ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿ: ಮೊದಲ, ಎರಡನೇ, ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ

ಮಗುವನ್ನು ಹೆರುವುದು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವನ ಜನನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಹೊಸ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ - ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ದುಃಖದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ! ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಭಯಾನಕ ಅಥವಾ ಅವಮಾನಕರವಾದ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.
ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ, ತನ್ನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೇವಲ ಕಲಿತ ನಂತರ, ವಿಕಿರಣ ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯವರೆಗೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆ ಇದೆ. ಇದನ್ನು "ಒಳ್ಳೆಯ ತಾಯಿ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು "ಸರಿಯಾಗಿ" ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು, ಏನು ಯೋಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೂರದರ್ಶನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ರೋಸಿ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ: "ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ?", ಅವಳು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರರು ವಿವರಿಸಲಾಗದಷ್ಟು ಸಂತೋಷಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕೇಳುವ ಭರವಸೆಯಲ್ಲಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಜೀವನದಿಂದ ಕಥೆಗಳು

"ನಾನು ಎರಡನೇ ಬಾರಿಗೆ ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ನನಗೆ ನೀಡುವ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಂದ ನಾನು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಅವರು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ "ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಡಲು" ಬದಲಾಗುತ್ತಾರೆ.

“ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಮಯವಿರಲಿಲ್ಲ - ವಾಕರಿಕೆ, ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗದ ವಾಸನೆ. ತಿನ್ನಲು "ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ" ಆಹಾರ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಆಹಾರವಲ್ಲ. ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಲು ಅವಕಾಶದ ಕೊರತೆ. ಸ್ನೇಹಿತರ ಬಗ್ಗೆ, ಮೂಲಕ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯಾಗಿದೆ. ನಾನು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾದ ತಕ್ಷಣ, ಅವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಹಾರಿಹೋದರು.

ಅನೇಕರು ತಲೆ ಅಲ್ಲಾಡಿಸುತ್ತಾರೆ: “ಇದು ತಪ್ಪು! ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಒಂದು ಸಂತೋಷ, ಅವಳು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ?! ಅವಳು ಬಹುಶಃ ಮಗುವನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ತಾಯಿಯಾಗುತ್ತಾಳೆ! ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅವರ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹರಿದಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರು, ತಕ್ಷಣವೇ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರು, ಕೀಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ! ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷವಿಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ತಾಯಂದಿರು ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ: “ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ನನಗೆ ತಕ್ಷಣ 4 ತಿಂಗಳ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, 9 ಕೆಜಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ನಂತರ ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿಗಳು ನನ್ನ ಮಗಳು 5 ಇಂಚುಗಳವರೆಗೆ ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಿದಾಗ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ... ಆದರೆ ಅದು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ? ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಒಬ್ಬ ಚಿಕ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದೇ ಸಂತೋಷ. ಇದು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ. ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮತ್ತೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ! ”

"ನನಗಾಗಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ತಯಾರಿಯಾಗಿದೆ - ಎಲ್ಲಾ ಹಿಂಸೆಯ ಫಲಿತಾಂಶ - ಮಗು! ನಾನು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾನು ಇದನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾನು ಬಹುಶಃ ಹುಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ನನಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರದ ಮೊದಲ ಕ್ಷಣಗಳು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಇಂತಹ ಸಂಭ್ರಮ: ಈ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ, 16 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ಎದೆಯುರಿ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಬಡಿತ, ತಲೆನೋವು, ಊತ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ 9 ತಿಂಗಳ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ!

ನಾನು ಕೆಟ್ಟ ತಾಯಿಯೇ?

ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಗಳು ಇರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ! ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇವುಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಹಚರರು. 3 ತಿಂಗಳ ವಾಕರಿಕೆಯಿಂದ ಉತ್ಸುಕರಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಆನಂದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಶೇಕಡಾವಾರು ಮಹಿಳೆಯರು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು 12 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅವಧಿಯು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೆನಪಿಡಿ - ಇದು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈಗಾಗಲೇ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಎಲ್ಲೋ ಹೋಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಂತಿರುವ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವ ನಿರಂತರ ಬಯಕೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನೈತಿಕ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಿದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ತಾಯಿಯಾಗಬೇಕೆಂಬ ಬಯಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನೂ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ನೀನು ಸುಮ್ಮನೆ ಕೂತಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿ,ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅದು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ!

ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿ

ಮತ್ತು ಈಗ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಮಲಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಖಾತೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಶಾಂತ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಅವರಿಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಇಷ್ಟಪಡದ ಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವ ದೂರುಗಳಿವು.

• "ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ನಾನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡಬಹುದೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ಚಿಂತಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ."
• "ನಾನು ಚಿಂತಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ನರಗಳು ಭಯಾನಕವಾಗಿವೆ: "ಏನಿದೆ? ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ? ನಾನು ಯಾವುದೇ ಚಲನೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಬಹುಶಃ ಅವನು ತಳ್ಳುವ ಸಮಯ!"
• "ನಾನು ಇದೀಗ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವೇ ಜನರು ನನ್ನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಏಕೆ ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯು ನನಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• “ಓಹ್, ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು - ಯಾರು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು! ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ನೀವು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಹುಚ್ಚರಾಗಬಹುದು! ”
• “ಎಲ್ಲದರಿಂದಲೂ ನಾನು ಅಳುತ್ತೇನೆ! ನೀವು ನನಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳು ತೋರಿಸಿದರೆ, ನಾನು ಕಣ್ಣೀರು ಸುರಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ!

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅದೇ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರೇರೇಪಿಸದ ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ದೂರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಉಸಿರು ಬಿಗಿಹಿಡಿದು ಕಾಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಏಕೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇವೆ ಎಂದು ಅವರು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಆರಾಮವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿನೀವು ಹೇಗಾದರೂ "ತಪ್ಪಾಗಿ" ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಉತ್ಸಾಹವು ನಿಮ್ಮ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯ ತಾಯಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ! ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿರಲು, ನೀವು ನಂಬುವ ಉತ್ತಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅವರು ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಸಾಂತ್ವನ ಎರಡನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ "ಗರ್ಭಿಣಿ" ದಿನಗಳು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗುತ್ತವೆ!

ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ಅನುಮೋದಿತ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಅನಗತ್ಯ ಚಿಂತೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ನೀವು ಈಗ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಅಳುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಾವುದೋ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಿದ್ದರಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮಗಿಂತ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಅವರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನೀವು ಪೀಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನಿನ್ನನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇಟಿಕೊಂಡಿರು!

ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಊತ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೈಗಳ ಊತ, ಎದೆಯುರಿ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳಂತಹ ಅಹಿತಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅವರು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ಹುಚ್ಚರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿ, ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತಹ ಸಂತೋಷದ ಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕುಸಿತಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತಿವೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಅವರು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ!

ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ನೋಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿಯ ಜೊತೆಗೆ, "ತಪ್ಪು ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ" ಮಮ್ಮಿ ತನಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಇತರರ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಮುಂದೆ ಅಪರಾಧದ ದೊಡ್ಡ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎದೆಯುರಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಊತದಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಒದೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ: "ಇದು ಯಾವಾಗ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?" ಸರಿ, ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಆಲೋಚನೆಯು ತುಂಬಾ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿದೆ.

ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ! ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಮ್ಮಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ಇದು ಇತರರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ (ಅಥವಾ) ಕಷ್ಟಕರವಾದ, ತೊಡಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಆ ಮಹಿಳೆಯರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಕೆಲವರು ಅರ್ಧ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ 9 ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಲು ಬಲವಂತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಡ್ ರೆಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಅವರಿಗೆ ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಆನಂದದಾಯಕ ಸಮಯ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದ ಮಹಿಳೆಯರು ಅದನ್ನು ನಡುಕದಿಂದ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಆತಂಕದ ಭಾವನೆ, ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಹ್ಲಾದಕರ ಅನಿಸಿಕೆಗಳ ಪೈಕಿ ಮಗುವಿನ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ (ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ). ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ಕೋಮಲ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ತಾಯಂದಿರು. ಮತ್ತು ಅವರಲ್ಲಿ ಹಲವರು, ಭಯ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಸಂಭವನೀಯ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ! ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನನ್ನೂ ತರುವುದಿಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅಮೂಲ್ಯವಾದದ್ದು - ನಿಮ್ಮ ಅದ್ಭುತ ಮಗುವಿನ ಸಲುವಾಗಿ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ!
ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯ, ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರೀತಿಯ ತಾಯಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ!

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅವಧಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಹೋಲಿಸಲಾಗದ ಸೆಳವು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಬಹುಶಃ ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ, ಜೀವನವು ಹೊಸ ಅರ್ಥವನ್ನು, ಹೊಸ ಛಾಯೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವವು ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ಆಂತರಿಕ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ತುಂಬಿದೆ, ನಿಮಗೆ ವಹಿಸಿಕೊಟ್ಟಿರುವ ಉನ್ನತ ಧ್ಯೇಯದ ಭಾವನೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು, ತಮ್ಮ ಹೊಸ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಹಿಂದೆಂದೂ ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಮಗು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಜನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಳು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಊಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಅನುಮಾನಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಈಗ ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ - ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅಥವಾ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ, ಯೋಜಿತ ಅಥವಾ ಆಕಸ್ಮಿಕ, ಮೊದಲ ಅಥವಾ ಮುಂದಿನ. ಅತ್ಯಂತ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ವಸಂತಕಾಲದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹಾಗೆ. ಮುಂಬರುವ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ಅದ್ಭುತ ಕನಸು ನನಸಾಗದಿದ್ದರೆ ಏನು? ಮತ್ತು ಇತರರ ನಿರಂತರ ಜ್ಞಾಪನೆಯು "ನೀವು ಚಿಂತಿಸುವುದು ಕೆಟ್ಟದು" ವಿರೋಧಾತ್ಮಕ, ಆತಂಕದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳು ಮಹಿಳೆಯ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅವಳ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿಯೂ ಕ್ರಾಂತಿಕಾರಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಅವಳ ಆತ್ಮದ ಆಂತರಿಕ, ಗುಪ್ತ ಜಾಗದಲ್ಲಿ, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜಾಗವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು, ಅವರ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಆದರೆ ಬಹುಶಃ ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಬೇಕು, ಎಲ್ಲಾ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಬೇಷರತ್ತಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಗುವು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸಾಧಿಸಿದ ಘಟನೆಯ ಅಗಾಧತೆಯು ಮಹಿಳೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ, ಅವಳನ್ನು ಚಿಂತಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ: "ನನ್ನ ಜೀವನವು ಮುಂದೆ ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ? ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ? ನನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಯೋಗ್ಯ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ನಾನು ಒಳ್ಳೆಯ ತಾಯಿಯಾಗುತ್ತೇನೆಯೇ? ಪರಿಚಿತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು, ಅಲ್ಲವೇ? ಅಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಯಾತನೆಯು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮುಂದೂಡಿ, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಸಮಯವಾಗಿದ್ದು, ಜೀವನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿರಲು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಅನುಮತಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಬೇಜವಾಬ್ದಾರಿ ವರ್ತನೆಗೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ಪ್ರಪಂಚದ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನ, ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ ಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಈಗ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ನೀವೇ ಅನುಮತಿ ನೀಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ನೋಟವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಣ್ಣ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ಇದು ದಿನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಬಯಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಷೇಧಗಳ ಸಮಯವಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೊಸ ಅವಕಾಶಗಳ ಸಮಯವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲಿ. "ನನ್ನ ಮೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಕಿನ್ನಿ ಜೀನ್ಸ್ ಧರಿಸಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು "ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಾನು ನನ್ನ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅನ್ನು ನವೀಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ!" ಎಂದು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಬದಲಾವಣೆಯ ರುಚಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ ಸಾಕು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹತಾಶೆಗೆ ಕಾರಣವು ಅತ್ಯಲ್ಪವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಣ್ಣುಗಳು "ಆರ್ದ್ರ" ಮತ್ತು ಯಾವುದೂ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿರಂತರವಾದ ವಾಕರಿಕೆ, ಎಲ್ಲಿಂದಲೋ ಬಂದಿರುವ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ನೀವು "ಬಂಧಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ" ಎಂಬ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಾಡುತ್ತಾರೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ತ್ವರಿತ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಈ ಅಸ್ಥಿರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ರಾಜ್ಯವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮಾತ್ರ ಮಹಿಳೆಗೆ ಈ ಕಷ್ಟಕರ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಅವಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಕಲಿಯಬೇಕಾದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಕೌಶಲ್ಯವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಶಾಂತ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುವುದು, ಮಲಗುವುದು, ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು. ಆಳವಾದ, ಶಾಂತವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಶಾಂತವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿ ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಅಂದಹಾಗೆ, ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಬ್ಲೂಸ್‌ಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಮಹಿಳೆಯು ಶಾಂತ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ತೊಡಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನ ವೈದ್ಯರ ಅಮೂರ್ತ ತಾರ್ಕಿಕತೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಅವಳ ಹೆರಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿಲಕ್ಷಣ ಸ್ನೇಹಿತನ ಕಥೆಯಿಂದ ಅವಳು ಈಗ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ದೂರದರ್ಶನದ ಸುದ್ದಿಗಳ ದೃಶ್ಯಗಳು, ಸುರಂಗಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಬಾಸ್ ಅಥವಾ ಸಹ ಪ್ರಯಾಣಿಕರಿಂದ ಕಟುವಾದ ಹೇಳಿಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಕಣ್ಣೀರು ತರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ - ಅಳಲು, ಯಾರಿಗಾದರೂ ದೂರು ನೀಡಿ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಗಾಢವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದ ಆಳಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವುದು ಅಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಸಿಕೆ ನಿಮ್ಮ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಮಯ ಎಂದು ಸರಳವಾಗಿ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅನಿಸಿಕೆಯು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ - ಇದು ಜಗತ್ತನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ನೋಡುವ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಜಗತ್ತನ್ನು ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಶ್ಚರ್ಯದಿಂದ ನೋಡುವ ಮಗುವಿನಂತೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಜೀವನದ ಉತ್ತಮ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಈ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಅನಿಸಿಕೆಗಳ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಅನಿಸಿಕೆಗಳು ಅವನಿಗೆ ಜಗತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ, ವರ್ಣಮಯ ಅಥವಾ ಮಂದ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಅಥವಾ ದುಃಖವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಕನ್ಸರ್ಟ್ ಹಾಲ್ಗಳು ಅಥವಾ ವಸ್ತುಸಂಗ್ರಹಾಲಯಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ, ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳ ಸುಳಿಯಲ್ಲಿ ಅವಳು ತುಂಬಾ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಅವಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಒಂದೇ ಆಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವಳು ಮಾತ್ರ "ಗರ್ಭಿಣಿ ಭಾವನೆಗಳ" ಕರುಣೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಳೆ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಂಟಿತನದ ಅನುಭವವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆತ್ಮವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ನೋಡಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಅನುಭವವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮರು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನಕ್ಕಾಗಿ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ, ಇತರ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಈಗ "ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರೀತಿಯ" ನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಹಲವು ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ - ಇವುಗಳು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಮಾನಸಿಕ ತಯಾರಿಕೆಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಈಜುಕೊಳ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾ ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಮಳಿಗೆಗಳು ಸಹ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಉಪನ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರದ ವ್ಯಕ್ತಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅವಧಿಯು ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಹೊಸ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಇದು ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಒಬ್ಬ ಪುರುಷನು ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು "ಗರ್ಭಿಣಿ" ತಂದೆಯಾಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಳಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮನುಷ್ಯ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ (ಅಂದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಅಪರಿಚಿತನಲ್ಲ). ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವಿಶೇಷತೆಗಳಿಗಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಕ್ವಿರ್ಕ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪುರುಷನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಅಪರೂಪದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅವರು "tummy" ಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಆಳದಿಂದ ಆಘಾತಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಮುಂಬರುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಪುರುಷರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಡ್ಡೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ "ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು" ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಒಡ್ಡದ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡಲು ತೊಂದರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವನಿಗೆ ಸರಳ, ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಮಾಹಿತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಲು ಅವನನ್ನು ಕೇಳಿ. ಕೆಲವು ಪುರುಷರು, ತಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಳಗೆ ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನೋಡಿದ ನಂತರ, ಮಗುವಿನ ನಿಜವಾದ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿದಂತೆ ತಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. "ನಾವು" ಎಂಬ ಸರ್ವನಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಿ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಮಗು ದಿನವಿಡೀ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಪತಿಗೆ ಒಡ್ಡದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳಿ. ಮೊದಲಿಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನನ್ನು ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆಗಾಗಿ ದೂಷಿಸಬೇಡಿ. ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಜಂಟಿ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅವರು ಸೂಕ್ತವಾದ ತರಬೇತಿ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವನು ಅತ್ಯಂತ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಬೀಳದಂತೆ ಅಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತ ಸಾಕ್ಷಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವನಾಗುತ್ತಾನೆ (ಅವನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಂಜಾನೆ ಇದ್ದನು). ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ನೀಡಲು, ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಸಕ್ರಿಯ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯು ಪುರುಷನು ತನ್ನ ಪಿತೃತ್ವವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಗೆ ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯ ಬೆಂಬಲವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಿಂದಲೂ ಅವಳು ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ಎಲ್ಲಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಲು ಭಯದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಒಂದು ಲೋಟ ವೈನ್ ಕುಡಿಯುವ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನೆನಪುಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಊರಿನ ಕಲುಷಿತ ಗಾಳಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಡೆಸ್ಕ್‌ಟಾಪ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮಾನಿಟರ್‌ನಿಂದ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಬೇರೆ ಏನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲೊಂದು ಇಲ್ಲೊಂದು ಅಪಾಯಗಳಿವೆ. ಅಪಾಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಜನ್ಮಜಾತ ದೋಷಗಳು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ. ನೀವು ಮಾಡಿದ ತಪ್ಪುಗಳಿಗಿಂತ ಅನಗತ್ಯ ಚಿಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ "ತಪ್ಪಿಹೋದ" ಗಳನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ - ಅದು ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ನಡಿಗೆಗಳು, ಅಥವಾ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ಅಥವಾ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಎಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಂತಹ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ, ಅವಳು ವಿಭಿನ್ನ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಾಳೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆ ಅವಳ ಆತ್ಮವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅವಳು ಸರಳವಾಗಿ ರೆಕ್ಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾರುತ್ತಾಳೆ, ಮತ್ತು ಅವಳು ಈ ಸಂತೋಷದ ಬಗ್ಗೆ ಇಡೀ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ ... ರಜೆಯ ಭಾವನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ರಮೇಣ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕೋಪವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಂದಿರು ಮಗುವನ್ನು ಹೆರಲು ಬಹಳ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ: ಅವರು ವೈದ್ಯರಿಂದ ನೋಡಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ, ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಾಗಲು ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಜ ಜೀವನ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿರುವ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಅವು ಕೇವಲ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಹಳ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಷ್ಟೇನೂ ಗಮನ ಹರಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಈಗ ನೀವು ಕಿರುಚಾಟ ಅಥವಾ ಅಳಲು ಸಹ ಮುರಿಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ, ನೀವು ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ತೀರ್ಮಾನಗಳಿಗೆ ಬರುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಯಮದಂತೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ತುಂಬಾ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಎಂದು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಬೈಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ಅವನನ್ನು ಹೆದರಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಮುಂದೆ ಅಪರಾಧದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಮಗು ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಮಹಿಳೆ ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ. ಇದು ಅವನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವಳು ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವಳು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾಳೆ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು?

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ತಜ್ಞರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಕೋನದಿಂದ ನೋಡುತ್ತಾರೆ: ಮಗುವು ತಾಯಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರದ್ಧೆಯುಳ್ಳ ತಾಯಿ ಕೂಡ "ತಪ್ಪು" ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮನಸ್ಸು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಅವಳ ಸ್ಥಿತಿಗಿಂತ ಬಹಳ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿವಿಧ ಆತಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳು ಅವಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಅವಳು ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ಗಂಡನನ್ನು ಕೂಗಬಹುದು. ಅವಳಿಗೆ, ಇದು ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಘಟನೆಯ ನಂತರ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮಗುವಿನ ಮುಂದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರ ಮುಂದೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇದು ಪ್ರಮುಖ ರಹಸ್ಯವಾಗಿದೆ.: ನಾವು ಕಾರಣವನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ (ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ), ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನಾವು ಘನತೆಯಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿನ ವಾತಾವರಣವು ಸಮೃದ್ಧ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು. ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆ ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿ, ಪಾಲನೆ, ತಿಳುವಳಿಕೆ ಬೇಕು ಎಂದು ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿನಂತೆ ಕರುಣೆ ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮತ್ತೊಂದು "ತಪ್ಪು" ಪ್ರಕೋಪದ ನಂತರ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಕ್ರಮೇಣ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಆಂತರಿಕ (ಪ್ರಾಯಶಃ ಧ್ವನಿ) ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮೂಲಕ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾಳೆ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕ ಏನೂ ಸಂಭವಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತಂದೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಗಳವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಭರವಸೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ: "ಅಪ್ಪ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮತ್ತು ದಯೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ."

ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಈ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಅವಳು ಕ್ರಮೇಣ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಮಗು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅಹಿತಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ವಿಮೋಚನೆ ಇದೆ, ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ನಾವು ಶ್ರಮಿಸುವ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ: ನಾವು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಸಿನ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಇರುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಲು ಏಕೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು "ಗರಿಷ್ಠ" ತಾಯಂದಿರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಗೆ ನಂಬಲಾಗದ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ವೆಚ್ಚ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಕೋಪಕ್ಕಿಂತ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಗು ಯಾವುದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸೋಣ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಹುಟ್ಟುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅದರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳೊಂದಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಈ ರೀತಿಯ ಏನನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ ಅವನಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ! ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳ ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಪಾತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ತಾಯಿಯ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಮಧ್ಯಮ ಒತ್ತಡವು ಭವಿಷ್ಯದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನು ಹುಟ್ಟುವ ಮೊದಲೇ ಅವರನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ನಿಮಗೆ ನನ್ನ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ: ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗಾಗಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಂದಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಿ, ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದದ್ದನ್ನು ಬದಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!

ಅಹಿತಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನ ಹೀಗಿದೆ: ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ನೀರಿಗೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬೇಕು), ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಟ್ಯೂನ್ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ಅಂತಹ ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಧುಮುಕುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಾಗವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಉಸಿರಾಟವು ಆಳವಾದ, ತರಂಗದಂತಿರಬೇಕು, ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯ ನಡುವಿನ ವಿರಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ. ದೇಹವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಲಘುತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ, ಈ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಂಕೇತಿಕವಾಗಿ ಕರಗಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ - ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಆನಂದವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯದೆಯೇ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ "ಡೈವ್" ಮಾಡುತ್ತೀರಿ (ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಧುಮುಕುವಂತೆ) ಮತ್ತು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅವನಿಗೆ ವಿವರಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವನನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವನನ್ನು ಎಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವನಿಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ಹೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೀವು ಒತ್ತಿಹೇಳಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಅಪರಾಧದ ಭಾವನೆಯಿಂದ ನೀವು ಪೀಡಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುತ್ತೀರಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕವು ನಂಬಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮಗಾಗಿ. ಬಲವಾದ, ದಯೆ, ಅದ್ಭುತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಗೌರವದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯೋಚಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಆ ಗುಣಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಡಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು, ಆತಂಕದ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕಡೆಗೆ ಬಲವಾದ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಭಾಗವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಒಳಗೆ ಸಾಗಿಸಿದರೆ ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ, ಹೊರಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಂಬಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಯಾವುದೇ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ನೀಡುವ ಗೌರವ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ಯಾಲೆಟ್ ಉತ್ಕೃಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಮಗು ತನ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಬಿರುಗಾಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಗಳು ಇರಲಿ, ಜೀವನವು ಜೀವನ. ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಮಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಪ್ರಪಂಚವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನಿಸಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿ, ಅವನನ್ನು ನಂಬಿರಿ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಭಯವು ವೇಗವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವು ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೋಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹೊಸ, ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ, ಭಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬೇಡಿ, ಜೀವನದ ಈ ಅದ್ಭುತ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ದೋಚಬೇಡಿ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಪಂಚ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ಬಂದಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಈ ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಈ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರೋಗವೆಂದು ಭಾವಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸದಿದ್ದರೆ, ಜೀವನದ ಈ ಪ್ರಮುಖ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿ ಮಾತೃತ್ವಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಕೊನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ಪದಗುಚ್ಛದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಬಹುದು - ಸ್ವಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ. ಅಂದರೆ, ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತನ್ನ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾಳೆ, ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮಗು ಜನಿಸುತ್ತದೆ, ಅವಳು ಯಾರೆಂದು ಊಹಿಸುತ್ತಾಳೆ. 99% ಮಹಿಳೆಯರು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮಹಿಳೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮಯವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಫ್ಯಾಂಟಸಿಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಪಡಿಸಬಹುದು, ಇದು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಚಲನವಲನಗಳು ಈಗ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಗಮನದ ಕೇಂದ್ರವಾಗುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಬಹಳ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅವಳ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಗು ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ, ತಾಯಿ ಕೂಡ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ತಾಯಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದರೆ ಮಗುವೂ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮಾತ್ರ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಾರದು.

ಅನುಕೂಲಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ಸಂವಹನದಿಂದ ಆಯಾಸವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ: ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳು, ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು, ಕಂಪನಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಅವಳು ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮಗುವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ತನ್ನ ಮನೆಯನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸಿದಾಗ ಮಹಿಳೆಯ "ಗೂಡುಕಟ್ಟುವ" ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಜಾಗೃತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವಳು ಹುರುಪಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಲು. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಜನ್ಮಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇತ್ತೀಚಿನ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಬೇಡಿ; ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಿಂದ ಮಹಿಳೆಯ ಮೆದುಳಿನ ಬಲ ಗೋಳಾರ್ಧವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಭಾವನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯ ಪ್ರದೇಶದೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಸಾಮರಸ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಕೊಳಕು, ತಪ್ಪಾದ ಎಲ್ಲವೂ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಸಹ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತನಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆ, ರುಚಿ ಮತ್ತು ಅನುಪಾತದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಕೃತಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗೋಳದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಅದು ಅವರ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಬದಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವಳ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಮಧುರ ನಾಟಕಗಳನ್ನು ನೋಡುವಾಗ, ಕಾದಂಬರಿಗಳನ್ನು ಓದುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಆತಂಕ, ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಮುಂಬರುವ ಹೆರಿಗೆ ಅಥವಾ ವೈವಾಹಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒದ್ದೆಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು; ಅಪರಾಧ ಮಾಡದಂತೆ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವರವನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿವೆ; ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು: ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮನನೊಂದಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರವು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದಂತೆ ಹಾಳಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾಗವು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಅನುಭೂತಿ ಹೊಂದಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಸುಂದರವಾದ ಪರಿಸರಕ್ಕಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಕಡುಬಯಕೆಯು ತನ್ನಲ್ಲಿ ಅಪರಿಚಿತ ಸೃಜನಶೀಲ ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರೇಖಾಚಿತ್ರ, ಮೂಲ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು, ಸುಂದರವಾದ ಒಳಾಂಗಣವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸುವುದು, ಕವನ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಬರೆಯುವುದು. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ಅವಾಸ್ತವಿಕ ತಾಯಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಮನೋದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮಾತೃತ್ವಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ವೈವಾಹಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಇದರಿಂದ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ನೀವು ತಂದೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಪತಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ವಿವಿಧ ಅವಧಿಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳನ್ನು ಹೃದಯದಿಂದ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕುಟುಂಬದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಎದುರಿಸಿದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅವಳ ಪಾತ್ರವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ರಹಸ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಮೊದಲ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಮನಸ್ಸು ಎಷ್ಟು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು.

ಅನೇಕ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚೈನೀಸ್, ಇಂಡಿಯನ್, ರೋಮನ್) ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದವು.

ಅವರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವರು ಈಗ ಹೇಳುವಂತೆ - ಪೆರಿನಾಟಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು, ಇದರಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಸುಂದರವಾದ ವಸ್ತುಗಳು, ಶಬ್ದಗಳು, ವಾಸನೆಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸುತ್ತುವರಿದಿದೆ. ಶಾಂತವಾದ, ಕಲಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವಾತಾವರಣವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು - ದೈಹಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ದೊಡ್ಡ ನಗರದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ವಾತಾವರಣವು ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಶ್ರಮಿಸಿದ ಆದರ್ಶ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸಾಕ್ಷರ ಭವಿಷ್ಯದ ಪೋಷಕರು ಇನ್ನೂ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ನಗರದ ಗತಿ - ಸುಸ್ತಾದ, ನರಗಳ, ಅತಿಯಾಗಿ - ಇನ್ನೂ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಭಾವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಇದೆ - ಅನಿಸಿಕೆಗಳು, ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮಾಹಿತಿ, ತಮ್ಮ ವಿರೋಧಾತ್ಮಕ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನರು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಶಾಂತ, ಸಾಮರಸ್ಯದ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ, ಆಕೆಯ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅವಧಿಯಂತಹ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿ.

ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ

ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಅವಳಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಆಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸರಳವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಅನೇಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತಜ್ಞರು ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವನ್ನು ಕ್ರಾಂತಿಕಾರಿ ಸಮಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ, ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳಲ್ಲಿ.

ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಇದೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಈ ಹಿಂದೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದ ಆ ಪ್ರಕಾರಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಗೀತವನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮಹತ್ವದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಆರಂಭಿಕ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್.

ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಹ ಅಸಹನೀಯವಾಗಿ ದುರ್ವಾಸನೆ ಬೀರುತ್ತವೆ. (ಕಠಿಣ ಭಾಷೆಗಾಗಿ ನಾನು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತೇನೆ).

ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಮುಸುಕಿನ ಮೂಲಕ ಜಗತ್ತನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಹಠಾತ್ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವನ್ನು ಶಾಂತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಒಬ್ಬ ಅನುಭವಿ ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಕ್ರಾಂತಿಕಾರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಇದು "ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಳಭಾಗವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ."

ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಾಯಿಯಾಗುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂಬ ಸತ್ಯವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಗುವನ್ನು ಯೋಜಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿಯೂ ಸಹ - ಆದರೆ ಮಾನವ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಣ್ಣು, ಮನಸ್ಸು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರಚನೆಯಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಮೊದಲ ಗಂಟೆಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಖಂಡಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಿಸಬಾರದು.

ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಪರಿಚಯಸ್ಥರು ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋದ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ತಾಯಂದಿರಾಗುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಠಿಣ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವು ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ತಾಯಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವೈಪರ್.
ನೀವೇ ನೀಡಿ (ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ತಂದೆ ಸಮಯ). ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಳಗಿನ ಈ ಚಿಕ್ಕ ಮಗು ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸತ್ಯವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು.

ಎಲ್ಲವೂ ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿದೆ:
ಹೆಚ್ಚು ನಿಷ್ಠಾವಂತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲತತ್ವವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮಹಿಳೆಯ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕ್ವಿರ್ಕ್ಸ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಪೂರ್ವ ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಚಮತ್ಕಾರಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಪದವೂ ಇದೆ.

ಮನಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ - ಸಂಪೂರ್ಣ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ.

ಆದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುವ ಕಾರಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಜೀವನದ ಅಡಿಪಾಯಕ್ಕೆ ಹೊಡೆತವಾಗಬಹುದು.

ಜೀವನದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರದ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಜವಾದ ಹಿಂಸೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದು ಕೆಲವು ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕರಾಗುತ್ತೀರಿ.
ನಿಜ, ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಜನರನ್ನು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿಲ್ಲ.
ವಾಸನೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವ:
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಯಾರಿಸುವ ಆಹಾರವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿ ವಾಸನೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರ ನೆಚ್ಚಿನ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ವಾಸನೆಗಳು ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಬಹುದು.

ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಂಡನಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು.

ನಾನು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ:
ಸ್ಲೀಪ್ ದೊಡ್ಡ ಅಲೆಯಂತೆ ಉರುಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಆಳವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ಆಳವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆ ಕನಸುರಹಿತವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ. "ಸೈನಿಕ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ಆದರೆ ಸೇವೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ." ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳು ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಏರು ಪೇರು:
ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಸಮವಾಗಿದೆ.
ಸಂತೋಷದ, ಯೂಫೋರಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅವಧಿಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬಾಹ್ಯ ಘಟನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳು ಹೊರಬರಲು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಈ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗಳಿಂದ ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ - ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿನ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಅವು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗೊಂದಲ, ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ, ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ:

ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಂದಿನ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಎಂದಿನಂತೆ ಯೋಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇರುವ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳ ಆಲೋಚನೆಯು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಅನೇಕ ದೈನಂದಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಔಪಚಾರಿಕಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ

ಶಾಂತ ಮಧ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ:

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ "ಹೊಸ ಸ್ವರೂಪ" ಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ತಮ್ಮನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ಅನೇಕ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ವಿವಿಧ ಹಂತದ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಕರ್ಟ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಂಟ್ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು, ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು - ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನೀವು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು.
ಪ್ರೀತಿಯ ಭೌತಿಕ ಕಡೆಗೆ ವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು:
ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಒಂದು ಮಗು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ - ಇಡೀ ವ್ಯಕ್ತಿ - ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂವೇದನೆಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಲಿಂಗ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬೇರೆಯವರು ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ, ಈ ಭಾವನೆಗಳು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಬಹುದು.

ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮಟ್ಟ ಜಿಗಿತಗಳು:

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಬಹುತೇಕ ರಾಣಿಯಂತೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಕ್ಷಣ - ಯಾರಿಗೂ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದ ಸಿಂಡರೆಲ್ಲಾ.
ಯೂಫೋರಿಯಾವನ್ನು ಅನುಮಾನಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಲೋಲಕವು ಸ್ವಿಂಗ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ.
ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳ ಅಲೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖವಲ್ಲದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮೊಳಗಿನ ಮಗುವಿನ ಚಲನವಲನಗಳನ್ನು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುವಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿನ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಅದ್ಭುತ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯ:

ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಸರಳವಾಗಿ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಪ್ರತಿ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಸ್ವತಃ, ಮಗು, ಹೊಸ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಹೊಸ ರಾಜ್ಯಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.
ಅನೇಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ, ದುಂಡಗಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಸೌಂದರ್ಯ, ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆನಂದದಾಯಕ ಶಾಂತಿ, ಸಮಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಈ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ

ಸ್ವಯಂ ಮುಳುಗುವಿಕೆ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಆ ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು "ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯಾಧಾರಿತ ರೇಖೆಯನ್ನು" ಹೊಂದಿವೆ - ತನ್ನೊಳಗೆ ಇಮ್ಮರ್ಶನ್.

ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ರೋಗವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲ ಎಂದು ಮಹಿಳೆಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿದ್ದರೆ, ನಿಕಟ ಮತ್ತು ಗಮನ ವೈದ್ಯರ ಬೆಂಬಲವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ನಂತರದ ಸಾಮರಸ್ಯದ ತಾಯ್ತನಕ್ಕೆ ಅವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯ ಎರಡು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನೊಳಗೆ ಏನನ್ನೋ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಆಲಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು.
ಮತ್ತು ಕೇಳಲು ಏನಾದರೂ ಇದೆ - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಚಲನೆಗಳು ತುಂಬಾ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿವೆ.

"ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಬೈನರಿ ಮನಸ್ಸಿನ" ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ತಾಯಿ ಕ್ರಮೇಣ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಮತ್ತು ಅವಳೊಳಗಿನ ಯಾರಾದರೂ ಈಗ ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿದ್ರಿಸಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ತಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತಿರುಗುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವನು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಗು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ. ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರದ ಲಯಗಳು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ. ಆದರೆ ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆಂತರಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವಿಕೆ:
ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನೀವು ವಿಚಲಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದೊಳಗೆ ಮಗುವಿನ ಚಲನವಲನಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಇವುಗಳು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದ ಚಲನೆಗಳು. ಇದು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳ ಫೋಕಸ್ ಬದಲಾದಂತೆ (ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಅಥವಾ ವೀಡಿಯೊ ಕ್ಯಾಮೆರಾದಂತೆ), ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಉಳಿದ ಭಾಗವು ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಗಳು:

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಿಯು ಯೋಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವನು ಹೇಗಿರುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಬಹುದು, ಯಾರೂ ನೋಡದ ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿರದ ಈ ಪುಟ್ಟ ಮನುಷ್ಯ.
ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಎದ್ದುಕಾಣುವ, ವರ್ಣರಂಜಿತ ಕನಸುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆಯಾದ ಸಾಮಾಜಿಕತೆ:
ನೀವು ಗದ್ದಲದ ಕಂಪನಿಗಳು, ವಸ್ತುಸಂಗ್ರಹಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಬಯಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮನೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಗಮನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾಜಿಕತೆಗೆ ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ. ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಸಮಯವಿದೆ
ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು, ಮುಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಬಯಕೆ ಇರಬಹುದು:

ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕೊನೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಚಂಡ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ - ಜೆಟ್ ಎಂಜಿನ್ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿದಂತೆ.

ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮುಗಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನ್ಮವು ಪರ್ವತ ಶ್ರೇಣಿಯಂತಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಕ್ರಿಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಅದರ ಆಚೆಗೆ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಈ ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
ಇದು ಉತ್ತಮ ವಿಪರೀತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ರಿಪೇರಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು, ಡಿಪ್ಲೊಮಾ ಅಥವಾ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ವರದಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರನ್ನು ಮುಳುಗಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅತಿಯಾದ ದಣಿದ ಮಹಿಳೆಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮದ ಪ್ರಮಾಣದೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ.

ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಹಜವಾದ ತಪ್ಪಿಸುವಿಕೆ:

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಕಷ್ಟದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಸಹಜವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಗೊಂದಲಮಯ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಕನ್ನಡಕಗಳು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಆಗಿವೆ.
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ "ಸರಿ" ಮತ್ತು "ತಪ್ಪು" ಎಂಬ ಸ್ಪಷ್ಟ ಅರ್ಥವಿದೆ. ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಬೆಕ್ಕು ಬಹುತೇಕ ವಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮಹಿಳೆಯು ಅಸಮಂಜಸವಾದ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುವ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅನುಪಾತವು ನಿಮಗೆ ಮರಳಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆ, ಅನುಪಾತ ಮತ್ತು ಅಭಿರುಚಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನಂಬಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

"ಗೂಡುಕಟ್ಟುವ" ಪ್ರವೃತ್ತಿ:
ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಕೊನೆಯ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಅಥವಾ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿವೆ - ಮಗು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ರಂಧ್ರದ ಸುತ್ತಲೂ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಅತ್ಯಂತ ನಿರಾಶ್ರಿತ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ನಿರುದ್ಯೋಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಹ, ಮನೆಗೆಲಸವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಹೊರೆಯಾಗಿದೆ, ಅಂತಹ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಬೌದ್ಧಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು:
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯ 2 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ 99% ಮಹಿಳೆಯರು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ, ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಮತ್ತು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಕೆಲವು ಪದಗಳು

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ಯಾಲೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳು:
ಹೆಚ್ಚಿನ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿವೆ. ಅವರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಭಿನ್ನ ತೀವ್ರತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಯಮವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವ ಅದೃಷ್ಟದ ವಿನಾಯಿತಿ ನೀವು ಮಾತ್ರ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಗಳು ಜೀವನವನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಬಹುದು:

ಭಾವುಕತೆ:
ನೀವು ಹಿಂದೆಂದೂ ಅಳದ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅತ್ಯಲ್ಪ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಅನಿಸಿಕೆಗಳಿಂದ ಕಣ್ಣೀರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ - ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ, ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆತಂಕ:
ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಆತಂಕವು "ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿರಬಹುದು" ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ - ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ. ನೀವು ಆತಂಕಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಶಕ್ತರಾಗಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಇದನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆತಂಕದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಂತಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ!

ಸಲಹೆ:
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಧಿಕಾರ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾತುಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮೇಲೆ ಶಾಶ್ವತವಾದ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣವನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ "ಕಷ್ಟ" ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅವರ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಮದುವೆಯಾಗಿ.

ಸ್ಪರ್ಶ, ಪ್ರೇರೇಪಿಸದ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಪ್ರವೃತ್ತಿ:
ಈ ಕಣ್ಣೀರು "ಏನೂ ಇಲ್ಲ" ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಹೆದರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಗಟು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಈ "ಮಳೆಗಳನ್ನು" ಶಾಂತವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ಮೊದಲು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ "ಮಳೆ"ಗಳನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ವಿಚಲಿತರಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಮತ್ತು ಮನನೊಂದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರವು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದಂತೆ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಹೆಂಡತಿಯರಿಂದ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ "ಅವಮಾನಗಳು" ಪುರುಷರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ.
ಅಂತಹ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಡಿ. ಅವರು ಎಲ್ಲಿಂದಲಾದರೂ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣ ಮಾತ್ರ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಪಂಚದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು:

ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತತೆ:
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಇತರ ಜನರ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಂವೇದಕದಂತೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಇತರ ಜನರಿಗಿಂತ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ.

ಸೃಜನಶೀಲ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಪ್ರದರ್ಶನ:
ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ತಾಯಿ, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತನಗೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಸುತ್ತಲಿನವರಿಗೆ, ಚಿತ್ರಕಲೆ, ಮೂಲ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಲಿಯುವುದು, ಕವನ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸೃಜನಶೀಲ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿಭೆಯ ಮೊದಲ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಬಲ ಗೋಳಾರ್ಧದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಂಗತಿಯೇ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಬಲ ಗೋಳಾರ್ಧವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಂಟಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಪತಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಕಡೆಗೆ ವಿಶೇಷ ವರ್ತನೆ, ವಿನ್ಯಾಸ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ:
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾಳೆ, ಹಿಂದೆ, ದೊಡ್ಡ ನಗರದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವಾಗ, ಅವಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಾಸದ ಸ್ಥಳದ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳ ಕಾರ್ಯದಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಪ್ರವರ್ಧಮಾನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ.

ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅವಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಆರಾಮ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನ ಕಡೆಗೆ ಗಮನಹರಿಸುವ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆ, ಬಹುತೇಕ ತಾಯಿ, ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳು ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅವಧಿಯು (ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಮುಗಿದ ನಂತರ) ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಜವಾದ "ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಅರ್ಧ ವರ್ಷ" ಆಗಲಿ. ಪರಸ್ಪರ ಮೃದುತ್ವದ ಈ ಮೀಸಲು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಏನು ಮರೆಯಬಾರದು:

• ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಜರಾಯುವಿನ ಮೂಲಕ ಒಂದೇ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರವಾಹದಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಅಂದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಭಾವನೆಗಳು ತಿಳಿದಿರುತ್ತವೆ, ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಒಳಗಿನಿಂದ.
• ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಸುರಕ್ಷತೆಯ ದೊಡ್ಡ ಅಂಚುಗಳೊಂದಿಗೆ "ಮಾಡಲಾಗಿದೆ" ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಅದನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೇವಲ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ, ದಿನದ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಒತ್ತಡವು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
• ಈ ಅಥವಾ ಆ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಥವಾ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, 9 ತಿಂಗಳ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ (ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ. ) ಮತ್ತು ಈ 9 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಗಳನ್ನು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ

ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು:

• ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ದೂರದರ್ಶನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಭಯಾನಕ ಅಥವಾ ಬಲವಾದ ಕಥೆಗಳು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲ.
• ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು:

• ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ತಜ್ಞರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀವೇ ಒದಗಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಕೈಯಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಇಲ್ಲ, ಪೂರ್ಣ ನಡಿಗೆಗಳು.
• ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ (ಅಧ್ಯಯನ) ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ:

• ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ.
• ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಅದರೊಂದಿಗೆ ತರುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಒಳಗಿನಿಂದ ಸರಳವಾಗಿ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ.
• ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದ ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆಯರು ಇಲ್ಲ.
• ಈ ಲೇಖನದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ನಿಕಟವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಲು ನಾವು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ಪತಿಗೆ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸ್ವತಃ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು, ಅವನ "ಐಡಲ್" ಹೆಂಡತಿ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೌದ್ಧಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಈ ಎಲ್ಲಾ ನಿಜವಾದ ಜ್ವಾಲಾಮುಖಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸ್ವತಃ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಭಾವಿಸಬಾರದು ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಅವಳ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಅನೇಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತವೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮಾತೃತ್ವಕ್ಕೆ ಆಂತರಿಕ ಸಿದ್ಧತೆಯಾಗಿದೆ, ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ "ತಾಯಂದಿರಿಗಾಗಿ ಶಾಲೆ", ಅದರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ಸ್ವತಃ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ.
ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು ತಾಯಿಯಾಗುವುದು ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಎಕಟೆರಿನಾ ಬರ್ಮಿಸ್ಟ್ರೋವಾ,

ಮಗು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ. ("ಮೈ ಚೈಲ್ಡ್", ಸಂ. 11, 2008 ಮ್ಯಾಗಜೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ.)

ಯೋಜನೆಯ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ

ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಮರುಮುದ್ರಣ ಅಥವಾ ನಕಲು ಲೇಖಕರ ಒಪ್ಪಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಪತಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ವಿವಿಧ ಅವಧಿಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳನ್ನು ಹೃದಯದಿಂದ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕುಟುಂಬದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಎದುರಿಸಿದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅವಳ ಪಾತ್ರವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ರಹಸ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಮೊದಲ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಮನಸ್ಸು ಎಷ್ಟು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು.
ಅನೇಕ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚೈನೀಸ್, ಇಂಡಿಯನ್, ರೋಮನ್) ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದವು.

ಅವರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವರು ಈಗ ಹೇಳುವಂತೆ - ಪೆರಿನಾಟಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು, ಇದರಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಸುಂದರವಾದ ವಸ್ತುಗಳು, ಶಬ್ದಗಳು, ವಾಸನೆಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸುತ್ತುವರಿದಿದೆ. ಶಾಂತವಾದ, ಕಲಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವಾತಾವರಣವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು - ದೈಹಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ದೊಡ್ಡ ನಗರದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ವಾತಾವರಣವು ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಶ್ರಮಿಸಿದ ಆದರ್ಶ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸಾಕ್ಷರ ಭವಿಷ್ಯದ ಪೋಷಕರು ಇನ್ನೂ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ನಗರದ ಗತಿ - ಸುಸ್ತಾದ, ನರಗಳ, ಅತಿಯಾಗಿ - ಇನ್ನೂ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಭಾವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಇದೆ - ಅನಿಸಿಕೆಗಳು, ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮಾಹಿತಿ, ತಮ್ಮ ವಿರೋಧಾತ್ಮಕ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನರು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಶಾಂತ, ಸಾಮರಸ್ಯದ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ, ಆಕೆಯ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅವಧಿಯಂತಹ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿ.

ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.

ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಅವಳಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಆಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸರಳವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಅನೇಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತಜ್ಞರು ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವನ್ನು ಕ್ರಾಂತಿಕಾರಿ ಸಮಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಚಯಾಪಚಯ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸ್ಥಿತಿ, ಶಾರೀರಿಕ, ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.

ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಇದೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಈ ಹಿಂದೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದ ಆ ಪ್ರಕಾರಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಗೀತವನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮಹತ್ವದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಆರಂಭಿಕ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್.

ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಹ ಅಸಹನೀಯವಾಗಿ ದುರ್ವಾಸನೆ ಬೀರುತ್ತವೆ. (ಕಠಿಣ ಭಾಷೆಗಾಗಿ ನಾನು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತೇನೆ).

ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಮುಸುಕಿನ ಮೂಲಕ ಜಗತ್ತನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.
ನಿಯಮದಂತೆ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಹಠಾತ್ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವನ್ನು ಶಾಂತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಒಬ್ಬ ಅನುಭವಿ ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಕ್ರಾಂತಿಕಾರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಇದು "ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಳಭಾಗವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ."

ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಾಯಿಯಾಗುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂಬ ಸತ್ಯವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಗುವನ್ನು ಯೋಜಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿಯೂ ಸಹ - ಆದರೆ ಮಾನವ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಣ್ಣು, ಮನಸ್ಸು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರಚನೆಯಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಮೊದಲ ಗಂಟೆಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಖಂಡಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಿಸಬಾರದು.

ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಪರಿಚಯಸ್ಥರು ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋದ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ತಾಯಂದಿರಾಗುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಠಿಣ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವು ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ತಾಯಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವೈಪರ್.
ನೀವೇ ನೀಡಿ (ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ತಂದೆ ಸಮಯ). ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಳಗಿನ ಈ ಚಿಕ್ಕ ಮಗು ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸತ್ಯವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು.

ಎಲ್ಲವೂ ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿದೆ:

ಹೆಚ್ಚು ನಿಷ್ಠಾವಂತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲತತ್ವವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮಹಿಳೆಯ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕ್ವಿರ್ಕ್ಸ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಪೂರ್ವ ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಚಮತ್ಕಾರಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಪದವೂ ಇದೆ.

ಮನಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ - ಸಂಪೂರ್ಣ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ.

ಆದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುವ ಕಾರಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಜೀವನದ ಅಡಿಪಾಯಕ್ಕೆ ಹೊಡೆತವಾಗಬಹುದು.

ಜೀವನದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರದ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಜವಾದ ಹಿಂಸೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದು ಕೆಲವು ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕರಾಗುತ್ತೀರಿ.
ನಿಜ, ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಜನರನ್ನು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿಲ್ಲ.
ವಾಸನೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವ:
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಯಾರಿಸುವ ಆಹಾರವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿ ವಾಸನೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರ ನೆಚ್ಚಿನ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ವಾಸನೆಗಳು ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಬಹುದು.

ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಂಡನಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು.

ನಾನು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ:
ಸ್ಲೀಪ್ ದೊಡ್ಡ ಅಲೆಯಂತೆ ಉರುಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಆಳವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ಆಳವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆ ಕನಸುರಹಿತವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ. "ಸೈನಿಕ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ಆದರೆ ಸೇವೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ." ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳು ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಏರು ಪೇರು:
ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಸಮವಾಗಿದೆ.
ಸಂತೋಷದ, ಯೂಫೋರಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅವಧಿಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬಾಹ್ಯ ಘಟನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳು ಹೊರಬರಲು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಈ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗಳಿಂದ ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ - ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿನ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಅವು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗೊಂದಲ, ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ, ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ:

ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಂದಿನ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಎಂದಿನಂತೆ ಯೋಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇರುವ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳ ಆಲೋಚನೆಯು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಅನೇಕ ದೈನಂದಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಔಪಚಾರಿಕಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ

ಶಾಂತ ಮಧ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ:
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ "ಹೊಸ ಸ್ವರೂಪ" ಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
ತಮ್ಮನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ಅನೇಕ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ವಿವಿಧ ಹಂತದ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಕರ್ಟ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಂಟ್ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು, ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು - ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನೀವು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು.
ಪ್ರೀತಿಯ ಭೌತಿಕ ಕಡೆಗೆ ವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು:
ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಒಂದು ಮಗು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ - ಇಡೀ ವ್ಯಕ್ತಿ - ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂವೇದನೆಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಲಿಂಗ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬೇರೆಯವರು ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ, ಈ ಭಾವನೆಗಳು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಬಹುದು.

ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮಟ್ಟ ಜಿಗಿತಗಳು:

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಬಹುತೇಕ ರಾಣಿಯಂತೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಕ್ಷಣ - ಯಾರಿಗೂ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದ ಸಿಂಡರೆಲ್ಲಾ.
ಯೂಫೋರಿಯಾವನ್ನು ಅನುಮಾನಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಲೋಲಕವು ಸ್ವಿಂಗ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ.
ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳ ಅಲೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖವಲ್ಲದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮೊಳಗಿನ ಮಗುವಿನ ಚಲನವಲನಗಳನ್ನು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುವಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿನ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಅದ್ಭುತ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯ:
ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಸರಳವಾಗಿ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಪ್ರತಿ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಸ್ವತಃ, ಮಗು, ಹೊಸ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಹೊಸ ರಾಜ್ಯಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.
ಅನೇಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ, ದುಂಡಗಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಸೌಂದರ್ಯ, ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆನಂದದಾಯಕ ಶಾಂತಿ, ಸಮಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಈ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ
ಸ್ವಯಂ ಮುಳುಗುವಿಕೆ

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಆ ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು "ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯಾಧಾರಿತ ರೇಖೆಯನ್ನು" ಹೊಂದಿವೆ - ತನ್ನೊಳಗೆ ಇಮ್ಮರ್ಶನ್.
ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ರೋಗವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲ ಎಂದು ಮಹಿಳೆಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿದ್ದರೆ, ನಿಕಟ ಮತ್ತು ಗಮನ ವೈದ್ಯರ ಬೆಂಬಲವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ನಂತರದ ಸಾಮರಸ್ಯದ ತಾಯ್ತನಕ್ಕೆ ಅವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯ ಎರಡು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನೊಳಗೆ ಏನನ್ನೋ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಆಲಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು.
ಮತ್ತು ಕೇಳಲು ಏನಾದರೂ ಇದೆ - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಚಲನೆಗಳು ತುಂಬಾ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿವೆ.

"ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಬೈನರಿ ಮನಸ್ಸಿನ" ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ತಾಯಿ ಕ್ರಮೇಣ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಮತ್ತು ಅವಳೊಳಗಿನ ಯಾರಾದರೂ ಈಗ ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿದ್ರಿಸಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ತಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತಿರುಗುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವನು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಗು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ. ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರದ ಲಯಗಳು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ. ಆದರೆ ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆಂತರಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವಿಕೆ:
ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನೀವು ವಿಚಲಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದೊಳಗೆ ಮಗುವಿನ ಚಲನವಲನಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಇವುಗಳು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದ ಚಲನೆಗಳು. ಇದು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳ ಫೋಕಸ್ ಬದಲಾದಂತೆ (ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಅಥವಾ ವೀಡಿಯೊ ಕ್ಯಾಮೆರಾದಂತೆ), ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಉಳಿದ ಭಾಗವು ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಗಳು:
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಿಯು ಯೋಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವನು ಹೇಗಿರುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಬಹುದು, ಯಾರೂ ನೋಡದ ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿರದ ಈ ಪುಟ್ಟ ಮನುಷ್ಯ.
ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಎದ್ದುಕಾಣುವ, ವರ್ಣರಂಜಿತ ಕನಸುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆಯಾದ ಸಾಮಾಜಿಕತೆ:
ನೀವು ಗದ್ದಲದ ಕಂಪನಿಗಳು, ವಸ್ತುಸಂಗ್ರಹಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಬಯಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮನೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಗಮನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾಜಿಕತೆಗೆ ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ. ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಸಮಯವಿದೆ
ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು, ಮುಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಬಯಕೆ ಇರಬಹುದು:

ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕೊನೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಚಂಡ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ - ಜೆಟ್ ಎಂಜಿನ್ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿದಂತೆ.
ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮುಗಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನ್ಮವು ಪರ್ವತ ಶ್ರೇಣಿಯಂತಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಕ್ರಿಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಅದರ ಆಚೆಗೆ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಈ ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
ಇದು ಉತ್ತಮ ವಿಪರೀತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ರಿಪೇರಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು, ಡಿಪ್ಲೊಮಾ ಅಥವಾ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ವರದಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರನ್ನು ಮುಳುಗಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಅತಿಯಾದ ದಣಿದ ಮಹಿಳೆಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮದ ಪ್ರಮಾಣದೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ.
ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಹಜವಾದ ತಪ್ಪಿಸುವಿಕೆ:
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಕಷ್ಟದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಸಹಜವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಗೊಂದಲಮಯ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಕನ್ನಡಕಗಳು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಆಗಿವೆ.
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ "ಸರಿ" ಮತ್ತು "ತಪ್ಪು" ಎಂಬ ಸ್ಪಷ್ಟ ಅರ್ಥವಿದೆ. ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಬೆಕ್ಕು ಬಹುತೇಕ ವಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮಹಿಳೆಯು ಅಸಮಂಜಸವಾದ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುವ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅನುಪಾತವು ನಿಮಗೆ ಮರಳಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆ, ಅನುಪಾತ ಮತ್ತು ಅಭಿರುಚಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನಂಬಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
"ಗೂಡುಕಟ್ಟುವ" ಪ್ರವೃತ್ತಿ:
ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಕೊನೆಯ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಅಥವಾ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿವೆ - ಮಗು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ರಂಧ್ರದ ಸುತ್ತಲೂ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಅತ್ಯಂತ ನಿರಾಶ್ರಿತ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ನಿರುದ್ಯೋಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಹ, ಮನೆಗೆಲಸವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಹೊರೆಯಾಗಿದೆ, ಅಂತಹ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಬೌದ್ಧಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು:
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯ 2 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ 99% ಮಹಿಳೆಯರು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ, ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಮತ್ತು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಕೆಲವು ಪದಗಳು

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ಯಾಲೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳು:
ಹೆಚ್ಚಿನ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿವೆ. ಅವರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಭಿನ್ನ ತೀವ್ರತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಯಮವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವ ಅದೃಷ್ಟದ ವಿನಾಯಿತಿ ನೀವು ಮಾತ್ರ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಗಳು ಜೀವನವನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಬಹುದು:
ಭಾವುಕತೆ:
ನೀವು ಹಿಂದೆಂದೂ ಅಳದ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅತ್ಯಲ್ಪ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಅನಿಸಿಕೆಗಳಿಂದ ಕಣ್ಣೀರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ - ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ, ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆತಂಕ:
ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಆತಂಕವು "ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿರಬಹುದು" ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ - ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ. ನೀವು ಆತಂಕಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಶಕ್ತರಾಗಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಇದನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆತಂಕದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಂತಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ!

ಸಲಹೆ:

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಧಿಕಾರ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾತುಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮೇಲೆ ಶಾಶ್ವತವಾದ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣವನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ "ಕಷ್ಟ" ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅವರ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಮದುವೆಯಾಗಿ.

ಸ್ಪರ್ಶ, ಪ್ರೇರೇಪಿಸದ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಪ್ರವೃತ್ತಿ:
ಈ ಕಣ್ಣೀರು "ಏನೂ ಇಲ್ಲ" ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಹೆದರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಗಟು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಈ "ಮಳೆಗಳನ್ನು" ಶಾಂತವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ಮೊದಲು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ "ಮಳೆ"ಗಳನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ವಿಚಲಿತರಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಮತ್ತು ಮನನೊಂದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರವು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದಂತೆ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಹೆಂಡತಿಯರಿಂದ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ "ಅವಮಾನಗಳು" ಪುರುಷರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ.
ಅಂತಹ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಡಿ. ಅವರು ಎಲ್ಲಿಂದಲಾದರೂ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣ ಮಾತ್ರ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಪಂಚದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು:
ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತತೆ:
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಇತರ ಜನರ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಂವೇದಕದಂತೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಇತರ ಜನರಿಗಿಂತ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ.

ಸೃಜನಶೀಲ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಪ್ರದರ್ಶನ:

ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ತಾಯಿ, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತನಗೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಸುತ್ತಲಿನವರಿಗೆ, ಚಿತ್ರಕಲೆ, ಮೂಲ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಲಿಯುವುದು, ಕವನ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸೃಜನಶೀಲ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿಭೆಯ ಮೊದಲ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಬಲ ಗೋಳಾರ್ಧದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಂಗತಿಯೇ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಬಲ ಗೋಳಾರ್ಧವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಂಟಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಪತಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಕಡೆಗೆ ವಿಶೇಷ ವರ್ತನೆ, ವಿನ್ಯಾಸ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ:
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾಳೆ, ಹಿಂದೆ, ದೊಡ್ಡ ನಗರದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವಾಗ, ಅವಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಾಸದ ಸ್ಥಳದ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳ ಕಾರ್ಯದಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಪ್ರವರ್ಧಮಾನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ.

ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅವಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಆರಾಮ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನ ಕಡೆಗೆ ಗಮನಹರಿಸುವ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆ, ಬಹುತೇಕ ತಾಯಿ, ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳು ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅವಧಿಯು (ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಮುಗಿದ ನಂತರ) ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಜವಾದ "ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಅರ್ಧ ವರ್ಷ" ಆಗಲಿ. ಪರಸ್ಪರ ಮೃದುತ್ವದ ಈ ಮೀಸಲು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಏನು ಮರೆಯಬಾರದು:

ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಜರಾಯುವಿನ ಮೂಲಕ ಒಂದೇ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರವಾಹದಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಅಂದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಭಾವನೆಗಳು ತಿಳಿದಿರುತ್ತವೆ, ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಒಳಗಿನಿಂದ.
ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಸುರಕ್ಷತೆಯ ದೊಡ್ಡ ಅಂಚುಗಳೊಂದಿಗೆ "ಮಾಡಲಾಗಿದೆ" ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಅದನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೇವಲ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ, ದಿನದ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಒತ್ತಡವು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ಈ ಅಥವಾ ಆ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಥವಾ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, 9 ತಿಂಗಳ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ (ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ. ) ಮತ್ತು ಈ 9 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಗಳನ್ನು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ

ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು:

ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ದೂರದರ್ಶನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು, ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಭಯಾನಕ ಅಥವಾ ಬಲವಾದ ಕಥೆಗಳು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು:
ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ತಜ್ಞರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀವೇ ಒದಗಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಕೈಯಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಇಲ್ಲ, ಪೂರ್ಣ ನಡಿಗೆಗಳು.
ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ (ಅಧ್ಯಯನ) ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ:

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಅದರೊಂದಿಗೆ ತರುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಒಳಗಿನಿಂದ ಸರಳವಾಗಿ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದ ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆಯರು ಇಲ್ಲ.
ಈ ಲೇಖನದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ನಿಕಟವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಲು ನಾವು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪತಿಯು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ಪತಿಗೆ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸ್ವತಃ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು, ಅವನ "ಐಡಲ್" ಹೆಂಡತಿ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೌದ್ಧಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಈ ಎಲ್ಲಾ ನಿಜವಾದ ಜ್ವಾಲಾಮುಖಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸ್ವತಃ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಭಾವಿಸಬಾರದು ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಅವಳ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಅನೇಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತವೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮಾತೃತ್ವಕ್ಕೆ ಆಂತರಿಕ ಸಿದ್ಧತೆಯಾಗಿದೆ, ಒಂದು ಅನನ್ಯವಾದ "ತಾಯಂದಿರಿಗಾಗಿ ಶಾಲೆ", ಅದರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ಸ್ವತಃ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ.
ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು ತಾಯಿಯಾಗುವುದು ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ಎಕಟೆರಿನಾ ಬರ್ಮಿಸ್ಟ್ರೋವಾ,
ಮಗು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ. ("ಮೈ ಚೈಲ್ಡ್", ಸಂ. 11, 2008 ನಿಯತಕಾಲಿಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ)....