ಮಾರಿಯಾ ಸೊಕೊಲೊವಾ
ಓದುವ ಸಮಯ: 8 ನಿಮಿಷಗಳು
ಎ ಎ
ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲೊನ್ಸ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ಚರ್ಚಿಸೋಣ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾರು ಓಡಿಸಬಹುದೇ?
, ಮತ್ತು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮೂಲ ಚಾಲನಾ ನಿಯಮಗಳು
ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಕಾರು.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸಬಹುದೇ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ?
- ಒಂದು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಓಡಿಸಲು - ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು , ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ.
- ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿಯ ಭಾವನೆ . ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲು ಮಹಿಳೆ ನಡೆಸಿದ ಜೀವನಶೈಲಿಯೂ ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಅತ್ಯಾಸಕ್ತಿಯ ಮೋಟಾರು ಚಾಲಕನಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಸಾರಿಗೆ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ - ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೆಟ್ರೋ, ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಮಿನಿಬಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯ ನಷ್ಟ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
- ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಸಹ ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದ ಇದ್ದಾರೆ ಕಾರನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದು ಧನಾತ್ಮಕ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು.
- ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ . ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ರಸ್ತೆಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕುಶಲತೆಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕು.
- ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸಬಹುದು . ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ನೀವು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಬಾರದು.
- ಒಂದೇ ವಿಷಯ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಾಡಬಾರದೆಂದರೆ ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಕಲಿಯುವುದು . ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಂತರ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವು ನಿರಂತರ ಆತಂಕದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ, ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ನರಗಳ ಒತ್ತಡವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ
ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು
.
- ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು , ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ಹೋಗಬಾರದು ಎಂಬ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬೇಕು.
- ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಹಸಿವು . ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಊಟ ಮಾಡಬಹುದಿತ್ತು ಎಂಬುದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಮಿಶ್ರಣಗಳು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಮಾಡಬಹುದು ಒತ್ತಡದ ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ . ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಅನುಮಾನವಿದ್ದರೆ, ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ.
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸತ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಕಾರಿನೊಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಬರಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ , ಮತ್ತು ಮಗು ತಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನೋವನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಚಾಲನೆಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮುಂದುವರಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ರಸ್ತೆಯ ಬದಿಗೆ ಎಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ದಾರಿ ಉದ್ದವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು , ಕಾರಿನಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ, ಹಿಗ್ಗಿಸಿ, ನಡೆಯಿರಿ.
- ನೆನಪಿಡಿ, ಅದು ಈಗ ನೀವು ಕಾರಿನ ತಾಂತ್ರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು , ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಗಿತಗಳ ವಿರುದ್ಧ ನೀವು ವಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
- ಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಏರ್ ಕುಶನ್ ಸೀಟ್ ಕವರ್ಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿಂಬನ್ನು ಹಾಕಿ. ಈ ರೀತಿಯ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ನಿಯಮಗಳು: ಸುರಕ್ಷತೆ ಮೊದಲು!
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಮೂಲಭೂತ ಚಾಲನಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೇವೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ
. ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಲುವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬಹಳ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ!
ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಅನೇಕ ಪುರುಷ ಚಾಲಕರು ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಅಪಾಯವು ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸಬೇಕೆ ಎಂಬುದು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಲು, ನೀವು ಹಲವಾರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಾರನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಗಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಾಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಹತ್ತಿರದ ಮೆಟ್ರೋ ಅಥವಾ ಬಸ್ ಪ್ರಯಾಣಿಕರನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಶೀತವನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ವೈರಲ್ ರೋಗ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆ ಮಾಡಲು ಸುರಕ್ಷತಾ ನಿಯಮಗಳು
ಕಾರು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಸಂಚಾರ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಚಾಲನೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.
ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ವೀಲ್ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ನಡುವೆ ಕನಿಷ್ಠ 5 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಅಂತರವಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕಾರ್ ಸೀಟನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಸರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯಶಃ, ಬ್ಯಾಕ್‌ರೆಸ್ಟ್‌ನ ಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ತ ಸ್ಥಾನವು ಇನ್ನೂ ಅದರ ಲಂಬವಾದ ಸ್ಥಾನವಾಗಿದೆ.
ಸೀಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ನಿರಾಕರಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅಪಘಾತದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದು ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ಚಕ್ರವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೋಡಿಸುವಾಗ, ಸೀಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಒಂದು ಭಾಗವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು ಎದೆಯ ಕೆಳಗೆ ಇರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಸೀಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ಗಳು ಸಹ ಇವೆ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಈ ಬೆಲ್ಟ್, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ನಾಲ್ಕು ಲಗತ್ತು ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಮುಂದೆ ಲಾಂಗ್ ಡ್ರೈವ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಒಂದೂವರೆ ರಿಂದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಸಣ್ಣ ನಿಲುಗಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಯೋಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಇದು ಚಾಲನೆಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರು ಚಾಲನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಯಾವಾಗ ಉತ್ತಮ?
ಟ್ಯಾಕ್ಸಿ ಅಥವಾ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯ ಪರವಾಗಿ ನೀವು ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕಾದ ಹಲವಾರು ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ನೀವು ಚಾಲನೆ ಮಾಡಬಾರದು:
ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು;
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಚಾಲಕನ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದಾಗ;
ನೀವು ತುಂಬಾ ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನರಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನಾ ಶೈಲಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು;
ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆಕ್ರಮಣದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಗಿನ ಹವಾಮಾನವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವೇ ಕಾರನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು - ಭಾರೀ ಮಳೆ, ಹಿಮ ಅಥವಾ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ, ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಅಪರಿಚಿತ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ಹೋಗುವಾಗ, ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು - ಪಾಸ್ಪೋರ್ಟ್, ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಮೆ ಮತ್ತು ವಿನಿಮಯ ಕಾರ್ಡ್, ಯಾವುದೇ ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಣ್ಣದೊಂದು ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.
ಬಹುಪಾಲು ಪ್ರಸೂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸದಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮಹಿಳೆಯು ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನೀವು ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಬಾರದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.
ಜೀವನದ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸುವುದರ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ಕಾರನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಪೆಡಲ್ಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿದಾಗ ಕಾಲುಗಳ ಚಲನೆಯು ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯದ ಲಯದ ಅಡಚಣೆಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಜರಾಯುವಿನ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು;
- - ಇದು ಬಲವಂತದ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಕ್ಷೀಣತೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ತವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯು ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ಇದರರ್ಥ ಭ್ರೂಣದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ (ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ) ಬೆಳೆಯಬಹುದು; ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಜೀವಿಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಪಕ್ವತೆಯು ನರಳುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಗು ಸಾಕಷ್ಟು ದೇಹದ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸಬಹುದು, ಕೆಲವು ಅಂಗಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಜನಿಸಬಹುದು. ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಗು ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಘೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಗುದನಾಳವನ್ನು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಗೆ ಒತ್ತುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ;
- ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೆನ್ನು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್, ಗ್ಲೆನೋಹ್ಯೂಮರಲ್ ಪೆರಿಯಾರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ);
- ಕಾರನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಗಮನವು ತ್ವರಿತ ಆಯಾಸ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ವೇಗವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ;
- ಅಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ವಾಸನೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗ್ಯಾಸೋಲಿನ್, ನಿಷ್ಕಾಸ ಅನಿಲಗಳು, ಕಾರ್ ಫ್ರೆಶ್ನರ್, ಗ್ಲಾಸ್ ಕ್ಲೀನರ್ಗಳು ಅಥವಾ ಇನ್ನೇನಾದರೂ ಸೇರಿದಂತೆ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ವಾಸನೆಗಳು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ವಾಕರಿಕೆ ದಾಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ತಲೆನೋವು, ಅಥವಾ ಮೂರ್ಛೆ ಕೂಡ.
- ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಆಯಾಸ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವು ಮಂದವಾಗುತ್ತದೆ, ಮಹಿಳೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವಳು ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಕೆರಳಿಸುವ ಅಥವಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗುತ್ತಾಳೆ, ಇದು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಲಿಕೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಲ್ಲ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ಹೋಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಅವಳು ಕನಿಷ್ಟ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಚಾಲನಾ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು (ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಚಾಲನಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ), ಮತ್ತು ಅವಳು ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಯಮ 1. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸಬಾರದು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೂ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಮೂರ್ಛೆ, ಅಧಿಕ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಥವಾ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್. ಕಂಪನ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವು ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮಂದ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ವಿವಿಧ ವಾಸನೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆಯು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಮೂರ್ಛೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬರದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ಹೋಗಬಾರದು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಅಸ್ವಸ್ಥರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಚಾಲನೆ ಮತ್ತು ರಸ್ತೆಯ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಆಕೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅಪಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಸೆಳೆತದಿಂದ (ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ) ಹಿಂದಿನ ದಿನ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು. ಪ್ರವಾಸವು ತುರ್ತಾಗಿದ್ದರೆ, ಟ್ಯಾಕ್ಸಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನಿಯಮ 2. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸೀಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸೀಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಸೀಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಸೀಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಆದರೆ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಯಾರೂ ವಿನಾಯಿತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸೀಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಕಡಿಮೆ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು, ಅದರ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಎದೆಯ ಕೆಳಗೆ ಇಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಮೈಕಟ್ಟು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಇದು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿರಬಾರದು ಅಥವಾ ಸಡಿಲವಾಗಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳಬಾರದು). ಇದಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಸೀಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ಗಳಿವೆ. ಈ ಬೆಲ್ಟ್ ಮೂರು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾಲ್ಕು ಲಗತ್ತು ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಾಧನವನ್ನು ಕಾರ್ ಡೀಲರ್‌ಶಿಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
ಡ್ರೈವರ್ ಸೀಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೇಳಬೇಕು. ನೇರವಾದ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಬಾಗಿದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಾಲಕನ ಸ್ಥಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ನೀವು ಚಾಲಕನ ಆಸನವನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಸರಿಸಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ಚಕ್ರದ ನಡುವೆ ಕನಿಷ್ಠ 10 ಸೆಂ.ಮೀ ಮುಕ್ತ ಸ್ಥಳವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಕುಶಲತೆಯು ಗೋಚರತೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕಾರಿನ ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಆಸನಗಳ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಕವರ್ಗಳು (ಮರದ ಚೆಂಡುಗಳು ಅಥವಾ ಗಾಳಿಯ ಪದರದಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ವಾಸ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ) ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಲಾಗಿರುವ ನಿಯಮಿತ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ದಿಂಬು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಯಮ 3. ಕಾರು ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿರಬೇಕು
ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಕಾರು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ಥಗಿತಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಟವ್ ಟ್ರಕ್ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಭಾರವಾದ ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು, ಅದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ನೋಡ್ರಿಫ್ಟ್ನಿಂದ ಕಾರನ್ನು ಅಗೆಯುವುದು, ಇತ್ಯಾದಿ), ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ.
ನಿಯಮ 4. ನಿಮ್ಮ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಿಟ್, ನೀರು ಮತ್ತು ತಿಂಡಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅವಳು ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ಬಂದಾಗ ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಲುಗಡೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ರಸ್ತೆಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿಯೇ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ತುರ್ತು ದೀಪಗಳನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ. ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಹೊರಡುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ: ಕುಡಿಯುವ ನೀರು, ಲಘು ತಿಂಡಿ (ಬೀಜಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಸೇಬು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕುಕೀಸ್, ಪುದೀನ), ಕರವಸ್ತ್ರಗಳು (ಒದ್ದೆಯಾದ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಗತ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾದ ಎರಡೂ). ಎಣ್ಣೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಂಬೆ) .
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಅದ್ಭುತ ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕೂಲಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಆಂಟಾಸಿಡ್‌ಗಳು, ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಆಧಾರಿತ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು (ಮದರ್‌ವರ್ಟ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಸಾರದ ಮಾತ್ರೆಗಳು), ಅಮೋನಿಯಾ ಕೂಡ ಇರಬೇಕು. ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ಬಳಸುವ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು, ತಾಯಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾಳೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳು, ಇನ್ಸುಲಿನ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಹಸಿವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. (ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ), ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಲಘು ತಿಂಡಿ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮವಾಗಬಹುದು. ಪುದೀನಾ ಮಿಠಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಮೋನಿಯಾ ತೀವ್ರ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥರಾಗಿದ್ದರೆ (ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು, ಹಠಾತ್ ತಲೆನೋವು, ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದವಾಗುವುದು, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ವಾಂತಿ, ಇತ್ಯಾದಿ), ನಂತರ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಅವಳ ಪತಿ, ತಾಯಿ, ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಇತರ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕರೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬಿಡಿ. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು, ಇದು ಮೊದಲ ಜನ್ಮವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಬಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಅನುಭವಿ ಚಾಲಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯಂತ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಯಮ 5. ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ
ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಅನಗತ್ಯ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಳೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ತನ್ನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮರುಹೊಂದಿಸಬಹುದಾದ ಅಥವಾ ರದ್ದುಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲದ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ 40 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕಾರು ಓಡಿಸದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣವು ಮುಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಿಲುಗಡೆಗಳಿಂದ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬೇಕು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾರಿನಿಂದ ಹೊರಬರಬೇಕು, ಹಿಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವಾಹನ ಚಾಲಕರು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಮನೆಗೆ ಧಾವಿಸುವ ಮೊದಲು ಹೊರಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಾರ್ಗದ ಮೂಲಕ ಯೋಚಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ಇದು ಸರಳ, ಚಿಕ್ಕ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಯಂತ್ರಿತ ಛೇದಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳಗಿದ ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತ ರಸ್ತೆಗಳಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಲೇನ್‌ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ರಸ್ತೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾರಿನ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ನೀವು ರಸ್ತೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು ಮತ್ತು ರಸ್ತೆಯ ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಂಚಾರದ ಉತ್ತಮ ನೋಟ (ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯ ಹಿಂದೆ ನಿಲುಗಡೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಭಾರೀ ವಾಹನಗಳು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ವಾಹನಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ). ಅಂತಹ ಯೋಜನೆಯು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯನ್ನು ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ಚಿಂತೆಗಳು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗೆ ಇವೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಘಾತಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ) ನ್ಯಾವಿಗೇಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅದರ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅದರ ನಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ನಿಯಮ 6. ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ವಿಪರೀತ ಶೀತ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಉಳಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸುವಾಗ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಗಿಂತ ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುತ್ತಾಳೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ, ಹಿಮಪಾತ ಅಥವಾ ಒದ್ದೆಯಾದ ರಸ್ತೆಗಳಂತಹ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳಿವೆ. ಪ್ರವಾಸದ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ನೋಟಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಬಾಹ್ಯ ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ (ಹಿಮ, ಮಳೆ ಕಲೆಗಳು, ರಸ್ತೆ ಕೊಳಕು, ಬಿದ್ದ ಎಲೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ), ವಿಂಡ್‌ಶೀಲ್ಡ್ ವೈಪರ್‌ಗಳ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ವಿಂಡ್‌ಶೀಲ್ಡ್ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ದ್ರವದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಗಾಜನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಹಿಮ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಪ್ರಮುಖ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಟೈರ್ಗಳನ್ನು ಚಳಿಗಾಲದ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಬದಲಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ನಿಯಮ 7. ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು.
ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ತಯಾರಾಗುವಾಗ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು: ಪಾಸ್ಪೋರ್ಟ್, ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಮೆ, ವಿನಿಮಯ ಕಾರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಕಾರಿಗೆ ದಾಖಲೆಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಿರ್ದೇಶಾಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ದಾಖಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಗದದ ತುಂಡನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಿ. ರಸ್ತೆಯ ಆಶ್ಚರ್ಯಗಳಿಂದ ಯಾರೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆರಂಭವಾಗಿರಬಹುದು (ಅಗತ್ಯ ದಾಖಲೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, ವಿನಿಮಯ ಕಾರ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯಿಲ್ಲದೆ ವೈದ್ಯರು ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ), ಅಥವಾ ಅಪಘಾತ. ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಪಘಾತದ ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾದರೂ ಸಹ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಗುಪ್ತ ಬೆದರಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು (ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಗಳು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಲಯದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಭಯ, ಆತಂಕ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಇದ್ದರೆ, ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಓಡಿಸದಂತೆ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಆಧಾರಿತ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಅಥವಾ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ವೈದ್ಯರು.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಚಾಲನೆ ಮಾಡಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂದು ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಚಾಲನೆಯಿಂದ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಚಾಲನೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ! ಆರಾಮದಾಯಕ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯು ಉತ್ತಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿವೇಕಯುತ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಬೇಕು - ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ.
ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಹಲವಾರು ದಶಕಗಳ ಹಿಂದೆ ಇದ್ದವರಿಗಿಂತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಿನ್ನರಾಗಿದ್ದಾರೆ. 21 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಅವರು ವ್ಯಾಪಾರ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲೋ ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತಾರೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾರುಗಳನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜೀವನದ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಲಯವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಕಾರು ಚಾಲನೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ನೋಟವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದ ವಿನ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ನೋಟವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವಳ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸಬೇಕೇ?
ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ಅವಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿವಿಧ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ದೂರದ ಪ್ರಯಾಣ ಅಗತ್ಯ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಗಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಾರು ಸಾರಿಗೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.
ಚಾಲಕನೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಕ್ಸಿ ಮೂಲಕ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನೀವೇ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಚಾಲನೆ ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.
ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಕಾರಿನ ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ಬರುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ನೈತಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು. ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಗಮನ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ರಸ್ತೆಯ ನಿಯಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಕಾರನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಾಲಕನ ಆಸನವು ತುಂಬಾ ಆರಾಮದಾಯಕವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೈಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕಾರನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅಹಿತಕರ ಸ್ಥಾನದ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ಪರಿಚಲನೆ, ಊತ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಬಹುದು. ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ತರುವಾಯ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ, ಇದು ಪ್ರಮುಖ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮಗಳು
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಇತರ ಚಾಲಕರಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅಪಘಾತದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾನೂನು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಅವಳಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅದೇ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಚಾಲಕನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವನ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇತರ ರಸ್ತೆ ಬಳಕೆದಾರರ ಜೀವನವೂ ಸಹ ಚಾಲಕನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಚಾಲನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವು ಅವರ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ತರುವಾಯ, ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಉಲ್ಬಣಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಕಾರ್ ಡ್ರೈವರ್ ಆಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು:
- ಕಾರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅದು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಆಯಾಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಸೀಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ಗಳು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ಪರಿಚಲನೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಟೋ ಸ್ಟೋರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಸರಕುಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
- ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಭಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿಗೆ ವಿಶೇಷ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವರೊಂದಿಗೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿನ ಸ್ಥಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಚಾಲಕನ ಆಸನವನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವಂತೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಪೆಡಲ್ಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಲುಪಬಹುದು. ಕಾಲುಗಳು ಅರ್ಧ-ಬಾಗಿದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಬೇಕು.
- ನೀವು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕಾದರೆ, ಆಸನದಲ್ಲಿನ ಸ್ಥಾನವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
- ದೂರದ ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ, ಪ್ರಯಾಣವು ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕಾರಿನಿಂದ ಇಳಿದು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು, ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ವಿಚಲಿತರಾಗಿ, ರಸ್ತೆಬದಿಯ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.
- ಹೆಚ್ಚು ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನಗರವನ್ನು ಸುತ್ತುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಸಂಜೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ದಿನವನ್ನು ಯೋಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು, ನರಗಳ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತುರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಚಾಲಕನು ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕಾರು ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ನುಡಿಗಟ್ಟು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಚಾಲನಾ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕು. ಉತ್ತಮ ಅನುಭವವಿಲ್ಲದೆ ಕಳಪೆ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರವಾಸವು ತಾಯಿಗೆ, ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಸುತ್ತಲಿನವರಿಗೆ - ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಪಾದಚಾರಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಪಘಾತದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಅತ್ಯಂತ ಕರುಣಾಮಯಿ ಶಿಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸಲು ಕಲಿಯಬಾರದು. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಮಹಿಳೆಯು ಬೋಧಕರ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳಿಗೆ ನೋವಿನಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು, ಇದು ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರ ಅಜಾಗರೂಕತೆ ಮತ್ತು ಗೈರುಹಾಜರಿಯು ಸಹ ಇರಬಹುದು, ಇದು ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಲಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಮೊದಲು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆಯುವ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಗು ಜನಿಸುವವರೆಗೂ ಈ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಂತರ ಯುವ ತಾಯಿ, ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ತನ್ನ ಮಗುವನ್ನು ದಾದಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾದದ್ದನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚಾಲನೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಹಾಗಾದರೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯವೇ ಇಲ್ಲವೇ?
ಸಹಜವಾಗಿ, ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಜನಸಂದಣಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕಾರನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಚಲಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಅದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಕಾರಿನ ಮೂಲಕ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಭಾರವಾದ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಭೇಟಿಗೆ ಅಥವಾ ಪಟ್ಟಣದಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಕೆಲಸದಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬರುವವರೆಗೆ ನೀವು ಕಾಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅಂದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾರಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶವು ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಗುಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಟ್ಯಾಕ್ಸಿಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಡನ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಚಾಲನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಯಾವಾಗ ಉತ್ತಮ?
- ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಿದರು.
- ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಅಪಾಯವಿದೆ.
- ತೀವ್ರವಾದ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿ.
- ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಆಲಸ್ಯ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ.
- ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯವು ಅಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ.
- ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯ ವಾರಗಳು.
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಅನುಮತಿಸಿದರೂ ಸಹ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕೆಟ್ಟ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಚಾಲಕನ ಕಾರಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದು. ಕಿಟಕಿಯ ಹೊರಗೆ ಭಾರೀ ಮಂಜು, ಹಿಮ ಅಥವಾ ಭಾರೀ ಮಳೆ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವುದು ಅಥವಾ ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸಲು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ವಹಿಸಿಕೊಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಟ್ಯಾಕ್ಸಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆ ಇವೆ. ನಗರವಾಸಿಗಳಿಗೆ, ಮಿನಿಬಸ್ಗಳು, ಬಸ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಮೆಟ್ರೋ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನವನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರುವುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ.
ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಹುಡುಗಿ ಚಾಲಕನಿಗೆ, ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾರಿನ ಕೈಗವಸು ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವಿನಿಮಯ ಕಾರ್ಡ್ ಮತ್ತು ID ಅನ್ನು ನೀವು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಬಹುದು.
ವೀಡಿಯೊ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸ್ವಯಂ ಚಾಲನೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ, ಇದು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲವೇ, ಯಾವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು? ಏನನ್ನು ನೋಡಬೇಕು? ನಾನೇ ಡ್ರೈವರ್, ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು 15 ವಾರಗಳಿಂದ, ನನ್ನ ಪತಿ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ವಾಹನವನ್ನು ಓಡಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಿದನು, ಏಕೆಂದರೆ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಾಲನಾ ಅನುಭವವಿತ್ತು, ಈಗ ನಾನು ಬೇರೆ ಕಾರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ - ಆದರೆ ನನ್ನ ಗಂಡನ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ಅಚಲವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಅವರು ಜನನದವರೆಗೂ ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮೂಲ ಮಹಿಳೆಯರು ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಹೆರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ, ಸಂಕೋಚನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ. ಇದು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಅಪರೂಪವಾಗಿದ್ದರೂ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳಾ ಚಾಲಕರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯಾಣಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದೂರದವರೆಗೆ, ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಿನಿಬಸ್ಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಅವರು ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ, ಇಕ್ಕಟ್ಟಾದ, ಇದು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸೇವೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಅಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ; ಮಿನಿಬಸ್ ಚಾಲಕರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾಜಿ ಫಾರ್ಮುಲಾ 1 ಪೈಲಟ್‌ಗಳಂತೆ ತೋರುತ್ತಾರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಕಲ್ಪಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಊಹಿಸಲಾಗದ ವೇಗದ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮೀರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಚಾರ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತಾರೆ. ಟ್ರಾಮ್‌ಗಳು, ಟ್ರಾಲಿಬಸ್‌ಗಳು, ಬಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸುರಂಗಮಾರ್ಗಗಳಂತಹ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕುರುಡರು ಮತ್ತು ಕಿವುಡರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರಷ್ ಗಾಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಶೀತ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದದ್ದನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ತಿರುಗಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸಬೇಕೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದೆಡೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ, ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಮ್ಮುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸೀನುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ತೆರೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ವಂತ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅಸಭ್ಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಸವಾರಿ ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಆಧುನಿಕ ರಸ್ತೆಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಾರನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಸ್ತೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಜಾಗರೂಕ ಚಾಲಕರು ಸಹ ಸುರಕ್ಷಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ, ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾವಾಗ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಓಡಿಸಬಹುದು? ಸುರಕ್ಷಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು, ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಆದರ್ಶ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಾರನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದು, ಆದರೆ ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪತಿ-ಚಾಲಕ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಾಲಕನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಕರ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಐಷಾರಾಮಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಗಂಡಂದಿರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯರನ್ನು ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವರಿಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಾಲಕವು ಅಗ್ಗದ ಸೇವೆಯಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾರನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡಲು ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು, ಅವರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವಿನ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಿಣಿ ಡ್ರೈವಿಂಗ್‌ನ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೀವೇ ಚಾಲನೆ ಮಾಡಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದೇ.
ನೀವು ಓಡಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ.
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ, ಕಾರನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆಯೇ, ಚಾಲನೆಯು ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ. ಕಾರನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಮಹಿಳೆಯು ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ, ಅದು ಅವಳ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಗಮನವೂ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಚಾಲಕನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು - ಅವನು ಹಿಂಬದಿಯ ಕನ್ನಡಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡಬೇಕು, ರಸ್ತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಮ್ಮ ರಸ್ತೆಗಳ ನೈಜತೆಗಳೆಂದರೆ, ನೀವು ರಂಧ್ರಗಳು, ಗುಂಡಿಗಳು, ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ, ಹಿಮ, ಮಳೆ ಮತ್ತು ಮಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಅತೃಪ್ತಿಕರ ರಸ್ತೆ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಓಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಗಮನದ ಏಕಾಗ್ರತೆಯಿಂದ, ಎರಡೂ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದಣಿವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ, ಇದು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಚಾಲನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಕಂಡುಬರಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣವು ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಚಾಲಕರಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಳೆಯುವುದು, ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಾರೀರಿಕವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕುರ್ಚಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅನುಪಾತಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎತ್ತರ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಚಾಲನಾ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಹರದೊಳಗಿನ ದೊಡ್ಡ ನಾಳಗಳು ಸಹ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಭ್ರೂಣದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಆದರೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು; ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕಾರನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್‌ಗಳ ಹೊರಗೆ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ದಿನದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕಾರುಗಳು ಇರುವಾಗ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ಹೋಗಬೇಕು, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಹೊರಡಬೇಕು, ರಸ್ತೆಯ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಓಡಿಸಬಾರದು, ತಡವಾಗಿ ಹೋಗಬೇಕು. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಓಡಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ; ಪ್ರವಾಸವು ದೀರ್ಘವಾಗಿದ್ದರೆ, ಐದರಿಂದ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಮಿಸಲು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ಕಾರಿನಿಂದ ಇಳಿಯಿರಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಅಂಗಡಿಗೆ ಪ್ರವಾಸ ಅಥವಾ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ನಿಲುಗಡೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಓಡಿಸಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಡ್ರೈವರ್ ಸೀಟ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕುರ್ಚಿಯ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಹೊಂದಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಹಿಂಭಾಗವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಚಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ವಾಲುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ವಿಶೇಷ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಅಥವಾ ವೆಲ್ಕ್ರೋದಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಪ್ಯಾಡ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಸೊಂಟದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಚಾಲಕನ ಆಸನವು ಎಲ್ಲಾ ಪೆಡಲ್‌ಗಳಿಂದ ಅರ್ಧ-ಬಾಗಿದ ಲೆಗ್ ದೂರದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಪೆಡಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಡ್ಯಾಶ್‌ಬೋರ್ಡ್‌ಗೆ ತಲುಪುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ಚಕ್ರ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಆಳದಲ್ಲಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ಚಕ್ರದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯ ಸುಲಭತೆಗಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ಸೀಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅಡಾಪ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀಡದೆ ದೇಹವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಬೆಲ್ಟ್ಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಆಟೋ ಸ್ಟೋರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಾತೃತ್ವ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಗಮನ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗಿಂತ ಮೊದಲು ಬರುತ್ತದೆ; ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಕಾರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವೇ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು. ಈ ಮೂರು ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದಾದರೂ ಕಾಣೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ಹೋಗಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನಾ ಅನುಭವವು ಇನ್ನೂ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಖಚಿತವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಟ್ರಿಪ್ ನಿಮಗೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯ ಒತ್ತಡವಾಗಿದ್ದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಚಾಲನೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ದರವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಚಾಲನಾ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನಾ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ; ನೀವು ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ, ವೇಗದ ಮಿತಿಯನ್ನು ಮೀರಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮುಂಬರುವ ಲೇನ್‌ಗೆ ಓಡಬೇಡಿ, ರಸ್ತೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿಕ್ಕಬೇಡಿ ಮುಂಬರುವ ದಟ್ಟಣೆಯ ಮುಂದೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಎರಡು ಜೀವಗಳಿವೆ, ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಮಾರ್ಗ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡದಾರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಯಾಣದ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅದರ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ನಿಯಂತ್ರಿತ ಛೇದಕಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಗುರುತುಗಳೊಂದಿಗೆ (ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ) ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳಗಿದ ರಸ್ತೆಗಳಲ್ಲಿ ಓಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ; ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರವೇ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಚಾರ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಇತರ ಚಾಲಕರಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ - ಅವರು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿಲ್ಲ! ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ನಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ರಸ್ತೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಮುಂದೂಡಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಕ್ಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಡ್ಡೆ ಚಾಲಕರಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಹೋಗಬೇಡಿ, ತಾಳ್ಮೆಯಿಲ್ಲದವರು ಹಾದುಹೋಗಲಿ, ಮೂರು ಡಿಗಳ ಸುವರ್ಣ ನಿಯಮವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ: "ಮೂರ್ಖನಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡಿ."
ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಾವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿಲ್ಲ. ನಾಳೆ ನಾವು ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೆನಪಿಡಿ - ನೀವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಓಡಿಸಬಹುದು, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಚಿಂತಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಯಾಣಿಕರಂತೆ ವರ್ತಿಸಿ.
