ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಜಪಾನಿನ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ZOGAN("ಕ್ರಿಯೇಟಿಂಗ್ ಎ ಫೇಸ್" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ) ಪ್ರಾಚೀನ ಜಪಾನೀಸ್ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರು ಜೋಗನ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಜಪಾನಿನ ಸೌಂದರ್ಯ ತಜ್ಞರನ್ನು ತನ್ನ ಸಮಕಾಲೀನರಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಿದರು ಯುಕುಕೊ ತನಕಾ(ಯುಕುಕೊ ತನಕಾ). ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಈ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಿದೆ. ಯುಕುಕೊ ತನಕಾ "ಫೇಶಿಯಲ್ ಮಸಾಜ್" (ಯುಕುಕೋ ತನಕಾ ಅವರ ಫೇಸ್ ಮಸಾಜ್) ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಜೋಗನ್ ಅನ್ನು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಜೋಗನ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕಲಿಸುವ ವೀಡಿಯೊ ಪಾಠಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದರು. ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ಯುಕುಕೊ ತನಕಾದಿಂದ ಝೋಗನ್ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ " ಅಸಾಹಿ ಮಸಾಜ್".
ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಝೋಗನ್ ಮಸಾಜ್ ಜೊತೆಗೆ, ಯುಕುಕೊ ತನಕಾ ಹೊಸ ಝೋಗನ್ / ಅಸಾಹಿ 2 ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದರು, ಇದನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಮುಖದ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ( ತೆಳುವಾದ, ಫ್ಲಾಟ್, ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಚದರ).
ಕಲಿಯಲು ಸುಲಭವಾದ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್, ಗಮನಾರ್ಹ ನೀಡುತ್ತದೆ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ: ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ, ದೃಢ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮುಖದ ಅಂಡಾಕಾರದ ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಊತ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚೀಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಂತ್ರಿಕ "ಸೌಂದರ್ಯ ಬಿಂದುಗಳ" ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮೂಲಕ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ಜೋಗನ್ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ (ತ್ಸೋಗನ್ / ಅಸಾಹಿ), ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಎರಡು ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ದುಗ್ಧರಸ ಮಸಾಜ್ಜೀವಾಣು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂಗಾಂಶ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಈ ಅನಗತ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಊತ ಮತ್ತು ಬೂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಮುಖದ ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
- ಆಳವಾದ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯು ಮಸಾಜ್, ಇದು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಮುಖದ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಅಂಡಾಕಾರವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಸಾಜ್ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖವು ಜೀವಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೌವನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
ತ್ಸೋಗನ್/ಅಸಾಹಿ ಮಸಾಜ್ಇದನ್ನು ಬಲದಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿ ಮಾಡಬಾರದು. ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮುಖದ ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಚರ್ಮವು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಯಪಡಬಾರದು.
ಝೋಗನ್ ಮಸಾಜ್ ನಂತರ ಮುಖದ ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಣಾಮವು "ಫೇಸ್-ಅಪ್" ಫೇಸ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿದಿನ 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ Zogan ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು 10 ವರ್ಷ ಕಿರಿಯರಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.
ಜೋಗನ್ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಯುಕುಕೊ ತನಕಾ ಅವರ ಶಿಫಾರಸುಗಳು:
- ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಕಡ್ಡಾಯ ಪೂರ್ವ ಶುದ್ಧೀಕರಣ
- ವಿಶೇಷ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸಿ ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ (ಮೇಕಪ್ ಹೋಗಲಾಡಿಸುವ ಹಾಲು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ)
- ಮೊದಲು ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ; ನೀವು ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು, ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಬೇಡಿ.
- ಪರೋಟಿಡ್ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಮುಖದ ಪಾರ್ಶ್ವದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮೃದುವಾದ ಅಂತಿಮ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಬಹುತೇಕ ಕಾಲರ್ಬೋನ್ಗಳಿಗೆ. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಜೋಗನ್ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ ವೀಡಿಯೊ ಪಾಠಗಳುಯುಕುಕೊ ತನಕಾ.
ಮುಖದ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ನ ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮ ಝೋಗನ್ (ತ್ಸೋಗನ್)ಯುಕುಕೊ ತನಕಾದಿಂದ: ದುಗ್ಧರಸ ಮಾರ್ಗಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು - ಪರಿಧಿಯಿಂದ ಮಧ್ಯಕ್ಕೆ. ಒತ್ತಬೇಡಿ, ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಸ್ವತಃ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಕೇವಲ ಬೆಳಕಿನ ಬಲದಿಂದ ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ - ಇದು ಸಾಕು.
ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು - ರೇಖಾಚಿತ್ರ
ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹೇಗೆ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.
ದುಗ್ಧರಸ ಮಸಾಜ್ಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
- ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ರೋಗ;
- ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು;
- ಇಎನ್ಟಿ ರೋಗಗಳು;
- ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ;
- ರೋಸಾಸಿಯಾ (ಕೆನ್ನೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು).
ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ತೆಳುವಾದ ಮುಖವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು, ಗುಳಿಬಿದ್ದ ಕೆನ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮುಖದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮತ್ತಷ್ಟು ತೆಳುವಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು. ಮುಖ. ವಿಶೇಷ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ತೆಳುವಾದ ಮುಖಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ - ಅಸಾಹಿ 2. ಪುಟವನ್ನು ಓದಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಅಸಾಹಿ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ - ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ನಿಯಮಗಳು, ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಪರಿಹಾರಗಳು. ಅತಿಯಾದ ಮುಖದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನಗತ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ZOGAN / Tsogan / Asahi ನ ಆನ್‌ಲೈನ್ ವೀಡಿಯೊ
ಜಪಾನಿನ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ZOGAN (Tsogan / Asahi) ಮಾಡುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕಲಿಸುವ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಯುಕುಕೊ ತನಕಾ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿವರಣೆಗಳನ್ನು ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಜಪಾನೀಸ್‌ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅನೇಕರಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ.
ಆನ್‌ಲೈನ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ವೀಡಿಯೊ ಪಾಠ ಜಪಾನೀಸ್ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ZOGAN(ತ್ಸೋಗನ್ / ಅಸಾಹಿ) ಯುಕುಕೊ ತನಕಾ ರಷ್ಯಾದ ಅನುವಾದದೊಂದಿಗೆ- ಭಾಗ 1
ನಿಗೂಢ ಜಪಾನಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ "ಸಹೋದರಿಯರು" ಅನೇಕ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೂ ಅವರು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿಯಿಂದ ದಣಿದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಮೋಡಿ ಮಾಡುವ ಪುರುಷರನ್ನು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಅವರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಲ್ಲಿಕೆಯ ಅಲಂಕಾರಿಕ ನೋಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಕುಟುಂಬವು ನಿರ್ವಿವಾದದ ಮೌಲ್ಯವಾಗಿ ಉಳಿದಿರುವ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಅವರು ಬೆಳೆಸುತ್ತಾರೆ.
ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಸುಂದರಿಯರ ಪ್ರತಿಭೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಪರಿಮಿತವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಅನುಭವಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಫಲಿಸದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ "ತಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು" ಅವರು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ: ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೂ ಅವರ ಮೈಬಣ್ಣವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವರ ಚರ್ಮ ಬಹುತೇಕ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ಲ್ಯಾಂಡ್ ಆಫ್ ದಿ ರೈಸಿಂಗ್ ಸನ್ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡ ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಯಿತು, ಹೊಸ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಉಪಜಾತಿಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ನಾವು ಈಗ ನೋಡೋಣ.
45 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?
ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕೇವಲ ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿರಬಹುದು: ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ:
- - ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಮಡಿಕೆಗಳು;
- - ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳು;
- - ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಸುಕ್ಕುಗಳು.
ನಿಯಮಿತ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಿಧಾನಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಇಂತಹ ಸುಕ್ಕುಗಳು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭ.
ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಚರ್ಮವು ತೇವಾಂಶದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖ ಸೇರಿದಂತೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಹ ಬಳಲುತ್ತವೆ. ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದೆ, ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ರೇಖೆಗಳು ಶಾಶ್ವತವಾಗುತ್ತವೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ:
- - ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ "ಕಾಗೆಯ ಪಾದಗಳು";
- - "ಜೋಡಿಗಲ್ಲ";
- - "ಕ್ಷೌರ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ.
ಮುಖದ ಅಂಡಾಕಾರವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ, ಪೋಷಣೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮವು ಮಂದವಾಗುತ್ತದೆ. 45 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ (ಜಪಾನೀಸ್) ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೂ ಆಳವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಮಹಿಳೆ ಆಧುನಿಕ ದುಬಾರಿ ಮುಖದ ಆರೈಕೆ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಪರಿಣಾಮವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
50 ರ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸದ ಘಟನೆಯಾಗಬೇಕು - ಕಡ್ಡಾಯ ನಿಯಮಿತ ಸ್ನಾನದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಂತೆ. ಇದು ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಮುಖ! ನೀವು ಕೆಳಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮಸಾಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ, ಮರೆಯಬೇಡಿ: ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ.
ಯಾವ ರೀತಿಯ ಜಪಾನೀಸ್ ಮಸಾಜ್ ಇಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ?
ಸಲೂನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಜಪಾನೀಸ್ ಮಸಾಜ್ನ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು:
- - ಅಸಾಹಿ;
- - ಶಿಯಾಟ್ಸು;
- - ಕೋಬಿಡೋ.
ಅವುಗಳ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಮೂರರಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿವೆ:
- - ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕ್ಲೀನ್ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ;
- - ಗ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು, ಮಸಾಜ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ;
- - ಬಿಸಿಯಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುವ ಮೃದುವಾದ, ನಯವಾದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿ.
ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರ
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧವು ತನ್ನದೇ ಆದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಮುಖದ ಅಂಡಾಕಾರವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, "ಜೋಲ್ಗಳು" ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ದುಂಡಗಿನ ಕೆನ್ನೆಗಳು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತವೆ. ಚರ್ಮವು ಈಗ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು ಮಸುಕಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಇನ್ಫ್ಲಾಮೇಷನ್ಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಅಸಾಹಿ ಮಸಾಜ್: ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
60 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಜಪಾನೀಸ್ ಮಸಾಜ್ (ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ "ಮೂವತ್ತು") ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಅಸಾಹಿ ಆಗಿದೆ. ಅಸಾಹಿ ಎಂಬ ಹೆಸರಿನ ಸಾಪೇಕ್ಷ ಯುವಕರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ತಂತ್ರದ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಶತಮಾನಗಳ ಹಿಂದೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಯಿತು.
ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಈ ಜಪಾನೀಸ್ ವಿಧಾನದ ಹೆಸರನ್ನು ಜಪಾನಿಯರು ನೀಡಲಿಲ್ಲ. ಅಸಾಹಿ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಎಸ್ಟೋನಿಯನ್ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಲೈನ್ ಬಟರ್-ಪಾವ್ಲೋವ್ಸ್ಕಯಾ ಅವರ ಲಘು ಕೈಯಿಂದ ಕರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಅವರು ಅದರತ್ತ ಗಮನ ಸೆಳೆದರು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಯುರೋಪಿನಾದ್ಯಂತ ಹರಡಿದರು. ಜಪಾನೀಸ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಪದದ ಅರ್ಥ "ಬೆಳಗಿನ ಸೂರ್ಯ". ಈ ತಂತ್ರದ ಎರಡನೆಯ ಹೆಸರು "ಜೋಗನ್", ಇದು (ಮತ್ತೆ ಜಪಾನೀಸ್ನಿಂದ ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಗೆ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ) ಅಕ್ಷರಶಃ "ಮುಖವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು" ಎಂದರ್ಥ.
ಜಪಾನೀಸ್ ಅಸಾಹಿ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಪ್ರಭಾವದ ಮುಖ್ಯ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ತೋರು ಬೆರಳುಗಳು. ಕೆಲವರು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು: ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಉಂಗುರ ಬೆರಳುಗಳು.
ಈ ಮಸಾಜ್ನ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಊತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಇದು ದುಗ್ಧರಸದ ಹರಿವಿನ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
"ಹೆಚ್ಚುವರಿ" ಗಲ್ಲದ, ಯಾವುದೇ ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಮಡಿಕೆಗಳು, ಬೂದು ಮೈಬಣ್ಣ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಅಸಾಹಿ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮಹಿಳೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಯೌವನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಸಲೂನ್ನಲ್ಲಿ ದುಬಾರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಹೌದು, ಚಲನೆಗಳ ಲಯವನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು, ಅವುಗಳ ದಿಕ್ಕು ಹೇಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೂಲ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವೆಚ್ಚವಿಲ್ಲದೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. (ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಉತ್ತಮವಾದ ಗ್ಲೈಡ್ಗಾಗಿ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ).
ಮುಖದ ಜಪಾನೀಸ್ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಅಸಾಹಿ ಝೋಗನ್ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತೈಲವನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿರ್ವಹಿಸಿ (ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ). ಹೀಗಾಗಿ, 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ, ಬೆಳಕಿನ ಪೋಷಕ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಮಧ್ಯಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಮುಖ! ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬಾರದು. ಪ್ರಭಾವದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಲವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬೇಕು.
40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಟ್ರಿಕ್: ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮುಚ್ಚಿದ ಮುಷ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಬೇಕು.
ನಂತರ ನಾವು ಗಲ್ಲದ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಉಜ್ಜುವ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ (ಕೇಂದ್ರದಿಂದ) ಗಲ್ಲದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಈಗ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೆಳ ದವಡೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು, ಕಿವಿಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬೇಕು.
50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು: ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಉಂಗುರಕ್ಕೆ ಮಡಚಿ, ಕೆಳಗಿನ ದವಡೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಈ ಉಂಗುರವನ್ನು ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಿವಿಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ. ನಾವು ಚಲನೆಯನ್ನು ಸತತವಾಗಿ 3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ, "ಜೋಲ್ಗಳನ್ನು" ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಹಣೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ, ಒಂದು ದೇವಸ್ಥಾನದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ದುಗ್ಧರಸದ ಹರಿವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ಹಣೆಯ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಗಲ್ಲದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಋತುಬಂಧದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ "ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಂಡಮಾರುತ" ದ ನಂತರ. ಇಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಕುಗ್ಗಿದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ದೋಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ: ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ 90 ° C ಕೋನದಲ್ಲಿ ಮಡಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲವನ್ನು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ. ಈಗ ನಾವು ನಮ್ಮ ಮುಚ್ಚಿದ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಮುಖದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ತಂದು, ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಬಲವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ. ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು 10 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಈ ಮಸಾಜ್ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಎಷ್ಟು ನಿಜ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಸಾಹಿ ಮಸಾಜ್ನ ಪ್ರಭಾವವು ತುಂಬಾ ಆಳವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಚಲನೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ತತ್ವ ಹೀಗಿರಲಿ: "ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡಬೇಡಿ."
45 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಜಪಾನೀಸ್ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ರಷ್ಯಾದ ಉಪಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಸಹಿ ಜೋಗನ್ ವೀಡಿಯೊ:
ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್
ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಶಿಯಾಟ್ಸು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಶಿಯಾಟ್ಸು ಪರಿಣಾಮ ಏನು ಆಧರಿಸಿದೆ? ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುವನ್ನು ಒತ್ತಿದಾಗ, "ದಣಿದ" ಅಥವಾ "ನೋಯುತ್ತಿರುವ" ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್ನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಖದ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ದುಗ್ಧರಸ ಹೊರಹರಿವು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಶಿಯಾಟ್ಸು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು:
- - ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಬಿಂದುವಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ;
- - ಒತ್ತುವ ಸಮಯ - ಸುಮಾರು 7 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು;
- - ಒತ್ತಡವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರಬೇಕು.
ಬೆಳಕಿನ ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ "ಯುವಕರ ಅಂಕಗಳು" ಎಲ್ಲಿವೆ? ಅವುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಲಯಗಳ ಸ್ಥಳದ ರೇಖಾಚಿತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಮಗೆ ಇರುವ ಬಿಂದುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:
- - ಹುಬ್ಬುಗಳ ಮೇಲೆ: ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ಹೊರ ಮತ್ತು ಒಳ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ;
- - ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ಹುಬ್ಬುಗಳ ಮೇಲೆ;
- - ಮೂಗಿನ ರೆಕ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ;
- - ಸರಿಸುಮಾರು ಕೆನ್ನೆಗಳ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ;
- - ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ (ಕೆಳಗಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ);
- - ಕೆಳಗಿನ ತುಟಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ (ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ).
ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹೊಳಪನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಸ್ವಲ್ಪ ಇಳಿಬೀಳುವ ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು, ಪಫಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು - ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ - ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಶಿಯಾಟ್ಸು ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ: ನಿಮ್ಮ ತೋರು, ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ಉಂಗುರದ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಿನ ಮೂರು ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಹುಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಒತ್ತಡವನ್ನು 7 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಂತರ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.
ಕೋಬಿಡೋ: ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ
ಜಪಾನಿನ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಕೊಬಿಡೋವನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ದಣಿದ ಮಹಿಳೆಗೆ (ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರು ದಣಿದಿಲ್ಲ?!) ಲಘುತೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ,
- ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ನಿಂದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ,
- ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ರಿವರ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಮಸಾಜ್ ಅತ್ಯಂತ ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧಿವೇಶನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಚಯಾಪಚಯವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತವೆ - ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಅವು ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಪ್ರಬಲ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಒಂದು ಸೆಷನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಮೇಲೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಳೆಯುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿದೆ.
ಮಸಾಜ್ ತಜ್ಞರು ಮೊದಲು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ನಯವಾದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ರೋಗಿಯ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ರಬ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಮುಖಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಖರವಾದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಾಸ್ಟರ್ ತನ್ನದೇ ಆದದ್ದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ಕೋಬಿಡೋ ಶಿಯಾಟ್ಸುನಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಎರವಲು ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಗಮನಿಸಬಹುದು: ಅಂಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಇಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಧಿವೇಶನವು ಲಘು ತಲೆ ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ತಂತ್ರಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಕಷ್ಟ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್ನಲ್ಲಿ ಕೊಬಿಡೋಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು: ಅವರೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಎಲ್ಲಾ 3 ರೀತಿಯ ಜಪಾನೀಸ್ ಮಸಾಜ್, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೂ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ:
- - ರೋಸಾಸಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
- - ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
- - ಗಂಭೀರ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ;
- - ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ಎಸ್ಜಿಮಾ;
- - ARVI ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಗಳ ತೀವ್ರ ಅವಧಿ.
ಶಿಯಾಟ್ಸು ಕಡಿಮೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಸ್ಜಿಮಾದಿಂದ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ರೊಸಾಸಿಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಇಎನ್ಟಿ ಅಂಗಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಅಸಾಹಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಾರದು.
ಜಪಾನಿನ ಮಸಾಜ್ ವಿವಿಧ "ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು" ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಿಯಮಿತ ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಗಳು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದವರೆಗೂ ನಿಮ್ಮ ಮೋಡಿ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ!
ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಜಪಾನೀಸ್ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅಸಾಹಿ-ಜೋಗನ್ ಯುಕುಕೊ ತನಕಾವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳು: ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ತಂತ್ರ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ, ಮುಖದ ದುಗ್ಧರಸ ನಕ್ಷೆ .
ಆಧುನಿಕ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಅದರ ಮಾಂತ್ರಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಪವಾಡದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಗತಿಯಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮುದ್ದಿಸಲು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅದೇ ಕುಖ್ಯಾತ “ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ” ವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ - ನಮ್ಮ ಕಾಲದ ಉಪದ್ರವ. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಡೆಡ್-ಎಂಡ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು, ಏರುತ್ತಿರುವ ಸೂರ್ಯನ ಭೂಮಿಯಿಂದ ಪ್ರತಿಭಾವಂತ ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್ ತನಕಾ ಯುಕುಕೊ ಅವರಿಂದ ಜಪಾನೀಸ್ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು, ಅದರ ಮೇಲೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಜಪಾನೀಸ್ ಮಸಾಜ್ನ ಸ್ವಲ್ಪ ಇತಿಹಾಸ
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಜಪಾನೀಸ್ ಅಸಾಹಿ ("ಬೆಳಗಿನ ಸೂರ್ಯನ ಮಸಾಜ್" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸಿದಾಗ ಬಹಳ ಸುಂದರವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸುವ ಹೆಸರು) ಯೌವನವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಹಳೆಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಗೌರವಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ವಿಮರ್ಶೆಗಳಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಜನಪ್ರಿಯ ಜಪಾನೀಸ್ ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್ ತನಕಾ ಯುಕುಕೊ ಇದನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಿದರು.
ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ!
ತನಕಾ ಸ್ವತಃ ಅದನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗೆ ತಂದರೂ ಅವಳ ಸ್ವಂತ ಅಜ್ಜಿಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ನ ಮೂಲ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಲಾಯಿತು.
ಅವರು 2007 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸ, ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಅವಲೋಕನಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದರು - "ಫೇಶಿಯಲ್ ಮಸಾಜ್." ನೀವು ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಈ ಪ್ರಕಟಣೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕು.
ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ
ಜಪಾನೀಸ್ ಝೋಗನ್ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ (ಈ ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ಇನ್ನೊಂದು ಹೆಸರು) ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಾಧಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಪುನರುಜ್ಜೀವನದ ರಹಸ್ಯವೇನು? ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಬಿಂದುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಬಲದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:
- ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಗುರಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರಮಾಣಿತ ತಂತ್ರಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಬೆಳಕಿನ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವು ಅಸಡ್ಡೆಯಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ;
- ಜಪಾನೀಸ್ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಯುರೋಪಿಯನ್ ತಂತ್ರಗಳ ನಡುವಿನ ಮತ್ತೊಂದು ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಬೆರಳುಗಳ ಸುಳಿವುಗಳಿಂದ ಅಲ್ಲ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವಂತೆ, ಆದರೆ ಇಡೀ ಅಂಗೈಯಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಜಪಾನಿನ ಮಸಾಜ್ನೊಳಗೆ ಚಲನೆಗಳು ದುಗ್ಧರಸ ನಾಳಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮಾಡಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ;
- ಇದು ದುಗ್ಧರಸ ಹೊರಹರಿವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ವಿಷವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ತಲೆಯ ಮುಖದ ಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ;
- ಮುಖದ ಅಂಡಾಕಾರವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ;
- ಸುಕ್ಕುಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
- ಚರ್ಮದ ನೋಟ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಅದ್ಭುತ!
ಜಪಾನಿನ ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಚರ್ಮ, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು (ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ!) ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಜಪಾನಿನ ಅಸಾಹಿ-ಜೋಗನ್ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪರಿಣಾಮ ಇದು, ಸಮಯವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಕನಸು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯು ಈ ಕಲೆಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು, ಅವಳ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ದೇಹದ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಜಪಾನೀಸ್ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು
ಜಪಾನಿನ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ತ್ಸೋಗನ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲರೂ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೂ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಇದು ಉದ್ದೇಶಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ:
- ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದರೆ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಊತ: ನಿಮ್ಮ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜಪಾನೀಸ್ ತನಕಾ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದ್ರವದ ಹೊರಹರಿವು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
- ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಮುಖದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳು ಮಸುಕಾಗಿವೆಅಂಡಾಕಾರವು ಜೊಲ್ಲುಗಳು, ಡಬಲ್ ಚಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಗ್ಗಿ ಮಡಿಕೆಗಳಿಂದ ಹಾಳಾದಾಗ;
- ಯಾವಾಗ ಮೈಬಣ್ಣವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಛಾಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಬೂದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ;
- ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗಾಗಿ ಜಪಾನಿನ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್, ಮತ್ತು ಯಾವುದಾದರೂ - ಮುಖ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎರಡೂ.
ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು, ಜಪಾನಿನ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ನೀವು ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿದರೆ 10 ವರ್ಷ ಕಿರಿಯರಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಕಡಿಮೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಇವೆ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾರೂ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೊದಲ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಅವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಜಪಾನಿನ ಮಸಾಜ್ಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಕೂಡಾ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಜಪಾನೀಸ್ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವುದು ಕೆಳಗಿನ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ:
- ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು;
- ಫಾರಂಜಿಟಿಸ್;
- ಇಎನ್ಟಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ;
- ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು;
- ARVI;
- ರೋಸಾಸಿಯಾ;
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್;
- ತೆಳುವಾದ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ.
ದೇಹದ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಶಕ್ತಿಯುತ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ಜಪಾನೀಸ್ ಈ ರೋಗಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಹಲವಾರು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವ ತಂತ್ರದಲ್ಲಿ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳದಿರಲು, ಈ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಅದ್ಭುತ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ನೀವು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
ಜಪಾನೀಸ್ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ತನ್ನ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾ, ಯುಕುಕೊ ತನಕಾ ಹೇಗೆ, ಯಾವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯವೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಜಪಾನೀಸ್ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ನಾವು ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪೋಸ್ಟ್ಯುಲೇಟ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ.
- ಎಲ್ಲಾ ಕುಶಲತೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಶುದ್ಧ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಯಾವುದೇ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
- ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ಇರಬೇಕು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುಷ್ಕ. ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ ಅದರ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ತೇವಾಂಶ ಉಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ಬ್ಲಾಟ್ ಮಾಡಿ.
- ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ನೊಂದಿಗೆ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕು.
- ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ದುಗ್ಧರಸ ನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ನೋಡ್‌ಗಳು ಎಲ್ಲಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ, ಇದರಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು. ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕೆ ಇದು ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
- ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು.
- ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಒತ್ತಡವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ನೋವಿನ ಅಲ್ಲ.
- ಜಪಾನೀಸ್ ಜೋಗನ್ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗವು ನೇರವಾಗಿರಬೇಕು. ಕುಳಿತು ಅಥವಾ ನಿಂತಿರುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮಲಗುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಮಸಾಜ್ ಸಮಯ 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳು.
- ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಮಸಾಜ್ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ನೀವು ತನಕಾ ಯುಕುಕೊ ಅವರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಜಪಾನೀಸ್ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಬರಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಖದ ಮೇಲೆ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ನಾಳಗಳ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಜಪಾನೀಸ್ ಜೋಗನ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಅಟ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ದುಗ್ಧರಸ ನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ನೋಡ್ಗಳ ಸ್ಥಳೀಕರಣವನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಜ್ಞಾನವಿಲ್ಲದೆ, ಸರಿಯಾದ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ - ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ. ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿವೆ:
- ಕಿವಿಗಳ ಸುತ್ತಲೂ.
- ಕಿವಿಗಳ ಹಿಂದೆ.
- ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ.
- ಕೆಳಗಿನ ದವಡೆಯ ಮೇಲೆ.
- ನಾಲಿಗೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ.
- ಕೆಳಗಿನ ದವಡೆಯ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ.
- ಕತ್ತಿನ ಮೇಲೆ.
ಈ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಯುಕುಕೊ ತನಕಾದಿಂದ ಜಪಾನಿನ ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಇದು ಜಪಾನಿನ ಅಸಾಹಿ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರದ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಬುದ್ಧ, ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಯುವ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಅಸಾಹಿ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರ
ಅಸಾಹಿ ಮಸಾಜ್ನ ಸರಿಯಾದ ಮರಣದಂಡನೆಯನ್ನು ಸದುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ತರಬೇತಿ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿ ಚಳುವಳಿಯ ವಿವರವಾದ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಓದಿ, ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲ ಸೆಷನ್‌ಗಾಗಿ ಮಾಸ್ಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ಕೌಶಲ್ಯ, ವೃತ್ತಿಪರ ಕೈಗಳ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಹಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಚಲನೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು
ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ, ನೀವು ಅಂತಿಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಅದು ಯಾವುದೇ ಅಸಾಹಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:
- ಎರಡೂ ಕೈಗಳ 3 ಬೆರಳುಗಳನ್ನು (ಮಧ್ಯ, ಸೂಚ್ಯಂಕ, ಉಂಗುರ) ಬಳಸಿ, ಕಿವಿಗಳ ಚಿಪ್ಪುಗಳ ಬಳಿ ಇರುವ ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ (ಲಘುವಾಗಿ) ಒತ್ತಿರಿ - ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ.
- ಒತ್ತುವುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಮಾಡಬಾರದು, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಿ.
- ಒತ್ತಡದ ಅವಧಿಯು ಸುಮಾರು 2 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಇರಬೇಕು.
- ಇದರ ನಂತರ, ಕಾಲರ್ಬೋನ್ಗಳಿಗೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗಿ, ಆದರೆ ಒತ್ತಡದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಡಿ.
ಜಪಾನಿನ ಝೋರ್ಗಾನ್ ಮಸಾಜ್ನಲ್ಲಿ ಈ ಚಲನೆಯು ಮುಖ್ಯವಾದುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
- ಹಣೆ
ಎರಡೂ ಕೈಗಳ 3 ಬೆರಳುಗಳನ್ನು (ಮಧ್ಯ, ಸೂಚ್ಯಂಕ, ಉಂಗುರ) ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗಕ್ಕೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ. 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ಸರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇವಾಲಯಗಳ ಬಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು 90 ° C ಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಿ.
- ಕಣ್ಣುಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಹೊರ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಒಳಗಿನ ಮೂಲೆಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ - ಇದು ಸೌಂದರ್ಯದ ಬಿಂದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ (3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿ). ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹುಬ್ಬುಗಳ ಕೆಳಗೆ ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಸರಿಸಿ, ಅಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿನ ಸಾಕೆಟ್ನ ತುದಿ ಇದೆ. ಹೊರಗಿನ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಅಲ್ಲಿ ಒತ್ತಿರಿ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನ ಮೂಲೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ಕೆಳಗಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅನುಸರಿಸಿ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಕೆಳಗಿನ ಕಣ್ಣಿನ ಸಾಕೆಟ್ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹೊರ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಲಘುವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ. ಅಂತಿಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.
- ತುಟಿಗಳು
ಉಂಗುರ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಗಲ್ಲದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಿ. ಮೇಲಿನ ತುಟಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಮೂಗು
ಖಿನ್ನತೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ರೆಕ್ಕೆಗಳ ಬಳಿ ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ 5 ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್, ನಯವಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಂಗುರದ ಬೆರಳನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಗಳ ಕಡೆಗೆ ಸರಿಸಿ.
- ಕೆಳಗಿನ ಮುಖ
ನಿಮ್ಮ ಮೂರು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲದ ಮಧ್ಯಭಾಗಕ್ಕೆ ದೃಢವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡದೆಯೇ, ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಗುವಾಗ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕಡೆಗೆ ಸರಿಸಿ. 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಬಳಿ ಸರಿಪಡಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇವಾಲಯಗಳ ಕಡೆಗೆ ಹರಡಿ.
- ಕೆನ್ನೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳ ಬುಡವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಬಲದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳ ಕಡೆಗೆ ಎತ್ತಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಒತ್ತಡದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇವಾಲಯಗಳ ಕಡೆಗೆ ಇರಿಸಿ.
ಜಪಾನಿನ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅಸಾಹಿ-ಜೋಗನ್ ಯುಕುಕೊ ತನಕಾ ಅವರ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳು ಇವುಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ತಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಯೌವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೇಗಾದರೂ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಕನಸು ಕಾಣುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕಳೆದ ಸಮಯವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದರ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಒಂದೇ ಸುಕ್ಕುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ, ದೃಢವಾದ ಚರ್ಮದ ಸಮನಾದ ಸ್ವರದಿಂದ ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಜಪಾನೀಸ್ ಅಸಾಹಿ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್: ತಂತ್ರವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು
4/5 - ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು: 74ಅಸಾಹಿ (ಜೋಗನ್) - ಪ್ರಾಚೀನ ಮಸಾಜ್ಮೂಲತಃ ಜಪಾನ್‌ನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು.
ಪ್ರಸ್ತುತ, ಅಸಾಹಿ ಮಸಾಜ್ ಮಹಿಳಾ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ.
ಆಧುನಿಕ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಿದ ಲ್ಯಾಂಡ್ ಆಫ್ ದಿ ರೈಸಿಂಗ್ ಸನ್‌ನ ಸೌಂದರ್ಯ ತಜ್ಞ ಯುಕುಕೊ ತನಕಾ ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಜೋಗನ್ ಮಸಾಜ್ ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೈನ್ಯವನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸುಲಭ, ಮಸಾಜ್, ಹಲವಾರು ಹೊಗಳಿಕೆಯ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ವಿಧಾನದಿಂದ, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಖದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಊತವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವದಿಂದಾಗಿ ಈ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ "ಸೌಂದರ್ಯದ ಬಿಂದುಗಳು".
ಜಪಾನೀಸ್ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಸಖಿ (ಜೋಗನ್) ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ?
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಅಸಾಹಿ (ಜೋಗನ್) ಎರಡು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ:
1. ದುಗ್ಧರಸ- ಜೀವಾಣು ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಅಂಗಾಂಶದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಪಫಿನೆಸ್ ಮತ್ತು ಬೂದುಬಣ್ಣದ ಮೈಬಣ್ಣದಂತಹ ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೇವಾಂಶದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
2. ಆಳವಾದ ಸ್ನಾಯು ಮಸಾಜ್- ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಜಪಾನಿನ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದು. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಮಸಾಜ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಸಲೂನ್ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕುಗ್ಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಬಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಸಾಜ್ಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಚಲನೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಗಾಬರಿಯಾಗಬೇಡಿ.
ಜಪಾನೀಸ್ ಅಸಾಹಿ ಅಥವಾ ಜೋಗನ್ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವು ಚಾನಲ್ಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ತೆರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಸಾಜ್ಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು.
ಜಪಾನಿನ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅಸಾಹಿ (ಜೋಗನ್) ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ? ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಬಲದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿಪರೀತವಲ್ಲ. ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಬಳಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಪರಿಣಾಮವು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿದಿನ 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಝೋಗನ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಹಲವಾರು ವರ್ಷ ಕಿರಿಯರಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮುಖಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ, ಸರಳವಾದ ಕ್ರಮಗಳು ಸಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಅಸಾಹಿ (ಜೋಗನ್) ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
ಜಪಾನೀಸ್ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಅಸಾಹಿ (ಜೋಗನ್)
ಮೂಲ ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ: ದುಗ್ಧರಸ ಮಾರ್ಗಗಳ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ - ಅವುಗಳ ಪರಿಧಿಯಿಂದ ಮಧ್ಯದವರೆಗೆ. ನೀವು ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ಸ್ವಲ್ಪ ನಿರಂತರ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಮಾತ್ರ ನೀವು ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿನ ಹಾದಿಗಳನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು:
1. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು, ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅಥವಾ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿಯುವ ನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸ್ಕ್ರಬ್ನ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 1, ಗರಿಷ್ಠ 2 ಬಾರಿ ಬಳಸಿ. ಇತರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಟೋನರ್ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ರೋಲರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
2. ಮಸಾಜ್ಗೆ ಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸಬೇಕು. ಮಸಾಜ್ಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿರಬಹುದು: ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕ್ರೀಮ್ (ತಜ್ಞ ತನಕಾ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ), ತೊಳೆಯಲು ಹಾಲು ಅಥವಾ ಜೆಲ್, ಓಟ್ ಹಾಲು, ಕೆಲ್ಪ್ ಹಾಲು, ಅಗಸೆಬೀಜದ ಸಾರು, ಅಗಸೆಬೀಜ, ಆಲಿವ್, ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಎಣ್ಣೆ, ನೀರು (ಮೇಲಾಗಿ ಖನಿಜ) ಕೆಲವು ಹನಿಗಳು ತೈಲಗಳು
3. ಮಸಾಜ್ ನಂತರ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಷವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಚರ್ಮದಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು.
ಅಸಾಹಿ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರ (ಜೋಗನ್)
ಜಪಾನಿನ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅಸಾಹಿ (ಜೋಗನ್) ಮಾಡಲು ಯಾವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನೀವೇ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಯುಕುಕೊ ತನಕಾ ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ನಿಂತಿರುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯು ನೇರವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯು ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಕುರ್ಚಿಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಾರದು.
ಮಸಾಜ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ 11 ಹಂತಗಳು, ಇದನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.
1. ಹಣೆ- ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ, 3 ಬೆರಳುಗಳು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬೇಕು, ತದನಂತರ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲದೊಂದಿಗೆ ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಗೆ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗೆ ಸರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲರ್ಬೋನ್ಗೆ ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮುಗಿಸಿ. ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಈ ರೀತಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಮೂರನೆಯದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ).
2. ಕಣ್ಣುಗಳು- ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಲಘುವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಹೊರ ಮೂಲೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಒಳಭಾಗದಿಂದ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಮೊದಲು ಕೆಳಗಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಗಡಿಯಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಮೇಲ್ಭಾಗ. ಇದರ ನಡುವೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇವಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಮೇಲೆ ಬೆಳಕಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಲವರ್ಧನೆಯೊಂದಿಗೆ. ನಂತರ ದೇವಸ್ಥಾನದಿಂದ ಕಿವಿಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಪೀನ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಸರಿಸಿ. ಮೇಲಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ.
3. ಬಾಯಿ, ತುಟಿಗಳ ಮೂಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಲ್ಲದ- ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಿಂದ ಗಲ್ಲದ ಟೊಳ್ಳನ್ನು ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ, ಮೃದುವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಮೇಲಿನ ಟೊಳ್ಳುಗಳಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ. ನಂತರ, ಚೂಪಾದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಮೂಲ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.
4. ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳು- ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳ ಬಳಿ ಇರುವ ಹೊಂಡಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು 5 ಬಾರಿ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ. ಇದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯ ಕಡೆಗೆ ಲಘುವಾಗಿ ಸರಿಸಿ. ಅದರ ಹತ್ತಿರ, ಬೆರಳುಗಳು ಅಂಚಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ 3 ಬಾರಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ. ಹಿಮ್ಮುಖ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬಲವು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರಬೇಕು. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ.
5. ಕೆನ್ನೆಗಳು- ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೇಲಿನ ದವಡೆಯ ಕಡೆಗೆ ಸರಿಸಿ. ನಂತರ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸರಿಸಿ ಮತ್ತು 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಮುಂದೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ದೇವಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಕಿವಿ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ಗೆ ತರಲು. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ.
6. ಮುಖ ಅಂಡಾಕಾರದ- ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ದವಡೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ಆ ಮೂಲಕ ಕೆನ್ನೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ. ಮಾಸೆಟರ್ ಸ್ನಾಯುವಿನಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕರ್ಣೀಯವಾಗಿ ಇನ್ನೊಂದು ಕೆನ್ನೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಿ. 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಕಿವಿ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಕಡೆಗೆ ಸರಿಸಿ. ಮುಗಿಸು.
7. ಎ-ವಲಯ ಸುಕ್ಕುಗಳು- ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲೆ 3 ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಇರಿಸಿ, ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಕಿವಿಗಳ ಟ್ರಾಗಸ್ಗೆ ಸರಿಸಿ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ.
8. ಎತ್ತುವುದು- ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು, ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಒಳಕ್ಕೆ, ಎದೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮಡಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲವನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ. ಮುಂದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳ ಚಿಪ್ಪುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಓಡಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಇದರ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇವಾಲಯಗಳ ಕಡೆಗೆ ಮತ್ತು ಕಿವಿಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಕಡೆಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಸರಿಸಿ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮುಗಿಸಿ.
9. ಗದ್ದ- ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯ ತಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿ. ಕಿವಿಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಸರಿಸಿ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮುಗಿಸಿ. ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ.
10. ಜೋಡಿಗಲ್ಲ- ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಬಳಿ ಮಡಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಕಡೆಗೆ ಸರಿಸಿ (ಬಲ ಕೋನದಲ್ಲಿ). ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ವಜ್ರದ ಆಕಾರವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ತೋರು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಒತ್ತಿರಿ. ದೊಡ್ಡದರೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲದ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಉಳಿದ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಓಡಿಸಿ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮುಗಿಸಿ.
11. ಹಣೆಯ ಸುಕ್ಕುಗಳು- ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಬದಿಗಳಿಗೆ ಹರಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒಂದು ದೇವಸ್ಥಾನದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ (ಅಂಕುಡೊಂಕಾದ) ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹೊಡೆಯಿರಿ. ನಂತರ ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮ 1 ರ ಆರಂಭವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಸಂಪೂರ್ಣ.
ಜಪಾನೀಸ್ ಅಸಾಹಿ (ಜೋಗನ್) ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮೂರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
1. ಮುಖ ಅಥವಾ ಕತ್ತಿನ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆ
2. ಉರಿಯೂತ
3. ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗ
4. ಇಎನ್ಟಿ ರೋಗ
5. ಕ್ಯುಪೆರೋಸಿಸ್
6. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಭಾವನೆ.
ನೀವು ಅಸಾಹಿ (ಜೋಗನ್) ಜಪಾನೀಸ್ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಸಂಭವನೀಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
1. ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ದದ್ದುಗಳು- ಮೊದಲಿಗೆ, ಇದು ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಜೋಗನ್ ಮಸಾಜ್ ನಂತರ ದದ್ದುಗಳು ದುಗ್ಧರಸ ಪ್ರದೇಶದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವವರೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹರಡುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಮಸಾಜ್ ಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
2. ಮುಖದ ತೀವ್ರ ತೂಕ ನಷ್ಟ- ನೀವು ಗುಳಿಬಿದ್ದ ಕೆನ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಜಪಾನೀಸ್ ಅಸಾಹಿ (ಜೋಗನ್) ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ನೀವು ನಡೆಸಿದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.
3. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮುಖದ ಊತ- ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಡಿ; ಅದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ. ಮಸಾಜ್ ಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
4. ಟ್ಯೂಗರ್ನ ಕಡಿತ, ದಣಿದ ಮುಖದ ಚರ್ಮ - ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
5. ಕ್ಯುಪೆರೋಸಿಸ್- ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಕೆನ್ನೆಗಳ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮಸಾಜ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಿ. ಹೆಸ್ಪೆರೆಡಿನ್ ಜೊತೆ ಕೆನೆ ಬಳಸಿ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಪೈಡರ್ ಸಿರೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಖದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಯು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ಕಿರಿಯರಾಗಿ ಕಾಣಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಆದರೆ ಜಪಾನೀಸ್ ಅಸಾಹಿ (ಜೋಗನ್) ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಯಮಗಳು. ಈ ತಂತ್ರವು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಅನಾದಿ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸೌಂದರ್ಯವು ಮರೆಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ದಣಿವರಿಯಿಲ್ಲದೆ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೇಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಕಠಿಣ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಔಷಧವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ. ಕೆಲವು ಹೆಂಗಸರು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಯಂತಹ ಕಠಿಣ ಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಇತರರು ಕಡಿಮೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ: ಮುಖವಾಡಗಳು, ಮಸಾಜ್ಗಳು.
ಎರಡನೆಯದು ಅಸಾಹಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವೀಡಿಯೊ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜಪಾನಿನ ಸೌಂದರ್ಯ ತಜ್ಞರು ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಯುಕುಕೊ ತನಕಾ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವಿಕೆಯ ಕುರಿತು ವಿಶೇಷ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ - ಅಸಾಹಿ ಅಲ್ಲದೆ, ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು 2007 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾದ ತನಕಾ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಯಿತು. ಜಪಾನಿನಲ್ಲಿ. ಪುಸ್ತಕವು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಹೃದಯವನ್ನು ಗೆದ್ದಿತು ಮತ್ತು ಬೆಸ್ಟ್ ಸೆಲ್ಲರ್ ಆಯಿತು. ಲಕ್ಷಾಂತರ ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ನ ಜಟಿಲತೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಭರವಸೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಹವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಿದರು: ಅವರ ಮುಖಗಳು ಹಲವಾರು ವರ್ಷ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದವು. ಹಾಗಾದರೆ ಅಂತಹ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಣಾಮದ ರಹಸ್ಯವೇನು?
ಅಸಾಹಿ ಮಸಾಜ್ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವವು ಬಾಹ್ಯ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ: ಕೆಲಸವು ದುಗ್ಧರಸ ರೇಖೆಗಳು, ಆಳವಾದ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಪೋಷಣೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ದುಗ್ಧರಸ ಪರಿಚಲನೆಯ ಮೂಲಕ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮುಖದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತವೆ.
ಮುಖದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ರಚನೆಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಯಿಂದಾಗಿ, ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಆಸ್ಟಿಯೋಪಥಿಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ದುಗ್ಧರಸ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮೊದಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸವು ಯಾವ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
ಜಪಾನೀಸ್ ಅಸಾಹಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ತಯಾರಾದ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಬಾದಾಮಿ, ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅಥವಾ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕ್ರೀಮ್. ಆಯ್ಕೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ ದದ್ದುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ತೈಲ ಬೇಸ್ನ ತಪ್ಪು ಆಯ್ಕೆಯು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು.
ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೋವಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲ, ಒತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಜೋಡಿ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ: ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ಜೋಡಿ: ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಉಂಗುರ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯದಿರಲು ಮತ್ತು ಜಪಾನೀಸ್ ಅಸಹಿ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅಧಿವೇಶನದ ಪ್ರಾರಂಭದ ಮೊದಲು ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕು. ಮಸಾಜ್ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಆಳವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಇಎನ್ಟಿ ರೋಗಗಳು, ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಜಪಾನೀಸ್ ಅಸಾಹಿ ಮಸಾಜ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಸಂಕೀರ್ಣವು 11 ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆದರೆ ಮಸಾಜ್ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮುಖಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ತೆಳುವಾದ, ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇತರರು, ತನಕಾ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಚಲನೆಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಅಸಹಿ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಕಲಿಯಲು ವೀಡಿಯೊ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದೃಶ್ಯ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ. ಮೃದುವಾದ ಹಣೆಯ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ: ಎರಡೂ ಅಂಗೈಗಳ ಮೂರು ಕೆಲಸ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗಕ್ಕೆ ಒತ್ತಿ, ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಹಾಲೆಗಳಿಗೆ ಸರಿಸಿ, ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಕಾಲರ್ಬೋನ್ಗೆ ಲಂಬ ರೇಖೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕೆಳಕ್ಕೆ. ಕಣ್ಣುಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಪರಿಧಿಯಿಂದ ಕೆಳಗಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಲಿಸಬಹುದು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಕಕ್ಷೆಯ ಮೇಲಿನ ಕಮಾನು ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ, ವೃತ್ತವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ.
ಕೆಳಗಿನ ದವಡೆಯ ಡಿಂಪಲ್ನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಒತ್ತಡದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮೂಗಿನ ಕೆಳಗೆ ಡಿಂಪಲ್ಗೆ ತನ್ನಿ, ತುಟಿಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಹೋಗಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೈಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ತುಟಿಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು 2-ಭಾಗದ ಚಲನೆಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ, ಮೂಗಿನ ರೆಕ್ಕೆಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಆರ್ಕ್ಯುಯೇಟ್ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯನ್ನು ಮಧ್ಯದಿಂದ ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತುಟಿಗಳ ಇಳಿಬೀಳುವ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು, ಕೆಳಗಿನ ತುಟಿಯ ಕೆಳಗೆ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಡಿಂಪಲ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವ ಚಲನೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಂತರ ಬೆರಳುಗಳು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಏರುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು "ಒಂದು-ಎರಡು-ಮೂರು" ಎಣಿಕೆಗೆ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸಾಕೆಟ್ಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಮುಖದ ಪ್ರತಿ ಬದಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮುಂದಿನ ಅಂಶವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
ತಲೆಯನ್ನು ನೇರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೈಯಿಂದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಕ್ತ ಕೈಯಿಂದ, ದವಡೆಯ ಕೆಳಗಿನ ಮೂಲೆಯಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳ ಒಳ ಮೂಲೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಸರಿಸಿ, "ಒಂದು-ಎರಡು-ಮೂರು" ಎಣಿಕೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ, ಕಿವಿಗೆ ನೇರ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಮುಖದ ಮಧ್ಯದ ಭಾಗವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಪ್ರತಿ ಕೈಯ 3 ಕೆಲಸ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಲದಿಂದ ಕಿವಿಗೆ ಸಮತಲ ಸಮತಲದಲ್ಲಿ ಸರಿಸಿ. ಮುಖವನ್ನು ಎತ್ತುವಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳ ತಳವನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಮೂಗಿನ ರೇಖೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಮೈಲ್ ರೇಖೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗೆ ಹರಡಿ. ಗಲ್ಲದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದ ಕಿವಿಗಳಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಪಾಮ್ನ ಹಿಮ್ಮಡಿಯನ್ನು ಎಳೆಯುವ ಅಂಶವನ್ನು ಡಬಲ್ ಚಿನ್ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂಗು ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಾಗ, ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ದವಡೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯಿಂದ ಕಿವಿಗಳಿಗೆ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣೆಯ ಮೇಲಿನ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಬಲಭಾಗದಿಂದ ಎಡಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಬೆರಳುಗಳ ಅಂಕುಡೊಂಕಾದ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ ಅಂಶವನ್ನು ಮೂರು ಬಾರಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ, ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಅಂತಿಮ ಚಲನೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ತುಟಿಗಳ ಕಡಿಮೆ ಮೂಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಕೈಗಳನ್ನು ಕಿವಿಗಳಿಂದ ಕಾಲರ್ಬೋನ್ಗೆ ಲಂಬವಾದ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನೇರವಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
