Како да научите дете да се стврднува. Видео: стврднување деца. Почнуваме да се стврднуваме од раѓање: важни техники

Кога ќе се роди детето, се наоѓа во нова средина. Природата го обдарила бебето со многу различни адаптивни и заштитни механизми за да може да преживее и да почне да се развива во оваа средина. На пример, детето има механизми за терморегулација кои спречуваат прегревање и хипотермија. Завиткување дете, создавање за него стакленички услови, ние „работиме“ на овие механизми. Откако станаа непотребни, тие постепено можат да атрофираат, а потоа дури и слаб ветер ќе претставува закана за детето - беспомошно бебе лесно може да се разболи.

Издржливоста на телото и неговата отпорност на променливите услови на животната средина се зголемуваат под влијание на ЗАКРЛУВАЊЕ - со воздух, вода, расфрлана сончева светлина: имунитетот на детето на разни болести, подобрени се механизмите за терморегулација; стврднување промовира правилен метаболизам, има позитивно влијаниена физички развојдете, да го прилагоди своето тело на новите услови за живот. Стврднувањето е водечки метод за зголемување на отпорноста на телото на детето.

Меѓутоа, за да се добие позитивен ефект од стврднувањето, мора да се следат неколку ОПШТИ ПРАВИЛА:

Систематска употреба на процедури за стврднување во секое време од годината без прекин

Прекините во стврднувањето доведуваат до слабеење на механизмите за адаптација формирани под влијание на процедурите за стврднување. Дури и кај возрасните, 3-4 недели по престанокот на процедурите за стврднување, развиената отпорност на ефектите од студот е остро ослабена. Кај децата во првата година од животот, исчезнувањето на ефектот на адаптација се јавува уште повеќе кратки термини- за 5-7 дена. Како што се менуваат условите поврзани со годишните времиња, процедурите мора да се менуваат без целосно да се откажат. На пример, летниот туш во зима може да се замени со поливање на стапалата.

Обезбедете систематско спроведување на процедурите за стврднување за време на цела годинаможно е само ако тие станат цврсто дел од секојдневната рутина на детето и се комбинираат со редовни активности кои се вршат во различни времињаден (миење, одење, спиење, играње, хигиенска бања итн.).

Постепено зголемување на јачината на иритирачкиот ефект

Стврднувањето се заснова на способноста на телото постепено да се прилагодува на необични услови. Отпорноста на ниски температури мора да се развива постојано, но континуирано. Преминот од послаби постапки на стврднување кон посилни (со намалување на температурите на воздухот и водата и зголемување на времетраењето на постапката) мора да се врши постепено. Ова е особено важно за децата рана возрасти ослабени деца (предвремено родени бебиња кои страдаат од неухранетост, рахитис, ексудативна дијатеза или други алергиски заболувања).

Земајќи ги предвид возраста и индивидуалните карактеристики на детето

За какви било активности на стврднување, неопходно е да се земе предвид возраста и здравствената состојба на детето и индивидуални карактеристикинеговото тело. Со возраста, товарот треба постепено да се зголемува. Колку е послабо детето, толку повнимателно мора да се пристапи кон постапките на стврднување, но императив е да се стврдне! Ако вашето дете навистина се разболи, консултирајте се со вашиот лекар за да видите дали барем некои од процедурите може да се продолжат со намалена сила; ако ова не може да се направи, ќе мора да започнете одново по закрепнувањето.

Спроведување процедури за стврднување против позадината на позитивното расположение на детето

Секое стврднување треба да се изврши откако прво ќе се создаде добро расположение за детето. Не треба да се дозволи плачење, чувство на вознемиреност или страв пред процедурите за стврднување. Ако до моментот на извршување на постапката, детето е вознемирено за нешто и плаче, подобро е да ја одложите постапката за друго време или целосно да ја откажете: повеќе нема да може да се добие позитивен ефект од оваа постапка.

Усогласеност со температурниот режим на кожата

За време на стврднувањето, задолжително проверете ја состојбата на кожата на детето: постапката може да се спроведе само ако носот и екстремитетите му се топли. Ако детето е ладно и веќе има вазоконстрикција, нема да биде можно да се развие позитивна реакција на стврднување, можете да добиете само спротивен ефект. Прегревањето е исто така штетно: ја зголемува содржината на влага во кожата, што ја менува нејзината топлинска спроводливост, како резултат на што дури и умерената изложеност на ладна вода или воздух може да доведе до значителна хипотермија во телото на детето.

Стврднување на воздухот

Метод I - вентилација на просторијата. Стврднувањето на воздухот започнува со ова. Најдобар начин за вентилација е преку, што може да се направи во отсуство на детето. Факторот на стврднување при вентилација на просторијата е да се намали температурата за 1-2O C. Во есен и зима, неопходно е да се проветрува просторијата 4-5 пати на ден по 10-15 минути. Во лето, прозорецот треба да биде отворен, оптималната температура на воздухот во просторијата каде што се наоѓа е доенче, - +20-22 C. Истражувањата покажаа дека со повеќе висока температураво затворен простор, растот и развојот на детето се ретардирани.

Метод II - прошетка, вклучително и спиење во воздух. Препорачливо е да поминете што е можно повеќе време под на отворено. Во лето надвор од градот, препорачливо е да се носат оброци, спиење, гимнастика и игри на свеж воздух. Добро е да одите на прошетка во секое време од годината, само не заборавајте дека треба да се облекувате според временските услови. Не го завиткувајте вашето дете! Децата од 2-3 недели во студената сезона, на температура на воздухот не пониска од -5 O C, мора да се носат надвор. Времетраењето на првата постапка е 10 минути, во иднина времето на одење треба да се зголеми на 1,5-2 часа и да се пешачи два пати на ден. ВО топло времегодини, прошетките со детето треба да бидат дневни, 2-3 пати на ден, помеѓу хранењето 2-2,5 часа.

Во првите 1,5 години од животот на детето се препорачува дремкаво воздухот. Во исто време, брзо заспива, мирен сондури и дишењето, розовалицата, недостатокот на пот, топлите екстремитети при будењето укажуваат на тоа дека детето е правилно облечено, односно е во состојба на термичка удобност. Кога е ладно или прегреано, детето немирно спие. Модринка на лицето, ладен нос, студените екстремитети се показатели за нагло ладење. Испотено чело и влажна кожаукажуваат на тоа дека детето е жешко.

III метод - воздушни бањи. Под влијание воздушни бањиапсорпцијата на кислород се зголемува, условите за размена на топлина значително се менуваат, состојбата се подобрува нервниот системдете - тој станува помирен, јаде и спие подобро.

За деца од 1 година, воздушните бањи започнуваат со повивање. Корисно е да го оставите детето извесно време соблечено при секое повивање и пресоблекување. Треба да одвоите време да се соблечете и да го облечете вашето дете. Температурата на воздухот за време на воздушната бања треба постепено да се намалува на +18-20 ° C. Времето на воздушни бањи треба постепено да се зголемува, а од еден месец воздушната бања треба да се комбинира со масажа и гимнастика.

Во втората половина од годината - 2 пати на ден по 15 минути, дневно зголемувајќи го времетраењето на бањата за 2 минути.

За време и по воздушното капење, детето треба да изгледа весело и да биде добро расположено. Погрижете се децата да не плачат во ова време и да имаат можност да се движат. Внимавајте на знаци на хипотермија: кога „ гуски испакнатини„Треба да го облечете детето, да ја прекинете воздушната бања, а потоа да го намалите нејзиното времетраење. Секогаш е неопходно да се внимава на сонот и апетитот на детето: нивното нарушување може да биде знак негативно влијаниевоздушна бања.

ВО летен периодвоздушните бањи може да се комбинираат со сончеви бањи.

Стврднување сончеви зраци

Мора да се запомни дека сончевите зраци се моќен лек. За мали деца, изложување на директна сончева светлина, како и земање сончање, не е прикажано. Стврднувањето треба да започне на дифузна сончева светлина. Подобро е детето да биде во таканаречената „сенка на чипка“. Најпрво треба да се облече во кошула од лесна, лесна ткаенина на температура на воздухот од +22-24 О С. време на стврднување до 10 минути. Бебето треба да стави капа од Панама на главата. За него е корисно да се движи слободно во ова време во арената, на игралиштето, играјќи си со играчки.

Со добро општа состојба, доколку детето добро поднесува да биде во чипкаста сенка на дрвјата, можете да го изложите на директна сончева светлина, прво половина минута, а потоа постепено да го зголемувате времето поминато на сонце на 5 минути. Оваа постапка мора да се изврши наутро (пред 10-11 часот) или навечер (по 17 часот). Мора да се внимава детето да не се прегрее. Ако лицето стане црвено, се појави раздразливост или возбудливост, треба да го извадите од чипкаста сенка на дрвјата или од директните сончеви зраци во сенка и да му дадете да пие изладена зовриена вода. Ако детето е ослабено од болести, стврднувањето на сонце треба да се изврши многу внимателно, под надзор на возрасен кој е секогаш во близина, исто така, неопходно е периодично да се консултира со лекарот што посетува или лекарот од терапија за вежбање, кој ќе го овласти и дозира; постапка.

Стврднување на водата

Еден од најефикасните природни лековистврднувањето е вода. Луѓето кои не се премногу запознаени со методите на стврднување често се воодушевени од фактот дека миењето и туширањето, на кои сме навикнати уште од детството, можат да служат не само за хигиенски, туку и за подобрување на здравјето, но токму тоа е случај. Со правилна организација на процедурите за вода, правилно избрани температурни услови и постепено зголемување на времето на изложеност на ладна вода, вообичаеното извршување на едноставни утрински и вечерни тоалетни дејства може да има неочекувано силно лековито дејство.

Постапките за стврднување се исклучително корисни за децата во првата година од животот, но со две предупредувања. Прво, не може да се зборува за какво било стврднување до крајот на периодот на адаптација. постпартален период(т.е. до 1 месец), кога телото на детето, кое доживеало значителен стрес за време на преминот од интраутерино постоење во живот во надворешниот свет, се прилагодува на новите услови за него. Второ, пред да започнете да спроведувате процедури за стврднување со вашето дете, мора да се консултирате со лекар.

За децата во првата година од животот, процедурите за стврднување на водата може да бидат локални (миење, триење) и општи (хигиенски бањи, триење и капење, а понекогаш и туширање). Во исто време, за стврднување може да се користи како секојдневно хигиенски процедури- миење раце пред јадење, миење стапала пред спиење, редовно капење и разни игрисо вода. Ефект стврднување на водатасе заснова на постепено намалување на температурата на водата и зголемување на времето на постапката.

Можете да започнете со стврднување со вообичаеното миење на детето. Почетната температура на водата треба да биде блиску до температурата на кожата на изложените делови на телото на детето - приближно + 28-26 ° C.

Следната фаза на стврднување со вода треба да биде бришење. Можете да започнете со вода на температура од +34°C и во текот на 10-15 дена постепено (за 0,5-1° на ден) намалете ја температурата на +26-23°C.

Триењето се врши на следниов начин: со фротир натопена во вода или неколку пати свиткана фротир, детето се брише со брзи движења: првата недела - само горната половина од телото (види слика 1), а по недела - целото тело (види слика 2). Насоките на движење при бришење треба да бидат како што следува: рацете на детето треба да се избришат од прстите до рамената, градите. во кружни движењаво насока на стрелките на часовникот, назад - од средината на 'рбетот до страните, нозете - од стапалата до карлицата, стомакот во насока на стрелките на часовникот, задникот - без да ги шират. Секое движење се повторува 2-4 пати.

Заедно со бришење на вообичаеното ладна вода, бришењето со раствор е корисно морска сол(1 лажичка на 1 чаша вода).

Методот на стврднување предложен од шведските лекари се покажа добро: фротир пешкирнавлажнете" морска вода„(1 лажица морска сол на 1 литар вода, температура на водата +22 ° C) и детето (од 6 месеци) по спиење се спушта на крпа 2-3 секунди; детето „скока“ и „танцува“ (види слика 3). Без да ги избришете стапалата, преминете на другите елементи од тоалетот. По 2 недели, ако детето се чувствува добро, можете да го зголемите товарот: детето се спушта на влажна крпа 2-3 секунди, која претходно се става во пластична кесаи се става во фрижидер.

По влажното бришење, треба да ја истриете кожата на бебето додека не стане розова и да го облечете.

Внимание: оние области на кожата кои се подложени на триење и последователно триење мора да бидат апсолутно здрави - ако кожата има осип од пелена, било какви осипи итн. оваа постапкатреба да се одложи.

По 2-4 недели систематско триење, можете да преминете на полевање со вода ( температурен режимПодобро е да разговарате со вашиот лекар). Неопходно е да се почне со полевање од нозете, потоа да се додадат задникот на нив, па градите и стомакот и да се заврши со полевање на левото и десното рамо (види слика 4). Оваа постапка може да започне на 9-12 месеци (и уште порано за поискусни деца).

Од локалните тушови, прво се препорачува да ги мачкате стапалата (види слика 5). Таквите постапки имаат не само локални, туку и целокупното влијаниена телото, а тоа се должи, особено, на фактот дека ладењето на стапалата е едно од можни начинистимулирање на активноста на надбубрежните жлезди, играње важна улогаво адаптацијата на телото на неповолни услови и во функционирањето имунолошкиот системлице. Ефектот на стврднување на оваа постапка може да се должи или на постепено (1° на ден) намалување на температурата или на употреба на контрастно полевање. Во вториот случај, стапалата прво се полеваат топла вода(+36°C), потоа ладно (+24-20°C), а на крајот повторно топло (+36°C). Овој метод се препорачува за оние кои често се болни или страдаат алергиски реакциидеца, бидејќи тие имаат склоност кон спазам на капилари (мали садови).

Многу помага бањи за нозе(„газење“ во вода). Можете да ги стартувате на температура од +35°C. Оваа постапка се изведува на следниов начин: истурете вода во бањата малку над нивото на глуждовите. Детето мора да оди низ вода (со или без ваша помош) 5-6 пати. Потоа истурете вода 2-3°C поладно (види слика 6). По капењето, избришете ги стапалата на детето и легнете го (не мора да ги бришете стапалата).

Внимание: не истурајте ги нозете ладна водаили „гази“ во вода ако детето има студени стапала! Температурата на кожата на стапалата треба да биде неколку степени повисока од температурата на водата.

Можна е и оваа опција за стврднување: општо полевање со ладна (+28-22°C) вода по хигиенско капење.

Моќно средство за стврднување е тушот (види слика 7), по правило се прибегнува кога детето има веќе една и пол година, но лекарот за физикална терапија може да го препише порано за каква било индикација (туш е често се препишуваат за летаргични деца, особено за оние со лош апетит).

И како заклучок на статијата, би сакале да ве потсетиме дека стврднувањето на водата не ги поништува другите видови стврднување (воздух, сонце) - проветрување, одење, спиење во воздух, што детално ги опишавме во претходниот број, треба да бидат се врши без оглед на процедурите за стврднување на водата.

Стврднувањето е исклучително корисна процедура, што може да му помогне на вашето бебе да се ослободи од досадните настинки. Само многу важно. Како прво, за стврднувањето да не предизвика негативна реакција, мора да се консултирате со специјалист.

Како правилно да се зацврсти детето

Ако вашето дете често се разболува, треба да преземете нешто. Превенцијата од настинка е многу ефикасна, особено стврднувањето, кое го зајакнува имунолошкиот систем и помага за одржување на здравјето. При стврднување на децата, важно е да се следат неколку принципи.

1. Прво, ова е систематско. За да се постигне ефект, процедурите за стврднување мора да се спроведуваат редовно, секој ден. Во овој случај, мрзеливоста и разните изговори се неприфатливи, особено ако штотуку сте започнале со активности за стврднување. И при блага настинка, стврднувањето на 6-7 годишно дете продолжува, но температурата на водата и воздухот во градинката не се намалува за време на процедурите. Треба да застанете на нивото што беше пред да се појават симптомите. Исклучок е зголемувањето на телесната температура кај детето.
2. Второ, треба постепено да го зголемувате времето на процедурите. Не можете да почнете нагло да се стврднувате, особено затоа што долгорочното изложување на ниски температури на телото на детето е неприфатливо, бидејќи само ќе му наштетите на вашето бебе. За да може телото адекватно да одговори на процедурите за стврднување, потребно е прилагодување на новите услови.
3. Трето,за да не предизвика негативна реакцијадете, процедурите треба да ги започнеш во форма на игра и секогаш со добро расположение. Запомнете дека не треба да се дозволуваат нагли промени на температурата. Ако одлучите да го стврднете вашето бебе, треба да започнете со воздушни бањи и тоа секогаш во лето. Неприфатливо е да се започнат процедури ако детето има респираторно заболување.

Како да се стврдне често болно дете

Прво, најмногу важно правило– започнете какви било процедури за стврднување по консултација со лекар, кој ќе ја утврди потребата од активности за вашето дете и исто така ќе ви помогне да изберете индивидуални методи. Ваша задача е да ја осигурате безбедноста и корисноста на процедурите за стврднување.

Треба да почнете да спуштате дете од 6-7 години на топло време, во лето. Во зима, можете да го одржувате здравјето на детето кое е често болно со редовни прошетки во секое време и воздушни бањи во просторија на температура од околу 18 степени. Во исто време, рацете и нозете на бебето треба да бидат топли.

Во лето потребно е да се спие на отворено, да се земе воздух и сончање, кои се особено ефективни наутро, одете боси, а треба да изберете рута подалеку од патот, каде што детето нема да си ги повреди стапалата со стакло или зарѓосани нокти. Идеално е да се оди по камчиња, трева, чакал или песок. Нема потреба да носите хулахопки или чорапи во лето, дури и навечер. мора да биде отворен за да се избегне прегревање.

За постојано болно дете, најидеално ефективен методќе има стврднување на нозете.

За да го направите ова, треба да се организирате секојдневно контрастен тушза нозе. Во исто време топла вода, чија температура треба да биде околу 40-42 степени, не повисока, за да не го изгорите детето, треба да го промените по една минута за едвај да се загрее, со температура не поголема од 30-32 степени. Во овој случај, секоја недела, долната граница на температурата мора да се намали за 1 степен. Кога ќе достигнете 22-25 степени, можете да се префрлите на општ контраст туш користејќи ја истата шема.

Просторијата во која спие детето мора да се вентилира најмалку два пати на ден.Идеално, температурата во спалната соба на бебето ќе биде околу 17-18 степени. Ова ќе му обезбеди на детето здрав сон, што е особено важно за ученик.

Процедурите треба да се спроведуваат редовно. Во овој случај, важат правилата за стврднување, како и за почетниците.

Стврднувањето е исклучително корисна процедура која ќе му помогне на вашето дете да го зајакне својот имунолошки систем. Многу е важно активностите на стврднување да се вршат редовно и нема потреба да се фокусираме само на еден од факторите. Запомнете дека ваши помагачи во ова се воздухот, водата и сонцето во секое време од годината.

За да го погледнете видеото од детални инструкцииексперт, можете да го купите нашиот курс

Како се чувствувате за стврднување на децата? Кои методи на стврднување ги користите - споделете ги во коментарите!

Здраво, драги пријатели! Денес ќе разговараме за тоа како да се зацврсти бебе. На крајот на краиштата, стврднувањето на децата под една година е многу важна точка, што не треба да се занемари. На телото на новороденчето навистина му е потребна поддршка. Детето само се навикнува да живее во овој свет со далеку од поволна еколошка ситуација. Има милијарди инфекции наоколу, и ако не го зајакнете имунитетот на вашето дете од самото раѓање, тој едноставно нема да може да им одолее. Како правилно да се зацврсти бебето? Што да барате посебно внимание?

Каде да започнете со стврднување на детето?

Стврднувањето на новороденчињата може да започне уште од првите денови од животот, доколку педијатарот не утврдил никакви абнормалности во однос на здравјето на детето. И тука, се разбира, се отвораат најмногу можности за децата родени во топла сезона. Но, зимските деца дефинитивно треба да се стврднат, користејќи ги сите достапни опции. Сите процедури мора да се спроведуваат редовно, секој ден, инаку едноставно нема да има позитивен ефект. Трите столба на кои се темели стврднувањето на децата до една година се сонцето, воздухот и водата. Значи, да разговараме за секој од методите подетално.

Стврднување на воздухот

Значи, да почнеме со фактот дека температурата во просторијата каде што постојано се наоѓа новороденчето не треба да биде повисока од 22-24 степени. И за стврднување, можете постепено да ја намалите температурата за 1-2 степени. Во топла сезона, воопшто не треба да го затворате прозорецот или вратата на балконот во есен и зима, проветрувајте ја просторијата неколку пати на ден. Се разбира, креветчето се наоѓа подалеку од нацрти.

Кога менувате пелени или повивате, дефинитивно треба да го оставите бебето голо неколку минути. свеж воздух. Ова е наједноставниот и најпристапниот тип на стврднување за деца под една година. Децата обично ја прифаќаат оваа постапка со задоволство, радувајќи се на можноста слободно да ги движат нозете и рацете. Ако масата за пресоблекување се наоѓа блиску до прозорецот и бебето е изложено на сончеви зраци, лесно е идеална опцијаза стврднување на новороденчиња. Се разбира, во студената сезона не треба да го држите прозорецот отворен. Мораме да ве потсетиме на ова, бидејќи неискусни мајкиможе да претера во ова прашање. Времетраењето на првите такви воздушни бањи е обично 2-3 минути. Потоа тие можат да се зголемат, постепено зголемувајќи се до 10 минути 2 пати на ден (во првата половина од животот на детето) и 15 минути 2-3 пати на ден во втората половина од годината. Вреди да се запамети дека штом бебето ќе научи да се превртува самостојно, не треба да остане сам без надзор на масата за пресоблекување.

Стврднувањето на воздухот се јавува и при прошетки. Сите знаеме колку се важни прошетките за здравјето и развојот на новороденчето. Бебињата обично заспиваат веднаш надвор, а спиењето овде е помирно и подлабоко отколку во затворен простор. Можете да почнете да пешачите уште од првите денови по враќањето од болница. Згора на тоа, зимата во оваа смисла не е пречка. Секако, доколку надвор има снежно невреме или силен ветер и дожд, прошетката се откажува. Но, ладно, тивко време е сосема погодно за првата прошетка на новороденчето. Бебињата родени во пролет и лето имаат поголема среќа во оваа смисла. Но и овде некои мајки успеваат да згрешат - премногу го обвиткуваат детето или, обратно, премногу лесно го облекуваат. Главен индикатортука е благосостојбата на новороденчето. Лошо е ако бебето е црвено и влажно од пот или сино од студ за време на прошетка, па мајката треба да избере средина овде. Првите прошетки не треба да траат предолго 15 минути за почеток. Постепено, времето поминато на улица се зголемува на 1-2 часа. Во лето можете да пешачите уште подолго.

Сончеви зраци: како да го смирите бебето со сонцето?

Вреди да се запамети дека на сонце нашето тело почнува да произведува витамин Д, кој е толку неопходен за здравјето Затоа, детето дефинитивно треба да биде на сонце. Но, постојат неколку нијанси за ова прашање за кои треба да бидете свесни. Прво, да се биде под директна сончева светлина е исклучително штетен за детето. Многу е подобро бебето да оди на прошетка под сенката на дрвјата. Ако бебето се сонча заедно со воздушни бањи - дома, на пример, на маса за пресоблекување или во креветче, тогаш треба многу внимателно да ја следите благосостојбата на детето. На првиот знак на црвенило, зголемена активностили раздразливост, вреди да се земе новороденчето во сенка и да се даде топла вода. Ако на детето му се допаѓаат овие процедури, тогаш сончањето се зема 2 пати на ден - пред 11 и по 16 часа. Оптимална температурасе уште е исто - 22 степени.

Стврднување на деца под една година со вода

Стврднувањето на водата е друго одлична опцијаподобрување на здравјето на новороденчето. Повеќето деца сакаат да пливаат и да уживаат процедури за вода. И тоа е сосема природно, со оглед на тоа што 9 месеци биле во водена средина внатре мајчиното тело. Но, има и деца кои не сакаат да пливаат, треба да се научат да користат процедури за вода полека и внимателно. Всушност, има многу нијанси за ова прашање, а во блиска иднина ќе имаме посебна статија на оваа тема. Затоа, не пропуштајте да бидете првите што ќе дознаете за тоа.

Каде да започнете да го стврднувате детето со вода? Првите процедури се вообичаено миење со топла вода и миење на сите отворени делови од телото. Температурата на водата не е пониска од 28 степени. Следно, можете да започнете со триење на целото тело, во комбинација со масажа - лесни кружни движења внатре телото на детето- ова дава одличен ефект на зајакнување. За почеток, водата за бришење треба да биде приближно 34 степени, постепено може да се намали на 23 (температурата треба да се намали за половина степен дневно). Вреди да се премине на полевање само откако триењето му стана познато на новороденчето и тој мирно го толерира. Температурата на водата се намалува како и обично - за половина степен дневно. Вреди да се започне со точење од стапалата, постепено да се крева и да влијае на остатокот од телото.

Капењето новороденче е исто така тема за друга дискусија. Можете да почнете да го капете вашето дете откако косата е обрасната. папочна рана. За првото капење, температурата на водата треба да биде 36 степени. Најдобро е да купите специјален термометар за вода. Но, ако не е таму, можете едноставно да го ставите лактот во вода - ако не чувствувате ниту студ ниту топлина, тогаш тоа е вода соодветна температура. Следно, треба да ја погледнете реакцијата на бебето. Ако детето се однесува смирено, тогаш овој конкретен температурен режим е погоден за него. Меѓутоа, ако детето очигледно не е среќно, е каприциозно и плаче, обидете се да ја направите водата малку потопла или малку поладна. Реакцијата на бебето ќе ви каже која опција најмногу ќе му се допадне. Времетраењето на првите капење е неколку минути. Ако вашето дете сака да се капе, тогаш можете да го оставите во бањата подолго - до половина час.

Во форма на заклучок

Како што можете да видите, стврднувањето на децата под една година не е тешко, туку е апсолутно неопходен дел од грижата за новороденче. Дури и оние деца на кои првите пробни часови не им носат задоволство, со редовни и вистинскиот пристапбрзо се навикнуваат на тоа. Ова значи дека родителите имаат одлична можностзајакнување на здравјето и имунитетот на децата.

Здравјето на бебето зависи од оние кои се грижат за него, условите во кои живее, наследноста, како се храни и што е најважно од тоа колку е силно. За сето ова одговорни се возрасните. Секој знае дека правилното стврднување на детето е една од главните задачи на секој старател. Ова е една од компонентите на правилниот развој.

Која е придобивката

Зајакнувањето на вашиот имунолошки систем не е лесно. Ова бара време и трпение. Ако методите за стврднување на детето се избрани точно, ништо не му се заканува на неговото здравје, а резултатот од извршените вежби ќе биде добар.

Како да извлечете максимум од вашите тренинзи

Вреди да се започне со вежби што е можно порано. Позитивниот ефект на навиката се манифестира во следново:

1. Добар имунитет. Телото на закоравениот човек не е толку подложно на настинки. Здравото дете тешко реагира на температурни промени и практично е заштитено од сезонски болести;
2. Превенција проширени венивени;
3. Добра состојбакожата, таа е помалку подложна на атмосферски влијанија и лупење;
4. Нормализација на функционирањето на сите органи и системи, вклучително и нервниот, дигестивниот, ендокриниот, васкуларниот и така натаму;
5. Нема проблеми со чувството на лошо чувство. За искусен човек тоа се чувствува како се чувствува лошо, едноставно не е познато;
6. И што е најважно: редовниот тренинг е одлична алтернатива за сите видови лекови, кои се пропишани за зголемување на заштитните функции на телото.

На која возраст треба да започне стврднувањето и дали е опасно?

Некои педијатри се уверени дека обуката за деца веќе не претставува опасност на 10-тиот ден од нивниот живот. Но, има и лекари кои препорачуваат да се чека неколку месеци додека бебето не стане посилно. На крајот на краиштата, новороденчето е во стресна состојба. Особено кога се појави во студената сезона. И што е најважно, сите одлуки може да се донесат само по консултација со педијатар.

Секој родител мора да запомни дека процесот на ладење мал човексе случува многу побрзо. И ако е болен, тогаш по процедурата неговата здравствена состојба може нагло да се влоши, што ќе бара итен третман и со тоа ќе ослабне детско телоуште повеќе.

Во овој поглед, човекот мора да зајакне и да стекне сила за да го развие својот имунитет.

Каде да започнете со стврднување на дете

1. Првото правило е да посетите лекар, консултирајте се детски педијатар. Треба да одлучите со него дали е можно да се направи бришење и дали бебето има какви било контраиндикации за ова. Исто така, треба да изберете со вашиот педијатар најдобар начин;
2. Вториот чекор е избор на метод и време за изведување на часови. Овде треба да се запомни дека ефективноста на добиените резултати зависи од правилно избраниот метод и време. Доколку ги спроведете во различни времиња, не систематски, но кога сака, овој тип на стврднување само ќе го уништи здравјето на бебето;
3. Одредување на степенот на оптоварување што треба да се врши постепено. Јасно е дека да се полее со ледена вода на човек и да се мисли дека така ќе биде здрав е глупаво. Оптоварувањето на телото треба да биде постепено. Отпрвин, потребни се само неколку минути за проветрување на петиците на нозете, потоа 4 минути, а потоа треба да ги отворите нозете до колената. Прво 2 минути, потоа 4 и така натаму додека бебето не биде подготвено за целосна експозиција;
4. Пред да започнете со процедурите, треба да го земете предвид расположението на самиот пациент. Непожелно е да се започне со часови кога лицето што „се здравува“ не е расположено, кога нешто го мачи, кука или сака да спие. Целиот процес треба да се јави позитивни емоции. Затоа, подобро е да се спроведе во форма на игра, вклучувајќи ги мама, тато, брат и сестра во постапката. И во никој случај не треба да одржувате седница кога тој е болен;
5. Никогаш не почнувајте со истурање ладна вода на вашето дете. Колку е водата поладна, толку повеќе стресЗа мал човек. За почеток, проветрете ја просторијата, направете воздушни бањи, спијте со подотворен прозорец и така натаму;
6. Изведете во комбинација со други активности: правилна исхрана, придржување кон режимот, прошетки, умерена физичка активност, јасна игра и режим на спиење.
7. Повеќето родители веруваат дека ладната, ладна вода и воздух се корисни. Но, тоа не е вистина.
8. Најчувствителна област се стапалата. Дланките на рацете и лицето се постојано отворени. Затоа е исклучително тешко да се влијае преку нив.

Како да започнете да го стврднувате детето, а што да не правите

1. Во никој случај не треба да започнете со екстремни начини;
2. Изведете ја лекцијата во просторија со нацрти;
3. Вклучете се долго време. Тоа е, не треба да спроведувате процедури кои траат повеќе од 20-25 минути;
4. Калеми го бебето кога има настинка или покажува отстапувања од нормалното здравје;
5. Користете сила за време на постапките;
6. Избегнувајте замрзнување и прекумерно ладење.

Контраиндикации:

1. Присуство на заразна вирусна болест;
2. Респираторни заболувања, кожни болести.
3. Карактеристики на нервниот и кардиоваскуларниот систем.

Како се спроведува обуката за деца од предучилишна возраст

Добриот ефект на процедурите зависи од возраста. Ако на 14-годишна возраст е сосема прифатливо ненадејно да се прелива вода врз детето, тогаш таквиот метод може да има негативно влијание врз детето од предучилишна возраст, како на физичко здравје, и на неговата психо-емоционална состојба. ВО најдоброто сценариоќе мора да се лекува стравот, а во најлош случај, пневмонијата.

Спроведувањето треба да биде внимателно, со постепено зголемување на оптоварувањето. Затоа, стврднувањето на често болните деца започнува со мали порции, кои постепено се зголемуваат.

Како да започнете

Треба да започнете со редовно проветрување на просторијата.

Во лето, можете да го отворите прозорецот и да го оставите отворен цел ден. Точно, главната работа овде е да се спречи нацрт. ВО зимско времегодина, за вентилација, доволно е да се отвори прозорецот 20-25 минути, а исто така да се грижи за отсуството на нацрти. Пред да ја проветрите просторијата, треба да направите влажно чистење. Така, просторијата се освежува и воздухот во просторијата се навлажнува.

• Погрижете се вашето дете да спие на свеж воздух.

Спиење на свеж воздух: во количка на улица, на балкон, каде што спиечот може да остане од 15 минути до еден час на свеж воздух.

• Воздушни бањи.

Воздушна бања е посебен видобука, која може да се започне на 5-10 дена од раѓање. За да го направите ова, неопходно е да се земе предвид дека воздушните бањи не значат лежење голи неколку минути. Ова е постепен сет на вежби каде што е неопходно да се обезбеди температура во просторијата, за новороденчињата 21-22 степени, а за постарите деца - не пониска од 20 степени. Почнете да ги отворате стапалата 2-3 минути, потоа отворете ги нозете до колена, најмалку 2-3 минути, а потоа време воздушни активностиможете да го продолжите на 5 минути, потоа на 7, на 10 минути и така натаму, до половина час.

Постепено намалување на температурата при капење на бебето

Постапките за вода се спроведуваат според истиот принцип. Во овој случај, температурата на водата треба постепено да се намалува, за еден степен. И започнете ги процедурите на температура од триесет и шест степени. Прво се потопуваат рацете, па нозете, па се спуштаат во вода до половината. Во овој случај, секое ново оптоварување треба да трае 2-3 минути, полека зголемувајќи го времетраењето на 10.

Како да му помогнете на некој кој е често болен

Родителите се сомневаат во ефикасноста на стврднувањето на децата со слаб имунолошки систем. Но залудно.

Пред да го тврдиш тоа ниски температуриуште повеќе ќе го ослабне бебето, вреди да се напомене дека причината за нивната болка е тоа што:

1. Мајката постојано плашејќи се дека детето ќе настине, го обвиткува, не земајќи го предвид фактот дека додека си игра, особено надвор, бебето се поти. Облеката му се навлажнува, се лади и се лади. И ако тоа се случи, возрасниот е должен веднаш да се врати од прошетка и да го смени детето во сува или малку топла облека;
2. Родителите треба да бидат внимателни кога го користат овој екстремен метод. Поопасно е за ослабените деца отколку корисно. Меките кратки процедури не треба веднаш да станат тешки и долготрајни - ова е главното правило за луѓето од сите возрасти.

Постапката за стврднување најдобро се изведува во комбинација со физичка активност, во форма на вежби, игри, покажувајќи пример за себе. Ова ќе го подигне духот на бебето и ќе ја поттикне постапката. Тоа е, кул бањи за дете повеќе нема да бидат мачење, и ова е главната работа.

Како да се стврдне дете?Ова прашање загрижува многу родители. Речиси сите мајки и татковци знаат дека стврднувањето помага да се ослободиме чести настинки, зајакнување на имунитетот и здравјето на детето. Но, како правилно да се зацврсти детето? Како да се добие максимален ефектод стврднување?

Како да се зацврсти дете: неколку тајни

Залог правилно стврднување- систематски и методички. Ако одлучите да го подобрите здравјето на вашето дете, тогаш треба да преземете сеопфатен пристап кон ова прашање, не е доволно само да се зацврстите, треба генерално да ја преиспитате дневната рутина и исхраната на детето.

Значи, првиот чекор кон здравјето не е стврднување, туку промена на начинот на живот на детето. Само откако вашето бебе ќе почне да живее според распоредот и да јаде правилно, можете да започнете систематска програма за стврднување.

Зошто да ги стврднувате децата?

Стврднувањето е најмногу ефикасна превенцијанастинки, респираторни заболувања, акутни респираторни вирусни инфекции, срцеви заболувања. Тоа е стврднување кое ви овозможува да го одржувате телото во добра форма и да одржувате добар дух. Затоа е важно да се знае како да се стврдне дете?

Ако одлучите да започнете со стврднување на вашето дете, тогаш треба да дознаете дали има градинкана кој присуствува вашето дете, посебно здравствени групи. Ако одговорот е да, тогаш можете да се потпрете на искуството на професионалци и да го доверите стврднувањето на вашето дете на воспитувачите. Ако не постои таква група, тогаш треба да ја преземете иницијативата во свои раце.

Како да го заостри детето: 10 правила за родителите

1. Главните фактори за стврднување се сончање, третмани со вода и свеж воздух.

2. Препорачливо е да се започне со стврднување од првите месеци од животот на бебето. Ако не сте го научиле вашето дете да се стврднува во детството, не грижете се, тоа може да се направи на која било возраст.

3. Главната работа за стврднување на детето е вашата упорност и решителност. Ако сте почнале да се стврднувате, не правете паузи, бидејќи и по кратка пауза ќе треба да почнете одново.

4. Природата на стврднување треба да одговара на возраста на детето. Иновациите во стврднувањето треба да се воведуваат постепено, со еднообразно зголемување.

5. Пред да започнете со стврднување на вашето дете, треба да се консултирате со лекар. Можно е лекарот да даде некои контраиндикации, тогаш не треба да се започне со стврднување. Доколку немало контраиндикации и сте почнале да се стврднувате, редовно посетувајте го вашиот педијатар од првите денови на процедурите. Ако здравјето на детето се влоши за време на стврднувањето, тогаш процедурите мора да се прекинат и да се консултирате со лекар.

6. Треба да започнете со стврднување со воздух и вода.

7. се состои од секојдневно проветрување на просторијата каде што е детето. Таквата вентилација треба да се прави околу три пати на ден, дури и во зимски период. Во лето, кога е топло, воопшто не мора да ги затворате прозорците. Температурата во просторијата не треба да биде пониска од 18 степени. Почесто шетајте надвор со вашето дете. Во топла сезона, одењето бос е корисно. морски школки, кршени камења, трева, камења.

8. Заедно со стврднувањето, правете традиционални процедури - капење и миење.

Почнете да го миете вашето дете со ладна вода (28C) и постепено намалете ја температурата на водата на 20C.

9. Можете да правите и тупиња: капете го детето топла вода(36 C) 8 минути, а потоа истурете го бебето со поладна вода. На секои 5 дена, намалете ја температурата на водата за полевање за еден степен, потребно е да се намали на температура од најмалку 28C.

10. Пред да започнете со стврднување на вашето дете, обидете се да се зацврстите за да добиете своја идеја за процесот.