ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೋಲಾರಿಯಂನ ಹಾನಿ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೋಗುವ ದಾರಿಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವ ಸಮಯ ಏಕೆ. ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು

ಸೋಲಾರಿಯಂ ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಈಗ ಬೇಡಿಕೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಫ್ಯಾಷನ್‌ನಿಂದ ಇದನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಚಿನ್ನದ ವರ್ಣಚರ್ಮ. ಯುರೋಪ್‌ನಲ್ಲಿ, ಸೋಲಾರಿಯಮ್‌ಗಳ ಬೃಹತ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು 1976 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಅದರ ಸೇವೆ ಮತ್ತು ಉಪಕರಣಗಳು ನಂತರ ರಷ್ಯಾಕ್ಕೆ ಬಂದವು. ಆದರೆ, ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ನಿಯಮಿತ ಭೇಟಿಗಳ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವಿದೇಶಿ ಮತ್ತು ರಷ್ಯಾದ ವೈದ್ಯರು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅವಲೋಕನಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಒಳ್ಳೇದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದು

ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಅವಧಿಗಳ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು

• ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು.

ದೊಡ್ಡ ಪ್ಲಸ್ ಯಾರಾದರೂ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದು ಫ್ಯಾಶನ್ ನೆರಳುಚರ್ಮ, ವರ್ಷದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ನಿವಾಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ.

• ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ.

ಸ್ವೀಡನ್‌ನಂತಹ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಧ್ರುವ ರಾತ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಷದ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನಗಳು ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು "ಕತ್ತಲೆ" ತಿಂಗಳುಗಳು ಅನಧಿಕೃತ ಸಾವಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ರಷ್ಯಾಕ್ಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಸಹ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ.

IN ಶರತ್ಕಾಲ-ಚಳಿಗಾಲದ ಅವಧಿಅನೇಕರಿಗೆ, ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವರ ಚಿತ್ತವನ್ನು ಎತ್ತುವ ಸಲುವಾಗಿಯೂ ಸಹ. ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ, ದೇಹವು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

• ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಲು ಸಾಕು ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತವಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಮಂದಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳಿಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಕೈಗವಸುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ? ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಮೂಳೆ ಖನಿಜೀಕರಣದ ಇಳಿಕೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ.

• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸರಣಿ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಜ, ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಯ್ಯಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಅಧಿವೇಶನದ ಮೊದಲು ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಜಲಸಂಚಯನವು ಅವುಗಳ ಒಣಗಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಬಿರುಕುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ ಮೊಡವೆಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಚರ್ಮವು ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಂತೆ, ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಕಾರ್ನಿಯಮ್ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಸ್ಟ್ರಾಟಮ್ ಕಾರ್ನಿಯಮ್ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ರಂಧ್ರಗಳ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳ ರಚನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳೊಂದಿಗಿನ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸಿನ ಮೇರೆಗೆ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನ್ಯೂನತೆಗಳು

• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ. ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬಹಳ ವರ್ಗೀಯ ವೈದ್ಯರಿದ್ದಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯುಕೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಜ್ಞ ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಪಾರ್ಕರ್ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಮಾರಕ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ವಿಡಿಯೋ: ಸೋಲಾರಿಯಮ್ಗಳು ಮಾರಣಾಂತಿಕವೆಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ

ಆಮೂಲಾಗ್ರ ತಜ್ಞರ ಮುಖ್ಯ ವಾದವೆಂದರೆ 2002-2003ರಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪತ್ತೆಯಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನವು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಗಿತ್ತು. ದೀಪಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ತಜ್ಞರು ಸಹ ಇದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಅವರು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 12 ತಿಂಗಳು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುವುದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಖ್ಯೆ ವರ್ಷಕ್ಕೆ 2 ಆಗಿದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

• ಗರ್ಭಿಣಿಗಾಗಿ;
• ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಚರ್ಮದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರೋಗಿಗಳು (ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು, ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಗಳು, ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು ಸೇರಿವೆ);
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೋಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು;
• ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ;
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ;
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ;
• ರೊಸಾಸಿಯ ಮತ್ತು ರೊಸಾಸಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ;
• ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ.

ವಿಡಿಯೋ: ಸೋಲಾರಿಯಂನ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ

ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣವು ಕಾಲಜನ್ ಅಣುಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು, ಜೀವಂತ ಕೋಶಗಳ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಇದು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಎರಡಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದೀಪಗಳು

• ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೈಪರ್ಪಿಗ್ಮೆಂಟೆಡ್ ಪ್ರದೇಶಗಳ ನೋಟ.

ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ವಿವಿಧ ಗಾತ್ರಗಳುಮತ್ತು ಆಕಾರಗಳು. ರಾಸಾಯನಿಕ ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ಸಿಪ್ಪೆಗಳ ನಂತರ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಚರ್ಮದ ತೇಪೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

• ಕೂದಲಿನ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.

ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಒಣಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ, ಕೂದಲು ತುಂಬಾ ಸುಟ್ಟುಹೋಗಬಹುದು ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ.

ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ನಂತರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಮೇಲೆ ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಷೇಧವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಹಲವಾರು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳು:

• ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೋಗಬಾರದು, ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಭೇಟಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು;
• ಸೋಲಾರಿಯಮ್‌ಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಕಡಿಮೆ ಭೇಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು;
• ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಭೇಟಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ತತ್ಕ್ಷಣದ ಕಂದುಬಣ್ಣದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು;
• ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್‌ನಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಕನ್ನಡಕದಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್‌ಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಸೂಚನೆಗಳು

ನೈಸರ್ಗಿಕಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು, ಕೃತಕ ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೋಲಾರಿಯಂನ ದುರುಪಯೋಗ ಫೋಟೋಜಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಅವನ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿನ ವಿಕಿರಣವು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ - ಚರ್ಮದ ದೃಢತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ ಆರಂಭಿಕ ಸುಕ್ಕುಗಳುಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ಷೀಣತೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ತಾರುಣ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೋಲಾರಿಯಮ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡದಂತೆ ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು, ಬಹು ಮೋಲ್ ಮತ್ತು ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳು. ಕೃತಕ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮೆಲನೋಮಾದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿನ ವಿಕಿರಣವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ.

ಉರಿಯೂತಗಳು, ಗಾಯಗಳು, ಸವೆತಗಳು, ಮೊಡವೆಗಳು ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇದ್ದರೆ, ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಸಹ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತರುವಾಯ, ಕವರ್ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪ್ರದೇಶಗಳುವಿಶೇಷ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳು, ಲಭ್ಯತೆ ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಗೆಡ್ಡೆಗಳುಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗಗಳು.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸೋಲಾರಿಯಂನ ಮಾನಸಿಕ ಹಾನಿಯೂ ಇದೆ. IN ಕಳೆದ ದಶಕಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಭೇಟಿ ನೀಡುವವರಲ್ಲಿ ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು. ಟನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ಚಟವನ್ನು ಟ್ಯಾನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಯಿತು. ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಎರಡೂ ಲಿಂಗಗಳ 30 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಯುವಕರು ಟ್ಯಾನೋರೆಕ್ಸಿಯಾಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಚಟಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ನಡೆಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಕೃತಕ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬಾರದು. ವೈದ್ಯರು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸನ್ಬ್ಯಾತ್ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅವಧಿಯನ್ನು 5-7 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕನ್ನಡಕ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಡ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬಾರದು. ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೋಲಾರಿಯಂನ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಸಹ ಕಂದುಬಣ್ಣಸಾಕಷ್ಟು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳುಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ ಬೇಸಿಗೆಯ ಅವಧಿ, ಆದರೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ. ಸೋಲಾರಿಯಂ ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆ ಇಂದಿಗೂ ಮುಂದುವರೆದಿದೆ.

ಕೃತಕ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ವಿವರಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ಕ್ರಮೇಣ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಸತ್ತ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಆಗುತ್ತವೆ, ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಪ್ಲಗ್ಗಳು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯಕ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಕಂದು ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ-ಶಕ್ತಿಯ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣವನ್ನು ದೇಹದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಪದರಗಳು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸೋಲಾರಿಯಮ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಜನರು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ.

ಕೃತಕ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್‌ನಂತೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಚರ್ಮದ ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಚರ್ಮದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ಒಣಗುತ್ತವೆ, ಇದು ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಉರಿಯೂತದ ಚರ್ಮದ ನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. "ಫೋಟೋಜಿಂಗ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಚರ್ಮಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಫೇರ್ ಸ್ಕಿನ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮಚ್ಚೆಗಳಿರುವವರಿಗೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ರಕ್ತ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳುರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.

ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ. ಒಳಗಿರುವ ಜನರು ಈ ಅವಧಿಸೈಕೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಸೋಲಾರಿಯಮ್ - ಕೇಂದ್ರ - ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಯ್ಕೆತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಣ್ಣ ವ್ಯಾಪಾರವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವವರು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರಂಭಿಕ ವೆಚ್ಚಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಪಾವತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆವರ್ತಕ ಸಲಕರಣೆಗಳ ನವೀಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನಾರ್ಹ ಲಾಭವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಸೋಲಾರಿಯಮ್ - ಕೇಂದ್ರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೈಕೆ ಸೇವೆಗಳ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಇತರ ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಕಚೇರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ

• - ಆರಂಭಿಕ ಬಂಡವಾಳ

ಸೂಚನೆಗಳು

ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಬಾಡಿಗೆ ಸ್ಥಳವು ಎತ್ತರದ, ವಿಶಾಲ-ತೆರೆಯುವ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು - ಸೋಲಾರಿಯಮ್ಗಳು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜಾಗವನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಗಾಳಿ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ಎರಡು ಲಂಬ ಮತ್ತು ಒಂದನ್ನು ಇರಿಸಿ ಸಮತಲ ಸೋಲಾರಿಯಮ್- ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಅವೆಲ್ಲವೂ ವಿಭಿನ್ನ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿರಬೇಕು; ಉಳಿದ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪಾ, ಮಸಾಜ್ ಕೊಠಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಹೊಂದಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಉದ್ಯಮಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೈಕೆ ಕ್ಷೇತ್ರದಿಂದ ಬಂದವು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

ಕೌಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.

ಸೂಚನೆ

ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಪಾಸ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ - ಇದು ಬಲವಾದ ಗ್ರಾಹಕ ನಿಷ್ಠೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ!

ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆ

ಕ್ಲೈಂಟ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗೆ ಏನೂ ವೆಚ್ಚವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಂತ 2: ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ಸ್ಕ್ರಬ್ ಬಳಸಿ. ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕೆನೆ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಮೂಲಕ ದೇಹವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಟೆರ್ರಿ ಟವಲ್. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಜೊತೆಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಟ್ಯಾನ್ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ನೆಲದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಕರ್ನಲ್ಗಳು- ಚರ್ಮವು ರೇಷ್ಮೆ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಂತ 3. ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀವು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ.

ಹಲವು ಸಾಲುಗಳು ವೃತ್ತಿಪರ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳುನೀಡುತ್ತವೆ ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಮ್ಗಳುಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕಾದ ಲೋಷನ್ಗಳು. ಅವರು ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಪಿಪಿ ಮತ್ತು ಎ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಹಂತ 4. ನಿಮ್ಮ ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಆಧುನಿಕ ಕಾಸ್ಮೆಸ್ಯುಟಿಕಲ್ಸ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಮವಸ್ತ್ರದ ಮಾಲೀಕರಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಂದುಬಣ್ಣ. ಕೃತಕ ಸೂರ್ಯನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಎನ್ಕೌಂಟರ್ಗೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಹಂತ 5. ಪ್ರತಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ಕೆಫೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.

ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಿರಿ. ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಕಪ್ಪಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಗಾಜಿನ ಕೆಲವು ಹನಿ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮಾಣಿಯನ್ನು ಕೇಳಿ.

ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ: ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಲೂನ್‌ಗಳು ಇನ್ನೂ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಹಿಂದೆ ಕೃತಕ ಕಂದುಬಣ್ಣಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳು: ಚರ್ಮವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡಲು, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ದೇಹವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು. ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿನ ವಿಕಿರಣವು ನೈಸರ್ಗಿಕಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಅಂತಹ ಕಂದು ಬಣ್ಣವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ - ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಏಕೆ.

ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೋಗುವುದು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನದಂತೆಯೇ?

ಸೌರ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: UVA, UVBಮತ್ತು UVC. ಎರಡನೆಯದು ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ. UVB ಕಿರಣಗಳುಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ಪದರಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸಿ ಮತ್ತು ಬರ್ನ್ಸ್ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು UVAಆಳವಾದ ಪದರಗಳನ್ನು ತಲುಪಿ ಮತ್ತು ಫೋಟೋಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದೇ ವಿಕಿರಣವು ಮೆಲನೋಮಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸೋಲಾರಿಯಂಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ UVA ವಿಕಿರಣಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ತ್ವರಿತ ಕಪ್ಪಾಗುವಿಕೆಬರ್ನ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಚರ್ಮ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸರಾಸರಿ ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ವಿಕಿರಣ 10-15 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆನೈಸರ್ಗಿಕಕ್ಕಿಂತ. ಅಂದರೆ, ದೀಪಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳು ರಕ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ತೆರೆದ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನನಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಬೇಕು. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ರಶಿಯಾದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ನಿವಾಸಿಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಮರುಪೂರಣಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ UVB ವಿಕಿರಣ, ಇದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂಲಕ, UVB ಕಿರಣಗಳು ಗಾಜು ಮತ್ತು ಮೋಡಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೊತ್ತವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ನೀವು ಇರಬೇಕು ತೆರೆದ ಸೂರ್ಯದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳು, ಮತ್ತು ಬಳಸಿ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್, ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅದನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ಸೂರ್ಯನ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು WHO ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ.

ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಮೊಡವೆ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗೋಚರ ವರ್ಣಪಟಲದಿಂದ ಕಿರಣಗಳು, ಇದು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ನೀಲಿ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಾನವನ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ UVA ವಿಕಿರಣದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿಲ್ಲ. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ನ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಅದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಕಂದುಬಣ್ಣವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ UVA ಕಿರಣಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿರುವ ಮೆಲನಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಸ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದೆ ಬಣ್ಣಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಪ್ರವಾಸಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತವೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ಅದೇ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತ, ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮೆಲನೋಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕೇ?

ಮತ್ತೊಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಅಭ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೋಗುವುದು ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಫೋಟೊಡ್ಯಾಮೇಜ್ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ: ಸೌರ ವಿಕಿರಣಗಳುಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಪದರಗಳಲ್ಲಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಕಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅಂದರೆ, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸರಿಸುಮಾರು SPF 2-4 ಗೆ ಸಮಾನವಾದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ರಕ್ಷಣೆ SPF 15 ರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 30 ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಈಗ ಏನು - ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ?

ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಹೆಚ್ಚಿನದರಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿಧಾನಇನ್ನೂ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವವುಗಳಲ್ಲಿ. ಎಂದು ಈಗಲೂ ನಂಬಲಾಗಿದೆ tanned ಚರ್ಮ- ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಖರವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌರ ವಿಕಿರಣವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಂದರೆ, ಸೋಲಾರಿಯಂ ದೀಪಗಳು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸ್ಕಿನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಫೌಂಡೇಶನ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಮೆಲನೋಮವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವು ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್‌ಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಜನರು ಮೆಲನೋಮವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 75% ಹೆಚ್ಚು. 2012 ರಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೋಲಿಸುವ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು ಒಂದೇ ಅವಳಿಗಳು. ಜೀನ್ ಮತ್ತು ಸುಸಾನ್ ಸಹೋದರಿಯರ ನಡುವಿನ ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸ. ಮೊದಲನೆಯವಳು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಳು ಮತ್ತು ಅವಳ ಸಹೋದರಿಗಿಂತ 10 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದಳು, ಅವಳು ಕಂದುಬಣ್ಣ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ.

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಸುಂದರವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ, ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಸೋಲಾರಿಯಮ್ಗಳು ಇವೆ - ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಸಜ್ಜುಗೊಂಡ ವಿಶೇಷ ಬೂತ್ಗಳು. ಅವುಗಳು ನೇರಳಾತೀತ ದೀಪಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಳವಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಡೋಸ್ಡ್ ವಿಕಿರಣವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸೋಲಾರಿಯಮ್ಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಏನೆಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೋಲಾರಿಯಂನ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.
ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು Subscribe.ru ನಲ್ಲಿನ ಗುಂಪಿಗೆ ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇನೆ: ಜಾನಪದ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ, ಔಷಧ ಮತ್ತು ಅನುಭವ

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೋಲಾರಿಯಮ್

ಕೃತಕ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೋಲಾರಿಯಂನ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಸುಂದರ ಕಂದುಬಣ್ಣ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಅರ್ಧಮಾನವೀಯತೆಯು ಅಂತಹ ಅಧಿವೇಶನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಿಂದ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ.

1. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳು, ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಶೀತಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು ಎಲ್ಲಾ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಡೋಸ್ಡ್ ವಿಕಿರಣ ಅವಧಿಗಳು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ: ಮೊಡವೆ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ಮತ್ತು ಕೂದಲು ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

3. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿರುವಾಗ, ದೇಹವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂಳೆಗಳ ಬಲವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಮೂಳೆಯ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

4. ನೀವು ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿರುವಾಗ, ದೇಹವು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ - ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು. ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಡೆಸಿದರೆ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಕೂಲಗಳು ಅನಾನುಕೂಲಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು.

ಕೃತಕ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅಪಾಯಗಳು

ಸೋಲಾರಿಯಂ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ ಅನೇಕ ಸತ್ಯಗಳಿವೆ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹ. ನೇರಳಾತೀತ ದೀಪಗಳಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಇವು.

1. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ಗಳ ಮುಖ್ಯ ಹಾನಿ ಮಾಸ್ಟೋಪತಿಯ ಸಂಭವ - ಸ್ತನ ರೋಗಗಳು.

2. ವಿಕಿರಣವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಲೋಸ್ಮಾ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು - ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಂಪು ಕಲೆಗಳು.

3. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ದುರುಪಯೋಗದಿಂದ ಕೂದಲು ಕೂಡ ನರಳುತ್ತದೆ. ಅವರು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮ ಹೊಳಪನ್ನು ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

4. ಸೋಲಾರಿಯಮ್ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ: ಸಾರ್ಕೋಮಾ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಮೆಲನೋಮ, ಲಿಂಫೋಮಾ ಮತ್ತು ಇತರರು.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಹಾನಿ ಸಹ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಡೆಯಬಹುದು.

ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೋಗಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಔಷಧಿಗಳುಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಅನೇಕ ಮೋಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಾರದು. ಇದು ಆಂಕೊಲಾಜಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೋಗುವ ನಿಯಮಗಳು

ಈ ವಿಧಾನವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತರಲು, ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೆಷನ್ಗಳ ನಡುವೆ ಎರಡು ದಿನಗಳ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳುಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು.
2. ಡೋಸ್ಡ್ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ವಿಶೇಷ ಪರಿಹಾರಸೋಲಾರಿಯಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಗಾಗಿ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಕ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಮೋಲ್ಗಳನ್ನು ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು.
3. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ನೀವು ಧರಿಸಬೇಕು ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅಧಿವೇಶನ ಮುಗಿಯುವವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಬೇಡಿ.

ನೀವು ಈ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಸೋಲಾರಿಯಂನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಮನ:

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಬೇಡಿ!

ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ!

ಸೈಟ್ ಲಾಭರಹಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಲೇಖಕರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಿಧಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಣಿಗೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು!

(ಸಣ್ಣ ಮೊತ್ತವಾದರೂ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಮೊತ್ತವನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಹುದು)
(ಕಾರ್ಡ್ ಮೂಲಕ, ಸೆಲ್ ಫೋನ್, ಯಾಂಡೆಕ್ಸ್ ಹಣದಿಂದ - ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ)

ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ: ಅದು ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೇರಳಾತೀತ ಇನ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಆರಂಭಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ: ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೋಕ್ರ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆಗಳು ಕೆಡುತ್ತವೆ. ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಕೆರಟಿನೈಸ್ ಆಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿವೆ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮೊಡವೆಪ್ರಗತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರ ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶಗಳುನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮ. ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶಗಳು. ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ, ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು (ಎದೆ ಮತ್ತು ಈಜು ಕಾಂಡಗಳು) ಈಜುಡುಗೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಸೋಲಾರಿಯಮ್‌ಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿಯೂ ಟ್ಯಾನ್ ಬರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮೀರುತ್ತಾರೆ ಅನುಮತಿಸುವ ರೂಢಿಚರ್ಮದ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಬರ್ನ್ಸ್ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದಿಂದ ಪಡೆದ ವಿಕಿರಣವು ಸಂಚಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಜೊತೆ ಹುಡುಗಿಯರು ಹಿಮಪದರ ಬಿಳಿ ಚರ್ಮನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ನಿಯಮಗಳು

ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಡದಂತೆ, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಹಾಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಬೇಕು. ಗಮನ: ಸಾಮಾನ್ಯ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ, ನೀವು ಚರ್ಮದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು: ಆರ್ಧ್ರಕ ಅಥವಾ ತಂಪಾಗಿಸುವಿಕೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸುಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಒಣಗಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸೋಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಶವರ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚರ್ಮದಿಂದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಫಿಲ್ಮ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಡಿ ಔ ಡಿ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ಮತ್ತು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅನಗತ್ಯವಾದ ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಮೇಕ್ಅಪ್, ಆಭರಣ ಮತ್ತು ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ಸ್ಟಿಕಿನಿಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ: ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ತೆರೆದು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಾರದು: ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಹತ್ತಿ ಬ್ರಾ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಮಯವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ. ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ