Ничто не объединяет людей так, как общее дело. А если это касается семьи, то общие трапезы, занятия и увлечения могут стать тем самым делом, что объединяет ее членов, делает их единомышленниками.
Ищем хобби
Наличие общего увлечения у членов семьи позволяет разрешить мирно многие сложные ситуации, формирует мировосприятие и характер ребенка. Очень важно найти именно такое занятие, которое нравилось и было бы интересно всем участникам. Это могут быть:
Просто здорово, когда в семье есть свои маленькие ритуалы, которые помогают почувствовать единение и заботу близких
· совместные велопрогулки;
· посещение фестивалей;
· походы выходного дня по интересным местам;
· рыбалка;
· посещение школы танцев;
· даже дайвинг и горные лыжи;
· поход в зоосад;
· игра в волейбол;
· посещение катка;
· придумывание новых рецептов и готовка по старым с импровизацией и многое другое.
Вместе за столом
К сожалению, в большинстве семей завтракают и обедают сегодня поодиночке. Занятия и работа у каждого начинаются в разное время и в разных местах. Но вот ужины вполне реально превратить в домашние трапезы – готовить можно вместе, а за столом обсуждать события и новости, случившиеся за день. А если после устроить веселые посиделки с играми, песнями, танцами, совместным просмотром интересных фильмов и их обсуждением, то такие вечера оставят самые теплые воспоминания в памяти домочадцев и станут любимой традицией.
Понятно, что каждый день такой ужин организовать не получится. Ведь и вечерами у членов семьи могут найтись свои дела: тренировка, встреча с друзьями, домашние задания, подготовка к важному мероприятию на работе, домашние хлопоты и пр. Но очень важно, чтобы все-таки два–три раза в неделю семья собиралась за одним столом и все общались друг с другом.
Например, в выходные дни это может быть семейный обед. На него можно пригласить родственников с их семьями, близких друзей. При условии, что каждый из них приносит свое блюдо на общий стол. Собравшиеся не только пробуют, но и оценивают кулинарное творчество, обмениваются рецептами, историями и новостями.
Немного о традициях
И, наконец, просто здорово, когда в каждой семье есть свои маленькие ритуалы, которые помогают почувствовать единение и заботу близких:
· традиционный обмен поцелуями перед уходом на работу либо в школу;
· чтение детям перед сном книг;
· ежегодные маленькие презенты (можно и своими руками) в день знакомства и в день свадьбы.
Именно на таких небольших традициях, которые мы иногда и не замечаем, строится благополучие семьи, начинается ее сплочение.
Факторы сплоченности семьи
Понимание сплоченности семьи, как особого феномена, формирующегося под воздействием целого ряда механизмов требует более глубокого их анализа и детализации. Факторы, которые обеспечивают центростремительные или центробежные силы в семье исключительно многообразны. В наиболее общем виде они были обозначены в предыдущем параграфе. Рассмотрим их более детально.
Как и для любой другой малой группы, для семьи огромное значение играет совместимость взглядов, убеждений, правил, т.е. единая система ценностей, что полностью согласуется, например, с концепцией А.В. Петровского, рассматривавшего сплоченность как ценностно-ориентационное единство.
В психологии семьи критерий ценностной направленности рассматривается как одно из оснований для классификации семей. Исходя из этого выделяют такие типы семей, как детоцентристская и личностно-центристская, семья «потребления», психотерапевтическая, семья «тщеславия» и др.
Очевидно, что для каждого из указанных типов семей ведущую роль в сплоченности будут играть разные факторы. Например, для детоцентристской семьи воспитание детей, личность ребенка, забота о нем составляют приоритетную ценность функционирования. Очевидно, что наличие детей будет мощным фактором сплочения семьи, тогда как их отсутствие может привести не только к снижению уровня сплоченности, но и к распаду семейной пары.
Личностно-центристские семьи главное предназначение семьи видят в создании условий личностного роста и самореализации. Подобного рода семьи часто можно встретить в творческой сфере. Здесь факторами сплоченности будут выступать образовательный уровень, взаимная поддержка супругов в их деятельности, часто общие интересы именно в сфере проявления активности: творческие семьи, профессиональные союзы.
Семья «потребления», реализующая по Э. Фромму модус «иметь» ориентирована на накопительство. Здесь супружество - это, прежде всего партнерство, основанное на получении взаимной выгоды. Естественно, что факторами сплоченности в семье потребления будут материальные ценности: квартира, машина, счет в банке и др. определят уровень взаимного притяжения супругов.
Семья «тщеславия» ведет борьбу за социальной статус, престиж, продвижение по лестнице достижений, успеха и признания. Для таких семей принципиальным вопросом является статусность партнера, например, развод в такой семье может быть обусловлен стремлением мужа подобрать себе новую спутницу жизни, отвечающую его карьерным планам, а жена подбирает себе нового мужа в соответствии с его принадлежностью к определенному кругу.
Учитывая разнообразие семейных ценностей можно предположить, что классификация семей по типам разделяемых ценностей носит в известной степени условный характер, вместе с тем совершенно бесспорным представляется, что резкое расхождение в ценностных ориентациях может существенно снижать уровень сплоченности в семье. Например, если один из супругов считает неполноценную семью без детей, а второй категорически отказывается их иметь, то у такой семьи уровень сплоченности будут стремительно снижаться и в определенный момент времени семья разрушится. Таким образом, фактором семейной сплоченности будут выступать не столько конкретные факторы, сколько согласованность семейных ценностей.
Еще один принципиально важный механизм семейной сплоченности - это «общности семейной судьбы», он означает, что свои планы на дальнейшую жизнь личность связывает именно с семьей. Это качество прочного семейного союза несколько отличается от традиционных для иных социальных групп параметров, таких как например, достижение какого-то конкретного успеха (спортивная команда), решение учебных задач (школьный или студенческий коллектив), реализация коммерческого проекта (производственный коллектив) и т.п. И главная отличительная черта здесь - долгосрочность. Абсолютное большинство семей формируется как бессрочный союз, предполагая длительное (в идеальном случае совпадающее со всей жизнью партнеров, что хорошо иллюстрируется народным фольклором - «жили долго и счастливо и умерли в один день») совместное проживание партнеров. Именно успешность жизни в целом, а не только решение каких-то конкретных, пусть и важных задач выступает целью брака.
Таким образом, психологические механизмы и критерии сплоченности семьи по основным своим параметрам также в полной мере согласуются с общетеоретическими представлениями о сплоченности - Таблица 1.
Таблица 1 - Сопоставление теоретических подходов к классификации психологических механизмов сплоченности группы и семейной сплоченности
|
Психологический механизм сплоченности |
Групповая сплоченность |
Семейная сплоченность |
Действие механизма в семейных отношениях |
|
Аттракция межличностная |
формирует множество межличностных позитивных стимулов, умножая внутреннюю сплоченность в группе |
по общему мнению, выступает в качестве основы формирования семьи (любовь, взаимная симпатия, привязанность и др.) |
снятие фрустрационных состояний, благоприятные условия для разрешения межличностных конфликтов |
|
Аттракция группы |
формирует стремление к участию в группе |
привлекательность семейной жизни формирует стремление к вступлению в брак и сохранение брака |
усиление просемейных мотивов, снижение антисемейных |
|
Инструментальн |
единство целей способствует сплочению группы общие задачи формируют чувство сопричастности, самоидентификации с группой |
мало изучено в семейной психологии в силу большей расплывчатости понятий «цели» и «задачи», вместе с тем доказано, что чувство «общности семейной судьбы» характерно для более сплоченных семей |
единство целей способствует идентификации с семьей, удовлетворение семейных потребностей рассматривается как удовлетворение потребностей личных |
|
Ценностно-ориентационное единство |
общие ценности установки способствуют сплочению группы |
общие ценности установки ключевое условие супружеской совместимости, способствуют сплочению семьи |
семейная жизнь становится наиболее естественным и удобным, способом удовлетворения жизненных потребностей: материально-бытовых, сексуальных, в понимании, общении, уважении и др. |
|
Интегративность |
Интегративная характеристика группы, определяющая ее эффективность |
Интегративный параметр семейной системы, определяющий ее устойчивость, способность реагировать на внешние и внутренние воздействия |
Формирование «общности семейной судьбы», развитие семейного доверия |
Поскольку сплоченность характеристика динамичная, психологи достаточно давно проявляют интерес к оценке уровня сплоченности. Методический аппарат исследования групповой сплоченности представлен либо социометрической техникой в различных вариантах, либо специальными шкалами симпатии. Социометрический коэффициент групповой сплоченности - это частное от деления числа взаимных положительных выборов на теоретически возможное их количество. Второй методический подход - изучение эмоциональной оценки группы в целом - представлен техникой шкал - вопросов.
Не обошли вниманием данный вопрос и специалисты в области семейной психологии. К этой теме обращались разные авторы (К. Рассел, Д. Спренкл и др.), но наиболее известна модель Д. Олсона, который выделил четыре уровня сплоченности и соответственно, четыре типа семей:
Разобщенный тип, который характеризуется низкой степенью сплоченности членов семьи, отношениями отчуждения;
Разделенный тип, является низким, приближающийся к умеренной степени сплоченности; предполагает эмоциональную дистанцию членов семьи;
Связанный тип, является умеренным и приближающийся к высокому типу сплоченности; предполагает эмоциональную близость членов семьи;
Сцепленный тип сплоченности слишком высок, это сопровождается низкой степенью дифференцированности членов семьи (в концепции сплоченности групп данное явление описывается термином деперсонализация).
Разделенный и связанный уровни сплоченности являются, по мнению Д. Олсона сбалансированными, обеспечивают наиболее оптимальное семейное функционирование. Эти два уровня сплоченности благоприятно влияют на психологическое состояние всех членов семьи вне зависимости от ее структуры, поддерживая благоприятный эмоциональный климат. Данные виды семейной сплоченности являются нормой, неким балансом. В таких семьях сочетается независимость друг от друга и в тоже время тесные связи. Семьи с разделенным типом взаимоотношений отличаются эмоциональной разделенностью, но все же члены семьи способны собираться вместе, заниматься общими делами, оказывать друг другу помощь и поддержку .
Разобщенный и сцепленный уровни семейной сплоченности являются несбалансированными, выступая отклонением от нормы, пусть и с разными знаками («плюс» и «минус»). Если уровень сплоченности слишком высокий (сцепленный), то отдельные члены семьи не могут действовать независимо друг от друга. В семье очень много согласия, но отношения между членами семьи не имеют четкой дифференциации. Семья имеет жесткие внешние границы с окружением и слабые внутренние границы между индивидуальностями. Существует мало не разделенных с другими друзей и интересов. Можно предположить и формирование подобной сверхсплоченности под влиянием иных механизмов, например, мощного доминирования кого-либо из членов семьи, формируя систему не просто подчинения, а подавления.
В семье с низким уровнем сплоченности (разобщенная система), члены семьи часто эмоционально далеки друг от друга, практически не испытывают привязанности друг к другу. В такой семье могут иметь место конкурентные отношения. Семья практически никогда не собирается вместе, не имеет общих друзей и интересов, появляются трудности в оказании поддержки друг другу.
Подчеркивая специфичность оценки сплоченности семьи, как малой группы, Д. Олсон вводит понятие «адаптация», т.е. семейная гибкость. Она определяется как характеристика того, насколько гибко или, наоборот, ригидно семейная система способна приспосабливаться к различным стрессорам, насколько семья способна к изменению своей ролевой структуры в соответствии с задачами жизненного цикла семьи.
На шкале гибкости Д. Олсон также выделил четыре уровня:
Очень низкий (ригидный);
Низкий к умеренному (структурированный);
Умеренный (гибкий);
Очень высокий (хаотичный).
Семейная система может стать ригидной, так как с прохождением стадий жизненного цикла, она может перестать отвечать на жизненно важные задачи. При этом семья еще и утрачивает способность изменяться и приспосабливаться к новой для нее ситуации. По Д. Олсону, система часто становится ригидной, когда она чрезмерно иерархизирована, то есть существует некий член семьи, который всем заведует и все контролирует.
Хаотическая семейная система имеет неустойчивое или ограниченное руководство. Решения, которые были приняты в семье, являются непродуманными, роли неясны и часто смещаются от одного члена семьи к другому. Большое количество изменений приводит к непредсказуемости того, что происходит в системе.
Сбалансированными являются структурированный и гибкий типы. Системы структурированного типа характеризуются чертами демократического руководства: члены семьи могут обсуждать общие проблемы, а, следовательно легче достигают компромисса. В семье стабильны роли и внутрисемейные правила, однако они могут обсуждаться.
Гибкий тип семейной системы также характеризуется демократическими отношениями, т.е. учетом интересов всех членов семьи. Если есть необходимость, то роли разделяются между членами семьи, но проблемой для таких семей выступает «нехватка лидерства».
Комбинация различных вариантов сплоченности и адаптивности дает достаточно большое разнообразие типов семьи, при этом некоторые из сочетаний повышают функциональность семьи (показатель, в известной степени схожий с эффективностью, применительно к социальной группе), а некоторые формируют дисфункциональные формы.
Еще одной особенностью семейной сплоченности выступает деструктивность (дисфункциональность) слишком высокого ее уровня. В формализованных социальных группах (организации, учебные группы и др.) подобный феномен возникает крайне редко, тогда как в семьях, особенно глубоко иерархизированных, когда один из супругов берет на себя роль абсолютного лидера, представляет собой довольно распространенное явление.
Таким образом, подводя итог анализу понятия «сплоченность семьи» можно сделать вывод, что оно соотносится с концепциями групповой сплоченности по основным своим характеристикам (многомерность, динамичность, инструментальность, эмоциональная составляющая, степень ценностно-ориентационного единства). Отличительными особенностями семейной сплоченности выступают более высокая роль эмоционального начала в отношениях, а также иной подход к инструментальности - семью сплачивает не столько необходимость достижения конкретной цели и решения неких определенных задач, сколько горизонт видения семейного будущего, общие взгляды на различные сферы и явления жизнедеятельности.
Советы по сплочению членов семьи
Годы идут, дети растут, а забот и проблем с каждым днём становится все больше. Не хватает времени на себя, на отдых, а общение становится сухим, однотипным и неинтересным. Таким образом, спустя определённое время, для каждой семьи это свой промежуток, создаётся ощущение какой-то разобщённостям и сожительства, когда самых родных людей объединяет только общая жилищная плошать. Предлагаем вашему вниманию 10 способов как можно объединить семью и вернуть в нее гармонию единства:
Найдите общее хобби
Пойдите все вместе на танцы. Допустим, вы с мужем на бальные, которые почти наверняка вернут страсть и привязанность в ваших отношениях, а ребёнка в то же время отправьте, на современные. После каждого занятия делитесь впечатлениями, обсуждайте выступления и новые достижения. Катайтесь на велосипедах каждые выходные, займитесь плаванием, словом, всем тем, что понравится большинству. Так же вы можете вместе разбить маленький огородик на подоконнике, где каждый будет заниматься чем-то определенным, например, папа делать ящики, дети поливать, а мама удобрять, и садить новые сорта растений. 
Заведите домашнего питомца
Уход за домашним животным сближает людей. Члены семьи равномерно распределяют обязанности, следят за питанием и здоровьем домашнего любимца, играют вместе с ним, а дети, к тому же ещё учатся быть ответственными и заботливыми.
Путешествуйте
Речь не идёт о дальних поездках на край света, хотя в сезон отпусков данный вариант тоже имеет место быть. Выбирать место для отдыха и прокладывать самый живописный маршрут чрезвычайно увлекательно. Для разнообразия, так сказать на местности, обзаведитесь картой достопримечательностей округи или просто скачайте удобное приложение на телефон. Садитесь всей семьёй в машину, и путём жеребьевки определяете, кто первый загадывает место. После его посещения, право выбора представляемся следующему и так, пока не будут удовлетворены все члены семьи. Ваши родственники получат колоссальное удовольствие, каждый будет готовиться к этому дню, а место следующего посещения всегда будет загадкой. Устраивайте такие экстремальные путешествия хотя бы раз в месяц.
Создайте общий проект
Ничто так не объединяет членов семьи как общее дело. Примите участие в каком-либо конкурсе, который требует сплоченности и вклада каждого члена семейства. Как альтернатива прохождение всей семьёй очень модных сейчас квест комнат, семейные спортивные соревнования, даже школьную газету можно рисовать все семьёй.
Готовьте вместе
Еда не только успокаивает нервную систему, но и объединяет всех, кто принимает участие в ее приготовлении. Договоритесь со всеми, что два раза в неделю вы вместе готовите шикарный ужин, где каждый должен придумать по одному блюду и принимать участие в их приготовлении. Сходите все вместе в магазин, купите необходимые продукты, включите зажигательную музыку, распределите процессы, и начинайте творить. Когда все будет готово, вы уставшие, но счастливые сможете обсудить и оценить приготовленные блюда.
Играйте в настольные игры
По мнению американских учёных, настольные игры являются одним из самых эффективных методов сближения. За границей даже существуют специальные тесты, которые определяют подходящую настольную игру в соответствии с особенностями вашей семьи. У нас пока такие методики не практикуют, поэтому покупаем настольную игру, опираясь на вкусы и возраст всех членов семьи. Самой распространённой является монополия. В неё можно играть часами, и все это время вы можете беседовать, смеяться и даже немного спорить, зато все вместе. Конечно, настольных игр просто колоссальное разнообразие, но они всегда объединяют людей.
Убирайте вместе
Как не парадоксально, но семью так же объединяет уборка. Особенно, если она сопровождается перестановкой мебели или установление нового шкафа. Для атмосферы включается весёлая музыка, распределяются процессы, и вся семья работает в поте лица. После тяжёлого дня можно побаловать всех едой из ресторанчика, которую привезёт курьер, и обсудить свои достижения за день. Во время уборки можно разговаривать, дурачиться и петь всем вместе. 
Придумайте семейные традиции
Самое мощное средство для объединения - это традиции. Например, вы всей семьёй каждый субботний вечер отправляетесь в кинотеатр, а фильм выбираете по очереди или каждую пятницу, по вечерам отправляетесь в кому-то в гости. Можно придумать ежедневные традиции, например, семейный ужин за большим столом, где каждый рассказывает, как провёл свой день. Такие мелочи составляют общую картину сплочённости и их категорически нельзя упускать.
Создайте график культурного времяпрепровождения
Очень сильно объединяют семью совместные походы в театр, в цирк и музей. Причём это нужно начинать делать с самого раннего возраста малыша, чтобы приобщать его к «высокому». Посещайте вместе концерты любимых групп, ходите на интересные спектакли, посещайте новые выставки и ярмарки, а затем в тесном кругу семьи обсудите свои впечатления, и выстроите планы на дальнейшее посещение такого типа мест. Это не только объединяет семью, но и культурно обогащает каждого.
Веселитесь и «дурачьтесь» вместе
Самое ужасное для взрослого человека - это не уметь побыть хоть десять минут ребёнком. Устраивайте себе такие моменты свободы. Постройте палаточный городок в квартире из стульев и покрывал, выберите себе персонаж, и поиграйте в детскую игру, где ваш муж злой волшебник, который хочет украсть принцессу, а малыш верный защитник. Вживитесь в эту роль, и вы удивитесь, как это может быть весело. Вы можете снять видео клип, переодевшись со своей принцессой в самые красивые наряды, а тем временем папа будет вас фотографировать и снимать на камеру. Нарисуйте друг другу рожицы красками, и устройте семейную фотосессию. Идей может быть миллионы, главное, чтобы в такие моменты вы отпускали в себе ребёнка и тогда счастливы будут все. Уставший папа, сможет расслабиться, мама отвлечься, а малыш будет просто несказанно счастлив, что родители играют с ним, принимая все правила поведения в детском мире.
Идей для объединения семьи может быть множество, главное при этом учитывать интересы всех, чтобы достичь нужного результата. Важно начать и не отступать, если первые попытки не увенчались успехом, продолжать искать общин занятия, и ни в коем случае, не пускайте все на самотёк, прячась в своём хрупком мирке. Ведь сила семьи в единстве! Счастья вам!
