ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಬದ್ಧತೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಏಳು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ನಿಗೂಢ ಆಚರಣೆಗಳುಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸದೆ.
ಜೀವ ಶಕ್ತಿಯು ಯಾರೂ ನೋಡದ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ವಿಷಯ, ಆದರೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ತವು ಉಕ್ಕಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಪಡೆಯದೆಯೇ ಪರ್ವತವನ್ನು ಚಲಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಶಕ್ತಿಯು ಖಾಲಿಯಾದಾಗ, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತವೆ, ನೀವು ದಣಿದಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಕೇವಲ ಎರಡು ತುರ್ತು ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ಕ್ರಮೇಣ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ: ಎಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾರೂ ಇದನ್ನು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ.
ಚೀನಿಯರು ಇದನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ " ಕಿ", ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೈನೀಸ್ ಔಷಧ ಕಿಗೊಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಹ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು "ಕ್ವಿ ನಿರ್ವಹಣೆ" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಬಹುಶಃ, ಇಂದು ನಾನು ಕಿಗೊಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಲೇಖನವನ್ನು ಬರೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.
ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ
ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಕೋಶವು ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳುವಿಶ್ರಾಂತಿಗಿಂತ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.
ನೀವು ಕ್ರೀಡಾ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸವಾಲು ಹಾಕುವ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಅನುಸರಿಸಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಓಡಿ, ಹಗ್ಗ ಜಂಪ್, ಈಜು, ಬೈಕು ಸವಾರಿ - ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ರೈಲು!
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆ
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯು ನೀವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಧರ್ಮದ ಬಗೆಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ವಿಶೇಷ ಬಿಂದುವಿನ ಮೂಲಕ ಹರಿಯುತ್ತದೆ.
ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಸಂಸ್ಕರಣಾ ಚಕ್ರದ ಮೂಲಕ ಹೋದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಅವಶ್ಯಕ. ಅವರು ಎಲ್ಲಾದರೂ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ. ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ. ನೀವು ಮಾಂಸವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಾಸೇಜ್ ಅಥವಾ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಬದಲು ಕಚ್ಚಾ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ. ನೀವು ಹಾಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಸುಂದರವಾಗಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ "ಮಿರಾಕಲ್ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್" ಬದಲಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿರಬೇಕು. ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ಹಸಿವು
ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಎರಡು ರಾಜ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಹಸಿದ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ. ಹಸಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಮತ್ತು ಸಮವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ಣ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಭಾರೀ ಊಟದ ನಂತರ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಮಂದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸದಿರಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಹಸಿವಿನಿಂದ ಹೋಗಿ (ಅದು ಎಷ್ಟೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದ್ದರೂ).
ನೀರು ಕುಡಿ
ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ "ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಿರಿ" ಎಂದು ಬರೆಯಲು ಇದು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಫಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇತರರನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಕೆಲವು ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ನಾನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಬಹಳ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕೇ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾನೀಯಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಹೆಸರಿಸಬಹುದು.ನೀರು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀರು ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಬದಲಿಗೆ, ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರ್.
ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ!
ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆ
ಇದು ಇನ್ನೊಂದು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು.ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹವು ತನ್ನನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ದಿನಕ್ಕೆ ತಯಾರಾಗಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಪ್ರತಿ ದಿನವು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಲಭ್ಯತೆ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್, ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಮನರಂಜನೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲಗಳು, ಅನೇಕ ಪ್ರಲೋಭನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಮಾಹಿತಿ ವ್ಯಸನದ ಹಂತಕ್ಕೂ ಬರುತ್ತದೆ - ಇದು ನೀವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಎದ್ದು ಮಲಗಬೇಕು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಪರದೆಯಿಂದ ಹರಿದು ಓದಲು ಏರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ದುರ್ಬಲವಾದ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ - ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.
ಬಹುಕಾರ್ಯಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಶಕ್ತಿ ಗುರುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮೌನವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಗುರು ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ನಾವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ನಮ್ಮ ಬಹುಕಾರ್ಯಕವು ಅಶ್ಲೀಲ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳು ನಿಮಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ. ಬಹುಶಃ ಕೆಲವು ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಥೆಯ ತಂತ್ರಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಕೆಲಸದ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ಮುಗಿಸದೆ ಎರಡನೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
ಮೇಲಿನ ಸಲಹೆಗಳು ಕೇವಲ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾದುದನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ವಿಷಯವನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತೇನೆ - ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ, ಪಾಯಿಂಟ್ 5.
ಅಲ್ಲದೆ, ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ. ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
4.5 ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು
ಆನ್ ಮುಂದಿನ ಹಂತಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಬರಬಹುದಾದ ಪ್ರದರ್ಶಕರು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, "ನನಗೆ ಇದು ಬೇಕು! ನನಗೆ ಇದು ಬೇಕು!”, ಇದನ್ನು ಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಶತಕೋಟಿ ಜನರು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕೆಲವರು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯವರು ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತಿಗಳು, ಅಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನಿರೂಪಕರು ತರಬೇತಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಆಂತರಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ, ಯೂಫೋರಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಬಾಹ್ಯ ಶಕ್ತಿ "ಪಂಪಿಂಗ್" ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಜನರು ತರಬೇತಿಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಾವು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತೇವೆ - ಸ್ವತಂತ್ರ ಕೆಲಸಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು. ನೀವು ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ! ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಂದ. ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಾಧನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.
ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ
ನೀವು ಯೋಜಿಸಿದ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನದ ಅವಧಿಯು ನೇರವಾಗಿ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅವುಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ತುಂಬಾ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಜನರು ನಮ್ಮಂತೆಯೇ ಇರುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಅವರಿಗೆ ಅದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಅನುಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳಿರುವ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಡಿಮೆ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಅತ್ಯಂತ ಉತ್ಕಟ ಆಸೆಗಳನ್ನು (ಅವರು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದರೆ) ಸಹ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸರಳವಾದ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ: ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳುನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಈವೆಂಟ್ ರಚನೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಮುಂದಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಂತರಿಕ ಅನುಮಾನಗಳು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ
ಒಳಗಿನ ಅನುಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳು "ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆಯೇ? ನಾನೇನಾದರೂ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳಿದ್ದೇನೆಯೇ? ಈ ಉಡುಪನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾನು ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆಯೇ? ” ಮತ್ತು ಇತ್ಯಾದಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸಿನ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಕೆಲಸದ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿರುವ ಆಂತರಿಕ ಅನುಮಾನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮುಖ್ಯ ಕಬಳಿಸುತ್ತವೆ.
ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನುಮಾನಿಸುವ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಿರಂತರ ಆಂತರಿಕ ತಾರ್ಕಿಕತೆಯ ಮೂಲಕ ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರಗಳಿಗೆ ಬರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ "ವರ್ಡ್ ಮಿಕ್ಸರ್" ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಗೋಚರಿಸುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು.
ಯಾವುದನ್ನೂ ಸಂದೇಹಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ತೀರ್ಪು ನೀಡುವಂತೆ ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಸಂದೇಹವೇ ವಿಧಿ ಯೋಚಿಸುವ ಮನುಷ್ಯ. ನಿಮ್ಮ "ವರ್ಡ್ ಮಿಕ್ಸರ್" ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಜ್ಞಾನವುಳ್ಳ ಶಕ್ತಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ. ಆದರೆ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ (ಅಂದರೆ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ) ನಿಮ್ಮ ಅನುಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮೌನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಜಾಗವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಶಕ್ತಿಯುತ ಶಕ್ತಿಯು ಯಶಸ್ಸಿನ ಭರವಸೆಯಾಗಿದೆ
ಶಕ್ತಿಯುತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು, ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ, ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಎಗ್ರೆಗರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಅಕ್ಷರಶಃ "ಬಲವಂತ" ಮಾಡಬಹುದು.
ಅಂತಹ ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಈವೆಂಟ್ ರಚನೆಯ ವಿಧಾನದ ಎರಡನೇ ತತ್ವವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಒಮ್ಮೆ ಓಡಿದರೆ, ನಂತರವೂ ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳು ಈಡೇರಲು ನೀವು ಬಹಳ ಸಮಯ ಕಾಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮರುದಿನ ಅಕ್ಷರಶಃ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ವಿವಿಧ ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಿಗೊಂಗ್, ಇದಕ್ಕೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಳಸಬಹುದು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳುಯೋಗದಿಂದ ಅಥವಾ ಪುನರ್ಜನ್ಮದಿಂದ.
ಯೋಗದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಗಮನಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ "ಪ್ರಾಣ".
ಸಂಸ್ಕೃತದಿಂದ ಅನುವಾದಿಸಲಾದ "ಪ್ರಾಣ" ಎಂಬ ಪದದ ಅರ್ಥ "ಪ್ರಮುಖ ಉಸಿರು, ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿ."
ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾರತೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ "ಪ್ರಾಣ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಕ್ತಿಯ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸಹ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಉಸಿರಾಡುವ ಈ ಶಕ್ತಿಯು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಆಂತರಿಕ "ಪ್ರಾಣಿಕ ಪ್ರವಾಹ" ವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾವು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಯೋಗ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.
"ತ್ರಿಕೋನ ಉಸಿರಾಟ" ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
ಅತ್ಯಂತ ಒಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳುಯೋಗದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ "ತ್ರಿಕೋನದಲ್ಲಿ" ಉಸಿರಾಡುವುದು, ಇದರರ್ಥ ಉಸಿರಾಟದ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮೂರು ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುವುದು: ಇನ್ಹೇಲ್-ಹೋಲ್ಡ್-ಎಕ್ಸ್ಹೇಲ್ ಮತ್ತು ನಂತರ ಈ ಚಕ್ರವನ್ನು ಹಲವು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ ವಿವಿಧ ಶಿಫಾರಸುಗಳುಈ ಹಂತಗಳ ಅವಧಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ. ಹಂತಗಳ ಒಂದೇ ಅವಧಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಗುಣಾಕಾರಗಳನ್ನು ಇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಮ್ಮ ಅನುಭವವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ - 6 ಬೀಟ್ಸ್ (ಪ್ರತಿ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ಗೆ 6 ಬೀಟ್ಸ್, 6 ಬೀಟ್ಸ್ ಹೋಲ್ಡ್ ಮತ್ತು 6 ಬೀಟ್ಸ್ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ). ಈ ಅವಧಿಯು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಹಂತಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು 8, 10 ಅಥವಾ 12 ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಟೇಬಲ್‌ಟಾಪ್ ಅಥವಾ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಗಡಿಯಾರ, ನಂತರ ಗಡಿಯಾರದ "ಟಿಕ್ಕಿಂಗ್" ಅನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖದ ಘಟಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಂದು ಟಿಕ್-ಟಾಕ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ. ಚಕ್ರದ ಒಂದು ಹಂತವು 6 (8,10,12) "ಟಿಕ್-ಟಾಕ್" ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ನಿಂತಿರುವ ಅಥವಾ ಮಲಗಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅಡೆತಡೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ನಡೆಸಬೇಕು. ಕೆಳಗಿನ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಗಾಳಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಮಧ್ಯ ಭಾಗ, ನಂತರ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಎದೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗ. ಹಿಮ್ಮುಖ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ: ಮೇಲಿನ-ಮಧ್ಯ-ಕೆಳಗೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, "ಆಂತರಿಕ ನೋಟ" ಅಥವಾ "ಗಮನದ ಕಿರಣ" ಬಳಸಿ, ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಶಕ್ತಿಯ ಹೊಳೆಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ರೋಗಗ್ರಸ್ತ ಅಂಗಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು. ನೀವು ರೋಗಗ್ರಸ್ತ ಅಂಗಗಳ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು, ಅಂದರೆ, ಈ ಅಂಗ (ಕಣ್ಣು, ಯಕೃತ್ತು, ಮೊಣಕಾಲು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಮೂಲಕ ಗಾಳಿಯು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ.
ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ಬಣ್ಣಬಣ್ಣದ ಕನಸುಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ನಡೆಯುವಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು - ನಂತರ ಹಂತದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹಂತಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. "ತ್ರಿಕೋನದಲ್ಲಿ" ಉಸಿರಾಟದ ಚಕ್ರಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 5-10 ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಧಿಕದಿಂದ ಡಿಜ್ಜಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆಯ್ದವಲ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ, ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿನಿನ್ನನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ದಕ್ಷತೆಯು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿದೃಶ್ಯೀಕರಣ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸರದಿಂದ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ ಅದನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಅನುಮಾನಗಳಿಂದ ಹೊರಬಂದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹರ್ಷಚಿತ್ತತೆ ಮತ್ತು ತೀರ್ಪಿನ ತಾಜಾತನವನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
"ಸ್ಪೇಸ್ ಎನರ್ಜಿ" ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ
ನೇರವಾಗಿ ನಿಂತು, ಹಿಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.
ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊಳೆಯುವ ಪಾರದರ್ಶಕ ಶಕ್ತಿಯ ಒಂದು ಕಾಲಮ್ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದ ದೂರದ ಆಳದಿಂದ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸೂರ್ಯನ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕಿರಣಗಳು ಡಾರ್ಕ್ ಮೋಡಗಳ ನಡುವಿನ ಅಪರೂಪದ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ದಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ಬಿರುಗಾಳಿಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಕಂಬಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ. ಈ ಕಂಬದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಿಸಬಹುದು.
ಗೋಲ್ಡನ್ ಎನರ್ಜಿ ವಿನೋದ, ಲಘುತೆ, ಬುದ್ಧಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀಲಿ ಅಥವಾ ಬೆಳ್ಳಿ - ನಿರ್ಣಯ, ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ, ಯಶಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ. ಒಳಬರುವ ಶಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯುತ್ತದೆ.
ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕು - ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಾಗ, ಇತ್ಯಾದಿ. ನೀವು ಕೈಗೊಂಬೆಯಂತೆ ಆಗಬೇಕು - ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವಿನ "ಥ್ರೆಡ್" ನಲ್ಲಿ ಅಮಾನತುಗೊಂಡ ಗೊಂಬೆ.
ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕೈಗೊಂಬೆಯಾಗಿರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಬಿಡಿ.
ಸೂರ್ಯ, ಮರಗಳು, ನೀರು ಮತ್ತು ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ವಿಭಿನ್ನ ಚಾರ್ಜಿಂಗ್ ವಿಧಾನಗಳು ವಿಭಿನ್ನ "ಸಾಂದ್ರತೆಯ" ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ - ಅದರ ಮೂಲಕ ಅವಲಂಬಿಸಿ ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳುನಿಮ್ಮ ವರ್ಧಿತ ಶಕ್ತಿಯ ಪೂರೈಕೆ ಬರುತ್ತಿದೆ.
ಅಂತೆಯೇ, ನೀವು ದಿನಾಂಕದಂದು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ಪ್ರೇಮ ನಿವೇದನೆ, ನಿಮಗೆ ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ - ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ಕಿರಣಗಳು ಅದನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಈ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಇಲ್ಲಿದೆ.
"ಕ್ರಿಸ್ಟಲ್ ವೆಸೆಲ್" ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ
- ಉದಯಿಸುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಅಸ್ತಮಿಸುವ ಸೂರ್ಯನನ್ನು ಎದುರಿಸಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ತೆಳುವಾದ ಕಿರಣವನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ಕಿರಣವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.
- ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸೌರ ದ್ರವದಿಂದ ತುಂಬಬೇಕಾದ ಖಾಲಿ ಸ್ಫಟಿಕ ಪಾತ್ರೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣದ ಮೂಲಕ ಸೌರ ದ್ರವದೊಂದಿಗೆ "ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಲು" ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಅದು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ದ್ರವವು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಮುಂಡ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಬಿಸಿಲಿನ ವಿಕಿರಣ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸೂರ್ಯನು ಮೋಡಗಳಿಂದ ಆವೃತವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಮೇಲಿನಿಂದ ಬರುವ ಕಿರಣವನ್ನು ನೀವು ಊಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಬಹುದು.
- ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು 3 ರಿಂದ 5 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ತೆರೆದ ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
"ಇಂಡಿಕೇಟರ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್" (ಹಿಂದಿನದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ) ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
ನೇರವಾಗಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ "ನೇತಾಡಲು" ಬಿಡಿ. "ಕ್ರಿಸ್ಟಲ್ ವೆಸೆಲ್" ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಹಡಗು "ತುಂಬಿದಂತೆ" ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬದಿಗಳಿಗೆ ಏರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಇದು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸಬೇಕು. ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎತ್ತುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಎತ್ತುವ ವೇಗ - ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ 3 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ. ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟದ ಸ್ಥಳ- ತೋಳುಗಳ ಸಮತಲ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಲಂಬವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ, ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬದಿಗಳ ಮೂಲಕ. ಈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕೆಲವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಮೊದಲ ಅಥವಾ ಎರಡನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ರವಾನಿಸಬಹುದು.
ಸುಮಾರು 60% ಜನರಲ್ಲಿ ತೋಳುಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಏರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ; ಉಳಿದವರಿಗೆ ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು "ಶಾಂತ" ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲು ಹೋದರೆ ಉದ್ಯಮ ಪಾಲುದಾರ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕರಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ ಹೇರಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಜೋರಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಏನನ್ನಾದರೂ ಗೊಣಗಲು ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕೂಗಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಓಡಿ ಬಂದು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯಲು.
ವ್ಯಾಯಾಮ "ನಾನೇ ಶಕ್ತಿ!"
- ನೇರವಾಗಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ, ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಗೆ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ, ಕೆಳಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರಕ್ಕೆ ಎಸೆಯಿರಿ (ನೀವು ಒಂದು ಕೈಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು, ಒಂದೊಂದಾಗಿ).
- ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಶೀಲತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅಕ್ಷರಶಃ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಶಕ್ತಿಯುತ ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ಕೂಗಿ: "ನಾನು ಶಕ್ತಿ!" ನಾನು ಶಕ್ತಿ! ನಾನು (ನನ್ನ ಜೀವನದ) ಮಾಸ್ಟರ್!” ಅಥವಾ "ನಾನು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೇನೆ (ಶ್ರೀಮಂತ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ, ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ)!" ಪಠ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿರಬಹುದು: "ನಾನು ಇಲಾಖೆಯ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ!", "ನಾನು ವರದಿಯನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ!" ಅಥವಾ "ನಾನು ಸೆಕ್ಸಿಯೆಸ್ಟ್!"
- ನೀವು ಈ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸತತವಾಗಿ 5-6 ಬಾರಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಒಳಗಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಶಕ್ತಿಯ ಅಲೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.
ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ
ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮುಂದಿನ ಹಂತವೆಂದರೆ ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ನೋಡುವುದು. ಅದ್ಭುತ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಎಷ್ಟು ವಿಭಿನ್ನ ಶಿಖರಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನೆನಪಿಡಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದನ್ನು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮ "ನನ್ನ ಸಾಧನೆಗಳು"
- ಒಂದು ತುಂಡು ಕಾಗದ ಮತ್ತು ಪೆನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ರೇಖೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಯನ್ನು (ಹಾಳೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ) ಮೂರು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಭಾಗದ ಮೇಲೆ, ಕೆಳಗಿನ ಶಾಸನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಮಾಡಿ: 1) ನನ್ನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳು. 2) ನಾನು ಏನು ಸಾಧಿಸಿದೆ? 3) ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬಹುದು?
- ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಕುಳಿತು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಓಡಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
- ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನೀವೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: "ನನ್ನಲ್ಲಿ ಯಾವ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳಿವೆ?" ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಅಂಕಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದು ದಯೆ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತತೆ, ಮುಕ್ತತೆ, ಪರಿಶ್ರಮ, ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಬಯಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು - ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿ, ಸೌಂದರ್ಯ, ಚೆಸ್ ಆಡುವ ಅಥವಾ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಮಾತನಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆ, ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸಿ, ಈಜುವುದು, ಮೀನು ಹಿಡಿಯುವುದು, ಸುಂದರವಾಗಿ ಬರೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಚಿತ್ರಿಸುವುದು, ವಾದ್ಯವನ್ನು ನುಡಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಹಾಡುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ.
- ನೀವು ಮೊದಲ ಕಾಲಮ್ ಅನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಎರಡನೆಯದಕ್ಕೆ ತೆರಳಿ. ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳ ಓಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ ಮುಂದಿನ ಪ್ರಶ್ನೆ: "ನಾನು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಏನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದೇನೆ?"
- ಮೊದಲ ಉತ್ತರಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ, ನೆನಪುಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿದ ಅವಕಾಶಗಳ ಚರ್ಚೆಗಳಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ “ವರ್ಡ್ ಮಿಕ್ಸರ್” ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಉಪಕ್ರಮವನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ - ಅವಳ ದಾಳಿಗೆ ಮಣಿಯಬೇಡಿ. ಎರಡನೇ ಅಂಕಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಹತ್ವದ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಬರೆಯಬೇಕು. ಇದು ಪ್ರವೇಶ ಅಥವಾ ಅಂತ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಂಸ್ಥೆ, ಮದುವೆ ಅಥವಾ ವಿಚ್ಛೇದನ, ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪ್ರವಾಸ, ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಜನರುಅಥವಾ ಮರಣದಂಡನೆ ಕಠಿಣ ಕೆಲಸ ಕಷ್ಟಕರ ಕೆಲಸ, ಹಾಡನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಮೀನುಗಾರಿಕೆ ಮಾಡುವಾಗ ದೊಡ್ಡ ಕ್ರೂಷಿಯನ್ ಕಾರ್ಪ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ. ಮತ್ತು ಇತ್ಯಾದಿ.
ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಒಂದು ಡಜನ್ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ.
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಧನೆಗಳು ಪಾಪ್ ಅಪ್ ಆಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ, ಮೂರನೇ ಕಾಲಮ್ ಅನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು ಅಡಚಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ನೀವೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: "ನಾನು ಎಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು? ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ"ಮತ್ತು ಕಂಡುಬರುವ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಉತ್ತರಗಳು ಮತ್ತೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಿಲಿಟರಿ ನಾಯಕ ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ರಾಜಕಾರಣಿ, ಬೋಧಕ ಅಥವಾ ಗುಪ್ತಚರ ಅಧಿಕಾರಿ, ಹತ್ತು ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಮಕ್ಕಳ ತಂದೆ ಅಥವಾ ಯಶಸ್ವಿ ಡಾನ್ ಎಂದು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಜುವಾನ್, ಇತ್ಯಾದಿ.
- ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಕಾಲಮ್‌ಗಳಿಂದ ನಮೂದುಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಛೇದಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೂರಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ. "ನಾನು ಯಾರಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂಬ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಯಶಸ್ಸಿನಿಂದ ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಮೂರನೇ ಅಂಕಣದಲ್ಲಿ ಬರೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥ. ನಿಜ ಜೀವನಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು.
ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಒಟ್ಟು ಸಮಯ 15 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳು.
ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ. ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಮರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ನ್ಯೂನತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅವರ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೇಲಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ - ಅಂದರೆ. ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಗ್ರೆಗರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಈ ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ! ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಸಾಧನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಂತೆ ಬರೆಯಿರಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಸ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ನೋಡಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರತಿಭಾವಂತ, ಯಶಸ್ವಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಮನವರಿಕೆಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ಮಹೋನ್ನತ ವ್ಯಕ್ತಿ! ನೀವು ಭಾವನೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತೀರಿ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವಾಗಿದೆ.
ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಸಮಾನವಾಗಿ ಮಹೋನ್ನತ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ಜನರು ಇದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇತರ ಜನರನ್ನು ತಿರಸ್ಕಾರ ಅಥವಾ ದುರಹಂಕಾರದಿಂದ ನೋಡಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಆದರ್ಶೀಕರಣ (ಅಂದರೆ, ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆ) ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಆದರ್ಶೀಕರಣವನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಜೀವನವು ನಿಮಗೆ ಪಾಠವನ್ನು ನೀಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸರಳವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ: "ನಾನು ಸೂಪರ್! ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರು ಸೂಪರ್!", ಆದರೂ ಅವರು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದಿರಬಹುದು.
ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಸ್ಟಾಕ್ ಅನ್ನು ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಇದು.
ಫಲಿತಾಂಶಗಳು.
1. ಯೋಜಿತ ಘಟನೆಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನದ ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟು ನೇರವಾಗಿ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅವರ ಅನುಷ್ಠಾನದ ಕಡೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲರೂ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಮಾರ್ಗಗಳುನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
1. ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲನೆಯದು ನಿರಂತರ ಅನುಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು. "ವರ್ಡ್ ಮಿಕ್ಸರ್" ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದೇವೆ.
2. ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮುಂದಿನ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಬಳಸುವುದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಬಾಹ್ಯ ಮೂಲಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹರಿಯುವ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವನ್ನು ನೀವು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಅದು ಸೂರ್ಯ, ಮರಗಳು, ಪರ್ವತಗಳು, ಹೊಲಗಳು ಅಥವಾ ತೆರೆದ ನೀರಿನ ದೇಹಗಳಾಗಿರಬಹುದು.
3. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ದಾಖಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಈ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
| ಇದೇ ಮೊದಲ ಪುಸ್ತಕ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಸ್ವಿಯಾಶ್ ಅವರ ವಿಧಾನಗಳು, ನಂತರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದಂತೆ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಜೀವನ. |
- ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?
- ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತರವನ್ನು ತುಂಬುವ ಮಾರ್ಗಗಳು
- ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗ
- ನಿರಂತರವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
- 5 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ
ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯು ಒಳಗಿನಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುವ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು, ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿತರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಬೇಗನೆ ಸುಸ್ತಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಯುವ ಪೀಳಿಗೆದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲೂ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯು ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಳಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಶಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮಟ್ಟವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೇವೆ, ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಇರುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ನಾವು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯು ಬೌದ್ಧಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ನಮ್ಮೊಳಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ, ಅದರ ನಂತರ ನಾವು ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ನಮಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೇಕು, ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ಸರಳವಾಗಿದೆ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಭೌತಿಕ ದೇಹದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕಚ್ಚಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಚಾನಲ್ಗಳ ಮೂಲಕ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯಂತೆಯೇ ಅದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತವೆ.
ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ಸ್ಥಿತಿಸರಿ ಇರುತ್ತದೆ.
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಬಯಕೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತಾನೆ ವಿವಿಧ ಕ್ರಮಗಳುಅವನಿಗೆ ಹಿತಕರವಾದವುಗಳು. ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಆಕರ್ಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ.
ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಈಗಾಗಲೇ ಆಕರ್ಷಣೆಯ ಕಾನೂನಿನ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀವು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಕೇಳದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಈಗ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.
ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳು ವಸ್ತು. ಮತ್ತು ನಾವು ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಾವು ಆಕರ್ಷಿಸಬಹುದು (ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಚಿಂತನೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ) ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ಕಾನೂನುಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಆಸೆಗಳು ರಿಯಾಲಿಟಿ ಆಗಬಹುದು.
- ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತರವನ್ನು ತುಂಬುವ ಮಾರ್ಗಗಳು
ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯ ಕಾರಣಗಳು ಇರಬಹುದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳುಮತ್ತು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಚರ್ಚಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಮಾಡಬೇಡಿ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಲುವಾಗಿ ಎಥೆರಿಕ್ ದೇಹನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬೇಕು, ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಭಯ, ಅಸಮಾಧಾನ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಮಯೋಚಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ನೀಡಿ, ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮುಕ್ತರಾಗಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು- ಮದ್ಯಪಾನ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ.
ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಜನರಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಧನಾತ್ಮಕ ಕಂಪನಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ನೋಡಿ.
ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮರುಪೂರಣ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಯೋಗ ಅಥವಾ ಕಿಗೊಂಗ್ಗಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯು ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಇಲ್ಲಿದೆ:
ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಇರಿಸಿ ತೋರುಬೆರಳುಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯ ಮೇಲೆ, ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳ ಬಳಿ ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಪದಗಳಿಗಿಂತ. ನಿಮ್ಮ ಬಲ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಲಭಾಗದ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಲ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಲ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಡದಿಂದ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಉಸಿರಾಟದ ಚಕ್ರವನ್ನು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿಸಿ.
- ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗ
ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದ ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿಯಾದಾಗ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವನು ಅದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳುಮಾನವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ. "ಸೋಲಾರ್ ಡಿಸ್ಕ್" ಎಂಬ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನೀವು ತರಬಹುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹ.
ವಿಧಾನ:
1) ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಸೌರ ಡಿಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಊಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅದು ಒಳಗೆ ತಿರುಗಬೇಕು ಹಿಮ್ಮುಖ ಭಾಗ, ಮಾನವ ದೇಹದಿಂದ ಉಳಿದ ಋಣಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುವುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಡಿಸ್ಕ್ ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳೆಯಬೇಕು, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
2) ಮುಂದೆ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತ- ಡಿಸ್ಕ್ ತನ್ನ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಳಕು, ಚಿನ್ನದ ಹುರುಪು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಿ.
4) ಮಾನವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ತಂತ್ರದಲ್ಲಿನ ಕೊನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತ: ಈ ಸೌರ ಡಿಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಭೂಮಿಯ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸಿ. ಅಲ್ಲಿ ಹೇಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಇಂದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಳೆದುಹೋದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ವಿಧಾನವು ಸರಳವಾಗಿದೆ; ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ವಿಶೇಷ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹರಿಕಾರರಿಗೂ ಸಹ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.
- ನಿರಂತರವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲು ಇದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆತ್ಮ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಲವಾರು ಸರಳ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಇವೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳುನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ:
1) ನಂಬಿಕೆ-ಭರವಸೆ-ಪ್ರೀತಿ. ಮತ್ತು ಇದು ಅನೇಕರಿಗೆ ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ತಜ್ಞರು ಇಬ್ಬರೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನಂಬಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಉಜ್ವಲ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಜೀವನವು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಶಿಸುತ್ತಾ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಪ್ರೀತಿಸಿ. ಗರಿಷ್ಠ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾತ್ರ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆಗಳು- ಇದು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಲು ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಶಕ್ತಿವ್ಯಕ್ತಿ.
2) ಕೃತಜ್ಞತೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನೀವು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರಿಗೆ "ಧನ್ಯವಾದ" ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳಿಗಾಗಿ ಉನ್ನತ ಶಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
3) ಉತ್ಸಾಹ. ತುಂಬಾ ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆ, ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ - ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಳವು ಹವ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಅವನ ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ.
4) ಸಂವಹನ. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಧನಾತ್ಮಕ ಜನರು, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ - ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕದಿಯುವ ಶಕ್ತಿ ರಕ್ತಪಿಶಾಚಿಗಳು. ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂವಹನವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
ವಸ್ತುವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸೈಟ್ಗಾಗಿ ಡಿಲ್ಯಾರಾ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ
ಭೌತಿಕ ಶಕ್ತಿಯು ಭೌತಿಕ ದೇಹದ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಉಚಿತ (ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿ) ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕೇವಲ 2 ಷರತ್ತುಗಳು ಅವಶ್ಯಕ:
- ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪೋಷಣೆ;
- ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿ. ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಏನು ಬೇಕು? ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 17-18 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ರಚಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಬಯಕೆ ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಜಾಡು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಭೌತಿಕ ದೇಹ. ಅದು ಹೇರಳವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅರ್ಪಿಸಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯಕೇವಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ, ಪರ್ವತಗಳಿಗೆ, ದೇಶಕ್ಕೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಎಲ್ಲೋ ಹೋಗಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ ಮತ್ತು ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ಬರುತ್ತದೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪಾಯಿಂಟ್: ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲನೆಯದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದೇಳಲು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಓದಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟದ ನಂತರ ನೀವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಸಂಜೆಯ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ಆಸೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಟಿವಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಾಕಾಗಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವು ಏನೇ ಇರಲಿ ಈ ಕ್ಷಣ, ಇದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು 2 ವಿಧಾನಗಳಿವೆ:
- ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಉಚಿತ ಶಕ್ತಿ;
- ಆದಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಉಚಿತ ಶಕ್ತಿ.
ಮೊದಲಿಗೆ, ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ:
- ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು.ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸೃಜನಶೀಲ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ! ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಅಪರಾಧ, ಆತಂಕ, ಭಯದ ಭಾವನೆಗಳು;
- ಒತ್ತಡ.ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಅರ್ಥದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ;
- ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆ;
- ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೃತಕ ವಿಧಾನಗಳು:
ಎ. ಶಕ್ತಿಯುತ ಪಾನೀಯಗಳು;
ಬಿ. ಮದ್ಯ;
ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೃತಕ ವಿಧಾನಗಳು ಬಡ್ಡಿಗೆ ಹಣವನ್ನು ಎರವಲು ಪಡೆಯುವುದಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ (ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕ್ರೆಡಿಟ್). ನೀವು ಈಗ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನಾಳೆ ಅಥವಾ ನಂತರ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ; - ಸಿಗರೇಟ್;
- ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಖರ್ಚು.
ಹೇಳಿ, ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈಗಲೇ ಮಾಡಿ. ಇದು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಏಕೆ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ಇದು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವೇ? ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯಾವ ತಂಡ ಗೆಲ್ಲುತ್ತದೆ? ನೀವು ಚಿಂತಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ದೇಶದಲ್ಲಿ, ದೇಶದ ಆರ್ಥಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹೌದು ಎಂದಾದರೆ, ಮತ್ತೆ ನೀವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.ನೀವು ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಗಳಿಸುವವರೆಗೆ, ನೀವು ಆರ್ಥಿಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?
ಆದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆದ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು. ನೀವು ಅವರ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ಅವರ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?
ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ!
ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಮೊದಲ 3 ಐಟಂಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ 80% ಅನ್ನು ವ್ಯಯಿಸಿ: ಮೊದಲನೆಯದರಲ್ಲಿ 50%, ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ 20%, ಮೂರನೆಯದರಲ್ಲಿ 10% ಮತ್ತು ಉಳಿದ 20% ಉಳಿದವುಗಳಿಗೆ! ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದಂತೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ಸರಿ, ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲು ಸಮಯವಾಗಿದೆ:
1. ಕನಸುಗಳು, ಗುರಿಗಳು
ನೀವು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಶ್ರಮಿಸುವ ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳು ನಿಮ್ಮದಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇರದಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಅವರ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಸಂ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆನಿಮ್ಮ ಕನಸು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಯೂನಿವರ್ಸ್ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ!
2. ನಂಬಿಕೆ
ನೀವು ಏನನ್ನು ನಂಬುತ್ತೀರೋ ಅದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ: ದೇವರಲ್ಲಿ, ಪರಮಾತ್ಮನಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ವದಲ್ಲಿ, ಅತಿಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದರಲ್ಲಿಯೂ, ಈ ಪರಮಾತ್ಮನಲ್ಲಿನ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಬಹುಶಃ. ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮ ದೃಢೀಕರಣ: "ನನ್ನ ಜಗತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ." ಈ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ದೊಡ್ಡ ಒಳಹರಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಭಯಪಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಜಗತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಶಾಂತಿ ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ನೀವು ನಂಬುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ದೇವರು ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ."
3. ಪ್ರೀತಿ
ಪ್ರೀತಿಯು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದಾಗ, ನೀವು ಮಹಾನ್ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ! ಈ ಭಾವನೆಯು ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಬಲ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
4. ಶಕ್ತಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್
ಶಕ್ತಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಾಗಿವೆ ಶಕ್ತಿ ಚಾನಲ್ಗಳು. ಮುಂದಿನ ಸುದ್ದಿಪತ್ರದಲ್ಲಿ ನಾವು ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಮುಂದಿನ ಸುದ್ದಿಪತ್ರದಲ್ಲಿ ನಾನು ಒಂದು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ.
5. ಕೃತಜ್ಞತೆ
ಕೆಲವು ಸೇವೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಏನನಿಸುತ್ತದೆ? ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
6. ಕಲೆ
ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕಲೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ? ಕಲೆ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಉಲ್ಲಾಸ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಾಹಿತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಲೆಯು ಹಿನ್ನೆಲೆಗೆ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮೂಲಕ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ ಕಲೆಗಾಗಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಇದು ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಾಹಿತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಧಿಗಳುಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಮತ್ತು ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಇರುವ ಎಲ್ಲವೂ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಮನಸ್ಸು ಆತ್ಮದ ಬೆಂಬಲದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ!
7. ಸಂಗೀತ
ಸಂಗೀತವು ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ ಶುದ್ಧ ರೂಪ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಬಹುದು ಇದರಿಂದ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
8. ಹವ್ಯಾಸ
ಹವ್ಯಾಸವು ಆತ್ಮದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಮಾಡುವುದೆಲ್ಲವೂ ಆತ್ಮಕ್ಕಾಗಿ. ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
9. ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಈ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಉಕ್ಕಿ ಹರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವಾಗ, ಈ ಶಕ್ತಿಯು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಸಂವಾದಕನಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅಂತಹ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರಿಗೆ ಏಕೆ ಎಂದು ಸಹ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಯಶಸ್ವಿ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಸಾಹದಲ್ಲಿ ಬಿಡುತ್ತೀರಿ. ಅವರು ಕೋಣೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಸರಳವಾಗಿ ಅದೃಶ್ಯ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ವಿರುದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೂ ಇದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟಾಗ ಕೊಠಡಿಯು ಬೆಳಕಿನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಿಡುತ್ತಾರೆ.
10. ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ
ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ, ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಬಯಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ದೃಶ್ಯೀಕರಣ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಾಕು. ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
11. ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು
ಇಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿವರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
12. ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ವಿನಿಮಯ
ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ, ಸಕ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹುರುಪುಯಾವಾಗಲೂ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಗಿನ ಜಾಗಿಂಗ್, ಈಜು ಮತ್ತು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
13. ಹಣಕ್ಕಾಗಿ ವಿನಿಮಯ
ಇವು ದಾನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸದೆ ಹಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಯೂನಿವರ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
14. ಸೆಕ್ಸ್
ಉಚಿತ ಶಕ್ತಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಮೂಲ.
ಫಲಿತಾಂಶ:
ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಒಂದು ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಗಳಿಸಿದ್ದೀರಿ:
ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಲು, ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಹೊರಸೂಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಯೋಫೀಲ್ಡ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಹಿತೈಷಿಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಗಳ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಶಕ್ತಿಯು ಜೀವನ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ವಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ದೇಹವು ಗಡಿಯಾರದಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳು. ದುರ್ಬಲ ಶಕ್ತಿಎಲ್ಲಾ ಜೀವನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ: ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ವ್ಯವಹಾರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿನ ವೈಫಲ್ಯಗಳ ಸರಣಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಅವರನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ದೂಡುತ್ತವೆ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಾವು ನಮ್ಮ ಬಯೋಫೀಲ್ಡ್ ಅನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ವಿವಿಧ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಶಕ್ತಿ ರಕ್ತಪಿಶಾಚಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಂವಹನವಾಗಿರಬಹುದು, ತಪ್ಪು ಚಿತ್ರಜೀವನ, ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು. ಆದರೆ ಈಗ ನಾವು ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ ಅನುಮತಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಶಕ್ತಿಯ ವಿಧಗಳು
ಜೀವನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ: ಭೌತಿಕಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ. ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಮರಣದ ಅಪಾಯದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಸೃಜನಶೀಲ ಶಕ್ತಿಯು ನಮಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಮಗೆ ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳುಮತ್ತು ಬದುಕುವ ಬಯಕೆ.
ಜೀವನದ ಸಮತೋಲನವು ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತೆ ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಎರಡೂ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯಾರೂ ಭೇದಿಸಲಾಗದ ಕೋಟೆಯ ಬಯೋಫೀಲ್ಡ್ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶ, ನೀವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸುಖಜೀವನ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಜೊತೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಹಲವು ಪಟ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಧನಾತ್ಮಕ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿತ್ತೀಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಸ್ತು ಭದ್ರತೆಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸು ನೇರವಾಗಿ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಬಯೋಫೀಲ್ಡ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ
ಮೊದಲ ದಾರಿಬಯೋಫೀಲ್ಡ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಮೋಡ್ದಿನ. ಈ ನಿಯಮಗಳ ಅನುಸರಣೆಯು ಚೈತನ್ಯದ ಪೂರೈಕೆಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ನೀವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ಎದ್ದೇಳಲು ನೀವೇ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕು. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ಮಾದಕವಸ್ತುಗಳ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲರೂ ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಸಾವಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ವೇಗವರ್ಧಕಗಳಾಗಿವೆ.
ಎರಡನೇ ದಾರಿನಕಾರಾತ್ಮಕ ಬಾಹ್ಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅದೃಷ್ಟ, ತಿಳಿಯಿರಿ: ಯಾರಿಗಾದರೂ ನೀವು ಚೈತನ್ಯದ ದಾನಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರಭಾವಗಳನ್ನು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯ ಮನೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ, ಶಕ್ತಿ ರಕ್ತಪಿಶಾಚಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ನೀವೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಮೂಲವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಅಸಮ್ಮತಿ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೃಜನಶೀಲ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಸರಿಯಾದ ಮನೋಭಾವದಿಂದ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಹುರುಪುಮತ್ತು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಮೂರನೇ ದಾರಿಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದು ಗುರಿ, ಕನಸು ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಬಯಕೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆತ್ಮದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಬಯಸುವ ನೆರವೇರಿಕೆ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಬಲ ಒಳಹರಿವು. ಬೃಹತ್ ಶಕ್ತಿಯ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಕನಸಿನೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಂಬಿಕೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಬಹುತೇಕ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವು ನಮಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಅದು ನಮ್ಮೊಳಗೆ ದೃಢವಾಗಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. IN ಕಷ್ಟ ಪಟ್ಟುಅಥವಾ ನೀವು ಖಾಲಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಉನ್ನತ ಅಧಿಕಾರಗಳಿಗೆಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬರುವ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ.
ನಾಲ್ಕನೇ ವಿಧಾನ- ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಪ್ರೀತಿ, ಯಶಸ್ವಿ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಜನರು, ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು (ಹವ್ಯಾಸಗಳು) ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ಸಹೋದರರು. ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ಸ್ವತಃ ಶಕ್ತಿ ದಾನಿಗಳು: ಅವರ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಕ್ಷಯ ಪೂರೈಕೆಯು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳುಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ.
ಜೊತೆ ಸಂವಹನ ಯಶಸ್ವಿ ಜನರುಉಪಯುಕ್ತ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಬಯೋಫೀಲ್ಡ್: ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಅವರ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿಮಗೆ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಸೌಂದರ್ಯದ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ ಅಕ್ಷರಶಃ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಳೆದರೆ ಸಾಕು. ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಬಲ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುತ್ತದೆ.
ಐದನೇ ವಿಧಾನ- ಇದು ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ, ಧ್ಯಾನ, ಉಸಿರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಧ್ಯಾನಗಳು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ವಿವಿಧ ಶಕ್ತಿಯ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಗುಪ್ತ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಭೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯೀಕರಣಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಬಯೋಫೀಲ್ಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನೋಡುವ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ನಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಲವಾದ ಬಯೋಫೀಲ್ಡ್ ಉನ್ನತ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರ ಮಾನವ ಶಕ್ತಿಯ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ಇವು ಕೇವಲ 5 ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳುಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಆದರೆ ಮೂಲಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕೀಲಿ ಅನಿಯಮಿತ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು- ಇದು ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ. ನೀವು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿಮತ್ತು ಗುಂಡಿಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು
