Зошто бремените жени не треба да бидат нервозни? Нерви и бременост: до што може да доведат непотребните грижи

Мајките од BabyCenter гледаат наназад и се сеќаваат на нивните искуства од бременоста.

„Не грижете се ако немате време да ги завршите сите домашни работи што сте ги планирале за тој ден. Бебето нема да знае за тоа!“

„Сосема е нормално да им кажувате на колегите на работа дека не ве интересираат нивните совети – секоја бременост е различна“.

„Не грижете се како. Ти се случува чудо – во тебе расте нов живот, а ова е големо достигнување“.

„Ако му верувате на вашиот лекар, смирено следете ги неговите препораки. Ако не му верувате, најдете лекар на кој можете да му верувате. Не треба да се двоумите да се јавите на вашиот лекар ако имате какви било прашања или грижи“.

„Не грижете се ако има одредена тензија во вашиот однос со партнерот. Детето е тест за врска за секој пар“.

„Не грижете се за работи како . Само биди разумен. Ако сте јаделе големо пакување сладолед, не треба да се грижите или да се прекорувате за тоа. Однесувајте се кон ова како награда за вашите „бремени трудови“ и продолжете понатаму“.

„Ако правите се што е во ваша моќ за да се осигурате дека вашата бременост ќе се случи, не грижете се. Жените раѓаа бебиња многу пред да знаеме што треба и што можете да правите за време на бременоста, а што не“.

„Свекрвата не знае сè за сè!

„Не грижете се за раѓањето. Само направете го вашето истражување, знајте ги вашите опции и бидете подготвени да донесувате информирани одлуки. За останатото, само дишете длабоко и продолжи! Породувањето не е толку страшно како што мислите дека е“.

„Не грижете се за тоа како е бебето во утробата. Таму е темно, се разбира, и нема многу простор, но најверојатно на бебето му е удобно таму“.

„Само затоа што некаде чувствувате мало трнење не мора да значи дека нешто не е во ред“.

„Без разлика какви одлуки ќе донесете, секогаш ќе има некој што не се согласува. Обидете се да не се нервирате од негативните коментари. И ако навистина сте загрижени за нешто, разговарајте со вашиот лекар или пријател кој нема да ве осудува“.

„За идните мајки не постои такво нешто како „глупаво прашање“. Бременоста и породувањето се уникатно искуство, а жената разбира што е што само кога самата ќе го доживее“.

„Апсолутно е нормално ако на вашето новороденче на почетокот не му треба многу“.

„Откако го прифатив фактот дека металоиди, болки во долниот дел на грбот, несоница и промени во расположението се нормален дел од бременоста, тие престанаа да ме мачат исто како порано“.

„Ако сте загрижени дали ќе бидете добра мајка, веројатно немате за што да се грижите. Мојот сопруг вели дека на лошата мајка сигурно не и е грижа дали е добра мајка“.

„Никогаш порано не се занимавав со деца, па направив грешки. Но, ако го сакате вашето дете и внимавате на важните работи, нема да му наштетите со вашите грешки. И многу брзо ќе се навикнеш на сите рутински работи“.

„Не грижете се премногу за многуте „правила“ што постојат за трудниците овие денови. Ако водата во вашата бања е малку потопла отколку што треба, тоа нема да доведе до катастрофа. Ако сте изеле парче меко сирење и не сте сигурни дека ви е дозволено да го јадете, нема смисла да се грижите. Нашите мајки имаа многу помалку ограничувања и правила, но ние сме родени и се е во ред“.

Еден од клучните фактори неопходни за успешно раѓање на детето е емоционалната стабилност на идната мајка. Сигурно секоја жена не еднаш слушнала дека е невозможно да се биде нервозен за време на бременоста, но малкумина знаат зошто се препорачува избегнување на стресни ситуации и која е причината за ваквите бурни реакции на надворешните дразби. Денес ќе се обидеме да дадеме одговори на овие прашања, а исто така да ви кажеме како да избегнете нервен слом за жена што чека дете.

Што предизвикува зголемена нервоза кај трудниците?

Во животот на секој од нас се случуваат и големи и мали неволји. Идните мајки на ваквите настани реагираат многу бурно и емотивно, со солзи и врисоци, а обемот на проблемот обично не е важен. Дури и скршен нокт може да ја исфрли жената од рамнотежа. Зошто нервните сломови за време на бременоста се повторуваат со завидна регуларност?

За време на периодот на раѓање на дете, женското тело претрпува значителни промени. Особено, постои интензивно производство на хормони неопходни за да се обезбеди нормален развој на фетусот. Но, ако таквите промени имаат корист за бебето, тогаш за идната мајка, хормоналните промени резултираат со чести промени во расположението и емоционална ранливост, поради што солзите се појавуваат дури и од најбанални причини.

Зошто бремените жени не треба да бидат нервозни и загрижени?

И покрај фактот дека жената често почнува да се чувствува нервозна за време на бременоста од физиолошки причини, невозможно е да се препушти на променливоста на нејзиното расположение. Излегува дека честите бес на мајката може да бидат опасни за здравјето на нероденото дете. Научно е докажано дека:

1. Тешкиот стрес, особено во првиот триместар, може да предизвика спонтан абортус;
2. Жените склони кон нервни сломови имаат двојно поголема веројатност да раѓаат деца со развојни дефекти од оние чија бременост настанала во позадина на емоционална рамнотежа;
3. Прекумерната вознемиреност на идната мајка може да резултира со нарушување на спиењето кај детето, што станува дополнителна причина за грижа;
4. Адреналинот, кој се ослободува во крвта за време на значителен емоционален стрес, доведува до вазоконстрикција, како резултат на што бебето почнува да добива помалку кислород и хранливи материи;
5. Прекумерниот стрес за време на бременоста ја зголемува веројатноста за развој на срцеви патологии кај детето. Постојаните грижи и стравови на идната мајка се придружени со зголемено производство на кортизол (т.н. хормон на стрес) кај фетусот. Овој хормон е одговорен за развој на болести на кардиоваскуларниот систем. Покрај ова, кортизолот го зголемува нивото на гликоза во крвта и предизвикува кислородно гладување;
6. Нервните сломови за време на бременоста може да предизвикаат асиметрија во распоредот на екстремитетите, прстите и ушите на нероденото бебе;
7. Нарушувањата во функционирањето на нервниот систем на фетусот, предизвикани од силните искуства на мајката, резултираат со негативни последици по меморијата, размислувањето и перцепцијата на детето, до и вклучително ментална попреченост;
8. Ако жената е често нервозна за време на бременоста, тоа може да предизвика промена во презентацијата на фетусот, што создава одредени тешкотии во процесот на породување;
9. Дури и во периодот на интраутериниот развој, бебето суптилно чувствува се што се случува со мајката. Сите емоции што ги доживува жената за време на бременоста сигурно ќе влијае на состојбата на бебето. Често се грижи за ситници, идната мајка ризикува да роди премногу возбудливо и страшно или невнимателно и инертно дете со ниско ниво на самоконтрола. Често овие бебиња бараат третман со антидепресиви;
10. Нестабилна емоционална состојба во подоцнежните фази од бременоста може да предизвика предвремено раѓање.

Вреди да се одбележи дека ефектите од стресот што ги доживува бремената жена ќе варираат во зависност од полот на новороденчето. Така, за девојчето, силните искуства на мајката може да резултираат со брзо породување и отсуство на рефлексен плач при раѓањето, а кога носи момче, емоционалната нестабилност може да биде полн со предвремено руптура на плодовата вода и почеток на породувањето.

Како да престанете да бидете нервозни за време на бременоста?

Дознавме зошто трудниците не треба да бидат нервозни, но подеднакво е важно да сфатите како да избегнете стресни ситуации и што да правите со себе кога навистина сакате да направите скандал, да се карате со саканите и да плачете. Сите видови средства за спречување на нервен слом може да се поделат во две групи: лекови и активности што го одвлекуваат вниманието.

Што се однесува до лековите, тие можат да се користат само по консултација со терапевт или акушер-гинеколог. По правило, на трудниците им се препишуваат благи седативи, меѓу кои: Персен, Глицин, Магне Б6, Ново-Пасит. Но, покрај земањето лекови, постојат многу други ефективни начини кои ќе ви помогнат да се смирите, имено:

• Длабоко и рамномерно дишење е одамна познат и исклучително едноставен метод за привлекување;
• Чај направен од нане, маточина, мајчина канта и валеријана;
• Ароматерапија. Етерични масла од иглолисни и цитрусови помагаат да се намали стресот за време на бременоста;
• Умерена физичка активност. Танцување, јога, гимнастика за бремени жени, па дури и редовна прошетка во паркот не само што ќе биде одлична превенција од стрес, туку и ќе помогне да се подготват карличните мускули за претстојното раѓање;
• Медитација. За да престанете да се грижите за ситници, научете да се контролирате. Само 10-15 минути дневно поминати во мирна и опуштена состојба ќе помогнат да се справите со емоционалниот стрес.

Запомнете дека нервните сломови за време на бременоста не ветуваат добро за вас или за вашето бебе. Обидете се да се изолирате од негативноста и уживајте во секој момент: многу наскоро ќе и дадете живот на нова личност, а тоа е најголемата среќа.

Доколку сте многу нервозни, бременоста може да има компликации, кои негативно ќе се одразат на бебето. Веб-страница за мајки ќе ви каже како да престанете да се грижите и само да почнете да уживате во овој период од вашиот живот.
Бременоста е најпосакуваниот и најочекуван настан во секое семејство. Главната задача на овој период е да се подготви за раѓање на здраво, весело и мирно бебе. Кога жената, откако дознала за радосен настан, се регистрира, лекарите постојано ја нагласуваат штетата од стресот и вознемиреноста за една бремена жена.

Раздразливоста, напнатоста, лутината и нервозата негативно влијаат на телото. Оваа состојба претставува двојна опасност за жената која носи дете.

Зошто не треба да бидете нервозни за време на бременоста

Така функционира животот што неволјите, иако ретки, се случуваат. Често трудниците реагираат, дури и на ситници, многу емотивно.

Кога жената чека дете, нејзиното тело почнува интензивно да произведува хормони неопходни за правилен развој на бебето. Токму таквите процеси во телото се причина за нескротливи стравови и грижи, а нејасно е од каде потекнуваат промените на расположението.

Врската помеѓу стресот и компликациите за време на бременоста е научно докажана. Бебето исто така ја чувствува вознемиреноста на мајката. Често немирните мајки раѓаат немирни, нервозни деца. Доколку сте нервозни за време на бременоста, последиците нема да потраат долго да стигнат.

Искуствата за време на бременоста се закануваат на жената со:

• Слабеење на имунолошкиот систем;
• Намалена отпорност на бактерии и вируси;
• Појавата на ризик од нови болести;
• Главоболки;
• Тахикардија;
• Зајакнување.
• Егзацербација на хронични заболувања.

Развојот, дишењето и исхраната на бебето зависат од начинот на живот на мајката, бидејќи врската меѓу нив е многу силна. Жената која може да каже дека плачела и била нервозна во текот на целата бременост, треба да размисли какви негативни последици ќе донесе таквата состојба, пред сè, на нејзиното дете.

Главната опасност од нервни сломови е тоа што жената едноставно не може да го носи фетусот до крај. Промената на хормоналните нивоа за време на женската хистерија може да предизвика спонтан абортус во раните фази или предвремено породување во подоцнежните фази.

Детето се соочува со:

• Нарушување на сонот поради прекумерни грижи на мајката;
• Вазоконстрикција и недостаток на кислород, при ослободување на адреналин во крвта на мајката под силен стрес;
• Развој на срцеви патологии поради постојани грижи;
• Нарушување на нервниот систем, проблеми со меморијата и размислувањето;

Сите емоции што ги доживува бремената жена ги чувствува бебето. Постојаното наоѓање во стресна состојба за мајката и детето го загрозува раѓањето на возбудлива или, напротив, инертна личност која не може да се контролира себеси.

Честопати самите трудници се жалат: „За време на бременоста многу се нервирам, не знам како да ги смирам стравовите и раздразливоста што доаѓаат од никаде“. Постои излез од оваа ситуација, страницата дава препораки од квалификувани специјалисти за решавање на ова прашање.

За да не бидете нервозни, бременоста треба да продолжи во мирна средина

Најверојатно, нема да можете да го запрете стресот со сила на волјата. Прво, само треба да ја прифатите вашата нова состојба и да им дозволите на другите да чувствуваат дека очекувате дете. Нема потреба никому да му докажувате дека нервозата е штетна за вас. Сега обидете се да живеете поинаку. Дајте предност на активности кои ве прават среќни и ви носат задоволство. Ограничете ја комуникацијата со непријатни луѓе, опкружете се со удобност и пријатна комуникација. Создавајќи поволни услови за нов живот, нема да забележите како ќе исчезнат сите ваши искуства.

Поминете повеќе време на свеж воздух - благотворно делува на идната мала личност и многу смирува. Разгалете се, оставете ги другите да го прават тоа, почесто размислувајте за добри работи.

Како да не бидете нервозни за време на бременоста

Постојат два начини за спречување на депресија и стрес. Тие вклучуваат активности за одвлекување на вниманието и лекови. Треба да се напомене дека медицинската елиминација на проблемот не е многу пожелна за жена која очекува дете, така што овој метод може да се прибегне само по консултација со лекар.

Постојат неколку тајни кои гарантираат брзо смиреност и елиминација на раздразливоста.

Начини за смирување:

• Употреба на традиционална медицина. Чаеви од маточина, матица, нане;
• Фокусирајте се на сопственото дишење. Непречено и длабоко дишење е најдобриот начин за смирување.
• Физичка активност. Часовите по танцување, специјални за трудници, не само што ќе ве смират, туку и ќе ви го подигнат расположението;
• Употреба на есенцијални масла од борови иглички и цитрус, кои помагаат во ублажување на раздразливоста;
• Самоконтролата ќе ѝ помогнат со 10-минутни медитации придружени со мирна музика.

Со примена на горенаведените совети во пракса, никогаш повеќе нема да го слушнете прашањето упатено до вас: „зошто сте нервозни за време на бременоста? И едноставно ќе уживате во секој момент од овој прекрасен период од животот и ќе создадете најповолни услови за раст и развој на вашето бебе.

Сите знаеме дека трудниците не треба да бидат нервозни. Ние самите сме кажале нешто слично на нашите пријатели повеќе од еднаш и слушнале совети од други луѓе. Но, како да не бидете нервозни? Внатре се случуваат некои хормонални и физиолошки промени - постојано се слушате себеси и внимавате на секое пецкање. Секој ден учите за некои работи кои можат да вознемират, навредат, па дури и да разбеснуваат! Ако на сето ова се додаде бурната работа, тогаш стресот не може да се избегне. Како да не подлегнете на надворешните влијанија и да престанете да бидете нервозни за време на бременоста?

Како состојбата на мајката влијае на бебето?

Прекумерната раздразливост и негативните емоции може да предизвикаат непожелни последици. Особено е опасно да се биде нервозен на 20 недели или повеќе.

Според лекарите, нервозата може да доведе до:

• Фетална хипоксија (недостаток на кислород)
• Имајќи бебе со недоволна тежина
• Да се ​​има дете со белодробно заболување
• Хиперактивност и анксиозност на детето - нарушувања на спиењето, стравови, гласност итн.

Оние кои активно го проучуваат интраутериниот живот на детето велат дека СЕ - мисли, емоции, зборови, постапки - влијае на идниот живот на бебето. Затоа советуваат што почесто да се биде во состојба на мир и спокојство.

Ние нудиме неколку практични чекори кои ќе ви помогнат да најдете мир на умот.

Како да се оддалечите од анксиозноста до душевен мир?

1. Планирајте

Не оставајте сè за последен момент. Направете списоци со задачи и акциони планови. На овој начин ќе се спасите од стравот да не можете да направите нешто или да заборавите, а потоа да го направите тоа набрзина и да бидете вознемирени што нешто тргнало наопаку.

2. Научете колку што можете повеќе за бременоста

Особено ако ова е вашата прва бременост. Не читајте сè со намера да се сретнете со најлошото. Прочитајте за НОРМАЛНИОТ тек на бременоста и се што е поврзано со него. Прашајте го вашиот гинеколог колку што е можно повеќе за вашата состојба и не се срамете да зборувате за она што ве мачи. Надлежен лекар ќе ви каже за сите нијанси зошто моментално доживувате такви сензации, зошто се појавуваат, ќе ве увери и ќе ви даде доверба во позитивен резултат.

3. Најдете поддршка

Најдете некој ваш близок на кој можете да му верувате. Споделете ги вашите стравови и сомнежи, знаејќи дека ќе бидете смирени. Кажете му на вашата сакана дека ова е многу важно за вас во моментов. Одлично е ако тој ја контролира и вашата состојба, велејќи „стоп!“ во критични ситуации и ве оддалечува од непријатни места.

4. Разговарајте со вашето бебе

Ова исто така ја ублажува напнатоста. Верувале или не, мајките МОЖАТ да преговараат со бебето - легнете поинаку за да не чувствувате болка, превртете се за правилно породување, „седнете“ во стомакот до вашиот термин (ако постои ризик од предвремено раѓање) итн. стр. Генерално, галењето и комуникацијата со нероденото дете создава силна емотивна поврзаност, која благотворно влијае и на текот на бременоста и на екстраутериниот живот на бебето.

5. Разгалете се

Сега е најповолен период! Нека бидат разни задоволства - вкусна пунџа, убава блуза, релаксирачка масажа или посета на театар - се што ви носи позитивни емоции ќе ви даде поттик на енергија и можност посмирено да гледате на стресот.

6. Јадете правилно

Обидете се да не гладувате или прејадете. Ова влијае не само на желудникот, туку и на сите процеси во телото. Вклучувајќи ја и психо-емоционалната состојба. И самите знаете - гладниот човек е злобен човек. Затоа, јадете - не бидете срамежливи. Запомнете дека здравата храна е приоритет!

7. Одмор

Друга причина за дефекти и нервна напнатост е недостатокот на квалитетен одмор. Носењето бебе е исто така сериозна работа. Телото троши многу ресурси и енергија. Затоа, важно е доволно да спиете и да се одморите - и на свеж воздух и дома на каучот.

8. Поволна средина

Емоционалната состојба на трудницата може да биде нарушена од негативни емоции и непријатни ставови на луѓето. Повредливите зборови, критиките, незадоволството, „шегата“ и влевањето стравови (и сето тоа на позадината на посебната чувствителност на жената) може да доведат до длабок стрес. Бидете многу селективни за луѓето кои ве опкружуваат и обидете се да не комуницирате со оние кои ви се непријатни.

Разговарајте со вашиот сопружник за ова. Замислете како ќе шетате со вашето бебе, како ќе го држите во раце за прв пат, како ќе ве гледа. Во вас ќе се разбудат нежност и љубов. Тие ќе ве инспирираат и ќе ви го подигнат духот.

Следејќи ги овие едноставни совети, можете да ја контролирате вашата состојба. Ова значи дека лесно можете да се справите со непријатните чувства. Запомнете дека вие сте одговорни не само за себе, туку и за малечкото што живее во вас!

Дали некогаш сте се чувствувале нервозни за време на бременоста? Како се справивте со вашата состојба?

Преземете го списокот за проверка „Оцена на важни и бескорисни работи за новороденче“

Дознајте без кои работи не можете да замислите да се грижите за новороденчето, што дефинитивно треба да купите пред да се роди и кои набавки ќе останат неотпакувани со преземање на нашата листа за проверка.

Повеќето трудници знаат дека секое емоционално искуство влијае на состојбата на бебето. Блиска физиолошка врска со него се манифестира на ниво на сите органи и системи. Што се случува ако се нервирате за време на бременоста? Нарушувањето на ритамот на дишењето и срцето, промените во нивото на хормоните и активноста на нервниот систем кај мајката веднаш ќе се одразат на детето.

Периодот на бременост е многу тежок емоционално. Вознемиреноста на жената се јавува поради многу надворешни причини: карактеристиките на бременоста, нејзините компликации и потребата редовно да се подложуваат на дијагностички прегледи. Секогаш постои повеќе или помалку изразена вознемиреност за состојбата на детето, а на крајот од мандатот - за претстојното раѓање. Сето ова се влошува со промени во ендокриниот систем. Нерамнотежата на хормоните ја прави жената порасплакана, немирна, сомнителна и раздразлива. Зошто не треба да бидете нервозни за време на бременоста? Што да направите за да избегнете непотребни емоционални искуства?

Сите жени доживуваат нервоза за време на бременоста, невозможно е целосно да се елиминираат ситуациите кои предизвикуваат емоционални испади. Но, само интензивните и долготрајни искуства можат негативно да влијаат на состојбата на мајката и детето. Секојдневните проблеми не предизвикуваат значителни промени во телото на бремената жена, се активираат компензаторни механизми.

Нервниот стрес за време на бременоста многу брзо доведува до нарушување на емоционалната состојба: солзи, раздразливост, раздразливост, депресија. Со продолжена изложеност на стрес, може да се развие депресија. Сето ова негативно влијае на текот на бременоста, бидејќи постои врска помеѓу она што жената го доживува и промените во функционирањето на системите на телото.

Зошто бремените жени не треба да бидат нервозни? Бидејќи долготрајните емоционални искуства можат да предизвикаат голем број компликации:

• Спонтано прекинување на бременоста.Ако сте нервозни во раните фази од бременоста, веќе постоечкиот ризик од спонтан абортус се зголемува. Колку е поинтензивен факторот на стрес (психолошка траума), толку е поопасна ситуацијата.
• Рано испуштање на амнионска течност.Продолжените емоционални искуства доведуваат до напнатост, која се манифестира на сите нивоа (ментално, физиолошко). Како резултат на тоа, интегритетот на меурот може да биде загрозен.
• Абнормален прекин на развојот на фетусот. Најопасна е 8-мата недела. Во овој момент, стресните околности можат да доведат до ...

Така, долготрајните и интензивни емоционални искуства се опасни за текот на бременоста. Долготрајната изложеност на стрес или ненадеен трауматски настан може да предизвика прекин на бременоста.

Последици од емоционална нестабилност за време на бременоста

Ако сте многу нервозни за време на бременоста, тоа ќе доведе до следниве проблеми:

• Крвниот притисок ќе се зголеми, пулсот ќе стане брз и нерамномерен. Ова ќе доведе до промени во крвните садови на плацентата и фетусот, а потоа и до. Како резултат на тоа, детето не добива доволно кислород и хранливи материи и почнува да заостанува во развојот.
• Манифестациите ќе се интензивираат.
• Шемата на спиење-будење ќе биде нарушена, ќе се развие хроничен замор и депресија.

Да се ​​биде нервозен за време на бременоста е опасен бидејќи е полн со непожелни последици по здравјето на детето.

По раѓањето, тој може да доживее:

• емоционална ексцитабилност, зголемена анксиозност и преосетливост на надворешни стимули, зависност од временските услови;
• нарушувања на спиењето и будноста, во тешки случаи што доведува до одложен ментален и физички развој;
• недоволно зголемување на телесната тежина;
• подложност на астматични болести.

Децата на немирните мајки имаат поголема веројатност да фрлаат и вртат, туркаат и клоцаат.

Како да се справите со емоционалните искуства за време на бременоста?

Бидејќи е речиси невозможно да не сте нервозни за време на бременоста, треба да се обидете да го намалите интензитетот и времетраењето на вашите грижи.

Полесно е да се контролира емоционалната состојба кога е јасно нејзиното влијание врз процесот на раѓање на детето и неговото здравје.

• Планирање.Правењето план (дневен, неделен, месечен) ја прави иднината попредвидлива, сигурна и ја намалува анксиозноста.
• Информации за бременоста.Комуникацијата на форуми за млади мајки, читањето написи и книги за раѓање дете значително го намалува нивото на вознемиреност на идната мајка. Станува јасно што се крие зад сите процеси и промени што се случуваат во телото.
• Поддршка на некој близок.Помошта на роднините е секогаш поефикасна од која било друга. За повеќето жени, поддршката од сопругот е важна. Често блиските жени (мајка, сестра, пријателка) кои веќе родиле деца стануваат добри помагачи во борбата против анксиозноста и грижата.
• Контакт со детето.Можете дури и да комуницирате со бебето во вашиот стомак: мозочен удар, разговор, пеење песни. Сето ова помага да се воспостави емоционален контакт со него и да се смири.
• Барајте позитивни емоции.Треба да најдете време за работи кои ви носат задоволство: книги, филмови, прошетки, комуникација со позитивни луѓе, вкусна храна. Можете дури и да го запишете во планот, тогаш имплементацијата ќе биде поверојатно.
• Одржување на дневна рутина.Треба да вклучува целосен сон, вклучително и дневен сон, пет оброци дневно во мали порции и прошетки на свеж воздух. Патем, при физичка активност, па дури и лесни вежби, се зголемува производството на хормонот на среќата, така што пешачењето и лесното танцување можат брзо да ви го подигнат расположението.

Ако жената има нервозна работа, вреди да се развие заштитен механизам за време на бременоста: не земајте сè при срце, не се вклучувајте емотивно во извршувањето на должностите. Акцентот треба да се стави токму на функционалната компонента на активноста: што треба да се направи, како, кога. Повеќето вработени се однесуваат поблаго со бремените колеги од другите.