Je, kuna njama zozote za kupunguza uzito? Kiwanja cha sabuni. Njama yenye nguvu ya Vanga ya kupoteza uzito

27.06.201927.05.2017

Wakati mbinu za jadi za kupoteza uzito hazileta matokeo yoyote, lakini, kinyume chake, hupunguza mwili, basi kuna njia kali kabisa, lakini nzuri za kupoteza uzito haraka - uchawi. Pia katika zamani za kale wachawi wengi walitumia njia hii na kusaidia wale walio na uhitaji kwa msaada wa inaelezea kupoteza uzito.

Katika makala hii

Njama zinafanyaje kazi na zinafanyaje kazi?

Wakati wa kupigana na uzito kupita kiasi Wakati hakuna chochote kinachosaidia, wanawake hugeuka kwenye uchawi. Nguvu ya njama yoyote inategemea sababu zifuatazo:

Nishati ya mchawi.
Mood na mwelekeo wake kuelekea matokeo chanya.
Hasa kufuata maelekezo katika njama.
Uwezo wa kuweka siri yako kutoka kwa wageni.

Njama kutoka kwa ukamilifu ni usakinishaji, programu ya ufahamu wa mtu kufikia lengo muhimu. Ikiwa unaamini katika nguvu ya ibada, basi mwili yenyewe utaanza kuzingatia matokeo yaliyotarajiwa.

Maagizo ya chakula

Kwa suala la mzunguko wa matumizi, njia hizi zinachukuliwa kuwa maarufu zaidi. Wachawi hutambua aina 8 za njama za kupoteza uzito na chakula, na unaweza kuzingatia yeyote kati yao kulingana na mapendekezo yako mwenyewe, kupenda na nguvu ya ushawishi wao kwenye mwili.

Kwa apple

Wakati lishe haina nguvu, inaelezea huja kuwaokoa. Lakini kumbuka matokeo ya uwezekano wa vitendo vyovyote katika uwanja wa uchawi.

Vipengele vya kuchagua apple kwa ibada:

sura ya kawaida, ya pande zote;
ukubwa - kati;
haipaswi kuwa na abrasions au dents kwenye matunda;
safi tu.

"Tufaha ni mviringo, tufaha ni jekundu, nisaidie, nisaidie kupunguza uzito. Asmuren-nataren, nauliza, ninajitolea kwa nguvu, ninabeba mzigo ndani ya uwezo wangu, nitatoa kile unachochukua. Tufaha ni mviringo, tufaha ni jekundu, nisaidie, nisaidie kupunguza uzito.”

Inashauriwa kula matunda yaliyochapwa asubuhi, bila hitaji la kufanya uchawi wa ziada, hata ikiwa hauanza kutenda ndani ya siku 3. Upekee wa njia hiyo ni kwamba mafuta ya ziada yatatoweka hatua kwa hatua na sio kila wakati inaonekana sana ndani ya miezi 2-3.

Kwa chai ya kijani

Upekee wa njia hii ni kwamba inafanya kazi karibu kila wakati. Vikwazo pekee ni kwamba utakuwa na kurudia utaratibu kila siku ili kurejesha athari za spell.

Kuandaa chai yoyote ya kijani, ikiwezekana bila viongeza. Kisha mnong'oneze maneno:

"Ninakunywa chai, chai ya moto, acha mafuta yanaondoka. Neno langu ni kali, kama jiwe kwenye ukingo wa Mto Ora.”

Kunywa baada ya chakula. Tamaduni kama hiyo hutuliza kimetaboliki ya mwili na inakusudia kupunguza uzito haraka. Faida nyingine ni kwamba husaidia kupunguza shinikizo la damu kwa wale ambao hapo awali walijitahidi sana na shinikizo la damu.

Juu ya peach

Faida ya njia ni kwamba unaweza kupoteza hadi kilo 5 uzito kupita kiasi bila juhudi yoyote. Ili kufanya hivyo, chagua peach iliyoiva kwa sifa zifuatazo:

sura - pande zote, bila dosari;
bila matangazo ya giza juu ya peel na dents;
si laini;
Usichukue matunda haya na wengine, kwa mfano, nectarini.

Weka peach kwenye dirisha la madirisha usiku kucha, ikiwezekana na mwanga wa mwezi ukiangazia. Tunapendekeza kufanya ibada hasa kwenye mwezi unaopungua. Whisper juu ya peach asubuhi maneno yafuatayo:

“Kama vile jua huchomoza kila siku, ndivyo mimi huamka kila siku. Siku inapoanza kupungua, ndivyo uzito wangu unavyoongezeka. Wiki inapoisha, nitapunguza uzito.”

Baada ya hayo, kula peach mara moja. Kwa muda wa siku 7 utapoteza haraka uzito kupita kiasi.

Na katika video hii, Martina atakuambia ibada nyingine ya kuvutia ya kupoteza uzito kwenye mwezi unaopungua:

Kwa vitunguu kijani

Ni bora kutumia bidhaa hii wakati wa ukuaji wake wa msimu - spring, majira ya joto. Kwa ibada unahitaji tu manyoya ya vitunguu. Kwa kuongeza, urefu wao haujalishi.

Upekee ni kwamba mtu huanza kupoteza uzito haraka sana na anaweza kupoteza hadi kilo 10 kwa wiki. Mafuta ya ziada yatapungua, na haijalishi mtu anakula nini.

Kazi nzima ni kunong'ona ndani ya vitunguu kijani:

"Godomun-meregach, nisaidie, niokoe. Nitapunguza uzito, baba yangu, nisaidie, nataka kupunguza uzito. Godomun-meregach, nitalipa gharama yoyote, nisaidie.”

Juu ya karoti

Ili kupoteza uzito haraka, uchawi peke yake haitoshi, unahitaji kuwa na tamaa kali. Spell ya karoti itakusaidia kufikia uzito bora bila kudhoofisha mwili. Kuwa mwangalifu sana wakati wa kufanya hivi. Hatupendekezi kurudia ibada katika mwaka ujao, kwani hii inaweza kuumiza afya yako kwa kiasi kikubwa.

Na pia kumbuka kuhusu kickbacks ikiwa utakiuka njama hii. Ikiwa utafanya hivyo tena, kuna uwezekano mkubwa kwamba mtu atapata uzito wa ziada tena, lakini kwa kulipiza kisasi.

Chagua karoti ya ukubwa wa kati, na baada ya spell, kula mbichi, bila kujali wakati wa siku. Thibitisha maneno yafuatayo kwenye mboga:

“Wewe dogo ondoa mafuta, nisaidie. Nitakupa kila kitu, nitakupa kila kitu, nisaidie. Mimi ni bitch, nataka kupunguza uzito, nitalipa kwa roho yangu."

Athari haipatikani haraka kama ilivyo kwa njia zilizopita, lakini pia hudumu muda mrefu zaidi. Wasomaji wetu wanadai kuwa spell hudumu kwa angalau mwaka 1. Wakati huo huo, unaweza kula chakula chochote na usijitese na lishe ya mara kwa mara ambayo inaweza kuumiza mwili.

Kwa asali

Inashauriwa kutotumia njia kali kama hizo kwa wale ambao wanataka kupoteza pauni 3-5 tu za ziada, kwani athari inaweza kuwa isiyofanikiwa. Asali ni kiungo kipya katika uwanja wa uchawi, lakini ni nguvu sana, hivyo ilipata umaarufu haraka.

Njia bora kwa wale ambao wanataka kupoteza kilo 10-20 za uzani kwa miezi 1-2. Ili kutekeleza sherehe, unahitaji tu asali ya nyuki, na inaweza kuwa ya aina yoyote, jambo kuu ni kwamba viungo ni vya asili.

Inashauriwa kuanza kuongea Jumatatu asubuhi na kutamka maneno yafuatayo:

"Kuwa mrembo kwangu, kuwa mwembamba!
Niondolee mafuta yote, niondolee mafuta yote!
Sipaswi kuwa mnene, sipaswi kuishi na uzito mkubwa.
Ataniacha, kukimbia, kuruka mbali na si kurudi!
Kuwa mrembo, kuwa mwembamba, kuwa mzuri!
Kama mti mwembamba wa birch, kama mti wa aspen, kwa hivyo lazima niwe nyembamba,
Kama winchi ya kupendeza, kama kipenzi kidogo mtamu, ndivyo ninapaswa kuwa mwembamba!
Nitazungumza, nitajitia uchawi, nitajifanyia asali ya uchawi!
Inaweza kuwa hivi tu, hakuna njia nyingine!
Neno langu ni sheria! Neno langu ni kweli! Amina!".

Kisha chukua kijiko kidogo cha asali kila asubuhi kabla ya milo au uimimishe kwa maji safi na unywe. Ibada inaweza kufanywa hadi miezi 2, baada ya hapo mapumziko yanachukuliwa kwa mwezi 1.

Lapel kutoka kwa chakula

Njia isiyo ya kawaida ya kupambana na uzito kupita kiasi. Tunapendekeza kutibu ibada kwa tahadhari kubwa, kwa kuwa vitendo visivyo sahihi wakati wa utaratibu vinaweza kusababisha maafa mapya - uchovu kamili wa mwili.

Ibada hii husaidia kushinda zaidi tatizo la kawaida watu wazito - kula kupita kiasi. Mara nyingi, nguvu haitoshi kuacha ladha yako ya kupenda, buns za fluffy na bar tamu ya chokoleti. Lakini ikiwa unataka kuonyesha takwimu yako isiyo na kasoro, basi njia hii ni bora.

Lapel inafanywa kwa bidhaa fulani. Kwa mfano, mtu anaelewa kuwa matumizi mengi ya bidhaa zilizooka husababisha kupata uzito haraka na anataka kuiacha. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuchukua kitu, kuiweka katikati, na uwashe mishumaa 3 kuzunguka. Yote hii inafanywa jioni.

Baada ya hayo, piga spell huku ukiangalia kitu unachotaka:

"Ninapokula nazungumza na mtumishi wa Mungu (jina langu), chakula kitavuta nguvu ya kiroho, nguvu ya furaha, chakula hicho hakitakuwa jiwe tumboni, sio mafuta ya mwili, lakini nekta kwa roho, yenye lishe. roho, amani na wema. Kukupa, chakula, furaha kwa mtumishi wa Mungu (jina), lishe damu yake na ubongo, ngozi na mishipa yote. Yale ambayo hayana faida, yaache yaende, yasiyofaa roho yangu na mwili wangu, basi yaondoke, ili yasiwe ya lazima. Mtumishi wa Mungu (jina) atalazimika kukataa kisichozidi na kisichohitajika, kufa matamanio yake, kukataa chakula, ni bora kusali kwa Bwana Mungu tena. Mungu amsaidie mtumwa wako (jina), hatajitahidi kula sana, atafikiria zaidi juu ya roho yake. Mbali na nyumbani. Amina. Amina. Amina".

Unaweza kufanya ibada kwa vitu kadhaa, kulingana na tamaa yako.

Ili kula kidogo

Njia hii pia itakusaidia kupoteza uzito haraka, lakini unapaswa kukumbuka kuwa njia hii haifai kwa kila mtu. Hakuna vigezo maalum. Wasomaji wetu wanasema kuwa ni 25% tu ya watu waliothibitishwa matokeo ya haraka kwa kutumia njia hii ya kupunguza uzito.

Unaweza kujaribu ikiwa huna wakati au hamu ya kula, mazoezi michezo hai au kwa mtazamo magonjwa mbalimbali. Kwa hivyo, njama ya kula kidogo itakuwa chaguo bora kwa ajili yao. Upekee wa njia hiyo ni kwamba baada ya matumizi yake, lishe yako itatulia na hamu ya kula itakuwa ya kukasirisha. Wakati huo huo, ni muhimu sana kuweka mipaka ya ulaji wa chakula: si zaidi ya mara 3 kwa siku na kwa sehemu ndogo.

Njama hiyo inapaswa kufanywa kila wakati usiku, ikiwezekana kwenye mwezi unaopungua. Jitayarisha glasi mapema na ujaze na maji ya bomba.

Kwa ufanisi kupoteza uzito na uhitaji mdogo wa ulaji wa chakula, kashfa ifuatayo hufanywa:

"Kama vile maji yalivyotiririka, uwazi na safi, ndivyo mafuta yatatiririka pande zote, mbali na mimi. Mara tu nitakapojaa maji peke yangu, nitakunywa na sitaki kula. Na wakati ninataka kula, nitakumbuka kuhusu maji na hamu yangu itatoweka tena. Maneno yangu yanasemwa juu ya maji, kana kwamba yamechongwa kwenye jiwe. Hakuna anayeweza kuwageuza upande mwingine.”

Unahitaji kurudia maneno mara 3, kisha kunywa kioevu yote kutoka kioo.

Unajuaje kuwa njama hiyo imefanya kazi? Ikiwa ibada inafanywa kwa usahihi na inaanza kuathiri mtu, siku inayofuata kutakuwa na hamu ndogo ya kula. Itafikia kilele chake siku ya 3, baada ya hapo athari itaendelea karibu mwezi.

Hivi sasa Andrey Rakitsky atafanya kikao cha hypnosis ambacho kitaondoa nambari ya kunona sana:

Inaelezea na vitu

Ibada yoyote inatoa matokeo yake. Hivi karibuni au baadaye, lakini itatokea. Uandishi wa ufanisi juu ya vitu vya kila siku pia utakusaidia kuondoa mafuta ya ziada. Wakati huo huo, ibada yoyote inapata yake mwenyewe nguvu kubwa zaidi, ikiwa inafanywa wakati wa mwezi kamili.

Kwa mwanasesere

Fanya doll maalum nyumbani. Moja iliyofanywa kutoka kwa nyasi, mabaki ya kitambaa au wax yanafaa kwa hili. Jambo kuu ni kuifanya mwenyewe, kuwekeza nguvu zako zote.

Matokeo hupatikana ndani ya siku 2. Hali muhimu sana ni kutowahi kupoteza doll hii, kuitupa au kumpa mtu yeyote.

Njama hiyo inafanywa peke yake, ikisema:

"Ninabana pande - nafukuza mafuta, naondoa mafuta ya nguruwe - naua ulafi, Chakula kidogo ni nzuri kwa tumbo."

Doll kama hiyo itafanya kazi kila wakati, kwa hivyo, ikiwa hakuna haja tena, basi unahitaji kuiondoa kwa njia ifuatayo: kuchoma usiku wa giza karibu na makutano. Vinginevyo, inaruhusiwa kuchoma kitu kama hicho karibu na kaburi. Haifai kufanya hivi katika yadi yako au mahali ambapo watu wanaweza kuishi.

Kwa sabuni

Kwa ibada yenye ufanisi utahitaji kipande kipya. Hakikisha kwamba mtu ambaye atasoma njama juu yake tu ndiye anayeweza kuitumia. Hali muhimu- sabuni au nyeupe, au uwazi (glycerin msingi). Unaweza pia kuifanya mwenyewe, lakini kwa hali yoyote usiifanye kutoka kwa vipande vilivyobaki vya sabuni ya zamani.

"Nitatumia sabuni juu ya mwili wako mdogo, na nitateketeza mafuta yako yote yanayopungua hadi kuzimu. Nitapoteza uzito mwingi, nitapunguza uzito, na nitatukuza njama hii katika mawazo yangu. Hebu iwe hivyo. Amina! Amina! Amina!".

Osha mikono yako kila wakati baada ya kula, kwa njia hii mafuta hayatawekwa kwenye mwili wako. Hata hivyo, njia hiyo haifai kwa wale ambao hawataki tu kupata uzito, lakini pia kuondoa amana zilizopo za mafuta.

Kwa kuchana

Spell hii, inayopendwa na wachawi, sio kwa sababu ni rahisi kutumia na haina kickback, lakini kwa sababu ina nguvu sana na inalisha nishati ya mwanadamu kila wakati. Inafanywa tu kwenye mwezi unaopungua, sio ndani likizo, sio ndani Jumapili. Wengi siku bora kwa mila kama hiyo - Alhamisi na Ijumaa, basi njama yoyote inapata nguvu kamili.

Tayarisha mishumaa 2 mapema na uwashe. Chagua sega sahihi; inapaswa kutumiwa tu na mtu anayefanya sherehe. Unaweza kununua mpya kabisa, bila kushtakiwa kwa nishati, na kuchana nywele zako nayo kwa dakika 5. Weka sega kati ya mishumaa na uondoke kwa dakika 10, kisha usome njama:

“Wacha mafuta yaondoke kama chawa wanavyosagwa na sega. Wacha uzito wangu utoweke kama niti zitoweke. Acha nguruwe anenepe na kunenepa, na mwili wangu uwe mwembamba na mrembo zaidi! Amina".

Inashauriwa kuchana nywele zako kila asubuhi, na pia uziweke chini ya mto wako usiku.

Juu ya mshumaa

Kabla ya sherehe kuanza, hakikisha kununua mshumaa kanisani, na ikiwezekana, simama kwa ibada nzima ya asubuhi, ukishikilia mikononi mwako. Kwa njia hii athari itakuwa na nguvu na mafuta ya ziada yatatoka kwa urahisi.

Nyumbani, alasiri, weka mshumaa kwenye turubai nyeupe na usome maneno haya:

"Mafuta yangu huondoka pamoja na mwezi, huondoa ukamilifu wangu, mwezi, na kunifanya kuwa mwembamba na mwembamba."

Baada ya hayo, washa mshumaa na uwashe moto chini. Funga nta iliyobaki katika kitambaa hicho cheupe na uihifadhi kwenye chumba chako kati ya vitu vyako.

Taratibu na mila na maji

Imeaminika kwa muda mrefu kuwa maji ya maji yana nguvu kubwa. Haishangazi wasichana wapweke ambao walitaka kupata mtu alinong'ona juu ya maji safi ya chemchemi maneno ya uchawi na akafanya ibada, kisha akampa mtu huyo aoshe au anywe. Hivi ndivyo walivyomfunga kwao wenyewe.

Majira ya maji

Ni juu ya mwezi unaopungua kwamba njama kama hiyo itakuwa na nguvu ya kutosha kupoteza uzito haraka. Tunapendekeza kunywa maji kabla ya kulala, baada ya hapo usipaswi kula hadi asubuhi iliyofuata.

"Mwezi unapungua, na ninapunguza uzito; mwezi unakua, na kuongeza ukamilifu wangu kwa wake. Chochote chochote cha ziada nilicho nacho, acha kiyeyuke, kipeperuke, na kuyeyuka! Kwa mwezi, kwa jua, kwa nyika, kwa shamba! Na itabaki huko milele. Amina!".

Baada ya hayo, kunywa glasi ya maji. Kutumia njia hii unaweza kupoteza hadi kilo 7 kwa mwezi. Hata hivyo, kuna drawback muhimu: utakuwa na kurudia utaratibu huo kila siku na glasi mpya ya maji. Athari haitaonekana katika siku 2-4 za kwanza. Na pia inashauriwa kutofanya ibada kwa zaidi ya siku 40. Inashauriwa kuchukua mapumziko kwa miezi 1-3.

Ibada na maji kabla ya kulala

Badala ya uchawi wa maji, fanya ibada yenye ufanisi. Ili kufanya hivyo, mimina maji kwenye glasi ya uwazi na kuiweka chini ya mwanga wa mwezi kwa siku 9. Kisha funika na kitambaa nyeupe na uache kusimama kwa siku nyingine 3, weka mabua ya celandine juu.

Siku ya 13, kunywa glasi ya maji, ukiacha kioevu kidogo chini. Wakati huo huo, ni muhimu sana kutokula chochote cha mafuta katika siku za kwanza baada ya sherehe. Kisha kula kama hapo awali, na paundi za ziada zitapotea polepole.

Tamaduni katika bafuni

Njia rahisi ya kuondoa mafuta, na pia italeta raha. Unapoingia kwenye bafuni, hakikisha kusema maneno haya:

"Nitakuja bafuni kama mwanamke mnene, na nitaondoka kwenye bafu kama mti mwembamba wa birch." Chumba cha mvuke kitanipa joto, kitanifukuza mafuta."

Kisha nenda kwenye chumba cha mvuke na utumie taratibu za kawaida. Baada ya kutoka chumbani, hakikisha kujiambia:

"Asante, banya, kwa utulivu, asante, banya, kwa ukombozi."

Faida ya ibada hii ni kwamba inaweza kufanywa kila wakati unapotembelea bathhouse. Lakini matokeo yake hayatakuwa na nguvu kama spell ya kawaida ya maji.

Tambiko na kuzamishwa ndani ya maji

Inafanywa tu baada ya jua kutua katika msimu wa joto. Kabla ya saa sita usiku, chagua mahali pazuri pa kupiga mbizi, bila wageni karibu.

Jitumbukize ndani ya maji mara moja, kisha ibuka na kusema:

"Mama Maji, nisaidie, mtumishi wa Mungu (jina). Nilikumiminia maziwa, nikakupamba kwa petals za rose, na kuweka msalaba mtakatifu! Msaada katika shida yangu, katika huzuni yangu! Chukua mafuta yote kutoka kwangu, mbali, mbali na mimi! Nataka kuwa mrembo, nataka kuwa mwembamba! Ili uzito usirudi kwangu! Amina!".

Baada ya maneno, mara nyingine tena tumbukia ndani ya maji na kichwa chako. Unapoondoka, jifunge kwa kitambaa cha joto. Tunapendekeza usile tena jioni hii, lakini kunywa maji safi tu.

Ibada na kuoga

Kuandaa petals nyekundu rose, mizizi ya tangawizi na limao mapema. Endesha umwagaji wa joto, kisha ongeza matone 5 ya limau, kipande cha mizizi ya tangawizi iliyokunwa na petals za rose. Oga na uweke mshumaa wa kanisa uliowashwa karibu nayo.

Baada ya dakika 15-20, chukua petal moja ya rose na kuifunga karibu na mshumaa. Ifunge kwa nyenzo yoyote wazi na uihifadhi mahali pasipoweza kufikiwa. Kila jioni, washa kwa dakika 2, na kutawanya moshi katika chumba. Fanya ibada hii mpaka mshumaa uwashe kwa siku chache.

Ufanisi wa njia utaonekana baada ya siku 4. Wakati mwingine unaweza kupoteza hamu yako. Kwa hivyo, unaweza kupoteza hadi kilo 10. Haipendekezi kurudia ibada tena ikiwa athari inayotaka haipatikani.

Njama yenye nguvu ya hatua mbili

Ni ngumu sana kutumia na inahitaji mafunzo maalum. Inashauriwa kukusanya kila kitu mapema vitu muhimu kwa ajili ya ibada na uhakikishe kuitekeleza karibu na usiku wa manane kwenye mwezi unaopungua.

Maandalizi

Unahitaji kuanza takriban siku 7 kabla ya tukio halisi:

Kwanza, tengeneza lengo lako kuu: ni kilo ngapi unahitaji kupoteza kwa matokeo bora, na katika eneo gani la mwili.
Tayarisha nta. Inaweza kununuliwa kwenye duka la dawa. Ikiwa huna, fanya mwenyewe. Ili kufanya hivyo, kununua mshumaa wa kanisa na kuyeyuka, ukiondoa wick.
Tengeneza sausage ndogo kutoka kwa nta laini na uikate vipande vidogo.

Kumbuka! Kukata kila kipande cha nta, sema "kilo ya kwanza", "kilo ya pili" na kadhalika hadi ukate vipande vingi kama kilo unayohitaji kupoteza.

Baada ya hayo vipande hivi vinayeyuka tena na mpira mdogo hutengenezwa kutoka kwao. Inaashiria amana za mafuta kwenye mwili na huwekwa chini ya mto usiku kwa siku 7.

Kutekeleza

Wakati wa usiku wa manane siku ya nane, toa nta kutoka chini ya mto na uishike kwa nguvu mkononi mwako, kisha useme:

"Ninakutupa kama mafuta yangu, nta itayeyuka, na mafuta yatayeyuka."

Weka nta chini ya mto wako kwa usiku mwingine. Asubuhi iliyofuata, kata kipande kidogo kutoka kwenye mpira na ukayeyushe, kisha uipeleke kwenye makutano ya barabara 4 na uiache huko. Ondoka bila kuangalia nyuma.

Rarua kipande cha nta kila siku na ufanye ghiliba sawa na ile ya kwanza hadi kusiwe na nta iliyobaki.

Njama kali za kupoteza uzito

Kama sheria, hufanywa tu na wachawi na waganga. Waliaminika kubeba matokeo yote yanayoweza kutokea ya vitendo hivyo. Kwa sababu kabla leo Kulikuwa na mila tofauti ambayo ilifanywa na wanawake wenye nguvu zaidi.

Njama kutoka kwa Vanga

Mponyaji, kama hakuna mtu mwingine, alijua kuwa uzito kupita kiasi ni shida kubwa. Ndiyo maana alisaidia watu wengi kuondokana na hili wakati wa uteuzi wake. Alihakikisha kwamba maneno yenye nguvu zaidi yatakuwa yale yanayotamkwa kwenye mwezi kamili, karibu na usiku wa manane.

"Mshumaa unapungua uzito, ninapunguza uzito. Mshumaa umewaka, niko salama, nimejaa nguvu na nguvu."

Rudia maneno haya angalau mara 7. Kisha uwashe mshumaa na uache kuwaka. Kisha uifunge kwa kitambaa nyeupe na uifiche mahali pa faragha.

Jihadharini na mabaki ya mshumaa uliowaka, kwa sababu ikiwa mtu asiye na akili ataipata, anaweza kufanya ibada tofauti kwa utimilifu na basi itakuwa ngumu sana kujiondoa uzito kupita kiasi.

Njama kutoka kwa Natalia Stepanova

Kabla ya kuanza ibada, Natalya Stepanova alishauri kutembelea bathhouse. Wakati huo huo, chukua na wewe mshumaa mdogo ununuliwa mapema kutoka kwa kanisa. Unahitaji kupiga juu yake kwa muda kidogo taratibu za kuoga na ushike mikononi mwako.

Baada ya hayo, kwenye mwezi unaopungua, soma maneno yafuatayo wakati unashikilia mshumaa:

"Mtawa alitembea kwenye cassock, akasoma zaburi, akala maji matakatifu na prosphora. Mtawa alitoka jasho na kupoteza uzito barabarani. Acha nitoe jasho na kupunguza uzito.”

Baada ya maneno haya, washa mshumaa na uwashe moto chini. Kwa kuongeza, unahitaji kutekeleza ibada katika hali nzuri na kuzungumza maneno kimya kimya.

Maombi ya kupoteza uzito haraka

Sala ya kupoteza uzito inasomwa kwa angalau siku 7, ikiwezekana jioni na peke yake.

“Bwana, msaada, Bwana, bariki. Kwa jina la Baba na la Mwana na la Roho Mtakatifu. Kuna kitanda juu ya bahari, juu ya bahari, katika kisiwa cha Buyan, na juu ya kitanda hicho kuna kitanda cha manyoya. Kuna nguruwe amelala kwenye kitanda hicho cha manyoya, akilinda mafuta yangu. Nguruwe huyo mwenye vichwa viwili, oh vichwa vitatu, vichwa vinne hivi, vichwa vitano hivi, vichwa sita hivi, vichwa saba hivi, vichwa nane hivi, vyenye vichwa tisa na vinywa tisa.

Kuleni mafuta yangu pamoja na kichwa cha kwanza, kuleni mafuta yangu pamoja na kichwa cha pili, kuleni mafuta yangu pamoja na kichwa cha tatu, kula mafuta yangu pamoja na kichwa cha nne, kula mafuta yangu pamoja na kichwa cha tano, kula mafuta yangu pamoja na kichwa cha sita, kula mafuta yangu pamoja na kichwa cha sita. mafuta pamoja na kichwa cha saba, mle mafuta yangu pamoja na kichwa cha nane, na cha tisa atakula mafuta yangu yote na kutwaa mafuta yangu. Ufunguo. Funga. Lugha. Amina. Amina. Amina".

Katika video hii utapata maombi dhidi ya ulafi:

Matokeo ya njama: kuogopa au la

Wakati mwingine unaweza kusikia "wataalam" wakidai kuwa hakuna matokeo baada ya kutumia njia za kichawi kuondokana na uzito kupita kiasi. Lakini inafaa kufafanua kuwa mateke yoyote baada ya sentensi hakika hayataleta athari mbaya kwa maisha ya mtu, lakini wakati huo huo yataumiza wimbo wake wa kawaida.

Kwanza kabisa, hii inahusu afya. Kunaweza kuwa na matatizo na uliopita au magonjwa sugu. Baada ya yote, wakati wa kuchukua hatua kali kama hizo, mtu lazima ajue kwamba atalazimika kutoa kitu kama dhabihu kwa ajili yake athari ya haraka. Lakini kwa kuwa hata njama yenye nguvu zaidi haina kubeba nishati hasi na haijazingatia uchawi mweusi, basi nishati hasi kuna kiasi kidogo sana ndani yake. Wasomaji wetu wanaona kuwa moja ya njia za kurudisha nyuma njama kama hiyo ni ukosefu wa athari. Kwa kawaida hii ndiyo zaidi matokeo ya kawaida Vitendo.

Kuna maonyo kwa wale ambao wanakaribia kuanza njia za kupunguza uzito:

Ikiwa hapo awali imeonyeshwa kuwa ibada inalenga kutumia uchawi mweusi, basi mtu asipaswi kusahau kurudi nyuma kutoka kwake mwenyewe. Vinginevyo, kwa muda wote, ana hatari ya uchovu, uchovu wa kimwili na wa akili.
Fikiria kabla ya kuchukua mila ya uchawi nyeusi. Njia zisizo sahihi za maombi na vitendo visivyo sahihi wakati wa ibada husababisha athari tofauti: mtu atapata uzito zaidi kuliko hapo awali.
Katika hali ya dharura, inashauriwa kugeuka kwa mchawi, ambaye ataondoa madhara yote mabaya ya ibada, na, kwa kuongeza, atamlinda mtu kutokana na matokeo iwezekanavyo katika siku zijazo. Majaribio ya kurekebisha hali hiyo peke yako nyumbani yanaweza kukosa kufaulu.

Video muhimu:

Kwa hali yoyote, uamuzi wa kuamua kutumia uchawi au la unabaki na mtu mwenyewe. Nguvu ya njama kama hizo daima ni nzuri kabisa katika kupambana na uzito kupita kiasi. Jambo kuu ni kufuata madhubuti masharti yote na usisahau kuamini kile unachofanya.

Kidogo kuhusu mwandishi:

Evgeniy Tukubaev Maneno sahihi na imani yako ni ufunguo wa mafanikio katika ibada kamilifu. Nitakupa habari, lakini utekelezaji wake moja kwa moja unategemea wewe. Lakini usijali, fanya mazoezi kidogo na utafanikiwa!

Kila mtu ambaye ana shida na ndoto za uzito kupita kiasi za kujiondoa pauni za ziada bila kufanya bidii yoyote, bila kuamua lishe na nzito. mazoezi ya viungo. Katika hali kama hiyo, njama zinazolenga kupunguza uzito zinaweza kuwaokoa.

Ingawa hawabebi uovu, wanahitaji pia kutibiwa kwa tahadhari kubwa. Usahihi katika kuzaliana njama inaweza kuonekana kuwa isiyo na maana kwako, lakini haitasababisha kupoteza uzito, lakini kwa kuongezeka kwa uzito zaidi.

Kabla ya kuanza njama, soma kwa uangalifu maagizo yaliyoainishwa katika nakala hii. Kumbuka kwamba uingiliaji wowote wa uchawi katika maisha yako haubaki bila kuwaeleza.
Njama, sala, spell kwa kupoteza uzito hufanya kazi?
Mara nyingi hakuna kinachosaidia katika vita dhidi ya uzito kupita kiasi. Ni suala la mood ya mtu. Mawazo ni mengi sana nishati kali, ni nyenzo. Kila mtu sasa anajua kuwa kiakili unaweza kusaidia na kuumiza mwili wako. Mpango wa kupoteza uzito peke yake hauwezekani kuleta matokeo; lazima itumike pamoja njia za jadi kupambana na tatizo hili.
Njama ni kupanga ubongo kufikia kusudi maalum. Kupitia ubongo, mpango huu huenea kwa mwili mzima. Na nguvu zote za asili husaidia katika hili.

Spell ya kawaida kutumika ni maji. sala ya Orthodox- Maombi yenye nguvu zaidi yatakusaidia kupata uzuri wa takwimu yako.
Moja ya dhambi za wanadamu ni ulafi. Kwa hivyo, kabla ya kupanga njama dhidi ya fetma, unapaswa kuacha kula sana.
Jambo la kwanza unahitaji kufanya ni kwenda kanisani na kuwasha mishumaa mitatu.

Karibu na icon ya St Nicholas Wonderworker, lazima usome maneno muhimu.

Kisha vuka mwenyewe na uende nyumbani.

Unapaswa pia kununua mishumaa 13 na icons za Yesu, Matrona na Wonderworker.

Unahitaji kukusanya maji takatifu kwenye chombo kikubwa.

Nyumbani unahitaji kuomba na kubatizwa, ukiangalia maji na kunywa kwa sips ndogo. Baada ya hayo, unahitaji kutupa kila kitu. Baada ya siku 10 utaona matokeo.

Jinsi ya kupunguza uzito kwa kutumia njama
Njama ya kupoteza uzito inahitaji ibada maalum. Tengeneza sanamu ndogo ya mwanadamu kutoka kwa vifaa vya plastiki vilivyo karibu (nta, plastiki, unga). Lazima awe "mnyonge" ili kujitambulisha na wewe.
Wakati wa kusoma njama hiyo, unahitaji kubana vipande vidogo kutoka kwa mwanasesere kwa mikono yako ya kushoto na kulia - kutoka kiuno chake, viuno na sehemu zingine za mwili wako ambazo unaona kuwa duni. Tengeneza mwili wako jinsi ungependa iwe baada ya kupunguza uzito.

Mwishoni mwa ibada, kukusanya vipande vyote vilivyovunjwa, vikunje kwenye kipande cha kitambaa na kutupa ndani ya moto. Weka doll iliyobadilishwa nyumbani mahali pa faragha. Ni muhimu sana kwamba sifa hii ya kichawi haigunduliwe na mtu yeyote katika kaya yako.
Vinginevyo, matokeo yanaweza kuwa yasiyotabirika zaidi. Pia, haupaswi kushiriki na wenzako, marafiki wa kike na watu wengine karibu na wewe jinsi ulivyoweza kupunguza uzito. Nakala ya njama kali ya kupoteza uzito huenda kama hii:
Ninabana pande - ninaua mafuta,
Ninachoma mafuta ya nguruwe na kufukuza ulafi.
Chakula kidogo - kufurahisha tumbo

Matokeo ya njama dhidi ya uzito kupita kiasi

Inakubaliwa kwa ujumla kuwa njama zote za kupoteza uzito hazina matokeo. Hata hivyo, matatizo makubwa hakika hawatakuletea. Hii ni kutokana na ukweli kwamba unatumia uchawi nyeupe, ambayo ni chini ya kuathiriwa na kurudi nyuma kwa nishati hasi.

Kwa kuongezea, njama ya kupunguza uzito inakusudiwa peke yako, ambayo ni, hutaki kumdhuru mtu yeyote. Hii inamaanisha kuwa ina nishati hasi kidogo. Kwa hivyo inakubaliwa kwa ujumla kuwa matokeo mabaya zaidi ya njama kama hiyo inaweza kuwa kutokuwepo kwa matokeo.

Kwa kweli, mambo ni tofauti kidogo: madhara makubwa Hakuna maana ya kusubiri, wala hakuna kurudi mgomo wa kichawi. Lakini matokeo fulani yanaweza kukupata:

Usikimbilie kurudia ibada ikiwa huoni athari nzuri mara moja. Unahitaji kusubiri kidogo, kwa sababu katika kesi ya ziada nishati ya kichawi, kwa lengo la kupoteza uzito, athari kinyume cha kupata uzito wa ziada inaweza kutokea.

Ikiwa unaamua kufanya ibada kwa kutumia uchawi mweusi, hakikisha kujirudi mwenyewe. Vinginevyo, una hatari ya kuunganisha mwili wako kwa uchovu kwa maisha yako yote.

Ikiwa katika maandishi ya njama utapata neno moja la mizizi "hood", basi fikiria juu ya ushauri wa kutumia ibada kama hiyo. Huwezi tu kupoteza mafuta ya ziada, lakini kavu kabisa.

Ikiwa una mwelekeo wa ibada kwa kutumia nguvu za giza, basi fikiria juu yake: ikiwa huwezi kukabiliana nao, na ibada haiendi kama ilivyopangwa, basi baada ya muda mafuta yote yaliyopotea yanaweza kurudi kwako kwa kiasi kikubwa.

nagadali.ru

Jinsi ya kutekeleza njama kwenye choo
Watu wengi wanasema kwamba njama ya kupoteza uzito katika choo ni sana njia ya ufanisi ondoa uzito kupita kiasi. Baada ya yote uzito mkubwa sio tu isiyofaa, lakini pia ni hatari kwa afya. Kwa hiyo, ili kuepuka hili, unaweza kujaribu aina hii ya njama.
Ibada hii inapaswa kufanyika katika choo, kwa sababu baada ya vitendo fulani vitu vingine vinahitaji kuzikwa mahali ambapo watu hawatembei. Wakati mwingine haiwezekani kufanya kila kitu hasa kwa njia hii, ndiyo sababu choo hutumiwa, ambayo vitu vyote muhimu vya uchawi vinaweza kuosha na maji.

Ili kutekeleza njama ya kupoteza uzito kwenye choo, unahitaji kuchukua mishumaa 3 na kipande cha karatasi ambacho maandishi ya sala yataandikwa kwa mkono wako mwenyewe.
Ibada lazima ifanyike kwenye mwezi unaopungua.

Wakati mwezi uko katika awamu sahihi, usiku wa manane unahitaji kwenda kwenye choo na kujifungia huko.

Ifuatayo unahitaji kuwasha mishumaa na kuifunga kwa ukali.

Unahitaji kutazama moto, uzingatia mawazo yako yote juu ya jinsi ungependa kuangalia baada ya kupoteza uzito, unahitaji kufikiria mwenyewe katika hali nyembamba.

Wakati huu, unahitaji kutamka maneno ya njama katika akili yako au kwa kunong'ona.

Baada ya kusoma sala, unahitaji kusubiri mpaka mishumaa iwaka kabisa.

Ifuatayo, unahitaji kuchukua vijiti kutoka kwao, kipande cha karatasi na spell iliyoandikwa na kuosha yote na maji kwenye choo.

Ikiwa hatua hii haisaidii sana, unahitaji kurudia ibada tena mwezi kamili.

Njama za mganga wa Siberia
KATIKA ulimwengu wa kisasa Idadi ya waganga na waganga imeongezeka sana hivi kwamba mtu anaweza tu kuchukua kila mmoja wao kwa wanyang'anyi ambao wanatajirika kwa gharama ya shida za watu wengine. Lakini bado, kuna tofauti.
Mganga wa Siberia ni maarufu sana nchini Urusi. Alichapisha kitabu kizima ambacho kilimtukuza mganga ulimwenguni kote. Njama zake za kupoteza uzito ni rahisi sana, na, kwa kuzingatia hakiki, zinafaa.

Ibada ya kupoteza uzito ya Natalya Stepanovna ni njia iliyojaribiwa na watu wengi kuondoa mafuta kama haya. Anaroga kwenye kuchana, kwenye bafuni, juu ya maji. Kila sala ya mponyaji wa Siberia huanza na rufaa kwa Utatu Mtakatifu, na baada ya hapo anasoma njama yenyewe.
Uchawi Mweupe - jinsi ya kusoma njama ya kupunguza uzito kwenye mwezi kamili Uchawi wa Juu Nyeupe una njia nyingi za kusaidia watu. Kuna maombi bora ya kupunguza uzito. Ili kupoteza uzito na usiende kwenye lishe, unahitaji tu kufanya ibada kwenye mwezi kamili.

Njama hii inafanywa kwa urahisi sana na sio lazima kabisa kuifanya usiku, ndani tu kalenda ya mwezi chagua tarehe mwezi mzima, na wakati wa siku haijalishi hata kidogo. Utahitaji tu kusema maneno ya maombi kwa umakini sana na kuamini katika kile unachofanya. Vitendo vyote lazima vifanyike kutoka kwa mishumaa. Kipengee hiki kina umuhimu wa uchawi na hakiwezi kuepukika.
Mshumaa unaashiria kipengele cha moto. Ibada ya kwanza ambayo inaweza kufanywa kwa mwezi kamili inaonekana kama hii.

Unahitaji kwenda bafuni na kujifungia huko ili hakuna mtu atakayekusumbua.

Unahitaji kunyongwa kioo kikubwa kwenye mlango wa chumba au karibu nayo.

Utahitaji pia mishumaa saba iliyowashwa, ambayo inahitaji kuimarishwa vizuri.

Baada ya kuandaa chumba, lazima uvue nguo kabisa na uangalie kwa karibu takwimu yako kwenye kioo.

Unapaswa kufikiria mwenyewe bila uzito kupita kiasi. Hii itasaidia kufungua njia za nishati.

Unahitaji kunong'ona maneno ya njama hiyo kwa ujasiri na kwa hasira tu. Baada ya kusoma maneno muhimu, unahitaji kuvaa, kuweka mishumaa na kutupa mbali. Baada ya siku kumi na tatu utaweza kuona matokeo ya ibada ya kichawi. Ikiwa halijitokea, unahitaji kurudia utaratibu mwezi ujao kamili.
Majira ya maji
Tangu nyakati za zamani, maji yamekuwa na baadhi sifa za kichawi. Aliheshimiwa kila wakati. Hata sasa, maji ni maarufu sana katika mila ya uchawi. Kila mtu anaweza kuzungumza maji kwa kujitegemea.
Kuna njia kadhaa za kufanya hivyo.
Kuna spell yenye nguvu kuhusu maji ambayo itakusaidia kuondokana na kula sana na kwa ujumla kula jioni na usiku. Maji yanapaswa kumwagika kwenye chombo kikubwa na maneno ya sala yanapaswa kusomwa juu yake. Kisha, maji haya yanayozungumzwa yanapaswa kutumika kuosha uso wako na mwili mzima. Ibada hii ya kupoteza uzito inapaswa kufanywa kila jioni kwa wiki.
Unaweza pia kumwaga maji kwenye glasi jioni na kuiweka kwenye dirisha la madirisha. Dirisha inapaswa kukabiliana na upande ambapo mwezi unatoka. Inahitaji kufunguliwa. Unahitaji kunong'ona sala kwenye glasi na kunywa kabla ya kulala.
Njama ya kupoteza uzito kwa kutumia maji inaweza kufanywa nyumbani, yaani katika bafuni. Maji ya kuoga yanahitaji kutayarishwa. Kwa ukamilifu maji ya moto Bafu lazima ipunguzwe na msalaba, ambao huvaliwa kila siku. Kusubiri hadi maji yamepungua hadi joto linalofaa kwa kuogelea. Msalaba unahitaji kuondolewa.
Glasi moja ya maji takatifu na glasi moja ya maziwa inapaswa kuongezwa kwa kuoga. Pia kuweka petals rose kutoka maua matatu na thread, urefu ambayo ni ishirini sentimita. Sasa unaweza kuingia ndani ya maji na kulala tu katika hali ya utulivu. Mwishoni mwa kuoga, lazima usome maneno ya sala. Ibada hii inafanywa katika siku za kwanza za mwezi mpya.
Njama za Vanga za kupunguza uzito
Vanga alikuwa mganga hodari na maarufu na mwenye bahati. Alielewa vyema kwamba uzito mkubwa ulikuwa tatizo kubwa ambalo lilihitaji kupigwa vita. Alitoa ushauri wa jinsi ya kufanya njama hiyo kuwa na ufanisi. Sala zenye ufanisi zaidi ni zile zinazosomwa mwezi kamili au mwezi unaopungua.

Unahitaji kujiamini na kuwakilisha yako takwimu kamili. Unahitaji kuwa na uhusiano na mwili huu unaotaka, kama ilivyokuwa. Moja ya ushauri muhimu wa Vanga ni ule ambao alisema kwamba maneno na picha zilizo na maana mbaya hazipaswi kutumiwa katika sala na njama.
9 inaelezea kujikwamua uzito kupita kiasi na cellulite
Rahisi zaidi
Mbali na maombi, unahitaji kuchukua peel ya machungwa, ambayo inaashiria cellulite. Wakati wa kuomba, unahitaji kusugua maeneo ya shida na ukoko huu. Baada ya hayo, mabaki yote lazima yazikwe chini ya ardhi.
Uchawi mweusi pia unaweza kusaidia kuondoa mafuta:
Ni muhimu asubuhi, ukitoka kitandani na bila kuchana nywele zako, kusema spell ambayo unahitaji kwa glasi ya maji. Unahitaji kusema maneno mara 3. Baada ya ibada, ni muhimu kumwaga maji mahali ambapo inaweza kukauka haraka. Mara moja unahitaji kutupa sarafu ya ukombozi juu ya bega lako la kushoto. Udanganyifu huu unapaswa kufanywa kwa siku kumi na tatu, na mwisho wao unahitaji kuweka glasi ya vodka kwenye makutano. Chaguo jingine la giza la kupoteza uzito ni njama ya "tafsiri", ambayo hufanywa kwa kutumia picha ya mtu mwembamba. Picha ya uchawi inapaswa kukaa chini ya mto wako kwa usiku mmoja, na kisha inapaswa kutupwa kwenye makutano ya barabara nne.
Thread nyekundu
Ili kuwa mmiliki wa takwimu nzuri, unahitaji kufanya ibada kwenye thread nyekundu iliyofanywa kwa pamba. Thread inahitaji kupigwa karibu na vidole vyako kwa sura ya takwimu ya nane na kuvaa kama hii kwa siku kumi. Siku ya ishirini na saba ya mwezi ni muhimu kuichoma.
Thread nyekundu kwenye mkono
Njia nyingine ni kutumia herufi nyekundu. Baada ya kusoma maneno, unahitaji kuifunga kwenye mkono wako, na baada ya siku 40 itafanywa yenyewe, na utapoteza. paundi za ziada.
Juu ya nguruwe
Kwa mfano, inaonekana kama njama ya kuondoa tumbo na pande, ambayo hufanywa kwa nguruwe. Unaweza kuongeza maji unayooga kwenye lango la watu wanaofuga nguruwe. Au unaweza kupiga spell kwenye nyasi zilizochukuliwa kutoka kinywa cha mnyama huyu. Chakula hiki kinahitaji kuwekwa ndani ya maji, kuosha, na kisha maneno lazima yazungumzwe.
Ibada ya kuvutia ni ile iliyofanywa kwenye tufaha. Unahitaji kusoma maneno ya maombi juu yake na kula siku nzima. Jambo muhimu ni kwamba huwezi kula kitu kingine chochote isipokuwa tufaha.
Kwa uzuri
Mbali na spells mbalimbali za kupoteza uzito, pia kuna spell upendo kwa uzuri. Ili kuifanya, unahitaji kwenda nje wakati wa jua na nywele zako chini. Soma maneno ya sala. Baada ya hayo, huwezi kuzungumza juu ya muda au kuangalia saa kwa siku nzima. Kwa muda kabla ya ibada, ni marufuku kula. Baada ya njama, unahitaji kula marshmallow na kunywa maji takatifu.
Ili kufikia athari ya kupoteza mafuta ya tumbo, unahitaji kujua spell ya chumvi. Lazima uje na maneno mwenyewe na uyasome juu ya chumvi, ambayo utatumia kuifuta eneo la shida la mwili. Natalya Stepanovna pia anashauri kutumia chumvi, lakini unahitaji kuitumia tofauti. Inapaswa kutupwa kwenye chakula kabla ya kula. Sabuni ya sabuni Kuna spell kali ambayo imetengenezwa kwa sabuni. Baada ya kusoma na sabuni hii, lazima uosha mikono yako kila siku na kutamka maneno, kuosha povu.
ibada na maji
Njama ni rahisi sana kutekeleza, athari yake ni ya kushangaza tu, unapoteza kilo 5 kwa wiki. Ili kupendeza maji, utahitaji kwenda kanisani kwa maji takatifu (unahitaji gramu 200 - kioo 1). Pia nunua mishumaa mitatu huko (ukubwa na rangi haijalishi). Unahitaji kusoma juu ya maji jioni, mara baada ya jua kutua. Unaweza kusoma tu wakati wa mwezi unaopungua (ikiwa unaifanya wakati wa mwezi unaoongezeka, utapata uzito zaidi).
Pata faragha ili mtu yeyote asikusumbue. Weka mishumaa mbele yako na uwashe. chukua glasi ya maji takatifu na usome yafuatayo:
Maji ni pori
unapita huku na huko,
Usikimbie
Nisaidie.
Chukua uzito wangu
Kimbia naye
Maji, maji,
Sio shida yangu
ondoa shida
Sitapata huzuni.

Soma hii mara tatu, moja kwa moja ndani ya maji, kisha kunywa yote, jaribu kuifanya kwa gulp moja. Na baada ya hayo, soma maandishi mengine:
Sijui shida, kutoka maji safi. Uzito wangu utaondoka na kwenda kwa adui. Amina, amina, amina.

Na kusubiri kwa utulivu mpaka mishumaa itazimika.
Je, unaweza kutarajia matokeo baada ya muda gani?
Kimsingi, hiyo ndiyo yote, mchakato wa kupoteza uzito utaanza karibu mara moja na utapunguza uzito kwa wastani wa kilo 5 kwa wiki. Kupunguza uzito kutaendelea hadi ufikie uzito wako wa kawaida.

Hakuna matokeo mabaya hakutakuwa na njama kutoka kwa hili, imejaribiwa kiasi kikubwa marafiki na marafiki zangu. Mimi mwenyewe nilipoteza uzito kutokana na njama hii.

Athari itakuwa dhahiri ikiwa utafanya kila kitu kwa usahihi, kwa mujibu wa ushauri wangu.

Muhimu - njama hii inaweza tu kufanywa na watu waliobatizwa.

Apple Spell kwa kupoteza uzito
Kwa njama hii unahitaji apple iliyoiva ya ukubwa wa kati. Unahitaji kusoma njama juu yake alfajiri jua linapochomoza tu.
Chukua tufaha na mionzi ya kwanza ya jua inapoanguka juu yake, soma yafuatayo:
Tufaha lilijaa jua,
Apple ilifurahi maishani,
Nataka pia kunyoosha chini ya jua,
Ondoa mafuta ya ziada haraka.
Nisaidie, apple, na mwanga wa jua,
Nitaanza kupunguza uzito na asubuhi hii.

Kisha unahitaji kula apple. Huna haja ya kufanya kitu kingine chochote. Kupoteza uzito huanza haraka sana.
Sabuni inaelezea wembamba kabla ya kuoga
Njama hii lazima ifanyike mara moja kabla ya kwenda kwenye bafu. Kipande cha sabuni kinavutia (ni bora kuchukua sabuni wazi, bila manukato yoyote, ni sawa. sabuni ya mtoto).
Chukua sabuni na uiambie:
Sabuni, sabuni, osha zaidi,
Sabuni, sabuni, osha haraka,
Nitasugua ngozi yangu na wewe,
Kisha nitapunguza uzito kila wakati.

Kisha safisha kwa utulivu katika bathhouse na wakati wa kuosha, kusugua na sabuni yenyewe (bila kitambaa cha kuosha) mahali ambapo unataka kupoteza uzito. Kupunguza uzito kutaendelea kwa muda mrefu unapoenda kwenye bafu mara kwa mara na sabuni hii (mara moja kila siku 2-3). Wakati sabuni hii imeoshwa (ikiwa bado haujapoteza uzito wako kwa lengo lako), ongeza kipande kingine cha sabuni. Ingawa, kama sheria, bar moja ya sabuni kawaida inatosha kufikia uzito wa kawaida.
Chai ya kijani kwa kupoteza uzito
Hii ni njama ya kupendeza, lakini inahitaji kurudiwa mara kwa mara kila siku. Kioo cha chai ya kijani kinapendekezwa, ambacho kinapaswa kunywa mara baada ya kula. Uchawi sio mrefu, baada ya kumwaga chai kwenye glasi, sema yafuatayo:
« Ninakunywa chai, chai ni ya moto, acha mafuta yanaenda mbali. Neno langu ni kali, kama jiwe kwenye ukingo wa Mto Ora.«

Na baada ya hapo unakunywa chai kwa utulivu.

Inashauriwa kunywa angalau vikombe vitatu hadi vinne vya chai kwa siku.

Unaweza kusoma njama kwa whisper ya utulivu sana, ili hata wale walio karibu nawe hawatasikia au kuelewa chochote.

Kupunguza uzito hutokea haraka sana, kwa wastani, inachukua kama mwezi mmoja kupoteza kilo 15.
Quartz
Kuna njia nyingine rahisi ya kupunguza uzito, bila juhudi maalum na vikwazo. Unahitaji kuvaa aina fulani ya mapambo ya rose ya quartz au nyongeza. Rose quartz ina athari nzuri kwa mmiliki wake na husaidia kupoteza uzito kupita kiasi. Hii ni jiwe muhimu sana!
Kwa maoni yangu, quartz ya rose itafanya kazi kwa nguvu zaidi hata katika kujitia, lakini katika rozari. Shanga za Rozari, wao wenyewe, hushtakiwa kwa nguvu sana, na shanga za rose za quartz ni njia yenye nguvu sio tu ya kupoteza uzito, lakini pia kuwa ya kuvutia zaidi kwa watu wa jinsia tofauti.
Jambo kuu ni kwamba jiwe ambalo nyongeza hii hufanywa ni ya asili kabisa na haijakua kwa bandia. Ninaweza kukushauri kuchagua rozari hapa - wafundi hawa sio tu kukusanya rozari, lakini pia mchakato wa madini wenyewe, ambayo ni dhamana nzuri ya asili ya jiwe. Ili jiwe lifanye kazi, inatosha kugeuza rozari mara 2-3 angalau mara moja kwa siku.

blackpantera.ru
Njama yenye nguvu
Hii ni ibada ya kichawi yenye nguvu sana, ambayo ina hatua kadhaa. Kwa kupata matokeo bora, lazima uzingatie kikamilifu mahitaji yote yaliyoelezwa.
MAANDALIZI YA IBADA
Maandalizi ya ibada inapaswa kuanza wiki moja kabla ya mwezi kamili. Kwanza kabisa, unahitaji kuamua ni matokeo gani unayotaka kufikia.
Amua mapema uzito unaolenga na uondoe kiasi hicho kutoka kwa uzito wako wa sasa.

Sasa chukua nta ya asili, unaweza kuinunua kwenye duka la dawa au kuyeyusha kutoka mshumaa wa kanisa(chombo cha cheche lazima kiwe kipya).

Pindua nta ndani ya silinda unene wa kidole chako kidogo.

Kisha kata vipande vidogo vya nta kutoka kwenye silinda na kusema: kilo ya kwanza, kilo ya pili, ya tatu, nk mpaka upate vipande vingi kama idadi ya kilo unayotaka kupoteza.

Vipande vilivyokatwa vya nta vinahitaji kuyeyushwa na kukunjwa kwenye mpira mmoja, ambao utaashiria uzito wako wote wa ziada.

Weka mpira chini ya mto wako.

KUENDESHA NJAMA
Wakati wa mwezi kamili, unahitaji kuchukua mpira unaosababishwa kutoka chini ya mto, ushikilie kwa nguvu kwenye kiganja cha mkono wako wa kulia, funga macho yako na uzingatie ukweli kwamba hii ni uzito kupita kiasi, fikiria mwenyewe tayari nyembamba, kana kwamba. ibada tayari imesababisha matokeo yaliyotarajiwa.

Unahitaji kujifikiria jinsi utakavyokuwa wakati pauni zote za ziada zimekwisha, jinsi utakuwa mzuri, jinsi ya kupendeza, jinsi wanaume wataanza kukuangalia.

Sasa unahitaji kuchagua mahali katika chumba ambapo mwanga mwingi wa mwezi huanguka. Katika mahali hapa, chora mduara mdogo na chaki na uweke mpira wa wax ndani yake. Baada ya hayo, unaweza kwenda kulala.

Asubuhi unahitaji kukata kipande kidogo kutoka kwa mpira, kuyeyuka, ukifikiri kwamba unayeyuka mafuta yako mwenyewe, ambayo inakuacha, paundi za ziada hupotea.

Tunatupa nta ya kioevu kwenye choo au mitaani. Hatua hizi zinapaswa kurudiwa kila siku.

Inashauriwa kuhesabu mchakato mzima kwa njia ambayo kuna mpira wa nta wa kutosha kwa wakati kwa mwanzo wa mwezi mpya wa mwandamo.

Ibada yenye nguvu na maombi
Ibada hii inategemea imani ya Kikristo. Sala ya Bwana lazima isomwe kila usiku, kuanzia mwezi mpya na kuishia na siku ya mwisho kabla ya mwezi kamili. Tunasoma sala mara tatu, kisha, tukiangalia mwezi mpya, tunahitaji kupiga saa moja kwa moja sehemu hizo ambazo tunahitaji kuondoa ziada, kwa mfano, tumbo, matako, mapaja, nk Kwa wakati huu tunarudia mara kwa mara:
“Ninachokiangalia kitaongezeka. Kutakuwa na zaidi ya kile nitakachoweka chini.

Hii ibada yenye ufanisi, jambo kuu ni kutekeleza pekee juu ya mwezi unaoongezeka.
Sheria za msingi za mila
Ikiwa unataka kweli kufanya ibada yenye nguvu ya kupoteza uzito, unahitaji kufuata sheria chache za msingi:
ni muhimu kuamini katika nguvu ya njama yoyote iliyozungumzwa, vinginevyo haitakuwa na ufanisi;

unahitaji kusoma njama kipimo, monotonously, kwa sauti ya utulivu, utulivu;

Ni bora kutekeleza mila kwenye tumbo tupu na sio kula kadri uwezavyo baada ya njama;

chini ya hali yoyote unapaswa kucheka wakati wa ibada;

kubadilisha Tahadhari maalum juu mzunguko wa mwezi, ikiwa ibada haina mapendekezo na mahitaji ya awamu ya mwezi, unahitaji kutekeleza njama kwa mwezi unaopungua;

Siku bora za mila ya kupoteza uzito ni Ijumaa na Jumatatu.

MBALI NA CHAKULA
Ibada hii ya kichawi ni lapel inayolenga lengo. Kwa msaada wake, mtu anaweza kuacha kupenda sahani ambazo zinapendeza zaidi kwake, ambazo yeye mwenyewe hawezi kukataa.
Unaweza kuitumia sio kwa vyakula unavyopenda, lakini kwa vyakula ambavyo vina madhara zaidi kwa takwimu yako, kwa mfano, chokoleti, mkate, nk.

Unahitaji kununua sahani zako zinazopenda, uziweke jioni karibu na icon, taa mshumaa wa kanisa karibu nayo na usome sala ya "Baba yetu" mara tatu.

Sasa tunasubiri mpaka mshumaa uwashe na kwenda kulala. Asubuhi tunawasha mishumaa mitatu mpya, soma "Baba yetu" mara tatu, baada ya hapo tunatamka maneno ya njama hiyo:

"Ninapokula nazungumza na mtumishi wa Mungu (jina langu), chakula kitavuta nguvu ya kiroho, nguvu ya furaha, chakula hicho hakitakuwa jiwe tumboni, sio mafuta ya mwili, lakini nekta kwa roho, yenye lishe. roho, amani na wema. Kukupa, chakula, furaha kwa mtumishi wa Mungu (jina), lishe damu yake na ubongo, ngozi na mishipa yote. Lisilofaa kwangu, liache liende, lisilofaa roho yangu au mwili wangu, basi liondoke, ili lisiwe la lazima. Mtumishi wa Mungu (jina) atalazimika kukataa kisichozidi na kisichohitajika, kufa matamanio yake, kukataa chakula, ni bora kusali kwa Bwana Mungu tena. Mungu amsaidie mtumwa wako (jina), hatajitahidi kula sana, atafikiria zaidi juu ya roho yake. Mbali na nyumbani. Amina. Amina. Amina".

NJAMA ZA MWEZI UNAPOISHA
Ibada hii lazima ifanyike wakati wa mwezi unaopungua. Soma spell juu ya maji, ikiwezekana kabla ya kulala. Maneno:
“Bwana saidia, Mungu akubariki, kwa jina la Baba, na la Mwana, na la Roho Mtakatifu. Juu ya bahari na bahari, kwenye kisiwa cha Buyan, kuna kitanda, kwenye sofa hiyo kuna kitanda cha manyoya, na juu yake hulala nguruwe, na mafuta yangu yananilinda. Nguruwe ana vichwa vitatu, vichwa vitano, vichwa saba, vichwa tisa na midomo kumi. Kuleni mafuta yangu na kichwa kimoja, kula mafuta yangu na kichwa cha pili, kula mafuta yangu na kichwa cha tatu ... kula mafuta yangu na kichwa cha nane. Na kichwa cha tisa cha nguruwe kitakula mafuta yangu yote, na kuchukua mafuta yote ya mafuta na uzito kupita kiasi kwa yenyewe. Ufunguo, kufuli, ulimi. Kama inavyosemwa, itatimia. Amina".

IBADA NA KUOGA
Ili kutekeleza ibada, unahitaji kujaza umwagaji na maji ya moto au ya joto kwa kuoga na kuweka msalaba wako wa kifua ndani yake.

Wakati maji iko tayari, toa msalaba na kumwaga katika glasi moja ya maziwa ya ng'ombe safi na maji takatifu, ongeza petals kutoka tatu. roses tofauti(rangi haijalishi), kupunguza thread au braid urefu wa 15-20 cm.

Uongo katika umwagaji hadi joto la maji lipungue kwa joto la mwili wako. Baada ya hayo, tamka maneno ya njama:

"Maji, maji ya joto, nisikilize, sikia. Wewe, maji, usiwe na matope, usichemke, nitunze haraka. Baada ya msalaba, maji, nifanye mwembamba. Nioshe kwa maziwa na maji matakatifu, pink petal nifunike. Sitakuwa mwembamba wala mnene, lakini nitakuwa sawa kila mahali.” Sasa unaweza kuondoka kuoga. Unapomwaga maji, tunasoma maneno haya: “Maji yanaondoka, niondolee mizigo yote, iondoe, iweke chini ya jiwe jeusi, uiweke huko kwa miaka mia moja.”

Baada ya hayo, unahitaji kuchukua thread nje ya kuoga na kuifunga kwenye mkono wa mkono wako wa kulia. Ni muhimu sana kwamba thread ikauka tayari kwenye mwili wako. Vaa thread kwa uangalifu mpaka itavunja. Rose petals pia zinahitajika kukusanywa na kuvikwa safi kitambaa nyeupe na kuuzika ardhini chini ya mti wa kale ulionyauka.
Kurudia ibada mara tatu juu ya mwezi mpya.
KUOGA KWA UZITO ULIOZIDI
Unahitaji kuandaa jar ya chemchemi baridi au maji ya kisima mapema. Maji kutoka kwake hutiwa ndani ya bafu iliyoandaliwa tayari kwa kuoga na maneno ya njama yananong'ona:
"Yule mtu mnene alitembea duniani, akala mkate mtakatifu na kuimba nyimbo za furaha. Alikunywa maji matakatifu na kuendelea kutokwa na jasho. Wakati yule mnene anarudi nyumbani, alikuwa amepoteza kabisa mwili wake na kupoteza uzito. Kwa hiyo mimi (jina) jasho katika umwagaji, lakini ninaendelea kupoteza uzito. Ufunguo, kufuli, ulimi. Amina".

Baada ya kuoga moto, unahitaji kuosha maji na kusema:
"Maji, kimbia haraka, kimbia, chukua kila kitu kisichohitajika kutoka kwangu. Sasa, maji, nihudumie, niangalie, lakini usinisumbue. Kimbia chini ya jiwe zito, kaa hapo milele, lala chini. Wacha iwe hivyo".
vseprivoroty.ru
Ibada katika bafuni
Tamaduni hii, kama ibada iliyopita, inategemea nguvu yenye nguvu maji. Njama kali kama hiyo husaidia kupunguza uzito na kupata sura, kurudisha maumbo ya kuvutia na neema. Jioni jioni kabla ya usiku wa manane, kuoga kamili ya maji, kuongeza nyekundu, nyekundu na nyeupe rose petals na kuongeza glasi ya cream nzito.
"Mama Maji, nisaidie, mtumishi wa Mungu (jina).
Nilikumiminia maziwa, nikakupamba kwa petals za rose, na kuweka msalaba mtakatifu!
Msaada katika shida yangu, katika huzuni yangu!
Niondolee mafuta yote,
Mbali, mbali na mimi!
Nataka kuwa mrembo, nataka kuwa mwembamba!
Ili uzito usirudi kwangu!
Amina!"

Baada ya kusoma sala, unaweza kuingia ndani ya maji kwa muda. Kama sheria, matokeo ya kwanza yanaweza kuonekana ndani ya mwezi. Mila ya kupoteza uzito inapaswa kurudiwa kila siku thelathini, ambayo itaongeza ufanisi wao.
Tambiko la kuchana
Tamaduni za mganga wa Siberia zinachukuliwa kuwa bora zaidi nyanja mbalimbali. Njama za kupunguza uzito sio ubaguzi.
Ili kufanya ibada, utahitaji kuchana mpya ya mbao, ambayo inashauriwa kununua Jumamosi.

Ibada yenyewe inapaswa kufanywa kwa mwezi unaopungua.

Wakati wa jioni, washa mishumaa miwili na uweke kuchana kwenye meza mbele yako.

Fikiria mwenyewe mwembamba na mwenye neema.

Baada ya dakika kumi ya taswira, ukiangalia kuchana, sema maneno ya maombi:

“Kama vile sega linavyosafisha chawa, ndivyo mafuta yangeondoka!
Kama vile niti huyeyuka, ndivyo uzito wangu unavyoweza kuyeyuka!
Nguruwe ananenepa na kunenepa, lakini mwili wangu unakonda na kupendeza!
Amina!"

Mpango wa kupoteza uzito unahitaji kusoma mara tatu, baada ya hapo kuchana huwekwa chini ya godoro la kitanda chako. Unahitaji kurudia ibada kila mwezi hadi upoteze uzito kupita kiasi. Mpango huu ni rahisi sana kutekeleza na hauhitaji vipengele maalum.

Hapo zamani za kale wasichana wanene walikuwa tayari zaidi kuoa, kwa kuwa hii ilionekana kuwa ishara Afya njema na uzazi. Lakini wale walioshiba sana walipewa nafasi pana. Mababu zetu walijua mengi juu ya uchawi na bibi wenye uzoefu walifanikiwa kupigana na shida hii kwa msaada wa njama. Baada ya yote, hakukuwa na lishe au ukumbi wa michezo wakati huo. Katika makala hii utapata kujua ni njama gani ya kupoteza uzito inafaa mahsusi kwa kesi yako.

Katika makala hii:

Ni wakati gani unapaswa kugeukia uchawi?

Unaweza kuzungumza kwa muda mrefu kama unavyopenda kuhusu sababu za uzito kupita kiasi. Uvivu, kula chakula usiku, maisha ya kimya na kundi la mambo mengine husababisha kuundwa kwa paundi zisizohitajika kwenye mwili. Ikiwa ndio kesi yako, basi hata ibada yenye nguvu zaidi haitachangia kupoteza uzito wako. Fikiria upya tabia zako na kisha shida itakuwa rahisi sana kutatua peke yako, na sio kwa msaada wa njama.

Ikiwa dawa za jadi hazisaidii

Ikiwa umejaribu lishe nyingi na ... mizigo ya michezo Ikiwa huwezi kusimama kwa miguu yako, basi unapaswa kufikiria juu ya upande wa giza wa shida yako. Labda juu yako. Hii pia inawezekana na inapaswa kuondolewa katika siku za usoni. Baada ya hotuba au ibada, kupoteza uzito kutaanza kwa kawaida.

Mambo muhimu kwa ajili ya ibada yenye ufanisi

Kumbuka kwamba tamaa pekee haitoshi kupoteza uzito. Lazima uamue na uwe tayari kwa dhati kwa ibada. Ikiwa huamini katika njama, basi hakuna uchawi nyeupe utakusaidia.

Sheria na masharti ya utekelezaji wa mafanikio

Kwa mafanikio matokeo yaliyotarajiwa lazima uelewe wazi kwamba kupoteza uzito sio mchakato wa haraka. Mafuta unayoweka kwa miaka kadhaa hayatapotea kwa siku chache. Haupaswi kufanya ibada nyingine kwa wiki ikiwa haujaona nambari zilizosubiriwa kwa muda mrefu kwenye mizani. Kuwa na subira na kumbuka kuwa kupoteza uzito mara moja kunawezekana tu kwa upasuaji.

Sharti ni kufanya ibada nyumbani. Chagua siku ambayo una kichwa wazi na hali nzuri. Usifikiri kwamba ili kuimarisha athari ya kichawi unahitaji kutumia njia nyingi za kichawi iwezekanavyo. Chagua moja inayokufaa. Kuna njama ya kuondoa tumbo au kupunguza kiasi cha nyonga. Una mengi ya kuchagua!

Jinsi ya kuchagua vitu kwa njama?

Vitu vyote muhimu vya kutekeleza ibada ya kupunguza uzito vinapaswa kuchaguliwa kutoka kwa asili. Jaribu kupata bidhaa bora, kwa sababu ni asili ambayo itakuwa yako msaidizi bora na kiongozi katika ulimwengu wa uchawi.

Uchawi wa mwezi unaopungua

Huna haja ya kuwa na akili kubwa ili kuchora uwiano kati ya kupoteza uzito na mwezi unaopungua. Ibada hii ilifanyika miaka 500 iliyopita, na imesalia kimuujiza hadi leo.

Utahitaji:

Mkasi au kisu;
mshumaa wa kanisa;
Taulo nyeupe au kitambaa.

Vua nguo zako zote na usimame kwenye kitambaa cheupe. Mshumaa tu unaowaka unapaswa kuwashwa kwenye chumba. Chukua kisu ndani mkono wa kulia na wakati wa kusoma spell, fanya harakati kana kwamba unakata paundi za ziada. Wakati huo huo, unapaswa kuangalia mwezi unaopungua na kusema maneno yafuatayo :.

Nilikata ziada kutoka kwa mwili wangu,
Ninaondoa vitu visivyo vya lazima kutoka pande zote,
Mwezi unapopungua kwa ukubwa,
Hivi ndivyo mafuta hukimbia kutoka kwa mwili wangu.

Majira ya maji

Moja ya vipengele vya asili vya nguvu zaidi vinaweza kufanya maajabu na mbinu sahihi na ujuzi. Kupoteza uzito na maji ni mojawapo ya wengi njia kali. Kwa matokeo bora, unapaswa kutumia maji yaliyobarikiwa kanisani. Ikiwa una ugavi kutoka kwa Epiphany, basi hii itakuwa chaguo bora. Inafaa pia kuzingatia kuwa ni bora kufanya ibada kabla ya kulala.

Utahitaji:

Chombo kidogo cha maji
Sponge au kipande kidogo cha kitambaa

Kabla ya kumwaga maji kwenye chombo, unapaswa kuvuka mwenyewe na kuuliza watakatifu kwa msaada. Ondoa nguo zote na chovya kitambaa kwenye maji na upanguse mwili wako wote. Unapaswa kusoma maneno angalau mara tatu.

Nisaidie kusafisha maji
Kutoka mzigo mzito Jipe uhuru
Ondoa kila kitu kinachokuzuia
Futa kila kitu kinachokukandamiza

Maji lazima yamwagike nje ili yaingie ardhini. Baada ya kufanya uchawi juu ya maji, haupaswi kula chochote au kuwa na mazungumzo marefu. Ni bora kwenda moja kwa moja kulala.

Kupunguza uzito kabla ya kulala

Nguvu za mbinguni, roho za nuru zisizo na mwili,
Ninakuita muwe wasaidizi wangu waaminifu,
Nisaidie kuondokana na ziada
Tafuta uzuri wa picha ya nje,
Ninakualika na kuomba msaada wako,
Usiache ombi langu bila hatua,
Nafsi yangu iko wazi kwako,
Maombi yangu yasisahauliwe kwako.
Jivuke mara tatu na ulale na moyo uliotulia.

Jinsi ya kuondoa mafuta mahali unahitaji?

Mara nyingi hutokea kwamba mafuta huwekwa katika sehemu moja tu - kwenye viuno, kifua, uso au kitako. Itakusaidia kukabiliana na tatizo hili njama maalum kutumia scrub ya asili ya nyumbani. Hapa kuna njia rahisi ya kuitayarisha. Kuyeyusha asali katika umwagaji wa maji. Ni bora kununua asili kutoka kwa apiary, na sio zile zinazouzwa kwenye duka. Mimina sabuni ya maji au gel ya kuoga kwenye kikombe. Kwa athari ya exfoliating, ongeza maharagwe ya kahawa ya kusaga. Changanya viungo vyote.

Wakati wa kuoga au kuoga, sugua kwa uangalifu eneo la shida na mali yako na sema maneno yafuatayo ambayo yatakusaidia kuondoa mafuta katika eneo hili:

Ninasugua (jina la sehemu ya mwili) kwa mikono yangu
Ninaondoa mafuta ya ziada
Mwili utakuwa mwembamba na rahisi
Nitafunga maneno kwa asali inayonata
Sabuni hupaka mafuta, huosha
Kuondoa uzito kupita kiasi pamoja na maji

Tumia scrub hii angalau mara 10, angalau mara mbili kwa wiki au hata hivyo mara nyingi unachukua matibabu ya maji. Tumia tu ikiwa huna mzio wa asali.

Njama juu ya kwenda

Kwa wale ambao wanapenda kutembea kabla ya kulala, chaguo hili la kupoteza uzito kwa msaada wa uchawi ni bora. Unaweza pia kutumia wakati wa mchana, lakini athari itakuwa dhaifu. Kumbuka kwamba maneno yatakuwa halali ikiwa utafanya mazoezi kwa siku saba haswa bila kuruka. Unapaswa kusoma njama mara 7 na unahitaji kutembea kwa kasi, lakini sio sana kwamba unatoka pumzi na jasho.

Ninatembea kuzunguka ulimwengu nikiuguza
Kuondoa uzito kupita kiasi kutoka kwa mwili
Ondoa mafuta yote yasiyo ya lazima na ya ziada
Mwili wangu utakuwa wa rununu zaidi
Maneno yangu yana nguvu kuliko granite
Uchawi mweupe una ulinzi mkali kwangu
Ninatembea na kupoteza uzito wote
Ninaondoa mafuta kupita kiasi milele

Ili kuwa na uhakika, kabla ya matembezi yako ya kwanza, funga mkono wa kushoto, iliyoingizwa ndani maji yenye baraka. Usipige risasi kwa siku 7.

Msaada katika kupoteza uzito kutoka kwa Vanga na Natalia Stepanova

Unaweza kutumia spell rahisi na yenye ufanisi kwa mahitaji yako mwenyewe. Utahitaji apple na uvumilivu kidogo. Vanga alijua mengi kuhusu herufi za watu na alijua jinsi ya kuzitumia kusaidia wanawake wanaoteseka.

Tunasoma maneno ya uchawi tukitazama tufaha:
Kila siku apple inakuwa ndogo
Uzito wangu pia unapungua
Siku ya saba itaendaje?
Nitakuwa nyembamba kama kivuli

Kwa maneno haya, chukua bite kutoka kwa apple na kuiweka mahali pa giza. Siku ya pili tunarudia kila kitu hasa na kuchukua bite kwa upande mwingine. Wakati wa kusoma, tunaangalia apple bila kuangalia mbali. Tunakula apple kwa siku saba hadi msingi ubaki, ambao utaashiria takwimu nyembamba.

Kutoka kwa Natalia Stepanova

Njia ya kipekee, lakini kuna mengi juu yake kitaalam nzuri. Kwa hili, unahitaji tu tamaa ya asili ya kwenda kwenye choo. Wakati unaofaa unakuja, anza kusoma kwenye choo. njama inayofuata:

Jinsi kila kitu kigeni huacha mwili
Hivi ndivyo mafuta yote yasiyo ya lazima yanatoka
Njia hii rahisi ya kupunguza uzito inachukua muda na inaweza kutumika kwa muda mrefu kama unavyopenda.
Tamaduni ya kupoteza uzito haraka

Kabla ya kutumia njia hii, pima faida na hasara. Utaweza kupunguza uzito ndani muda mfupi, lakini hii imejaa matokeo kama vile ngozi iliyolegea, nyembamba na nywele brittle, dhiki na kupoteza nguvu. Ikiwa uko tayari kwa madhara hayo, basi unaweza kuanza ibada.

Utahitaji:

Msalaba wa Orthodox (ya kawaida iliyotolewa wakati wa ubatizo kanisani).
Sukari kutoka kwa nyumba tatu (kijiko kutoka kwa kila mmoja).
Mshumaa.
Sega.
Mafuta ya nguruwe.
Kikombe cha chuma.

Mimina vijiko vitatu vya sukari na mafuta ya nguruwe iliyokatwa vizuri kwenye kikombe. Washa mshumaa na ushikilie kikombe juu ya moto. Wakati mafuta ya nguruwe yanapoanza kupasuka na kuyeyuka, anza kusoma maneno na kuchana nywele zako:

Mafuta huyeyuka, huyeyuka
Hivi karibuni itachanganya na sukari
Maadui wawili wa mwili wangu wataungana pamoja
Watatoka chini ya ngozi yangu
Sega husogea haraka kupitia mikunjo yangu
Mafuta yangu hupotea haraka tu
Zima mshumaa na upe hewa chumba. Futa kioevu kilichosababisha nje.

Kusema bahati kwa kupoteza uzito

Njia rahisi ya kujua ikiwa unaweza kupoteza uzito katika siku za usoni. Chukua karatasi ya A4 na ugawanye katika sehemu nne. Katika kila mraba unaopokea, andika majibu:

Itafanya kazi nje
Haitafanya kazi
Itafanya kazi, lakini sio hivi karibuni
Itapatikana hivi karibuni

KATIKA viazi wazi ingiza mechi na kuiweka katikati ya karatasi. Kwa macho yako imefungwa, pindua mboga na uulize swali: "Je! nitaweza kupoteza uzito?" Chaguo sahihi litaonyeshwa na mechi.

Matokeo ya mila ya kichawi kwa kupoteza uzito

Kwa wale ambao walitumia uchawi kufanya mwili wao kuwa mzuri, matokeo pekee yanaweza kuwa kupoteza uzito. Usiogope yoyote udhihirisho mbaya kwa afya na maisha binafsi. Uchawi nyeupe hautakudhuru wewe au wapendwa wako. Njama yoyote ya kuondoa mafuta ya ziada itakuwa tu msaidizi mwaminifu katika matamanio yako ya kupata takwimu nzuri.

Maneno yoyote yanayosemwa kwa sauti yana nguvu zao wenyewe na hutoa mitetemo fulani. Hata mawazo ambayo hayajulikani, yakizunguka katika kichwa cha kila mtu, huamua mwelekeo wa njia ya maisha. Matatizo ya lishe mara nyingi huwa msingi wa kisaikolojia: kitamu, lakini vyakula vya kupika haraka mtu hujitia moyo, au hulipa fidia kwa ukosefu wa upendo, tahadhari, au anaweza tu "kula" mkazo wa kihisia.

NJAMA ni mlolongo fulani wa maneno, seti ambayo inaongoza kwa kufikia matokeo yaliyohitajika. kichawi, Nguvu ya uchawi kutoka kwa mtazamo wa fizikia inaelezewa kwa urahisi. Njama zilionekana shukrani kwa watu "wenye ujuzi" waliopewa uwezo wa ajabu. Kwa kutumia uwezo wao, walisaidia kupona kutokana na magonjwa, kuondokana na ubaya na kushindwa, na pia kudhibiti nguvu za asili kuvuna mavuno mengi. Imeimarishwa kwa karne nyingi na nishati ya watu wengi, njama zina nguvu kubwa. Mitetemo kutoka kwa maneno yaliyosemwa hufikia Cosmos haraka, na Nguvu ya juu kusaidia kukamilisha kazi fulani.
Maombi- hii ni rufaa ya mtu katika mawazo au maneno kwa washauri wa kiroho wa ulimwengu usio wa nyenzo. Tofauti na namna nyinginezo, inadokeza kuwa mtu wa dini. Imani katika Muumba na uweza wake hukuruhusu kuhisi chini ya ulinzi na ulinzi dhidi ya shida na shida mbalimbali. Katika sala, muumini anauliza au kushukuru na ipasavyo anaahidi kuzingatia kanuni zilizoandikwa katika vitabu vya kidini. Ukristo, Dini ya Kiyahudi, Uislamu, na Ubudha ni maelfu ya miaka na wafuasi wamejionea kwa muda mrefu nguvu za kimuujiza za maombi. Kuomba kupunguza uzito kunamaanisha kujitakia afya njema, maisha marefu, na uhuru kutoka kwa majaribu ya ulafi. Dini kuu za sayari zinataka kufunga mwaka mzima, vikwazo bidhaa mbalimbali. Kalenda imeundwa kwa namna ambayo mtu anaweza kuchukua nafasi ya vyakula vilivyokatazwa bila kujisikia usumbufu.
Tahajia- moja ya njia za kufikia kile unachotaka kwa kutumia hotuba ya kitamaduni-ya kichawi. Rufaa hii inalazimishwa. Kulingana na nguvu uwanja wa nishati mtu anaweza kufanya ibada ya spell kwa kujitegemea au kuamua msaada wa wataalamu katika uchawi. Shukrani kwa mbinu hizo, mapenzi ya mwanadamu yanatii maneno yaliyosemwa.

sala ya Orthodox

Rufaa kwa Muumba inapaswa kuwa na maana, sio tamaa kuondoa kilo 3 za ziada. Ufahamu kwamba shida ya lishe imekuwa tishio kwa afya na hata maisha, na sio kutokubaliana kwa uzuri na maadili yanayokubalika. Moja ya dhambi zenye kuua ni ulafi na kutoweza kukabiliana na uraibu wa chakula, na kumfanya mtu kuwa mtumwa wa udhaifu wake.

Sala inaweza kukusaidia kukabiliana na kula kupita kiasi na upunguze uzito kwa kujiamini kuwa wewe ni mfano wa Baba yako wa mbinguni mwenyezi.
Huimarisha roho sala inayosemwa kwa sauti kubwa au iliyosomwa kiakili.
Kurudia mara kwa mara husababisha utulivu mfumo wa neva, kujiamini bila kujali hali na imani kwamba Nguvu za Juu ziko nawe kila wakati.
Unaweza kuomba kwa Yesu Kristo ili kupunguza uzito, Mama wa Mungu, malaika wa walinzi, watakatifu wanaolinda (kwa jina), au wale watakatifu ambao mtu aliwageukia mapema.
Inajulikana kwa uponyaji wa miujiza, Matrona wa Moscow husaidia kuondokana na ulafi. Sala hii inasomwa mbele ya sanamu ya mtakatifu, na taa iliyowaka.

Maombi

Heri Mzee Matrona wa Moscow. Kukidhi njaa yangu na chakula kidogo na kuyeyusha nyama iliyozidi na maji takatifu. Kushuka kwa tone maji yatagusa midomo yako, na ziada itatoweka hatua kwa hatua. Hebu iwe hivyo. Amina.

Unaweza kusoma wakati wa mchana, kabla na baada ya chakula, pamoja na wakati unahisi njaa.

Sheria za kufanya ibada

Ili mipango yako yote itimie, masharti fulani lazima yakamilishwe:

Onyesha idadi ya kilo ambayo yanahitaji kuwekwa upya. Unaweza kuamua thamani ya nambari ya uzito wako bora.
Wakati wa kufanya spell / njama / maombi, imani ni muhimu. Kusitasita na shaka huchelewesha tu kile unachotaka.
Baada ya ibada, mawazo yanapaswa kuwa kwamba kupoteza uzito tayari kumefanyika na mtu hufurahia matokeo yanayopatikana katika wakati uliopo. Kujiwazia na idadi mpya, kupata furaha, furaha kutoka kwa mrembo, mwili wenye afya, uimarishaji wa kihisia husaidia kufanya ndoto iwe kweli.
Hadi tukio hilo linafanyika, huwezi kumwambia mtu yeyote kuhusu ibada..
Unahitaji kufikiria juu ya kupoteza uzito kwa njia nzuri, kwa kina zaidi na rangi unafikiri jinsi kilo zinazochukiwa zinavyofungua mwili, kwa kasi yote haya yatatokea.
Usikae juu ya tatizo. Maisha yana sura nyingi na nzuri; haupaswi kujaribu hatima na kuomboleza uzito uliopata. Kuna watu wenye ulemavu ambao hupata nguvu ya kufurahi na kuwa na furaha. Tunahitaji kushukuru Mamlaka ya Juu kwa fursa zote zinazotolewa.
Amini katika uwezo wako shiriki katika taswira (uwakilishi wa kiakili wa matokeo) na uthibitisho (kurudia mara kwa mara kile unachotaka).

Hitilafu ya ARVE:

Apple Spell kwa kupoteza uzito

Ili kutekeleza ibada utahitaji:

Katika soko au maduka makubwa, simama mbele ya kikapu cha apples huru, fikiria juu ya tamaa yako ya kupendeza na uchague nzuri zaidi, apple nyekundu.
Ahadi zote zinafanywa kwa mwezi unaokua. Kusiwe na mtu ndani ya nyumba wakati wa kusoma.
Kwa kuzingatia ulichopanga, sema maneno kwa sauti:"Tufaha ni mviringo, tufaha ni jekundu, nisaidie, nisaidie kupunguza uzito. Mama Dunia, naomba, najitolea kwa nguvu, nabeba kadiri niwezavyo, nitatoa utakachochukua. Tufaha ni duara, tufaha ni jekundu, nisaidie, ikiwa ni nyingi, nenda zako."
Baada ya kung'oa shina, kula apple, inayowakilisha mchakato wa kupoteza uzito.

Tambiko la kuchana

Ilifanyika siku ya kwanza ya mwezi. Mapema iwezekanavyo asubuhi, unahitaji kununua kuchana na mishumaa 2 ya wax (mishumaa ya kanisa).
Weka sega kwenye meza na uwashe mishumaa mbele yake. Chora mapazia kwa ukali, kaa mezani na, ukiangalia kuchana, fikiria mwenyewe kuwa mwembamba na mwenye afya.
Njama hiyo inasomwa mara 3 kwa sauti ya kuamuru:“Kama vile sega linavyosafisha chawa, ndivyo mafuta yanavyoondoka! Niti huyeyuka, ndivyo uzito wangu unavyoongezeka! Nguruwe ananenepa na kunenepa, lakini mwili wangu unakonda na kupendeza! Amina!"
Usiruhusu wageni au wageni ndani ya nyumba baada ya ibada kwa siku 3.

Tamaduni katika chumba cha mvuke

Katika bathhouse, sauna au umwagaji, ni mtu pekee anayefanya ibada. Hakuna sauti za nje au kelele zinazopaswa kuvuruga.
Kufanyika alfajiri au jioni, kuvuka kizingiti na mguu wa kulia sema maneno haya: “Katika casock, mtawa alitembea kando ya barabara, akasoma zaburi, akala maji na mkate! Mtawa alitoka jasho barabarani na kupoteza uzito! Laiti ningeweza jasho hivyo na kupunguza uzito! Amina!"
Baada ya mwezi, kurudia hatua zote.

Sabuni inaelezea wembamba kabla ya kuoga

Nunua kwa ibada kitambaa cheupe , sabuni ya watoto isiyo na harufu na kitambaa kipya cha kunawia.
Weka sabuni mbele yako na alfajiri usome sala:
Sabuni, sabuni, osha zaidi,
Sabuni, sabuni, osha haraka,
Nitasugua ngozi yangu na wewe,
Kisha nitapunguza uzito kila wakati.
Unahitaji kutumia sabuni mpaka uzito wako unapungua kwa thamani inayotaka..

Tambiko kwa maji

Chagua chanzo safi, kukusanya maji (1-2 l) na kubariki katika kanisa. Nunua mishumaa 12 hapo.
Gawanya kiasi katika dozi 12. Weka glasi, taa mshumaa na kiakili fikiria matokeo.
Kusoma kunaweza kufanyika alfajiri au jioni, kwa mwezi unaopungua: "Maji ni ya mwitu, yanapita hapa na pale, usikimbie, nisaidie. Chukua uzito wangu na ukimbie nao, maji, maji, sio shida yangu, niondolee shida, sitapata huzuni."
Baada ya hayo, weka mshumaa na kunywa maji kwa gulp moja.. Fanya ibada kila siku, ikiwa umekosa mara moja, anza mzunguko tena.

Tambiko kwa asali

Changanya asali na chavua kwa uwiano wa 1:5. Siku ya kwanza ya mwezi au Jumatatu alfajiri, osha uso wako maji baridi na sema mara tatu zifuatazo:
"Kama mti wa birch ni mwembamba, kama mti wa aspen, kwa hivyo lazima niwe nyembamba,
Kama vile winchi inavyopendeza, kama vile kipenzi kidogo ni mtamu, ni lazima niwe mwembamba!
Nitazungumza, nitajitia uchawi, nitajifanyia asali ya uchawi!
Hii inapaswa kutokea wakati huu!
Neno langu ni sheria!
Neno langu ni kweli!
Amina!"
Kula kijiko cha asali kila asubuhi kwenye tumbo tupu., bila kunywa, kuzingatia kupoteza uzito.

Hitilafu ya ARVE: id na sifa za shortcodes za mtoaji ni lazima kwa njia fupi za zamani. Inapendekezwa kubadili kwa njia fupi mpya zinazohitaji url pekee

Chai ya kijani kwa kupoteza uzito

Kunywa chai ya kijani kati ya chakula, ukisema spell kila wakati.
Kwa ujasiri, amuru kwa sauti kubwa: "Ninakunywa chai, chai ya moto, acha mafuta yanayotiririka yaondoke. Amina".
Ikiwa jamii haiwezi kuepukwa, basi unahitaji kusoma njama kimya kimya ili hakuna mtu anayeweza kusikia.
Kunywa angalau vikombe 2 vya chai kwa siku bila sukari, pipi na asali.
Ibada hii hutumiwa kwa mwezi, kuanzia mwezi unaopungua.

Jinsi ya kufanya talisman kuzungumza?

Jiwe linalolingana na ishara ya zodiac linaweza kutumika kama talisman. Inapaswa kuvikwa kwa hariri au kitambaa cha velvet na kufungwa kama mfuko na thread nyekundu au dhahabu.

Talisman hutupwa kwenye mwezi unaokua, usiku wa manane na dirisha wazi.
Kuchukua jiwe katika mkono wako wa kulia, kuleta kwenye paji la uso wako na kufikiria mwenyewe kupoteza uzito, kisha ulete kinywani mwako na usome kwa kunong'ona:
“Nakushukuru Bwana kwa yote uliyonitendea, nisaidie kushinda majaribu, acha chakula kidogo kishibishe mwili wangu, sitakula tena kilichozidi, ambacho baadaye kilikuja kuwa sumu. Nitaacha majaribu mbele ya mguso wa Bwana. Nguvu za Bwana zitazuia mkono wangu na hazitanipa kile kisicho cha lazima na kisichohitajika. Na mimi, mtumishi Wako (jina), nitakuwa chini ya ulinzi Wako, chini ya udhibiti Wako. Mpe, Bwana, nguvu ya kukataa chakula cha ziada na uzito kupita kiasi. Nitaponywa kwa uwezo wa Bwana kutoka katika uraibu wa kidunia wa ulafi. Asante kwa Mola wetu. Amina".
Weka jiwe kwenye begi na uchukue pamoja nawe, weka chini ya mto wako usiku.

Jinsi ya kusoma njama ya kupoteza uzito kwenye mwezi kamili?

Satelaiti ya ajabu ina nishati maalum inayoathiri Dunia na wakazi wake. Mwezi mzima - wakati wa kichawi wakati unaweza kufikia malengo yako yote.

Kabla ya kufanya sherehe, lazima uhakikishe maandishi vizuri. ili kusiwe na kusitasita baadaye.
Nguvu kuu ni imani katika kupata matokeo.
Ibada hiyo inafanywa vyema Jumatatu au Ijumaa. ambayo mwezi kamili huanguka.
“Kadiri wewe, Mama Mwezi unavyopungua kuanzia wakati huu na kuendelea, ndivyo uzito wangu unavyoanza kuyeyuka, utimilifu wangu unatoweka. Wewe, Mwezi, unapungua na kuyeyusha mafuta yangu. Mwezi wa pande zote utageuka kuwa mwezi mwembamba, na utimilifu wangu utatoweka kabisa. Amina".
Sema maneno kwa ujasiri na kwa utulivu mbele ya dirisha lililo wazi, akihutubia mwili wa mbinguni.

Njama ya zamani ya kupunguza uzito itaondoa tabaka za mafuta na cellulite; ibada hii inapaswa kufanywa kwa mwezi unaopungua. Utahitaji maji na mishumaa mitatu ya wax. Uchawi nyeupe kwa kupoteza uzito ni mzuri sana, lakini usipaswi kudhani kuwa spell itafanya kazi mara moja. Kwa kawaida, matokeo yanayoonekana huanza kuonekana baada ya mwezi mmoja - mradi tu mapendekezo yote yafuatwe.

Njama ya kupoteza uzito inaweza kukuondoa kwenye tumbo lako, mapaja, pande na wengine? maeneo yenye matatizo? Ili kuangalia hili, tulikusanya hakiki kutoka kwa wale waliopoteza uzito kwa kutumia kale mapishi ya uchawi, na kuzichapisha mwishoni mwa makala.

Majina ya maji (soma kabla ya kulala)

Ibada hii inapaswa kufanywa kwa wiki, kuanzia siku ya mwezi kamili. Kuandaa glasi ya maji, pamoja na mishumaa mitatu ya wax. Ni bora kutumia maji ya chemchemi, lakini ikiwa haiwezekani kuipata, basi maji ya kawaida yasiyochemshwa yatafanya. Washa mishumaa, kuleta glasi ya maji kinywani mwako na kunong'ona spell ifuatayo:

Weka mishumaa baada ya kusoma njama ya kupoteza uzito. Watahitaji kufichwa hadi jioni ijayo, na kisha kutumika tena kwa sherehe. Misingi iliyobaki na wewe baada ya kukamilisha ibada ya mwisho ya saba lazima izikwe ardhini.

Muhimu! Unapaswa kusoma njama ambayo husaidia kuondoa mafuta kwenye tumbo tupu. Kwa maneno mengine, chakula cha mwisho kinapaswa kufanyika angalau saa mbili hadi tatu kabla ya kuanza ibada. Baada ya kusoma spell, unapaswa pia kula hadi asubuhi.

Tunazungumza na doll

Ili kufanya ibada hii utahitaji doll ya motanka. Unaweza kusoma juu ya jinsi ya kuifanya mwenyewe. Weka kidokezo ndani ya doli na jina lako na idadi ya paundi "ziada" unayotaka kupoteza. Kisha soma njama ifuatayo ya kupunguza uzito (kwa mwezi unaopungua):

Inashauriwa kuwa na doll msaidizi kuongozana nawe kila mahali. Wakati wa mchana unaweza kuiweka kwenye mfuko wako au mfukoni (kwa bahati nzuri, figurine ni ndogo sana), na usiku unaweza kuiweka chini ya mto wako. Jaribu kuweka doll kutoka kwa macho ya wengine, vinginevyo huwezi kuepuka maswali yasiyo ya lazima.

Njama ya kupoteza uzito kutoka Vanga

2. Kasoro shughuli za kimwili . Tunaposonga, tembea au kukimbia kidogo, chakra ya Muladhara na mwili wa etheric kupokea recharge kutoka duniani. Kazi ya "Sedentary" na maisha ya kimya husababisha vilio vya nishati. Ikiwa unatumia muda mwingi kukaa mbele ya skrini ya TV au kwenye kompyuta, basi anza siku yako na joto-up ya kina. Ikiwa hata jog nyepesi inaonekana kuwa ya kuchosha kwako, basi chukua michezo (haraka) kutembea.

3. Dhiki ya mara kwa mara. Watu wengi huwa na kula kupita kiasi hali zenye mkazo. Jaribu kuepuka kama inawezekana hisia hasi. Ni wazi kuwa huwezi kujificha kutoka kwa mafadhaiko yote. Lakini, ikiwa kuna fursa kama hiyo, basi jiepushe na kashfa na ugomvi, epuka kuwasiliana na watu wenye fujo, nk. Usitazame habari au maonyesho ya mazungumzo ya kisiasa.

4. Ukosefu wa mawasiliano na asili. Karibu wakazi wote wa miji mikubwa wanakabiliwa na hili. Jaribu kupanga picnics kwako na wapendwa wako mara nyingi zaidi (bila shaka, bila kupindukia kwa namna ya kebabs ya nguruwe na pombe), toka nje ya mji au angalau kwenye bustani. Itakuwa kamili ikiwa unaweza kwenda kwa muda mfupi safari ya kupanda mlima. Inaweza kuwa ya kuchosha sana, lakini nishati yako itapokea nyongeza yenye nguvu.

Decoctions ya mitishamba

Ili kupambana na mafuta na uzito kupita kiasi, unaweza kutumia decoctions ya mitishamba kwa kupoteza uzito. Ili kupoteza uzito, unahitaji kuondokana na sumu, ambayo infusion ya senna itakusaidia. Bia kijiko cha mimea iliyokatwa vizuri ndani ya kikombe 1 cha maji ya moto, kisha acha mchuzi ukae kwa dakika 30. Chukua kioo cha robo kabla ya kulala. Ili kuongeza athari, unaweza kuongeza gramu 100 za prunes kwenye infusion iliyoandaliwa.

Kinywaji cha chicory kinapendekezwa kwa watu wanaougua kisukari mellitus na uzito kupita kiasi. Aidha, chicory ina vitamini vya vikundi kadhaa na microelements yenye manufaa, ambayo ina athari ya manufaa kwenye ngozi. Ili kuandaa infusion, pombe vijiko 1-2 vya chicory katika glasi ya maji ya moto. Kuchukua sips chache za kinywaji, mara 3 kwa siku kabla ya chakula.

Chai ya mimea ambayo huharakisha kimetaboliki. Hii mapishi ya zamani kwa kupoteza uzito, inasaidia "kuharakisha" kimetaboliki, ambayo itakuza kuchomwa kwa lipids. Changanya kiasi sawa cha majani ya dandelion na maua; chai ya kijani, tangawizi kavu iliyokatwa vizuri na horseradish iliyokatwa. Changanya vipengele vyote vizuri na ujaze mkusanyiko kwa maji kwa kiwango cha 1000 ml kwa gramu 100 za mkusanyiko. Jitayarishe decoction ya mitishamba kwa dakika thelathini katika umwagaji wa maji. Infusion inapaswa kupozwa na kunywa katika kipimo cha 100 ml. mara tatu kwa siku kabla ya milo.