Valeria Protasova
Wakati wa kusoma: dakika 7
A
Upendo usiofaa ni hisia hatari. Inaweza kumfukuza mtu mwenye roho dhaifu kwenye kona na kusababisha kujiua. Unyogovu, mawazo ya mara kwa mara juu ya kitu cha kuabudu, hamu ya kupiga simu, kuandika, kukutana, ingawa unajua kwa hakika kuwa hii sio ya kuheshimiana hata kidogo - hii ndio husababisha upendo usio na usawa.
Epuka mawazo hasi na sikiliza ushauri wa wanasaikolojia ikiwa unakabiliwa na upendo usiofaa .
Jinsi ya kujiondoa upendo usiofaa katika hatua 12 - maagizo ya kupata furaha
- Ondoa migogoro ya ndani na wewe mwenyewe
: Tambua kuwa hakuwezi kuwa na wakati ujao na kuponda kwako, hautaweza kuwa karibu.
Kuelewa kuwa hisia zako sio za kuheshimiana na kiakili achana na mpendwa wako. - Ingia kwenye masomo, fanya kazi . Kuja na hobby mpya: kucheza, kuendesha baiskeli, yoga, Kiingereza, Kifaransa au Kichina kozi. Jaribu kuhakikisha kuwa hauna wakati uliobaki wa mawazo ya kusikitisha.
- Jaribu kubadilisha mduara wako wa kijamii. Ikiwezekana, kutana mara chache na marafiki ambao, hata kwa uwepo wao, wanakukumbusha mpendwa wako.
- Badilisha picha yako. Pata kukata nywele mpya, kununua vitu vichache vya mtindo mpya.
- Saidia kutatua shida kwa wapendwa wako na marafiki. Unaweza kujiandikisha kama mtu wa kujitolea kwa shirika la kutoa msaada au kusaidia wafanyikazi katika makazi ya wanyama.
- Usijikusanye hisia hasi na mawazo ndani yako, waache watoke.
Suluhisho bora la hasi ni michezo.
Tembelea ukumbi wa mazoezi na utupe mzigo wote wa mawazo yako ya kukata tamaa kwenye mashine za mazoezi na mifuko ya kuchomwa. - Weka ulimwengu wako wa ndani kwa mpangilio. Moyo uliovunjika unahitaji kuponywa kwa kusoma maandiko ya elimu kuhusu kujijua na kujiboresha. Hii itakusaidia kutazama ulimwengu unaokuzunguka kwa njia mpya, kukufanya ufikirie tena maadili yako ya maisha na kuweka vipaumbele vyako kwa usahihi. Soma pia:
- Akili kukomesha yaliyopita na anza kupanga mipango ya siku zijazo. Jiwekee malengo mapya na ujitahidi kuyafikia.
- Ongeza kujiheshimu kwako. Kuna uthibitisho mwingi na kutafakari juu ya mada hii. Usizingatie mtu mmoja ambaye hakukuthamini. Usisahau kwamba wewe ni mtu aliyeumbwa na Mungu kwa furaha na upendo. Una sifa nyingi nzuri ambazo unaweza kutambua kwa urahisi ndani yako, lakini kila mtu ana mapungufu. Fanya kazi mwenyewe, ondoa tabia mbaya, uboresha mwenyewe.
- Labda unakumbuka methali "wanapiga kabari kwa kabari"? Usikae nyumbani!
Tembelea maonyesho, sinema, sinema.
Nani anajua, labda hatima yako tayari iko karibu sana na, labda, hivi karibuni utakutana na upendo wa kweli wa pande zote, ambao hautaleta mateso, lakini bahari ya siku za furaha. Soma pia: - Ikiwa unahisi kuwa huwezi kukabiliana na wewe mwenyewe, basi ni bora kushauriana na wataalamu . Wasiliana na mwanasaikolojia ambaye anaweza kukusaidia kibinafsi kutatua tatizo hili.
- Jithamini na ujue kuwa mapenzi yenu na hatima yenu hakika itakupata hivi karibuni!
Ushauri kutoka kwa wanasaikolojia juu ya jinsi ya kuishi upendo usiofaa na usirudi tena
Upendo usio na usawa unajulikana kwa wengi. Hapa kuna aina za maombi na maswali ambayo wataalamu hupokea, na wanasaikolojia wanashauri nini? :
Marina: Habari, nina umri wa miaka 13. Kwa miaka miwili sasa nimependa mvulana kutoka shuleni kwangu, ambaye sasa ana umri wa miaka 15. Ninamwona shuleni kila siku, lakini sithubutu kumkaribia. Nini cha kufanya? Ninateseka na mapenzi yasiyostahili.
Katika hali hii wanasaikolojia wanashauri mtafute mtu huyu kwenye mitandao ya kijamii na uzungumze naye. Kutoka kwa mazungumzo haya ya mtandaoni itawezekana kuelewa ni hatua gani zinaweza kuchukuliwa katika maisha halisi.
Vladimir: Msaada! Nadhani ninaanza kuwa wazimu! Ninapenda msichana ambaye hajali chochote kwangu. Ninaota ndoto za kutisha usiku, nimepoteza hamu ya kula, na nimeacha kabisa kusoma. Jinsi ya kukabiliana na upendo usiofaa?
Wanasaikolojia wanapendekeza kufanya yafuatayo: Fikiria ukiangalia hali ya sasa kutoka siku zijazo, na muda wa miaka miwili. Baada ya wakati kama huo, shida hii haitajalisha hata kidogo.
Unaweza kusafiri katika ndoto zako katika siku zijazo, miaka kadhaa, miezi mbele, na katika siku za nyuma. Jiambie kwamba wakati huu haukufanikiwa sana, lakini wakati ujao utakuwa na bahati. Kwa kusonga kiakili kupitia wakati, unaweza kugundua na kukuza mtazamo mzuri kuelekea hali hiyo.
Hata hali hizi mbaya zitaleta chanya kwa siku zijazo: kwa kupata matukio sio mazuri sana sasa, utaweza kutathmini vyema vipengele vya maisha yako ya baadaye na kupata uzoefu.
Svetlana: Niko katika darasa la 10 na ninampenda sana kijana mwenye umri wa miaka 17 kutoka darasa la 11 la shule yetu. Tulikutana naye kwa ujumla mara nne. Kisha akaanza kuchumbiana na msichana kutoka darasa lake, na niliendelea kungoja, nikitumaini na kuamini kuwa hivi karibuni atakuwa wangu. Lakini hivi majuzi aliachana na mpenzi wake wa zamani na kuanza kuonyesha dalili za kunijali. Ninapaswa kuwa na furaha, lakini kwa sababu fulani roho yangu ilihisi kuwa nzito zaidi kuliko hapo awali. Na ikiwa ataniuliza nichumbie, nitakataa - sitakuwa uwanja mbadala wa ndege. Lakini pia natamani sana kuwa na mtu huyu. Nini cha kufanya, jinsi ya kusahau upendo usiofaa? Ninafanya kazi yangu ya nyumbani, kwenda kulala, kumfikiria na kujitesa. Tafadhali nipe ushauri!
Ushauri wa mwanasaikolojia: Svetlana, ikiwa mvulana unayependa hakuweza kuchukua hatua kuelekea kukutana nawe, basi chukua hatua kwa mikono yako mwenyewe. Labda ana haya, au anadhani yeye sio aina yako.
Jaribu kuwa wa kwanza kuanzisha mazungumzo. Mtafute kwenye mitandao ya kijamii na mwandikie kwanza. Kwa njia hii unaweza kuanzisha mawasiliano ya awali na kupata msingi unaofanana katika mambo yanayokuvutia na mada nyinginezo.
Chukua hatua. Vinginevyo, utaendelea kupata upendo usiostahiliwa. Nani anajua - labda anakupenda pia?
Sofia: Jinsi ya kujiondoa upendo usiofaa? Ninapenda bila usawa na ninaelewa kuwa hakuna matarajio, hakuna tumaini la siku zijazo pamoja, lakini uzoefu wa kihemko na mateso. Wanasema kwamba unahitaji kushukuru Maisha kwa kile kinachokupa fursa ya kupenda. Baada ya yote, ikiwa unapenda, inamaanisha unaishi. Lakini kwa nini ni vigumu sana kumwacha mtu na kusahau upendo usiofaa?
Ushauri wa mwanasaikolojia: Upendo usio na usawa ni sarabi. Mtu huchota picha katika fikira zake na huanguka kwa upendo na bora hii, na sio na mtu halisi na mapungufu na sifa zake. Ikiwa upendo haujalipwa, basi hakuna uhusiano kama huo. Upendo daima ni watu wawili, na ikiwa mmoja wao hataki kushiriki katika uhusiano, basi sio uhusiano wa upendo.
Shiriki na marafiki zako:Jamani, tunaweka roho zetu kwenye tovuti. Asante kwa hilo
kwamba unagundua uzuri huu. Asante kwa msukumo na goosebumps.
Jiunge nasi kwenye Facebook Na Katika kuwasiliana na
Upendo ni hisia nzuri ambayo kila mtu huota. Lakini upendo usiporudiwa, maneno “maumivu kutoka kwa moyo uliovunjika” huwa si usemi wa kitamathali hata kidogo. Wanasayansi wamethibitisha kwamba maumivu ya kihisia huwasha neurons sawa na maumivu ya kimwili. Na ikiwa hatua hazitachukuliwa, mpenzi aliyekataliwa anaweza kuwa na huzuni au mgonjwa sana.
tovuti itakuambia jinsi ya kukabiliana na upendo usiofaa ili hisia hii isiharibu maisha yako.
Ili kufuta upendo usiofaa kutoka kwa moyo wako, kwanza unahitaji kutambua kwamba wewe na yule unayempenda hawezi kuwa pamoja. Mpenzi wako alikukataa, haitaji hisia zako, na kwa kutafuta usawa, unajiweka katika nafasi isiyofaa na kusababisha usumbufu mwingi kwa mtu mwingine. Haijalishi ikiwa ulikuwa katika uhusiano au mpenzi wako hakuwahi kuwa na hamu na wewe kimapenzi, kwa aina yoyote ya upendo usio na furaha, vidokezo hivi vitakusaidia kuondokana na hisia za uharibifu.
1. Punguza mawasiliano na kitu cha shauku yako
Hekima “Isiyoonekana, ya nje ya akili” haikutokea bila kutarajia. Mara chache unapokutana na mtu, ndivyo hisia zako kwake zitapungua haraka. Simu na ujumbe kwenye mitandao ya kijamii ambao huunda udanganyifu wa urafiki unapaswa pia kutengwa. Ikiwa huwezi kuacha kabisa mawasiliano, kwa mfano, unapenda mwenzako na haiwezekani kutatua masuala ya kazi bila ushiriki wake, jitenganishe iwezekanavyo: mazungumzo ni juu ya mada ya kitaaluma pekee, mikutano ni rasmi.
2. Acha kumfanya mpenzi wako kuwa bora na kutafuta kasoro ndani yako
Kupitia prism ya kuanguka kwa upendo, ulimwengu unaonekana tofauti, na katikati ya ulimwengu huu ni mpendwa. Anachukuliwa kuwa bora na bora, na ukweli kwamba yeye harudishi hutengeneza hali duni. Ikumbukwe kwamba kwa kweli yeye ni mtu wa kawaida na mapungufu yake mwenyewe. Jambo bora la kufanya ni kufanya orodha ya sifa zake mbaya. Ikiwa unapata sifa ya tabia yake ambayo inakukasirisha zaidi, kumbuka vitendo vyote visivyofaa na matusi - bora yataanguka hatua kwa hatua.
3. Achana na mambo yanayomkumbusha mpenzi wako
Picha, zawadi, ununuzi wa pamoja, nguo ulizovaa kwenye tarehe yako ya kwanza na yeye, nyongeza ambayo alisifu ... Kila kitu ambacho huamsha ushirika na mtu aliyekukataa kinahitaji kuondolewa machoni pako: kutupwa, kuuzwa, kuchangia makazi ya wasio na makazi au tu kuificha kwa muda. Kitengo hiki pia ni pamoja na: wimbo ambao uliota upendo usiotimizwa, kitabu alichopendekeza, filamu mliyotazama pamoja. Mambo mapya - hisia mpya. Na hii ni sababu nzuri ya kusasisha WARDROBE yako, maktaba na kubadilisha orodha yako ya kucheza.
4. Tafuta maeneo mapya ya kwenda ambayo ni yako tu
Mgahawa wako unaopenda, ambapo mara nyingi ulitembelea pamoja, unapaswa pia kusahau kwa muda, pamoja na bustani ya bustani, ukitembea pamoja na ambayo ulijiingiza katika ndoto za upendo usiojazwa. Gundua maeneo mapya, tembelea mikahawa na sinema mpya, badilisha njia yako ya kawaida ya kwenda kazini, na ikiwa kuna fursa kama hiyo, badilisha mahali pa kuishi. Zaidi ya hayo, kusonga ni usumbufu mkubwa.
5. Usiombe huruma kutoka kwa marafiki na marafiki
Bila shaka, mpenzi aliyekataliwa anataka kuhurumiwa, lakini katika hali nyingi, huruma hufanya hali kuwa mbaya zaidi. Mara nyingi unaposimulia hadithi ya upendo wako usio na furaha, kuna uwezekano mkubwa zaidi wa kujihakikishia kuwa janga hilo ni kwa kiwango kikubwa zaidi kuliko ilivyo kweli. Kwa kuongezea, kadiri unavyojua marafiki zaidi juu ya mchezo wako wa kihemko, ndivyo uwezekano wa kuwa mada ya uvumi.
Msaada wa kirafiki, kwa kweli, ni muhimu, lakini ni bora kuchagua mmoja wa wanafamilia au rafiki wa karibu kama "vest", ambaye atasikiliza kwa uangalifu na kuunga mkono. Jambo la busara zaidi la kufanya ni kuuliza wengine wasikumbushe kile kilichotokea, na kupuuza udadisi wa watu wengine.
6. Chukua wakati wako wote wa bure
Kufikiria kidogo iwezekanavyo juu ya mtu ambaye huwezi kuwa pamoja naye, jaribu kupanga siku yako dakika kwa dakika: kazi, kazi za nyumbani, mikutano na familia na marafiki, wakati wa vitu vya kupumzika, kusoma vitabu, kutazama sinema. Haipaswi kuwa na wakati uliobaki katika ratiba yako ya kujihurumia.
7. Jaza maisha yako na uzoefu mpya
Upendo ni, bila shaka, wa ajabu, lakini kuna mambo mengine mengi muhimu na ya kuvutia katika maisha. Weka lengo la kuwa mfanyakazi bora wa mwezi, jiandikishe kwa klabu ya michezo au kozi fulani, jiunge na timu ya watu wa kujitolea kusaidia wengine, kwenda likizo katika nchi yenye utamaduni mpya kabisa kwako. Ikiwa maisha karibu na wewe ni tajiri katika matukio, marafiki wapya na hisia, mateso ya akili yatapungua..
8. Jaribu mkono wako katika ubunifu
Upendo usio na furaha kwa waumbaji wengi umekuwa kichocheo cha kuundwa kwa kazi za kipaji za sanaa. Ni bora kuelekeza uzoefu wako katika mwelekeo wa ubunifu: andika kitabu, uchoraji au wimbo. Hisia zinazoonyeshwa kupitia ubunifu huwa chanya zaidi.
(Januari 5, 2012) N: Je, umekumbana na visa vikali vya mapenzi yasiyostahili katika utendaji wako? unawezaje kumsaidia mtu?
Msichana huyo amekuwa akiteseka peke yake kwa miaka 13. Anaishi kwa hili na anajitolea kwa upweke.
Kostya: Kuna njia 3 rahisi. Ili uelewe kwa usahihi, kuanguka kwa upendo, hisia ya kuvutia, huundwa na subconscious. Kama hisia zingine. Ufahamu wake mdogo ulimpima mtu huyo kama mchumba mzuri - na kuunda upendo wake. Kwa hiyo, kazi ni kukabiliana na hisia hii.
Jinsi mimi, ili nisiteseke, nilianza kuwakilisha ujumbe wa upendo katika mahusiano
Video ya YouTube
Elena
bora tune kwa wema
Asante!))))))))))))))
Kutoka hapa
Muendelezo: hivi ndivyo nilivyoambiwa kufuatia nyenzo hapo juu:
A.Mazungumzo yako leo kuhusu mahusiano yanavutia. Hapa kuna uzoefu wangu. Leo nilikuwa nikipanda treni ya chini ya ardhi, nikafumba macho yangu na nikahisi mtiririko wenye nguvu sana wa upendo, joto na nishati ukija kwangu kutoka kwa mtu ambaye alikuwa mbali sana. Nilijisikia vizuri sana.
Kostya
Ningesema "wazia na uhisi."
A.
Sikujua ni nini kilikuwa kinanisumbua na jinsi ya kufanya kazi nayo, kuna nishati ambayo haina njia sio tu kwa upande wangu, lakini sasa niligundua kuwa sihitaji hata mawasiliano na ni nzuri sana na ya ajabu. Kuna tu chanzo kikubwa cha upendo na nishati iliyoelekezwa kwa mwelekeo wako na unaoga ndani yake.
Huendana na nadharia ya mifumo na kanuni tatu
(24 Desemba 2013) Nilidhani ningeweza kufundisha darasa (au kuongoza darasa) juu ya mada "jinsi ya kuteseka kutokana na upendo usio na mafanikio" - mada maarufu. Na kisha nikaona kuwa kichocheo changu ni kufikiria kuwa uhusiano na mtu huangaza upendo - ni juu ya miunganisho, juu ya uhusiano, kuhusu .
(Mfano kuhusu mwingiliano wa viungo kama sehemu za mfumo mmoja.) Kana kwamba ini linateseka kwa sababu tumbo halikuwa rafiki nalo katika umbo ambalo lingetaka. Kisha ini ingekuwa na wazo kwamba tumbo haipendi, kwamba inakataa - na ingeweza kuteseka, kwa kweli, si kwa sababu ya tumbo, lakini kwa sababu ya mawazo yake kwamba inakataliwa.
Na, ikiwa ini litafikiria kwamba upendo wa kweli unamiminika katika uhusiano wake na tumbo, na kwamba uhusiano wao tayari unaonyesha upendo, na kwamba wote wawili wanafurahiya kuhisi, basi itaacha kuteseka mara moja.
Kuacha mapenzi (yasiyotarajiwa) kwa kutumia misemo kutoka Ho'oponopono
Na mwishowe, alisimama kando ya ukuta na kujiruhusu kumwangalia (msichana ambaye alimpenda bila huruma) bila kuacha. Angalau unaweza kuiangalia vizuri katika mienendo. Na wakati huo huo alianza kuongea misemo kutoka Ho'oponopono (mbinu ya kusamehe ya Kihawai):
nakupenda
samahani sana
Samahani
Asante
Na hii ndio ilianza kutokea: nilianza kuhisi jinsi pazia la mapenzi lilivyokuwa linatoweka, na nikaona mbele yangu mtu aliye hai, ndio, mwanamke mzuri, lakini aliye hai, na masilahi yake mwenyewe ambayo sio kweli. vuka na yangu. Mwanamke mzuri, aliye hai, mrembo, lakini sio ya kupendeza kwangu kama hapo awali. Tayari ninamtazama sio kwa raha ya mpenzi, lakini kwa kupendezwa - kama kwa rafiki, rafiki, mfanyakazi mwenza, mtu anayemjua. Kwa shukrani kwa yale niliyopitia na kupokea kwa msaada wake.
Inaonekana kwamba kila kitu - upendo huu umekwisha. Ninaendelea)))
Ninaona hisia ya kupenda na kurudia "Nakupenda"
Nilidhani ilikuwa ni wakati wa kuachana na mhemko, kama nilivyofanya miaka miwili iliyopita katika kesi kama hiyo (tazama hapo juu), lakini basi nilielekeza umakini wangu kwa mhemko huu - kwa hisia hii ya nguvu, ya kufunika - kivutio ...
Kweli, hapana, nilianza kuruhusu kidogo kwa msaada (chaguo rahisi ni kurudia maneno "Nakupenda").
Na mchanganyiko huu ulifanya hisia ya kuanguka kwa upendo iwe ya kupendeza sana! Na sio kushinikiza. Uhitaji wa kuondokana na shinikizo hili, ushawishi huu, ulitoweka. Kwa kiasi fulani, kwa kuizingatia, kuiangalia, niliihamisha kutoka kwa ufahamu wa kiotomatiki - hadi kwa kitu kinachojua vizuri akili yangu. Na hiyo inamaanisha hisia hizi zimekoma ...
Hii ina maana kwamba niliwasilisha bidhaa yake mwenyewe kama pembejeo. kuanguka kwa upendo ni pendekezo la kuchukua hatua kutoka kwa seti fulani ya programu akilini mwangu. Kuzingatia hisia hii, sikuifanya kuwa nguvu inayoniathiri, lakini sehemu ya ulimwengu (iliyotolewa kwangu kwa hisia). Alimfanya, kwa dakika chache za uchunguzi, sehemu kubwa ya ulimwengu wake.
Sasa hisia hii ilichambuliwa na programu nyingi akilini mwangu, ikilinganishwa na habari zingine zinazopatikana. Na uzito na shinikizo kutoweka, buzzing na buzzing kutoweka, na tu hisia ya kupendeza iliyobaki.
Kwa maneno mengine, niliacha kupinga mhemko huu, nikaacha kuikandamiza, lakini pia sikuitii kwa ujinga. Nilimkubali, nilimtazama, nilimpenda - na aliacha kuingilia mambo yangu, akaacha kunitia shinikizo.
Kwa nini nilihisi hisia hizi za kupenda? Mipango akilini iliiunda kulingana na ujenzi "hapa, alikuambia hivi, hapa ulifanya hivyo, hapa, yeye pia anakutendea hivi" - lakini ujenzi huu ulitokana na kitu cha zamani. Kwa kuelekeza umakini kwa mhemko huu, niliunda hali ambapo programu akilini mwangu ziliweza kuona picha kamili zaidi sasa. Sasa hakuna msingi wa mhemko huu - na, kama hisia ya kushinikiza, imetoweka. Kilichobaki ni hisia za kupendeza.
Inatumika kwa biashara - fikiria kuwa miradi itaenda vizuri
(2 Feb 2012) Nilishangaa kupata kwamba kanuni hiyo hiyo inatumika kwa biashara. Unaweza, kwa mfano, kufikiria kuwa miradi yako itakua vizuri, na sio vibaya, ambayo inakadiriwa na ufahamu.
Niliona wasiwasi ulioongezeka katika siku za hivi majuzi nilipoanza kusoma na kuanza kuandika orodha za miradi na mambo ya kufanya kwa ajili yao. Nilisoma kutoka kwa David Allen kwamba msisimko unatokana na ukweli kwamba p.s. huanza kuwa na wasiwasi juu ya kila kitu ambacho kinaweza kwenda vibaya katika miradi. Niligundua kwamba, badala yake, ningeweza kuanza kufikiria kwamba kila kitu kingeenda vizuri katika miradi hii! Mara moja nilihisi bora!
Usijidanganye kwa "imani" kwamba kila kitu kitaenda vizuri, lakini "fikiria tu" kwamba kila kitu kitaenda vizuri. Tunawezaje kufikiria kuwa uhusiano na mtu huangaza upendo - ili kuacha mateso.
Kisha nikafikiria - anafanya anachotaka, hufuata matamanio yake.
Kisha nikagundua na kukumbuka - naweza kukubali matamanio yake, matamanio yangu, hisia zangu, kama katika ndiyo-ndio-ndio. Nilitumia "ndiyo kwa hisia zangu zote" kwa hali hii - na nilihisi furaha!
Mtu anayesumbuliwa mara nyingi huhisi kutokuwa na furaha zaidi duniani kote. Ana uwezo wa kufikia kukata tamaa kabisa na angependa kujikomboa kutoka kwa shauku inayomtesa, lakini hajui jinsi ya kuishi kwa upendo usio na usawa na kupata tena amani na furaha. Maneno ya kudanganywa kwamba wakati huponya au "kila kitu kitapita, hii pia itapita" haileti utulivu wowote na inachukuliwa kuwa maneno tupu. Ah, laiti angejua kwamba wengi wa wale wanaoishi pia wangeweza kupata hali kama hiyo wakati fulani! Na kwa namna fulani waliweza, walitulia, walikutana na mtu ambaye aliwathamini, aliwaelewa na kuwapenda ...
Huwezi kuelewa kwamba ushauri wa mwanasaikolojia ambao tunachapisha katika makala hii utakusaidia kupitia nyakati ngumu. Hakikisha umesoma kila kitu hadi mwisho; habari iliyowekwa hapa itakusaidia kuelewa kuwa hali unayojikuta sio ya kukatisha tamaa na ya kutisha kama unavyofikiria.
Upendo usio na kifani au upendo wa upande mmoja?
Wanasaikolojia wanasema kwamba wakati mtu yuko katika upendo kwa upande mmoja, basi uwezekano mkubwa sio juu ya upendo, lakini juu ya kuwa katika upendo. Katika kesi hii, hakuna mawasiliano ya karibu ya muda mrefu kati ya watu wawili na yule ambaye ni katika upendo, kwa kweli, hajui kidogo juu ya somo la shauku yake. Wao huwekwa kwenye macho ambayo hufunika kwa uangalifu mapungufu yote ya mtu ambaye hisia nyororo zinaelekezwa kwake. Hapa wanavutiwa na data ya nje au faida za fantasized, ambazo kwa kweli zinaweza zisiwepo kabisa.
Jinsi ya kuishi upendo usiofaa ikiwa, kwa mfano, ulizuka baada ya mkutano mmoja, usiku mmoja wa dhoruba, tarehe moja ya kimapenzi, nk. Katika muda mfupi huu, haikuwa vigumu kwa mmoja wa hao wawili kuwa juu; alionyesha sifa zote bora za asili yake, upole, mahaba, mapenzi na akatoka milele... Upande wa pili uliamua kwamba alikuwa amekutana na bora na alikuwa amechomwa na shauku kubwa kwa picha hiyo ya kubuni.
Utapinga kwamba uhusiano wa upendo wa pande zote huanza na uboreshaji wa picha ya mteule au mteule. Na utakuwa, bila shaka, kuwa sahihi. Lakini, kupendana huwafanya watu hatua kwa hatua kufahamiana vyema na bora zaidi. Hatua kwa hatua, udanganyifu hauwezi kuhimili shinikizo lisilo na huruma la ukweli na baada ya muda, hisia za kwanza za moto zinaweza kukua kuwa upendo wa kweli, kukubali kuvumilia mapungufu yote ya mteule, au kupita bila kufuatilia, kama ugonjwa wa kupumua kwa papo hapo.
Tatizo la upendo usio na usawa ni kwamba inaweza kuwepo bila kuvunjika kwa miaka mingi, ikichochewa na fantasia na matumaini. Ni vizuri kusoma riwaya na kutazama sinema kuhusu hisia kama hizo, lakini katika maisha ni bora kuziondoa haraka. Kweli, ni ya muda mfupi sana - maisha yetu, inafaa kuyatoa kwa mateso yasiyo na mwisho!
katika ujana
Ni chungu hasa katika ujana. Kuna hata maoni kwamba mtu huwa hana furaha kila wakati. Kwa maana, upendo usiofaa kati ya vijana huwa chanjo ya kuzuia kwao. Baada ya uzoefu wa kuchanganyikiwa kwa hisia katika ujana wa mapema, vijana wengi huwa na nguvu zaidi kisaikolojia na makini zaidi katika siku zijazo kwa somo la uchaguzi wao mpya.
Kwa bahati nzuri, vijana wengi hupitia kipindi hiki kigumu kwa usalama, lakini kwa wale ambao ni hatari sana na nyeti, inaweza kuwa ndefu. Inaweza kukua na hii itakuwa na athari mbaya katika kujenga uhusiano na jinsia tofauti katika maisha ya watu wazima ya baadaye.
Ikiwa kijana au msichana anateseka sana, haelewi jinsi ya kukabiliana na upendo usiofaa, wazazi wanapaswa kwanza kutoa msaada. Shida ni kwamba katika ujana, watoto mara nyingi huhama kutoka kwa jamaa wa karibu. Wale, mara nyingi, hawawezi kumsaidia mwana au binti yao, kwa sababu hawajui jinsi ya kuishi na jinsi ya kuzungumza na wana wao kwa upendo.
1. Uwe mwenye busara iwezekanavyo unapozungumza na mtoto wako kuhusu hisia zake. Vinginevyo, kijana atajiondoa na hatashiriki tena uzoefu wake na wewe.
2. Usitoe ushauri ambao unafaa kwa watu wazima (badilisha hairstyle yako, anza kufanya mazoezi ya mwili, n.k.) Afadhali jaribu kuelezea kuwa hisia zake zilibaki bila malipo si kwa sababu yeye ni mbaya (sio mzuri wa kutosha, smart kutosha, nk) tu kwamba hisia za watu hazifanani kila wakati, kwa sababu sisi sote ni tofauti na hii ni kawaida kabisa.
4. Ikiwa unaelewa kuwa uzoefu wako wa kibinafsi hauvutii mwana au binti yako, kisha ubadilishe kwenye hadithi kuhusu hatima ya "nyota" ambaye ana nia.
5. Ikiwa unahisi kwamba kijana wako karibu kuushinda upweke wake wa ndani, jaribu kumfanya apendezwe na shughuli fulani mpya, mchezo, au ubunifu. Unaweza kwenda safari pamoja.
Ikiwa wazazi wanaona kwamba hawawezi kumsaidia mtoto wao peke yao na amezama zaidi na zaidi katika uzoefu, basi ni bora kugeuka kwa mwanasaikolojia wa kitaaluma na pamoja naye kutafuta njia za kutoka kwa hali ya sasa.
Kwa ujumla, mapenzi ya vijana ni mada pana sana na yanahitaji masomo tofauti. Katika makala hii, tumetoa mapendekezo mafupi tu ya jumla. Taarifa zaidi iliyotolewa katika makala inaonyesha matatizo na mahusiano ya watu wazima.
Sababu za upendo usio na usawa
Inatokea kwamba mtu mara kwa mara hupata hisia ya upendo usiofaa katika maisha yake yote. Hiyo ni, aina sawa ya hali, "Siku ya Groundhog," inarudiwa mara kwa mara. Hii inaweza kuonyesha matatizo ya kisaikolojia yaliyopo. Watu kama hao wanapaswa kuhudhuria miadi na mtaalamu ambaye atawasaidia kujielewa.
Katika uteuzi wa wanasaikolojia kuna wageni wengi wenye aina sawa ya matatizo. Kwa mfano, mwanamke mmoja asema: “Ninateseka kutokana na upendo usiostahiliwa!” - na huanza kuelezea hali yake. Na hapa, katika kumbukumbu ya mwanasaikolojia mwenye uzoefu, safu nzima ya hadithi kama hizo huibuka mara moja juu ya jinsi wanawake huchagua kama kitu cha wapenzi wao wanaume walioolewa na kuolewa kwa furaha au kwa upendo tu na msichana mwingine - ambayo ni, ambayo haipatikani. .
Kuanza kufunua shida za wageni kama hao, mwanasaikolojia anaelewa kuwa katika ufahamu wao kuna imani kali kwamba hawastahili kupendwa, kwamba kutopenda ni kawaida kwao. Na mizizi ya shida hii ya kisaikolojia inaingia ndani ya utoto, wakati wazazi walikuwa wakosoaji sana, wachaguzi na wadai kwa mtoto wao, wakiwakemea na kuwakosoa kwa kosa dogo.
Mara nyingi kuna hali wakati upendo usio na furaha wa upande mmoja ni chaguo la karibu. Katika visa hivi, wanawake (hii hutokea mara chache na wanaume) hawahisi hitaji la uhusiano kamili. Wanahitaji uchungu wa akili, hisia za vurugu, lakini sio mpenzi wa kudumu kwa maisha. Hii inaonyesha ukomavu wa kihisia na inahitaji marekebisho ya kisaikolojia.
Mara nyingi kuna hali wakati maisha ya mtu ni shwari na ya starehe katika maeneo yote ambayo kwa uangalifu anajaribu kuunda hali ambazo zingempa fursa ya kuteseka na kulalamika. Hili huleta tofauti ya kihisia na hatimaye hukufanya uthamini maisha yako ya zamani, ambayo yalionekana kuwa ya kipumbavu na ya kuchosha.
Kwa ujumla, kuna sababu nyingi za upendo usiofaa, na wale walioelezwa hapa ni tone tu katika bahari.
Upendo usiofaa kwa mwanamke
Tumeelezea orodha ya mambo ambayo yanaweza kumsaidia mwanamume kuushinda moyo wa mwanamke:
1. Ustahimilivu na uvumilivu.
2. Ukarimu.
3. Mahaba.
4. Hisia ya ucheshi.
5. Kujiamini.
6. Umaarufu unaoonekana kwa watu wa jinsia tofauti.
Na wanawake wanaabudu nguvu na huruma katika chupa moja. Hawa ni viumbe wa ajabu na wanaopingana. Ikiwa msichana hajalipiza, unaweza kujaribu kuwa bora kwake. Lakini, ikiwa unahisi kuwa huwezi kukabiliana na kazi ngumu kama hii na upendo wako unakukimbia kama moto, basi:
- Usimvizie. Hii inaweza kusababisha hisia mbaya zaidi katika nafsi yake.
- Jaribu kuepuka kuona mwathirika anayeteseka; usionyeshe hisia zako kwa wengine, ili usichochee dhihaka zao. Baada ya yote, inakuumiza bila hiyo.
- Haijalishi nini, ongoza maisha ya kazi, usijitenge peke yako.
- Kumbuka kwamba baada ya muda "hisa" zako zitakua tu. Uzuri wa wanawake hupotea haraka, lakini wanaume hupata charm kwa miaka. Mbali na hilo: kwa wasichana kumi, kulingana na takwimu ... unajua wengine mwenyewe.
- Kwa hali yoyote unapaswa kuanza kuzama huzuni zako katika pombe. Hakuna kitu kizuri kitakachokuja kutoka kwa hii.
Faida za hali hiyo
Hebu fikiria kwamba upendo usiofaa unaweza kuwa na faida zake - mwanasaikolojia yeyote mwenye ujuzi atakuambia kuhusu hili. Kwa mfano, upendo usio na usawa wa mvulana kwa msichana unaweza kumlazimisha "kusonga milima" halisi ili kufikia neema ya mpendwa wake.
Hii ni motisha kubwa ya kujiboresha. Jambo kuu ni kuchukua hatua, na sio kukaa kimya kwa machozi na snot. Elekeza nishati ambayo hisia kali za mapenzi hukupa kuwa bora nje na ndani. Jaribu kufanya mwili wako kuwa bora kwa njia ya michezo na fitness, kuanza kusoma sana, jaribu kufikia mafanikio katika shughuli zako za kitaaluma, nk.
Kufanya kazi kwa bidii juu yako mwenyewe kutasababisha ukweli kwamba wale walio karibu nawe watakuwa na nia zaidi kwako, kushangazwa na mabadiliko, na kuelezea kupendeza kwao kwa mabadiliko ambayo yamefanyika. Yote hii itaongeza kujistahi kwako, kujiamini, na kufungua matarajio mapya ambayo haujawahi kuota hapo awali. Inaweza kutokea kwamba hivi karibuni utaweza kuona mtu ambaye alisababisha mateso mengi kwa mwanga tofauti kabisa na utashangaa kuhisi kwamba upendo umepita.
Msichana ambaye anapenda bila huruma anapaswa kufanya nini?
Jinsia dhaifu inageuka kuwa sio dhaifu sana baada ya yote. Wasichana wengi katika upendo hawapendi kuugua na kufikiria juu ya jinsi ya kuishi kwa upendo usio na usawa kwa mwanamume, lakini kuchukua hatua kwa uamuzi, kujaribu kushinda usawa kwa njia yoyote, pamoja na kugeukia wanasaikolojia ambao wanaahidi kutoa spell ya upendo yenye nguvu. Tuseme mara moja kwamba hatumshauri mtu yeyote kujihusisha na mambo ya mashaka kama haya. Tunatoa ushauri wa kimaadili tu.
Ikiwa unafikiri kwamba kijana bado hajaona sifa na uzuri wako, basi wanasaikolojia wanashauri katika kesi hii kufanya kitu ambacho kitasaidia kufungua macho yake kwa kasi. Na kufanya hivyo, huna haja ya kuangalia kitu cha shauku yako kutoka mbali. Jaribu kuwa karibu naye! Kuwa wa kike na tamu. Nguo na hairstyle, bila shaka, lazima kuwa impeccable. Upendo usio na usawa kwa mwanaume unapaswa kuwa sababu ya wewe kujitahidi kwa ukamilifu katika kila kitu.
Tutakuambia siri moja kutoka kwa mwanasaikolojia: kumpa mtu kuonyesha sifa zake bora mbele yako, fursa ya kufanya vitendo vingine vya uungwana. Kuwa dhaifu, bila ulinzi, mgeukie msaada, na anapokupa, usiruke sifa.
Jua ni nini kinachomsumbua mteule wako zaidi katika maisha haya. Labda yeye ni shabiki wa ndondi au anapenda kuongelea mada za kisiasa? Au labda anapenda kusoma vitabu vya mwandishi wa kisasa wa mtindo? Chukua hatua! Jaribu kushiriki masilahi yake na uwe kwenye ukurasa mmoja naye.
Umesoma ushauri mwingi. Wengi wao wanahusika na hali ambapo kuna matarajio ya kusababisha hisia za kubadilishana. Naam, nini cha kufanya ikiwa hakuna matumaini hayo wakati wote, nini cha kufanya katika kesi hii? Baada ya yote, haiwezekani kuishi, mara kwa mara unahisi maumivu ya kuumiza moyoni mwako. Wanasema kwamba maumivu ya akili ni nguvu zaidi kuliko maumivu ya kimwili.
Hakuna unachoweza kufanya, itabidi ujichote pamoja na kujaribu kukubaliana na wazo kwamba mtu unayempenda yuko huru na unahitaji kuheshimu haki yake ya uhuru huu. Unaelewa kila kitu, lakini hujui jinsi ya kusahau mpendwa wako? Ushauri kutoka kwa mwanasaikolojia utakusaidia kufanya hivyo. Kwa hivyo:
1. Jitingishe, acha kujihurumia. Chini na uvivu! Jaribu kujipakia na shughuli yoyote iwezekanavyo. Ikiwa hujui la kufanya, anza kukarabati nyumba yako au upange upya samani. Weka alama kwenye mwanzo wa maisha mapya kwa kitu cha maana.
3. Anza kukutana na marafiki mara nyingi zaidi, nenda kwenye ukumbi wa michezo, matamasha, sinema, vyama, nk. Lakini epuka maeneo ambayo unaweza kukutana na mtu ambaye unataka kusahau.
4. Maneno kuhusu upendo usiostahiliwa, mawazo ambayo haukuthaminiwa au kurudiwa bado yatakuja akilini mara kwa mara mwanzoni. Usikubali mawazo kama haya. Unaweza kubishana kiakili au kwa sauti kubwa kwamba siku moja atajuta fursa ambazo amekosa, lakini treni yao itaondoka.
5. Hatimaye, kumbuka kwamba kuna wawakilishi wengine wengi wa jinsia tofauti duniani. Labda mtu anaonyesha kupendezwa nawe, na labda hata ana wasiwasi juu ya upendo usiofaa kwako. Jaribu kujibu hisia zake. Una nini cha kupoteza?
6. Vua miwani yako yenye rangi ya waridi. Hadi sasa, umeangalia sifa za mpendwa wako kupitia kioo cha kukuza. Jaribu kubadilisha faida kwa hasara. Labda ulikuwa na bahati sana kwamba mtu huyu alipita.
7. Usijitupe katika kazi yako, ingawa unaweza kutaka kufanya hivyo. Panga siku zako ili daima kuna wakati wa kupumzika, kwenda kwa Stylist, kwenye bwawa au kwenye bustani kwa kutembea.
8. Fikiria kuhusu wapendwa wako. Labda ulipokuwa ukizingatia upendo wako usio na furaha, wazazi wako, jamaa au marafiki waliteseka kutokana na kutokujali kwako na walihitaji msaada na msaada.
9. Zingatia afya yako. Mkazo hupunguza sana ulinzi wa mwili, na mwili dhaifu, kwa upande wake, hauwezi kupinga matatizo. Tazama inavyogeuka kuwa duara mbaya! Hakika unahitaji vitamini, hewa safi, jua, hisia chanya - yote haya huongeza kiwango cha serotonini katika damu. Na serotonin ni homoni ya furaha.
10. Ikiwa hutaki na huwezi kufanya chochote ili kujiondoa kwenye shimo la kukata tamaa, hii ina maana kwamba umejenga unyogovu mkali. Ni vigumu sana kukabiliana nayo peke yako. Jaribu kutembelea ofisi ya mwanasaikolojia. Labda mtaalamu atazingatia kuwa ni muhimu kukuagiza dawa za unyogovu.
Kupambana na moto kwa moto
Je, unajisikia huzuni sana hivi kwamba huamini kuwa unaweza kuwa na furaha? Tupa mawazo haya! Upendo mpya utakuja, na ule wa zamani utasahaulika, usifunge moyo wako. Watu wa mke mmoja ni nadra sana miongoni mwa watu. Kwa nini unadhani wewe ni wa aina yao?
Neno la mwisho
Kweli, mazungumzo yetu juu ya jinsi ya kuishi kwa upendo usiostahiliwa yamefikia mwisho. Ikiwa unasoma mistari hii sasa, inamaanisha kuwa umesoma nakala hiyo hadi mwisho, ambayo, kwa upande wake, inasema kuwa wewe ni mtu asiye na uzoefu na unajaribu kujisaidia na unatafuta kwa bidii njia ya kutoka kwa hali ngumu. . Tunakutakia kwa dhati furaha na upendo wa pande zote, ambayo (tuna hakika na hii) hakika itatokea katika maisha yako!
