ಸ್ಮಿರ್ನೋವಾ ಓಲ್ಗಾ ಲಿಯೊನಿಡೋವ್ನಾ

ನರವಿಜ್ಞಾನಿ, ಶಿಕ್ಷಣ: ಮೊದಲ ಮಾಸ್ಕೋ ರಾಜ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ I.M. ಸೆಚೆನೋವ್. ಕೆಲಸದ ಅನುಭವ 20 ವರ್ಷಗಳು.

ಬರೆದ ಲೇಖನಗಳು

ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಒಂದು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ನರ ಕೋಶಗಳ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರೋಗಿಯು ಮಾತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು.

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ನಂತರ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೇಹವು ಕಳೆದುಹೋದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ಗಂಭೀರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಮರಣದಂಡನೆಯಲ್ಲ.

ಪುನರ್ವಸತಿ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ನಂತರ ದೇಹವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ, ದೀರ್ಘವಾದ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬಲವಂತದ ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಅವಧಿಯು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಂತಿಮ ಚೇತರಿಕೆಯು ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಜನರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವ ರೋಗಿಯ ಯಶಸ್ಸು (ಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ): ಸ್ವತಃ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಚಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳು ಎಷ್ಟು ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ನಿಯಮಗಳು ಎಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ನಂತರ ಪುನರ್ವಸತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ನರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಗಾಯಗಳ ಬಳಿ ಇದೆ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೈಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಕಳೆದುಹೋದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ:

• ಬೆಡ್ಸೋರ್ಸ್;
• ಹೃದಯಾಘಾತ;
• ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಎಂಬಾಲಿಸಮ್;
• ಸ್ನಾಯು ಕ್ಷೀಣತೆ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತ;
• ಗುತ್ತಿಗೆಗಳು (ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಂಗಗಳ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಚಲನಶೀಲತೆ).

ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಎಲ್ಲಾ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಚಲನೆಗಳ ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಬರೆಯಬಹುದು, ಸೆಳೆಯಬಹುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಮನೆಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳುಮೂಲಕದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣಇ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ? ಇದು ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರ ಅವಲೋಕನಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವರ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ರೋಗಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ, ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ.

ಮೊದಲ 6 ತಿಂಗಳುಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ಅವಧಿಯಾಗಿದ್ದು, ಜೀವಕೋಶಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವು ಸಾಯುತ್ತದೆ, ಇತರವು ಅದರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಅಂಶದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗೆ ಪುನರ್ವಸತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ನಡುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವನು ಕೋಮಾದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಅವನು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಮೂರನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಕಫ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪರೇಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಪುನರ್ವಸತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೌಲಭ್ಯದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟ ನಂತರ, ರೋಗಿಗೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮುಂದುವರೆಯಬೇಕು.

ರೋಗಿಯು ಸಾಧ್ಯವಾದ ತಕ್ಷಣ, ಅವನಿಗೆ ಚೇತರಿಕೆಯ ನಡಿಗೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸಮಯವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ತಡವಾದ ಪುನರ್ವಸತಿ ಅವಧಿಯು 6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಬಾರಿ ಸ್ಯಾನಿಟೋರಿಯಂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ನಡೆಸಿದ ಥೆರಪಿ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಸ್ಲೀಪ್, ಆಮ್ಲಜನಕ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಂತಹ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗೆ ಗುರಿಪಡಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು.

ಪುನರ್ವಸತಿ ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನರ ಕೋಶಗಳು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸ್ಮರಣೆಯಿಂದ ಆಜ್ಞೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದಾಗ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಬೆಂಬಲವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಾನವ ಕ್ರಿಯೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಆದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕು, ಅದು ಅಂಗಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವಂತೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಂತರ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ. ಇದು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ:

• ಕೋಮಾದಲ್ಲಿ;
• ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು;
• ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಿ;
• ಎಪಿಲೆಪ್ಟಿಫಾರ್ಮ್ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು, ಸೆಳೆತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ;
• ತೀವ್ರ ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ (ಮಧುಮೇಹ, ಆಂಕೊಲಾಜಿ, ಕ್ಷಯರೋಗ).

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು, ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ದೈನಂದಿನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು, ಅವರು ಮೂಲಭೂತ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಕಲಿಯಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ನಂತರ ಪುನರ್ವಸತಿಗಾಗಿ, ರೋಗಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು, ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ನೇಹಪರ ಬೆಂಬಲ, ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಗಳು ಅವನ ಸ್ವಂತ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. .

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ತತ್ವಗಳು

ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವೆಂದರೆ ಹಿಸುಕಿದ ತುಟಿಗಳ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನೀರಿನ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಇಳಿಸಿದ ಟ್ಯೂಬ್ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುವುದು. ರೋಗಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಲಶಾಲಿಯಾದ ನಂತರ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಲೂನ್ ಅನ್ನು ಉಬ್ಬಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸರಳವಾದ ಕುಶಲತೆಯು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಕೇಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ (ಚೆಂಡಿನ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ನೀರು ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದು) ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಅವನನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳು ಹಲವಾರು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಬಿಡುವುದು. ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಡೆಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇರಬೇಕು. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವನು ಡಿಜ್ಜಿ ಆಗುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಅವನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ರೋಗಿಯನ್ನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ಅವನ ಬೆನ್ನು ನೇರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಗಾಳಿಯು ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೇರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ನೀವು ಸ್ಟ್ರೆಲ್ನಿಕೋವಾ ಅವರ ತಂತ್ರವನ್ನು ಆಧಾರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಲಗಿರುವಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮ

ರೋಗಿಯನ್ನು ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲಲು ಅನುಮತಿಸದಿದ್ದರೂ, ಅವನು ಒಂದು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಸುಪೈನ್ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ , ಇದು ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಕೀಲುಗಳ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಬಾಗುವಿಕೆ, ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. "ಗರಿಷ್ಠ" ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದೆಯೇ ನೀವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು: ಪ್ರತಿ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ 15 ಚಲನೆಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಮೋಡ್ ಇತರ ಜನರು ರೋಗಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವನ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೇರಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂದು ಊಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೈಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಅದನ್ನು ಸ್ವತಃ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನೇತಾಡುವ ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ ರಬ್ಬರ್ ರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರದಿಂದ ಪರಿಧಿಗೆ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೋಳುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಭುಜದಿಂದ ಕೈಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ದೇಹದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು;
• ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಂಗಗಳ ಬಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆ;
• ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಿಚ್ಚುವುದು;
• ಮುಷ್ಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿರುಗುವಿಕೆ.

ಒಂದು ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ನೀವು 20 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಕಾಲಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು:

• ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೇರಗೊಳಿಸುವುದು;

• ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬದಿಗೆ ಅಪಹರಿಸುವುದು, ಹಿಪ್ ಜಂಟಿ ಬಳಸಿ;
• ನಿಮ್ಮ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಮೂಲ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಿ (ವ್ಯಾಯಾಮ "ಪೆಡಲ್");
• ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಚಲನೆ (ಬಾಗುವಿಕೆ, ವಿಸ್ತರಣೆ).

ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ - 20 ಬಾರಿ.

ಕಾಂಡದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ (ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ):

• ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬಿಡದೆಯೇ, ರೋಲಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ತಿರುವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ;
• ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು;
• ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳು, ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗ, ಪಾದಗಳು, ಮೊಣಕೈಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸೊಂಟವನ್ನು ಎತ್ತುವುದು.

10 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಡಿ.

ಕೆಳಗಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಹ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ: ಮುಖ, ಕಣ್ಣು, ಗರ್ಭಕಂಠ.

ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮ

ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಯನ್ನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಿದಾಗ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ನಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಬೆನ್ನನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸಂಕೀರ್ಣವು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ತಲೆ ತಿರುಗುವಿಕೆ;
• ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು;
• ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗಗಳ ಬಾಗುವಿಕೆ;
• ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ;
• ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಿ;
• ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಹಿಂದೆ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು 6-10 ಬಾರಿ ನಡೆಸಬೇಕು.

ಗ್ರಹಿಸುವ ಚಲನೆಗಳು ಉತ್ತಮವಾದ ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ: ಏಕದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು (ಬೀನ್ಸ್, ಬೀನ್ಸ್) ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಅಥವಾ ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವುದು, ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಗಳು, ಬಟ್ಟೆಯ ತುಂಡುಗಳು, ಸಣ್ಣ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಡಿಸುವುದು. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಆಟಗಳು (ಪಿರಮಿಡ್ಗಳು, ಲೊಟ್ಟೊ, ಮೊಸಾಯಿಕ್) ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ನಿಂತಿರುವಾಗ ನೀವು ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು?

ನಿಲ್ಲಲು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಲು ಅನುಮತಿಯನ್ನು ಪಡೆದ ರೋಗಿಯು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚಾರ್ಜಿಂಗ್ ಸರಳ ಸಂಕೀರ್ಣದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು. ಮೊದಲಿಗೆ ಇದನ್ನು ಹೊರಗಿನವರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ.

ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಸಹಾಯದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಹಿಂದೆ ಒಂದು ಬೆಂಬಲ ಬಿಂದುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿಶೇಷ ಯಂತ್ರದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಕುರ್ಚಿ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯ ಹಿಂಭಾಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ನಂತರ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುವ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕನು ತನ್ನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸರಳ ವಿಧಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಸ್ವಿಂಗಿಂಗ್ ಅಂಗಗಳು;
• ದೇಹವನ್ನು ಬದಿಗಳಿಗೆ ತಿರುಗಿಸುವುದು;
• ಮುಂಭಾಗದ ಕಾಲಿಗೆ ತೂಕದ ವರ್ಗಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು;
• ಟೋ ನಿಂದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗೆ ರೋಲಿಂಗ್;
• ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳು;
• ದೇಹವನ್ನು ಬದಿಗಳಿಗೆ ಬಗ್ಗಿಸುವುದು;
• ತಲೆ ತಿರುಗುವಿಕೆ.

ಕ್ರಮೇಣ ತರಬೇತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ತರಗತಿಗಳು ದೇಹವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವಾಗ ಜಂಪಿಂಗ್, ಬಾಗುವುದು, "ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್", ಹಾಗೆಯೇ ಸಣ್ಣ ನಡಿಗೆಗಳಂತಹ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಹೆಮರಾಜಿಕ್ ಅಥವಾ ಹೆಮರಾಜಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮೇಲಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ರೋಗಿಯ ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೈನಂದಿನ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಕಳೆದುಹೋದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ನಂತರ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಆರಂಭಿಕ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ. ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ನಂತರದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಚಲನೆಗಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ; ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಪೀಡಿತ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ, ಪೂರ್ಣ ಚಲನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಂಗಗಳ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತ ಚಲನಶೀಲತೆಯಂತಹ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದೀಗ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. . ನೀವು ರೋಗಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯಂತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಂತರದ ರೋಗಿಗಳ ಪುನರ್ವಸತಿ ನರಮಂಡಲದ ಹಾನಿಯ ಆಳ, ರೋಗಿಯ ವಯಸ್ಸು, ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಅಂದರೆ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು.

ಈ ವಿಷಯದ ಮೇಲಿನ ಹಿಂದಿನ ಲೇಖನಗಳು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ನರಮಂಡಲದ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿವೆ. ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾಹಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ

ಉತ್ತಮ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ;
- (ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು, ಅವನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವ ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಇರಿಸುವುದು, ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಎಳೆಯುವುದು, ಕುರ್ಚಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು);
- ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು;
-, ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಂತರದ ರೋಗಿಗಳ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಈಗ ನಾವು ವ್ಯವಹಾರಕ್ಕೆ ಇಳಿಯೋಣ. ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಳೆದುಹೋದ ಚಲನೆಗಳ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಅಂತಿಮ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ನಂತರ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು.

ತೊಡಕುಗಳೆಂದರೆ:
ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಿರೆಯ ದಟ್ಟಣೆ,
ಬೆಡ್ಸೋರ್ಸ್,
ಜಂಟಿ ಕ್ಷೀಣತೆ,
ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನ,
ದಟ್ಟಣೆಯ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ,
ಮಲಬದ್ಧತೆ,
ಖಿನ್ನತೆ.

ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಂತರದ ರೋಗಿಯು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ನಿಗಾದಲ್ಲಿರುತ್ತಾನೆ. ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮೆದುಳಿನ ಊತವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಂತರ, ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸ್ಥಿರವಾದಾಗ, ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ನಿಗಾ ವಾರ್ಡ್ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ತೊಡಕುಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮವೆಂದರೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬೋಧಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಕರ ತ್ವರಿತ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ನೀವು ಯಾವ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಏನಾಗಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು. ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಗಳಿವೆ: ರಕ್ತ ಕಟ್ಟಿ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಬೆಡ್ಸೋರ್ಸ್, ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನಗಳು, ಇದು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತ ಚಲನಶೀಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಚಲನೆಗಳ ರಚನೆ. ("ಬಲ ಗೋಳಾರ್ಧದ" ನಂತರದ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ರೋಗಿಗಳು "ಎಡ-ಗೋಳಾರ್ಧದ" ರೋಗಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತೇನೆ; ಅವರು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪಾಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ತಪ್ಪಾದ ನಡಿಗೆಯ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾದ ಕಾಲನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಎಳೆಯುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ). ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವದಿಂದ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ರೋಗಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು, ಎಲ್ಲವೂ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಬೇಕು, ನೀವು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಮತ್ತು ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಬೋಧಕನ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸಂಕೋಚನಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

"ಕೈಗವಸು".

ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಂತರ ಕೈಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ಪಾಸ್ಟಿಸಿಟಿಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಿಶೇಷತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ,

ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫಿಕ್ಸೆಟರ್‌ಗಳ ಬಳಕೆ,

ಸರಿಯಾದ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್,

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು.

ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಕೈಗೆ ವಿಶೇಷ ಫಿಕ್ಸೆಟರ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾದ ಕೈಗೆ ಪ್ಲೈವುಡ್ನಿಂದ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಮಿಟ್ಟನ್ ನಂತಹ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರಾಗಿದ್ದರೆ

ಕೈಗವಸು ನಂತಹ ಲಾಂಗ್ಯುಟಾ.

ನಿಮಗೆ ಕೈಗವಸು ಮಾದರಿಯ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಆಗ ಅದು ಇರಲಿ. ಕಾಗದದಿಂದ (ಪತ್ರಿಕೆ) ಕೈ ಮತ್ತು ಮುಂದೋಳಿನ ಅರ್ಧದ ಆಕಾರದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮಾದರಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಪ್ಲೈವುಡ್‌ನಿಂದ ಲಾಂಗ್ಯುಟಾವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಾಸ್ಟಿಸಿಟಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ತೋಳಿನ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಮಾಡಬಹುದು; ಸ್ಪಾಸ್ಟಿಸಿಟಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೋಳಿನ ರೂಪರೇಖೆಯನ್ನು ನೀವು ರೂಪಿಸಬಹುದು. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬೋಧಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅನುಭವಿ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ರೋಗಿಯ ಕೈಯ ಕೊರೆಯಚ್ಚು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಸರಿಯಾಗಿ "ಸೆಳೆಯಲು" ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಪ್ಲೈವುಡ್ನಿಂದ ಈ ಭಾಗವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಡಗಿಗೆ ಆದೇಶಿಸಿ. ಪ್ಲೈವುಡ್ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ನಯವಾದ, ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಮತ್ತು ಬರ್ರ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಕುಶಲಕರ್ಮಿಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು. ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೂರು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳನ್ನು 2 ಮೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾವು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೆ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ ಬೆರಳುಗಳ ಸುಳಿವುಗಳು ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ನ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಬದಿಗೆ ಸರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಾಸ್ಟಿಸಿಟಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ನೀವು ಮೊದಲು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಜಂಟಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಭದ್ರಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ನೇರಗೊಳಿಸಬೇಕು; ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಕೈಯನ್ನು ಅದರ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೈಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗದಂತೆ ಅದನ್ನು ಸಡಿಲವಾಗಿ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮಾಡಿ. ಅಂಗೈ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಬೆರಳುಗಳ ಹತ್ತಿರ, ಕೈಯ ಶಾರೀರಿಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನೀಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಬಹುದು: ಬೆರಳುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗುತ್ತದೆ.
ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮಾಡಿದ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ನೊಂದಿಗೆ ನೇರಗೊಳಿಸಿದ ತೋಳನ್ನು ತಲಾ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೂರು ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ರೋಗಿಯು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ): ದೇಹದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಬದಿಗೆ ಕೈಯನ್ನು ಅಂಗೈಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ. ಸ್ಪಾಸ್ಟಿಸಿಟಿ ಇದ್ದರೆ, ತೋಳು ದೇಹದ ಕಡೆಗೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ಬಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳು ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ರೋಗಿಯ ತೋಳನ್ನು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಬೇಕು: ಅದನ್ನು ದಿಂಬುಗಳಿಂದ ಒತ್ತಿರಿ ಅಥವಾ ಅಗಲವಾದ ರಿಬ್ಬನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ (ನೀವು ಹಾಳೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಹಾಳೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಮೃದುವಾದ ಸ್ಥಿರೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ರಿಬ್ಬನ್).

ಮೇಲಿನ ಅಂಗದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿಕೈಯ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮುಷ್ಟಿಯೊಳಗೆ ಇರಿಸುವ ನಡುವೆ ನೀವು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೈಯನ್ನು ಈ ರೀತಿಯ ಮುಷ್ಟಿಯೊಳಗೆ ಇಡೋಣ: ದೊಡ್ಡ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅಥವಾ ರೋಲರ್‌ಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಂಡ ಕರವಸ್ತ್ರ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಗಾತ್ರದ ಸಣ್ಣ ಚೆಂಡನ್ನು ಕೈಗೆ ಹಾಕಿ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಪೀಡಿತ ಕೈಯ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ಈ ಸಣ್ಣವನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ರೋಲರ್, ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಜಂಟಿಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮಾಡಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 3 ಬಾರಿ.

ನೀವು ಇತರ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಪಾದಗಳಿಗೆ ಸಹ ಗಮನ ಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬೆಡ್ ರೆಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪಾದಗಳು “ಸಾಗುತ್ತವೆ”, ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಕ್ರಮೇಣ ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ, ರೋಗಿಯು ನಡೆಯಲು ಕಲಿತಾಗ, ಕಾಲು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ನಡೆಯಲು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ: ರೋಗಿಯು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಕಾಲು, ಮತ್ತು ಕಾಲು ಕೂಡ ವಿರೂಪಗೊಂಡಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ನಂತರದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಿಂದ, ನಾವು ಎರಡೂ ಪಾದಗಳನ್ನು 90 ಡಿಗ್ರಿ ಕೋನದಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಣಾ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ ಪಾದಗಳು ಕುಸಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ಲೈವುಡ್ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ತಲೆ ಹಲಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ರಾಮರ್ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಉಪಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಸಾಧನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಮತ್ತು, ರೋಗಿಯು ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ, ಅವನ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನ ನಡುವೆ ಲಂಬ ಕೋನವಿದೆ. ನೇರಗೊಳಿಸಿದ ಕಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಪೈನ್ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಶಾರೀರಿಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನೀಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ರೋಗಿಯ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾದ ಕುಶನ್ (ವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ 15 ಸೆಂ) ಇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್.

ಅಂಗಗಳಿಗೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ವಿಧಾನವು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲು ಯಾವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಿಯ ಮೇಲೆ 10-15 ಬಾರಿ ಈ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಸಲೀಸಾಗಿ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ; ಕೀಲುಗಳನ್ನು "ಸಡಿಲಗೊಳಿಸದಂತೆ" ಗರಿಷ್ಠ ಸಂಭವನೀಯ ವೈಶಾಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಪೀಡಿತ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ತುದಿಗಳ ದೂರದ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಿಂದ, ನಂತರ ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ತೆರಳಿ.

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾದ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಬೆರಳುಗಳ ಬಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆ;
ಕೈಯ ಬಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆ, ಕೈಯ ತಿರುಗುವಿಕೆ;
ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ ಬಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆ;
ಭುಜದ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ತೋಳಿನ ತಿರುಗುವಿಕೆ, ತೋಳಿನ ಅಪಹರಣ ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆ, ದೇಹದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ತೋಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಏರಿಸುವುದು.

ಪಾದದ ಬಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆ,
ಪಾದವನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸುವುದು,
ಮೊಣಕಾಲಿನ ಬಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆ,
ಹಿಪ್ ಜಾಯಿಂಟ್ನಲ್ಲಿ ತಿರುಗುವಿಕೆ.

ಸೀಮಿತ ವೈಶಾಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಬದಿಗಳಿಗೆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಗಿದ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸುಳ್ಳು ಮತ್ತು ಚಲಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯಿಂದಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ದಟ್ಟಣೆ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗೆ ಇದು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಚಲನೆಯು ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಂತರದ ರೋಗಿಯನ್ನು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾದ ತೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ನಲ್ಲಿ ಭುಜದ ಜಂಟಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ; ಇದು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಉಪಕರಣದಿಂದ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ರೋಗಿಯು ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತಾಗ ಇದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ರೋಗಿಯ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಎರಡೂ ಭುಜದ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ನೀವು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ: ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನಡುವೆ ಅಂತರವಿದೆ. ಹ್ಯೂಮರಸ್ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ನ ತಲೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉಳುಕು ಮತ್ತು ತೋಳಿನ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ, ರೋಗಿಯನ್ನು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾದ ತೋಳಿನಿಂದ ಎಳೆಯಬಾರದು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯು ನೇರವಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದರೆ (ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ನಿಂತಿರುವುದು), ತೋಳನ್ನು ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಕಟ್ಟಬೇಕು. ತೋಳಿನ ಬೆಂಬಲ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಖರೀದಿಸಬೇಕು.

ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಂಗಮರ್ದನದ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪರಿಧಿಯಿಂದ ಮಧ್ಯಕ್ಕೆ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಲಘುವಾಗಿ ಉಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆರೆಸುವುದು. ಕಂಪನ (ಎಫ್ಲ್ಯುರೇಜ್) ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ವರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ಪಾಸ್ಟಿಸಿಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ನರಮಂಡಲವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಆಜ್ಞೆಗಳನ್ನು "ನೀಡಬಹುದು". ಅನುಭವಿ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಒಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಬೆಡ್ಸೋರ್ಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

ರೋಗಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಏಕತಾನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಬೆಡ್ಸೋರ್ಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೇಹದ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ: ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್, ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು, ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು, ಮೊಣಕೈಗಳು ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗ. ದೇಹದ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಭಾಗಗಳ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದರಿಂದ, ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸತ್ತ ಅಂಗಾಂಶವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮಾದಕತೆಯ ಮೂಲವಾಗುತ್ತದೆ, suppurates ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

1) ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು: ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಕೆಳಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ವಿಶೇಷ ಸಾಧನ.

ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಹಾಸಿಗೆ ಇದ್ದರೆ ರೋಗಿಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಹಾಸಿಗೆಯ ಸೌಕರ್ಯವು ರೋಗಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಅರ್ಥವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಗತ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಅಂತಹ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಹಾಸಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಇರಿಸಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಇದರಿಂದ ಅದು ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಬದಿಗಳಿಂದ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. 90-100 ಸೆಂ.ಮೀ ಅಗಲವಿರುವ ಹಾಸಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ: ಇದು ರೋಗಿಯನ್ನು ಬಲ ಅಥವಾ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಸರಳವಾಗಿ ಅವನನ್ನು ಉರುಳಿಸುವ ಮೂಲಕ. ಅಂದರೆ, ಕಿರಿದಾದ ಹಾಸಿಗೆಯಂತೆ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿದಾಗ ಬೀಳುವುದಿಲ್ಲ.

2) ಬೆಡ್ಸೋರ್ಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಆಂಟಿ-ಬೆಡ್ಸೋರ್ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಹಾಸಿಗೆಯ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಇಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

3) ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಲಹೆಗಳು. ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸುಳ್ಳಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಲಘು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಭಾಗಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಕೈಗಳಿಂದ ಕ್ಯಾಲಸ್ಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಕಿನ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಬೆರೆಸುವಿಕೆ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಮಾಡಲು.

ರೋಗಿಯ ಬೆಡ್ ಲಿನಿನ್ ಮತ್ತು ಶರ್ಟ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೇರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ - ಅವರು ಬೆಡ್ಸೋರ್ಗಳ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ರಕ್ತ ಕಟ್ಟಿ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

ರಕ್ತ ಕಟ್ಟಿ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಆಗಿದೆ

1). ರೋಗಿಯ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ, (ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ (ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ), ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ),
2). ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ:

ಡಯಾಫ್ರಾಗ್ಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಉಸಿರಾಟ
- ಧ್ವನಿ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಟ: "U-u-u-fff" ಮತ್ತು "U-u-u-u-hhh" (10 ಬಾರಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ),
- ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಉಸಿರಾಟದ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್: ಉದ್ದವಾದ ಟ್ಯೂಬ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ನೀವು ಅದನ್ನು ಡ್ರಿಪ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು). ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮೂಲಕ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.
- ಫ್ರೋಲೋವ್ ಉಸಿರಾಟದ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.
- ನೀವು ಆಕಾಶಬುಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಉಬ್ಬಿಸಿದರೆ, ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ರೋಗಿಯು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಡಯಾಫ್ರಾಗ್ಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಕಲಿಸಲು, ಸ್ಪಷ್ಟತೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯ ವಿಹಾರದ ಗಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು: ಬೋಧಕನ ಅಂಗೈ ರೋಗಿಯ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ 2 - 3 ಸೆಂ.ಮೀ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ, ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಬೋಧಕನ ಅಂಗೈಗೆ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ರೋಗಿಗೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ನೀವು ಇತರ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಬಹುದು.

3) ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣದಲ್ಲಿ ತಾಳವಾದ್ಯ ಮಸಾಜ್. ನೀವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಕಾಸ್ಟಲ್ ಕಮಾನಿನ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಮುಂಭಾಗದಿಂದ ಹಿಂದಕ್ಕೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಹತ್ತಿರ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳು ಉಳಿದಿರುವಲ್ಲಿ, ಸರಿಸುಮಾರು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣ ಇರುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಿದರೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭ.

ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಿರೆಯ ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಿರೆಯ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ನಂತರದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯಿಂದಲೂ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ಗಿಂತ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ವಿರೋಧಿ ಉಬ್ಬಿರುವ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಾಲ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು "ವಿಶ್ರಾಂತಿ" ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಇದ್ದರೆ. ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾವು ನಂತರದ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅವಧಿಯ ತೊಡಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅವರ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬೋಧಕರು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಂತರದ ಅವಧಿಯ ತೊಡಕುಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಒಬ್ಬ ರೋಗಿಯ ಬಳಿ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಬಂಧಿಕರು ನಂತರದ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ರೋಗಿಯ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು. ರೋಗಿಯ ಚೇತರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು. ಇದು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ರೋಗಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಕಲಿಯುವಿರಿ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ನಂತರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವನನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮ.

ರೋಗಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ನಾವು ಚಲನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪತ್ರವ್ಯವಹಾರದ ಮೂಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕೈ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ನಾನು ಮೊದಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. (ನಾನು ವಿಭಿನ್ನ ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ). ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ನಂತರದ ರೋಗಿಯ ಕೈಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅವನ ದೇಹವನ್ನು ಹಾಗೆ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ರೋಗಿಯ ಕೈಗಳು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ರಿಮೋಟ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಜಂಟಿವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ನೀವು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ: ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾದ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನರಗಳ ವಹನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂಡಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅದರಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಮಾನವ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬ್ರಷ್‌ಗೆ ಸರಿಸುಮಾರು 3 ನಿಮಿಷಗಳು.

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾದ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ನಾವು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ಕ್ರಮೇಣ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ ಸಕ್ರಿಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್.

ಮೊದಲ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾವು ರೋಗಿಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೈಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಕೈಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೇರಗೊಳಿಸಲು, ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹರಡಲು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ. ಅವರು ಈ ಚಳುವಳಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನಾವು ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತೇವೆ. ಈಗ ನಾವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಪೀಡಿತ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೈಯಿಂದ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ಈ ಆಂದೋಲನದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಾವು ಮೊದಲಿಗೆ ಬಹಳ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೈಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಿಸುಕು ಮತ್ತು ಬಿಚ್ಚುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಮೌಖಿಕ ಬೆಂಬಲ: “ಬಲವಾದ, ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ! E-i-i-i-rrrraz! ಇ-ಮತ್ತು-ದ್ವ್ವಾ-ಎ!..." ನಾವು ಕಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಾವು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೋಳಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ನೇರಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ನೇರಗೊಳಿಸಿದ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಿ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ದಿನದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ನಾನು 35 - 50 ಸೆಂ.ಮೀ ಉದ್ದದ ಸಣ್ಣ ಕೋಲನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ.ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೈಯಿಂದ ಒಂದು ತುದಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿದ್ದಾನೆ. ಮತ್ತು ಸ್ಟಿಕ್ನ ಎರಡನೇ ತುದಿಗೆ ಕೈಯಿಂದ ಹಿಡಿತದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯನ್ನು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಮೊಣಕೈ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವ ಮತ್ತು ನೇರಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ತೋಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ (ಸೀಲಿಂಗ್ ಕಡೆಗೆ), ಅದು ಬಾರ್ಬೆಲ್ನಂತೆ. ಮೇಲ್ಮುಖ ಚಲನೆಯು ವೇಗವಾಗಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯು ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು. ತೋಳುಗಳ ಪ್ರತಿ ನೇರಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲು, ಚಲನೆಯ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗೆ ತಯಾರಾಗಲು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನರಮಂಡಲವು ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾರ್ಯಗಳ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನೇರಗೊಳಿಸಿದ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಕೋಲಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.

ನಿಮ್ಮ ನೇರಗೊಳಿಸಿದ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಕೋಲಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಾಚಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಅರ್ಧವನ್ನು ಎತ್ತುವಂತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲುವ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಅನುಕರಿಸಿ. ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ.

ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯ ಕೈಗೆ ಕೋಲನ್ನು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮಾಡಿ; ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ಅವನು ತನ್ನ ತೋಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ನೇರಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ (ಸೀಲಿಂಗ್ ಕಡೆಗೆ); ನಾವು ಕೋಲನ್ನು ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಕೈಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ನೇರಗೊಳಿಸಿದ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ತಲೆಯ ಬಳಿ ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಸಿ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾಲಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಾವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಸರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ತೋಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಕೈಯಲ್ಲಿ ಚಲನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ನಾವು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ: ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸಿ, ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ.

ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೇರಗೊಳಿಸುವುದು, ಹಾಸಿಗೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾಲಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಯಾವಾಗಲೂ, ನಿಮ್ಮ "ಅನಾರೋಗ್ಯ" ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಸರಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

"ಬೈಸಿಕಲ್" ಪ್ರತಿ ಕಾಲಿನಿಂದ 4 ವಲಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒಂದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಧಾನಗತಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಪಾದವನ್ನು ಎಳೆಯಲು ಒತ್ತು ನೀಡಲು ಶ್ರಮಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಚಲನೆಯು ನಡೆಯಲು ಕಲಿಯುವಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬದಿಗಳಿಗೆ ಬಗ್ಗಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ, ಪಾದಗಳನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬದಿಗಳಿಗೆ ಓರೆಯಾಗಿಸಿ, ರೋಗಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುವಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ: ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಂಬಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ವೈಶಾಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಕಾಲುಗಳ ಅದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಗಿದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ರೋಗಿಯು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಚಿಂತನೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ನೇರಗೊಳಿಸಿದ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಎತ್ತುವಂತೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೋಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಏರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೀಳುತ್ತದೆ, ನಂತರ "ಅನಾರೋಗ್ಯ" ತೋಳು. ನೀವು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ತೋಳನ್ನು ಎತ್ತುವಂತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. ರೋಗಿಯು ಸ್ವತಃ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ತನ್ನ ತೋಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ತಗ್ಗಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನರಮಂಡಲವು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಕಚಗುಳಿಯಿಡುವ ಸಂವೇದನೆ ಅಥವಾ ತೋಳಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಬೀಸುತ್ತಿರುವ ತಂಗಾಳಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಾವು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ: ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನೇರಗೊಳಿಸಿದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾಗದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

"ಅನಾರೋಗ್ಯ" ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಾವು ರೋಗಿಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ಬಾಗಿ ಮತ್ತು ನೇರಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ಯಾವ ಅಂಗವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾನೋ, ಆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಗದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಈ ತಂತ್ರದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನೀವು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ವಿಧಾನವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನೀವು ಹೊಸ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಕಾರ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯ ಆಸಕ್ತಿ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ನಂತರ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಕಾಲಕ್ಷೇಪವಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವಿಜಯವೂ ಇದ್ದಾಗ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ತೋಳಿನ ಬಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಮೊದಲು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರೋಗಿಗೆ ಬಹಳ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ; ಅವನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆದಿದ್ದಾನೆ. ತೋಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಲು ನಾವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಅವನಿಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಉಳಿದವರು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಾರದು; ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಹೊಸ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಶೇಖರಣೆಗಾಗಿ ವಿರಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಾವು ರೋಗಿಯನ್ನು ಅವನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸಲು ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮರಣದಂಡನೆ ತಂತ್ರ: ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ, ದೇಹವು ತಿರುಗುವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಓರೆಯಾಗಿಸಿ. ತೊಂದರೆಗಳಿರುವಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾದ ತೋಳನ್ನು ನಾವು ಎಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಾವು ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು "ಬಲವಂತ" ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ಚಲನೆಗಳು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಮೊದಲು ಏನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನೀವು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಬೇಕು, ಆದರೆ ಈಗ ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಲವು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ.

ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು "ನಮ್ಮ ಮುಂದೆ" ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇವೆ, "ಅನಾರೋಗ್ಯ" ಕಾಲಿನ ಕಾಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾಲಿನ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿ ಮತ್ತು ನೇರಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು "ಅನಾರೋಗ್ಯ" ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಲೆಗ್ ಫ್ಲೆಕ್ಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಚಲನೆಗಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನಂತರ ನಾವು ಅವನನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯ ಅಂಚಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ತಳ್ಳಿರಿ. ಕಾಲುಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರದಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈಯೊಂದಿಗೆ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ದೇಹವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ವಾಲುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿದ ನಂತರ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ. ಆದರೆ ನಾವು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗೆ ಎರಡೂ ಕಡೆ ನಿಲ್ಲುವಂತೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಅವಳನ್ನು ಅವಳ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ಅವಳನ್ನು ಅವಳ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸಿ, ಅವಳ ಕೈಯಿಂದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ತಳ್ಳಿ, ಅವಳ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೇರಗೊಳಿಸೋಣ. ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗದಂತೆ ಇದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಉಪಕರಣವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಇದ್ದರೆ, ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಬದಲಾಯಿಸದೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನಾವು ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಅನುಸರಿಸಿದರು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಕುರ್ಚಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವುದು. ನಾನು ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸರಳೀಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ: ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಕಾಲಿನ ಹತ್ತಿರ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರ ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ದೇಹವು ತಿರುಗುವ ಮತ್ತು ಕುರ್ಚಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅವರ ಪಾದಗಳು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ದೃಢವಾಗಿರುತ್ತವೆ. . ಕಸಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯ ದೇಹದ ತೂಕವು ಅವನ ಪಾದಗಳಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ನಡುವೆ ಅವನ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯನ್ನು ಕುರ್ಚಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಾವು ಅವನನ್ನು ನಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಎದೆಯ ಕೆಳಗೆ ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಅವನೊಂದಿಗೆ ತೂಗಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು "ಒಂದು ..., ಎರಡು ..., ಮೂರು!" ತ್ವರಿತ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾವು ದೇಹವನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಕುರ್ಚಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ದಿಕ್ಸೂಚಿ ತಂತ್ರ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಪಾದಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಸ್ಥಳವು ಸೂಜಿಯೊಂದಿಗೆ ದಿಕ್ಸೂಚಿಯ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಶ್ರೋಣಿಯ ಭಾಗವು ಪೆನ್ಸಿಲ್ನೊಂದಿಗೆ ದಿಕ್ಸೂಚಿಯ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ.

ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ - ಇದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ರೋಗಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ: ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಲಗಿದ ನಂತರ ದೇಹವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಅವನು ಬೀಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಂಬಲ ಬಿಂದುಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಇವು ಕಾಲುಗಳು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ದೃಢವಾಗಿ ವಿಶ್ರಮಿಸುವ ಕಾಲುಗಳು, ದೇಹವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಲಂಬವಾಗಿರಬೇಕು, ರೋಗಿಯು ಹಿಂದೆ ಬೀಳಬಾರದು, ಎಲ್ಲಾ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ದಿಂಬುಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಬಾರದು , ನಾವು ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ. ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತಿರುವಾಗ, ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೈಯಿಂದ ಹಾಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಬೀಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಟೇಬಲ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಇಡಬೇಕು. ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾದ ತೋಳನ್ನು ಸ್ಕಾರ್ಫ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಟ್ಟಬೇಕು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ನೇತಾಡುವ ತೋಳಿನ ತೂಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.ಆರಂಭಿಕ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು; ನಂತರ, ನೀವು ಅನಿಯಮಿತ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹಾಸಿಗೆಯ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವಾಗ ರೋಗಿಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಅದ್ಭುತ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಾನು ಸೂಚಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂಡದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ನಿಲ್ಲಲು ತಯಾರಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾವು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿ ಮರುಹೊಂದಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಂತರ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪಾದಗಳ ಸ್ಟಾಪ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಬದಿಗೆ ಸರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಅವನ ಪಾದಗಳಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಂತರ ನಾವು ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಿಗೆ ಸರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಬಲಕ್ಕೆ, ಎಡಕ್ಕೆ, ಹಾಸಿಗೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅಂದರೆ, ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಅವರು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ಪಾದಗಳು, ಅಥವಾ ಬಟ್ ಪಾದಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದೆ.

ರೋಗಿಯು ಬೀಳದೆ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ, . ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾವು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ: ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ್ದಾನೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗೆ ಬಾಗುತ್ತದೆ, ಅವನ ಕಾಲು (ಕಾಲು) ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಬೋಧಕನ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ರೋಗಿಯ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಎದೆಯನ್ನು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾನೆ. , "ನನ್ನನ್ನು ತಳ್ಳಿರಿ" ಎಂಬ ಆಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತು ಸಮಯ!" ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ತನ್ನ ಕಾಲಿನಿಂದ ಬೋಧಕನನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅದನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ. 5-6 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸೋಣ.

ಮೆಟಲ್ ಕೀಲುಗಳು ಬ್ಲಾಕ್ ತರಹದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸುತ್ತವೆ (ಬಾಗಿಸು-ವಿಸ್ತರಣೆ) ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ ಎಕ್ಸ್ಟೆನ್ಶನ್ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ನಿಲ್ಲುವ ಮೊದಲು, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಪೀಡಿತ ಕಾಲಿನ ಮೊಣಕಾಲು ವಿಶೇಷ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲು ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮಾಡಬೇಕು, ಇದು ಉಳುಕು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲು ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವನೊಂದಿಗೆ ನಿಲ್ಲಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅವನು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೈಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ರೋಗಿಯ ಕಾಲುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಓರೆಯಾಗಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಬೇಕು, ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವುದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಹೊರೆಯಾಗಿದೆ; ಆದರೆ ನೀವು ಎದ್ದುನಿಂತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೇರಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಹಿಂದೆ ಬೀಳುವುದಿಲ್ಲ (ನಿಂತಾಗ ನೀವು ಬೇಗನೆ ನೇರಗೊಳಿಸಿದರೆ, ರೋಗಿಯ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ). ಒಂದು ಪಾಠದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಿಲ್ಲುವ, ಮುಂದುವರಿಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಲೇಖನವಿದೆ. ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ಪಾದದಿಂದ ಪಾದಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ತುಳಿಯುವುದು ಎಂದು ಕಲಿಸಬಹುದು. ಈಗ ರೋಗಿಯು ಕುರ್ಚಿಯಿಂದ ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲಬಹುದು, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಂಬಲದ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಲೆ ಹಲಗೆ).

ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತಾಗ ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಸಹ ನಾವು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.. (ನೀವು ಕಾಲು ರೋಲರ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು). ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ಕೆಳ ಕಾಲನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ (ಕುರ್ಚಿಯ ಕೆಳಗೆ) ಸರಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಹಿಗ್ಗು ಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ರೋಗಿಯು "ಅದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದಿನಿಂದ, ನೀವು ಅವನಿಗೆ ನಡೆಯಲು ಕಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಂತರದ ರೋಗಿಯ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆಗ ನೀವು ಸಂಭವನೀಯ ತೊಂದರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಜಗಳವಿದೆ. ನಾವು ಇನ್ನೂ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಮುಂದಿನ ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಪೀಡಿತ ರೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಭಾರವಾದ ಹೊರೆ ಹಾಕುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಲುಂಬೊಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಕಾರ್ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು, ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಶಾರೀರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು.

ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ದೇಹವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅವು ತೊಡಕುಗಳಾಗಿರುವ ರೋಗಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ನೀವು ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರಂಭಿಕ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಂತರದ ರೋಗಿಗಳ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಾವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಯ ಚೇತರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿಯಿಂದ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನೋಡಿ.
ನಾನು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
ನಿನಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ, ನೀನಾ ಪೆಟ್ರೋವಾ.

ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಎಂದಿಗೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ತೀವ್ರವಾದ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೃಹತ್ ಸಾವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ನಷ್ಟ.

ಮೋಟಾರು ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಉಳಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ರೋಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಅಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಮಿದುಳಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ನಂತರ 5-6 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಇದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಡಬಹುದು, ಸಹಜವಾಗಿ, ವೈದ್ಯರಿಂದ "ಆಜ್ಞೆ" ನೀಡಿದರೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮದ ತತ್ವಗಳು:

• ನಿರಂತರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಪೀಡಿತ ಅಂಗಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ;
• ಪೀಡಿತ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮರಳುವಿಕೆ;
• ಹಲವಾರು ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸತ್ತರೆ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹಿಂದೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳೊಂದಿಗೆ "ಬದಲಿ" ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಔಷಧಿ ವಿಧಾನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಚೇತರಿಕೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧೀಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕ್ರಮಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ಕುರುಹು ಇಲ್ಲದೆ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಧಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೀರ್ಣ

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಪೀಡಿತ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಇದರ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ನರ ಕೋಶಗಳು ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮೋಟಾರು ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ:

• ಅಂಗಗಳ ಬಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆ.ನೀವು ಪೀಡಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗದ ದೇಹದ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
• ಕೈಗಳ ಸಂಕೋಚನಗಳು.ಇದು ಸರಳವಾದ ಹಿಸುಕಿ ಮತ್ತು ಬಿಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೈಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಂತರ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಏಕಕಾಲಿಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ತಿರುಗುವ ಚಲನೆಗಳು.ಅಂಗಗಳು ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ತಿರುಗುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ವೈಶಾಲ್ಯವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಬೇಕು.
• ಲೆಗ್ ಚಲನೆಗಳು.ಕಾಲುಗಳು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಪಹರಿಸಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ತರಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸೆಟ್ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಹಲವಾರು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಹ ಅವನನ್ನು ತುಂಬಾ ಸುಸ್ತಾಗಿಸಬಹುದು. ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಸುಳ್ಳು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು "ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ" ಸಂಕೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿವೆ. ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಅಂಗ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು "ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ" ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

• ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು.ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನ ಮುಂದೆ ತನ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಅನುಮತಿಸುವಷ್ಟು ವಿಭಿನ್ನ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.
• ಕೈಬೆರಳುಗಳು.ನೀವು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಳ್ಳು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. 10 ಬೆರಳಿನ ಸುರುಳಿಗಳ ನಂತರ, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಪರಿಣಾಮವು ವೇಗವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ.
• ಮಂಡಿಗಳು.ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಪ್ರತಿ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ 10 ಬಾರಿ ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿ ಮತ್ತು ನೇರಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪಾದಗಳು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಬಾರದು; ಅವರು ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಜಾರಬೇಕು.
• ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನು.ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಕೈಗಳಿಂದ ಹಾಸಿಗೆಯ ತಲೆ ಹಲಗೆಯನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಆಯಾಸದ ತನಕ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಎಳೆಯುತ್ತಾನೆ.
• ಕೈ ಕೀಲುಗಳು.ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ತನ್ನ ಎಡಗೈಯನ್ನು ಬಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ. ಇದರ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ, ಸರಿಯಾದದು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ.ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು 7 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಿಟುಕಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಒಪ್ಪಂದದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸ್ಥಿರೀಕರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು. ಮೊದಲ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುದಿಂದ ಭಾಗಶಃ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು (ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯದಿಂದ). ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ವಾಕಿಂಗ್‌ಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

• ವಿಚಲನಗಳು.ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ಒರಗಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ತೂಕದಿಂದ ಬೆಂಬಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಸೆಯಿರಿ, ತದನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಿ.ಹಾಸಿಗೆಯ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ದೃಢವಾಗಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಾಚಬೇಕು. ಮುಂದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಪಾದಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ಒಂದು ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಕಾಲಿಗೆ 4 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
• ಕೈ ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ.ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ "ಪರಿಕರಗಳು" ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಆಳವಾದ ಬಟ್ಟಲನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಆಕಾರಗಳು, ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಗಳ ಅನೇಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ಅವರು ತೂಕದಲ್ಲಿಯೂ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬೇಕು. ಪೆನ್ಸಿಲ್ಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಒಣಗಿದ ಬಟಾಣಿಗಳು, ಸ್ಪೂಲ್ಗಳು, ಗುಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಮೆಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಕೈಗಳಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ತನ್ನ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕೈಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಕಂಟೇನರ್ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಬೇಕು.

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾದವರಿಗೆ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಬಯಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು "ಪ್ರಭಾವ" ಮಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ನೀವು ಅವನನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದೀಗ "ಮಲಗಿರುವ" ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು "ಸ್ಟ್ರೋಕ್" ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಚೇತರಿಕೆಯ ಅಂತಿಮ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರ ಒಪ್ಪಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಲು ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ಕಲಿಸುವುದು ಅವರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

• ಟಿಲ್ಟ್‌ಗಳು.ಪಾದಗಳನ್ನು ಭುಜದ ಅಗಲದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೈಗಳು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಬಿಡುವಾಗ ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೇರಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಒಂದು ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿ ನೀವು 10 ಇಳಿಜಾರುಗಳವರೆಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅದೇ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಬದಿಗಳಿಗೆ ಬಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅನುಸರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ದೇಹದ ಇಳಿಜಾರಿನ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಲಂಗಿಂಗ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ಜಂಪಿಂಗ್.ನೀವು ಬಯಸಿದಂತೆ ನೀವು ಜಿಗಿತವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆಲ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 35-40 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು.
• ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು.ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸುತ್ತಲೂ ಬೆಳಕಿನ ಜಾಗಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. 6 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳು.ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯೆಂದರೆ ಒಂದು ತೋಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಪೂರ್ಣ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ನಂತರ, ಕೈಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಪ್ರತಿ 10 ಬಾರಿ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಗಿರಣಿಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ದೊಡ್ಡ ವಲಯಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾದಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ, ಒಂದು ತೋಳು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ, ಇನ್ನೊಂದು ದೇಹದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ವಿಸ್ತರಿಸಿದೆ. ನಾವು ಹತ್ತಕ್ಕೆ ಎಣಿಸುತ್ತೇವೆ, ಪ್ರತಿ ಎಣಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕೈಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ 10 ಬಾರಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ರೂಢಿಯನ್ನು 15 ಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತಿರುಗಿದರೆ, ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುವವರೆಗೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.

ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಬದುಕುಳಿದವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂಡಿ ಆಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಯಾಸವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು.

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಮೋಸಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಪೀಡಿತ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೀರಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಾರದು; ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಹೆಮರೇಜ್ ಅನುಭವಿಸಿದ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಭವಿಷ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ!

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ. ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುವ ಮೂಲಕ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಬಹುದು.

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊ

ಒಂದು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾಶವಾದ ನರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ಅವುಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಇತರ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಹೀಲಿಂಗ್ ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೀವ್ರ ನಿಗಾ ಘಟಕದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಅವನ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ. ಯಶಸ್ವಿಯಾದರೆ, ರೋಗಿಯನ್ನು ನರವಿಜ್ಞಾನ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಪುನರ್ವಸತಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಚೇತರಿಕೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯ ಹಂತವು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ಯಾವ ಭಾಗವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಯಿತು.

ಸೋಲಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಎಡ ಗೋಳಾರ್ಧಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ:

• ದೇಹದ ಬಲಭಾಗದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು;
• ಜಾಗದ ಗ್ರಹಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆ;
• ಮೋಟಾರ್ ಮೆಮೊರಿ ಕೊರತೆ (ರೋಗಿಗೆ ತನ್ನ ಶೂಲೇಸ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಟ್ಟಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ);
• ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ತ್ವರಿತ ನಡವಳಿಕೆ.

ಸೋಲಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಲ ಗೋಳಾರ್ಧಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ:

• ದೇಹದ ಎಡಭಾಗದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು;
• ಮಾತಿನ ಸಮಸ್ಯೆ;
• ಭಾಷಾ ಸ್ಮರಣೆಯ ಕೊರತೆ (ರೋಗಿಗೆ ತಾನು ತಿಳಿಸಲು ಬಯಸುವ ಕಲ್ಪನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಪದವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ);
• ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ, ನಿಧಾನ ನಡವಳಿಕೆ.

ಪ್ರತಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಮೂಲಭೂತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪುನರ್ವಸತಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಚೇತರಿಕೆ ಎರಡು ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ: ಗಾಯದ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಕ್ರಮಗಳು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನಂಬುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಪುನರ್ವಸತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಇಚ್ಛೆ ಮತ್ತು ಬಯಕೆಯು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ತಜ್ಞರ ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ.ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪ್ತಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ನಿಂದ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಆಗಮನದ ಸಮಯ. ಈ ಸೂಚಕಗಳು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಮುನ್ನರಿವು ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಭವಿಸುವ ಒಂದು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಸಣ್ಣ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಮಧ್ಯಮ ಸಮನ್ವಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾದ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಅದರೊಂದಿಗೆ, 1-2 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗಶಃ ಪುನರ್ವಸತಿ ಊಹಿಸಲಾಗಿದೆ. 2-3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ತೀವ್ರ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಜೊತೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು,ನಿರಂತರ ಅಸಂಘಟಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಭಾಗಶಃ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಯು 6 ತಿಂಗಳ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಅದು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಶಾಶ್ವತ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ದುರ್ಬಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರೋಕ್(ಯಾವುದೇ ಕಡೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಕಾರಣ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ) ಕೆಟ್ಟ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆ ಅಸಾಧ್ಯ; ಭಾಗಶಃ ಚೇತರಿಕೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬೇಕು ಯಾವುದೇ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಂತರ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯು ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು 100% ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತನಂತೆ ವರ್ತಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಂತರ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಗುರಿಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅನೇಕ ದ್ವಿತೀಯಕ, ಕಡಿಮೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲದ ಕಾರ್ಯಗಳಿವೆ:

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಜೊತೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತುಂಬಾ ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ;
• ಚಲನೆಗಳ ನಿಖರತೆಯ ಹಿಂತಿರುಗುವಿಕೆ;
• ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಾಗ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಆವಿಷ್ಕಾರದಿಂದಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ;
• ಬೆಡ್ಸೋರ್ಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ: ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಂದು ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ; ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಇದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ಮೊದಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿತರಗತಿಗಳು. ವೈದ್ಯರು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜಟಿಲತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದವುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಮೃದುವಾದ ಪರಿವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ಅತಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಅದರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಮಸಾಜ್ ಮೂಲಕ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ದೇಹದ ಭಾಗವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ,ಹಾಗೆಯೇ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ರೋಗಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಆಶಾವಾದದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ರೋಗಿಯ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೊಗಳುವುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಿಹೇಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಡೆಸಬೇಕು.

ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ನಂತರ, ರೋಗಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ; ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ ಇತರ ಜನರು ರೋಗಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ತನ್ನ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಗ್ಗಿಸುವುದು. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮೊದಲು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾದ ಕೈ, ನಂತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ.

ನಂತರ ಅವರು ಕೈಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಚಲನೆಯನ್ನು ಎರಡೂ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ (ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ) ನಡೆಸಬೇಕು. ನಂತರ ಅವರು ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿ ಮತ್ತು ನೇರಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಭುಜಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ, ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಿರುಗುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಿಗೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅದೇ ತತ್ವವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲುಬಗ್ಗದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಕೈ ಅಥವಾ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಕೋಲಿಗೆ ಕಟ್ಟಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತೃತ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಭದ್ರಪಡಿಸಬಹುದು; ಇದನ್ನು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಿರೀಕರಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಡೆಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ರೋಗಿಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ರೋಗಿಯು ಸ್ವತಃ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ "ಮಾನಸಿಕ" ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮೋಟಾರು ಕೇಂದ್ರದ ಚೇತರಿಕೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು. ಅವನು ತನ್ನ ಅಂಗೈಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಿಂಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಬಿಚ್ಚುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ, ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಮೋಟಾರ್ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುವುದು ಮುಖ್ಯ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅದನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ.ಎಲ್ಲವೂ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬಬೇಕು.

ಸುಪೈನ್ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

• ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಬಟ್ಟೆ (ಟವೆಲ್) ನೇತುಹಾಕಲಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಅದನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ತೋಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ, ಬಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಗುತ್ತಾನೆ, ಏರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಕ್ರಮೇಣ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ನೇತಾಡುತ್ತದೆ, ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮುಂದಿನ ಸಾಧನವು 40 ಸೆಂ.ಮೀ ವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರಬ್ಬರ್ ರಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ ಉಂಗುರವನ್ನು ಅಂಗಗಳ ನಡುವೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಾರ್ಯವು ಅದನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಉಂಗುರವು ಮಧ್ಯಮ ದಪ್ಪದಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹರಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
• ರೋಗಿಯು, ಮೃದುವಾದ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹಾಸಿಗೆಯ ತಲೆ ಹಲಗೆಯನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಎಳೆಯಲು ಅಥವಾ ಅದರಿಂದ ದೂರ ತಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

• ರೋಗಿಯು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಿ, ತನ್ನ ಕೈಗಳಿಂದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಕಾರ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ಅಂಟಿಸುವುದು. ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ ಬಾಗಿ, ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
• ರೋಗಿಯು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಕಾಲುಗಳು ಸಹ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತವೆ. ಕಾರ್ಯವು ನೇರವಾದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ, ಮೊದಲು ಒಂದು ಕಾಲು, ನಂತರ ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.
• ಅದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು, ಅದರ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ತಲುಪುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದು ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರತಿ ಕಾಲಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಿ.
• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಕಾಲುಗಳು ಇಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂಗೈಗಳು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಕಾರ್ಯವು ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ.

ಸಕ್ರಿಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ನಿಂತಿರುವ

• ಮೇಜಿನಿಂದ ಸಣ್ಣ ವಸ್ತುವನ್ನು (ಪಂದ್ಯಗಳ ಪೆಟ್ಟಿಗೆ, ಪೆನ್ಸಿಲ್) ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ; ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರ, ನೀವು ನೆಲದಿಂದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಎತ್ತಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ. ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಬಿಡುವಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
• ಭುಜದ ಅಗಲದಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳು, ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಅಂಗೈಗಳು. ಮುಂದಕ್ಕೆ-ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಎಡ-ಬಲಕ್ಕೆ ಓರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ನೇರವಾಗಿ ಎದ್ದುನಿಂತು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಾಚಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ "ಕತ್ತರಿ" ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನೇರವಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ನೆಲದಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಬೇಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಭುಜದ ಅಗಲದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆಲ್ಟ್ ಮೇಲೆ ಕೈಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂಡವನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಿ.
• ನಿಂತಲ್ಲೇ ನಡೆಯುವುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಿ, ಅದರ ಕೆಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚಪ್ಪಾಳೆ ಮಾಡಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಶಾಲೆಯ ಪಠ್ಯಕ್ರಮದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಮುಖ, ನಾಲಿಗೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ದುರ್ಬಲ ಭಾಷಣ ಉಪಕರಣದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾತಿನ ವಾಪಸಾತಿಯು ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಯಶಸ್ವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮುಖ್ಯ ಷರತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೇರ ಮಾನವ ಭಾಷಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇಳಬೇಕು (ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ). ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಸಂಬಂಧಿಕರು ರೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕು.

ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ

• ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಾಚಿ;
• ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ನೆಕ್ಕಿರಿ, ಅಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ;
• ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಲಘುವಾಗಿ ಕಚ್ಚಿ;
• ಗ್ರಿನ್;
• ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಟ್ಯೂಬ್ನಲ್ಲಿ ಸುರುಳಿಯಾಗಿಸಿ;
• ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

ಪದಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

• ನಾವು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಶಬ್ದಗಳ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ (ವರ್ಣಮಾಲೆಯಂತೆ);
• ಇದರ ನಂತರ, ನಾವು ಸರಳ ಪದಗಳನ್ನು (ತಾಯಿ, ತಂದೆ) ಅಥವಾ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪದಗಳ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಉಚ್ಚರಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ;
• ನಂತರ ನಾವು ಪೂರ್ಣ ಪದಗಳ ಸರಿಯಾದ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ;
• ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಾಲಿಗೆ ಟ್ವಿಸ್ಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಯೋಜಿಸುವುದು

ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿಖರವಾದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಯೋಜನೆ ಇಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಂತರ ಪುನರ್ವಸತಿಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.ಪ್ರಸ್ತುತ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯ ಯಶಸ್ಸಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ; ರೋಗಿಯು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ರೋಗಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ತರಗತಿಗಳು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಸುಳ್ಳು ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಸಕ್ರಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸುಳ್ಳು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ನಿಖರತೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಸಿ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು ಅಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾಜರಾಗಿ, ರೋಗಿಯನ್ನು ಅವನು ಬೀಳದಂತೆ ಬೆಂಬಲಿಸಿ. ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಕೃತಕವಾಗಿ ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬಾರದು. ರೋಗಿಯು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸುಳ್ಳು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಆದರೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಕಠಿಣ ತರಬೇತಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬರುತ್ತದೆ.

ಭಾಷಣ ಕಾರ್ಯವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನರ್ವಸತಿ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಬಹುದಾದರೆ, ಆದರೆ ಅವನ ಕಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು. ರೋಗಿಯು ಒಂದು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದರಿಂದ ಅತಿಯಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಸುಳ್ಳು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಕಾಯಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಮೊದಲ ಸಕ್ರಿಯ ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತೋಳಿನ ಚಲನೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 1-2, ಕಾಲುಗಳು - 3-5. ಕ್ರಮೇಣ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ತೋಳುಗಳಿಗೆ 5-6 ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ 14-16 ಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಚಲನೆಯ ವೈಶಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ಸಹ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಪುನರ್ವಸತಿ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ, ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು 2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ.

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹ ಚೇತರಿಕೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಂತರ ವಿಶೇಷ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ತ್ವರಿತ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೇಗಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಂತರ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ನಂತರ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ರೋಗಿಯು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ದೇಹವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರಿಂದ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಘಟನೆಯ ನಂತರ ಮೂರನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು; ಸೂಚಿಸಿದರೆ, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು 6 ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ನಂತರದ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸುಳ್ಳು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಂತಿರುವ. ರೋಗಿಯು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸ್ವತಃ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಡೆಸಬೇಕು, ಸುಲಭವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದವುಗಳಿಗೆ ಮೃದುವಾದ ಪರಿವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು, ಲೋಡ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ.

ದಾಳಿಯ ನಂತರ ದೇಹವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, 10 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯದೆಯೇ, ಮಿಟುಕಿಸಿ, ತದನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
2. ಬೆಂಡ್ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಬಲವು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ರಬ್ಬರ್ ರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಬಹುದು.
3. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ. ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
4. ಅದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ, ಆದರೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಬೇಡಿ.
5. ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ರಬ್ಬರ್ ರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಣಕಾಲುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹರಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ.
6. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಎರಡೂ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಿರುಗಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ತಿರುವಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ, ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ.

ಇಸ್ಕೆಮಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ನಂತರ ಪುನರ್ವಸತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ - ರೋಗಿಯು ವ್ಯಾಯಾಮವಿಲ್ಲದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸುಳ್ಳು ಮಾಡಬಾರದು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಇವುಗಳು ಸಹಾಯಕರೊಂದಿಗೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸುಧಾರಿಸಿದಂತೆ, ರೋಗಿಯು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮೊದಲು ಮಲಗು, ನಂತರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಂತಿರುವುದು. ಕ್ರಮೇಣ, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಬೇಕು. ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಂತರ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಭಾಷಣವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಪದಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಉಚ್ಚರಿಸುವುದು.

ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಂತರ ದೇಹವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

1. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮಿಟುಕಿಸಿ, ತೆರೆಯಿರಿ, ತೆರೆದ ಕಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
2. ಮೃದುವಾದ ಟೂರ್ನಿಕೆಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ, ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ, ವೃತ್ತವನ್ನು ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯಿಂದ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬಿಡದೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ.

ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪುನರ್ವಸತಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಅಂಗದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಬೆಡ್ಸೋರ್ಸ್ ಅಥವಾ ರಕ್ತದ ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ರೋಗಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಬೇಕು. ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾದ ಕೈ ಅಥವಾ ಕಾಲಿಗೆ ಸಹ, ನೀವು ಮಸಾಜ್, ಉಜ್ಜುವುದು, ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಭಾಷಣವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಂತರ ಭಾಷಣವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ನೀವು ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ನ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ರೋಗಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ಪೀಚ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳು, ಎಬಿಸಿ ಪುಸ್ತಕ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ; ಅವರು ರೋಗಿಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಓದಲು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮೊದಲು ಉಚ್ಚಾರಾಂಶಗಳ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪದಗಳ ಮೂಲಕ. ರೋಗಿಯು ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಭಾಷಣ ದೋಷಗಳಿಂದ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ತಜ್ಞರ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸವು ಸಂಕೇತ ಭಾಷೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಬೋಧಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ರೋಗಿಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು, ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಳೆಯಬೇಕು. ಬಲಿಪಶುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ, ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಹಾಡಿ, ಕವನ ಅಥವಾ ಗದ್ಯವನ್ನು ಓದಿ. ಪಠ್ಯವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಓದಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹೇಳಲು ಮನವೊಲಿಸಿ. ಪಠ್ಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು - ಗುಣಾಕಾರ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಿ, ವರ್ಷದ ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವಾರದ ದಿನಗಳ ಕ್ರಮವನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿ.

ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಂತರ ರೋಗಿಯು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವನನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬೇಕು, ತ್ವರಿತ ಚೇತರಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಸಾಧನೆಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಂತೋಷಪಡಬೇಕು. ತೊಂದರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಿ. ರೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಟಿವಿ ಅಥವಾ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ, ಚರ್ಚಿಸಿ, ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ.

ತೋಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ನೀವು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

1. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮುಷ್ಟಿ, ಕೈಗಳು, ಮೊಣಕೈಗಳು, ಭುಜದ ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಬೆಂಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೇರಗೊಳಿಸಿ. ತಿರುಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎತ್ತಿ. ಕ್ರಮೇಣ ವೈಶಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಕೀಲುಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ಬಾಗುವಿಕೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದಾಗ, ರಬ್ಬರ್ ಉಂಗುರಗಳು, ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳು ಅಥವಾ ಟೂರ್ನಿಕೆಟ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸಿ, ಗ್ರಾಸ್ಪಿಂಗ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಎಕ್ಸ್ಪಾಂಡರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ಉತ್ತಮವಾದ ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಿ.
3. ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹರಡಿ - ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಿ, ಬಾಗಿ.
4. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅವನು ಮತ್ತೆ ಬರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಮುಳ್ಳುಹಂದಿ ಚೆಂಡುಗಳು, ರೂಬಿಕ್ಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಣ್ಣ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಿಡಿಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಬದುಕುಳಿದವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.