Hebu tuwe wazuri: jinsi ya kuacha paji la uso lenye wrinkled. Wrinkles Jinsi ya kujifunza sio kukunja vidokezo vya paji la uso wako

02.11.201927.05.2017

Ukiangalia nyuso za wapita njia, ni rahisi kugundua kuwa baadhi yao wanatembea barabarani wakiwa na tabasamu usoni, wakiwaambukiza wale walio karibu nao kwa chanya, huku wengine wakiwa na haraka mahali fulani, wakikunja uso na kuzama ndani. mawazo yao. Kuna wakati katika maisha ya kila mtu wakati hali ya huzuni inashinda hali nzuri, na kusababisha rangi za ulimwengu unaozunguka kufifia.

Ni nini hutufanya kukunja uso na kusababisha jambo hili? Jinsi ya urahisi na haraka kurejesha hisia zako nzuri?

Kukunja uso ni tabia mbaya!

Watu wachache hufikiria juu yake, lakini hali ya huzuni ndani yetu mara nyingi ni matokeo ya kutokuwa na uwezo wetu wenyewe, wakati hatuwezi kushawishi matukio mabaya ambayo yanatusumbua. Ukosefu wa wakati, kasi kubwa ya maisha katika miji mikubwa, shida nyingi (kama inavyoonekana wakati mwingine) huanguka kama mzigo mzito kwenye mabega yako, kiasi kwamba hakuna nguvu au hamu iliyobaki ya kutabasamu. Mtu hugeuka kutoka kwa uwazi na furaha hadi huzuni na huzuni, kuwashwa na kutojali huonekana.

Kuu sababu za kukunja uso, huzuni na uzito, inaweza pia kuwa:

shida za kiafya kwako mwenyewe na familia yako na wapendwa;
kazini na nyumbani;
yatokanayo mara kwa mara na hali ya shida, chini ya shinikizo;
kufanya kitu ambacho hupendi;
matatizo ya kifedha;
kutoona vizuri;
kutoridhika kwa ndani na wewe mwenyewe;
jaribio la kujificha kutokana na uchochezi wa nje nyuma ya grimace ya giza.

Kwa kweli, mabadiliko ya mhemko ni jambo la mtu binafsi, kwa hivyo futa tabasamu usoni mwako na inaweza kusababisha kukunja uso Jinsi gani kuvuruga mipango yako, hivyo na pia kusubiri kwa muda mrefu kitu, na banal ukosefu wa usingizi, na hali, mara moja kitu hakifanyiki.

Mara nyingi sababu za hali ya huzuni imedhamiriwa na mtazamo wa mtu kwao. Kinachozingatiwa kuwa ni maafa kwa mtu mmoja ni kero ndogo tu ambayo hutokea kwa kila mtu kwa mwingine. Wapenda ukamilifu na wanaopenda ukamilifu mara nyingi hukunja uso na wako katika hali mbaya.

Kwa kwanza, hakuna tani nusu - kila kitu kinaweza kuwa kizuri au kibaya - wakati wengine hukasirika wakati ukweli haukidhi matarajio yao.

Haiwezekani kufurahia maisha kikamilifu wakati kitu kinamkandamiza mtu. Kwa mfano, wakati mawazo yanayotokea kichwani mara kwa mara yanazunguka biashara fulani ambayo haijakamilika, fursa iliyokosa, kutokuwa na uwezo wa kubadilisha mwendo wa matukio au kurekebisha kile kilichofanywa.

Zaidi ya hayo, sababu ya kawaida ambayo huwafanya watu kukunja uso ni kuwajibika kwa kila kitu kinachotokea na kwa makosa na makosa yaliyo nje ya uwezo wao kwenye mabega yao .

Kwa kweli, kama , hali ya huzuni na huzuni inaweza kuja "hivyo." Walakini, huwezi kudanganya ufahamu - sababu ya huzuni kama hiyo inaweza kufichwa huko pia. Hisia za kutoridhika, hofu, kuwasha, wivu, wivu - yote haya hakika hayaboresha hali yako.

Je, unakunja uso? Lakini bure!

Inatokea kwamba tabia ya kukunja uso inakuwa imara katika maisha ya mtu. Kutoka kwa mtu mwenye matumaini kwa uchangamfu, unaweza kugeuka kwa urahisi na kuwa mtu mwenye mashaka mwenye huzuni na huzuni, anayekabiliwa na misukosuko ya maisha.

Mara nyingi watu wanakabiliwa na hisia mbaya kwa urahisi zaidi kuliko nzuri. Kwa kuacha kukunja uso, kwa mara nyingine tena tunajithibitishia kwamba tuna uwezo na matumaini., tunaimarisha imani katika uwezo wetu wa kushinda magumu na kuelekea kwenye wakati ujao mzuri zaidi.

Kukunja uso huathiri hali yako na hali ya kisaikolojia. Bila kushindwa na hali ya huzuni, mtu huhisi furaha, hujaza maisha yake na hisia chanya, huwaambukiza wale walio karibu naye na matumaini yake na kuvutia watu wema kwake.

Kuishi kila siku katika hali nzuri na bila kukunja uso, mtu hupokea raha na kuridhika kutoka kila wakati, hukuza uwezo wa kuguswa haraka na kwa utulivu kwa kile kinachotokea, kutatua shida bila kuanguka kwa hofu na kukata tamaa.

Mtu mzuri anaishi kwa maelewano na yeye mwenyewe na ulimwengu unaomzunguka, huunda uhusiano wenye nguvu na wa kirafiki, huongeza utendaji na shughuli zake, na hivyo kufikia malengo yake haraka zaidi.

Zaidi ya hayo, tabasamu kwenye uso wako linaonekana kuvutia zaidi kuliko kukunja kipaji! Watu wenye huzuni na huzuni mara nyingi huonekana na kujisikia wakubwa kuliko umri wao.

Je, unataka kukunja uso? Tabasamu! Hiyo ni bora.))

Tabasamu huifanya siku yenye huzuni kung'aa, au tunajiondoa kwenye kukunja uso!

Jinsi ya kuacha kukunja uso na kujifunza kujiondoa kutoka kwa shida? Jibu ni rahisi: tabasamu mara nyingi zaidi!

Kwa kutabasamu, ingawa kwa nguvu, tunachochea shughuli za mfumo wa neva, ambao hujibu kwa kutoa homoni zinazoboresha hisia zetu. Kumwiga mtu mwenye furaha ni njia nzuri ya kujichangamsha na kuondoa usemi wenye huzuni na “kukunja kipaji” usoni mwako.

Ili kuacha kukunja uso kwa vitapeli mara moja na kwa wote, unahitaji badilisha mtazamo wako kuelekea matukio maishani, bila kuziona kama wakati mbaya, lakini kama uzoefu muhimu. Mara nyingi sisi huzingatia sana vitu vidogo, na kupoteza nguvu zetu za kiakili na za mwili juu yao. Badala yake, ni bora kubadili kitu cha kupendeza:

mawasiliano na marafiki, familia;
burudani mpya;
safari mkali na kutafakari asili ya jirani!

Njia ya uhakika ya kuondoa hasi na kuacha kukunja uso ni kuwa wastani shughuli za kimwili. Asubuhi au jioni kukimbia nyepesi katika hewa safi, mazoezi kwenye gym, na kucheza kwa nguvu kutaweka mwili wako na mawazo yako. Hata dakika ishirini za harakati za kufanya kazi kwa muziki unaopenda nyumbani zitatosha kwa mzigo wa shida kutoweka!

Wakati mwingine inatosha kwenda nje kutembea, endesha baiskeli au hata kula kitu kitamu kwa kiasi, jitendee kwa mabadiliko mazuri au ununuzi.

Njia nzuri ya kujiepusha na huzuni na kukata tamaa - jaribu mkono wako katika biashara mpya. Kozi za kuendesha gari, lugha za kigeni, matengenezo, embroidery na kushona, na kuunda vito vya mapambo hukuruhusu sio kupumzika tu na kuchukua wakati wako wa bure, lakini pia kukua kama mtu.

Tahadhari maalum inaweza kulipwa kwa kozi za kitaaluma na hata elimu ya ziada.

Mbali na njia kama hizi za ulimwengu, kuna njia wazi za kuacha kukunja uso, pamoja na:

osha na maji baridi;
pumua kwa kina kwa dakika chache;
kwenda kulala, kupumzika;
fanya jambo la manufaa, ambayo mikono haikufikia;
kuoga joto;
kunywa chai ya ladha au kahawa, maziwa ya joto;
cheza moyo wako nje.

Kwa kweli, wakati mwingine unaweza na hata unahitaji kuwa na huzuni, lakini haupaswi kuruhusu hisia hasi, bluu na kukata tamaa kukaa katika nafsi yako kwa muda mrefu. Kwa kuacha kukunja uso, mtu huboresha hali yake mwenyewe na ya wale walio karibu naye, na huwa mfano wa kufuata.

Tulia kimwili na kiakili, jifurahishe, jiendeleze, fanya matendo mema, halafu sababu zinazokufanya usonge usoni hazitakuwa na nafasi!

Hakuna haja ya kukunja uso!)) USIFANYE!)

Video: Kukunja uso kwa haraka - katuni "Kuhusu Ndege" (Pixar)

Katuni ya Pixar kuhusu ndege ambayo itakuzuia kukunja uso kwa angalau dakika tatu na nusu.

Wakati mmoja nilifanya upuuzi mwingi wa urembo. Nilipunguza na kufupisha nywele zangu za hudhurungi hadi kiunoni, nilijifundisha kuanza asubuhi na kahawa na kunywa kinywaji hiki saa sita mchana, na kula keki baada ya sita jioni. Lakini nilifanya jambo moja sawa. Siku moja, mara moja na kwa wote, niliacha kukoroma! Leo ushauri wangu ni jinsi si kukunja paji la uso wako.

Ishara za uso hutusaidia kueleza na kuwasilisha hisia zetu kwa wengine. Lakini mara nyingi grimaces haifanyi kazi kwa niaba yetu. Wale walio na ngozi kavu na mchanganyiko hasa wanahitaji kuwatunza. Baada ya yote, ni ngozi hizi ambazo zinakabiliwa na aina inayoitwa faini-wrinkled ya kuzeeka. Lakini wale ambao wana ngozi ya mafuta wanapaswa pia kujinyosha kutokana na kukunja vipaji vya nyuso zao. Baada ya yote, uwezekano wake sio kikomo. Kwa kuongezea, mikunjo ya kina "kwa mafanikio" huonekana kwenye ngozi kama hiyo.

Jinsi sio kukunja paji la uso wako? Nimekutana na mapendekezo ya mwitu kwenye Mtandao ambayo sitaki kurudia. Isipokuwa ukiandika makala ya ushauri hatari kama vile "Jinsi ya kuharibu ngozi yako mara moja tu" au "Nini cha kufanya ili kupata chunusi." Wanashauri kuweka plasta ya wambiso kwenye paji la uso wako (kwa nini usifute mkanda?!), Kulainisha na vitu mbalimbali vya viscous, kuweka kwenye kichwa cha kichwa (ushauri wa "Halo, maumivu ya kichwa!" Mapendekezo haya hayana maana na yana madhara. Hakika umeshinda. Usiondoe kukunja uso, lakini shida na wewe zitapata pesa na ngozi na nywele zako (baada ya yote, wachungaji wa nywele na trichologists hawapendekezi kuvuta nywele zako kwa nguvu).

Njia pekee ya kutojifunza kukunja paji la uso wako ni kujidhibiti! Na hapa kuna njia ambazo mimi binafsi hupata ufanisi sana.

Sindano za sumu ya botulinum(Botox au Dysport). Usistaajabu kwamba ninawasilisha njia hii katika makala. Hakika ni bora kuliko plasta ya kubandika! Cosmetologists ambao nilizungumza nao wanapendekeza Botox kwa wale wanaotaka dhibiti sura za uso wako. Lakini katika kipindi hiki, ni muhimu kukumbuka jinsi ulivyoelezea hisia zako bila kujieleza kwenye uso wako (pun vile). Ulikuwa unafanya nini? Labda usemi wako wote ulikuwa machoni pako? Pia jaribu kuepuka grimacing wakati athari ya "uchawi" ya sumu ya botulinum inaisha. Vinginevyo, kufanya utaratibu kama huo hauna maana. Baada ya kumi na mbili, kila kitu kitarudi kwa kawaida. Hasara ya njia hii: kuna magonjwa ambayo Botox haiwezi kuingizwa. Kwa hiyo, njia hii haifai kwa kila mtu.

Miwani ya jua. Watakusaidia sio kushinda kutoka jua kali. Kujidhibiti haitoshi hapa. Baada ya yote, "grimace" yetu ni mmenyuko wa kujihami kwa inakera (mwanga mkali). Kwa hivyo, hata wakati wa msimu wa baridi kwenye jua, siku za wazi ni busara kuvaa nyongeza kama hiyo.

Kuhamasisha. Kama vile wale wanaopunguza uzito wanavyokata picha za watu wembamba kutoka kwenye magazeti, kwa nini usibandike picha za watu wasio na grimaces kwenye karatasi kwa njia sawa. Ndio, angalau picha yako mwenyewe, wapi Wewe kudhibiti hisia zako!

Kupumzika. Watu wengi hudumisha hali ya mkazo usoni mwao kwa sababu hawajui jinsi ya kupumzika na kupumzika. Sizungumzi juu ya hali kali. Tunazungumza juu ya maisha ya kawaida ya kila siku. Kwa mfano, tunarudi nyumbani, lakini hisia zetu bado ziko ofisini. Ushauri: "badilisha viatu vyako" kwa amani ya akili, kama kuvaa slippers za nyumbani! Matembezi ya jioni katika asili, aromatherapy, muziki wa kupendeza, filamu za vichekesho na fasihi nzuri pia huchangia kupumzika.

Picha kutoka kwa Mtandao kwenye kikoa cha umma

Katika mwanamke aliye na ngozi ya elastic, folda inaweza laini peke yake, acha tu kukunja uso kila wakati. Hali ya ngozi huathiriwa na afya, unyanyasaji wa tanning, katika jua na katika solariums, vipodozi vya ubora wa chini, sigara, ikolojia na genetics. Lakini, ikiwa hakuna athari mbaya kwenye ngozi, zizi haziendi, na huwezi kuondokana na tabia mbaya, utakuwa na kutumia bidhaa maalum.

Jambo la kwanza unapaswa kufanya ni kuacha kukunja uso. Ikiwa hutaondoa tabia hii mbaya, matibabu hayatakuwa na athari. Katika hali ya juu, Botox hutumiwa kwa hili, ambayo inapooza misuli ya uso, kuzuia nyusi kukusanyika. Ikiwa hauna dhamira ya kutoa sindano, unaweza kutumia njia zilizoboreshwa, kwa mfano, plasta ya wambiso. . Wanawake wengi hupaka kiraka hicho mara tu wanapofika nyumbani na hawakiondoi hadi wajipodoe asubuhi. Kiraka hicho sio tu kinazuia nyusi kukunja uso, lakini pia hushikilia ngozi, na kuzuia kasoro kuzama zaidi. Plasta ya wambiso lazima itumike haswa kwa zizi;

Kuboresha hali ya ngozi na misuli ya uso na gymnastics na massage. Mazoezi yafuatayo yatasaidia:

Funga macho yako na usonge uso. Kisha fungua macho yako kwa upana na uinue nyusi zako juu iwezekanavyo. Kurudia mara 10-15;
Weka mitende yako kwenye paji la uso wako na ubonyeze ngozi kwa ukali. Unahitaji kufunga macho yako, na, bila kukaza kope zako, zungusha mboni zako za macho mara 10 kwa saa, na kisha kinyume chake;
Weka vidole vyako kwenye paji la uso wako na bonyeza ngozi. Unahitaji kuvuta kidogo ngozi ya paji la uso wako chini, na wakati huo huo jaribu kuinua nyusi zako, kushinda upinzani. Shikilia mvutano kwa sekunde chache na uachilie. Ili kupata matokeo, zoezi lazima lirudiwe mara 5-6 mfululizo.

Kwa kuongeza, unahitaji kupiga uso wako mara kwa mara: unapotumia creams na serums, piga ngozi kidogo kwa vidole vyako na upiga uso wako kwenye mistari ya massage.

Silaha muhimu zaidi ya uzuri ni usingizi mzuri. Mwanamke aliyepumzika amejaa nguvu na utulivu, ambayo ina maana kwamba yeye hana uso juu ya vitapeli. Pia ni muhimu sana kunywa maji safi zaidi kwa siku, ambayo sio tu kulinda dhidi ya upungufu wa maji mwilini, lakini pia kusafisha sumu kutoka kwa mwili.

Jinsi ya kuondoa wrinkles na tiba za watu

Ikumbukwe kwamba wrinkles huonekana kwenye ngozi kavu mapema kuliko ngozi ya mafuta. Kwa hiyo, wakati wrinkles ya kwanza inaonekana, ngozi inapaswa kuwa na unyevu zaidi. Bila shaka, kabla ya kutumia bidhaa za dawa, unahitaji kuondoa babies kutoka kwa uso wako na kuosha na bidhaa yenye PH isiyo na upande.

Viungo vya asili vinaweza kutumika kama masks, kwa mfano:

Asali. Inahitaji kuwa moto katika umwagaji wa maji na kutumika kwa ngozi kati ya nyusi. . Dutu hii ina mali bora ya kurejesha na lishe, hivyo mask itaburudisha uso kikamilifu na kufanya ngozi ing'ae;
Chachu. Punguza gramu 15 za poda katika kijiko cha maziwa ya joto (kwa wale walio na ngozi kavu, ni bora kuchukua nafasi yake na mafuta). Mchanganyiko hutumiwa katika tabaka kadhaa kwenye eneo la tatizo na kushoto kwa dakika 20-30. Chachu ina kiasi kikubwa cha vitamini B, ambayo hufufua ngozi na kulainisha wrinkles;
Yai nyeupe. Inakausha, inakuwa nyeupe na inaimarisha ngozi. Hakuna viongeza vinavyohitajika kwa mask hii - piga tu yai nyeupe na uitumie kwa kasoro na brashi au pedi ya pamba.

Na muhimu zaidi, ili mask kuwa na athari, hauitaji kuwa na wasiwasi, kukunja uso au kucheka wakati inafanya kazi, ambayo ni, kubaki mtulivu kabisa. Inashauriwa kulala chini, kutupa kichwa chako nyuma na kuwasha muziki wa kupumzika au kitabu cha sauti. Hii itapumzika sio uso wako tu, bali pia mishipa yako, kuboresha hali yako na kuongeza nguvu. Mikunjo ya kujieleza inayoonekana kwa kila usemi wa hisia itarekebishwa baada ya taratibu kadhaa.

Dawa bora ya wrinkles ni mafuta ya mboga, chakula au vipodozi. Unaweza kutumia mzeituni, almond, mafuta ya sesame na dondoo la mbegu za zabibu. Kitambaa cha karatasi au kitambaa nyembamba safi huingizwa kwenye bidhaa ya moto, moto katika umwagaji wa maji, na kisha hutumiwa kwenye paji la uso. Uangalifu unapaswa kuchukuliwa wakati wa kutumia dawa kwa njia hii, kwani mafuta ya moto sana yanaweza kuchoma kwa urahisi.

Jinsi ya kuondoa mikunjo kwa kutumia vipodozi

Jambo la busara zaidi la kufanya wakati wrinkles inaonekana ni kununua cream nzuri ya kulainisha na kuanza kutumia vipodozi vya kuzuia kuzeeka.

Makampuni mengi hutoa seramu zilizo na analogues za collagen na elastini, ambazo hujaza wrinkles kutoka ndani, kama asidi ya hyaluronic, kuondoa dalili za kuzeeka. Aidha, maandalizi haya yana vitamini zilizojilimbikizia ambazo zina manufaa kwa ngozi.

Katika mikunjo ya kwanza kwenye ngozi na kuzuia kuonekana kwao, unaweza kutumia vitamini A na E kwenye vidonge. Ganda la gelatin la capsule hupigwa kwa kisu au sindano na mafuta yaliyomo ndani hutumiwa kwenye kasoro. Unaweza kuacha bidhaa kwa saa moja, na kisha uifuta mabaki na kitambaa. Capsule moja ya vitamini ni ya kutosha kwa taratibu kadhaa.

Wanapaswa kufanywa na daktari katika kliniki, chini ya hali ya kuzaa na kwa dawa za ubora wa juu. Sio nafuu, lakini matokeo yatadumu kwa muda mrefu sana, hasa ikiwa unaingiza madawa mawili mara moja: Botox na asidi ya hyaluronic. Botox ni dawa ya asili ambayo inalemaza kazi ya misuli. Ili kukuza tabia ya kutokunja uso, itakuwa ya kutosha kuchukua sindano moja au mbili za dutu hii. Asidi ya Hyaluronic hutumikia kujaza wrinkles kutoka ndani. Inaingizwa chini ya ngozi na sindano nyembamba katika vipimo vya microscopic, na daktari sawasawa kusambaza dutu chini ya ngozi, kujaza kasoro. .

Creams na athari ya Botox pia huzalishwa. Wanapumzika misuli iliyokaza na kulainisha ngozi, na kufanya mikunjo isionekane. Ni bora kuchagua dawa baada ya ushauri wa daktari au cosmetologist anayeaminika, bila kuamini wauzaji katika maduka ya vipodozi. Ni muhimu kuzingatia sifa za umri na aina ya ngozi, na pia kusoma kwa uangalifu muundo wa cream.

Akizungumza ya cosmetologist. Hivi majuzi, huduma imeonekana - massage ya uso. Hii ni massage ya vifaa vya mwanga na creams kadhaa au mafuta ambayo husafisha pores, inaboresha mzunguko wa damu na hufanya ngozi kuwa elastic zaidi na kukazwa. Kozi za massage hiyo mara nyingi hupendekezwa ili kuondokana na kasoro ndogo za uso.

Jambo kuu ni kufanya kazi mara kwa mara juu yako mwenyewe, kwa kuonekana kwako, kutunza ngozi yako na kuisaidia, kwa sababu ni ngozi ambayo inachukua madhara mengi ya mazingira. Ngozi laini na yenye kung'aa itakuwa thawabu kwa masks ya kila siku, masaji na matibabu.

Wrinkles kwenye paji la uso mara nyingi huonekana mapema sana. Hii haimaanishi kuwa mtu huanza kuzeeka, tu kwamba uso wake ni wa rununu. Jinsi ya kuacha paji la uso lililokunjamana? Kasoro za kujieleza hazifai kila msichana na mwanamke anayejiheshimu. Kwa kweli, huna haja ya kujaribu kuonekana kama mummy, unahitaji kueleza hisia, lakini hupaswi tu kufanya grimaces ngumu.

Kuwa mchanga na mzuri: jinsi sio kukunja paji la uso wako

Jambo kuu katika kazi hii ngumu ni udhibiti mkali juu ya sura yako ya uso:

ikiwa unafanya kazi katika ofisi, weka kioo kidogo mbele yako na uangalie ndani yake mara kwa mara;
Unapogundua kuwa unakunja paji la uso wako na mikunjo inayochukiwa inaonekana juu yake, pumzika uso wako mara moja. Hivi ndivyo unahitaji kufanya hivyo nyumbani;
Inahitajika kufuatilia uhamaji wa nyusi. Wanapaswa kuwa katika mapumziko hasa.

Ni muhimu kufanya mazoezi: kupunguza na kuinua macho yako bila kukunja paji la uso wako au kusonga nyusi zako. Fanya zoezi hili mara mbili kwa siku kwa dakika 2.

Utaratibu mzuri wa kuacha paji la uso lililokunjamana

Hivyo, jinsi si wrinkle paji la uso wako na nini cha kufanya kuhusu hilo? Ikiwa una wakati wowote wa utulivu (knitting, kusoma, kuangalia sinema), fanya utaratibu muhimu. Unahitaji kuchukua kipande cha karatasi yoyote nyembamba, vipimo ambavyo vinapaswa kuendana na saizi ya paji la uso wako. Katika kesi hiyo, strip haipaswi kuwa na pointi za kuwasiliana na nywele na nyusi. Badala ya karatasi, unaweza kutumia vifaa vingine:

karatasi ya kufuatilia;
ngozi;
cellophane.

Panda ukanda ulioandaliwa vizuri na cream yenye lishe na ubonyeze kwa ngozi.

Kulainisha mikunjo.
Salama karatasi juu na mkanda au bandage.
Muda wa taratibu 5 za kwanza sio zaidi ya robo ya saa.

Wakati wa taratibu zinazofuata, bandage inaweza kuwekwa kwa muda mrefu. Mara kwa mara ya matumizi: mara mbili kwa siku. Hatua kwa hatua misuli huzoea hali ya utulivu na utulivu, lakini hii inachukua muda mrefu. Taratibu hizo hufanyika mpaka mtu anaanza kujisikia kuwa wrinkles haionekani.

Swali la ikiwa inawezekana kukunja paji la uso wako linasikika kuwa la kushangaza. Mtu lazima awe hai, kihisia na mwenye nguvu mara kwa mara, hisia zina haki ya kuonekana kwenye uso. Lakini ikiwa kuna grimace ya mara kwa mara kwenye uso wako, basi umehakikishiwa wrinkles ya kujieleza kwa kina hata katika umri mdogo.

Kwa wanawake ambao wamevuka alama ya miaka 35, ni vyema kufanya masks ya parafini baada ya kozi ya taratibu hizi. Lakini kwa wale ambao wana tabia ya kupanua mishipa ya damu, ni bora kutotumia njia hii.

Jambo kuu ni kujidhibiti kali na utekelezaji wa vidokezo hapo juu. Katika hali mbaya, wanawake hutumia sindano za Botox.

Inajulikana kuwa zaidi ya miaka, mali ya ngozi na kuonekana kwa uso hubadilika kutokana na kudhoofika kwa misuli ya uso, ambayo hutoa uso kuelezea na uhamaji. Sababu za matukio haya zinaweza kuwa tofauti.

Mara nyingi, wrinkles za kwanza zisizoonekana zinaweza kuonekana katika umri mdogo, katika miaka 15-20. Hizi ndizo zinazojulikana kama wrinkles za kujieleza, ambazo huibuka kama matokeo ya mikazo ya mara kwa mara ya misuli kwa watu walio na uso wa rununu kupita kiasi.

Kwa sababu ya michubuko ya uso wakati wa kuzungumza, kucheka, na haswa kwa sababu ya tabia mbaya ya kukunja pua au kuinua nyusi, kuonyesha kutoridhika au kuchanganyikiwa, kama kawaida hufanyika kwa watu wenye neva, mikunjo huonekana kwanza - wima na usawa - kwenye paji la uso na daraja. ya pua (kutoka chini ya pua kwenda chini), pia kushuka kwa pande zote mbili za pua hadi kwenye mashavu. Kicheko kisicho cha kawaida, kikali husababisha contraction kali ya misuli yote ya uso, ambayo pia huunda mikunjo kwenye uso, haswa kwenye mashavu. Baadaye, kufikia umri wa miaka 30, kasoro huonekana kwenye pembe za nje za macho - kinachojulikana kama "miguu ya kunguru", au mionzi. Wanakua kwa wanawake ambao wana tabia mbaya ya kupiga macho yao, na pia kwa watu wanaoona karibu ambao hawavaa glasi. Wakijaribu kuona kitu kwa mbali, wanakaza misuli ya macho yao, wakipunguza macho yao, na polepole mtandao wa makunyanzi kuzunguka macho hubadilika kuwa "miguu ya kunguru." Watu wa myopic ambao hawavaa glasi, lakini ambao, kupitia mafunzo magumu, wanapata "uhuru wa maono," hawawezi kuwa na miguu ya jogoo. Walakini, hii inahitaji muda na utashi wa kutosha.

Zaidi ya yote, uso umeharibiwa na mikunjo mkali ambayo huanza kutoka kwa mabawa ya pua na kwenda kwenye pembe za mdomo - kinachojulikana kama rictus, au "mstari wa huzuni". Kuzidisha kwa "mistari ya huzuni" huzeeka mwanamke katika umri wowote, kumpa uso wa kusikitisha, kutoridhika, kujieleza. Hebu tukumbuke kwa kupita kwamba njia rahisi zaidi ya kuepuka kuimarisha "mistari ya huzuni" ni kuweka taya yako bila uchafu ikiwa inawezekana (wakati wa kusoma, kutembea, nk). Baadaye, wrinkles karibu na macho, karibu na msingi wa pua, juu ya mdomo wa juu, nk.

Yote hii haimaanishi, hata hivyo, kwamba mtu haipaswi kucheka au kwamba ni muhimu kudumisha utulivu kamili wa uso. Kinyume chake, kicheko kinakufanya uonekane mdogo na kupamba uso wako, lakini kicheko cha asili tu, kilichopumzika. Mikunjo ya kina kwenye mashavu, wima, kama makovu, na mikunjo kando ya mtaro wa uso, ambayo kawaida huonyeshwa tu katika uzee, tayari huonekana katika umri mdogo kwa wanawake ambao wana wasiwasi, kucheka kwa njia isiyo ya kawaida na mengi.

Hisia, uzoefu, na hisia za mtu zinapaswa kuonyeshwa kwenye uso. Walakini, usemi wake unapaswa kuwa wa asili, utulivu, bila mvutano mwingi na harakati inayoendelea ya misuli ya usoni. Wanawake wengi hata hawajui huzuni zao, ilhali baadhi yao huona kimakosa kuwa “sifa nzuri ya asili ya kihisia-moyo, inayogusika.”

Hujachelewa sana kupigana na grimaces ambayo imekuwa tabia. Na mapema unapoanza vita hivi, matokeo yatakuwa yenye ufanisi zaidi. Ili kufikia mafanikio, unahitaji nguvu na hamu ya kudumu ya kuondokana na tabia mbaya. Awali ya yote, uangalie kwa makini uso wako na kupata suluhisho sahihi ili kuondokana na kasoro. Ikiwa umechoka kupita kiasi na umepoteza udhibiti wa uso wako, mwombe rafiki au mtu fulani nyumbani angalau mara kwa mara akukumbushe hitaji la kuepuka kunung'unika. Pia ni muhimu kurekodi katika kumbukumbu kwamba hisia za misuli hutokea wakati wa kuzungumza na kucheka bila grimaces zisizohitajika.

Kwa kazi ya kimfumo kwako mwenyewe, ndani ya mwezi mmoja, wengine wataona uboreshaji. Hata katika wiki 2-3, unaweza, kwa mfano, kunyoosha paji la uso wako - sio tu kuondokana na tabia ya kuifunga, lakini pia kuondokana na folda "zilizopendeza", ambazo huongeza paji la uso wako mara moja na kufanya uso wako uonekane mdogo.

Ni muhimu kutoka kwa umri mdogo kumwachisha ziwa kijana kutoka kwa grimacing na kutembea na midomo pouting; unahitaji kumkumbusha mara kwa mara juu ya hili au kuonyesha uso wake kwa wakati huu, kwa kuwa mara nyingi watu, hata katika watu wazima, hawajui grimaces zao.

Mara nyingi mwanamke mwenye kuvutia, mwenye kupendeza anaweza kukushangaza kwa uso wake usio na urafiki, mbaya wakati hawasiliani na mtu yeyote, kwa mfano, kukaa kwenye tramu au kusubiri mstari kwa daktari. Hii inamaanisha kuwa bado hajui kabisa jinsi ya kudhibiti uso wake au hajui mwenyewe katika nyakati hizo wakati uso wake haumtii. Wakati huo huo, uso, kama tabia na harakati zetu zote, lazima zitutii kila wakati, ziwe za asili, nzuri, bila kujali kama mtu yeyote anatuona wakati huo au la.

Ikiwa njia bora ya kuzuia wrinkles zinazohusiana na umri ni huduma sahihi ya ngozi na maisha ya afya, basi Ili kupambana na kasoro za uso, nidhamu tu, mapenzi, na kujidhibiti inahitajika. Kuongozwa kwa uangalifu na maagizo hapo juu, wakati wa kufanya hivyo, unaweza kuondokana na kasoro nyingi za uzuri wa uso.

Ni muhimu sana kukumbuka yafuatayo:

Wakati wa kwenda nje, hasa katika chemchemi, siku za kwanza za jua, au wakati wa upepo mkali na hali mbaya ya hewa, kwanza kabisa jiangalie mwenyewe: je, wewe ni wrinkled juu ya uso wako? Mara ya kwanza, ikiwa huwezi kufanya hivyo, weka kioo kwenye mfuko wako au mfuko wa fedha. Baadaye hutahitaji tena.
Angalia nyuso za wapita njia, haswa wanawake, kwani kutengeneza grimaces ni tabia yao. Kuona nyuso zenye mikunjo, utafurahiya mwenyewe. Unapaswa kuzoea kutazama sura za watu unaokutana nao, ukijiangalia hadi usahau kabisa kukunja uso wako katika hali ya hewa yoyote mbaya.
Unahitaji kujiangalia mara 2-4 kwa siku wakati wa kazi; Wakati mwingine wanawake katika kazi mara kwa mara huweka kioo kidogo mbele yao, ambayo husaidia mara moja kunyoosha wrinkles kwenye paji la uso au kupunguza mvutano wa uso. Baada ya kipindi fulani, hawahitaji tena. Unapaswa kujidhibiti mwenyewe nyumbani.

Ikiwa mwanzoni utekelezaji wa udhibiti huo wa mara kwa mara unaonekana kuwa mgumu, basi baadaye tabia itakua, na utafanya bila kutambuliwa na wewe mwenyewe, wote wakati wa kwenda nje, kazini, na nyumbani. Kwa hiyo, siku baada ya siku, juma baada ya juma, mwaka baada ya mwaka, ujuzi wa kujidhibiti unasitawishwa. Katika kesi hii, folda hazitaondolewa kabisa, lakini bila shaka zitarekebishwa kwa kiasi fulani na hazitaongezeka au kuongezeka. Ikiwa unapoanza aina hii ya udhibiti katika umri mdogo, athari itakuwa kamili.

Wrinkles ya ngozi ya paji la uso na mapambano dhidi yao. Kwa hiyo, kwa kuzingatia ukweli kwamba misuli ya uso ni chini ya mapenzi yetu, ni lazima tuweze kuwadhibiti. Hasa, hatupaswi kuacha tabia mbaya ya paji la uso lililokunjamana.

Kimsingi, wrinkles kwenye paji la uso lazima kupigana mechanically, yaani, mara kwa mara na kwa njia yoyote kupinga. Mafunzo maalum yanaweza kukusaidia kuondokana na tabia ya kukunja paji la uso wako.

Mchele. 7.

Mara nyingi hutokea kwamba hatuwezi kudhibiti folda kwenye paji la uso: wamepoteza elasticity yao, wanaacha kututii. Katika matukio haya, inashauriwa kupambana na wrinkles mechanically, kunyoosha yao na kuimarisha elasticity ya ngozi.

Ikiwa una wakati wa bure nyumbani asubuhi au jioni, kwa mfano, unapotazama TV, kuunganishwa, kusoma au kusafisha, kuchukua karatasi nyembamba (inaweza kutayarishwa mapema), hakikisha kuwa laini kabisa. , bila makovu au alama kutoka kwa kujikunja. Inaweza kuwa karatasi ya kufuatilia, cellophane, ngozi nyembamba, au karatasi laini tu, ikiwezekana nyembamba, ili iweze kuzingatia kwa urahisi ngozi. Inyeshe kwa maji ya joto, uimimishe kwa ukarimu na cream yenye lishe ("Lux", "Dreams", "Delight", "Spermaceti", "Lanolin") au, bora zaidi, mojawapo ya creamu za fetasi za Kipolishi, zipake kwa nguvu paji la uso katikati ya wrinkles, kwanza kunyoosha kwa mkono wako na kupunguza kope nzito. Saizi ya karatasi inapaswa kuwa nyembamba kuliko paji la uso ili isiguse nyusi na mizizi ya nywele. Funga juu, sio kwa uhuru au kwa nguvu sana, na bandage ya elastic, chachi au Ribbon, nyembamba kuliko karatasi ya glued (Mchoro 7), awali kwa dakika 15-20, na baada ya mara 5-6 kwa muda mrefu.

Mipaka ya juu na ya chini ya karatasi hubakia bure ili wasiweke kwenye bulge ya paji la uso kwenye mikunjo na usiondoke alama kwenye ngozi; kwa sababu hiyo hiyo, karatasi yenyewe inapaswa kuwa laini.

Labda si kila mtu atafanikiwa katika majaribio yao ya kwanza ya kunyoosha wrinkles ya paji la uso, lakini ni lazima tukumbuke kwamba kila mwanzo ni vigumu. Ndiyo sababu, kabla ya kuanza utaratibu huu, inashauriwa kufanya mazoezi ya jicho kwa wiki 2-3, bila kukunja paji la uso wako.

Mchele. 8 Kuangalia chini na juu,
bonyeza wrinkles

Mara ya kwanza, bandage inaonekana kuingilia kati na kukuchosha, lakini baada ya siku 8-10 unaacha kuiona. Inashauriwa kutumia bandage kila siku, na ikiwa inawezekana, mara 2 kwa siku.

Bandage iliyowekwa huzuia paji la uso kutoka kwa mikunjo, na polepole misuli huzoea hali ya kupumzika. Baada ya kuiondoa, unaendelea kuhisi kwa muda kana kwamba paji la uso wako limefungwa na huwezi kuifuta, ambayo tayari inaonyesha kuwa utaratibu unaanza kuwa na athari. Kwa wengine wakati huu unakuja haraka, kwa wengine polepole. Unapaswa kutumia bandeji hadi uhisi kama mikunjo kwenye paji la uso wako haionekani tena. Kwa hivyo, kwa kuweka misuli kwa mapenzi yako, unaweza kufikia laini ya folda za paji la uso. Baada ya muda, karatasi iliyotumiwa kwenye paji la uso itabaki mahali hata bila bandage.

Kwa kufundisha misuli yako ya uso kwa njia hii, kuimarisha kwa gymnastics na self-massage (au mavazi ya mafuta ya taa), unaweza kuondokana na tabia mbaya ya kukunja paji la uso wako.

Wakati mwingine, ndani ya wiki 2-3, mikunjo ya "pleated" kwenye eneo la paji la uso inaweza kuwa laini au kuwa laini, isiyoweza kutamkwa. Inatokea kwamba wanawake hujiondoa kutoka kwa kukunja paji la uso bila hata kutumia bandeji: wanafanikisha hili kwa amri moja ya kiakili, kuhakikisha kuwa misuli iko chini ya mapenzi yao na mara kwa mara huweka mikono yao kwenye paji la uso ili kuangalia na kuhakikisha kuwa. hakika haijakunjamana.

Wanawake zaidi ya umri wa miaka 35 wanapaswa kutumia bandeji ya parafini baada ya bandage ya karatasi. Inashauriwa kufanya hivyo baada ya matumizi ya bandage ya karatasi tayari imetoa matokeo fulani.

Kozi ya taratibu na mavazi ya mafuta ya taa inapaswa kufanyika mara 1-2-3 kwa mwaka, ikiwezekana katika spring, majira ya joto na vuli, na kwa wale walio na folda za kina, mara 3-4 kwa mwaka.

1) kulipa kipaumbele maalum kwa uhamaji wa nyusi zako, ndio hasa hutengeneza wrinkles kwenye nyusi zako. Jaribu kutosogeza nyusi zako;

2) ukitaka kulainisha paji la uso wako, fanya zoezi lifuatalo: punguza macho yako chini na kope nzito na uziinua bila kukunja paji la uso wako. Fanya zoezi hili kila siku, mara 2 kwa siku, hatua kwa hatua uende kwenye Workout ya dakika 2-3. Ili kufanya zoezi hilo kuwa na ufanisi zaidi, weka mkono wako juu ya macho na uwashike wakati wa kusonga macho yako (Mchoro 8).

Tuna hakika kuwa kila siku itakuwa rahisi kwako kuikamilisha.

Tabia mbaya ya paji la uso la wrinkled inaendelea kwa kasi zaidi ya miaka. Uingiliaji wa upasuaji katika kesi hii, kama sheria, husaidia kwa muda tu. Jambo moja linabaki - nidhamu ya mwili, mazoezi ya kimfumo, ambayo yanapendekezwa kufanywa kwa ukamilifu, kama kozi ya matibabu.