Π‘ΠΈΠ»Π½ΠΎ Π»ΡƒΠΏΠ΅ΡšΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΡƒΠ²Π° Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΌΠ°Π½. ΠšΠΎΠ·ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ° Π·Π° Π»Π΅ΠΊΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ ΠΈ Π·Π°Ρ˜Π°ΠΊΠ½ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅. ΠΠ°Π΄Π²ΠΎΡ€Π΅ΡˆΠ½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€Π°Ρ‡ΠΊΠΈ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈ

Π—Π° ΠΆΠ°Π», ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π° Π½Π΅ Π³ΠΈ благослови ситС со ΡƒΠ±Π°Π²ΠΈ ΠΈ Π·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΈ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΈΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ со кој Π»ΡƒΡ“Π΅Ρ‚ΠΎ сС ΠΎΠ±ΠΈΠ΄ΡƒΠ²Π°Π°Ρ‚ Π΄Π° сС справат сС ΠΊΡ€ΡˆΠ»ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ ΠΊΠΎΠΈ сС Π»ΡƒΠΏΠ°Ρ‚. Ако Π·Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡœΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ°ΠΆΠΈ овој ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π½Π΅ Π΅ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½, Ρ‚ΠΎΠ³Π°Ρˆ Π·Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ° Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° Π·Π° ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠ°.

Π—ΠΎΡˆΡ‚ΠΎ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ сС Π»ΡƒΠΏΠ°Ρ‚?

Ако ΡˆΡ‚ΠΎ Π΄Π° сС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ? ΠŸΡ€Π²ΠΎ, Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° Ρ€Π°Π·Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ Π·ΠΎΡˆΡ‚ΠΎ сС ΠΏΠΎΡ˜Π°Π²ΡƒΠ²Π° Ρ€Π°ΡΠ»ΠΎΡ˜ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅. ΠœΠ΅Ρ“Ρƒ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ сС слСднивС:

1) НСдостаток ΠΊΠ°Π»Ρ†ΠΈΡƒΠΌΠ²ΠΎ Ρ‚Π΅Π»ΠΎΡ‚ΠΎ. Π—Π° Π΄Π° Π³ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅ овој ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡ‡Π½Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° Π·Π΅ΠΌΠ°Ρ‚Π΅ ΠΊΠ°Π»Ρ†ΠΈΡƒΠΌ Π²ΠΎ исто Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ со Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΡ‚ Π”. Π—Π΅ΠΌΠ°ΡšΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΎΡ‚ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠΏΡ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π° Π°ΠΏΡΠΎΡ€ΠΏΡ†ΠΈΡ˜Π°, бидСјќи ΠΊΠ°Π»Ρ†ΠΈΡƒΠΌΠΎΡ‚ Π²ΠΎ чиста Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° слабо сС апсорбира ΠΎΠ΄ Ρ‚Π΅Π»ΠΎΡ‚ΠΎ. Π˜ΡΡ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠ°, ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρƒ сС ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€Π°Ρ‡ΡƒΠ²Π° Π΄Π° сС консумира Ρ…Ρ€Π°Π½Π° ΡˆΡ‚ΠΎ содрТи ΠΊΠ°Π»Ρ†ΠΈΡƒΠΌ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΡΠΈΡ€Π΅ΡšΠ΅, Ρ˜Π°Ρ‚ΠΊΠ°ΡΡ‚ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ Ρ€ΠΈΠ±Π°. Π’ΠΈΠ΅ содрТат Π²ΠΈΡ‚Π°Π»Π½ΠΈ аминокисСлини ΠΊΠΎΠΈ ΠΌΡƒ сС ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΈ Π½Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎΡ‚ΠΎ Π·Π° Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΈΠ·Π²Ρ€ΡˆΠΈ β€žΠ³Ρ€Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈβ€œ.

2) НСдостаток Π½Π° ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈ силикон, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΠΈΠ΄Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚Π° ΠΏΠΎΡ€Π°Π΄ΠΈ која кај Π½Π΅ΠΊΠΎΠΈ Π»ΡƒΡ“Π΅ сС ΠΏΠΎΡ˜Π°Π²ΡƒΠ²Π°Π°Ρ‚ ΠΊΡ€ΡˆΠ»ΠΈΠ²ΠΈ ΠΈ Π»ΡƒΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ. НСдостигот Π½Π° силициум ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° Π³ΠΎ надомСститС ΠΈ со помош Π½Π° ΠΏΡ€Π΅Ρ…Ρ€Π°Π½Π±Π΅Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈ, ΠΌΠ΅Ρ“Ρƒ ΠΊΠΎΠΈ сС Π½Π°Ρ˜Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ со овој Π΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚:
- салата,
- Π±Π°Π½Π°Π½ΠΈ,
- магдонос,
- Ρ€ΠΈΠ±ΠΈΠ·Π»Π°,
- Π±ΠΎΡ€Π°Π½ΠΈΡ˜Π°.

3) НСдостаток ΠΆΠ»Π΅Π·Π΄Π°- ΡƒΡˆΡ‚Π΅ Π΅Π΄Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° Π·ΠΎΡˆΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° сС појави ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠ°: β€žΠœΠΈ сС Π»ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅, ΡˆΡ‚ΠΎ Π΄Π° ΠΏΡ€Π°Π²Π°ΠΌ? Π’ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π½ΠΎ, нСдостатокот Π½Π° овој ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π³ΠΎ ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π΄ΡƒΠ²Π° Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° Π½ΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΎ Π½Π° Ρ…Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½. Π—Π° анСмија со Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ Π½Π° ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ (нСдостаток Π½Π° ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ), Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΡ‚ ќС Π²ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΈΡˆΠ΅ соодвСтни Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈ, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ ќС Π²ΠΈ Π±ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€Π°Ρ‡Π°Π½ΠΎ Π΄Π° Ρ˜Π°Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Ρ…Ρ€Π°Π½Π° Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Π° со ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ:
- ΠΌΠ΅ΡˆΡƒΠ½ΠΊΠΈ,
- Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ»ΠΎ,
- Ρ†Ρ€Π½ Π΄Ρ€ΠΎΠ±,
- Ρ‚Π΅Π»Π΅ΡˆΠΊΠΎ мСсо,
- Π»Π΅ΡœΠ°Ρ‚Π°, ΠΈΡ‚Π½.
Π˜ΡΡ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠ° Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρƒ корисно Π΄Π° сС Π½Π°ΠΏΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Ρ„ΡƒΠ·ΠΈΡ˜Π° ΠΎΠ΄ кисСлица, ΠΏΠΈΡ€Π΅ ΠΈ Π³Π»ΡƒΠ²Π°Ρ€Ρ‡Π΅.

4) ΠŸΠΎΠΊΡ€Π°Ρ˜ нСдостатокот Π½Π° Π³ΠΎΡ€Π΅Π½Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈ, Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρƒ сС Π»ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ ΠΏΠΎΡ€Π°Π΄ΠΈ нСдостаток Π½Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ, чСста Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° со Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ€Π³Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠΈ Π΄Ρ€ΠΆΠ΅Ρ˜ΡœΠΈ Π³ΠΈ Ρ€Π°Ρ†Π΅Ρ‚Π΅ Π²Π½Π°Ρ‚Ρ€Π΅ Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π° срСдина. Π—Π°Ρ‚ΠΎΠ°, Π΄ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΊΡƒ сакатС Π΄Π° Π³ΠΈ Π·Π°Ρ‡ΡƒΠ²Π°Ρ‚Π΅ Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΈ Π·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»Ρ‚ΠΈΡ€Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ сС со Π²Π°ΡˆΠΈΠΎΡ‚ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€ Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ витамински комплСкси Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡ‡Π½ΠΎ Π΄Π° ΠΏΠΈΠ΅Ρ‚Π΅, Π° исто Ρ‚Π°ΠΊΠ° користСтС масла Π·Π° Π·Π°Ρ˜Π°ΠΊΠ½ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅, бањи ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΡ˜Π°Π»Π½ΠΈ Π»Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈ Π·Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ.

Како Π΄Π° сС справитС со ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΡ‚ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ

Π’ΠΎ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ˜ ΠΊΠΎΠ³Π° ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ Π½Π° ΠΏΡ€Π°ΡˆΠ°ΡšΠ΅Ρ‚ΠΎ β€žΠΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ сС Π»ΡƒΠΏΠ°Ρ‚, ΡˆΡ‚ΠΎ Π΄Π° ΠΏΡ€Π°Π²Π°ΠΌ? - суви Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ, Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° ја Π½Π°Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈ Π½Π΅Π³ΡƒΠ²Π°Ρ‚Π΅ ΠΊΡƒΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠ»Π°Ρ‚Π°. Π—Π° Π΄Π° Π³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ²Π°, користСтС ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΡ˜Π°Π»Π½ΠΈ масла ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠΈ сС нанСсуваат ΠΈ сС Π²Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Π°Ρ‚ Π²ΠΎ Π½Π΅Ρ˜Π·ΠΈΠ½Π°Ρ‚Π° ΠΏΠΎΠ²Ρ€ΡˆΠΈΠ½Π° со двиТСња Π½Π° масаТа. На овој Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½, Π½Π΅ само ΡˆΡ‚ΠΎ ќС ја Π·Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ областа Π·Π° раст со ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ…Ρ€Π°Π½Π»ΠΈΠ²ΠΈ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ, Ρ‚ΡƒΠΊΡƒ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° масаТата, ќС ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅Π½ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ Π½Π° ΠΊΡ€Π², ΡˆΡ‚ΠΎ Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Ρ‚ΠΈΠΊΠ½ΡƒΠ²Π° растот Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅. Но, Π½ΠΈΡ‚Ρƒ Π΅Π΄Π΅Π½ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΌΠ°Π½ Π½Π΅ΠΌΠ° Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ ја ΠΏΠΎΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°Π²ΠΈΠΊΠ°Ρ‚Π° Π΄Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ со Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ€Π³Π΅Π½Ρ‚ΠΈ Π±Π΅Π· Π³ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈ Ρ€Π°ΠΊΠ°Π²ΠΈΡ†ΠΈ. НС ΠΏΡ€Π°ΡˆΡƒΠ²Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π³ΠΈ Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ: β€žΠœΠΈ сС Π»ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅, ΡˆΡ‚ΠΎ Π΄Π° ΠΏΡ€Π°Π²Π°ΠΌ?β€œ Π΄ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΊΡƒ Π²ΠΈΠ΅ самитС Π½Π΅ сС Π³Ρ€ΠΈΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π°Ρ†Π΅.

ΠœΠ½ΠΎΠ³Ρƒ СкспСрти ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€Π°Ρ‡ΡƒΠ²Π°Π°Ρ‚ маслиново масло, ΠΊΠΎΠ΅ содрТи ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠΏΡ…ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π·Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ‚, помСшано со сок ΠΎΠ΄ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½. БмСсата сС нанСсува Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅, Π½Π° Ρ€Π°Ρ†Π΅Ρ‚Π΅ сС ставаат ΠΏΠ°ΠΌΡƒΡ‡Π½ΠΈ Ρ€Π°ΠΊΠ°Π²ΠΈΡ†ΠΈ ΠΈ сС оставаат ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡƒ ноќ. ΠŸΠΎΡΡ‚Π°ΠΏΠΊΠ°Ρ‚Π° ΠΌΠΎΡ€Π° Π΄Π° сС спровСдува Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΊΡƒ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π½ΠΎ (1-2).

Π—Π°Ρ˜Π°ΠΊΠ½ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π»ΡƒΠΏΠ΅ΡšΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ќС Π±Π°Ρ€Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΡ˜Π°Π»Π½ΠΈ бањи. Π—Π° Π΄Π° ја ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°Ρ˜Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π½Π°Ρ‚Π° ΠΈ Π½Π°Ρ˜Π΅Ρ„ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½Π°Ρ‚Π° ΠΊΡƒΠΏΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½Π° Π²ΠΈ Π΅ само Ρ‡Π°ΡˆΠ° Ρ‚ΠΎΠΏΠ»Π° Π²ΠΎΠ΄Π°, Π»Π°ΠΆΠΈΡ‡ΠΊΠ° морска сол ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΏΠΊΠΈ јод. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΏΠ΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΈ прститС Π²ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ΅Π½ΠΈΠΎΡ‚ раствор 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ. Ако Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ сС ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρƒ Π»ΡƒΠΏΠ΅Π½ΠΈ, Ρ‚Π΅ΠΊΠΎΡ‚ Π½Π° Π»Π΅ΠΊΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°Π΅ 10 Π΄Π΅Π½Π°, ΠΏΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ Π΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎ Π΄Π° ја ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ постапката Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΊΡƒ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π½ΠΎ. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΈΡ„Π°Ρ‚Π»ΠΈΠ²ΠΎ Π΅ Π΄Π° сС Π½Π°ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈ Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ²ΠΈ Π½Π° бањи.

ΠœΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈΡ€ Π·Π° ΡΠΏΡ€Π΅Ρ‡ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° Ρ€Π°ΡΡ†Π΅ΠΏΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅

ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π°Ρ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΊΠΈ Π·Π° ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈΡ€, Π½ΠΎ Π½Π°Ρ˜Π²Π°ΠΆΠ½ΠΈΡ‚Π΅:
- ΠΏΡ€Π°Π²Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈΡ€ Π½Π°Ρ˜ΠΌΠ°Π»ΠΊΡƒ Сднаш Π½Π° Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ,
- Π½Π΅ користСтС срСдство Π·Π° ΠΎΡ‚ΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π»Π°ΠΊ ΡˆΡ‚ΠΎ содрТи Π°Ρ†Π΅Ρ‚ΠΎΠ½,
- Π΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΈΠΌ моТност Π½Π° Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ Π΄Π° сС ΠΎΠ΄ΠΌΠΎΡ€Π°Ρ‚ Π±Π΅Π· Π»Π°ΠΊ,
- користСтС ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π»Π½Π° Ρ‚ΡƒΡ€ΠΏΠΈΡ˜Π° Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»Π½ΠΎ, ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΡˆΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ, Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π΅Ρ‚Π΅ ја со Ρ‚ΡƒΡ€ΠΏΠΈΡ˜Π° со ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΡ˜Π°Π»Π½Π° ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ²ΠΊΠ°,
- Π½Π΅ Π³ΠΈ Ρ‚ΡƒΡ€ΠΊΠ°Ρ˜Ρ‚Π΅ странитС Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ‚ Π·Π° Π΄Π° спрСчитС ΠΏΡƒΠΊΠ½Π°Ρ‚ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΏΡƒΠΊΠ½Π°Ρ‚ΠΈΠ½ΠΈ.

Π—Π° ΠΆΠ΅Π½Π°Ρ‚Π°, ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π±Π°Ρ‚Π° Π½Π° Π½Π΅Ρ˜Π·ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ Π΅ ΠΎΠ΄ Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅ΡšΠ΅, ΡƒΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π°Ρ†Π΅ сС Π΅Π΄Π½Π° ΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° привлСчноста. ΠšΠΎΠ»ΠΊΡƒ Π΅ Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π° Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Π½ΡƒΠ²Π°Π°Ρ‚ Π΄Π° сС Π»ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ ΠΈ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°Π°Ρ‚ Π½Π΅Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅Π΄. Π—Π° Сфикасно Π»Π΅ΠΊΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΡƒΠ²Π°ΡšΠ°Ρ‚Π° Π²ΠΎ Π½ΠΈΠ²Π½Π°Ρ‚Π° Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° ΠΈ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚, Π½Π΅ΠΎΠΏΡ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π΅ ΠΏΡ€Π²ΠΎ Π΄Π° сС ΡƒΡ‚Π²Ρ€Π΄ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚Π° Π·Π° овој ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π·Π° Π΄Π° сС ΠΈΠ·Π±Π΅Ρ€Π΅ Π½Π°Ρ˜Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΎΡ‚ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Π·Π° Π½Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎ ΠΎΡ‚ΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅.

Π—ΠΎΡˆΡ‚ΠΎ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ сС Π»ΡƒΠΏΠ°Ρ‚: ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ?

ПонСкогаш Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° Π³Π»Π΅Π΄Π°Ρ‚Π΅ со завист ΠΊΠΎΠ½ ΠΏΡ€ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Π΅Π» Ρ‡ΠΈΠΈ Ρ€Π°Ρ†Π΅ сС Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ Π½Π΅Π³ΡƒΠ²Π°Π½ΠΈ ΠΈ Ρ‡ΠΈΡ˜ прСкрасСн ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈΡ€ Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΡƒΠ²Π° Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ‚Π΅. ΠžΠ±ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ сС Π΄Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΈΠ΅Ρ‚Π΅ Π·ΠΎΡˆΡ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ°Ρ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΡƒ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈ ΠΈ силни Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ.

МоТСби ΠΈΠΌΠ° Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΠΎΡ‚ΡΡ‚Π°ΠΏΡƒΠ²Π°ΡšΠ°, Π½ΠΎ ситС Ρ‚ΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ Π²ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ Π²ΠΎ Π²Π°ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΎ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Ρ˜Π΅.

Π›ΠΎΡˆΠ° исхрана

ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚Π° Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ рСчиси сСкогаш Π»Π΅ΠΆΠΈ Π²ΠΎ систСматската нСухранСтост, нСдостатокот Π½Π° Π΅ΡΠ΅Π½Ρ†ΠΈΡ˜Π°Π»Π½ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΡƒΠ²Π° Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ косата Π΄Π° станат ΠΊΡ€ΡˆΠ»ΠΈΠ²ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅Ρ‡Π½ΠΈ. ОсобСно Ρ‚Π΅ΡˆΠΊΠΈ послСдици сС Ρ˜Π°Π²ΡƒΠ²Π°Π°Ρ‚ ΠΏΠΎ строгитС Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π° Ρ†Π΅Π»ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ страда ΠΎΠ΄ нСдостаток Π½Π° Ρ…Ρ€Π°Π½Π»ΠΈΠ²ΠΈ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈ ΡˆΡ‚ΠΎ ΠΈΠΌ сС ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΈ Π½Π° Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ сС ΠΊΠ°Π»Ρ†ΠΈΡƒΠΌ, силициум ΠΈ ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΡƒΠΌ. Π”ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΊΡƒ Π½Π΅ Ρ˜Π°Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎ мСсо, Ρ˜Π°Ρ‚ΠΊΠ°ΡΡ‚ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ»Π΅Ρ‡Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈ, ΠΎΡ‡Π΅ΠΊΡƒΠ²Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ.

Π˜Π·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΡΡ‚ Π½Π° Ρ…Π΅ΠΌΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅

ΠžΠ±ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ сС Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΈΠ·Π²Ρ€ΡˆΡƒΠ²Π°Ρ‚Π΅ ситС домашни Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π·Π°Π½ΠΈ со Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π·Π° Ρ‡ΠΈΡΡ‚Π΅ΡšΠ΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡΡ‚Π΅Ρ˜ΡœΠΈ Π³ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈ Ρ€Π°ΠΊΠ°Π²ΠΈΡ†ΠΈ. Π₯Π΅ΠΌΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈΠΈ Π·Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡœΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ Π½Π΅ само ΡˆΡ‚ΠΎ ја ΡƒΠ½ΠΈΡˆΡ‚ΡƒΠ²Π°Π°Ρ‚ Π½Π΅Ρ‡ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ‚ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Π° Π²ΠΎ ΠΊΡƒΡ˜Π½Π°Ρ‚Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°ΡšΠ°Ρ‚Π°, Ρ‚ΡƒΠΊΡƒ ја ΡƒΠ½ΠΈΡˆΡ‚ΡƒΠ²Π°Π°Ρ‚ ΠΈ структурата Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅. НискоквалитСтната ΠΊΠΎΠ·ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΠΈΠ΄Π΅ полоша ΠΎΠ΄ Ρ…Π΅ΠΌΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈΠΈΡ‚Π΅, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ Π΅ Π²ΠΎΠΎΠΏΡˆΡ‚ΠΎ Π΄Π° Π½Π΅ Π³ΠΈ Ρ„Π°Ρ€Π±Π°Ρ‚Π΅ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ»ΠΊΡƒ Π΄Π° користитС Π΅Π²Ρ‚ΠΈΠ½ΠΈ Π»Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈ. ΠžΠ±Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° содрТината Π½Π° Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»Π΄Π΅Ρ…ΠΈΠ΄ Π²ΠΎ Π½ΠΈΠ².

НСдостатокот Π½Π° Π²Π»Π°Π³Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° Π·Π° ΠΊΡ€ΡˆΠ»ΠΈΠ²ΠΈ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ

НСдоволната ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° Π½Π° Π²Π»Π°Π³Π° Π²ΠΎ Ρ‚Π΅Π»ΠΎΡ‚ΠΎ влијаС ΠΈ Π½Π° ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π±Π°Ρ‚Π° Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅, ΡˆΡ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΡƒΠ²Π° Π΄ΠΎ Π½ΠΈΠ²Π½Π° сувост, ΠΆΠΎΠ»Ρ‚Π° нијанса, Π³ΡƒΠ±Π΅ΡšΠ΅ Π½Π° Сластичноста ΠΈ ΠΊΡ€ΡˆΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚.

ΠœΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈΡ€ со слаб ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ·Π²Π΅Π΄ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈΡ€, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° сС користат ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΡ˜Π°Π»Π½ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ стаклСни Ρ‚ΡƒΡ€ΠΏΠΈΠΈ ја ΡƒΠ½ΠΈΡˆΡ‚ΡƒΠ²Π°Π°Ρ‚ структурата Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ‚. ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€Π°Ρ‡Π»ΠΈΠ²ΠΎ Π΅ Π΄Π° ја насочитС Π΄Π°Ρ‚ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π° Π²ΠΎ Π΅Π΄Π½Π° насока, Ρ‚ΠΎΠ³Π°Ρˆ Ρ€ΠΈΠ·ΠΈΠΊΠΎΡ‚ ΠΎΠ΄ Ρ€Π°ΡΠ»ΠΎΡ˜ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π΅ Π½Π°ΠΌΠ°Π»Π΅Π½.

РСчиси сСкоја ΠΆΠ΅Π½Π° наишла Π½Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π»ΡƒΠΏΠ΅ΡšΠ΅ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ. Π’ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π°Ρ‚Π° ΠΎΠ²Π° сС Π½Π°Ρ€Π΅ΠΊΡƒΠ²Π° ΠΎΠ½ΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΈΠ·Π°. Π“ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΎΡ‚ отстранлив слој ΠΈΠ·Π³Π»Π΅Π΄Π° нССстСтично. НоктитС ΠΈΠ·Π³Π»Π΅Π΄Π°Π°Ρ‚ Π½Π΅ΡƒΡ€Π΅Π΄Π½ΠΎ, Π° Π»Π°ΠΊΠΎΡ‚ Π½Π° Π»ΡƒΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ Π½Π΅ сС Π»Π΅ΠΏΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρƒ Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ. Ова ја ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡƒΠ΄ΡƒΠ²Π° ΠΆΠ΅Π½Π°Ρ‚Π° Π΄Π° Π³ΠΈ скриС Ρ€Π°Ρ†Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ° Π΄Π° сС ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ кај ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΡ˜Π°Π»ΠΈΡΡ‚ Π·Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅.

НСсовСснитС ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈΡ€ΠΈ ќС Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡƒΠ΄Π°Ρ‚ Π΄Π° нанСсСтС слој Π³Π΅Π», Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ° Π½Π΅ΠΌΠ° Π΄Π° Π³ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΡ‚. Π‘Π°ΠΌΠΎ сС Π²ΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π»Π°Π±ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΡƒΡˆΡ‚Π΅ повСќС сС Π²Π»ΠΎΡˆΡƒΠ²Π°. ΠŸΡ€Π΅Π΄ сè, Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΈΠ·Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ. И сСкој Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΌΠ°Π½ Π·Π°ΠΏΠΎΡ‡Π½ΡƒΠ²Π° со ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΈΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅.

Π’ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡœΠ΅Ρ‚ΠΎ случаи, ΠΎΠ²Π° Π΅ нСдостаток Π½Π° Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΈ, ΡˆΡ‚ΠΎ лСсно ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° сС надомСсти со ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° Π²Π°ΡˆΠ°Ρ‚Π° исхрана ΠΈΠ»ΠΈ зСмањС соодвСтни витамински комплСкси.

  1. ΠŸΠΎΠ²Ρ€Π΅Π΄ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅.
  2. ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π²ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΈΠ²ΠΎΠ°.
  3. ΠΈΠ»ΠΈ панкрСасот.
  4. ΠŸΡ€ΠΈΡΡƒΡΡ‚Π²ΠΎ Π½Π° токсични ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ Π²ΠΎ ΠΊΡ€Π²Ρ‚Π°.
  5. Π˜Π·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΡΡ‚ Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Ρ…Π΅ΠΌΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ сС Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ€Π³Π΅Π½Ρ‚ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ срСдства Π·Π° Ρ‡ΠΈΡΡ‚Π΅ΡšΠ΅. Π—Π° Π΄Π° сС спрСчи Ρ‚ΠΎΠ°, Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° сС Π²Ρ€ΡˆΠ°Ρ‚ со Π³ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈ Ρ€Π°ΠΊΠ°Π²ΠΈΡ†ΠΈ.
  6. ΠœΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠΎ ΠΎΡˆΡ‚Π΅Ρ‚ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅. Ова сС однСсува Π½Π° ΠΎΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΈ сакаат Π΄Π° Ρ‡ΡƒΠΊΠ°Π°Ρ‚ Π½Π° тастатурата со Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ Π²ΠΎ Π³Ρ€Π°Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ‚Π° Π±Π΅Π· Ρ€Π°ΠΊΠ°Π²ΠΈΡ†ΠΈ.
  7. НСправилно Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π΅Π½ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈΡ€. Π—Π° Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ²Π°Π° постапка, Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° користитС ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π»Π½Π° Ρ‚ΡƒΡ€ΠΏΠΈΡ˜Π°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ Π΅ Π΄Π° Π·Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈΡ‡ΠΊΠ° Ρ‚ΡƒΡ€ΠΏΠΈΡ˜Π°.

Π’Ρ€Π΅Ρ‚ΠΌΠ°Π½ Π½Π° Π»ΡƒΠΏΠ΅ΡšΠ΅ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ со домашни ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈ

ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π°Ρ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρƒ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° сС справитС со овој ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π±Π΅Π· ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π΅Π³Π½ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ услугитС Π½Π° ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΡ˜Π°Π»ΠΈΡΡ‚.

Π‘Π°ΡšΠΈ

  • ΠΊΠ°ΠΌΠΈΠ»ΠΈΡ†Π°;
  • ΡΠ΅Ρ€ΠΈΡ˜Π°;
  • celandine;
  • Ρ…Π»Π΅Π±Π½ΠΈΡ‚Π΅;
  • ΠΌΡƒΠ΄Ρ€Π΅Ρ†;
  • конска опашка;
  • ΠΊΠΎΠΏΡ€ΠΈΠ²Π°.

Π’ΠΎ двСстС ΠΌΠΈΠ»ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΈ Π²Ρ€Π΅Π»Π° Π²ΠΎΠ΄Π° истурСтС Π΅Π΄Π½Π° Π»Π°ΠΆΠΈΡ†Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π²Π° ΠΈ оставСтС Π΄ΠΎΠ΄Π΅ΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π° ΠΌΠ°Π»ΠΊΡƒ Π½Π΅ сС ΠΈΠ·Π»Π°Π΄ΠΈ. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΏΠ΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΈ Π²Ρ€Π²ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° прститС дваСсСт ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ. Π‘ΠΈΠ»ΠΊΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° сС ΠΌΠ΅Π½ΡƒΠ²Π°Π°Ρ‚ Π½Π°ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎ. Π’Π΅ΠΊΠΎΡ‚ Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΌΠ°Π½ΠΎΡ‚ Π΅ Π΅Π΄Π΅Π½ мСсСц.

ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π·Π° Ρ‚Ρ€ΠΈΠ΅ΡšΠ΅

НанСсСтС јод Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ со Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΠΌΡƒΠΊ ΠΏΡ€Π΅Π΄ спиСњС. НС ΠΏΠ»Π°ΡˆΠ΅Ρ‚Π΅ сС Π΄Π΅ΠΊΠ° Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ ќС останат ΠΆΠΎΠ»Ρ‚ΠΈ. Π”ΠΎ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»Π½Π°Ρ‚Π° боја Π½Π° Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ ќС сС Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ. Оваа постапка ΠΌΠΎΡ€Π° Π΄Π° сС Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ Π²ΠΎ Ρ€ΠΎΠΊ ΠΎΠ΄ Π΅Π΄Π½Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π°.

Π—Π° Π΄Π° Π½Π΅ Π²ΠΈ сС Π»ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° Π²Ρ‚Ρ€ΠΈΠ΅Ρ‚Π΅ сок ΠΎΠ΄ брусница ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€ΠΈΠ±ΠΈΠ·Π»Π° Π²ΠΎ самиот Π½ΠΎΠΊΡ‚ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Π΅Π΄Π½Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π°. Ова ќС ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° сС ослободитС ΠΎΠ΄ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΡ‚.

Π˜Π·Π΄ΠΈΠ½ΡΡ‚Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π΅Π΄Π½Π° Π»Π°ΠΆΠΈΡ†Π° маслиново масло, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²Ρ€ΠΈΠ΅Ρ˜Ρ‚Π΅, Π΄ΠΎΠ΄Π°Π΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΏΠΊΠΈ јод ΠΈ Π²Ρ‚Ρ€ΠΈΡ˜Ρ‚Π΅ ја Π²ΠΎ ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»Ρƒ ΠΏΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ‚Π° Π·Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ Π΄Π° ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° спиСњС.

Π—Π° Π΄Π° сС ослободитС ΠΎΠ΄ Ρ€Π°ΡΡ†Π΅ΠΏΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π΄Π° Π³ΠΈ зацврститС Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° дСсСт Π΄Π΅Π½Π° Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΏΠΈΡ‚Π΅ Π²Ρ€Π²ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° прститС Π²ΠΎ ΠΏΡƒΠ»ΠΏΠ°Ρ‚Π° Π½Π° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΡ‚, ΠΎΡ‚ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ќС Π³ΠΎ прСсСчСтС Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΈ.

ΠšΠΎΠΌΠΏΡ€Π΅ΡΠΈΡ€Π°

Π—Π° Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° Π·Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ Π΅Π΄Π½Π° Π»Π°ΠΆΠΈΡ†Π° Π³Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ€ΠΈΠ½, Π΄Π° Π΄ΠΎΠ΄Π°Π΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ‚ Π³Ρ€Π°ΠΌΠ° стипса ΠΈ сСдумдСсСт ΠΌΠΈΠ»ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΏΠ»Π° Π²ΠΎΠ΄Π°. НавлаТнСтС ΠΏΠ°Ρ€Ρ‡Π΅ Π³Π°Π·Π° Π²ΠΎ овој раствор ΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡ‚ΠΊΠ°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π³ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»Ρƒ Π²Ρ€Π²ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° прститС. ΠšΠΎΠΌΠΏΡ€Π΅ΡΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° сС Ρ‡ΡƒΠ²Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° час.

Оваа постапка сС спровСдува Сднаш мСсСчно. Половина Π»Π°ΠΆΠΈΡ‡ΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π»Π΅Π½ Ρ†Ρ€Π²Π΅Π½ ΠΏΠΈΠΏΠ΅Ρ€ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° сС измСша со Π΄Π²Π΅ Π»Π°ΠΆΠΈΡ‡ΠΊΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ Π·Π° бСбиња, кој содрТи Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ А ΠΈ Π•. Оваа маса Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° ΠΌΠ°Π»ΠΊΡƒ Π΄Π° сС Π²Π°Ρ€ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°Ρ€Π΅Π° ΠΈ Π΄Π° сС нанСсС Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ пСтнаСсСт ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ.

Π—Π° Π΄Π° Π³ΠΈ зацврститС Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° Π·Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠ°Π»ΠΊΡƒ мајски ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ Π΄Π° Π³ΠΎ нанСсСтС Π½Π° сСкој Π½ΠΎΠΊΡ‚, внимавајќи Π½Π΅ само Π½Π° самиот Π½ΠΎΠΊΡ‚, Ρ‚ΡƒΠΊΡƒ ΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ. По ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° час исплакнСтС со Ρ‚ΠΎΠΏΠ»Π° Π²ΠΎΠ΄Π°.

РастСниСто Π°Π»ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΡ€Π° Π΄Π° Π±ΠΈΠ΄Π΅ старо повСќС ΠΎΠ΄ Π΄Π²Π΅ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ. Π˜ΡΠ΅Ρ‡Π΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΎ листот, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ° исСчСтС Π³ΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‡ΠΈΡšΠ° Π·Π° Π΄Π° ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€Π° Π½Π° Π²Π°ΡˆΠΈΠΎΡ‚ Π½ΠΎΠΊΡ‚. ΠŸΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΠΈ нанСсСтС ја Π»Π΅ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚Π° страна Π½Π° сСкој Π½ΠΎΠΊΡ‚. ΠŸΡ€ΠΎΡˆΠ΅Ρ‚Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π²Π°ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° час, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ° исплакнСтС ΠΈ нанСсСтС Ρ…Ρ€Π°Π½Π»ΠΈΠ²Π° ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ°.

Восочни напрстоци

Восокот Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° сС стопи Π²ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π΅Π½Π° бања. ΠžΡ‚ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ќС сС Π·Π°Π³Ρ€Π΅Π΅, Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΏΠΈΡ‚Π΅ Π²Ρ€Π²ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° прститС Π²ΠΎ Π½Π΅Π°. ΠžΡ‚ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ќС сС стврднат восочнитС напрстоци, Π½Π° Ρ€Π°Ρ†Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° ставитС ΠΏΠ°ΠΌΡƒΡ‡Π½ΠΈ Ρ€Π°ΠΊΠ°Π²ΠΈΡ†ΠΈ. НС ΠΎΡ‚ΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΡƒΠ²Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π³ΠΎ восокот ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠΌΠ±ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΡ‚ΠΎ.

Π’Ρ€Π΅Ρ‚ΠΌΠ°Π½ со Π²ΠΈΠ½ΠΎ

ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€Π°Ρ‡Π»ΠΈΠ²ΠΎ Π΅ Π΄Π° Π·Π°Π³Ρ€Π΅Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‡Π°ΡˆΠ° ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π° ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Π° Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° ΠΈ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ΄Π°Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Π΅Π΄Π½Π° Π»Π°ΠΆΠΈΡ†Π° морска сол Π²ΠΎ Π½Π΅Π°. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΏΠ΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΈ прститС Π²ΠΎ овој раствор ΠΈ Π΄Ρ€ΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΎ дваСсСт ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ. Π˜Π·Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚Π΅ ја постапката Сднаш Π½Π° сСкои Ρ‚Ρ€ΠΈ Π΄Π΅Π½Π°.

Π‘Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΈΠ»ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎ Π²ΠΈΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎ пСдСсСт ΠΌΠΈΠ»ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΈ маслиново масло ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π½ јаболков ΠΎΡ†Π΅Ρ‚. ΠŸΡ€Π²ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π³ΠΈ маслото ΠΈ ΠΎΡ†Π΅Ρ‚ΠΎΡ‚, ΠΏΠ° Π΄ΠΎΠ΄Π°Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ½ΠΎΡ‚ΠΎ. Π’ΠΎ овој раствор Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° Π³ΠΈ Π΄Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ прститС дваСсСт ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ. ΠŸΠΎΡΡ‚Π°ΠΏΠΊΠ°Ρ‚Π° сС спровСдува Сднаш Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π½ΠΎ.

ДвСстС ΠΌΠΈΠ»ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎ Π²ΠΈΠ½ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° ΠΌΠ°Π»ΠΊΡƒ Π΄Π° сС Π·Π°Π³Ρ€Π΅Π°Ρ‚, Π΄ΠΎΠ΄Π°Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Π΅Π΄Π½Π° Π»Π°ΠΆΠΈΡ†Π° ΠΏΡƒΡ‚Π΅Ρ€ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΏΠ΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΈ прститС Π²ΠΎ овој раствор пСтнаСсСт ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ. Оваа бања ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° ја ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ Сднаш Π½Π° сСкои Ρ‚Ρ€ΠΈ Π΄Π΅Π½Π°.

Π‘Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΈΠ»ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΈ Ρ†Ρ€Π²Π΅Π½ΠΎ Π²ΠΈΠ½ΠΎ, измСшано со иста ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ½Ρ„ΡƒΠ·ΠΈΡ˜Π° ΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΠΌΠΈΠ»ΠΈΡ†Π°. Π—Π° Π΄Π° ја ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ½Ρ„ΡƒΠ·ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Π°, истурСтС Π΅Π΄Π½Π° Π»Π°ΠΆΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°ΠΌΠΈΠ»ΠΈΡ†Π° Π²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Ρ‡Π°ΡˆΠ° Π²Ρ€Π΅Π»Π° Π²ΠΎΠ΄Π°. ΠžΡ‚ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ќС отстои Π΅Π΄Π΅Π½ час, сС Ρ†Π΅Π΄ΠΈ ΠΈ сС мСша со Π²ΠΈΠ½ΠΎΡ‚ΠΎ. Π”Ρ€ΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΈ Π²Ρ€Π²ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° прститС Π²ΠΎ ΠΎΠ²Π°Π° смСса дваСсСт ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ. Π’Π°ΠΊΠ²ΠΈ бањи ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ сСдум Π΄Π΅Π½Π°.

Π§ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅Π½ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈΡ€

НанСсСтС ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ ΠΏΡƒΡ‚Π΅Ρ€ Π½Π° Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ сС ΠΌΠΈΡ˜Ρ‚Π΅ Π΅Π΄Π΅Π½ час. По ΠΎΠ²Π° Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅, исплакнСтС Π³ΠΎ маслото ΠΈ нанСсСтС Ρ…Ρ€Π°Π½Π»ΠΈΠ²Π° ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ° Π½Π° Ρ€Π°Ρ†Π΅Ρ‚Π΅, ΠΏΠΎΡΠ²Π΅Ρ‚ΡƒΠ²Π°Ρ˜ΡœΠΈ посСбно Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° областа ΠΎΠΊΠΎΠ»Ρƒ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ‚.

Π•Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ‡Π½ΠΈ масла Π·Π° Π±ΠΎΡ€Π±Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Ρ€Π°ΡΠ»ΠΎΡ˜ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅

Π’ΠΎ сто ΠΌΠΈΠ»ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΈ масло ΠΎΠ΄ ΠΏΡ‡Π΅Π½ΠΊΠ°, Π΄ΠΎΠ΄Π°Π΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΏΠΊΠΈ масло ΠΎΠ΄ Ρ‡Π°Ρ˜Π½ΠΎ Π΄Ρ€Π²ΠΎ, Сукалиптус ΠΈ Π΅Π»Π°. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΏΠ΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΈ Π²Ρ€Π²ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° прститС Π²ΠΎ ΠΎΠ²Π°Π° смСса дСсСт ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ.

По сСкоја постапка, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΠΎΡ€Π°Π²Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ°Ρ‡ΠΊΠ°Ρ‚Π΅ Ρ€Π°Ρ†Π΅Ρ‚Π΅ со Ρ…Ρ€Π°Π½Π»ΠΈΠ²Π° ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ°, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΠΎΡ€Π°Π²Π°Ρ˜ΡœΠΈ Π½Π° Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ. Ако Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρƒ сС Π»ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ ΠΈ Π·Π΅ΠΌΠ°ΡšΠ΅Ρ‚ΠΎ витамински комплСкси Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π° Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈ, Π΄Π΅Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° сС консултиратС со Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€. Π‘ΠΈΠ΄Π΅Ρ˜ΡœΠΈ Π²ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΠΈ случаи ΠΎΠ²Π° Π½Π΅ Π΅ ΠΊΠΎΠ·ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ Π΄Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚, Ρ‚ΡƒΠΊΡƒ симптом Π½Π° ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈ болСсти, ΠΎΠ΄Π²ΠΎΡ˜ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° сС Π΅Π»ΠΈΠΌΠΈΠ½ΠΈΡ€Π° само со ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΠΊΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚Π° ΠΈ Π΅Π»ΠΈΠΌΠΈΠ½ΠΈΡ€Π°ΡšΠ΅ Π½Π° болСста.

(1 ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ, просСк: 5,00 ΠΎΠ΄ 5)

Кога ΠΊΠΎΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ†ΠΈΡ€Π°, соговорникот Π½Π΅Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π½ΡƒΠ²Π° Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ€Π°Ρ†Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π° личноста. Π’ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΡƒΠ²Π°Π°Ρ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρƒ Π·Π° сопствСникот.

Ако Ρ€Π°Ρ†Π΅Ρ‚Π΅ сС Π½Π΅Π³ΡƒΠ²Π°Π½ΠΈ, Ρ‚ΠΎΠ° Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈ Π΄Π΅ΠΊΠ° Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΡ‚ Π΅ ΡƒΡ€Π΅Π΄Π΅Π½, Π°ΠΊΠΎ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Ρ€Π°Ρ†Π΅Ρ‚Π΅ сС ΠΊΡ€ΡˆΠ»ΠΈΠ²ΠΈ, Ρ‚ΠΎΠ³Π°Ρˆ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚Π° Π»Π΅ΠΆΠΈ Π²ΠΎ ΠΎΡ‚ΡΡ‚Π°ΠΏΡƒΠ²Π°ΡšΠ°Ρ‚Π° Π½Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΎΠ΄ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»Π½Π°Ρ‚Π° ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π±Π°, Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ нас ΠΈΠΌΠ°ΠΌΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π½ Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊ.

Π‘Π΅ΠΏΠ°ΠΊ, ΠΊΡ€ΡˆΠ»ΠΈΠ²ΠΈ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ сС Ρ˜Π°Π²ΡƒΠ²Π°Π°Ρ‚ кај Π»ΡƒΡ“Π΅ ΠΊΠΎΠΈ Π½Π΅ сС Π³Ρ€ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ Π·Π° сСбС ΠΈ Π½Π΅ сС Π·Π°ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π΅Π½ΠΈ со ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΡ‚ Π½Π° Ρ…ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Π°. НСгуванитС, досадни, ΠΊΡ€ΡˆΠ»ΠΈΠ²ΠΈ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ ΠΈΠΌ Π΄Π°Π²Π°Π°Ρ‚ Π½Π° Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π°Ρ†Π΅ Π½Π΅ΡƒΡ€Π΅Π΄Π΅Π½ ΠΈ Π½Π΅ΡƒΡ€Π΅Π΄Π΅Π½ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅Π΄.

ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΠΊΡ€ΡˆΠ»ΠΈΠ²ΠΈ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ

Π˜Π·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΡΡ‚Π° Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π½Π°Π΄Π²ΠΎΡ€Π΅ΡˆΠ½ΠΈ ΠΈ Π²Π½Π°Ρ‚Ρ€Π΅ΡˆΠ½ΠΈ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΡƒΠ²Π° Π΄ΠΎ Π½ΠΈΠ²Π½Π° ΠΊΡ€ΡˆΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚.Π’ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ‡Π½ΡƒΠ²Π°Π°Ρ‚ Π΄Π° ΠΏΡƒΠΊΠ°Π°Ρ‚, Π΄Π° сС Π»ΡƒΠΏΠ°Ρ‚, Π΄Π° сС ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ½ΡƒΠ²Π°Π°Ρ‚, Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° пораснат ΠΈ, Π·Π³ΠΎΡ€Π° Π½Π° Ρ‚ΠΎΠ°, Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π°Ρ‚ висококвалитСтСн ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈΡ€.


Π˜Π·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΡΡ‚Π° Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π½Π°Π΄Π²ΠΎΡ€Π΅ΡˆΠ½ΠΈ ΠΈ Π²Π½Π°Ρ‚Ρ€Π΅ΡˆΠ½ΠΈ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΡƒΠ²Π° Π΄ΠΎ Π½ΠΈΠ²Π½Π° ΠΊΡ€ΡˆΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚.

Π—Π° Π΄Π° Π³ΠΈ Ρ€Π°Π·Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° овој процСс, Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° сС свртитС ΠΊΠΎΠ½ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ°Ρ‡Ρƒ. Π’ΠΎΠ° ќС ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° сС ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΠΊΡƒΠ²Π°Π°Ρ‚ ΠΈΠ»ΠΈ исклучат Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΈ ΠΈ Π³Π°Π±ΠΈΡ‡Π½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡƒΠ²Π°ΡšΠ°, Π΄Π° сС ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚Π° Π½Π° Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈ Π²ΠΎ Ρ‚Π΅Π»ΠΎΡ‚ΠΎ.

Π‘Π΅ΠΎΠΏΡ„Π°Ρ‚Π½ΠΈΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΌΠ°Π½ Π½Π° ΠΊΡ€ΡˆΠ»ΠΈΠ²ΠΈ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡƒΡ‡ΡƒΠ²Π° Π΅Π»ΠΈΠΌΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π° Π½Π° ситС ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΠΎΠ²Π°Π° појава: ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π½Π° Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΠΈ бањи, ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΡ˜Π°Π»Π½ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΈ, парафинска Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡ˜Π° ΠΈΡ‚Π½.

Π“Π»Π°Π²Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΠΊΡ€ΡˆΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚Π° Π½Π° Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡƒΡ‡ΡƒΠ²Π°Π°Ρ‚ Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌ Π±Ρ€ΠΎΡ˜ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈ.

ГСнСтски ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ

Π’Π°ΠΊΠ²ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΠΊΡ€ΡˆΠ»ΠΈΠ²ΠΈ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ сС доста чСсти. Бпособноста Π½Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎΡ‚ΠΎ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄ΡƒΠ²Π° ΠΊΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ количСство сулфур Π΄Π° Π³ΠΎ стврднС сС прСнСсува Π½Π° личност ΠΎΠ΄ Π½Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ.


Π—Π° Π΄Π° сС исклучи гСнСтската ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°, сС ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€Π°Ρ‡ΡƒΠ²Π° Π΄Π° сС достави ΠΌΠ°Π» Π΄Π΅Π» ΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ‚ Π²ΠΎ Π»Π°Π±ΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ˜Π°.

НС Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° сС ΠΎΡ‚ΠΊΠ°ΠΆΡƒΠ²Π°Ρˆ. ΠŸΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎ Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»Π½ΠΎ Π΄Π° сС Π³Ρ€ΠΈΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ ΠΈ Π΄Π° спровСдуватС мСдицински ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π²Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ.

Π›ΠΎΡˆΠ° Π½Π΅Π³Π°, ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈΡ€

Ако ΠΆΠ΅Π½Π°Ρ‚Π° одСднаш ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΠΊΠ° Π½Π΅Ρ˜Π·ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ сС ΠΊΡ€ΡˆΠ»ΠΈΠ²ΠΈ, ЧСсто ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚Π° Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ° Π»Π΅ΠΆΠΈ Π²ΠΎ нСсоодвСтната ΠΈ нСписмСна Π³Ρ€ΠΈΠΆΠ°.


Ако ΠΆΠ΅Π½Π°Ρ‚Π° одСднаш ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΠΊΠ° Π½Π΅Ρ˜Π·ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ сС ΠΊΡ€ΡˆΠ»ΠΈΠ²ΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚Π° Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ° чСсто Π»Π΅ΠΆΠΈ Π²ΠΎ нСсоодвСтната ΠΈ нСписмСна Π³Ρ€ΠΈΠΆΠ°.

Π£ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π°Ρ‚Π° Π½Π° Π΅Π²Ρ‚ΠΈΠ½ΠΈ Π»Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ тСчности Π½Π° Π±Π°Π·Π° Π½Π° Π°Ρ†Π΅Ρ‚ΠΎΠ½, Π½Π΅ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π·Π° Π½Π΅Π³Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΡƒΠ²Π° Π΄ΠΎ Π½Π°Π²Π»Π΅Π³ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° ΡˆΡ‚Π΅Ρ‚Π½ΠΈ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ Π΄Π»Π°Π±ΠΎΠΊΠΎ Π²ΠΎ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅, ΠΎΡˆΡ‚Π΅Ρ‚ΡƒΠ²Π°Ρ˜ΡœΠΈ ја Π½ΠΈΠ²Π½Π°Ρ‚Π° структура, ΠΏΡ€Π°Π²Π΅Ρ˜ΡœΠΈ Π³ΠΈ ΠΏΠΎΡ€Π°Π½Π»ΠΈΠ²ΠΈ.

Ако Π΄Π΅Π²ΠΎΡ˜ΠΊΠΈΡ‚Π΅ чСсто Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°Π°Ρ‚ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈΡ€ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ, Ρ‚ΠΎΠ° ΠΈΠΌΠ° ΡˆΡ‚Π΅Ρ‚Π½ΠΎ влијаниС Π²Ρ€Π· Π½ΠΈΠ².НоктитС ΠΏΠΎΡ‡Π½ΡƒΠ²Π°Π°Ρ‚ Π΄Π° Π±Π»Π΅Π΄Π½Π΅Π°Ρ‚, сС Π»ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ ΠΈ стануваат ΠΊΡ€ΡˆΠ»ΠΈΠ²ΠΈ.


НС сСкој Π·Π½Π°Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈΡ€ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈ Π΄Π° Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π½ΠΎ, ΠΈΠ·Π²Π΅Π΄ΡƒΠ²Π°Ρ˜ΡœΠΈ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡƒΠ»Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΈ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡ˜Π°Π°Ρ‚ Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅.

ΠžΠ±Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π°Ρ˜Ρ‡Π΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π³Ρ€Π΅ΡˆΠΊΠΈ:

  1. НС користСтС ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π»Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ стаклСни Π΄Π°Ρ‚ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠΈ;
  2. Π”Π°Ρ‚ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π° ΠΌΠΎΡ€Π° Π΄Π° сС Π΄Ρ€ΠΆΠΈ строго Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ‚, Ρ‚ΠΎΠ³Π°Ρˆ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ ќС Π³ΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΡ‚ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ‚Π° Π·Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ;
  3. Ако вСќС сС случило ΠΎΠ΄Π²ΠΎΡ˜ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ² шајка ΠΌΠΎΡ€Π° Π΄Π° сС Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ€Π° ΠΏΡ€Π²ΠΎ Π½Π° странитС, постСпСно Π΄Π° сС Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈ ΠΊΠΎΠ½ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΎΡ‚;
  4. Π”Π²ΠΈΠΆΠ΅ΡšΠ°Ρ‚Π° Π½Π° Π΄Π°Ρ‚ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π° Π·Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ сС случуваат Π²ΠΎ Π΅Π΄Π½Π° насока;
  5. ΠŸΡ€Π΅Ρ‚ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π°Π»Π°Ρ‚ΠΊΠ° со Ρ„ΠΈΠ½ΠΎ Π°Π±Ρ€Π°Π·ΠΈΠ²Π½ΠΎ срСдство ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π»Π΅Ρ‚Π΅ ја.

Π‘Π²ΠΈΡ€Π΅ΡšΠ΅ Π½Π° ΠΌΡƒΠ·ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ инструмСнти

Π‘Π΅ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠΎ влијаниС Π²Ρ€Π· ΠΏΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅, Π±ΠΈΠ»ΠΎ Π΄Π° Π΅ Ρ‚ΠΎΠ° ΡΠ²ΠΈΡ€Π΅ΡšΠ΅ Π½Π° ΠΌΡƒΠ·ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ инструмСнт ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡˆΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΡ˜ΡƒΡ‚Π΅Ρ€, Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΡƒΠ²Π° Π΄ΠΎ ΠΎΡˆΡ‚Π΅Ρ‚ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ‚ Π½Π° микроскопско Π½ΠΈΠ²ΠΎ ΠΈ, Π½Π° Ρ‚ΠΎΡ˜ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½, Π΄ΠΎ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ‚Π° Π΅ΠΊΡΡ„ΠΎΠ»ΠΈΡ˜Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π°.


Π‘Π΅ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠΎ влијаниС Π²Ρ€Π· ΠΏΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅, Π±ΠΈΠ»ΠΎ Π΄Π° Π΅ ΡΠ²ΠΈΡ€Π΅ΡšΠ΅ Π½Π° ΠΌΡƒΠ·ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ инструмСнт ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡˆΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΡ˜ΡƒΡ‚Π΅Ρ€, Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΡƒΠ²Π° Π΄ΠΎ ΠΎΡˆΡ‚Π΅Ρ‚ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ‚.

Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π° со агрСсивни ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ

Кога ја чисти ΠΊΡƒΡœΠ°Ρ‚Π°, Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΡ‚ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±Π΅Π· Ρ…Π΅ΠΌΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΈ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€ΡƒΠ²Π°Π°Ρ‚ ΠΈ поСдноставуваат Ρ‡ΠΈΡΡ‚Π΅ΡšΠ΅Ρ‚ΠΎ.

Π”ΡƒΡ€ΠΈ ΠΈ Π°ΠΊΠΎ ΠΆΠ΅Π½Π°Ρ‚Π° ΠΏΠΎΡ‡Π½Π΅ Π΄Π° ΠΌΠΈΠ΅ садови, Ρ‚Π°Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±Π΅Π· хСмиски Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ€Π³Π΅Π½Ρ‚. Π—Π°Ρ‚ΠΎΠ° сС ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€Π°Ρ‡ΡƒΠ²Π° Π‘ΠΈΡ‚Π΅ домашни Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π·Π°Π½ΠΈ со Ρ…Π΅ΠΌΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²Π΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΈ со Ρ€Π°ΠΊΠ°Π²ΠΈΡ†ΠΈ.. Π’ΠΈΠ΅ ќС Π³ΠΈ Π·Π°ΡˆΡ‚ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ ΠΈ Ρ€Π°Ρ†Π΅ ΠΎΠ΄ излоТСност Π½Π° агрСсивни ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ.

Π₯ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»Π½Π° Π½Π΅Ρ€Π°ΠΌΠ½ΠΎΡ‚Π΅ΠΆΠ°

Π₯ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»Π½Π° Π½Π΅Ρ€Π°ΠΌΠ½ΠΎΡ‚Π΅ΠΆΠ°, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π·Π°Π½Π° со Π°Π΄ΠΎΠ»Π΅ΡΡ†Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ˜Π°, брСмСност, доСњС ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡƒΠ·Π°. Π’ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ чСсто сС ΠΏΠΎΡ˜Π°Π²ΡƒΠ²Π°Π°Ρ‚ ΠΊΡ€ΡˆΠ»ΠΈΠ²ΠΈ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ, Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚Π° Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ° Π»Π΅ΠΆΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Ρ€ΡˆΠΈΠ½Π°Ρ‚Π°.


Π₯ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»Π½Π° Π½Π΅Ρ€Π°ΠΌΠ½ΠΎΡ‚Π΅ΠΆΠ°, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π·Π°Π½Π° со Π°Π΄ΠΎΠ»Π΅ΡΡ†Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ˜Π°, брСмСност, доСњС ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡƒΠ·Π°. Π’ΠΎ овој ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ чСсто сС ΠΏΠΎΡ˜Π°Π²ΡƒΠ²Π°Π°Ρ‚ ΠΊΡ€ΡˆΠ»ΠΈΠ²ΠΈ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ.

Π—Π° Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Ρ…ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»Π½Π°Ρ‚Π° Π½Π΅Ρ€Π°ΠΌΠ½ΠΎΡ‚Π΅ΠΆΠ°, Π½ΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΎ Π½Π° СстрогСн сС Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡƒΠ²Π°, Π° Ρ‚ΠΎΠ° ΠΈΠΌΠ° ΡˆΡ‚Π΅Ρ‚Π½ΠΎ влијаниС Π²Ρ€Π· ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π±Π°Ρ‚Π° Π½Π° Π½Π΅Π²Π΅Π½ΠΎΡ‚.

Авитаминоза

НСдостатокот Π½Π° Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ, нСдостатокот Π½Π° Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈ Π²ΠΎ Ρ‡ΠΎΠ²Π΅Ρ‡ΠΊΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΡƒΠ²Π° Π΄ΠΎ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ‚ Π΄Π΅ΠΊΠ° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅Π΄Π°Π°Ρ‚ досадно ΠΈ сС ΡˆΡƒΡˆΠΊΠ°. ΠšΡ€ΡˆΠ»ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅Π΄Π°Π°Ρ‚ Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Π½ΠΎ. Π—Π°Ρ‚ΠΎΠ°, Π½Π΅ΠΎΠΏΡ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π΅ Π΄Π° сС Π΅Π»ΠΈΠΌΠΈΠ½ΠΈΡ€Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚Π° Π·Π° овој Ρ„Π΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½.


Боставот Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ‚ Π²ΠΊΠ»ΡƒΡ‡ΡƒΠ²Π° ΠΊΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ½, Ρ‚Π°ΠΊΠ° ΡˆΡ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Π»ΠΎΡ‚ΠΎ Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄ΡƒΠ²Π°, сС ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€Π°Ρ‡ΡƒΠ²Π° Π²ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΠΎ Π΄Π° сС Π²ΠΊΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ ΠΆΠΈΠ²ΠΈΠ½Π°, Ρ˜Π°Ρ˜Ρ†Π° ΠΈ морска Ρ€ΠΈΠ±Π°.

ΠšΠΎΡ€ΠΈΡΡ‚Π΅ΡšΠ΅ сСкојднСвно, ОвиС ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈ ќС ΠΈΠΌΠ°Π°Ρ‚ корисСн Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ Π²Ρ€Π· Π·Π΄Ρ€Π°Π²Ρ˜Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅. Π—Π° Π΄Π° спрСчитС нСдостаток Π½Π° Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° Π·Π΅ΠΌΠ°Ρ‚Π΅ комплСкс ΠΎΠ΄ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ Сднаш годишно.

Π“Π°Π±Π° Π·Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ

Овој ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ сС Ρ˜Π°Π²ΡƒΠ²Π° кај ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρƒ Π»ΡƒΡ“Π΅. Ако Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΌΠ°Π½ΠΎΡ‚ Π½Π΅ сС Π·Π°ΠΏΠΎΡ‡Π½Π΅ Π½Π°Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅, Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ќС ја ΠΈΠ·Π³ΡƒΠ±Π°Ρ‚ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚Π°, Π±ΠΎΡ˜Π°Ρ‚Π° ΠΈ ќС станат ΠΊΡ€ΡˆΠ»ΠΈΠ²ΠΈ.

ΠΠ°Π΄Π²ΠΎΡ€Π΅ΡˆΠ½ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Ρ‡ΠΊΠΈ


ΠœΠ½ΠΎΠ³Ρƒ Π»ΡƒΡ“Π΅ Π³ΠΈ Π³Ρ€ΠΈΠ·Π°Ρ‚ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΈ отстрануваат со Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ ΠΎΠ²Π° Π΅ строго Π·Π°Π±Ρ€Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ. Под влијаниС Π½Π° нСсоодвСтна ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ° ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ˜Π° сС ΠΊΡ€ΡˆΠ°Ρ‚.

НСдостаток Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π΄Π΅Ρ…ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π°

НСдостатокот Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π° Π²ΠΎ Ρ‚Π΅Π»ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΡƒΠ²Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π° станат ΠΆΠΎΠ»Ρ‚ΠΈ, досадни ΠΈ ΠΊΡ€ΡˆΠ»ΠΈΠ²ΠΈ.

Π₯Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡƒΠ²Π°ΡšΠ°

Оваа ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎΡ€Π°Π΄ΠΈ која сС ΠΏΠΎΡ˜Π°Π²ΡƒΠ²Π°Π°Ρ‚ ΠΊΡ€ΡˆΠ»ΠΈΠ²ΠΈ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ, Π·Π°Π·Π΅ΠΌΠ° Π²ΠΎΠ΄Π΅Ρ‡ΠΊΠΎ мСсто. БолСститС ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π΄ΠΈΡ˜Π°Π±Π΅Ρ‚Π΅Ρ, гастроинтСстинални Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡƒΠ²Π°ΡšΠ°, Π±ΡƒΠ±Ρ€Π΅ΠΆΠ½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡƒΠ²Π°ΡšΠ°, Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡƒΠ²Π°ΡšΠ° Π½Π° Ρ†Ρ€Π½ΠΈΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΠΎΠ±, ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ со Π΅Π½Π΄ΠΎΠΊΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΎΡ‚ систСм Π²Π»ΠΈΡ˜Π°Π°Ρ‚ Π½Π° Π·Π΄Ρ€Π°Π²Ρ˜Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅.

Π‘ΠΈΡ‚Π΅ Π³ΠΎΡ€Π΅Π½Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΠΊΡ€ΡˆΠ»ΠΈΠ²ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ‡ΠΈ Π·Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° сС Π΅Π»ΠΈΠΌΠΈΠ½ΠΈΡ€Π°Π°Ρ‚.НСкои ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° сС отстранат ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ лСсно ΠΈ Π±Ρ€Π·ΠΎ, Π΄ΠΎΠ΄Π΅ΠΊΠ° со Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ ќС ΠΌΠΎΡ€Π° Π΄Π° Π±ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‚Ρ€ΠΏΠ΅Π»ΠΈΠ²ΠΈ ΠΈ Π΄Π° ја Π»Π΅ΠΊΡƒΠ²Π°Ρ‚Π΅ болСста ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π΄Π·ΠΎΡ€ Π½Π° Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€.


Π‘ΠΈΡ‚Π΅ Π³ΠΎΡ€Π΅Π½Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΠΊΡ€ΡˆΠ»ΠΈΠ²ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ‡ΠΈ Π·Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° сС Π΅Π»ΠΈΠΌΠΈΠ½ΠΈΡ€Π°Π°Ρ‚.

Π“Π»Π°Π²Π½Π°Ρ‚Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π΅ Π΄Π΅ΠΊΠ° Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»Ρ‚Π°Ρ‚ΠΎΡ‚ ќС Π±ΠΈΠ΄Π°Ρ‚ Π·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΈ, густи ΠΈ Сластични Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ.

ΠšΠ°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΡ€ΡˆΠ»ΠΈΠ²ΠΈ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ

Π‘Π΅Π³Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ³Π»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅Π΄Π°Π°Ρ‚ ΠΊΡ€ΡˆΠ»ΠΈΠ²ΠΈ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ ΠΈ ΡˆΡ‚ΠΎ Π³ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ посСбни.

ΠŸΠΎΠΊΡ€Π°Ρ˜ Π½ΠΈΠ², содрТи ΠΊΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ½, кој Π΅ ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π΅Π½ Π·Π° густината Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅, ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π°, која Π΅ ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π½Π° Π·Π° Сластичност ΠΈ Π·Π΄Ρ€Π°Π² сјај. Π’ΠΎ основата Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ‚ ΠΈΠΌΠ° свСтлосна Π·ΠΎΠ½Π° - ΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°. Π’ΠΎ Π½Π΅Π³ΠΎ сС Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡ€Π°Π΄ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ° растС.


АјдС Π΄Π° ја ΠΏΠΎΠ³Π»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΌΠ΅ структурата Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅. Π‘Π΅ состои ΠΎΠ΄ Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌ Π±Ρ€ΠΎΡ˜ Π½Π° Ρ€ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈ Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠΈ сС силно притиснати Π΅Π΄Π½Π° Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°.

Π‘ΠΎ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ влијаниС Π²Ρ€Π· ΠΏΠ»ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅, ΠΌΠ΅Ρ“Ρƒ слоСвитС сС Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€Π°Π°Ρ‚ ситни ΠΏΡƒΠΊΠ½Π°Ρ‚ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ. Π‘ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΊΠΎΡ‚ Π½Π° Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎ, ΠΎΠ΄ Π½ΠΈΠ² сС Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€Π° ΠΏΡ€Π°Π·Π½ΠΈΠ½Π°, која Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ‚.

Π’Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΈΠΌΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠ΄ Π΄Π΅ΠΊΠ° ΠΊΡ€ΡˆΠ»ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅Π΄Π°Π°Ρ‚ лошо, Π½ΠΈΠ²Π½Π°Ρ‚Π° структура станува ΠΌΠ΅ΠΊΠ°, Π° ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ стрСс сС Π²ΠΈΡ‚ΠΊΠ°Π°Ρ‚ ΠΈ сС ΠΊΡ€ΡˆΠ°Ρ‚.

ΠšΡ€Π°Π΅Π²ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅Π΄Π°Π°Ρ‚ Π½Π΅Π²Π΅ΡˆΡ‚, Π±Π΅Π·ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° сС Π»ΡƒΠΏΠ°Ρ‚. Ако сС ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΎΠ΄Π³Π»Π΅Π΄ΡƒΠ²Π°Ρ‚Π΅, Ρ‚ΠΎΠ³Π°Ρˆ Π½Π°Ρ˜Ρ‡Π΅ΡΡ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ° Π½Π΅ Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π‘ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠ²ΠΈ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ, Ρ€Π°Ρ†Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅Π΄Π°Π°Ρ‚ Π½Π΅ΡƒΡ€Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ, Π° самата личност ΠΈΠ·Π³Π»Π΅Π΄Π° Π½Π΅Π²Π΅ΡˆΡ‚.

Како Π΄Π° Π³ΠΈ Π·Π°Ρ˜Π°ΠΊΠ½Π΅Ρ‚Π΅ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅

Π—Π° Π΄Π° Π³ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ Π²ΠΎ Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΊΡƒ ΡˆΡ‚ΠΎ Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ повСќС Π΄Π° ја Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΈΠ²Π½Π°Ρ‚Π° ΠΊΡ€ΡˆΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚, Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ Π΄Π° Π³ΠΈ Π½Π΅Π³ΡƒΠ²Π°Ρ‚Π΅ ΠΈ Π΄Π° Π³ΠΈ Π·Π°Ρ˜Π°ΠΊΠ½Π΅Ρ‚Π΅.


ΠΠ°ΠΌΠ°Ρ‡ΠΊΠ°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π³ΠΈ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ само со ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π»Π½Π° ΠΈ стаклСна Ρ‚ΡƒΡ€ΠΏΠΈΡ˜Π° Π³ΠΈ ΠΎΡˆΡ‚Π΅Ρ‚ΡƒΠ²Π°Π°Ρ‚ Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ.

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½Π°Ρ‚Π° Π³Ρ€ΠΈΠΆΠ° Π³ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡƒΡ‡ΡƒΠ²Π° слСдново:


Π˜ΡΡ…Ρ€Π°Π½Π°

ΠΠ°Ρ˜Ρ‡Π΅ΡΡ‚ΠΎ ΠΊΡ€ΡˆΠ»ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ сС ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Ρ‚Π΅Π»ΠΎΡ‚ΠΎ Π·Π° Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΡ‚ Π΄Π° размисли Π·Π° ΡΠ²ΠΎΡ˜Π°Ρ‚Π° исхрана. Ако Ρ‚Π΅Π»ΠΎΡ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠΆΠΈΠ²Π΅Π΅ нСдостаток Π½Π° ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ, Ρ‚ΠΎΠ³Π°Ρˆ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ‚ Π΅ Ρ‚ΠΎΡ˜ ΡˆΡ‚ΠΎ вСднаш Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€Π° Π½Π° овој Ρ„Π°ΠΊΡ‚.

На Ρ‚Π΅Π»ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΌΡƒ нСдостасуваат Π΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ сС:


Π—Π°Ρ˜Π°ΠΊΠ½ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ со ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΡ˜Π°Π»Π½ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ

ΠœΠ½ΠΎΠ³Ρƒ Π»ΡƒΡ“Π΅ ΠΈΠΌΠ°Π°Ρ‚ ΠΊΡ€ΡˆΠ»ΠΈΠ²ΠΈ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ, ΠΏΠ° Π½Π° ΠΏΠ°Π·Π°Ρ€ΠΎΡ‚ ΠΈΠΌΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈ ΠΊΠΎΠΈ сС Π±ΠΎΡ€Π°Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅.

Π’Π°ΠΊΠ²ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈ сС ΠΊΡƒΠΏΡƒΠ²Π°Π°Ρ‚ Π²ΠΎ Π°ΠΏΡ‚Π΅ΠΊΠΈΡ‚Π΅:


Π’Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈ

Π˜ΡΡ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠΊΡ€Π°Ρ˜ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΡ˜Π°Π»Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° Π³ΠΈ испробатС ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π½ΠΈΠ²Π½Π°Ρ‚Π° Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π°.

Π’Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈ ΠΊΠΎΠΈ сС Π±ΠΎΡ€Π°Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² крСвкоста:


ΠŸΡ€Π΅Π²Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ˜Π° Π½Π° ΠΊΡ€ΡˆΠ»ΠΈΠ²ΠΈ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ

Π—Π° Π΄Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ Π΄Π° сС Π²Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ‚ Π²ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Ρ…ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ‚Π°, Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½Π° ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π±Π°, ΠΌΠΎΡ€Π° Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π° ΠΏΡ€Π΅Π·Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π²Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΊΡƒ совСти:


Π’Π°ΠΊΠ°, слСдСјќи Π³ΠΈ ситС Π½Π΅ΠΎΠΏΡ…ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π°Π½ΠΎ Π½Π΅Π³ΡƒΠ²Π°Ρ˜ΡœΠΈ Π³ΠΈ Ρ€Π°Ρ†Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅, засСкогаш ќС Π·Π°Π±ΠΎΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΡ‚ со Π½ΠΈΠ²Π½Π°Ρ‚Π° ΠΊΡ€ΡˆΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚.

Ова Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ќС Π²ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ ΡˆΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° Π΄Π° Π³ΠΈ зацврститС Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ.

Од ΠΎΠ²Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ќС Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° Ρ‚Ρ€ΠΈ Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΈ Π·Π° Π·Π°Ρ˜Π°ΠΊΠ½ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°.

Ова Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ќС Π²ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π΄Π° сС справитС со ΠΊΡ€ΡˆΠ»ΠΈΠ²ΠΈ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ ΠΈ Π³Π°Π±ΠΈΡ‡Π½ΠΈ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅.

Π‘ΠΏΠΎΡ€Π΅Π΄ ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π±Π°Ρ‚Π° Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π° Π½Π° Ρ€Π°Ρ†Π΅Ρ‚Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ лСсно Π΄Π° ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅ само Π΄Π°Π»ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ΅ Π»ΠΈΡ†Π΅ Π΅ ΡƒΡ€Π΅Π΄Π½ΠΎ, Ρ‚ΡƒΠΊΡƒ ΠΈ Π½Π΅Π³ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π° здравствСна ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π±Π°. Ако Π΅ присутно ΠΎΠ΄Π²ΠΎΡ˜ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²Π°Ρ‚Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‡Π°, Ρ‚ΠΎΠ³Π°Ρˆ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅Π΄ΠΎΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Ρ†Π΅Π»ΠΈΠ½Π° сС ΠΌΠ΅Π½ΡƒΠ²Π°, Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ‚ΠΎ станува Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΠ²ΠΎ ΠΈ нСсигурно Π²ΠΎ сСбС.

ΠžΡˆΡ‚Π΅Ρ‚ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ‚Π° Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»Ρ‚Π°Ρ‚ Π½Π° Π½Π΅Ρ˜Π·ΠΈΠ½ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΎΠ΄Π²ΠΎΡ˜ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΠΈ Π»ΡƒΡˆΠΏΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΡƒΠ²Π° Π΄ΠΎ Π·Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΡ€ΡˆΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚, ΠΊΡ€ΡˆΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚, Π³Ρ€ΡƒΠ±Π° ΠΏΠΎΠ²Ρ€ΡˆΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½Π° Π½Π° Π±ΠΎΡ˜Π°Ρ‚Π°. ΠΠ°Ρ˜Ρ‡Π΅ΡΡ‚ΠΎ, Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ сС Π»ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ. ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎ прСсСк. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ°Ρ‚ Π΄Π° Π±ΠΈΠ΄Π°Ρ‚ сосСма Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈ: ΠΎΠ΄ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½Π° Π½Π΅Π³Π° Π½Π° Ρ€Π°Ρ†Π΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎ здравствСни ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ. Π—Π° Π΄Π° Π΄ΠΎΠ·Π½Π°Π΅ΠΌΠ΅ ΡˆΡ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π³ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΡƒΠ²Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅, ајдС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»Π½ΠΎ Π΄Π° Π³ΠΈ Ρ€Π°Π·Π³Π»Π΅Π΄Π°ΠΌΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° ΠΎΠ΄Π²ΠΎΡ˜ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅.

ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° Ρ€Π°ΡΡ†Π΅ΠΏΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅

ΠšΠΎΠ½Π²Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ°Ρ‚ Π΄Π° сС ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ Π²ΠΎ 3 ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ: Π²Π»ΠΈΡ˜Π°Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π½Π°Π΄Π²ΠΎΡ€Π΅ΡˆΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ Π²Π½Π°Ρ‚Ρ€Π΅ΡˆΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΡˆΠΊΠ°Ρ‚Π° ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π±Π°.

ΠΠ°Π΄Π²ΠΎΡ€Π΅ΡˆΠ½ΠΈ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈ

  • АгрСсивни Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈ Π½Π° Ρ…Π΅ΠΌΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈΠΈ Π·Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡœΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ. Π‘Π΅ΠΊΠΎΡ˜Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ‚Π° ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π½Π° срСдства Π·Π° Ρ‡ΠΈΡΡ‚Π΅ΡšΠ΅ ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ€Π³Π΅Π½Ρ‚ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΡƒΠ²Π° Π΄ΠΎ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅Π΄ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ‚Π° Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅. Π—Π° Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π½Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠ²Π°, ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‡ΠΈΡΡ‚Π΅ΡšΠ΅Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° носитС Ρ€Π°ΠΊΠ°Π²ΠΈΡ†ΠΈ, Π° ΠΏΠΎ ΠΌΠΈΠ΅ΡšΠ΅Ρ‚ΠΎ садови Π΄Π° Π³ΠΈ Π½Π°Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Ρ‚Π΅ Ρ€Π°Ρ†Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ со Ρ…Ρ€Π°Π½Π»ΠΈΠ²Π° ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ°. ΠŸΠΎΠΊΡ€Π°Ρ˜ Ρ‚ΠΎΠ°, Π°Ρ†Π΅Ρ‚ΠΎΠ½ΠΎΡ‚ ΠΈ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π°Ρ‚Π° Π½Π° Π»Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΌΡƒ Π½Π°ΡˆΡ‚Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ‚. Π—Π° Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π½Π΅Ρ‚Π΅ сСриозни послСдици, Сдноставно ΠΎΠ΄ΠΌΠΎΡ€Π΅Ρ‚Π΅ ја ΠΏΠ»ΠΎΡ‡Π°Ρ‚Π° Π·Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ користСтС ΠΊΠΎΠ·ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ°.
  • Π₯ΠΈΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΡ˜Π°Ρ‚Π° Π½Π° Ρ€Π°Ρ†Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΈ ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° сонцС Π±Π΅Π· Π·Π°ΡˆΡ‚ΠΈΡ‚Π½ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π΄Π° влијаС Π½Π° Π·Π΄Ρ€Π°Π²Ρ˜Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅.
  • ΠœΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠΎ ΠΎΡˆΡ‚Π΅Ρ‚ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅. ΠΠ°Ρ˜Ρ‡Π΅ΡΡ‚ΠΎ ΠΎΠ²Π° сС Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈ Π½Π° профСсионалната активност Π½Π° Π΅Π΄Π½Π° личност.
  • ΠžΡˆΡ‚Π΅Ρ‚ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° Π³ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΎΡ‚ слој Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‡Π°Ρ‚Π° ΠΏΠΎΡ€Π°Π΄ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° Π³Π΅Π»-Π»Π°ΠΊ ΠΎΠ΄ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ со ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΡ˜Π°Π»Π½ΠΈ Π°Π»Π°Ρ‚ΠΊΠΈ (Ρ‚ΡƒΡ€ΠΊΠ°Ρ‡, ΠΌΠ΅Π»Π½ΠΈΡ†Π° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚ΡƒΡ€ΠΏΠΈΡ˜Π° Π·Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ).
  • ЧСсто ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅.
  • НСправилното ΠΎΡ‚ΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° Π²Π΅ΡˆΡ‚Π°Ρ‡ΠΊΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ со помош Π½Π° Ρ‚ΡƒΡ€ΠΊΠ°Ρ‡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠΎ ΠΎΡˆΡ‚Π΅Ρ‚ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ‚Π° Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅.
  • Ако носитС ΠΏΠΎΠ³Ρ€Π΅ΡˆΠ½ΠΈ Ρ‡Π΅Π²Π»ΠΈ, Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π½ΠΎΠ·Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° сС Π΄Π΅Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€Π°Π°Ρ‚ ΠΈ Π΄Π° сС ΠΈΠ·Π»ΡƒΠΏΠ°Ρ‚.

Π’Π½Π°Ρ‚Ρ€Π΅ΡˆΠ½ΠΈ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈ

  • НСдостатокот Π½Π° ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ Π²ΠΎ Ρ‚Π΅Π»ΠΎΡ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΡƒΠ²Π° Π΄ΠΎ Π²Π»ΠΎΡˆΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅. Π’ΠΎ спротивно Ρ‚ΠΎΠ° сС Π½Π°Ρ€Π΅ΠΊΡƒΠ²Π° анСмија со Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ Π½Π° ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ.
  • ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΡƒΠ²Π°ΡšΠ°Ρ‚Π° Π²ΠΎ дигСстивниот Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚, Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ˜Π°Ρ€Π½ΠΈΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚, Π±ΡƒΠ±Ρ€Π΅ΠΆΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡƒΠ²Π°ΡšΠ° ΠΈ Π΅Π½Π΄ΠΎΠΊΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΎΡ‚ систСм Π³ΠΎ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΡƒΠ²Π°Π°Ρ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠΎΡ‚ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ Π½ΠΈΠ²Π½Π°Ρ‚Π° Π΄ΠΈΡΡ‚Ρ€ΠΈΠ±ΡƒΡ†ΠΈΡ˜Π° Π½ΠΈΠ· Ρ‡ΠΎΠ²Π΅Ρ‡ΠΊΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ.
  • Π›ΠΎΡˆΠ° исхрана ΠΈΠ»ΠΈ чСсти Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΈ. ΠŸΠΎΡ€Π°Π΄ΠΈ нСдостаток Π½Π° Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ΠΈ Π²ΠΎ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ, Π½Π°Π΄Π²ΠΎΡ€Π΅ΡˆΠ½Π°Ρ‚Π° ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π±Π° Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ‚Π° Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ сС Π²Π»ΠΎΡˆΡƒΠ²Π°. ΠΠ°Ρ˜Ρ‡Π΅ΡΡ‚ΠΎ сС Π½Π°ΠΎΡ“Π° кај Π΄Π΅Ρ†Π°Ρ‚Π°. ΠœΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° сС состави ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ.
  • БолСсти Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π° ΠΈ Ρ€Π°Ρ†Π΅Ρ‚Π΅ со ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ сС лишаи, Π΅Π³Π·Π΅ΠΌΠ°, ΠΏΡΠΎΡ€ΠΈΡ˜Π°Π·Π°, Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅Π½Π° Π΅ΠΏΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ»ΠΈΠ·Π°, Π³Π°Π±ΠΈΡ‡Π½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡƒΠ²Π°ΡšΠ°.
  • Π₯ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΎ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎΡ‚ΠΎ Π·Π° Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡƒΠ·Π°Ρ‚Π° ΠΈ Π°Π΄ΠΎΠ»Π΅ΡΡ†Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Π°.
  • БрСмСност. ΠŸΠΎΡ€Π°Π΄ΠΈ нСдостаток Π½Π° ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΈ, особСно ΠΊΠ°Π»Ρ†ΠΈΡƒΠΌ, кај ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΎ овој ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ Π΄ΠΎΠ°Ρ“Π° Π΄ΠΎ Π½Π°Π³Π»ΠΎ ΠΎΠ΄Π²ΠΎΡ˜ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ‚Π° Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅.

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΡˆΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ

  • Π›ΠΎΡˆΠ°Ρ‚Π° Π½Π°Π²ΠΈΠΊΠ° Π΄Π° Π³ΠΈ Π³Ρ€ΠΈΡ†ΠΊΠ°Ρ‚Π΅ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ³Π° личноста Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ стрСс, Π΄Π° Π³ΠΈ ΡƒΠ΄ΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎ масата ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° ја Π²ΠΈΡ‚ΠΊΠ°Ρ‚Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ‚Π° Π·Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ Π΄ΠΎΠ΄Π΅ΠΊΠ° размислуватС Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΡƒΠ²Π° Π΄ΠΎ ΠΎΡˆΡ‚Π΅Ρ‚ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ ΠΈ Π»ΡƒΠΏΠ΅ΡšΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ‚.
  • ΠžΠ½ΠΈΡ…ΠΎΡ‚ΠΈΠ»ΠΎΠΌΠ°Π½ΠΈΡ˜Π° Π΅ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ˜Π° Π²ΠΎ која Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΡ‚ Π³ΠΈ ΡƒΠ½ΠΈΡˆΡ‚ΡƒΠ²Π° сопствСнитС Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ со помош Π½Π° ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΡ˜Π°Π»Π½ΠΈ Π°Π»Π°Ρ‚ΠΊΠΈ.
  • ΠžΠ½ΠΈΡ…ΠΎΡ„Π°Π³ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Π° Π΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€Π°Π½Π° ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π±Π° Π²ΠΎ која Π΅Π΄Π½ΠΎ Π»ΠΈΡ†Π΅ Π³ΠΈ Π³Ρ€ΠΈΠ·Π΅ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅.
    Π”Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΠΈΡ˜Π°, Π½Π΅Ρ€Π²Π½Π° Π°Π³ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π°

Π’Ρ€Π΅Ρ‚ΠΌΠ°Π½ Π·Π° Π»ΡƒΠΏΠ΅ΡšΠ΅ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ

БСкој Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΌΠ°Π½ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡ‡Π½Π΅ со посСта Π½Π° Π΄Π΅Ρ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π‘Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΈΡΡ‚Ρ€Π°ΠΆΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅Ρ‚ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° сС ΡƒΡ‚Π²Ρ€Π΄ΠΈ Π½Π΅ само ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚Π°, Ρ‚ΡƒΠΊΡƒ ΠΈ Π΄Π° сС ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΈΡˆΠ°Ρ‚ Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈ. Π›Π΅ΠΊΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚Π° ќС Π±ΠΈΠ΄Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρƒ поСдноставно ΠΈ полСсно ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ»ΠΊΡƒ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΡ‚ΠΎ Π»Π΅ΠΊΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° Π΄Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡΡ‚Π΅Ρ˜ΡœΠΈ скапи Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ·ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€ΠΈ.

Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ!БСкој Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΌΠ°Π½ Π±Π°Ρ€Π° ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌ Π±Ρ€ΠΎΡ˜ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°, ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΈ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅.

ΠΠ°Ρ˜Ρ‡Π΅ΡΡ‚ΠΎ, ΠΎΡ‚ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ќС Π³ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΠΊΡƒΠ²Π°Π°Ρ‚ вистинскитС ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ, Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΈΡˆΡƒΠ²Π°Π°Ρ‚ витаминско-ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»Π΅Π½ комплСкс Π·Π° пиСњС. Π’Ρ€Π°ΡœΠ°ΡšΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ…Ρ€Π°Π½Π»ΠΈΠ²ΠΈ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ Π²ΠΎ Ρ‚Π΅Π»ΠΎΡ‚ΠΎ ќС ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° сС ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½Π·ΠΈΡ€Π° Π½ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΎΡ‚ нСдостаток Π²ΠΎ Π½Π°Ρ˜ΠΊΡƒΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ Ρ€ΠΎΠΊ.

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½Π°Ρ‚Π° ΡƒΡ€Π°ΠΌΠ½ΠΎΡ‚Π΅ΠΆΠ΅Π½Π° исхрана исто Ρ‚Π°ΠΊΠ° ќС ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° сС справитС со ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΡ‚ со ΠΊΡ€ΡˆΠ»ΠΈΠ²ΠΈ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ. Π›Π΅ΠΊΠ°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€Π°Ρ‡ΡƒΠ²Π°Π°Ρ‚ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ΄Π°Π΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ΠΈ, Ρ…Ρ€Π°Π½Π° Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Π° со ΠΊΠ°Π»Ρ†ΠΈΡƒΠΌ Π²ΠΎ Π²Π°ΡˆΠ°Ρ‚Π° исхрана ΠΈ Π΄Π° ја Π·Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€ΠΎΡˆΡƒΠ²Π°Ρ‡ΠΊΠ°Ρ‚Π° Π½Π° овошјС ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‡ΡƒΠΊ.

Π’Ρ€Π΅Ρ‚ΠΌΠ°Π½ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° сС спровСдС со помош Π½Π° ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΡ˜Π°Π»Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΠΈ сС ΠΈΠ·Π²Π΅Π΄ΡƒΠ²Π°Π°Ρ‚ Π²ΠΎ салон ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°.

Балонски Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΌΠ°Π½ΠΈ

ΠΠ°Ρ˜Ρ‡Π΅ΡΡ‚ΠΎ ΠΌΠ°Ρ˜ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΎ салонитС Π½ΡƒΠ΄Π°Ρ‚ Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌ Π±Ρ€ΠΎΡ˜ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€ΠΈ, ΠΏΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π° Π½Π° Ρ€Π°Ρ†Π΅Ρ‚Π΅ ќС станат навистина Π·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΈ ΠΈ Π½Π΅Π³ΡƒΠ²Π°Π½ΠΈ.

  1. ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° Π·Π° парафинска Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡ˜Π°, ΡˆΡ‚ΠΎ ја ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€ΡƒΠ²Π° Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΡƒΠ»Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Π° Π½Π° ΠΊΡ€Π²Ρ‚Π° Π²ΠΎ Ρ‚ΠΊΠΈΠ²Π°Ρ‚Π°. Π—Π° Π΄Π° Π³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ²Π°, восокот Π²ΠΎ стопСна ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π±Π° сС нанСсува Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π° Π½Π° Ρ€Π°Ρ†Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈ сС остава 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ.
  2. Јапонски ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈΡ€.Оваа постапка Π΅ тСрапСвтска Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ΅ΡšΠ°, ΠΊΠΎΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€Π²Π°Ρ‚Π° ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π° ќС Π²Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ‚ Π·Π΄Ρ€Π°Π² ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π½ сјај, Π° исто Ρ‚Π°ΠΊΠ° ќС ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ‚ Π΄Π° сС ослободитС ΠΎΠ΄ Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Π°.
  3. Π‘ΠΏΠ° ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈΡ€.Π‘Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π·Π±ΠΈΡ€ Π½Π° ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡƒΡ‡ΡƒΠ²Π°Ρ˜ΡœΠΈ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡ˜Π°, ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π° Π½Π° Ρ…Ρ€Π°Π½Π»ΠΈΠ²ΠΈ ΠΈ Π·Π°Ρ˜Π°ΠΊΠ½ΡƒΠ²Π°Ρ‡ΠΊΠΈ маски, бањи, масаТа Π½Π° Ρ€Π°Ρ†Π΅ ΠΈ парафинска Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡ˜Π°, Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΌΠ°Π½ΠΎΡ‚ Π½Π΅ само ΡˆΡ‚ΠΎ Π΅ Π±Ρ€Π·, Ρ‚ΡƒΠΊΡƒ ΠΈ ΡˆΡ‚ΠΎ Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Π΅Π½.

Π’Ρ€Π΅Ρ‚ΠΌΠ°Π½ Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°

Ако Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ прСстанаа Π΄Π° ΡΡ˜Π°Π°Ρ‚ со Π·Π΄Ρ€Π°Π² сјај, Π° ΠΎΠ΄Π²ΠΎΡ˜ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²Π°Ρ‚Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‡Π° носи Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚, Ρ‚ΠΎΠ³Π°Ρˆ Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌ Π±Ρ€ΠΎΡ˜ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€ΠΈ спровСдСни Π΄ΠΎΠΌΠ° ќС Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ‚ Π΄Π° Π·Π°Π±ΠΎΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅.

Π’Ρ€Π΅Ρ‚ΠΌΠ°Π½ со профСсионални срСдства

  1. ΠšΡ€Π΅ΠΌΠΈ Π·Π° Ρ€Π°Ρ†Π΅.Π‘ΠΎ сСкојднСвно Ρ‚Ρ€ΠΈΠ΅ΡšΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π»Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° ΠΊΡ€Π΅ΠΌ Π²ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π° Π½Π° Ρ€Π°Ρ†Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΈ Π²ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΎΡ‚ Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²Π°Ρ‚Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠ° со лСсни, масирачки двиТСња, Π½Π΅ само ΡˆΡ‚ΠΎ ќС ΠΎΠΌΠ΅ΠΊΠ½Π΅ ΠΈ Π½Π°Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡƒΠ²Π°, Ρ‚ΡƒΠΊΡƒ ΠΈ ќС ја ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈ ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π±Π°Ρ‚Π° Π½Π° Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ. ΠΠ°Ρ˜Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ Π΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Π° Π±Π°Π·Π°, ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° Π³ΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ сами. Π—Π° Π΄Π° Π³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ²Π°, Π·Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΏΠΊΠΈ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ° масло ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ˜Ρ‚Π΅ со морска сол. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΏΠ΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΈ Ρ€Π°Ρ†Π΅Ρ‚Π΅ Π²ΠΎ овој раствор Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΊΡƒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Ρ€ΠΈΡˆΠ΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΈ со Ρ…Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ΅Π½Π° ΠΊΡ€ΠΏΠ°. ΠœΠ°ΡΠ»ΠΎΡ‚ΠΎ ќС Π³ΠΈ Π½Π°Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡƒΠ²Π° ΠΈ ќС Π΄ΠΎΠ΄Π°Π΄Π΅ сјај, Π° морската сол со висока содрТина Π½Π° јод ќС Π³ΠΈ зајакнС Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ.
  2. Восок Π·Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ.ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΎ која Π±ΠΈΠ»ΠΎ Π°ΠΏΡ‚Π΅ΠΊΠ°, Π³Π»Π°Π²Π½Π°Ρ‚Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π΅ ΡˆΡ‚ΠΎ Π΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π΅Π½ ΠΎΠ΄ ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈ. Π‘ΠΎ Π²Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°ΡšΠ΅ Π²ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ‚Π° Π·Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ, Π½Π΅ само ΡˆΡ‚ΠΎ ќС Π³ΠΈ зајакнС Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‚ΡƒΠΊΡƒ ΠΈ ќС Π·Π°ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡƒΠΊΠ½Π°Ρ‚ΠΈΠ½ΠΈ.
  3. Π›Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΠΈ Π»Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈ.ΠœΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ‚Π΅ масла ΡˆΡ‚ΠΎ Π³ΠΈ содрТат ќС Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ‚ Π±Ρ€Π·ΠΎ Π΄Π° Π³ΠΈ ослободитС Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ ΠΎΠ΄ Ρ€Π°ΡΡ†Π΅ΠΏΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅. Π•Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈ сС ΡΠ΅Ρ€ΠΈΡ˜Π° Π»Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΎΠ΄ FIONA, Eveline, Dance Legend.
  4. Π›Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π° ΠΊΠ°Π».Боставот Π½Π° Ρ‚Π°ΠΊΠ²ΠΈΡ‚Π΅ маски ΠΊΠΎΠΈ содрТат ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ΠΈ Π½Π° трСсСт, Ρ‚ΠΈΡšΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€ΠΈΠ΄ Π²ΠΊΠ»ΡƒΡ‡ΡƒΠ²Π° Ρ…Ρ€Π°Π½Π»ΠΈΠ²ΠΈ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΈ. Π”ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎ Π΅ Π΄Π° ја нанСсСтС смСсата 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ° Π΄Π° ја исплакнСтС со солСна Π²ΠΎΠ΄Π°.

Π’Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈ

  • Π‘ΠΈΠ»Π½ΠΈ маски.МоТС Π΄Π° сС ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ‚ ΠΎΠ΄ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΈΡ€ΠΈ, Π·Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΠΈ со додавањС Π½Π° ΠΏΠ°Π²Π»Π°ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Π²Π»Π°ΠΊΠ°. ΠœΠ΅Π»Π΅Ρ‚Π΅ Π²ΠΎ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€ ΠΈ нанСсСтС Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π° Π½Π° Ρ€Π°Ρ†Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅. По 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ исплакнСтС со Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°Ρ‡ΠΊΠ°Ρ˜Ρ‚Π΅ со ΠΊΡ€Π΅ΠΌ. Π’Π°ΠΊΠ²ΠΈΡ‚Π΅ постапки ќС ја Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π°Ρ‚ ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π° со Ρ…Ρ€Π°Π½Π»ΠΈΠ²ΠΈ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ, Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ќС Π³ΠΎ Π΅Π»ΠΈΠΌΠΈΠ½ΠΈΡ€Π°Π°Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ€Π°ΡΡ†Π΅ΠΏΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅.
  • Π‘Π°ΡšΠΈ.РастворСтС Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΏΠΊΠΈ Ρ…Ρ€Π°Π½Π»ΠΈΠ²ΠΎ масло Π²ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΏΠ»Π° Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΈ сок ΠΎΠ΄ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ ΠΈ морска сол. НоктитС ќС станат посилни ΠΏΠΎ 2-3 Ρ‚Π°ΠΊΠ²ΠΈ постапки ΠΈΠ·Π²Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°.
  • МасаТа со маслиново масло.Π”ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎ Π΅ сСкојднСвно Π΄Π° сС спровСдува ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° Π·Π° масаТа, со Ρ‚Ρ€ΠΈΠ΅ΡšΠ΅ Π½Π° маслиново масло Π²ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π°. Ова Π½Π΅ само ΡˆΡ‚ΠΎ ќС Π³ΠΎ Π½Π°Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡƒΠ²Π°, Ρ‚ΡƒΠΊΡƒ ΠΈ ќС ја ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈ ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π±Π°Ρ‚Π° Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ‚Π° Π·Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ.
  • Π–Π΅Π»Π°Ρ‚ΠΈΠ½ Π·Π° јадСњС.ΠšΠΎΠ½Π·ΡƒΠΌΠΈΡ€Π°ΡšΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚ΠΈΠ½ ќС Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈ растот ΠΈ ќС спрСчи Ρ€Π°ΡΡ†Π΅ΠΏΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅.

Како Π΄Π° спрСчитС Π²Π»ΠΎΡˆΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ

БлСдСјќи Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌ Π±Ρ€ΠΎΡ˜ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°, Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ ќС Π±ΠΈΠ΄Π°Ρ‚ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈ ΠΈ ΡƒΠ±Π°Π²ΠΈ:

  • користСтС висококвалитСтни Π°Π»Π°Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΈΠ·Π²Π΅Π΄ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈΡ€ ΠΈ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΈΡ€, ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ Π΄Π° Π³ΠΈ користитС;
  • исСчСтС Π³ΠΈ Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ само со остри Π½ΠΎΠΆΠΈΡ†ΠΈ, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ° ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‚ΡƒΡ€ΠΏΠΈΡ˜Π° ΠΎΠ΄ страна ΠΊΠΎΠ½ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΎΡ‚;
  • Кога Π³ΠΎ отстрануватС Π»Π°ΠΊΠΎΡ‚, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° Π½Π΅ Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅ Π³ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΎΡ‚ слој Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ‚ со ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΡ˜Π°Π»Π½ΠΈ Π°Π»Π°Ρ‚ΠΊΠΈ;
  • користСтС само висококвалитСтни Π»Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ отстранувачи Π±Π΅Π· Π°Ρ†Π΅Ρ‚ΠΎΠ½, ΠΏΠΎ моТност со Ρ…Ρ€Π°Π½Π»ΠΈΠ²ΠΈ масла;
  • Ρ˜Π°Π΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ, ΠΎΠ΄Ρ€ΠΆΡƒΠ²Π°Ρ˜ΡœΠΈ Ρ€Π°ΠΌΠ½ΠΎΡ‚Π΅ΠΆΠ° Π½Π° Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈ;
  • Π²ΠΎ Π·ΠΈΠΌΠ°, носСтС Π±Π΅Π»Π΅Π·Π½ΠΈΡ†ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°ΠΊΠ°Π²ΠΈΡ†ΠΈ Π·Π° Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π½Π΅Ρ‚Π΅ Ρ…ΠΈΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΡ˜Π°;
  • Π²Ρ€ΡˆΠΈ Ρ‡ΠΈΡΡ‚Π΅ΡšΠ΅ Π²ΠΎ Π·Π°ΡˆΡ‚ΠΈΡ‚Π½Π° ΠΎΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ°;
  • Π½Π°Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡƒΠ²Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π³ΠΈ Ρ€Π°Ρ†Π΅Ρ‚Π΅ сСкојднСвно со ΠΊΡ€Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ…Ρ€Π°Π½Π»ΠΈΠ²ΠΎ масло.

БлСдСјќи Π³ΠΈ СдноставнитС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° Π·Π° Π½Π΅Π³Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°Ρ‚Π° Π½Π° Ρ€Π°Ρ†Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈ стапалата, ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±Π΅Π΄ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° сСкојднСвна Π½Π΅Π³Π° Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π³Π»Π΅Π΄Π°Ρ‚Π΅ ΠΎΠ΄Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ Π±Π΅Π· салонски ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€ΠΈ.

  • Π‘Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π° страницата