರ,ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಜೈವಿಕ ಪ್ರಭೇದವಾಗಿ ಮನುಷ್ಯ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಇದು ಮಾನವನಿಗೆ ಕೆಲವು ಜೈವಿಕ, ಆರ್ಥಿಕ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದನಾ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಅವಳ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವಗೋಳದೊಂದಿಗೆ ಏಕತೆಯಲ್ಲಿ ಮಾನವನ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಅರಿವು ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸರವನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಪರಿಸರ ಪರಿಸರವು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗಿನ ಸಂವಹನವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸರ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಮಾನವೀಯ ರೂಪಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ನಿಯಮಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶಾಲೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸರವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಘಟಕವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವಿಧಾನಗಳ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಊಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಶಿಕ್ಷಣದ ವಿಷಯದ ಈ ಅಂಶವು ದೇಹದ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಘಟಕವು ಒಟ್ಟಾರೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಜೀವನ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಕಾರ್ಯಗಳು:

ರಚನೆ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ರಚನೆಯ ಜೈವಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾನೂನುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ರಚನೆಯು ಆನುವಂಶಿಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಅದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ರಚನೆಯ ಪ್ರಭಾವವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂಶಗಳು, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ತರಗತಿಗಳು, ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವರ್ತನೆಗಳು, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸರದಿಂದ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ;

ತಿಳಿವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಅನುಭವದ ಪ್ರಸಾರವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳ ನಿರಂತರತೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಮೌಲ್ಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು, ಪ್ರತಿ ಮಾನವ ಜೀವನದ ಮೌಲ್ಯ;

ರೋಗನಿರ್ಣಯ, ಮುನ್ಸೂಚಕ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಶಿಕ್ಷಕರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ದೇಶನವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳ ವಾದ್ಯಗಳ ಮೂಲಕ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಶಿಕ್ಷಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭವಿಷ್ಯದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿನಿಂದ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮಾರ್ಗದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಂಗೀಕಾರ;

ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುವುದು, ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡದ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಮಹತ್ವದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಫಲಿತ, ಹಿಂದಿನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶಿಸುವುದು, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಇದು ನಿಜವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಭವಿಷ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಸಮಗ್ರ, ಜಾನಪದ ಅನುಭವ, ವಿವಿಧ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಒಂದುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ, ಯುವ ಪೀಳಿಗೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕಾರಗಳು:

ಆರೋಗ್ಯ ಸಂರಕ್ಷಣೆ (ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದು, ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವುದು);

ಕ್ಷೇಮ (ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ, ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಮಸಾಜ್, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿ, ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ);

ಆರೋಗ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು (ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿತ ವಿಷಯಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆ);

ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು (ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಐಚ್ಛಿಕ ತರಗತಿಗಳು, ಪಠ್ಯೇತರ ಮತ್ತು ಪಠ್ಯೇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಹಬ್ಬಗಳು, ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.).

ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ವರ್ಗೀಕರಣ

ಅವರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸ್ವಭಾವದಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು ಖಾಸಗಿ (ಹೆಚ್ಚು ವಿಶೇಷ) ಅಥವಾ ಸಂಕೀರ್ಣ (ಸಂಯೋಜಿತ) ಆಗಿರಬಹುದು.

ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಪ್ರಕಾರ, ಖಾಸಗಿ ಆರೋಗ್ಯ-ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ: ವೈದ್ಯಕೀಯ (ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು; ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ; ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು); ಶೈಕ್ಷಣಿಕ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು (ಮಾಹಿತಿ, ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ); ಸಾಮಾಜಿಕ (ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು; ವಕ್ರ ನಡವಳಿಕೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಿದ್ದುಪಡಿ); ಮಾನಸಿಕ (ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ತಿದ್ದುಪಡಿಗಾಗಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು).

ಸಮಗ್ರ ಆರೋಗ್ಯ-ಉಳಿತಾಯ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಸಂಕೀರ್ಣ ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಪುನರ್ವಸತಿ (ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಲಿಯಾಲಜಿ) ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು; ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು; ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು.

ಪಾಠವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ನಡೆಸುವಾಗ, ಶಿಕ್ಷಕರು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ (ಕಚೇರಿ) ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನ, ತರಗತಿಯ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಬೋರ್ಡ್, ಏಕತಾನತೆಯ, ಅಹಿತಕರ ಧ್ವನಿ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ / ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪರ್ಯಾಯದ ಸರಾಸರಿ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನ. ಅಂದಾಜು ರೂಢಿ 7-10 ನಿಮಿಷಗಳು;

ಬೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ: ಮೌಖಿಕ, ದೃಶ್ಯ, ಆಡಿಯೋವಿಶುವಲ್, ಸ್ವತಂತ್ರ ಕೆಲಸ, ಇತ್ಯಾದಿ. ರೂಢಿ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು;

ಬೋಧನೆಯ ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಗಳು. ರೂಢಿಯು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಇಲ್ಲ;

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಉಪಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ಪಾಠದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆ. ಇವುಗಳು ಮುಕ್ತ ಆಯ್ಕೆಯ ವಿಧಾನದಂತಹ ವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ (ಉಚಿತ ಸಂಭಾಷಣೆ, ಕ್ರಿಯೆಯ ವಿಧಾನದ ಆಯ್ಕೆ, ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ವಿಧಾನದ ಆಯ್ಕೆ; ಸೃಜನಶೀಲತೆಯ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ, ಇತ್ಯಾದಿ); ಸಕ್ರಿಯ ವಿಧಾನಗಳು (ಶಿಕ್ಷಕರ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು, ಕ್ರಿಯಾ ಕಲಿಕೆ, ಗುಂಪು ಚರ್ಚೆ, ರೋಲ್ ಪ್ಲೇ, ಚರ್ಚೆ, ಸೆಮಿನಾರ್, ಸಂಶೋಧಕರಾಗಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ); ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ (ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ, ಭಾವನೆಗಳು, ಸಂವಹನ, ಕಲ್ಪನೆ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಗೌರವ) ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಧಾನಗಳು;

TSO ಬಳಕೆಯ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಅವಧಿ (ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ), ಚರ್ಚೆ, ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅವಕಾಶಗಳಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಿಕ್ಷಕರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ;

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಭಂಗಿಗಳು, ಪರ್ಯಾಯ ಭಂಗಿಗಳು;

ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಠದಲ್ಲಿನ ಇತರ ಮನರಂಜನಾ ಕ್ಷಣಗಳು - ಅವುಗಳ ಸ್ಥಳ, ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಅವಧಿ. ರೂಢಿಯು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಪಾಠಕ್ಕಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂರು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳೊಂದಿಗೆ 3 ಬೆಳಕಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ 1 ನಿಮಿಷ;

ಪಾಠದಲ್ಲಿ ಕಲಿಕೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಪ್ರೇರಣೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ (ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ, ಹೆಚ್ಚು ಕಲಿಯುವ ಬಯಕೆ, ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಸಂತೋಷ, ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾದ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಶಿಕ್ಷಕರು ಬಳಸುವ ವಿಧಾನಗಳು;

ಪಾಠದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ; ಪ್ರದರ್ಶನ, ಈ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವಿಕೆ; ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಡೆಗೆ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೌಲ್ಯವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು; ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಸಾರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು; ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಗತ್ಯತೆಯ ರಚನೆ; ಸುರಕ್ಷಿತ ನಡವಳಿಕೆಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು, ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಆಯ್ಕೆಯ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ.

ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ವಾತಾವರಣ

ಪಾಠದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಿಡುಗಡೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ: ಹಾಸ್ಯಗಳು, ಸ್ಮೈಲ್ಸ್, ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೌರುಷಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಭಾಗ

ಮೂಲ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನ ಭಾಗವು ಸ್ವರ ಶಬ್ದಗಳ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾರತೀಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಸ್ವರಗಳ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯಾಗಿದ್ದು, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸ್ಮೈಲ್ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

1. ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಶಾಂತವಾಗಿರಿ. ಧ್ವನಿ [a] ಅನ್ನು ಸಮವಾಗಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಅದೇ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಉಚ್ಚರಿಸಿ.

ಅದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಧ್ವನಿ [i] ಅನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುವುದು ಮೆದುಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಧ್ವನಿ [o] ಅನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುವುದರಿಂದ ಎದೆಯ ಮಧ್ಯ ಭಾಗವನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರ್ಯಾಯ ಶಬ್ದಗಳು [o], [ಮತ್ತು] ಹೃದಯವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಎರಡನೇ ಗುಂಪಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮಸಾಜ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಇದು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಶೀತಗಳು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರದೇಶದ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ತೋರು ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಾವು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಸೆಳೆಯುತ್ತೇವೆ, ಲಘುವಾಗಿ ಒತ್ತಿ, ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯಿಂದ ಕಿವಿಗಳಿಗೆ. 5 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ನಮ್ಮ ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡ ಅಂಗೈಗಳ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಗಲ್ಲದಿಂದ ಬದಿಗಳಿಗೆ 7 ಬಾರಿ ಸರಿಸೋಣ.

ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ತೆರೆಯಿರಿ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ತುಟಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಕಚ್ಚಿ. 5 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

3. ಉಸಿರಾಟದ ಸರಿಯಾದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಕ್ಕಾಗಿ, ಮೋಟಾರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಸರುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ: "ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸಿ", "ಸೊಳ್ಳೆ ಹಿಡಿಯಿರಿ", "ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ", "ಲಿಲಿ", ಇತ್ಯಾದಿ.

"ಸೊಳ್ಳೆ ಹಿಡಿಯಿರಿ": ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬದಿಗಳಿಗೆ ಹರಡಿ. ನೀವು ಸೊಳ್ಳೆ ಹಿಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವನನ್ನು ಹೆದರಿಸದಂತೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ಧ್ವನಿ [z] ಅನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸಿ. ಸೊಳ್ಳೆಯನ್ನು ಸ್ಲ್ಯಾಮ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹರಡಿ - ನೀವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ನಿಟ್ಟುಸಿರು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

4. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮತ್ತೊಂದು ಗುಂಪು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಶಿಕ್ಷಕರ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಪದಗಳ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯ ವೇಗಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು.

"ಚಂಡಮಾರುತದ ನಂತರ": ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ನೀವು ಕಾಡಿನಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ಗುಡುಗು ಸಿಡಿಲು ದಾಟಿದೆ. ಮಳೆಯಾಗಿದೆ, ಬರ್ಚ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಒದ್ದೆಯಾದ ಎಲೆಗಳು ಹೊಳೆಯುತ್ತಿವೆ. ಹುಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ಬೆಳ್ಳಿಯ ಹನಿಗಳಿವೆ. ಕಾಡು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯ ವಾಸನೆ! ಉಸಿರಾಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ! ಕಣಿವೆಯ ಲಿಲ್ಲಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ - ಅವರ ಅದ್ಭುತ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಸಮವಾಗಿ, ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ.

UMAN ಪ್ರಕಾರ ತೀವ್ರವಾದ ಮಸಾಜ್ನ ವ್ಯವಸ್ಥೆ

ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಅಲ್ಲಾ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ನಾ ಉಮಾನ್ಸ್ಕಯಾ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಮಾನವ ವಲಯಗಳ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರಿಗೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಲಯಗಳು:

ವಲಯ 1. ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಮ್ಯೂಕಸ್ ಮೆಂಬರೇನ್, ಬ್ರಾಂಚಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟರ್ನಮ್ನ ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೆಮ್ಮು, ಎದೆ ನೋವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಮಾಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ವಲಯ 2. ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಲೋಳೆಪೊರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೇಂದ್ರ ಅಂಗವಾದ ಥೈಮಸ್ ಗ್ರಂಥಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ

ವಲಯ 3. ಲಾರೆಂಕ್ಸ್, ಫರೆಂಕ್ಸ್, ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ಗ್ಲೋಮಸ್ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, ರಕ್ತದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಧ್ವನಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒರಟುತನವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ವಲಯ 4. ತಲೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮುಂಡದ ಎಲ್ಲಾ ನಾಳಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಉನ್ನತ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಗ್ಯಾಂಗ್ಲಿಯಾನ್ನೊಂದಿಗೆ, ಗಂಟಲಕುಳಿನ ಹಿಂಭಾಗದ ಗೋಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ. ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ

ವಲಯ 5. ಶ್ವಾಸನಾಳ, ಶ್ವಾಸನಾಳ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಥೈಮಸ್‌ನ ನಾಳಗಳನ್ನು ಆವಿಷ್ಕರಿಸುವ ನಕ್ಷತ್ರಾಕಾರದ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ಗ್ಯಾಂಗ್ಲಿಯಾನ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ

ವಲಯ 6. ಮಧ್ಯಮ ಕಿವಿ ಮತ್ತು ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಉಪಕರಣದ ಮ್ಯೂಕಸ್ ಮೆಂಬರೇನ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಕಿವಿಗಳು ನೋಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ, ಶ್ರವಣವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮಾತಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ತೊದಲುವಿಕೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾರಿಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ವಲಯ 7. ಮೂಗಿನ ಎಥ್ಮೋಯ್ಡ್ ಮೂಳೆಗಳ ಮುಂಭಾಗದ ಸೈನಸ್ಗಳ ಮ್ಯೂಕಸ್ ಮೆಂಬರೇನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಮೆದುಳಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಭಾಗಗಳು. ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬಿಸ್ಮಸ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆಮೊರಿ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ವಲಯ 8. ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಲ್ಲರಿ ಸೈನಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಕುಹರದ ಮ್ಯೂಕಸ್ ಮೆಂಬರೇನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಮೆದುಳಿನ ಮತ್ತು ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾಂಡದ ರಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದು "ಜೀವನ ವಲಯ". ಇದಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಉಸಿರಾಟ ಮುಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಥಿತಿ, ನಡವಳಿಕೆ, ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ವಲಯ 9. ಮಾನವ ಕೈಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಉನ್ನತ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮತ್ತು ನಕ್ಷತ್ರದ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಗ್ಯಾಂಗ್ಲಿಯಾ ಮೂಲಕ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ. ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಮೇಲ್ಮೈ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ. ಕೈ ವಲಯಗಳ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮವು ದೇಹದ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ವಲಯಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯಾಗಾರದ ಉದ್ದೇಶ: ಶಿಕ್ಷಕ-ಶಿಕ್ಷಕರ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್.

ಕಾರ್ಯಗಳು:

• ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಿ.
• ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ-ಉಳಿತಾಯ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯಾಗಾರದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪರಿಸರದ ಮೂಲಕ.

ಫಾರ್ಮ್:ಶಿಕ್ಷಣ ಕಾರ್ಯಾಗಾರ.

ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಯೋಜನೆ:

ವಿಷಯ: "ನಾವು ಪರಸ್ಪರ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ."

ಪ್ರಗತಿ.

ಶುಭ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ಆತ್ಮೀಯ ಶಿಕ್ಷಕರು! ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಬಳಕೆಯ ಕುರಿತು ಇಂದು ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೆಮಿನಾರ್ ನಡೆಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಈವೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಾಗುತ್ತೀರಿ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರಮಾಣಿತವಲ್ಲದ ಉಪಕರಣಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪಾಠದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನಮ್ಮ ಸಭೆಯನ್ನು ಪರಿಚಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನನಗೆ ಮಗುವಿನ ಕೈಗಳಿವೆ. ನಮ್ಮ ಶಿಶುವಿಹಾರಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುವ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಗುಂಪಿನ ಮಕ್ಕಳು ಇವರು. ಅವುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಾರ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ಇಂದು ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಂಬೋಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುವ 5 ಉತ್ತಮ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಪಾರ ಕಾರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಪಿನ್ ಮಾಡಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮ ಸೆಮಿನಾರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಇಂದು ನಮ್ಮ ಸಭೆ, ಆತ್ಮೀಯ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೇ, ದೂರದರ್ಶನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ರೂಪದಲ್ಲಿ "ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ!" ಅಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಹಣದಿಂದ ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!

ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ಏನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ?

ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಆರೋಗ್ಯದ 20% ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ, 20% ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ, ಅಂದರೆ ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನದ ಮೇಲೆ, 10% ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು 50% ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ, ಅವನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಅವನ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಾವು, ಶಿಕ್ಷಕರು, ಮೊದಲ 50% ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಇತರ 50% ರಷ್ಟು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಲು ನಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು.

ಇಂದು ನಾವು ದೃಷ್ಟಿ, ನಿಲುವು, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಇವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.

ಆರೋಗ್ಯದ 1 ಅಂಶ: "ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು."

ಮಗು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆಧುನಿಕ ಮಕ್ಕಳ ದೃಷ್ಟಿ ತುಂಬಾ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಆಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಮಗು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಟಿವಿ ನೋಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಸೆಲ್ ಫೋನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಸ ವಿಲಕ್ಷಣ ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಕನ್ಸೋಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವುದರಿಂದ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೃಷ್ಟಿ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತುತ್ತದೆ. ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪ್ರತಿದಿನ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನ ಸಂಕೀರ್ಣ.

ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಕಣ್ಣಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. (ಮೀನು ವಿಡಿಯೋ ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ)

ಆರೋಗ್ಯದ 2 ನೇ ಅಂಶ: "ಪಾದದ ತರಬೇತಿ."ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದಕ್ಕಿಂತ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ರೋಗದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನಾವು ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರು ತಯಾರಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣಿತವಲ್ಲದ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ, ನಾವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ: ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ, ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನ ಹಲಗೆಯ ಮೇಲೆ, ಹಗ್ಗದ ಮೇಲೆ, ಪಾದಗಳ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಹಿಮ್ಮಡಿಯಿಂದ ರೋಲ್ನೊಂದಿಗೆ. ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ, ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಕೋಲನ್ನು ಉರುಳಿಸುವುದು, ತದನಂತರ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಸಣ್ಣ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಎತ್ತುವುದು. ಮಕ್ಕಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಆರೋಗ್ಯದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಅತಿಥಿಗಳು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿದ ಮಸಾಜ್ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ 2-3 ಬಾರಿ ನಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

1. ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಭಂಗಿಯು ಆರೋಗ್ಯದ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ಯಾವ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇಂದು ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ನಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ಭಂಗಿಯ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಫೇರಿ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಒಸಾನ್ ಒಸಾನಿಚ್ ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು 5 ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಕ್ಕಳು ರಾಯಲ್ ಬಾಲ್ಗೆ ಫೇರಿ ಆಫ್ ಭಂಗಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದ್ದವು ಜೋಡಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಅಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಕೇಳಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸದೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸುಂದರವಾದ ಭಂಗಿಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

ಆಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಆರೋಗ್ಯದ 4 ನೇ ಅಂಶ: "ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕಲಿಯುವುದು."ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಒತ್ತಡವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. "ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡಬೇಡಿ!" ಹಿಪ್ಪೊಕ್ರೇಟ್ಸ್ನ ಆಜ್ಞೆಯನ್ನು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ಉಜ್ಜುವುದು, ಬೆರೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಂಪನ (ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ). ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಯು 5-7 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಎದ್ದುನಿಂತು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಖದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಅನುಕರಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮ.

ಖ್ಮುರಿಲ್ಕಾ ಇಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ (ಗಂಟಿಕ್ಕಿ, ಹೆಣೆದ ಹುಬ್ಬುಗಳ ಬಳಿ ತೋರು ಬೆರಳುಗಳು)

ಟೀಸರ್ ಇಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತದೆ (ವ್ಯಾಯಾಮ "ಪಿನೋಚ್ಚಿಯೋ", ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ)

ಸ್ಮೆಶಿಲ್ಕಾ ಇಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ (ಕೆನ್ನೆಗಳ ಮೇಲೆ ತೋರು ಬೆರಳುಗಳು, ನಗು)

ಗುಮ್ಮ ಇಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತದೆ (ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆದಿರುತ್ತವೆ, ತೋಳುಗಳು ಮುಂದಕ್ಕೆ, ಬೆರಳುಗಳು ಹರಡುತ್ತವೆ, ಬಾಯಿ ತೆರೆದಿರುತ್ತವೆ)

ಇದು ಮೂಗು - ಬಿಬ್ಕಾ (ಮೂಗಿನ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ತೋರು ಬೆರಳುಗಳು)

ನಿನ್ನ ನಗು ಎಲ್ಲಿದೆ? (ಸ್ಮೈಲ್).

ಖ್ಮುರಿಲ್ಕಾ ಇಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ (ಅವರು ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವೆ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ)

ಟೀಸರ್ ಇಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತದೆ (ಮೂಗಿನ ರೆಕ್ಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಂದುವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ)

ಸ್ಮೆಶಿಲ್ಕಾ ಇಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ (ಕೆಳಗಿನ ತುಟಿ ಮತ್ತು ಗಲ್ಲದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಂದುವಿನ ಮಸಾಜ್)

ಗುಮ್ಮ ಇಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತದೆ (ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಚಾಚಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳನ್ನು ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ,)

ಇದು ಮೂಗು - ಬಿಬ್ಕಾ (ನಿಮ್ಮ ತೋರು ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಿಂದ ಮೂಗಿನ ತುದಿಯನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ)

ನಿನ್ನ ನಗು ಎಲ್ಲಿದೆ? (ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ತೋರು ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ).

ನಮ್ಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಜೀವನದ ಲಯವು ಅಗಾಧವಾದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

(ವಿಡಿಯೋ "ಆರೋಗ್ಯ ನಿಯಮಗಳು")

ನಾವು ಆರೋಗ್ಯದ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು ಈಗ, ರಸಪ್ರಶ್ನೆ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನಾವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಮುಖ್ಯ ತಜ್ಞರನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತೇವೆ.

ರಸಪ್ರಶ್ನೆ (ಹೌದು, ಇಲ್ಲ)

ದೊಡ್ಡ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು? ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು ಅದನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ.ಇದು ಸತ್ಯ. ಮಲಗಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಾನವು ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಕತ್ತಿನ ನಾಳಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೆಟೆದುಕೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇರುತ್ತದೆ ಒಳ-ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒತ್ತಡ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವನ್ನು ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಎಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಾತ್ರಿ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದೇ? ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಟಿ.ವಿ ನೀವು ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು? ನೀವು ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಟಿವಿ ನೋಡಬಾರದು, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಪ್ರಭಾವದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ? ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕಾದಂಬರಿಗಳಾಗಿವೆ.

ಪ್ಯಾಡ್ಡ್ ಪ್ಯಾಡಿಂಗ್ ಮೆತ್ತೆಇದು ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದೇ? ಬಹುಶಃ... ಪ್ಯಾಡಿಂಗ್ ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್ ಅದರ ಆಕಾರವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ? ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಜೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮವೇ? ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ದಾಳಿಂಬೆ ರಸ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಉತ್ತಮವೇ? ಅದರಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣವಿಲ್ಲ, ಇದು ಪುರಾಣ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ? ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಫ್ಲಾಟ್ ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ? ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ. ಫ್ಲಾಟ್ ಶೂಗಳು ಪಾದಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಜನರಲ್ಲಿ.

ಅದು ನಿಜವೇ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಿಗೆಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ? ಮಸಾಜ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸ್ಕಿನ್ನಿ ಜೀನ್ಸ್ ಮಾಡಬಹುದು ಕಾಲು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ? ಅವರು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ನರಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ, ಅವರು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ಕೀಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ? ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕರಂಟ್್ಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

(ಶಿಕ್ಷಕರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತರಕ್ಕಾಗಿ ಚಿಪ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ).

("ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ!" ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ).

ನೀವು ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ 4 ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ, ಭಂಗಿ, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಪ್ರಮಾಣಿತವಲ್ಲದ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಉಪಕರಣವನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಜಾಣ್ಮೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು.

"ಡ್ರೈ ರೈನ್" ಎಂಬುದು ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸಿದ ಸಮತಲ ವೇದಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಬಹು-ಬಣ್ಣದ ಸ್ಯಾಟಿನ್ ರಿಬ್ಬನ್‌ಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಟೆಂಟ್ ಆಗಿದೆ. ರಿಬ್ಬನ್‌ಗಳು ನೀರಿನ ತೊರೆಗಳಂತೆ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಹರಿಯುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಮೂಲಕ ಓಡುವುದು, ಅವುಗಳ ಮೂಲಕ ನಡೆಯುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ "ಮಳೆ" ಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವಾಗ, ಪಾಠದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ, "ತ್ವರಿತಗಳು" ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು "ಮಮ್ಲಿಕ್ಸ್", ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಬಹು-ಬಣ್ಣದ "ಜೆಟ್ಗಳು" ಸ್ಪರ್ಶ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಜಾಗವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ "ಜೆಟ್" ಹಿಂದೆ ಮರೆಮಾಡಬಹುದು.

ಪಾದಗಳಿಗೆ ಸಂವೇದನಾ ಮಾರ್ಗ, ಅಥವಾ ನಾವು ಅದನ್ನು "ಆರೋಗ್ಯ ಮಾರ್ಗ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ಟೆಕಶ್ಚರ್ಗಳ "ಉಬ್ಬುಗಳು" ಲಗತ್ತಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದನ್ನು ರೋಮಾಂಚನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಪರ್ಶ ಗ್ರಹಿಕೆ, ಚಲನೆಗಳ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಾನು ಅದರ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವುದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. ಉತ್ತಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಮಕ್ಕಳು ಬರಿಗಾಲಿನ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

1. ಮುಂದಿನ ವಿಭಾಗ.ಮಾನವರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೌಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ "ಬಲೂನ್"”

ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಹಾರುವ ಬಿಸಿ ಗಾಳಿಯ ಬಲೂನ್ ಅನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ. ಬಲೂನ್ ಬುಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಪುಟ್ಟ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ. ಇದು ನೀನು. ಸೂರ್ಯನು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಹೊಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ಆಕಾಶವು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದೆ. ಯಾವ 9 ಮೌಲ್ಯಗಳು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಬರೆಯಿರಿ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತೀರಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಣ, ಆರೋಗ್ಯ, ಕುಟುಂಬ, ಕೆಲಸ, ಪ್ರೀತಿ, ಇತ್ಯಾದಿ). ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಬಲೂನ್ ಇಳಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬೀಳುವ ಬೆದರಿಕೆ ಇದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ನೀವು ನಿಲುಭಾರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು. ನಿಲುಭಾರವನ್ನು ಡಂಪ್ ಮಾಡಿ, ಅಂದರೆ, ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ 3 (ಮತ್ತು ನಂತರ 3) ಪದಗಳನ್ನು ದಾಟಿಸಿ. ನೀವು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ?

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಜೀವನ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಓದುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರೆಸೆಂಟರ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಪದಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಪ್ಲಸಸ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾನೆ. ನಂತರ ಜೀವನ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಇರುವವರಿಗೆ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 1 ನೇ ಸ್ಥಾನ - ಆರೋಗ್ಯ, 2 ನೇ ಸ್ಥಾನ - ಕುಟುಂಬ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಪ್ರಮುಖ:ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಯಶಸ್ವಿ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯು ಸುಧಾರಿತ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದು.

ಜಾನುಸ್ಜ್ ಕೊರ್ಜಾಕ್ ಬರೆದರು: “ಮಕ್ಕಳು, ವಯಸ್ಕರಂತೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಅವರಿಗೆ ವಿವರಿಸೋಣ ಮತ್ತು ಅವರು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

(“ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ!” ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ)

ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ" ಕೊನೆಗೊಂಡಿದೆ.

ನಾವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ನಿಮಗೂ ಉತ್ತಮ ಜೀವನ ಸಿಗಲಿ.

ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಾಗಿ ದಾಖಲೆಗಳು:

ಪುರಸಭೆಯ ಬಜೆಟ್ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆ

"ಶಿಶುವಿಹಾರ "ರೋಡ್ನಿಚೋಕ್"

ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ ಕಾರ್ಯಾಗಾರ

"ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು"

ಶಿಕ್ಷಕರಿಂದ ಸಂಕಲಿಸಲಾಗಿದೆ

Iವಿಭಾಗಗಳು ಕಲಿನಿನ್ ವಿ.ವಿ.

ಹಿರಿಯರ ಮಾತಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಕ

E. G. ಶಿಟೋವಾ /_________/

ಓಖಾನ್ಸ್ಕ್, 2015

ಉದ್ದೇಶ: ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಬಳಕೆ.

"ನಿರೀಕ್ಷೆಯ ಮರ" ವಿಧಾನ»

ಗುರಿ: ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಸೆಮಿನಾರ್‌ನಿಂದ ತಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸೆಮಿನಾರ್‌ನಾದ್ಯಂತ ಅವರ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

ವಸ್ತು: ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮರ, ಹಸಿರು ಸೇಬು ಮಾದರಿಗಳು.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ: ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಪೂರ್ವ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸೇಬು ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳ ಕುರಿತು ಸೆಮಿನಾರ್‌ನಿಂದ ತಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮರದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ "ಬಲೂನ್"

(ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೌಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ)

ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಹಾರುವ ಬಿಸಿ ಗಾಳಿಯ ಬಲೂನ್ ಅನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ. ಬಲೂನ್ ಬುಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಪುಟ್ಟ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ. ಇದು ನೀನು. ಸೂರ್ಯನು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಹೊಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ಆಕಾಶವು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದೆ. ಯಾವ 9 ಮೌಲ್ಯಗಳು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಬರೆಯಿರಿ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತೀರಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಣ, ಆರೋಗ್ಯ, ಕುಟುಂಬ, ಕೆಲಸ, ಪ್ರೀತಿ, ಇತ್ಯಾದಿ). ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಬಲೂನ್ ಇಳಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬೀಳುವ ಬೆದರಿಕೆ ಇದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ನೀವು ನಿಲುಭಾರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು. ನಿಲುಭಾರವನ್ನು ಡಂಪ್ ಮಾಡಿ, ಅಂದರೆ, ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ 3 (ಮತ್ತು ನಂತರ 3) ಪದಗಳನ್ನು ದಾಟಿಸಿ. ನೀವು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ?

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಜೀವನ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಓದುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರೆಸೆಂಟರ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಪದಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದರೆ, ಹಿರಿಯ ಶಿಕ್ಷಕರು ಪ್ಲಸಸ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಜೀವನ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಇರುವವರಿಗೆ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 1 ನೇ ಸ್ಥಾನ - ಆರೋಗ್ಯ, 2 ನೇ ಸ್ಥಾನ - ಕುಟುಂಬ, ಇತ್ಯಾದಿ. (ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಜನರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ)

ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ. "ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು" ಮತ್ತು "ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ರಚನೆ" ಯಂತಹ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಕರ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕೆಲಸದ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದಿವೆ. ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಒಂದು ದಿನ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಮ್ಮ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ತಂಡದ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಯೋಜಿತ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ.

ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಸಂವಿಧಾನವು ಆರೋಗ್ಯವು ಕೇವಲ ರೋಗ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮಾನವ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಏಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ (ಗ್ರೀಕ್ ಪದಗಳಿಂದ "ಟೆಕ್ನೆ" - ಕಲೆ, ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು "ಲೋಗೋಗಳು" - ಬೋಧನೆ, ವಿಜ್ಞಾನ) ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವಿಧಾನಗಳ ಗುಂಪಾಗಿದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, "ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ" ಎನ್ನುವುದು ಮಗುವಿನ ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪರಿಸರದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ರಮಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಗುರಿಯು ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್‌ಗೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜ್ಞಾನ, ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಅವನಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು.

FTZ ಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಮೂರು ಗುಂಪುಗಳಿವೆ ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು: ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಲಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು, ತಿದ್ದುಪಡಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು

"ಆರೋಗ್ಯದ ಮಳೆ"

ಆತ್ಮೀಯ ಶಿಕ್ಷಕರೇ, ಇಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಪದಗಳ ಸೆಟ್ ಇದೆ. ನಾವು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಮೂರು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಮೋಡದಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮಳೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮೇಘವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಹೆಸರನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಒಂದು ರೀತಿಯ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ. ನೀವು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿತರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಪರಿಶೀಲಿಸೋಣ . 1. ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು: ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, ರಿಥ್ಮೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ, ಡೈನಾಮಿಕ್ ವಿರಾಮಗಳು, ಹೊರಾಂಗಣ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಆಟಗಳು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಫಿಂಗರ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಕಣ್ಣಿನ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಉಸಿರಾಟದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಉತ್ತೇಜಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಸರಿಪಡಿಸುವ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ದಿನ ನಿಮಿಷಗಳು, ನಿಮಿಷಗಳು , ಕಿನಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.

2. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಲಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು: ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ, ಸಮಸ್ಯೆ-ಆಟದ ಸಂದರ್ಭಗಳು (ಗೇಮ್ ಥೆರಪಿ), ಸಂವಹನ ಆಟಗಳು, "ಆರೋಗ್ಯ" ಸರಣಿಯಿಂದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು, ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್.

3. ಸರಿಪಡಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು: ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಸಂಗೀತ ಪ್ರಭಾವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು, ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಬಣ್ಣ ಪ್ರಭಾವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು, ನಡವಳಿಕೆ ತಿದ್ದುಪಡಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು, ಸೈಕೋ-ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಫೋನೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿ ರಿದಮ್ಸ್.

"ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಭೆ." ನೀವು ಟೈಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ (ಹಸಿರು, ಕಪ್ಪು, ಹಳದಿ). ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ತೋರಿಸುವ ನವೋದ್ಯಮಿಗಳಿಗೆ ಹಸಿರು ಸಂಬಂಧಗಳು ಸೇರಿವೆ. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುವ ನಿರಾಶಾವಾದಿಗಳಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಟೈ. ಹಳದಿ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಧನಾತ್ಮಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವ ಆಶಾವಾದಿಗಳು.

ನಟಾಲಿಯಾ ಅನಾಟೊಲಿಯೆವ್ನಾ ಆರ್ಟ್ ಥೆರಪಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ, ಐಸೊಥೆರಪಿ ನಿರ್ದೇಶನವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ

ಪೆಡಾಗೋಗಿಕಲ್ ಆರ್ಟ್ ಥೆರಪಿ ಒಂದು ಮಾಂತ್ರಿಕ ಭೂಮಿ. ಅಲ್ಲಿ ಮಗು ಸ್ವತಃ ಕಲಿಯಲು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ, ಇತರರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಂವಹನದ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಮ್ಯಾಜಿಕ್, ಹಾಸ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದರ ಬಗ್ಗೆ ನ್ಯಾಯಯುತ ವರ್ತನೆ, ಸಂಗೀತದ ಮೋಡಿಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾದ ಶಬ್ದಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಕಲಾವಿದರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಕೃತಿಗಳ ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳ ಸಂಪತ್ತು ನಮಗೆ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿನ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಕೀಲಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮಗುವಿನ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಅನಿಸಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸಿ, ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಡ್ರಾಯಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ಯಶಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇನೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಸೆಳೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಸಣ್ಣ ಮೇರುಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಕಡೆಗೆ ತಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ "ನಾನು" ಅನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಐಸೊಥೆರಪಿಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಗಮನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ-ಸ್ವಯಂ ಅಸ್ಥಿರತೆ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಂಶವಾಗಿ ಕಲೆಯ ಬಳಕೆಯು ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞರಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಜ್ಞಾನದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಚೆಂಡಿನೊಂದಿಗೆ ಚಿತ್ರಿಸುವುದು

ಗುರಿಗಳು: "ನಾನು ಸೆಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ರೋಗಲಕ್ಷಣದೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ

ಸೃಜನಶೀಲತೆ. ತಂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು

ಕೆಲಸ.

ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು: ದಾರ ಅಥವಾ ಹಗ್ಗದ ಚೆಂಡು. ಕೆಲಸದ ಪ್ರಗತಿ: ಶಿಕ್ಷಕರು ದಾರದ ಚೆಂಡನ್ನು ಬಿಚ್ಚಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ತೋರಿಸಬೇಕು

ನೆಲದ ಅಥವಾ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಮಾದರಿಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಣಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ. ನಂತರ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚೆಂಡನ್ನು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ

ಮಗು ಮತ್ತು, ಅದನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿ, ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ. ದಾರವನ್ನು ಹರಿದು, ಅದು ಚೆಂಡನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ

ಮುಂದಿನದಕ್ಕೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಏನು ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು

ಸಂಭವಿಸಿದ.

ಸರಿಪಡಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಕಲೆ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯೊಂದಿಗಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ, ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ - ಜೇಡಿಮಣ್ಣು, ಮರಳು, ನೀರು, ಬಣ್ಣಗಳು. ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆರ್ಟ್ ಥೆರಪಿ ತಂತ್ರಗಳು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಚಿತ್ರಕಲೆ, ಪಾದಗಳಿಂದ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಚಿತ್ರಕಲೆ, ಮರಳಿನ ಮೇಲೆ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಚಿತ್ರಿಸುವುದು, ಧಾನ್ಯಗಳು (ರವೆ, ಓಟ್ಮೀಲ್, ಬಟಾಣಿ, ಇತ್ಯಾದಿ), ಮುದ್ರಣಗಳು ತಂಪಾದ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮರಳಿನ ಮೇಲೆ ಕೈಗಳು.. ಇತರ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ಸಹಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಇತ್ಯಾದಿ. ತರಗತಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ಸಂಗೀತ ವಿರಾಮಗಳು. ಮೊಜಾರ್ಟ್ ಅವರ ಸಂಗೀತ, ಅವರ ಸಮಕಾಲೀನರು ಮತ್ತು ಬರೊಕ್ ಸಂಗೀತವು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 60 - 64 ಬೀಟ್‌ಗಳ ಲಯಬದ್ಧ ಮೀಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸೃಜನಶೀಲ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ . ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು "ಪ್ರೀತಿ, ಒಳ್ಳೆಯತನ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ" ದ ಪ್ರಮುಖ ಮಾನಸಿಕ ವಿಷಯವನ್ನು ತನ್ನೊಳಗೆ ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದು ಪೀಳಿಗೆಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅದರ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಭವ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಮೂಲ, ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು, ನೈತಿಕ ಮತ್ತು ಅನೈತಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನ ಮೊದಲ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯು ನಾಯಕನನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ದುರ್ಬಲನನ್ನು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ವಯಸ್ಕನಾಗಿ, ನಿಷ್ಕಪಟನನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಸ್ವಂತ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆ ಭರವಸೆ ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಭವಿಷ್ಯದ ಮುನ್ಸೂಚನೆ. ಇದು ಬಾಲ್ಯದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ತಾಲಿಸ್ಮನ್ ಆಗುತ್ತದೆ.. ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಒಳಾಂಗಣದ ಬಣ್ಣದ ಯೋಜನೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಬಣ್ಣಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ವರ್ತನೆಯ ತಿದ್ದುಪಡಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು. 6-8 ಜನರ ಸಣ್ಣ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಮಾನದಂಡದ ಪ್ರಕಾರ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ - ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಒಂದೇ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ತರಗತಿಗಳನ್ನು ತಮಾಷೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆಸೈಕೋ-ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ನಮ್ಮನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು, ಅಪರಿಚಿತರಿಂದ ಮರೆಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಸಲು, ಈ "ನಿಯಂತ್ರಣ" ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ "ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ತಮಾಷೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಲಿ. ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಟದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರಬಹುದು. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಭಾವನೆಗಳು, ಚಲನೆಗಳು, ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಚಿತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಸ್ವಯಂ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಕಲಿಸುವುದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅಂತಹ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸ, ಆಯಾಸ, ಚಡಪಡಿಕೆ, ಬಿಸಿ-ಮನೋಭಾವದ, ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ, ನರರೋಗಗಳು, ಪಾತ್ರದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಗಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ನ್ಯೂರೋಸೈಕಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಸೈಕೋಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಶೀಲ ಚಲನೆಗಳ ತಂತ್ರದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಭಾವನೆಗಳ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಶೀಲ ಚಲನೆಗಳ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಸೈಕೋ-ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಫೋನೆಟಿಕ್ ರಿದಮ್. ವಿಚಾರಣೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಥವಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ತರಗತಿಗಳ ಗುರಿ ಚಲನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಫೋನೆಟಿಕ್ ಸಾಕ್ಷರ ಭಾಷಣವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು ಆರೋಗ್ಯ-ಸುಧಾರಿಸುವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಆರೋಗ್ಯ-ಉಳಿತಾಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಜಟಿಲವಲ್ಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.

ಎಕಟೆರಿನಾ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರೊವ್ನಾ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಎಂಬ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ.ಮಗುವಿಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸರಳವಾದ, ಸುಲಭವಾದ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ. ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂಗೈಗಳು, ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಮುಂದೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ಉಜ್ಜುವುದು, ಲಘು ಒತ್ತಡ, ಪಿಂಚ್ ಮಾಡುವುದು, ಪ್ಯಾಟಿಂಗ್, ಬಾಗುವುದು, ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸುವುದು, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಅಥವಾ ಒಂದೊಂದಾಗಿ.

ಬಳಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ಒಂದು ಆಕ್ರೋಡು ಅಥವಾ ಚೆಂಡನ್ನು ರೋಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು, ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನ ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಅನ್ನು ಉರುಳಿಸುವುದು, ಕೊಲೊಬೊಕ್ ಅನ್ನು ರೋಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಅನುಕರಣೆ, ಕೋಲುಗಳು, ಮಾಡೆಲಿಂಗ್‌ನಂತೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ರಬ್ಬರ್ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ.

ತರಗತಿಗಳು, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ನಡಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 8 ಬಾರಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡ ಕೈಗಳಿಗೆ 4 ಬಾರಿ. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಬೇಕು.

ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಂಕ್ರೀಟ್-ಸಾಂಕೇತಿಕ ಚಿಂತನೆಯು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುವುದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಮಸಾಜ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾವ್ಯಾತ್ಮಕ ಪಠ್ಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಿದೆ.

ಬಟ್ಟೆಪಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಬಟ್ಟೆಪಿನ್ ಬಳಸಿ, ಪದ್ಯದ ಒತ್ತುವ ಉಚ್ಚಾರಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ನಾವು ಉಗುರು ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ "ಕಚ್ಚುತ್ತೇವೆ": ತೋರು ಬೆರಳಿನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳು ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ. ಮೊದಲ ಜೋಡಿ ನಂತರ - ಕೈಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಬಟ್ಟೆಪಿನ್ಗಳು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು.

ಕಿಟನ್ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಕಚ್ಚುತ್ತದೆ - ಸಿಲ್ಲಿ,

ಅವನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ: ಇದು ಬೆರಳು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇಲಿ.

ಆದರೆ ನಾನು ನಿನ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಮಗು!

ನೀವು ಕಚ್ಚಿದರೆ, ನಾನು ನಿಮಗೆ "ಶೂ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ!

ಅವರ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಲಯವು ಚಲನೆಯ ಸ್ವಭಾವಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿತ್ರವು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಅದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಗ್ಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಲಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು:

ಬೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ 6-8 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಗೀತದ ಪಕ್ಕವಾದ್ಯದೊಂದಿಗೆ. ಸಂಗೀತವು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜೊತೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಲಯಬದ್ಧ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ತರಗತಿಗಳು 20-25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಾರಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ (ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ, ಕಥಾವಸ್ತು-ಆಟ, ಸಂಯೋಜಿತ ಮನರಂಜನಾ). ಅವರು ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಟದ ತರಗತಿಗಳ ಸರಣಿ "ದಿ ಎಬಿಸಿ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್". ಗುಂಪು ಕೆಲಸದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಶಾಲಾಪೂರ್ವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಲಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಶಿಕ್ಷಣದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಕ್ಕಳ ಕಲ್ಪನೆಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪರಿಚಯವು ವ್ಯಾಲಿಯೊಲಾಜಿಕಲ್ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಟದ ಕಥಾವಸ್ತು ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಅವರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸಿತು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ತಿಳುವಳಿಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ . ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಎನ್ನುವುದು ಮಗು ಸ್ವತಃ ಮಾಡುವ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಬಲವರ್ಧನೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವನ ಮನಸ್ಸಿನ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್, ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಕ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಪಾಠದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಡೈನಾಮಿಕ್ ವಿರಾಮದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಮಾಷೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಮಾಷೆಯ ಕವನಗಳು, ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವ ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಚಿತ್ರಗಳು, ಅವುಗಳ ಸರಳತೆ, ಪ್ರವೇಶಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಶಿಕ್ಷಣದ ಪ್ರಭಾವದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಯಶಸ್ಸಿನ ಭರವಸೆಯಾಗಿದೆ. ಪುನರ್ವಸತಿ, ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಕಾರ್ಯಗಳು.

ವಿರಾಮ (ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ವಿರಾಮ, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ರಜೆ, ಸಂಗೀತ ವಿರಾಮ, "ಆರೋಗ್ಯ ದಿನ"). ಬಿಡುವಿನ ಸಮಯ ಮತ್ತು ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುವಾಗ, ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ವಿವಿಧ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು, ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ನೇರ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ತರಗತಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಚಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ದೃಢವಾಗಿ ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ಆ ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕಲಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ರಜಾದಿನಗಳು ಮತ್ತು ವಿರಾಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ: ಇದು ಮಕ್ಕಳ ಸೌಂದರ್ಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂಗೀತದ ಕೆಲಸದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಗೆ ಕಿವಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. .

ಕಿಂಡರ್ಗಾರ್ಟನ್ ಸೈಟ್ ಕ್ರೀಡಾ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಮಕ್ಕಳು ವಾಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಗಲಿನಾ ಗೆನ್ನಡೀವ್ನಾ "ಕಿಡಿಗೇಡಿತನದ ನಿಮಿಷ" "ಮಿನಿಟ್ಸ್ ಆಫ್ ಮಿಸ್ಚೀಫ್" ಮೋಟಾರ್ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ - ಸೃಜನಶೀಲ, ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾದ ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಕ್ಕಳ ಚಲನೆಗಳ ಅನಿಮೇಷನ್ ಅನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಮಗು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ "ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ"

ಕುಚೇಷ್ಟೆಗಳ ನಿಮಿಷಗಳು ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ.

ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಇನ್ನೇನು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್

ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ (ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಸ್ಟ್ರೆಚ್‌ನಿಂದ) ಎನ್ನುವುದು ಕೆಲವು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆಟದ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಡೈನಾಮಿಕ್ ಬ್ರೇಕ್‌ಗಳು, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ನಿಮಿಷಗಳು, ಆರೋಗ್ಯ ನಿಮಿಷಗಳು

ಮಕ್ಕಳು ದಣಿದಿರುವಂತೆ 2-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ಮನರಂಜನೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಸಂವಹನ, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ, ತರಬೇತಿ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ತಿದ್ದುಪಡಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ವಿಶ್ರಾಂತಿ - (ಲ್ಯಾಟಿನ್ ರಿಲಾಕ್ಸಾಟಿಯೊದಿಂದ) ಶಾಂತಿಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಬಲವಾದ ಅನುಭವಗಳು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದ ನಂತರ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಆಧುನಿಕ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮಕ್ಕಳು ಸಕ್ರಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ. ಸಾಮರಸ್ಯಗಳು. ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಉತ್ಸುಕ, ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ, ಗಮನ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ. ಪ್ರತಿಬಂಧಿತ, ನಿರ್ಬಂಧಿತ, ಜಡ ಮತ್ತು ಅಂಜುಬುರುಕವಾಗಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಫಿಂಗರ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ಉತ್ತಮ ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಭಾಷಣವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ: ಚಿಂತನೆ, ಗಮನ, ಸ್ಮರಣೆ, ​​ಕಲ್ಪನೆ. ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ವಯಸ್ಸಿನ ಯಾವುದೇ ಮಗು ಫಿಂಗರ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ಗೆ ಅಸಡ್ಡೆಯಾಗಿ ಉಳಿದಿಲ್ಲ.

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಶಾಲಾಪೂರ್ವ ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನವು ವಿಶೇಷ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಂದ ಆಕ್ರಮಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಾವಯವವಾಗಿ ನೇಯ್ದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲತಃ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮೂಗಿನ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೂಗಿನ ಉಸಿರಾಟವು ನಾಸೊಫಾರ್ನೆಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ನರ ತುದಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ಕಣ್ಣುಗಳು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ರಕ್ಷಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಟಿವಿ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಎಲ್ಲವೂ ಶಾಲಾಪೂರ್ವ ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ನಾವು, ಶಿಕ್ಷಕರು, ಇದರಿಂದ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಅನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ, ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ದೂರದೃಷ್ಟಿಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. . ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಯಾವುದೇ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವಸ್ತುವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ನಡೆಸಬೇಕು. ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸಂಕಲಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತಮಾಷೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 2 ವರ್ಷದಿಂದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿವಿಧ ಕಣ್ಣಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಬೇಕು, ಅವುಗಳನ್ನು ಆಟಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.

ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಕಾರ್ಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು). ಮಕ್ಕಳು ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ: ಒಗಟಿಗೆ ಉತ್ತರವಾಗಿರುವ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ; ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ವಿಶೇಷ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾವುದೇ ಬಣ್ಣದ ಆಕಾರಗಳ ಚಿತ್ರಗಳು (ಅಂಡಾಕಾರದ, ಅಂಕಿ ಎಂಟು, ತರಂಗ, ಸುರುಳಿ, ರೋಂಬಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಅಥವಾ 1 ಸೆಂ ದಪ್ಪದ ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿ ದಾಟಿದ ರೇಖೆಗಳು. ಈ ಪೋಸ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಯಾವುದೇ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಳ. ಮಕ್ಕಳು ನೀಡಿದ ಪಥದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು "ಓಡಲು" ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತಮಾಷೆಯ ಅಥವಾ ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಚಿಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಪಾಯಿಂಟರ್‌ನ ತುದಿಗೆ ಲಗತ್ತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು.

ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಶೇಷ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿವೆ.

ಕಿನಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಇಂಟರ್ಹೆಮಿಸ್ಫೆರಿಕ್ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಚಲನೆಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್, ಅರ್ಧಗೋಳಗಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಅವರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಿನಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಬಳಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗು ಇಂಟರ್ಹೆಮಿಸ್ಫೆರಿಕ್ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳು ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಶಿಕ್ಷಕರು ಕಿನಿಸಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು.

"ದುರಾಸೆಯ ಚಕ್ರವರ್ತಿ"

ಇಂದು ನಾನು ದುರಾಸೆಯ ಚಕ್ರವರ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ (ಅದನ್ನು ಅಭಿನಯಿಸುವಾಗ ನಾನು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ):

ಬಹಳ ಹಿಂದೆ, ಸಾಗರದಾದ್ಯಂತ ಒಬ್ಬ ಚಕ್ರವರ್ತಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದನು. ಅವರು ತುಂಬಾ ದುರಾಸೆಯವರಾಗಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚಿನ್ನವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ದೇಶದಾದ್ಯಂತ, ದಣಿದ ಮತ್ತು ಹಸಿದ ಜನರು ಚಿನ್ನವನ್ನು ಗಣಿಗಾರಿಕೆ ಮಾಡಿ ಚಕ್ರವರ್ತಿಗೆ ಆನೆಗಳ ಮೇಲೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು, ಬೆಲ್ಟ್ ಮೇಲೆ ಕೈಗಳು, ನಂತರ ಪಾದದ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ), ಒಂಟೆಗಳ ಮೇಲೆ (ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳ ಮೇಲೆ), ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಗಿಸಿದರು ( ಅರೆ ಕ್ರೌಚಿಂಗ್) ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ (ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ, ಕೈಗಳ ಮೇಲೆ).

ತುಂಬಾ ಚಿನ್ನವಿತ್ತು, ಚಕ್ರವರ್ತಿ ಶುದ್ಧ ಚಿನ್ನದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಐಷಾರಾಮಿ ಅರಮನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಆದೇಶಿಸಿದನು. ಅರಮನೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಕೋಣೆಗಳನ್ನು ಚಿನ್ನದಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಚಿನ್ನದ ಬಣ್ಣಗಳೆಂದರೆ: ನೆಲ, ಸೀಲಿಂಗ್ (ನಿಮ್ಮ ಬೆಲ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೈಗಳು. ಪಾದಗಳು ಭುಜದ ಅಗಲ. ಕೆಳಗೆ ಓರೆಯಾಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ), ಗೋಡೆಗಳು (ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯನ್ನು ಬಲಕ್ಕೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯನ್ನು ಎಡಕ್ಕೆ ಚಾಚಿ. ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ), ಕನ್ನಡಿಗಳು (ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಏರಿ. ಕೈಗಳನ್ನು ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಲ್ಲಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ). ಗಾಳಿಯ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಗೋಲ್ಡನ್ ಬೆಲ್ಗಳು ಮೊಳಗಿದವು (ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಏರಿ. ನಿಮ್ಮ ಬದಿಗಳಿಗೆ ತೋಳುಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಲ್ಲಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ).

ಚಕ್ರವರ್ತಿ ಚಿನ್ನದಿಂದ ಕಸೂತಿ ಮಾಡಿದ ಬ್ರೊಕೇಡ್ ನಿಲುವಂಗಿಯನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದರು (ಎಡ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಬಲಗೈ, ಎಡಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ. ಬಲ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಎಡಗೈ, ಬಲಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ). ಗೋಲ್ಡನ್ ಹ್ಯಾಟ್ (ತಲೆಯ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ತಿರುಗುವಿಕೆ ಬಲಕ್ಕೆ, ನಂತರ ಎಡಕ್ಕೆ). ಅವರ ಬೂಟುಗಳ ಅಡಿಭಾಗವನ್ನು ಸಹ ಚಿನ್ನದಿಂದ ಎರಕಹೊಯ್ದವು (ಬೆಲ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೈಗಳು. ಕಾಲುಗಳು ಭುಜದ ಅಗಲದಲ್ಲಿ. ಬಲ ಪಾದವನ್ನು ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಮೇಲೆ, ಟೋ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಎಡ ಪಾದದೊಂದಿಗೆ ಅದೇ). ಚಕ್ರವರ್ತಿ ತಿನ್ನುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಚಿನ್ನ. ಸೇವಕರು ಚಿನ್ನದ ಟ್ರೇಗಳ ಮೇಲೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತಿದ್ದರು (ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವಾಗ ಎರಡು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಜಿಗಿಯುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಕೈಗಳು, ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಜಿಗಿಯುವುದು).

ಚಕ್ರವರ್ತಿಯ ದುರಾಸೆಯು ಎಷ್ಟು ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪಿತು ಎಂದರೆ ನಾಲ್ಕು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಬದಲಿಗೆ ಚಿನ್ನದ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು (ಅಡ್ಡ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಜಿಗಿದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು) ಆದೇಶಿಸಿದನು. ಆದರೆ ಚಕ್ರವರ್ತಿಗೆ ಇದು ಸಾಕಾಗಲಿಲ್ಲ. ಅರಮನೆಯ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಚಿನ್ನವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿರುವುದನ್ನು ಅವನು ನೋಡಿದನು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗಳು ಖಾಲಿಯಾಗಿವೆ (ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲಿ. ಕಾಲುಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ, ದೇಹದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ತೋಳುಗಳು. ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ನೆಲದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಎತ್ತದೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಿ). ಅವರು ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಕೂಗಿದರು: "ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಚಿನ್ನವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ತಿಳಿದಿರುವವನು ಅರಮನೆಗೆ ಬರಲಿ." ತದನಂತರ ಉದ್ದನೆಯ ಬಿಳಿ ಗಡ್ಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವೃದ್ಧರೊಬ್ಬರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು. ಅವನು ಚಕ್ರವರ್ತಿಯ ಕೈಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದು, ಅವನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಕಪ್ಪು ಕೋಲಿನಿಂದ ಹೊಡೆದು ಕಣ್ಮರೆಯಾದನು.

ಚಕ್ರವರ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಿಂಹಾಸನದಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹಾರಿದನು (ಪಾದಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ, ಬೆಲ್ಟ್ ಮೇಲೆ ಕೈಗಳು. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಕೈಗಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ, ಎದ್ದುನಿಂತು) ಮತ್ತು ಮಾಂತ್ರಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ತೋಟಕ್ಕೆ ಓಡಿಹೋದನು. ಅವನು ಓಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಕೈಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟುತ್ತಾನೆ (ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಬದಿಗಳಿಗೆ ತೋಳುಗಳು, ಎದ್ದುನಿಂತು). ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ... ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳು ಸತ್ತ ಚಿನ್ನವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ.

ಚಕ್ರವರ್ತಿ ತನ್ನನ್ನು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದನು. ಅವನು ಮೀನಿನೊಂದಿಗೆ ಕೊಳಕ್ಕೆ ಓಡಿದನು (ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ. ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿ, ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ - ಬದಿಗಳಿಗೆ. ಕಾಲುಗಳು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ). ಮತ್ತು ಅವನು ತನ್ನ ಕೈಯನ್ನು ಚಾಚಿದ ತಕ್ಷಣ, ಗೊಣಗುತ್ತಿದ್ದ ಪಾರದರ್ಶಕ ನೀರು ಚಿನ್ನವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿತು ಮತ್ತು ಮೀನು ಕೂಡ ಚಿನ್ನವಾಯಿತು. ಚಕ್ರವರ್ತಿ ಚಿಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದನು, ಮತ್ತು ಅದು ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೂಚ್ ಆಯಿತು (ಅಡ್ಡ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಕಾಲುಗಳು ಅಂತ್ಯದಿಂದ ಕೊನೆಯವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ). ಆದರೆ ಡ್ರಾಗನ್ಫ್ಲೈಗಳು ಚಕ್ರವರ್ತಿಯಿಂದ ದೂರ ಹಾರಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದವು ಮತ್ತು ಜೀವಂತವಾಗಿ ಉಳಿದಿವೆ (ಮೊಣಕಾಲು ಕೆಳಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ. ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಭುಜದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಅಲೆಯಿರಿ).

ಕೊನೆಗೆ ಅವನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದನು ಮತ್ತು ಅರಮನೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದನು (ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು, ನೇರವಾದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹರಡಿ, ಬೆಲ್ಟ್ ಮೇಲೆ ಕೈಗಳು. ಬಲ ಕಾಲಿನ ಕಡೆಗೆ ಬಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಟೋ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ತಲುಪಿ, ನೇರಗೊಳಿಸಿ. ಎಡ ಕಾಲಿಗೆ ಅದೇ). ಆದರೆ ಅವನು ತನ್ನ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಹಾಲು ತಂದ ತಕ್ಷಣ ಅದು ಚಿನ್ನವಾಯಿತು. ಚಕ್ರವರ್ತಿ ಪೈಗಾಗಿ ಕೈ ಚಾಚಿದನು. ಆದರೆ ಪೈ ತಕ್ಷಣವೇ ಗೋಲ್ಡನ್ ಆಯಿತು, ಕಲ್ಲಿನಂತೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ (ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿ ಮತ್ತು ನೇರಗೊಳಿಸಿ). ತನ್ನ ಹಸಿವು ನೀಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹತಾಶನಾಗಿ ಚಕ್ರವರ್ತಿ ಮಲಗಲು ಹೋದನು. ಆದರೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದ ತಕ್ಷಣ ಗರಿಗಳ ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ದಿಂಬು ಚಿನ್ನಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಯಿತು. ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ಹೊದಿಕೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡನು, ಆದರೆ ಅದು ತಣ್ಣಗಾಯಿತು. ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯಂತೆ. ಚಕ್ರವರ್ತಿಯು ತನ್ನ ದುರಾಸೆಗಾಗಿ ಶಿಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾದದ್ದು ಹೀಗೆ.

ನೀವು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಾ? ಅವನು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಚಕ್ರವರ್ತಿಯಾಗಿದ್ದನು? ದುರಾಶೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದೋ ಒಳ್ಳೆಯದೋ? ನಿಮ್ಮ ನಡುವೆ ದುರಾಸೆಯ ಜನರಿದ್ದಾರೆಯೇ?

ಪ್ರತಿಬಿಂಬ. ನಮ್ಮ ಮರದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸೋಣ. ನೀವು ಇಂದಿನ ಸೆಮಿನಾರ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ನಿಮಗಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಮರದ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು ಸೇಬನ್ನು ನೇತುಹಾಕಿ; ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಎಲ್ಲವನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಹಳದಿ ಸೇಬನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿ. ಇದು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸಭೆಯನ್ನು ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಆರೋಗ್ಯ ಉಳಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು

1. ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು

ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್

30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಅಲ್ಲ. ಊಟದ ನಂತರ, 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ. ಮಧ್ಯಮ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ಸಂಗೀತ ಸಭಾಂಗಣಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಗುಂಪು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ

ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಸಮಾನ ಒತ್ತಡದ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ

ರಿಥ್ಮೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ

30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಅಲ್ಲ. ಊಟದ ನಂತರ, 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ. ಮಧ್ಯ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ

ಕಲಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅದರ ಅನುಪಾತಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ

ಡೈನಾಮಿಕ್ ವಿರಾಮಗಳು

ತರಗತಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ,

2-5 ನಿಮಿಷಗಳು, ಮಕ್ಕಳು ದಣಿದಂತೆ

ಹೊರಾಂಗಣ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಆಟಗಳು

ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಪಾಠದ ಭಾಗವಾಗಿ, ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಗುಂಪಿನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ - ಸರಾಸರಿ ಮಟ್ಟದ ಚಲನಶೀಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ವಯೋಮಾನದವರಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ

ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸು, ಆಟದ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಕ್ರೀಡಾ ಆಟಗಳ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ

ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ಯಾವುದೇ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಶಿಕ್ಷಕರು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ

ನೀವು ಶಾಂತ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಗೀತ (ಟ್ಚಾಯ್ಕೋವ್ಸ್ಕಿ, ರಾಚ್ಮನಿನೋವ್), ಪ್ರಕೃತಿಯ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು

ಸೌಂದರ್ಯದ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು

ಕಲಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ವಸ್ತುಸಂಗ್ರಹಾಲಯಗಳು, ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳು, ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ, ರಜಾದಿನಗಳಿಗಾಗಿ ಆವರಣವನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ.

ಇದನ್ನು ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಪ್ರಕಾರ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯೋಜಿತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಪ್ರಕಾರ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯು ಕುಟುಂಬಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸೌಂದರ್ಯದ ಅಭಿರುಚಿಯನ್ನು ತುಂಬುವುದು

ಫಿಂಗರ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ, ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಉಪಗುಂಪು ಪ್ರತಿದಿನ

ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ಪ್ರತಿದಿನ 3-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ. ಯಾವುದೇ ಉಚಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ; ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ ದೃಶ್ಯ ಹೊರೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಕೊಠಡಿಯು ಗಾಳಿಯಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ಶಿಕ್ಷಕರು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಡ್ಡಾಯ ಮೂಗಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಉತ್ತೇಜಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ಪ್ರತಿದಿನ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ, 5-10 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಅನುಷ್ಠಾನದ ರೂಪವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ: ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ವ್ಯಾಪಕವಾದ ತೊಳೆಯುವುದು; ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನ ಹಲಗೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವುದು; ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಲ್ಲಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಿಂದ ಗುಂಪಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಓಡುವುದು

ಸರಿಪಡಿಸುವ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಕೆಲಸದ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ

ಅನುಷ್ಠಾನದ ರೂಪವು ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ

"ಆರೋಗ್ಯ" ಸರಣಿಯಿಂದ ಪಾಠಗಳು

ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು, ಶರತ್ಕಾಲ ಮತ್ತು ವಸಂತ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ ಇದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಇಎನ್ಟಿ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಗಳಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೃಶ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ

2. ಸರಿಪಡಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು

ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

30-35 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 10-12 ಪಾಠಗಳ ಅವಧಿಗಳು. ಮಧ್ಯಮ ಗುಂಪಿನಿಂದ

ತರಗತಿಗಳನ್ನು 10-13 ಜನರ ಉಪಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ

ಸಂಗೀತವು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ

ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಕೆಲಸಗಳ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ; ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ತಿಂಗಳಿಗೆ 2-4 ಬಾರಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ತರಗತಿಗಳು

ಇತರ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ಸಹಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಿಂಗಳಿಗೆ 2-4 ಪಾಠಗಳು. ಹಳೆಯ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ

ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯನ್ನು ವಯಸ್ಕರು ಹೇಳಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅದು ಗುಂಪು ಕಥೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ನಿರೂಪಕ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳ ಗುಂಪು

ಬಣ್ಣ ಪ್ರಭಾವದ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು

ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ತಿಂಗಳಿಗೆ 2-4 ಬಾರಿ ವಿಶೇಷ ಪಾಠವಾಗಿ

ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಒಳಾಂಗಣದ ಬಣ್ಣದ ಯೋಜನೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಬಣ್ಣಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ವರ್ತನೆಯ ತಿದ್ದುಪಡಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು

25-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 10-12 ಪಾಠಗಳ ಅವಧಿಗಳು. ಹಳೆಯ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ

6-8 ಜನರ ಸಣ್ಣ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಮಾನದಂಡದ ಪ್ರಕಾರ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ - ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಒಂದೇ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಆಟದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ

ಸೈಕೋ-ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

25-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಳೆಯ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ.

ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಫೋನೆಟಿಕ್ ರಿದಮ್

ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ, ಪ್ರತಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಇಲ್ಲ. ತಿಂದ ನಂತರ. ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ಸಂಗೀತ ಸಭಾಂಗಣಗಳಲ್ಲಿ. ಜೂ. ವಯಸ್ಸು - 15 ನಿಮಿಷಗಳು, ಹಳೆಯ ವಯಸ್ಸು - 30 ನಿಮಿಷಗಳು.

3. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಲಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು

ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಪಾಠ

ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಸಂಗೀತ ಸಭಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ. ಆರಂಭಿಕ ವಯಸ್ಸು - ಗುಂಪು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, 10 ನಿಮಿಷಗಳು. ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಸು - 15-20 ನಿಮಿಷಗಳು, ಮಧ್ಯಮ ವಯಸ್ಸು - 20-25 ನಿಮಿಷಗಳು, ಹಳೆಯ ವಯಸ್ಸು - 25-30 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಪ್ರಕಾರ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತರಗತಿಯ ಮೊದಲು, ಕೋಣೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಸಮಸ್ಯೆ-ಆಧಾರಿತ ಆಟದ ಸಂದರ್ಭಗಳು (ಆಟದ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಆಟದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ)

ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ, ಬಹುಶಃ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ. ಶಿಕ್ಷಕರು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ

ಆಟದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಶಿಕ್ಷಕರನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಗುವಿನ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬಾರದಂತೆ ಪಾಠವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಬಹುದು

ಸಂವಹನ ಆಟಗಳು

30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ. ಹಳೆಯ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ

ತರಗತಿಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ರಚನೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು, ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಹಂತದ ಚಲನಶೀಲತೆ, ಡ್ರಾಯಿಂಗ್, ಮಾಡೆಲಿಂಗ್, ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಆಟಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

"ಆರೋಗ್ಯ" ಸರಣಿಯಿಂದ ಪಾಠಗಳು

30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ. ಕಲೆಯಿಂದ. ವಯಸ್ಸು

ಅರಿವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿ ಪಾಠ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು

ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್

ಶಿಕ್ಷಕರು, ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಗಂಭೀರತೆಯನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ವಿವರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬ ಮೂಲಭೂತ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ