- вообичаена работа за секоја жена: тоа е најважното средство за создавање привлечна слика. И висококвалитетниот маникир вклучува создавање на правилен облик на ноктите. Ајде да размислиме во какви форми доаѓаат ноктите и која форма е посоодветна за кои раце.

Постојат четири главни форми на нокти:

1. Овални нокти- можеби најпопуларниот. Тие ги прават прстите визуелно подолги и изгледаат добро на тенки раце. Овие нокти можат да бидат или кратки или долги. Во исто време, тие остануваат издржливи, така што жената може активно да се вклучи во многу активности без ризик да ги скрши.
2. Тркалезни ноктипократки од овалните, тие излегуваат само малку подалеку од врвот на прстот. Затоа, таквите нокти може да се сметаат за најиздржливи, додека во исто време изгледаат прилично нежно, особено ако линијата на ноктот го следи свиокот на кутикулата. Зголемената сила е важен аргумент за активните жени. Тие можат да вршат енергична активност без страв дека ќе ги скршат ноктите.
3. Квадратни ноктинекогаш беа популарни, но денес модата се повлече: важно е ноктите да одговараат на сликата. Квадратните нокти се добри за девојки кои имаат тенки прсти. Во однос на силата, таквите нокти се инфериорни во однос на кружните: нивните агли, испакнати надвор од работ на прстот, имаат тенденција да се откинуваат. Обликот „мек квадрат“, во кој острите агли се заоблени, помага да се избегне ова.
4. Зашилени или бадемови ноктизаострете кон крајот. Особено долга верзија на таквите нокти е „стилето нокти“. Вообичаено, оваа форма се практикува само на лажни плочи за нокти. Ваквите нокти ви ги издолжуваат прстите, но не можете долго да ги носите - брзо се кршат.

Избор на форма на нокти

Како прво, обликот на ноктот треба да одговара на обликот на кутикулата. Ако кутикулата е овална, ноктот треба да биде ист, ако е квадрат, тогаш ноктот треба да биде ист. Многу едноставно правило.

Прстите можат да бидат кратки или долги, дебели или тенки. И секој тип на прст има своја идеална форма на нокти. Значи, ако имате кратки прсти со широки нокти, дајте ги вашите нокти тркалезна форма. Дури и ако прстите ви се премногу дебели, кружниот маникир нема да ги уништи. Овален маникир е добар и за кратки прсти, бидејќи може визуелно да ги издолжи прстите.

Добро за тенки и долги прсти квадратна форманокти Ако се плашите дека аглите ќе се откинат, направете ги вашите квадратни нокти пократки. Погоден за тенки прсти и зашилен обликнокти


Обликот на вашата рака може да влијае и на изборот на обликот на ноктите. Долгите нокти се добри особено за буцкасти раце овална форма. Ноктите во форма на бадем ќе изгледаат убаво на буцкасти раце. И апсолутно е забрането да се прават квадратни нокти на такви раце: тие ќе изгледаат смешно. Ако навистина сакате квадратни нокти, барем дајте им долга правоаголна форма.

На мали раце, овални плочи за нокти се добри, бидејќи тие можат визуелно да ги направат прстите подолги. Тенките и долги прсти изгледаат добро со квадратен маникир. Сепак, сè треба да се прави во умерени количини. Предолгите лажни нокти, особено правоаголните или зашилените, во секој случај изгледаат вулгарно и смешно.

Тоа би изгледало апсурдно.Па, јасно е - нозете, сакам да ги издолжам. Но, прстите! А сепак, постојат професии во кои е неопходно да се имаат долги прсти - на пример, илузионисти, магионичари. Во техниката чигонг постојат посебни вежби за зголемување на должината на прстите. Тие се дадени како илустрација за скриените способности на човекот. Се разбира, не успеваат сите, но многумина сепак успеваат. Згора на тоа, некои успеваат да ги зголемат сите прсти, додека други успеваат да зголемат само еден.

Длабочината на влијанието на системот чигонг врз телото го достигнува нивото на скелетот, бидејќи системот чигонг вклучува и обновување на коскената срцевина, односно влијае на многу длабоко ниво. Постои легенда за тоа како едно дете изгубило рака и му пораснало нова. Будистите ја кажуваат оваа легенда за да нагласат дека сè е можно ако го сакате и ако не ја ограничите вашата свест на граници: момчето беше мало, глупаво, не знаеше дека е невозможно да се зголеми раката, па порасна тоа.

Но, вежбите за чигонг треба да ги практикуваат мајсторите. Ќе дадеме едноставни, но доста ефективни вежби. Ефикасноста, како и во секој бизнис, зависи од упорноста, вербата и упорната редовна обука.

• Галење на секој прст од врвот на прстот до основата.
• Движењето „измијте ги рацете“.

• Ставете ги двете раце на масата, подигнете го секој прст за возврат нагоре, внимавајќи да се крене само еден прст.
• Ставете дланка до дланка. Опуштете ја едната дланка, другата притиснете ја на опуштената, свиткувајќи ја назад. Така, наизменично месете ги двете дланки. Откако ќе ги протресете четките во воздух неколку пати („истресете ја водата“).
• Користејќи ги прстите од едната рака, превртете мало топче меѓу прстите. Не можете да помогнете со другата рака или нос. Оваа вежба може да се прави многу долго и насекаде.

• Стиснете и одврзете ја тупаницата 40 пати.
• Кога паѓате на ѕид, потпрете се на прстите.
• Склекови на прстите.

По еден месец секојдневна пракса, резултатот дефинитивно ќе биде видлив.

1. Носете тенок накит. Колку е потенок и поелегантен, толку подобро. Масивниот накит визуелно ја дели раката на неколку делови и ги скратува рацете.

3. изберете лесни, пастелни лакови. Потешки се за носење (недостатоците во маникирот веднаш ќе се видат), но сепак совршено ги издолжуваат вашите прсти.

4. Носете темни, црни ракавици. Овој совет е особено релевантен сега: тие ја прават раката потенка и пограциозна.

5. правете вежби за вашите раце! Навистина, постои цела гимнастика за раце - за истегнување и флексибилност, благодарение на што прстите стануваат малку подолги!

Како да ги направите прстите потенки - вежби за слабеење, процедури и масажа

Во секое време, грациозните долги прсти на рацете се сметаа за знак на аристократија, благородно потекло на една личност. Сонот на сите дами, и не само тоа, се убавите музички раце. Што да правите кога вашите прсти или раце не се тенки, вишокот маснотии се наталожува во основата и изгледаат дебели, дебели и кратки? Како да изгубите тежина во прстите, да го намалите нивниот волумен и да ги направите долги, елегантни и слаби?

Ако се прашувате како да изгубите тежина во прстите, треба да ја дознаете причината зошто тие го изгубиле оригиналот атрактивен изглед. Постојат неколку фактори кои придонесуваат за зголемување на големината:

• појава на едем како резултат на лоша исхрана, стагнација на течност во телото;
• стекнување прекумерна тежина како резултат на лоша исхрана, злоупотреба на масна храна или слатки, ограничувања на мобилноста и физичката активност;
• Дебелите прсти се забележани како резултат на метаболички нарушувања или здравствени проблеми;
• Визуелните промени се забележуваат со возраста, овој проблем може да се коригира со помош на вежби и диета.

Дали прстите стануваат потенки кога слабеете?

Дали вашите раце ќе станат визуелно помали ако изгубите тежина преку вежбање или ограничувања во исхраната? Одговорот е да, бидејќи тоа се исти делови од телото како и мускулите, коските, стомакот, нозете. Затоа, ако имате потреба да изгубите тежина на дебелите прсти, започнете со општо губење на тежината. Со отстранување на вишокот маса, ќе бидете пријатно изненадени од елегантниот, софистициран и аристократски изглед на вашите раце.

Главните чекори за тоа како да започнете да губите тежина на прстите е да се грижите за вашето тело како целина. Не треба целосно да се откажете од омилената храна, важно е само да ја следите вашата исхрана и да го отстраните вишокот слатка и масна храна.

Што да направите за да изгубите тежина на прстите?

Ако ве мачи прашањето како да изгубите тежина во прстите, побрзаме да ве увериме дека процесот не е толку комплициран. Главната задача е да се организирате, подобро е да направите специфичен план за сложени дејства. Секој ден поминувајте неколку минути правејќи одредени вежби, плус внимавајте на исхраната. И запомнете, не мора ништо да си забранувате, инаку вашето тело ќе се побуни! Значи, кои дејства ќе ви помогнат да изгубите тежина во прстите:

• важен фактор е здравата исхрана, треба да јадете повеќе влакна, овошје, житарки, лесни супи, протеини и салати, не дозволувајте многу брашно, газирани пијалоци, преработена храна, ограничете ја потрошувачката на кафе;
• треба да ја следите количината на дневен внес на течности: вишокот на вода во телото доведува до едем, а неговиот недостаток лошо влијае на метаболизмот;
• Специјалните вежби кои се важни да ги правите неколку минути секој ден ќе ви помогнат да ги направите вашите прсти витки;
• масажата помага да се подобри изгледкој било дел од телото, вклучително и масажата на рацете е популарен начин да ги направите потенки и поелегантни;
• Друг начин да ги направите прстите визуелно тенки е да користите хидратантни креми, кои помагаат да се изедначат брчките, да се затегне кожата и да се подобри изгледот на вашите раце воопшто.

Вежби за слабеење на прстите

Посебен ефективен начин е да се истакнат вежбите за губење тежина на прстите. Освен што го подобруваат визуелниот изглед, ваквите вежби помагаат во подобрување на здравјето на зглобовите, циркулацијата на крвта и мускулната активност. Значи, што треба да направите за брзо да ги направите вашите раце достојни за вниманието на камерите на најдобрите списанија?

1. Најлесен и најефикасен начин за истегнување на зглобовите е да ги флексирате и исправите. Неопходно е сложено повторување 10-20 пати со пауза од 5 минути. Подобро е да се повтори вежбата наутро и навечер. Убавината на овој метод е што може да се користи насекаде: на работа, во метро, ​​додека пешачите или во кино.
2. Друга ефикасна вежба е стискањето на рацете. Го стискаме во тупаница (цврсто), потоа го опуштаме, ја ставаме четката на масата, ги вадиме прстите колку што е можно (додека не почувствувате мала напнатост). Секој прст го откинуваме за возврат од површината, кревајќи го нагоре. Повторете ја оваа комбинација 2-3 пати, за неколку недели ќе ги видите првите резултати.
3. Дали забележавте какви убави, префинети раце имаат пијанистите? Ова не е случајно, постојаното свирење на пијано ги развива вашите раце, правејќи ги тенки и грациозни. Затоа, немојте да бидете мрзливи периодично да „играте на копчињата“ за среќа, оваа активност не е тешка (и на моменти пријатна и смирувачка) и може да се направи на која било тврда површина.

Пријатен дел од сеопфатното слабеење е масажата на прстите. Искусните козметолози и терапевти за масажа никогаш не ги заобиколуваат рацете за време на процесот на масажа (козметолозите можат да го изведат додека клиентот се одмара на каучот со маска). Масажата можете да ја направите сами (едната рака ја масира другата) или да прашате некој ваш близок. Сепак, ако се прашувате како да ги направите прстите помали, треба да ги користите услугите на професионален терапевт за масажа.

Во делот за прашањето Како да ги издолжите прстите. дадена од авторот Миша Демаренајдобриот одговор е Еве ги вежбите кои дефинитивно ќе ви помогнат:
1. Земете го прстот за основата и истегнете го колку што е можно повеќе. Држете се во истегната положба 10-15 секунди. Ајде да одиме. Број на повторувања 20 пати.
2. Го фаќаме прстот по целата должина и самоуверено го вртиме во насока на стрелките на часовникот. Колку што е можно повеќе. Оставете во превртена положба 15 секунди. Број на повторувања 10 пати. Движењето го изведуваме и спротивно од стрелките на часовникот со ист број повторувања.
3. Земете го прстот за неговиот крај и нагло повлечете го. Број на повторувања 20 пати.
4. Навалете го прстот лево и десно, десно и лево. 20 пати во секоја насока.
5. Свиткајте го и исправете го прстот 40 пати.
Вежбите се изведуваат со секој прст по ред.
Вежбајте секој ден и за еден месец вашите колбаси ќе станат долги и флексибилни!

Одговори од ЂА[гуру]
музичарите го зголемуваат стисокот... -растојанието меѓу прстите, работејќи на подвижноста на рацете и прстите со посебни вежби... Доколку не сте пијанист и немате физички предуслови да имате големи раце, тогаш само добриот маникир може визуелно да ви ги зголеми прстите, или да изгубите тежина доколку сте комплетни...
Верувај ми, природните способности не можат да се надминат. Малите прсти можат визуелно да се компензираат со големи, напорни дланки, силни рамења, раце - и двете се формираат со физичка вежба.

Тоа би изгледало апсурдно.Па, јасно е - нозете, сакам да ги издолжам. Но, прстите! А сепак, постојат професии во кои е неопходно да се имаат долги прсти - на пример, илузионисти, магионичари. Постојат специјални вежби за зголемување на должината на прстите. Тие се дадени како илустрација за скриените способности на човекот. Се разбира, не успеваат сите, но многумина сепак успеваат. Згора на тоа, некои успеваат да ги зголемат сите прсти, додека други успеваат да зголемат само еден.

Длабочината на влијанието на системот чигонг врз телото го достигнува нивото на скелетот, бидејќи системот чигонг вклучува и обновување на коскената срцевина, односно влијае на многу длабоко ниво. Постои легенда за тоа како едно дете изгубило рака и му пораснало нова. Будистите ја кажуваат оваа легенда за да нагласат дека сè е можно ако го сакате и ако не ја ограничите вашата свест на граници: момчето беше мало, глупаво, не знаеше дека е невозможно да се зголеми раката, па порасна тоа.

Но, вежбите за чигонг треба да ги практикуваат мајсторите. Ќе дадеме едноставни, но доста ефективни вежби. Ефикасноста, како и во секој бизнис, зависи од упорноста, вербата и упорната редовна обука.

Загревање

• Галење на секој прст од врвот на прстот до основата.
• Движењето „измијте ги рацете“.

Истегнување

Вежби за флексибилност

• на масата, подигнете го секој прст за возврат нагоре, внимавајќи да се крене само еден прст.
• Ставете дланка до дланка. Опуштете ја едната дланка, другата притиснете ја на опуштената, свиткувајќи ја назад. Така, наизменично месете ги двете дланки. Откако ќе ги протресете четките во воздух неколку пати („истресете ја водата“).
• Користејќи ги прстите од едната рака, превртете мало топче меѓу прстите. Не можете да помогнете со другата рака или нос. Оваа вежба може да се прави многу долго и насекаде.

Вежби за зајакнување

• Стиснете и одврзете ја тупаницата 40 пати.
• Кога паѓате на ѕид, потпрете се на прстите.
• Склекови на прстите.

По еден месец секојдневна пракса, резултатот дефинитивно ќе биде видлив.

Желбата за совршенство е вродена кај човекот од самиот почеток. Дури и ако сè во него е совршено, ќе има детаљ што ќе ве прогонува. Ако нема хармонија во вашата душа со полни нозе, можете да ги скриете под макси здолниште или панталони, ако сте загрижени за недостатокот на половината, можете да носите широки кошули, а подлактиците се сокриени со долги ракави. Но, тешко е да ги скриете рацете и ракавиците, но ова е привремена мерка еден ден. Како да ги направите прстите потенкиќе дознаете подолу.

Постојат неколку ефективни мерки кои ќе помогнат да се реши проблемот, но треба да започнете со одење на лекар. Може да испадне дека полнотата на рацете е показател за сериозна болест: кардиоваскуларна инсуфициенција или проблеми со бубрезите.

Ако сè е во ред и проблемот не е широка коска, можете да започнете да планирате комплекс за да ги доведете вашите раце и прсти во идеална состојба. Да, ова ќе биде цела програма, која ќе треба да се спроведе во целост доколку сакате да постигнете видлив резултат.

• Ќе биде неопходно да се намали вкупната телесна тежина, а со тоа и правилна исхрана, избегнување на масна, слатка, солена и пушена храна. Предност на зеленчук, овошје, млечни производи, посно месо, риба.
• Бидете сигурни да пиете вода, нутриционистите препорачуваат најмалку 1,5 литри дневно. Патем, чајот, кафето, соковите не се вода, тоа се чај, кафе и сокови.
• Помалку солете ги садовите, солта ја задржува влагата во телото, а екстремитетите отекуваат.
• Умерената физичка активност ќе ви помогне да го намалите обемот на целото тело. Пред вежбање, дефинитивно треба да се загреете, факт е дека телото нема да почне да согорува масти додека не го отстрани гликогенот од мускулното ткиво.

Сега можете директно да им пријдете на прстите. Дали забележавте колку убави тенки прсти имаат пијанистите? Без слух - и немојте, имитирајте ја изведбата на Бах на масата, делата на самиот Бах во голема мера ќе помогнат да се создаде соодветно расположение. Редовно изведувајте ги следните вежби за вашите прсти и раце:

• Подигнете ги рацете до нивото на рамената и ротирајте ги рацете 20 пати напред-назад.
• Стегнете ги и откачете ги тупаниците силно, резултатот ќе биде позабележителен ако користите експандер или кинески топчиња за масажа.
• Завртете го секој прст во кружни движења.
• Ставете ја дланката на масата и повлечете го секој прст нагоре, оставајќи ја дланката на своето место.
• Масирањето на секој прст и на целата рака, покрај очигледната корисност, е неверојатно пријатно, бидејќи на врвовите на прстите има нервни завршетоци.

И сега ви предлагам да погледнете како да ги масирате рацете, како да ги направите прстите потенки:

Знајте умереност во сè, инаку, ако се занесете, ќе мора да ги однесете прстените кај златарот на промена.