Mbinu ya Ho'oponopono ya Hawaii: Zana na Mapitio. Ho'oponopono ni mbinu ya Kihawai ya uponyaji na kuoanisha mahusiano.

08.09.201927.05.2017

Mbinu ya kutafakari ya Kihawai Ho'oponopono hukusaidia kujifunza jinsi ya kuondoa hali hasi kutoka kwa hali inayokuhangaisha. Mazoezi haya hujaza ufahamu na vibrations chanya za nishati na huondoa hisia za chini: hasira, hasira na chuki. Matokeo yake, mtu anakuwa mtulivu na mwenye amani zaidi.

Kutafakari kwa Ho'oponopono: kuna maana gani?

Kutafakari kwa Ho'oponopono ni mbinu ya zamani ya uponyaji na utakaso ya Wahawai. Inaweza kutumika katika hali yoyote wakati umejazwa na hisia hasi ili uondoe haraka mgogoro na usamehe mkosaji. Unaweza pia kufanya mazoezi ya mbinu kila siku ili kuponya kwa kina zaidi: kufanya kazi kupitia kiwewe na mihemko hasi iliyokandamizwa ambayo imepachikwa kwa undani katika fahamu yako ndogo.

Wakati wa kikao cha kutafakari, mtu hurudia maneno manne rahisi:

Nakupenda. Maneno haya husaidia kuweka upya hisia zote, kupata uhusiano na nguvu ya juu na kujazwa na nishati ya upendo. Mtu anatambua kwamba upendo usio na masharti huishi ndani yake: kwa Mungu, yeye mwenyewe, watu na ulimwengu. Anatoa hisia hii katika nafasi, ambayo hatimaye husaidia kubadilisha maisha kwa bora.
samahani sana. Hii ni kukiri kwamba maisha yako yameathiriwa na baadhi ya programu mbaya: za wazazi, za kawaida na zilizopatikana wakati wa maisha. Huu ni ufahamu wa shida na usemi wa hamu ya kuyatatua, kuchukua jukumu kwa kila kitu kinachotokea maishani.
Tafadhali naomba unisamehe. Hiki ni kielelezo cha nia ya kukubali matokeo yoyote ya uzembe na ombi la uponyaji. Unyenyekevu kamili, ambao husababisha msamaha wa kweli - kwa moyo, sio kichwa.
Asante. Usemi wa shukrani unaojenga upya ufahamu wa mtu kwa mitetemo ya juu ya nishati. Kuhisi kushukuru, unatoa rasilimali yenye nguvu kwa Ulimwengu, na kwa sababu hiyo, katika maisha halisi unakuwa na uwezo wa kukubali wingi na kila aina ya faida.

Ni misemo hii minne ambayo ina vibrations ya juu zaidi ya nishati, kwa hivyo huponya kabisa mtu kutoka kwa uzembe, kusaidia kujisafisha kutoka kwa majeraha, hali ngumu, imani na mitazamo ambayo inamzuia mtu kuishi maisha ya furaha na maelewano.

Jinsi ya kufanya mazoezi ya ho'oponopono katika uhusiano na watu?

Katika mbinu ya kutafakari ya classical, mtu, akirudia misemo, anarudi kwa Nguvu ya Juu: Mungu, Muumba, Muumba, Ulimwengu. Haijalishi inaitwaje, mradi unaamini.

Lakini hebu pia tuchukue kesi maalum ya kutumia mazoezi kutatua migogoro na watu. Inavyofanya kazi:

Wacha tuseme una mzozo na mpendwa, mwenzako, au tu kondakta aliyekasirika kwenye tramu.
Ulihisi hisia hasi za papo hapo: kuwasha, hasira, chuki au kitu kingine.
Kwanza kabisa, unahitaji kutambua na kutambua hisia zako hasi. Jiambie: Ndiyo, sasa nimechukizwa, nimekasirika, ninasisitizwa na hali iliyotokea.
Baada ya kukubali hisia zako, anza kurudia misemo minne ya ho'oponopono unapozungumza na mkosaji. Wazia kana kwamba amesimama mbele yako.
Hatua kwa hatua, hisia mbaya mbaya zitaanza kukuacha, na utahisi utulivu kabisa.

Njia hii ni nzuri sana. Inakusaidia kuacha haraka malalamiko yoyote bila kuyazika katika kina cha ufahamu wako. Unajifunza kupenda watu kwa dhati na kukubali tabia zao zozote. Matokeo yake, baada ya mazoezi ya kawaida, unaona kwamba hukasiriki tena na hasira mara kwa mara, na kuwa na utulivu zaidi, upendo na amani.

Unapata uwezo wa kusamehe kwa dhati, na kwa sababu hiyo, hali yako ya ndani inabadilika. Unaanza kuangazia mtiririko wa nishati yenye nguvu ya upendo, shukrani na kukubalika, ambayo hatimaye hubadilisha ulimwengu unaokuzunguka. Watu daima huakisi hali yako.

Unaweza kucheza video hii ya kutafakari:

Pointi muhimu

Mazoezi ya mara kwa mara ya ho'oponopono tayari ni hatua kubwa kuelekea maisha ya furaha na maelewano. Lakini kutafakari haitoshi ikiwa wakati uliobaki hautadhibiti ufahamu wako na unaendelea kufikiria vibaya.

Mambo muhimu ambayo unahitaji kutambua na kutekeleza katika maisha yako ili kuongeza ufanisi wa ho'oponopono:

Chukua jukumu kwa maisha yako. Kubali kama axiom ukweli kwamba kila kitu kinachotokea ni matokeo ya vitendo na mawazo yako tu. Chochote kinachotokea karibu na wewe ni onyesho la hali yako ya ndani. Acha kulaumu wengine, serikali, mwajiri wako, mume wako, watoto wako. Swali bora la kujiuliza ni: Kwa nini hali hii mbaya ilinipata? Nilimvutia kwa mawazo au matendo gani?
Kumbuka juu ya asili ya kioo ya Ulimwengu. Daima huonyesha hali yako ya ndani. Ikiwa unapata hisia hasi mara nyingi sana, basi hali mbalimbali zisizofurahi zitakutokea mara nyingi. Ikiwa una hakika kwamba watu wote ni wabaya, watathibitisha imani yako. Ikiwa unajiweka kuamini kuwa ulimwengu ni mahali pazuri na mkali ambapo umepata mahali pako, ndivyo itakavyokuwa.
Mara nyingi maisha yako yanaathiriwa na programu na mitazamo ya kawaida na ya wazazi. Huenda huzifahamu au huzitambui. Matukio haya yanahitaji kufanyiwa kazi kwa msaada wa mtaalamu wa kisaikolojia au bwana wa nyota. Ni muhimu kufuatilia matukio ya kurudia. Kwa mfano, wanawake katika familia yako daima wamekuwa wapweke - hii ni kuepukika kwako ikiwa hutambui na kuondoa sababu.
Ni vigumu sana kupata matokeo yoyote bila imani katika Nguvu ya Juu. Kwa hiyo, kutafakari hufanya kazi kwa ufanisi zaidi kwa wale watu wanaohisi Mungu na kutambua kuwepo kwake. Ikiwa unajiona kuwa mtu asiyeamini Mungu, itakuwa ngumu zaidi, kwa sababu hakuna imani isiyo na masharti katika nguvu na nguvu za Ulimwengu.

Maneno manne ya Ho'oponopono ni pasipoti yako kwa ulimwengu usio na vikwazo, ambapo hakuna matatizo makubwa au matatizo, na matakwa yanatimia haraka na kwa urahisi. Katika ulimwengu kama huo kuna uwezekano mwingi na daima kuna nafasi ya upendo.

Je, unahitaji kutatua matatizo ya uhusiano, kuondoa hofu, hatia, tamaa? Tafakari ya Ho'oponopono itakusaidia kuondoa hali hizi zote zisizofurahi kutoka kwa maisha yako na ujirudishe kwa chanya! Hii ni mbinu rahisi sana kulingana na uthibitisho nne (maneno mafupi ambayo hubadilisha ufahamu wako).

Mwandishi wa tafakuri ya Ho'oponopono (ambayo ina jina mbadala - "Kanuni ya Msamaha ya Hawaii") ni mwanasaikolojia Ihaliakala Hugh Lynn. Njia yake inategemea ukweli kwamba kwa kujitakasa, mtu hubadilisha ulimwengu unaozunguka. Baada ya kupata hisia ya usawa wa ndani, utaweza kuondoa zile ambazo zilisababisha hali zisizohitajika.

Kwa nini kutafakari kunahitajika?

Kwa hivyo, labda umefikiria juu ya jinsi kutafakari kunavyoathiri mtu na kile kinachotoa? Mbinu ya Ho'oponopono kwa wanaoanza huleta matokeo ya haraka ikiwa tu utafuata mapendekezo hapa chini. Kwa kutafakari hii unaweza kufikia athari zifuatazo:

Kusafisha akili yako kutokana na mitazamo yenye madhara na mawazo mabaya
Kutatua matatizo ambayo yalionekana kuwa hayawezi kutatuliwa kwako
Kutoka kwa unyogovu na unyogovu
Fursa ya kujumuika na mtiririko wa Wingi na kupokea Msukumo
Kuondoa wasiwasi, chuki, kuwasha, kuongeza upinzani wa mafadhaiko
Kuponya magonjwa sugu
Kuondoa mtazamo wa kukata tamaa wa matukio ya sasa

Watu wengi hutumia kutafakari kwa Ho'oponopono ili kufuta mahusiano. Njia hii itakusaidia "kuanzisha upya" na kuanza kujenga mahusiano kutoka mwanzo. Kashfa na ugomvi wote utabaki katika siku za nyuma.

Mbinu ya Ho'oponopono inaweza kutumika kutatua aina mbalimbali za matatizo. Je, unatatizika kazini, huwezi kuanzisha mahusiano na wasimamizi, biashara yako inaendelea bila mafanikio? Je, wapendwa wamehama kutoka kwako? Magonjwa ya muda mrefu yameongezeka, blues ya spring / vuli imeingia? Kutafakari kwa Ho'oponopono kutakusaidia kukabiliana na shida hizi zote!

Jinsi ya Kutumia Mbinu ya Ho'oponopono

Unataka kujua jinsi ya kujifunza kutafakari nyumbani? Tutakuambia jinsi ya kuanza kutafakari, jinsi ya kukaa kwa usahihi na nini cha kufikiria wakati wa mchakato huu. Usikate tamaa kabla ya wakati, hakuna chochote ngumu juu yake!

Kuanza, unapaswa kuchagua wakati unaofaa zaidi wa kutafakari, wakati ambao hakuna mtu na hakuna kitakachokusumbua. Hii inaweza kuwa wakati wowote wa muda - asubuhi mapema, kupumzika alasiri, kipindi kabla ya kulala. Chukua nafasi nzuri zaidi iwezekanavyo, unaweza kukaa kwenye kiti vizuri au kulala kitandani. Anza kusema uthibitisho ufuatao:

Samahani sana
Tafadhali naomba unisamehe
Asante
nakupenda

Unapaswa kuhisi maana chanya ya kila moja ya vishazi vilivyoorodheshwa ambavyo vinaponya akili. Ikiwa utazitamka kwa urahisi, basi matokeo unayotaka hayatapatikana.

Kitu cha kutafakari kinaweza kuwa chochote kinachosababisha matatizo na wasiwasi. Ikiwa unahisi chuki kwa mtu fulani, basi wakati wa mazoezi ya kutafakari, mgeukie. Ikiwa unateswa na hofu au hatia, basi zingatia mwenyewe. Kwa kuongeza, unaweza kuzingatia Mungu, Infinite Cosmos au Nguvu za Juu ambazo unaamini.

Vyombo vya Ho'oponopono

Mbinu ya Ho'oponopono ya "kugonga miujiza" imeenea sana. Ili kufanya hivyo, utahitaji penseli ya kawaida, isiyopigwa na eraser mwishoni. Andika kwenye kipande cha karatasi tatizo linalokusumbua, kwa mfano, jina la mtu ambaye umegombana naye. Kisha anza kugonga kifutio kwenye karatasi ili kufuta usakinishaji wa uharibifu. Ili kuongeza athari, unaweza kutamka neno "umande" kwako mwenyewe.

Njia ya juisi ya machungwa. Inapaswa kutumiwa ikiwa unasumbuliwa na matatizo ya kifedha. Hebu wazia glasi ya juisi ya machungwa iliyobanwa upya, kisha kiakili weka noti ya dola elfu tano ndani yake. Sema uthibitisho 4 wa msingi wa Ho'oponopono uliowasilishwa katika makala haya.

Chukua picha yako ya utoto, zungumza nayo. Omba msamaha kutoka kwako mwenyewe kwa ndoto za utotoni ambazo hazijatimia kamwe. Sema "asante" na "nakupenda." Kisha tu kukaa kimya kwa muda na kuchunguza mawazo yako. Njia hii inafanya kazi vizuri wakati unahitaji kuondokana na matatizo yasiyo na maji, kufanya uamuzi muhimu, au kujisikia msukumo.

Jinsi ya kuepuka makosa

Ili kufanya mazoezi ya kutafakari ya Ho'oponopono kwa mafanikio, lazima ujifunze kuwajibika 100% kwa matendo yako. Lazima uelewe wazi kwamba chanzo cha shida na shida zako zote kiko katika mawazo na vitendo vyako vilivyochukuliwa. Kwa hivyo, unapaswa kujaribu kujibadilisha mwenyewe, sio wale walio karibu nawe.

Kwa kuongezea, ni muhimu sana kuelewa kwa usahihi maana ya misemo inayozungumzwa wakati wa kutafakari. Mtu anaposema kifungu cha kwanza cha uthibitisho ("Samahani sana"), anakubali jukumu lake mwenyewe kwa uhasi uliopo katika maisha yake. Hivyo, anaonyesha majuto kwa kupinga.

Kwa kusema “Asante,” unaonyesha shukrani kwa mambo yote mazuri maishani mwako sasa hivi. Ulimwengu unasikia shukrani hii na kuzidisha chanya. Maneno "nakupenda" yamejaa maana kubwa zaidi. Huu ni ujumbe wenye nguvu ambao hukusaidia kuja katika hali ya maelewano na mazingira yako.

Kifungu cha nne cha uthibitisho ("nisamehe") hukusaidia "kuondoa" programu na mitazamo hasi. Kwa kuomba msamaha, unapata uhuru kutoka kwa vitendo vibaya na hali zisizohitajika ambazo zimetokea kwa sababu ya ukosefu wa udhibiti.

Ni lazima ikumbukwe kwamba kutafakari kwa Ho'oponopono haifanyi kazi kila wakati kwa kasi ya umeme. Haupaswi kuzingatia sana kufikia matokeo unayotaka. Mabadiliko mazuri katika maisha yako yatatokea kwa kawaida, bila shinikizo la lazima au dhiki. Furahia mchakato wa kutafakari yenyewe!

Kuwasiliana na "Inner Child" Unihipili

Utendaji wa Ho'oponopono unatokana na ukweli kwamba kila mtu ana "Inner Child" aitwaye Unihipili. Huhifadhi kumbukumbu za mtu na kwa kiasi kikubwa huamua motisha ya matendo yake. Ikiwa unataka kufanya mabadiliko chanya katika maisha yako, itabidi uwasiliane na Mtoto wako wa Ndani.

Unapaswa kuwasiliana na Unihipili kwa upole na kwa subira; haraka, majaribio ya kuamuru au kulazimisha matukio hayakubaliki hapa. Muulize mtoto wako ikiwa yuko sawa na ikiwa anahitaji chochote. Mwambie Unihipili unampenda. Usivunjika moyo ikiwa Mtoto wako wa Ndani hakujibu mara moja. Unihipili hushughulikia kila kitu kwa tahadhari; imani yake lazima ipatikane.

Mbinu ya Ho'oponopono

Ninataka kukutambulisha kwa mazoezi rahisi na ya kina sana Ho'oponopono.

Binafsi napenda mbinu ambazo ni rahisi kuelewa.

Ho'oponopono - mfumo wa kale uliotujia kutoka Visiwa vya Hawaii. Ho'oponopono ilijulikana kwetu kutokana na Morrnah Nalamaku Simeone (1913-1992), ambaye alirekebisha mchakato changamano wa Ho'oponopono kuwa muundo rahisi ambao kila mtu angeweza kuuelewa.

Morrnah Nalamaku Simeon alikuwa kahuna. Kahuna, iliyotafsiriwa kutoka Kihawai kama "mlinzi wa siri."

Alisema: " Ho'oponopono ni zawadi ya thamani sana ambayo inakuwezesha kupata na kuanzisha mawasiliano na Bwana ndani yako mwenyewe, pamoja na kujifunza kutakasa mawazo yako, maneno, vitendo na matendo. Kimsingi, huu ni mchakato wa ukombozi, ukombozi kamili kutoka kwa zamani. ».

Mbinu hii inafundishwa kwa kila mtu na mwanafunzi wake Dk. Ihaliakala Hew Len; vitabu na semina za Dk. Joe Vitale zilichukua nafasi kubwa katika kueneza mbinu hii.

Ho'oponono inamaanisha "kuleta utaratibu" katika lugha ya asili ya Kihawai.

Haichukui muda mwingi. Omba Mbinu ya Ho'oponopono inaweza kufanywa mahali popote, wakati wowote, kwa hali yoyote.

Je, mbinu ya Ho'oponopono inafanya kazi vipi?

Inasafisha ufahamu wetu wa mipango mbalimbali, mitazamo, na mawazo mabaya. Unapotumia Ho'oponopono, Nguvu yako ya Juu huchukua mawazo yako hasi, huyabadilisha na kuyasafisha. . Huondoi mtu, mahali au tukio, lakini badala yake unapunguza nguvu inayohusishwa na mtu huyo, mahali au tukio hilo.

Jambo kuu la mbinu ni kwamba lazima tukubali kuwajibika kwa kila kitu kinachotokea ulimwenguni, kwa kila kitu unachokiona, unachohisi na kushiriki.

Ikiwa unaona wageni wakiapa mbele yako, basi pia ulishiriki katika hili kwa njia isiyo ya moja kwa moja. Ungeweza kutembea katika hali ya fujo, ukapiga kelele kwa mtu kabla ya mkutano huu, na kile ulichokiona ni matokeo ya mawazo yako, hisia, vitendo. Na, kwa hiyo, wao pia ni wajibu wa kulaani wageni.

Unaweza hata usijue au kukumbuka ni mawazo gani yalikuwa yanazunguka kichwani mwako kabla ya kile ulichoona na kusikia. Lakini ujue kwa kuwa uliiona na kuwa mshiriki, pia ulikuwa na mkono ndani yake.

Naweza kusema nini kuhusu hali zinazotupata sisi binafsi: ama mtu alikuwa na utukutu kwetu, au tulimkasirikia mtu, au tulijenga pamoja mahali pabaya, na tukaipiga.

Hebu sema umezungukwa na ulimwengu ambao haupendi tu, lakini kuwa ndani yake ni wasiwasi sana, hata kutishia afya yako.

Na una nia ya kujilimbikizia ya kubadilisha ulimwengu unaokuzunguka, kubadilisha hali hiyo.

Unahitaji tu kuchukua jukumu kwa kile kinachotokea, amini mchakato unaotokea katika ufahamu wako bila ufahamu wako unaporudia misemo fulani.

Mara tu unapogundua shida, anza kurudia:

Tafadhali naomba unisamehe.

Nakupenda.

Samahani sana.

Asante.

Kwanza, misemo hii inapaswa kuelekezwa kwako mwenyewe (unaweza kusema kwa mpangilio wowote).

Kisha - kwa watu wengine au hali.

Haijalishi ikiwa unahisi upendo, unaweza kurudia tu: "Ninakupenda."

Haijalishi ikiwa unajuta, unaweza kurudia tu: "Samahani sana".

Haijalishi kama unajisikia hatia au hujisikii hatia, unaweza kurudia tu: "Tafadhali naomba unisamehe".

Ikiwa unahisi kushukuru au la, unaweza kurudia tu: "Asante".

Rudia na kurudia. Kuelewa na kushukuru kwa uamuzi huo kuja baadaye, lakini kwa hakika wanakuja.

Unahitaji kuzingatia hili juu ya kufuta mawazo yako, na sio kupata matokeo unayotaka.

Nini maana ya misemo yote hii?

nakupenda - maneno yenyewe ni yenye nguvu sana na ya kusafisha. Kwa kusema hivyo unapozungumza na mtu unayemchukia, unaondoa ufahamu wako wa mitazamo hasi. Unaweza kumgeukia Mungu, kwa nafsi yako ya ndani, kwa mtu mwingine. Haijalishi. Sisi sote ni sehemu ya umoja. Huu ndio msemo muhimu zaidi.

Nakushukuru . Kwa maneno haya, unamshukuru Mungu kwa somo, kwa ukweli kwamba inaonyesha kwamba mawazo yako si safi, asante kwa ladha. Mtu anayekufanyia mambo maovu pia ni mwalimu wako, aliyetumwa kutoka juu, kwa hivyo mshukuru kwa somo. Ikiwa hangeonekana katika maisha yako, haungeelewa chochote.

Samahani . Kwa maneno haya, unakubali kwamba unajuta kwamba haukuona hasi ndani yako, kwamba uliunda uzembe wa leo na mawazo na matendo yako. Unatubu.

Samahani. Unaomba msamaha kwa kuunda hali hii, bila kutaka kwa uangalifu, kwa kushiriki, kuchangia uumbaji.

Hata kama huoni matokeo mara moja, endelea kurudia maneno haya, na hali itapata ufumbuzi wake!

Ikiwa wewe kutaka kumsaidia mtu mwingine, jisafishe, ufahamu wako mdogo wa takataka. Una nguvu sawa na mgonjwa, tangu uliposikia kuhusu hilo, uligundua. Unapojitakasa, wengine huwa safi zaidi.

Fikiria kuwa umekaa kwenye bafu moja. Ikiwa utakasa maji karibu nawe, eneo la jirani pia litatakaswa. yeye. Huu sio ukweli wake tu, bali wako pia, kwa kuwa unahusika ndani yake.

Siri nzima ni hiyo tunajifanyia kazi, lakini tunapata matokeo nje. Kupitia msamaha na upendo tunafuta nishati hasi katika ufahamu wetu, matokeo yake tunaishi kwa amani na ulimwengu, na faida zote zinapatikana.

Kozi ya Numerology

Ho'oponopono ni mbinu ya Kihawai inayolenga kupata maelewano na mafanikio katika nyanja zote za maisha kuanzia afya na ustawi wa mali hadi ukuaji wa kiroho na mwanga. Katika Kihawai, Ho'opon'opono ina maana "kufanya haki" au "kusahihisha makosa." Mbinu hii ilijulikana sana nje ya Visiwa vya Hawaii kutokana na Ihaliakala Hew Len (daktari anayefanya mazoezi ya Ho'oponopono) na Joe Vitale (mwandishi maarufu duniani, mmoja wa waundaji wa filamu "Siri", ambaye aliandika kitabu kuhusu. Ho'oponopono - "Maisha bila mipaka" ).

Mbinu zinazotumika katika Ho'oponopono ni rahisi sana. Kwa kweli, zinajumuisha kurudia misemo minne kila wakati kwa sauti kubwa au kimya:

"Nakupenda",

"Asante",

"Samahani",

"Samahani".

Ili kuelewa jinsi Ho'oponopono hufanya kazi, fikiria mfano wa mazoezi ambayo Hugh Len alizungumzia. Daktari huyu alifanya kazi huko Hawaii katika kliniki ya magonjwa ya akili ambayo ilihifadhi wagonjwa mahututi, kutia ndani wahalifu. Hali katika hospitali ilikuwa ya kufadhaisha sana - wafanyikazi waliepuka kazi kwa gharama yoyote, na kulikuwa na mauzo ya juu ya wafanyikazi. Mtazamo kwa wagonjwa ulikuwa mbaya sana.

Baada ya muda, kutokana na shughuli za Hugh Len, ambaye alifanya mazoezi ya Ho'oponopono, mabadiliko makubwa yalitokea katika kliniki. Zilijumuisha uponyaji mkubwa wa wagonjwa, mabadiliko chanya ya hali ya hewa katika timu ya madaktari na wauguzi. Kliniki hiyo ilifungwa baada ya wagonjwa wote kupata nafuu.

Je, Hew Len alipataje matokeo haya? Kwanza, hakuwachunguza wagonjwa na hakuwa na mawasiliano nao wakati wa matibabu. Pili, hakufanya mikutano yoyote maalum, mazungumzo, nk na wafanyikazi. Alisoma tu historia za kesi hiyo na akarudia maneno kwa dhati - "Samahani, nisamehe, nakupenda, asante." Hii ilitosha.

Jambo la msingi la Ho'oponopono ni kuwajibika kwa 100% kwa kila kitu kinachotokea ulimwenguni. Wale. sio tu kwa matendo yetu, lakini kwa ujumla kwa kila kitu ambacho tunajua au hata hatujui. Kwa hivyo, ili kumponya mtu, daktari lazima aelekeze mawazo yake sio kwa mgonjwa, bali kwake mwenyewe. Kwa kuharibu tatizo ndani yake mwenyewe, daktari huponya mgonjwa. Njia hii inapingana kabisa na ile inayokubaliwa kwa ujumla, wakati daktari anaona shida kwa mgonjwa, na sio yeye mwenyewe.

Kuna machapisho kadhaa zaidi ambayo yamethibitishwa katika mafundisho ya Ho'oponopono:

Ulimwengu wa kimwili ni mfano halisi wa mawazo yangu;

Mawazo yenye madhara husababisha kuundwa kwa ukweli wa kimwili unaodhuru;

Mawazo kamilifu huunda ukweli wa kimwili uliojaa upendo;

Mwanadamu ana jukumu pekee la kuumba ulimwengu wake wa kimwili na kubadilisha mawazo yenye madhara kuwa kamilifu;

Hakuna kitu kipo tofauti na mtu. Kila kitu kipo kama mawazo katika akili.

Hoja ya mwisho inaonyeshwa vyema na usemi ambao Hugh Len hutumia kila wakati - "amani iwe juu yangu."

Ho'oponopono daima anasisitiza haja ya kurudi kwa Mungu, kujifungua kwa kimungu. Vinginevyo, mtu huchukua njia ya mateso, bila kujikubali mwenyewe, bila kumkubali Mungu. Mtu anadhani kwamba yeye mwenyewe anajua vizuri zaidi kile kinachohitajika kwake. Lakini hiyo si kweli. Kufanya mazoea ya Ho'oponopono inakuwezesha kujitakasa na kuingia mtiririko wa kimungu, wakati tamaa zote zitatimizwa kwa mujibu wa mapenzi ya Mungu. Ni muhimu kuelewa kwamba mtu haamui chochote peke yake na kwa uangalifu - mbinu nyingi tofauti ni vifaa vya kuchezea ambavyo vinatoa ujasiri wa kufikiria kwamba mtu kwa kiasi fulani anaweza kusimamia maisha yake.

Maelezo ya Ho'oponopono yanatoa matokeo kutoka kwa utafiti wa kisayansi ambayo yanathibitisha ukweli huu. Usajili wa shughuli za ubongo unaonyesha kwamba mtu hufanya uamuzi kabla ya kuwa na wakati wa kutambua ukweli huu. Wale. maamuzi hufanywa kwa kiwango cha kutojua, na akili tayari inajisababishia yenyewe na hufanya uamuzi tayari.

Utaratibu wa ushawishi wa Ho'oponopono umeelezewa kama ifuatavyo: ni sheria mbili tu zinazoongoza matukio: Uvuvio kutoka kwa Mungu na Kumbukumbu iliyohifadhiwa katika fahamu - Mpya ya awali na ya Kale ya baadaye.

Shida, iwe ni za kibinafsi kwa mtu fulani au jumla, zinazohusiana na kikundi cha watu, huzingatiwa kama kumbukumbu. Kupitia msamaha na upendo kwa Mungu, nishati hasi ya kumbukumbu inafutwa na mtu hupita kwenye kinachojulikana kama "hali ya sifuri", ambayo yuko karibu iwezekanavyo na Mungu. Hii ni hali ya amani na maelewano kamili. Akiwa ndani yake, mtu huanza kutambua jumbe za Mungu, ambazo hutoa msukumo.

Ho'oponopono anasisitiza mara kwa mara kwamba ili kufikia utimilifu wa tamaa, mtu anapaswa kuzingatia hasa utakaso. Nguvu ya juu haikubali maagizo, lakini ikiwa mtu amejitakasa, basi faida zote zinapatikana kwake. Jambo kuu ni kusoma uthibitisho na uaminifu. Hata ikiwa hakuna matokeo yanayotarajiwa mara moja, unahitaji kuendelea na mazoezi, ukiamini kwamba ni Mungu pekee anayejua jinsi ya kutimiza tamaa zako vyema.

Miongoni mwa mazoea mengi ya esoteric yanayopatikana kwa mwanadamu wa kisasa, Ho'oponopono anajitokeza kwa urahisi wake, kwa upande mmoja, na kwa upande mwingine, kwa maana yake ya ndani sana na hali ya kiroho. Kwa hili, anajilinganisha na mafundisho mengi ambayo yanalenga upande wa kiufundi wa mchakato, bila kuzingatia ukuaji wa kiroho na uaminifu katika Nguvu ya Juu.

Matumizi ya Ho'oponopono hauhitaji jitihada yoyote kutoka kwa daktari, lakini kwa kila hatua inamleta karibu na maelewano ya ndani. Mafundisho ya Kihawai hukuruhusu kutatua sio shida zako tu, bali pia kusaidia watu wengine. Kwa kuongezea, hii inaweza kufanywa bila kujulikana na kwa usalama kwako mwenyewe na kwao.

Ho'oponopono ni mbinu ya kale ya kutafakari ya Kihawai ambayo inaweza kutumika kujisafisha kutokana na hasi na kubadilisha maisha yako kuwa bora. Mbinu ni kurudia misemo minne. Wacha tujue jinsi ya kuitumia kwa usahihi.

Ikiwa wewe ni mpya kwa maendeleo ya kiroho na hujawahi kufanya mazoezi ya kutafakari, unapaswa kuanza na ho'oponopono. Hii ni njia rahisi ambayo hauitaji mafunzo maalum.

Kwa nini unapaswa kuchagua kutafakari kwa Kihawai:

Unaweza kutafakari wakati wowote unaofaa. Si lazima kutenga mahali maalum au kusubiri mazingira ya utulivu. Unaweza kurudia misemo kiakili hata unaposafiri kwa usafiri wa umma.
Unahitaji kukumbuka misemo minne tu ambayo imechapishwa kwa urahisi katika fahamu ndogo. “Pole sana,” “Nisamehe,” “Nakupenda,” na “nashukuru.”
Mazoezi haya yanalenga utakaso kutoka kwa hasi. Na hapa ndipo maendeleo ya kiroho huanza. Wewe kwanza "kupalilia magugu" ya hisia hasi, mitazamo na imani, na kisha, kwa kutumia mbinu zingine, "panda" chanya katika ufahamu wako.
Kwa msaada wa ho'oponopono, unaweza kupata matokeo ya haraka: utashangaa, lakini baada ya kujitakasa kwa hasi, mabadiliko mazuri kwa bora yataanza kutokea katika maisha yako haraka sana.

Mbinu ya kutafakari

Ili kuanza, jaribu kutafakari kulingana na hatua tunazoorodhesha hapa chini. Hii ni muhimu kwako kujisikia kiini kizima cha mbinu, kujisikia nguvu ya "spell ya Hawaii" juu yako mwenyewe kwa ukamilifu. Baada ya vikao 2-3 utaweza kubadili ufahamu wako katika hali yoyote.

Kwa hivyo nini cha kufanya:

Hakikisha una nusu saa ambayo hakuna mtu atakayekusumbua. Faragha kamili inahitajika. Zima vyanzo vya kelele za nje: weka simu yako mbali, zima TV na kompyuta, funga madirisha ili sauti za mitaani zisiingilie.
Washa muziki wa kupendeza unaokupumzisha. Unaweza kuchagua rekodi kwa nyimbo za mantra au sauti za asili. Lakini melodies yoyote ya utulivu na unobtrusive pia yanafaa.
Chukua nafasi ya starehe ambapo unajisikia vizuri ukisimama tuli kwa dakika thelathini.
Funga macho yako, pumua kwa kina kupitia pua yako na exhale polepole, kwa undani kupitia mdomo wako. Rudia mara kumi. Hii ni muhimu kwako kupumzika kabisa.
Kwa kila pumzi, hisi jinsi mwili wako unavyopumzika, jinsi unavyoacha mawazo yote ya nje, na jinsi fahamu yako inavyokuwa wazi na huru. "Piga" ndani yako, zingatia tu hisia.
Anza kurudia misemo minne ya ho'oponopono kwa sauti kubwa au kimya: "Samahani," "Nisamehe," "Asante," "Nakupenda." Mgeukie Mungu, Ulimwengu, "I" yako mwenyewe au mtu anayekusababisha hisia mbaya zaidi.
Rudia maneno kwa dakika kumi na tano. Kwa wakati huu, unaweza kuwa na hamu ya kulia, kupiga kelele, na unaweza kupata athari za mwili bila hiari kwa namna ya kushawishi na goosebumps. Unaweza kujisikia baridi au, kinyume chake, moto sana. Usiingiliane na hili, jiruhusu kujisikia na kuishi hisia zote hadi mwisho.
Mwishoni mwa kutafakari, vuta pumzi tatu za kina tena, kisha ufungue macho yako polepole na urudi kwa ukweli.

Ufanisi wa ho'oponopono itategemea ni kiasi gani unaweza kupumzika, kujiweka huru kutoka kwa mawazo yoyote na kuangalia kabisa ndani yako mwenyewe. Kuwa tayari kuwa hutaweza kufanya hivi mara ya kwanza. Lakini kikao baada ya kikao utaweza kuingia katika hali ya kutafakari zaidi na zaidi.

Je, niwasiliane na nani?

Toleo la kawaida la kutafakari kwa Kihawai linahusisha kumgeukia Mwenye Nguvu Zaidi, Muumba. Kwa nani hasa inategemea imani yako.

Lakini kuna chaguzi nyingine. Kwa kifupi kuhusu kila:

Kumgeukia Mungu kunasaidia "kulipia" dhambi na kuponya hisia hasi katika familia yako na mfumo wa mababu. Huponya roho yako tu, bali pia huponya majeraha yote ambayo yamekusanyika kwa karne nyingi.
Kujigeuza hukuruhusu kufunua na kupata hisia zote hasi ambazo umezikandamiza ndani ya kina cha ufahamu wako. Hii ni kazi kubwa ambayo inaweza kuchukua nafasi ya kufanya kazi na mwanasaikolojia. Lakini mradi tu ujifunze kupiga mbizi kwa kina katika hali ya kutafakari.
Kuwafikia watu unaohisi hisia hasi kwao ni njia ya kuwasamehe na kuwakubali kikweli. Kinyongo hakitakuangamiza tena, utajisikia huru zaidi.
Tumia ho'oponopono katika hali yoyote mbaya. Ikiwa mtu amekukera au kukukasirisha, anza mara moja kurudia kiakili misemo minne unayopenda. Hii itakusaidia sio kukusanya hisia mbaya, lakini kuzipata mara moja bila madhara kwa ufahamu wako.

Washa video hii na utafakari, ukijirudia baada ya mtangazaji:

Ho'oponopono kutatua matatizo gani?

Kutafakari kwa Ho'oponopono ya Hawaii husaidia kutatua matatizo kama vile:

Jeraha la utotoni. Kwa kugeuka kwa wazazi wako katika kutafakari, unajifunza kuwasamehe kwa malalamiko ambayo wamesababisha, na kujazwa na hisia za upendo, shukrani na kukubalika kwa dhati.
Kukandamiza hisia hasi. Wakati wa kikao, unafungua majeraha ya zamani na kuvuta malalamiko yote kwenye uso wa subconscious. Unawaishi na kuponywa.
Majeraha ya kuzaliwa. Unalipia dhambi za mababu zako, ukiponya hali mbaya na mitazamo ya jumla.
Ukosefu wa kujipenda. Kadiri uzembe unavyofanya kazi, ndivyo unavyojazwa na hisia na mitetemo ya juu ya nishati: upendo, shukrani, kukubalika. Matokeo yake, unajifunza kujipenda na kujikubali.

Jaribu tu - hakiki kutoka kwa watendaji huahidi matokeo ya kichawi. Kwa kutafakari hii rahisi lakini yenye ufanisi sana, unabadilisha sana hali yako ya ndani. Na kwa kuwa ulimwengu umeangaziwa, inabadilika na wewe, ikionyesha chanya ambayo itatoka kwako.