Супружеские пары, которые стремятся к зачатию, нередко задаются вопросом о том, как часто нужно заниматься (вступать в близость), чтобы забеременеть. Даже в интернете задают этот вопрос — «а как часто надо заниматься сексом, чтобы забеременеть?» на форумах и различных женских сайтах.
И ответы можно встретить самые разные. Конечно же, женщине, которая ответственно подходит к вопросу зачатия ребенка, хочется понять, где же всё-таки истина, и какую тактику выбрать в этом вопросе.
Сразу хочется сказать, что совет заниматься как можно чаще, чтобы забеременеть, стараясь поймать тот заветный день, когда яйцеклетка выходит из яичника, является на самом деле вредным советом.
Как часто заниматься, чтобы забеременеть и ускорит ли частая близость зачатие?
Частая близость ни в коем случае не способствует повышению вероятности зачатия, а как раз совсем наоборот.
Пожалуй, это самая частая ошибка в семьях и среди супругов, где стремятся к зачатию, а оно не происходит. Слишком частая близость может стать основной причиной того, что зачатие не происходит.
Некоторые пары начинают вступать в близость сразу, как только заканчивается менструация у жены, думая, что такая «усердная работа над зачатием» поможет поскорее достигнуть долгожданного результата, и делают это чуть ли не каждый день или даже каждый день. И даже встречается вопрос о том, сколько раз в день нужно заниматься сексом, чтобы зачать ребёнка.
На самом же деле нужно понимать, что для того, чтобы зачатие произошло, необходимо, чтобы до созревшей и покинувшей яичник яйцеклетки достигли десятки тысяч способных к оплодотворению сперматозоидов. И это возможно лишь один раз в менструальном цикле и в течение всего одних суток.
И что же происходит при частой супружеской близости? К моменту рождения яйцеклетки (а это может произойти и в конце второй недели менструального цикла, и даже в конце третьей или четвёртой — всё индивидуально) в эякуляте оказывается, как правило, очень мало сперматозоидов. И именно по этой причине зачатие становится невозможно.
Вот почему на вопрос, как часто заниматься, чтобы забеременеть быстрее, ответ скорее такой: нужно заниматься не часто , а лучше всего в течение 2-3-х недель перед предполагаемой овуляцией полностью воздержаться от супружеской близости.
А как узнать, когда овуляция?
Сегодня на многих сайтах уже можно встретить упоминания о том, что существует симптотермальный метод распознавания плодности, и что его использование по-прежнему актуально. Однако, к сожалению, есть и небольшая дезинформация. Женщинам не рассказывают о том, что рассчитать день овуляции на самом деле невозможно. Употребляется термин «подсчёт овуляции» в объяснении способов фиксировать и отслеживать изменения базальной температуры.
Однако это совсем некорректное выражение, сделать подсчёт невозможно и никогда ни одна женщина не сможет вычислить, в какой день цикла у неё всегда происходит овуляция по той простой причине, что у одной и той же женщины овуляция может происходит в разные дни цикла, в каждом конкретном цикле это будет свой уникальный и не подсчитываемый день.
День овуляции зависит от множества факторов, заранее спрогнозировать которые невозможно. На овуляцию может повлиять и состояние здоровья, и недавний перелёт, и стресс, и приём алкоголя — всё что угодно!
Вот почему нет на самом деле правильного ответа на вопрос, как часто заниматься, чтобы забеременеть быстрее. Правильный ответ здесь — не заниматься часто!
А дальше необходимо рассказать о том, что действительно поможет приблизить зачатие, увеличить шансы на то, что оно произойдёт. Это метод, с помощью которого каждая женщина может узнать, изучить особенности своего организма и точно знать, какой сейчас период её менструального цикла и возможно ли вообще зачатие в ближайшие дни.
Чем же заниматься, чтобы забеременеть?
Мы специально так поставили вопрос. Он звучит на первый взгляд забавно, а на самом деле он очень серьёзен. Чтобы забеременеть, заниматься нужно своим здоровьем, и как можно чаще!
Нужно, прежде всего, предпринять несколько элементарных шагов:
- — отказаться от вредных привычек,
- — питаться свежей, полезной пищей,
- — употреблять в пищу натуральные витамины — качественные фрукты и овощи,
- — достаточное количество часов спать, и делать это обязательно ночью,
- — часто бывать на свежем воздухе,
- — вести наблюдения за менструальным циклом и научиться определять приближение дня овуляции (есть точные признаки его приближения!),
- — воздержаться от близости в период, когда зреет яйцеклетка и день овуляции приближается,
- — вступить в близость за 2-3 дня до предполагаемого дня овуляции (при условии, что наблюдения ведутся уже достаточное количество циклов и информация достоверна).
Мы предлагаем Вам посетить наш БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР и узнать о методе изучения своего организма. На вебинаре Вы сможете в режиме онлайн задать вопрос акушеру-гинекологу, который успешно работает с парами, испытывающими затруднения в вопросе зачатия. Если Вы хотите ЛИЧНО услышать ответ на вопрос, как часто заниматься, чтобы забеременеть быстрее, регистрируйтесь на вебинар!
Также будем рады видеть Вас в числе наших учеников курса МЕТОДОВ РАСПОЗНАВАНИЯ ПЛОДНОСТИ — наши ученики уже получили ответ на вопрос, как часто заниматься сексом, чтобы забеременеть именно в их ситуации. Вы тоже можете! Будем рады открыть Вам дорогу к долгожданному зачатию!
Для семьи, которая хочет завести ребенка, тема зачатия становится самой актуальной и интересной. Несмотря на изобилие всевозможной информации о зачатии, момент зарождения жизни во многом до сих пор остается загадкой, что нередко приводит к появлению самых нелепых мифов о физиологии естественного наступления зачатия.
Как часто заниматься сексом
Бытует мнение, что зачатие зависит от частоты секса. То есть для того, чтобы беременность поскорее наступила, нужно чаще заниматься сексом . Возникновение этого популярного мифа объясняется довольно просто: поскольку зачатие наступает в результате интимных отношений, люди пытаются логически связать эти два факта. На самом деле никакой связи между частотой интимных отношений и вероятностью наступления зачатия не существует.
Непосредственно для оплодотворения достаточно одного полового акта; наиболее вероятно зачатие во время овуляции (выход созревшей яйцеклетки из яичника), которая обычно соответствует середине регулярного менструального цикла (12–16-й день от первого дня предыдущей менструации при цикле от 24 до 32 дней).
Единственным фактором супружеских отношений, который действительно увеличивает вероятность зачатия, является регулярность интимной близости с одним и тем же партнером; однако ритм половой жизни супругов может быть индивидуальным и на вероятность наступления зачатия точно никак не влияет.
Длительное воздержание
Длительное воздержание повышает шансы на зачатие. Согласно такой рекомендации, нужно «экономить силы» для зачатия . Однако и здесь никакой связи между частотой интимной жизни и увеличением вероятности зачатия не прослеживается. Положительный эффект от длительного воздержания с целью повышения шансов на зачатие и вовсе представляется сомнительным: искусственное длительное воздержание от секса при наличии полового влечения чревато развитием венозного застоя в сосудах малого таза у обоих супругов, а это может привести к варикозному расширению вен таза и появлению хронических тазовых болей, а также есть вероятность возникновения бесплодия.
Секс только в овуляцию
Для благополучного зачатия нужно заниматься сексом только в овуляцию . В этом совете, как говорится, смешались правда и выдумка: с одной стороны, вероятность наступления зачатия в период овуляции действительно максимальна, с другой – совершенно непонятно, почему не следует исполнять супружеские обязанности в менее «счастливые» дни? Видимо, здесь опять вступает в силу естественная для человека боязнь зря потратить энергию, «не докопить» необходимый потенциал до заветного дня «Х».
Несмотря на долю правды, касающуюся высокой вероятности зачатия в овуляцию , совет никак нельзя назвать правильным. Во-первых, дата овуляции может значительно сдвигаться ближе к началу или концу цикла, а не происходить именно в его середине, – даже при вполне регулярных менструациях. Такие изменения графика могут быть вызваны стрессом, сменой климата, физическими нагрузками, недавно перенесенной болезнью или просто небольшими гормональными колебаниями, допустимыми в норме у здоровой женщины. Таким образом, середина цикла – это всего лишь наиболее частое, но вовсе не обязательное время созревания яйцеклетки и ее выхода из яичника.
Метода, позволяющего точно зафиксировать момент выхода созревшей яйцеклетки из яичника, не существует: даже УЗИ, считающееся в этой области эталоном диагностики, все же допускает вероятность ошибки в определении момента овуляции . Домашние методы, например, тесты на овуляцию или измерение базальной температуры, также не дадут 100%-ной гарантии, что наступила овуляция. А это значит, что, неверно рассчитав дату наступления овуляции и занимаясь сексом лишь в эти дни, супруги вовсе не повышают, а, наоборот, снижают шансы на зачатие ребенка в этом менструальном цикле. Ведь яйцеклетка живет всего 24 часа, и если она не встретится со сперматозоидом, то беременность не наступит. При регулярной же интимной близости более длительно живущие сперматозоиды (до 1 – 1,5 недель) могут дождаться момента овуляции и оплодотворить яйцеклетку.
Во-вторых, иногда бывает, что в результате небольших гормональных сдвигов за один цикл происходит овуляция в обоих яичниках – т.е. созревают и готовы к оплодотворению сразу две яйцеклетки; при этом интервал между соседними овуляциями может быть растянут в пределах 7–10 дней. Очевидно, что при таком сценарии цикла совет заниматься сексом только в дни ожидаемой овуляции (12–16-й день) также оказывается проигрышным и лишь снижает шансы на скорое наступление беременности. При полиовуляции возможно наступление беременности даже в это время – ведь вторая яйцеклетка может овулировать как раз в это время, когда первая уже погибла. Однако использовать эту информацию как руководство к действию все же не стоит – секс при менструации нередко становится причиной воспаления половых органов, поскольку при отторжении слизистой матки во время менструации орган внутри представляет собой раневую поверхность, и проникновение в матку микробов легко может привести к воспалению.
Оргазм и зачатие
Нет оргазма – нет зачатия. Авторы этого мифа убеждены, что для наступления беременности во время секса будущая мама непременно должна получить сексуальную разрядку – оргазм. Обосновывают этот метод планирования зачатия следующим образом: во время оргазма среда влагалища становится щелочной, что значительно облегчает продвижение сперматозоидов к яйцеклетке. А поскольку от скорости движения сперматозоидов во многом зависит вероятность зачатия (срок жизни обоих половых клеток ограничен, и им в буквальном смысле нужно успеть встретиться), шансы на зачатие резко увеличиваются. Логика в таком рассуждении, безусловно, есть; однако возлагать слишком большие надежды на эту взаимосвязь не стоит. Основной фактор, от которого зависит возможность зачатия – это наступление овуляции; если этого еще не произошло, «спринтерские способности» сперматозоидов никак не ускорят наступление зачатия.
Питание и шансы на зачатие
Шансы на зачатие зависят от питания. Эту идею нельзя назвать абсолютно неверной – рацион будущих родителей действительно оказывает значительное влияние и на здоровье в целом, и на репродуктивную сферу в частности, от которой зависит возможность зачатия. Именно поэтому паре, обратившейся на консультацию к врачу, в первую очередь рекомендуют пересмотреть режим питания и соблюдать сбалансированную диету. Однако, к сожалению, многие понимают эту рекомендацию превратно и начинают усиливать рацион в сторону повышения калорийности пищи. Принято считать, что для здоровья будущим родителям полезно есть «за двоих», предпочитая продукты с изобилием белков и жиров животного происхождения. Это мнение неверно – причем не только применительно к периоду планирования беременности: такая насыщенная диета крайне неблагоприятна для здоровья.
Высококалорийное питание уместно только при избыточных физических нагрузках; в остальных случаях оно неизбежно приводит к повышению в крови уровня холестерина и его отложению на стенках сосудов с образованием атеросклеротических бляшек, сужающих просвет сосудов. Избыточное поступление в организм холестерина – это высокий фактор риска развития ожирения, гипертонической болезни (стойкого повышения артериального давления), нарушения работы сердца, печени и почек. На работе репродуктивной системы такое питание также сказывается резко отрицательно, причем и для женщины, и для мужчины.
Однако сама идея о коррекции рациона перед зачатием действительно актуальна – особенно для будущего папы. Специалисты по планированию семьи рекомендуют мужчинам за несколько недель до дня «Х» снизить употребление жирной и острой пищи, мучного, а также постараться исключить из повседневного рациона сливочные соусы, майонез, фастфуд и консервы, поскольку они могут снизить мужскую потенцию и активность сперматозоидов. Вероятность зачатия увеличивают морепродукты, нежирные сорта рыбы и мяса, зелень, орехи, бобовые, фрукты и ягоды. Преобладание в рационе этих продуктов способствуют повышению сексуальной активности мужчины и снижению вязкости спермы, стимулируют сперматогенез (образование сперматозоидов в яичках), положительно влияют на скорость движения сперматозоидов. Именно от этих мужских факторов зависит вероятность наступления беременности.
Горизонтальное положение
Для наступления зачатия будущая мама должна полежать в горизонтальном положении после полового акта. Этот миф имеет большое количество модификаций и уточнений. Например, многие убеждены, что зачатие возможно только в миссионерской позиции (поза, при которой женщина лежит на спине, а мужчина находится сверху). Другие утверждают, что для благополучного зачатия женщина должна не менее нескольких минут (а по некоторым версиям – не менее часа!) оставаться в горизонтальном положении. Наконец, есть рекомендация лежа на спине, поднимать ноги вверх, делать «березку» после полового акта, т.е., лежа на спине, поднять таз и вытянуть ноги вверх – весьма популярный способ, вовсю обсуждаемый на материнских форумах в Интернете. Несмотря на столь различные вариации, суть всех перечисленных ухищрений сводится к одному: чтобы после полового акта сперма не вытекла из влагалища.
Сперма является своеобразной средой, оптимальной для сохранения «боевых качеств» сперматозоидов, и состоит она из сперматозоидов и семенной жидкости. Семенная жидкость необходима для транспорта сперматозоидов по семенным канатикам и выделения их во влагалище в момент эякуляции (семяизвержения). Однако, попав во влагалище, мужские половые клетки уже не столь зависимы от семенной жидкости; сразу после семяизвержения они устремляются в канал шейки матки, а семенная жидкость остается во влагалище. Таким образом, вытекание или сохранение семенной жидкости во влагалище не влияет на вероятность зачатия. На продвижение сперматозоидов навстречу яйцеклетке поза женщины тоже никоим образом не влияет, поэтому подолгу лежать или стоять в «березке» после интимной близости никакого смысла не имеет.
Сколько живут сперматозоиды
Многие думают, что сперматозоид способен к оплодотворению яйцеклетки всего лишь в течение нескольких часов. На самом деле это не так: минимальный срок жизни здоровой мужской половой клетки – 24 часа, а некоторые сперматозоиды способны прожить больше недели! Разница в сроке жизни сперматозоидов не случайна; они подразделяются на два типа – Х и Y, от которых зависит пол будущего ребенка. Сперматозоиды с «зарядом» Y (содержат половую хромосому Y) при зачатии определяют мужской пол эмбриона, а содержащие хромосому Х – закладывают формирование женского пола. Важно отметить, что сперматозоиды этих групп различаются не только по генетическим факторам, определяющим в дальнейшем пол зародыша, но и по физическим свойствам. Многолетние исследования в области эмбриологии и генетики показали, что эти типы сперматозоидов различаются размерами, формой, скоростью передвижения и устойчивостью к неблагоприятным факторам окружающей среды.
Будущие мальчики – сперматозоиды Y – отличаются небольшими размерами и снабжены более длинным «хвостиком», позволяющим развивать значительную скорость передвижения. Таким образом, сперматозоиды группы Y очень подвижны и активны, что при прочих благоприятных условиях дает им значительные преимущества для оплодотворения. Однако, сперматозоиды с зарядом Y имеют и недостатки – они нестойки к агрессивным условиям среды (высокой и низкой кислотности, перепадам температур). Другой недостаток «сперматозоидов–мальчиков» – низкая продолжительность жизни. Даже при попадании сразу после семяизвержения в максимально благоприятную среду Y-сперматозоиды живут в среднем не больше 24 часов. В отличие от них сперматозоиды группы Х, более крупные и, вследствие этого, менее подвижные, гораздо лучше приспосабливаются к внешним неблагоприятным условиям и сохраняют способность к оплодотворению порой до 1–1,5 недель! В медицинских исследованиях даже описаны случаи «консервирования» сперматозоидов Х в сводах влагалища на период менструации и последующего зачатия в начале очередного менструального цикла. Кстати, это одна из причин, объясняющих возможность зачатия в период менструации – Х-сперматозоиды могут просто дождаться овуляции! Поэтому мнение о том, что век сперматозоида определяется несколькими часами, абсолютно необоснованно. В отличие от яйцеклетки, чей срок жизни после овуляции в среднем длится не более 24 часов.
Оплодотворение яйцеклетки
Оплодотворить яйцеклетку могут несколько сперматозоидов. Согласно этой версии, вероятность зачатия похожа на соискание гранта на конкурсной основе. Отчасти это соответствует действительности, так как путь сперматозоидов до яйцеклетки состоит из сплошных испытаний и препятствий (кислая среда влагалища, вязкий секрет в канале шейки матки, наконец, две маточные трубы, лишь в одной из которых находится созревшая яйцеклетка). В этом смысле действительно можно считать, что будущий участник оплодотворения выявляется в процессе конкурса на выживание, в котором, естественно, побеждает сильнейший. Однако собственно в процессе оплодотворения всегда участвует лишь один сперматозоид – даже если в процессе отбора к яйцеклетке двигалось одновременно несколько мужских половых клеток.
Оболочка головки сперматозоида содержит особое вещество – фермент, способный растворять оболочку яйцеклетки. Как только один из сперматозоидов достигает цели и касается яйцеклетки, ее оболочка в месте контакта растворяется; этот эффект длится доли секунды, за которые сперматозоид оказывается внутри яйцеклетки, после чего она вновь становится непроницаемой, и остальные сперматозоиды – «соискатели» остаются ни с чем. Сразу после соединения сперматозоида и яйцеклетки происходит слияние их ядер и обмен генетической информацией – это закладка новой ДНК будущего ребенка. Даже в случае многоплодной беременности одну яйцеклетку оплодотворяет лишь один сперматозоид.
Однояйцевые близнецы получаются в результате деления уже оплодотворенной яйцеклетки на две равные половины – это обусловлено генетическим сбоем и может передаваться по наследству; такие близнецы всегда одного пола и похожи как две капли воды. Другой вариант многоплодной беременности – разнояйцевые близнецы – формируется в результате полиовуляции (одновременного созревания сразу нескольких яйцеклеток в одном или разных яичниках); здесь причина чаще кроется в гормональном дисбалансе. Разнояйцевые близнецы могут быть разнополыми; они бывают очень похожи или совсем непохожи друг на друга, так же, как и дети из одной семьи, родившиеся в разное время. Однако и в этом случае на каждую яйцеклетку приходится только по одному сперматозоиду.
Иногда зачатие долго не наступает у абсолютно здоровой пары. На первый взгляд причина покажется странной. Скорее всего, супруги просто не знают, как часто нужно заниматься сексом, чтобы забеременеть. Регулярность интимной связи – важный момент при планировании беременности. Частота половых актов, позы и поведение после секса косвенно влияют на зачатие. К тому же время от времени соития отчасти зависит, кто родится – мальчик или девочка.
Количество половых актов играет важную роль в процессе планирования беременности. Если заниматься сексом раз в неделю, то вероятность успеха будет стремиться к нулю. Конечно, пара может случайно угадать и попасть в фертильный день. Однако не у всех это получается. Попробуем разобраться, насколько частым должен быть секс при планировании беременности. Для наступления зачатия необходимо три состояния: овуляция, высокая активность сперматозоидов и половой контакт без предохранения.
Определяющую роль играет созревание и выход яйцеклетки из яичника. Без этого оплодотворение наступить не может. В отличие от мужчины, женщина готова к продолжению рода всего 24 часа в менструальном цикле: столько живет яйцеклетка после выхода из яичника. Поэтому для успешного зачатия заниматься сексом следует в день овуляции или в близкие к ней дни. Определить фертильный период женского организма можно при помощи различных методов. Это УЗИ, тест, температурный график, отслеживание консистенции цервикальной слизи и положения шейки матки.
Вторым важным критерием, определяющим шансы на оплодотворение, является активность сперматозоидов. Как показали многочисленные эксперименты, мужские половые клетки могут оставаться в организме женщины несколько дней. По некоторым данным, при хорошей активности спермиев этот срок возрастает до 10 суток. Получается, что женщине можно забеременеть не один день в цикле, а в течение 7-10 суток.
Если иметь несколько половых контактов за 24 часа, то количественные и качественные характеристики спермы будут снижены. Поэтому нет смысла регулярно и по часам исполнять супружеский долг: утром и вечером, каждый день.
Репродуктологи считают, что шансы наступления беременности у пар, ежедневно занимающихся сексом, не выше, чем у партнеров, имеющих 2-3 контакта в неделю.
Третьим состоянием, определяющим успешное зачатие, является половой контакт без предохранения. Чтобы забеременеть, заниматься сексом следует не каждый день и не по нескольку раз. Оптимально вести активную половую жизнь в фертильный период. Для здорового мужчины в остальное время можно заниматься сексом тогда, когда захочется.
Биологические процессы в организме партнера создают наиболее благоприятные условия для зачатия в утренние часы. Поэтому шансы, что половой контакт после пробуждения приведет к беременности, выше. Это обусловлено психологической разгрузкой, произошедшей ночью, и активной выработкой тестостерона утром.
Если у партнера имеются нарушения, отражающиеся в спермограмме, то для зачатия сексом необходимо заниматься правильно. Рекомендуется вести половую жизнь не каждый день, а с периодическим воздержанием.
Сколько нужно воздерживаться мужчине перед зачатием?
Воздержание перед зачатием повышает шансы на успех. Процесс формирования сперматозоидов, называющийся сперматогенезом, происходит в течение 75 суток. Именно столько сперматозоид из серматогонии перерождается в зрелую клетку. Данный процесс длится непрерывно, поэтому мужчина фертилен всегда, а не один день из 75 суток. В яичках присутствуют зачатки половых клеток и уже созревшие спермии, несущие генетический набор готовый к оплодотворению.
Воздержание для мужчин перед зачатием необходимо для того, чтобы концентрация сперматозоидов была выше. Чем больше клеток в эякуляте, тем больше вероятности того, что одна из них достигнет своей цели. Воздержаться от полового акта необходимо за 1-2 дня до фертильного периода женщины.
В течение последующих дней, когда вероятность зачатия достигает своего максимума, лучше иметь соития через день. Если мужчине с низкой подвижностью или малой концентрацией спермиев исключить воздержание перед зачатием, то шансы на успех будут ниже.
Если есть проблемы с количественными и качественными показателями спермы — лучше получить консультацию уролога или андролога и определить индивидуально, каков оптимальный временной промежуток для воздержания.
Воздержание и пол ребенка
В зачатии мальчика или девочки основную роль играет сперматозоид. Внутри яйцеклетки содержится половинный набор хромосом, вторая часть приходит от отца будущего ребенка. Сперматозоид может нести хромосому Х (девочка) или У (мальчик). Казалось бы, момент овуляции никак не влияет на пол будущего малыша. Однако ученые доказали, что длительность перерыва между половым актом и выходом яйцеклетки из яичника влияет на пол ребенка.
При воздержании у мужчины повышается концентрация сперматозоидов. Этот процесс может сопровождаться формированием антител, которые более агрессивно настроены по отношению к У-хромосомам. Получается, что вероятность рождения девочки возрастает. Есть и другое предположение.
Сперматозоиды, несущие У-хромосому, более активные, легкие и подвижные. Они быстрее достигают своей цели, но имеют непродолжительный период жизни. Спермии с Х-хромосомой, напротив, тяжелые и менее активные. Однако они могут дольше существовать в полости женского тела. Поэтому секс в фертильные дни цикла, максимально близкие к моменту овуляции, повышает вероятность рождения мальчика. Если соитие состоится задолго до овуляции (за 4-5 дней), то, скорее всего, получится девочка.
Период жизни сперматозоидов, их активность и особенности еще не изучены досконально. Поэтому запланировать пол ребенка с высокой точностью данным способом нельзя.
Другие важные факторы
Пары, испытывающие трудности с оплодотворением, учитывают все факторы, способные повлиять на процесс. Чтобы зачать ребенка, следует обратить внимание на второстепенные моменты, способные как повысить, так и снизить вероятность успеха.
День женского цикла
У среднестатистической женщины менструальный цикл продолжается 28 дней. Выход созревшей яйцеклетки происходит на 14-16 день. Благоприятным временем для зачатия будет период с 10 по 16.
Не является отклонением, если цикл у женщины варьируется в ту или другую сторону до 7 дней. При этом фертильный период тоже сдвигается. Важно, чтобы половой контакт состоялся в период овуляции или максимально близкое к ней время.
Поза
У здоровой пары позиция во время полового акта не влияет на процесс зачатия.
Если у женщины есть загиб матки кзади, то оптимальной будет поза «мужчина сзади». При отклонении матки вперед следует заниматься сексом в миссионерской позиции. При соблюдении условий объем спермы, проникающей в шейку матки, будет максимальным.
Лубриканты
Не рекомендуется пользоваться смазкой при планировании беременности. Предполагается, что все лубриканты негативно влияют на сперматозоиды. Одни оказывают губительное действие в большей степени, а другие в меньшей. Так или иначе, рисковать не стоит. Если у партнеров длительно не получается зачать ребенка, то применение смазывающих веществ точно не поможет. Также есть данные о том, что лубриканты могут искажать ДНК сперматозоида.
Как вести себя после ПА?
Считается, что после секса женщине необходимо оставаться в горизонтальном положении не менее получаса. В это время сперма разжижается, а половые клетки устремляются к своей цели. Для повышения вероятности успешного зачатия отдельные источники рекомендуют подложить подушку под таз или .
Врачи-гинекологи скептически относятся к таким приемам. Конечно, если лежать после секса, то это никак не навредит, но и повысит вероятность успеха ненамного. Сперма состоит из жидкой фракции и сперматозоидов. После проникновения во влагалище мужские клетки используют в качестве транспортирующего канала цервикальную слизь. Поэтому продолжительность сохранения жидкой фракции во влагалище для них не играет определяющего значения.
Беременность – это радостное событие для большинства супружеских пар. К сожаленью, в последнее время врачи все чаще сталкиваются с патологиями в репродуктивной сфере как у мужчин, так и у женщин. Это приводит к тому, что, несмотря на интенсивную половую жизнь, зачатие так и не происходит. Однако не всегда болезни являются тому виной.
Зачатие
Зачатие – это оплодотворение яйцеклетки сперматозоидом, в результате чего объединяются материнские и отцовские наборы хромосом, и начинает развиваться новый организм. Он последовательно проходит стадии плодного яйца, эмбриона, плода. Все эти изменения происходят в течение девяти месяцев беременности и завершаются рождением ребенка.
Если в течение 2 лет половой жизни без предохранения зачатие не произошло, врачи устанавливают диагноз бесплодного брака. Впрочем, иногда тревогу следует бить уже после года безуспешных попыток.
Однако иногда случается и так, что даже тщательное обследование не выявляет патологии. И врачи разводят руками. Какими причинами можно это объяснить?
Не все партнеры хорошо представляют работу своей половой сферы – менструальный цикл у женщины и сперматогенез у мужчины. А половая жизнь в дни, неблагоприятные для успешного зачатия, легко может обернуться необъяснимым бесплодием.
Менструальный цикл
Менструальный цикл (МЦ) длится около месяца, обычно 28–35 дней. У одних женщин он длиннее, у других – короче. Но это не обозначает, что женщина может забеременеть в любой день. На протяжении всего МЦ выделяют лишь один небольшой период, который можно назвать благоприятным для успешного оплодотворения яйцеклетки.
Как часто заниматься сексом, чтоб быстро забеременеть? Лучше всего подходит для такой цели момент, когда яйцеклетка созревает и выходит из яичника. В норме женская половая клетка живет и сохраняет способность к оплодотворению не более суток. Это значит, что именно в эти 24 часа к ней должен попасть сперматозоид.
Зрелая яйцеклетка овулирует (выходит из яичника) посреди цикла. Как правило, это 14–16 день. Отсчитывать срок необходимо от первого дня менструального кровотечения. Секс после овуляции – наиболее беспроигрышный вариант для зачатия.
Но иногда женщина утверждает, что вела половую жизнь лишь в первой половине цикла, и тем не менее, беременность наступила. Да, такое тоже возможно.
Секс перед овуляцией
В отличие от яйцеклетки, сперматозоиды в теле женщины способны прожить намного дольше. Некоторые исследователи утверждают, что и неделя для них не предел. Также большинство сохраняет способность к оплодотворению в течение всего этого периода.
Это значит, что, занимаясь сексом сразу после месячных, можно легко превратиться в будущих родителей. Особенно справедливо это для женщин с длительной менструацией – 7–8 дней. Уже через неделю у них с большой долей вероятности произойдет овуляция, и, если секс был сразу после месячных, он может привести к успешному зачатию. Чем ближе к середине цикла половой акт, тем больше у партнеров шансов на наступление беременности.
Кроме того, существует интересное медицинское наблюдение в отношении взаимосвязи пола ребенка и овуляции. Было замечено, что секс до выхода яйцеклетки чаще приводит к рождению мальчиков. Дети мужского пола при этом рождаются примерно в 70–80% случаев. Связано это с особенностями сперматозоидов, несущих мужской хромосомный набор – Y-хромосому.
Они оказались более жизнестойкими и дольше сохраняли способность оплодотворять яйцеклетку. В отличие от них, сперматозоиды с X-хромосомой погибали быстрее, поэтому шансы обзавестись дочкой у такой пары составляют не более 20–25%.
Имеет ли смысл заниматься сексом после овуляции?
Секс после овуляции
После того как яйцеклетка покинула яичник, имеет значение лишь ее жизнеспособность. А значит, и привести к зачатию способен только тот половой акт, который произошел в течение ближайших 24 часов. Но поскольку этот срок является усредненной величиной, гинекологи сходятся во мнении, что наиболее благоприятным периодом для наступления беременности являются 48 часов после овуляции. И именно в это время сексом нужно заниматься наиболее интенсивно.
Кроме того, половая жизнь после выхода яйцеклетки способствует рождению девочек. Несмотря на то что сперматозоиды с X-хромосомой не такие выносливые и жизнестойкие, как их «мужские» собратья, в первые-вторые сутки своей жизни они проявляют намного больше активности в оплодотворении яйцеклетки. Вероятность рождения девочки при этом составляет 70–80%.
Однако далеко не все женщины ощущают выход яйцеклетки и могут точно определить, когда именно это произошло. Как быть в такой ситуации? Как заниматься сексом, чтоб наверняка забеременеть?
В этом случае на помощь приходит календарный метод. Овуляция рассчитывается приблизительно – на 14–16 день от начала месячных при стандартном МЦ. И добавляется по несколько дней до и после середины цикла с учетом возможного раннего или позднего выхода яйцеклетки.
Если же партнеры хотят повысить шансы на успех, гинеколог может порекомендовать им воспользоваться термометром или специальным тестом.
Термометрия
Одним из известных методов определения точной даты овуляции является базальная, или ректальная термометрия. Механизм ее работы прост. В первой половине цикла в метаболизме женщины преобладают гормоны эстрогены. Температура тела при этом удерживается ниже 37°.
Овуляция происходит на фоне увеличения уровня прогестерона, что вызывает повышение температуры до 37,2–37,5°. Речь идет о ректальном измерении, когда термометр вводится в прямую кишку. Датой овуляции считается день резкого скачка температуры.
Метод этот достаточно надежен и опробован многими пациентками. В практике гинекологов он используется уже много лет. Однако для получения достоверных результатов необходимо соблюдать следующие условия:
- Измерять температуру в прямой кишке ежедневно в течение всего менструального цикла.
- Данные заносить в специальный график.
- Делать это утром, не вставая с постели, сразу после сна.
Но метод определения овуляции путем измерения базальной температуры не лишен недостатков. На него оказывают влияние внешние факторы – например, болезнь с лихорадкой. Кроме того, он подходит далеко не всем женщинам из-за своей продолжительности и рутинности. А пропуски в графике термометрии могут существенно исказить показатели.
Для получения достоверных результатов лучше воспользоваться тестом на овуляцию.
Тест на овуляцию
Определение овуляции этим методом похоже на проведение теста на беременность. Также используются специальные индикаторы, которые нанесены на бумажную полоску (стрип–тесты). Бывают и более дорогие варианты:
- струйные;
- планшетные;
- электронные.
Определяют возможную овуляцию в течение пяти дней, обычно двукратно – утром и вечером. Впрочем, некоторые тесты предполагают только утреннее определение.
Ожидаемая дата выхода яйцеклетки рассчитывается условно, исходя из длительного менструального цикла. Если он нерегулярный, учитывается наиболее короткая продолжительность.
Так, при МЦ в 28 дней предполагаемая овуляция произойдет через две недели от начала менструации. А тестом необходимо пользоваться уже с 11 дня.
Важно правильно интерпретировать результаты. Подтверждением овуляции служит появление второй полоски, которая по выраженности и яркости совпадает с контрольной. В этот день можно смело заниматься сексом, так как вероятность забеременеть для женщины наиболее высока.
Если же вторая полоска появилась, но при этом она видна нечетко, неяркая или размытая, значит, овуляция еще впереди. Впрочем, активная интимная жизнь в этот промежуток времени тоже не повредит. Однако шансы на успешное зачатие значительно ниже.
Кроме того, при расчете даты наиболее удачного для беременности секса, не следует забывать о его частоте.
Частота секса
Насколько часто следует заниматься сексом, чтобы наверняка забеременеть? Этот вопрос задают гинекологам, пожалуй, все пары, которые обратились с жалобой на бесплодие. И многие из них бывают удивлены, когда узнают, что частота и интенсивность половой жизни нисколько не повышает шансы на успешное зачатие.
Для оплодотворения и зарождения новой жизни нужны лишь один сперматозоид и одна яйцеклетка. А это значит, что одного-единственного полового акта вполне достаточно для наступления беременности. Главное, чтоб он произошел в нужное время.
Но врачи не всегда предупреждают пациентов о возможных недостатках интенсивной половой жизни.
Чтобы понять, почему много секса вредит зачатию, следует разобраться в основах сперматогенеза.
Сперматогенез
Формирование сперматозоидов – сперматогенез – происходит в яичках мужчины непрерывно начиная с периода полового созревания – пубертата. В среднем один цикл длится около 75 дней. Но так как в семенниках процессы деления и формирования сперматозоидов идут параллельно, там всегда одновременно присутствуют как зрелые, так и незрелые формы мужских половых клеток.
Значит ли это, что интенсивная интимная жизнь может уменьшить вероятность успешного зачатия? Отчасти, да. У мужчины, занимающегося сексом 3–4 раза в течение суток, количество зрелых половых клеток, способных к движению и оплодотворению неизбежно падает. И, таким образом, снижается вероятность беременности. На восстановление нормальной концентрации сперматозоидов после этого, как правило, требуется некоторое время – обычно 2–3 дня. Именно поэтому многие врачи советуют заниматься сексом в период, примерно соответствующий овуляции, но хотя бы через день.
Кроме того, следует помнить, что нормальный сперматогенез может протекать лишь при температуре не более 34°. Следовательно, занятия сексом после бани или сауны не принесут результата. В некоторых странах метод горячих сидячих ванн использовался ранее для временной стерилизации мужчин.
Некоторые пары на приеме у врача интересуются, можно ли продолжать половую жизнь после зачатия.
Секс после зачатия
Можно ли заниматься сексом после зачатия? Медицинских противопоказаний для этого нет, если женщина нормально себя чувствует и не отмечает таких симптомов:
- Резких, схваткообразных болей внизу живота.
- Боли в правой или левой подвздошной области.
- Кровянистых выделений из половых путей.
На практике в течение первых двух недель невозможно определить, произошло ли зачатие. Даже анализ крови на раннем сроке не покажет точного результата, и поэтому о возможной беременности можно только предполагать.
К тому же, оплодотворенная яйцеклетка в этот период не настолько чувствительна к действию внешних факторов, как развивающийся эмбрион. Даже если партнеры предполагают, что зачатие произошло, они могут продолжать вести половую жизнь, как обычно. Естественно, речь не идет об экстремальном сексе либо каких-то излишествах. Во всем желательно соблюдать разумную меру, даже если речь идет об интимной жизни.
Как часто заниматься сексом – это личное дело партнеров. Для долгожданного наступления беременности иногда нужно лишь рассчитать наиболее благоприятные дни. И помнить, что количество секса играет куда менее важную роль, чем его своевременность.
Инструкция
Избегайте незащищенного полового акта, а если таковой случился, то обязательно примите препараты, защищающие от нежелательной беременности. К таковым препаратам относятся мифепристон-72, пастинор. Оба препарата могут обладать рядом побочных действий, что может неблагоприятно сказаться на вашей дальнейшей, уже желанной беременности. Прием таких препаратов уместен лишь сразу после полового акта, далее активность препарата значительно снижается.
Видео по теме
Полезный совет
Любите друг друга и дарите друг другу радость, тогда и беременность будет желанной обоими партнерами.
Контрацепция - это защита от нежелательной беременности и способ сохранения здоровья женщины для рождения здорового малыша в будущем. Методов предотвращения беременности в современной медицине множество. Какой же выбрать?
Инструкция
Физиологический метод контрацепции не имеет каких-либо побочных эффектов и последствий. Выбрав его, воздерживайтесь от секса в период с 11-го по 18-й день менструального цикла (условно цикл - 28 дней) или используйте в это время другие средства контрацепции. «Опасным» периодом считается время через 3 дня после овуляции и за 5 дней до нее. Для уточнения времени овуляции измеряйте ректальную температуру тела. Делать это нужно утром в одно и то же время. Для этого, не покидая постели, введите термометр в прямую кишку на глубину 3-4 см и держите 5-6 минут. Показатели записывайте, а затем постройте температурную кривую (отложите дни цикла по горизонтали, показатели термометра - по вертикали, точки соедините). Времени овуляции будет соответствовать падение температуры на 0,2-0,5 градуса с последующим подъемом на 0,7-1,0 градус. Все эти изменения регистрируют после овуляции лишь через 1-2 суток. Уточнив свой день овуляции, вы сможете определить «опасный» период.
К барьерным контрацептивам, не позволяющим сперматозоидам попасть в матку, относятся влагалищные диафрагмы (куполообразные приспособления с гибким ободком, выполненные из латекса) и шеечные колпачки. Они бывают разных размеров - какой подходит вам, спросите у гинеколога. А самое распространенное барьерное средство - презерватив - используйте в первое время, пока вы не успели проконсультироваться у врача по поводу постоянного метода контрацепции. Кстати, никогда не смазывайте презерватив для лучшего скольжения кремами на жировой основе, в том числе и детским, а также вазелином, животными и растительными маслами! Используйте для увлажнения спермициды-приготовленные на водной основе составы, разрушающие оболочку сперматозоидов (например, кремы с ноноксинолом).
Гормональный - наиболее надежный метод контрацепции. Современные гормональные средства высокоэффективны и безопасны. Они не нарушают обменных процессов, не приводят к увеличению массы тела, восполняют гормональный дефицит и обладают дополнительными лечебными свойствами. Не покупайте гормональный препарат по совету подруг или знакомых - назначить вам его должен только врач, учитывая все противопоказания. Существуют контрацептивы с низким содержанием гормонов, которые практически не имеют побочных эффектов при высокой степени защиты. Если вы мать, попросите врача подобрать вам именно такой препарат. Не забывайте о главном требовании гормональной контрацепции - регулярном приеме таблеток. Установите для этого на своем мобильном телефоне «напоминалку».
Видео по теме
Большинство пар испытывают страх перед занятием анальным сексом, несмотря на теоретическую подготовку. В анусе человека есть нервных окончаний, которые напрямую связанны с мышцами малого таза. Он во время оргазма сокращается в определенном ритме. Поэтому у дамы при правильном анальном сексе есть возможность получить сильное сексуальное удовлетворение. Вот только стоит сделать какое-либо неправильное движение и все: вместо удовольствия женщина испытывает болезненные или неприятные ощущения.
Многие задаются вопросом: чем опасны анальные ласки без презерватива? Ответ прост: кишечными инфекциями и венерическими заболеваниями. Как правило, в анусе располагается большое количество микробов. Вы рискуете при занятии анальным сексом без презерватива впустить в полость члена эти микробы, они там начнут развиваться, прогрессировать микроорганизмы. Поэтому столь важно пользоваться защитой – презервативами.
Требуется тщательно подготовиться, чтобы получать от этого вида секса удовольствие. Партнер должен быть нежным и внимательным. Партнеру на первом этапе рекомендуется медленно вводить свой палец, делая вращательные движения. Можно это делать во время полового акта. Еще помощником может стать маленький . Дама должна почувствовать, как постепенно мышцы расслабляются. Для полного физического расслабления требуется долгая стимуляция ануса - не надо торопиться, будьте аккуратны! Помимо того, немаловажен психологический настрой.
Как уже говорилось ранее, при занятиях таким сексом надо использовать презервативы. Дама рискует получить микротравмы в виде потертостей и трещинок. Помимо этого, использование презерватива защитит от венерических заболеваний. Партнер рискует подцепить кишечную палочку, занимаясь незащищенным половым актом, а это вызовет у него воспаление мочеиспускательного канала. Так что анальный секс без презерватива не допустим, иначе последствия такого секса приведут к серьезным проблемам!
Видео по теме
Современные мужчины и женщины обычно хорошо знакомы с методами контрацепции, однако что делать в противоположной ситуации, когда пара хочет родить детей, но почему-то не получается. Не стоит раньше времени паниковать и сразу бежать к врачу. Если и вы, и ваш партнер здоровы, долгожданный момент непременно наступит. А чтобы его ускорить, вы можете взять на вооружение несколько рекомендаций и затем применить их на практике.
Инструкция
Чтобы с высокой вероятностью , вам следует точно знать день вашей овуляции. Как правило, у женщин он выпадает на 12-14 день после первого дня цикла. Впрочем, и за 7 дней до овуляции, а также через 7 дней после нее. Некоторые полностью уверены, что лишь в дни овуляции, однако мнение не совсем верно. Некоторым удается зачать ребенка и в дни менструации.
Вы можете распознать овуляцию по некоторым признакам: за несколько дней до нее ощущается тяжесть внизу живота, усиливается сексуальное влечение, а ежедневные выделения становятся прозрачными или исчезают. Также можно определить наступление овуляции с помощью теста. В настоящее время во многих аптеках продается такой тест.
Чтобы зачатие произошло, должна быть благоприятной микрофлора интимных мест. Нужно на некоторое время не использовать дезодоранты для интимной зоны, искусственными лубрикантами, ароматизированными прокладками, а также не . Такие средства способны нарушить естественный PH-баланс, в результате чего вероятность зачатия значительно уменьшится.
Чтобы , сексом лучше всего заниматься не более 3 раз в неделю, поскольку определить точный день овуляции можно не всегда, а сперматозоиды жизнеспособны от 3 до 7 дней. А вот при ежедневном занятии сексом качество спермы меняется. Длительное воздержание, которое превышает 7 дней, также сказывается на сперматозоидах, ухудшая их качество. Желательно заниматься сексом до овуляции и начинать с 7-го дня цикла.
Существуют различные позы для тех, кто хочет . Такие позиции позволяют сперматозоидам глубже проникнуть во влагалище глубже и задержаться в нем дольше. Самое лучшее положение – традиционная (миссионерская) поза, однако ее можно усовершенствовать, подложив под ягодицы женщины подушку. А вот в позе «Наездницы», когда женщина находится сверху, заниматься сексом для зачатия не рекомендуется, поскольку в этом случае сперма вытекает и не успевает попасть в пункт назначения.
Чтобы забеременеть, после полового полежать с поднятыми ногами в течение примерно 30 минут, а душ принять попозже. Если у вас получится встать в позу «Свечка», это может хорошо помочь. Смысл таких акробатических трюков состоит в том, чтобы удерживать сперму во влагалище как можно дольше.
Многие семейные пары думают о том, как заняться сексом, прилагают все усилия для достижения желанной цели - зачатия. Однако они часто забывают о наслаждении и удовольствии, а потому процесс их полового акта больше напоминает механические движения, чем секс любящих друг друга людей. Не следует на этом «зацикливаться», ведь из-за этого шансы зачать ребенка только уменьшатся. Расслабьтесь и постарайтесь подарить друг другу удовольствие от этого процесса.
Ученые смогли доказать, что сильный и яркий мужской оргазм оказывает большое влияние на качество сперматозоидов. Женский оргазм также играет большую роль в ребенка, хотя пока это является только предположением, а не научным фактом. Любите друг друга, и пусть от вашей любви родится самое счастливое и прекрасное дитя.
Сознательная и современная женщина понимает, что нежелательная беременность и аборты могут принести множество проблем для эмоционального и физического здоровья. Поэтому все больше отдается предпочтение лекарственным методам контрацепции.
