Другарка плаче поради дечко, како да ја утеши. Како да смирите девојка што плаче. Помогни ми да го најдам вистинскиот излез

Како правилно да ја утешите пријателката без да ја повредите?

Во право

„Плачете. Дозволи си“

Понекогаш луѓето чувствуваат некаква вина, реална или имагинарна, за раскинувањето. И поради тоа, тие избегнуваат да се сожалуваат и да доживеат болка. Всушност, доживувањето емоции е ослободувачко. А цедените се спротивни. Ако сакаш да плачеш, мора да плачеш.

„Добри сте. те сакаме"

Кога луѓето раскинуваат, самодовербата многу често паѓа и човекот паѓа во очај. Време е да ве потсетиме дека вашата љубов и пријателство, туѓата проценка за вашиот пријател не е променета бидејќи тие повеќе не се заедно.

„Денес се чувствуваш лошо, но ќе помине, верувај ми“

Веднаш по раскинувањето, нема иднина или е обоена во мрачни тонови. Полека градете мост за утре - ова е најдоброто нешто што можете да го направите за вознемирена личност, да дадете надеж.

„Еден ден ќе се разбудите и се ќе биде во ред“

Бидејќи си добар, те сакаме и сè поминува порано или подоцна. Најефективната утеха што една жена некогаш ја чула една мајка и ја дала на нејзината ќерка: „Пред татко ти имав луда љубов со друг маж. А кога раскинавме бев во очај и мислев дека никогаш нема да сретнам некој со кој ќе бидам среќна. Така мислев долго време. Но, згрешив, го запознав татко ти и те имаме тебе“.

Како да смирите девојка: фрази што не треба да ги кажувате

Но, ова може да предизвика само штета

„Ајде, заборави, ќе најдеш некој друг“

За разлика од советот погоре, овој звучи како претходните врскине чинеше ништо. Ова е погрешно. Сите врски вредат нешто и треба да се почитуваат. Ако не гледаш проблем во нејзината тага, тогаш што правиш овде? Таквата категоричност само ќе ја заврши личноста која веќе се чувствува лошо.

„Тој беше коза“

И покрај тоа, твојот пријател сега плаче горчливи солзи за оваа коза. Затоа што за тебе тој беше коза, а за неа - Иванушка, Иван Царевич. Кој можеби беше малку кретен, но ја сакаше и ја усреќуваше на свој начин.

Освен ако нејзиниот поранешен навистина го заслужува тоа убави зборови, тогаш не фокусирајте се на тоа колку бил лош, туку на кои прашања ќе направат да се чувствува подобро.

„Ти си подобар од неа“

Нема ништо полошо од споредување. Освен тоа, никој нема да ти поверува, дури и ако ја кажеш вистината. И секоја споредба води до фактот дека вашата пријателка уште повеќе ќе се грижи за нејзините несовршености. Како да ја смирите вашата девојка? Само не споредувајте. Само не ја допирајте оваа тема.

Прво, разберете и прифатете една работа: иако се познавате долго време и ја познавате личноста одвнатре, сега тоа воопшто не значи дека неговото однесување ќе ги исполни вашите очекувања. „Постојат одредени општи фази на доживување тага. Можеби ќе бидете водени од нив, сеќавајќи се, се разбира, дека на секој од нас сè уште му треба индивидуален пристап“, објаснува психологот Маријана Волкова.

Нашите експерти:

Ана Шишковскаја
Психолог во Гешталт центарот Нина Рубштајн

Маријана Волкова
Практичен психолог, специјалист по семејна и индивидуална психологија

Како да поддржите некого ако е во шок

Фаза бр. 1: обично лице во во целосен шок, збунетост и едноставно не можам да верувам во реалноста на она што се случува.

Што можам да кажам?

Ако сте навистина блиски пријатели, најдобро е да бидете блиски без да се потпирате на телефон, Skype или СМС. За некои луѓе, тактилниот контакт и можноста лично да се видат со својот соговорник се многу важни. „Во овој момент не се потребни разговори и обиди да се изрази сочувство“, сигурна е Маријана Волкова. - Никој. Затоа, ако вашиот пријател ве замоли да останете блиски и одбие да комуницира, не обидувајте се да го натерате да разговара. Спротивно на вашите очекувања, работите нема да му бидат полесни. Вреди да се зборува за тоа што се случило само кога вашата сакана е подготвена за тоа. Во меѓувреме, можете да се гушкате, да седите до него, да се држите за раце, да ја галите главата, да носите чај со лимон. Сите разговори се строго за деловни или за апстрактни теми“. Што да се прави. Загубасакана личност , ненадејните страшни болести и другите удари на судбината бараат не само размислување, туку и многу грижи. Не размислувајте што да обезбедитеовој вид помошта е едноставна. Тоа бара многу емоционално вложување и е многу исцрпувачки.Како да се поддржи човек во таква ситуација? Прво, прашајте како можете да помогнете.

Многу зависи од тоа во каква состојба е вашиот пријател. Можеби ќе треба да се зафатите со организациски прашања: да се јавите, да дознаете, да преговарате. Или дајте му на несреќниот седатив. Или почекајте со него во чекалната на лекарот. Но, по правило, доволно е барем да се справите со секојдневните прашања: исчистете, измијте ги садовите, готвите храна.

Како да се поддржи човек ако е акутно загрижен: придружени со акутни чувства, огорченост, недоразбирање, па дури и агресија.

Што да се прави. Јасно е дека комуникацијата во овој момент е тешка. Но, во моментов, на пријател му треба внимание и поддршка. Обидете се да доаѓате почесто, да бидете во контакт доколку остане сам. Можете да го поканите да го посетите некое време. Важно е јасно да разберете дали сте ментално подготвени за ова.

Зборови на сочувство

„Повеќето луѓе, кога изразуваат сочувство, користат вообичаени фрази кои немаат никакво значење. Всушност, ова е манифестација на учтивост и ништо повеќе. Но кога зборуваме заза саканата личност, ви треба нешто повеќе од формалност. Се разбира, не постои шаблон кој одговара на секоја ситуација. Но, има работи што дефинитивно не треба да се кажат“, вели Маријана Волкова.

1. Ако не знаете што да кажете, молчете. Подобро прегратка уште еднаш, покажете дека сте во близина и подготвени да помогнете во секој момент.
2. Избегнувајте изрази како „сè ќе биде добро“, „сè ќе помине“ и „животот продолжува“. Се чини дека ветувате добри работи, но само во иднина, не сега. Ваквиот разговор е досаден.
3. Обидете се да не поставувате непотребни прашања. Единственото соодветно во оваа ситуација е: „Како можам да помогнам? Се друго ќе почека.
4. Никогаш не изговарајте зборови кои би можеле да ја девалвираат важноста на она што се случило. „И некои луѓе воопшто не можат да одат!“ - ова не е утеха, туку потсмев за човек кој изгубил, да речеме, рака.
5. Ако вашата цел е да му дадете морална поддршка на пријател, пред сè вие самите мора да бидете стоички. Липањето, жалењето и зборувањето за неправдата на животот тешко дека ќе ве смират.

Како да поддржите некого ако е депресивен

Фаза бр. 3: во тоа време лицето станува свесно што се случило. Очекувајте вашиот пријател да биде депресивен и депресивен. Но, има добра вест: тој почнува да разбира дека треба некако да продолжи понатаму.

Што можам да кажам? Сите ние сме различни, па најдоброто нешто што можете да направите е да прашате што точноблиска личност

1. чека од тебе.Некои луѓе треба да зборуваат за тоа што се случило. „Има луѓе коитешка ситуација
2. Од витално значење е гласно да ги зборувате вашите емоции, стравови и искуства. На пријателот не му треба сочувство, вашата работа е да слушате. Можете да плачете или да се смеете со него, но никако не треба да давате совети или да вложувате два центи“, советува Маријана Волкова.Од вас се бара да зборувате за необични теми, да вклучите личност во решавањето на некои прашања. Измислувајте итни работи кои бараат целосна концентрација и постојано вработување. Направете сè за вашиот пријател да нема време да размислува од што се обидува да избега.
3. Има луѓе на кои им е тешко животни ситуацииТие претпочитаат осаменост - ова им олеснува да се справат со своите емоции. Ако некој пријател ви каже дека сè уште не сака никаков контакт, најлошото нешто што можете да направите е да се обидете да му влезете под кожа со најдобра намера. Едноставно кажано, насилно да „правиме добро“. Оставете ја личноста на мира, но не заборавајте да ставите до знаење дека сте во близина и подготвени да ја пружите сета можна помош во секое време.

Што да се прави.

1. Во првиот случај, често е потребна помош од домашна природа, особено ако вашата сакана не е од оние кои лесно преговараат, комуницираат и лесно можат да го изберат најдоброто од неколкуте предложени опции.
2. Мора да му помогнете на вашиот пријател да се оддалечи малку од она што се случи. Ако ве поврзуваат работните проблеми, можете да спроведете маневри што го одвлекува вниманието во оваа насока. Добра опција- спортување. Главната работа е да не се измачувате себеси и неговите исцрпувачки тренинзи, туку изберете што ви се допаѓа. Можете да одите на базен, суд или јога заедно. Целта е да се обидеме да се забавуваме.
3. Во третиот случај ви треба само она што се бара од вас. Не инсистирајте на ништо. Поканете ги да „излезат и да се релаксираат“ (што ако се согласат?), но секогаш препуштајте го изборот на личноста и немојте да бидете наметливи.

Како да поддржите некого кога веќе доживеал тага

Фаза бр. 4: Ова е период на адаптација. Може да се каже - рехабилитација.

Што можам да кажам?

Во тоа време, едно лице повторно воспоставува контакти, комуникацијата со другите постепено ја добива својата вообичаена форма. Сега на пријател може да му требаат забави, патувања и други атрибути на животот без жалост.

Што да се прави. „Ако вашиот пријател е сосема подготвен да комуницира, не треба да се обидувате некако да се однесувате „правилно“ во неговото друштво. Не треба да се обидувате насилно да се расположите, тресете и да се вразумите. Во исто време, не можете да избегнете директни погледи или да седите со кисело лице. Колку попозната ја воспоставувате атмосферата, толку полесно ќе му биде на човекот“, сигурна е Маријана Волкова.

Посета на психолог

„Доживувањето проблеми, тагата е природен процес кој, по правило, не е потребен стручна помош, вели психологот Ана Шишковскаја. – Постои дури и поим „работа на тага“, чиј лековит ефект е возможен под услов човекот да си дозволи да ги помине сите фази. Сепак, токму тоа станува проблем за многумина: дозволувајќи си да се чувствува, да се соочи со искуства. Ако се обидеме да „бегаме“ од силните, непријатни емоции, да ги игнорираме, „работата на тагата“ е нарушена и може да се појави „заглавување“ во која било фаза. Тогаш навистина е потребна помош од психолог“.

Недостатоци на поддршката

Трагедијата што ја доживуваат понекогаш им дава на луѓето причина да манипулираат со другите. Се разбира, не зборуваме за првиот, најтешкиот период. Но може да се бара од вас да бидете постојано присутни подолго време. Твојот личен живот, работата, желбите нема да се земат предвид. Да речеме дека сте поканиле пријател да остане со вас некое време - прилично вообичаена практика. Но, сите договорени датуми одамна поминаа, а лицето продолжува да ги посетува. Молчите, бидејќи е неучтиво да се зборува за непријатности, но природниот резултат ќе биде нарушена врска.

Не помалку важно е финансиско прашање. се случува, времето минува, сè што беше потребно е направено, а потребата од инвестирање никогаш не исчезнува. А ти по инерција продолжуваш да даваш пари плашејќи се да одбиеш. " Забележав дека почнуваш да се жртвуваш себеси и своите интереси, што значи дека има причина за разговори разјасни ја ситуацијата“, се сеќава Ана Шишковскаја. – Во спротивно, акумулираната огорченост и огорченост еден ден ќе предизвикаат сериозен конфликт со меѓусебни тврдења. Би било добро да не се доведе до скандал, туку навреме да се дефинираат границите“.

Личните драми се само една од оние неволји во кои се наоѓаат пријателите. И вашето однесување во овој период сигурно ќе влијае на вашата врска на еден или друг начин. Затоа, треба да брзате да помогнете само ако искрено го сакате тоа.

1. Најпрво подгответе елек за потоци од солзи.Примамливо е да воздивнете со олеснување ако пријателката ѝ одвои време да го излее своето срце и се преправа дека е добро, но знаете дека не е. И колку побрзо проговори, толку побрзо ќе се чувствува подобро.
2. Неоригинална, но многу важна точка: чоколадо.Знаете сè за тоа: ендорфин и сето тоа. Дајте му на кутриот огромна чоколадна лента или кутија со чоколади.
3. Вообичаена грешка- почни да му кажуваш на твојот напуштен пријател колку е патетично [внесете каква било погрдна споредба]беше нејзината мила. Ова ќе има спротивен ефект: таа ќе почне да го брани, бидејќи сè уште има чувства кон него, а вие ќе се најдете на екстремната страна.
4. Подобро е да ја потсетите на причините за раскинувањето.Значи, со тоа што директно не го критикуваш нејзиниот маж, и покажуваш дека тоа не е врска за која вреди да се каеш.
   • Лош пример: „Да, тој е мрзлив, сладок и не пропуштил ниту едно здолниште, а покрај тоа, тој е нем како приклучок!
   • Добар пример: „Размислете - што изгубивте непријатни критики за себе, валкани садови под креветот, изневерување заслужувате човек кој ќе ве цени и со кого ќе имате за што да разговарате?
5. Пуштете музика од вашите тинејџерски години за неа.- на пример, оној со кој се лулавте во училишната дискотека. Или ставете стар омилен филм. Нека слуша или гледа нешто со кое асоцира на времето кога сè уште не го запознала оној за кој плачела. Ова ќе и помогне да се врати на своето полузаборавено јас и се чини дека ќе ги избрише годините на неуспешна романса или брак.
6. Натерајте ја да излезе на прошетказатоа што мајка ти беше во право: свеж воздухе од корист. По само пет минути пешачење, расположението на луѓето се подобрува и нивната самодоверба се зголемува.
7. Одете на сосема ново место- не е важно каде: во кафуле, живописен плоштад или неодамна отворен трговски центар, каде ништо случајно нема да ја потсетува на него. Нека чувствува дека може да биде среќен и да се забавува без него.
8. Уште подобро е ако успеете да направите краток одмор и да одите на море.Тие велат дека тоа е најдобриот лекар за лекување на скршени срца.
9. Убедете ја да купи облека што ќе ја направи да изгледа неверојатно.Таа сега треба да ја подобри својата самодоверба.
10. А малку грижа за себе за нејзиното сакано јас сега нема да ја повреди.Резервирајте маникир, одете во бањата или правете јога заедно. Во исто време, ја надоместувате штетата од јадењето чоколадо.
11. Но, зборувајте ја за какви било сериозни и обезличувачки променикако бричење на главата, глупава тетоважа на видно место или ставање прстен во носот. Кога ќе се вразуми, ќе здивне.
12. Обидете се да ја оттргнете од социјалните мрежи и советувајте ја да ја блокира страницата на нејзиниот поранешен.Истражувањето го покажа она што веќе беше очигледно: на луѓето кои ги проверуваат ажурирањата на профилите на оние со кои раскинале им треба подолго време за емоционално закрепнување и продолжување понатаму.
13. Потсети ја дека ја сакаш.И кажете ѝ дека може да се справи: ова е само момент што треба да се доживее и да се издржи. Ако ви е тешко да кажете такви работи лично, пишете ѝ кратка порака. Но, погрижете се да и дадете до знаење дека сте тука за неа.

Кога на вашиот пријател му е тешко да ја прекине врската со саканата личност, вие, се разбира, сакате да му помогнете, но разберете: не сте во можност да ја промените или поправите ситуацијата. Наместо тоа, бидете подготвени да слушате, да му го одвлечете вниманието ако е можно и да му помогнете да ги избегне грешките како злоупотреба на алкохол или удобни врски.

Чекори

Помогнете му на пријателот веднаш по раскинувањето

Слушај.По раскинувањето, без разлика дали тоа траело шест месеци или шест години, вашиот пријател веројатно не само што е вознемирен, туку и збунет. Тој може да зборува многу, истурајќи ги своите чувства и емоции. Бидете подготвени да го слушате вашиот пријател и да покажете загриженост: ова е првото и најважното нешто што можете да го направите за да го поддржите.

• Без разлика која е причината за раскинувањето, вашиот пријател можеби се прашува: „Што згрешив? или „Може ли да ја поправам ситуацијата?“ Сосема е природно да се поставуваат такви прашања, особено ако раскинувањето било неочекувано за него.

1. Бидете трпеливи.Се разбира, попријатно е да поминувате време со пријател кога сè е во ред со него. Сепак вистинско пријателствосе тестира токму во такви тешки ситуации. Постојано потсетувајте се дека сте такви вистински пријател, мора да биде сочувствителен, дури и ако тоа значи да се слушаат истите приказни одново и одново. Бидете трпеливи додека ја слушате емоционалната вознемиреност на вашиот пријател.

   • Сетете се како пријателот ви помогна кога и вие се најдовте во тешки ситуации, на пример, исто така сте раскинале со саканата личност или сте ја изгубиле работата. Големи се шансите дека и вашиот пријател бил трпелив со вас во овие тешки моменти.

2. Покажете му на вашиот пријател дека го разбирате.Вашиот пријател не треба да се чувствува како да зборува со ѕид. Покажете дека слушате поставувајќи прашања и изразувајќи ги вашите чувства за она што се случило. Сепак, обидете се да избегнете празни клишеа и банални фрази. Малку е веројатно дека некој ќе сака да слушне од вас нешто како: „На твое поранешна светлинаклинот не се вклопуваше. Ќе ја сретнеш својата љубов повторно“. Вашиот пријател доживува болка во срцето, а со такви зборови можете уште повеќе да го повредите.

   Не се сеќавајте на вашите претходни раскинувања.Иако можеби сте во искушение да ја споредите ситуацијата на вашиот пријател со вашата, не го правете тоа, особено ако вашиот пријател неодамна раскинал со својата девојка. Можеби имате нешто да кажете, но запомнете: ова е за вашиот пријател сега, а не за вашите минати проблеми, па затоа не треба да го влечете ќебето над себе. Дајте му време на вашиот пријател да зборува за себе.

   Обесхрабрете го вашиот пријател да се обиде да се врати бившиот дечкоили девојка.По раскинувањето, едно лице често е склоно да ја негира неповратноста на она што се случило. На почетокот, вашиот пријател можеби бара начини да се врати поранешна љубов, но ја разбираш нивната бескорисност. Ако некој пријател споделува слични планови со вас или бара совет, обидете се да го одвратите, но не обидувајте се премногу активно да влијаете на исходот на ситуацијата.

   Свртете го вниманието на вашиот пријател, но во разум.Вашиот пријател е во длабока емоционална болка и тоа е нормално. Да се ​​биде длабоко вознемирен не само што е природно во такви околности, туку и неопходно ако човек сака да го преболи раскинувањето и мирно да продолжи понатаму. Можеби веднаш ќе се обидете да го извлечете лицето од дома за да му го одвлечете вниманието тажни мисли, но не правете го ова: дајте му време на вашиот пријател да тагува. Не треба да правите се што е можно за да го натерате вашиот пријател да го игнорира раскинувањето или да заборави на тоа. Затоа, ако сакате да поканите пријател да се опуштите, правете го тоа не премногу често и не инсистирајте да се забавувате додека не паднете.

   Помогнете му на вашиот пријател да се опорави по раскинувањето

   1. Запомнете дека секој човек има свој пат, а вашиот пријател не е исклучок.Секој различно го доживува раскинувањето. Некои луѓе се собираат многу брзо, додека на други им треба повеќе време. Згора на тоа, тоа дури и не зависи од времетраењето на врската. Разберете дека вашиот пријател различно поминува низ раскинувањето и немате контрола врз тоа колку долго ќе трае.

      • Веројатно ќе треба да вложите многу трпение, но во оваа ситуација едноставно не можете ништо друго да направите. Не ги избрзувајте работите;

   2. Помогнете му на пријател во секојдневните работи.Кога некое лице е толку депресивно, може да му биде тешко дури и да оди на намирници или да врши други домашни работи, особено ако не е ентузијаст за нив дури и во нормални времиња. Не треба дополнително да се грижите за вашиот пријател, но можете да преземете некои домашни работи, да речеме, да купите храна или малку да исчистите.

      Продолжете да се забавувате заедно.Треба да бидете подготвени за вашиот пријател да биде тажен за прв пат по раскинувањето, но немојте да мислите дека не треба да се откажете од забавата. поминување време заедносо недели или месеци. Повторно да се биде сам, особено после долгорочна врскаИ соживот, е стрес. Човек може да се чувствува како да изгубил дел од себе. Затоа обидете се да ги обновите старите навики кога вашиот пријател е подготвен. На пример, ако секогаш сте вечерале заедно во одреден ден од неделата, продолжете со таа традиција

   3. Погрижете се вашиот пријател да не бара утеха во алкохол.Иако нема ништо добро во тоа, сите разбираме дека пиењето повеќе од вообичаено во првите неколку ноќи по раскинувањето е нормално. Меѓутоа, кога ќе помине првиот шок од раскинувањето, погрижете се вашиот пријател да не продолжи да бара утеха во алкохолот, а особено во дрогата.

      • Да не зборуваме дека вашиот пријател е изложен на ризик да стане зависник од алкохол, здраво телообновува здрав уммногу побрзо. Затоа, вашиот пријател треба да јаде добро, да спие доволно и да вежба физичка вежба, а не да талкаат од кафеана до кафеана.

   4. Размислете што ќе направи вашиот пријател да се чувствува подобро.Иако на почетокот не треба да се избегнува вашиот пријател негативни емоцииили потиснете ги, по некое време ќе биде неопходно да се најде друг излез за нив. Процес на упатување негативна енергијаво позитивни, продуктивни дејства се нарекува сублимација. Помогнете му на вашиот пријател да најде активности за да ги сублимира своите чувства и да го задржи заинтересиран за нив.

      • Вашиот пријател може да се занимава со спорт, цртање или музика, или може да се фрли на работа, искачувајќи се по скалата во кариерата. Може да има различни начини продуктивно да се справите со ситуацијата, но во секој случај, на вашиот пријател му е потребна вашата максимална поддршка.

   5. Дозволете му на вашиот пријател да го изрази својот гнев.Нормалниот процес на тагување поминува низ неколку фази, а по збунетоста, негирањето и тагата доаѓа лутината. Ако вашиот пријател е лут, тоа обично значи дека го прифатил крајот на врската. Ако гневот не оди подалеку од разумот и не премине во агресија кон другите, тоа само по себе не значи дека ситуацијата е надвор од контрола.

      • Сепак, не треба да се согласувате со генерализациите „сите жени лажат“ или „сите момци се шупаци“. Вашиот пријател беше третиран лошо не од апстрактни „сите“, туку од една конкретна личност.
      • Обидете се да го расположите вашиот пријател во секоја прилика. Нека има причина за насмевка.
      • Дајте му до знаење дека сте подготвени да го поддржите. Можеби мислите дека ова е мала работа, но... тешки времињатоа значи многу.
      • Не ја присилувајте личноста да ви каже што се случило. Ако сака, ќе ви каже кога ќе биде подготвен.
      • Дајте му време на вашиот пријател да размисли за се и да остане сам со себе.
      • Прегрнете го пријателот кога плаче. Кажете му дека го сакате и секогаш ќе бидете тука за него.
      • Не собирајте премногу „група за поддршка“ за да му помогнете на пријател. Големите компании не се она што му треба на личноста која поминува низ раскинување. Имајте еден или двајца блиски пријатели со него.

Секое пријателство порано или подоцна мора да помине низ тест на силата. И често најважниот тест доаѓа кога на некој од вашите пријатели му треба помош. Но, понекогаш е толку тешко да се избере вистинските зборовиподдршка...

Причината може да биде што било! Една пријателка безнадежно се заљубила или, обратно, раскинала со нејзиното момче. Таа е во неволја на училиште или се скарала со родителите. На крајот, таа има само блуз и сезонска депресија. Можете ли да ја поддржите и навистина да и помогнете? Што е правилно да направите во оваа ситуација и да најдете зборови на поддршка за вашиот пријател?

Само биди таму

Понекогаш најмногу најдобри зборовиподдршка во тежок момент- ова е тишина. Само бидете таму, прегрнете ја пријателката и кажете ѝ дека секогаш сте подготвени да помогнете. Не обидувајте се да ја натерате да зборува ако не сака и не кажувајте стандардни фрази како „сè ќе биде добро“ и „не е крајот на светот“.

Тактилен контактИ големи преграткиможе да замени илјада зборови. Само седнете до вашата пријателка, држете ја за рака, направете топол чај.

Слушај

Научете да слушате без да прекинувате. Многу е важно вознемирениот човек детално да зборува за проблемот. Обидете се да не бидете скептични, дури и ако мислите дека нејзините проблеми се тривијални. Она што е сосема неважно за вас може да биде фундаментално за неа. Секој има свој систем на вредности, па замислете се себеси на нејзино место - со нејзините карактерни црти и односот кон светот. Вашиот внимателен став кон нејзината ситуација е сам по себе важен за неа.

Не ги намалувајте чувствата на вашиот пријател. Ако е загрижена, тоа значи дека и е навистина важно.

Помогни ми да го најдам вистинскиот излез

Секој проблем мора да има излез. Дискутирајте различни опцииразвојот на настаните и размислете како можете да влијаете на нив. Една глава е добра, но две се подобри. Можеби вознемирената девојка сè уште не размислувала што да прави. Ваша задача е да ѝ дадете да разбере дека треба да размисли за понатамошни чекори и да бара излез од моменталната ситуација, а не да седи да лее солзи за нешто што не може да се промени. Како да го направите ова:

• Земете парче хартија и запишете ја суштината на проблемот.
• Сега запишете ги сите добрите и лошите страни на она што се случи (повеќе внимание, се разбира, треба да се посвети на добрите).
• Запишете што може да се направи за да се подобри ситуацијата.

Откако ќе имате јасен план, нема да има смисла да се грижите.

Доведете ја ситуацијата до точка на апсурдност

Ако сметате дека вашиот пријател е подготвен за шеги, можете да го искористите ова психолошка техника: преувеличувајте ја ситуацијата до степен на апсурд за да не изгледа повеќе толку страшно. На пример, една пријателка раскинала со своето момче и е многу загрижена. Кажи ѝ: „Мачката на мојот пријател штотуку роди мачиња, иако има само 4 од нив, но тоа е во ред, постепено ќе можеме да најдеме повеќе. Што да правам?! На крајот на краиштата, веќе имате 13 години! Доцна е да започнете нова врска! Единствената опција е да имаш 40 мачки и да не размислуваш повеќе за врски“. Ако вашата пријателка го цени хуморот, таа малку ќе се насмее и ќе се расположи. Па, ако не, побарајте други опции.

Одвлечете се со нешто пријатно и интересно

Покрај проблемот што ја загрижува нејзината пријателка, животот има и други страни. Дознајте како да ѝ го одвлечете вниманието и да го пренасочите вниманието кон позитивни настани:

• Изведете ја да се сретне со старите пријатели.
• Направете забава со пижами.
• Однесете ја во кино да гледа комедија.
• Одете на шопинг заедно за нова убава облека.
• Пријавете се заедно за некој кул дел кој ќе биде интересен за двајцата.
• Побарајте кои интересни настанисе одржуваат во вашиот град и задолжително однесете пријател кај нив.
• Дајте му на вашиот пријател ново хоби.

Запомнете, сите средства се добри за да и го одвлечат вниманието.

Предложете да промените нешто во врска со нејзиниот изглед

Друга одличен начинодвлечете го вниманието и префрлете го вниманието - сменете нешто во сопствениот изглед.

Понудете ѝ на вашата девојка:

• Одете на фризер и сменете ја фризурата или бојата на косата. Или направете си го тоа еден на друг.
Направете го интересно. Променете го стилот на облека и пробајте новинеобични слики

Експериментирајте со шминка.

Не поттикнувајте кукање!

Мора да разбереме дека сочувството и поддршката не значат покорно бришење солзи со марамче, туку активна позиција за подобрување на ситуацијата. Да, на почетокот можете само да слушате и да сочувствувате (особено ако ситуацијата е навистина сериозна). Но, тогаш, за да не се претворите во „елек“ за поплаки, дозволете му на вашиот пријател да разбере дека празното кукање нема да работи со вас. Дискутирањето за проблемите - ве молам, изготвување план за акција - е одлично, но преливањето од празно на празно ден по ден е залудна задача. Затоа, не дозволувајте вашиот пријател да се самосожалува, туку веднаш понуди интересни активности. Пријателите секогаш доаѓаат на помош во тешки времиња. Ако ова ви доаѓа лесно и не предизвикува иритација, тогаш навистинаголем пријател

и можам да се потпрам на тебе

И кога ќе помине нејзиниот блуз, ќе почувствувате радост. На крајот на краиштата, пријателството е природно човечко чувство, кој се состои од радости на комуникација и разбирање.

Дали некогаш сте морале да поддржите пријател во тешки моменти? Како го направи тоа? Споделете ги вашите совети со други девојки.

И не заборавајте да го погледнете нашето корисно видео за тоа што е вистинско пријателство