ಆದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅದರ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಪ್ರತಿ ಮಗುವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಚಲಿಸದಿದ್ದರೆ, ತಾಯಿ ನರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಸಂಕೋಚನಗಳಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ (ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಸಮಯವೇ?), ಮತ್ತು ಅವಧಿ ಇನ್ನೂ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ನಂತರ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ: ಇವುಗಳು ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ (ಸುಳ್ಳು ) ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಸಂಕೋಚನಗಳು?
ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತವೆ? ಅದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.
ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಂದ ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ., ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಅನಗತ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಮಾನಗಳಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಹಿಂಸಿಸುತ್ತಾನೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ನಿಜವಾದ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ ಪಂದ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಸಹ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಸುಳ್ಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲು 1872 ರಲ್ಲಿ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ವಿವರಿಸಿದರು ಅವುಗಳನ್ನು ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಪ್ರಕೃತಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆಅಂತಹ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕಂಠ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯವು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಲು, ತರಬೇತಿ ನೀಡುವಂತೆ (ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಸರು - ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು).
ಹೋಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದು
ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸದಿರಲು, ಅವುಗಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು (ಅವುಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಹ್ನೆಗಳು):
- ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಯಾವುದೇ ಆಗಿರಬಹುದು, ಆವರ್ತಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಕೋಚನಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ;
- ನೋವುರಹಿತ, ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ (ನೋವಿನ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ);
- ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದ ಮೂಲಕ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಕೇವಲ ಎದ್ದು ನಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮಲಗುವುದು, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಯೋಚಿಸುವುದು;
- ಗರ್ಭಕಂಠವು ಹಿಗ್ಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಹೆರಿಗೆ ನೋವು:
- ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಆವರ್ತಕತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಕ್ರಮೇಣ, ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಅವಧಿಯು ಸ್ವತಃ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ;
- ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅರಿವಳಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ;
- ಮಗುವಿನ ಜನನದ ತನಕ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತವೆ;
- ಗರ್ಭಕಂಠವು ಹಿಗ್ಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ?
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದುಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಸಮಯ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ.
ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳಿಗಾಗಿಸ್ನಾಯುಗಳು ಟೋನ್ ಆಗುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಕಲ್ಲಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಬಹುದು.
ಆದರೆ ಈ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ (ನಿಜವಾದವುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಶಾಂತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ).
ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವರ ನೋಟವು ಯಾವುದೇ ತಾಯಿಯನ್ನು ಹೆದರಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಿ. ಯುವತಿಯರು ಭಯಭೀತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ನೈಜವಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವರನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ಜನ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸದಿರಲು, ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ, ನೀರು, ಚಹಾ ಅಥವಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗಿರಿ. ನಿಯಮಿತ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮರುಕಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ "ಸುಳ್ಳು ಎಚ್ಚರಿಕೆ" ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕಾಯಬಹುದು.
ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು 30-60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲಮತ್ತು ಪಾಸ್, ಅವರು ಗಂಟೆಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಅವರ ಸಮಯವನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ನೀವು ಅಂಗಡಿಯಿಂದ, ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುವಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚು, ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ಸರಳವಾಗಿ ಅದ್ಭುತ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು: ಒಬ್ಬರು ನಡೆಯಲು ಸಾಕು, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಸಿಹಿಯಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸರಿಯಾದದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.
ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು?
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಈಗಾಗಲೇ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಜೊತೆಗೂಡಿ:
- ನೀರಿನ ಅಥವಾ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್;
- ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು;
- ನಿಮ್ಮ ನೀರು ಮುರಿದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ;
- ಭ್ರೂಣವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದೆ ಅಥವಾ ಚಲನೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ: ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಮಿಕರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಾರದು. ಇದಕ್ಕೆ, ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಬೇರೆ ಯಾವುದರೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ವೈದ್ಯರು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಿಯ ತಾಯಂದಿರೇ, ನೀವೇ ಆಲಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ.
ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮಯಾರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮುಂಬರುವ ಜನ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಒತ್ತಡವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಪ್ರೀತಿಯ ಪುಟ್ಟ ಬಂಡಲ್ ಜನನದ ಸಲುವಾಗಿ ಈ ಮೂಲಕ ಹೋಗಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮುಂದುವರಿದರೂ ಸಹ, ಮಹಿಳೆಯು ಇನ್ನೂ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳು ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.
ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಮಗುವಿನ ಜನನಕ್ಕೆ ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳಾಗಿವೆ. ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಅವರು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.
ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಸೂಚನೆ!ಗರ್ಭಪಾತ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಅವರ ಮುಖ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೆದರಿಕೆಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಷ್ಟದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ.
ಕೋಷ್ಟಕ: ಲಕ್ಷಣಗಳು
| ಮಾನದಂಡ | ವಿವರಣೆ |
| ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ | ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದಾಗ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮುಟ್ಟಿನ ಹರಿವಿನ ಅವಧಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ. |
| ವಿಸರ್ಜನೆ | ಯಾವುದೇ ಹಂಚಿಕೆ ಇರಬಾರದು. ಬಿಳಿ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮಹಿಳೆ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಇದು ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನೇರ ಬೆದರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. |
| ನೋವು | ಯಾವುದೇ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ "ಎಳೆಯುವುದು" ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ತಜ್ಞರು 35 ನೇ ವಾರದವರೆಗೆ, ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. |
| ಸೆಳೆತಗಳು | ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಆವರ್ತಕ ಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ. |
| ಅವಧಿ | ಸಂಕೋಚನವು ಮೂವತ್ತು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಂದ ಒಂದು ನಿಮಿಷದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಕೋಚನವು ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. |
| ಮಧ್ಯಂತರ | ಗಂಟೆಗೆ ನಾಲ್ಕು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಅಥವಾ ಆವರ್ತಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. |
ಸಂಕೋಚನಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನಿಯಮಿತ, ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ಇದು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆರಂಭ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮಹಿಳೆ ಇನ್ನೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಅಥವಾ ತನ್ನ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಇದು ಸಂಕೋಚನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಅವರು ತೀವ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಂದರೆ, ಲಯಬದ್ಧ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಜನನದ ಮೊದಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದ ಮೊದಲು ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ?
ಪ್ರತಿ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ವಾರದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.
ಆದರೆ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಇಪ್ಪತ್ತನೇ ವಾರದ ನಂತರ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು.
ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಸಹ ಅನುಮಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ವಿರಳವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ:
- ಮೊದಲ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ. ಮಹಿಳೆಯು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಅವಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರನೇ ವಾರದಿಂದ ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
ಹಿಂದೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಪ್ರತಿ ಜೀವಿಯು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ನಿಖರವಾದ ನೋಟವನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು 37 ನೇ ವಾರದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಹರಿಯುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ, ಅವು ಹೆರಿಗೆಯ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿವೆ.
- ಎರಡನೇ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ. ಎರಡನೆಯ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಲ್ಟಿಪಾರಸ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಪ್ರಮುಖ!ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಹೆರಿಗೆಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳು
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನದ ನೋಟವು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ:
- ಗರ್ಭಿಣಿ ಹುಡುಗಿಯ ಅತಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆ.
- ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣದ ಅತಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆ.
- ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ತೇವಾಂಶ.
- ಪೂರ್ಣ ಮೂತ್ರಕೋಶ.
- ನರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ.
- ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ.
- ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು.
- ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಡೆಯುವುದು.
ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಂದರೆ, ನೀವು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬೇಕು:
- ಸೇವಿಸುವ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.
- ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
- ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
ತರಬೇತಿಯಿಂದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು: ಲಕ್ಷಣಗಳು
ನಿಜವಾದ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ನೀವೇ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.
ಸುಳ್ಳು ಪದಗಳಿಂದ ನಿಜವಾದ ಸಂಕ್ಷೇಪಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು, ಅವುಗಳು ಏನೆಂದು ನೀವು ಮೊದಲು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ಅವರು ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸೂಚನೆ!ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ಗರ್ಭಕಂಠವು ಕ್ರಮೇಣ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ, ಮಗುವಿನ ಜನನಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತದೆ.
ತಪ್ಪಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಗರ್ಭಕಂಠವು ಮುಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ. ಸುಳ್ಳು ಅಥವಾ ನಿಜವಾದ ಸಂಕ್ಷೇಪಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇದು ಮುಖ್ಯ ಮಾನದಂಡವಾಗಿದೆ.
ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯ.
ಕೋಷ್ಟಕ: ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮತ್ತು ನೈಜವಾದವುಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು
| ಮಾನದಂಡ | ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು | ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು |
| ಆವರ್ತಕತೆ | ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಆವರ್ತಕ ಮಧ್ಯಂತರ. ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. | ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಅನಿಯಮಿತ ಮಧ್ಯಂತರ. ಮೊದಲ ಸಂಕೋಚನದ ನಂತರ ಎರಡನೆಯದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಾಣಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. |
| ನೋವು | ನೋವು ಇದೆ. | ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. |
| ನೋವಿನ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವಿಕೆ | ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. | ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ ನಂತರ ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿಂತರೆ, ಇದು ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸಂಭವದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. |
ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಡಿಯೋ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವಾಗ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಿವಿಧ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಮುಂಬರುವ ಜನ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವಾಗ, ಸುಳ್ಳು ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ದೇಹದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಯಾವುವು?
ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು (ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಹೆಸರು) ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳಾಗಿದ್ದು ಅದು ಯಾವುದೇ ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ಗರ್ಭಕಂಠವು ಈ ರೀತಿ ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಮುಂಬರುವ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಬದಲಾಗಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಕರುಳಿನ ಸೆಳೆತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವಿನಂತೆಯೇ ಮಹಿಳೆಯರು ನೋವಿನ ಸಣ್ಣ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು, ನೀವು ಅವರ ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
- ಅವರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಸಂಕೋಚನದ ಭಾವನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೇಲಿನ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಭಾಗ, ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ತೊಡೆಸಂದು ಆಗಿರಬಹುದು.
- ಅವರು ಹಠಾತ್ತನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ.
- ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿವೆ.
- ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ 6 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇವೆ.
- ಅವು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯು ಒಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣ
ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯುವ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಆವರ್ತಕ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಇರಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಇದು ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಜನನದ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು, ಕಾರ್ಮಿಕರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಭ್ರೂಣವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊರಬರಲು ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತದೆ. ಮ್ಯೂಕಸ್ ಪ್ಲಗ್ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಸ್ವಭಾವದ ಸೆಳೆತದ ನೋವುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಒಟ್ಟಾಗಿ ದೇಹವು ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿರುವವರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ
ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೆಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಜರಾಯುವಿನ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಧಾರಿತ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ, ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತವೆ.
ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಆರಂಭಿಕ ನೋಟವು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
ಒತ್ತಡ, ಕಳಪೆ ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ - ಎಲ್ಲವೂ ಇದೇ ರೀತಿಯ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಗರ್ಭಕಂಠದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಆರಂಭಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಇತರರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗಬೇಕು, ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕಷ್ಟದಿಂದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು:
- ಮಹಿಳೆಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ;
- ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣದ ಚಟುವಟಿಕೆ;
- ಬಹು ಜನನಗಳು;
- ದೈತ್ಯ ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆ;
- ಒತ್ತಡ;
- ಪೂರ್ಣ ಮೂತ್ರಕೋಶ;
- ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ;
- ನರರೋಗಗಳು;
- ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ;
- ಧೂಮಪಾನ;
- ಮದ್ಯ;
- ಕಾಫಿ;
- ಬಲವಾದ ಚಹಾ.
ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?
ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಿಂದ
ಅವರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರ ನೋಟವು ಮುಂಚೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಮೂರನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಒಪ್ಪಂದ, ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ತರಬೇತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಲವತ್ತನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ, ಅವರ ಪಾತ್ರವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ, ಗರ್ಭಕಂಠವು ವಿಸ್ತರಿಸಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ?
ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದು. ಇದು ದೇಹದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬಹಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಒಂದು ನಿಮಿಷದಿಂದ 4 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಹತ್ತಿರ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದೀರ್ಘವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಅವಧಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ಹಾದುಹೋಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಧ್ಯಾನ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಮೂಲದ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು.
ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೂ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ?
ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತ್ವರಿತ ನೋವಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಭ್ರೂಣವು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಪ್ರಕೃತಿ ಖಚಿತಪಡಿಸಿದೆ.
ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸ್ರವಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತರಬೇತಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. 30 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಗಂಭೀರ ನರ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಿರಿಯ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
ಶಾಂತವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಭಯಪಡಬೇಡಿ
ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಆಡಳಿತವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಮೊದಲು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಣಿಸುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಅಥವಾ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯವನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ಟಾಪ್‌ವಾಚ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅದರ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನು ಮಲಗಿ, ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ನಡೆಯಬಹುದು. ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಕ್ಲಿನಿಕ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು.
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
- ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಿ;
- ನೋ-ಶ್ಪಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್, ವಲೇರಿಯನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
- ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ;
- ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು.
ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಜನಪ್ರಿಯ ಕ್ರಮಗಳ ಪೈಕಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತ ಕ್ರಮಗಳು.
- ಶಾಂತ ವಾಕಿಂಗ್ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಅಥವಾ ಹಾಲು ಕುಡಿದರೆ ಸಾಕು.
ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆರಂಭದಿಂದ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ದಾಳಿಗಳ ಲಯ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ವಿಭಿನ್ನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ.
ಯುವತಿಯರಲ್ಲಿ, ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.
ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ತುಂಬಾ ಚದುರಿಹೋಗಿವೆ. ನೋವು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ದಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು, ಅದರ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ದಾಳಿಗಳು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡರೆ, ನಾವು ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಚಿತ್ರಣವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ:
ದಾಳಿಯಿಂದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆಕ್ರಮಣದಲ್ಲಿ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿವೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಸೆಳೆತದ ನೋವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು, ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಂದೇ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಯಾಗಿ ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಔಷಧದ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಸನ್ನಿಹಿತ ಹೆರಿಗೆಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:
- ಭ್ರೂಣದ ಚಲನೆಗಳ ಕಡಿಮೆ ಆವರ್ತನ;
- ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು;
- ನೀರಿನ ಅಥವಾ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್.
- ಭ್ರೂಣದ ದ್ರವದ ನಷ್ಟ;
- ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ನೋವಿನ ಪುನರಾವರ್ತನೆ;
- ಮೂಲಾಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡದ ನೋಟ.
ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕಾದಾಗ, ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ
- ಮುಂದುವರಿದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ, ನಿಯಮಿತ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಇನ್ನೂ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಾಯಬೇಕಾದರೆ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು 36 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ನೋವಿನ ಆಕ್ರಮಣಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ಸಂವೇದನೆಗಳಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಚುಕ್ಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವವು ಸೋರಿಕೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ನಂತರ ನೀವು ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಹೆರಿಗೆ ವಾರ್ಡ್.
ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ತೀವ್ರವಾದ ದಾಳಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಅವರು ವಿಶೇಷ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವು ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಯಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಯೋಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯು ಮಗುವನ್ನು ಹೊರಲು ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ, ಅದನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದರ ಮೂಲ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸದೇ ಇರಬಹುದು, ಇತರರು ತಕ್ಷಣವೇ ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇತರರು ಅತ್ಯಂತ ಸಮತೋಲಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ಹೆದರಿಸಬಹುದು. ಎರಡನೆಯದು ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿಯೇ?
ಅಂತಹ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಪೂರ್ವಾಭ್ಯಾಸಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಜನನಕ್ಕೆ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಅವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ಅಗಾಧವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹೆರಿಗೆ ಅಸಹನೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರ ಹೆಸರನ್ನು ಇಡಲಾಗಿದೆ.
ಅಂತಹ ತರಬೇತಿಯು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಮೊದಲು ಹೇಳಿದರು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವಳು ಇದನ್ನು ಸ್ವತಃ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಗಳು ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ.
ಅವರನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು
ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ನೀವು ಅವರ ಹಲವಾರು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:
- ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವಾಗ ಬೈಸೆಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ;
- ಹೊಟ್ಟೆಯು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ದೃಢವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊನಚಾದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ;
- ಸಂಕೋಚನಗಳ ಅವಧಿಯು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಂದ 2 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲ;
- ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆವರ್ತನ: ಗಂಟೆಗೆ ಒಮ್ಮೆ, ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ;
- ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವಯಸ್ಸು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ - 9 ಪೂರ್ಣ ತಿಂಗಳುಗಳು, ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಹೆರಿಗೆಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ: ಕೆಲವರಿಗೆ 37, ಇತರರಿಗೆ 41 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ. ತರಬೇತಿ ಪಂದ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಊಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಕೊನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಲಶಾಲಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದುರ್ಬಲ, ಇತರರು ಅವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಅವರು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದಾದ ಮೊದಲನೆಯದು 20 ವಾರಗಳು. ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಇನ್ನೂ ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದರೂ ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಭ್ರೂಣವು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ, ನೋವಿನ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಗುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು 32-34 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನೈಜವಾದವುಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸಂಜೆಯ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದವು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಂಕೋಚನಗಳು. ಹೇಗಾದರೂ, ಮಹಿಳೆ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಿದರೆ, ನಂತರ ಅವರು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಅವರು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ?
ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಅನುಭವಿಸದ ತಾಯಂದಿರ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ವರ್ಗವಿದೆ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯ ಗಮನ, ಅವಳ ನೋವಿನ ಮಿತಿ, ಅವಳ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.
ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯವು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆವರ್ತನದೊಂದಿಗೆ ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಜನನದ ಮೊದಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಎರಡನೇ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಹೀಗಾಗಿ, ಈ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳು
ನಿಯಮದಂತೆ, ಅಂತಹ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ, ಹಠಾತ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಇದು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಥಟ್ಟನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಗರಿಷ್ಠ 2 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ, ಬಹುಶಃ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದ ನಂತರ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಬಹುದು. ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕು ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು:
- ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಕೆಲವು ಅನುಭವಿ ತಾಯಂದಿರು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ - ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಔಷಧವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಲಗಲು ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ಒಲವು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ;
- ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಪಾಪಾವೆರಿನ್ ಅಥವಾ ನೋ-ಶ್ಪು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸು ಇಲ್ಲದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಹೆರಿಗೆಯ ತಯಾರಿಕೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಗೆ ಹೋಲುವ ಯಾವುದೇ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಮರೆಮಾಚಬಹುದು.
ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಅನನ್ಯ ಎಂದು ಸೇರಿಸಲು ಉಳಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸರಿಹೊಂದುವ ಯಾವುದೇ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಆಕೆಯ ವೈದ್ಯರು, ಅವರು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಗೆ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಅನುಮಾನಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದರೆ, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ತಕ್ಷಣ ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಎಲೆನಾ ಝಬಿನ್ಸ್ಕಾಯಾ
ಸ್ನೇಹಿತರೆ! ಇದು ಲೆನಾ ಜಬಿನ್ಸ್ಕಯಾ! ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಮಗುವಿನ ಜನನದವರೆಗೆ, 280 ದಿನಗಳು ಅಥವಾ 40 ವಾರಗಳು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮೂರು ತ್ರೈಮಾಸಿಕಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು.
ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಥವಾ ನಂತರ, ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಅವರನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸರಿಯೇ? ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ಇಂದು ಯಾವುದೇ ಖಾಲಿ ಕಲೆಗಳು ಉಳಿದಿಲ್ಲ: ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ: ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮತ್ತು ನೈಜವಾದವುಗಳಿಂದ ಅವುಗಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು.
ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಜಾನ್ ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಮೊದಲು 1872 ರಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಂಗವಾಗಿದ್ದು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ: ಒಂದು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕಲ್ಲಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಸಂವೇದನೆಗಳು ಅಹಿತಕರವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ. ಯಾವುದೇ ನೋವು ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಾಳಜಿಗಳು ಸ್ವತಃ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು, ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಇದು ರೂಢಿಯ ರೂಪಾಂತರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮುಂಬರುವ ಜನ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಈ ರೀತಿ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಿಂದ ಬಹುತೇಕ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. 
ಆದರೆ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಗಮನಿಸದಿದ್ದಾಗ ನಿಯಮಕ್ಕೆ ವಿನಾಯಿತಿಗಳಿವೆ. ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಿ: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ನೋವಿನ ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಆವರ್ತನ, ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಅವಳಿಗೆ ಅತ್ಯಲ್ಪವೆಂದು ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಅವಳು ಅವರನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ತರಬೇತಿ ಪಂದ್ಯಗಳಿಗೆ ಇತರ ಹೆಸರುಗಳು:
- ಸುಳ್ಳು;
- ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ಸ್;
- ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಅಥವಾ ಹರ್ಬಿಂಗರ್ಗಳು;
- ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು.
ಯುರೋಪಿಯನ್ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಯ ದೂರುಗಳನ್ನು ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಟೋನ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಕಳುಹಿಸಬಹುದು.
ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು
ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ:
ಅಪರಿಚಿತರು ತಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದಾಗ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ.
ಅನುಭವಿಸಿ
ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು? ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ: ಅವರು ಅಂಗದ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ಅಹಿತಕರ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವನು ಸ್ವತಃ ಉದ್ವಿಗ್ನನಾಗುತ್ತಾನೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ ಯಾವುದೇ ನೋವು ಇಲ್ಲ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ:
- ಆವರ್ತಕ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಒತ್ತಡ, ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ;
- ಹಿಸುಕಿದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ತೊಂದರೆ (ಇದು ಕಲ್ಲಿಗೆ ತಿರುಗುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ);
- ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು (ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ).
ಪೂರ್ವಗಾಮಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೇಗಿವೆ ಎಂದು ಕೇಳಿದಾಗ, ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಮಹಿಳೆಯರು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಒಂದು ವಿಷಯ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ಸೆಳೆತಗಳು ಆವರ್ತಕ ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅನೇಕರು ಒಂದು ಮಾದರಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ: ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನ ಮುಟ್ಟಿನ, ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅವು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ?
ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿಖರವಾದ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ. ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಗರ್ಭಾಶಯವು ನಿರಂತರವಾಗಿ “ತರಬೇತಿ” ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ, ಆ ಮೂಲಕ ಮುಂಬರುವ ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿವೆ - ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ. ಮಲ್ಟಿಪಾರಸ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು 20 ನೇ ವಾರದಿಂದ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಗಮನಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಈ ನಿಯಮಕ್ಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ವಿನಾಯಿತಿಗಳಿವೆ (ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ). ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವರ ಅವಧಿಯು 2-3 ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಔಷಧವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.
ಬ್ರಾಕ್ಸ್‌ಟನ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಅನಿಯಮಿತತೆ. ಅವರ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಕಷ್ಟ: ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರತಿ 5 ರಿಂದ 6 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಹರ್ಬಿಂಗರ್ಗಳು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ? ನಿಯಮದಂತೆ, 60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ "ತರಬೇತಿ" 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸಂಕೋಚನದ ತೀವ್ರತೆಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಹ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
ಅವು ನಿಜಕ್ಕಿಂತ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ?
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಅವರು ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ವಿಧಾನವನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಇದು ಅವಳನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಅವಳ ಮೊದಲ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಾಗಿದ್ದರೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ಸುಳ್ಳನ್ನು ನೈಜತೆಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತವೆ:
- ಅವು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿವೆ. ಯಾವುದೇ ಆವರ್ತಕತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ 10 ಬಾರಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನ, ಅಥವಾ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಹಠಾತ್ ಒತ್ತಡ? ಹರ್ಬಿಂಗರ್ಗಳಿಗೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ಅವರು ನೋವುರಹಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಉದ್ವೇಗ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ - ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಿಜ, ಆದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಘಟನೆಗಿಂತ ಅಪರೂಪವಾಗಿದೆ.
- ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೇಹದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ, ಅಥವಾ ಸರಳ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
- ಅವರು ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ ನಿಜ, ಸಾಮಾನ್ಯ:
ನಿಜವಾದ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಬೇರೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು? ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ಕೆಳ ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆರಿಗೆ ನೋವು ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು, ಕ್ರಮೇಣ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಅವರು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು, ಪೂರ್ವಗಾಮಿಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಲು ಸಾಕು. ಬೇರೆ ಪದಗಳಲ್ಲಿ:
- ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ಮಲಗಲು, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ);
- ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ;
- ತಾಜಾ ಗಾಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನಡೆಯಿರಿ (ಇದು ನಿಮಗೆ ವಿಚಲಿತರಾಗಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದಿಂದ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ);
- ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ಲಘು ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ (ಒಂದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಂತಹ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವುಳ್ಳ ಆದರೆ ಹಗುರವಾದದ್ದು);
- ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಿ;
- ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್, ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ;
- ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಅವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:
- ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಬಹಳ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಉಸಿರಾಡಬೇಕು;
- ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರು ಮತ್ತು ನಿಶ್ವಾಸಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಪದಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗದಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು 3 - 4 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.
- ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬಿಡಬಹುದು.
ನೀವು ತುರ್ತಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕಾದಾಗ
ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು? 21 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂದರೆ, 37 ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಸಂಕೋಚನಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಯಮಿತ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. 
ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ತಕ್ಷಣದ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯ:
- ನೀರಿನ ಅಥವಾ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಜೊತೆಗೂಡಿ;
- ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನೋವು;
- ಭ್ರೂಣದ ಘನೀಕರಣ (ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಕಾರಣವು ಚಲಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವೂ ಆಗಿರಬೇಕು);
- ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರು ಒಡೆದುಹೋಯಿತು.
ಮತ್ತು ಜನನದ ಮೊದಲು ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳು ಉಳಿದಿವೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು.
