Ревность присуща любому человеку, даже самому уравновешенному и спокойному. Она ослепляет, толкает на необдуманные слова и поступки. Когда вспышка проходит, остаётся горестно удивляться «а я ли это был/была?» и пытаться восстановить то, что осталось в отношениях после разрушительного урагана эмоций.
Как преодолеть ревность и вспышки гнева
- выявить причины, которые её порождают;
- избегать провоцирующих ситуаций;
- контролировать эмоции в моменты обострения.
Разобраться в непростых вопросах самостоятельно бывает невозможно в силу субъективности оценки собственного поведения.
Психологическая составляющая ревности
Ревнивость – глубинное чувство, пробуждающееся на уровне инстинкта, ему подвержены и мужчины, и женщины.
Разделяют несколько видов ревности:
а) Собственническая: когда непозволительно даже смотреть на других, нравиться им, отвечать на знаки внимания. Для этого существует только партнёр.
б) Обращённая: при которой собственные измены 100%-но обосновывают, что супруг может поступить так же.
в) Ревность от ущемлённости: порождение неуверенности в себе. Ревнивец страдает от мысли, что сравнение с другими обязательно не в его пользу, что совсем скоро его отвергнут.
Причинами ревности становятся реальные вещи, произошедшие с партнёрами – предыдущий брак, опыт первой неразделённой любви, слухи или наговоры завистливых людей, легкомысленное поведение, выражающееся во флирте с посторонними, длительные разлуки, даже обоснованные необходимостью. Свою лепту вносят внутренние переживания, порождённые комплексом неполноценности, страхом быть брошенным.
Гипнотерапия против ревности
Получить реальную помощь можно и нужно у специалистов, применяющих гипноз. Это лучший метод, позволяющий точно определить, какие ситуации активизируют ревность. Гипнотерапевт извлечёт из подсознания причину ревности и проведёт её нивелирование. Являясь специалистом в области психологии, после сеанса терапевт даст действенные рекомендации для каждого пациента, будь то мужчина или женщина, как перестать ревновать мужа, как избавиться от ревности к жене. Полностью искоренить пагубное чувство невозможно, да и не нужно, ведь это приведёт к противоположности – безразличию. Но снизить его проявления до приемлемого уровня – решаемая задача.
Обратившиеся за помощью к гипнотерапевту получат скорый гарантированный результат — они думать забудут о ревности, обретут душевное равновесие, прочный союз с любимыми и счастливую семейную жизнь.
БЕСПЛАТНЫЙ ОНЛАЙН ТРЕНИНГ
Светланы Шарко "РЕВНОСТЬ"
«Люта, как преисподняя, ревность; стрелы ее - стрелы огненные; она - пламень весьма сильный»
Соломон
Нажимая на кнопку участия, я принимаю условия
Давайте разбираться, что такое ревность?
Вариантов проявления ревности бесконечное множество. Последствия ее тоже бывают самые разнообразные: она может усиливать существующую любовь, заменить ее на ненависть, или убить вовсе, оставив после себя лишь равнодушие.
Считается, что ревность связана с любовью, но как? - вот в чем вопрос. Есть еще один афоризм: «Не тогда человек ревнует, когда любит, а когда хочет быть любимым». Таким образом, ревность - это вовсе не любовь, а скорее желание ее иметь или же страх ее потерять - а значит, разновидность стресса, причем достаточно тяжелого. Согласитесь, что при таком подходе ревность теряет большую часть своей привлекательности.
Тем не менее, существует мнение, что ревность полезна для любви. Скорее всего, все дело в пропорциях - ведь даже самое целительное лекарство, применяемое без меры, может причинить вред, в то время как частицы ядовитых мышьяка и ртути входят в состав гомеопатических снадобий. «Ревность - яд: в малых дозах стимулирует любовь, в больших - убивает».
Откуда берется ревность?
Ревность - чаще всего только следствие нашей слабости (нередко, слабости надуманной, воображаемой). Истоки ее таятся в заниженной самооценке, в страхе потерять возлюбленного. Это сорняк нашей души, и, не вырвав ее корней, уничтожить ее невозможно. Чем больше мы будем рвать и топтать ее стебли и листья, тем более буйно будет она оплетать нашу психику, пока не задушит ее совсем (что случается в случае бреда ревности). Мотивов для ревности может быть несколько, и, прежде всего каждый человек должен понять, какой из них лежит в основе его личной ревности.
Например:
· низкая самооценка,
· обостренное честолюбие или эгоизм
· желание обладать и страх потери
· чувство страстного недоверия, сомнения в любви и верности.
Все ревнивцы обладают одинаковыми особенностями:
· низкая самооценка,
· неуверенность в себе,
· недоверие к партнеру,
· чувство собственничества
· желание удержать другого человека возле себя любой ценой
Ревность - это качество, возникающее как реакция на собственное несовершенство.
Сильная ревность - вовсе не обязательная спутница любви, скорее, это предвестник ее разрушения. Чтобы преодолеть ревность нужно понять, что лежит в ее основе. Этим мы и займемся на онлайн тренинге «Ревность» из мастерской уверенного поведения.
Что будет на тренинге «Ревность»
О тренинге. Что лучше, стараться избавиться от ревности или попробовать приручить ее? Как любить, если нет ревности? А любовь ли это, если нет ревности. А если есть ревность, осталось ли место для любви?
Ревность это, вообще, про кого: про меня или про «неверного» партнера? А можно ли ревновать сознательно и конструктивно с пользой для отношений и собственного здоровья? Как избавиться от психосоматических проблем, связанных с мучительным чувством ревности?
Для кого:
Для тех, кто хочет экологично переживать и целесообразно использовать стратегии эмоционального реагирования, обычно называемые ревностью
Приобрести навыки консультирования и работы с состояниями, которые формируются в ранние периоды жизни,
— хочет получать удовольствие от любви, использовать ревность в качестве ресурса, контролировать то, что скрывается за «маской» ревности.
Подробнее о содержании тренинга
Под словом «ревность» скрываются тысячи значений, состояний, ситуаций и переживаний. Для эффективной работы с собственными переживаниями и запросами клиентов необходимо выделить индивидуальный профиль, разложить на компоненты и выявить стратегию. И только потом выделить неудовлетворяющие шаги и результаты, затем сконструировать новую стратегию.
Во время тренинга будут предложены матрицы, которые позволят приобрести навыки быстрой работы с этими «нересурсными» состояниями, выявить потребности, сохраняющие необходимость этих стратегий в жизни.
Значительная часть тренинга будет уделена позитивной стороне ревности, которая лежит в основе соревновательности и успешности. Будут выделены различные функции эмоций и результаты стратегий. Будут предложены техники и инструменты для активного использования конструктивной (полезной) части, а также технологии устранения деструктивной (вредной) части эмоциональных стратегий.
Ревность - это ощущение себя лишним в отношениях. Перестать ревновать - это тренинг личностного роста, это осознать значимость себя для партнера и ваших отношений. Для того чтобы перестать ревновать надо понять важную вещь - в здоровых отношениях нет ревности не потому, что люди безразличны друг другу, а потому что они знают, что достойны этих отношений, и что вероятность разрыва исключительно мала.
Также необходимо понимать, что проблема ревности умножается на два, так как страдают два человека: и тот, кто ревнует и тот, кого ревнуют.
5 методов борьбы с ревностью:
1. Подъем своей ценности в отношениях.
Ревность может возникнуть, если ревнующий не дотягивает по своему уровню до партнера. Например, простой парень (или девушка) влюблен в фотомодель. В этом случае вариант только один - обогнать свою ревность, став на уровень выше партнера. Для этого нужно развивать свои сильные стороны. У каждого свой конек - чувство юмора, физическая форма, интеллектуальные способности. Как только вы оказались над фотомоделью, то это уже она (он) начинают вас ревновать, потому что ей (ему) теперь есть что терять.
2. Повысить самооценку.
Даже после того как вы подняли себя до высокого уровня, ревность может остаться, потому что вы не переключили видение своего старого "я" на новое. Это как больную анорексией девушку, которая довела себя голоданием до 40 килограммов, подвести к зеркалу и спросить, что она там видит, она ответит "я толстая". Поэтому для того чтобы перестать ревновать свою самооценку нужно не приподнимать, а возносить на высоту небоскребов! В этом вам поможет тренинг уверенности в себе.
3. Развивать благодарность.
Благодарность и ревность не могут сосуществовать вместе. Поэтому если каждая клеточка вашего организма будет пропитана благодарностью, то это поможет в момент избавиться от приступа ревности. Скажите мысленно "спасибо" своему партнеру за моменты наслаждения, за те счастливые дни, проведенные вместе, за знаки внимания и заботу. Благодарность является сильнейшим природным транквилизатором.
4. Сменить фокусировку.
Если в центре нашей жизни будет только любимый человек, то при малейших невзгодах нам будет казаться, что мир рушится, так как кроме него у нас ничего нет. Чтобы перестать ревновать, найдите себе занятие по душе, переключитесь на работу, изучение иностранных языков. Ревность будет раздроблена и уничтожена.
5. Увеличить временные рамки.
Ревность развивается тем быстрее, чем мы нетерпеливее. Если нет спешки, то и ревность потухает. Чтобы не спешить, нужно всего лишь передвинуть временные рамки, представив, что это еще не конец, что будет продолжение, в котором все хорошо.
Ревнуя другого человека, вы тем самым пытаетесь взять себе больше любви. Но результат этого всегда только отрицательный: вы отталкиваете любовь и терзаете себя понапрасну.
Тренер тренингов личностного роста, Андрей.
Тренинг Уверенности - Как убрать неуверенность в себе
Я всегда начинаю ревновать, когда думаю, что другая может меня «переплюнуть» и дорогу мне перебежать. За свое я и впрямь воевать готова, это правда. Это потом я уже понимаю, сколько ерунды наговорила, а в тот момент, когда «накрывает» чувствами – просто ничего поделать не могу, меня несет. А вообще, можно что-то сделать, чтобы не ревновать?
Ревность… Мучительное чувство, верно? Гложет сердце и рвет последние нервы самому ревнивцу, и способно разрушить любые, самые крепкие отношения. Как перестать ревновать, чтобы не мучить себя и любимого человека?
Очень часто причины, по которым люди ревнуют своего партнера, – загадка для них самих. Ты понимаешь, что твоя ревность стала отправной точкой уже далеко не одного скандала, но ничего не можешь с этим поделать. Перестать ревновать – просто выше твоих сил.
Именно в таком состоянии находится сейчас девушка Маша, сидящая напротив меня в кресле. Руки нервно теребят сумочку, большие, красивые глаза полны слез.
– Я не знаю, как перестать ревновать его, не знаю, что с этим делать! Каждый раз, когда на него заглядывается другая девушка, меня это невероятно бесит. Да что там… Даже когда в соцсетях его всякие «курицы» лайкают. Так и хочется сказать: «Лапы свои убери, он мой, понятно?!». Один раз так и сделала, кстати. А в ответ – скандал. Оказалось, это начальница его отдела отметилась на общем корпоративном фото. Наверное, так ревновать – это уже ненормальное что-то? Может мне вообще к врачу пойти?
Комментарий психолога:
Нам всегда кажется, что таких проблем, как у нас, больше ни у кого не бывает. Но это вовсе не так, и к врачу торопиться не стоит. На самом деле, чувство ревности знакомо каждому обладателю , а их около 24% всего населения Земли. Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что кожные люди соревновательны и амбициозны, стремятся быть лидерами, первыми во всем. А тут вдруг сомнения в собственном первенстве: «Вдруг какая-то «курица» оказалась круче меня, и он ее предпочтет?» Неудивительно, что вы ревнуете. Кроме того, для обладателей кожного вектора очень важно и ценно его имущество. И мы невольно переносим свои ценности и в область отношений: «Он мой». А тот, кто покусился на мою собственность, пусть на себя пеняет! Так ведь?
– Да, точно! Я всегда начинаю ревновать, когда думаю, что другая может меня «переплюнуть» и дорогу мне перебежать. За свое я и впрямь воевать готова, это правда. Но это ведь полбеды. А как перестать с ума сходить по этому поводу? У меня все время навязчивые картинки измены в глазах стоят! Еду в троллейбусе – и вздрагиваю, когда на улице вижу пару, а у парня силуэт на моего похож. Думаю: «Ну все, он с кем-то уже под ручку гуляет». Выскочила на ближайшей остановке – а это и не он вовсе. Не поверите – даже ключ в замочную скважину вставляю, а сердце стучит как у зайца. Вдруг он там с другой сейчас в нашей кровати кувыркается?..
Комментарий психолога:
Почему же не поверю? Такие картинки во всех подробностях рисует ваше невероятное образное мышление. Согласно системно-векторной психологии Юрия Бурлана, этим свойством наделены от природы обладатели . В одном человеке ведь сразу несколько векторов может быть. Например, и кожный, и зрительный. И получается, что вы уже не просто ревнуете, а еще и мысленно рисуете картины воображаемой измены. И они настолько яркие и красочные, что порой кажутся реальнее, чем то, что есть на самом деле. А еще зрительные люди очень эмоциональные и впечатлительные. Когда они ревнуют, то переживают целую бурю чувств, и сладить с ней бывает нелегко, верно?
– Ох, не то слово! Это потом я уже понимаю, сколько ерунды наговорила, а в тот момент, когда «накрывает» чувствами – просто ничего поделать не могу, меня несет. А вообще, можно что-то сделать, чтобы не ревновать? У нас совсем отношения под откос пошли, он уже даже предложил мне разъехаться, настолько его эти сцены ревности замучили! Хочу перестать ревновать его! Только тем и удержала, что обещала, вот, к психологу сходить.
