Одамна вистинската возраст на жената ја открива нејзиниот врат. На него многу порано се појавуваат знаци на стареење отколку на лицето. Потребно е повнимателно да се следи состојбата на вратот отколку кожата на лицето, вели дерматологот Љубов Владимировна Ивашкина.

Вратот станува најранлив во пролетта по зимскиот период, кога подолго време е во контакт со волнени марами и џемпери. За да ја вратите нежноста и еластичноста на кожата во пределот на вратот, треба највнимателно да се грижите за неа во пролет.

Непријателите на младиот врат се три лоши навики: желбата за промена на категоријата тежина, наведната положба кога главата постојано е малку навалена нанапред и ноќно спиење на високи и меки перници. Висината на перницата не треба да надминува петнаесет сантиметри и да биде груба, малку помека од ортопедски душек. Вежбите се неопходни за посилна циркулација на крвта во пределот на вратот. Корисни се за изведување во секое време од годината, но напролет се незаменливи.

Ако седите долго време со наведната глава, протокот на крв до вратот е неволно ограничен. На секои половина час треба да ја фрлате главата наназад неколку секунди. Секој час пожелно е да направите 3-5 кружни движења со главата во различни насоки. Неколку пати на ден е корисно да го масирате вратот, тапкајќи го со задниот дел од раката во пределот на брадата. Движењата треба да бидат енергични, но не нагли.

Оваа вежба совршено ги зајакнува мускулите на вратот: со испружени усни напред, изговарајте ги звуците на самогласките по кој било редослед: I, Y, U, O. Ако ја правите оваа вежба на работа, тогаш не е неопходно да го поврзувате гласовниот апарат. Овие вежби за „производство“ мора постојано да се паметат и да се прават во најмала прилика.

Но, наутро, особено во пролет, пред процедурите за вода, би го препорачал следниот комплекс:

1. Опуштете ги мускулите на долната вилица и вратот, малку отворете ја устата и навалете ја главата назад. Во оваа позиција, затегнете ги мускулите на брадата. Со сила, во бавен ритам, подигнете ја отворената долна вилица кон горната. Покрај тоа, долната усна треба да „испакнува“ над горната. Оваа вежба треба да се повторува додека мускулите на вратот не станат малку уморни.

2. Со испружени усни, вдишете длабоко низ носот. Користејќи ги прстите, поправете ја положбата на аглите на усните. Без да ги пуштате рацете или да ги менувате изразите на лицето, обидете се полека и мирно да издишувате низ устата. Повторете пет пати.

3. Подигнете ја гордо главата нагоре, повлечете ја брадата напред и обидете се да ја „легнете“ на градите. Оваа вежба обезбедува проток на крв во вратот и ги затегнува мускулите. Повторете најмалку три пати.

4. Користете ја десната рака за да ја прицврстите левата половина од вратот. Користете ги прстите од левата рака за да го држите левиот агол на устата. Земете бавно, длабоко вдишување низ устата. Поентата на вежбата е дека работните мускули ќе го повлечат левиот агол на устата надолу, додека прстите го држат на место. Оваа вежба совршено ги зајакнува мускулите на вратот и во исто време се бори против назолабијалните набори. Изведете пет пати за секоја половина.

5. Вреди да го завршите комплексот со навалување на главата најмалку три пати - или на десно или на лево рамо.

Сите вежби треба да се изведуваат со добро држење, повлекувајќи ги рамената надолу и држејќи ја главата високо. Ако вежбате додека седите, тогаш во никој случај не прекрстувајте една нога преку друга.

Вечерниот комплекс вклучува и други вежби. Нивната цел е да му дадат малку стрес на вратот пред да се одмори ноќе.
1. Ставете ги рацете со вкрстени прсти на задниот дел од главата и нанесете лесен притисок врз главата, која полека се навалува наназад. Треба да чувствувате напнатост во сите мускули на вратот.
2. Затворете ги прекрстените раце под брадата и спуштете ја главата, надминувајќи го отпорот на рацете.
3. Лежејќи на стомак, пред спиење, навалете ја главата три пати наназад колку што е можно повеќе.

Во пролетта, кожата на вратот треба да се храни со креми најмалку два пати на ден. Многу креми дизајнирани за мрсна кожа вратот не ги поднесува. Отсуството на лојните жлезди во пределот на вратот, кои го одредуваат типот на кожата, ја елиминира мрсната кожа. Кожата на вратот е само нормална или сува. Кожата на вратот ги сака сите витамини, но претпочита витамин F. Кога купувате креми, лосиони и маски за вратот, обрнете внимание на овој додаток. Подобро е да купите специјализирани креми со ознака „за кожа на вратот“. Но, хидратантните креми за лице дизајнирани за нормална до сува кожа се исто така сосема соодветни.

Многу зависи од тоа како кремот се нанесува на вратот. Најпрво треба да ја истриете потребната количина крем на дланките. Навалете ја главата наназад и нанесете ја кремата со мазни кружни движења. Насоки на движење од дното кон врвот, од клучната коска до брадата. Подобро е кремот да се нанесе вкрстено, односно со десната рака на левата половина од вратот, а со левата на десната.

Кремот ќе се апсорбира многу поинтензивно ако ги тапкате страните на вратот со задниот дел од рацете и ја масирате брадата со мали и брзи удари на прстите.

Во пролет, жените треба да прават маски за вратот. Кога експериментирате со маски, следете ја реакцијата на вашата кожа. Маската за „врат“ не треба да предизвикува непријатност, дамки или црвенило на кожата.

Една од најосвежителните и избелувачките маски е компирот. Сварените компири изрендајте ги и додајте две лажици сок од морков, краставица или домат. Добиеното пире нанесете го на вратот. Замотајте го вратот со тенка газа, а потоа со целофан и изолирајте го со крпа или шал. Маската треба да се измие со топла вода по 15 минути.

Маската од маслинки треба да се нанесува на курс во пролет - три пати неделно за еден месец. Истурете мала количина маслиново масло во кој било стаклен сад: чинија, розета, чинија и малку загрејте во водена бања. Со помош на памук, нанесете масло на претходно исчистената кожа на вратот од дното кон врвот. Завиткајте мека памучна крпа околу вратот. По половина час, преостанатото масло избришете го со салфетка. Оваа постапка најдобро се прави навечер, пред спиење.

Кога ќе ви се појават нови пролетни брчки на вратот, веднаш почнете да правите облоги со кујнска сол. Растворете две лажици сол во 1/2 чаша топла зовриена вода и додадете неколку капки инфузија од камилица и две капки јод. Натопете мека крпа во овој раствор, исцедете ја и нанесете ја на брадата и вратот една до две минути. По оваа постапка нанесете хранлива крема на вратот. Фините брчки ќе исчезнат по само пет процедури.

За да ја одржите и вратите еластичноста на кожата на вратот, избришете го вратот со кое било растително масло: сончоглед, маслинка, пченка. Потоа втријте ситна сол во кожата додека не стане малку црвена по линиите од клучната коска до брадата. Постапката завршете ја со топла облога - натопете мала крпа за вафли во врело млеко, половина разредена со вода. Чувајте го компресот најмалку 5 минути додека не се излади. Потоа исплакнете го вратот со ладна зовриена вода и нанесете хранлива крема.

По зимата, облогите направени од лушпа од камилица, жалфија и хлебните совршено ја навлажнуваат кожата. Подгответе ги овие билки во следните пропорции: една лажица од секоја до две чаши вода. Процедете и ставете крпа натопена во оваа супа на вратот. Завиткајте во целофан и изолирајте со марама. Овој компрес го ублажува воспалението и отокот. Подобро е да го правите тоа пред спиење, бидејќи кожата на вратот многу поинтензивно ги апсорбира хранливите материи навечер.

За да спречите појава на нови брчки на вратот, немојте да бидете мрзливи два или три пати неделно да ја тапкате кожата под долната вилица со тврда крпа натопена во концентрирана солена вода. Краевите се земаат така што средниот дел од пешкирот попушта. Нагло истегнете го пешкирот, употребете ја неговата средина за да плескате со брадата. Почесто прелијте го вратот со ладна вода - ова ја зголемува циркулацијата на крвта.

За жените на возраст од Балзак, ќе им помогне стар руски рецепт за подмладување на вратот. Кисна цвет од липа - една лажица по чаша врела вода. Додадете една лажичка природен мед. Подмачкајте го вратот. По 15 минути, измијте. Масивен напад на опуштената кожа на вратот ќе даде видливи резултати за десет дена доколку оваа процедура ја изведувате секојдневно.

Исклучително брз ефект се добива со завиткување на вратот со млади листови зелка ноќе. Попарете ги листовите зелка и завиткајте ги околу вратот. Завиткајте крпа околу вратот и одете во кревет. Наутро нанесете само хидратантна крема на вашата кожа. Да се ​​ослободите од брчките на вратот е многу потешко отколку да се спречи нивното појавување. Треба да започнете да се грижите за вратот што е можно порано и не помалку внимателно од вашето лице. Пролетниот врат бара особено интензивна нега.

Малиот врат или „вратот на мисирка“, „гушавоста на мисирка“ е состојба на меките ткива кога кожата под брадата попушта во форма на капка. Типичен проблем не само за жените, туку и за мажите.

Најчесто се јавува со возраста и поминува низ различни фази. Во особено напредни случаи, аголот помеѓу брадата и вратот - така казнет со "" - исчезнува, а кожата на брадата буквално тече надолу на вратот.

Можете да го подобрите изгледот на вратот дома само во почетните фазимлитавост. Во средните и тешки фази, само козметологијата и пластичната хирургија ќе помогнат.

Сепак, почетната фаза веќее многу загрижувачки знак. Замислете санта мраз. Она што го гледаме: бледнее, брчки и опуштена кожа е нејзиниот врв. Ваквите манифестации укажуваат на длабоки и големи промени во масното и мускулното ткиво.

Ова е прилично сериозен дефект кој бара итна акција. Колку подолго го одложувате решавањето на проблемот, толку посилни се симптомите, толку потешко е да се коригира опуштената кожа на лицето и вратот.

Фотографии „пред“ и „после“

Подигнување на вратот, резултати пред и 12 часа потоа! По операцијата: нагласени се овалот и контурата на долната вилица, се коригираат жлебовите, двојната брада исчезнува, брадата не попушта кога главата е навалена! Изведена од хирургот: .

Изведено фејслифт-смас, липофилинг, лице, ко2-лифтинг. Пред и 9 дена потоа. Изведена од хирургот: .

Холивудска пластична операција на вратот. Фотографиите се направени „пред“ и 7 дена „после“. Хирург: .

Подигнување на вратот со помош на динамична платизмопластика - брадата нема да попушта дури и кога е навалена. Резултат 10 часа по операцијата. Има оток и ознаки. Хирург: Василиев Максим.

Платизмапластика со вградување на имплант на брадата Medpor. Фотографиите се направени „пред“ и 12 дена „после“. Хирург: .

Подигнување на вратот, резултати „пред“ и 12 часа „после“. Техника на авторот. Изведена од хирургот: .

Операцијата е завршена

Платизмопластика. Хирург - .

Експертски коментар:

Лабава кожа на вратот се јавува поради различни причини

Со возраста, кожата и мускулите (најчесто вратниот мускул - платизма) губат тонус. Мускулните влакна се одвојуваат. Формирана , кожата на вратот почнува да попушта грозно.

Овој процес се забрзува со слабеење на поткожното ткиво поради намалување на производството на колаген и еластин со возраста.

Допринесува и вишокот маснотии. Лабаво по својата структура, му дава опуштеност на вратот и со својата тежина дополнително ја растегнува кожата.

Има и други причини.

1. Остро губење на тежината. Прво, мастите се акумулираат во пределот на вратот. По слабеењето, исчезнува, но кожата останува растегната.
2. Карактеристики на структурата на лицето. На пример, кратка должина на долната вилица,, ниската локација на хиоидната коска доведува до рано опуштање на меките ткива, а потоа пред 30-тата година се појавуваат млитавиот врат и брадата.

Без оглед на причините за опуштената брада и вратот, тоа не додава привлечност и грациозност на лицето.

Како да го затегнете вратот дома

Дали негата на кожата помага во тонирање на вратот? Овие совети ќе ви помогнат да ги затегнете кожата и мускулите во почетните фази.

Напрегањето на вратот, на пример при кревање тегови, доведува до развој на грозни вертикални ленти

Како да се ослободите од лабавата кожа на вратот користејќи козметички методи

На почетназнаците на млитавост се помагаат со мезотерапија, биоревитализација, липолитички инјекции, поставување мезонити и подигање на конец. Миостимулирачките процедури имаат добар ефект.

метод	суштината на постапката	ефект
мезотерапија	воведување на активни супстанции (мешавина од витамини, минерали, амино киселини, хијалуронска киселина) под кожата со помош на инјекции. Ефектот е поврзан со дејството на самите супстанции, како и со стимулацијата на биолошки активните точки	кожата се затегнува, брчките се измазнуваат, таложењето на материи под кожата обезбедува долгорочен ефект
биоревитализација	инјектирање на 3% хијалуронска киселина во длабоките слоеви на кожата	се зголемува хидратацијата и еластичноста на вратот, кожата се згуснува
	инјектирање на мали дози на ботокс во ниски концентрации под кожата	ја елиминира мрежата на површни брчки, ја измазнува и затегнува кожата
мезонити и кревање на конци	користејќи специјални нишки ( , процедура ) се создава рамка која го поддржува ткивото	можно е да се врати релјефот и обликот на вратот, лицето, брадата
миостимулација	електрична стимулација на мускулите на вратот	се зајакнува мускулната рамка, се разредува масниот слој, се измазнуваат брчките, се формира овална форма на лицето и вратот
липолитика	липолитика од најновата генерација - , Микеланџело, INNO-TDS Draining ppc.	ефикасно го елиминираат вишокот маснотии под кожата и имаат ефект на затегнување

Доколку овие методи не донесат забележителни резултати или се пропушти раната фаза, само хируршките методи се ефикасни против проблемот.

Како хируршки да се отстрани опуштеноста на вратот

Подигнување на вратот. „Пред“ и 12 дена „после“. Наклонот на главата на пациентот е приближно ист. По динамична холивудска платизмапластика, дури и кога главата е навалена, брадата не се собира. Изведена од хирургот: .

Холивудски лифт за вратот. Резултатот „пред“ и 12 часа „по“ операцијата. Хирург: .

SMAS лифтинг на лице, кружна блефаропластика, лифт на чело, холивудски лифт на вратот, обновување на CO2 ласер. Изведена од хирургот: .

Медијална платизмопластика.

Фотографии 1 и 2 - вратот пред операцијата.

Фотографија 3 – на 3-ти ден по операцијата.

Фотографија 4 – 6 месеци по операцијата.

На фотографијата се гледа истата личност.

Хирург:.

Холивудска платизмапластика во комбинација со општ SMAS дотерување. Формирање на идеален агол на вратот-брадата: брадата не се појавува дури и кога главата е навалена. Пластичен хирург:

Холивудско подмладување на вратот. Резултатот „пред“ и 10 дена „по“ операцијата. Хирург:.

Еден 60-годишен пациент дојде со желба да ја „отстрани двојната брада и опуштената кожа на вратот, џуџињата“. Извршена е латерална и медијална платизмапластика и затегнување на ткивото на вратот со засек зад увото. Фотографии пред и 7 дена потоа. Хирург:

SMAS кревање на средината на лицето, ендоскопско лифтирање на челото, длабока холивудска платизмапластика, фракционо обновување на кожата со CO2, контурирање на усните. „Пред“ и 10 дена „после“. Хирург: Андреј Искорнев.

Преглед

„После 30 години, ја забележав првата опуштена кожа на мојот врат. Ситуацијата се влоши по породувањето - се здебелив, а потоа нагло ослабев, а опуштената кожа на вратот остана растегната. Штом се обидов да се борам - вежби, масажа, мезотерапија и народни лекови. Мезотерапијата, патем, малку помогна. Но, сепак, разбрав дека со годините вратот уште повеќе ќе ми попушта.

Затоа, решив конкретно да се осврнам на мојот изглед и хируршки да ја отстранам брадата од мисирка. Многу се плашев и се испостави дека е залудно.

Сега имам грациозен лебедски врат и брада, кои никогаш не ги имав во мојата младост. Нема навестување за операција. Многу е убаво да се погледнеш во огледало - ти благодарам и до целиот персонал на Платинентал!“

За да се постигне ефектот, неопходно е последователно да се извршат голем број процедури:

1. отстранете ја двојната брада

елиминирање на вишокот кожа,

давање јасност на аголот помеѓу брадата и вратот,

поправете го ефектот „врат на мисирка“,

отстранете ги опуштените и брчките.

За време на операцијата, ние нужно ги отстрануваме не само поткожното масно ткиво, туку и субплатизмалното масно ткиво - без оваа постапка е невозможно да се добие долгорочен и убав резултат.

За да формираме совршено рамен и длабок агол на брадата, ги шиеме мускулите на платизмата на посебен начин и ги затегнуваме.

Вториот чекор е да се отстрани вишокот кожа.

Мини-засек од 2 cm за пристап до проблематичната област е направен во областа на физиолошкиот набор под брадата. Нашите технологии за микрохируршка работа со лузни ги прават невидливи по заздравувањето. Затоа, не остануваат видливи лузни.

Со првично генетски измазнет врат, неопходно е да се симулира цервикалниот агол, или имплант.

Нашето лице започнува со вратот, чија убавина му дава благородност на лицето, а стареењето првенствено ја открива нашата возраст. Појавата на млад врат не е секогаш одредена од младоста на неговата кожа. Еден од карактеристичните показатели за староста е неговото правилно вклопување, односно зачувување на неговата статика - физиолошко свиткување.

Идеалот за убавина, препознаен со векови, е Нефертити. Сите кои го виделе нејзиниот портрет пред се ја забележале виткоста и убавината на нејзиниот врат.

Ако жената поминува 8 или повеќе часа на биро, компјутер, итн., т.е. работи „седечка“ работа, таа забележува дека на задниот дел од вратот и расте грпка - таканаречено „овенување“. Растењето на оваа грпка таа го објаснува исклучиво со „соли“ - остеохондроза, а не со променетата статика на нејзиниот 'рбет, кој треба да има физиолошки кривини.

Цервикалниот 'рбет нормално треба да биде малку закривен навнатре. Што навистина имаме?

Обично, со возраста, нашиот 'рбет почнува да се деформира, „попушта“ и ја менува статиката. Како резултат на тоа, мал физиолошки свиок хипертрофира, а цервикалните пршлени почнуваат да паѓаат во вратот.

Поради фактот што дисковите помеѓу пршлените се израмнуваат со возраста, должината на вратот е скратена, честопати доста значително. Појавата на попречни брчки и набори на страната на вратот е точен знак за оваа појава. Покрај вистинското „смалување“ на вратот по неговата должина, неговото визуелно скратување може да биде предизвикано и од спазам на мускулите на рамената (од неправилно држење, нервно преоптоварување, хипотермија итн.). Во овој случај, рамената се чини дека се креваат од зад грб, станувајќи вкочанети и болни при месење.

Направете го тестот:

Внимателно погледнете го вратот во профилот, а особено одзади. Идеално, должината на вратот треба да биде иста низ целиот негов обем. Ако имате над 40 години, немојте да се чудите што кога ќе го измерите вратот, одзади ќе најдете не повеќе од 3 см од вратот.

Природно се поставува прашањето: „Каде отидоа преостанатите 5? – потонати во внатрешноста на вратот.

Ваквите деформации на цервикалниот 'рбет (хиперлордоза) доведуваат до влошување на снабдувањето со крв во целиот долен дел на лицето и, како резултат на тоа, до целосно губење на јасна овална линија, сериозно опуштена кожа или, обратно, до таложење на голема количина на маснотии на брадата, дури и во отсуство на вишок тежина.

И последицата и причините за овие деформитети е мускулно-фасцијална нерамнотежа во мускулите на вратот.

Најчесто нивната хипертоничност се јавува поради стрес, неправилна положба на главата при работа или спиење и неправилно држење на телото.

Во видео лекцијата можете да погледнете пример за загревање и вежбата „Бакнете го небото“ за зајакнување на мускулите на вратот, спречување на двојна брада и коригирање на постоечките промени во оваа област.

Изградете се!

Бесплатни вебинари

Прикажи го менито на страница ▼

Нерамнотежа на мускулите на вратот

Младоста на нашето лице зависи од состојбата на нашиот врат. Необичен факт, нели? Вратот го навлажнуваме со креми, го храниме со маски, правиме хемиски пилинг и мислиме дека измазнувањето на брчките на вратот е се што е потребно за подмладување. Покрај тоа, многу техники за подмладување на лицето го разгледуваат вратот само од перспектива на мазна кожа. Сепак, најважното нешто се пропушта.

Вратот е мост за поврзување, „цевковод“ низ кој витамини, ензими, хранливи материи и кислород течат до кожата на нашето лице. Дали ви се скратил вратот? Тоа значи дека компресија на пршлените може да доведе до компресија на дисковите, а со нив и нервните завршетоци, а настанатата мускулна нерамнотежа може да доведе до спазам на крвните садови и лимфните јазли. А нема да има ниту здравје, ниту убавина на лицето, колку и да нанесувате креми на вратот!

Зошто е толку важно да се знае за состојбата на цервикалниот 'рбет и како нашите пршлени можат да влијаат на брчките, опуштената брада и опуштениот овал на лицето? Ајде да го разгледаме ова подетално.

ШТО ПРЕДИЗВИКУВА НЕПРАВИЛНА ПОЛОЖБА НА ВРАТОТ

Појавата на млад врат не е секогаш одредена само од младоста на неговата кожа. Еден од карактеристичните показатели за младоста и убавината е правилната положба на вратот, односно одржувањето на неговата статична состојба - физиолошки свиок. Но, дури и здравиот 'рбет почнува да „попушта“ со текот на времето, пршлените се деформираат и како резултат на тоа, отклонувањето на вратот се продлабочува, формирајќи хиперлордоза. Пршлените буквално паѓаат во вратот, а неговата должина се намалува.

Колку често во животот се среќаваме со такви метаморфози на трансформација - млада жена со шармантно лице во полн поглед, во профилот изгледа како постара госпоѓа со заоблен грб и грпка на вратот. И верувајте ми, дури и мазноста на вашата кожа на лицето нема да додаде бонус и нема да ја намали нејзината возраст.

Карактеристичен знак за хиперлордоза е секогаш појавата на попречни брчки и набори на страната на вратот. Покрај вистинското „смалување“ на вратот по неговата должина, неговото визуелно скратување може да биде предизвикано и од спазам на мускулите на рамото (од неправилно држење, нервно преоптоварување, хипотермија итн.). Во овој случај, рамената се чини дека се креваат од зад грб, станувајќи вкочанети и болни при месење.

Со цервикална хиперлордоза, кога вратот премногу се наведнува на задниот дел, а целата негова структура, соодветно, штрчи напред, би било изненадувачки да се има јасно овално лице и затегната брада.

Ориз. 3. Последици од цервикална остеохондроза

Истата ситуација се јавува со неправилно држење на „главата напред“, кога вратот ја губи вертикалната статика и се наведнува напред и надолу под агол од 45 степени. Во принцип, во секој случај: ако кожата на вратот виси напред, проблемот е секогаш на задната страна. Кога структурата на вратот е доведена напред, овалот на лицето веднаш ја губи својата бистрина, а опуштената кожа, во присуство на лимфостаза, се полни со вода и маснотии, формирајќи двојна брада. Без да ги „извлечете“ пршлените кои потонале длабоко во вратот, без да го израмните променетиот мускулен тонус што доведе до хиперлордоза на вратот, никогаш нема да се ослободите од двојната брада, „турската кожа“ и брчките на страната на вратот.

БАЊА НА МУСКУЛИТЕ НА ВРАТОТ И НИВНИТЕ ПОСЛЕДИЦИ

Голем број на садови се концентрирани во пределот на вратот. Од една страна, отсуството на грчеви во мускулите на вратот гарантира слободен проток на крв низ нив. Од друга страна, нормалното снабдување со крв се одржува со работата на здравите мускули, кои, собирајќи и опуштајќи, му помагаат на нашето срце да ја турка крвта низ овие садови. Правилната рамнотежа на мускулите на вратот одредува дали нашето лице ќе добие доволно количество крв, што значи кислород и хранливи материи неопходни за „хранење“ и на нашиот мозок и на нашата кожа.

Мускулната нерамнотежа (стегачи, блокади, атрофија, недоследност во работата на мускулите) секогаш доведува до опуштеност и „опуштена“ кожа. Да разгледаме подетално како одредени групи на мускули на вратот предизвикуваат одредени деформации на долниот дел од лицето.

Мускулна група	Последици од спазам на мускулите на вратот
Мускулен спазам на трапезиус	Исхраната на мозокот, кожата и мускулите на лицето е нарушена. Мускулниот корсет останува на диета за гладување Се развива остеохондроза; Болка и вкочанетост во мускулите на рамената се појавуваат при месење Таканаречените „венење“ се формираат на задниот дел на вратот во пределот на 7-от цервикален пршлен.
Спазам на страничните мускули на вратот	Лоша лимфна дренажа и слабо снабдување со крв во главата. Пастиност на ткивата Формирање назолабијални набори Формирање на „дланки“ и „џебови“ под брадата Појавата на брчки и набори на страната на вратот
Спазам на окципиталната мускулна група	Се чини дека главата е фрлена наназад, што дополнително го зајакнува наведнувањето на вратот навнатре Како резултат на тоа, садовите на вратот се компресирани. Одливот на лимфата е нарушен. Лицето станува подуено Се појавува двојна брада
Мускулен спазам во предниот дел на вратот	Хиоидната коска почнува да се движи надолу, повлекувајќи ја кожата заедно со неа Се формираат двојна брада и попречни набори на вратот Маснотиите се таложат под брадата Еластичноста на кожата се намалува.

ШТО ПРЕДИЗВИКУВА ТАЛОЖЕЊЕТО НА „СОЛ“?

Многу техники на Revitonics се засноваат на истегнување и издолжување на вратот. Ова е неопходно за да може дисковите помеѓу грчевите пршлени да се релаксираат и нормално да се измијат со крв, и затоа да ја вратат нивната еластичност и правилно да ги извршуваат своите функции - служат како амортизери и не ги штипкаат артериите што водат до мозокот.

Привременото вкочанетост во окципиталните мускули на вратот обично не е знак за некоја сериозна болест, но предизвикува многу непријатности и може да доведе до несоница. Постојат многу причини за вкочанети (или вкочанети) мускули на вратот. Тие вклучуваат лошо држење на телото, неправилна положба за спиење и постојана анксиозност.

Чекори

Третман со топли и ладни облоги

Нанесете нешто топло и влажно на вратот.Топлината им помага на мускулите да се релаксираат. Важно е да нанесете нешто влажно отколку суво, бидејќи така топлината побрзо ќе стигне до мускулите. Нанесете топли облоги на задниот дел на вратот (мускулите на вратот) три пати на ден по 20 минути.

• Најдобро делува влажна подлога за греење, која можете да ја купите во аптека. Температурата може да се прилагоди, а грејната подлога останува топла долго време. Наместо грејна рампа, ќе ви помогне топол туш или када.

1. Ставете топла крпа под вратот.Земете крпа и потопете ја во сад со топла вода или поминете ја крпата под чешмата. Почекајте 5-7 минути пешкирот малку да се исуши. Не треба да протекува вода, но сепак треба да биде топла и влажна. Ставете крпа на вратот.

   Друг начин за ублажување на болката во мускулите на вратот е да нанесете ладна облога.Настинката ја ублажува болката и ја намалува акумулацијата на млечна киселина, која често предизвикува болка. Земете мраз, завиткајте го во нешто и ставете го под вратот. Нанесете го овој компрес на секои 2 часа за 10-15 минути.

   Контактирајте со вашиот лекар ако забележите какви било сериозни симптоми.Силната болка во мускулите на вратот е еден од главните симптоми на менингитис. Менингитисот е исклучително сериозна бактериска болест која предизвикува отекување на мозокот. Вкочанет врат, исто така, може да биде ран симптом на срцев удар. Задолжително консултирајте се со лекар доколку ги забележите следните симптоми:

   • Повраќање и гадење
   • Тешко ви е да ја допрете брадата до градите
   • Болка во градите или левата рака
   • Вртоглавица
   • Доколку имате потешкотии со основните активности (седнете, станете, одете), веднаш консултирајте се со лекар!

Во сериозни случаи, ќе мора да прибегнете кон лекови

1. Земете аналгетик.Наместо аналгетик, погодни се мелеми кои содржат ментол и други состојки кои ја смируваат кожата и мускулите. На пример, погодни се мелемите „Топол мраз“ (Ледено жешко), „Бен Геј“ и „Асперкрем“.

   • Можете сами да направите лек за болка. За да го направите ова, стопете 2 лажици кокосово масло и 1 лажица пчелин восок во мало тенџере на тивок оган. Додадете 5 капки масло од пеперминт и 5 капки масло од еукалиптус. Добиената смеса истурете ја во сад со капак (на пример, стаклена тегла). Откако ќе се излади, нанесете ја смесата на и околу вратот.

2. Обидете се да земате ибупрофен или аспирин.НСАИЛ или нестероидни антиинфламаторни лекови (како ибупрофен и аспирин) се ефикасни во ублажување на болката и може да се купат во која било аптека. Земете строго како што е наведено на пакувањето.

   Мускулен релаксант може да помогне.Мускулните релаксанти ги релаксираат мускулите и помагаат во ублажување на болката во вратот. Но, тие можат да се користат само во случај на итна потреба и непосредно пред спиење. Обидете се со мускулни релаксанти ако другите методи не работат за вас.

   • Постојат неколку видови на мускулни релаксанти, внимателно прочитајте ги упатствата на пакувањето.

Сонувајте

1. Купете ортопедска перница.Ако се будите и чувствувате вкочанет врат секој пат, најверојатно тоа е вашата перница. Изберете удобна перница и болките во вратот ќе исчезнат. Најдобар избор е ортопедската перница бидејќи им овозможува на мускулите на вратот целосно да се релаксираат.

   • Од страна, перницата треба да биде мазна и без остри транзиции за да ја поддржи главата во хоризонтална положба.
   • Предниот и задниот дел на перницата исто така треба да бидат мазни за брадата да не притиска на градите.

2. Перниците со пердуви треба да се менуваат секоја година.Перниците со пердуви обезбедуваат добра поддршка за вратот, но ја губат својата „бујност“ по околу една година. Ако веќе неколку години спиете на перница со пердуви и забележувате болки во вратот, веднаш сменете ја перницата.

   Обидете се да спиете без перница.Многу лекари препорачуваат да спиете без перница неколку ноќи откако ќе се појави болка во вратот. Ова ќе помогне да се ублажат болките во мускулите и да се спречи вкочанетост.

   Душекот игра важна улога.Ако вашиот душек не обезбедува доволно поддршка за 'рбетот и вратот, може да почувствувате непријатност, па дури и болка со текот на времето. Ако вашиот душек е веќе доста стар, можеби ќе треба да го замените.

   • Обидете се да го превртите душекот на другата страна. Можеби душекот се деформирал. Задолжително следете ги упатствата на етикетата бидејќи не може да се превртат сите душеци.

3. Не спијте на стомак.Оваа поза врши голем притисок на вашиот врат бидејќи вратот ќе мора да биде свртен на едната страна во текот на ноќта. Обидете се да спиете на страна или на грб. Дури и ако завршите да се превртите на стомакот додека спиете, оптоварувањето на вратот сепак ќе се намали.

   Обидете се да спиете 7-8 часа.За да се чувствувате добро, треба да спиете доволно. Нарушувањата на спиењето (како што се будењето сред ноќ или несоницата) може да ја влошат болката во вратот бидејќи телото не е во состојба правилно да се опушти и да се опорави. Обидете се да спиете повеќе.