Masks ya matiti ya nyumbani - yenye unyevu, inaimarisha na kuimarisha. Neckline ya ujasiri: masks ya kuimarisha na bidhaa za kupambana na wrinkle. Njia za upanuzi wa matiti nyumbani

17.10.201927.05.2017

Katika rhythm ya maisha ya kisasa, unahitaji kubaki nzuri ili kuvutia macho ya wanaume kwa muonekano wako katika umri wowote. Kifua ni mojawapo ya maeneo maarufu zaidi ambayo hupokea tahadhari ya jinsia tofauti. Kulisha, kuzaa, kazi za nyumbani na biashara huchukua juhudi nyingi na wakati, kama matokeo ambayo matiti hupoteza sura yao, elasticity na huanza kupunguka. Jinsi ya kubadilisha hali ya matiti yako kuwa bora? Kuna taratibu nyingi kwa hili, kama vile masks ya matiti, ambayo ni rahisi sana kutengeneza na kutoa athari nzuri.

Masks kuongeza kiasi cha matiti

Masks ya nyumbani kwa upanuzi wa matiti inaweza kuongeza kifua chako kwa ukubwa mmoja, mradi taratibu zinafanywa mara kwa mara. Ikiwa wewe si mfuasi wa njia za upasuaji za kuongeza kiasi, masks ya nyumbani ni nini unahitaji. Hapa kuna baadhi yao:

Rose petal mask. Kavu petals rose na saga kwa kutumia blender au grinder kahawa kwa unga. Chukua 2 tbsp. vijiko vya unga wa rose na 1 tbsp. kijiko cha cream nzito. Baada ya kuchanganya viungo, panua mchanganyiko juu ya ngozi ya kifua. Baada ya robo ya saa, safisha mask na maji ya joto;
Mask na hops na aloe. Kuandaa mchanganyiko wa 1 tbsp. vijiko vya infusion ya maji ya farasi, 1 tbsp. vijiko vya aloe, matone 10 ya tincture ya hop, matone 3-4 ya limao na mafuta muhimu ya geranium. Omba mchanganyiko kwenye ngozi ya kifua mara mbili kwa siku kwa dakika 15. Ondoa mask iliyobaki na kitambaa cha karatasi;
Mask ya viazi. Tayarisha viazi zilizosokotwa kutoka viazi moja na uipoze. Ongeza kijiko 1 cha cream, kijiko 1 cha asali na vijiko 2 vya mafuta ya mboga. Omba mchanganyiko, suuza na maji ya joto baada ya dakika 15;
Mask ya apple. Kuandaa puree kutoka kwa apple moja, kuongeza 1 tbsp. kijiko cha siagi laini na kijiko 1 cha asali. Mask hutumiwa kwa dakika 15 na kuosha na maji ya joto.

Masks kwa elasticity ya ngozi ya matiti

Bila kujali ukubwa, uzuri wa matiti hutegemea elasticity ya ngozi. Hapo chini tutakujulisha masks ambayo yanaweza kufanya ngozi yako kuwa elastic. Kwa mfano, unaweza kutumia mapishi haya:

Mask ya oatmeal. Mimina 2 tbsp. Vijiko vya oatmeal na glasi ya maji ya kuchemsha na uiruhusu pombe kwa dakika 20. Omba kuweka kusababisha kifua na shingo na kuondoka mpaka kavu kabisa. Mask huosha na maji ya joto;
Mask ya mwani. Changanya poda ya mwani na cream ya sour na kuomba kwa kifua. Baada ya dakika 20, safisha mask na maji ya joto. Mask hii pia ni nzuri kwa kuondoa alama za kunyoosha kwenye kifua;
Mask ya yai na limao. Piga wazungu wa yai 2 na 1 tbsp. kijiko cha maji ya limao na kuomba ngozi ya kifua. Baada ya dakika 20, suuza na maji ya joto;
Mask ya udongo wa vipodozi. Chukua 3 tbsp. vijiko vya udongo wowote na kuondokana na maji ya joto. Unapopata misa ya creamy, ongeza 2 tbsp. vijiko vya asali ya asili ya kioevu. Baada ya kuchanganya utungaji, uitumie kwenye ngozi ya kifua kwa dakika 20 na suuza maji ya joto;
Mask ya curd. Chukua vikombe 0.5 vya jibini la chini la mafuta na uikate kwa uma. Ongeza 1 tbsp. kijiko cha asali. Omba kwa dakika 20. Osha na maji ya joto.

Masks yenye lishe kwa ngozi ya matiti

Masks yenye lishe itawapa vijana kwenye ngozi ya kifua na, kwa sababu hiyo, kujificha umri. Masks haya ni rahisi sana kuandaa:

Mask ya radish. Punja radish kwenye grater nzuri na kuongeza kijiko 1 cha mafuta. Weka mchanganyiko unaozalishwa kwa chachi na uweke mask kwenye kifua chako. Weka kwa dakika 20;
Mask ya chachu. Koroga 15 g ya chachu katika maji ya joto mpaka molekuli nene, homogeneous itengenezwe. Omba mchanganyiko unaotokana na ngozi ya kifua chako. Baada ya dakika 20, ondoa mask iliyobaki na swab ya pamba iliyowekwa ndani ya maji;
Mask ya asali, siagi na apples. Changanya 1 tbsp. kijiko cha apple iliyokatwa vizuri na kijiko 1 cha asali na 1 tbsp. kijiko cha siagi laini. Omba ngozi ya kifua kwa dakika 15-20. Baada ya muda kupita, suuza na maji;
Mask ya asali na mafuta ya almond. Changanya kiasi kidogo cha asali na mafuta ya almond na uomba kwenye ngozi. Baada ya dakika 20, ondoa mask na maji ya joto.

Kama unaweza kuona, kudumisha uzuri katika utu uzima sio ngumu kwa kudumisha sura na uimara wa matiti yako kwa msaada wa jibini la Cottage, viazi na aina zingine za masks. Yote ambayo inahitajika kwako ni kuwa na subira, na kisha unaweza kuwa na uhakika kwamba hakuna mwanamume mmoja atakayekuacha bila tahadhari.

Ngozi katika eneo la decolleté na kifua ni hatari sana. Umri, huduma isiyofaa, mimba na kunyonyesha hazina athari bora juu ya kuonekana kwa sehemu hii ya maridadi ya mwili. Ngozi inaenea, inapoteza elasticity na ngozi ya matiti pia huathirika na kuonekana kwa alama za kunyoosha (striae). Nini cha kufanya ikiwa matiti yako yamepoteza sura yao na ngozi yako sio thabiti na yenye unyevu? Tutasaidiwa na masks ya nyumbani, ambayo tutatengeneza kutoka kwa viungo muhimu sana na vyema.

Eneo la décolleté linahitaji lishe, unyevu na kuimarisha ngozi, hivyo unahitaji kuchagua viungo kulingana na mali hizi. Katika makala hii tutazingatia maelekezo tu yenye ufanisi na kuthibitishwa kwa masks ili kuboresha ngozi ya matiti.

Jinsi ya kufanya masks ya matiti kwa usahihi?

Masks yote ya matiti hutumiwa kwa ngozi safi na kisha kuosha na maji ya joto. Baada ya kutumia mask, unahitaji kuchukua nafasi ya usawa. Pia ni ufanisi kuifunga kwa ukali katika filamu ya chakula, kuinua matiti ili ngozi inakaza.

Inashauriwa kufanya peeling nyepesi na kusugua kwa upole zaidi kabla ya mask. Kumaliza utaratibu na oga tofauti (maji ya moto - maji baridi) na massage mwanga. Na kisha weka cream yako uipendayo. Inashauriwa kufanya masks ya matiti kila siku nyingine. Na kisha kudumisha hali mara 1-2 kwa wiki. Mbadala kati ya vinyago vya kukaza na vinyago vya kulainisha, vya lishe.

Hakikisha kuchanganya utunzaji wa matiti na mazoezi ya mwili na kufanya mazoezi maalum kwa kifua. Kutoka ndani, tutaweka misuli ya sauti, na ngozi italishwa na kuimarishwa na masks muhimu na matiti yataonekana kuwa mazuri! Kumbuka kwamba matiti mazuri yanahitaji huduma ya mara kwa mara.

Masks ya kuimarisha matiti ya nyumbani

RECIPE No. 1 Mask rahisi ambayo ina athari bora ya kuinua; kwa matumizi ya kawaida, ngozi ya matiti inaimarisha na matiti yanakuwa marefu.

Kwa mask unahitaji kuchukua yai moja ya kuku, tofauti protini(na yolk itaenda mask ya uso yenye lishe ), piga protini mpaka Bubbles kuunda, hivyo sisi kueneza kwa oksijeni. Je, protini ni muhimu? Ina protini, enzymes na vitamini B na ina mali ya kukaza ngozi.
Ongeza kijiko cha chai mafuta ya almond. Mafuta ya almond ni nyepesi sana na yanafyonzwa haraka, lakini wakati huo huo yanalisha, ni nzuri kwa ngozi dhaifu na nyeti. Ina athari ya kurejesha, inaendelea tone, inalisha na hupunguza ngozi.
Ili kuimarisha mask, unaweza kwanza kuongeza mafuta ya almond Matone 3 ya mafuta muhimu ya fennel. Mafuta haya ya mwanga yenye harufu ya kupendeza, isiyo na unobtrusive huimarisha "sura" ya asili ya kifua, inakuza uzalishaji wa estrojeni na upanuzi wa matiti. Pia yanafaa kwa madhumuni haya mafuta muhimu ya rose, ylang-ylang au rosemary. Wanasaidia kurejesha elasticity ya ngozi na uimara.

TAZAMA! Haupaswi kutumia mafuta muhimu ambayo yanakuza uzalishaji wa estrojeni ikiwa kuna neoplasms katika kifua au tabia yao. Pia chagua mafuta muhimu ya juu na ya gharama kubwa tu.

Mask inapaswa kutumika kwa kifua, kuanzia msingi, bila kugusa eneo la chuchu, kupanda juu na ni vyema kutumia mask pia kwenye eneo la shingo, hadi kwenye taya. Weka mask kwa dakika 20.

RECIPE No 2 Mask ifuatayo inategemea udongo wa vipodozi na kakao. Kuna aina nyingi za udongo wa vipodozi; kwa kuinua matiti ni bora kutumia udongo wa pink au bluu.

Haja ya kuchukua 1 tbsp. kijiko na rundo la udongo,
Ongeza 1 tbsp. kijiko cha oatmeal ya ardhi
1 tbsp. kijiko cha asili halisi (sio papo hapo) kakao(kakao bora na ya bei nafuu ni "Lebo ya Dhahabu").
Changanya viungo vya kavu kwenye kikombe na kuongeza maji ya moto hadi kufikia msimamo wa mtindi. Misa lazima iwe plastiki na sio mtiririko. Ruhusu baridi kwa joto la joto la kupendeza, tumia kwenye kifua cha uchafu, décolleté na shingo kwa dakika 20-30.

Udongo una athari inayoonekana ya kukaza na hujaa ngozi na vitu vidogo. Baada ya kunywa kakao, ngozi inakuwa laini na velvety isiyo ya kawaida pia ni maarufu kwa mali yake ya kufufua na tonic. Unga na oatmeal inalisha kikamilifu na hupunguza ngozi na ina athari ya kuinua.

RECIPE No 3 Kwa mask utahitaji nyanya safi ya juisi. Osha, uikate, au saga kwenye blender. Pata puree hii ya nyanya, ongeza kijiko cha mafuta ya zabibu (inaweza kubadilishwa na hazelnut, almond au mafuta ya kitani). Nyanya zina chumvi za madini, asidi za kikaboni, na lycopene yenye nguvu ya antioxidant. Mask ya nyanya ina athari iliyotamkwa ya kukaza na exfoliating. Changanya puree ya nyanya na mafuta vizuri na uomba kwenye ngozi kwa dakika 15-20.

Masks ya matiti yenye unyevu na yenye lishe nyumbani

MAPISHI namba 1 Kwa mask yenye lishe yenye athari ya kulainisha unahitaji kuchukua:

Moja ndogo iliyoiva ndizi laini
1 tbsp. kijiko cha asili maua asali
1 tbsp. kijiko mafuta ya nazi

Kuyeyusha mafuta ya nazi na asali (ikiwa ni ngumu) katika umwagaji wa maji. Ponda ndizi vizuri hadi iwe safi, ongeza mafuta na asali, changanya vizuri. Omba mchanganyiko wa joto kwa kifua. Unaweza kuweka chachi juu na kuifunga kwenye filamu ya chakula. Ngozi baada ya mask kama hiyo inakuwa laini sana, laini na yenye unyevu. Mask ni matajiri katika microelements, vitamini na asidi ya mafuta ambayo inalisha, unyevu, laini na kufanya ngozi ya matiti elastic.

RECIPE No. 2 Mask ya Strawberry pia itasaidia katika kulainisha na kuimarisha ngozi iliyochoka na isiyo na sauti na virutubisho. Unahitaji kuchukua:

Baadhi jordgubbar zilizoiva. Jordgubbar hulisha kikamilifu, hutoa sauti, hata rangi ya ngozi, fanya nyeupe kidogo, kupunguza kasi ya kuzeeka kwa ngozi na uirejeshe kikamilifu.
Udongo wa pink vijiko viwili. Ni udongo wa pink ambao ni maridadi zaidi na unaofaa kwa ngozi nyeti pia ina athari ya kuimarisha na hujaa ngozi na microelements muhimu.
1 tbsp. kijiko nene cream asili ya sour. Bidhaa bora kwa lishe, kulainisha na kurejesha ngozi ya matiti.

Panda jordgubbar kwa kuweka, punguza udongo wa pink na maji ya moto hadi misa ya plastiki yenye homogeneous itengenezwe. Kuchanganya puree ya strawberry na udongo diluted, kuongeza 1 tbsp kwa mchanganyiko. kijiko cha cream ya sour. Changanya kila kitu vizuri. Omba mask ya joto kwenye kifua na décolleté kwa dakika 30, funika ili kuzuia mask kutoka kukauka. Baada ya utaratibu mmoja tu, ngozi itaimarishwa, elastic, laini sana na velvety.

Kichocheo bora cha mafuta ya massage kwa kuinua matiti:

mafuta ya zabibu - 10 ml;
mafuta muhimu ya fennel - matone 2;
mafuta muhimu ya machungwa - tone 1;
ylang-ylang mafuta muhimu - tone 1;
mafuta muhimu ya rosemary - tone 1;
mafuta muhimu ya patchouli - tone 1;

Fuata kipimo cha mafuta, kwa sababu ... mafuta muhimu yanajilimbikizia sana na ikiwa unachukua zaidi yao, unaweza kupata kuchoma na hasira ya ngozi. Kiasi kidogo cha mafuta muhimu ni ya kutosha kupata matokeo. Futa mafuta muhimu katika mafuta ya msingi ya mbegu ya zabibu (10 ml), ukizingatia kipimo na kuchanganya. Mchanganyiko wa mafuta unapaswa kuhifadhiwa kwenye chupa ya kioo giza. Omba mafuta kila siku jioni au asubuhi baada ya kuoga kwenye ngozi safi, ukifanya massage nyepesi ya kifua na décolleté. Mchanganyiko wa mafuta una athari nzuri inayoonekana juu ya kuonekana kwa matiti, na athari ya kuinua ya kudumu hutokea.

Jihadharini na matiti yako na yatakuwa mazuri!

Mapishi ya video ya masks ya matiti:

Je, umejaribu vinyago vya asili vya matiti bado? Matokeo ni nini? Shiriki katika maoni!

Maoni 0

Nyenzo zinazofanana

Idadi kubwa ya wanawake wanataka matiti yao kuwa makubwa. Pengine ni wale tu ambao tayari wana ukubwa wa kuvutia hawataki hii. Tutazungumza zaidi kuhusu jinsi ya kufikia hili na ni masks gani ya kutumia kwa ukuaji wa matiti.

Viungo vya asili zaidi, ndivyo matiti makubwa

Ili kuandaa mask ya kwanza, unahitaji kutumia bran, almond ya ardhi na nyanya safi. Kutoka kwa pili ni muhimu kuondosha ngozi kwa kuwatia ndani ya maji ya moto, massa yenyewe ni chini ya hali ya mushy, baada ya hapo 2 tbsp huongezwa. l. pumba. Mask iliyopangwa kwa ukuaji wa matiti inaweza kuchukuliwa kuwa tayari. Itumie kwa eneo hili polepole na kwa uangalifu, bora na harakati za massage kwenye mduara kwa kunyonya bora.

Ili kuandaa mask inayofuata unahitaji kutumia:

tufaha;
1 tbsp. l. siagi iliyoyeyuka;
1 tsp. asali ya asili.

Sehemu ya kwanza hupigwa kwenye grater nzuri sana kwa msimamo wa puree, baada ya hapo kiasi kilichoonyeshwa cha siagi na asali huongezwa. Sasa bidhaa ya ukuaji wa matiti iko tayari kabisa kutumika kwa kifua. Mara kadhaa kwa wiki itakuwa ya kutosha, kwa kuongeza, kozi haipaswi kuwa ndefu - si zaidi ya mwezi.

Kichocheo cha tatu kinahusisha matumizi ya radish na mafuta ya mboga. Mimea hupigwa kwenye grater ya kati, mafuta iliyosafishwa huongezwa na kuchanganywa. Utungaji uliowasilishwa unapaswa kwanza kutumika kwa chachi na kisha tu kwa kifua. Unapaswa kuhakikisha kuwa hakutakuwa na madhara, kama vile mmenyuko wa mzio kwa radish.

Masks na massa

Ili kuandaa mask ya apple na massa, unahitaji viungo vifuatavyo:

1 tbsp. l. siagi;
1 tsp. asali ya ubora;
1 tbsp. l. apple puree au kuweka kabichi.

Vipengele vyote vinachanganywa pamoja. Kabla ya kutumia bidhaa kwa ngozi, inashauriwa kufanya massage ya mwanga - pia ni muhimu kwa ukuaji wa matiti. Tu baada ya hii kuomba mask kwa dakika 15.

Ni bora kutumia bidhaa mara 2 kwa wiki kwa miezi 2-3, basi unaweza kuchukua mapumziko kwa muda huo huo.

Idadi kubwa ya wanawake huzungumza kwa shauku juu ya kiwango cha juu cha shughuli ya siagi ya kakao na massa ya parachichi kwa upanuzi wa matiti. Ili kutumia utungaji kwa usahihi, inapaswa kusugwa si tu kati ya matiti, lakini pia katika armpits. Hii lazima ifanyike kwa uangalifu na kwa uangalifu, ukifanya harakati za massage kwa dakika 10-15 mfululizo. Mbali na kuongeza ukubwa wa matiti, mask iliyowasilishwa huifufua kikamilifu.

Rose petals na aloe

Mask nyingine, inayojumuisha petals ya rose, ina athari ya sio tu kupanua, lakini pia kutoa upya na wepesi kwa matiti. Wanaweza kutumika sio kavu tu, bali pia safi (iliyochaguliwa hivi karibuni). Rose petals zinahitaji kusagwa na cream yenye mafuta mengi kuongezwa kwao. Sasa utungaji wa ukuaji unaweza kuchukuliwa kuwa tayari. Ni bora kuitumia kila siku nyingine kwa wiki 2-3.

Dawa inayofuata sio mafuta, lakini tonic. Hata hivyo, ni bora si tu kwa kupanua, lakini pia kwa kuboresha hali ya kifua. Tonic imeandaliwa kutoka kwa vipengele vifuatavyo:

1 tbsp. l. juisi ya aloe;
1 tbsp. l. tinctures ya farasi;
Matone 10 ya infusion ya hop;
Matone 4 ya mchanganyiko wa geranium na mafuta muhimu ya limao.

Ni muhimu kuzingatia ukweli kwamba hakuna mafuta muhimu yanapaswa kutumika kwa eneo la halo la matiti.

Viungo vyote vinachanganywa hadi laini na kumwaga kwenye chombo kioo. Omba kwa ngozi kwa ukuaji wa matiti mara mbili kwa siku. Tonic inayosababishwa inaweza kuhifadhiwa kwenye jokofu kwa siku 7.

Maelekezo ya awali yanaweka wazi kwamba mafuta muhimu, au tuseme mchanganyiko wa aina tofauti za mafuta, husaidia kupanua matiti. Mchanganyiko uliowasilishwa unapaswa kutumika kwa hiyo mara baada ya kuoga au kuoga. Unaweza kujaribu misombo kama vile matone 10 ya ylang-ylang phytoessence na kiasi sawa cha mafuta muhimu ya geranium. Ongeza 50 ml ya mafuta ya almond kwa mchanganyiko sawa.

Suluhisho lifuatalo halina sifa chanya: 20 ml ya mafuta yoyote kama mzeituni, peach au apricot, na matone 20 ya patchouli, oregano au dondoo ya sage. Katika hali yake safi, mafuta ya rosehip yanaweza kutumika kama mask.

Wakati wa kutekeleza taratibu zilizowasilishwa, inashauriwa sio kusugua nyimbo ngumu sana na usiziache kwa muda mrefu.

Kwa kuongeza, kwa ukuaji wa matiti yenye mafanikio, inashauriwa kuangalia uwezekano wa kuwepo kwa mzio kwa mafuta hayo na viungo ambavyo vinajumuishwa kwenye mask. Kwa kusudi hili, masaa 2 kabla ya kutumia mafuta, unahitaji kutumia matone machache kwenye kiwiko, ambacho ni laini na nyeti.

Vyakula vinavyochochea ukuaji wa matiti ni:

mayai kwa namna yoyote, lakini ikiwezekana kuchemsha;
nyama ya ng'ombe na nyama ya nguruwe;
majani ya lettu;
cherries na apples;
bidhaa zenye soya;
ndizi.

Kuna bidhaa nyingi zaidi zinazofanana, kwa mfano, makomamanga. Wao ni nzuri kwa sababu yana kiasi kikubwa cha estrojeni, ambayo ni homoni ya kike. Kwa hivyo, upanuzi wa matiti inawezekana kabisa, na unaweza kufanywa nyumbani. Inatosha kutumia viungo vya kawaida ambavyo kila msichana labda ana nyumbani.

Matiti makubwa sio tu yanaashiria uke wa mwanamke, lakini pia inahusishwa na kujithamini kwao na kujiamini. Inaaminika kuwa wanaume wengi wanapenda wanawake wenye matiti makubwa, na wazo hili huwafanya wanawake wengi kutaka kuwa na matiti makubwa. Kwa bahati mbaya, hii ni ndoto tu kwa wengi, kwa hiyo wanajitahidi kwa njia yoyote isiyo ya kawaida na ya asili ya upanuzi wa matiti.

Sababu ya kwanza ya saizi ndogo ya matiti ni lishe duni. Ikiwa una usawa wa homoni na uzalishaji mdogo wa estrojeni katika mwili wako, basi ukubwa wako wa matiti pia utakuwa mdogo. Katika baadhi ya wanawake, ukubwa mdogo wa matiti ni ugonjwa wa maumbile. Mafuta ya chini ya mwili, matumizi ya dawa za kupoteza uzito, matatizo ya kihisia na vipindi vya kawaida vinaweza kuwa sababu ya matiti madogo.

Ukijaribu uwezavyo kuongeza ukuaji wa matiti yako na kuwa na wasiwasi juu yake, basi matiti yako yataacha kukua kwa sababu mafadhaiko yanaweza pia kuzuia matiti yako kukua. Wanawake wengi hutumia kiasi kikubwa cha pesa na wakati kununua dawa za kukuza matiti, kemikali na matibabu; hakuna kati ya hii inayofanya kazi kwa ufanisi kama njia za asili za upanuzi wa matiti.

Ikiwa unatafuta maelezo ya kuaminika juu ya jinsi ya kuongeza ukubwa wa matiti kwa kawaida, basi tiba na mbinu zifuatazo zitakuwa na manufaa kwako.

Mazoezi ya kuongeza ukubwa wa matiti

Mazoezi sio tu huongeza ukubwa wa matiti yako lakini pia hukufanya uwe na afya na nguvu ya kufanya kazi yako ya kila siku kwa nguvu nyingi. Wakati wa Workout yako, zingatia mazoezi ambayo huongeza nguvu zaidi kwa pecs yako (misuli iliyo kwenye kifua chako). Mazoezi yafuatayo yataongeza uimara kwa misuli yako na kuongeza ukubwa wa matiti.

1. Vyombo vya habari vya kifua

Fanya vyombo vya habari vya kifua. Uongo juu ya mgongo wako na magoti yako yameinama. Miguu yako inapaswa kuwa kwenye sakafu. Shikilia dumbbells kwa kila mkono. Inua dumbbells ili mikono na mikono yako iwe kwenye mabega yako. Inua kidevu chako kuelekea kifua chako, ukivuta misuli yako ya tumbo ndani. Punguza dumbbells kidogo kwa upande ili viwiko vyako viko chini ya mabega yako. Sogeza mabega yako nyuma na chini. Kufanya seti tatu za marudio 15 mara kwa mara kutaongeza uimara zaidi kwa misuli ya kifua chako.

2. Push-ups

Seti tatu za push-ups kwa wiki kwa angalau reps 15 ili kupata matokeo unayotaka.

3. Push-offs

Weka mikono yako kwenye ukuta na usonge mbali na ukuta. Usiinamishe mikono yako. Rudia zoezi hili angalau mara 5 mara kwa mara.

4. Kuinua kutoka kwa kiti

Kaa kwenye kiti kilicho imara na uweke miguu yako mbele kidogo, piga magoti yako na uweke mikono yako kwenye viti vya mkono vya kiti. Sasa punguza torso yako na uinue polepole mgongo wako. Rudia hii mara 10 kwa siku mara kwa mara.

Lishe ili kuongeza ukubwa wa matiti

5. Mafuta

Ukubwa wa matiti ya mwanamke hutambuliwa na maudhui ya mafuta ya mwili wake. Kwa hivyo, jaribu kuongeza mafuta ya monounsaturated kwenye milo yako, lakini hakikisha hautumii vyakula vya mafuta kupita kiasi.

6. Vyakula vinavyochochea uzalishaji wa estrojeni

Mbali na vyakula vya mafuta, kula vyakula vinavyoongeza uzalishaji wa estrojeni, ambayo inaweza kuongeza ukuaji wa matiti. Jumuisha vitunguu saumu, malenge, maharagwe yaliyogawanyika, soya, maharagwe nyekundu, boga na mbilingani katika milo yako. Pia kula mbaazi, shayiri, karoti, beets, tufaha, papai, tarehe, cherries na makomamanga.

7. Radishi

Radishi inaweza kuboresha mtiririko wa damu kwenye tishu zinazozunguka matiti. Kula figili mara kwa mara kunaweza kuongeza ukubwa wa matiti kiasili kwani figili ina sifa nyingi za kutuliza nafsi.

8. Ndizi

Ndizi ni dawa ya asili ya kutuliza misuli na pia ina utajiri wa magnesiamu na potasiamu. Virutubisho na vitu vyenye faida katika ndizi vitasaidia kuongeza ukubwa wa matiti kwa wanawake kwa kawaida. Hata hivyo, jaribu kula ndizi mbivu zenye nyuzinyuzi badala ya ndizi zenye nyama.

9. Smoothie iliyotengenezwa nyumbani

Saga kijiko ½ cha unga wa kitani, ½ kikombe cha mtindi usio na mafuta kidogo na kiwi 1 kilichokatwa, tango ½ iliyosafishwa na kukatwakatwa, machungwa 1 yaliyosafishwa na kukatwakatwa, kikombe 1 cha zabibu na jordgubbar 3-4 kwenye blender. Kunywa smoothie hii kila siku. Smoothie itasaidia kuongeza wiani wa misuli karibu na kiuno, kifua na viuno.

10. Bidhaa za maziwa

Bidhaa za maziwa yenye mafuta mengi pia husaidia kuongeza ukubwa wa matiti. Kwa hiyo, ongeza maziwa, jibini, siagi, jibini la jumba na mtindi kwenye mlo wako wa kila siku.

Dawa za mitishamba ili kuongeza ukubwa wa matiti

11. Kizizi mwitu

Viazi vikuu vina wingi wa phytonutrients ambayo husaidia kuongeza uzalishaji wa estrojeni na kuongeza ukubwa wa matiti.

12. Mbegu za fennel

Fennel ni kiungo ambacho huongeza ladha ya chakula. Jumuisha shamari kwenye saladi yako ya asubuhi ili kuongeza ukubwa wa matiti yako.

13. Fenugreek

Mboga huu kwa kawaida hupunguza mwili wako, ambayo hupunguza mchakato wa kuvunjika kwa mafuta karibu na eneo la kifua. Pia ina dutu inayoitwa diosgenin, ambayo inahimiza ukuaji wa tishu za matiti kwa wanawake.

14. Red Clover

Clover nyekundu ina virutubisho vya kuongeza estrojeni, yaani phytoestrogens, ambayo huchochea ukuaji wa matiti kwa wanawake. Kuchukua maua 2-3 ya clover nyekundu na kuchemsha. Sasa chuja maji na unywe kila siku ili kupata matokeo bora.

15. Mzizi wa Dandelion

Kunywa chai ya mizizi ya dandelion kila siku na utaona matokeo ndani ya muda mfupi. Chai ya dandelion inapaswa kutayarishwa bila kuongeza sukari au maziwa ili usiongeze mafuta mwilini.

16. Pueraria Mirifica

Ni dondoo la mmea ambalo lina mali ya asili ili kuboresha sauti ya ngozi na ukuaji wa nywele kwa wanawake. Pia inakuza ukuaji wa matiti.

17. Aliona Palmetto

Mbali na kutibu magonjwa ya mkojo, saw palmetto pia husaidia katika kuboresha ukubwa wa matiti. Tumia mimea hii mara kwa mara.

18. Mafuta ya ngano ya ngano

Nyunyiza mafuta ya vijidudu vya ngano kuzunguka matiti na upake taratibu kwa dakika 15. Hii huongeza mtiririko wa damu kwenye eneo la matiti na pia inakuza ukuaji wa tishu.

19. Mzizi wa Elecampane

Mizizi ya Elecampane ni matibabu bora ya mitishamba kwa kuongeza ukubwa wa matiti kwa wanawake.

20. Cress - lettuce ya majani

lettuce ya majani ya watercress ina vitamini E nyingi, ambayo ni vitamini muhimu kwa ukuaji wa matiti kwa wanawake. Ongeza majani ya watercress kwa maji ya moto. Chuja maji na unywe.

21. Mbigili aliyebarikiwa

Mbigili iliyobarikiwa huongeza ukubwa wa matiti kwa kushawishi uzalishaji wa estrojeni. Mboga huu pia huongeza mtiririko wa damu karibu na eneo la matiti, ambayo itaongeza ukuaji wa tishu.

22. Angelica officinalis

Angelica officinalis ni dawa ya asili inayodhibiti uzalishaji wa estrojeni kwa wanawake na husaidia kuongeza ukubwa wa matiti kiasili. Kwa wale ambao hawana ukubwa wa matiti kutokana na kutofautiana kwa homoni, mimea hii inaweza kuboresha ukuaji wa matiti kwa kudhibiti usawa wa homoni.

Mafuta na masks ili kuongeza ukubwa wa matiti

Massage huongeza ukuaji wa tishu za matiti na kuifanya kuwa kamili. Massage pia huongeza mtiririko wa damu kwenye eneo la matiti na kwa hivyo matiti yako tayari kuchukua virutubishi vyote kutoka kwa chakula ili kuongezeka kwa ukubwa haraka.

23. Mafuta ya mizeituni

Tumia mafuta ya olive kukanda matiti yako. Massage kwa mwelekeo wa saa kwa dakika 10 na kisha kwa mwelekeo wa saa kwa dakika 10 nyingine.

24. Asali

Unaweza kupaka asali mbichi kwenye eneo la matiti au unaweza kuchanganya asali na mafuta ya joto ili kukanda matiti kwa upole ili kupanua.

25. Mask ya vitunguu

Vitunguu ni kiboreshaji bora cha matiti kinapatikana kwa urahisi jikoni yako. Changanya kitunguu maji na asali na manjano na upake mask kwenye kifua chako kila siku ili kuona matokeo yanayoonekana. Unapopaka kinyago hiki, epuka kuvaa vyoo vya kike vinavyobana ambavyo huzuia mzunguko wa hewa.

26. Mafuta ya Sesame

Unaweza kutumia mafuta ya sesame kuimarisha misuli ya kifua chako na kupanua matiti yako. Kweli hii ni mazoezi ya zamani. Saji kuzunguka matiti kwa mafuta ya ufuta moto ili kukuza ukuaji wa matiti.

Unachoweza kufanya:

Vaa chupi ambayo hufanya matiti yako yaonekane kamili na makubwa. Jaribu kuvaa chupi za kusukuma-up, ambazo haziwezi tu kufanya matiti yako kuonekana kamili lakini pia inaweza kuwaweka imara kwa usaidizi unaofaa.

Kula kuku na karanga mara kwa mara kwani huongeza ukubwa wa matiti, lakini changanya lishe yako na mazoezi ya kawaida ili kuzuia mkusanyiko wa mafuta kupita kiasi.

Nini si kufanya:
Epuka vinywaji vyenye sukari, kafeini, na chokoleti kabisa, kwani kafeini inaweza kupunguza uzalishaji wa estrojeni mwilini.

Usitumie dawa za kupunguza uzito ili kupunguza uzito haraka. Vidonge hivi vina uwezo wa kuathiri ukubwa wa matiti na wakati mwingine vidonge hivi vinaweza kuacha kabisa ukuaji wa matiti kwa wanawake.

Epuka kuvaa nguo zinazobana, ambazo zinaweza kuingilia mtiririko wa hewa kwenye ngozi yako.

Leo tutazungumza na wewe kuhusu masks ya nyumbani ambayo yanaweza kutumika kwenye ngozi nyembamba ya matiti - masks haya yataimarisha matiti yako, kuwapa elasticity na kuonekana nzuri.

Jinsi ya kufanya masks ya matiti kwa usahihi

Osha oga ya joto na kusafisha eneo la kifua na gel.
Punguza kidogo eneo la kifua kavu na taulo safi ya terry.
Omba mask kwa ngozi safi. Kusonga ni muhimu hapa - kutoka katikati ya kifua hadi kidevu, kisha kutoka katikati ya kifua hadi mabega na pia kutoka katikati hadi kwapani. Ifuatayo, tezi za mammary - hapa husogea kwa mzunguko wa saa, ukichukua eneo lote la tezi za mammary, ukiondoa halos.
Funika mask iliyotumiwa na kitambaa na ulala katika nafasi ya usawa kwa muda wote uliowekwa kwa mask.
Osha mask kwa maji baridi karibu, kisha upepete kwa upole eneo la kifua na kitambaa.
Omba cream ya matiti au mafuta ya vipodozi.
Kwa elasticity ya matiti, tunapendekeza utumie masks mara 1-2 kwa wiki.

Mask ya asali haitatoa tu uimara wa matiti yako, lakini pia itajaza tishu za matiti yako na kiasi kikubwa cha vitamini.. Viungo: asali - kijiko, juisi ya aloe - kijiko, mafuta ya limao - matone 5. Juisi ya Aloe na mafuta ya limao huuzwa katika kila maduka ya dawa, hii sio tatizo. Changanya kila kitu na uomba kwenye kifua (isipokuwa halos) na décolleté, kusugua kwa harakati za upole na kuondoka kwa dakika 15. Mask huosha na maji baridi.

Mask ya Apple kwa uimara wa matiti pia ina hakiki bora. Punja apple ya kijani kwenye grater nzuri, punguza kidogo juisi, ongeza yai ya yai na kuchochea. Chukua msimamo wa uongo, ueneze mask juu ya kifua chako, jifunika kwa karatasi au kitambaa na ulala kwa dakika 15. Baada ya hayo, mask huondolewa kwa kitambaa sawa au napkins, baada ya hapo kifua kinawashwa na maji baridi.

Mask na cognac na jibini la jumba. Mash nusu pakiti ya jibini Cottage (100 g), changanya na kijiko ya mafuta ya mboga na kuondokana na konjak au tincture pilipili kwa kuweka nene, kanzu kifua (isipokuwa chuchu) na decolleté. Weka kwa muda wa dakika 10, ondoa mask na kitambaa, na suuza kifua chako na maji baridi.

Masks ya nyumbani kwa kuimarisha na kuimarisha matiti

Ikiwa matiti yako yatapoteza sura yao au kupungua, nitakusaidia masks ambayo huimarisha misuli ya kifua. Moja ya haya ni udongo. Punguza vijiko 2 vya udongo na maziwa kwa uji mzito, kuchanganya na kijiko cha asali na kupaka ngozi ya kifua kutoka shingo hadi kwenye plexus ya jua na mchanganyiko unaosababishwa. Kuzingatia - hauitaji kufunika tezi za mammary wenyewe, kila kitu kinachowazunguka. Weka mask mpaka udongo ugumu, kisha unyekeze kwa upole mask na maji baridi, suuza na uifuta ngozi na tonic.

Inalisha ngozi vizuri sana namask ya mwani huimarisha matiti . Unaweza kununua mwani kavu ama kwenye duka la dawa au kwenye duka, ninachukua majani nyembamba ambayo sushi hufanywa. Mwani, ikiwa sio poda, hupigwa kwenye grinder ya kahawa au hupunjwa, kisha maji huongezwa mpaka kuweka nene hutengenezwa. Kwa mask moja, mimi huchukua vijiko 2-3 vya mwani, kuondokana na maji na kuongeza kijiko cha nusu cha mafuta ya samaki, ambayo ina mengi ya asidi ya omega yenye afya. Piga mchanganyiko huu juu ya shingo nzima na tezi za mammary, uondoe baada ya nusu saa na wipes mvua au kitambaa laini, baada ya hapo matiti huwashwa.

Tunapendekeza mask ya oatmeal kwa kuinua matiti , ni ya msingi hata kwa hali ya nyumbani. Mimina maji ya moto juu ya vijiko 2-3 vya oatmeal ili flakes zimefunikwa na maji, baada ya dakika 10, futa maji iliyobaki, baridi mchanganyiko kidogo, funika kifua chako na ulala kwa dakika 20. Kama kawaida, safisha mask na maji baridi, baada ya hapo ninaifuta ngozi na tonic.

Masks ya nyumbani kwa ngozi nzuri ya matiti

Ikiwa ngozi kwenye kifua chako ni nyembamba, nyekundu, wrinkles au pimples huonekana, unahitaji masks yenye lishe. Nzuri sana kwa ngozi ya matitimask ya mafuta - kijiko cha mafuta ya mafuta pamoja na matone tano ya mafuta ya chai ya chai (inapatikana katika kila maduka ya dawa). Sugua mikono yako hadi iwe joto na, hatua kwa hatua ukichukua mchanganyiko wa mafuta, uifuta kwa upole kwenye ngozi ya décolleté na tezi za mammary (isipokuwa areola na chuchu). Hakuna haja ya kuosha mafuta; Ni bora kufanya mask hii jioni, kwa sababu baada yake huwezi kwenda nje kwa masaa 3.

Kikamilifu hufufua ngozi gelatin mask. Gelatin ni collagen sawa ambayo ngozi yetu imetengenezwa. Ni muhimu kuandaa gelatin kwa usahihi - tunakushauri kutazama video hii ili kufanya utungaji kwa usahihi. Gelatin hukauka haraka - mara tu hii itatokea, usisubiri, nenda kwenye bafuni na safisha gelatin na maji baridi. Hapa, joto la maji ni muhimu sana - maji ya joto yataosha tu filamu ya collagen, kwa hiyo kulipa kipaumbele maalum kwa hatua hii.

Mask ya mtindi kwa matiti - wote kitamu na afya. Nusu ya jar ya mtindi wa asili huchanganywa na vijiko viwili vya unga (wanga au oatmeal inaweza kutumika), utungaji unaosababishwa unasambazwa juu ya uso wa kifua na eneo la décolleté na massage ya upole hufanyika kwa dakika 2-3, baada ya hapo. ambayo mask imeachwa kwa dakika 10. Ondoa mask na napkins na suuza kifua chako.

Mask ya matiti ya kujitengenezea nyumbani iliyotengenezwa kutoka kwa ndizi na maua ya waridi - inaonekana kitamu sana na inajaribu. Ndizi inalisha na kunyoosha ngozi ya maridadi ya kifua na décolleté, rose petals hupa ngozi velvety, upole na laini, na pia hufufua ngozi. Kwa mask utahitaji wachache wa petals ya rose (inaweza kukaushwa au "kuishi"), nusu ya ndizi iliyoiva, 1 tbsp. l. mzeituni (au mafuta mengine yoyote ya vipodozi), 2 tbsp. l. maziwa. Kusaga petals za rose - kavu kwenye grinder ya kahawa, "kuishi" - vunja vipande vidogo. Mimina katika maziwa na wacha iwe pombe kwa muda, dakika 10 ni ya kutosha. Punja ndizi na uongeze kwenye petals za rose, ongeza kiungo cha mwisho - mafuta ya mizeituni. Weka mask katika umwagaji wa maji na joto kidogo ili mask ni joto. Omba mask kwa kifua na eneo la decolleté. Acha kwa dakika 20-30, kisha suuza na maji baridi.

Tunatumahi kuwa vinyago hivi vitakusaidia kupata matiti ambayo wewe na mwanamume wako mtapenda. Tutashukuru ikiwa unatuacha maoni yako au maoni juu ya mada ya makala.

Kwa
Ekaterina Mrembo Haki zote zimehifadhiwa

Nini kingine juu ya mada ya masks ya matiti unaweza kusoma kwenye tovuti yetu

Jinsi ya kufanya matiti yako kuwa thabiti . Uimara wa matiti, ole, sio dhana ya milele. Lakini hakuna haja ya kukata tamaa, ukiangalia nyuma kwa miaka ya mbali, hata nyumbani, unaweza kutekeleza seti ya taratibu ambazo zitarejesha uzuri, elasticity na sauti kwa matiti yako. Ufanisi wao umejaribiwa na wasomaji wetu, angalia kitaalam na ufanye uamuzi sahihi.

Mafuta kwa uzuri na uimara wa matiti . Unaweza kutumia mafuta ya asili muhimu au ya mboga, ama pamoja na vinyago au kando, kukaza na toni matiti yako. Kuwa na nguvu kubwa waliyopewa na asili yenyewe, wataleta vitamini mbalimbali na vipengele vya unyevu kwenye eneo la kifua, na kusaidia kuonekana kwa asilimia mia moja.

Jinsi ya kutunza kifua na maeneo ya decolleté - ikiwa unataka shingo yako ipumue upya na ujana, ili kupendeza macho yako na mtu unayempenda, unahitaji kukabiliana na suala hili muda mrefu kabla ya wrinkles, matangazo au ukavu kuonekana. Au angalau anza sasa. Kila kitu ni rahisi, nafuu na kinapatikana nyumbani. Ijaribu uone...

Massage kwa upanuzi wa matiti na sauti. Massage ya matiti ni ya manufaa sana kwa mwili wa kike na hubeba kazi muhimu. Kwanza, kama matokeo ya massage, damu inapita kwenye matiti, ambayo husababisha athari ya upanuzi wa matiti. Pili, kuna kuzuia magonjwa ya matiti, ambayo, labda, kwa suala la thamani yake kwa mwanamke wa kisasa, gharama si chini, au hata zaidi, hatua za kudumisha uzuri.