1. Се менува потпорниот столб: наместо целото стапало, телесната тежина се пренесува само на главите на метатарзалните коски. Ова не само што не промовира добра стабилност, туку и негативно влијае на лигаментите на стапалото и глуждот.
2. Оптоварувањето на 'рбетот се зголемува: лумбалната крива станува поголема, центарот на гравитација се поместува напред.
3. Мускулите на нозете, карлицата и лумбалниот 'рбет стануваат напнати.

Сега да видиме што се случува со женската фигура за време на бременоста:

Поради растечкиот стомак, центарот на гравитација се поместува сè повеќе напред, па бремената мајка неволно се наведнува наназад при одење. Ова влијае на одењето: не е случајно што се вели дека бремената жена оди „како патка“, односно вала.
Но, тоа не е се. Поради хормоналните промени, лигаментите, вклучувајќи ги и лигаментите на стапалата, стануваат полабави и порастегливи во структурата. Ова, заедно со значително зголемување на телесната тежина, може да доведе до развој на рамни стапала. Покрај тоа, за време на бременоста се зголемува оптоварувањето на мускулите и крвните садови на нозете, а се зголемува и ризикот од развој на проширени вени.

Што ако трудницата носи високи потпетици?

Нејзиниот центар на гравитација е веќе поместен напред, а со стоењето на потпетици жената ја влошува ситуацијата. Позицијата на матката се менува; како резултат на тоа, фетусот не може да ја заземе правилната вертикална положба.

Треба да запомните дека ако и пред бременоста сте страдале од болести како што се рамни стапала и проширени вени, тогаш облекувањето високи потпетици само ќе го влоши нивниот тек. Покрај тоа, ризикот од дислокации и поместувања на пршлените се зголемува, почнувате да се заморувате побрзо; се појавуваат отоци на нозете, болки во долниот дел на грбот и грчеви во мускулите на потколеницата.

Што да се прави? Можеби треба целосно да се откажете од потпетиците некое време?

Ова е уште една крајност. Не можете да одите во чевли со рамен ѓон од истите причини: „лабави“ лигаменти, зголемена тежина на бебето што расте и вашата, стресот на садовите и мускулите на нозете може да предизвика рамни стапала и проширени вени и развој на грчеви.
Во оваа ситуација, ве советуваме да се држите до „златната“ средина - носете стабилни чевли со ниски потпетици - 3-5 см (сега е сосема можно да купите чевли кои се удобни и модерни во исто време). Покрај тоа, за проширени вени, треба да ги преврзете потколениците или да носите специјални хулахопки; Не заборавајте дека за време на бременоста треба почесто да ги растоварате нозете и не треба да кревате тешки предмети.

Се разбира, жената секогаш сака да изгледа најдобро. Но, верувајте ми, високите потпетици во комбинација со одењето „патка“ нема да доведат до посакуваниот ефект. Дајте му само неколку месеци и можете да се вратите на вашите вообичаени чевли.

Штиклите се природен и исклучително привлечен дел од женската гардероба. На многу жени им е тешко да го замислат својот живот без нив. Сепак, има периоди во животот на припадничките на понежниот пол кои ги принудуваат да излезат од секојдневието, давајќи предност на нешто поважно. А најневеројатниот од овие периоди е бременоста. Тој прави значителни прилагодувања на работи кои ни се познати, и тоа не е секогаш пријатно. Но, од другата страна на вагата е чудесната еуфорија на мајчинството. За да разбереме зошто не можеме да ги комбинираме овие два концепта: потпетици и бременост, треба да разбереме какви промени во телото носи „посебната положба“ и зошто бремените жени не треба да носат потпетици.

Зошто трудниците не треба да носат штикли

1. Првиот одговор на појавата на живот во телото на жената е хормоналниот систем. Прогестеронот и релаксинот се сметаат за „бремени“ хормони. Вториот ги подготвува зглобовите за претстојното породување, опуштајќи ги секоја недела се повеќе и повеќе. Ова ја прави трудницата ранлива на надворешни фактори кои на еден или друг начин влијаат на мускулно-скелетниот систем. Покрај тоа, детето што расте во стомакот заедно со плодовата вода ја принудува жената да се прилагоди на поместување во центарот на гравитација и силно да го свитка долниот дел на грбот. Во комбинација со неприродното издигнување на стапалото, кое е предизвикано од високите потпетици, се јавува хипертрофирана дефлексија во лумбалниот 'рбет, со што се зголемуваат ризиците од повреди, дислокации, како и болести на зглобовите, пршлените и интервертебралните дискови.
2. Постојано зголемената тежина на бремената матка, стискајќи ги вените на карлицата и абдоменот, го нарушува протокот на крв во нозете. Покрај тоа, вените за време на бременоста имаат тенденција да ја менуваат формата и структурата, што е предизвикано од зголемен проток на крв. Овие метаморфози што се случуваат во телото доведуваат до такви чести поплаки на идните мајки како што се проширени вени и отекување на нозете. Самата нога страда заедно со зглобот на глуждот. Многу е непожелно да се носат потпетици за време на бременоста, бидејќи двојното оптоварување на нозете се заканува со грчеви на мускулите на потколеницата, рамни стапала и зголемување на сите горенаведени непријатни ефекти.
3. Високите потпетици кои се носат за време на бременоста ја менуваат положбата на матката и може да го зголемат нејзиниот тон, предизвикувајќи комплицирано или предвремено породување, а во некои случаи дури и спонтан абортус.
4. Носењето чевли со високи потпетици, како и тесни, неудобни чевли, ја нарушува циркулацијата на крвта во нозете и карличната област, што лошо влијае не само на општата благосостојба на трудницата и на состојбата на долните екстремитети, туку исто така го попречува снабдувањето на фетусот со хранливи материи и кислород.
5. Прекумерното лачење во долниот дел на грбот го зголемува притисокот на тежината на жената, заедно со тежината на плодот, на стомакот и дополнително ја растегнува кожата, со што се множи бројот и длабочината на стриите што може да се појават на абдоменот. Ова може да стане пречка за нормално обновување на фигурата на млада мајка.
6. Се разбира, не можеме да не го спомнеме фактот дека при балансирање на високи потпетици, особено кога носите дете, не е можно да се исклучи паѓањето, кое е полно не само со дислокации и исчашувања, туку што е најважно, сериозна закана за животот и здравјето на бебето.
7. Во ретки случаи, внатрешните органи може да бидат поместени поради неприродно искривен 'рбет. Ова го загрозува тонот на матката, што исто така може негативно да влијае и на процесот на раѓање и на благосостојбата на мајката и детето како целина.

Сите горенаведени можни компликации нè убедуваат во тоа Потпетиците и бременоста се некомпатибилни концепти, и охрабрете нè да избираме чевли многу внимателно во периодот на носење нов живот.

Сепак, не сите чевли со високи потпетици предизвикуваат проблеми. Може да биде уште покорисен од модел со целосно рамен ѓон. Постојат неколку правила за избор на чевли за трудници, по кои можете да останете женствени без да го загрозувате сопственото здравје и здравјето на вашето бебе.

Значи, дали е можно да се носат штикли за време на бременоста?

• Најважното правило е дека чевлите мора да бидат удобни и да стојат совршено. За некои жени, тоа многу се менува за време на бременоста. Затоа, периодот на раѓање на дете може да биде причина да се купи нов пар. И подобро е да го правите тоа навечер, бидејќи ... Токму во овој период од денот отокот на нозете ја достигнува својата кулминација и не можете да погрешите со големината. Нема потреба да губите време на квалитетни фитинзи и долги прошетки низ продавницата во избраниот пар.
• Многу е важно да се има вистинска пета. За разлика од високата потпетица која предизвикува негативни последици, стабилната, широка потпетица со висина од 2-5 сантиметри ја потпира петицата и создава максимална удобност при одење. И што е најважно, оваа положба на ногата, бидејќи е анатомска, го отстранува товарот од грбот, што е неизбежно кај високите потпетици или во нивно целосно отсуство.
• Удобното последно е составен дел на „правилните“ чевли во која било фаза од животот, особено за време на бременоста.
• Подобро е да се одложи купувањето чевли со врвка до постпарталниот период. Големиот стомак во доцната бременост може да предизвика неочекувани тешкотии во процесот на облекување чевли.
• При изборот на чевли, пожелно е да се внимава на квалитетот на влошките или да се купуваат одделно. Ортопедската влошка овозможува стапалото да се амортизира и целата рамнина на стапалото да биде во контакт со неговата површина. Ова значително го олеснува оптоварувањето на 'рбетот и делумно ја ублажува тежината и отокот на нозете.
• Материјалот од кој треба да се изработат чевлите на трудницата исто така е важен. Подобро е ако е мека, удобна вистинска кожа.
• Треба да се запомни дека има апсолутно неприфатливи чевли за бремена жена. Покрај чевлите со многу високи потпетици, треба да избегнувате чевли, дури и оние со ниски, но тесни, нестабилни потпетици (може да бидат опасни). Исто така, треба да избегнувате чевли со тесни клинови - тие го имаат истиот ефект и, се разбира, балетанки.

Совети ако сè уште треба да носите штикли за време на бременоста

Се разбира, постојат моменти во животот на трудницата кога чевлите со високи потпетици се незаменливи. 9 месеци е прилично долг период во кој можете да присуствувате на една или повеќе прослави, бидејќи позитивните емоции се многу важни за поволна бременост.

Во овој случај, треба да се почитуваат одредени мерки на претпазливост:

• Дури и ако носите штикли, држете ги што е можно пониски. На пример, подобро е да се претпочитаат штикли од 9 или 10 сантиметри наспроти потпетици од 14 сантиметри.
• Не носете такви чевли повеќе од три часа на ден.
• Понесете со себе резервен удобен пар во кој можете да се пресоблечете во секое време.
• Кога ќе се вратите дома од прошетка со високи потпетици, внимавајте на стапалата. Првата фаза е контрастен туш. Потребно е наизменично да ги полевате стапалата до колена со топла и ладна вода, а постапката треба да ја започнете со топла вода и да завршите со ладна вода. Следно - малку гимнастика за нозете. Направете 15 ротации со стапалата во секоја насока, мрдајте со прстите. По ова, треба да им дадете одмор на нозете - легнете, ставајќи ги малку над вашата глава.

Желбата да се биде убава во секоја ситуација е природна за фер сексот, таа е вродена во самата природа. Но, ние презентиравме доста убедливи факти зошто трудниците не треба да носат штикли. Затоа, и покрај фактот што штиклите сега ја сочинуваат листата на задолжителни алатки за убавина и гардероба за многу жени, не заборавајте дека бременоста прави свои прилагодувања и на вашиот живот и на вашиот изглед.

Дополнително, треба да се напомене дека дури и ако сте навикнати секогаш да одите во високи потпетици, на 9 месеци, со голем стомак во кој спие бебето, тие можеби веќе не изгледаат толку органски. Односно, бременоста и потпетиците можеби не се компатибилни, вклучително и од естетски причини. Но, за само неколку месеци ќе можете да се вратите на претходната слика.

Во меѓувреме, воопшто не е тешко да се избере ансамбл составен од удобна облека и чевли кои ќе го истакнат вашето достоинство и индивидуалност, а во исто време нема да му наштетат на сопственото здравје и на здравјето на очекуваното дете. Покрај тоа, трудницата има неспоредлив шарм кој е целосно независен од висината на нејзините потпетици.

Потпетици за време на бременоста

„Нема поубава на светот од трудница.

Има среќа во очите, љубов во срцето, руменило на образите.

А внатре има малку живот“.

Бременоста е среќен и опасен период во животот на жената. Идната мајка мора да се навикне на нова позиција, тешка и одговорна. До диета, отоци, променливо расположение. На сила стапуваат бројни ограничувања, а една од нив е забраната за штикли. Зошто бремените жени не треба да носат штикли?

Толку е тешко да се напушти!

Штиклите се магична работа: прво шик дама ги облече, а потоа ги соблече - среќна жена. Луѓето се шегуваат со штиклите, но во секоја шега има одредена вистина. Секој претставник на фер секс се стреми да изгледа беспрекорно. Кој не сака да изгледа привлечно и витко пред јавноста!

Покрај совршената шминка и негуваните нокти, елегантните чевли со високи потпетици создаваат женски шарм. А идната мајка особено сака да биде женствена и привлечна. За време на бременоста, жените имаат неодолива желба да изгледаат добро и да носат убава облека и чевли.

Женската потсвест си го бара своето, бидејќи тежината се зголемува, стомакот расте, карактерот се менува, хормоните беснеат. Бременоста не е причина да станете расеани, велат девојките и купуваат стилски комбинации, почесто посетуваат козметички салони и не можат да се разделат со потпетиците, мафтајќи со високи потпетици дури и со веќе очигледен стомак.

Периодот кога жената носи нов живот во себе е обвиткан со огромен број суеверија и забрани. Некои доаѓаат од пресилен страв и предрасуди на нивната баба. Но, постојат ограничувања кои имаат конкретни оправдувања од лекарите. Лекарите силно препорачуваат да престанете да одите по штикли уште од првите денови од бременоста.

Но зошто? Дали е можно да го игнорирате табуто и да продолжите да се задоволувате со стилети?

Петиците и женското тело

Модата е барана и тврдоглава работа. Таа често ги диктира правилата, не обрнувајќи внимание на здравјето. Тешко е да се сретне жена која е способна да ја жртвува убавината заради удобноста и удобноста на нејзините стапала, заменувајќи ги штиклите со рамни, без карактеристики.

Носењето штикли визуелно ја зголемува должината на нозете, додава висина и ги исправа рамената. Одењето на жената станува заводливо и женствено. Но, за шармот, за магијата на убавината, треба да го жртвувате здравјето.

Опасност за стапалата

Жени, внимавајте! Петицата од 7 см му обезбедува на палецот оптоварување 2-3 пати поголемо од очекуваното! Како резултат на тоа, попречниот лак на стапалото станува погуст, а несреќниот палец зазема неприродна положба - се наведнува и отстапува навнатре. Познати шишарки! Болно, грдо, уништување на животот на една жена. Тие се познати на секој кој има облечено тесни шилки.

При носење штикли се менува чувството на поддршка, а вообичаениот чекор од петица до пети станува невозможен. Ова е опасно - целата биомеханика на чекорот е нарушена.

Мускулите на стапалата „забораваат“ кога и како правилно да работат, што доведува до нарушување на одењето дури и кај рамни чевли. Коските на палецот и зглобовите на стапалото се исклучително кревки и нежни. Долгото носење штикли доведува до голем број неволји:

Пченка.Најбезопасните последици од шило. Болните грутки се јавуваат како резултат на неприродното оптоварување на палецот и слабата циркулација во овие области. Кожата на нозете, која треба да биде мека, нежна и свиленкаста, се претвора во сув „ѓон на слон“.

Калуси и деформација на нокната плоча.Со постојано триење на прстите на нозете и истовремена слаба циркулација, се појавуваат груби, болни калуси. И ноктите се деформираат и пукаат. Ослабеното здравје на ноктите може да доведе до појава на габа на нозете.

Деформација на прстите (бурзитис).Како да препознаете љубител на стилето? Погледнете го обликот на нејзините прсти. Тие се срамнети со земја, наликуваат на срамнети со земја грди чекани. Целата површина на стапалото го следи палецот на чевелот. Оваа деформација се нарекува „хамерто“ и може да предизвика воспаление на зглобовите на стапалата.

Дисфункција на Ахиловата тетива.Ахиловата тетива е најмоќната и најсилната тетива во човечкото тело. Ги поврзува мускулите на потколеницата и коската на петицата. Носењето шилети доведува до патолошки промени - тетивата ја губи својата еластичност и се стврднува. Жената последователно не може да оди нормално дури и на удобни рамни стапала.

Испакнатини на петиците.Грдите формации на петиците ги предизвикуваат високите потпетици. Во таквите чевли, петицата е премногу тврда, постојано триење на задниот дел на стапалото предизвикува иритација и последователни воспалителни реакции на петиците. Ако не обрнете внимание на ова, љубител на штикли ќе развие хронична болест на мускулите на петата.

Ако жената која постојано носи високи потпетици почне да чувствува пецкање и вкочанетост во прстите, веднаш треба да посети хирург. Ваквите симптоми се карактеристични за невром на Мортон. Ова е болест на нервните завршетоци на стапалото (нервните корени растат и стануваат преосетливи).

Невромот е придружен со друга непријатност - метатарсалгија. Со оваа болест, едно лице чувствува постојана мачна болка во предната зона на стапалото. Но, состојбата со здравјето е многу посериозна кога се во прашање внатрешните органи. Шипките за коса може да предизвикаат скриени фрактури на коските на зглобовите или прстите.

Однадвор, таквите повреди се невидливи, но проблемите стануваат очигледни со текот на времето, кога болката во нозете станува неподнослива.

Оптоварувања на 'рбетот

Одењето во штикли ги принудува жените да преземаат пократки чекори, што повлекува зголемено оптоварување на 'рбетот. Што значи ова (ако не престанете да носите штикли)?

Штетата на штиклите е огромна. Кога оди во потпетици, жената балансира за да оди непречено без да паѓа. Механиката на движењата на целото тело се менува (карлицата се движи напред, искривувањето на долниот дел на грбот се зголемува, глутеалните мускули се испакнати и се во постојана напнатост).

Сето ова повлекува деформација на 'рбетот и коските на колкот и станува виновник за појава на вертебрални заболувања (артритис, артроза, остеохондроза).

Опасност демне и во колковите при одење во потпетици, мускулите на потколеницата не работат целосно, феморалните мускулни ткива треба да преземат значителен дел од товарот - мускулите околу зглобовите се оштетени и предизвикуваат појава на болести; коксартроза, Пертесова болест, тендинитис, карличен бурзитис).

Повреда на крвните садови

Застанете на прстите - дали почувствувавте стегање на мускулите на потколеницата? Но, при одење во потпетици, овие мускулни ткива постепено се скратуваат. Што прават тие? Тоа се пумпи, мускулите на потколеницата постојано пумпаат крв, отстранувајќи 15-20% од товарот од срцевиот мускул. Што се случува кога мускулните влакна на потколеницата се скратуваат?

1. Бидејќи крвните васкуларни ѕидови повеќе не се „масираат“ толку интензивно со мускулни контракции, садовите сега остануваат во стегана состојба цело време.
2. Хроничната контракција на крвните садови доведува до стагнација на крвта и нарушување на вентилите.
3. Љубител на стилети почнува да има проблеми со притисокот, се појавуваат проширени вени и тромбоза.

Дали сиромашните жени треба целосно да се откажат од стилето? Вооружете се со патики и влечки? Не! Лекарите препорачуваат носење шило не повеќе од 2-3 часа дневно. На крајот на краиштата, штиклите исто така носат придобивки! Ве спасуваат од развој на рамни стапала, ги зајакнуваат и тренираат мускулите на нозете. Максималната потпетица се избира поединечно - самото тело ќе сигнализира која потпетица ќе ја прифати.

За секојдневно носење, дозволената големина на петицата е 4-5 сантиметри. Но, за жените кои страдаат од проширени вени и артритис, штиклите се контраиндицирани. Идните мајки целосно да се откажат од високите потпетици!

Потпетици за време на бременоста

Од првиот момент на зачнувањето, се случува глобално хормонално преструктуирање во женското тело. Главниот хормон на идните мајки, прогестеронот, почнува активно да работи. Во текот на целата бременост, прогестеронот го подготвува телото за породување така што делува на сврзните ткива, омекнувајќи ги.

Во која фаза од бременоста вашите нозе стануваат опасни? Веќе во раните фази, мускулите на нозете на бремената жена се омекнуваат, а телесната тежина се зголемува. Високите потпетици се опасни и за здравјето на мајката и за нероденото бебе.

Опасност за жените

Како штиклите влијаат на бременоста? Поради хормоналните промени и работата на прогестеронот, 'рскавицата и лигаментите на нозете се протегаат, стануваат лабави и кревки. Ваквите фактори предизвикуваат појава на проширени вени или рамни стапала - петицата ја влошува опасната ситуација и доведува до мачна болка во 'рбетот и оток. Петиците предизвикуваат повреда и во раните фази!

Најчестите повреди предизвикани од фиба се дислокации, исчашувања и скршеници. Работите се посериозни кога е повреден рбетот.

Усогласеноста на лигаментозниот апарат под влијание на одење во потпетици се претвора во неизлечива деформација на зглобот. Страдаат системот на зглобот на колкот, зглобовите на стапалата и колената, што предизвикува грчеви и губење на осетот во нозете.

Дополнителен стрес за време на бременоста не е само на 'рбетот и мускулите. Страдаат садовите што треба да работат во итен режим. Високите потпетици го зголемуваат оптоварувањето на крвните садови, што доведува до болест и тежок оток (особено на 7 месеци).

Идни мајки, дали сте задоволни од вашиот стомак по породувањето, покриен со груби стрии? Штилетото ја менува потпорната точка, тежината на телото при одење во потпетици сега паѓа на палецот на стапалото (стомачните мускули се опуштаат). Бремената жена ја влошува оваа ситуација - затоа што тежи многу повеќе.

Бебето, кое расте девет месеци во стомакот на мајката, постојано се движи, истегнувајќи ја кожата на перитонеумот (интензивниот раст на фетусот започнува на 3 месеци). Како резултат на тоа, стомакот стекнува огромен број на стрии, кои тешко се отстрануваат по породувањето.

Опасности за бебето

Во петтиот месец од развојот, идното бебе веќе се движи со сета сила во стомакот на мајката. Ако бремената жена носи потпетици, центарот на гравитација на телото е сериозно поместен. Бебето зазема погрешна положба (ако тоа се случи во 6-ти или 7-ми месец, сепак не претставува опасност - бебето може да се преврти).

Но, непосредно пред породувањето, неправилната положба на фетусот доведува до царски рез или комплицирано породување.

Во акушерската пракса, имало случаи кога прекумерната напнатост во мускулите на потколеницата го зголемува оптоварувањето на 'рбетот и апаратот на колкот. Оваа ситуација ги стимулираше мускулите на матката, што доведе до предвремено породување или спонтан абортус. На прекинот на бременоста и смртта на бебето влијаеше и падот на трудница чии нозе беа искривени во штикли.

Оставете ги убавите штикли за складирање (допрва ќе служат). И задолжително прочитајте ги упатствата за тоа какви чевли и се потребни на идната мајка.

Избор на чевли за бремена жена

При изборот на чевли, обидете се да не заштедите пари. Висококвалитетните чевли направени од природни ткаенини се многу поважни од стилска чанта или нов костум. И немојте да мислите дека чевлите ќе бидат корисни само за време на бременоста - со вашето бебе претстојат секојдневни прошетки, каде што високите потпетици исто така ќе бидат пречка.

Одете на шопинг за чевли навечер. Во тоа време, стапалото отекува, изборот на удобни чевли ќе стане полесен. Обидете се со моделите на двете нозе, застанете во нив и шетајте наоколу. Слушајте ги сензациите! И купете чевли половина големина или големина поголема (земајќи ги предвид хулахопките, чорапите и претстојниот оток на нозете).

Колку време е потребно за да заборавите на штиклите?

Кога треба да се откажете од модерните потпетици? Заборавете на нив веднаш штом ќе ја слушнете радосната вест. Но, ако не можете да се збогувате со вашите потпетици, следете ги овие правила:

1. Во првите два месеци од бременоста (кога сè уште нема стомак) можете да се покажете само со штикли. Но, направете го ова во најисклучителните случаи.
2. Ставете ги потпирачите за багажник (специјални влошки). Тие го намалуваат оптоварувањето на мускулно-скелетниот систем.
3. Побарајте чевли со затворање на глуждот и широк палец. Овие чевли поцврсто остануваат на вашите нозе.
4. Носете со себе пар чевли со цврст ѓон и веднаш сменете ги чевлите по 1,5-2 часа пешачење (толку долго можете да носите штикли на почетокот на бременоста).

До колку месеци од бременоста се дозволени штикли? Колку побрзо идната мајка одбие шноли, толку побезбедна и попросперитетна ќе биде бременоста. Но, ниту рамните чевли нема да ви направат ништо добро. Изберете ја „златната средина!“

Најдобри чевли за трудница се сандали, мокасини или чизми/чевли (во зависност од сезоната). Петицата е ниска и мала.

Што се подразбира под „пета“? Клинести потпетици или квадратни, стабилни потпетици не повисоки од 3-4 сантиметри. Задолжително купете ортопедски табани кои го коригираат центарот на гравитација и ја ублажуваат состојбата на нозете при оток.

Избираме чевли земајќи го предвид крајниот рок

I триместар.Меки чевли со ниски и широки потпетици. Одлична опција во раните фази на бременоста ќе бидат чевли во спортски стил со врвки. Што е со штиклите? Која висина е дозволена? За обувки, изберете чевли со потпетици до 3 сантиметри.

II триместар.Во тоа време, стомакот станува видлив. Сега е време да се откажете од штиклите и да изберете чевли направени од природен материјал со перфорирана влошка за „дишење на нозете“ и широк ѓон за стабилност. Заборавете на модерните чизми и тесните прсти!

Во оваа фаза од бременоста, изберете чевли со празнина од најмалку еден сантиметар од чевелот до стапалото!

Токму во овие пори отекуваат нозете на жената. Овој јаз е неопходен за да се избегнат проблеми со нормалниот проток на крв. Петицата е дозволена до 1,5-2 сантиметри.

III триместар.Тешка и одговорна за мама. Лекарите препорачуваат да се префрлат на цврсти, рамни стапала во последните месеци од бременоста. Во последното тромесечје не се дозволени потпетици, па дури и ниски!

Во третото тромесечје заборавете на врзувањето на чевлите - тие ќе ви ги затегнат отечените стапала и ќе го влошат проблемот.

Рамниот ѓон ќе ви помогне подобро да одржувате рамнотежа при одење и да го намалите стресот на вашите мускули. Но, изберете чевли, дури и со цврст ѓон, со затворена пета. Зимските чевли треба да имаат цврсти, жлебови ѓон! Не сакате да изгубите рамнотежа и да паднете на мразот, нели?

Во последните месеци од бременоста големиот стомак го отежнува превиткувањето. Погрижете се стапалото лесно да ви се лизне во чевлите и да нема потешкотии со прицврстувањето. Велкрото или патентите ќе помогнат овде (тие лесно може да се прицврстат со ставање на ногата на столче).

Забрането е да се наведнувате за да ги прицврстите чевлите! Долга (50-60 см) лажица ќе ви помогне да облечете чевли без напор. И во вонсезона и зима, одете во работилница, чевларите ќе направат анти-лизгачки слој на ѓонот - побезбедно е!

Потпетици и платформа.Дали е можно да се откажете од потпетиците за време на бременоста во корист на платформи/клинови? Овие стилови, со непречена транзиција од пета до пети, изгледаат соодветни. Но, оваа форма не е секогаш стабилна. При изборот на клин, обрнете внимание на следниве нијанси:

• Ногата треба да биде удобна и удобна.
• Платформата е ниска (максимум 3 сантиметри).
• Чевлите на платформата не треба цврсто да се вклопуваат околу стапалото.
• Сигурен стисок на патот (ѓон со жлеб).

Олеснување за нозете после одење

По долга прошетка, одморете ги вашите уморни нозе. Легнете и ставете ги во подигната положба за да спречите оток и да го подобрите протокот на крв. Одмарајте почесто и променете ја положбата на телото! Ако сте предиспонирани за проширени вени, не чекајте да се појават ѕвездите - веднаш купете компресивни чорапи и долна облека.

Вода.Пијте често! Спротивно на мислењето, ова нема да предизвика оток, туку ќе го отстрани вишокот на соли од телото (тие доведуваат до појава на едем). Разгалете ги стапалата со контрастен туш секоја вечер.

Насочете го протокот на вода кон ѓонот, правете ротациони движења со нозете (20 пати во секоја насока). Овие вежби ќе им помогнат на мускулите на потколеницата да не го изгубат тонот.

По вежбите за стапала, насочете млаз вода од прстите кон коленото и грбот за да го стимулирате протокот на крв и да ја подобрите состојбата на мускулите на потколеницата.

Масти и креми.По стимулативниот туш, додадете радост на вашите нозе - нанесете специјални деконгестиви и производи против варикоза на нив. Таквите масти содржат ментол, екстракти од див костен, алги, екстракт од боровинки и арника и витамини Ц и К.

Редовната употреба на производите го подобрува протокот на лимфата, ги зајакнува и штити васкуларните ѕидови.

Гимнастика.Не заборавајте за вежби за нозе! Гимнастиката ја зголемува циркулацијата на крвта и ги зајакнува мускулите на нозете:

1. Легнете на грб, кренете ги нозете и правете ротациони движења со нив како на велосипед.
2. Лежејќи, ротирајте ги стапалата во различни насоки.
3. Додека стоите, полека кренете и спуштајте на прстите.
4. Одете на место, обидувајќи се да ги кренете само петите од подот.
5. Додека лежите, обидете се да „напишете“ кој било збор во воздухот со нозете.

Секој ден енергично тријте и масирајте ги уморните нозе (почнете од стапалата и движете се кон бутовите).

Заштитете ги вашите стапала од високи температури! Не чувајте ги во близина на греалки и не ги изложувајте на жешкото сонце.

И запомнете дека бременоста е привремена! И ќе мора да живееш со нозете до крајот на животот! Откажете се од штиклите, грижете се за вашите стапала и наскоро ќе станете уште поубави кога ќе шетате во вашите омилени штикли, држејќи го за рака вашето бебе!

Се сеќавам на себе пред мојата прва бременост - сите мои чевли беа шилети - трчав во нив од утро до вечер, и не знаев тага. Меѓутоа, мојот стомак почна да расте, нозете почнаа да ми отекуваат и од потреба морав да купам балетски чевли. Сепак, има и тврдоглави девојки кои за малку ќе одат во породилиште со штикли. Зошто е ова опасно, и воопшто, дали трудниците можат да одат во потпетици? Ќе дознаеме наскоро!

Жена во потпетици е тешко да се пропушти. Преку ноќ таа станува послаба и попривлечна. Ова го забележуваат сите наоколу, а особено претставниците на спротивниот пол. За да се истакнат во нивните очи, многу жени ги игнорираат правилата кои велат дека бременоста и чевлите со високи потпетици се неспоиви концепти.

Дали знаете зошто се некомпатибилни? Излегува дека се е до механиката на петицата. Природата смислено ги создала мускулите и тетивите на нозете кои делуваат како пружини. Додека одите, тие се протегаат, го преземаат товарот и даваат дополнителна енергија за следниот чекор. Ние дури и не знаеме за нивната работа, бидејќи сè се случува синхроно.

Она што го нарушува таквиот хармоничен процес е издигнувањето, а тоа е она што го претставува петицата. Буквално ги блокира природните „извори“, лишувајќи го стапалото од неговите природни способности. Како резултат на тоа, оптоварувањето на нозете значително се зголемува, но тоа не е најважното нешто. Чевлите со потпетици ја менуваат положбата на телото.

Таа убава поза во која зјапаат другите е резултат на промена на потпорната точка. Сега младата дама се потпира на прстите при одење. Лесно е да се погоди дека тоа влијае на стабилноста, истовремено слабеејќи ги лигаментите на глуждот и стапалото. Дополнително, центарот на гравитација се поместува напред. За да одржи рамнотежа, жената треба малку да се наведне наназад.

Позицијата е заводлива, бидејќи создава кривина во долниот дел на грбот, но не е многу пријатна: редовното носење чевли со високи потпетици предизвикува искривување на 'рбетот и поместување на внатрешните органи. Попатно, мускулите на карлицата, нозете и лумбалниот предел се постојано напнати, што заедно доведува до најнепријатни последици во вид на тежина во екстремитетите, слаба циркулација, проширени вени, па дури и рамни стапала.

Опасност за време на бременоста

За да разберете зошто не можете да носите потпетици за време на бременоста, доволно е да ги анализирате промените што се случуваат во телото во интересна положба. Како прво, се менуваат хормоналните нивоа.

Во принцип, нема ништо лошо во ова, освен ако не земете во предвид дека тоа влијае и на лигаментите: тие се опуштаат и стануваат полабави. Додајте го овде зголеменото оптоварување на мускулите и крвните садови и ќе разберете дека проширените вени и рамните стапала не се можност, туку реалност, барем за многу идни мајки.

Проблемите што чевлите со високи потпетици можат да ги направат во раната или доцната фаза од бременоста не завршуваат тука. Можно:

• Повреди. Погледнете ја статистиката за падови и дислокации во однос на претставниците на фер половина од човештвото, кои не можат да го замислат својот живот без елегантни пумпи или шилки. За оние кои се во интересна позиција, таа значително се зголемува. Дали знаете зошто? Лигаментите на 'рбетот сега се ослабени, а сите ненадејни движења се закануваат да ги поместат пршлените. Оттука, патем, болки во долниот дел на грбот и грчеви во нозете.
• Закана од спонтан абортус. Кој од нас не страдал од тон на матката за време на бременоста? Можеби само неколку. Останатите се изложени на ризик, бидејќи во такви услови ситуацијата се влошува со сериозно пренапрегање на мускулите на нозете, што додава стрес на 'рбетот и зглобовите на колкот. Вториот, всушност, може да го зголеми тонот.
• Опуштен стомак, стрии. Дали сакате да останете убави по породувањето? Слушајте ги советите на лекарите кои велат дека треба да се откажете од штиклите во раните фази од бременоста. Повредите немаат врска со тоа. Кога тежиштето се поместува, желудникот излегува, а бидејќи кожата е веќе растегната, со текот на времето и тој попушта. Сето тоа може да заврши со таканаречената кожна престилка.
• Неправилна положба. Кога центарот на гравитација се поместува, бебето ризикува да легне неправилно. Како резултат на тоа, лекарот може да сними попречна презентација и да ја испрати идната мајка на царски рез. Но, можеби немаше да постоеше доколку навреме се откажеше од погрешните чевли.
• Грчеви. Тие се последица на прекумерно оптоварување на мускулот на потколеницата и особено се досадни за жените за време на долги бремености.
• Губење на рамнотежа. Природата сакаше во вториот триместар да се смени центарот на гравитација на жената. Ако „ја стави раката“, односно облече чевли со високи потпетици, еден ден се може да заврши со пад поради неможноста да одржи рамнотежа.
• Оток. Во третиот триместар, многу жени доживуваат оток. Секако, виновни се нивната моментална ситуација и исхрана, но масло на огнот долеваат тесни чевли со потпетици или платформи, кои го попречуваат одливот на течност.

Можни се и истегнување на мускулите, болки во грбот и нозете навечер, сето тоа поради потпетиците.

Колку долго можете да носите високи потпетици?

Идеално, потпетиците се контраиндицирани и во првиот и во третиот триместар. Во меѓувреме, животот или поточно редот во канцеларијата понекогаш ни диктира свои правила на нас жените. Строгиот кодекс на облекување предвидува носење чевли со потпетици, а лекарот го забранува за време на бременоста. Што да направите во оваа ситуација? Барајте компромис.

Во раните фази, потпетиците се прифатливи ако нема контраиндикации - тонус на мускулите на матката, закана од спонтан абортус, проширени вени. Покрај тоа, можете да носите дури и штикла, иако сепак се претпочита стабилна, мала. Во подоцнежните фази подобро е да изберете нешто со мала брзина.

Какви потпетици може да се носат за време на бременоста во различни фази

Најлесно им е на жените во првиот триместар. Стомакот таму е сè уште мал, така што оптоварувањето на зглобовите сè уште не е зголемено. Повеќето од убавите жени продолжуваат да носат чевли со потпетици што им се допаѓаат и не брзаат ни да ги сменат чевлите. Можете да ги разберете, особено што им е важно да уживаат во таквата прошетка, бидејќи многу брзо се ќе се промени.

Во второто тримесечје треба да внимаваме повеќе на тоа што носиме. Колку и да е погодно, штиклата во овој период не е најдобрата опција. Дури и ако е што е можно постабилно или доволно мало. Губи на сите други видови на потпетици поради ризикот од повреда и негативно влијание врз анатомијата на стапалото. Како резултат на тоа, жената мора постојано да балансира за да одржува рамнотежа, а никој не знае како ова може да заврши порано или подоцна.

Некои жени претпочитаат клинови потпетици. Тенок и изгледа како потпетица, всушност е едно, иако во комбинација со платформа. Што и да се каже, ова исто така не е најдобрата опција, иако има јасни предности: таквите чевли обезбедуваат помазна транзиција од напред кон назад, што го прави негативното влијание врз стапалото помалку изразено.

Третиот триместар е најтежок, бидејќи стомакот во овој момент е значително зголемен. Какви потпетици можете да носите во ова време? На малите, високи 3-5 см Друга прифатлива опција е стабилна клин-пета. Исто така, не се препорачува целосно без потпетици, во спротивно тоа ќе доведе до проширување, израмнување на стапалото и развој на рамни стапала.

Дали трудниците можат да одат во потпетици?

Сумирајќи го сето горенаведено, можеме да одговориме дека и во раните и во подоцнежните фази, трудницата може да се почести со чевли со високи потпетици. Главната работа е внимателно да го следите вашето здравје и да го одбиете при првите знаци на болест или контраиндикации.

Покрај тоа, многу е важно да се следат правилата за безбедност во такви ситуации, имено:

За да го минимизирате оптоварувањето на стапалото, треба да одите и да стоите во потпетици што е можно помалку, на пример, да се пресоблекувате во поудобни чевли, да седите на маса или за време на ручек. Друга опција е да купите влошка за поддршка на лакот за поддршка на вашиот лак.

Обожавателите на модели со тесен палец треба да обрнат внимание на разделувачите на палците или гел-тампони: тие спречуваат деформација.

Па, и што е најважно, по напорниот ден на работа, не заборавајте да ги разгалите нозете со топла бања (вода 37 - 39 степени) и лесна масажа. Тие ќе ви бидат многу благодарни за ова!

Зошто бремените жени не треба да носат штикли? Дозволена висина на петицата за време на бременоста

Жената секогаш останува жена. Дури и во периодот на раѓање на дете, таа сака да биде убава и да предизвика восхит кај мажите. Таа се труди што повеќе да се грижи за себе, да носи убави фустани и паметни чевли. Ова е местото каде што многу луѓе грешат кога се обидуваат да ја стават убавината на прво место, а дури потоа да се грижат за своето здравје.

Зборуваме за штикли. За токму тоа оружје на заведување што ги тера претставниците на посилниот пол да губат глава.

Но, дали потпетиците се безбедни за време на бременоста? Ајде да размислиме дали жените во позиција треба да носат такви чевли или дали е подобро да носат чевли со ниски клинови - едноставни и практични.

• Бремените во високи потпетици: добрите и лошите страни
• Зошто не можете да носите високи потпетици во вториот триместар и во подоцнежните фази?
• Рана опасност
• Дозволена висина
• До кога можам

Потпетици за време на бременоста

Пред да размислиме за прашањето дали бремените жени можат да носат потпетици, да се потсетиме што велат лекарите ортопед за штиклите или чевлите на висока платформа - без разлика дали жената што чека дете планира да се пофали со такви чевли или онаа што не е. сепак планира да има потомство (или веќе одамна родила). И тие го велат следново: честото носење чевли чија висина на потпетица надминува 6-7 см е штетно во секој случај.

• го менува обликот на стапалото: поради неправилно распределеното оптоварување, коската на палецот „испакнува“;
• микроциркулацијата на меките ткива, лигаментите на стапалото и коските се влошува;
• се менува одењето, се создаваат поволни услови за појава на испакнатини и хернии во лумбосакралниот регион, бидејќи тежиштето се поместува.

Одењето по штикли за време на бременоста не е најдобриот избор за идна мајка. Во нејзиното тело се случуваат процеси кои само ги зголемуваат штетните ефекти на штиклите и другите видови потпорни делови од чевли, чизми и чевли кои оставаат неизбришлив впечаток кај мажот (како што мислиме ние жените).

Зошто трудниците не треба да носат штикли

Гинеколог и лекар од речиси секоја друга специјализација ќе можат да објаснат зошто не можете да носите потпетици за време на бременоста: на крајот на краиштата, таквите чевли влијаат на многу органи. Да почнеме со она што, како што велат, „лежи на површината“: со промени во мускулно-скелетниот систем.

Под влијание на хормоналните промени, лигаментите и зглобовите стануваат поеластични и омекнуваат. Зглобот на глуждот доживува сериозен стрес - особено во подоцнежните фази, кога тежината на идната мајка значително се зголемува. Третото тромесечје и високите потпетици се некомпатибилни феномени. Прекумерното оптоварување доведува до деформација на стапалото и зголемена веројатност за разни повреди: дислокации, исчашувања.

Многу проблеми можат да настанат од долниот дел на грбот: во вториот и во третиот триместар, грбот се заморува бидејќи фетусот ја „влече“ тежината на себе. Центарот на гравитација е веќе поместен поради големата и тешка матка, а убавината во потпетици му додава „работа“ на своето тело работејќи за двајца: зглобовите и мускулите на грбот се принудени да останат во постојано напната состојба, а тоа ја зголемува веројатноста за повреди и разни проблеми како што се напади на лумбаго кога нервните завршетоци се поместени и компресирани.

Зарем не сте убедени во овие аргументи? Потоа ќе наведеме голем број други причини кои можат да се манифестираат веќе во раните фази, а до вториот триместар успеваат да ги принудат повеќето идни мајки да се откажат од чевлите со високи потпетици.

Кога носите високи потпетици, вие:

• го зголемувате ризикот од паѓање, што може да доведе до повреда, абрупција на плацентата, па дури и спонтан абортус;
• создадете поволни услови за постојан тон на матката (повторно поради пренапрегање на грбот и стомачните мускули);
• создадете предуслови за неговиот развој (и ако беше дијагностициран порано, тогаш за негова транзиција во потешка фаза);
• провоцираат (микроциркулацијата на крвта и лимфата се влошува, се забележува стагнација - и тоа е доволно за едем, бидејќи „бременото“ тело веќе претпочита да задржува „дополнителна“ вода и не сака да се раздели со неа).

Да, последиците не се пријатни, се согласувате, откако ќе ги измерите сите добрите и лошите страни. Но, можеби сè е поврзано со тој период од бременоста, кога стомакот веќе е забележлив за жената, а забележлив за другите? И во првите недели, можеби не е забрането да се носат штикли?

Потпетици за време на раната бременост

Потпетиците за време на раната бременост може да изгледаат како безопасна опција за чевли само на прв поглед. Да, сеуште нема многу тежина, но постои опасност да се сопне, падне и да го изгуби детето. Бремените жени во првиот триместар често доживуваат ненадејни напади на вртоглавица, гадење и пад на крвниот притисок. Замислете дека вашата глава се врти, „земјата ви лебди под нозете“, а потоа ви се петите. Што ако тоа се случи во зима, кога наоколу има мраз? Еден погрешен потег и може да го изгубите вашето неродено дете.

Првиот триместар генерално се смета за одлучувачки за одржување на бременоста. Зголемен ризик од спонтан абортус. Затоа откажувањето од штикли е правилна одлука, дури и ако штотуку дознавте дека наскоро ќе станете мајка.

Какви потпетици можат да носат трудниците?

Ве молиме запомнете: кога ја повикуваат идната мајка да се откаже од потпетиците, лекарите не велат дека ова одбивање треба да биде целосно. Обувките со целосно рамен ѓон не се физиолошки и затоа стапалата ќе отечат и ќе се создадат предуслови за развој на рамни стапала (имајќи ја предвид зголемената тежина). Затоа, мора да има мала платформа или мала стабилна пета.

Висината на петицата не треба да надминува 3-4 см - ова ќе биде најдобриот избор за идната мајка

Оптималната висина на петицата за време на бременоста е 3-4 см. Дозволената висина на петицата е 5-6 см.

До која фаза од бременоста можете да носите штикли?

Ако сè уште ви е тешко да се откажете од чевлите со потпетици, ако сте толку навикнати на нив што вашите стапала се чувствуваат непријатно во чевли од различен модел, можете да си дозволите да се покажете во шик чевли некое време. Штикли за време на бременоста – до кога лекарите ги сметаат за релативно безбедни? Ова се веројатно првите неколку недели, под услов да ви е удобно.

Важно е да се почитуваат следниве услови:

• носете чевли не повеќе од 3-4 часа;
• купи чевли кои се удобни, не тесни и направени од природни материјали;
• имајте втор пар со вас „во резерва“ - нека бидат класични пумпи со потпетици од 3-4 см или чевли на ниска платформа, во екстремни случаи - обични балетанки со мала брзина.

Ако сакате да одржувате здрави нозе, да не страдате по породувањето од „удар“ формиран во основата на палецот, продолжете да носите кратки здолништа и да не размислувате за појавата на проширени вени, а исто така никогаш не дознајте какви грчеви во потколеницата мускули се, откажете се од високите потпетици за време на бременост. Не треба да се ставате себеси и вашето дете во ризик.

Бремената жена е веќе убава - на крајот на краиштата, таа е целосно трансформирана, нејзините очи сјаат со длабока внатрешна светлина. Па, и фигурата... Ќе размислите за тоа подоцна. Сè уште ќе имате време да се доведете во ред и да направите бум меѓу оние околу вас кога ќе излезете на свет облечени во омилените високи потпетици со вашата мала ќерка или син. Ќе бидеш најмладата, најубавата и со стилска мајка!