ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವಿಕೆಯ ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕೇಳಿದ್ದರೆ, ಮುಖದ ರಚನೆ, ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ, ನಂತರ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಜವಾದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಬೇಕು ಅದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರವೂ ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಆದರೆ 10 ವರ್ಷ ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ! ಈ ಜಪಾನೀಸ್ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್, ಕೇವಲ 1-2 ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಎತ್ತುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಜೋಗನ್ (ಅಸಾಹಿ) ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಇದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಸಾಜ್ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಗ್ರ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕು-ವಿರೋಧಿ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುವುದು, ಆರ್ಧ್ರಕ ಜೆಲ್‌ಗಳು, ಸಾರಭೂತ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಸೀರಮ್‌ಗಳು (ನಂತರ 45-50 ವರ್ಷಗಳು).
ವಸ್ತು ಸಂಚರಣೆ:
♦ ಜಪಾನೀಸ್ ಮಸಾಜ್ ಏಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ?
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತಂತ್ರವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ ಜಪಾನಿನ ಝೋಗನ್ (ಅಸಾಹಿ) ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ನಿಮಗೆ 10 ವರ್ಷ ಕಿರಿಯರಾಗಿ ಕಾಣಲು ಏಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಜೊಗನ್ (ಅಸಾಹಿ) ಮಸಾಜ್ ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪದರಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮುಖದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚೌಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೂ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಲವಾರು ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ (ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮೊದಲ ಸುಕ್ಕುಗಳು, "ಕಾಗೆಯ ಪಾದಗಳು") ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಆಳವಾದ ಮೋಟಾರು ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು. ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಸಹ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಸ್ಟಿಯೋಪತಿಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಜೋಗನ್ (ಅಸಾಹಿ) ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದುಗ್ಧರಸ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಸಿರೆಯ ರಕ್ತದ ಹೊರಹರಿವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಇಂಟರ್ ಸೆಲ್ಯುಲರ್ ದ್ರವವು "ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ". ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಷ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು 5-10 ಪಟ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ! ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಊತದಿಂದ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜಪಾನೀಸ್ ಮಸಾಜ್ನ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ವೆನ್ ಮತ್ತು ಮಿಲಿಯಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಯಾವುದೇ ಜಾಡಿನ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಪೆರಿಯರ್ಬಿಟಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಚೀಲಗಳು ಸಹ ಹಲವಾರು ಕೋರ್ಸ್ಗಳ ನಂತರ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು (ಸರಿಯಾದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ), 50 ರ ನಂತರ ಅನೇಕ ಪೂರ್ವ ಮಹಿಳೆಯರು 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ!
♦ ಗೋಚರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಜಪಾನೀಸ್ ಮಸಾಜ್ನ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ
ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಳಚರ್ಮದ ಮತ್ತು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಟ್ರೋಫಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಆಳವಾದ ಪದರಗಳ ಆಮ್ಲಜನಕೀಕರಣ (ಆಮ್ಲಜನಕ ಶುದ್ಧತ್ವ) ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ರಚನೆಗಳ ವಿಸ್ಕೋ-ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖದ ಅಂಡಾಕಾರವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಡಬಲ್ ಚಿನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಚರ್ಮದ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವದ ಹೊರಹರಿವು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಜಾಲಕ್ಕೆ ಸುಧಾರಿತ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪಫಿನೆಸ್ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೆರಿಯೊರ್ಬಿಟಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಡಾರ್ಕ್ ವಲಯಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಜಪಾನೀಸ್ ಝೋಗನ್ (ಅಸಾಹಿ) ಮಸಾಜ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಸುಗಮವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ 10 ವರ್ಷ ಕಿರಿಯರಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ!
♦ ಯಾವ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
ಜಪಾನಿನ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದ 30-35 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಯುವ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಈ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾದ ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ:
- ಮುಖದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಜನ್ಮ ಗುರುತುಗಳು;
ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹರ್ಪಿಸ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳು;
ನರಹುಲಿಗಳು;
ಸಕ್ರಿಯ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು;
ಹಿಮೋಫಿಲಿಯಾ;
ತಾಜಾ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಚರ್ಮವು.
♦ ಜಪಾನೀಸ್ ಟೆಕ್ನಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಕಡ್ಡಾಯ ನಿಯಮಗಳು
▪ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು, ನೀವು ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್ನಲ್ಲಿ ಕ್ಲೆನ್ಸಿಂಗ್ ಲೋಷನ್ (ಅಥವಾ ಹಾಲು) ಬಳಸಿ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕೊಳಕು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಬಾಹ್ಯ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ (ಚರ್ಮವು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಗೊಮ್ಮೇಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು) ಮತ್ತು ನಂತರ ಆರ್ಧ್ರಕ ಟೋನಿಕ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ;
▪ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಂಗೈಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಳ ತುದಿಗಳು ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜಾರಬೇಕು. ಮಸಾಜ್ ಬೇಸ್ ಆಗಿ ನೀವು ಶ್ರೀಮಂತ ಕೆನೆ ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ (ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜ, ಆಲಿವ್, ಆವಕಾಡೊ, ಅಗಸೆಬೀಜ, ಜೊಜೊಬಾ) ಸೂಕ್ತವಾದ ತೈಲವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಸಕ್ರಿಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ (ಕೆಲ್ಪ್ ಅಥವಾ ಓಟ್ ಹಾಲು, ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕ್ರೀಮ್, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಕಷಾಯ);
▪ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಜಪಾನೀಸ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಲಂಬವಾಗಿ (ಭಂಗಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ) ಮತ್ತು ಸಮತಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಜೋಗನ್ (ಅಸಾಹಿ) ತಂತ್ರದಲ್ಲಿ, ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕುವಾಗ ಪರಿಧಿಯಿಂದ ದುಗ್ಧರಸ ನಾಳಗಳ ಮಧ್ಯಕ್ಕೆ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು, ಚಿತ್ರವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮುಖದ ಮೇಲೆ ದುಗ್ಧರಸ ನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ನೋಡ್ಗಳು);
▪ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಷಗಳು ರಂಧ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ;
▪ ಸಹಜವಾಗಿ, ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ವೃತ್ತಿಪರರು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಜಪಾನೀಸ್ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ನೀವೇ ಮಾಡುವ ಮನೆ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಅಧಿವೇಶನವು 30-40 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸಾಕು (ಒಂದು ಕೋರ್ಸ್: 8-14 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ). ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
♦ ಜಪಾನೀಸ್ ಫೇಶಿಯಲ್ ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ನಂತರ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಎಫೆಕ್ಟ್
- ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ: ಝೋಗನ್ (ಅಸಾಹಿ) ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ (14 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು) ಮೊದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ
♦ ಜಪಾನೀಸ್ ಆಸಾಹಿ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ 10 ಮೂಲಭೂತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ವೃತ್ತಿಪರರ ಆರ್ಸೆನಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೋಪಥಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ 30-40 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು 10 ಮೂಲಭೂತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯುಕುಕೊ ತನಕಾ ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಜೋಗನ್ (ಅಸಾಹಿ) ತಂತ್ರವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ವೀಡಿಯೊ ಪಾಠಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೆಳಗೆ ಕಾಣಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಸಾಜ್ ಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಸಮವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ:
❶ ಹಣೆಯ ಮೇಲಿನ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ.
ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ನಾವು ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯಕ್ಕೆ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ದೇವಾಲಯಗಳ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ದೇವಾಲಯಗಳಿಂದ ನಾವು ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ. ಒಟ್ಟು: 4-5 ಬಾರಿ;
❷ ನಾವು ಡಬಲ್ ಚಿನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ, ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಗಲ್ಲದ ಕೇಂದ್ರ ಭಾಗವನ್ನು ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಮೂಗು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಪಟ್ಟು ಕಡೆಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿ. ನಾವು ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿ, ನಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು 3-4 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಒಟ್ಟು: 4 ಬಾರಿ;
❸ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಊತ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು.
ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಹೊರ ಮೂಲೆಗಳಿಂದ ಒಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ, ತದನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡದಿಂದ ನಾವು ಕಣ್ಣುಗಳ ಒಳಗಿನ ಮೂಲೆಗಳಿಂದ ಕೆಳಗಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇರುವ ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ಒಟ್ಟು: 5-6 ಬಾರಿ;
❹ ಮೂಗು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ರೆಕ್ಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ತೋರು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಅನಂತ ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವಂತೆ ಮೂಗಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸರಿಸಿ. ನಾವು ಮೂಗಿನ ರೆಕ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಿವಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಒಟ್ಟು: 6-8 ಬಾರಿ;
❺ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ.
ನಾವು ಮೇಲಿನ ತುಟಿಯ ಮೇಲಿರುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ದೃಢವಾಗಿ ಒತ್ತಿ, ಬಾಯಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ಚಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಂತರ ಮೇಲಿನ ದವಡೆಯ ಕಡೆಗೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೆಳಗಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರ ನಂತರ, ನಾವು ಕಿವಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಒಟ್ಟು: 3-4 ಬಾರಿ;
❻ ಕೆನ್ನೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ, ಜೊಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲವನ್ನು ಒಂದು ಅಂಗೈಯಿಂದ ಒತ್ತಿರಿ. ಎರಡನೇ ಕೈಯ ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ತೋರು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ, ನಾವು ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ದವಡೆಗಳ ನಡುವಿನ ಬಿಂದುವನ್ನು ಒತ್ತಿ, ತದನಂತರ ಕರ್ಣೀಯವಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಂದ ಕರ್ಣೀಯವಾಗಿ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಕೈಗಳ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ. ಒಟ್ಟು: ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ 4 ಬಾರಿ;
❼ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಎತ್ತುವುದು.
ನಾವು ನಮ್ಮ ಗಲ್ಲವನ್ನು ನಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ನಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ಬಲದಿಂದ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ದೇವಾಲಯಗಳ ಮೇಲೆ, ನಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ನಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತೇವೆ. ಒಟ್ಟು: 5-6 ಬಾರಿ;
❽ ನಾವು ಮುಖದ ಅಂಡಾಕಾರವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ಡಬಲ್ ಚಿನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳ ಬದಿಗಳಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ಒಟ್ಟು: 8 ಬಾರಿ;
❾ ಗಲ್ಲದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮುಂದೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಬದಿಗಳಿಗೆ ಹರಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗನ್ನು ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ಈಗ ನೀವು ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಗಲ್ಲದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ;
❿ ಹಣೆಯ ಮೇಲಿನ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಕೈಯ ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ತೋರು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಹಣೆಯನ್ನು ಮಧ್ಯದಿಂದ ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಒಟ್ಟು: 6-8 ಬಾರಿ.
♦ ವೀಡಿಯೊ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು
ನನ್ನ ತಂಗಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಸೂಯೆಯ ಮೊದಲ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು (ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಹದಿನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳು) ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಧ್ವನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು. ಇದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು, "ಚಿಕ್ಕವನು" ಸರಳವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ. ತದನಂತರ ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದೇಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು "ನನ್ನಿಂದ ದೂರ ಹೋಗು ಒಂದು ದುಃಸ್ವಪ್ನ ದೃಷ್ಟಿ" ಎಂಬ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾದದ್ದು ಕನ್ನಡಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದರಿ ತೊಳೆಯದೆಯೇ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅರಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ವಾಸನೆ ಬೀರುತ್ತಾಳೆ. .
ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ಅರ್ಧ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ, ನಾನು "ಮಾರಾಟ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ" ಬರಲು ಸುಮಾರು ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳಷ್ಟು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಂಚೆಯೇ ಎದ್ದೇಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಮತ್ತು ಬೆಳಗಿನ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಉಪಾಹಾರದ ಸಂಯೋಜನೆಗಿಂತ ಬೆಳಗಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಂತಹ ಒತ್ತಡವು ಅತಿಯಾದ ಹೊರೆಯಾಗಿದೆ.
ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ನಾನು ಎದ್ದು ಐದು ಅಥವಾ ಆರು ವಿಭಿನ್ನ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ನನ್ನ ಮುಖವನ್ನು ಅಭಿಷೇಕಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ನನ್ನ ಚಿಕ್ಕವನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾಗಿ ಮಲಗಿದ್ದನು. ಅವಳ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ತುಂಬಾನಯವಾದ ಚರ್ಮವು ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯ ಕೂಟಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಜಾಗರಣೆಯಿಂದ (ನಿದ್ರೆಗೆ ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆ ಉಳಿದಿರುವಾಗ, ಇನ್ನಿಲ್ಲ), ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಟನ್‌ಗಟ್ಟಲೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಲೀಟರ್ ಕಾಫಿ. ನಾನು, ಮೂವತ್ಮೂರು ವರ್ಷದ ಸುಂದರಿ, ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ನನ್ನ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಅಕ್ಷರಗಳಲ್ಲಿ ಬರೆದಿದ್ದೆ.
ಒಂದು, ಅದ್ಭುತವಲ್ಲ, ದಿನ, ಸೌಂದರ್ಯದ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಫಲಪ್ರದವಾಗದ ಯುದ್ಧದಿಂದ ತೆಳುವಾಗಿರುವ ನನ್ನ ನರಗಳು ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ - ಮತ್ತು ನಾನು ಅಂತಹ ಜೋರಾಗಿ ಕಣ್ಣೀರು ಸುರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಕಿರಿಯ ತಕ್ಷಣವೇ ಎಚ್ಚರವಾಯಿತು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವಳು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅವಳ ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರತೆಗೆದು ತಣ್ಣೀರು ನೀರುಣಿಸಲು) ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಓಡಿ ಬಂದಳು. ಸುಮಾರು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅವರು ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒರೆಸಿದರು, ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ಪತ್ರಕರ್ತರಿಂದ ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆ ತಂತ್ರಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅವರು ದುಃಖದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಹೋದರಿ ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ, 50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಜಪಾನಿನ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ "ಅಸಾಹಿ ಝೋಗನ್" ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ತಕ್ಷಣವೇ ನನಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು.
ಈ ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವವರ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಕೇಳಿ, ನನ್ನ ಕೂದಲಿನ ತುದಿಗಳಿಗೆ ನಾನು ಮನನೊಂದಿದ್ದೇನೆ - ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಹೆತ್ತವರ ಏಕೈಕ ಮಗಳಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಕಿರಿಯವನು ಚುರುಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸದೃಢನಾಗಿದ್ದನು. ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಲಾಕ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಅವಳು ನಮ್ಮ ತಾಯಿಯ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು, ಅವಳು ತನ್ನ ಮೂರನೇ ಗಂಡನಂತೆಯೇ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದಳು (ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವನು ನಮ್ಮ ತಾಯಿಗಿಂತ ನಿಖರವಾಗಿ ಹತ್ತು ವರ್ಷ ಚಿಕ್ಕವನು ಎಂದು ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ).
ಹದಿನೇಳನೇ ನಿಮಿಷದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಮುಚ್ಚಿದ ಬಾಗಿಲಿನ ಹಿಂದಿನಿಂದ ನಿರ್ಲಜ್ಜ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧನಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಆತ್ಮವಿಲ್ಲದೆ ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ನ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೋಲಿಕೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಅವಕಾಶದಲ್ಲಿ ನಾನು ಪವಾಡದ ಜಪಾನೀಸ್ ಮಸಾಜ್ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ನನ್ನ ಸಹೋದರಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಜಪಾನೀಸ್ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಮಸಾಜ್
"ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮಸಾಜ್ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಬಳಕೆಯಾಗದೆ ಉಳಿದಿವೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದರೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ಒಣಗುತ್ತವೆ" - ಫಿಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಕೆಲಸದ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ನಡುವೆ, ನಾನು ಲೇಖನವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ “10 ವರ್ಷ ಕಿರಿಯರಾಗಿರಿ! ”, ಜಪಾನೀಸ್ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಸಮರ್ಪಿಸಲಾಗಿದೆ.
ವಿವಿಧ ಮಹಿಳಾ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಮೂಲಕ ಸರ್ಫಿಂಗ್ ತೋರಿಸಿದೆ: 1) ಸರಿಸುಮಾರು 80% ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿವೆ, 2) ಮತ್ತೊಂದು 15% "ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಯಾರಾದರೂ ಕಿರಿಯರಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆಯೇ?", 3) ಉಳಿದ 5% ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಆಹಾರಕ್ರಮ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದೆ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವರ್ಗ.
ನೀವು ಏನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ? ಜಪಾನಿನ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಚರ್ಮ, ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅಸಹಾ (ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಂಗೈಯಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ZOGAN< (еще один вариант названия) благотворно влияет на мышцы лица, укрепляет их, тонизирует кожу, формирует контур лица, разглаживает морщины, улучшает внешний вид, а еще производит детоксикационный эффект – то есть очищает лицо и шею от шлаков и токсинов.
ಝೋಗನ್ ರಾಮಬಾಣ:
1) ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಊತದಿಂದ, ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮುಖದಿಂದ ದುಗ್ಧರಸದ ಹೊರಹರಿವು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು.
2) ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು.
3) ಮುಖದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು.
4) "ಡಬಲ್ ಚಿನ್" ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.
5) ಮುಖದ ಸುಕ್ಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ.
ಮರಣದಂಡನೆ ತಂತ್ರ
ಅಲೆನಾ ಸೊಬೋಲ್ ಅವರ ವೀಡಿಯೊ ಚಾನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಜಪಾನೀಸ್ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ನಾನು ಉತ್ತಮ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ವಿಧಾನದ ಲೇಖಕ ಯುಕೋಕು ತನಕಾ ಅವರ ಮೂಲಕ್ಕಿಂತ ಅಲೆನಾ ಕಲಿಸಿದ ವಿಷಯವು ದೇಶೀಯ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ, ನಾನು ಮತ್ತೊಂದು ಮಸಾಜ್ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದೇನೆ - ಯೌವನ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರಾಚೀನ ಜಪಾನೀಸ್ ತಂತ್ರವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಒಣ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ, ಮೊಡವೆ, ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು - ಕೊಬಿಡೋ.
ಮೂರು ಡಜನ್ ವೀಡಿಯೊಗಳ ಆನ್‌ಲೈನ್ ವೀಕ್ಷಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಟೊರೆಂಟ್‌ನಿಂದ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದ ಹದಿನೈದು ವೀಡಿಯೊ ಪಾಠಗಳು ಮತ್ತು ಯೂಟ್ಯೂಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ವೀಡಿಯೊ ಕೋರ್ಸ್, ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಆರ್ಥಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಾನು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಪಾವತಿಸಲು ಉದಾರವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನಾನು ನನ್ನ ಮುಂದೆ ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದೆ, ಪಾಠದ ಕಿರು ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನೋಡಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಅನ್ವಯಿಸಿದ ಪೋಷಣೆಯ ಕೆನೆ ತೊಳೆಯಲು ಹೋದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಜಪಾನಿನ ಮಸಾಜ್ನ ಮೊದಲ ನಿಯಮವೆಂದರೆ: ನೀವು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಒಂದು ಗ್ರಾಂ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಡ್ರಾಪ್ ಇಲ್ಲದೆ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಗ್ಲೈಡ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಫಿಟ್:
- ತೊಳೆಯಲು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಹಾಲು,
- ಅಗಸೆಬೀಜ, ಆಲಿವ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಎಣ್ಣೆ,
- ಓಟ್ ಹಾಲು, ಇದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುವುದು ಸುಲಭ: ಪದರಗಳ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ,
- ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಒಂದು ಹನಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೂಲ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಸಿಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಲಿಯಬಹುದು:
1) ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ: ಸೂಚ್ಯಂಕ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಉಂಗುರ ಬೆರಳುಗಳು,
2) ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಇರುವ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಒತ್ತಬೇಕು (ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಅವುಗಳ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಲಿಯಬೇಕು),
3) ಬೆರಳುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಒತ್ತಿರಿ, 2-3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ದೃಢವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ,
4) ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳು ಒಂದೇ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಕಾಲರ್‌ಬೋನ್‌ಗಳವರೆಗೆ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿರಬೇಕು.
ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ - ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್
ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್, ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನಾನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ನಾಲ್ಕು ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಓದಿದ್ದೇನೆ. 60 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ನೂರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕಂಡುಬರುವ ಎಲ್ಲಾ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಯುಕೋಕು ಸ್ವತಃ ಮಸಾಜ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ರಿವಿಟೋನಿಕ್ಸ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ದೂರವಾಣಿ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಕೂಡ ಇತ್ತು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅನಾಮಧೇಯ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಖ್ಯಾತ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಹ ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಯಿತು.
ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಐದು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಮೊದಲಿಗೆ ನಾನು ಯಾಂಡೆಕ್ಸ್ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಸೆಳೆಯಲ್ಪಟ್ಟೆ, ನಂತರ ನಾನು ಜಪಾನೀಸ್ ಥೆರಪಿ "ಶಿಯಾಟ್ಸು" ನಿಂದ ಆಕರ್ಷಿತನಾಗಿದ್ದೆ (ಯಾವುದರ ಪ್ರಕಾರ ಒತ್ತಡವು ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ), ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಾನು ಎವ್ಗೆನಿಯಾ ಬಾಗ್ಲಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆ ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ. ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಕಟ್ಟಡದಲ್ಲಿ ವರ್ಚುವಲ್ ಶಾಲೆ. ಈ ಐದು-ಗಂಟೆಗಳ ಮಹಾಕಾವ್ಯದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಮುಖವು ಈ ಸೌಂದರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಎರಡೂ ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ತೆಳುವಾದ ಮುಖಕ್ಕಾಗಿ ತ್ಸೋಗನ್ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಅಂತಹ ಮಸಾಜ್ 12-16 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಳೀಕೃತ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಬೆಳಕಿನ ಆವೃತ್ತಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾತನಾಡಲು, 5-7 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳ ಮಸಾಜ್ ಬದಲಿಗೆ ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ "ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ" ಮಾಡಲು ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ತೊಂದರೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳ ಬಳಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದವು, ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಂಪಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಎರಡು ವಾರಗಳ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ, ಮಸಾಜ್ನಿಂದ ನನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣಲಾರಂಭಿಸಿತು (ಎರಡು ಲೇಯರ್ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಇಲ್ಲದೆ), ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ವಾರದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಎತ್ತುವಿಕೆ ಕೂಡ ಇತ್ತು. ಪರಿಣಾಮ - ನನ್ನ ಕೆನ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಬಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು. ಆದರೆ ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫಲಿತಾಂಶ - ಇದು ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ಮಸಾಜ್ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಅಡ್ಡ ಮಡಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬಂದವು. ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಸರಣಿಯನ್ನು ನಾನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಪೋಷಣೆಯ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೋಫಾದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವುದು ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ನನ್ನ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ, ನಮ್ಮ ತಂಗಿಗೆ ಸೂಚನೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ: “ನೀವು ಇಪ್ಪತ್ತನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ಮೂವತ್ತು, ನಲವತ್ತು, ಐವತ್ತರಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಮೆಸೊಥೆರಪಿ ಇಲ್ಲದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. , ಬೊಟೊಕ್ಸ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮತ್ತು ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು.
ಸ್ವಯಂ-ಮಸಾಜ್-ಲಿಂಫೋಮಾಸೇಜ್ ಸಾಧನವಾಗಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಬಜೆಟ್ ಸ್ನೇಹಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ಓಟ್ ಹಾಲು ಅಥವಾ ತೊಳೆಯಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೆಲ್ ನನ್ನ ಮುಖಕ್ಕೆ ಆಧಾರವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಸರಿಯಾದ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ.
ಜಪಾನೀಸ್ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ವೀಡಿಯೊ
ಅಸಾಹಿ ಝೋಗನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಜಪಾನೀಸ್ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಮೊದಲಿಗೆ ನಾನು ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್‌ಗಳ ರಷ್ಯನ್ ಡಬ್ಬಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದೆ. ಆಮೇಲೆ ಮೂಡ್ ಇದ್ದಾಗ ನನ್ನ ಕಾಮೆಂಟ್ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ ಮಾಸಾಶನದ ಜೊತೆಗೆ ವಿಡಿಯೋವನ್ನು ಬ್ಲಾಗ್ ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದ್ದೆ. ಈಗ ನಾನು ಆರನೇ ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಜಪಾನೀಸ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ಕಲಿಯಲು ಸುಮಾರು ಎರಡು ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು. ನಾನು ಚಿಕ್ಕವನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಚರ್ಮವು ಬಹುತೇಕ ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಜನರು ನಾನು ನನ್ನ ಸಹೋದರಿಗಿಂತ ತುಂಬಾ ವರ್ಷ ದೊಡ್ಡವನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು 3-4 ವರ್ಷಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ, ನನ್ನನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹತ್ತು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಬೇಸಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಮಯವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಯುವ ಆತ್ಮದ ಭಾವನೆಗೆ ಬಾಹ್ಯ ಅನುಸರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಯುವಕರನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ, ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ತಮ್ಮ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಜಪಾನಿನ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡಬಾರದು, ಆದರೆ ಸಮಯ-ಪರೀಕ್ಷಿತ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಜಪಾನಿನ ತಂತ್ರವು ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ, ಚರ್ಮದ ಜೀವಕೋಶಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ ಒತ್ತಡವು ದುಗ್ಧರಸ ಚಲನೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವುಗಳ ನವೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ 10 ವರ್ಷ ಚಿಕ್ಕವಳಂತೆ ಕಾಣಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ.
ಜಪಾನಿನ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅಸಾಹಿ ಜೋಗನ್. ರಷ್ಯಾದ ಅನುವಾದದೊಂದಿಗೆ ವೀಡಿಯೊ. ಭಾಗ 1:
ಜಪಾನೀಸ್ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್. ತನಕಾ ಯುಕುಕೊ
ಜಪಾನೀಸ್ ಮಸಾಜ್ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದೆ. ಮರೆತುಹೋದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಮರಳಿ ತರುವ ಕಲ್ಪನೆಯು ಜಪಾನ್‌ನ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಹೆರೋಶಿ ಹಿಸಾಶಿಗೆ ಸೇರಿದೆ.
ಅವಳ ದೇಶಬಾಂಧವ ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್ ತನಕಾ ಯುಕುಕೊ, ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರು, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರು. ತನಕಾ ಯುಕುಕೊ ಅವರು 2007 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಕೈಪಿಡಿ "ಫೇಶಿಯಲ್ ಮಸಾಜ್" ನ ಲೇಖಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಜಪಾನೀಸ್ ಮಸಾಜ್ ಜೋಗನ್ ಅಸಾಹಿಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು 62 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅದರ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ಯುಕುಕೊ ತನಕಾ ಅವರ ನೋಟದಿಂದ ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು.
- ಮುಖದ ಊತವನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ;
- ಮುಖದ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಎದ್ದುಕಾಣುತ್ತವೆ;
- ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ಮಂದ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯಾಯಿತು;
- ವಿಷವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ;
- ಗಲ್ಲದ ಕೆಳಗೆ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು.
ಜಪಾನೀಸ್ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್. ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊ
ಜಪಾನೀಸ್ ಅಸಾಹಿ ವಿಧಾನದ (ಜೋಗನ್‌ನ ಇನ್ನೊಂದು ಹೆಸರು) ಪ್ರಕಾರ ನಡೆಸಲಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಮುಖ!ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಅಸಾಹಿ ತಂತ್ರದ ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮವಾಗಿದೆ. ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಅವರು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು, ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ದುಗ್ಧರಸದ ಚಲನೆಗೆ ನಾಳಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಸೋಪ್ನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಬಳಸಿ.
ಜಪಾನೀಸ್ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಜೋಗನ್ ASAHI. ರಷ್ಯಾದ ಅನುವಾದದೊಂದಿಗೆ ವೀಡಿಯೊ. ಭಾಗ 2:
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವಾಗ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು - ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಜಪಾನಿನ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅಸಾಹಿ ಜೋಗನ್. ರಷ್ಯಾದ ಧ್ವನಿ ನಟನೆ ವೀಡಿಯೊ ಪಾಠಗಳು:
ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಡೆಸಿದರೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ನೀವು ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮುಖ್ಯ ಗುಂಪುಗಳು ಎಲ್ಲಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿನ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಬಲದಿಂದ ಒತ್ತಬಹುದು.
ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಜಪಾನೀಸ್ ಜೋಗನ್ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್: ಮಸಾಜ್ ಏಡ್ಸ್
ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜಾರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಜೋಗನ್ ತಂತ್ರವು ಸಹಾಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಜಪಾನ್ನಲ್ಲಿ ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಕೆನೆ ಇದೆ., ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಮೂಲಕ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಅವರು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಮುಕ್ತ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಅಸಾಹಿ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್: ಯಾರಿಗೆ ಇದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
ಅಸಾಹಿ ಮಸಾಜ್ ತಜ್ಞರು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ:
- ಉರಿಯೂತದ ENT ರೋಗವಿದೆ;
- ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
- ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸದ ಮೂಲಕ ಹರಡುವ ಅಪಾಯವಿದೆ;
- ರೊಸಾಸಿಯಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇವೆ;
- ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿ.
ಅಲ್ಲದೆ ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ: ಕೆಲವರಿಗೆ, ಮಸಾಜ್ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಹಲವಾರು ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ ಮುಖವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.
ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ: ಅಸಾಹಿ ಜೋಗನ್ ಅವರಿಂದ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್. ಯುಕುಕೊ ತನಕಾದಿಂದ ಜಪಾನೀಸ್ ಮಸಾಜ್ನ ವೀಡಿಯೊ ಪಾಠಗಳು ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳು. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು.
ಜಪಾನಿನ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಜೋಗನ್: ತಂತ್ರ - ಹಣೆಯ, ಕಣ್ಣುಗಳು, ಕೆನ್ನೆಗಳು, ಗಲ್ಲದ, ಕುತ್ತಿಗೆ
ತನಕಾ ಯುಕುಕೊ ರೋಗಿಯು ನಿಂತಿರುವ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ನೇರವಾದ ಬೆನ್ನನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಸಾಜ್ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇಡಲು ಕಷ್ಟವಾದರೆ, ನೀವು ಮಲಗಬಹುದು.
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತವು ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದ ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾದ ಉದ್ದೇಶಿತ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮೂರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಸೂಚ್ಯಂಕ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಉಂಗುರ ಬೆರಳುಗಳು.
ಅಸಾಹಿ ಜೋಗನ್ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಜ್ಞಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸವು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅನುಮಾನಗಳಿದ್ದರೆ, ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಅಸಾಹಿ ಝೋಗನ್ ಮುಖವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.ಫಿನಿಶಿಂಗ್ ಚಳುವಳಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವದನ್ನು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡದೆ, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿನ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:
- ಮೂರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಬೆರಳುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ದವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿ, ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಇರುವ ಆರಿಕಲ್ಸ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಒತ್ತಡವು 2 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ;
- ಒತ್ತಡದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಕೈಗಳು ಕಾಲರ್ಬೋನ್ಗಳ ಕಡೆಗೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ.
ಹಣೆಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ವಿಧಾನವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.ಈ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ದುಗ್ಧರಸದ ಒಳಹರಿವು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ನವೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮುಖದ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ತೆಳುವಾದ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಊತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ, ಇದು ಮುಖದ ಆಕಾರದ ವಿರೂಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ದ್ರವದ ಹೊರಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋಟಕ್ಕೆ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮಸಾಜ್ ಮುಖದ ಆಕಾರವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು, ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು, ಕೆನ್ನೆಯ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಪದರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮುಖದ ಜಪಾನೀಸ್ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಅಸಾಹಿ ಜೋಗನ್: ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ನಿಯಮಗಳು
ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಪ್ರದೇಶದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಂತಿಮ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಜಪಾನೀಸ್ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್:
ಹಣೆಯ
ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಕೇಂದ್ರ ಬಿಂದುವನ್ನು ಒತ್ತಿ, 3 ಕ್ಕೆ ಎಣಿಸಿ. ಒತ್ತಡದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸರಾಗವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಸಿ, ನಂತರ ಬಲ ಕೋನದಲ್ಲಿ ಕೆಳಕ್ಕೆ, ಮುಖ್ಯ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ ಎಡದಿಂದ ಬಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯನ್ನು ಅಂಕುಡೊಂಕಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳು, ಕೆನ್ನೆಗಳು, ಮೇಲಿನ ದವಡೆ
ಗಲ್ಲದ ಕೇಂದ್ರ ಬಿಂದುವಿನಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ತುಟಿಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಸರಾಗವಾಗಿ ಚಲಿಸಿ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದ ಹಂತದಲ್ಲಿ 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ನಂತರ ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ತೆರಳಿ, ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮುಗಿಸಿ. ಒತ್ತಡವು ತೀವ್ರತೆಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರಬೇಕು.
ಕೆನ್ನೆಗಳ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಎತ್ತುವಂತೆ, ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮುಖವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ.ನಿಮ್ಮ ಮುಕ್ತ ಕೈಯಿಂದ, ದವಡೆಯ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತು ನೀಡಿ, ಇನ್ನೊಂದು ಕೆಳಗಿನ ದವಡೆಯ ಬಿಂದುವಿನಿಂದ ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಗೆ ಕರ್ಣೀಯವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.
3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಸರಾಗವಾಗಿ ಟ್ರಗಸ್ಗೆ ಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ 3 ಸೆಟ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಮುಖದ ಮಧ್ಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇವಾಲಯಗಳ ಕಡೆಗೆ ಒತ್ತಿರಿ. ಅಂತಿಮ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸಿ.
ಕುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ತುಟಿಗಳ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಜಂಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ.
ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳ ಕಡೆಗೆ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ಒತ್ತಡದಿಂದ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ, 3 ಕ್ಕೆ ಎಣಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಗಿಸಿ.
ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ತುಟಿ ರೇಖೆಯ ಮಧ್ಯದ ಭಾಗವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು, ಗಲ್ಲದ ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯಿಂದ ಟ್ರಾಗಸ್ಗೆ ಮಡಿಸಿದ ಅಂಗೈಗಳ ತಳದಿಂದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವುದು
ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು, ಮೂಗಿನ ರೆಕ್ಕೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ 5 ಬಾರಿ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ನಂತರ ಎರಡನೇ ಬೆರಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನಿಂದ ಕೆನ್ನೆಗಳ ಕಡೆಗೆ ಮೃದುವಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮುಗಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲದ ಕೆಳಗೆ ಹಿಡಿದಿಡಲು ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಇತರ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮುಗಿಸಿ.
ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶ
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಗೆ ಒಳಗಿನ ಮೂಲೆಗಳಿಗೆ ಒತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಿ. ವಿರಾಮ, 3 ಕ್ಕೆ ಎಣಿಸಿ. ನಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಹುಬ್ಬು ರೇಖೆಯ ಕೆಳಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.
ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ಮತ್ತೆ 3 ಕ್ಕೆ ಎಣಿಸಿ. ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಕಕ್ಷೆಯ ಕೆಳ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
ಲಿಪ್ ಲೈನ್ ತಿದ್ದುಪಡಿ
ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ಎತ್ತಲು, ನೀವು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಕೆಲಸದ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿ, ಗಲ್ಲದ ಕೇಂದ್ರ ಬಿಂದುವಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಮಧ್ಯಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಚಲಿಸಿ, ಮಧ್ಯಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಬೆರಳುಗಳು ಮೇಲಿನ ತುಟಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರ ಬಿಂದುವಿನಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾಗಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಬೇಕು.
ಚಿನ್ ಮಸಾಜ್
ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರ ಹಿಮ್ಮಡಿಯಿಂದ, ಗಲ್ಲದ ಕೆಳಗಿರುವ ಕೇಂದ್ರ ಬಿಂದುವಿನಿಂದ ಟ್ರಾಗಸ್ಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮೂಲಭೂತ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಗಿಸಿ.
ಅಸಾಹಿ ಜೋಗನ್ ಜಪಾನೀಸ್ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಕಳೆದುಹೋದ ತಾರುಣ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಜಪಾನೀಸ್ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್, ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್: ಏನು ಮಾಡಬಾರದು
ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ. ಗೋಚರ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಪ್ರಮುಖ!ರೊಸಾಸಿಯ ತೀವ್ರ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಮೊದಲ ವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ ಮೊಡವೆಗಳು ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಂತರ ಅವರು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವವರೆಗೂ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಬಳಸುವ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.
ಮುಖದ ತೂಕದ ಗಮನಾರ್ಹ ನಷ್ಟವು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಬಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.
ಕೊಬ್ಬಿನ ಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಮಸಾಜ್ ನಂತರ ಊತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸಂಜೆ ನಡೆಸಿದರೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.
ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಸಹಾಯಕ ಉತ್ಪನ್ನವು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಗ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ಚರ್ಮವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಜಪಾನೀಸ್ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ವೀಡಿಯೊ: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಮಸಾಜ್ ನಂತರ ಪರಿಣಾಮ
ಜಪಾನೀಸ್ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಸುಲಭ. ಅವರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಯುಕುಕೊ ತನಕಾ ಅಥವಾ ಜಪಾನೀಸ್ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅಸಾಹಿ/ಜೋಗನ್:
ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರದ ಅನುಕೂಲಗಳು ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು:
- ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವರ್ಧನೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು;
- ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು;
- ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು;
- ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಂತರ್ಜೀವಕೋಶದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ;
- ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.
ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ ಮುಖದ ಬಾಹ್ಯ ಸುಧಾರಣೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವುದು ಸಾಧ್ಯ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಪುರಾವೆಯಾಗಿದೆ.
ಜೋಗನ್ ಮಸಾಜ್. ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳಿಂದ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಜಪಾನಿನ ಮಸಾಜ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳಿಂದ ಧನಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳಿಂದ ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅವರು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಮುಖದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.ಹಣೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಡಬಲ್ ಚಿನ್ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆನ್ನೆಗಳು ತೆಳುವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮುಖವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಮುಖದ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ZOGAN (ASAHI) - ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು:
ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ನಂತರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರದ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಜಪಾನೀಸ್ ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯದಿಂದ, ತುಟಿಗಳ ರೇಖೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು, ಇಳಿಬೀಳುವ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ ಮತ್ತು ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳ ಆಳವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೂ ಇದೆ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮದ ಜೊತೆಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ರೋಗಿಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತಾರೆ.
ಅಲೆನಾ ಸೊಬೋಲ್, ಸುಕ್ಕುಗಳ ವೀಡಿಯೊಗಾಗಿ ಜಪಾನೀಸ್ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್
ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ಜನಪ್ರಿಯ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ಅದರ ಲೇಖಕಿ ಅಲೆನಾ ಸೊಬೋಲ್. ಜಪಾನ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಪಡೆದ ಜ್ಞಾನವು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು.
ಜಪಾನೀಸ್ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ - ಮುಖಕ್ಕೆ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್, ವೀಡಿಯೊ ಪಾಠಗಳು:
ಅಲೆನಾ ಸೊಬೋಲ್ ತನ್ನ ಉದಾಹರಣೆಯ ಮೂಲಕ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಮಸಾಜ್ನಿಂದ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವುದು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ.
ಅಲೆನಾ ಸೊಬೋಲ್ ಅವರ ಜಪಾನೀಸ್ ಮಸಾಜ್ ಜೋಗನ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಇದು ಕೈ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಸಾಜ್ ಜೋಗನ್ ತಂತ್ರದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಲೆನಾ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು:
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 5 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ;
- ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು 10-20 ಅವಧಿಗಳ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಚರ್ಮದ ಕಡ್ಡಾಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ;
- ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು, ನೋವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು;
- ತುಟಿಗಳು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಡಿ;
- ಒತ್ತುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಬೇಡಿ;
- ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಿ;
- ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿನ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ;
- ಮಸಾಜ್ ಉಪಕರಣವು ಬೆರಳುಗಳು - ಮಧ್ಯಮ, ಉಂಗುರ ಮತ್ತು ಸೂಚ್ಯಂಕ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಅಂಗೈಗಳ ಥಂಬ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೇಸ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಧಿವೇಶನದೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಎರಡೂ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನೀವು ತಿಂಗಳಿಗೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಸಲೂನ್ ಬೊಟೊಕ್ಸ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಯಂತ್ರಾಂಶ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದಾದ ಎತ್ತುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಮುಖ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚೌಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಲೆನಾ ಸೊಬೋಲ್ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದರು. ಕೆಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ:
- ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಪಫಿನೆಸ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸುಕ್ಕುಗಳು;
- ಚರ್ಮದ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಟೋನ್ ಕೊರತೆ;
- ಗಮನಾರ್ಹ ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳು;
- ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಅಂಡಾಕಾರದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳು;
- ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಸುಕ್ಕುಗಳು;
- ಮೊಡವೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು.
ನೆನಪಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ!ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಜಪಾನೀಸ್ ಅಸಾಹಿ ಮಸಾಜ್ನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ.
ಅದು ಏನೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ: ಆಲ್ಜಿನೇಟ್ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಜಪಾನೀಸ್ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಶಿಯಾಟ್ಸು
ಶಿಯಾಟ್ಸು ಎನ್ನುವುದು ಜಪಾನೀಸ್ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆದೇಹವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು. ಈ ತಂತ್ರವು 20 ನೇ ಶತಮಾನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡಿತು ಮತ್ತು ಇಂದು ಅದರ ಪ್ರಸ್ತುತತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿಲ್ಲ.
ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅರ್ಹ ತಜ್ಞರು ನಡೆಸಿದ ಸಲೂನ್ ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಶಿಯಾಟ್ಸು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
- ಉದ್ದೇಶಿತ ಪರಿಣಾಮವು ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ಮೊದಲ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಗಳು;
- ತಲೆನೋವು, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಅತಿಸಾರ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಮಸಾಜ್ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
ಶಿಯಾಟ್ಸು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
- ಹೆಮಟೋಮಾದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾಳೀಯ ರೋಗಗಳು;
- 3 ಮತ್ತು 4 ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಷಯರೋಗ;
- ಚರ್ಮದ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳು;
- ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು;
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಒತ್ತಡ;
- ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು;
- ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
- ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತೆರೆದ ಗಾಯಗಳು.
ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ತಯಾರಿಕೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು:
ಮೊದಲ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನದಿಂದ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬೇಕು, ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ ಅಥವಾ ಮೃದುವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೊದೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು;
ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ತಯಾರಾದ ಮುಖಕ್ಕೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ನೀವೇ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು:
- ಒತ್ತುವುದನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಸೂಚ್ಯಂಕ ಉಂಗುರದ ಬೆರಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಡಿಸಬೇಕು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಥಂಬ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ;
- ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವ ಅಂತಹ ಬಲದಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಗಳು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿರಬೇಕು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಲ ಕೋನದಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು, ಚರ್ಮದ ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಾಂತರವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
- ಒತ್ತಡದ ಸಮಯ - ಚರ್ಮದ ದಪ್ಪವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ 5 ರಿಂದ 7 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ;
- ಪ್ರತಿ ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಉದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗಮನ ಕೊಡಿ!ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 5-7 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿ ಜೋಡಿ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಾಕು, ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಮುಖ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಎತ್ತುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
1. ರಾಯಲ್ ಟೆನ್ಯೊ ಪಾಯಿಂಟ್- ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಊತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಮುಖದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸಮವಾಗಿಸಲು.
2. ಕೊರಿಯೊ ರಾಯಲ್ ಪಾಯಿಂಟ್- ಮುಖದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು.
3. ರಾಯಲ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಸೊಕ್ಕೊಕೊ- ಗೋಚರಿಸುವ ಚರ್ಮದ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ.
ಜಪಾನಿನ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಕೊಬಿಡೊ
ಜಪಾನ್‌ನಿಂದ ಬಂದ ಕೊಬಿಡೋ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವು ದುಬಾರಿ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಸಲೂನ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.
ಈ ತಂತ್ರದ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
ಕೊಬಿಡೋ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವು ಅದರ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿದೆ: ಜಪಾನೀಸ್ನಿಂದ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ - "ಸೌಂದರ್ಯದ ಚಿತ್ರ".
ಯೌವನ ಮತ್ತು ಹೂಬಿಡುವ ನೋಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಗೀಷಾಗಳಿಗೆ ತಂತ್ರವನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಸಾಜ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಿಂಚ್ ಮಾಡುವುದು, ಬೆರೆಸುವುದು, ಉಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಡೆಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.ಆದರೆ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಎಪಿಥೀಲಿಯಂ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.
ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ರೇಖೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ಕೊಬಿಡೋ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರದ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ, ಚರ್ಮದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳನ್ನು ಗೋಚರವಾಗಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಹಂತಗಳು
1.ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ.
ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸ್ಕ್ರಬ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಸಕ್ರಿಯ.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಮುಖವನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ನಂತರ, ಮಸಾಜ್ ಮುಖ್ಯ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನದಂತೆ, ಕೊಬಿಡೋ ಮಸಾಜ್ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಗಾಯ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳ ನಂತರ ಪುನರ್ವಸತಿ ಅವಧಿ.
ಜಪಾನಿನ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಳಸಬಹುದು. ಯುವ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೂಬಿಡುವ ನೋಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಬುದ್ಧ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಜಪಾನೀಸ್ ಕೊಬಿಡೋ ಮಸಾಜ್ - ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಕೋಬಿಡೋ ತಂತ್ರ:
ಜನಪ್ರಿಯ ಸೌಂದರ್ಯ ಬ್ಲಾಗರ್ ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ತಂತ್ರಗಳ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಲೆನಾ ಸೊಬೋಲ್ ಜಪಾನ್ನಲ್ಲಿ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆದರು, ಲ್ಯಾಂಡ್ ಆಫ್ ದಿ ರೈಸಿಂಗ್ ಸನ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು. ಅವಳು ಮುಖದ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳ ಜಟಿಲತೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡಳು. ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಮಹಿಳೆಯರ ಸೌಂದರ್ಯದಿಂದ ಹುಡುಗಿ ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಯಿತು, ಅದು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದವರೆಗೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಜಪಾನಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಾಚೀನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ವಇಚ್ಛೆಯಿಂದ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅನುವಾದದ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ಅಸಾಹಿ ಝೋಗನ್ ತಂತ್ರವು ಹಿಂದೆ ಲಭ್ಯವಿರಲಿಲ್ಲ. ಇಂದು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಜಪಾನಿನ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ನ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು “10 ವರ್ಷ ಕಿರಿಯರಾಗಿರಿ” ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ತಂತ್ರದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ಅಸಾಹಿ ಜೋಗನ್ ಯುಕುಕೊ ತನಕಾ ಬಳಸುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದರು, ಪ್ರಾಚೀನ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿದರು. ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಅವಳು ತನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಳು. ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ನ ತತ್ವಗಳು ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮುಖದ ಆಕಾರವನ್ನೂ ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಶಿಯಾಟ್ಸು ಮತ್ತು ಕೊಬಿಡೋದಂತಹ ಜಪಾನೀಸ್ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಮಸಾಜ್‌ಗಳು ಇವೆ. ಮೊದಲನೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಲವು ಬಿಂದುಗಳ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ತಂತ್ರಗಳ ಬಳಕೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸುಗಮವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಬಣ್ಣ, ರಚನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳ ಆಳವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಕೋಬಿಡೋ ಒಂದು ಪುರಾತನ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ; ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಶಕ್ತಿಯ ಬಿಂದುಗಳು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದು ನವೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಲೆನಾ ಸೊಬೋಲ್ ಅವರ ಜಪಾನೀಸ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಯಾರಾದರೂ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಎಲ್ಲಾ ವಿವರಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚೌಕಟ್ಟು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಮಸಾಜ್ ಸೂಚನೆಗಳು:
- ಮಂದ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಬಣ್ಣ;
- ಪಫಿನೆಸ್, ಊತ;
- ಅಂಡಾಕಾರದ ಸ್ಥಳಾಂತರ;
- ಕುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ಚರ್ಮ;
- ವಿವಿಧ ಆಳಗಳ ಸುಕ್ಕುಗಳು;
- ವಯಸ್ಸಿನ ತಾಣಗಳು;
- ಮೊಡವೆ, ಕಾಮೆಡೋನ್ಗಳು;
- ಕೆನ್ನೆಗಳು, ಜೊಲ್ಲುಗಳು;
- ದುರ್ಬಲ ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳು;
- ಎರಡು ಗಲ್ಲದ
ಗಮನ!ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅಂಡಾಕಾರದ ರೇಖೆಯನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು, ಅಕ್ಷರಶಃ ಮುಖವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಂತ್ರಾಂಶ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಸುಲಭ.
ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ದಕ್ಷತೆ
ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಕೇವಲ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಿಯಮಿತ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸರಳ ಚಲನೆಗಳು ದುಗ್ಧರಸದ ಹೊರಹರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೇವಲ 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಕಿರಿಯರಾಗಬಹುದು. ದಿನಕ್ಕೆ.
ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ದೈನಂದಿನ ಅನುಷ್ಠಾನದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಸೌಂದರ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.
ಅಲೆನಾ ಸೊಬೋಲ್ನ ಮಸಾಜ್ನ ಪರಿಣಾಮ:
- ಸುಕ್ಕುಗಳು ಸುಗಮವಾಗುತ್ತವೆ;
- ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮತ್ತು ಫೋಟೋಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ಬಣ್ಣ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ;
- ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ;
- ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಶುದ್ಧವಾದ ಉರಿಯೂತಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ;
- ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ;
- ಮೂಗೇಟುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಊತವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
- ಸ್ಪಷ್ಟ ಅಂಡಾಕಾರದ ರೇಖೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು, ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಡಬಲ್ ಚಿನ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಮರಣದಂಡನೆ ನಿಯಮಗಳು
ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಮಸಾಜ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಮಸಾಜ್ನ ಮೊದಲು ಮಾಡಿದ ಸೌಂದರ್ಯ ಆಚರಣೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಮಿಶ್ರಣಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಸಹ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು.
ನಿಯಮಗಳು:
- ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಘಟಕಗಳಿಲ್ಲದ ಮೃದುವಾದ, ಶಾಂತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಉತ್ತಮ ಗ್ಲೈಡ್ಗಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲೆನಾ ಸೊಬೋಲ್ ಅವರ "ಗೆಟ್ 10 ಇಯರ್ಸ್ ಯಂಗ್" ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದಾದ ತೈಲಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ಅದೇ ತೀವ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಿದ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತಯಾರಿ ನಡೆಸಬೇಕು.
- ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಬಲದಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೋವಿನ ಸಂಭವವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ತಂತ್ರವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಮುಖ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ತೆಳುವಾದ ಮುಖದ ತಂತ್ರವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅಂಡಾಕಾರದ ಮೇಲಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಲೇಖಕರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ದೈನಂದಿನ ಬೆಳಗಿನ ಆಚರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯು 10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಮುಖ!ತಂತ್ರವು ಒಳಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬೆರಳ ತುದಿಯ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಉದ್ದವಾದ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇಂಟಿಗ್ಯೂಮೆಂಟ್ ಗಾಯಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧತೆ
ಚರ್ಮದ ಸರಿಯಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉಷ್ಣ ನೀರು ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಹಾಲನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ.
ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ತದನಂತರ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ದ್ರವವನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡಿ. ಅಸಾಹಿ ಮಸಾಜ್ ಮೊದಲು ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಿ.
ಇದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ವಿಶೇಷ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಲೇಖಕರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು 100 ಮಿಲಿ ಅಗಸೆಬೀಜ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು, 30 ಮಿಲಿ ಬರ್ಡಾಕ್ ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ 20 ಮಿಲಿ ಫಾರ್ಮಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಜುನಿಪರ್ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಎಸ್ಟರ್ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
350 ಮಿಲಿ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಪರಿಮಾಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ 10 ಹನಿ ಎಸ್ಟರ್ಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಸಂಭವನೀಯ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಮೊಣಕೈ ಅಥವಾ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಮುಗಿದ ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಸುಡುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
ತಯಾರಿ ಹಂತಗಳು:
- ಓಟ್ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ;
- ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
- ಪೌಷ್ಟಿಕ ತೈಲವನ್ನು 40-45 ° ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ;
- ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು.
ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸೂಚನೆಗಳು
ಜಪಾನೀಸ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು 4 ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ, ಹಣೆಯ ಪ್ರದೇಶವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೂರನೆಯದರಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಪ್ರದೇಶ.
ನಾಲ್ಕನೇ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಹಂತವೆಂದರೆ ತುಟಿಗಳ ಸುತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು. ತಾಜಾತನ, ಯೌವನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರತಿ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು 3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಡಾಕಾರದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು, ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 4-5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು.
ಗಮನ!ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಒತ್ತಡದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ಅಸಾಹಿಯ ಹಂತ-ಹಂತದ ಮರಣದಂಡನೆ:
- ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇವಾಲಯಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಾಲರ್ಬೋನ್ಗಳ ತಳಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇವಾಲಯಗಳ ಕಡೆಗೆ ಮೃದುವಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿನ ರೇಖೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.
- ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಹೊರ ಮೂಲೆಯಿಂದ ಒಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಕಾಗೆಯ ಪಾದದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ 2 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಸರಿಪಡಿಸಿ. ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಹುಬ್ಬಿನ ಕೆಳಗೆ ಹೊರ ಮೂಲೆಯಿಂದ ಒಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ತ್ರಿಕೋನದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮೂಗಿನ ರೆಕ್ಕೆಗಳಿಗೆ ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲನೆ.
- ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳು ಮತ್ತು ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಸ್ಲೈಡ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ತ್ರಿಕೋನದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಸರಿಸಿ, ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದು. ನಂತರ ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.
- ಒಂದು ಅಂಗೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲದ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇವಾಲಯವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ. ಎರಡನೇ ಪಾಮ್ ಕರ್ಣೀಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆನ್ನೆಯನ್ನು ಕಣ್ಣಿನ ಒಳ ಮೂಲೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಯಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ನಂತರ ಕತ್ತಿನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಿ. ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
- ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳ ತಳದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಹೊರಗಿನ ಅಂಗೈಗಳ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳಿಂದ ಕರ್ಣೀಯವಾಗಿ ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಮೃದುವಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.
- ಅದೇ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತುಟಿಗಳ ಮೂಲೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಕರ್ಣೀಯವಾಗಿ ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಹಿಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಲ್ಲದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಕೆಳ ದವಡೆಯ ರೇಖೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇಯರ್ ಟ್ರಾಗಸ್ಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿ.
- ಅವನು ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಮನೆಯಂತೆ ಮಡಚುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಗಲ್ಲದ ಕೆಳಗೆ ಇಡುತ್ತಾನೆ. ಅಂಗೈಗಳು ಮೂಗು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿವೆ, ತುದಿಗಳು ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯ ಮೇಲೆ ಇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಬದಿಗೆ ಸರಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇವಾಲಯಗಳ ಕಡೆಗೆ ಸುಗಮಗೊಳಿಸಿ, ಬಲದಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ.
- ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಹಣೆಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಅಳಿಸಿಬಿಡು ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ.
ಇದು ಎಷ್ಟು ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
ಮೊದಲ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ ಮೊದಲ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.ಪರಿಣಾಮವು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವನದ ಹರಿವಿನ ಪರಿಚಲನೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಚರ್ಮದ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಸೌಂದರ್ಯದ ಆಚರಣೆಗಳ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಎತ್ತುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಅಂಡಾಕಾರದ ರೇಖೆಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
ಪರ್ಯಾಯ ಸಲೂನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ಸೌಂದರ್ಯದ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ವೃತ್ತಿಪರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಮಸಾಜ್ ನಿಮಗೆ ಅಸಾಹಿ, ಶಿಯಾಟ್ಸು, ಕೊಬಿಡು ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅಲೆನಾ ಸೊಬೋಲ್ನ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ನ ವಿಶೇಷ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಮನೆ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ತಂತ್ರದ ರೂಪಾಂತರವಾಗಿದೆ.ಮಿನಿಟ್ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳು ನಿಮಗೆ ಶಾಶ್ವತವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಸಲೂನ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೋರ್ಸ್ ನಂತರ ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ತಂತ್ರವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ವರ್ಷಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಸಾಕು. 600 ರಬ್ನಿಂದ ವೆಚ್ಚ. 2000 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳವರೆಗೆ, ಅವಧಿ 30-40 ನಿಮಿಷಗಳು. ಅದೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಸರಿಸುಮಾರು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಆವರ್ತನದೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಮನೆ ಬಳಕೆಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಯುಲಿಯಾ ಕೊವಾಲೆವಾದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.
ಮುನ್ನಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
ತಂತ್ರವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದರೆ, ಚರ್ಮವು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು, ಹೊಸ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಸ್ಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.ನೀವು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಹಂತವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಹೋಗಲಾಡಿಸುವವನು ಇಲ್ಲದೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಡೋನ್ಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:
- ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮರೋಗ ರೋಗಗಳು;
- ವೈರಲ್, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು;
- ತಲೆನೋವು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ;
- ಮಾರಣಾಂತಿಕ ರಚನೆಗಳು;
- ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಅವಧಿ;
- ಮುಖದ ನರಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ;
- ರೊಸಾಸಿಯ
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಮನೆ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಪ್ರಾಚೀನ ಪೂರ್ವ ತಂತ್ರಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ. ಅವರು ತಾಜಾತನ ಮತ್ತು ತುಂಬಾನಯತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವಿವಿಧ ಸೌಂದರ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಉಪಯುಕ್ತ ವೀಡಿಯೊಗಳು
ಜಪಾನೀಸ್ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ - 10 ವರ್ಷ ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿ.
ಜಪಾನೀಸ್ ಮಸಾಜ್ ನಂತರ ದದ್ದುಗಳು ಏಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ?
ಹೆಣ್ಣಿನ ಸೌಂದರ್ಯ ಅಪರೂಪದ ಹೂವಿನಂತೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ, ಅದು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅರಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಕಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಟಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅದು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. "ಜೋಗನ್" ಮಸಾಜ್, ಅವರ ತಾಯ್ನಾಡು ಲ್ಯಾಂಡ್ ಆಫ್ ದಿ ರೈಸಿಂಗ್ ಸನ್ (ಜಪಾನ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.
ಸ್ವಲ್ಪ ಇತಿಹಾಸ
ಮಾಂತ್ರಿಕ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಸರು ಝೋಗನ್ ("ಜೋಗನ್" ಅಥವಾ "ತ್ಸೋಗನ್"). ಅನುವಾದದಲ್ಲಿ, ಇದರ ಅರ್ಥ "ಮುಖದ ಸೃಷ್ಟಿ". ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಅಸಾಹಿ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು "ಬೆಳಗಿನ ಸೂರ್ಯನ ಮಸಾಜ್" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸಬಹುದು.
ಈ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಜಪಾನಿಯರಿಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ. ಸುಂದರವಾದ, ಆಕರ್ಷಕವಾದ ಕನ್ಯೆಯರು ತಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಂರಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅವರ ಪುರುಷರಿಗೆ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿ ಉಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಮುಖದ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಮೃದುವಾದ ಬಿಳಿ ಚರ್ಮ, ಅದರ ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಉಳಿದಿದೆ.
ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಧುನೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ತಲುಪಿತು.
ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು 10 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗಾಗಿ ಜಪಾನೀಸ್ "ತ್ಸೋಗನ್" ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಜಪಾನೀಸ್ ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್ ತನಕಾ ಯುಕುಕೊ ಅವರು ಸಿಸ್ಟಮ್ನಲ್ಲಿ ಅಂತಿಮ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೀವು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಈ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಕಳೆದರು, ಆದ್ದರಿಂದ 2007 ರಲ್ಲಿ ಅವರು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ನೀಡಿದರು, ಅದರ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯನ್ನು ರಷ್ಯಾದ ಅನುವಾದದಲ್ಲಿ "ಫೇಶಿಯಲ್ ಮಸಾಜ್" ಎಂದು ಓದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅವರ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಲೇಖಕರು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಈ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದಿಂದ ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾದರು, ಇದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು.
ತನಕಾ ಯುಕುಕೊ ಅವರ ಪುಸ್ತಕವು ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.ಅನೇಕ ಜನರು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಜಪಾನಿನ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ "ಅಸಾಹಿ" ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ರಷ್ಯಾದ ಭಾಷಾಂತರದಲ್ಲಿ "ಜೋಗನ್" ಅನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಂದರವಾಗಿರುವುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯ ಕನಸು.
ಜಪಾನೀಸ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಕ್ರಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು. ರೋಗಿಯ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ, ಮುಖದ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಡಬಲ್ ಚಿನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಡಿಮಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, ಮಸಾಜ್ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಚರ್ಮವು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಮಸಾಜ್ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು
ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಏಜೆಂಟ್ನಂತೆ, ಮಸಾಜ್ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಕ್ಷಣಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಅದೇ.
ಜಪಾನೀಸ್ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು:
ಈ ಜಪಾನೀಸ್ ತಂತ್ರದ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.ಮಸಾಜ್ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಮಾನದಂಡಗಳು:
ಮಸಾಜ್ನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ನೀವು ಮೊದಲು ತಂತ್ರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದಾಗ, ಅಸಾಹಿ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಮೋಸಹೋಗಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಂತಹ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಅದನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಅಂತಹ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಹೊಸಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಜ್ಞರಿಂದ ನೀವು ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.
ಅಧಿವೇಶನವು ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಗೆ ವಿಧಾನವನ್ನು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದೇ ಸಮಯವನ್ನು ಆರಿಸಿ.
ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್, ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಆಳವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು
ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು:
40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ
ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ "10 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ" ಜಪಾನಿನ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಲೇಖಕರ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ತಂತ್ರಗಳು ಬಳಕೆಗೆ ವಯಸ್ಸಿನ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
ಜಪಾನಿನ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ತನಕಾ ಯುಕುಕೊ ಅವರು ಮೊದಲ 2 ವಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಅವಧಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಸಾಕು.
ನಲವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಗಡಿ ದಾಟಿದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮೊದಲ ತಂತ್ರವನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೂಗಿನ ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ."
ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಮಾಡಿ:
- ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಉಳಿದ ಮೇಲೆ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಇಡಬೇಕು.
- ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ರೆಕ್ಕೆಗಳ ಕೆಳಗೆ ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳ ತಳದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲದ ಮಡಿಕೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸರಿಸಿ. ಗಲ್ಲದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಮುಷ್ಟಿಗಳು ಸಂಧಿಸುತ್ತವೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಹರಡಿ. ಲಘು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳ ರೇಖೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕಿವಿಗೆ ಸರಿಸಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮೂರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ನಿಖರವಾಗಿ ಅದೇ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮೂಗಿನ ರೆಕ್ಕೆಗಳ ತಳಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ, ತದನಂತರ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮೂರು-ಸೆಕೆಂಡ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಕಿವಿಗೆ ಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಪ್ರೆಸ್ ಮಾಡಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮೂರು ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು.
- ಅಸಾಹಿ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ನ ಮುಂದಿನ ಕ್ರಿಯೆಯು ಒಂದು ಕೈಯ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಕೆನ್ನೆಯ ಮೇಲೆ ಇಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಎರಡನೇ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ತದನಂತರ ಬಲದಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಆರಿಕಲ್ಗೆ ಸರಿಸಿ. ನಂತರ ಮೊದಲ ಕೈ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು ಕೆಳಗಿನ ದವಡೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಗಲ್ಲದವರೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮೂರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ
ಇಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳು ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಜೋಲ್ಗಳ ನೋಟವು ಅಂಡಾಕಾರದ ಮುಖದ ಆಕಾರವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮೂರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು:
- ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮುಷ್ಟಿಗಳಾಗಿ ರೂಪಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸದೆ, ಕೆಳ ದವಡೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಕಿವಿಗೆ ಸರಿಸಿ. ಅಂತಿಮ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳ ತಳಕ್ಕೆ ಒತ್ತಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಇನ್ನೊಂದು ಅಂಗೈಯ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಒತ್ತಿ, ತದನಂತರ ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಪದರವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಿ. ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮೊದಲು ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಬೇಕು.
- ನಿಮ್ಮ ಬಲ ಅಂಗೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ದೇವಾಲಯದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಕಿವಿಗೆ ರೇಖೆಯನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ. ನಂತರ ಒಂದು ಕೈ ಅಂತಿಮ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು ಕೆಳಗಿನ ದವಡೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಗಲ್ಲದವರೆಗೆ ಚಲಿಸಬೇಕು. ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಕೆನ್ನೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ, ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಎತ್ತುವ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸರಿಸಿ, ತದನಂತರ ಅಂತಿಮ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಅರವತ್ತರ ನಂತರ ಅಸಾಹಿ ಮಸಾಜ್
ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅಸಾಹಿ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುವಂತಹ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಅಂತಹ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮೂರು ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು:
- ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲದ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ. ಕೆಳ ದವಡೆಯ ರೇಖೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಗಲ್ಲದಿಂದ ಕಿವಿಯ ತಳಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಾಗವಾಗಿ ರೇಖೆಯನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ.
- ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಕರವಸ್ತ್ರ ಅಥವಾ ಕರವಸ್ತ್ರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲದ ವಿರುದ್ಧ 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲದ ಮಧ್ಯದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಓಡಿಸಿ. ಬೆರಳಿನ ಚಲನೆಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿರಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಡಿಕೆಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಂತಿಮ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈ ತೆರೆಯಿರಿ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಮೃದುವಾದ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಿ, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗಿ. ಈ ಚಲನೆಯು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ.
ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ತೊಂದರೆಗಳು
ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಜಪಾನೀಸ್ "ತ್ಸೋಗನ್" ಪ್ರಕಾರ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು.
ಮೊದಲ ತೊಂದರೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ರಾಶ್ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ರಾಶ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ (ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮಸಾಜ್ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ), ನಂತರ ಅದನ್ನು ದುಗ್ಧರಸ ಮಾರ್ಗಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ರಾಶ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ನಂತರ ಮತ್ತೊಂದು ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಳೆಯದು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಉಳಿದಿರುವ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಎರಡನೇ ತೊಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ “ತ್ಸೋಗನ್” ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ನ ಈ ಸುಕ್ಕು-ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಬೋನಸ್. ಈಗಾಗಲೇ ಗೊಂಬೆಯಂತಹ ಮುಖವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
ಮಸಾಜ್ ನಿಂದಾಗಿ ಮುಖದ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಫ್ಲಾಟ್ ಆಗುವವರೂ ಇದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬೇಡಿ. ಮುಖದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಮುಖದ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ನೀವು ಯುಕುಕೊ ತನಕಾ ಅವರ ಝೋಗನ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಕಾಯುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಊತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿ. ಸಂಜೆಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಮರೆಮಾಡಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಉಪದ್ರವವೆಂದರೆ ರೋಸಾಸಿಯಾ.ರೋಸಾಸಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಈ ವಿಧಾನದ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅದರ ನೋಟವು ಯಾರನ್ನೂ ಮೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಜಪಾನೀಸ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಈ ರೋಗದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಂತರ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಆದರೆ ರೋಗದಿಂದ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಡಿ. ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯಂಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳಂತಹ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ತೀರ್ಮಾನಗಳು
ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯು ಬಹಳಷ್ಟು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ, ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ನಲವತ್ತು ವರ್ಷವನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಕುಗ್ಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕು. ನಂತರ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಯುವಕರಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನೋಟವು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಅಸೂಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸೀರಮ್‌ಗಳಂತಹ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮೃದು ಮತ್ತು ರೇಷ್ಮೆಯಂತಹವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
