seti ya bra Hii na ile ni ya gharama kubwa na inahitaji uwekezaji mkubwa - sio tu wa kifedha, lakini pia kimwili na maadili. Mwanablogu wa ngono Tatyana Nikonova aligundua jinsi ya kutoenda kuvunja au kuwa wazimu wakati wa kuchagua vitu vya nguo vya ndani vinavyofaa. Kuanza, alitembelea mtaalam wa uteuzi wa bra Alina Gizatullina, na kisha akageukia maoni kwa oncologist-mammologist wa Kituo cha Utafiti wa Endocrinological cha Chuo cha Sayansi ya Matibabu cha Urusi Elena Abdullaeva na mhandisi Denis Krivtsov.
Tambua kwa nini unahitaji sidiria
Sidiria iliyochaguliwa vizuri hushikilia matiti mahali pake, kuwazuia kuning'inia bila kupendeza, na kwa wengine, kwa uchungu wakati wa harakati za kufanya kazi, husaidia kudumisha mkao na unyogovu wa kuona. Shukrani kwake, uwepo wa kiuno pia unaonyeshwa, hubadilisha sura ya matiti kwa ile inayotaka, maumbo. sehemu ya juu torso chini ya nguo zilizochaguliwa na hupendeza wale ambao inawapendeza. Bra haina kazi zingine, na inafaa kuvaa ikiwa yoyote kati yao ni muhimu kwako. Wakati huo huo, sidiria haitasaidia msichana kuangalia kukomaa zaidi (haswa ikiwa hana pesa kwa kitu cha gharama kubwa na cha anasa), haitoi picha ya heshima zaidi kwa mvaaji (wale wanaokosoa ukosefu wa sidiria watafanya. pata kitu kingine cha kuchimba), na sio nguo za bidhaa za lazima na hasa haziathiri afya kwa njia nzuri.
Usivae ikiwa sio lazima
Sidiria isiyofaa vizuri inaweza kusababisha maumivu na usumbufu. Chupi ya shinikizo huharibu mtiririko wa limfu na damu, matiti huvimba, na ikiwa mwanamke hupata maumivu ya mzunguko na engorgement ya matiti kabla ya hedhi, hisia huwa mbaya zaidi. Wanawake wengine huona kuwa haifai kuvaa "fittings" zozote, hata zile zilizochaguliwa kulingana na sheria zote; hoja "lakini ni nzuri sana na ya heshima" haifanyi kazi kwao.
Maisha ya mwanadamu yanahusiana sana na mavazi. Watu wengine hukusanya nguo za mtindo na sundresses katika vazia lao, wakati wengine wanapendelea suruali na jeans. Lakini kuna mambo ambayo msichana wa mkoa na mwanamke kutoka jamii ya juu huvaa - chupi, haswa, sidiria.
Kutoka nyakati za kale, kumbukumbu zimehifadhiwa ambazo zinaonyesha kwamba kisha kitambaa cha kitambaa kilikuwa kimefungwa chini ya matiti ya mwanamke, na vile vile vilijeruhiwa karibu naye. Kipindi hiki kinaanzia karne ya 15. Zaidi ya karne iliyofuata, corsets iligunduliwa ambayo ilifanya iwezekanavyo kuunda mstari wa kraschlandning na pia kuinua juu.
Karne mbili zilizopita, wabunifu waliunganisha vikombe viwili kwa corset, tofauti kwa kila matiti. Na tu katika karne ya ishirini wanawake walianza kutumia bras, ambayo ni katika vazia lao hadi leo. Kweli, katika ulimwengu wa kisasa hutumiwa sio tu kuunga mkono matiti, bali pia kama chupi za sexy.
Kuvaa sidiria: madhara au manufaa?
Mara nyingi kuvaa aina hii ya nguo ni tabia ya kawaida. Wanawake wanaojivunia matiti makubwa wanahitaji sidiria zaidi.
Ni nzito kabisa, na bra huondoa mwanamke wa usumbufu na hisia zisizofurahi. Wanawake wenye matiti madogo mara nyingi huhisi aibu kutokana na ukosefu wa chupi kwa sababu za kisaikolojia.
Ikiwa, baada ya kuvaa bra, mmiliki wake anahisi ukali fulani, na wakati unapoondolewa, alama kutoka kwa underwires au kamba hubakia kwenye mwili, basi unahitaji kufikiri juu ya usahihi wa kuchagua na kuvaa.
Kulingana na wataalamu wa mammologist, hupaswi kuvaa bra kote saa, na kuongeza hatari ya malezi ya tumor katika tezi ya mammary ya kike. Hii inafafanuliwa na ukweli kwamba wakati chupi inapunguza matiti, outflow ya lymph ni kukandamizwa. Hili nalo huchangia mlundikano wa sumu mbalimbali katika maeneo hayo.
Kuna ushahidi kwamba bidhaa hii ya nguo huongeza joto la mwili mara nyingi zaidi na hutoa melatonin kidogo. Ni homoni inayohusika na usingizi mzuri, ujana wa mwili na uboreshaji wa mfumo wa kinga. Ili kuweka matiti yako na afya, inashauriwa kuchagua bra madhubuti kulingana na saizi, na uvae tu wakati unahitaji.
Kwanza, ili matiti yawe na sura nzuri, yanahitaji kuungwa mkono. Ingawa madaktari wengine wanadai kwamba inaungwa mkono na mishipa kwenye mwili, na mara nyingi hudhoofika kwa sababu ya kuvaa mara kwa mara kwa sidiria.
Pili, sababu muhimu sana ni aesthetics, kwa sababu sio heshima sana na nzuri wakati matiti yanaonekana wazi kupitia nguo za uwazi. Jamii pia ina jukumu kubwa katika hili na jambo lingine lolote.
Ikiwa watu wengine huvaa sidiria, basi wengine wanapaswa kuifanya pia. Ni vigumu kabisa kupinga wengi, kwa hiyo hakuna mtu anayependekeza kuitoa, tu kuvaa kwa muda mdogo.
Wengi wanaelezea haja ya haraka ya bra kutokana na kipindi cha lactation. Kwa wanawake vile, chupi maalum imeandaliwa, ambayo ni muhimu sana kuchagua kwa usahihi.
Vinginevyo, maumivu ya kifua na ugumu kidogo huweza kutokea. Bila shaka, hakuna daktari anayeweza kusisitiza juu ya kuvaa kwa lazima kwa chupi wakati wa ujauzito au kunyonyesha, lakini, kwa upande mwingine, ni rahisi sana, hasa wakati maziwa ya maziwa yanavuja.
Kwanza unahitaji kujua wazi ukubwa wa matiti yako. Maduka mengi hutoa meza maalum na vipimo, pamoja na sentimita kwa vigezo vya kupima. Ni muhimu sana kwamba kikombe kina kifua kizima na haina itapunguza mwili, kuingilia hata kwa kupumua bure.
Wanawake wenye matiti makubwa ni bora kununua bras na kamba pana na nyenzo nene. Ni rahisi sana kuvaa bra, katika vikombe ambavyo kuna sehemu ambayo inageuka vizuri kuwa kamba.
Chupi isiyo imefumwa inazidi kuwa maarufu, kwa sababu inafaa kwa ukubwa wowote, haiacha alama na inafuata wazi sura ya matiti. Kwa kuwa bras ni mambo yaliyoundwa kwa muda mrefu, ni bora si kujaribu kuokoa juu yao, na kuchagua bidhaa kutoka kwa wazalishaji wa kuaminika na wa kuaminika.
Wanawake wengine kwa makosa wanaamini kuwa hakuna kitu maalum cha kuvaa. Lakini bado sifa zifuatazo zinaweza kutofautishwa:
- unahitaji kuruhusu matiti yako kupumzika ili hakuna kitu kinachozuia uhuru wake;
- underwires juu ya bra haipaswi itapunguza matiti, na kuacha indentations juu ya ngozi;
- nyenzo lazima kuruhusu mwili kupumua;
- kwa wajawazito, wanaonyonyesha na wanawake wanaohusika katika michezo, kuna mifano maalum ya kazi inayouzwa;
- Lazima ujaribu kwenye bra kabla ya kununua, hata ikiwa ukubwa umeonyeshwa kwenye lebo;
- Inashauriwa kubadili bras mara mbili kwa wiki.
Kuchagua na kuvaa bra kwa usahihi ni muhimu sana kwa afya ya mwanamke, kwani sheria rahisi kabisa zinaweza kuzuia mastopathy na malezi ya tumors mbaya.
Wanawake wengi huvaa bra kila siku, lakini hawajui habari zote muhimu kuhusu kipengee hiki cha nguo. Wakati mwingine ni ngumu kuuliza jibu, ingawa swali ni rahisi sana. Pata maelezo ya kina kuhusu maswali ya kawaida yanayohusiana na sidiria ili kupata uelewa mpana zaidi kuyahusu. Kujua majibu haya yote, unaweza kuhakikisha faraja yako na kutunza vizuri chupi yako. 
Je, ninahitaji kuvaa sidiria?
Swali hili linaweza kujibiwa kwa ufupi sana: hapana! Huna wajibu wa kuvaa nguo hii; huna sababu kabisa. Kwa ajili ya faraja tu, usaidizi na adabu, inaweza kuwa jambo la kimantiki kufanya. Ikiwa una matiti madogo au nguo za kutosha ambazo ni vizuri bila bra, unaweza kumudu wakati mwingine usivaa bra ikiwa unataka. 
Unahitaji sidiria ngapi?
Mwanamke anapaswa kuwa na sidiria tano hadi saba za msingi. Kila wakati unapofungua nguo yako, unapaswa kufikiria juu ya kuchagua chupi nzuri. Iwapo wazo la kuvaa sidiria fulani linakufanya usijisikie vizuri, pengine ni chaguo baya. Kwa kuongeza, nambari iliyo hapo juu haijumuishi aina maalum za chupi, kwa mfano, bila kamba. Hii ni idadi ya bras ambayo inaweza kudumu kwa muda mrefu iwezekanavyo na inaweza kuchukuliwa kuwa ya kutosha. 
Je, ni mara ngapi unapaswa kuosha sidiria yako?
Unahitaji kufua baada ya kuvaa mara tano hadi saba. Kanuni hapa ni sawa na kwa jeans. Hakuna haja ya kuosha baada ya kila kuvaa. Ikiwa unaosha mara nyingi, utafanya mambo kuwa mabaya zaidi. Hata hivyo, kuna tofauti. Ikiwa unatoka jasho jingi, weka nguo zako kwenye safisha mara moja. Sidiria ya michezo pia inapaswa kuoshwa kila unapoivaa kwa sababu itakuwa imelowa jasho. Fuata sheria hizi rahisi ili kutunza chupi yako vizuri na uepuke kununua mpya kabla ya ratiba. 
Jinsi ya kuosha?
Unapaswa kuosha bodi zako kwa mikono na kuzikausha kwa hewa. Loweka nguo katika maji ya sabuni, suuza vizuri na hutegemea kukauka. Wataalam wanapendekeza kutumia sabuni iliyojilimbikizia wakati wa kuosha, ambayo imeundwa mahsusi kwa chupi. Ikiwa unataka kuosha kila kitu kwa mashine, tumia mzunguko wa upole ambao hautadhuru vitu vyako. Ili kudumisha elasticity ya kamba na kuwazuia kutoka kwa kuunganisha, funga nyuma na kuweka bra katika mfuko maalum wa kufulia. Kamwe usitumie dryer moja kwa moja kwa nguo: kama matokeo ya matumizi yake, mifupa inaweza kuvunja kitambaa, na bendi za elastic zinaweza kunyoosha. Ni bora kukausha nguo zako kwa uangalifu kwenye kitambaa. 
Je, unaweza kuvaa sidiria kwa muda gani?
Nguo ya ndani inaweza kuvaliwa kwa takriban mwaka mmoja ikiwa unaitunza kwa usahihi. Ikiwa unatumia nguo tano hadi saba na kuzifua kwa mikono, utakuwa na kutosha kwako kwa mwaka mzima. Ikiwa unavaa bra sawa mara kwa mara au kuosha kwa usahihi, utahitaji kununua mpya mapema, kwa sababu kitambaa kitakuwa katika hali mbaya na kitani hakitaweza kukabiliana na kazi zake. 
Je, nivae sidiria kitandani?
Unaweza kulala katika chupi yako, lakini sio lazima. Ikiwa unavaa bra kwa kitanda, lazima iwe vizuri na bila waya. Vinginevyo, utahatarisha afya yako. Sidiria ya chini ya waya haikusudiwa kutumika katika hali ya uwongo au iliyojikunja. Unaweza kuvaa bodi za pamba laini. Ni rahisi na haina madhara kwa afya yako. Hii itakuwa kweli hasa wakati wa kusafiri au wakati wa hedhi, wakati unyeti wa tezi za mammary huongezeka sana. 
Jinsi ya kuamua ikiwa saizi ni sawa?
Kuna njia kadhaa za kuamua ikiwa umechagua ukubwa sahihi. Kwanza, funga ndoano huru zaidi. Katika kesi hii, ukanda wa bra unapaswa kuendana na mwili wako na kuwa sawa na sakafu. Vikombe na underwires zinapaswa kuendana kikamilifu na kifua, sio tight sana, lakini sio huru sana. Kifua kinapaswa kutoshea kabisa ndani ya kikombe. Sehemu ya ndani kati ya vikombe inapaswa kulala karibu na mwili na sio kunyongwa. Kamba zinapaswa kuwa tight, lakini si kuzuia harakati. Wanajibika kwa asilimia kumi tu ya msaada, na ukanda hutoa tisini. Ikiwa chupi imechaguliwa kwa usahihi, huwezi kuvuta kamba mbali na mabega yako. Mwishowe, unahitaji kuwa na utulivu. Usiamini kwamba bodice huru itakuweka vizuri. Ni vizuri katika shati la T-shirt, lakini kwa chupi kila kitu ni tofauti: ikiwa haifai, itapachika tu. Je, unataka kuwa na starehe siku nzima? Chagua saizi inayofaa ili sidiria ilingane na ngozi yako na isikuletee usumbufu wowote. Hii ndiyo njia kamili ya kujisikia vizuri. 
Wanaume wanaweza kuvaa chupi za wanawake?
Inatokea kwamba wanaume wanaweza kweli kuvaa bodices. Uzito kupita kiasi au shida ya kiafya ambayo husababisha tishu za matiti kuongezeka kwa mwanaume inaweza kuwa dalili ya kuvaa chupi. Hii ni muhimu kwa kujiamini na kustarehe. Ikiwa mwanamume anahitaji msaada, hakuna chochote kibaya kwa kutumia chupi. Unahitaji tu kuwasiliana na mtaalamu wa uteuzi wa ukubwa ili kukusaidia kufanya chaguo bora zaidi. 
Je, sidiria inapaswa kusababisha usumbufu?
Haupaswi kujisikia usumbufu, kinyume chake, unapaswa kujisikia vizuri zaidi. Wanawake wengi wanafikiri kwamba nguo za ndani zinapaswa kuwa na wasiwasi na kwamba ni kawaida kabisa kutazamia mwisho wa siku wakati wanaweza kubadilika. Maoni sawa yapo kuhusu viatu. Kwa kweli, ikiwa viatu havina wasiwasi, vimefungwa vibaya. Tafuta nguo za ndani zinazolingana na mwili wako. Katika kesi hii, utakuwa daima kujisikia vizuri na kujiamini. Jaribu kuepuka bras zisizo na wasiwasi ili usidhuru afya yako na kuharibu hisia zako, kwa sababu hii sio kawaida! 
Unapaswa kufanya nini ikiwa matiti yako ni asymmetrical?
Ni kawaida kabisa ikiwa matiti hayana ulinganifu kabisa. Ni kama mikono au miguu; matiti hayawezi kuwa na ulinganifu kikamilifu. Kulingana na wataalamu, tofauti za ukubwa kawaida ni ngumu kugundua na sidiria nzuri itasahihisha kwa urahisi. Chagua chupi zinazolingana na matiti makubwa na uzirekebishe kwa kutumia kamba. Ikiwa tofauti ni kubwa sana, bado unahitaji kuzingatia ukubwa mkubwa. Unaweza kutumia mjengo kwa matiti hayo ambayo ni ndogo kuliko kikombe. Hii itawawezesha kujisikia vizuri na kuangalia vizuri kwa wakati mmoja. Wakati wa kuchagua, unaweza kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu, hii itakupa matokeo bora katika hali yoyote. 
Je, ni kawaida kuvaa chupi za ukubwa tofauti?
Ni kawaida kuwa na saizi tofauti za sidiria kutoka kwa duka tofauti. Mwanamke huyo huyo anaweza kuvaa dazeni za ukubwa tofauti, hii inawezekana kabisa! Hii ndio kinachotokea kwa nguo nyingine: huna mabadiliko, lakini huvaa ukubwa tofauti, kwa sababu mifumo ni tofauti na vipengele vya kukata pia vina jukumu. Kwa mfano, unaweza kuhitaji ukubwa tofauti ikiwa bodice inafanywa kwa kitambaa cha kunyoosha. Ukubwa unaweza kutofautiana sana kulingana na nchi ambayo chupi ilifanywa. Kwa mfano, saizi ya saizi ya Ulaya ni tofauti na ile ya Amerika. Kwa kuongeza, unapozeeka, unaweza kuhitaji ukubwa tofauti wa chupi. Wanawake wengine wanaweza kuhitaji saizi tofauti wakati wa mzunguko wao pia. Sikiliza tu na uzingatia faraja, hii itawawezesha kufanya chaguo sahihi kila wakati bila kuzingatia viwango vya dhahania.
Bra ni kipengele cha kuvutia sana cha WARDROBE ya kila msichana. Kwa hivyo leo, haswa kwa wawakilishi wa nusu nzuri ya ubinadamu, hila 13 za ajabu, za busara zimekusanywa ambazo zinaweza kuwa muhimu wakati wa "kufanya kazi" na somo lililotajwa.
1. Kuunganisha kamba
Ili kuzuia kamba za sidiria kutoka chini ya T-shirt za majira ya joto, sundresses na blauzi za bega wazi, unahitaji tu kuzivuka nyuma. Ikiwa kamba zinaondolewa, hii haitakuwa vigumu kufanya, lakini ikiwa imefungwa, unaweza kutumia kipande cha karatasi cha kawaida au kikuu.
2. Kupambana na msuguano
Baada ya muda, waya ngumu za sidiria yako zinaweza kutoka na kuanza kuchimba kwenye ngozi yako. Kwa kweli, ni bora kukataa bra kama hiyo. Ikiwa kwa sababu fulani hauko tayari kusema kwaheri kwa bra yako uipendayo, vipande vya mjengo wa panty au plasta ya wambiso ya kawaida iliyowekwa kwenye maeneo ya "tatizo" ya bidhaa itasaidia kupanua maisha yake na kufanya mchakato wa kuvaa vizuri zaidi.
3. Kamba zilizofichwa
Je! unataka kuvaa mavazi ya bega, lakini unaogopa kwamba bila kamba bra yako itateleza tu? Funga tu kamba chini na shida kama hiyo haitatokea.
4. Kuhifadhi bras
Ili kuzuia sidiria kuchukua nafasi nyingi kwenye kabati lako na kupoteza sura yao, zihifadhi kwenye hanger.
5. Siri iliyofichwa
Kata nyuma kutoka kwa bra ya zamani, na sehemu ya mbele na vikombe, kushona kwa uangalifu kwa mavazi au juu. Ujanja huu utafanya mavazi ya kuvaa na nyuma wazi vizuri zaidi.
6. Panua mgongo wako
Kipande kidogo cha elastic na ndoano kadhaa zilizoshonwa kando ya kingo zake zitakuruhusu kuvaa sidiria chini ya nguo zilizo na kata nyuma, bila kuwa na wasiwasi kwamba ukanda wake utatoka chini ya vazi hilo.
Bonasi ya video:
7. Kuosha
Ili kuzuia bra yako kupoteza sura yake na kudumu kwa muda mrefu, ni bora kuosha kwa mkono. Kuosha kwa mashine, tumia mpira maalum wa sidiria, begi tofauti la kufulia, au angalau funga sidiria yako kwenye foronya. Hii itaizuia kubanwa na kuharibika.
8. Bra ya michezo
Baada ya kufanya mazoezi, osha sidiria yako ya michezo moja kwa moja kwenye mwili wako unapooga.
9. Kurekebisha kamba
Ambatisha mikanda yako ya sidiria kwenye nguo zako ukitumia pini ndogo ili kuzizuia zisichungulie chini ya matangi au sehemu za juu zilizokatwa kidogo.
10. Ukubwa wa kulia
Ikiwa daraja la kati la bra yako haigusa kifua au waya zake ziko kwenye tezi za mammary, na sio chini yao, basi vikombe vya bra ni ndogo sana kwako na unahitaji haraka kubadilisha mfano. Kwa kuongeza, ukanda wa sidiria ambao unatambaa kila wakati unaonyesha kuwa ni wakati wa kubadilisha sidiria yako kuwa mfano mkubwa.
11. Kukausha
Usiweke bra yako kwenye dryer - hii inaweza kuharibu sura ya kikombe na kusababisha deformation ya bidhaa. Unaweza kutumia dryer ya kijani kukausha haraka vitu vya maridadi.
12. Kamba za chafing
Wakati wa msimu wa joto, kamba za sidiria zinaweza kusugua ngozi yako. Ili kuepuka hili, tumia usafi maalum wa silicone au kuweka vipande vya mpira wa povu chini ya kamba. Ikiwa kamba za bra daima husababisha usumbufu, ni busara kufikiria juu ya kubadilisha mfano, kwani "dalili" kama hiyo inaonyesha kuwa ukanda wa bra hauwezi kukabiliana na mzigo.
13. Bralette ya mtindo
Vipande vichache vya ujuzi wa elastic na mdogo wa kushona vinaweza kugeuza bra ya kawaida kwenye bralette ya mtindo.
Bonasi ya video:
Tunachukulia nguo za ndani kama kitu cha karibu sana, na mara nyingi huweka mawazo yetu kuhusu sehemu hii ya nguo kwetu. Labda hii ndiyo sababu baadhi ya maswali ya vitendo kuhusu uteuzi na kuvaa chupi bado hayajajibiwa. Wataalam wanakuambia jinsi ya kuchagua na kuvaa bra kwa usahihi, kutoa vidokezo vitano muhimu au mbinu za wajanja.
1. Sidiria inapaswa kuvikwa na clasp ya nje, sio ya kati, vinginevyo elastic itanyoosha kwa kasi zaidi.
Umewahi kufikiria kwa nini sidiria ina ndoano? Ili kupanua maisha ya bra, tumia ndoano ya nje (ya mwisho) - unavaa bra kila siku, na clasp vile itapunguza kunyoosha kwa kamba. Kulingana na kuvaa kwa bidhaa, baada ya miezi 6-12 ya kuvaa, kubadili ndoano ya kati na bra itaonekana kuwa mpya!
2. Bras zinaweza kuwekwa na fundi cherehani mwenye ujuzi.
Muda wa wastani wa maisha ya kitu cha karibu cha kike ni karibu mwaka, kulingana na mara ngapi huvaliwa na jinsi inavyotunzwa (kukausha kwa mashine kunapaswa kuepukwa).
Hata hivyo, kuna baadhi ya mabadiliko muhimu unayoweza kufanya ili kurejesha sidiria uipendayo ikiwa haidumu tena. Hasa linapokuja suala la sehemu rahisi ya mduara wa kikombe. Mshonaji atakutengenezea kwa euro kadhaa, na itakuwa kama mpya, lakini unahitaji kukumbuka kuwa hila hii itafanya kazi vizuri ikiwa una bra rahisi na ya kazi, badala ya ngumu na lace na lace. kuingiza.
3. Saizi ya matiti inaweza kutofautiana, kwa hivyo usichukuliwe na nambari moja na sahihi pekee.
Ni wanawake wachache tu wana matiti yenye ulinganifu. Tafadhali kumbuka kuwa ukubwa wa matiti yako hubadilika hata kwa muda wa mwezi. Ukubwa hubadilika kulingana na mzunguko wako wa hedhi, kupoteza uzito au mabadiliko katika maisha yako. Badala ya kukumbuka saizi uliyochagua hapo awali, tafuta sidiria inayokufaa sasa - jaribu saizi na mitindo tofauti.
4. Bra bora inakabiliana na hali tofauti
Wakati wa kuchagua sidiria, pata moja ambayo itakutumikia kwa nyakati zote. Ili ujisikie vizuri ndani yake kila siku, na inafaa kwa matukio maalum na kwa kuvaa chini ya mavazi ya jioni. Inafaa vizuri kwa mwili, itaonekana kama nyongeza yake.
