ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಬಣ್ಣ: ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸುವುದು? ಸುಂದರವಾದ ತ್ವಚೆಗಾಗಿ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಸುಂದರವಾದ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಲು

ಅಡಿಪಾಯದ ದಪ್ಪ ಪದರದೊಂದಿಗೆ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಕೂಡ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಅಸಮ ಮೈಬಣ್ಣವು ಹುಡುಗಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಖಚಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವಳ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ, ಹತಾಶೆಗೆ ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ! ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯವಾದ, ಗುಲಾಬಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾವಾಗಿಡಲು ಯಾವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು, ಹಾಗೆಯೇ ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು?

ಮುಖವು ಗೂಢಾಚಾರಿಕೆಯ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಮರೆಮಾಡಲಾಗದ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಹೊಂದಲು ಅಥವಾ ಅದರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಹಲವಾರು ಸರಳ ಆದರೆ ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮಗಳಿವೆ.

1. ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ತೈಲ ಮತ್ತು ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಐಸ್ ಘನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಳ ನೀರಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು (ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದವು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು). ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯಿಂದ ಒರೆಸುವುದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿದವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತೆರೆದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
2. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಮೈಕೆಲ್ಲರ್ ನೀರು, ವಿಶೇಷ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಹೋಗಲಾಡಿಸುವವರು ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
3. ಸ್ಕಿನ್ ಟೋನರ್ ಬಳಸಿ. ಟಾನಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಲೋಷನ್ಗಳು ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಂಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ (ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು). ಕೆನೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹುಡುಗಿಯರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನವು ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ನಾವು ಹೊರಗಿನ ನೋಟವು ನಾವು ತಿನ್ನುವುದರ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಕೊರತೆಯು ನಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ದೃಢವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿಸಲು, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಎ, ಸಿ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
6. ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.

ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡಗಳು

ನಮ್ಮ ಮುಖವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ವರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಂದ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಲ್ಲದವಾಗಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ: ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಖಿನ್ನತೆ, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಆಯಾಸ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ, ಬಳಲಿಕೆಯ ಆಹಾರಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮಾಸ್ಕ್

ಓಟ್ಸ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ. ಪೋಷಣೆಯ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ಅಗಸೆಬೀಜದ ಟೀಚಮಚ;
• 100 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರು;
• ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಒಂದು ಚಮಚ.

ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ: ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ (20 ನಿಮಿಷಗಳು). ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುದಿಯಲು ತಂದು ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಬೇಕು. ಪದರಗಳು ಉಬ್ಬಿದಾಗ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುವ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಹಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡ

ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ - ಕಲ್ಲಂಗಡಿ. ಕಳಿತ ಬೆರ್ರಿ ತಿರುಳನ್ನು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮುಖವಾಡವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು ಕೇವಲ 14 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮುಖವಾಡ

ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ನ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತಿಳಿ ಕಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾರೆಟ್ನ ತಿರುಳು;
• ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ;
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳ ಒಂದು ಚಮಚ.

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮುಖಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಸಮಯದ ನಂತರ, ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುವ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಕಾಫಿ ಮೈದಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಾಸ್ಕ್ ಮಾಡಿ

ಕಾಫಿ ಗ್ರೌಂಡ್‌ಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಇದರ ನಂತರ, ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಮೊಟ್ಟೆಯ ಮುಖವಾಡ

ಎಗ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು:

• ಮೊಟ್ಟೆ;
• ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ;
• ನಿಂಬೆ ರಸದ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ.

ಇದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಹೊಡೆದ ಮೊಟ್ಟೆಗೆ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನಯವಾದ ತನಕ ಬೆರೆಸಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೈಲ ಮುಖವಾಡ

ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಮುಖವಾಡಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತೈಲವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಹಾ ಮರದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಒಣ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಫ್ರ್ಯಾಕ್ಸ್ ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಟೋನ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವವರು ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಬಳಸಬಹುದು.

ತೈಲವು ಮುಖವಾಡದ ಸ್ವತಂತ್ರ (ಏಕೈಕ) ಘಟಕವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮದ ಪೋಷಣೆಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೂಲವಾಗಿ ಬೇಸ್ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಕುಶಲತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ಸಲೂನ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು?

30-40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಗೆ ತನಗಾಗಿ ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಅವರು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ಆದರೆ ಮನೆಯ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಸಲೂನ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಇವೆ. ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಈಗ ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು

ಇದು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಮೇಲಿನ ಪದರದಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಚರ್ಮವು ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಗಂಭೀರ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಮೊಡವೆ, ಚರ್ಮವು, ಹೈಪರ್ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್, ಇತ್ಯಾದಿ.

ವಿವಿಧ ಸಂಯೋಜನೆಗಳ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಆಯ್ಕೆಯು ಗುರಿಗಳು, ಚರ್ಮದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕ್ಲೈಂಟ್ನ ಆರ್ಥಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಡರ್ಮಬ್ರೇಶನ್

ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ವಿಶೇಷವಾದ ಪುಡಿಯನ್ನು ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷ ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸತ್ತ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ ಮುಖದಿಂದ ಅಳಿಸಿಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಟೋನ್ ದೋಷರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಲೇಸರ್ ರಿಸರ್ಫೇಸಿಂಗ್

ಈ ವಿಧಾನವು ಹಿಂದಿನ ವಿಧಾನಗಳಂತೆ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪದರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಪ್ರಭಾವದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಲೇಸರ್ ಪರಿಹಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಭೇದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸುಕ್ಕುಗಳ ಮುಖವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಅದರ ನಂತರ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಕೆಂಪಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು.

ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು 50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅನೇಕ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು - ಅವು ಒಳಗಿನಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವಂತೆಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈಗ ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯು ಮೈಬಣ್ಣದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ನಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ನಾವು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು?

ಮೀನಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪೋಷಕ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ. ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕರುವಿನ ಯಕೃತ್ತು, ಹಾಲು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಜೊತೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೀಜಗಳು, ಓಟ್ಮೀಲ್, ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ, ಕಾರ್ನ್ - ಈ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ದ್ರವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?

40 ಮತ್ತು 50 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು 25-30 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಂಯೋಜಿತ ವಿಧಾನ. ನೀವು ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದರಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತೀರಿ! ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಸಲೂನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದೆ, ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ!

ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾರು ಕೇಳಿಲ್ಲ? ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಇದರಿಂದ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯಿಂದ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ?

ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸದೆ ಇರುವವರಿಗೆ ನೀವು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

• ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ.
• ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯ ಮೊದಲು ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ.
• ಸರಳ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ತುಂಬ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ? ಇರಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಜೀವನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಎಸೆಯುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಸೌಂದರ್ಯದ ಸಲುವಾಗಿ ಕೂಡ.

ಆದರೆ ಅಡಿಗೆ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕಾಳಜಿಯ ಮುಖವಾಡಗಳ ಘಟಕಗಳು - ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸರಳ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರವೇಶಿಸುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಏನು ಮಾಡಲು ಸುಲಭ ಎಂದು ಕನಿಷ್ಠ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ - ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಇಲ್ಲದೆ ಇನ್ನೊಂದು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅಗ್ಗದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಅಥವಾ ದುಬಾರಿ ಸ್ವಾಮ್ಯದ ಮುಖದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ - ಆಡಳಿತ, ಪೋಷಣೆ, ನಡಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ... ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಮುಖವಾಡಗಳಿಗೆ ಸರಳವಾದ, ಅತ್ಯಂತ ಅಗ್ಗದ, ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಹೊಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ತೆಗೆಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ

ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ, ನಯವಾದ, ಪೀಚಿ ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯ ಕನಸು. ಕೆಲವು ಜನರು ಈ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ; ಅನೇಕರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕಾರದ ಪ್ರಕಾರ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

ನಿಯಮಿತ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಟೋನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು, ಅತಿಯಾಗಿ ಒಣಗಬಾರದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ, ಗಮನ ನೀಡುವ ಮನೋಭಾವದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ, ಅದು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬಹುದು, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಒಣ ತ್ವಚೆ ಹೊಂದಿರುವವರು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ನೀವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ. ಆಧುನಿಕ ಸರಳ, ಆದರೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಸರಳ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಮುಖ್ಯ ಮಾನದಂಡವೆಂದರೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವುದು, ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುವುದು.

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಡಿಗ್ರೀಸಿಂಗ್, ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಟೋನಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಚರ್ಮವು ಧೂಳಿನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ರಂಧ್ರಗಳ ಅಡಚಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವವರ ಆಹಾರವು ಕೊಬ್ಬಿನ, ಬಿಸಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳು, ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸಲ್ಫರ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಮಿಶ್ರ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಚರ್ಮದ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೂ ಇವೆ.

ಹಾಕ್ನೀಡ್ ಸತ್ಯ ... ಆದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೇಗಾದರೂ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ, ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಬಳಕೆ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ದೀರ್ಘ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿರಬೇಕು.

ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಊಹಿಸಲಾಗದ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ದುಬಾರಿಯಿಂದ ಸರಳ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಕೈಗೆಟುಕುವವರೆಗೆ, ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಪೀಳಿಗೆಯಿಂದ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ರವಾನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆಯ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಹೊರೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಸಂಯೋಜಿಸಿ.

ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ಎಷ್ಟು ಸರಳವೆಂದು ನೀವೇ ನಿರ್ಣಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಸರಳ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಅಮೂಲ್ಯ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಒಂದೆರಡು ಸರಳ, ಸರಳವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮುಖದ ಮುಖವಾಡಗಳು.

ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್

ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿತ್ತು - ಇದು ರೋಲ್ಡ್ ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಮಲಗು. ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ಕನಸು. ಮುಖವಾಡಕ್ಕಾಗಿ, 15-20 ನಿಮಿಷಗಳು ಸಾಕು. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಬಾರಿ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬೇಕು. ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಕಳೆಯಿರಿ - ಎರಡನ್ನು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಸುಗಮವಾಗುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಚರ್ಮವು ಪೋಷಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಈ ಮುಖವಾಡವು ಒಂದೇ ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ಘಟಕವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿ, ಈಗ ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಧ್ಯ.

ಸುಕ್ಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್

ಬದಲಿಗೆ, ಇದು ಕತ್ತಿನ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮುಖವಾಡದ ಕಾಲೋಚಿತ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಚರ್ಮವು ಮಹಿಳೆಯ ನಿಜವಾದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯುವಜನರು ಸಹ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಬಹುದು.

ಹಾಲು-ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ನೀವು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ಹಾಲನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಅದನ್ನು ಸುತ್ತಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಷಾಯದಲ್ಲಿ ಟೆರ್ರಿ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಅದು ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ, ಮತ್ತೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ - ಮಲಗು, ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸದೆ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ, 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರಶಾಂತ ಆಲಸ್ಯದ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ನೀವೇ ನೀಡಿ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕತ್ತಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸದೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಣೆ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹೊಸ ಫ್ಯಾಂಗಲ್ಡ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ? ಯುವ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಬೇಕೆಂಬ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು - ಅದು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು.

ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮವು ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ಕನಸು; ಇದು ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಉಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ದುಬಾರಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಮೇಲೆ.

ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಯುವ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ಭರಿಸಲಾಗದ ಸಹಾಯಕರು. ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ (ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು, ಮೊಡವೆಗಳು, ತೆರೆದ ರಂಧ್ರಗಳು), ಆದರೆ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತಕ್ಷಣವೇ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

1. ಚರ್ಮವು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದೆ;
2. ಮೈಬಣ್ಣವು ತೆಳುವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಅಥವಾ ಬೂದುಬಣ್ಣದ ಛಾಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
3. ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಫ್ಲಾಕಿ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೂಗು ಅಥವಾ ಕೆನ್ನೆಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ;
4. ಮುಖವು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿತು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು: ಜೇಡ ಸಿರೆಗಳು, ವಲಯಗಳು ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚೀಲಗಳು.

ಫೋಟೋ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಬಣ್ಣ

ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಪೇರಳೆಗಳನ್ನು ಶೆಲ್ ಮಾಡುವಷ್ಟು ಸುಲಭ: ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಅನೇಕ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಟೋನ್, ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಗುರು ಫಲಕಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ನಾವು ಸರಿಯಾದ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದ ಲಯದೊಂದಿಗೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೇವಲ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ:

1. ಕಾಫಿ. ಕೆಫೀನ್ ದೇಹದ ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (ಕಣ್ಣಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಗೇಟುಗಳು, ಬಿಳಿಯರ ಕೆಂಪು);
2. ಮದ್ಯ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ, ಚರ್ಮವು ಬೂದು-ಬಿಳಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
3. ನಿಕೋಟಿನ್. ಸಿಗರೇಟ್ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಮುಖವು ಅಹಿತಕರ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಮಣ್ಣಿನ, ರಂಧ್ರಗಳು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಕ್ರಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬಣ್ಣವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣದಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನಾದ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ವಿತರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಗಳಿಗೆ ಬ್ಲಶ್ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸುಂದರವಾದ ಮ್ಯಾಟ್ ಹೊಳಪನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು, ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಒರೆಸಿ. ನೀವು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರಾವಣ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎರಡನ್ನೂ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಬೆಳಗಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಮಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಹೊಳಪನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪದರವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಕಾಂತಿ ನೀಡುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಣ್ಣ-ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು, ಪೊದೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮೃದುವಾದ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಕ್ರಾಚಿಂಗ್ ಮಾಡದೆಯೇ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಫೋಟೋ - ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್

ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಎರಡು ಚಮಚ ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಒಂದು ಚಮಚ ಹೂವಿನ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಒಂದು ಹನಿ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ವಿತರಿಸಿ. ನಂತರ, 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೃದುವಾದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಮೂಲಕ ನಡೆಯಿರಿ.

ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಸಕ್ಕರೆ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಖಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸ್ಪೂನ್ಫುಲ್ಗಾಗಿ, ನೀವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ 5 ಹನಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್, ಬಾದಾಮಿ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಆಲಿವ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಬಳಸಿ.

ಇತರ ರೀತಿಯ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನೀವು ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಹಲವಾರು ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸಹ ಹೋಗಬಹುದು: ವಜ್ರ, ಲೇಸರ್ ಅಥವಾ ಅಲ್ಟ್ರಾಸಾನಿಕ್.

ವೀಡಿಯೊ: ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು: ಸಲಹೆಗಳು

ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಒಂದು ಕೀಲಿಯು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡ, ಕೆನೆ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾದ ಸರಳ ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಅರ್ಗಾನ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ಕ್ರೀಮ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಸರಳವಾಗಿ ಹಲವಾರು ನ್ಯೂನತೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ: ಶುಷ್ಕತೆ, ಬಿಗಿತದ ಭಾವನೆ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಇದನ್ನು ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
2. ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮೇಕೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್‌ಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕೆನೆಯಾಗಿ ತೊಳೆಯದೆಯೇ (ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ) ಅಥವಾ ಮುಖವಾಡವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು (ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಗಾಗಿ);
3. ಸಿಟ್ರಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಬೇಕು, ಒಂದೆರಡು ಹನಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಾಂಜ್ದೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ C ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಈ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ;
4. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಪರಿಹಾರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಕಚ್ಚಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಟ್ಯಾನರ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ನೋ ವೈಟ್ಗಳು ಈ ಮುಖವಾಡದೊಂದಿಗೆ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಬೇರು ತರಕಾರಿಯನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ, ತರಕಾರಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ;

ಫೋಟೋ - ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮಾಸ್ಕ್

ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇಲ್ಲದೆ ಟಾನಿಕ್ ಅಥವಾ ಲೋಷನ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಒರೆಸಬೇಕು (ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ). ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಲೋಷನ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹುಡುಗಿಯರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಸರಳವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ವೃತ್ತಿಪರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.

ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಪರ್ಲ್‌ನಿಂದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು - ಈ ಕಂಪನಿಯು 25 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಯುವತಿಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಬುದ್ಧ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಸಾಲುಗಳು ಅದನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ನಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಶಿಸೈಡೋದಿಂದ ಕೆನೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೆಂಪು ಕ್ಯಾವಿಯರ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಯಾವುದೇ ಮುಖದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ದುಬಾರಿ ಆನಂದವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮವು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದು.

ಫೋಟೋ - ಬೆಲ್ಕೋಸ್ಮೆಕ್ಸ್ ಮುಖವಾಡ

ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು, ಅದರ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ವಿಶಿಯಿಂದ ಮೈಕೆಲರ್ ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಖನಿಜಗಳು, ಅಪರೂಪದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮಾಲೀಕರಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮುಖಕ್ಕೆ ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಫೇಸ್ ಕಲ್ಚರ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ - ಇವುಗಳು ಚರ್ಮದ ಗೋಚರ ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಸಮ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧವಾದ ನೆರಳು ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ.

ವಿಚಿ ಒಲಿಗೊ ಕ್ರೀಮ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಮೈಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮ್ಯೂಸ್ ಪ್ರಕಾಶಿಸುವ ಗೊಮ್ಮೇಜ್. ಇಸ್ರೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಮತ್ತೊಂದು ವೃತ್ತಿಪರ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು.

ಮೈಬಣ್ಣವು ಸೋಲಾರಿಯಂ ನಂತರದಂತೆ ಆಗುತ್ತದೆ. . ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಉಚಿತ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ನೀವು ಬ್ಲಶ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. . ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ಕ್ರೀಮ್ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು.

ಇದನ್ನು ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹ ಎರಡಕ್ಕೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಿಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೀವು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು, ಚರ್ಮವು, ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.

>

ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ನೀವು ಈ ತರಕಾರಿಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಅಥವಾ ನೀವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಮೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೇ ಸಹಾಯಕ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್. ಅದರ ಹೂವುಗಳ ಕಷಾಯವು ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಬೀತಾದ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ನ ಸಿದ್ಧ ಚೀಲವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 3-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ನೀವು ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪಫಿನೆಸ್ ಅಥವಾ ದಣಿದ ನೋಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾದರೆ, ನಂತರ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚೀಲಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಮೇಲೆ ಇಡಬೇಕು. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು. ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ತೇವಗೊಳಿಸದ, ಬಿಗಿಯಾದ ಚರ್ಮವು ಬೆಳಕನ್ನು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೈಬಣ್ಣವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ಸಡಿಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿರಂತರ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಇದು ಒಂದೇ ಅಳತೆಯಲ್ಲ. ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರು ಮತ್ತು ಕ್ಲೆನ್ಸರ್‌ಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಒಣಗಿಸಬಾರದು. ಒಳಾಂಗಣ ಗಾಳಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು, ಪ್ರತಿದಿನ 1-2 ಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೊದಲನೆಯದು!

ಮುಖವಾಡಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.

ಮೊಟ್ಟೆಯ ಮುಖವಾಡ

1 ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ 1 ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮೇಲೆ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಮ ಪದರದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನೀವು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ 1 ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ

ಯೀಸ್ಟ್ ಮುಖವಾಡ

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ (ಕೆಲವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳು). ಯೀಸ್ಟ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು "ಕಣ್ಣಿನಿಂದ" ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣವು ದಪ್ಪ ಪೇಸ್ಟ್ನಂತೆ ಏಕರೂಪವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸ್ನಾನ. ಅದರ ನಂತರ, ಚರ್ಮವು ಕಿರಿಯ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಆಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಮೃದುವಾದ ಉಗಿ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ನಡುವೆ ಗಾಜಿನ ಲಿಂಡೆನ್-ಮಿಂಟ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ವಿಷವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮಲಗಲು ಹೋದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರನ್ನು ಇರಿಸಿ. ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರದೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ಸಮತಲ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಈ ವಿಧಾನವು ಮುಖದ ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಸೋಡಾದ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಖಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವ ವೇಗವಾದ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಪೊದೆಗಳು. ಅವರು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅವಶೇಷಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಹೊಳಪು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯುವಕರು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿತ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೂರ ಹೋಗಬಾರದು - ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಸಾಕು.

ಉಗಿ ಸ್ನಾನವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಗಿ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಕು, ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನದ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕ್ಲೆನ್ಸಿಂಗ್ ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಹಾಕಿದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮತ್ತು ಹಬೆಯ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು

ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವಾಗ ನೀರಿನ ಉಷ್ಣತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವು ಅದರ ತಾಜಾತನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಟಾನಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಯಾವಾಗಲೂ ದೋಷರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಂಜೆಯ ವೇಳೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯು ಖಾಲಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇಡೀ ದಿನ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳು ಇವೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವು ಕುಗ್ಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸರಳವಾದ ಮನೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಮಯ.

1. ಎರಡು ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಒಂದನ್ನು ಐಸ್ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ, ಎರಡನೆಯದು ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ.
2. ನೀವು ಪುದೀನ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಎಲಿಕ್ಸಿರ್ಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
3. ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಾಗ, ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
4. ಸರಳವಾದ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ, ಅದನ್ನು ಹಿಸುಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಟ್ಟಿ.
5. ಐಸ್ ನೀರಿನಿಂದ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಿ.

ಹಲವಾರು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಮುಖವಾಡದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೋಟವನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತೇವೆ

ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಹಾಯಕವೆಂದರೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮುಖವಾಡಗಳು. ಹೇಗಾದರೂ, ಸರಳವಾಗಿ ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ; ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ಇತರ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರಂಧ್ರಗಳಿಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಭೇದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನನಗಾಗಿ, ನಾನು ಆರಿಸಿದೆ. ಇದು ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ನೋಡಿದೆ.

05/03/2016 17:18

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಎಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ.

ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳ ಮೇಲೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ - ಕೆಲವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅದರ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರರು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹಾಲಿವುಡ್ ನಟಿಯರು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಶುಲ್ಕಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸಿದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುತ್ತಾರೆ - ಅಂದಹಾಗೆ, ಬಿಲ್ ಸಾವಿರಾರು ಡಾಲರ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ!

ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮುಖಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು - ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ

ಆದರೆ ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯ ಬಯಕೆಯಾಗಿದೆ, ಅವಳು ಶ್ರೇಷ್ಠ ನಟಿ, ಯಶಸ್ವಿ ಉದ್ಯಮಿ ಅಥವಾ ಮೂರು ಅದ್ಭುತ ಮಕ್ಕಳ ಪ್ರೀತಿಯ ತಾಯಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ. ಆದರೆ ದುಬಾರಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ ಸಂತೋಷಕರ ಮುಖಕ್ಕೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೈಟ್ನ ತಜ್ಞರು ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಈ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಮೌಲ್ಯಯುತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು	ಅವರು ಯಾವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ?
ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಮೀನು	ಚರ್ಮವು ನಯವಾದ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ತಾರುಣ್ಯದಿಂದ ಇರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಮೀನಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಂಪಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸತುವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕಾಲಜನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ನವೀಕರಣ, ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದು, ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಒರಟಾದ ಮೈಬಣ್ಣವು ಸತುವುಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸತುವು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾದ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಲಕಳೆಯು ರೆಟಿನಾಲ್ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಯೌವನದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ಸಿಟ್ರಸ್	ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳೂ ಸಹ ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ: ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಚರ್ಮವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ನಯವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರೋಟೀನ್. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿಳಂಬದ ರಚನೆಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಪರಿಸರದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸಗಳು ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ತರಕಾರಿಗಳು	ನಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿಲ್ಲ - ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಈ ಅಂಶದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ: ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಎಲೆಗಳ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು ಯುವಕರು ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ಗಾಗಿ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಹಾಯಕರು. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಒಣ ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಕಿ ಚರ್ಮ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಮ ಮೈಬಣ್ಣದಿಂದ ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ತುಂಬಾನಯವಾದ ವಿನ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಏಕೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತೊಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಆಕ್ಟಿವೇಟರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ - ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ.
ಬೀಜಗಳು	ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಮೂಲ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಉಗ್ರಾಣ - ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು: ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯವಾದದ್ದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ - ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟದ ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೈಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ತಾಜಾತನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಡಲೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸತುವು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ - ಇದು ಚರ್ಮದ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮತ್ತು ಅದರ ನವೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಈ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಬೀಜಗಳು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಣ್ಣದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕ್ಲೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯುತ ಮುಖವು ಸಾಧಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಧಾನ್ಯಗಳು	ಅವುಗಳ ಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ: ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಫೈಬರ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವು ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ - ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯವು ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ದದ್ದುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಧಾನ್ಯದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಚರ್ಮದ ತೇವಾಂಶದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಮುಖವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತವೆ.
ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲು	ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣದ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ: ನೇರ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಇತರ ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಳಪುಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸಬಹುದು. ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮುಖವಾಡಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ	ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಇಡೀ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ: ಮಾಂಸ, ದಾಳಿಂಬೆ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಂದರವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳು ಮತ್ತು ತೆಳು ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ಈ ಅಂಶದ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ದಾಳಿಂಬೆ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು	ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನ: ಮಾಂಸವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ವಿಕಿರಣ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಾಂಸದ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ಮಂದವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತದೆ. ಯಕೃತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಹಸಿರು ಚಹಾ	ಪ್ರಬಲ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ: ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಧಾನ್ಯಗಳು	ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದಂತಕಥೆಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ: ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಮಸೂರವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಧಾನ್ಯಗಳಿಗಿಂತ 100 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಧಾನ್ಯಗಳಿಗಿಂತ 50 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು 10 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.
ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು	ಶಾಶ್ವತ ಯುವ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಮೃತಗಳು: ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಾದ ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -6 ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಸ್ವಯಂ-ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡವು ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಗಸೆಬೀಜ, ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸು, ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
ಚಾಕೊಲೇಟ್	ನಾವು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಭರ್ತಿಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳಿಲ್ಲದ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ: ಕೋಕೋ ಬೆಣ್ಣೆ, ಅಥವಾ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮುಖದ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಜಲಸಂಚಯನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ತಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ಹಾನಿಕಾರಕ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೆಮ್ಮೆಪಡಬಹುದು.

ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಕೆಲವು ರೋಗಗಳು ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೇವನೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಸಮರ್ಥ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ - ವೈದ್ಯರು ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮೆನುವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಚರ್ಮದ ನೋಟ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ 10 ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಹೊಸ ಸೀರಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಜಾಹೀರಾತುಗಳು ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೂ ದಿವ್ಯೌಷಧದ ತಪ್ಪು ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ampoules ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಯಾರಕರು ಎಂದಿಗೂ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಗುರಿಯು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಇದರಿಂದ ಮುಖವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ!

ನೋಟ್‌ಪ್ಯಾಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಸಜ್ಜಿತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ 10 ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ:

1. ಸಿಹಿ:ವಿವಿಧ ಮಿಠಾಯಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಸಾಹವು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಹು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವು ಕ್ರಮೇಣ ಮಂದವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ತುಂಬಾ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.
2. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗಳು - ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳು, ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ: ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜಾರ್ ವಿನೆಗರ್, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಫಲಿತಾಂಶವೆಂದರೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ ಎಲ್ಲಾ ಛಾಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಲೆಗಳು.
3. ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರದಂತೆ, ಅವು ಅನೇಕ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತವೆ.
4. ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು: ನಂಬಲಾಗದ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು, ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರೀಕಾರಕಗಳು, ಬಣ್ಣಗಳು, ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವವರು, ಕೃತಕ ಸುವಾಸನೆಗಳು, "ನೈಟ್ರೇಟ್", "ಬೆಂಜೊಯೇಟ್" ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳ ನಿರುಪದ್ರವ ಹೆಸರುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸಾಸೇಜ್ಗಳ ತಯಾರಕರ ತಪ್ಪು, ಬೇಯಿಸಿದ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಇತರ ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಂದಿ, ಬೇಕನ್, ಬೇಕನ್, ಮಾಂಸದ ತುಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಅಸಹ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮಗೆ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ (ಆರಂಭಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ, ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳು) ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದಲೂ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ - ಜಠರದುರಿತ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳವರೆಗೆ.
5. ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ:ಇದು ಮಿಂಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಇ-ಶೇಕ್‌ಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೂ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವು ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ - ಸುಶಿ, ಪಿಜ್ಜಾ, ಹಾಟ್ ಡಾಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಕ್‌ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್, ಪಿಜ್ಜೇರಿಯಾಗಳು ಮತ್ತು ಸುಶಿ ಬಾರ್‌ಗಳ ಇತರ ರೀತಿಯ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಸಹ ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿವೆ. ತ್ವಚೆಯು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗಲು ಮತ್ತು ದಣಿದಂತೆ ಕಾಣಲು ಕಾರಣಕರ್ತರು.
6. ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ತಿಂಡಿಗಳು: ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳು, ಚಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಒಣ ತಿಂಡಿಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವಧಿ ಮೀರಿದ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಚರ್ಮದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಅದರ ಟೋನ್ನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
7. ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ:ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಆಹಾರಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
8. ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್:ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಇತರ ವಿಧಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಕೃತಕ ಹುದುಗುವ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
9. ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ: ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅವು ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ, ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖವು ವೇಗವಾಗಿ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ.
10. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು: ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿರ್ವಿವಾದವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪಾನೀಯಗಳು. ಅವು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ - ಇದು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಳಗಿನಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿಯೂ ಸುಂದರವಾಗಿರಲು ನೀವು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ?

ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳಂತೆ ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮ - ಅದು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಕನಸು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೊಳಪು ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳ ಕವರ್‌ಗಳಿಂದ ಮಾದರಿಗಳು ತಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು ದುಬಾರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೇವಲ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದು, ಮುಖವಾಡಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುದ್ದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದುಬಾರಿ ಅಡಿಪಾಯಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ನೀವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಯಾವುದೇ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಉಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಾಗಾದರೆ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಂದರವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ?

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಡಿಮೆ ಸೌಂದರ್ಯದ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಒಂದು ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಹೋಲುತ್ತವೆ - ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.