Jinsi ya kujijaza na nishati ya kike kutoka kwa mazoezi. Mazoea ya wanawake

Wakati maua yanapendwa, hutiwa maji. Hiyo ni, wao hulisha maisha na kutoa nishati.

Mwanamke anapopendwa, hutunzwa. Yeye sio maua, lakini bila upendo inaweza pia kukauka.

Na ikiwa upendo wa nje hautoshi, tafuta upendo ndani yako.

Hii ndiyo shughuli yenye manufaa zaidi. Pia, ongeza nishati yako. Itakupa nguvu na hisia ya utimilifu ndani.

Katika miaka yake ya ujana, mwanamke huwa kitu cha tahadhari ya jinsia tofauti. Ujana wenyewe ni uzuri.

Lakini kwa umri, wanavutiwa haswa na nishati. Hapa kuna jibu la swali "Aliona nini ndani yake?" Unapokutana na wanandoa wasio na usawa, ambapo faida katika kuonekana ni wazi upande wa mtu.

Ndani mwanamke huru atakuwa na furaha, atapata rasilimali na njia ya kutoka kwa hali yoyote ngumu. Wale wasio na uhuru wa ndani watateseka hata katika hali ya ustawi.

Kwa hiyo hakuna haja ya kusubiri kuwa na siku njema wakati Ulimwengu uko pamoja nawe na kukupa nguvu kwa siku ya sasa.

Unaweza kumwagilia kinachojulikana maua ya nishati mwenyewe, kujaza uke wa kweli na kujipenda.

Jinsi ya kuongeza nishati ya kike - sheria 14

1. Kulala masaa 8 na kwenda kulala kabla ya saa sita usiku

Funza mwili wako kupumzika kwa wakati. Usiku unafanywa kwa upendo au usingizi.

Pata nukuu za motisha, ukisoma ambayo utasikia uzuri wa kuamka asubuhi. Kahawa ya kitamaduni au chai, ikiwezekana kwa mtazamo kutoka kwa dirisha, mawasiliano na wewe mwenyewe, mipango ya burudani ya siku.

Na muhimu zaidi - ukimya.

Na pia - kiburi ndani yako mwenyewe.

Niamini, nafasi itajibu haraka mabadiliko haya. Na maneno ya kawaida juu ya mada hii, "Yeye anayeamka mapema, Mungu humpa," itafanya kazi katika maisha yako.

2. Tumia masomo ya kiroho, shukrani, maombi

Haijalishi imani yako ni nini. Hali kuu ni uaminifu.

Wakati ubongo wako wa censor bado haujaamka kikamilifu, sema maneno ambayo ni muhimu kwa moyo wako, wasiliana na malaika wako mlezi. NA asante.

Kwanza, angalau kwa maajabu saba ya ulimwengu ambayo huwa na wewe kila wakati - unaweza kuona, kusikia, kuvuta pumzi, kutembea, na pia kuhisi, upendo na tabasamu.

3. Pata muda wa kutafakari

Hasa baada ya maeneo yenye watu wengi, ni muhimu kuja nyumbani na kuchukua kuoga baridi na moto na kuwa peke yako na wewe katika kimya.

Dakika tano ni bora kuliko chochote.

Hii inaweza pia kuwa inafanya kazi kwenye chakra fulani inayohusiana na siku ya sasa. Au tu safari ya ulimwengu wa rangi ya ndoto zako.

KATIKA ulimwengu wa kisasa kutafakari kulikoma kuwa elimu takatifu (iliyofichwa), na ikawa kupatikana kwa kila mmoja wetu. Baada ya yote, haya si tu mazoea ya kufikirika ya kimetafizikia, lakini chombo muhimu sana na cha thamani cha kuboresha maisha ya kila siku.

4. Ujazwe na furaha na hisia chanya

Unaweza kukuza tabia - mwisho wa siku, andika "mambo 5 ambayo yalinifurahisha" kwenye daftari nzuri.

Hii itakuwa mkusanyiko usioonekana na unaojazwa tena kila wakati mikutano ya kuvutia, tabasamu za muda mfupi, uvumbuzi wa furaha.

Je, si ni nzuri zaidi kuliko kukusanya kushindwa kwako, pochi tupu na habari mbaya?

Na kisha utaona kwamba wakati wa mchana unaanza kuacha mara nyingi zaidi na tazama uzuri na maajabu zaidi.

Maudhui bora kuhusu uke, nishati ya kike na nguvu ambayo itakukumbusha kwamba kila kitu unachohitaji kiko ndani yako.

5. Kuwa mbunifu na ujielezee

Hata kama wewe si msanii, sindano au mshairi, kuunda daima na kila mahali.

Hivi ndivyo unavyoshiriki kile ulichokusanya ndani, jieleze, acha alama ya kibinafsi kwenye ulimwengu huu. Hatimaye, hivi ndivyo unavyotuliza mishipa yako.

Andika mawazo ya kuvutia - yako, kukusanya majani ya vuli na kufanya bouquet, kufunga scarf kwa njia mpya, kupamba lampshade mambo.

Haiwezi kushindwa. Huu ni ubunifu.

Na unaweza kusema kila wakati: " Ndivyo ninavyoona!»

Mwanamke huunda kila wakati, hutafuta chaguzi zisizo za kawaida. Anaona na kuunda uzuri na uchawi hata katika rahisi zaidi, mambo ya nyumbani. Ngoma, uchoraji, kucheza na mtoto au chakula cha jioni - kila kitu kinakuwa muujiza mikononi mwake.

6. Safari

Chanzo cha kupendeza sana na tofauti cha kujaza nishati.

Weka sheria ya kutembelea maeneo ambayo hujawahi kufika mara moja kwa mwaka.

Kusafiri nje ya jiji angalau mara moja kwa mwezi.

Mara moja kwa wiki, safiri kwenye mitaa isiyojulikana ya eneo unapoishi.

Na mara moja kwa siku unaweza kubadilisha njia yako ya kawaida - kufanya kazi, kwenye duka, kuona rafiki.

Onyesha upya picha. Hakuna kitu kama safari mbaya. Huu ni uanzishaji upya unaohitajika kwa kila mtu.

Jinsi inavyopendeza kurudi nyumbani!

7. Kuwa karibu na asili, msitu, milima, maji

Hii pia ni safari. Lakini utakaso zaidi na wenye nguvu kuliko tu kutembelea maeneo mapya.

Kukumbatia mti na kuruhusu nguvu zake kutiririka kupitia mgongo wako. Karibu milima kwa mikono wazi.

Nenda kwenye mto na maneno "safisha kila kitu kutoka kwangu."

Na tu kupiga kelele. Kutoka moyoni!

8. Jipe maua

Haijalishi unazipata kutoka kwa wanaume au la. Ikiwa unataka, nunua.

Tunachagua kwa uangalifu sana kwa wengine. Kwa nini usichague mwenyewe?

Sio kwa likizo. Na kama hivyo!

Lakini hii haipaswi kuwa aibu ya kuonyesha kwa mtu ambaye, labda, bado hajawapa.

Wacha iwe tamaa yako isiyo na madhara. Furaha kidogo uliyopewa mwenyewe.

9. Kula haki

Sisi ni kile tunachokula. Mada pana sana. Jaribu kula chakula cha kuchemsha 30% na mboga 70%. Kunywa mafuta ya asili kwanza spin.

Kila mwaka, mwili wa kike unahitaji Vitamini E zaidi na zaidi, ambayo ni bora kufyonzwa na Vitamini C. Kwa hiyo, kulisha mwili wako na nishati na kijiko. mafuta ya mzeituni na maji ya limao kunywa asubuhi juu ya tumbo tupu.

Kuwa na huruma kwenye ini yako na uondoe mkate mweupe kutoka kwenye mlo wako.

Lakini mwanamke haipaswi kuwa pedantic sana linapokuja suala la chakula. Kuwa na siku ya ujinga na kula kile ambacho mwili wako unauliza.

Miili yetu ni chombo cha kipekee chenye akili ya mwili inayojua mengi zaidi kuhusu mahitaji yetu kuliko sisi wenyewe tunavyotambua mara kwa mara. Mwili wetu unaweza "kusoma" kile tunachohitaji kwa wakati mmoja au mwingine, na kutoa dalili wazi. Kwa mfano, mwili unakuambia ni vitu gani na microelements unayokosa leo.

10. Sogeza na sogea tena

Sote tunajua juu yake, lakini tunaahirisha maisha mapya kwa kesho. Kila mtu anahitaji michezo, hata ndogo na nzuri. Anahitaji tu kuwa katika maisha yako.

Kwa namna yoyote. Ni hayo tu.

Maoni mengine sio lazima.

pekee na njia ya ufanisi acha kupata uzito mara tu inapoanza - mazoezi ya viungo. Nazungumzia mazoezi makali sana kama vile kunyanyua vyuma, kuendesha baiskeli, kukimbia au kuogelea. Zoezi hilo linapaswa kutosha kuanza kujenga misa ya misuli.

11. Safisha mwili wako

Sio hatua ya kishairi sana ya kujaza nishati ya kike. Ikiwa daktari wako anaidhinisha, utakaso wa mafuta ya castor mara moja kwa wiki ni wa manufaa. 1 g ya mafuta ya castor inapendekezwa kwa kilo 1 ya uzito wa mwili.

Asubuhi kuna mboga na matunda tu. Kuanzia saa 2 asubuhi hadi 5 jioni kunywa maji. Na saa 17, chukua kiasi kinachohitajika cha mafuta ya castor na 150 g maji ya limao. Na hakuna kitu kingine.

Ili kurejesha usawa wa asidi-msingi, inashauriwa kula matunda tu siku tatu kwa mwezi.

Inakungoja bonasi nzuri- mabadiliko katika sura (bila shaka, ndani upande bora) na mabadiliko ya nje))

12. Funza misuli yako ya karibu

Mbali na nishati ya ziada, utaboresha afya yako na kumshangaza mpendwa wako.

Chaguo la kawaida ni mazoezi ya Kegel. Kwa wenye haya lakini wenye kusudi, kuna mtandao. Au nenda kwenye mafunzo ambapo watakufundisha jinsi ya kupumua kwa usahihi.

Nishati ni uwezo wa kudhibiti umakini. Tahadhari ya kiume mkali, sahihi na mkali, kama boriti ya laser. Tahadhari ya kike inafanana na mwavuli, kioo cha concave. Kwa hiyo, mwanamume anavutiwa na shughuli zinazohitaji uchokozi, afya (kushinda wilaya mpya, kutafuta njia za hatari au mikakati) au la. Mwanamke, ikiwa anajua jinsi ya kushughulikia umakini wake kwa usahihi, anaelewa kuwa yeye ni mzuri katika kazi ambayo inahitaji macho kumi na mikono mitano: kufanya kazi na wateja, maoni na hakiki, uzazi na watoto, uhifadhi na uboreshaji wa maeneo.

Dalili za ukosefu wa nishati

1. Ukiukaji afya ya kimwili(maumivu ya kichwa, shinikizo la damu la juu au la chini, VSD, magonjwa mfumo wa endocrine, kupungua kwa kinga).
2. Usumbufu wa kisaikolojia ( mawazo intrusive, mazungumzo ya ndani, hisia za hatia au chuki, kupata mapungufu ya mtu mwenyewe, kutoelewa mahali pa mtu maishani, kutojali au kinyume chake, kuwashwa, athari za neurotic, usingizi, hamu ya hypercontrol).
3. Uharibifu wa hali ya nywele na ngozi.
4. Kuzorota kwa hali ya maua ndani ya nyumba, afya ya kipenzi na watoto wadogo (chini ya umri wa miaka 7).
5. Ndoto mbaya. Hasa ndoto kuhusu nyumba, vyumba, ofisi. Ikiwa mara nyingi unaona vyumba vilivyoharibiwa au vilivyojaa tu, vichafu katika ndoto zako, hii ni moja ya ishara kwamba kiasi cha nishati yako imepungua.
6. Ukiukaji mzunguko wa hedhi, matatizo na mimba.

Sababu za uvujaji

Ili kuelewa vizuri jinsi ya kukusanya nishati ya kike, unahitaji kuelewa jinsi inavyozunguka kwa kawaida. Kupoteza nishati ni mchakato wa kawaida wa kubadilishana na ulimwengu wa nje. Lakini mwanamke ni kama bwawa - nishati inapaswa kuja ndani yake kama mto mpana, na kuondoka katika vijito vidogo vilivyodhibitiwa. Wakati wa kutoa baadhi ya nishati, ni muhimu kudumisha kiwango cha msingi cha nguvu.

Kwa hiyo, tunapozungumzia jinsi ya kurejesha nishati kwa mwanamke, tunazungumzia juu ya kutengeneza na kujaza kwa kiwango cha msingi ambacho umezoea, kuhusu kutokuwepo kwa uvujaji. Na tunapozungumza juu ya kujaza tena na nishati - tunazungumzia kuhusu jinsi ya kufanya kazi na mazoezi ya kila siku na kuimarisha nishati ya kike. Kwa kuongeza, ikiwa maendeleo yako yanahitaji, unaweza kuongeza kiwango cha msingi cha nishati yako na kuongeza nguvu ya betri ya ndani.

Hiyo ni, kawaida nishati hutuacha kila siku. Lakini kuna mambo ambayo huunda mashimo makubwa ambayo huharibu sana mwanamke:

1. Mahusiano ya kimapenzi na mwanaume ambaye hampendi. Kuna kubadilishana nishati na mume wako mpendwa, lakini ikiwa upendo wa pande zote hakuna - kupoteza nishati.
2. Kuzaliwa kwa kila mtoto. Hii pia ni njia ya kawaida kabisa ya kupoteza nishati, lakini ukweli kwamba hutaweza kurejesha usawa wako wa nishati mara moja inafaa kuelewa na kupanga kujifunza mbinu mpya wakati wa likizo ya uzazi. Na labda utahitaji pia kurekebisha njia zako za kawaida za kuongeza nguvu.
3. Karma ya ukoo, na ikiwa kuna watoto wa damu ya kawaida, pia karma ya ukoo wa mume. Ikiwa ndani familia za wazazi kuna matatizo na kazi ambazo hazijatatuliwa, hii pia itaathiri familia yako. Lengo hapa si kufanya kila mtu karibu na wewe kuwa na furaha na tajiri, lakini kwa muhtasari wa eneo lako la ushawishi. Tambua ni matatizo gani ni yako na uwasuluhishe tu, bila kutarajia kwamba watakufanyia. Na tambua ni shida zipi sio muhimu kwako na huwezi kuzitatua.
4. Ukosefu wa msaada wa kifedha wa kujitegemea. Ingawa nishati ya pesa ni "yang", hii haimaanishi kwamba unapaswa kupuuza upande wa kifedha wa maisha. Matumizi ya pesa ya hovyo na ya kipuuzi yanahusiana moja kwa moja na nishati iliyopotea. Wakati huo huo, huwezi kuacha tamaa. Tamaa zinapaswa kuhamasisha mafanikio, lakini si kwa njia ya “Nitatamani, na azitimize.” Unapaswa kutamani mambo ambayo yatawasha moto ndani ya mwanamume ili kuyapokea ili kushiriki nawe.
5. Uvutaji sigara na pombe. Sio mbaya sana kwamba unadhuru mwili wako kwa makusudi. Uvutaji sigara na pombe vinakuunganisha na watu wanaofikiria kujidhuru kuwa jambo la kawaida, na kuna uwezekano mkubwa kuwa na imani zaidi ya hizi hasi.

Mbinu za kurejesha

1. Miunganisho ya kikabila (kitaifa, kidini, kikabila)

- Kuzingatia yako mila za kitaifa au imani, kuchunguza ufahamu wa uke kupitia kazi za kiroho. Katika jumuiya za Kiislamu, jumuiya ya Orthodox, na imani nyingine kuna njia za kushughulikia kike, Mungu wa kike. Katika Orthodoxy, unaweza kuomba kwa Mama wa Mungu au mmoja wa watakatifu. Ikiwa hujui jinsi ya kugeuka kwa usahihi kwa nguvu za juu, muulize mshauri wako wa kiroho au mtu ambaye anafahamu vyema kanuni za imani yako. Wana njia zilizothibitishwa. Rufaa kwa Mungu wa kike, haswa na maombi ya shukrani- moja ya wengi njia za haraka kurejesha nguvu iliyopotea.

- Unaweza kufanya kazi kupitia imani yako kupitia mfano wa kisayansi kwa kumgeukia mwanasaikolojia au mkufunzi, chagua mafunzo yako mwenyewe na usome siri zilizofichwa.

- Kukusanya asili yako hukupa nguvu nyingi. Hii pia inajumuisha kuandaa albamu za picha za familia; ni vizuri kufanya hivi pamoja na watoto, haswa wasichana.

- Mawasiliano na wanafamilia wakuu walio karibu nawe, na vile vile Walimu, washauri, marafiki wakubwa ambao wana mamlaka kwako, marafiki walioolewa katika ndoa yenye furaha.

1. Maeneo ya nguvu

- Safari yoyote, hasa kwa mahali patakatifu, itawawezesha kukusanya nishati. Ni vizuri sana kusafiri kwenda mahali ambapo kuna hewa na maji mengi: baharini, milimani, kusafiri wakati wa msimu wa baridi (kwenye sehemu ambazo kuna theluji nyingi, kwa mfano; vituo vya ski) Pia ni vizuri kujifunza historia, utamaduni, na lugha ya nchi nyingine.

- Makumbusho, sinema, ballet, opera, maduka ya vitabu, maktaba. Hizi ni betri za utamaduni wa kibinadamu, anga kuna maalum, tajiri katika ujuzi na uchawi maalum.

1. Kufanya kazi mbali na karma

- Kuonyesha msamaha wa dhati, shukrani, kutoa thamani kweli, kutoka moyoni, zawadi. Matangazo ya upendo, haswa kwa watoto na wazazi, yatafanya maisha yako kuwa bora.

1. Tafsiri uke kwa ajili yako binafsi (ya kike)

- Jifunze ni rangi na mitindo gani inakufaa, jifunze jinsi ya kuchanganya vitu na kuunda WARDROBE iliyochaguliwa vizuri. Hii imefanywa mara moja katika maisha, na kisha ujuzi uliopatikana unakuwezesha kudumisha na kuendeleza WARDROBE yako katika hali ambapo siku yoyote unajisikia ujasiri kwamba picha yako ni kamilifu.

- Tafuta mtunza nywele na ufanye nywele zako, rangi ya nywele, chagua njia za utunzaji na mitindo. Haiwezekani kuwa mzuri ikiwa kichwa chako ni fujo.

- Chagua yako kiwango cha chini kinachohitajika vipodozi, jifunze mbinu za urembo.

- Chagua harufu yako na uzinge mwenyewe na nafasi zako na harufu za kupendeza.

- Kuimba na kuongea. Ili kufungua chakra ya koo, kwa njia nzuri ni kusikiliza muziki wa kikabila, mantras, kuimba, kama inataka, kuimba mantras. Neno sio muhimu kuliko tone, sauti ambayo inasemwa. Sikiliza maneno matamu, inayozungumzwa kwa sauti ya upole, ni mojawapo ya mahitaji muhimu ya kiume.

Njia za malipo

Kuna njia nyingi za malipo. Esotericists wanaamini kuwa nishati ya kike inalingana na mambo ya Maji na Dunia. Dunia na Maji kimsingi vina mali ya utakaso. Ili kuondoa haraka uchovu, unahitaji kuoga au kuoga, au kulala chini (kwenye sakafu) na ulala. Maji pia huhifadhi habari. Juu ya maji yanayotiririka au kwenye mvua, ukungu, unahitaji kutafakari matatizo ya sasa, tuma ombi lako kwa ulimwengu. Dunia ni kipengele cha kufanya kazi na vitu vya kimwili, kipengele cha kugeuza kizamani na kukuza mpya. Kwa kufanya kazi na dunia, unasawazisha shamba lako la nishati na shamba la sayari, kupata nafasi yako katika maisha na wakati.

Jinsi ya kuongeza nishati ya kike, kwa kuzingatia vipaumbele unavyohitaji:

1. Kwa afya njema:

- Kwa uponyaji na urejesho wa mwili, jambo muhimu zaidi ni utawala lishe sahihi na kulala. Unahitaji kula na kulala kwa wakati mmoja kila siku, pamoja na wikendi. Unahitaji kula kwa sehemu ndogo kila masaa 2-3 ili kudumisha viwango vya sukari ya damu na kuzuia njaa. Unahitaji kushiriki chakula kwa afya au kula pipi kwa raha. Tunaunda mpango wa lishe siku nzima kwa afya, na kuipa raha mahali pake.

- Movement kwa ajili ya joto-up na massages. Inastahili kuchagua mchezo ambao unaweza kufanya miaka mingi bila kumchoka. Nguvu za wanawake huongezeka na michezo ambapo rhythm ya burudani inawezekana: yoga, kucheza, Tensegrity, na aina nyingine za mazoezi.

- Taratibu za utakaso: sauna, spa, bafu - zilizofanywa kwa nia inayofaa hugeuka kuwa ibada ya kichawi.

1. Kwa upendo:

- Kuangalia husaidia kuongeza mvuto na mafanikio kwa wanaume filamu za kimapenzi. Hadithi za mapenzi hutokeza hisia zinazoweka hali nzuri.

— Nguo za kike. Jifunze kuvaa sketi, labda tu kuziunganisha na ballet flats badala ya stilettos, na utaona kwamba nguo na sketi (na koti au cardigan juu) ni sana. nguo za starehe. Chagua vitambaa vinavyopendeza kwa chuma (velvet, pamba, manyoya, suede, ngozi).

1. Njia za kuongeza umuhimu wako na kupata uaminifu:

- Kujitolea na hisani. Kuna njia nyingi za kutoa kwa ulimwengu, bila kudai chochote kama malipo, sehemu fulani ya uzoefu wako, wakati na bidii. Kwa kiwango cha chini, unaweza kumpa mkate wa ombaomba na bidhaa nyingine, kumpeleka Nyumba ya watoto yatima ziada vyombo vya nyumbani au vinyago.

- Omba msaada, msaidie mtu mwingine. Kuomba usaidizi kunamaanisha kuonyesha imani yako kwa ulimwengu.

- Alika wageni na uende kwenye ziara, panga likizo, picnics, karamu za sherehe. Mbali na kipengele cha kujitolea, mazingira ya shida za sherehe vizuri sana huwafufua nishati ya kike.

- Madarasa ya kupikia, ukijishughulisha na kazi zako bora - njia kuu kuboresha mahusiano na wenzake na marafiki.

- Kutambua nguvu za watu wengine, sifa za dhati na pongezi. Watu wengi wanajua jinsi ya kudharau mafanikio ya watu wengine, lakini sio kila mtu anayeweza kusifu fadhila zao. Unapoanza kujifunza hii, mwanzoni ni ngumu hata kupata maneno. Unahitaji kuhakikisha kuwa maneno ya kupendeza yanatoka kinywani mwako kwa urahisi. Mara tu unapohisi furaha ya kujifunza jinsi ya kutoa pongezi, utapokea mafanikio ya kweli maishani.

- Miguso ya upendo. Mwalimu busu za kirafiki, kuchezea, kukumbatiana, aina zote za kukumbatiana, na hii itatoa alama mia moja kwa ujamaa wako.

- Panua nafasi ya kuishi na kusafisha nyumba, matengenezo na matengenezo madogo, ambayo unahitaji kutenga muda wa kila wiki, itasaidia kuifanya vizuri. Vitu vidogo vya kukasirisha havipaswi kuwa kichochezi kwa miezi na miaka; ni juu ya vitu vidogo sana ambavyo uvujaji wa nishati hufanyika.

- Hobbies yoyote ambayo ni kuhusiana na nyumbani na kuongeza faraja itakuwa malipo kwa nishati: floriculture, uchoraji embroidered na shanga, patchwork, knitting na kushona, kupanga bouquets.

1. Ukuaji wa kibinafsi

- Usimamizi wa wakati (unapoanza kufanya kazi kwa utaratibu katika kuongeza viwango vyako vya nishati, utagundua kuwa kuna masaa 24 tu kwa siku, na baada ya kuweka ratiba ya kulala na lishe na kuunganisha shughuli zako zote kwenye ratiba ya kila wiki, hautakuwa kuwa na wakati mwingi wa bure. Kwa hivyo, bila kupanga hautafika mbali kwa mwezi au mwaka).

- Kutafakari. Chagua mazoea ya kutafakari yanayokufaa. Kuweka jarida pia ni njia ya kuweka akili yako huru. Tafakari kikamilifu kwa kutembea (peke yake). Ushauri mzuri: Kutembea wakati wa mawio au machweo ya jua hukupa nguvu sawa na kwenda mahali pa nguvu, kama vile kanisa la imani yako. Kutembea kwa ukungu, theluji au mvua (vipengele vya maji na ardhi vina usawa), pamoja na wakati wa mwezi kamili, kuna athari sawa.

- Fanya upigaji picha. Hii inatoa ushirikiano, kuundwa kwa picha kamili ya mtu binafsi.

- Kusoma. Vitabu ni marafiki wako kama vile nguo. Vizuri, vitabu nipendavyo pia ni Walimu wenye busara. Wakati mwingine unahitaji kusoma (na kuandika!) Mashairi, hii ni njia maalum ya kuingiliana na ulimwengu.

- Usafi na utimilifu. Chombo chenye mapenzi safi- unapaswa kuwa na hisia kama hiyo ya ubinafsi, unapaswa kujitahidi.

1. Maisha ya kijamii

- Mawasiliano na marafiki hutoa athari ya kufutwa kwa kusanyiko nishati hasi na kuzidisha ni chanya. Ni vizuri sana mkianzisha biashara pamoja, chora njama za siri, wanatayarisha mshangao.

- Mawasiliano na watu wenye nia moja, ikiwa ni pamoja na wale wa mtandaoni, hukupa nguvu na motisha ya kuendelea na safari yako. Mabaraza ya mada na blogi ni nzuri.

1. Umama. Ingawa watoto ni wapokeaji wa mama na kulisha juu ya nishati yake, akina mama, ikiwa inagunduliwa kwa usahihi, kama zawadi na sio mzigo, hufungua mtiririko mpana wa kujaza nishati kutoka kwa mtoto, au tuseme, kupitia kwake kutoka. mamlaka ya juu. Mawasiliano na mama wengine na watoto wa watu wengine pia inakuwezesha kupata nishati.
2. Utiifu, tumaini kwa ulimwengu na mwanadamu. Hakuna haja ya kujitetea, jiruhusu mwenyewe na mwanaume kufanya makosa na kuaminiana. Hatimaye utalipa zaidi kwa kutoaminiana kwako kuliko kosa la mtu wako. Makosa mengi ni rahisi kurekebisha. Ikiwa huwezi kushinda kutoaminiana, jitayarishe kwa mawazo kwamba kutengana ni lazima.
3. Kufanya kazi na nguvu za Mwezi.

Katika Mwezi unaopungua, unahitaji kuondokana na kila kitu kisichohitajika, na uulize Mwezi unaokua kutimiza mawazo na mipango yako. Mwezi mzima- wakati wa kuoga uso na mwili wako kwenye mwangaza wa mwezi, asante mungu wa kike. Unaweza kuweka vipodozi na vito vyako chini ya mwanga wa mwezi (baada ya kusafisha chini maji baridi), manukato, weka maji ya kuosha.

Ni vizuri kucheza uchi kwenye mwangaza wa mwezi, ukiruhusu ulimwengu ukuvutie, kuonyesha jinsi unavyotunza mwili uliopewa na uwezo wa kupokea na kutoa furaha.

Uhamisho sahihi wa nishati

Hatimaye, ningependa kuonya dhidi ya upotevu usio na maana wa nishati iliyopatikana. Mara nyingi hali ifuatayo hutokea: Baada ya kuondoka kwa uzazi, matatizo yalianza na mume wangu, hata kufikia hatua ya kujitenga. Mke hugeuka juu ya kichwa chake, anajijali mwenyewe, kurejesha nguvu na usawa katika maisha yake. Kawaida mume anarudi baada ya hii. Mke bado ana nguvu za kutosha kumsamehe, kuelewa kwamba huyu ni mpendwa wake na yuko tayari kuzingatia makosa yake na kuanza kuwekeza tena katika familia. Na hapa anafanya kosa kubwa, mara nyingi ambalo haliwezi kurekebishwa: hutupa kila kitu ambacho kimerejeshwa kidogo kwa miguu ya mumewe, hufungua kabisa milango ya mafuriko na kumpa maporomoko ya maji ya nishati.

Hapana. Huwezi kufanya hivyo. Kutoa nishati katika sehemu, kufunga mtiririko wako, kufanya hivyo kwa maslahi ya mpendwa - hii ni sanaa muhimu zaidi ya kike. Unahitaji kuunda umbali wakati ambapo mtu anakaribia kukutosha. Ili kuijaza tena, unahitaji kungojea iwe tupu, kuchoka, na uangalie kwa jicho la njaa.

Na ili kuona tofauti katika hisia za wapendwa, unahitaji kuwaangalia sio, lakini jifunze kujisikia mwenyewe. Unahitaji kuzingatia utimilifu wako, kwa sababu ikiwa una nguvu, basi maisha yako yatakuwa kikombe kamili.

Kila mtu anafahamu usemi kuwa uzuri ni nguvu ya kutisha. Na karibu jinsia nzima ya haki kila wakati hujitahidi kuonekana ya kushangaza, lakini wakati huo huo, wengi bado wako wapweke au hawawezi kumweka mwanaume karibu nao kwa muda mrefu. Uzuri wa nje, bila shaka, ina jukumu kubwa katika mtazamo wa mwanamke na wengine, na yeye mwenyewe. Lakini ikiwa kwa muonekano kamili hakuna kitu zaidi, basi hakuna maana katika ubora huu wote.

Mwanamke anavutia wakati amejaa nishati! Na leo nitakupa mazoea kadhaa ya kuamsha nishati na uzuri wa kike. Baada ya yote, sisi sote ni mchawi kidogo, na ni mchawi kidogo, jambo kuu ni kuelekeza nguvu zetu ndani. upande wa kulia kwa faida yako mwenyewe na kwa watu wengine.

Kuimarisha chakra ya kike na nishati

Chakra hii inaitwa Muladhara. Ili kufanya mazoezi, utahitaji mafuta ya ylang-ylang na nyanja ya rose ya quartz. Weka matone 4-5 ya mafuta kwenye taa ya harufu na kusubiri mpaka harufu ienee katika chumba. Lala, pumzika na uweke quartz kwenye tumbo lako, kwenye eneo la uterasi. Kupumua kwa undani na kwa utulivu, na kisha kuingiza hewa katikati ya paji la uso (eneo la jicho la tatu) na, ukishikilia pumzi, uipunguze kwenye tumbo la chini. Jisikie nishati ikijaza tumbo la chini, basi, unapotoka nje, inua hewa na exhale tena kupitia katikati ya paji la uso wako.

Chukua pumzi kama hizo 20, kisha pumzika tu na upumue kwa utulivu, ukihisi jinsi rose quartz hujaza mwili wako na nishati ya joto na ya waridi. Kama nishati yako ya kike, nguvu yako imejilimbikizia kwenye tumbo lako la chini na kisha kuenea katika mwili wako wote. Inatosha kusema uwongo kama hii kwa dakika 10-15 na utajazwa na nguvu na nguvu. Unaweza pia kuunganisha kupumua kwa ovari kwa mazoezi haya; unaweza kusoma juu ya mbinu hii yenye nguvu ya kujaza nishati kwenye kifungu

Kubadilisha mitetemo na kujijaza mwenyewe na shamba lako kwa upendo

Watu wengi wamesikia kuhusu njia hii ya kuongeza mvuto. Hii ni aina ya marathon ya wiki tatu ya upendo wa kuamsha.

Kwa wiki tatu, utahitaji kulipa kipaumbele kwa wawakilishi wote wa kiume (vijana, wanaume, wastaafu) wote katika hali halisi na kwenye TV na kwenye mtandao.

Wiki ya kwanza, unapoona mwakilishi wa kiume, sema mwenyewe kwamba unampenda. Hata kama safu ya askari inapita karibu nawe, sema tu: "Ninampenda mtu huyu, na ninampenda huyu, na ninampenda huyo pia!"

Kwa wiki ya pili, zungumza na ufikiri kwamba wanaume hawa wanakupenda ("mtu huyu ananipenda, na huyu ananipenda pia, na huyu ananipenda sana").

Na wote Wiki iliyopita upendo lazima uwe wa kuheshimiana ("Ninampenda mtu huyu, na yeye ananipenda", "ananipenda, kama ninavyompenda").

Kwa njia hii utaunda uwanja wenye nguvu wa upendo karibu na wewe. Inakaa ndani ya wanawake wengi tusi kubwa kwa wanaume au kutowapenda. Wanaume wanahisi hii na epuka wanawake kama hao. Kwa mazoezi haya utaondoa vitalu vyote na malalamiko na kuwa ya kuvutia sana kwa jinsia tofauti.

Kuimarisha sumaku na kuvutia kwa msaada wa Mwezi

Sasa ni kipindi cha ukuaji wa Mwezi, katika makala unaweza kusoma jinsi katika kipindi hiki unaweza kuvutia utajiri na afya. Hivi karibuni mwezi utakuwa kamili na hii ndiyo zaidi wakati bora ili kuongeza mvuto wako.

Nishati ya mwezi ni nishati ya kike.

Mimina maji kwenye chombo cha uwazi (ikiwezekana kioo) na juu ya mwezi kamili, wakati mwezi unaonekana wazi sana, uweke kwenye dirisha ili mwanga wa mwezi uonekane ndani yake. Na kabla ya hayo, utahitaji kuweka Ribbon nyekundu na vifungo vitatu (uzuri, charisma na ujasiri) kwenye chombo.

Unapofunga fundo la kwanza, sema: "Ninafunga fundo na kujifunga kwa nguvu kwa kuvutia na. uzuri wa asili. Watu wananipenda na mimi najipenda.”

Unapofunga fundo la pili, sema: "Ninafunga fundo hili na kujifunga kwa uthabiti kwa tabia nyepesi, urafiki na haiba. mimi nina haiba."

Unapofunga fundo la tatu, sema: "Kwa kufunga fundo hili, ninajifunga kwa nguvu na kujiamini kuwa nzima. Watu wanaonizunguka wananiheshimu na kunithamini. Na ninajithamini na kujiamini.

Baada ya chombo kusimama kwenye dirisha la madirisha usiku wa mwezi kamili, safisha na maji haya mpaka itaisha. Mwezi kamili unaofuata, unaweza kutengeneza maji haya ya kichawi tena.

Haya ndiyo mazoea. Wao ni rahisi na hufanya kazi. Jiamini kwako mwenyewe, kwa uzuri wako, kwa upekee wako. Ishara za kujiamini ni mtazamo wa moja kwa moja, mzuri na kujikwaa, moja kwa moja nyuma na tabasamu usoni mwako.

Na ikiwa unajiona kuwa hauvutii na huwezi kupata zest ndani yako, tumia mara moja na ujiamini kwa watunzi. Kwa kubadilisha picha yako, unaweza kubadilisha kabisa maisha yako.

Na usisahau kuhusu mazoea ya wanawake. Ninapendekeza upakue Mazoezi 5 ya Qigong Ili Kufungua Hisia Zako kutoka kwa Lisa Piterkina, mwanafunzi wa bwana wa Tao. Mazoezi haya huchukua muda kidogo (dakika tano tu kwa siku), lakini athari ni nzuri. Jijaze na nishati kila wakati! Na kuishi kwa furaha na upendo!

Ikiwa makala hii ilikuwa na manufaa kwako na unataka kuwaambia marafiki zako kuhusu hilo, bofya kwenye vifungo. Asante sana!

Wakati mwanamke ana nguvu nyingi, yeye ni kama sumaku, kuvutia upendo, fedha, afya na mafanikio. Mwanamke pia ni chanzo cha nishati kwa mtu wake mpendwa na chaja kwa betri za familia nzima. Nishati ya mwanamke ndio msingi wa Ulimwengu.

Kila mwanamke ana vipindi vya kupungua kwa nishati na kila mwanamke angependa kujua nini cha kufanya ili kupungua vile hutokea mara chache iwezekanavyo, au hata kuacha kabisa. Ni njia gani za kuongeza na kukusanya nguvu za kike, nishati ya kike?

Ili kujaza nishati, mwanamke anahitaji kufanya mazoea ya kike. Katika makala haya ninakupa mazoea ya wanawake wa Tao.

Tao sio tu afya ya mwili, lakini pia upatikanaji wa ukimya wa ndani, ambayo inakuza msukumo wa ubunifu na nguvu.

Mazoezi ya kwanza ni "Kupumua kwa Ovari". Ovari ni chombo muhimu sana ndani mwili wa kike, ambayo huzingatia nguvu nyingi ili kuunda maisha mapya. Mazoezi ya "Kupumua kwa Ovari" hukuruhusu kutumia umakini huu wa nishati kwa faida ya mwili: kuzaliwa upya. viungo vya ndani, utulivu wa kihisia, shughuli za akili.

Mazoezi ya kupumua kwa ovari:

Kaa kwenye makali ya kiti. Weka miguu yako sambamba kwa kila mmoja, upana wa bega kando. Weka mikono yako, mitende juu, kwa magoti yako. Tulia. Kuhisi miguu yako imeshinikizwa kwa sakafu. Tembea kupitia mwili wako kwa upendo na shukrani katika jicho la akili yako. Tabasamu.

Sogeza mikono yako kwenye eneo la ovari kwa vidole 2-3 juu ya pubis. Kwa massaging eneo hili, jisikie jinsi ovari inavyo joto na kutoa nishati. Hii inaweza kujidhihirisha kama kupiga, uvimbe, mvutano na hisia za kupendeza katika eneo hilo. Fanya massage hii kwa dakika kadhaa, kisha punguza mikono yako nyuma ya magoti yako.

Fikiria kwamba ovari zako ni mapafu yako na ufunguzi wako wa uke ni mdomo wako.

Anza "kupumua" ovari zako. Unapovuta pumzi, vuta usafi, wepesi, ujana na ovari zako, wakati huo huo unakaza mkundu, msamba, mlango wa uke na misuli inayohifadhi mkondo wa mkojo. Unapopumua, pumzika misuli hii na exhale kila kitu kinachokuzuia kuwa na afya, mchanga na usawa. Kuchukua 90-180 ya kuvuta pumzi hizi na exhalations.

Baadaye, kukusanya nishati katika eneo la kitovu, weka mikono yako juu yake, na uifanye mara kadhaa kwa saa na kinyume chake, huku kila mara ukituma tabasamu kwenye eneo hili.

Kutoka kwa zoezi hili utapokea sio nishati tu, raha, lakini pia afya. Matokeo yatakuwa bora ikiwa utafanya kupumua asubuhi na jioni.

Kufanya mazoezi haya rahisi tayari yatatosha kuongeza yako uwezo wa nishati. Kujaza nishati ya kike utakuwa chanzo kisicho na mwisho cha nishati kwa mpendwa wako. Kuvutia kwako kwa jinsia tofauti kutaongezeka, wanaume watakuzingatia zaidi na zaidi. Mazoea ya "Kupumua kwa Ovari", "Massage ya matiti ya Taoist" na mazoezi na mayai ya jade itakuruhusu kurejesha. sifa za kike, pata ujasiri, dumisha amani ya ndani ya kina. Utapata mabadiliko chanya, ya nje na ya ndani.

Wasichana, wanawake wote wanahitaji kufanya kazi na tezi za mammary na eneo la uzazi. Hizi ni vyombo vyenye nguvu, vinavyotumia nishati ambavyo lazima lazima vishiriki katika mfumo wa jumla wa nishati ya mwili. Mwanamke anayefanya mazoezi haya rahisi hana kushindwa kwa nishati.

Kwa upendo.
Natasha Masibut wako

Tatiana Kulinich

Katika ulimwengu wa kisasa unaozingatia maadili ya kiume (nguvu, ufahari, ushawishi), wanawake wengi wanahisi kuwa wamepoteza mawasiliano na wao wenyewe. Wanaweza kuonekana wazuri, lakini bado wanahisi kutokuwa na usalama na kukosa furaha. Mahusiano na jinsia tofauti hayafanyi kazi, kukasirika na ukali huonekana. Baada ya yote, kuwa wa kike haimaanishi tu kuvaa kwa uzuri na kuweka babies. Uke ni hali maalum nafsi, aura ya hila ya maelewano na joto ambayo hutoka kwa mtu ambaye amejua sanaa ya kuwa mwanamke. Je! ungependa kujifunza sanaa hii? Je! unataka kuwa mwanamke, ambayo inamaanisha furaha, nguvu na utimilifu? Je! unataka kuvutia na kufurahia maisha? Na ili watu wengi wakuvutie wanaume wanaostahili na kuona kuwa ni heshima na furaha kuwa karibu? Baada ya yote, zaidi ya kike wewe ni, nguvu na mtu jasiri zaidi karibu na wewe. Umechoshwa na wanyonge na wanaume waliofeli katika maisha yako? Kwa hivyo, ni wakati wa kubadilisha hali hiyo. Katika makala yetu tutachambua mazoea ya ufanisi zaidi ya nishati kwa ajili ya maendeleo ya uke.

Nishati ya kike ni nini na kwa nini inahitaji kuendelezwa?

Kama wasomi na wasomi wanasema, uke sio seti ya sifa, ni nishati fulani. Vipengele vingine, alama, na madini huchukuliwa kuwa ya kike kwa sababu wana nishati hii. Mwanamke huyo anafananaje? Wataalam wanasisitiza sifa zifuatazo:

1. Utulivu. Watu wenye uwezo wa kiakili, wanasema kwamba nishati ya kike ni mawimbi ya usawa, na nishati ya kiume ni wima. Wanawake husimama kwa nguvu kwa miguu yao na wana kichwa kidogo mawinguni ikilinganishwa na wanaume. Wao ni wa vitendo zaidi, wasikivu zaidi, wanaweza kugundua maelezo hayo ambayo hayapatikani macho ya kiume. Mwanamke anaweza kubadilisha shughuli ya kawaida na ya kawaida kama kupika kuwa sakramenti.

2. Uzazi. Zawadi kuu ambayo mwanamke anayo ni uwezo wa kuzaa maisha mapya. Nishati ya kike kuundwa kwa asili yenyewe ili kupata mimba, kulinda, na kuzaa. Hii inajidhihirisha sio tu katika kuzaa mtoto. Wanawake kwa kawaida huwa wazi na wakarimu zaidi kuliko wanaume. moyo wa mwanamke laini na fadhili, upendo wake unamiminika kwa vitu vyote. Kwa hivyo, ni jinsia ya haki ambao mara nyingi hushiriki katika kazi ya hisani. Mwanamke wa kisasa Yeye ni hai, ya kutosha kwa kazi, familia, na vitu vya kupumzika. Kama mti mzuri na wenye nguvu, 'huzaa matunda' katika sehemu nyingi za maisha yake.

3. Intuition. Silika ya mwanamke ni ya ajabu kweli. Ana uwezo wa kuhisi wapendwa wake kwa mbali, nadhani hisia zao kwa mabadiliko kidogo katika sura ya uso. Ndiyo maana ni vigumu sana kumdanganya mwanamke. Wanaota mara nyingi zaidi ndoto za kinabii. Sayansi ya Esoteric ni rahisi kujifunza.

4. Tofauti, multitasking. Kila mtu anajua utani kuhusu jinsi wanawake wanaweza kufanya mambo elfu mara moja: kupika, kuzungumza kwenye simu, kujifunza. Tahadhari ya mwanamke hufanya kazi tofauti. Haina umakini kama ya wanaume, lakini inaweza kufunika zaidi. Kwa hivyo udadisi wa kawaida wa kike na uchoyo wa maarifa. Mwanamke anajua jinsi ya kuchanganya mambo yasiyolingana na kupatanisha kinyume chochote. Anajua jinsi ya kuwa tofauti, kucheza majukumu kinyume kabisa. Wakati wa mchana yeye ni mfanyabiashara mkali, na jioni geisha ya ajabu. Na watoto - mama mwema, na mwanamume - jumba la kumbukumbu na mdanganyifu.

5. Kuasili. Nguvu ya mtu iko katika uwezo wake wa kushinda hali, kukubali wajibu, ushujaa na uamuzi. nyumbani nguvu za kike- katika kukubalika, katika uwezo wa kupata amani na furaha zaidi mambo rahisi. Fikiria juu ya wanawake unaowaona kuwa kiwango cha uke. Wana utulivu maalum kama paka juu yao, sivyo? Amani, maelewano na wewe na ulimwengu. Mwanamke wa kweli anaamini Ulimwengu na anajua kuwa kila kitu hufanyika kila wakati wakati sahihi. Hakuna haraka.

Kwa hiyo, nishati ya kike itakusaidia kuwa:

• Kuvutia, kupendeza, kutafunua charisma yako
• Kukuza Intuition yako
• Itaboresha uhusiano na wengine, watu watavutiwa kwako kama chanzo cha upendo na mwanga.
• Hujaza kujiamini
• Itaongeza nguvu, itakufanya uwe na nguvu zaidi, huku ikipunguza ukali
• Itatoa hekima ya kipekee na kukubalika kwa maisha yako na kujipenda kama ulivyo
• Itakusaidia kutambua yako jukumu maalum katika Ulimwengu.

Mbinu za kujaza nishati ya kike

Mbinu "Mungu wa Upendo"

Katika hili mazoezi ya nishati tutafanya kazi na takatifu zaidi kiungo cha kike- mfuko wa uzazi. Kwa msaada wake, unaweza kujiondoa vitalu vya nishati, kutokuwa na usalama, na shida za karibu. Mbinu hii pia ni nzuri yanafaa kwa wale wanawake ambao wanakabiliwa na mzunguko wa kawaida wa hedhi na matatizo mengine ya afya ya wanawake.

Cheza muziki wa polepole, wa kusisimua mwili ambao unaweza kukupumzisha. Uongo nyuma yako na piga magoti yako, weka mikono yako juu ya tumbo lako la chini. Mkono wa kushoto inapaswa kuwa juu, kwa sababu upande wa kushoto jadi kuhusishwa na uke. Uongo katika nafasi hii kwa dakika kadhaa. Kupumua sawasawa na kwa kina. Jaribu kuhisi jinsi joto la mikono yako linapasha joto ngozi ya tumbo lako, jinsi nishati hii inavyopenya ndani ya mwili wako, hadi kwenye uterasi.

Fikiria mwanga laini wa waridi ukijaza chumba chako kizima. Vuta ndani matiti kamili. Sikia jinsi mwili wako unavyojazwa nayo hatua kwa hatua. Nishati inapita chini na kujaza uterasi. Kwa kila kuvuta pumzi, misuli yako hupumzika na joto, upendo na amani huingia kwenye mwili wako. Kwa kila pumzi, vizuizi vyote na clamps huyeyuka. Hisia mawimbi laini kupumzika kupitia mwili wako. Mvutano wote, hofu, kuwashwa huondoka.

Sasa fikiria jinsi ulivyoingia bustani nzuri. Hii inaweza kuwa pwani ya bahari ya nchi za Mediterranean au asili yako ya asili. Fikiria kile kilicho karibu nawe. Unaona mimea yenye harufu nzuri, maua, miti yenye matunda yaliyoiva na yenye juisi karibu nawe. Ndege huimba, kana kwamba wanakulaza usingizi. Sikia harufu hii ya ajabu inayojaza hewa. Je, ni harufu gani hii: roses, daisies, mimea ya shamba? Inhale kwa undani na ufikirie jinsi mwili wako, uterasi wako, umejaa nayo. Wewe ni kikombe kamili ardhi yenye rutuba. Wewe - mwanamke wa kweli, mungu wa kike anayevutia wa upendo! Jisikie, kaa katika hali hii kwa dakika kadhaa. Na kisha tembeza polepole kwenye tumbo lako, unyoosha kama paka, na unaweza kuinuka. Kwa athari bora Kutafakari hii inapaswa kufanyika kila siku kwa moja mzunguko wa mwezi, yaani siku 28.

Mbinu ya "Maji Hai".

Maji ni jadi kuchukuliwa kipengele kike. Sio bila sababu kwamba katika tamaduni nyingi bafu, hammam, na saunas zilizingatiwa kuwa mahekalu halisi ya kike, mahali ambapo wanawake wanaweza kushiriki siri zao na hata kufanya mbinu za kichawi (mengi yanajulikana kuhusu bahati maalum katika bafu). Kutumia mbinu hii, tutabadilisha bafuni yetu wenyewe katika makao sawa ya uke.

Kujitolea kwa mazoezi haya wakati sahihi wakati hakuna mtu atakayekusumbua. Ni bora kuwa peke yako nyumbani. Mwanga mishumaa nyekundu au nyekundu katika bafuni na kuzima taa. Tayarisha maalum kusugua chumvi, ambayo itasafisha nishati yako. Katika uchawi, chumvi inachukuliwa kuwa kiungo kikuu cha utakaso ambacho kinaweza kuondokana na hasi yoyote. Scrub imeandaliwa kama hii: chukua vijiko vichache vya kusagwa chumvi bahari na kuongeza miiko michache ya favorite yako mafuta ya mboga(mzeituni, mbegu za zabibu nk) Omba scrub kwa ngozi ya mwili wako na uso, massage na kufikiria jinsi chumvi inachukua negativity wote, hofu yako na complexes. Osha kusugua kwa maneno haya: "Ninasafisha mwili na roho yangu, nafungua njia mpya!"

Sasa, baada ya kusafisha, ni wakati wa kulisha nishati yako kwa nguvu ya kipengele cha kike cha Maji. Ili kufanya hivyo, jaza bafu na kuongeza matone machache ya mafuta ya rose au jasmine (ikiwa huwezi kununua mafuta, unaweza kununua povu na harufu hizi). Hakikisha kuongeza maua ya maua, ikiwezekana roses, kwa maji. Weka karibu na kingo za bafu 4 mishumaa ya pink. Nne ni nambari hata ya kike inayoashiria uzazi na maelewano.

Jijumuishe katika bafu, ukijiwazia kama binti wa kifalme mzuri wa mashariki. Cheza na maji kama msichana mdogo. Ichukue mikononi mwako, iguse kama hariri ya thamani. Jaribu kuhisi nishati ya Maji. Fikiria jinsi sio tu inafunika mwili wako na upole wake, lakini pia hupenya ndani. Mwili wote kutoka ndani umejaa mitetemo yake. Sikia jinsi kwa dakika kadhaa wewe mwenyewe uligeuka kuwa maji na kuwa moja nayo. Baada ya kuoga vile, vaa nguo nzuri, za kupendeza.

Mbinu "Nguvu ya Dunia"

Dunia ni kipengele cha pili cha jadi kinachohusishwa na uke. Na katika mazoezi haya tutafanya kazi na nguvu zake. Ili kufanya hivyo, utahitaji kwenda nje na kupata mahali pa utulivu ambapo hakuna mtu atakayekusumbua. Inaweza kuwa mbuga au msitu. Ni muhimu kwamba miguu yako imegusana na ardhi, maana yake haiwezi kuwa eneo la lami.

Simama moja kwa moja, nyoosha mgongo wako kadiri uwezavyo, uhisi ukinyooshwa kama kamba. Kuzingatia hisia katika miguu yako. Wasikie, songa vidole vyako kidogo. Kisha fikiria nguzo inayoinuka kutoka chini kijani kibichi, nishati ya zumaridi. Inaingia kwenye mwili wako kupitia miguu yako na kuongezeka juu. Jisikie jinsi inavyopita kwenye sehemu za siri na kujaza uterasi. Jisikie wakati huu, fikiria mpira mdogo wa kijani unaowaka kwenye uterasi yako. Kisha nguzo ya kijani itapanda juu, kuelekea moyoni. Hapa inageuka tena mpira mdogo. Moyo wako umejaa upendo kwa kila kitu. Inainuka juu na kuacha katika eneo kati ya nyusi, ambapo kulingana na hadithi jicho la tatu iko. Mpira wa kijani unaonekana hapa pia. Hebu wazia mtiririko wa nishati kutoka duniani ukiunganisha mipira mitatu inayong'aa ya nishati katika mwili wako: kwenye tumbo la uzazi, moyo na kichwa. Unajisikia ujasiri, utulivu na utulivu. Uko chini ya ulinzi wa Mama Dunia.

Mazoea haya yatakusaidia kupata mawasiliano na fumbo lako kiini cha kike, wanasema wataalam wa esoteric. Utakuwa mtulivu na wakati huo huo kupumzika zaidi. Wanaume hawatampita mwanamke kama huyo!

Tatyana Kulinich kwa https://site

Tovuti Haki zote zimehifadhiwa. Uchapishaji upya wa makala unaruhusiwa tu kwa idhini ya usimamizi wa tovuti na kuonyesha mwandishi na kiungo kinachotumika kwa tovuti.