ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಪೌರಾಣಿಕ ಅಮೇರಿಕನ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಹ ಕೋಕ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ವಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬೇಕು. ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಮೂಲದ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪಾನೀಯವು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ ಅಥವಾ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಕೋಲಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಶೂನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಪಾನೀಯವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
ಪಾನೀಯದ ಸಂಯೋಜನೆ
ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ವಸ್ತುವು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನರಗಳಾಗುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾಳೆ.
ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಫಾಸ್ಪರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ತೂರಿಕೊಂಡಾಗ, ಅದು ದೇಹದಿಂದ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಸತುವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಭ್ರೂಣದ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರಲ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಪೂರ್ಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ಅಪಾಯಗಳೇನು?
ಕೋಲಾ-ಕೋಲಾ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು: ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಜಠರದುರಿತ, ಎಂಟೈಟಿಸ್. ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಪಾನೀಯವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ ಈ ಕೆಳಗಿನ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು:
- ತಡವಾದ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಸಂಭವ;
- ವಾಕರಿಕೆ;
- ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ.
ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಭ್ರೂಣದ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಪ್ರಮಾಣದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಮಹಿಳೆಯು 2/3 ಕೆಟಲ್ ಅನ್ನು ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸಬೇಕು. ಸಾಧನವನ್ನು ಪ್ಲಗ್ ಇನ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ದ್ರವವನ್ನು ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿದ್ಯುತ್ ಕೆಟಲ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಡಬೇಕು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಧಾರಕದಲ್ಲಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೆಟಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವಾಗ, ತಲುಪಲು ಕಷ್ಟವಾದ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಹೊಳೆಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕೆಟಲ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಿಸಬಹುದು.
ಭಾರೀ ಮಾಲಿನ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೋಡಾದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿಂಬೆ ರಸ ಅಥವಾ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಕೆಟಲ್ ಅನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೋಕ್ ಚಟ
ಕೊಕೇನ್ ತಯಾರಿಸಲು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಮರದ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪಾನೀಯದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ವ್ಯಸನವು ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಇದು ಅದರ ವ್ಯುತ್ಪತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾದಕ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ ಬಳಕೆಗೆ ಯಾವುದೇ ನೇರ ನಿಷೇಧವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಳಕೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ರೂಢಿಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.
ಕೂದಲು ತೊಳೆಯಲು ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾವನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ?
ಕೆಲವರ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಅಸೂಯೆ ಹುಟ್ಟಿಸುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವಿದೇಶಿ ತಾರೆ ಅವರು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು. ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅವಳ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಾರದು. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹಗುರವಾಗಬಹುದು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾವನ್ನು ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು?
ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪಾನೀಯವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- 600 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ;
- 4 ಲೀಟರ್ ನೀರು;
- ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ;
- 800 ಮಿಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸ;
- ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಎರಡು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ನೀರನ್ನು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುದಿಯಲು ತರಬೇಕು. ಇದು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಲಕಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
- ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಂಪಾಗಿಸಬೇಕು.
- ಇದರ ನಂತರ, ನೀವು ಪಾನೀಯದಿಂದ ಶುಂಠಿಯ ಚೂರುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು.
- ಕೊಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಂಬೆಯ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಿ.
ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ತಯಾರಕರು ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅತ್ಯಂತ ಆಯ್ದ ಗ್ರಾಹಕರು ಸಹ ಅಂತಹ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದುದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ, ಲೆಮನೇಡ್, ಡಚೆಸ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾರಗನ್ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೋಡಾ. ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಅಥವಾ ಪ್ರಲೋಭನೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಇನ್ನೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯುವ ಅಪಾಯಗಳೇನು?
ಸೋಡಾದಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಅಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಅಲ್ಲ. ಗುಳ್ಳೆಗಳ ಈ ಭಾಗವು ಅನ್ನನಾಳದ ಮೂಲಕ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎದೆಯುರಿ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೋವಿನಿಂದ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ತರುವಾಯ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ (ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ) ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ, ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಂತವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ, ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪರಿಣಾಮ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಿವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ
ಸಿಹಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಹಾನಿಯು ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿ - ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಈ ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜಕವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಗಿಂತ ಸುಮಾರು 200 ಪಟ್ಟು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿಕಾರಕದ ದುರುಪಯೋಗವು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ (ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ವಸ್ತುಗಳು) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಅನಗತ್ಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಲ್ ಮೂತ್ರಕೋಶವು ಸೋಡಾದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ..
ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಫಾಸ್ಪರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಿನ ರಚನೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಇಲ್ಲಿ ದುಪ್ಪಟ್ಟು ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು "ಎರಡು" ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಲವಾರು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ವಿಷಯವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ವರ್ಣಗಳು, ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದಂತವೈದ್ಯರು ಸಹ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸೋಡಾ ಕ್ಷಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಈ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ದ್ವಿಗುಣವಾಗಿ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋರಿನ್ ಅನ್ನು ಭ್ರೂಣದ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಿಹಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ಅವು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಅನೇಕ ರಾಸಾಯನಿಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ವೀಡಿಯೊ "ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು: ಇದು ಸಾಧ್ಯವೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ?"
ಹೊಳೆಯುವ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಟೇಬಲ್ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು.ಈ ಪಾನೀಯವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಲವಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪ್ಪು (+ ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್) ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಔಷಧೀಯ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕು. ಈ ನಿಯಮಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಪವಾದವೆಂದರೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ರಕರಣಗಳು.
ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಆರ್ಟೇಶಿಯನ್ ಅಥವಾ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ಗ್ಯಾಸ್ ಇಲ್ಲ!ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಖನಿಜ ಟೇಬಲ್ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬೇಡಿ.
ಫೋಟೋ ಅನಿಲವಿಲ್ಲದೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಟೇಬಲ್ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ
ಅರ್ಕಿಜ್ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಕಾಕಸಸ್ ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿನ ಅದೇ ಹೆಸರಿನ ಹಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ 
ಇನ್ನೂ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ‘ಅಸು’ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ 
ವಿಟ್ಟೆಲ್ - ಫ್ರೆಂಚ್ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು. ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಸಮತೋಲಿತ ಅಂಶವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ 
‘ಪಿಲ್ಗ್ರಿಮ್’ - ಕಲ್ಮಶಗಳ ಕಡಿಮೆ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪರ್ವತ ಕರಗುವ ನೀರು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ
ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ, ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ ಮತ್ತು ಅಂತಹುದೇ ಪಾನೀಯಗಳು
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ, ಸ್ಪ್ರೈಟ್, ಫ್ಯಾಂಟಾ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕು ಸಿಹಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು.
ಈ ವರ್ಗೀಯ ಹೇಳಿಕೆಯು 10 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೋಲಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ವಿವಿಧ ವಯೋಮಾನದ 30 ಸಾವಿರ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದರು. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿದ್ದವು. ವಾರಕ್ಕೆ 5 ಬಾಟಲಿಗಳ ಸೋಡಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವವರಿಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 22% ಹೆಚ್ಚು. ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ (ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳು) ನಿಂದನೆಯು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವನು ಮಧುಮೇಹದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ ಫಾಸ್ಪರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು, ನಿಂಬೆಯಂತೆ, ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಹುಳಿ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹದ ಆಮ್ಲ-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ಲಾಸ್ ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ದ್ರವವನ್ನು ದಾಖಲೆಯ ವೇಗದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಂಶಗಳ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ.
ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಸೋಡಾ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಬೊಜ್ಜುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಹ, ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ (ಮತ್ತು ಇತರರು) ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯವು 300 mg / l ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಇದು ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ, ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಅಂತಹ ಡೋಸ್ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ!
ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ!ಒಂದು ಬಾಟಲ್ ಎನರ್ಜಿ ಪಾಪ್ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಂತಹ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಭ್ರೂಣದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಕ್ವಾಸ್
ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಕ್ವಾಸ್ ಸಿಹಿ ಹೊಳೆಯುವ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಗೊಂದಲಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ!ನಾವು kvass ನ ವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಅಂಗಡಿಗಳು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ kvass ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
ಆದರೆ ನಾವು ಹಳೆಯ ಬ್ಯಾರೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹುದುಗುವಿಕೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಅಂತಹ ಕ್ವಾಸ್‌ನ ಗಾಜಿನನ್ನು ಏಕೆ ಕುಡಿಯಬಾರದು?
ನೀವು ನಿಜವಾದ kvass ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ವಾಯು, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಈ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುವ ಸಣ್ಣ ಶೇಕಡಾವಾರು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಅದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ.
ಬಿಯರ್
ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಒಬ್ಬರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆದರೆ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಒಂದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಬಿಯರ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ, ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ವಿಶೇಷ ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಹಾಪ್ಸ್ ಬಳಸಿ ಹುದುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಡಿಮೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ "ಲೈವ್" ಪಾನೀಯವು ಬಹಳಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆದರೆ!
ಬಿಯರ್ನಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇರುವ ಕಾರಣ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು.
ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ದ್ರವವಿದೆ, ಅದನ್ನು "ಬಿಯರ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ರುಚಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ತಯಾರಕರು ನಿಜವಾದ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆತಿದ್ದಾರೆ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ) ಅಪಾಯಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಹ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ಭ್ರೂಣದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬಿಯರ್ ಸಹ ನಿಷೇಧಿತ ಪಾನೀಯವಾಗುತ್ತದೆ.ನಿಜವಾದ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿರುವಾಗ ಒಂದು ಅಪವಾದವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಜವಾದ "ಲೈವ್" ಬಿಯರ್ನ ಕೆಲವು ಸಿಪ್ಸ್ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವೇ ಸಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು 2-3 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು!
ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಷಾಂಪೇನ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಮಾಣವು 90 ಗ್ರಾಂ ಮೀರಬಾರದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅಲ್ಲ, ಅದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಂತೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.ಇದರ ಸೇವನೆಯು "ಭ್ರೂಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್" ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಿದಾಗ ಈ "ಪರಿಣಾಮ" ವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ 9 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ. ವೈದ್ಯರು ಈ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಬಲವಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕಡಿಮೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಧ್ವನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಷಾಂಪೇನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವೇಗವಾಗಿ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ಸಾಂಕೇತಿಕವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ಶಾಂಪೇನ್ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಹೋಯಿತು."
ಜೊತೆಗೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು, ಇದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಭ್ಯಾಸವು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಪುನರ್ವಸತಿ ಮಾಡಲು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ದುರ್ಬಳಕೆ ಮಾಡುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ಕೆಲವು ತಿಂಗಳು ಕಾಯುವುದು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಶಾಂಪೇನ್ ಅಥವಾ ಬಿಯರ್ ಅಗತ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲ.
ನಿಮಗೆ ಸೋಡಾ ಏಕೆ ಬೇಕು?
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು.
- ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಾಯಾರಿಕೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಸೇವಿಸುವ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವು ಮೊದಲಿನಂತೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಊತ, ಗೆಸ್ಟೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಪ್ರಮಾಣದಿಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಸರಳ ನೀರು. ನೀವು ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮೊದಲು, ತಂಪಾದ, ರಿಫ್ರೆಶ್, ಶುದ್ಧ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಯದ್ವಾತದ್ವಾ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ.
- ಬಹುಶಃ ದೇಹವು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ವಿಚಿತ್ರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಕಥೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸಂದೇಹಾಸ್ಪದ ಕೇಳುಗರನ್ನು ಸಹ ನಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗು ತನ್ನ ತಾಯಿಯಿಂದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಕ್ಷರಶಃ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿಯೇ ಕಾರ್ ನಿಷ್ಕಾಸ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು (ರಕ್ತಹೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ), ಸೀಮೆಸುಣ್ಣವನ್ನು ಅಗಿಯಲು ಮತ್ತು ಮಣ್ಣಿನ ಪ್ರತಿಮೆಗಳನ್ನು ನೆಕ್ಕಲು (ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ), ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು (ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ) ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಯಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸೋಡಾಗೆ ಬಲವಾದ ಪ್ರೀತಿ ಕೂಡ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅದಮ್ಯ ಆಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನೀವು ಯಾವ ಅಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಇದು ಲೀಟರ್ ಸೋಡಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಅದರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳು ಸೋಡಾದ ಮೇಲೆ "ಎಳೆಯಬಹುದು". ವಾಕರಿಕೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಂಡಾಯದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವಾಗ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ನಿರುಪದ್ರವ ಪಾಪ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಅಥವಾ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೋಡಾಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
- ಸಾಮಾನ್ಯ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅಭ್ಯಾಸದ ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಸೋಡಾ, ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಗುಳ್ಳೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಜವಾದ ಮಾನಸಿಕ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ ತಯಾರಕರು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಡ್ರಗ್ಸ್ ಸೇರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ವದಂತಿಗಳು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡವು. ಸಕ್ಕರೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ, ಇದನ್ನು ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಸೋಡಾದ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಪರ್ಯಾಯದಿಂದ ಜಯಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಸಹ ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸೋಡಾಕ್ಕಾಗಿ "ಬಯಕೆ" ಪಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಫೋಟೋ ಗ್ಯಾಲರಿ "ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೋಡಾವನ್ನು ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು?"
ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಶುದ್ಧ ನೀರು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ 
ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. 
ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಹೊಳೆಯುವ ನೀರಿಗಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. 
ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಹಾಗಳು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ 
ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಕಾಂಪೊಟ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ 
ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕುಡಿಯಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ:
- ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅದರ ರುಚಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ನೀವು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.
- ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸಗಳು, ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಸಹ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
- ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಕಾಂಪೋಟ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಅವರು ಬಾಯಾರಿಕೆಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
- ನೀವು ವಿವಿಧ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ! ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಬದಲಿಯಾಗಿರಬಹುದು.
ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಒಂದು ಮಾತನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ: "ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು." ನೀವು ಸೋಡಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಆಕರ್ಷಕ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪಾಪ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಸುರಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವನು ಬಲವಾದ ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವವನಾಗಿ ಜನಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಾಗಿ ಬೆಳೆದಾಗ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷದ ತಾಯಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.
ಮಾರಿಯಾ ಸೊಕೊಲೊವಾ
ಓದುವ ಸಮಯ: 10 ನಿಮಿಷಗಳು
ಎ ಎ
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಅವಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕಿಂತ ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ - ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸೇರಿಸಿ. ಹಾಗೆ - ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ (ಹೆಚ್ಚು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ, ಇತ್ಯಾದಿ), ಆದರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಏನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ಏನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ?
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ಅನೇಕ ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾಫಿ ಚಟ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಈ ಪಾನೀಯದಿಂದ ಆನಂದದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಾಧಾರಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಏಕೆ?
- ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿದೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ.
- ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ).
- ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
- ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಅವರ ಚಾರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಹ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ - ಗೆಸ್ಟೋಸಿಸ್.
ಇತರ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಪ್ ದುರ್ಬಲ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕುದಿಸಿದ ಕಾಫಿ ಮಾತ್ರ ಸಾಕು. ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ, ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯ (ಕೆಫೀನ್-ಮುಕ್ತವಾದದ್ದು). ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ತ್ರೀ-ಇನ್-ಒನ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ, ವರ್ಗೀಯವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಚಹಾ ಸೇವಿಸಬಹುದೇ?
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಚಹಾ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:
- ಆದ್ಯತೆ - ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ, ಹಣ್ಣಿನಂತಹ, ಹಸಿರು ಚಹಾ.
- ಹಾನಿಕಾರಕತೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕಾಫಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಚಹಾವನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿ ಕುದಿಸಬೇಡಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಸಿರು. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
- ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು (ಸಡಿಲವಾದ, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಹಾದ ಪರವಾಗಿ ಅದನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿ).
- ಆದರ್ಶ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಎಲೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಚಹಾ . ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಈ ಅಥವಾ ಆ ಮೂಲಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ದಾಸವಾಳ ಮತ್ತು ಚಹಾವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಮೊದಲನೆಯದು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುದೀನವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಚಹಾವು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
- ಪರ್ಯಾಯ ಚಹಾಗಳು (ನೈಸರ್ಗಿಕ) - ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಿ. ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಕಪ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನಾವು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ- ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇದು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಪವಾಡದ ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಲು ಇದು ಹರ್ಟ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಪಾತದ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೊನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೊರಗಿಡಿ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು kvass ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಂದ ಅದರ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ತಜ್ಞರನ್ನು ಎರಡು ಶಿಬಿರಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಮೊದಲು ನೀವು kvass ಎಂದರೇನು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈ ಪಾನೀಯ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರಬಹುದು
(ಸುಮಾರು 1.5 ಪ್ರತಿಶತ). ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ಕೆಫಿರ್ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ - ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉತ್ತೇಜನ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಕ್ವಾಸ್ ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ
. ಏಕೆ?
- ಬಾಟಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ವಾಸ್. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಈ kvass ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಬಾಟಲ್ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹುದುಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಪಡೆದ ಅನಿಲಗಳು, ಆದರೆ ಕೃತಕ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ. ಅಂದರೆ, ಬಾಟಲಿಯಿಂದ kvass ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಬ್ಯಾರೆಲ್ನಿಂದ ಕ್ವಾಸ್ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ. ಉಪಕರಣವನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಪೈಪ್‌ಗಳು/ಟ್ಯಾಪ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾರೆಲ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.
ನಂತರ ನಾನು ಯಾವ ರೀತಿಯ kvass ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು? kvass ಅನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಿ.
ಇಂದು ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಅನಿಲದ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ಪೀಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ kvass ನಲ್ಲಿನ ಯೀಸ್ಟ್ ಅಂಶವು ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ - ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು, ಕೈಗಳು, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಮುಖ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವರು ಚಹಾಗಳು, ಕಾಂಪೊಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಬದಲಿಸಬಾರದು.
- ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಥಿಯೋಬ್ರೋಮಿನ್ ಪಾನೀಯದ ಭಾಗವಾಗಿ (ಅಂದರೆ, ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮ).
- ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣ ಆಕ್ಸಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ .
- ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ. ಕೋಕೋ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬಲವಾದ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಅಲ್ಲ.
- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹೊಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?
ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಔಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸುವ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ / ಅಲ್ಲದ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅನಿಲಗಳು, ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು, ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು.
- ಖನಿಜ ಟೇಬಲ್ ನೀರು. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ - ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ (ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾಗಿ ಅಲ್ಲ). ಅಂತಹ ನೀರು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಎಡಿಮಾ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಹೊರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು.ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ.
ಶುದ್ಧ, ಸರಳವಾದ ನೀರು, ಕಲ್ಮಶಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಅನಿಲಗಳಿಲ್ಲದೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.
ನೀರು ಇರಬೇಕು ಎಲ್ಲಾ ದ್ರವದ ಮೂರನೇ ಎರಡರಷ್ಟು
ತಾಯಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಏನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಸಗಳು - ಯಾವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು?
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಜ್ಯೂಸ್ ಉತ್ತಮವೇ? ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೌದು! ಆದರೆ - ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಮಾತ್ರ. ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 0.2-0.3 ಲೀಟರ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ರಸ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಕಾರ್ಖಾನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ರಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ - ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಯಾವ ರಸವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ?
- ಆಪಲ್.
ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡರೆ, ನಿರಾಕರಿಸು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಗಾಗಿ, ನೀರಿನಿಂದ 1: 1 ನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ. - ಪಿಯರ್.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 2 ನೇ ಅರ್ಧದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ - ನಿರಾಕರಿಸು. ಪಿಯರ್ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವು ಈಗಾಗಲೇ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. - ಟೊಮೆಟೊ.
ನೀವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ರಸವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ (ಉಪ್ಪನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ). ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ (ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು, ಇತ್ಯಾದಿ). - ಕಿತ್ತಳೆ.
ಅಲರ್ಜಿಕ್ ರಸ - ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಮಗುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಗಮನಾರ್ಹ ಅನನುಕೂಲವಾಗಿದೆ. - ಚೆರ್ರಿ.
ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಜಠರದುರಿತ / ಎದೆಯುರಿ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಧನಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು: ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅಂಶ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿವು. - ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು.
ಈ ಪಾನೀಯವು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಜ್ಯೂಸ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು. - ಕ್ಯಾರೆಟ್.
ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ 0.1 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ). - ಬೀಟ್ರೂಟ್.
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ. ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. - ಬರ್ಚ್.
ಪರಾಗಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ. ರಸದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಂಶವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಳಕೆ ಮಾಡಬಾರದು.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ವೈನ್ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ತಜ್ಞರು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿ- ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ಎರಡು ತ್ರೈಮಾಸಿಕಗಳಲ್ಲಿ. ಯಾವುದೇ "ಬೆಳಕು" ಪಾನೀಯಗಳಿಲ್ಲ. ವೈನ್ ನಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ, ಮಗು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿದೆ. ಹಾನಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆ 1-2 ಗ್ಲಾಸ್ ವೈನ್ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕೋಲಾ, ಫಾಂಟಾ, ಸ್ಪ್ರೈಟ್ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?
ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯುವ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡಿ . ದಿನಕ್ಕೆ 2-4 ಗ್ಲಾಸ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೋಡಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಈ ಅಪಾಯವು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳ ಅಪಾಯವೇನು?
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಬೊಜ್ಜು,...
- ಫಾಸ್ಪರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕೆಫೀನ್ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾದಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣದ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಅಲ್ಲದೆ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ ಕರುಳಿನ ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣ, ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳಲು ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಆಕೆಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಸೇವಿಸುವದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಬಲವರ್ಧಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು
ಗ್ಯಾಸ್ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿವಿಧ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ಯೂಸ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವನೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅತಿಯಾದ ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. "ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ" ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಡೆನ್ಮಾರ್ಕ್‌ನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಮೇಲೆ ಕೋಲಾ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, 80% ರಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಈ ಪಾನೀಯವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
ಕೋಲಾದಿಂದ ಹಾನಿ
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೋಲಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಮಹಿಳೆಯು ಸಿಹಿ ಸೋಡಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅಸಹನೀಯ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿ ಇದೆ. ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೋಲಾವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಪಾನೀಯವು ಇದೆಲ್ಲವೂ ಅಲ್ಲ.
ಕೋಲಾ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನೋವು, ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಭ್ರೂಣವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹವು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಮಗುವನ್ನು ರಕ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಬಿಡಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ.
ಕೋಲಾ ಕೆಟಲ್ನಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಡಯಟ್ ಕೋಕ್
ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಡಯಟ್ ಕೋಕ್ ಸರಿ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕಾರಣ (ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ), ಪಾನೀಯವು ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ. ಆದರೆ:
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಕೋಲಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಅಂದರೆ, ಇದು ಖಾಲಿ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ಶೂನ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ. ಒಂದು ಲೋಟ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರು ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ. ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಿಗೆ, ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಇದು ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ. ಇದು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಡಯಟ್ ಕೋಕ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋಕ್ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ.
ಕೋಲಾ ಮತ್ತು ಮಗು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೋಲಾ ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ಭೀಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಾಗಿವೆ. ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಂತೆಯೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಬಲವಾದ ಮದ್ಯವು ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡದ ಹೊರತು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ ತಾಯಿಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಉತ್ತಮ ಭಾಗವನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಕೋಲಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯು ಅಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಮಗುವಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುವ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ತಡವಾದ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಭ್ರೂಣದ ಸಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾನೀಯವು ಅಂತಹ ತ್ಯಾಗಗಳಿಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ? ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಷವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಎರಡು ಜೀವಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಸಹಜವಾಗಿ, ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಪಾನೀಯವು ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕೋಲಾ ಬದಲಿಗೆ ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು (ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದೆ). ರಸಗಳು, ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು, ಹಾಲು, ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗಳು. ಈ ಪಾನೀಯಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುದೇ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.
ಮಗುವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಜನಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಯಂತೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ತಾಯಿಯನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಗು ತನ್ನ ತಾಯಿಯಂತೆಯೇ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಅವಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದದ್ದನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ವಿಷವಲ್ಲ ಎಂದು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಹೇಳೋಣ ಮತ್ತು ಒಂದು ಹನಿಯಿಂದ ಯಾರೂ ಸಾಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಪಾನೀಯದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಸೋಡಾಗಳು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಿಹಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ:
- ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಅವರು ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ;
- ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು;
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೋಡಾಗಳು ಹಲವಾರು ಸುವಾಸನೆಗಳು, ಸುವಾಸನೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಯಾವುದೇ ಸಿಹಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಯಾವುದನ್ನೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ, ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಸಿಹಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳಂತೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ಬಣ್ಣಗಳು, ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಿಖರವಾದ ಸೂತ್ರವನ್ನು ರಹಸ್ಯವಾಗಿಡಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗ್ರಾಹಕನು ತಾನು ಏನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದಾನೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಈ ಪೂರಕಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯರು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಬೆಳಕಿನ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ನಿಯಂತ್ರಕವು ಫಾಸ್ಪರಿಕ್ ಆಮ್ಲವಾಗಿದೆ. ಇತರ ಘಟಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ತಿಳಿದಿದೆ, ಅವುಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮೈನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
ಈ ಪಾನೀಯದ ಸುತ್ತಲೂ ಅಪಾರ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪುರಾಣಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದು ನಿಜ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೇಳಬಹುದು:
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಕುಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಇದು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಉತ್ತೇಜಕ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆದರೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಮೀರಿದರೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿದ್ರಾ ಭಂಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೋರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಕಾಲಿಕ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸ್ಪೈಕ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಫಾಸ್ಪರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸತು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಇದು ತಾಯಿಯ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಮೂಳೆಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಗಾಬರಿಯಾಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಎಲ್ಲಾ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಧ್ಯ, ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಕೇವಲ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಅಥವಾ ಎರಡು ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಥೆಗಳು ಕಾಲ್ಪನಿಕವಲ್ಲದೆ ಬೇರೇನೂ ಅಲ್ಲ.
ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾದ ನಿಜವಾದ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ. ಆದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸಿಹಿ ಸೋಡಾಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಥೆಗಳು ಪುರಾಣಗಳಾಗಿವೆ. ನಮ್ಮ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ನಲ್ಲಿನ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾದಲ್ಲಿನ ಫಾಸ್ಪರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಾಂದ್ರತೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಇದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಲೀಟರ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?
ಹೌದು. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಣ್ಣ ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕೋಲಾವನ್ನು ಕುಡಿಯದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಲು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಪಡೆಯುವ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ನಿರುಪದ್ರವ ಸಿಹಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನೂರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಉತ್ಪಾದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಗುರುತಿಸಬಹುದಾದ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ ಕಾರ್ಖಾನೆಗಳಲ್ಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಬಹಳ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು "ಹಳದಿ" ಪ್ರಕಟಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಂತೆ ಈ ಪಾನೀಯವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾದ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಫಾಸ್ಪರಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 2-4 ಲೀಟರ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಆಮ್ಲೀಯ ಉತ್ಪನ್ನದ ದುರುಪಯೋಗದಿಂದ ಅದೇ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ತರಕಾರಿಗಳು.
ಇತರ ಅನೇಕ ಸಿಹಿ ಸೋಡಾಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಕಾರ್ಮೈನ್, ಕೋಲಾ ಕಾಯಿ ಸಾರ, ಕೋಕಾ ಎಲೆ ಸಾರ, ವೆನಿಲ್ಲಾ, ಲವಂಗ ಮತ್ತು ಇತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು.
ಕೊಕೇನ್ ಅನ್ನು ಕೋಕಾ ಸಸ್ಯದಿಂದ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಸಾರದಲ್ಲಿ ಕೊಕೇನ್ ಇಲ್ಲ. ಕಂಪನಿಯ ತಂತ್ರಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತುಂಬಾ ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ತಾಜಾ ಅಲ್ಲ. ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಸಹ ಇದನ್ನು ಆಹಾರ ವಿಷಕ್ಕೆ ಮೊದಲ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪಾನೀಯದ ನಿಖರವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು, ಯಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಔಷಧಿಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯ ಎಂದು ಯಾರೂ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಇತರ ಸಿಹಿ ಸೋಡಾಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಹಾನಿ ಬಹಳ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಪಾನೀಯದ ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಸಕಾಲಿಕ ಸೇವನೆಯು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ದೂರ ಹೋಗಬಾರದು.
ಡಯಟ್ ಕೋಕ್
ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋಲಾಕ್ಕಿಂತ ಡಯಟ್ ಕೋಲಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಇದು ತಪ್ಪು. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಭಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಡಯಟ್ ಕೋಕ್ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಸಿಹಿಕಾರಕ ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ.
ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಿಸಲು UK ನಲ್ಲಿ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಡಬಲ್-ಬ್ಲೈಂಡ್, ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ, ಪ್ಲಸೀಬೊ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು. 2015 ರಲ್ಲಿ, ಅದರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಯಿತು: ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಯಾವುದೇ ಚಯಾಪಚಯ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ "ಸಮರ್ಥನೀಯ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಪಂಚದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಂದ ಮಾಹಿತಿ ಇದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾವನ್ನು ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು?
ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪಾನೀಯವೆಂದರೆ ಶುದ್ಧ ನೀರು. ಆದರೆ ಅದು ರುಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಂಪೋಟ್‌ಗಳು, ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು, ಉಜ್ವಾರ್ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ತಣಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಕೋಕೋ, ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಅನುಮತಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
