Есть миф, что качественный массаж лица можно сделать только в кабинете специалиста. На самом деле, массаж лица вы можете , руководствуясь несложными правилами и приемами.
Перед тем, как начать процедуру подготовьте кожу, очистите ее специально предназначенным для этого косметическим средством. Если до этого, вы не пользовались , достаточно умыться очищенной водой. Делать массаж лица желательно на распаренном лице, это позволит впитаться питательным средствам, применяемым при массаже.
Для лучшего скольжения рук, капните на немного масла, но будьте осторожны, оно не должно попасть в .
Подготовку начните со спинки носа, положит на нее большие пальцы, надавив на кожу сдвиньте руки вниз. Ладони при этом должны скользить по щекам. Таким образом вы обеспечиваете отток от лица . Нанесите косметическое и тщательно распределите его по всему лицу.
Есть несколько техник массажа: , поглаживание, поколачивание и плотное прижимание. Применять их можно как по отдельности, так и совместно. Легкое поколачивание производится сложенными вместе пальцами (без большого и мизинца), резкие нажатия должны напоминать хлопки. Общее массажа не должно превышать десяти минут.
Выбрав способ массажа, начните от середины лба и двигайтесь к вискам. Далее пройдитесь по верхнему веку к внутреннему уголку каждого глаза до внешнего, повторите то же самое движение, но в другую сторону.
Спуститесь к подбородку, проведите пальцами от его середины, по нижней к мочкам ушей. Не отрывая рук от лица поднимитесь к уголкам рта и двигайтесь по щекам до ушей.
Массируя нос, помните, движения должны идти от переносицы к самому кончику и от «спинок» к ушам.
Не обязательно выполнять все упражнения сразу, если вы знаете свои проблемные места, уделите этим зонам особое внимание.
После окончания процедуры очистите лицо от крема и нанесите питательную маску.
Видео по теме
Источники:
- Делаем массаж лица против морщин своими руками и молодеем
Массаж лица – процедура, способствующая улучшению кровообращения кожи, нормализации обменных процессов, деятельности сальных желез. Это отличная профилактика возрастных морщин, универсальный способ разгладить уже появившиеся складки, укрепить мышцы лица и шеи.
Инструкция
Следует делать бережно, чистыми руками, допустимо использовать косметическое масло или питательный крем для лица. Проводится массаж очень мягко, легкими плавными движениями, без усилия и щипков. Ощутимая от данной процедуры будет заметна, если прибегать к массажу не чаще, чем раз в сутки, но делать его необходимо регулярно – от 10 сеансов и более. На один сеанс следует тратить 10-15 минут.
Разогрейте кожу поглаживаниями от губ к носу, от шеи к скулам, от переносицы ко лбу. Особо давить можно на скулы и щеки. Для кожи вокруг глаз тактику смените – только мягко и нежно, так как она может растянуться. Веки нуждаются в круговых движениях с нажимом.
Нос гладьте ото лба к кончику, крылья прижимайте и расправляйте с сильным нажимом. Лоб промассируйте поколачивающими, не игнорируйте линию волос.
Подбородок гладьте от центра к ушам, словно равняете изгиб лица. Шею гладьте ладошками вверх и вниз и по горизонтали.
Завершить процедуру следует легкими поглаживаниями и постукиваниями кончиками пальцев по всей области массажа.
Видео по теме
Обратите внимание
Существует несколько разновидностей массажа лица: мягкое поглаживание, постукивание, разминания и щипки. Сначала «разбудите» кожу, приведя ее в тонус энергичными разминаниями, затем успокойте, проделывая плавные поглаживания и постукивания.
Полезный совет
Массаж лица не показан:
при повреждении кожного покрова;
во время острых вирусных или грибковых болезней кожи;
при диагностировании злокачественных новообразований;
при болезни лицевого нерва;
при куперозе.
Источники:
- Массаж лица и шеи
Массаж лица помогает предотвратить раннее появление морщин, а также способствует быстрому впитыванию кремов и масел.
Инструкция
Мягко нанесите на лицо крем или масляную смесь, не трогая зону вокруг глаз.
Тыльной стороной ладони легко похлопайте по краю челюсти и около подбородка для стимуляции клеток кожи.
Круговыми движениями промассируйте подбородок и нижнюю губу - это тонизирует кожу, улучшает кровоснабжеение и устраняет токсины.
Сложите губы буквой о и промассируйте носогубные складки, разглаживая мелкие морщинки.
Прижмите кончики указательного и среднего пальцев к верхнему краю скулы и массируйте вверх-наружу к вискам для выведения токсинов из кожи.
Прижмите средние пальцы к внутреннему краю надбровий. Задержите пальцы на 5 секунд, затем разглаживающими движениями ведите их к внешнему краю надбровий и далее к вискам.
Чтобы снять напряжение, плотно прижмите пальцы к вискам и выполните круговые движения вверх-назад.
Проведите ладонью по лбу до линии роста волос, разглаживая мелкие морщинки.
Видео по теме
Обратите внимание
Протестируйте масло на небольшом участке кожи за 48 часов до первого нанесения. В случае аллергической реакции не используйте его.
Полезный совет
Если у вас проблемная кожа, к примеру с угревой сыпью, используйте можжевеловое масло. Для чувствительной кожи подойдет ромашковое, розовое, сандаловое, лавандовое масло. Жирная кожа - бергамотовое, кедровое, кипарисовое, лавандовое, лимонное, гераниевое, можжевеловое, ладанное, шалфейное. Для сухой кожи используют ромашковое, гераниевое, лавандовое, розовое, пачули, сандаловое, иланг-иланговое. Если же у вас смешанный тип кожи (Т-зона - жирная кожа, другие участки лица - сухая или нормальная), используйте разные масла на разных участках.
Самомассаж - одно из эффективнейших средств косметического ухода за кожей лица и шеи. Он хорошо помогает бороться с морщинами, особенно если начать делать его при появлении самых первых признаков старения.
Вам понадобится
- - крем;
- - полотенце;
- - подсоленная вода.
Инструкция
Самый простой способ косметического массажа - выполнение его при нанесении вашего обычного крема ежедневно. Возьмите немного питательного или увлажняющего крема, распределите его на ладонях и нанесите его на лицо по направлению кожных линий, при этом к коже должны прижиматься не только подушечки пальцев, но и пальцы во всю длину и часть ладони.
Сделайте поглаживающие движения в области лба. Тремя пальцами обеих рук (безымянным, средним и указательным) двигайтесь снизу вверх от переносицы до границы с волосами. Повторите 5-7 раз. Затем произведите поглаживание ладонями от центра лба к вискам также 5-7 раз и снова повторите движения пальцами.
Прижмите ладони ко лбу и сделайте несколько вибрирующих движений, после этого выполните поколачивание поперек и вдоль лба. Чтобы разгладить морщины над переносицей, нанесите крем на запястье и прижмите его к этому месту на несколько секунд. Повторите все приемы самомассажа лба не менее трех раз, затем переходите к области вокруг глаз.
Вокруг глаз следует массировать особенно осторожно и бережно, поскольку в этом месте кожа очень нежная. Движения должны быть легкими и осторожными. Кончиками пальцев наносите крем, при этом делая похлопывающие движения (поколачивание). Тонкие морщинки под глазами, возле внешних уголков и висков разглаживайте, нажимая на них подушечками пальцев.
Начните массировать щеки похлопывающими движениями, пока не появится ощущение теплоты. Затем погладьте их от носа к вискам, потом от крыльев носа к ушам и нижнюю часть щек и подбородок. После этого сделайте поколачивания плотно сомкнутыми пальцами снизу вверх (этот прием особенно хорошо помогает при отвисании щек). Закончите массировать эту часть лица поглаживанием по кожным линиям.
Массаж подбородка делайте при помощи махрового полотенца. Намочите его в подсоленной воде, отожмите и сложите в несколько раз вдоль. Возьмите полотенце за концы и поместите его середину по центру подбородка. Натягивайте и ослабляйте полотенце, делая похлестывания слева направо и справа налево. Этот прием самомассажа - замечательная профилактика появления второго подбородка.
Видео по теме
Обратите внимание
Косметический массаж нельзя проводить при дерматите, герпесе, экземе, расширенных сосудах. Также он противопоказан гипертоникам и гипотоникам. Специалисты не рекомендуют делать массаж лица при недостаточно развитом подкожно-жировом слое.
Сложно найти женщину, которая бы не мечтала выглядеть молодо и ухоженно на протяжении долгих лет. Кожа лица очень подвержена воздействию окружающей среды. Поэтому на лице рано появляются морщины.
О коже
Кожа имеет сложное многослойное строение. Под действием массажа удаляются омертвевшие клетки, улучшая микроциркуляцию крови и лимфы в каждой клеточке. В результате уменьшаются отеки, улучшается питание кожи и повышается ее упругость. Все это приводит к уменьшению морщин. Лицо выглядит более , свежо и привлекательно.
Курс глубокого массажа не сравнится с действием омолаживающих кремов. Ведь под действием массажа задействуются самые нижние, глубокие слои кожи, позволяя выровнять овал лица и сделать его контур более четким.
Как делать глубокий массаж
Глубокий массаж лица подходит для людей, достигших возраста 30 лет. Для достижения описываемого результата, делать его необходимо через день на протяжении двух-трех недель.
Освежить лицо и привести кожу в тонус поможет массаж кубиком льда.
Перед началом массажа тщательно вымойте руки. Умойтесь с очищающим молочком и протрите кожу тоником. Очень хороший эффект даст распаривание кожи или горячий компресс. После этого нанесите на лицо питательный крем или массажное масло.
Начните массаж с поглаживания лба. Средним и безымянным пальцами прочертите круговые линии вдоль роста волос, двигаясь от переносицы к вискам. Поводите пальцами в продольном и поперечном направлениях по глубоким морщинам. Круговыми движениями разомните область от висков к внутренним уголкам глаз. Обратите внимание, что нельзя усердно массировать область вокруг глаз, это приведет к появлению еще большего числа морщин.
Погладьте крылья носа в направлении от основания к кончику. Двигайтесь по надбровным дугам до внешних уголков глаз. Щеки массируйте кончиками пальцев, совершая круговые движения от уголков губ к вискам. Нижнюю часть лица разомните от подбородка к углам рта. Энергично похлопайте по подбородку, начиная от его середины и до самых скул. Осторожно, начиная от ключиц и двигаясь вверх к подбородку, погладьте шею.
Противопоказаниями к данному массажу являются бородавки, герпес и воспаление кожи.
Аккуратно прохлопайте пальцами всю поверхность лица, двигаясь в указанных выше направлениях. Перейдите к пощипыванию. Щипки необходимо проводить на коже между бровями и на лбу, двигаясь от центра к вискам. Это поможет разгладить продольные морщинки. Избавиться от «гусиных лапок» поможет нежное пощипывание в области наружных углов глаз. Область скул массируйте, выполняя глубокие зажимы.
Следующий этап - растирание кожи костяшками пальцев. Для этого соберите руки в кулаки и разотрите все лицо, двигаясь по направлению массажных линий. Затем накройте лицо ладонью и производите движения, напоминающие вибрацию.
Мягко погладьте все лицо. Промокните остатки крема салфеткой и немного полежите.
Массаж от морщин делать совсем несложно, а эффект вы почувствуете сразу. Самое главное, не лениться и массировать лицо и шею хотя бы три раза в неделю.
Красивый овал лица
Нанесите на нижний контур лица (от подбородка и до ушей) немного любого крема для лица и начните слегка пощипывать кожу по направлению от середины подбородка к ушам. Кожу при этом не оттягивайте. Делайте такой массаж две минуты. Затем приступайте к поглаживаниям, также от центра подбородка к ушам, пальцами обеих рук. Выполняйте 2 минуты.
Идеально гладкий лоб
Возьмите на указательный палец каплю крема и положите его между бровями. Затем проведите пальцем от этой точки до висков (над бровями). Сделайте по 10 раз с каждой стороны. Затем расположите по три пальца каждой руки посередине лба и перебирайте ими по направлению к волосам, немного натягивая кожу. Делайте 3 минуты.
Глаза без «гусиных лапок»
Нанесите на подушечки указательного и среднего пальцев обеих рук немного крема и начните слегка постукивать ими кожу вокруг глаз. По верхнему веку двигайтесь от внутреннего угла глаза к внешнему. По нижнему веку - от внешнего к внутреннему. Выполняйте постукивания 3 минуты. А вот растирать область вокруг глаз категорически нельзя, иначе морщинок будет еще больше.
Долой носогубные складки
Возьмите немного крема и 3 минуты помассируйте носогубные складки пальцами обеих рук, двигаясь от губ до переносицы вверх и вниз. Затем начните как бы разглаживать кожу, от складок к скулам. Удобнее всего это делать большим и указательным пальцами. Выполните 10 раз.
Подтянутая шея
Смажьте ладонь любым кремом и нанесите его на кожу шеи поглаживающими движениями. Двигайтесь снизу вверх по всей передней поверхности шеи. Выполняйте 3 минуты. Потом выполните легкие постукивающие движения пальцами. Подбородок при этом должен быть чуть-чуть поднят, а кожа на шеи натянута.
Массаж лица от прыщей - очень полезная процедура. Он предполагает комплексное воздействие, в результате которого проходят угри, нормализуется деятельность сальных желез, происходит обновление кожи. Массаж можно выполнять в домашних условиях. Однако наиболее эффективно провести процедуру может лишь квалифицированный дерматолог.
Вам понадобится
- Масло для лица, крем, лосьон.
Инструкция
Перед массажем от угрей сделайте чистку лица маслом. Для этого смочите ватку в персиковом, оливковом, растительном или миндальном масле и протрите им лицо. После этого нанесите на кожу тонкий слой крема. Теперь начинайте массаж. Положите подушечки пальцев на кожу лица и двигайте их в направлении выводных потоков сальных желез. На лбу двигайте подушечки пальцев от середины к вискам, а также от середины лба к началу бровей. От внутреннего уголка глаза вдоль крыльев носа вниз. От висков - к носогубной впадине. От верхней губы - к подбородку. От нижней губы - к концу подбородка.
Для удаления сальных пробок сделайте разминание, а потом сжатие. Захватите кожу большим и указательным пальцем и воспроизведите быстрое сжатие. Выполните этот прием по всем направлениям. Часто в результате такого массажа содержимое угрей выходит наружу. Это говорит о том, что массаж проведен успешно. Щипки в массаже от прыщей - очень популярный прием. Двигаясь по массажным линиям, захватывайте кожу щипками. После щипков воздействуйте на кожу легкими надавливающими движениями.
Широко известен лечебный массаж по Жаке, избавляющий от угревой сыпи, рубцов и шрамов от постакне. Жаке - это французский дерматолог, который и является автором методики. В ее основе лежат следующие виды воздействия на кожу: поглаживания, разминания, щипки, вибрация. Часто такой вид массажа делают врачи в специальных клиниках. Профессионал обладает знаниями и навыками, а также большим практическим опытом. Правильно сделать массаж по Жаке самостоятельно невозможно.
Сначала дерматолог очищает кожу, а иногда наносит на лицо салициловую кислоту (при запущенной форме заболевания). Как только кожа пациента высыхает, врач начинает массаж. Сначала он проводит разминку в виде поглаживаний для разогрева. Затем дерматолог захватывает кожу большим и указательным пальцем и делает щипки. На первом этапе руки воздействуют только на верхний слой кожи, но с каждым разом врач увеличивает глубину захвата. Во время массажа специалист чередует интенсивные щипки, вибрацию и успокаивающее поглаживание. В результате массажа удаляется содержимое из сальных желез: выходит творожистая масса или пробковые стерженьки.
Поглаживание и пощипывание происходит строго по массажным линиям. Таким образом врач воздействует на максимально глубокие слои кожи. В результате массажа по Жаке улучшается циркуляция крови и улучшаются обменные процессы, количество комедонов уменьшается, а кожа постепенно становится чистой и ровной. Кожа начинает быстрее обновляться, а значит, шрамы от постакне становятся не такими заметными. Единственный минус массажа - это его болезненность. Поэтому перед сеансом следует быть готовой, мягко говоря, к очень неприятным ощущениям.
Любой массаж от прыщей имеет такие противопоказания: воспаленные гнойники, герпес на губах, грипп, ОРВИ, аллергический дерматит, царапины или открытые раны, купероз, воспаление лицевого нерва, плоские бородавки. Не выполняйте массаж от прыщей, если накануне вы проводили механическое воздействие на кожу лица: глубокий пилинг, чистка и тому подобные процедуры.
Обратите внимание
От массажа на лице появляется румянец, а также ощущение тепла.
Полезный совет
После процедуры массажа по Жаке обычно возникают покраснения на лице, которые проходят через несколько часов.
Женщинам очень нравится быть молодыми и красивыми. Есть ли загадочный эликсир молодости? Нет. Самомассаж лица - вот эффективный способ. Минутку уделять коже каждый вечер нетрудно. Женщине нужно научиться любить себя, меньше нервничать и волноваться.
Красота кожи, считают визажисты, является основополагающей. Ведь если девушка и наденет сногсшибательное платье, дряблость и тонус кожи это не поможет скрыть. Даже если её замазать тональными кремами, она не будет выглядеть естественной и здоровой. Вид нездоровой кожи ещё и визуально увеличивает возраст. Можно ли быстро устранить такие недостатки?
Прежде всего, нужно знать их возникновения. Морщины и дряблость появляются даже в юном возрасте, если организм не получает нужного количества витаминов, минералов. В первую очередь надо правильно питаться или пойти к диетологу, чтобы он назначил рацион.
- Увеличить приём воды (2,5 литра, только не сразу, дозу воды увеличивать постепенно). Вода способствует разглаживанию морщин, поскольку увеличивается обмен веществ.
- Чтобы привести в тонус кожу, нужно умываться холодной водой. Или протирать лицо кубиками льда.
- Наносить крем, который содержит креатин, он укрепляет мышцы.
- Перед тем как приступить к самомассажу, нужно помыть руки раствором, содержащим спирт.
Не все массажи одинаково полезны. Поэтому их разделяют на три вида техники:
Классический (лёгкие движения, подходит для чувствительной кожи);
Пластический (ритмические похлопывания, тонизирует);
Щипательный (ритмичные пощипывания, подходит для полненьких женщин).
1 этап. Расслабление. Постараться расслабить все участки лица, при этом точечно надавливая на необходимые точки.
2 этап. Начинаем с подбородка. Похлопывать под ним. И помнить, что все движения должны быть округлыми, с центра начинаться и заканчиваться краем лица.
3 этап. Перейти на щёки, скулы, виски и лоб.
4 этап. Вокруг глаз и губ (чтобы не было мимических морщин).
5 этап. Нос. Тоже от центра ближе к ноздрям.
6 этап. Нежно поводить по шее сверху вниз.
7 этап. Можно создать релакс-атмосферу, приготовить свечи, тихую мелодию, аромамасло.
8 этап. Наносить крем или очищать кожу нужно также по массажным линиям.
Не следует недооценивать эффект влияния массажа. Результат будет виден уже через две недели. И конечно, не стоит забывать о занятиях спортом, фитнесом и вести активный образ жизни.
Если вам когда-то делали массаж в салоне, то вы представляете себе, что это такое. Чувства замечательные, не так ли? Однако для того чтобы быть красивой, не всегда нужно посещать салон. Красивой кожи лица можно добиться, выполняя массаж лица в домашних условиях. Причем технику, описанную ниже, можно применять не только для красоты. Несколько минут массажа лица помогают расслабиться и снять стресс.
Древняя техника массажа существует уже более 3000 лет. Массаж был широко распространен в древних странах, таких как Китай, Египет, Греция, Рим и Индия. В 19-м веке шведский терапевт и ученый Пер Хенрик Линг, известный как один из отцов современного массажа, разработал методику гимнастики и массажа, известную как шведский массаж. И по сегодняшний день эта техника является основой для всех методов массажа.
С возрастом кожа теряет эластичность и упругость. Массаж, конечно же, не обратит вспять процесс старения, но он может повысить приток крови, придавая коже здоровый блеск, одновременно питая кожу и мышцы лица. Кроме того, массаж лица приводит к повышению тонуса мышц лица, уменьшению морщин и отечности на лице, ускорению обновления клеток кожи. Благодаря массажу, кожа лица становится нежной, цвет лица становится более ярким.
Лучшим из всех массажей лица является тот, который вы (да, вы!) может делать себе сами в домашних условиях. Попробуйте и вы получите заметный результат всего после нескольких сеансов домашнего массажа. Далее мы представим подробные инструкции и схемы, которые помогут вам освоить искусство массажа лица. Оказывается здоровая, красивая и нежная кожа находится всего в нескольких движениях рук.
Во время массажа нужно следовать следующим трем правилам:
1. Используйте зеркало, чтобы следить за своими движениями.
2. Используйте только столько силы, сколько нужно, чтобы не оставлять синяков.
3. Используйте массажное масло, чтобы уменьшить трение.
Массаж лица в домашних условиях
1. Закройте глаза. Положите подушечки безымянного пальца каждой руки на внутренний край брови недалеко от центра лба. Делайте очень маленькие и нежные круговые поглаживающие движения вокруг глаз. Выполняйте движения легко и нежно. Просто слегка скользите пальцами по поверхности кожи. Продолжайте эти круговые движения по всему лицо и под подбородком.
2. Приложите указательные пальцы каждой руки к скулам. Слегка нажмите и поверните подушечки пальцев, чтобы кожа повернулась вместе с пальцами. Делайте это осторожно, чтобы сильно не тянуть кожу. Поднимите пальцы и переходите к следующему месту. Повторяйте движения на всей щеке, скулах и возле ушей, сохраняя очень нежные и легкие движения.
3. Приложите подушечки больших пальцев к внешнему краю каждой ноздри. Остальными пальцами прикоснитесь ко лбу. Скользите большими пальцами по скулам, заканчивая возле ушей, после чего возвращайте пальцы к ноздрям. Повторите это движение три раза, каждый раз возвращая пальцы чуть выше по сторонам носа. Но не доходите пальцами до нежной кожи под глазами.
4. Поместите все пальцы обеих рук на лицо над подбородком, а большие пальцы под челюсть. Осторожно надавите и поверните пальцы, стараясь не двигать ими. Затем переместите пальцы немного в сторону (вдоль челюстной кости) и также надавите и поверните их. Продолжайте движение и повторяйте те же движения вплоть до самых ушей.
5. Осторожно похлопайте себя под подбородком и вокруг подбородка внешней стороной пальцев (с ладонями, «смотрящими» вниз). Используйте чередование рук. Старайтесь выполнить постукивание на всей области нижней челюсти.
6. Охватите все лицо нежными нажатиями пальцев, чтобы придать коже сияние. Движения должными быть легкими. Быстро перемещайте пальцы по щекам, носу и лбу. Также к этому можно подключить и уши.
7. В конце мягко поглаживайте кожу, двигаясь внешней стороной кисти вверх от груди к подбородку, будто что-то стряхивая с себя. Убедитесь в том, что одна рука ритмично движется за другой.
Расслабляющий массаж для усталого лица
Напряженные лицевые мышцы могут привести к напряжению глаз и головной боли, а также могут добавить годы к вашему видимому возрасту. Этот пятиминутный массаж помогает расслабить мышцы, благодаря чему ваше лицо будет выглядеть более нежным и молодой. В итоге вы сами почувствуете себя более свежей.
Потирая виски медленными круговыми движениями, можно успокоить нервы, когда вы напряжены.
1. Закройте лицо ладонями, держа пальцы близко друг к другу. Теперь слегка нажмите на лицо, посчитайте до трех, а затем отпустите. Повторите это три раза. Далее перемещайте пальцы от центра лба в стороны. Эти движения должны быть легкими и скользящими.
2. Пальцы по-прежнему сомкнуты. Положите ладони на щеки и легкими и расслабленными движениями перемещайте их вверх и вниз, охватывая всю область щек. Ладони должны двигаться по коже плавными скользящими движениями. Почувствуйте тепло от нежного трения, которое повышает циркуляцию крови в коже лица.
3. Поместите указательные пальцы вдоль бровей. При этом направьте пальцы друг к другу. Держите глаза открытыми и смотрите вперед. Слегка прижмите брови пальцами и поднимите их немного вверх. Задержитесь в таком положении и очень медленно закройте глаза, не меняя силы нажатия и удерживая брови. Закройте глаза настолько, насколько вы можете. Сосчитайте до трех и медленно отпустите брови. Откройте глаза.
4. В конце осторожно поглаживайте область лба открытыми ладонями обеих рук. Начните с бровей и перемещайтесь вверх к линии роста волос. Используйте обе руки попеременно так, чтобы движение одной рукой плавно перетекало в движение другой. Держите ваши глаза открытыми или закрытыми (как вам будет угодно). Продолжайте это упражнение так долго, как вы захотите.
На смену молодости приходит зрелость, но сохранить эффект красоты и ухоженности позволит серьёзный подход к внешности. Основной показатель – это гладкое без морщин, с красивой эластичной кожей лицо.
Трудно скрыть косметикой возрастные изменения лица. Чтобы сохранить молодость кожи, нужно обратить на неё внимание смолоду. Для этого не нужны особые условия.
Восстановить тонус кожи, это значит улучшить процессы кровообращения и взаимосвязанные с ним, обменные процессы помогут специальные процедуры для лица.
Специальные приемы и методы омоложения внешнего облика женщины использовали с времен. Секреты красоты у каждой красавицы свои, некоторые из них дошли до наших дней.
Массаж лица в домашних условиях
Добиться нужного эффекта можно в условиях косметического салона. Однако не каждый может позволить частое посещение косметолога. Перерывы между визитами салонов красоты можно дополнить домашними процедурами, которые не только помогут экономить деньги и время.
Этими процедурами можно добиться не меньшего успеха в достижении безупречного внешнего вида.
Домашними процедурами можно достичь очень многого:
- добиться эластичности кожи и избежать её провисания в самых видных, бросающихся в глаза областях овала лица, подбородка, щеки;
- обеспечить постоянный приток кислорода к кровеносным сосудам и клеткам лица;
- предотвращение формирования мимических и морщин, связанных с возрастными изменениями.
Элементы массажа, выполняемые пальцами рук, не представляют сложности, но правильность их выполнения обязательны.
Показания к массажу лица
- кожа потеряла тонус;
- обезвоженность кожи;
- морщины;
- появление двойного подбородка;
- психическое и физическое перенапряжение;
- хроническая усталость.
Противопоказания к массажу лица
- имеются повреждения и воспаления на коже;
- аллергия;
- дерматит;
- купероз;
- низкое внутричерепное давление.
Описание процедуры массаж лица
Подготовка любого массажа начинается с очистки и увлажнения кожи лица. Исключение этого условия не позволит достичь желаемого эффекта. В этом случае могут проявиться и негативные явления.
Чтобы эффект домашнего массажа кожи был максимальным, необходимы:
1. очистка кожи лица и увлажнение её. Эта процедуру выполняют с помощью специального набора косметических составов. Правильный выбор поможет сделать врач-косметолог.
Регенерирующие и омолаживающие возможности современных сывороток и кремов помогут самостоятельно провести массаж лица дома, обеспечить необходимую подпитку кожи полезными элементами, входящими в их состав;
2. планировать проведение лучше в вечернее время, за час — два перед подготовкой ко сну. Допускается утренний массаж лица, если проявляются нежелательные проблемы: отечности и мешки под глазами.
После утреннего умывания произвести легкие натиски подушечек пальцев по окружности вокруг глаз, исключая грубые движения, вызывающие раздражение и растяжку эпидермиса;
3. необходимо помнить, что полный курс массажа или лёгкую разминку лица необходимо выполнять только по кожным линиям, это линии, по которым практически не происходит растяжения кожи и подкожных мышц. Невыполнение этого условия может дать нулевой или отрицательный эффект:
Массаж лица от морщин в домашних условиях
Существует система приемов разглаживающих намеки возрастных морщин, массажа:
- легкое круговое поглаживание подушечками пальцев или ладонью, позволит немного разогреть кожу, обеспечить улучшение кровоснабжения эпидермиса лица. Каждодневное выполнение данной процедуры снижает жировые подкожные отложения, увеличивая эластичность кожи;
- следующий приём массажа – разминание кожи подушечками пальцев. Эта процедура обязательна во всех видах массажа, благодаря её происходит растяжение волокон мышц, усиливаются функции сокращения тканей.
Сущность разминания заключена в смещении тканей массируемых мышц, придавливания их к костному остову.
Кровеносная и лимфатические системы активизируются, питая ткани мышц лица. Если разминание сделать постоянным воздействием, то эластичность кожи и сила мышц увеличат гладкость поверхности кожи;
- размеренные, легкие удары кончиками пальцев или ладонью, представляют продолжение массажа. Эта операция обеспечивает нормальную работу желез наружной секреции, жировой смазки кожи и выделения пота;
- вибрация кожного покрова лица, которая выполняется без отрыва пальцев от поверхности лица, позволяет расширить сосуды лица, увеличить доступ кислорода, улучшить эластичность подкожного слоя;
- немаловажную роль в разглаживании намечающихся морщин играет процедура легкого пощипывания по массажным линиям;
- выровнять овал лица в процессе домашнего массажа позволит аппликация, то есть нажатие на все лицо всей ладонью.
Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
Количество процедур: чтобы результат был заметен, а также сохранился на долгое время, необходимо пройти курс процедур, количество которых зависит от состояния кожи.
Многие массажные мероприятия считаются привилегией косметических салонов. Один из них – сеанс, очень простая и доступная каждой женщине техника выполнения омоложения лица.
Салонная процедура дает практически мгновенный эффект. Но представительницы прекрасного пола, предпочитающие проводить данную процедуру в домашних условиях, не проигрывают в её эффективности. Домашние условия располагают женщин проводить одновременный массаж лица и .
Показания:
- Отечность
- Мелкие морщинки
- Синяки под глазами
- Потеря упругости кожи
Противопоказания:
- Поврежденная кожа
- Дерматит, аллергия
- Герпес
- Низкое внутричерепное давление
- Купероз
Процедура выполняется в интервале 10-15 минут, но регулярное её применение позволяет получить прекрасную цветущую кожу лица. Состоит процедура из основных этапов:
- увлажнить лицо, наклонив его над травяным настоем,
- в области центра лба расположить сомкнутые пальцы рук и произвести 5-6 проглаживающие движения по направлению к вискам;
- кончики указательных пальцев приложить к переносице, затем, продвигая их с легким надавливанием по нижней краевой области глазницы, достигнуть виска.
- верхнюю зону над глазницей слегка помассировать, установив кончики пальцев на окончании контура . Подвести их к переносице, выполняя движение по спирали;
- Для выполнения лимфодренажа щек , необходимо наметить направление от середины подбородка к краю нижней челюсти. Пальцами, поставленными в уголки рта провести линию к ушным раковинам;
- развернув ладони, кончики указательных пальцев положить на обозначенные носогубные складки и нажать несколько раз по всей их линии;
- размещенными в центре подбородка большими пальцами сделать несколько не очень крепких нажатий и прочертить ими линию в направлении .
Применять лимфодренажный массаж можно один-два раза в неделю.
Результат: после курса процедур заметно укрепляется мускулатура и ткани, в результате чего появляется эффект естественного .
Вакуумный массаж лица в домашних условиях
Омолаживающий массаж лица возможен в домашних условиях. Женщины, использующие некоторые аппаратные процедуры салонов красоты дома, выигрывают во многом.
Вакуумный аппарат в домашних условиях заменяют медицинские банки, выполняя такие же корректирующие процедуры в области лица. Как делать массаж лица в домашних условиях, используя вспомогательные средства в виде банок, можно по аналогии с процедурами в косметическом аппаратном кабинете.
Эффект приемов воздействия на кожу состоит в следующем:
- происходит дробление мягких отложений по контуру лица. Методика позволяет исправить пропорции, изменить объём щек, придающих облику тяжеловесность и нездоровый вид;
- возрастает процесс выработки двух основных компонентов межклеточных тканей коллагена и эластина, что активирует процесс омоложения кожи;
- вакуум удаляет с поверхности кожи, образовавшиеся ороговевшие частички, образующих шелушащийся слой;
- вызывает нормальную функциональную деятельность сальных желез
Вакуумную процедуру можно применять в зрелом и юношеском возрасте. Для выполнения массажа лица банками в домашних условиях, чтобы обеспечить постоянный эффект свежего лица, достаточно иметь их постоянно под рукой.
Процедура вакуумного массажа состоит из нескольких этапов:
- хорошо очищенную кожу распарить, смазать маслом;
в соответствии с инструкцией аккуратно установить банки на лице;
- банку осторожно, не отрывая от поверхности кожи, перемещать по массажным линиям лица. Баночки нельзя перемещать вблизи глаз. При появлении неприятных или болезненных ощущений процедуру требуется прекратить, так как в результате на лице могут появиться синюшные болезненные пятна.
Правильный массаж лица в домашних условиях использование современных сывороток, гелей кремов способствует получению более высокого эффекта омоложения лица.
Но не стоит забывать о том, что натуральные продукты действуют аналогично. Применение способствует не только разглаживанию морщин мимических и возрастных.
Мед способствует очищению пор. Медовый массаж лица в домашних условиях позволяет женщинам в удобное для них время не только провести оздоровительный сеанс для лица.
Мед глубоко очищает поры, тонизирует кожу, подтягивает мышечные ткани, одновременно активизируя процессы регенерации клеточной структуры.
Массаж лица ложкой
Профилактика необходима для того, чтобы свести на нет появление преждевременных морщин. Одним из таких способов можно считать массаж лица ложками . Он приемлем в любое время. Для массажа подойдут ложки из серебра или мельхиора.
Обеззараживающие свойства серебра известны давно. Кроме того, считается, что оно укрепляет сосуды и улучшает иммунитет. Все эти способности металла применяются в ходе самомассажа серебряной ложкой (перед процедурой ее нужно вымыть, а на кожу нанести немного крема).
Чтобы убрать темные круги под глазами необходимо приложить ложку к лицу выпуклой стороной. Круговыми движениями продвигайтесь от переносицы по нижней линии бровей сначала к внешнему уголку глаз, а затем к внутреннему.
Разгладить морщины на лбу: выполните горизонтальные движения от середины лба к вискам. По такому же принципу выполняйте массаж двумя ложками.
Чтобы результат был заметен, а также сохранился на долгое время, необходимо пройти курс процедур, как правило, 2 раза в год по 10 процедур.
Используя возможности салонов красоты и домашних процедур эффект молодости всегда будет на лице любой женщины.
Массаж лица – относительно простая, но очень действенная процедура. Он вполне может заменить дорогостоящие крема для омоложения, так как способен эффективно бороться с признаками старения. Преимуществом массажа является его доступность, возможность применения в домашних условиях. Для омолаживающего сеанса потребуется только знание техники и косметическое масло. Массаж от признаков старения часто предлагается салонами красоты. Выполняться он может по различным методикам.
Что такое омолаживающий массаж лица?
Простые манипуляции обеспечивают подтяжку кожи, устранение морщин, коррекцию контура лица. Воздействие обусловлено следующими особенностями массажа:
- Поглаживания, захваты и прочие манипуляции активируют выработку коллагена и эластина. Именно эти компоненты обеспечивают упругость и молодость кожи. Со временем их выработка сокращается, и именно с этим связаны возрастные изменения. Массаж позволяет возобновить поставку этих важных элементов.
- Улучшается кровообращение, что обеспечивает улучшение цвета кожи, устранение морщинок.
- Манипуляции налаживают доступ кислорода к клеткам, что активизирует их обновление.
- Восстанавливаются обменные процессы, что также играет значительную роль в омоложении.
Нужно сказать, что один сеанс не обеспечит значительное воздействие. Для видимого омоложения потребуется, как минимум, 10-15 процедур. Желательно сочетать их с кремами с эффектом лифтинга. Рекомендовано начинать проводить такие сеансы ещё до появления значительных возрастных изменений. Массаж больше помогает в качестве профилактического средства. Один он не устранит глубокие морщины.
Показания
Омолаживающий массаж позволяет решать следующие проблемы:
- Мимические и возрастные морщинки.
- Обвислость кожи.
- Наличие второго подбородка.
- Тусклый цвет кожи.
- Возникновение отёков.
- Патологическое напряжение мышц лица.
- Кожа утрачивает свою упругость и эластичность.
- Лицо выглядит уставшим.
Массаж позволяет решать не только возрастные, но и иные проблемы:
- Сухость или жирность кожи (в процессе массажа нормализуется работа сальных желёз).
- Прыщики и угри.
- Шелушения.
- Круги под глазами.
Омолаживающие техники рекомендуется использовать после 30-40 лет. До этого можно обойтись классическими методиками. Дело в том, что кожа быстро привыкает к воздействию. Когда омолаживающие техники станут действительно нужны, они будут действовать не так эффективно.
Виды массажа
Существует очень много омолаживающих техник. Различаются они между собой по особенностям воздействия на кожу и последующему эффекту. Одни методики направлены на устранение конкретной возрастной проблемы (к примеру, второй подбородок), вторые оказывают общий омолаживающий эффект. Рассмотрим самые распространённые техники:
- . Особенно полезен при провисших участков лица, птозе. Пощипывания обеспечивают значительный эффект, так как воздействие идёт на глубокие подкожные слои. Однако данная техника довольно сложна.
- . Это японский метод, суть которого – воздействие на точки, располагающиеся по всему лицу. Давление на них оказывает общий укрепляющий эффект, дарит бодрость. Также устраняются наметившиеся морщинки.
- Асахи . Воздействие идёт на лимфоузлы, что активирует кровообращение, расслабляет мышцы. Обеспечивается вывод жидкости и токсинов, это важно, если женщина страдает от отёков. Для массажа Асахи потребуется скользкая основа. К примеру, можно использовать масло или молочко.
- Танака . Очень действенная японская методика. Идеально подходит для улучшения контура лица.
Существует неограниченное количество массажных техник для омоложения. Какую именно выбрать? Каждая методика обладает своими слабыми и сильными сторонами. Одна техника обеспечивает разглаживание морщинок, другая – улучшение контура. При выборе следует ориентироваться на определённый тип проблемы, которую предполагается решить.
Как делать омолаживающий массаж?
Техника проведения зависит от выбранной методики массажа. Однако можно выделить и рекомендации общего характера. Массаж желательно проводить вечером. Ночью в коже активируются восстановительные процессы, таким образом можно увеличить эффективность сеанса. Волосы перед процедурой лучше убрать под шапочку, чтобы они не мешали проведению.
Техника выполнения в домашних условиях
Можно выделить следующие этапы омолаживающего массажа:
- Подготовка
. Руки нужно вымыть антибактериальным мылом, чтобы в процессе массажа не занести инфекций. Для этой же цели нужно почистить ногти специальной щёточкой и подрезать, чтобы не повредить нежную кожу. Лицо следует обработать тоником, подготовить масло, которое будет использоваться в процессе. Оно должно предназначаться именно для лица, а не для тела.
Перед массажем важно провести пробу на аллергическую реакцию. Для этого состав наносится на внутреннюю часть руки. Если никаких покраснений и сыпи не возникло, можно смело приступать к основной части мероприятия. - Массаж . Все движения проводятся подушечками пальцев по массажным линиям: от середины лба к мочкам ушей, от середины подбородка к ушам, от кончиков губ к мочкам. Нос массажируется от его начала к кончику. Перед переходом к новому участку кожи нужно легонько нажимать на виски. Данное движение активирует обменные процессы.
- Завершение . Остатки масла требуется смыть тёплой водой. Затем можно нанести омолаживающий крем или маску для лица.
Как уже упоминалось, все движения должны проводиться по массажным линиям.
Хаотичные действия могут привести к обратному эффекту:
- обвисание кожи,
- выраженность морщинок.
Особенности курса массажа зависят от конкретной техники. Некоторые методики используются через день, другие можно применять не чаще раза в неделю. Также следует ориентироваться на состояние после процедуры. Обычно вся процедура длится не более 10-15 минут. Продолжительность первого сеанса сокращается до 5 минут, так как кожа должна адаптироваться к новому для неё воздействию.
Противопоказания
- Воспалительные процессы в острой стадии: множество прыщиков, гнойников.
- Герпес (в процессе манипуляций инфекция распространяется по всему лицу).
- Гемофилия, так как в процессе массажа оказывается сильное воздействие на кровеносную систему.
- Открытые ранки и ссадины.
- Бородавки и выраженные родинки.
Повторяющиеся повреждения родинок или бородавок во время массажных сеансов могут спровоцировать развитие онкологии.
Смотрите технику проведения японского омолаживающего массажа Асахи в этом видео:
Омолаживающий массаж отличают многочисленные преимущества. Он действительно эффективен, а также доступен. Для разглаживания морщинок достаточно 10-15 минут. Для проведения процедуры не нужно дорогостоящих косметических средств. Достаточно приобрести качественное масло. Перед сеансом нужно ознакомиться с перечнем противопоказаний. Если они присутствуют, массаж может нанести вред, а не ожидаемую пользу.
Вы сможете найти дополнительную информацию по данной теме в разделе .
Каждая женщина стремится к идеальной внешности. В первую очередь, она хочется иметь красивое, привлекающие взгляды лицо. Но современный мир, порой, не дает возможности для частого посещения салонов красоты. Это не только временные, но и денежные затраты. Альтернативой салонным процедурам является массаж лица в домашних условиях. Как сделать массаж лица самостоятельно разберемся в данной статье.
Когда необходимо задуматься о массаже лица
Массаж лица – приятный и безопасный процесс приведения кожи в тонус. Он укрепляет мышцы, борется с морщинками и повышает эластичность кожи. С его помощью можно подтянуть провисшую кожу на подбородке и скулах.
Многие косметологи советуют такую процедуру проводить с 29-30 лет. Отведя каждый день 10-15 минут для массажа, он подарит коже благоухание и здоровый внешний вид.
Часто при появлении морщин женщины бегут в магазин, чтобы приобрести различные крема для кожи вокруг глаз или для омоложения всего лица , помогающие бороться с этой неприятностью. Для профилактики старения можно использовать не только магазинные средства, но и например, травы для омоложения кожи лица и от морщин вокруг глаз .
Но не все знают о том, что морщины появляются не только лишь со старением кожи. Это связано также с возрастными изменениями мышц, сосудов и костей черепа. Эти изменения недоступны глазу. Поэтому о них никто не задумывается. Процедура массажа имеет следующие положительные аспекты:
- Разглаживаются мелкие морщинки
- Предотвращается появление более глубоких морщин
- Исключается отечность
- Улучшается кровообращение
- Контуры лица становятся четче.
В 30 лет можно заметить первые изменения овала лица, цвета кожи. Если девушка хочет избавиться от этих мелких неприятностей можно смело начинаться делать массаж лица дома. Необходима процедура, направленная на устранение отечности и темных кругов под глаза.
45-летним дамам показана процедура, направленная на борьбу с носогубными складками. Такой массаж избавит от отвисших щек и устранит мелкие морщинки.
К 60-летнему возрасту, многие женщины сталкиваются с проблемой брылей на лице. Кожа отвисает в нижней части лица, придавая даме еще несколько лет. Кожа с возрастом перестает вырабатывать коллаген в нужном количестве, становится не эластичной. При этих показаниях женщине прекрасно подойдет массаж, которые поможет подтянуть кожу.
Помимо этой процедуры, можно задуматься и об использовании продуктов для омоложения кожи лица и замедления старения , а также об эффективных народных средствах для омоложения лица , например с морщинами вокруг глаз отлично борется масло жожоба , а общей проблемой увядания кожи справится гимнастика для омоложения лица и шеи .
Массаж для разного типа кожи
Как известно кожа бывает трех типов – сухая, жирная, нормальная и комбинированная. В соответствии с индивидуальным типом проводится самомассаж с применением необходимых косметических средств, которые лишь усилят эффект процедуры.
Сухая кожа лица нуждается в постоянном питании. Массаж с применением кремов, обогащенных витаминами и биологически активными веществами, стимулирует развитие новых клеток. Кожа приобретает эластичность и свежесть. Сухую кожу лица необходимо растирать и разминать. После окончания процедуры оставшийся крем, который не впитался в кожу, необходимо аккуратно стереть салфеткой или полотенцем. Для сухой кожи отлично подойдет использование различных природных масел, например, масло грецкого ореха от морщин , облепиховое масло для кожи вокруг глаз , миндальное масло от морщин вокруг глаз и питания кожи.
Неприятный жирный блеск на лице – распространенная проблема среди представительниц прекрасного пола. Чтобы привести в тонус кожу жирного типа и комбинированного типа необходимо сделать массаж, способствующий стабилизации кровообращения. Он предполагает пощипывания кожи с захватом слоя кожи и подкожной клетчатки. Не совсем приятные ощущения, зато приятный результат. Делается процедура двумя пальцами – указательным и большим. При таком массаже не применяются никакие косметические средства. Сама процедура длится около 10 минут. Один из наиболее эффективных видов при таком типе кожи является массаж лица по технике Жаке
Для счастливых обладательниц нормальной кожи лица подойдут любые виды массажа с применением различных кремов, масел. Это на индивидуальное рассмотрение каждого.
Противопоказания
Самомассаж, несомненно, отличное средство для молодости лица. Но, как и все процедуры имеет некоторые противопоказания. К примеру, некоторые задаются вопросом – можно ли его делать при наличии герпеса или бородавок на лице? Нет, категорически нет! Воспалительные процессы на лице, открытые ранки, крупные родинки, бородавки и герпес – это явные противопоказания. Если их проигнорировать, можно столкнуться с рядом негативных факторов, которые неблагоприятным образом отразятся на здоровье.
Повышенная ломкость сосудов – еще одна причина отказаться от массажа лица. Вместо положительного эффекта можно добиться полностью противоположный.
В последнее время многие девушки стали увлекаться уколами «молодости», а именно ботоксом. Стремясь выглядеть все лучше и лучше, многие дамы после уколов ботокса подумывают и о массаже лице. Тут важно знать, что его можно делать лишь через месяц после проведения процедуры омоложения. Ни в коем случае раньше. После ботокса мышцы лица должна быть в спокойном состоянии, ни них нужно полностью исключить любое воздействие.
Подготовка
Перед началом самомассажа важно подготовить кожу, чтобы она не испытала стресс. Для этого необходимо умыть лицо теплой водой. Вместо воды можно воспользоваться очищающим тоником или любым другим специализированным средством. Следующий шаг – теплый компресс для расширения сосудов. Кожу необходимо распарить. Это поможет, при применении крема, быстрее впитаться необходимым полезным веществам в кожу.
Для распаривания нужно взять полотенце и подержать его некоторое время над кипящей кастрюлей с водой, над паром. Когда полотенце станет теплое, ни в коем случае не горячее, его следует положить на 10 минут на лицо.
После того, как кожа распарена, можно взять немного увлажняющего крема или масла и нанести на кожу лица на 15 минут. За это время кожа впитает в себя все полезные вещества. Это также поможет предотвратить растягивание кожи во время процедуры массажа. Но если кожа склонна к жирности крем и масло можно заменить тальком.
Техника
Правильный и эффективный массаж лица должен осуществляться по массажным линиям. Это связано с тем, чтобы не растянуть кожу, которая по-разному растягивается.
Направления:
- Основание шеи – подбородок
- Середина подбородка – мочки ушей. Влево и вправо, по контурам лица.
- Уголки рта – ушные раковины
- Середина верхней губы – верхняя часть уха
- Крылья носа – верхняя часть уха
- Переносица и спинка носа – кончик коса
- Середина лба – виски.
Основные правила:
- Процедура проводится только на очищенной коже.
- Движения во время массажа должны быть легки. Строго по массажным линиям.
- После массажного движения каждой линии должно заканчиваться коротким вдавливающим моментом. Например, после массирования подбородка нужно задержать на секунду пальцы возле мочек ушей. Затем можно переходить к другой зоне.
- Не проводить процедуру при наличии противопоказаний.
- После проведения массажа важно некоторое время спокойно полежать. Промокнуть лицо салфеткой или полотенцем. Завершающим этапом будет нанесение необходимого косметического средства.
Техника выполнения:
Женщины часто задаются вопросом, как часто делать массаж лица. Тут все зависит от возраста. Но при этом профессиональные косметологи советуют придерживать регулярного графика проведения массажа лица. Молодым женщинам рекомендуется проводить процедуру реже, чем дамам старшего возраста.
Примерный курс может быть следующий:
- 29-30 лет – 10 процедур 1 раз в год;
- 30-45 лет – 15 процедур два-три раза в год;
- После 45 лет – 20 процедур от трех раз в год.
Процедура состоит из 4 приемов: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Начинаться и заканчиваться массаж должен легкими, мягкими, движениями.
Поглаживание осуществляется полусогнутой кистью руки. Подушечки пальцев должны лишь слегка касаться кожи. Поглаживание выполняется только в одну сторону. Техника поглаживания может проводиться ежедневно.
Растирание выполняется энергичнее. Необходимо совершать массирующие движения подушечками пальцев. Растирание улучшает кровообращение, кожа становится эластичнее. Растирание советуется проводить 3-5 раз в неделю.
Разминание также происходит подушечками пальцев обеих рук. Пальчиками нужно захватить кусочек кожи, немного его сжать. Происходит эффект легко пощипывания. Массажные движения должна быть медленными и аккуратными, чтобы не причинить боль. Стимулируется работа мышц. Такая техника массажа выполняется не чаще 3-х раз в неделю.
Вибрация осуществляется либо всей ладонью, либо пальчиками. Это колебательные движения на одном участке кожи. Такие массажные движения выполняются не чаще 3-х раз в неделю.
Все техники массажа могут проводиться одновременно. Каждая из них должна быть выполнена 3-5 раз за сеанс массажа. Если кожа молодая можно воздержаться от процедуры разминания. Свежей коже она без особой надобности. Но после 35 лет косметологи советуют совмещать поглаживание, растирание, разминание и вибрацию за одну процедуру массажа. Так эффект будет наиболее заметен. Кожа будет находиться в тонусе.
Для домашнего применения существует множество простых техник, например можно освоить массаж лица замшей , массаж лица кисточками , с помощью улиток , водой и другие .
Обучающее видео массажа лица в домашних условиях
Одним из наиболее эффективных методов по уходу за кожей лица считается массаж. Пассивная гимнастика позволяет укрепить и подтянуть мышцы, наладить кровообращение, вернуть коже здоровый цвет, вывести токсины. Благодаря разным техникам массаж лица несложно сделать в домашних условиях, главное, запомнить основы.
Польза массажа лица
Массаж для лица – доступный и безопасный способ поддерживать красоту и здоровье кожи. Посредством специальных действий улучшится микроциркуляция крови и осуществится лимфодренаж.
Наблюдается следующий эффект:
- налаживаются обменные процессы в тканях;
- клетки насыщаются кислородом;
- проходят угревые сыпи, покраснения;
- уменьшаются отёки;
- повышается упругость кожи, выравнивается контур лица;
- разглаживаются мелкие возрастные и мимические морщины.
Техники проведения массажа для лица дома
Омолаживающие массажи для лица делятся на несколько видов, которые отличаются между собой техникой выполнения, направлением основных движений и принципами воздействия. В домашних условиях чаще всего применяется косметический массаж, но можно освоить японский, 36 движений, скульптурный, буккальный, баночный, по Ахабадзе, лимфодренажный, лечебный (щипковый).
Косметический (классический) массаж
Подходит для любого возраста и обладает не только омолаживающим эффектом, но и антистрессовыми свойствами.
Классическая техника показана при:
- отёках лица;
- проблемной кожи, склонной к высыпаниям;
- возрастных изменениях;
- тёмных кругах под глазами.
Это хороший метод против морщин и для их предотвращения.
Косметический массаж обычно проводят для предотвращения морщин
Ручной массаж по классической технике выполняется плавными растираниями, которые сочетаются с поглаживаниями и лёгким постукиванием подушечками пальцев.
Все действия выполняются по массажным линиям лица:
- лоб – от зоны между бровями вверх до роста волос, с центра в стороны;
- нос – от кончика вверх до лба;
- щёки – от переносицы, носогубной складки и уголков губ поочерёдно к ушам;
- подбородок – от центра в стороны к уху по контуру лица.
В салоне косметическая процедура длится до 40 минут. Самомассаж дома занимает 5-10 минут, но проводится ежедневно. Классическая методика в сочетании с мёдом позволяет почистить поры, нормализовать работу сальных желёз и вернуть коже здоровый цвет лица без жирного блеска.
Для массажа понадобится 2 ст. л. растаявшего на водяной бане мёда. Лицо натереть пчелиным продуктом и подождать до полного впитывания. Там, где мёд впитался плохо, поры наиболее закупорены и эти области требуют особенного внимания. После подготовки лица, можно приступать к классической технике массажа.
Массаж по Ахабадзе
Лицевой массаж по Ахабадзе – это усовершенствованная классическая техника, нацеленная на проработку мышечной ткани лица. Процедура показана в любом возрасте и позволяет поддержать здоровье, красоту кожи, устранить косметические дефекты, морщины, угревую сыпь, шелушения и покраснения кожи.
Таблица «Техника проведения массажа»
| Позиция | Описание |
| Большие пальцы на переносице | Большими пальцами слегка надавить на переносицу, а остальные зафиксировать на нижней челюсти с двух сторон – ладони вниз, внутренней стороной к лицу. Пальцы вести вниз по носогубным складкам к центру подбородка. |
| Массировать бока шеи, соединяя пальцы на середине подбородка | |
| Ладонями медленно с умеренным давлением продвигаться от середины лица к вискам, поглаживая щёки. Губы находятся между указательным и средним пальцем | |
| Одна рука прикрывает ухо, вторая | Осуществлять круговые движения по часовой стрелке вокруг губ. Поменять руки, повторить действия |
| Средний, безымянный пальцы и мизинец на носу | Двигаться в разные стороны от крыльев носа к скулам, а от них плавно к вискам |
| Средний и указательный пальцы на веках | Плавные движения от внешнего края глаза по верхнему веку к внутреннему краю по нижнему веку |
| Указательный палец на лбу | Поглаживающие движения подушечкой пальца от переносицы вверх до линии роста волос |
| Ладонь на лбу | Вибрационными движениями направляться от центра лба до височной зоны |
Каждое упражнение выполняется не менее 3 раз. Завершают массаж легкие постукивания пучками пальцев вдоль массажных линий.
Скульптурный массаж
Скульптурный (моделирующий или пластический) массаж основывается на глубокой проработке мышц лица с целью устранения дряблости кожи, возвращения чётких контуров овалу, уменьшению глубоких морщин и провисанию кожи над глазами.
Моделирующий массаж является хорошей альтернативой пластике и показан людям с возрастными изменениями после 40 лет.
Техника выполнения требует базовых знаний анатомии и не меньше получаса свободного времени. Сначала лицо подготовить – сделать паровую ванну на 5-7 минут. Далее разогреть – лёгкими неспешными движениями поглаживать кожу на протяжении 5 минут. Затем приступить к дренажу лимфатических узлов – умеренное надавливание на затылочные, височные, подъязычные, шейные, ушные лимфоузлы.
Следующим этапом пластического массажа является подтяжка лица и формирование чёткого контура.
Начинать с умеренных натисков, постепенно увеличивая силу надавливания:
- щёки массировать круговыми движениями пальцами или тыльной стороной ладонь 3 минуты;
- контур лица щипать 3-5 минут;
- нащупать зоны, где крепятся мышцы, и сделать точечный массаж этих мест – 3 минуты.
В завершение погладить лицо плавными движениями рук, постепенно уменьшая натиск на кожу.
Противопоказанием у процедуре являются:
- возраст до 25 лет;
- сильная угревая сыпь, поражения псориазом, экземой, гепесом;
- злокачественные процессы;
- инфекционные патологии;
- проблемы с сосудами – купероз, ломкость капилляров, плохая свёртываемость крови;
- наросты на коже – жировики, папилломы, бородавки;
- нарушение работы щитовидной железы.
Игнорирование противопоказаний приводит к обострению хронических проблем и не даёт ожидаемого эффекта от процедуры.
Буккальный массаж
Буккальный или внутренний массаж – разновидность скульптурной техники, при которой воздействие на мышцы осуществляется через рот – интраоральный метод. Делать такую процедуру лучше в салоне, но если хочется попробовать буккальный вид самостоятельно, будьте готовы к трудностям в его исполнении.
Техника требует силового натиска и точного выполнения всех движений.
- Разогрев кожи (5-7 минут). Двигаться исключительно по массажным линиям, постепенно увеличивая натиск. Кожу можно пощипывать, похлопывать, но без фанатизма.
- Основная фаза (от 10 до 20 минут). В рот засовываются средний и указательный палец, снаружи работает только большой. Начинать массаж от уха к губам. Движения активные и резкие с силовым натиском.
- Завершающая фаза (3-5 минут). Вытянуть руки изо рта, мягко похлопать подушечками пальцев по щекам.
После внутреннего массажа остаётся чувство боли и усталости. Это естественное состояние, которое быстро проходит.
Методика подходит не всем. Лифтинг-массаж показан при:
- глубоких морщинах, выраженной носогубной складке;
- ослаблении мимических мышц, в результате чего опускаются щёки, нарушается овал лица;
- необходимости уменьшить объём щёк.
Буккальный массаж, как и любая техника, имеет свои противопоказания. Его нельзя делать людям, страдающим герпесными или дерматологическими высыпаниями, онкологическими патологиями и хроническими болезнями разной этиологии.
Правильно выполненный массаж позволяет надолго вернуть коже молодость и красоту без хирургического вмешательства.
36 движений
Массаж «36 движений» представляет собой точечное воздействие на соответствующие центры специальным скребком, в результате чего кожа очищается от токсинов, приобретает ровный цвет, омолаживается, и становится более упругой.
Методика подходит для людей после 25 лет с целью предотвращения старения кожи, а также тем, кто страдает такими проблемами как:
- угревая сыпь;
- жирный блеск;
- воспаление и покраснение кожи;
- застойные процессы в тканях.
Техника «36 движений» является альтернативой подтяжке лица, так как производит видимый подтягивающий эффект с длительным действием.
Профессиональный массаж такого плана способен сделать исключительно специалист, но освоить азы реально и самостоятельно. Результат будет не такой быстрый, как после посещения массажиста, но всё же будет.
Принципы китайского массажа:
- скребок нельзя ничем заменять;
- массажные действия имеют только 2 направления – сверху вниз или от центра лица в стороны;
- сила натиска на кожу умеренная;
- зону возле ушей массировать пучками, а вокруг глаз боковой частью инструмента;
- не принимать ванну спустя 5 часов после процедуры;
- пить больше тёплой жидкости, чтобы активировать процессы выведения шлаков наружу.
Китайский массаж лучше доверить специалисту - самостоятельная процедура не приведет к желаемому результату
Техника требует чёткого и правильного выполнения всех действий. В противном случае массаж не принесёт должного эффекта.
Основные направления скребком:
- с центра подбородка к челюсти, затем в стороны к вискам;
- от скул к височной части и ушам;
- поочерёдно – от крыльев носа к ушам, от переносицы к вискам;
- с середины лба в стороны к вискам, откуда плавно спуститься к ключице;
- из уголков глаз вниз.
В совокупности получается 36 главных движений, что и дало название технике.
Массаж нельзя делать в случае повреждения кожи, остром воспалении эпидермиса, спровоцированного сыпями различной этиологии.
Нельзя игнорировать противопоказания, иначе высока вероятность усугубления имеющихся заболеваний, как кожи, так и внутренних органов.
Вакуумный или баночный массаж
Для процедуры требуется приобрести силиконовые баночки разного диаметра – от 1 до 5 см.
Делая массаж самостоятельно, соблюдать основные принципы:
- тщательно очистить и распарить кожу лица;
- техника выполняется только с маслом (кунжутным, кокосовым) – кожа обильно смазывается нерафинированным маслом, без консервантов, красителей и ароматизаторов.
Баночный массаж бывает двух видов – динамический и статический. Каждый из них имеет свои особенности.
Таблица «Техники вакуумного массажа»
| Разновидность | Как выполняется |
| Статический | Установить банку маленького диаметра возле глаза посредством лёгкого надавливания на силиконовую тару, выдержать от 5 секунд до 1 минуты (время увеличивать постепенно) |
| Снять банку и поставит на свободное место в области глаз. Устранение тары с лица происходит так же, как и снятие – небольшим сдавливанием баночки. Отрывать ёмкость от кожи ни в коем случае нельзя | |
| Подобные действия проделать по всей кожи лица, меняя объём тары, в зависимости зоны воздействия – щёки и лоб массажируют большими или средними банками, глаза и область губ – маленькими | |
| Динамичный | Техника постановки силиконовой тары не отличается от статического вида. Разница в том, что здесь банки не снимаются с кожи, а плавно продвигаются по ней. Обязательно следить, чтобы на лице во время проведения этой техники не возникало сильного натяжения кожи или её сбора в складочки |
Массажные движения во время вакуумного вида зависят от прорабатываемой зоны.
Баночный массаж выполняется в несколько этапов, не следует один раз поставить баночку и водить ею по всему лицу
Таблица «Техника баночного массажа»
| Прорабатываемая зона | Описание |
| Щёки | Вести банку от носа к уху, постепенно снижаясь к скулам |
| Вокруг глаз | Маленькой баночкой аккуратно вести по верхнему веку от переносицы до внешнего края. Нижнее веко – от внешнего края до внутреннего края, кожу возле банки поддерживать пальцем, чтобы избежать растяжения эпидермиса |
| Уголки глаз (избавление от гусиных лапок) | Мелкие круговые движения вверх и вниз |
| Контур челюсти | Посередине челюсти поставить палец, рядом банку и вести к уху, потом переставить ёмкость с другой стороны пальца и следовать к подбородку |
| Носогубная складка | Поставить банку у начала складки и вести к её концу, затем подняться вверх, так несколько раз проработать обе стороны |
| Лоб | Банку вести вверх от переносицы до начала роста волос. Далее по массажным линиям сначала вправо, потом влево |
| Вокруг губ | Банку вести от уголка губ вверх, потом вниз с двух сторон. Кожу придерживать в уголках губ обязательно |
| Подбородок | Круговые движения по часовой стрелке |
| Под подбородком | По массажным линиям – от центра подбородка влево, потом вправо |
Все движения проделывать по 2-4 раза. Общее время массажа до получаса. Интервал между сеансами – 1 день. Курс состоит из 12-15 сеансов.
Противопоказания:
- закупорка сосудов;
- нарушения свёртываемости крови;
- грибковые заболевания кожи;
- открытые поражения эпидермиса – царапины, ссадины, угревая сыпь, экзема, герпес;
- простудные, инфекционные патологии;
- онкология;
- воспалительные явления в остром течении.
Вакуумный массаж – отличный метод коррекции возрастных изменений. Он показан людям с глубокими морщинами, обвисшей кожей, вторым подбородком, отёчностью лица и расплывчатым контуром.
Вернуть коже молодость, а душе равновесие поможет тайский массаж. Он показан людям с видимыми морщинами, нечётким овалом лица, дряблостью кожи. Техника используется не только против старения, но и в лечебных целях – уменьшает приступы мигрени, борется с воспалением на лице в виде акне и угрей, улучшает физическое и моральное состояние человека.
Помогает справиться с дряблостью кожи и убрать морщины
Как правильно делать тайский массаж самому себе:
- смазать лицо и шею лосьоном или кремом в соответствии с типом кожи – для нормальной, жирной, сухой, чувствительной или комбинированной;
- массажные движения начинать с шеи – постукивая подушечками пальцев по горлу, плавно подниматься к подбородку;
- движения от подбородка к ушам скользящие с умеренным давлением на кожу;
- массаж щёк делается круговым массированием, которое распространяется на область вокруг губ и носогубную складку;
- проработка век – лёгкое постукивание подушечками пальцев по кругу – от внешнего края к внутреннему по верхнему веку и в обратном порядке по нижнему веку;
- лобную зону прорабатывать обеими руками – движения круговые, направление – от центра к краям.
Каждый этап тайского массажа повторяется не менее 5 раз. После сеанса остатки косметического средства смываются или оставляются для окончательного впитывания в кожу.
Массаж по тайской технике нельзя делать людям с открытыми повреждениями кожи, простудными и инфекционными заболеваниями, куперозом.
Лимфодренажный массаж
Лучшим антивозрастным массажем для лица является японский лимфодренажный вид омоложения кожи. Он основан на точечном воздействии на зоны лимфоузлов. Техника показана мужчинам и женщинам с ярко выраженными возрастными изменениями – опущение век, уголков губ, глубокие складки в области глаз, носа, лба. Лимфодренаж используется не только против морщин, но и как средство для коррекции формы лица – убирается второй подбородок, подтягивается контур.
Талица «Техника выполнения»
| Прорабатываемые зоны | Описание движений |
| Околоушные лимфатические зоны и шейные лимфатичекие пути | Тремя пальцами – указательным, средним и безымянны – надавливать на центры лимфоузлов, плавно опускаясь по шее к зонам над ключицей |
| Лоб | 3 пальца обеих рук сосредоточить в центре лба и с усилием вести их к височным зонам, где повернуть на 90 градусов и продолжить движение к скулам, шеи и ключице |
| Область вокруг глаз | Средним пальцем вести от уголка глаз по нижнему веку к внутреннему уголку, затем сделать движение в противоположном направлении по верхнему веку. Завершить упражнение фиксацией пальца на висках и плавным скольжением по шеи к ключице |
| Губы | 3 пальца установить посередине подбородка и вести круговыми движениями по носогубным складкам к впадине под носом, где натиск увеличить и зафиксировать на 3 секунды |
| Нос | Массаж крыльев носа и переносицы осуществляется вращательными действиями снизу вверх. После 5 повторов с обеих сторон спровоцировать отток лимфы – от носа плавно спуститься к скулам, по которым перейти к ушам, а от них по шее к ключице |
| Щёки | Внутренним боком ладони надавить на углубления возле носа. Спустя 3 секунды проделать движения для оттока лимфы |
| Нижняя часть лица | От скул вверх по диагонали гладить кожу, направляя ткани к уголку глаз |
| Подтяжка лица | Ладошки складываем вместе, внутренним ребром подносим к переносице, будто хотим прикрыться во время чихания. Надавливаем на кожу и разводим руки в стороны – каждую ладонь ведем к уху, потом плавно вниз к шее, а оттуда к ключице. Эта часть массажа направлена на подтяжку контура лица и полноценное выведение лишней жидкости из тканей |
| Завершение сеанса | Левой рукой поддерживать подбородок, а правой массировать лобную зону – движения интенсивные, направление сверху вниз, поперёк, слева направо. После 5-6 повторений массаж заканчивается поглаживанием в сторону височной зоны и на выход по шее к ключице |
Массажные движения должны быть умеренной силы, не причинять боли, дискомфорта и двигаться строго по лимфатическим линиям.
Во избежание проблем со здоровьем, лимфодренаж нельзя делать при болезнях кроветворной системы, острых воспалительных и инфекционных патологиях, больших бородавках и родинках на лице, а также при подозрении на онкологию.
Лечебный (щипковый)
Массаж по Жаке относится к лечебным, и показан при угревой сыпи, жирной кожи, сильно открытых порах. Техника основывается на щипковых, вибрационных и поглаживающих движениях, которые осуществляются вдоль массажных линий на лице. Перед каждой процедурой лицо обрабатывается тальком, что позволяет подсушить кожу и улучшить эффект от массажа.
- сахарным диабетом;
- сосудистой недостаточностью;
- высоким или низким давлением;
- онкологией;
- герпесом.
При тонкой коже лица сеанс массажа не должен превышать 10 минут. В остальных случаях максимальное время 15-20 минут.
– это разновидность японской методики, которая используется для придания коже упругости и подтяжке овала лица. По результатам техника не уступает пластической операции.
Она показана людям после 40 лет с видимыми возрастными изменениями:
- расплывчатостью контура лица;
- глубокими морщинами – вокруг глаз, на лбу, носогубные складки;
- дряблостью кожи;
- опущением кожи век и щёк;
- вторым подбородком.
Правильный массаж несложно делать в домашних условиях, если освоить технику его выполнения.
- Начало процедуры – лимфодренаж. Пальцами надавливать на зоны размещения лимфоузлов, начиная с области декольте и плавно продвигаясь по шее к челюсти, центру лица и лобной части. Провести фиксирующие нажимы на околоушные точки, зоны над ключицей и под челюстью.
- Подтяжка кожи – медленное и аккуратное натяжение кожи по массажным линиям. В конечных точках смещённые ткани держат 7-10 секунд и возвращают в исходное положение. Не должно быть рывков и принудительной растяжки эпидермиса.
- Разминание проработанных зон – все места массируются круговыми движениями тыльной стороны ладони.
Упражнения выполняются по 5-7 раз. Обе стороны лица прорабатываются либо отдельно, либо одновременно. Главное, правильно выполнять действия массажа.
Контурный массаж проводится для избавления от глубоких морщин
Несмотря на высокую эффективность контурного массажа, он способен нанести вред, если игнорировать имеющиеся противопоказания:
- открытые повреждения кожных покровов;
- наросты и бородавки больших размеров;
- хронические болезни в остром течении;
- грибковые, вирусные, инфекционные болезни;
- злокачественные новообразования.
Независимо от разновидности массажной техники, процедуры никогда не выполняются на сухую кожу. Очищенный наружный покров лица обязательно обрабатывают лосьоном, кремом или косметическим маслом. Это улучшает податливость эпидермиса к косметологическим процедурам и уберегает его от травм.
