ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಆರೈಕೆ. ಚಳಿಗಾಲದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ: ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗಳು. ಕೇಂದ್ರ ತಾಪನಕ್ಕೆ ಹಾನಿ

ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ವಿಶೇಷ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ, ಪರಿಸರದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವದ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ಕುರಿತು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳ ಸಲಹೆಯು ತೀವ್ರವಾದ ಪೋಷಣೆ, ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ಒಮ್ಮುಖವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ತಾಪನ ಸಾಧನಗಳ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯಿಂದಾಗಿ, ಒಳಚರ್ಮವು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ಕೆಲವು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಫ್ರಾಸ್ಟಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಆರಾಮವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಶೀತ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ, ತಾಪನ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತತೇವಾಂಶ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಥರ್ಮಲ್ ವಾಟರ್ ಹಾಗೂ ಆರ್ಧ್ರಕ ಸ್ಪ್ರೇಗಳ ಬಳಕೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ತೇವಾಂಶದ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುವ "ಚಳಿಗಾಲದ" ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿನ ತೈಲಗಳು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಫಿಲ್ಮ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಟ್ಟದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಅಸಾಧ್ಯ. ಅಡಿಪಾಯಮತ್ತು ಪುಡಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಲೋಚಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಚರ್ಮದ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲೂನ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆ, ಲೇಸರ್ ಪುನರುಜ್ಜೀವನ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳನ್ನು ಶೀತ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳ ನಂತರ, ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಕಾರ್ನಿಯಮ್ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವರ್ಧಿತ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ, ಮೆಸೊಥೆರಪಿ ಅಥವಾ ಬಯೋರೆವೈಟಲೈಸೇಶನ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲ. 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರು ಚಳಿಗಾಲದ ಆರೈಕೆಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು ಲೇಸರ್ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಅಥವಾ RF ಎತ್ತುವಿಕೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಯುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ; ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ. 50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯು ಸಕ್ರಿಯ ಪೋಷಣೆ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಸಲೂನ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ, ಇದು ಹೈಪರ್ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ, ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಸಕ್ರಿಯ ನವೀಕರಣ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ

ಜೊತೆ ಹೆಂಗಸರು ಮಿಶ್ರ ಪ್ರಕಾರಸರಿಯಾದ ತ್ವಚೆ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಕೆನ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಟಿ-ವಲಯದಲ್ಲಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಒಣಗಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಚಿತ್ರವು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ; ಮ್ಯಾಟಿಫೈಯಿಂಗ್ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಜೆಲ್ ಟೆಕಶ್ಚರ್ಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ಮಾಡಲು ಸಹ, ಉತ್ಕೃಷ್ಟ ಟೆಕಶ್ಚರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಶುಷ್ಕ, ಬಿಸಿಯಾದ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ, ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಬಹಳಷ್ಟು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಪೋಷಿಸುವ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ; ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಸಂಜೆ ಸಮಯ. ಮೈಕೆಲ್ಲರ್ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಮತ್ತು ಕಲ್ಮಶಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಆಸಿಡ್ ಸಲೂನ್ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು, ದದ್ದುಗಳು, ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ರಂಧ್ರಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಉತ್ತಮ ಸುಕ್ಕುಗಳುನಯವಾದ, ಮೈಬಣ್ಣ ಹೆಚ್ಚು ಸಮವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಚರ್ಮ

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಳಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಮಯಇದಕ್ಕಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತೇವಾಂಶದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಅದು ಒಣಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಾಗೆಯ ಪಾದಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವರ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಸಕ್ರಿಯ ಕೆನೆಶ್ರೀಮಂತ, ಪೋಷಣೆ, ತೈಲ ಆಧಾರಿತ ವಿನ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮುಖವಾಡವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ದಟ್ಟವಾದ ಪದರ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, ಅದರ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚುವರಿವನ್ನು ಕಾಗದದ ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಗಮನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮತುಟಿಗಳು IN ಹಗಲುಪೋಷಣೆಯ ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ ಚಾಪಿಂಗ್ ವಿರುದ್ಧ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿದೆ. ಶುಷ್ಕತೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಮುಲಾಮು ಅಥವಾ ಹೊಳಪು ಒಳಾಂಗಣವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳನ್ನು ಹಿಮದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಆರೈಕೆ

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಒಂದು ವಿಧವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ರಾಜ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಶುಷ್ಕ, ಇದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ: ಉರಿಯೂತ, ಕೆರಳಿಕೆ, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯು ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು. ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಆರ್ದ್ರತೆಯು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ಹಾಲು ಅಥವಾ ಮೈಕೆಲ್ಲರ್ ನೀರಿನಂತಹ ಸೌಮ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಬಹುದು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರುಕ್ಷಾರೀಯ ಏಜೆಂಟ್ಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ. ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ನಂತರ ಆರ್ಧ್ರಕ ಲೋಷನ್ ಅಥವಾ ಟಾನಿಕ್ ಹೈಡ್ರೋಲಿಪಿಡಿಕ್ ಫಿಲ್ಮ್ ಅನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ರೀಮ್ಗಳಲ್ಲಿ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಚಿತ್ರ ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ತಡೆಗೋಡೆ ಹೊರಾಂಗಣ ಮತ್ತು ಒಳಾಂಗಣ ಪರಿಸರದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೀರುವಿಕೆಗೆ ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ಕೆನೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬಳಸಬೇಕು.

ತೀವ್ರವಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನ

ಒಣ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ಉತ್ತಮ ರಕ್ಷಣೆಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ. ಈ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರದ ಮಾಲೀಕರಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಸಹಚರರು ಕಿರಿಕಿರಿ, ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಆದರ್ಶವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಆರೈಕೆ ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಶ್ರೀಮಂತ ಟೆಕಶ್ಚರ್ಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಳಜಿಯು ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಾರಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜೊತೆಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಆರ್ಧ್ರಕ ಸ್ಪ್ರೇಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇಕ್ಅಪ್ಗಾಗಿ, ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಕೆನೆ ಟೆಕಶ್ಚರ್ಗಳುಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಆರ್ಧ್ರಕ ಘಟಕಗಳು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಳಿಗಾಲದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ

ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೈಕೆ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಮನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ; ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವು ಅವಶ್ಯಕ. ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳನ್ನು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸೋಣ ಸುಂದರ ಚರ್ಮ:

ಅಂತಹ ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳುಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಸಲಹೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸೌಂದರ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ಅಲ್ಲ ಅಂಗಡಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ತಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದ ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತವೆ.

ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ಫಲಿತಾಂಶವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಗೃಹೋಪಯೋಗಿ ವಸ್ತುಗಳು ಮುಖವಾಡಗಳು. ಅವುಗಳ ವೈವಿಧ್ಯವು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ; ನೆಚ್ಚಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಆವಕಾಡೊ, ಜೊಜೊಬಾ, ಆಲಿವ್, ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ನಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: 1 tbsp. ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ತೆಳುವಾದ ಪದರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಲೋಷನ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಮುಖವಾಡವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಆದರ್ಶ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮಗೆ ½ ತುರಿದ ಸೇಬು ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಚಮಚ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿದ್ಧ ಮಿಶ್ರಣ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಹನಿ ಮುಖವಾಡ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮೊದಲು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸಿ. 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ನಂತರ ಲೋಷನ್ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು ಸಹ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ; ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ, ನೆಲದ ಕಾಫಿಯಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ. ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬದಲಿ ರೆಟಿನಾಲ್ ಮತ್ತು ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆಯ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ತ್ವರಿತ ಚರ್ಮದ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಹಾಯಕರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಏಕೈಕ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ.

ದೇಹದ ಆರೈಕೆ

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ದೇಹವೂ ಸಹ ನರಳುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಪಾಯಿಂಟ್, ಸಹಜವಾಗಿ, ಶೀತವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಹವಾಮಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಉಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಮುಖ್ಯ ಶತ್ರು ತಾಪನ ಉಪಕರಣಗಳು. ಗಾಳಿಯನ್ನು ಆರ್ದ್ರಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ವಿಶೇಷ ಸಾಧನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅವರು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ, ಶ್ರೀಮಂತ, ಶ್ರೀಮಂತ ವಿನ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ನಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯು ರೇಡಿಯೇಟರ್ಗಳಲ್ಲಿನ ಶಾಖದೊಂದಿಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಬರುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಚರ್ಮದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ; ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದ್ರವ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು, ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.

ಕೂದಲು ಆರೈಕೆ

ತೇವಾಂಶದ ಅತಿಯಾದ ನಷ್ಟದಿಂದಾಗಿ, ಕೂದಲು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಹೊಳಪನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಶುಷ್ಕತೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು, ವಿಶೇಷ ಸ್ಪ್ರೇಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮುಖವಾಡಗಳೊಂದಿಗೆ ತೇವಾಂಶದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮುಖವಾಡ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ಫಾರ್ಮಸಿ ವಿಟಮಿನ್ಸ್ (ರೆಟಿನಾಲ್, ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್);
• ಹರಳೆಣ್ಣೆ;
• ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
• ಅಲೋ;
• ಸಾಸಿವೆ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು (ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು).

ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಜೊತೆ ಮಾಸ್ಕ್ ಹರಳೆಣ್ಣೆನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಮೃದು ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು, ಮೇಲಿನ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಬೇಕು. ಇದರ ನಂತರ, ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮುಲಾಮು ಹಚ್ಚಿ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅನೇಕ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕಂಪನಿಗಳು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಡಿಷನರ್ಗಳು ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಘಟಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಒಳಗಿನಿಂದ ಸೌಂದರ್ಯ

ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿದೇಹ. ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ, ಸರಿಯಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಹಾಗೆಯೇ ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವ ಸೇವನೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಮತ್ತು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಹೊಳಪನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜಲಸಂಚಯನಒಳಗಿನಿಂದ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾಗಿರಿ!

ಚಳಿಗಾಲ ಬಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಒಣ, ಬಿಗಿಯಾದ ಚರ್ಮ, ಮಂದ ಬಣ್ಣಮುಖಗಳು. ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನ, ಗಾಳಿ, ಹಿಮ ಮತ್ತು ಮಳೆಯು ಮುಖದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಒತ್ತಡವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ "ದಾಳಿಯಲ್ಲಿದೆ". ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪಾರು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಚರ್ಮವು ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕಷ್ಟ ಪಟ್ಟುನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ಮೊದಲು ಏನು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಕಾಳಜಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆಯೇ?

ಒಟ್ಟಾರೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮನೆಯ ಆರೈಕೆಮುಖದ ಹಿಂದೆ ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಕಡ್ಡಾಯ ಅಂಶಗಳು ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಪೋಷಣೆ, ಆರ್ಧ್ರಕ. ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿದರೆ, ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ಆರ್ಧ್ರಕ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಮುಖವಾಡಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾಡಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಯಾವುದಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು?

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರಭಾವಪರಿಸರ. ಮತ್ತು ನಾವು ಚಳಿಗಾಲದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಪತ್ತುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಬಲವಾದ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಹಿಮದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಶುಷ್ಕ, ನಿಯಮಾಧೀನ ಗಾಳಿಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಲ್ಲ. ಹೇಗಿರಬೇಕು?

ನಿಯಮದಂತೆ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮನೆ ಮತ್ತು ಶೀತದಿಂದ ಆಶ್ರಯ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಶೀತದಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಕಳೆಯುವ ಗಂಟೆಗಳು ಬಹಳ ಸೀಮಿತವಾಗಿವೆ. ನೀವು ಕಚೇರಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ದಿನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಅಲ್ಲಿಯೇ ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚರ್ಮದ ಜಲಸಂಚಯನ ಸಮಸ್ಯೆಯು ನಿಮಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತಾಪನ ಋತುವಿನ ಆರಂಭದೊಂದಿಗೆ, ಗಾಳಿಯ ಆರ್ದ್ರತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಇದು 15-20% (ಹೋಲಿಕೆಗಾಗಿ, ಮರುಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಪೇಕ್ಷ ಆರ್ದ್ರತೆಯು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ - 25%). ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು 60% ಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕೊಠಡಿಗಳು ಅಷ್ಟೇನೂ ಗಾಳಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೊತ್ತತೇವಾಂಶ. ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಒಣಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇದು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ವಯಸ್ಸಾದಚರ್ಮ.

ಚಳಿಗಾಲದ ನಡಿಗೆ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ

ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಡೆಯುತ್ತೀರಾ, ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಶೀತದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಾ? ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು ದೈನಂದಿನ ಆರೈಕೆಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಕೆನೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳ ನಡುವೆ ತಡೆಗೋಡೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಫ್ರಾಸ್ಟಿ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಒದಗಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಬ್ಬರು ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆನೆಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ರಾಮಬಾಣ. ನೀವು ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದಾಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಒಣ ಮುಖದ ಚರ್ಮ: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಅದರ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜವೇ?

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅವರ ಚರ್ಮವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಒಣಗಲು ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಅದೊಂದು ಭ್ರಮೆ. ಪರಿಸರದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವದಿಂದಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸರಳವಾಗಿ ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾಟಕೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಮತ್ತು ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ/ಸಂಯೋಜಿತ ತ್ವಚೆಗಾಗಿ ಮಾಡುವಂತೆಯೇ, ಜಲಸಂಚಯನ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಶೀತದಿಂದ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.

ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕಾಗಿ ಫೇಸ್ ಕ್ರೀಮ್: ಅದು ಏನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು?

ಚಳಿಗಾಲದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಆದ್ಯತೆಯ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ತೇವಾಂಶ ಆವಿಯಾಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವಂತಹವುಗಳು.
2. ಪರಿಸರದಿಂದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರು, ಆ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವತಃ ತುಂಬುತ್ತಾರೆ.

ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿದಂತೆ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಅಥವಾ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಿತ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತೇವಾಂಶವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲ ಘಟಕಗಳು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಶಿಯಾ ಬೆಣ್ಣೆ (ಕರೈಟ್) ಅಥವಾ ಆವಕಾಡೊದೊಂದಿಗೆ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಆ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ತೆಳುವಾದ ಫಿಲ್ಮ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಅದು ತೇವಾಂಶದ ಆವಿಯಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಕ್ರೀಮ್ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಚರ್ಮವು ಘನತೆಯಿಂದ ಶೀತದಿಂದ ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಉರಿಯೂತ, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಏನು ಇರಬಾರದು?

ಚಳಿಗಾಲದ ಮುಖದ ಆರೈಕೆ ಕ್ರೀಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಖನಿಜ ತೈಲ, ವ್ಯಾಸಲೀನ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್. ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಹಿಮದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಕೆನೆ ತೇವಾಂಶದ ಗಮನಾರ್ಹ ನಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಹಿಮಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಫಿಲ್ಮ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆದ ನಂತರ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅದೇ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಸಂಭವಿಸದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಸಂಯೋಜನೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ, ಸಂಯೋಜನೆಯ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಲೆನ್ಸಿಂಗ್ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ರೀಮ್ ಜೆಲ್ ಅಥವಾ ಫೋಮ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮನೆಯ ಆರೈಕೆ

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪೂರಕವಾಗಿ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಮೂಲಭೂತ ಆರೈಕೆಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸೀರಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳು ಕಷ್ಟದ ಅವಧಿ. ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಸೀರಮ್ಗಳು (ಲಿನೋಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ) ಕೋರ್ಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯು 3 ತಿಂಗಳುಗಳು. ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ 4 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಲೂನ್‌ಗೆ ಏಕೆ ಹೋಗಬೇಕು?

ಆಳವಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಮತ್ತು ಜೈವಿಕ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಕ್ಕೆ ಚಳಿಗಾಲವು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ನವೀಕರಿಸುವುದು, ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಮೇಲಿನ ಪದರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಚರ್ಮದ ಜಲಸಂಚಯನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಬಯೋರೆವೈಟಲೈಸೇಶನ್ (ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್) ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಟದಿಂದ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ ನಾಳೀಯ ಜಾಲ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಹ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ಪೋಷಣೆ.

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಪೋಷಿಸುವ ಮುಖವಾಡಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಯಾವುದೇ ಪಾಕವಿಧಾನ, ಮುಖವಾಡದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಎಣ್ಣೆಯ ಒಂದೆರಡು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊಸರು ಮುಖವಾಡವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ಶುಚಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ನ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಎರಡು ಹಳದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ. ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ 2 ಟೀ ಚಮಚಗಳು ಬಲವಾದ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಶುದ್ಧ ಮುಖಮತ್ತು 25 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಮಾಸ್ಕ್ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಕಾಲು ಭಾಗವನ್ನು ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಪೋಷಿಸುವ ಕೆನೆ (ಒಂದು ಟೀಚಮಚ) ನೊಂದಿಗೆ ಸೋಲಿಸಿ. ನಿಂಬೆ ರಸಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ (3 ಹನಿಗಳು ಪ್ರತಿ).

ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಇನ್ನೇನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ತೇವಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಒಳಗಿನಿಂದ ಕೂಡ. ಅನಿಲವಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚು ಶುದ್ಧವಾದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಇದು ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಚರ್ಮದ ನೋಟಕ್ಕೂ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಬರಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಶುದ್ಧ, ಕಾಂತಿಯುತ ಮುಖವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ತಾಪನ ಋತುವಿನ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಇದು ಆರ್ದ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಆದರ್ಶಕ್ಕೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - 60% (ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಿಟಕಿಗಳು ತೆರೆದಂತೆ). ಈ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಚರ್ಮವು ಶೀತದಿಂದ ಬದುಕಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು?

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ನಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಡೆಕೊಲೆಟ್ನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ - ಶುಷ್ಕ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಇಚಿ ಸ್ವೆಟರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರ ಸಂಪರ್ಕವು ಈ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿದಿನ ಸಂಜೆ ಶ್ರೀಮಂತ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಅಳಿಸಿಬಿಡು ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳು- ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸಬಹುದು. ಸ್ನಾನ, ಶವರ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವಾಗ ನೀವು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಹ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಆರ್ಧ್ರಕ ಮುಲಾಮು ಅಥವಾ ದೇಹದ ಹಾಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ - ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತುರ್ತಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಬದಲು ಬೇಸಿಗೆಯ ಹತ್ತಿರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದ ಶೀತದಿಂದ.

ಇಲ್ಲಸ್ಟ್ರೇಟರ್: ಅನಸ್ತಾಸಿಯಾ ಲೆಮನ್

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಅತಿಯಾದ ಶುಷ್ಕತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಅಪರಾಧಿಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ತಾಪನ ರೇಡಿಯೇಟರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣಗಳು. ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಇದು ತಂಪಾದ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಫ್ರಾಸ್ಟಿ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಮತ್ತಷ್ಟು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ, ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಗ್ರ ಕಾಳಜಿಯು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ತೀವ್ರವಾದ ಜಲಸಂಚಯನ. ಹಾಗಾದರೆ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮನೆಯ ಆರೈಕೆ ನಿಯಮಗಳು

ಸಮಗ್ರ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯು ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಪೋಷಣೆ, ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರದ ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಟಾನಿಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆಅಥವಾ ಉಷ್ಣ ನೀರು, ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಜೆಲ್, ಫೋಮ್ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಂಜೆಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು, ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಕಣಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಆಳವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಪೊದೆಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವವರು, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಣ ಅಥವಾ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ತ್ವಚೆ- ಪ್ರತಿ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ಇಲ್ಲ.

ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು, ಸೀರಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಜೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ ಮತ್ತು ತೇವಗೊಳಿಸಿ. ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಕೆನೆ. ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ (ಕ್ರೀಮ್, ಜೆಲ್ ಅಥವಾ ಸೀರಮ್) ಅನ್ನು ಸಂಜೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೇಲಾಗಿ ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆ ಮೊದಲು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೆನೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಊತ ಮತ್ತು ಪಫಿ ಮುಖದೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಚರ್ಮದ ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ವಿವಿಧ ಮುಖವಾಡಗಳು.

ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆಯು ಅನ್ವಯಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಮ್ಗಳುಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು. ಇಂತಹ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ತೆಳುವಾದ ಪದರವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಿಮ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನದ ವಿನ್ಯಾಸವು ಸಾಕಷ್ಟು ದಟ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು, ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತೆ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುಹೊರಪದರದಲ್ಲಿ. ಈ ಕೆಲವು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

ಸರಿಯಾದ ತ್ವಚೆ ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಯ ಕುರಿತು ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳುಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ:

• ಹೆಚ್ಚಿನ SPF ಇರುವ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. IN ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳುಮಧ್ಯಮ ವಲಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ SPF ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಲು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೊರತೆ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳುವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಒಳಾಂಗಣ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ. ಶುಷ್ಕ ಗಾಳಿಯು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಯ್ಕೆ- ವಿಶೇಷ ಕೊಠಡಿ ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ನೀವೇ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ತಾಪನ ರೇಡಿಯೇಟರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರ ಟವೆಲ್ಗಳನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಕೋಣೆಯ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಒಳಾಂಗಣ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು;
• ಕಾಲೋಚಿತವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಚಳಿಗಾಲದ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸ್ಥಿರತೆ ದಟ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು. ಪುಡಿಯ ಬದಲಿಗೆ, ಕೆನೆ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಲಿಪ್ ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟ ಲಿಪ್‌ಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು;
• ಲೇಯರ್ಡ್ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಬಳಸಿ. ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಭಾವಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮೊದಲು ಡೇ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಅದು ಹೀರಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಅನ್ವಯಿಸಿ ಅಡಿಪಾಯ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಡಿಲವಾದ ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮನೆಯ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಕೇವಲ ದೈನಂದಿನ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸದಿರುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಅತಿಯಾದ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಆರ್ಧ್ರಕ ಮುಖವಾಡ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹಾಪ್ ಕೋನ್ಗಳು, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳು, ಯಾರೋವ್ ಮೂಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣದ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ (200 ಮಿಲಿ) ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, 30-35 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ತಂಪಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. 50 ಮಿಲಿ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, ನಿಂಬೆ ರಸ (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್) ಮತ್ತು ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪ (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್) ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಮಾಸ್ಕ್. ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್(100 ಗ್ರಾಂ) ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ. ಎಲೆಕೋಸುಗೆ ಹಿಟ್ಟು (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್), ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ (1 ಪಿಸಿ.) ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ನಂತರ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ;
• ಪೋಷಣೆಯ ಮುಖವಾಡ. ಅರ್ಧ ಮಧ್ಯಮ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಪ್ಯೂರೀ ತನಕ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ, ಸೇರಿಸಿ ಪೀಚ್ ಎಣ್ಣೆಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜಗಳು(2-3 ಹನಿಗಳು), ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮುಖಕ್ಕೆ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಸ್ಕ್ರಬ್. ಬಿಳಿ (200 ಗ್ರಾಂ) ಮತ್ತು ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ (200 ಗ್ರಾಂ) ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸೇರಿಸಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ(100 ಮಿಲಿ), ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ(10 ಹನಿಗಳು), ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರುಚಿಕಾರಕ (2 ಟೀಸ್ಪೂನ್.). ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸಿ ಗಾಜಿನ ಜಾರ್, ಇದು ಶೇಖರಣೆಗಾಗಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ನಂತರ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ;
• ಟಾನಿಕ್. ಕಿವಿ ರಸವನ್ನು (2 ಟೀಸ್ಪೂನ್) ನಿಂಬೆ ರಸ (2 ಟೀಸ್ಪೂನ್), ಅಲೋ ರಸ (10 ಹನಿಗಳು) ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ (10 ಹನಿಗಳು) ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ, ಸಮರ್ಥ ಮುಖದ ತ್ವಚೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೆರಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸರಿಯಾದ ಜಲಸಂಚಯನಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪೋಷಣೆ - ಪ್ರಮುಖ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಹದಗೆಡುವುದು. ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನಿಮಗೆ ಸುಂದರವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಹೆಂಗಸರು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯು ಬೇಸಿಗೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತಪ್ಪು. IN ಚಳಿಗಾಲದ ಅವಧಿಚರ್ಮವು ಒಣಗುತ್ತದೆ - ಹೊರಗಿನ ಫ್ರಾಸ್ಟಿ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿನ ಶುಷ್ಕ ಗಾಳಿಯು ಇದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚರ್ಮವು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖವು ಒರಟಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಲೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ದಪ್ಪವಾದವುಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಸಲೂನ್ ಆರೈಕೆ- ಮನೆ ಬಳಕೆಗಾಗಿ, ಮತ್ತು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ - ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ವಾಷಿಂಗ್ಗಾಗಿ.

ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಏನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಚರ್ಮವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ತಗ್ಗಿಸಬೇಕು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ:

ಫ್ರಾಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಗಾಳಿ. ಅವರ ಪ್ರಭಾವವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮುಳ್ಳು ಚೂರುಗಳಂತೆ ಹಿಮವು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಾರಿಹೋದರೆ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೋಷಿಸುವ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ತಡೆಗೋಡೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುವ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಬದಲಿಯಾಗಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಗೂಸ್ ಕೊಬ್ಬು ಆಗಿರಬಹುದು;

ಒಣ ಒಳಾಂಗಣ ಗಾಳಿ. ಚಳಿಗಾಲದ ಮುಖದ ಆರೈಕೆಯು ಆರ್ಧ್ರಕವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀಟರ್‌ಗಳು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರದೇಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು. ಕೆಲವು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕೋಣೆಯ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೀಟರ್ನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಇಡಬೇಕು;

ಹಠಾತ್ ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆ. ಕೋಣೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೂಲಕ ಶಾಖದ ಮೂಲಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ನೀವು ಓಡದಿದ್ದರೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ನೀವು ಮೃದುಗೊಳಿಸಬಹುದು;

ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಡಿ. ತೆಳು ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮವು ನಿಖರವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಅದರಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ - ಇದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸಮರ್ಥಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸ್ಕೀ ರೆಸಾರ್ಟ್ಗಳು. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಈ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ನೀವು ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೋಗಬಹುದು;

ನ್ಯೂನತೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು . ಅಯ್ಯೋ, ಶೀತದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಸುಂದರವಾಗಿರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯು ಈ ಕೊರತೆಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಆರ್ಧ್ರಕ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆ - ಇವುಗಳು ಚಳಿಗಾಲದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿರುವ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಮೇಕಪ್ ಅನ್ನು ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು - ಇದು ಫ್ರಾಸ್ಟ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತಡೆಗೋಡೆ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ದ್ರವಗಳನ್ನು ದಟ್ಟವಾದ ಅಡಿಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪ್ರಮುಖ! ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಆಂತರಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳು. ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೀರು, ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲದರ ಕೊರತೆಯು ಅವಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆರೈಕೆಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳದಿರಲು ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿ

ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಚಹಾ, ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಆಕೃತಿಯ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ತೂಕದ 30 ಮಿಲಿ ಶುದ್ಧ ನೀರು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಡ್ಡಾಯವಾದ ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಸಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಚರ್ಮವನ್ನು ವಯಸ್ಸಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು, ಯಕೃತ್ತು, ಬೀಜಗಳು, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳು, ಪರ್ಸಿಮನ್ಗಳು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ರೋಸ್ಶಿಪ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೋರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ.

ಆಟ ಆಡು

ಚಳಿಗಾಲದ ಕ್ರೀಡೆಗಳು - ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ - ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಬಹುದು, ಶೀತ ಋತುವಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿಇನ್ನೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಲೈಟ್ ಆರ್ಧ್ರಕ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ವಸಂತಕಾಲದವರೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಸಹ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ, ನೀವು ದಪ್ಪವಾದ ವಿನ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಜೊತೆಗೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಆರೈಕೆ ಸರಿಯಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣಚರ್ಮವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಬೇಕು - ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಗಾಯದ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ. ಹಿಮಬಿರುಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಗಾಳಿ, ಹಿಮ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸೂರ್ಯ ಅವಳಿಗೆ ಸ್ನೇಹಪರ ಅಂಶಗಳಲ್ಲ. ಮುಖವಾಡಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಲೂನ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ, 4-5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಚಳಿಗಾಲದ ಟಾನಿಕ್

ಸಾಧಾರಣ ಚಳಿ ಇದೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ - ಅದು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆಯ್ಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು- ಚಳಿಗಾಲದ ಮುಖದ ಕೆನೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಣೆಯ ಕೆನೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯದೆ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಉತ್ತಮ (ಅದು ನಂತರ), ಆದರೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಸಹಾಯದಿಂದ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಟಾನಿಕ್ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - horsetail, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಗಿಡ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಯುವಕರು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಿತ್ರರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೇಟ್ - ರಾತ್ರಿ ಪೋಷಣೆ

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ನಡೆಸಲಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ, ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಲೋಷನ್ ಅಥವಾ ಟಾನಿಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಮುಗಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು - ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಈಗ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಅಥವಾ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಹಾಲು ಇಲ್ಲದೆ ಟಾನಿಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಂತರ ಫೇಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೇಕ್ಅಪ್ಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಜೆ, ಮೇಕ್ಅಪ್ ತೆಗೆದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಜೆಲ್ ಅಥವಾ ಫೋಮ್ನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು, ಟಾನಿಕ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಒರೆಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ - ಬರ್ಚ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವೆಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ - ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ (ಮ್ಯಾಶ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ), ಬಾಳೆಹಣ್ಣು (ಮ್ಯಾಶ್ ಅರ್ಧ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, 1 ಚಮಚ ಕೆಫೀರ್ ಸೇರಿಸಿ), ಸಿಟ್ರಸ್.

ಸಲಹೆ: ಮುಖವಾಡವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ 20-25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಉಳಿದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಮತ್ತು ನಾವು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಡೆಕೊಲೆಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬಾರದು - ಮುಖವಾಡ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೆನೆ, ಅಲ್ಲಿಯೂ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.

ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ತಡೆಗೋಡೆ ರಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ದಪ್ಪದಿಂದ ಮಾಡಿ ಅಡಿಪಾಯಮತ್ತು ಪದರದಿಂದ ಪದರ. ಅಂದರೆ, ಮೂಲಭೂತ ಪೋಷಣೆಯ ಕೆನೆ, ನಂತರ, ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟಾಗ, ಅಡಿಪಾಯ ಅಥವಾ ಟಿಂಟಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ನಂತರ, ಪುಡಿ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ನೀವು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದಪ್ಪ ವಿನ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಹೆಬ್ಬಾತು ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಎರಡನೆಯದು ತೀವ್ರವಾದ ಹಿಮದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೆನೆ, ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಚಳಿಗಾಲದ ಸಮಯದ ಕಾರಣ, ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದ ಕೆನೆ ತೀವ್ರವಾದ ಹಿಮದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು (ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವುದಿಲ್ಲ!) ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಲಹೆ ಬೇಕು - ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾದವುಗಳಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹದಿಹರೆಯದವರ ಮುಖಕ್ಕೆ ಚಳಿಗಾಲದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯು ಪ್ರಬುದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಯೌವನ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಯುವ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಹದಿಹರೆಯದವರ ಚರ್ಮವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯಾಗುವುದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗದಂತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಗುರವಾಗಿರಬೇಕು, ನೀಡಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೈಕೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಉರಿಯೂತವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಜೊತೆ ತೊಳೆಯಿರಿ ಸೌಮ್ಯ ಪರಿಹಾರದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ. ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕೆನೆ ಬಳಸಿ, ಆದರೆ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಮಾತ್ರ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯುವತಿಯರಿಗೆ (40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ) ಬೆಂಬಲ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀರಿನ ಆಡಳಿತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕಡ್ಡಾಯ ಮುಖವಾಡಗಳು, ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು. ಇದೀಗ, ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತವೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಮತ್ತು ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, ಸಾರಭೂತ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ತೈಲಗಳು ಚರ್ಮದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ ಮತ್ತು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊರಾಂಗಣ ಬಳಕೆಗಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ಚಳಿಗಾಲದ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಸಲೂನ್ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಪ್ರಬುದ್ಧ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸಲೂನ್ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ 45 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ವಸಂತಕಾಲಕ್ಕೆ ಬಿಡುವುದು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕ್ಲೆನ್ಸರ್‌ಗೆ ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ - ನುಣ್ಣಗೆ ನೆಲದ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿ, ಕಾಫಿ ಮೈದಾನಗಳು, ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಹಾಲು ಟಾನಿಕ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆನೆ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿರಬೇಕು. ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ - ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮೊತ್ತ ರಾಸಾಯನಿಕ ವಸ್ತುಗಳುಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದನ್ನು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಇಡಬೇಕು.

ಅತ್ಯಂತ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ಆರೈಕೆ 60 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು ಹಿಂದಿನ ವಿಷಯವಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಬೇಕು. ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಮೈಕೆಲ್ಲರ್ ನೀರು ಅಥವಾ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕ್ರೀಮ್ನಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು; ಗರಿಷ್ಠ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು. ಮಾಸ್ಕ್ ಕೂಡ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಕೆನೆ, ಸೇಬಿನ ಸಾಸ್, ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ - ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು. ಪ್ರಬುದ್ಧ ವಯಸ್ಸು- ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ, ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು, ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ನ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು, ಜೀವನವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆಶಾವಾದಿಯಾಗಿ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಿ.

ವಿಷಯ

ಯಾವಾಗ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆಚಳಿಗಾಲದ ಅವಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ, ನಾವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೋಷಣೆ, ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತಾಪನ, ಶುಷ್ಕ ಗಾಳಿಗೂ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪರಿಸರ ಪ್ರಭಾವಗಳು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ಬಳಲುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಚರ್ಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದರಿಂದ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಒಳಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ನೀರು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಬಹಳವಾಗಿ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತ, ವಿಶೇಷವಾದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಿ ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳುಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸರಿಯಾದ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಆರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ, ಪ್ರಮುಖವಾದ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳವಾದ ನಿಯಮಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಂಪನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ನಿಜವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಚಳಿಗಾಲದ ಶೀತದಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಡುವೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳುಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು:

• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ - ಇದು ಎಲ್ಲಾ ನಂತರದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ;

• ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮವು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುತ್ತದೆ, ಶುಷ್ಕತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಹಿತಕರ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು;
• ಉತ್ತಮ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳುಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ - ಚರ್ಮವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ;
• ಹೈಪರ್ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್ - ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಕಾರ್ನಿಯಮ್ನ ನೋಟ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಳಪೆ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಚರ್ಮದ ಬಿರುಕುಗಳು ಆಳವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ;
• ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 ಕೊರತೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತದೆ;
• ರೋಸಾಸಿಯಾ - ಶೀತದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದ ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಣ್ಣ ನಾಳಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಿಡಿಯುತ್ತವೆ.

ಒಣ ಚರ್ಮ

ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮವು ಮೂರು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು - ಉಪ-ಶೂನ್ಯ ತಾಪಮಾನ, ಬಿಸಿ ಮಾಡುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಾಳಿಯ ಆರ್ದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ವಯಂ-ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅಡ್ಡಿ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಚಿತ್ರವಿಲ್ಲದೆ ಚರ್ಮವು "ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿ" ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಇದು ದುರ್ಬಲವಾಗಿಸುತ್ತದೆ; ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ತೇವಾಂಶವು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ವಿನಿಮಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುನಲವತ್ತನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ನವೀಕರಣವು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಶೀತವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ - ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನವು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೇಲ್ಮೈ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೇಂದ್ರ ತಾಪನಕ್ಕೆ ಹಾನಿ

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಒಳಾಂಗಣ ಗಾಳಿಯು ಹೆಚ್ಚಿದ ಶುಷ್ಕತೆಯಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಸಿಂಪಡಿಸುವವರ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು - ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ಸಾಧನ, ವಾಸಿಸಲು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮೈಕ್ರೋಕ್ಲೈಮೇಟ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀರನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸಿಂಪಡಿಸುವ ಸಾಧನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ನೀವು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಚದುರಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಬಹುದು. ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿಮಾಡುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನೀವು ರೇಡಿಯೇಟರ್ಗಳ ಸಾಮೀಪ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಿಧಾನಗತಿ

ಶೀತದಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಚರ್ಮವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನವು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಮೈಬಣ್ಣವು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯ ಭಾವನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಎವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್

ಏಕೆಂದರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಕಳಪೆ ಸ್ಥಿತಿದೇಹ, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸಬೇಕು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆಹಾರವು ಬದಲಾದಾಗ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಳಗಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಎ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಎಫ್;
• ವಿಟಮಿನ್ ಎಚ್;
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5;
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6.

ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಚರ್ಮದ ಅಸಮರ್ಪಕ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆ

ಯಾವುದೇ ಆರೈಕೆದಾರರು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುನೀವು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಒಣಗಿಸಬಾರದು ಚರ್ಮದ ಹೊದಿಕೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎದುರಾಗುತ್ತವೆ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ ಕಣಗಳು, ಸಲ್ಫೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎಸ್‌ಎಲ್‌ಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಚರ್ಮದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಈಗಾಗಲೇ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ ಚರ್ಮವು ಫ್ರಾಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಿಂದ ಅತಿಯಾಗಿ ಒಣಗಿದಾಗ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ತಜ್ಞರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಿಳಿಸಲಾದ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೆಂದರೆ: ತೀವ್ರ ಕೆರಳಿಕೆಚರ್ಮ (ಶೀತ ಅಲರ್ಜಿ), ತುರಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸಣ್ಣ ದದ್ದುಗಳು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮಧುಮೇಹ ಸೇರಿದಂತೆ ರೋಗಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಚರ್ಮ ಏಕೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುತ್ತದೆ?

ಚರ್ಮದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯ ತಕ್ಷಣದ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಎಪಿಡರ್ಮಲ್ ಕೋಶಗಳಿಂದ ನೀರಿನ ನಷ್ಟ. ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯು ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಒಂದೇ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ - ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಒಣ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯಬಹುದು. ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಶುಷ್ಕತೆ, ಬಿಗಿತ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವರ ನಷ್ಟದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಶೀತದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಮೈಕ್ರೊಪ್ರೊಸೆಸ್ಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತವೆ. 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು 28 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ 46 ರಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಕಾರ್ನಿಯಮ್ ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ, ಶೀತದಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಆರೈಕೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಉಪಸ್ಥಿತಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳುಯುವ ಚರ್ಮದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಆರೈಕೆ ಹೇಗೆ?

ಚಳಿಗಾಲದ ಆರೈಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ತತ್ವವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ಪೋಷಿಸಲು, ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಲೂನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳುಕಳೆದುಹೋದ ಸ್ವರವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಒಂದರ ನಂತರ ಒಂದರಂತೆ ಬರಬೇಕು. ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಣಗಿಸುವುದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪೋಷಿಸಬೇಕು, ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ, ತೇವಾಂಶದ ಜೊತೆಗೆ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು.

ಸರಿಯಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಮೃದುವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು. ಇದು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದೆ. ಸಾವಯವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಥವಾ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ರೋಲರ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನೀವು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಮುಖದ ಕೆನೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ನೀವು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅವರು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಘಟಕಗಳಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಚಳಿಗಾಲದ ಕೆನೆದಪ್ಪ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾಗಿರಬೇಕು.

ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನಲ್ಲಿಹೊರಡುವ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಅವರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಯಸಿದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ದಿನದ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕೆನೆ ಕಾರ್ಯ:

• ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಲಿಪಿಡ್ ಫಿಲ್ಮ್ನ ರಚನೆ;
• ಒಣಗುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು;
• ಪೋಷಣೆ;
• ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ.

ಈ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆನೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ "ನೀರು-ಎಣ್ಣೆ" ಫಿಲ್ಮ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಗ್ಲಿಸರಿನ್, ಪ್ಯಾಂಥೆಲಾನ್, ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳು, ಸಿಲಿಕೋನ್ಗಳು, ಎಮೋಲಿಯಂಟ್ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು - ಇವೆ ವಿಶೇಷ ಮುಲಾಮುಗಳುಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಇದು ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮುಖವಾಡಗಳು

ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ದೊಡ್ಡ ಆಯ್ಕೆಮುಖವಾಡಗಳು. ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳುಅಥವಾ "ಔಷಧಾಲಯ" . ಟಿಪ್ಪಣಿ 35+ ಅನ್ನು ನೋಡಿ, ಅಂದರೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ. ಆರ್ಧ್ರಕ ಮುಖವಾಡ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಅದನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಗಮನ ಕೊಡಿ ಸಕ್ರಿಯ ಔಷಧಗಳು: ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಪ್ಯಾಂಥೆನಾಲ್, ಯೂರಿಯಾ, ಕಿಣ್ವ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು, ವಿಟ್ ಎಫ್ ಮತ್ತು ಸಿ. ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ನಲವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಬಹುದು; ಅವರು ವರ್ಧಿತ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಒಣ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಹಿಮದಿಂದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಗಳೆಂದರೆ:

• ವಿವಿಧ ತೈಲಗಳು;
• ಕೆನೆ;
• ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್;

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

• ವಿಶೇಷವಾದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಮೂಲಿಕೆ ಕಷಾಯ(ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಅಥವಾ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸುವ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ;
• ಕವರ್ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿತ್ರಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಬಿಸಿ ಟವೆಲ್ ಹಾಕಿ;
• ಸಮಯದ ನಂತರ, ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅಥವಾ ಡೇ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಮರೆಯಬೇಡ , ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರ ಕಣಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗುತ್ತವೆ. ಸಿದ್ಧ ಮುಖವಾಡ 2-3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

ಮೈನಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ಲಸ್ಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು - ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಚಳಿಗಾಲದ ಅವಧಿ, ರಲ್ಲಿಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ಲಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಅನಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬೇಕಾದ ಸಮಯ ಇದು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ UV ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾನ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ತೊಡಕುಗಳು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು, ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. . ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಬಲವಂತದ ನವೀಕರಣದ ನಂತರ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸಣ್ಣ ದೋಷಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಹಚ್ಚೆ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ಮೇಕ್ಅಪ್. ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಹಚ್ಚೆ ತೆಗೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ಮೇಕ್ಅಪ್ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳದೆ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.
3. ರೋಮರಹಣ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಸಿಕ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ 3 ರಿಂದ 5 ರ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಸುವುದರಿಂದ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚಕ್ರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ವಸಂತಕಾಲದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
4. ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಕೂದಲು ಲ್ಯಾಮಿನೇಶನ್. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೀರಮ್‌ಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು (ಲ್ಯಾಮಿನೇಷನ್) ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
5. ಬ್ಲೀಚಿಂಗ್. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಮೆಲನೋಜೆನೆಸಿಸ್ನ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ಕ್ಲೋಸ್ಮಾ ಮತ್ತು ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
6. ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವ ವಿಧಾನ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಬೆಳಕನ್ನು (ಫೋಟೊರೆಜುವೆನೇಶನ್) ಬಳಸಿ ನೀವು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು ಸ್ಪೈಡರ್ ಸಿರೆಗಳು, ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ಜೀವಕೋಶದ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
7. ರೊಸಾಸಿಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
8. ಮೋಲ್ಗಳು, ಪ್ಯಾಪಿಲೋಮಗಳು, ನರಹುಲಿಗಳು. ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳದ ಕಾರಣ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ದೋಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಉತ್ತಮ.
9. ಮೆಸೊಥೆರಪಿ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ "ಸೌಂದರ್ಯ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವದನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ - ಊತ ಮತ್ತು ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಬಟ್ಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಮರೆಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಶೀತಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅವು ವೇಗವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ

ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಘಟಕಗಳು- ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಅಂದರೆ, ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಲಭ್ಯವಿರುವ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಇ, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಒಮೆಗಾ-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿನೀರು.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

• ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಾಲ್ಮನ್, ಸಾಕಿ ಸಾಲ್ಮನ್, ಕೊಹೊ ಸಾಲ್ಮನ್ (ಒಮೆಗಾ-3);
• ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ;
• ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್ (ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ);
• ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು.

ನೀವು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ನ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಂದರವಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ!